Čaj za imunitet

Čaj za imunitet se sastoji od ubranog lekovitog bilja sa planine Jastrebac. Bilje je ručno ubrano i sušeno na suncu prirodnim putem. Ova čajna mešavina za imuni sistem je proizvod višegodišnjeg istraživanja i iskustva Jastrebačkih travara.

Опис

Imuni sistem se sastoji od mnogih komponenata koje su u stalnoj međusobnoj razmeni i štite telo od patogena, parazita, toksina, a samim tim i od bolesti. Objašnjavamo kako imuni sistem funkcioniše, kako je strukturiran, kako ga meriti i kako ga ojačati. Jak imni sistem može da se postigne i nekim prirodnim metodama i biljkama poput čaja. Čaj za imunitet može da pomogne u prvazilaženju raznih problema sa imunim sistemom.

čaj za imunitet lišće

Imuni sistem štiti od bakterija, virusa, toksina, ali i od raka

Naš imunološki sistem nas štiti od opasnosti koje svakodnevno ulaze u naše telo ili se tamo formiraju – bez obzira da li se radi o bakterijama, virusima, parazitima, gljivama, ćelijama raka, toksinima ili drugim stranim supstancama. Bez imunološkog sistema bili bismo izgubljeni.

Zbog toga ljudi koji rade transplantaciju matičnih ćelija zbog leukemije (raka krvi) moraju nekoliko nedelja da žive izolovano i da dobijaju antibiotike kao preventivnu meru. Jer pre transplantacije matičnih ćelija, ćelije koštane srži se uništavaju visokim dozama hemoterapije. Ako bi ti ljudi došli u kontakt sa bakterijama ili drugim patogenima, ozbiljno bi se razboleli i mogli bi umreti od jednostavnog virusa rinitisa.

Imuni sistem čine mnoge vrste ćelija, organa i proteina

Ljudski imuni sistem se sastoji ne samo od leukocita, već i od različitih vrsta ćelija, organa,  supstanci i enzima. Zbog toga je imuni sistem izuzetno složen i još uvek nije potpuno istražen.

Urođeni i stečeni imuni sistem

Pravi se razlika između urođenog (specifičnog za patogene) i stečenog (specifičnog za patogene) imunološkog sistema. Oboje blisko sarađuju.

Urođeni imuni sistem

Urođeni imuni sistem uključuje sva odbrambena svojstva tela koja su prisutna od rođenja, npr. barijernu funkciju kože, svojstva suza u očima ili sluznice disajnih puteva, uz pomoć kojih se mogu iskašljati patogeni i strane materije.

Ali takođe su brojne ćelije fagociti prisutne od rođenja, kao i sposobnost pokretanja zapaljenskih procesa ili takozvanog sistema komplementa. Potonji se sastoji od više od 30 proteina koji se mogu boriti protiv mikroorganizama (bakterija, parazita, gljivica). Nalaze se slobodni u krvnom serumu ili vezani za ćelije.

Stečeni imunološki sistem

Stečeni imuni sistem se, pak, razvija tokom života. Stoga formira odgovarajuće protivmere i strategije za patogene i strane materije koje svakodnevno stižu. Stoga su prekomerna higijena i stalna upotreba dezinficijensa kontraproduktivni. Telo se oseća sigurno, jer veruje da jedva da je ostalo patogena – a imuni sistem ne može da „vežba“ tako da nije spreman za stvarni napad spolja.

Stečeni imuni sistem je potpuno razvijen i efikasan u periodu oko puberteta. Tek u starosti njegov učinak ponovo opada. Međutim, performanse imunološkog sistema takođe se mogu pogoršati u mladoj ili srednjoj životnoj dobi, jer mnogi faktori životnog stila mogu oslabiti imunološki sistem, npr. pušenje, alkohol, stres, lekovi, sedentarni način života, već postojeće hronične bolesti i nepovoljna ishrana. Na poslednjoj tački može se uopšteno reći da puno mesa i šećera slabi imunološki sistem, dok biljna ishrana bogata vitalnim supstancama jača imuni sistem.

Odgovor imunog sistema: ovako funkcioniše imuni sistem

Kako tačno funkcioniše imuni sistem? Ako strana supstanca ili patogen uđu u telo, događaju se imune reakcije, koje se u celini nazivaju odbrambenim ili imunološkim reakcijama i međusobno se spajaju poput zupčanika u mehanizmu, zavise jedni od drugih i međusobno sarađuju.

Kada patogen prvi put uđe u telo, treba do 4, pa čak i do 7 dana da stečeni imunološki sistem napravi sve pripreme za borbu protiv patogena. Do tada urođeni imuni sistem mora učiniti sve što je u njegovoj moći da održi patogen pod kontrolom. Za to vreme je dotična osoba bolesna. Ali čim stečeni imuni sistem krene, stanje se brzo poboljšava.

Ako posle nekoliko meseci ili godina dođe do ponovnog kontakta sa istim patogenom, imunološki sistem ga odmah zapamti i stečeni imuni sistem takođe može da isključi patogena. Generalno, ljudi ovo više ne primećuju.

Kako čajevi mogu pomoći imunom sistemu

Šolja čaja može biti pravi blagoslov, posebno u hladnijim godišnjim dobima: miris, toplina i prijatan ukus omogućavaju vam da brzo zaboravite hladne i mutne misli.

Ali ne samo to: čaj takođe može biti pravi podsticaj za imuni sistem i tako zaštititi od prehlade i drugih bolesti.

Vruće tečnosti su posebno pogodne jer pospešuju cirkulaciju krvi i imaju iskašljavajući efekat. U prelaznim periodima kao što su jesen i proleće, naročito možete da iskoristite efekte toplih napitaka koji podstiču imunitet.

Za pripremu vam je potrebno cedilo za čaj, šolja za čaj sa integrisanom cediljkom ili čajnik sa umetkom za cedilo.

Čaj za imunitet je idealan i postoje razne vrste ovih čajeva, koje na razne načine mogu uticati na vaš imuni sistem.

Navešćemo nekoliko čajeva za imuni sistem u nastavku teksta i njihova lekovita svojstva.

Čajevi za imuni sistem

Đumbir čaj za imunitet

Đumbir je pravi svestranik. Antioksidanti koje sadrži podržavaju odbranu od slobodnih radikala i tako jačaju vaš imunološki sistem.

Ali čak i ako ste se već prehladili, čaj za imunitet od đumbira može vam pružiti olakšanje. Žuti gomolj pročišćava disajne puteve i deluje iskašljavajuće. Vruće supstance takođe zagrevaju telo iznutra i podstiču cirkulaciju krvi.

Inače, dragoceni sastojci se nalaze pod korom – zato pazite da đumbir oljuštite što tanje ili, po mogućnosti, đumbir uopšte ne ljuštite – najbolje je da koristite organski đumbir.

Čaj od kamilice i imunitet

Čaj od kamilice ima umirujuća i protivupalna svojstva. Svako ko je već prehlađen može udisati suho cveće i tako nežno ublažiti upalu u disajnim putevima.

Ali čaj od kamilice takođe je dobar izbor kao preventivna mera: njegova antiinflamatorna svojstva inhibiraju rast bakterija u telu i na taj način mogu sprečiti bolesti i aktivirati imuni sistem.

Da bi se postigao puni efekat, prilikom kuvanja treba koristiti samo osušene cvetove kamilice.

Osušeni listovi žalfije

Čaj za imunitet od žalfije ima prirodna lekovita svojstva. Sadržana esencijalna ulja, tanini i gorke supstance imaju dezinfekciono i protivupalno dejstvo. Žalfija je naročito dobra kod kašlja, upale grla ili promuklosti a takođe je dokazano sredstvo za efikasno opuštanje sluzi.

U isto vreme, ova lekovita biljka deluje na jačanje imuniteta i stoga je takođe idealna preventiva. Žalfija može ublažiti čak i male upale u ustima ili blage probavne probleme.

Ako vam se ne sviđa prepoznatljiv, pomalo gorak ukus, čaj od žalfije možete zasladiti sa malo meda.

Čaj od šipka

Svetle crvene bobice su prepune vitamina C. Šipak ne samo da jača imuni sistem, već pomaže i boljoj apsorpciji gvožđa.

Ovo moćno voće pomaže kod prolećnog umora i podstiče stvaranje novih imunih ćelija. Istovremeno,  pektini u njemu imaju detoksikacioni efekat.

Čaj za imunitet od šipka se dobija od osušenih kora ili semena. Cvetovi hibiskusa često se dodaju čaju od šipka da bi dobio intenzivnu boju i prijatan ukus. Ova kombinacija takođe podržava lekovita svojstva šipka.

Ginseng

U Aziji je ginseng simbol snage, zdravlja i dugog života. Ova lekovita biljka sadrži brojne minerale i vredne aminokiseline. Ginsenozidi takođe deluju protivupalno i spazmolitično i jačaju imuni sistem.

Koren ove biljke bogati hranjivim sastojcima se koristi za spravljanje čaja za imunitet. Koren skuvan kao čaj, čini telo otpornijim na bakterije, stres i druge štetne uticaje. Pored toga, čaj od ginsenga stimuliše metabolizam i pomaže protiv iscrpljenosti.

Zeleni čaj

Zeleni čaj se godinama koristi za zdravstvene beneficije. Kombinacija vitamina C, E i minerala poput cinka pokreće imuni sistem i ublažava simptome prehlade.

Aminokiselina L-teanin koju ovaj čaj za imunitet sadrži takođe deluje opuštajuće.

Važno za pripremu zelenog čaja: U zavisnosti od sorte, optimalna temperatura vode je između 60 i 90 stepeni – inače ovaj vrući napitak bogat hranjivim sastojcima ima gorak ukus.

Vremena natapanja za zeleni čaj takođe su često kraća nego kod ostalih sorti.

Lapacho

Divnom cvetu drveta Lapacho mogu se diviti naročito u Centralnoj i Južnoj Americi.

Kora je veoma tražena kao pojačivač zdravlja: ​​Infuzija za organizam i zdravlje, čaj deluje protivupalno i sadrži minerale poput kalcijuma i gvožđa. Čak su Inke tropskom drvetu pripisivale lekoviti efekat.

Efekat jačanja imuniteta u čaju od lapačoa uglavnom dolazi od lapahola, koji se nalazi u unutrašnjoj kori drveta. Drveće ne mora biti obarano za berbu: kora ponovo raste bez oštećenja stabla.

Lapacho čaj za imuni sitem stimuliše metabolizam i ima detoksikacioni efekat.

Čaj od zove

Čaj za imunitet od zove ima pozitivan efekat na znojenje i smanjenje temperature. Kao sok ili topli čaj, zovini biljni pigmenti pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Zova štiti organizam od oštećenja ćelija i jača imuni sistem. Esencijalna ulja u čaju od cvetova zove ublažavaju simptome prehlade stimulišu na  iskašljavanje.

Nežni miris takođe deluje na ublažavanje stresa i olakšava spavanje tokom noći. A dobar san pozitivno utiče na imuni sistem.

Ehinaceja

Čaj  napravljen je od biljke ehinaceje podržava odbranu tela kombinacijom esencijalnih ulja i vitamina.

Kao lekovitu biljku, starosedeoci Severne Amerike već su je koristili protiv respiratornih problema i povreda.

U SAD blistavo cveće ehinaceje često nalazi kao ukrasno bilje u baštama ili parkovima.

Čaj za imunitet od ehinaceje najbolje deluje kao preventivna mera: biljka stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca i na taj način podržava imuni sistem.

Voće koje može pomoći u jačanju imunološkog sistema

Uključite voće i povrće u svoju ishranu

Evo liste od 10 voća i povrća za jačanje imuniteta koje treba uključiti u svoju ishranu:

Crvena paprika: Ako želite znatno povećati unos vitamina C, ne tražite dalje od dodavanja isečene crvene paprike u obroke. One su prepune antioksidanata, a visok sadržaj vitamina C pomaže apsorpciji gvožđa.

Kurkuma: Možda ste već čuli za nju. Kurkuma izaziva pometnju na zapadnoj zdravstvenoj sceni , zbog toga joj raste popularnost među zdravstvenim potrošačima. Kurkuma pomaže u poboljšanju sistema imuniteta.

Brokoli: Ovo povrće bogato hranljivim sastojcima puno je zdravstvenih blagodati, iz toga razloga ga je korisno dodati vašoj ishrani. Prema naučnim istraživanjima, jedinjenje koje se nalazi u brokoliju može vam pomoći da ojačate imunitet.

Beli luk: U većini recepata ćete naći beli luk, koji ne samo da poboljšava ukus odlične hrane, već pomaže u imunološkoj funkciji, jer sadrži jedinjenje zvano allin, koje može pomoći u borbi protiv virusa. Zapravo, beli luk se vekovima koristi kao prirodni antibiotik!

Spanać: Spanać nije bogat samo vitaminom a, vitaminom c, vlaknima, magnezijumom i gvožđem, već sadrži i osnovne antioksidante i beta karoten koji mogu da pomognu u borbi protiv infekcija.

Pomorandže: Prepune vitamina A i vitamina C, pomorandže mogu pomoći u borbi protiv infekcija zaštitom ćelija i promovisanjem funkcije imunih ćelija. Zbog toga je zgodno imati i bocu soka od narandže.

Jogurt: Jogurt je pun važnih hranljivih sastojaka kao što su kalcijum, magnezijum i vitamin D. Takođe sadrži puno proteina koji podržavaju proizvodnju hormona i rast mišića. Kada kupite jogurt, pokušajte da pazite na probiotike na etiketi.

Seme suncokreta: Seme suncokreta sadrži puno vitamina e, selena i magnezijuma, što može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, holesterola i šećera u krvi.

Share

Brand

Bioherba

Рецензије

Још нема коментара.

Будите први који ће написати рецензију за „Čaj za imunitet“

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Прочитајте још