Чланци

Probiotici, prebiotici i sinbiotici: zdravlje počinje u crevima

Stara je narodna izreka da zdravlje počinje u crevima. U prošlom veku je postalo poznato da simbiotski mikroorganizmi igraju glavnu ulogu u crevima. Međutim, njihova uloga nije ograničena na zdravlje creva, ona se proteže i na naše opšte zdravlje. Korisne crevne bakterije pomažu fermentaciji, štite od patogenih bakterija i podstiču razvoj imunološkog sistema.u ovu svrhu se koriste dobri mikroorganizmi ili „probiotici“. Oni se često se kombinuju sa prebioticima, koji podržavaju probiotike. Preparati sa obe kulture se nazivaju sinbiotici. Koriste se kada se naruši ravnoteža između vrsta bakterija u crevima (disbioza) i za prevenciju i lečenje bolesti.Ovde ćete saznati sve što treba da znate o probioticima i prebioticima, od područja primene do kliničkih upotreba.

Definicije

probiotici prirodni

Probiotici: korisne bakterije u ishrani ili u suplementima, čija konzumacija jača ili poboljšava crevnu floru i blagotvorno deluje na mikrobnu ravnotežu u crevima. Svetska zdravstvena organizacija (SZO) definiše probiotike kao: „Živi mikroorganizmi koji – ako se daju u dovoljnim količinama – donose zdravstvene koristi organizmu domaćina.“ Probiotici („doživotno“) svoje ime duguju antibioticima („protiv života“).

Prebiotici: supstance koje služe kao hrana za korisne mikrobe i pomažu u održavanju zdravlja množenjem ovih bakterija.

Sinbiotici: Dodaci prehrani koji formiraju kolonije i sadrže kombinaciju prebiotika i probiotika.

Disbioza: kvalitativne i kvantitativne promene u crevnoj flori, njenoj metaboličkoj aktivnosti i lokalnoj distribuciji; poremećena ravnoteža između bakterijskih vrsta u crevima, usled čega patogene klice negativno utiču na zdravlje domaćina i promovišu se sistemske bolesti.

Mikrobiota:  crevna flora. Celokupni mikroorganizmi (bakterije, kvasci i gljivice) u crevima koji su presudni za imunološku, hormonalnu i metaboličku homeostazu svog domaćina.

Pozadini

Ideja o korišćenju probiotika potekla je od ruskog dobitnika Nobelove nagrade Ilje Mečnikova (1845-1916), oca prirodnog imuniteta, koji se početkom 20. veka zalagao za upotrebu bakterija koje proizvode mlečnu kiselinu, kao što su one u jogurtu, kefiru i kiselom mleku da bi istisnuli štetne bakterije i tako produžili život. Njegova pretpostavka zasnivala se na činjenici da ljudi vekovima konzumiraju velike količine fermentisane hrane poput kiselog kupusa, jogurta i sira. Ova fermentirana hrana sadrži hranljive sastojke i bakterije koje pozitivno utiču na naše zdravlje. Zemlje poput Bugarske, gde se dnevno pojede najmanje pola litra jogurta po osobi, poznate su po visokom procentu ljudi koji dostižu iznadprosečnu starost (preko 100 godina). Metchnikoffova teorija ponovo je otkrivena 1989. godine i od tada joj je ukazana medicinska pažnja. Da bi se manipulisalo sastavom crevne flore u korist potencijalno bolje lekovite zajednice bakterija, koncept prebiotika uveden je 1995.

Gastrointestinalni trakt

Glavne funkcije digestivnog trakta su apsorpcija i varenje hrane, apsorpcija hranljivih sastojaka i uklanjanje otpadnih materijala. Gastrointestinalni trakt takođe igra važnu ulogu u imunološkom sistemu. Sa 250 do 400 m2, to je drugo po veličini kontaktno područje (posle respiratornog trakta) između organizma i okoline i stoga jedan od primarnih načina na koji smo izloženi patogenima. Zbog toga najveći deo, procenjuje više od 70% su ćelije koje proizvode antitela koje se nalaze u sluznici creva (GALT iz engleskog gut pridruženog limfoidnog tkiva: crevno povezano limfoidno tkivo).

Crijevne bakterije

Naše telo je kolonizovalo mnoštvo mikroba od ranog života. Ovaj proces kolonizacije započinje kada se sterilna beba kreće kroz rodni kanal i prima oralnu inokulaciju od vaginalne mikrobiote majke. Rezultat je složen i dinamičan ekosistem u gastrointestinalnom traktu sa raznovrsnom kolekcijom mikroorganizama. Ovi mikroorganizmi pripadaju rezidencijalnoj crevnoj mikrobioti ili prolaznoj flori koja se unosi iz okoline unosom hrane i samo privremeno ostaje u crevu. Budući da rast mikroorganizama u tankom crevu zavisi od brzog prolaska sadržaja ( 3-5 sati) i pošto je lučenje žuči i soka pankreasa ograničeno, većina mikrobiota boravi u debelom crevu. Naučnici se ne slažu oko broja vrsta bakterija u crevima jer mnoge od njih nikada nisu izolovane. Iako postoje velike razlike između pojedinih ljudi, broj bakterijskih vrsta pronađenih u crevima varira od 500-1000 sa ukupnom težinom od 1-2 kg. One su pretežno strogi anaerobi.

Uloga crevnih bakterija

probiotici

Glavna uloga crevne flore je korišćenje fermentacije za izvlačenje energije iz dijetalnih ugljenih hidrata koji se ne probavljaju u gornjem crevu.

Pored uloge u fermentaciji, mikrobiota debelog creva doprinosi zdravlju domaćina na nekoliko načina:

Funkcija barijere: Predstavljaju barijeru koja sprečava ulazak patogenih bakterija u gastrointestinalni trakt

Zaštitna funkcija: Zajedno sa crevnim imunološkim sistemom, rezidentne bakterije su sposobne da vrše zaštitnu funkciju izlučujući nespecifične antimikrobne supstance kao što su masne kiseline kratkog lanca ili vodonik-peroksid, dok proizvode druge toksine sa vrlo uskim rasponom ubijanja, poput bakteriocini

Crijevne bakterije učestvuju u sintezi vitamina B – B1, B2, B5, B6, biotina (B8), folne kiseline (B9), B12 – i vitamina K.1

Metabolizam ksenobiotika (strana hemijska jedinjenja kao što su pesticidi i lekovi)

Ravnoteža bakterija u crevima

Tokom evolucije razvila su se neka simbiotska udruženja domaćina i bakterija u ljudskom crevu. Otprilike do 3 godine starosti mikrobiota creva dostigla je sastav i raznolikost sličnu onoj kod odraslih. Zdravu mikrobiološku floru karakteriše dobra ravnoteža između simbiota (mikroorganizmi sa svojstvima koja promovišu zdravlje kao što su Lactobacillus i Bifidobacterium), komenzala (mikroorganizmi koji nisu ni dobri ni loši za zdravlje domaćina) i patobionata (potencijalni patogeni poput Clostridium ) . Iako je naša crevna mikrobiota relativno stabilna, podložna je promenama kroz ishranu, trudnoću i druge uticaje okoline tokom našeg života. Bolest, mentalni i fizički stres, putovanja ili upotreba lekova kao što su antibiotici takođe mogu dovesti do neravnoteže u našoj crevnoj flori, disbioze.

Disbioza

Disbioza se definiše kao kvalitativne i kvantitativne promene u crevnoj flori, metaboličkoj aktivnosti i lokalnoj distribuciji crevne flore. Antibiotici koji narušavaju ravnotežu normalne flore mogu da podstaknu infekciju egzogenim patogenima, kao i prekomerni rast endogenim patogenima. Disbioza daje snažnu asocijaciju na patogenezu (pojavu i razvoj bolesti) mnogih inflamatornih bolesti, kao i hronične inflamatorne bolesti creva ili IBD inflamatorna bolest creva, autoimunih bolesti, infekcija, pa čak i raka (dojke ili debelog creva) . Za lečenje disbioze, istraživači trenutno ne iposmatraju samo oralne probiotike, već i transplantaciju stolice (fekalni prenos mikrobioma, FMT) za lečenje crevne flore sa transplantiranim mikrobima (donatorska flora) recepcija da se RS vrati u ravnotežu. Iako je ovo zanimljiv razvoj događaja, FMT je izvan delokruga ovog članka.

Disbioza: simptomi i bolesti

Disbiozu često prate (gastrointestinalni) simptomi:

  • Nadimanje
  • Bol u stomaku
  • grčevi
  • zatvor
  • dijareja
  • Hronični zadah iz usta (halitoza) i osetljivost na infekcije usled smanjene barijerne funkcije crevnog zida (oštećena / propusna crevna sluznica ili Leaki creva – na nemačkom propusnom crevu) povezani su sa disbiozom.

Disbioza je trenutno povezana sa preko 25  bolesti ili sindroma. U literaturi se mogu naći reference na:

  • Kandidijaza
  • Hronična inflamatorna bolest creva (IBD) (engleski: Inflamatorna bolest creva, IBD):
  • Kronova bolest
  • Ulcerativni kolitis
  • Sindrom iritabilnog creva (IBS)
  • Ponavljajuća infekcija Clostridium Difficile (CDI) (dijarejska bolest povezana sa bolnicom / antibiotikom)
  • Kolorektalni kancer
  • Alergija / atopija (vrsta preosetljivosti)
  • Celijakija (netolerancija na gluten)
  • Dijabetes tipa 1 i tipa 2
  • Gojaznost

Probiotici

Probiotici su prolazni simbionti koji se u GI traktu zadržavaju samo kratko (nekoliko nedelja). Za to vreme oni mogu pozitivno uticati na crevnu mikrobiotu.Terapijski efekti su postignuti pomoću tri mehanizma:

Modulacija sadržaja mikrobiote u crevima

Održavanje integriteta crevne barijere i sprečavanje translokacije bakterija (promena lokacije)

Modulacija lokalnog imunološkog odgovora od strane imunološkog sistema povezanog sa crevima

Probiotički organizmi interaguju sa imunološkim sistemom na mnogim nivoima, uključujući proizvodnju citokina, proliferaciju mononuklearnih ćelija, fagocitozu i ubijanje makrofaga, modulaciju autoimunosti i imunitet na bakterijske i protozojske patogene. Efekti probiotika uglavnom su specifični za soj. To znači da svaki soj ima svoje zdravstvene prednosti.

Prebiotici

Prebiotici su neprobavljive supstance koje pomažu u održavanju zdravlja selektivnim stimulisanjem rasta benignih bakterija u crevima. Efikasni prebiotici dospevaju do debelog creva i služe kao hrana ograničenoj grupi mikroorganizama koji su jasno identifikovali svojstva koja promovišu zdravlje. Komponente hrane koje najbolje ispunjavaju ove kriterijume prisutne su u oligosaharidima, molekulima šećera koji se sastoje od nekoliko monosaharida (jednostavnih šećera). Tu spadaju inulini i njihovi derivati, fruktooligosaharidi. Ovi ugljeni hidrati male molekulske težine se prirodno nalaze u artičokama, luku, cikoriji, belom luku, praziluku, a u manjoj meri u žitaricama. Ostali oligosaharidi poput rafinoze i stahioze glavni su ugljeni hidrati u pasulju i grašku. Uzimanje prebiotika može značajno modulirati crevnu mikrobiotu povećavanjem broja specifičnih bakterija i tako promenom sastava mikrobiote. Dokazano je da stimulišu rast endogenih bifidobakterija, koje su preovlađujuće u ljudskom izmetu nakon kratkog perioda hranjenja. Pored toga, ovi prebiotici moduliraju metabolizam masti, najverovatnije putem proizvoda fermentacije

Klinička primena

Klinička upotreba probiotika treba da se usredsredi na podudaranje probiotskog soja i stanja za koje se pokazalo korisnim u kliničkim studijama. Da bi probiotici i prebiotici bili efikasni, moraju biti otporni na želučanu kiselinu i žuč kako bimogli doći do područja creva gde mogu da rastu ili ispunjavaju svoju funkciju hranjenja. Kapsule dodataka ishrani sa probioticima bi zato trebale biti obložene enteričkom kiselinom. Nije svaki bakterijski soj probiotika kolonizovao creva. Ipak, mogu postojati efekti koji promovišu zdravlje. Na primer, istraživači su otkrili da određeni probiotici nisu promenili celokupan bakterijski sastav creva, već su prouzrokovali značajne promene u proizvodnji enzima koji su najviše uključeni u metabolizam ugljenih hidrata. Budući da su ove promene povezane sa potrošnjom ovih probiotika i zbog toga su privremene, kontinuirana upotreba je neophodna za dugoročni efekat.

Doziranje i sigurnost

Uspešne terapijske doze u kliničkim ispitivanjima varirale su između 107-1012 CFU */ dan. U nekim otvorenim studijama administrirano je čak 3,6 biliona CFU dnevno. Kod dece između 6 i 36 meseci starosti, doze od 107-1010 CFU / dan bile su uspešne. To su relativno male količine ako uzmete u obzir da 1 mililitar u debelom crevu sadrži 1010-1012 CFU, a najbolji rezultati su postignuti u najvišim dozama. Ove doze nisu dovele do neželjenih efekata ili komplikacija i utvrđeno je da su bezbedne (kod dece je čak 2 biliona CFU dnevno dato bez problema) . Jedna jedinica za formiranje kolonije (CFU ili CFU) je jedna veličina koja igra ulogu u kvantifikaciji mikroorganizama kada se uzgaja broj održivih mikroorganizama u materijalu. Za većinu populacija, potrošnja probiotika se smatra sigurnom, a komplikacije su retke. Probiotici stoga imaju predikat „Opšte prepoznato kao sigurno“ (GRAS ili na nemačkom „opštepriznato kao sigurno“), a takođe su sigurni i za osetljive grupe kao što su deca, trudnice i starije osobe. Neželjeni efekti su bezopasni i privremene i ograničene su na nadimanje

Indikacije

Probiotici su pokazali terapeutske efekte na:

Alergije

Antibiotike

Dijareju

Dijareja povezana sa antibiotikom

Proliv povezan sa Clostridium difficile

Infektivna dijareja sa akutnim početkom

Dijareja izazvana zračenjem

Čir na želucu ili dvanaestopalačnom crevu

Sindrom razdražljivih creva

Zapaljenska bolest creva

Ulcerativni kolitis

Pouchitis

Crohnova bolest

Oboljenje jetre

Dijabetes tipa 2 i metabolički sindrom

Infekcije gornjih disajnih puteva

Reumatoidni artritis

Urogenitalne infekcije kod žena

Cistična fibroza

Bagrem mirisna biljka sa lekovitim svojstvima

Bagrem (Robinia pseudoacacia) je listopadno drvo, poreklom iz Amerike, koje je u Evropu doneo baštovan francuskog dvora Jean Robin, po kome je ova biljka i dobila svoj naziv. Danas raste u Evropi, severnoj Americi i Aziji. U Srbiji je dosta rasprostranjen i pripada lekovitom bilju Srbije.

Bagrem naraste do 20 m visine, i prečnika stabla 90cm. Ima glatku koru, trnovite grane i retku krošnju. Listovi dužine do 30 cm, sastavljeni od 9-25 jajastih svetlozelenih slabije dlakavih 3-5 cm dugih listića. Ima jake bodlje dužine do 2 cm. Cvetovi su grozdasti, bele boje, a plod je spljoštena mahuna, smeđe boje dužine 10 cm. U mahuni se nalazi 4 -10 pegavih semenki.

Bagrem raste kao samoniklo drvo po rubovima šuma, i koristi se za pošumljavanje goleti, zbog brzog rasta sadnica. Drvo bagrema se često i gaji, jer je veoma cenjeno kao drvo za loženje, za izradu delova čamaca i brodova, podnih obloga i slično.

Sastav bagrema:

U lekovite svrhe upotrebljava se mladi list, cvet bagrema i plod, ređe mlada kora, jer je starija jako otrovna. Cvet bagrema predstavlja izvor vitamina C (40mg/100g), a sadrži i smolu, tanine, eterično ulje. Sadrži od flavonoida izomukronulatol, izovestitol, akacetin, sekundiflorol, od od monoterpena robinilin, diterpene i triterpene. U cvetu su pronađeni linalool (33,1%), cis-β-ocimen (26,6%), α-bergamoten (8,9%) i formanilid (7,4%), pinem, i druga jedinjenja.

Bagremova kora sadrži i otrovne belančevine fasin, robin i benzoaldehid. Semenke sadrže oko 38 odsto belančevina, trinaest miligrama masnog ulja, vlakna, ugljene hidrate. Sadrže i vitamine A, B 1, B 2, B 6, kao i minerale magnezijum (Mg), fosfor (P), gvožđe (Fe), cink (Zn), kalijum ( K), natrijum ( Na), kalcijum (Ca). Sveže mahune imaju 15% proteina, 6% lipida, 22% ugljenih hidrata.

Lekovitosta svojstva bagrema:

Bagrem cveta od aprila do maja ili juna, u zavisnosti od temperature. Beli mirišljavi cvetovi sadrže nektar – sok, koji skupljaju pčele pretvarajući u poznati bagremog med. Ovaj med je zbog svojih svojstava veoma cenjen u Evropi. Čist je, tečan, lagan, spada u najukusnije vrste, idealan je za decu, ali ne mlađu od godinu dana. Kod odraslih deluje umirujuće na stres, nervozu i nesanicu.

Cvetovi se jedu sveži, mogu se i pržiti uvaljani u testo kao za pripremu palačinke. Cvet se bere neposredno pre otvaranja, a listovi sasvim mladi. Medicinska primena bagrema ograničena je samo na cvet, jer se ostali delovi, naročito kora, smatraju otrovnim. Cvet bagrema koristi se :

• Protiv prehlade i kašlja
• koristi za lečenje antivirusnih oboljenja, grčeva, kožnih bolesti, tegoba pri varenju.
• Mahune sa semenkama su dobar izvor belančevina, ugljenih hidrata i masnoća
• mahune konzervirane sušenjem upotrebljavaju se kao povrće
• seme skuvano može da se upotrebljava kao pasulj
• prženo seme može se koristiti kao zamena za kafu
• čaj od bagrema suzbija reumatske bolove i zubobolju,
• pomaže kod migrene
• smanjuje povećano lučenje želudačne kiseline
• koristi se u homeopatiji u terapiji migrene i neuralgije nerva lica.
• za smanjenje visoke temperature

Upotreba bagrema

Bagrem ima antiinflamatorna i antipiretička svojstva, a takođe ima ekspektorantna, antispazmodična, antihipertenzivna i laksativna svojstva. Recepti zasnovani na bagremu koriste se za alergije na hranu, upale, bolove u stomaku i crevima iza  stomačna krvarenja. Bagrem se koristi i kod ženskih bolesti.

Bagrem ima mnoga lekovita svojstva, pa se biljka koristi za tromboflebitis, radikulitis, reumatizam, gastritis, čir na želucu i neuralgiju.

Preparati sa cvetovima bagrema mogu izlečiti prehladu, kašalj, a takođe normalizuju san i ublažavaju nervnu napetost. Kora se koristi kod bolesti gastrointestinalnog trakta

 Na Istoku postoji verovanje: ako pomešate ulje kamelije, mošusa i bagrema u različitim proporcijama i koristite ga u ritualima, smeša će vam doneti sreću, zaštititi vas od zlih duhova.

Otrovni delovi bagrema

Recepti tradicionalne medicine: lečenje belim bagremom

S obzirom da drvo sadrži mnogo lekovitih sastojaka koji se mogu sakupljati i koristiti, želeli bismo da se obratite obratite pažnju na recepte tinkture i kreme bagrema koje pomažu u ublažavanju bolova i upala, izbacivanju žuči i u mnogim drugim problemima.

Beli bagrem u ginekologiji

Beli bagrem se koristi u ginekologiji. U lečenju ženskih bolesti koristite koru, cveće i plodove koji se koriste spolja i iznutra.

Upala i leukoreja.

Recept za tinkture:

200 g suvog cveća sipati 500 ml vodke.

Ostaviti da odstoji 2 nedelje.

U zavisnosti od starosti, doziranje varira (devojke i starije žene – 1 kašičica. Pola sata pre svakog obroka, mlade žene – 1 kašika supena.)

Zapaljenje materice.

Recept za tinkture:

500 g usitnjene kore se pomeša sa 2 šolje vrele vode.
Smeša će stajati sat vremena.
Uzmite tinkturu na pola šolje pola sata pre svakog obroka.

Upala jajnika i mioma materice.

Recept za tinkture:

suvo cveće prelijte čašom vrele vode.
Mešavina se ostavi 15 minuta.
upotreba dve nedelje po jedna šolja pre obroka

Neplodnost

Recept:

1 kašičica suvog cveća se sipa u čašu kuvane vode.
Koristite 1 čašu pre svakog obroka. Tok tretmana je 2 meseca, nakon čega je potrebno napraviti pauzu. Pre trudnoće ponovite program.

Čaj od belog bagrema

Recept za čaj protiv velikog kašlja:

Osušeno cveće skuvajte sa vodom ili mlekom.

Ohladiti i dodati med.

Popijte čaj pre ručka.

Recept za prehladu:

Osušene latice se dodaju u čašu vrele vode.

Ostavite da odstoji 5 minuta i pijte sa medom.

Recept za čaj od belog bagrema protiv upale jajnika:

Osušeno cveće ubacite u čašu ključale vode.

Pustite da smeša strmi 1 sat.

Uzimajte smešu pre svakog obroka

Bagrem je simbol besmrtnosti, koristi se za čuvanje moštiju svetaca, a procvetala bagremova grančica nadahnjuje pesnike i umetnike da stvaraju remek-dela svetske umetnosti, smiruje, jača, podstiče zdrav razum i bistri um.

med od bagrema

Važna napomena: Zbog toksičnosti robina, robitina, robinina, fazina, ne smeju da se koristiti stara kora, zreo- stari list i sirove semenke. Simptomi trovanaj bagremom su: depresija, slabosti, širenja zenica, povraćanja, krvava dijareja, slabi puls, hladne ruke i noge, bledilo u licu.

Priprema čaja od bagremovog cveta

Jednu čajnu-malu kašičicu suvih cvetova bagrema preliti sa 200 ml ključale vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 20 minuta. Procediti i piti u toku dana. Maksimalna doza je tri puta dnevno po 200 ml čaja.

Pohovani cvet bagrema

Koristi se za pohovanje mladi neotvoreni grozdasti cvet,koji se ostavi nekoliko sati u vodi, ocedi i salvetom prosuši. Svaki cvet se umoči u mešavinu kao za palačinke (mleko, jaja, so, brašno) i prži na vrelom ulju.

Upotreba belog bagrema u aromaterapiji

Bagrem se koristi ne samo u medicini već i u aromaterapiji. Miris smiruje bagrema nervni sistem, pomaže u opuštanju, koordinira komunikaciju i pomaže u rešavanju sukoba.
Esencijalno ulje bagrema pomaže kod:

  • Razdražljivost i nervno naprezanje.
  • Povećana ekscitabilnost, depresija i nervna iscrpljenost.
  • Glavobolja i visoka temperatura.
  • Predmenstrualni sindrom.
  • Neprijatni simptomi menopauze.
  • Rigidnost.

Sve što treba da uradite je da dodate 1-2 kapi esencijalnog ulja u kreme ili losione ili udišete pare kroz mirisnu lampu

Bagremov med

bagremov med
Med od bagrema

Bagremov med ima mnoga korisna svojstva, ali ima i kontraindikacije. O ovome ćemo kasnije, a sada ćemo više pažnje posvetiti korisnim svojstvima i upotrebi

Bagremov med ima mirisnu aromu cveća i nežan ukus. U tečnom obliku med od belog bagrema je providan, a kada postane šećerno-sladak dobija belu boju. Sastav meda uključuje fruktozu i glukozu. 

Leči dijabetes, gastritis, čir i druge bolesti

Za dijabetes, mnogi lekari preporučuju uzimanje meda od bagrema jer smanjuje upotrebu insulina.

Bagremov med ne izaziva alergije i sadrži karoten i enzime. Daje se čak i deci, jer blagotvorno deluje na varenje i zarastanje oštećene sluzokože

Bagremov med reguliše krvni pritisak i blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem. Stoga, ako imate visok krvni pritisak, preporučujemo vam da ga uključite u svoju ishranu.

Ako uzmete 50 grama bagremovog meda u roku od 2 meseca, stanje vašeg tela će se poboljšati, nivo hemoglobina i sastav krvi će se vratiti u normalu.

Bagremov med se koristi za poboljšanje vida.On smanjuje konjuktivitis a deluje tako što se od njega napravi tonik i blago se nanosi na oči u vidu kapi i obloga.
Kod čireva, ekcema, neurodermatitisa, parodontalne bolesti i gingivitisa možete koristiti sledeći recept: nanesite med na rane ili čireve, on ubija bakterije i poboljšava protok krvi.

Kod rinitisa, traheitisa, laringitisa i bronhitisa preporučujemo udisanje  30% vodenog rastvora meda. Najbolje je inhalirati se parom meda.

Kontraindikacije

Lekovita svojstva belog bagrema poznata su svakoj osobi, ali malo ljudi obraća pažnju na kontraindikacije. Bolje je ne koristiti bagrem u bilo kom obliku tokom laktacije, tokom trudnoće, kod akutnih bolesti digestivnog trakta i unutrašnjih organa.

Pored toga, seme biljaka je otrovno. Trovanjeima sledeće simptome: mučnina, povraćanje, vrtoglavica, bol u stomaku. Ako osetite neželjene efekte, potrebno je da pozovete hitnu pomoć, isperete stomak i unesete enterosorbent; kora takođe sadrži toksalbuminrobin i može izazvati iritaciju sluzokože

Bagremovo ulje se smatra svetim i još uvek se koristi za pomazanje i čišćenje u mnogim religijama. Beli bagrem je široko rasprostranjen i njegova lekovita svojstva su poznata gotovo svima. Ako vam je lekar preporučio da bagrem uzimate spolja ili iznutra obavezno ga poslušajte

Lekovite biljke koje vam mogu pomoći a niste znali

PREČICA (Lycopodium clavatum)

Lycopodium clavatum prečica

Prečicu u narodu još nazivaju i sledećim imenima: plavun, prašuljica, crvotočina i kijačasta crvotočina. Ova mahovinasta zimzelena lekovita biljka ima vitice dugačke i do jedan metar sa finim tankim korenčićima sa kojima „puzi“ po šumskom tlu. Ova biljka spada u veoma lekovite biljke.

Iz vitica rastu do 10 cm duge razgranate stabljičice, veoma meke, slične stabljičicama snežnog vresa, samo što su još mekše i gušće. Ova četvorogodišnja lekovita biljka u leto donosi žućkaste klipove koji sadrže cvetni prah ili prečičino brašno.

Prečica se koristi u narodnoj medicini, odnosno u prirodnom lečenju kože zasute ranama (homeopatija).

Prečica je lekovita biljka koja sadrži radijum i lako se razlikuje od ostalih vrsta mahovine po dugačkim konopastim viticama i žutom cvetnom prahu svojih klipova. Uspeva samo na osojnim stranama visokih šuma i na ivici šuma koji se nalaze na preko 600m nadmorske visine.

U zapadnim zemljama Austriji i Nemačkoj prečica je pod zaštitom države te je stoga potrebno tražiti u specijalizovanim biljnim apotekama. Čaj od prečice je dobar za lečenje obolelih od podagre (gihta) i reume čak i onda kad su vidljive deformacije zglobova, kao i onima koji pate od hroničnog zatvora creva i hemoroida.

Osobe koje prate od proliva ovaj čaj moraju da upotrebljavaju krajnje ozbiljno kako nebi nastali grčevi u crevima. Prečica se nikad nesme kuvati već samo preliti vrelom vodom. Čaj se primenjuje i kod svih oboljenjamokraćnih i polnih organa, kod bolova i otvrdlina u testisima, kao i kad je reč o  pesku u bubrezima i bubrežnim kolikama. Prečica je neophodna kod upale jetre i pri patološkom bujanju vezivnog tkiva jetre čak i onda kad je ono dobilo zloćudni karakter.

Izuzetno se dobro pokazala kod svih oboljenja jetre a naročito kodciroze jetre, lekovitost prečice se ogleda čak i kod ljudi koji boluju od zloćudnih oboljenja jetre prečica može da pokloni život.

Način upotrebe lekovite biljke Prečice

 
Priprmanje čaja: jedna ravna kašika prečice popari se sa 1/4 litara vode i ostavi kratko da stoji.Pije se samo jedna šolja dnevno gutljaj po gutljaj, i to ujutru natašte, pola sata pre doručka. Kod ciroze jetre i zloćudnih oboljenja piju se dve šolje čaja dnevno.
 
Jastučići sa prečicom : jastučiće napuniti osušenom prečicom (uzme se 100,200 ili 400gr zavisno od površine zahvaćene grčem) i preko noći držati na bolnom mestu. Ovo lekovito jastuče zadržava svoje dejstvo do godinu dana.
 
Infuzija: 1/4 litre vruće vode preliti preko 1 ravne kašičice
prečice, pokriti i ostaviti da odstoji 30 sekundi, a zatim procediti.
Pažnja! Ne držati da stoji više od 30 sekundi i nikako ne kuvati,
već samo preliti vodu preko biljke.

Za sve vrste pomenutih oboljenja  pije sa samo 1 šolja čaja dnevno, osim u slučaju ciroze jetre kada treba piti po dve šolje na dan.

GAVEZ (Symphytum officinale)

Syphytum officinale gavez

Ova lekovita biljka poznata je u narodu kao sudul ili sodula,kao i crni oren i kuhinjsko zelje ubraja se među neophodne i najvrsnije biljke koje nam je priroda dala na raspolaganje.

Raste na vlažnim livadama, na ivicama njiva u vlažnim jarkovima i pored voda. Možemo je naći pored plotova i na šutu gde cveta tokom celog leta.

Listovi su hrapavi i veoma šiljati, spolja tamnosmeđ do crn a iznutra beo do žućkast. Višegodišnji koren je debeo kao palac i kada se raseče veoma je sluzav i klizav, kao da je mastan. S obzirom da je koren duboko u zemlji veoma se teško uništava.

Biljku je potrebno vaditi u proleće ili jesen i to nekom šiljatom motikom. Sveža biljka skuplja se za vreme cvetanja, pošto se gavaez naziva u narodu crnim korenom. Nemojte ga brkati sa španskim crnim korenom koji se kod nas isključivo gaji u povrtnjaku.

Gavez kostobolja reuma zglobovi

Tinkturu od lekovite biljke gaveza možete vrlo lako sami spremiti. Ona sadrži u sebi čudesnu snagu. Bolesnicima koji su se lečili godinama od reume i oticanja zglobova a nisu se izlečili  tinktura od gaveza će sigurno pomoći. Popareni listovi gaveza u obliku tople kaše staviti na nepokretan zglob da odstoji preko noći i tegobe bi trebale znatno da se umanje.

Naročito pomaže ako tegobe potiču od prenaprezanja, isčašenja ili uganuća. I deformacije ručnih i nožnih zglobova nestaju ako se koristi oblog od kaše gaveza.

Deformacije ručnih i nožnih zglobova takođe mogu nestati ako se koriste oblozi od gaveza.

Topli oblozi od kaše gaveza takođe pomažu kodproširenja vena sa otvorenim ranama reumatskog i zadebljanog mišića otvrdlina od podagre, kod čireva bolova u vratu i u amputacionim patrljcima.

Od korena gaveza može da se pripremi čaj koji može da se koristi kod  zapaljenja dušnica, kod tegoba organa za varenje, krvarenja želuca i upale plućne maramice.

Potrebno je tokom dana piti gutljaj po gutljaj do četiri šolje. Kod čira želuca potrebno je pripremiti  100gr gaveza, 50gr nevena i 50gr troskota.

Važno je napomenuti još jednom  oblozi od tinkture gaveza  se uspešno primenjujukod unutrašnjih i spoljnih rana, povreda raznih vrsta, nagnječenja, krvarenja i fraktura kostiju.

Listovi gaveza se ne kosriste samo za obloge nego i kao dodatak kupkama kod reumatskih tegoba, gihta,kostobolje, poremećaja cirkulacije i oštećenja pršljenova i za rehabilitaciju kod frakture kostiju.

Priprema gaveza

Pripremanje čaja od korena: dve male kašike isitnjenog korena potope se u četvrt litre hladne vode i ostave preko noći. Ujutru se sve to ugreje i procedi,pije se polako gutljaj po gutljaj.

Mešavina čaja(kod čira na želucu): puna mala kašika prelije se sa četvrt litra vrele vode i stavi da odstoji  3 minuta. Čaj se pije tri do četri puta dnevno,polako, gutljaj po gutljaj.

Oblozi od kaše: dobro osušen koren se fino izmelje i u jednoj šolji sa malo vrele vode i nekoliko kapi jestivog ulja brzo izmeša u kašu. Kaša se nanese na parčepamučne tkanine i tako nanosi na obolelo mesto i zatim poveže.

RAZGON, VERONICA (Veronica officinalis)

Veronica officinalis razgor

RAZGON, VERONICA (Veronica officinalis) je u narodu poznata kao biljka koja „leči sve“. Prvi su se u njenu lekovitost uverili Rimljani, Germani je izuzetno cene do dana današnjeg. Kad su nekom poznaniku ili prijatelju želeli da naprave neki poseban kompliment, rekli bi mu da poseduje toliko dobrih osobina kao visokocenjeni razgon.

Razgon je u narodu još poznat kao čestoslavica, vetrovalj,beleboća i zmijin kuruz, voli uglavnom suvo zemljište i raste u šumama gde je mesto posečeno pored plotova, ispod žbunova, u jarku pored puta i na ivicama šuma.

Stabljika je obrasla dlačicama i raste polegla pri tlu, listovi su sitni i nazubljeni po ivicama srebrnog odsjaja te prelaze u uspravne svetloplave do ljubičaste cvetne klasove.

Listovi lako otpadaju na dodir pa se otud i zove razgon. Razgon cveta od maja do avgusta, a skuplja se cvasti, najdelotvornije su biljke koje rastu na rubovima šuma i pod hrastovima.

Ova lekovita biljka od vajkada  omiljeni je dodatak čajevima za pročišćavanje krvi i zajedno sa svežim listovima koprive leči  hronični ekcem.

Posebno je evikasna kod dosadnog staračkog svraba, slabe i osetljeive osobe dobro je podnose kao sredstvo za želudac, jer je blagog dejstva a potpomaže i varenju.  Njome se otklanja  katar želuca i leči poremećaj rada creva.

Razgon leči nervozu

Razgon ima naročito lekovito dejstvo kad je reč o nervozi  koja se javlja kao psihička prenapregnutost. Šolja čaja, uveče pre spavanja umiruje organizam i opušta ga. Naričito se preporučuje ljudima koji puno umno rade, oni čaj treba da piju pre spavanja. Pamćenje će se poboljšati i nestaće nesvestice.

Veronica pomešena sa celerom otklanja slabost živaca i depresiju, a izuzetno povoljno deluje i kod žutice, peska u mokraći i kod bolova zglobova koji se javljaju kao posledica reume i gihta.

Kod hroničnog suvog katara bronhija razgon takođe čudesno deluje. Za pluća se koriste mešavine istih delova plućnjaka, lista podbele, bokvice i razgona.

Čaj se sladi sa malo meda ili biljke popare i doda žuti šećer.

Za žuticu i oboljenje jetre prepotučije se sledeća biljna mešavina: 50gr korena maslačka, 25gr cvetova vodoloje, 25 gr lazarkinje i 50 gr razgona (veronike). Ove biljke dobro pomešati, na četvrt litra vode uzeti punu malu kašiku i tokom dana piti gutlajaj po gutljaj po dve šolje nezaslađenog čaja.

Od razgona koji je u cvatu može da se napravi sok koji se preporučuje kod hroničnih oboljenja kože.

Način upotrebe razgona

Pripremanje čaja: jedna puna mala kašika prelije se u četvrt litra vrele vode i ostavi da odstoji kratko vreme.
 
Sveži sok: cvasti se operu i neosušene iscede u nekom sokovniku.Male boce se napune i ostave da stoje u frižideru.
 
Tinktura: Dve pune pregršti isitnjene biljke u cvatu potopiti u rakiju jačine do 40% i 14 dana ostaviti na suncu ili u blizini nekog izvora toplote.
 
Čajna mešavina: jedna puna mala kašika prelije se vrelom vodom i ostavi da stoji neko vreme.

VIRAK (Alchemilla vulgaris)

Alchemilla vulgaris razgor lekovite biljke

Virak je poznat u narodu još pod nazivima vrkuta, rosanica, biserka i plašt device Marije.

Raste, pre svega u rubnim oblastima šuma i pored puta, na padinama i vlažnim livadama u višim planinskim predelima.

Listovi su polukružnog oblika sa sedam do devet režnjeva, stabljike srednje visine a cvetovi žutozeleni i neugledni.

Cveta od aprila do juna, ponekad i kasnije.

Listovi virka ponekad pljoštimice leže na tlu a u jutru se u njima pokazuje kap rose koja se sija kao biser. Na visinam preko 1000 metara možemo naći srebrni virak koji uspeva kao na krečnom zemljištu, tako i na sedimentalnim stenama.

Lekovito delovanje virka

Virak, povoljno deluje kod poremećaja menstruacije, belog pranjagenitalnih tegoba i nelagodnosti u prelaznim godinama. Zajedno sa hajdučicom može da reguliše menstrualni ciklus početkom puberteta.

U slučajevima kad se kod mladih devojaka mesečni ciklus ne uspostavi regularno uprkos lekarskoj terapiji upotrebljava se virak pomešan u jednakim delovima sa hajdučkom travom.

Ova lekovita biljka deluje tako što skuplja krvne sudove i brzo leči, a koristi se kao diuretik i sredstvo za jačanje srca.

Zatim kod groznice zbog zapaljenja rane, kod zagnojene rane i nelečenih i zapostavljenih čireva. Čaj od lekovite biljke virka se preporučuje kao najbolje sredstvo za prestanak krvarenja posle vađenja zuba.

Virak i ženske bolesti

Virak takođe pomaže kod malaksalosti i bolova u mišićima, kao i kod malokrvnosti.

Kod povreda kod porođaja, opuštenosti trbušnih mišića kod žena ili kod sklonosti ka spontanom pobačaju, za učvršćivanje ploda, i za jačanje materičnih ligamenata virak je od velike pomoći.

Virak je lek kod skoro svih ženskih bolesti i zajedno sa rusomačom pomaže kod ispadanja materice i  preponske kile.

U poslednje navedenim slučajevima dnevno treba piti četri do pet šolje čaja od lekovite biljke virka. Kad se radi o ispadanju materice, treba početi  sa utrljavanjem tinkture u kožu počev od vagine pa naviše. Ovde se primenjuju i dodatne sedeće kupke od lekovite biljke hajdučke trave (100 gr, za jednu kupku, i ta količina je dovoljna za tri kupke nedeljno jer se voda ponovo zagrejana može koristiti još dva puta.

Naši preci su ovu lekovitu biljku upotrebljavali za rane, spolja i iznutra a zatim kod epilepsije kile (bruha).

Virak iz naših krajeva pomaže i kod gojaznosti, dve do tri šoljice čaja imaju povoljno dejstvo. Čaj je dobar i kod nesanice, oboleli od šećerne bolesti trebali bi često da ga piju.

Slabunjava deca trebalo na očigled jačaju kad se u kupki doda pupoljak od virka ili još bolje srebrnog virka. Za jedno kupanje potrebno je uzeti do 200 gr srebrnog virka.

Način upotrebe virka

Pripremanje čaja: 1 puna mala  kašika biljke popari se sa četvrt litre vrele vode i ostavi da kratko odstoji.
 
Oblozi : odgovarajuća količina sveže lekovite biljke brzo se opere, izgnječi oklagijom i upotrebi kao oblog
 
Dodatak kupki: za potpunu kupku uzme se  200g osušene ili nekoliko pregršti sveže lekovite biljke i stavi se u kofu sa hladnom vodom, da prenoći. Sledećeg dana se zagreje i doda vodi za kupanje.

VRBA (salix alba)

salix alba vrba

Vrba nam je poznata i pod nazivom bela vrba, opača i još mnogo drugih. Većina  zna kako izgleda vrba i lako je prepoznaje. Vrba ima sivozelene grane i duguljaste listove, kora je mrke boje i prilično ispucala.

Najlepše na vrbi su njene mace koje cvetaju  u rano proleće. Postoji više vrsta vrba ali  se za lek koristibela vrba jer ona ima najviše lekovitih svojstava.

Lekoviti delovi vrbe su:mace, rese, kora, pupoljci sa mladim grančicama, vršći.

Vrba se koristi za ispiranje rana svih vrsta, za ispiranje prilikom pojave bilo kojih iscedaka iz polnih organa ali je potrebno da čaj ne bude mnogo jak.

Vrba ima prelepe mace koje se koriste za čaj koji deluje umirujuće na živce. Povoljno utiče  i na polne organe. Rešava probleme neredovne menstruacije, smanjuje bolove jajnika takođe i probleme sa matericom. Ovi čajevi se pripremaju na sledeći način.

Vrba nam je dostupna skoro uvek pa treba iskoristiti njena lekovita svojstva. U koliko imate problema sa otečenim nogama i tu nam je lek vrba. U ovom slučaju se pripremaju obloge od lišća vrbe koji mogu biti sveži ili osušeni. Lišće se potopi u vruće sirće i kad se malo prohladi napraviti oblogu i prisloniti na natečene noge.

Vrba nalazi primenu i kod lečenja reume, i to tako što se priprema čaj  iste količine vrbine kore i listova breze. Od ove mešavine za jednu šoljicu čaja uzeti jednu kašičicu. Nakon što se mešavina popari vrelom vodom i nakon što odstoji nekoliko minuta  možete piti tri puta dnevno. Po želji se može zasladiti medom .  

Priprema vrbe

Od kore vrba se priprema prah koji se prelije sa 2 šolje hladne vode nakon 2 – 3h se taj čaj propkuva ali da provri vrlo kratko. Nakon što se ohladi piti u malim gutljajima tokom celog dana. Čaj se pije bez šećera.

Priprema se i čaj za umirenje  koji ujedno i jača krv priprema se na sledeći način: 250g mladih vrhova i pupoljakana 500ml vode i 500ml vina. Ostaviti da tako potopljeni odstoje oko 15-16h a nakon toga kuvati oko 4h.

Pije se po 3 šoljice dnevno u malim gutljajima. Šoljice su male za kafu. Ovako pripremljen čaj leči još mnogo drugih zdravstvenih problema: šuljeve, čireve, groznicu, osip po telu.

Vrba se koristi kod pojave problema sa nervozom- živcima. Čaj se priprema od kore ili lišća. Postoji i prah, to je zapravo usitnjena vrba koja se može korisiti tako što se pola kašičice umeša  u čaši vode, pije se ujutru. 

Rane koje teško zarastaju posebno kod dijabetičara treba posuti prohom koji se priprema od kore vrbe koja se samelje i u taj prah dodati usitnjen ugalj koji se priprema od lipovog drveta. Rane treba redovno čistiti kao i kod drugih vrsta lečenja samo što se u ovom slučaju  posipaju ovim prahom a ne nekim medicinskim preparatima.