Uporaba Shatavari v izdelku airuveda za ženske

Shatavari v indijski ajurvedi velja za naravni izdelek za ženske. To nakazuje na njeno ime, ki se prevede kot “Ženska, ki ima sto moških.” Zahvaljujoč temu učinku in dobrim odnosom z ženskami ima Shatavari pomembno vlogo v indijski ajurvedi. Zakaj? Ženske v naravi imajo poseben pomen: v skladu z vedskim stališčem je ona tista, ki drži družbo skupaj. Zato je posebna pozornost namenjena dobremu počutju žensk. Po holistični trditvi v ajurvedi je poleg prizadevanja za vzdrževanje telesne kondicije na vrhu dnevnega reda tudi notranja, psihološka komponenta. Nato Shatavari nastopi …

Ženska v ajurvedi

Ženska v svojem življenju preživi številne faze; veliko faz, ki jim sledijo hormonski vzponi in padci. Čeprav je v mladosti bolj ali manj enostavno, se zdi, da celoten organizem pride v neravnovesje takoj, ko se približa menopavza. Ta faza ženske preizkuša tako fizično kot duševno.

V ajurvedi je menopavza enaka koncu Pittove faze. Pitta se začne v puberteti in konča z zadnjo menstruacijo. Menopavza je začetek dobe, ki jo je določila Vata Dosha. Za Vata Dosha je značilna značilnost gibanja. Nemir in spremenljivost sta posledica presežka teh doš.

Ajurveda te značilnosti ženskega spola upošteva izjemno – in ne le v smislu hormonskega razvoja organizma. Tehnike duhovne terapije, oljna masaža in individualno prehranska priporočila iz ajurvedske naravne zgodovine želi zagotoviti celostno dobrobit žensk. Dodatki in začimbe naj hranijo in krepijo žensko telo.

Uporabljajo se na področjih lepote in pomlajevanja ter v smislu telesa. Posebna pozornost je namenjena tudi nosečnosti. Ajurvedski terapevti priporočajo vnos posebnih začimb in prehranskih dopolnil. Pa tudi izbiro nekaterih vaj joge in sprostitvenih ritualov.

Če se nekdo ukvarja s položajem žensk v ajurvedi, se ne more izogniti enemu: Shatavariju.

Shatavari in ženska v ajurvedi

šavatari

Shatavari pripada družini špargljev (od tod vzdevek “indijski šparglji”) in ima botanično ime Asparagus racemosus. Rastlina je doma v Indiji in na Himalaji in je sorodna domačim špargljem. Videti je kot trnast grm s težnjo po vzponu. Zelo prepoznavno korenike sestavljajo gomoljaste korenine, dolge med metrom in sto centimetri ter debele do dva centimetra. Kljub precej šibki in občutljivi obliki so hkrati žilavi, čvrsti in prilagodljivi. Njihova letina je zato velik izziv.

Listi Shatavarija so igličasti. Proti spodnjemu predelu se zgostijo, podobno kot trnje. Grm nosi bele cvetove, ki se razvijejo v rdeče jagode, ki vsebujejo semena.

V prevodu Shatavari pomeni “ženska, ki ima sto moških.” Ime, ki bi moralo omogočati sklepe o učinku. Glede na starodavne ajurvedske spise, kot smo že omenili, Shatavari nagovarja predvsem ženske – kar pa ne pomeni, da moški ne morejo imeti koristi od Shatavarija v skladu z vedsko tradicijo. V tradicionalnem indijskem zeliščarstvu so Shatavari vedno uporabljali v terapevtske namene. Uporabljajo se tudi listi in korenine, vendar slednje tradicionalno uporabljajo ločeno.

Shatavari in Doshas

Shativariya je zaslužen za sposobnost zmanjšanja doš Pitta in Vate ter za krepitev dofe Kapha. V ajurvedi ima vsaka Dosha drugačno sposobnost ljubiti. Premagovanje Pitt Dosha vodi do nasilne in intenzivne sposobnosti ljubezni. Po drugi strani Kapha vzbuja sposobnost razvijanja ljubezni, ki se razvija počasi, vendar traja dolgo. Vata temperament je najbolj nestabilna od doš. Ljubezen nato zažge, vendar se hitro spremeni.

Po vedskem pogledu je mešanica vseh treh vrst doš idealen primer, vendar se, kot smo videli, prevlada posameznih vrst doš z leti spreminja, tako da se lahko neravnovesje znova in znova pojavi. Na primer, z menopavzo začne Vata Dosha prevladovati in faza Pitta Dosha se konča. Premagovanje Doše ni samo posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu. Veliko ljudi prevladuje nad eno ali dvema došami. Kot sem rekel: uravnotežena mešanica vseh treh doš je z vedskega stališča le idealen primer.

Torej, tudi pri moških obstaja neravnovesje. Poleg splošnih vplivov na značaj in temperament je po besedah ajurvede to za partnerski odnos ključnega pomena. Vata partner naj prinese veliko živahnosti, romantike in občutljivosti, hkrati pa je lahko nedosleden. Če Pitta Dosha prevladuje pri partnerju, bi to moralo zasijati s karizmatično avro in strastjo, po drugi strani pa običajno zasenči vašega partnerja. Kapha partnerji naj bi bili nežne, skrbne osebnosti, a kritike slabo obvladajo.

Kako uporabljati Shatavari

Shatavari se tradicionalno uporablja v obliki prahu. Po klasičnem vedskem receptu se žlička prahu Shatavari pomeša s približno 200 ml segretega mleka. Dodatek čajne žličke gheeja in Sharkare bi moral podpirati učinek Shatavari. Shatavari se pogosto kombinira tudi s kurkumo. Možno je uživati tudi Shatavari v obliki čaja. Za to mleko preprosto nadomestimo z vodo.

Shatavari Energi žogice

šavatari kroglice

 Naše Shatavari Energy Balls so odlične in okusne!

Tukaj potrebujemo:

• 100 g orehov

• 150 g suhega sadja (kot so marelice, fige ali datlji)

• 50 g posušenega kokosa

• 2 žlički kokosovega olja

• 2 žlički mačjega prahu

• 2 žlički prahu ashwagandhe

• 1 čajna žlička prahu Shatavari

• 1 čajna žlička burbonove vanilije v prahu

• 1 ščepec himalajske soli

Kako naprej:

Vse sestavine damo v mešalnik in jih tam spremenimo v lepljivo maso. Kar zadeva oreščke, vas prosimo, da kombinirate svoje najljubše sorte. Radi uporabljamo indijske oreščke in makadamijo. A odlični so tudi mandlji ali brazilski oreški.

Pri mešanju je zelo mogoče, da boste morali to narediti večkrat. 

Takoj, ko smo zadovoljni s konsistenco mase, jo oblikujemo v majhne kroglice. Za videz ljubezni ga izmenično povaljamo skozi posušen kokos in kurkumo. Nato jih za nekaj ur postavite v hladilnik – končano!

Moon Milk Shatavari

Lunino mleko

Še ena kombinacija, v kateri  uporabljamo Shatavari je pijača iz indijske ajurvede. Ljudje ga radi pijejo pred spanjem. Nosi čudovito ime Moon Milk, narejen pa je iz rastlinskega mleka in pomirjujočih naravnih izdelkov. Še posebej radi uporabljamo adaptogene, saj omogočajo našemu telesu, da najde svoje naravno ravnovesje. Popolna priprava za dober spanec!

Kaj potrebujemo:

• 250 ml rastlinskega mleka

• 1 čajna žlička prahu Shatavari

• 1 čajna žlička surovega kakava v prahu

• 1 čajna žlička cejlonskega cimeta v prahu

Kako naprej:

V ponvi segrejte rastlinsko mleko. V tem času v posodi zmešajte praške. Ko mleko doseže prijetno temperaturo, vmešajte mešanico prahu. Žlico za mešanje stresemo približno dve minuti. Naše mesečno mleko s Shatavari je pripravljeno uživati! Najraje jih pijemo objete pod odejo ob soju sveč.

Smotavari Shatavari

Ste bolj saden tip? Pripravite mešalnik! Shatavari je idealen za pripravo kremastih smutijev. Katero sadje boste uporabili za to, je povsem odvisno od vas in vaših želja. Zahvaljujoč nevtralni aromi lahko Shatavari dodate svojemu najljubšemu sadju. Po malo eksperimentiranja lahko priporočamo to kombinacijo.

Kaj potrebujemo:
• 1 banana

• 1 mango

• papaja

• 1 čajna žlička prahu Shatavari

• 1 čajna žlička čebeljega cvetnega prahu

• Kokosova voda, če je potrebno

Kako naprej:

Plodove operemo, olupimo in narežemo. Sveže sestavine damo v mešalnik skupaj s prahom in cvetnim prahom Shatavari.  Če je zmes prečvrsta, jo razredčite s kokosovo vodo. Najboljši način, da se odločite, koliko tega potrebujete, temelji na doslednosti vašega smutija. Tako ga lahko ustvarite po svojih željah. Končni smuti nalijte v visok kozarec in ga okrasite s ščepcem posušenega kokosa. Konopljino seme je tudi odlično.

Če ni vključen v okusno hrano in pijačo, ga Shatavari pogosto uporabljajo tudi zunaj v ajurvedi. Listi se uporabljajo namesto koreninskega prahu. Kuhajo se, podrgnejo z gheejem in položijo na kožo.

Kako pravilno uporabljati eterično olje mirte?

Zelena mirta je grm iz družine mirt, ki izvira iz Sredozemlja. Eterično olje mirte ima koristne lastnosti za naše telo in še posebej kožo. Pogosto se uporablja pri hipotiroidizmu in je koristen pri težavah z dihali in dermatologijo. Latinsko ime: Mirtus communis L. Destiliran del: listi.

Previdnostni ukrepi pri uporabi eteričnega olja zelene mirte:

Uporaba eteričnega olja Mirto Verde, imenovano tudi Arraian, je precej preprosta, vendar morate biti previdni. Kljub temu, da ni strupeno, lahko to eterično olje v stiku s kožo povzroči draženje. Nosečnice in dojenčki tega eteričnega olja ne smejo uporabljati, razen pri uporabi difuzorja. V primeru astme ali epilepsije se pred vsako uporabo posvetujte z zdravnikom. Čeprav je najpogostejša uporaba z difuzorjem, so vse uporabe odobrene.

Kontraindikacije:

Eterično olje zelene mirte je lahko nefrotoksično po zaužitju velikih odmerkov v daljšem časovnem obdobju.

Uporaba za kožo:

Eterično olje zelene mirte lahko draži kožo, zato je pred nanosom na kožo priporočljivo razredčenje v rastlinskem olju (20% eteričnega olja v 80% rastlinskega olja).

Dojenčki lahko to eterično olje uporabljajo tako, da ga nanesejo na kožo, pod pogojem, da je zelo razredčeno in po posvetovanju z zdravnikom.

V difuzorju:

Nosečnice in dojenčki, starejši od 3 mesecev, lahko izkoristijo lastnosti tega eteričnega olja z atmosfersko difuzijo.

Alergene komponente:

Eterično olje zelene mirte vsebuje več alergenih biokemičnih komponent:

limonen (≤9%)

linalool (≤3%)

geraniol (≤1,5%)

citronelol (≤0,3%)

evgenol (≤0,1%)

Opomba: Priporočljivo je, da eterično olje pred uporabo preizkusite tako, da v komolčno jamo vlijete dve kapljici, da preverite, ali po 24 urah ni reakcije.

V primeru hipotiroidizma:

Odrasli in najstniki: peroralno: 1 kapljica na 1/4 sladkorja ali 1 čajna žlička oljčnega olja, 3-krat na dan, pred vsakim obrokom. Po 3 tednih uporabe si vzemite 1-tedenski odmor.

UPORABITE OLJA V SINERGIJI

Odrasli in mladostniki: peroralno: 2 kapljici naslednje mešanice v 1/4 sladkorja ali 1 čajni žlički oljčnega olja 3-krat na dan pred vsakim obrokom.

1 kapljica eteričnega olja nageljnovih žbic

1 kapljica eteričnega olja črnega popra

2 kapljici eteričnega olja zelene mirte

Proti bronhitisu

Po 3. letu starosti: 1 kapljica zelene mirte v 4 kapljicah rastlinskega olja na prsih, 4-krat na dan 5 do 7 dni.

ZELEN MIRTA ALI BELI EUKALIPT?

Eterično olje zelene mirte je učinkovito pri bronhitisu, vendar je v teh primerih najboljše eterično olje beli evkaliptus. Za nanos na kožo: 1 kapljica belega evkaliptusa v 4 kapljicah rastlinskega olja na prsih, 4-krat na dan 5-7 dni.

V primeru rinitisa in sinusitisa

Po 3. letu starosti: Peroralno po 2 kapljici eteričnega olja zelene mirte v nevtralni tableti 3-krat na dan.

ZELENA MIRTA ALI ROZASTA GERANIJA?

Eterično olje zelene mirte pomaga v boju proti gubam, vendar je za to najboljše olje geranije. Nanos na kožo: 1 kapljica rožnate pelargonije v 4 kapljicah rastlinskega olja na prizadetih območjih, 2-krat na dan največ 3 tedne. Po potrebi po treh tednih pred ponovno uporabo vzemite en teden odmora.

Proti zaprtju in prehladu:

Po 3. letu starosti nanesite na kožo 1 kapljico eteričnega olja zelene mirte v 4 kapljice rastlinskega olja, nanesite na hrbet, hrbtenico in stopala.

ZELEN MIRTA ALI EUKALIPT SEVA?

Čeprav je eterično olje zelene mirte lahko učinkovito v boju proti zaprtju, eterično olje Eucalyptus Radiata je še bolj učinkovit. Peroralno: 2 čisti kapljici Eucalyptus Radiata pod jezikom ali v infuziji (predhodno vmešani v žličko medu ali sladkorja), 4-krat na dan 2 dni. Za vdihavanje uporabite 1 velik vdih neposredno iz odprte steklenice, 4-6 krat na dan.

V primeru nespečnosti in drugih motenj spanja:

Po 3. letu starosti. Pred spanjem globoko vdihnite steklenico, ponovite tolikokrat, kolikor je potrebno.

Čeprav je lahko eterično olje zelene mirte učinkovito pri rinitisu ali sinusitisu, je eterično olje evkaliptusa Radiata še bolj učinkovito. Po vdihavanju po čiščenju nosu z morsko vodo petkrat na dan vdihnite 2 čisti kapljici Eucalyptus Radiate, kapljani v robček, dokler ne opazite izboljšanja.

Proti gubam:

Odrasli: Za nanos na kožo: 1 kapljica eteričnega olja v 4 kapljicah rastlinskega olja in vmasirajte

ZELEN ČAJ IZ MIRTE ALI LABRADORJA?

Eterično olje zelene mirte je učinkovito v primeru težav s spanjem, vendar je labradorski čaj najboljša možnost. Za nanos na kožo: 1 kapljico labradorjevega čaja v 4 kapljicah rastlinskega olja nanesite na prsni koš pred spanjem. Po potrebi ponovite postopek.

Druge znane uporabe zelene mirte

Mirno zeleno eterično olje lahko uporabljamo proti različnim težavam, saj ima antikataralno, izkašljevalno in antibakterijsko lastnosti. Zeleno mirto lahko nadomestite z drugimi eteričnimi olji.

Angina

Zelena mirta je učinkovita, vendar je bolje uporabiti eterično olje čajevca.

Ustno razredčite 2 kapljici eteričnega olja v žlički medu in pustite, da se stopi v ustih, 3-krat na dan, dokler bolečina ne izgine.

Očistite okolje

Zelena mirta je učinkovita, vendar je za čiščenje okolja bolje uporabiti eterično olje grenivke.

Za difuzijo v rezervoar vlijte število kapljic, določeno v navodilih za difuzor. Difuzijski cikli ne smejo presegati 30 minut.

Amenoreja

Zelena mirta je učinkovita, vendar je bolje uporabiti eterično olje Esclarea v primeru amenoreje.

Za nanos na kožo: 1 kapljica Esclarea v 4 kapljicah rastlinskega olja v spodnjem delu želodca, 3-krat na dan 1 teden pred začetkom menstruacije.

Mastna koža

Eterično olje zelene mirte je lahko učinkovito, vendar je v primeru mastne kože bolje uporabiti eterično olje grenke pomaranče.

Za nanos na kožo: 2 kapljici v enem odmerku vlažilne kreme. Če želite nadaljevati, po treh tednih naredite en tedenski odmor.

Suh kašelj

Eterično olje mirte verde je lahko učinkovito, vendar je v teh primerih bolje uporabiti eterično olje čemprese.

Ustno razredčite 1 kapljico čempresa v žlički medu in pustite, da se stopi v ustih, 4-krat na dan, dokler kašelj ne izgine.

Kašelj

Eterično olje zelene mirte je lahko učinkovito, v primeru močnega kašlja pa je bolje uporabiti radialno eterično olje evkaliptusa.

Pri nanosu na kožo: 1 kapljico eteričnega olja evkaliptusa obsevamo v 4 kapljicah rastlinskega olja, nanesemo na prsni koš in zgornji del hrbta, 4-krat na dan 5 dni.

Cistična fibroza

Kako razložiti učinkovitost eteričnega olja zelene mirte?

Eterično olje zelene mirte vsebuje visoko vsebnost α-pinena, 1,8-cineola in limonena. Te molekule mu dajejo naslednje lastnosti:

Antikataralni, izkašljevalni, balzamični: α-pinen in 1,8-cineol, ki sta v tem eteričnem olju v pomembnih količinah, omogočata dekongestijo dihal z redčenjem izločkov in odstranjevanjem škodljivih mikrobov.

Adstringent in tonik za kožo: eterično olje mirte krepi kožo, zoži pore, preprečuje razpoke, pospešuje celjenje majhnih ran.

Poživilo hepatocitov: Eterično olje zelene mirte stimulira jetrne celice zahvaljujoč limonenu, ki je prisoten v njegovi sestavi. Limonen preprečuje maščobno infiltracijo v jetrih (prodiranje lipidov v jetra) s spodbujanjem proizvodnje fosfolipidov. Predpostavlja hepatoprotektivno funkcijo.

Olajša spanje: pomirjujoče lastnosti eteričnega olja zelene mirte omogočajo bolj sproščen spanec.

Dekongestiv za vene in prostato: eterično olje zelene mirte uravnava krvni obtok v telesu in prostati, kar je naklonjeno pravilni oksigenaciji celic.

Poživilo ščitnice: Eterično olje zelene mirte spodbuja izločanje ščitnični hormoni .

Antibakterijsko: Eterično olje zelene mirte se učinkovito bori proti bakterijam, kot je Staphylococcus aureus.

Protivirusno: prisotnost α-pinena in 1,8-cineola v tem eteričnem olju mu omogoča, da deluje kot zaščitna pregrada pred virusi in upočasni njihovo širjenje v našem telesu.

Kako prepoznati kakovostno eterično olje zelene mirte?

Vsa dobra eterična olja zelene mirte morajo imeti naslednje značilnosti:

Botanične značilnosti

Latinsko ime: Mirtus communis l.

Botanična družina: mirta

Destiliran del: listi

Država izvora: Francija

Biokemijske značilnosti

α-pinen: med 45 in 68%

1,8-cineol: med 12 in 30%

limona: ≤9%

Fizične značilnosti

Gostota pri 20 ° C: med 0,870 in 0,895

Lomni količnik pri 20 ° C: med 1.460 in 1.472

Optično vrtenje pri 20 ° C: med + 12 ° in + 45 °

Plamenišče: + 36 ° C

Organoleptične značilnosti

Videz: mobilna in bistra tekočina

Barva: bledo rumena do bledo zelena

Vonj: progresiven, hrapav in cineolat

Zelena, rdeča ali limona: Kakšna je razlika med eteričnimi olji mirte?

Mirta je grm iz družine mirt, ki lahko doseže višino od 2 do 3 metre in nam daje različne vrste, ki proizvajajo eterična olja. Rdeča in zelena mirta imata različno sestavo, limonina mirta pa ni del istega botaničnega rodu.

mirta

Kadilo – naravno protivnetno sredstvo

Kadilo ima močan protivnetni učinek in bi zato lahko pomagalo pri številnih kroničnih vnetnih boleznih, kot so Crohnova bolezen, multipla skleroza, osteoartritis in luskavica. v besedilu bomo razložili, kako se kadilo uporablja in kaj je treba upoštevati pri izbiri kadilnih pripravkov.

Kadilo je tradicionalno zdravilo

Kadilo se uporablja v verskih obredih, ker je simbol očiščenja, čaščenja, molitve in znak Božje navzočnosti. Kadilo se uporablja tudi zunaj cerkve. Osveži in izboljša sposobnost koncentracije. Včasih so kadilo uporabljali tudi za čiščenje bivalnega prostora – ne samo z vidika energije, ampak tudi proti bakterijam.

Manj znano je, da se kadilo v mnogih državah že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Stari Rimljani in Grki so kadilo uporabljali npr. za celjenje ran. In v indijski ajurvedi je kadilo že dolgo veljalo za zdravilo za težave s sklepi.

Leta 19. stoletja kadilo je bilo v Evropi znano po svojem učinku lajšanje bolečin pri sklepih, a spet šel v pozabo. Šele v 80-ih je vzbudila zanimanje sodobne medicine.

Kadilna lesna smola

Kadilo je smola z dreves rodu Bosvellia, ki jih je približno 20 do 30 vrst. Kadilo je prizadeto kot suho podnebje – raste na Arabskem polotoku, v Afriki, Indiji in Pakistanu. Naslednje vrste kadil so najbolj znane

  • Bosvellia serrata : Indija in Pakistan
  • Bosvellia sacra: Jemen in Oman
  • Bosvellia carterii: Somalija (včasih navedena kot posebna vrsta, včasih pa kot sinonim za Bosvellia sacra)
  • Bosvellia papirifera: Etiopija in Eritreja

Da bi dobili kadilo, se lubje dreves opraska, tako da začne smola puščati. Takoj, ko pride v stik s kisikom, se začne sušiti in nastajajo kapljice smole. Nato jih je mogoče zbrati. Kadilna smola se pobere prvič, je rjave do črne barve in je sestavljena iz majhnih grudic. Nadaljnje obiranje povzroči čistejšo in svetlejšo kadilno smolo. Grudice, ki so nekoliko podobne kamnitim bonbonom, so lahko velike tudi do nekaj centimetrov.

kadilo se uporablja za pridobivanje drevesne smole bosvelije, ki je na voljo v obliki kapsul in tablet kot prehransko dopolnilo ali zdravilo.

Učinki kadila na zdravje

Znanstveno zanimanje za kadilo se je od osemdesetih let izjemno povečalo, tako da so se pojavile številne študije o njem. Kadilna smola vsebuje protivnetne, antibakterijske, antidepresivne in analgetične sestavine.

Zlasti indijski kadilo iz drevesa Boswellia serrata je znano po svojih vplivih na zdravje, zato je kot tak že navedeno v Evropski farmakopeji. Toda tudi druge vrste kadil vplivajo na zdravje.

Možna področja uporabe kadila so glede na lastnosti njegovih učinkovin naslednja:

  • Kronična vnetna črevesna bolezen, npr. ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen
  • Bolezni sklepov, npr. revmatizem, artritis, artroza
  • Luskavica in ekcem
  • Astma
  • Multipla skleroza
  • Možganski tumorji

Aktivne sestavine kadilne smole

Za pozitivne učinke na zdravje so odgovorne različne bosvelične kisline v kadilni smoli. AKBA kislina (3-O-acetil-11-keto-β-bosvelična kislina) velja za posebej učinkovito, zato velja za najpomembnejšo sestavino. Toda učinkovita je tudi kislina KBA (11-keto-β-bosvelična kislina).

Boswellovi kislini AKBA in KBA lahko reprogramirata vnetni encim (5-lipoksigenazo) v telesu, tako da ta encim deluje protivnetno. Zaradi tega je kadilo obetavno zdravilo za vse vrste bolezni, ki vodijo v vnetne procese v telesu.

Že dolgo se domneva, da so samo bosvelike kisline odgovorne za zdravstvene lastnosti kadila. Vendar temu ni tako: snovi incensol in incensol acetat sta pokazali tudi izolirane protivnetne učinke. Verjetno je interakcija številnih drugih sestavin kadila tista, zaradi česar je tako koristna.

Da bi kar najbolje izkoristili farmakološke učinke kadilne smole, so iz nje dobili izvleček, ki so ga že uporabljali v številnih študijah.

Kadilo za sklepne bolezni

Rezultati raziskav izvlečkov kadila za osteoartritis so obetavni: v več študijah je vnos izvlečka kadila iz Boswellia serrata pri bolnikih z osteoartritisom zmanjšal bolečine v sklepih in izboljšal delovanje sklepov. Vsaj štiri tedne so uporabljali odmerke od 100 do 400 mg bosvelične kisline na dan.

Po mnenju drugih. med. Gerhardt, zdravnik interne medicine na univerzitetni kliniki v Mannheimu, bi moral uporabljati večje odmerke za artrozo.

Gerhardt je gastroenterolog in zdravi bolnike z vnetno črevesno boleznijo. Ker so te bolezni pogosto spremljali pogosti simptomi, je lahko zelo dobro preučil učinek kadila na tem področju.

V primeru bolezni sklepov so študije o osteoartritisu pokazale najboljše rezultate. V tradicionalni medicini in empirični medicini se kadilo uporablja tudi pri bolečinah v sklepih, ki jih povzročajo artritis in revmatoidni artritis, ker naj bi olajševal.

Manj znano je, da se kadilo v mnogih državah že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Stari Rimljani in Grki so kadilo uporabljali npr. za celjenje ran. In v indijski ajurvedi je kadilo že dolgo veljalo za zdravilo za težave s sklepi.

Leta 19. Stoletja je bil kadilo v Evropi znan tudi po lajšanju bolečin v sklepih, a je bil spet pozabljen. Šele v osemdesetih letih je vzbudilo zanimanje sodobne medicine.

Kadilo za vnetne črevesne bolezni

kadilo

Kronična vnetna črevesna bolezen je v sodobni družbi zelo pogosta. Deli črevesja se vnamejo v presledkih ali neprekinjeno. Dve najpogostejši vnetni črevesni bolezni sta ulcerozni kolitis in Crohnova bolezen. Tisti, ki zbolijo, so pogosto odvisni od zdravil do konca življenja.

Izvleček kadila lahko zaradi protivnetnega učinka pomaga tudi pri črevesnih vnetjih: v klinični študiji so bila običajna zdravila z veliko stranskimi učinki dopolnjena z izvlečkom kadila in nato počasi izločena v štirih do šestih tednih – večina preiskovancev je nato opazila izboljšanje njihovo zdravstveno stanje.

Dve tableti 400 mg izvlečka kadila smo uporabili trikrat na dan poleg obstoječih zdravil (kortikoidi, mesalazin, azatioprin). Takoj, ko so se simptomi, kot so bolečine v trebuhu in krči, umirili, se je predhodno zdravilo zmanjšalo za eno tableto na teden, dokler ni bil porabljen samo ekstrakt kadila. Ta se je končno zmanjšal na en odmerek, odvisno od tega, kako dolgo so preiskovanci potrebovali za ohranitev učinka.

Pri akutnih napadih se odmerek poveča na tri tablete izvlečka kadila trikrat na dan. Izvleček kadila je bil končno zdravilo.

Kadilo za luskavico

Dobre izkušnje so bile pridobljene tudi pri zdravljenju luskavice. Luskavica je vnetna kožna bolezen, ki je – tako kot zgoraj omenjene črevesne bolezni – ena od avtoimunskih bolezni in zato z vidika običajne medicine ni ozdravljiva.

V klinični študiji so na pacientih z luskavico testirali kremo z izvlečkom kadila z 95-odstotno bosbelično kislino AKBA iz Bosvellia serrata: 200 preiskovancev je tri mesece trikrat na dan tri mesece mazalo kremo na prizadeta področja kože.

Na slikah pred in po je mogoče opaziti izrazito zmanjšanje luskavice. Poleg tega so markerji vnetja pri osebah močno upadli: faktor tumorske nekroze (TNF alfa) je na primer padel za celih 58 odstotkov in se po treh mesecih vrnil v normalno stanje.

Kadilo za astmo

Vnetje ima vlogo tudi pri astmi: dihalne poti bolnikov so kronično vnete, zato bi tu lahko uporabili izvleček kadila.

Majhna študija s 40 testiranimi ljudmi že leta 1998. je pokazala, da lahko izvleček kadila iz Bosvellia serrata pomaga pri astmi. Preiskovanci so šest tednov prejemali 300 mg ekstrakta trikrat na dan. Posledično so se simptomi izboljšali pri 70 odstotkih vprašanih.

V nedavni študiji iz leta 2017. leta so raziskovalci kombinirali izvleček kadila z izvlečkom bengalske kutine. Bengalsko kutino uporabljajo tudi v ajurvedi, delovala pa naj bi tudi protivnetno.

18 oseb je 56 dni jemalo 200 mg mešanice na dan. Vrednosti pljučne funkcije in vnetja so se pri osebah izboljšale že po 14 dneh v primerjavi s kontrolno skupino. Raziskovalci so tudi ugotovili, da imata kadila in bengalska kutina močnejše protivnetne učinke kot katera koli posamezna učinkovina.

Kadilo za multiplo sklerozo

Multipla skleroza je tudi vnetna, ponavljajoča se avtoimunska bolezen, pri kateri je mogoče uporabiti kadilo

Študija SABA raziskovalcev v univerzitetnih bolnišnicah Hamburg-Eppendorf in Charite Berlin je pokazala naslednje:

28 oseb je osem mesecev večkrat na dan jemalo ekstrakt kadila v obliki kapsul (400 mg). Na začetku študije je bil določen največji enkratni odmerek, ki ga je vsak posameznik prenašal. Ta največji odmerek so nato jemali do konca osmih mesecev (med 2400 in 4800 mg na dan v treh deljenih odmerkih).

Od petega meseca dalje je slikanje z magnetno resonanco med drugim pokazalo, da lahko izvleček kadila zmanjša aktivnost vnetnih bolezni in stopnjo ponovitve ter s tem poveča kakovost življenja prizadetih. Takrat je izvleček prostovoljno jemalo 18 preiskovancev do 3 leta. Učinek je trajal tudi takrat.

Kadilo za možganske tumorje

Kadilo je tudi blagodejno vplivalo na možganske tumorje. Čeprav ni vplival na sam tumor, mu je uspelo zmanjšati otekanje tkiva okoli tumorja (edem).

To je rezultat študije, v kateri je 29 bolnikov z možganskim tumorjem dnevno jemalo od 400 do 1200 mg ekstrakta kadila. V drugi študiji s 44 prostovoljci je 4.200 mg ekstrakta kadila zmanjšalo tudi otekanje. Oba izvlečka kadila sta bila iz Bosvellia serrata.

Otekanje tkiv ustvarja pritisk v možganih, kar lahko pri bolnikih pogosto povzroči glavobol, pa tudi odpoved možganskih funkcij. Izvleček kadila bi zato lahko vsaj deloma pomagal pri zdravljenju možganskih tumorjev – v kombinaciji z drugimi terapevtskimi pristopi.

Obstajajo tudi dokazi, da ekstrakt kadila zavira rast rakavih celic – vendar so bile doslej raziskave samo na celicah in živalih.

Kadilo kot nadomestek za kortizon

Ker kadilo deluje protivnetno, dekongestivno in blaži bolečino, podobno kot kortizon, ga včasih imenujejo tudi naravni kortizon. Obstaja nekaj dokazov, da bi kadilo lahko nadomestilo kortizon.

Kortizon spada v skupino zdravilnih učinkovin, imenovanih kortikoidi. V poglavju o vnetnih črevesnih boleznih smo predstavili študijo, v kateri so prejšnja zdravila (vključno s kortikoidi) počasi zmanjševali z jemanjem kadila. Posledično se stanje telesa večine vprašanih izboljša. Nadaljnje študije potrjujejo, da so učinki kadila primerljivi z učinki kortizona.

Kortizon se običajno uporablja v takšni ali drugačni obliki za vse zgoraj navedene bolezni: za astmo v obliki tablet ali razpršil, za luskavico kot mazilo ali kremo, za sklepne bolezni kot injekcijo in za multiplo sklerozo kot infuzijo. Pri možganskih tumorjih se kortizon uporablja za zdravljenje edema.

Možni neželeni učinki kortizona so že dolgo znani: visok krvni tlak, osteoporoza, povečanje telesne mase, simptomi diabetesa, tanka koža itd. Kortizona je zato treba uporabljati zmerno in ne predolgo. Kadilo pa skoraj ne kaže stranskih učinkov.

Izvleček kadila iz Bosvellia carterii

Izvleček kadila iz indijskega kadila (Bosvellia serrata) je bil uporabljen v vsaki od zgornjih študij. Študije raziskovalcev kadil dr. Charlesu Fernandu pa je uspelo pokazati, da je koncentracija bosveličnih kislin v kadilni smoli iz Bosvellia carterii celo višja kot v indijskem kadilu, ki je znano po svojih vplivih na zdravje. Možno je, da je izvleček kadila iz Bosvellia carterii še bolj učinkovit kot izvleček kadila iz Bosvellia serrata.

Kupite izvleček kadila

Izvleček kadila je na voljo v obliki prehranskih dopolnil in zdravil – čeprav lahko v Evropi zdravila s kadilom dobite le z obvozom.

Zdravila z izvlečkom kadila

V Evropi – z izjemo Švice – trenutno ni nobenih zdravil, ki bi vsebovala kadilo. Samo v Švici lahko kadilna zdravila kupite brez recepta, ker so tam odobrena kot fitofarmacevtska sredstva.

Paradoksalno je, da lahko lekarne (vsaj v Nemčiji) na zdravniški recept naročijo kadila iz tujine. Pogosto prihajajo iz Indije, ker je na trgu več pripravljenih zdravil s kadilom, katerih učinkovitost je bila preizkušena v študijah. Lekarne teh pripravkov ne smejo imeti na zalogi.

Na žalost je na internetu veliko dobaviteljev, ki svoja prehranska dopolnila prodajajo pod podobnimi imeni, zato jih je enostavno zamenjati s pravimi zdravili. Če se želite zdraviti s kadilom, morate dobiti zdravilo na recept.

Izvleček kadila iz lekarne

Izvlečki kadila pa so na voljo brez recepta. To bi moral biti standardiziran izvleček kadila v skladu z zahtevami Evropske farmakopeje.

Standardizirano pomeni, da ti izvlečki vsebujejo določeno vsebnost kadila. To jih razlikuje od prehranskih dopolnil z izvlečkom kadila, ker jih ni treba standardizirati.

Kreme z izvlečkom kadila

Kreme in geli z izvlečkom kadila lahko pomagajo pri težavah s sklepi. Obstajajo tudi kreme, ki so primerne tudi za uporabo pri kožnih težavah, kot sta luskavica ali nevrodermatitis. Večina proizvajalcev priporoča nanos izdelka na prizadeta področja telesa en do trikrat na dan in nežno masiranje.

Pri nakupu bodite pozorni, za kaj lahko uporabite kremo. Če ni določeno nobeno področje uporabe, gre lahko zgolj za kozmetični izdelek, ki vsebuje na primer kadilo samo za vonjave ali za tržne namene.

Prehransko dopolnilo s kadilom

Prehranska dopolnila z izvlečkom kadila lahko kupite brez recepta. Večinoma so na voljo v obliki kapsul in v nasprotju z izvlečki kadila iz lekarn niso standardizirani. To pomeni, da ni urejeno, kako se proizvajajo ekstrakti.

Izvleček kadila velja za varnega, neželeni učinki pa so veliko manjši od neželenih učinkov nekaterih odobrenih zdravil. Ali prehranska dopolnila z izvlečkom kadila pomagajo pri posameznih pritožbah, se razlikuje.

Na kaj je treba biti pozoren pri nakupu prehranskih dopolnil

Pri nakupu prehranskih dopolnil z izvlečkom kadila vam lahko naslednji dejavniki dajo idejo o izbiri kadilnih pripravkov.

Iz kakšnega kadila je izvleček? Večina izvlečkov prihaja iz Bosvellia serrata – tako je opravila večina študij. Obstajajo pa tudi izvlečki iz Bosvellia carterii. Ta vrsta lahko vsebuje tudi višje koncentracije bosveličnih kislin.

Koliko ekstrakta kadila vsebuje pripravek? Večina pripravkov vsebuje med 300 in 500 mg ekstrakta kadila na kapsulo. Te količine so primerljive z odmerki, preizkušenimi v študijah. (Vendar pa so študije v glavnem preučevale standardizirane pripravke kadila – prehranska dopolnila pa niso bila standardizirana. To pomeni, da se vsebnost bosvelične kisline lahko razlikuje od pripravka do pripravka.

Koliko bosvelične kisline vsebuje izvleček kadila? Večino časa so ti podatki podani v odstotkih, npr. B. “z 80% bosveličnimi kislinami”. Čim več je boswellove kisline v ekstraktu, tem bolje. Vendar je treba te podatke skrbno preveriti, ker niso vedno navedeni glede na skupno količino ekstrakta. pripravek mora navesti tudi, katero bosvelično kislino vsebuje in, v idealnem primeru, koliko kisline vsebuje.

Z micelarno tehnologijo ali brez? Ker ima kadilo nizko biološko uporabnost, lahko kupite kapsule s tako imenovanim micelarnim kadilom. Boswellove kisline so obdane v delcih, topnih v maščobah in vodi, tako da učinkovine bolje vstopijo v kri. Študija na podganah je pokazala, da je biološka uporabnost teh kapsul več kot 50-krat večja kot v kapsulah brez micelarne tehnologije. Vendar pripravki micele pogosto vsebujejo dodatke, kot je polisorbat 20. Rečeno je tudi, da ta emulgator poveča absorpcijo v maščobah topnih onesnaževal, zato dolgotrajna uporaba ni priporočljiva. Pripravki brez micelija običajno začnejo učinkovati šele po približno štirih tednih. Kolikor vemo, še ni raziskano, ali pripravki z micelami zaradi večje biološke uporabnosti delujejo hitreje. Tako trenutno tega ni mogoče določiti

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo kadilo, običajno ne vsebujejo barvil ali sladil, včasih pa sproščajo sredstva ali polnila. Zato bodite pozorni na sestavine na nalepki.

Pravilna poraba kadila

Glede na proizvajalca se določi količina porabe, odvisno od deleža ekstrakta in količine vsebovane bosvelike kisline. V veliki večini primerov je priporočilo za uživanje na pripravku.

Boswellove kisline so topne v maščobah – kadilne kapsule je treba jemati skupaj z obrokom ali kmalu po njem, saj to močno poveča biološko uporabnost. Neželene učinke, kot so želodčne težave, lahko omilite tudi tako, da jih jemljete s hrano.

Če imate kronične bolezni, bi bilo idealno, da zdravniku naročite, naj vzame izvleček kadila. Na ta način lahko kadilo optimalno vključite v zdravljenje in odmerek prilagodite svojim potrebam.

Kdaj začne kadilo učinkovati?

Študije so pokazale, da ekstrakt začne učinkovati šele po približno štirih tednih redne uporabe.

Neželeni učinki in interakcije izvlečka kadila

Ko jemljemo izvleček kadila – bodisi kot končno zdravilo bodisi kot prehransko dopolnilo – lahko le redko povzroči pordelost kože in intoleranco za želodec. Izvleček kadila nima toksičnih učinkov do preizkušenih odmerkov 1000 mg na kilogram telesne teže. Po dolgotrajni uporabi ni poročil o škodi.

Vendar interakcij z zdravili ni mogoče izključiti. Če jemljete redčila za kri, se izogibajte uporabi izvlečka kadila, saj bi to lahko zmanjšalo učinkovitost zdravila za redčenje krvi.

Izvleček kadila kot naravno protivnetno sredstvo

Izvleček kadila se lahko uporablja kot naravno protivnetno sredstvo za številne bolezni. Redko povzroči neželene učinke in je že pomagal mnogim ljudem, ki bi se sicer morali vse življenje zanašati na zdravila z veliko neželenimi učinki.

Upamo, da se bo znanstveno zanimanje za kadilo nadaljevalo, tako da bo naravno protivnetno sredstvo v prihodnosti vse bolj vključeno v zdravljenje bolezni.