Imunitetni čaj

Imunski čaj je sestavljen iz zelišč z gore Jastrebac. Zelišča ročno nabiramo in naravno sušimo na soncu. Ta čajna mešanica za imunski sistem je plod dolgoletnih raziskav in izkušenj s Hawk Herbs.

Opis

Imunski sistem je sestavljen iz številnih komponent, ki so med seboj v stalni izmenjavi in ščitijo telo pred povzročitelji bolezni, paraziti, toksini in s tem pred boleznimi. Pojasnjujemo, kako imunski sistem deluje, kako je strukturiran, kako ga izmeriti in kako ga okrepiti. Močan imunski sistem lahko dosežemo tudi z nekaterimi naravnimi metodami in zelišči, kot je čaj. Imunski čaj lahko pomaga premagati različne težave z imunskim sistemom.

čaj za imunitet lišće

Imunski sistem ščiti pred bakterijami, virusi, toksini, pa tudi pred rakom

Naš imunski sistem nas ščiti pred nevarnostmi, ki v našem telesu vstopajo ali nastajajo vsak dan – pa naj bo to tako bakterije , virusi, paraziti, glive, rakave celice, toksini ali druge tuje snovi. Brez imunskega sistema bi bili izgubljeni.

Zato morajo ljudje, ki presajajo matične celice zaradi levkemije (raka krvi), nekaj tednov živeti osamljeno in preventivno prejemati antibiotike. Ker se pred presaditvijo matičnih celic celice kostnega mozga uničijo z velikimi odmerki kemoterapije. Če bi ti ljudje prišli v stik z bakterijami ali drugimi patogeni, bi resno zboleli in lahko umrli zaradi preprostega virusa rinitisa.

Imunski sistem je sestavljen iz številnih vrst celic, organov in beljakovin

Človeški imunski sistem ni sestavljen le iz levkocitov, temveč tudi iz različnih vrst celic, organov, snovi in encimov. Zaradi tega je imunski sistem izjemno zapleten in še ni v celoti raziskan.

Prirojeni in pridobljeni imunski sistem

Ločimo med prirojenim (za patogene specifične) in pridobljenim (za patogen specifičnim) imunskim sistemom. Oba tesno sodelujeta.

Prirojeni imunski sistem

Prirojeni imunski sistem vključuje vse obrambne sposobnosti telesa, ki so prisotne od rojstva, npr. pregradna funkcija kože, lastnosti solz na očeh ali sluznicah dihal, s pomočjo katerih lahko kašljamo patogene in tuje snovi.

Toda tudi številne fagocitne celice so prisotne že od rojstva, pa tudi sposobnost sprožanja vnetnih procesov ali tako imenovanega komplementarnega sistema. Slednji je sestavljen iz več kot 30 beljakovin, ki se lahko borijo proti mikroorganizmom (bakterije, paraziti, glive). Najdemo jih proste v krvnem serumu ali vezane na celice.

Pridobljeni imunski sistem

Pridobljeni imunski sistem pa se razvija skozi življenje. Zato oblikuje ustrezne protiukrepe in strategije za patogene in tuje snovi, ki prispejo vsak dan. Zato sta pretirana higiena in nenehna uporaba razkužil kontraproduktivna. Telo se počuti varno, ker verjame, da skoraj ni več patogenov – in imunski sistem ne more “telovaditi”, zato ni pripravljen na pravi napad od zunaj.

Pridobljeni imunski sistem je popolnoma razvit in učinkovit v obdobju okoli pubertete. Šele v starosti njegov učinek spet upada. Učinkovitost imunskega sistema pa se lahko poslabša tudi v mladih ali srednjih letih, ker lahko številni dejavniki življenjskega sloga oslabijo imunski sistem, npr. kajenje, alkohol, stres, zdravila, sedeči način življenja, že obstoječe kronične bolezni in slaba prehrana. Na koncu lahko na splošno rečemo, da veliko mesa in sladkorja oslabi imunski sistem, medtem ko rastlinsko bogata prehrana, bogata z vitalnimi snovmi, krepi imunski sistem.

Odziv imunskega sistema: Tako deluje imunski sistem

Kako točno deluje imunski sistem? Če v telo vstopi tuja snov ali patogen, se pojavijo imunske reakcije, ki jih na splošno imenujemo obrambne ali imunske reakcije in se med seboj povezujejo kot orodja, so medsebojno odvisne in sodelujejo.

Ko patogen prvič vstopi v telo, traja do 4 ali celo 7 dni, da pridobljeni imunski sistem naredi vse pripravke za boj proti patogenu. Do takrat mora prirojeni imunski sistem storiti vse, kar je v njegovi moči, da ohrani patogen pod nadzorom. V tem času je zadevna oseba bolna. Toda takoj, ko se pridobljeni imunski sistem začne, se stanje hitro izboljša.

Če po nekaj mesecih ali letih pride do ponovnega stika z istim patogenom, ga imunski sistem takoj zapomni in pridobljeni imunski sistem lahko patogena tudi izključi. Na splošno ljudje tega ne opazijo več.

Kako lahko čaji pomagajo imunskemu sistemu

Skodelica čaja je lahko pravi blagoslov, zlasti v hladnejših letnih časih: vonj, toplina in prijeten okus vam omogočajo hitro pozabo na hladne in meglene misli.

A ne samo to: čaj je lahko tudi pravi zagon imunskega sistema in tako ščiti pred prehladi in drugimi boleznimi.

Vroče tekočine so še posebej primerne, ker pospešujejo krvni obtok in delujejo izkašljevalno. V prehodnih obdobjih, kot sta jesen in pomlad, lahko še posebej izkoristite učinke vročih napitkov, ki krepijo imunost.

Za pripravo potrebujete cedilo za čaj, čajno skodelico z vgrajenim cedilom ali čajnik z vložkom cedila.

Imunitetni čaj je idealen in obstajajo različne vrste čajev, ki lahko vplivajo na vaš imunski sistem na različne načine.

Spodaj bomo našteli nekaj čajev za imunski sistem in njihove zdravilne lastnosti.

Čaji za imunski sistem

Ingverjev čaj za imunost

Ingver je resnično vsestranski. Antioksidanti, ki jih vsebuje, podpirajo obrambo pred prostimi radikali in tako krepijo vaš imunski sistem.

A tudi če ste že prehlajeni, vam lahko ingverjev čaj za odpornost olajša. Rumeni gomolj očisti dihalne poti in deluje izkašljevalno. Vroče snovi tudi ogrejejo telo od znotraj in spodbujajo krvni obtok.

V nasprotnem primeru se pod lubjem nahajajo dragocene sestavine – zato bodite previdni, da ingver olupite čim tanjše ali, če je mogoče, ga sploh ne lupite – najbolje je, da uporabite ekološki ingver.

Kamilični čaj in imunost

Kamilni čaj ima pomirjujoče in protivnetne lastnosti. Kdor se je že prehladil, lahko vdihne posušeno cvetje in tako nežno lajša vnetje v dihalnih poteh.

A kamilji čaj je tudi dobra izbira kot preventivni ukrep: njegove protivnetne lastnosti zavirajo rast bakterij v telesu in tako lahko preprečujejo bolezni in aktivirajo imunski sistem.

Za popoln učinek je treba med kuhanjem uporabljati samo posušene cvetove kamilice.

Posušeni listi žajblja

Imunitetni čaj iz žajbelj ima naravne zdravilne lastnosti. Vsebovana eterična olja, čreslovine in grenke snovi delujejo razkuževalno in protivnetno. Žajbelj je še posebej dober pri kašlju, vnetem grlu ali hripavosti in je tudi preverjeno zdravilo za učinkovito sprostitev sluzi.

Ta zdravilna rastlina hkrati krepi imunski sistem in je zato tudi idealna preventiva. Žajbelj lahko ublaži celo majhna vnetja v ustih ali blažje prebavne težave.

Če vam ni všeč prepoznaven, rahlo grenak okus, lahko žajbljev čaj sladkate z malo medu.

Šipkov čaj

Živo rdeče jagode so polne vitamin C . Šipek ne samo krepi imunski sistem, ampak tudi pomaga k boljši absorpciji železa.

To močno sadje pomaga pri spomladanski utrujenosti in spodbuja tvorbo novih imunskih celic. Hkrati pektini v njem delujejo razstrupljevalno.

Imunski čaj iz šipka dobimo iz posušenega lubja ali semen. Cvetovi hibiskusa se pogosto dodajo šipkovemu čaju, da dobijo intenzivno barvo in prijeten okus. Ta kombinacija podpira tudi zdravilne lastnosti palice.

Ginseng

V Aziji je ginseng simbol moči, zdravja in dolgoživosti. Ta zdravilna rastlina vsebuje številne minerale in dragocene aminokisline. Ginenozidi delujejo tudi protivnetno in spazmolitično ter krepijo imunski sistem.

Korenina te rastline, bogate s hranili, se uporablja za pripravo čaja za imunost. Korenina, kuhana kot čaj, naredi telo bolj odporno na bakterije, stres in druge škodljive vplive. Poleg tega čaj iz ginsenga spodbuja presnovo in pomaga proti izčrpanosti.

Zeleni čaj

Zeleni čaj se že leta uporablja za zdravje. Kombinacija vitaminov C, E in mineralov, kot je cink, spodbuja imunski sistem in lajša simptome prehlada.

Aminokislina L-teanin, ki jo vsebuje ta imunski čaj, ima tudi sproščujoč učinek.

Pomembno za pripravo zelenega čaja: Glede na sorto je optimalna temperatura vode med 60 in 90 stopinjami – sicer ima ta vroč napitek, bogat s hranili, grenak okus.

Tudi čas namakanja zelenega čaja je pogosto krajši kot pri drugih sortah.

Lapacho

Čudovite cvetove drevesa Lapacho lahko občudujemo predvsem v Srednji in Južni Ameriki.

Lubje je zelo iskano kot ojačevalec zdravja: čaj za telo in zdravje, čaj deluje protivnetno in vsebuje minerale, kot sta kalcij in železo. Tudi Inke so tropskemu drevesu pripisovale zdravilni učinek.

Učinek krepitve imunosti v čaju iz lapačoe v glavnem izvira iz lapahole, ki jo najdemo v notranjem lubju drevesa. Za spravilo dreves ni treba posekati: lubje ponovno raste, ne da bi poškodovalo drevo.

Lapacho čaj za imunski sistem spodbuja presnovo in deluje razstrupljevalno.

Imenovani čaj

Imunitetni čaj pozitivno vpliva na potenje in zniževanje temperature. Tako kot sok ali vroč čaj tudi rastlinski pigmenti zovini pomagajo v boju proti prostim radikalom. Zova ščiti telo pred poškodbami celic in krepi imunski sistem. Eterična olja v cvetnem čaju so namenjena lajšanju simptomov prehlada in spodbujanju izkašljevanja.

Nežen vonj deluje tudi za lajšanje stresa in lažje spanje ponoči. In dober spanec pozitivno vpliva na imunski sistem.

Ehinaceja

Čaj iz rastline ehinaceje podpira obrambne sposobnosti telesa s kombinacijo eteričnih olj in vitaminov.

Domači prebivalci Severne Amerike so jo kot zdravilno rastlino že uporabljali proti težavam z dihali in poškodbam.

V Združenih državah Amerike svetle cvetove ehinaceje pogosto najdemo kot okrasne rastline na vrtovih ali v parkih.

Imunski čaj proti ehinaceji najbolje deluje kot preventivni ukrep: rastlina spodbuja nastajanje belih krvnih celic in tako podpira imunski sistem.

Sadje, ki lahko pomaga krepiti imunski sistem

V prehrano vključite sadje in zelenjavo

Tu je seznam 10 sadja in zelenjave za krepitev imunosti, ki jo je treba vključiti v vašo prehrano:

Rdeča paprika: Če želite znatno povečati vnos vitamina C, ne glejte dlje kot dodajanje sesekljane rdeče paprike v obroke. Polne so antioksidantov, visoka vsebnost vitamina C pa pomaga pri absorpciji železa.

Kurkuma: Morda ste že slišali zanjo. Kurkuma povzroča zmedo na zahodnem zdravstvenem prizorišču, zato je vedno bolj priljubljen med zdravstvenimi potrošniki. Kurkuma pomaga izboljšati imunski sistem.

Brokoli: Ta zelenjava je bogata s hranili in je polna zdravstvenih koristi, zato jo je koristno dodati v svojo prehrano. Po znanstvenih raziskavah lahko spojina, ki jo najdemo v brokoliju, pomaga okrepiti vašo imunost.

Česen: V večini receptov boste našli česen, ki ne samo izboljša okus odlične hrane, temveč pomaga tudi pri imunski funkciji, saj vsebuje spojino, imenovano allin, ki lahko pomaga v boju proti virusu. Pravzaprav se česen že stoletja uporablja kot naravni antibiotik!

Špinača: Špinača ni bogata samo z vitaminom a, vitaminom c, vlakninami, magnezijem in železom, temveč vsebuje tudi osnovne antioksidante in beta karoten, ki lahko pomagajo v boju proti okužbam.

Pomaranče: Polne vitamina A in vitamina C lahko pomaranče pomagajo v boju proti okužbam tako, da ščitijo celice in spodbujajo delovanje imunskih celic. Zato je priročno imeti steklenico pomarančnega soka.

Jogurt: Jogurt je poln pomembnih hranil, kot so kalcij, magnezij in vitamin D. Vsebuje tudi veliko beljakovin, ki podpirajo proizvodnjo hormonov in rast mišic. Ko kupujete jogurt, bodite pozorni na probiotike na etiketah.

Sončnično seme: Sončnična semena vsebujejo veliko vitamina E, selena in magnezija, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak, holesterol in krvni sladkor.

Share

Brand

Bioherba

Mnenja

Zaenkrat še ni mnenj.

Bodi prvi ocenjevalec “Imunitetni čaj”

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Beri dalje