Rožmarin kot zdravilo

Blagodejne učinke rožmarina uporabljamo notranje proti prebavnim težavam in zunaj proti revmi in težavam s krvnim obtokom. Preberite več o rožmarinu in eteričnem olju rožmarina, njegovem delovanju, uporabi in neželenih učinkih.

Tradicionalna uporaba rožmarina je medicinsko priznana zaradi naslednjih bolezni:

Dispeptični simptomi, kot so bolečine v zgornjem delu trebuha, plini in napenjanje (za interno uporabo)

Za podporno oskrbo revmatične motnje in težave s cirkulacijo (zunanja uporaba).

Zdravilne učinkovine najdemo v eteričnem olju listov rožmarina (z glavnimi sestavinami 1,8-cineol, kafra, terpineol in α-pinen), pa tudi v drugih sestavinah, kot so čreslovine (na primer rožmarinova kislina), diterpenski fenoli (kot npr. rosmanol) in flavonoidi. Na splošno ima zdravilna rastlina naslednje učinke:

  • spazmolitično
  • stimulacija pretoka žolča (holagoga, holeretik)
  • učinkovit proti jetrnim toksinom (anti-hepatotoksičen)
  • učinkovit proti razjedam (antiulcerogeno)
  • spodbuja krvni obtok

Opisani so bili tudi šibki protimikrobni in protivirusni učinki (usmerjeni proti mikroorganizmom in virusom).

V empirični medicini je rožmarin priporočljiv tudi pri različnih ženskih boleznih, kot so belkasti izcedek (fluor albus), živčni simptomi, menopavza , in menstrualni krči. Pomagal naj bi tudi pri slabem spominu, glavobolu, migreni (notranja uporaba), išiasu, slabo celjenju ran in podplutbah (zunanja uporaba). Prav tako naj bi rožmarin včasih deloval proti spolni averziji pri ženskah.

Kako se uporablja rožmarin?

Uporabljajo se posušeni listi (rožmarinov folij), iz njih pridobljeno eterično olje in različni pripravljeni pripravki.

Rožmarin kot domače zdravilo

rožmarin

Rožmarinov čaj: žličko posušenih listov prelijte s skodelico vrele vode, pokrijte in pustite stati deset minut, nato rastlinske dele precedite. Takšno skodelico rožmarinovega čaja lahko naredite večkrat na dan. Uporabite dnevni odmerek od štiri do šest gramov listov.

Pri revmatskih bolečinah v mišicah ali mehkih tkivih, pa tudi pri težavah s cirkulacijo, je priporočljiva kopel z rožmarinom dvakrat na teden: za to lahko 50 gramov listov prelijete z enim litrom vode, na kratko zavrite, pustite stati 15 do 20 minut, precedite in dodajte v kopalni vodi.

Domača zdravila imajo svoje omejitve. Če simptomi trajajo dlje časa in se kljub zdravljenju ne izboljšajo ali poslabšajo, se vedno posvetujte z zdravnikom.

Rožmarin v aromaterapiji

olje rožmarina

Naslednje formule veljajo za zdrave odrasle, če ni navedeno drugače. Pri otrocih, nosečnicah, doječih materah, starejših in ljudeh z nekaterimi osnovnimi boleznimi (kot so astma, epilepsija) je treba odmerek pogosto zmanjšati ali odstraniti nekatera eterična olja. Zato se o uporabi eteričnih olj pri takšnih skupinah bolnikov najprej pogovorite z aromaterapevtom (npr. Zdravnikom ali alternativnim zdravnikom).

Pri uporabi rožmarinovega olja se aromaterapija razlikuje od tiste, ki jo dobimo tako imenovano kemotipsko olje: Rožmarinove rastline odvisno od lokacije in podnebnih razmer rastejo v različnih variantah, ki se nekoliko razlikujejo glede na sestavo sestavin in s tem tudi na njihove učinke. Najpogostejši od teh kemotipov je oblika rožmarina (CT) 1,8-cineola. Ta vrsta ima močan stimulativni učinek, pospeši krvni obtok in lajša bolečine.

Zato je ta oblika rožmarina primerna na primer za podpiranje nizkega krvnega tlaka. Dišeča steklenička z rožmarinovim oljem in drugimi eteričnimi olji je tukaj priporočljiva kot hitra pomoč za vsakdanje življenje: pet kapljic rožmarinovega CT cineola, štiri kapljice bergamotke in šest kapljic apna položite v čisto 5-mililitrsko steklenico iz jantarja. Vonj te mešanice poživil vam lahko pomaga, če se zaradi nizkega krvnega tlaka počutite šibki.

Sol za prhanje z rožmarinovim oljem lahko tudi zažene obtok z nizkim krvnim tlakom: v čisti kozarec nalijte 200 gramov fine morske soli in dodajte žlico sezamovega olja. Zdaj prihajajo eterična olja: deset kapljic apnenega olja, osem kapljic rožmarinovega CT cineola in dve kapljici olja srebrne jelke. Vse dobro premešajte. Vlažno kožo lahko pred tuširanjem podrgnete z žličko te soli za prhanje. Upoštevajte, da lahko sezamovo olje naredi kad spolzko!

Uporabite 30 mililitrov sv. Šentjanževka kot maščobno bazno olje za masažno olje, ki pospeši krvni obtok pri bolečinah v mišicah. V osnovo dodajte naslednja eterična olja: deset kapljic bora in pet kapljic brinovih jagod, evkaliptus radiata in rožmarin CT cineol. S to mešanico lahko večkrat na dan drgnete boleče mišice.

Končani pripravki z rožmarinom

Na voljo so različni pripravljeni pripravki, na primer kardiovaskularne čajne mešanice z listi rožmarina in drugimi zdravilnimi rastlinami ter mazila, kreme, masažna olja in oljne kopeli na osnovi rožmarinovega ali rožmarinovega olja. Te pripravke uporabljajte po navodilih ali po priporočilu zdravnika ali farmacevta.

Katere neželene učinke lahko povzroči rožmarin?

Alergijske reakcije na rožmarin so znane kot možni neželeni učinki.

Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi rožmarina

V primeru bolezni jeter in žolčevodov (npr žolčni kamni , obstrukcija žolčevodov, vnetje žolčnika), uporabljajte rožmarin in rožmarinovo olje samo pod zdravniškim nadzorom.

Rožmarina ne uporabljajte za kopanje, če imate večje poškodbe kože, odprte rane, zvišano telesno temperaturo, akutna vnetja, hude okužbe ali hude bolezni srca in ožilja (npr. visok krvni pritisk ali srčno popuščanje).

Rožmarina se med nosečnostjo ne sme uporabljati. Pred uporabo med dojenjem in pri majhnih otrocih se previdno posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.

Za rožmarinovo olje in druga eterična olja velja naslednje: Uporabljajte le 100-odstotna naravna eterična olja – po možnosti tista, pridobljena iz organskih rastlin ali divjih osebkov rastline.

Pred uporabo rožmarinovega olja (in drugih eteričnih olj) vedno preverite toleranco s pomočjo testa: Na roko položite kapljico eteričnega olja in ga nežno podrgnite. Če prizadeto območje kože pordeči, začne srbeti. V naslednjih nekaj urah ne boste več prenašali olja. Potem ga ne smete uporabljati!

Izogibajte se nanosu eteričnega olja na oči, sluznico ali razdraženo kožo.

Kako do rožmarina in njegovih izdelkov

Posušeni listi rožmarina, rožmarinovo olje in različni pripravljeni pripravki, kot so kopeli, mazila ali kreme na osnovi zdravilnih zelišč, so na voljo v lekarnah in številnih lekarnah. Vedno ga uporabljajte v skladu z navodili ali se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.

Liste rožmarina lahko naberete tudi sami, jih posušite in iz njih pripravite čaj (samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči).

Zanimivosti o rožmarinu

Rožmarin (Rosmarinus officinalis) je veličastna rastlina, visoka do enega metra in aromatično dišeč, zimzelen grm iz družine kovnic (Lamiaceae). Raste na sončnih, toplih lokacijah po vsem Sredozemlju. Pri nas v loncih pogosto gojijo zdravilne in aromatične rastline.

Aromatičen vonj rastline izžareva iglavce usnjatih listov s svetlečo površino, še posebej, če jih drgnemo med prsti. Tipičen vonj prihaja iz eteričnega olja (rožmarinovo olje). Listi rastejo tesno na zelo razvejanih, kosovnih steblih. Od maja do junija ta rastlina sprošča cvetove od svetlo modre do svetlo vijolične.

Latinsko ime vrste rožmarina (Officinalis) izhaja iz starega izraza “Offizin”, lekarniška prodajalna. To kaže, da je rožmarin že dolgo cenjen kot zdravilna rastlina.

Holistično čiščenje jeter

Jetra so naš organ za razstrupljanje številka ena. Jetra razstrupljajo in čistijo telo vsak dan, brez počitka ali praznikov. Sodobna prehrana in življenjski slog pogosto preobremenijo jetra. Jetra pa ne morejo počivati, zato pri mnogih ljudeh ta organ deluje le z velikimi napori. Utrujenost, bolečine v hrbtu, povišan holesterol, občutek sitosti, povečana dovzetnost za okužbe in včasih srbenje kože so posledice preobremenjenih jeter. Bolje je preprečevati in redno čistiti jetra!

Jetra so v telesu vsestranska

Jetra so večnamenski organ. To pomeni: njene naloge so izjemno raznolike. Na primer, jetra pretvorijo holesterol v žolčne kisline, da prebavijo maščobe. Ta uravnava raven holesterola. Brez žolčnih kislin ne bi mogli kuhati niti najmanjših kosov Sacherjeve torte ali najmanjšega kosa sira. Prebava maščob in absorpcija v maščobah topnih vitaminov sta možna le, če jetra delujejo pravilno.

Jetra so naš upravljavec maščob

Jetra so celo glavno nadzorno središče za prebavo maščob. To pomeni, da jetra dovajajo žolčne kisline za prebavljanje maščob in se odločijo, ali bodo maščobe kurili za energijo ali jih shranili v obliki maščobnih oblog. Jetra lahko tudi nadzorujejo, ali se zredimo ali shujšamo.

Jetra kot encimski center

Jetra proizvajajo tudi številne hormone in encime.

V jetrih se nabere na tisoče encimskih sistemov, ki so odgovorni za tako rekoč vse telesne dejavnosti.

Pravilno delovanje oči, srca, spolnih žlez, sklepov in ledvic je odvisno od dobrega delovanja jeter. Če jetra ne morejo zgraditi samo enega od teh več kot tisoč encimskih sistemov, je celotna telesna funkcija motena in oseba trpi zaradi pomembnega presnovnega stresa.

Razstrupite jetra 

Za povrh so jetra prvi naslov za vse, kar jemo in pijemo. Vsa hrana in pijača – v prebavljeni obliki – pride skozi portalno veno skozi sluznico tankega črevesa in krvni obtok neposredno v jetra. Toksini pa se absorbirajo skozi kožo ali dihala prehajajo tudi v jetra.

Neprekinjena naloga jeter je zdaj filtriranje vseh toksinov iz krvi in njihovo škodovanje. Le tako lahko nevtralizirane toksine izločijo ledvice ali črevesje. Dokler so jetra učinkovita, se počutimo dobro, dejavno in zdravo.

Jetra vplivajo na celoten organizem.

Če pa so jetra zaradi stresa ali pretirane izpostavljenosti toksinom, ki vstopijo v telo, preobremenjena, to takoj vpliva na celoten organizem. Predstavljajte si, kdaj bi mestna čistoča odnesla le polovico smeti. Takšna situacija ne bi le negativno vplivala na prostornino vašega smetnjaka, kmalu tudi na celo vaše dvorišče in na enem mestu, ampak bi bila tudi celotna ulica polna smeti.

Ne samo, da bi bilo videti neprivlačno, ampak bi imelo tudi ogromne zdravstvene učinke na vse prebivalce. Poleg trajnih motenj zaradi vonjav bi se kmalu naselili tudi škodljivci vseh vrst. Bakterije in zajedavci bi se razširili, s seboj prinesli resne bolezni in prej ali slej bi imeli razmere kot v srednjem veku.

Bolna jetra vodijo do resnejših bolezni

Holistično čiščenje jeter

Prav to se zgodi, ko jetra delujejo le z zmanjšano močjo in lahko nevtralizirajo le nekatere toksine, ki pridejo. Posledično je kri onesnažena s toksini, ne more več dovajati dovolj kisika in odstranjuje presnovne odpadke.

Toksini in odpadki se začasno shranjujejo v vezivnem tkivu (tako imenovano fascialno tkivo). Neločljivo, zlepljeno vezivno tkivo preprečuje optimalno oskrbo in odlaganje vsake celice. Ustvarjeni so bili predpogoji za bolezni vseh vrst. Ne pusti iti tako daleč!

Najpogostejši simptomi preobremenjenosti jeter vključujejo:

  • Prebavne težave (napihnjenost, plini – še posebej po obroku z veliko maščobami)
  • Visoka raven maščob (holesterola) v krvi
  • Utrujenost in pomanjkanje koncentracije
  • Bolečine v hrbtu
  • Srbež
  • Mastna koža
  • Glavobol

Jetra se lahko obnavljajo

Vendar so jetra instrumentalni organ. Njegova regenerativna moč je neprimerljiva. Da, jetra so tako močna, da za presaditev (npr. Za otroke) potrebujete le del jeter darovalca. To pomeni, da tako darovani košček kot del jeter, ki ostane v darovalcu, prerasteta v popolno in funkcionalno jetra.

Izkoristite regenerativno moč jeter!

Uporabite to regenerativno moč jeter in utrujenemu organu omogočite razstrupljevalno celostno čiščenje jeter. Takoj boste začutili uspeh celostnega čiščenja jeter. Počutili se boste bolje, uskladili boste svojo prebavo in se z vsakdanjim življenjem spoprijeli z večjo močjo in večjo koncentracijo ter učinkovitostjo.

Holistično čiščenje jeter za razstrupljanje

Holistično čiščenje jeter je bolj namenjeno podpori, olajšanju in aktiviranju jeter v obdobju od nekaj tednov do nekaj mesecev (odvisno od stanja jeter), da se lahko dolgoročno sama obnavlja in obnavlja.

Šele nato se bo lahko spet popolnoma razstrupil, odlično izvajal svojo encimsko aktivnost, nadzoroval metabolizem in posledično sprožil procese regeneracije.

Holistično čiščenje jeter je sestavljeno iz naslednjih komponent:

Osnovna prehrana

Čiščenje debelega črevesa

Probiotiki

Grenke snovi

Kurkumin

Silimarin

Izvleček artičoke

Kapsaicin iz pekoče paprike

Hrana za čiščenje jeter

Dve ali tri od teh točk so izjemno koristne za jetra! Tako vam ni treba takoj zagnati celotnega programa. Za kratek program so posebne mešanice jetrnih rastlin, kot so dodatki za zaščito jeter in razstrupljanje jeter, idealne za tiste, ki nimajo časa za celostni program čiščenja jeter.

Čiščenje jeter z alkalno prehrano

Pravilna prehrana, prilagojena jetri, in njeno delo je osnova vsakega čiščenja jeter. Višja kot je kakovost naše hrane, manj razstrupljanja morajo imeti jetra. Bolje so jetrne celice oskrbljene z antioksidanti, ki jih ščitijo in hranijo vitalne snovi. Jetra na eni strani očistimo z osnovno naravno hrano, na drugi strani pa jo optimalno oskrbimo s hranili, da se lahko v celoti posveti svojim nalogam.

Alkalno prehrano je treba dopolniti s posebno hrano za čiščenje in aktiviranje jeter, ki jo najdete v točki 8.

Čiščenje jeter s čiščenjem debelega črevesa

Kot je razloženo zgoraj, vse, kar pojemo in popijemo, najprej vstopi v črevesje, od tam pa skozi portalno veno do jeter.

Kot rezultat, slabše kot je stanje prebavnega sistema, bolj delujejo jetra. Če je na primer motena črevesna flora, lahko optimalno zaščitite črevesno sluznico. Glivice ali škodljive bakterije se lahko naselijo. Glivični in bakterijski toksini vstopijo v jetra in jih oslabijo.

Motena črevesna flora preprečuje tudi pravilno prebavo. Pojavijo se procesi fermentacije, strupeni presnovni ostanki in nepopolno prebavljeni delci se preselijo v jetra in jih preobremenijo. Holistično čiščenje jeter mora zato iti vedno z roko v roki s čiščenjem debelega črevesa.

Čiščenje jeter s probiotiki

Mogoče ste debelo črevo že očistili pred četrtino ali šestimi meseci ali pa menite, da debelega črevesa ne potrebujete ali pa nimate časa. V tem primeru bi morali poleg komponent za čiščenje jeter vzeti tudi vsaj en visokokakovosten probiotik, ker probiotične bakterije pozitivno vplivajo na črevesje in splošno zdravje ter neposredno podpirajo jetra.

Študije že dolgo vedo, da jemanje probiotikov močno pospešuje in pospešuje regresijo maščob – in to šele po 30 dneh. Probiotik mora vsebovati vsaj naslednje tri bakterijske seve: Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve in Lactobacillus rhamnosus .

Čiščenje jeter z grenkimi snovmi

Grenke snovi imajo celovit učinek na celoten organizem, zlasti na delovanje žolčnika, trebušne slinavke in jeter.

Grenke snovi spodbujajo sproščanje žolča, izločanje encimov trebušne slinavke in splošno delovanje jeter. To močno izboljša prebavo. Podprta je celotna presnova, odvečna teža se lažje razgradi. Zaprtje  ali zaprtje je stvar preteklosti.

Rezultat je razbremenjena in hkrati aktivirana jetra, ki se zdaj lahko spet spopadajo s svojimi nalogami. V obliki lahko zelo dobro jemljete grenke snovi izvlečka regratovega korena , prah grenke osnove, brezalkoholni zeliščni eliksir in / ali regratov list v prahu. Grenke snovi se običajno jemljejo 15 do 30 minut pred obrokom, kot priporoča proizvajalec.

Čiščenje jeter s kurkuminom

Kurkuma je eno najmočnejših živil za ohranjanje zdravih jeter. Rumena začimba se pridobiva iz korenin in pomaga jetri na različnih ravneh.

Snov kurkumin v kurkumi deluje kot antioksidant in ščiti jetra pred poškodbami skoraj vseh vrst toksinov in lahko celo popravi poškodovane jetrne celice. Tretjič, kurkumin prav tako krepi naravno proizvodnjo žolča, zmanjšuje otečene kanale in izboljšuje splošno funkcijo žolčnika.

Kurkumo lahko seveda uporabimo za aromatiziranje. Vendar ni enostavno doseči učinkovitih količin. Kurkumo lahko torej pijemo kot čaj, po možnosti mešan s poprom, ker lahko kurkumo bistveno poveča.

Mešanica kurkume in popra je na voljo tudi v obliki kapsul, imenovanih Curcuperin.

Čiščenje jeter s silimarinom

Pri čiščenju jeter ne sme manjkati repinca. Vsebuje silimarin – zeliščno mešanico snovi, ki stabilizirajo celične membrane jeter, tako da strupene snovi v jetrih ne morejo več prodreti v celico.

Repin tudi aktivira regeneracijo in novo nastajanje jetrnih celic ter izboljša prekrvavitev v jetrih. Pri nakupu pripravkov iz repinca se prepričajte, da ena kapsula vsebuje vsaj 70 mg silimarina (“izračunano kot silibinin” – kot je navedeno v priloženi embalaži). Dnevni odmerek lahko doseže od 200 do 400 mg silimarina.

Čiščenje jeter z izvlečkom artičoke

Artičoka je tipična rastlina jeter. Izvleček iz njegovih listov zelo pozitivno vpliva na jetra. Po eni strani aktivne sestavine artičoke znova zaženejo pretok žolča in zmanjšajo toksičnost z neposredno razstrupitvijo, to je učinek vezave toksinov. To opazno olajša delovanje jeter.

Artičoka je tudi sredstvo za zaščito jeter, ker ščiti jetrne celice in spodbuja regeneracijo. Artičoko jemljite v obliki kapsul ali kot svež zeliščni sok.

Čiščenje jeter s kapsaicinom iz pekoče paprike

Kapsaicin je snov, ki zagotavlja, da je pekoča paprika pekoča. Kapsaicin je močno čistilo! Kapsaicin hkrati zaščiti jetra pred škodljivimi snovmi in sproži hitro regeneracijo našega najpomembnejšega organa za razstrupljanje.

Kapsaicin se lahko absorbira s povečanim uživanjem čilija ali s pomočjo dobro odmerjenih kapsaicinskih kapsul.

Čiščenje jeter s posebno hrano

Naslednja živila morate med čiščenjem jeter redno vključevati v svojo prehrano, ker ima vsaka od njih zelo pozitiven učinek na jetra.

Čiščenje jeter s česnom

Česen vsebuje veliko žveplovih snovi. Lahko aktivirajo tiste jetrne encime, ki so še posebej odgovorni za odstranjevanje toksinov iz telesa. A česen podpira jetra tudi drugače.

Čebula vsebuje tudi selen, element v sledovih, ki lahko zaščiti jetra pred poškodbami toksinov in jim pomaga pri procesih razstrupljanja.

Čiščenje jeter s čajem

Zeleni čaj vsebuje fitokemikalije, imenovane katehini. To so posebne antioksidativne snovi, ki odstranjujejo maščobe v jetrih in spodbujajo zdravo delovanje jeter.
Zeliščni čaj iz jeter je skoraj boljši za čiščenje jeter, saj vsebuje mešanico različnih zelišč, ki hkrati prinašajo številne koristi za zdravje. V jetrne rastline spadajo listi rmana, koromač, sladki koren, regratovi listi, okus, nekaj listov ingverja, limonske trave ali poprove mete. Ker imajo alkalni čaji običajno sposobnost, da delujejo in spodbujajo zdravje jeter, lahko pitje alkalnih čajev hkrati doseže več ciljev: Olajšati in obnoviti jetra, očistiti ledvice in kri ter okrepiti osnovno telesno osnovo.

Zato pijte dve do tri skodelice alkalnega zeliščnega čaja na dan in občasno tudi skodelico zelenega čaja.

Čiščenje jeter z zeleno listnato zelenjavo

Zelena listnata zelenjava na primer rukola, regratovi listi, špinača, radič in solata vsebujejo številne čistilne sestavine, ki lahko nevtralizirajo težke kovine, ki močno poškodujejo jetra.

Listnata zelena zelenjava pomaga tudi pri odstranjevanju pesticidov in herbicidov iz telesa ter spodbuja nastajanje in kroženje žolča ter njegovo praznjenje. Zelenolistno zelenjavo je najbolje redno jesti v obliki zelenih smutijev.

Jetra očistimo z avokadom.

Očitno lahko avokado popravi poškodovana jetra. Sadje v obliki hruške, bogato z dragocenimi rastlinskimi maščobami, aktivira lastno proizvodnjo glutationa v telesu.

Glutation je snov, ki se proizvaja v skoraj vseh celicah telesa, še posebej pa v celicah jeter, in lahko telo zaščiti pred prostimi radikali vseh vrst. Na ta način lahko avokado posredno zaščiti jetra pred pretirano izpostavljenostjo toksinom in poveča njihovo čistilno moč.

Dokazano je tudi, da lahko uživanje le enega ali dveh avokadov na teden v obdobju samo 30 dni popravi poškodovana jetra.

Čiščenje jeter z oreščki

Orehi vsebujejo tri snovi, ki so še posebej pomembne za jetra: aminokisline L-arginin, glutation in omega-3 maščobne kisline. Te snovi pomagajo jetrom pri razstrupljanju škodljivega amoniaka, ki bi nastal z razgradnjo odvečnih aminokislin.

Vendar bodite previdni, da pred požiranjem oreščke zelo dobro prežvečite. Orehe je najbolje kupiti v lupini in sveže razpokane. Če ste lastnik oreha sami, lahko orehe, ki ste jih prej dobro posušili, shranite na suhem. V nasprotnem primeru običajno rastejo plesni.

Čiščenje jeter s kalčki redkve in brokolija

Redkvice vsebujejo glikozide gorčičnega olja, tako kot brokoli. Te sekundarne rastlinske snovi spodbujajo delovanje jeter in žolča. Lahko celo raztopijo prve faze žolčnih kamnov, znanih kot žolčni kamni.

Hkrati spodbujajo zdravo simbiozo črevesne flore in tako izboljšujejo splošno okolje prebavnega sistema.

V idealnem primeru lahko jeste vse tri zelenjave v obliki svežih in encimsko aktivnih kalčkov. Vzemite semena organskih kalčkov, v stroju za gojenje gojite lastne kalčke redkve in brokolija in jih redno vključujte v svoj jedilnik. Vaša jetra bodo navdušena nad tem prehranskim dopolnilom!

Holistično čiščenje jeter – program razstrupljanja

Jejte osnovno hrano.

Očistite debelo črevo štiri tedne. Druga možnost je: jemljite probiotik dvakrat na dan – vsakič ob obroku. Probiotik lahko jemljete tudi več kot štiri tedne.

Poleg tega jemljite grenke snovi po lastni izbiri med čiščenjem jeter (tudi med čiščenjem debelega črevesa), prah grenke osnove, zeliščni eliksir ali brezalkoholni prah iz listov regrata.

Zdravilo jemljite štiri tedne – kurkumin in, če lahko prenašate vroče snovi, kapsaicin.

V svojo prehrano vključite kalčke redkvice in brokolija.

Pojejte dva do tri avokate na teden.

Začinimo s česnom.

Redno jejte orehe, npr. V obliki zelene solate z orehi.

Vsak dan pijte zeleni smuti.

Vsak dan popijte dve do tri skodelice alkalnega čaja, ki vsebuje tudi jetrna zelišča, in skodelico zelenega čaja.

Po čiščenju debelega črevesa ali po režimu kurkumina in kapsaicina vzemite visokokakovostni pripravek silimarina (vsaj 6 tednov) in ekstrakt artičoke.