Blagodejne učinke rožmarina uporabljamo notranje proti prebavnim težavam in zunaj proti revmi in težavam s krvnim obtokom. Preberite več o rožmarinu in eteričnem olju rožmarina, njegovem delovanju, uporabi in neželenih učinkih.
Tradicionalna uporaba rožmarina je medicinsko priznana zaradi naslednjih bolezni:
Dispeptični simptomi, kot so bolečine v zgornjem delu trebuha, plini in napenjanje (za interno uporabo)
Za podporno oskrbo revmatične motnje in težave s cirkulacijo (zunanja uporaba).
Zdravilne učinkovine najdemo v eteričnem olju listov rožmarina (z glavnimi sestavinami 1,8-cineol, kafra, terpineol in α-pinen), pa tudi v drugih sestavinah, kot so čreslovine (na primer rožmarinova kislina), diterpenski fenoli (kot npr. rosmanol) in flavonoidi. Na splošno ima zdravilna rastlina naslednje učinke:
- spazmolitično
- stimulacija pretoka žolča (holagoga, holeretik)
- učinkovit proti jetrnim toksinom (anti-hepatotoksičen)
- učinkovit proti razjedam (antiulcerogeno)
- spodbuja krvni obtok
Opisani so bili tudi šibki protimikrobni in protivirusni učinki (usmerjeni proti mikroorganizmom in virusom).
V empirični medicini je rožmarin priporočljiv tudi pri različnih ženskih boleznih, kot so belkasti izcedek (fluor albus), živčni simptomi, menopavza , in menstrualni krči. Pomagal naj bi tudi pri slabem spominu, glavobolu, migreni (notranja uporaba), išiasu, slabo celjenju ran in podplutbah (zunanja uporaba). Prav tako naj bi rožmarin včasih deloval proti spolni averziji pri ženskah.
Kako se uporablja rožmarin?
Uporabljajo se posušeni listi (rožmarinov folij), iz njih pridobljeno eterično olje in različni pripravljeni pripravki.
Rožmarin kot domače zdravilo
Rožmarinov čaj: žličko posušenih listov prelijte s skodelico vrele vode, pokrijte in pustite stati deset minut, nato rastlinske dele precedite. Takšno skodelico rožmarinovega čaja lahko naredite večkrat na dan. Uporabite dnevni odmerek od štiri do šest gramov listov.
Pri revmatskih bolečinah v mišicah ali mehkih tkivih, pa tudi pri težavah s cirkulacijo, je priporočljiva kopel z rožmarinom dvakrat na teden: za to lahko 50 gramov listov prelijete z enim litrom vode, na kratko zavrite, pustite stati 15 do 20 minut, precedite in dodajte v kopalni vodi.
Domača zdravila imajo svoje omejitve. Če simptomi trajajo dlje časa in se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.
Rožmarin v aromaterapiji
Naslednje formule veljajo za zdrave odrasle, če ni navedeno drugače. Pri otrocih, nosečnicah, doječih materah, starejših in ljudeh z nekaterimi osnovnimi boleznimi (kot so astma, epilepsija) je treba odmerek pogosto zmanjšati ali odstraniti nekatera eterična olja. Zato se o uporabi eteričnih olj pri takšnih skupinah bolnikov najprej pogovorite z aromaterapevtom (npr. Zdravnikom ali alternativnim zdravnikom).
Pri uporabi rožmarinovega olja se aromaterapija razlikuje od tiste, ki jo dobimo tako imenovano kemotipsko olje: Rožmarinove rastline odvisno od lokacije in podnebnih razmer rastejo v različnih variantah, ki se nekoliko razlikujejo glede na sestavo sestavin in s tem tudi na njihove učinke. Najpogostejši od teh kemotipov je oblika rožmarina (CT) 1,8-cineola. Ta vrsta ima močan stimulativni učinek, pospeši krvni obtok in lajša bolečine.
Zato je ta oblika rožmarina primerna na primer za podpiranje nizkega krvnega tlaka. Dišeča steklenička z rožmarinovim oljem in drugimi eteričnimi olji je tukaj priporočljiva kot hitra pomoč za vsakdanje življenje: pet kapljic rožmarinovega CT cineola, štiri kapljice bergamotke in šest kapljic apna položite v čisto 5-mililitrsko steklenico iz jantarja. Vonj te mešanice poživil vam lahko pomaga, če se zaradi nizkega krvnega tlaka počutite šibki.
Sol za prhanje z rožmarinovim oljem lahko tudi zažene obtok z nizkim krvnim tlakom: v čisti kozarec nalijte 200 gramov fine morske soli in dodajte žlico sezamovega olja. Zdaj prihajajo eterična olja: deset kapljic apnenega olja, osem kapljic rožmarinovega CT cineola in dve kapljici olja srebrne jelke. Vse dobro premešajte. Vlažno kožo lahko pred tuširanjem podrgnete z žličko te soli za prhanje. Upoštevajte, da lahko sezamovo olje naredi kad spolzko!
Uporabite 30 mililitrov sv. Šentjanževka kot maščobno bazno olje za masažno olje, ki pospeši krvni obtok pri bolečinah v mišicah. V osnovo dodajte naslednja eterična olja: deset kapljic bora in pet kapljic brinovih jagod, evkaliptus radiata in rožmarin CT cineol. S to mešanico lahko večkrat na dan drgnete boleče mišice.
Končani pripravki z rožmarinom
Na voljo so različni pripravljeni pripravki, na primer kardiovaskularne čajne mešanice z listi rožmarina in drugimi zdravilnimi rastlinami ter mazila, kreme, masažna olja in oljne kopeli na osnovi rožmarinovega ali rožmarinovega olja. Te pripravke uporabljajte po navodilih ali po priporočilu zdravnika ali farmacevta.
Katere neželene učinke lahko povzroči rožmarin?
Alergijske reakcije na rožmarin so znane kot možni neželeni učinki.
Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi rožmarina
V primeru bolezni jeter in žolčevodov (npr žolčni kamni , obstrukcija žolčevodov, vnetje žolčnika), uporabljajte rožmarin in rožmarinovo olje samo pod zdravniškim nadzorom.
Rožmarina ne uporabljajte za kopanje, če imate večje poškodbe kože, odprte rane, zvišano telesno temperaturo, akutna vnetja, hude okužbe ali hude bolezni srca in ožilja (npr. visok krvni pritisk ali srčno popuščanje).
Rožmarina se med nosečnostjo ne sme uporabljati. Pred uporabo med dojenjem in pri majhnih otrocih se previdno posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Za rožmarinovo olje in druga eterična olja velja naslednje: Uporabljajte le 100-odstotna naravna eterična olja – po možnosti tista, pridobljena iz organskih rastlin ali divjih osebkov rastline.
Pred uporabo rožmarinovega olja (in drugih eteričnih olj) vedno preverite toleranco s pomočjo testa: Na roko položite kapljico eteričnega olja in ga nežno podrgnite. Če prizadeto območje kože pordeči, začne srbeti. V naslednjih nekaj urah ne boste več prenašali olja. Potem ga ne smete uporabljati!
Izogibajte se nanosu eteričnega olja na oči, sluznico ali razdraženo kožo.
Kako do rožmarina in njegovih izdelkov
Posušeni listi rožmarina, rožmarinovo olje in različni pripravljeni pripravki, kot so kopeli, mazila ali kreme na osnovi zdravilnih zelišč, so na voljo v lekarnah in številnih lekarnah. Vedno ga uporabljajte v skladu z navodili ali se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Liste rožmarina lahko naberete tudi sami, jih posušite in iz njih pripravite čaj (samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči).
Zanimivosti o rožmarinu
Rožmarin (Rosmarinus officinalis) je veličastna rastlina, visoka do enega metra in aromatično dišeč, zimzelen grm iz družine kovnic (Lamiaceae). Raste na sončnih, toplih lokacijah po vsem Sredozemlju. Pri nas v loncih pogosto gojijo zdravilne in aromatične rastline.
Aromatičen vonj rastline izžareva iglavce usnjatih listov s svetlečo površino, še posebej, če jih drgnemo med prsti. Tipičen vonj prihaja iz eteričnega olja (rožmarinovo olje). Listi rastejo tesno na zelo razvejanih, kosovnih steblih. Od maja do junija ta rastlina sprošča cvetove od svetlo modre do svetlo vijolične.
Latinsko ime vrste rožmarina (Officinalis) izhaja iz starega izraza “Offizin”, lekarniška prodajalna. To kaže, da je rožmarin že dolgo cenjen kot zdravilna rastlina.
