Magnezijum pomaže prilikom lečenja veoma teških simptoma bolesti i oboljenja. U praksi ovaj mineral je veoma moćno tajno oružje za lečenje bolesti. Polovina svetske populacije ima smanjenu količinu magnezijuma u organizmu.
Magnezijum predstavlja protivotrov za stres i on je opšte poznat kao mineral za opuštanje, koji takođe može da poboljša kvalitet vašeg sna.
Veliki broj doktora nije upoznat sa kapacitetom ovog minerala, samim tim i ne upotrebljava se u dovoljnoj meri u konvencionalnoj medicini.
Mnogi doktori ga koriste u veoma teškim stanjima poput oblika aritmije koja je opasna po život. Magnezijum se tad daje intravenski. Takođe kad trudnice dođu sa visokim krvnim pritiskom daju se u kontinuitetu visoke doze intravenskog magnezijuma.
Vi ne morate biti hospitalizovani da biste imali koristi od magnezijuma. Počnite da uzimate magnezijum kao redovan dodatak ishrani već danas.
Magnezijum mineral za opuštanje
Magnezijum je mineral za opuštanje. Kad god se osećate nervozno, neraspoloženo ili iritirajuće možete biti sigurni da vam nedostaje magnezijum u organizmu.
Ovaj veoma bitan mineral je ključni faktor za preko 300 enzimskih reakcija u organizmu i može se pronaći u svim tkivima u organizmu ali najviše ga ima u kostima, mišićima i mozgu. Ćelijama vašeg organizma je neophodan za proizvodnju energije, takođe i za mnoge druge hemijske procese poput stabilizacije ćelijske membrane i da bi pomogao prilikom opuštanja mišića.
Iz tog razloga je lista poremećaja i bolesti povezana sa magnezijumom poduža. Tačnije, zabeleženo je oko 3500 simptoma koji su povezani sa nedostatkom magnezijuma.
Iako se ovaj mineral ignoriše zbog činjenice da on nije lek, on je lekovitiji od mnogih lekova kod raznih bolesti i poremećaja. Iz tog razloga se i koristi u bolnicama kod simtoma poput aritmije i pada srčane aktivnosti.
Nedostatak magnezijuma
Ako nemate dovoljno magnezijuma u organizmu možete osetiti neke od sledećih simptoma: grčevi u mišićima, nesanicu, nervozu, razdražljivost na glasne zvuke, anksioznost, autizam, anginu, palpitacije, opstipaciju, glavobolju, migrenu, fibromijalgiju, astmu, kamenje u bubrezima, dijabetes, osteoporozu, visok krvni pritisak, bolove prilikom menstruacije, probleme prilikom gutanja, refluks.
Nedostatak magnezijuma se takođe povezuje sa upala i organizmu i visokim nivoima CRP.
U našem društvu, nedostatak magnezijuma predstavlja ogroman zdravstveni problem. Po utvrđenim standardima merenja krvi, seruma i nivoa magnezijuma, 65% ljudi treba da unese veće količine magnezijuma a oko 15% kompletne populacije ima hroničan problem sa nedostatkom magnezijuma. Dakle skoro svi ljudi imaju nedovoljan nivo magnezijuma u organizmu.
Ali tu nije kraj, ispitivanje seruma nivo magnezijuma u krvi nije toliko pouzdan metod da se zapravo ustanovi nivo magnezijuma u našem organizmu i da se ustanovi pad nivoa. Iz tog razloga nedostatak magnezijuma kod mnogih može da bude mnogo viši.
Razlozi mogu da budu razni. Mnogi od nas unose hranu koja nema dovoljan nivo magnezijuma a to je rafinisana hrana ili hrana koja je veštačka, modifikovana a zasnovana je na belom brašnu, mesu koji nemaju ni malo magnezijuma.
Kad ste zadnji put uneli u organizam morske plodove, orahe, zeleniš i semenje?
Nivo magnezijuma u organizmu se smanjuje konzumiranjem alkohola, soli, kafe, stresom, hroničnom dijarejom, menstruacijom, upotrebom diuretika, upotrebom antibiotika i prisustvom parazita u organizmu. Prilikom istraživanja ljudi koji su bili pod uticajem rata na Kosovu, koji su bili izloženi hroničnom stresu ustanovljen visok deficit magnezijuma.
Jedan od razloga je taj što se magnezijum teško apsorbuje a veoma lako gubi u našem organizmu. Da bi se dovoljno apsorbovao u organizmu, moramo ga dovoljno unositi, a takođe i moramo uzimati dovoljno vitamina b6, vitamina D i selena.
Kako povećati nivo magnezijuma?
Nedostatak ovog veoma pristupačnog i jeftinog minerala, stvara velike zdravstvene probleme i izaziva veoma teške bolesti kod kompletne svetske populacije, mada mnogi od nas toga uopšte nisu svesni. Neki poremećaji mogu da budu kao rukom odnešeni, evo i kako:
Smanjite unos kafe, koka-kole, soli, šećera i alkohola
Naučite kako da se opustite
Proverite sa vašim doktorom dali lekovi koje uzimate izazivaju gubitak magnezijuma
Počnite da unosite u vaš organizam hranu bogatiju magnezijumom.
Uzimajte dijetetske suplemente od magnezijuma. Trebalo bi uneti u organizam oko 300 mg dnevno, to je količina koja je preporučena od svetske zdravstvene organizacije.
Nekim ljudima je potreban veći unos magnezija zbog njihovog stanja organizma.
Većini ljudi je potrebno između 400 mg i 1000mg dnevno, to je iz razloga što se magnezijum ne apsorbuje u potpunosti u našem organizmu.
Najbolje se apsorbuju magnezijum citrat, magnezijum taurat, magnezijum glicinat, aspartat, magnezijum hlorid…
Izbegavajte magnezijum karbonat, sulfat, glukonat i oksid. Ovi oblici magnezijuma se slabo apsorbuju u organizmu.
Negativni efekti
Nus pojave zbog velikog unosa magnezijuma su diareja koja može biti izbegnuta ako koristite magnezijum glicinat.
Najbolje je uzimati magnezijum sa drugim mineralima kao multi mineralni suplement.
Koristite tople kupke sa gorkom solju ili magnezijum sulfatom. To je dobar način da apsorbujete dovoljne količine magnezijuma putem kože.
Ljudi sa oboljenjima srca i bubrega mogu da uzimaju magnezijum samo pod nadzorom njihovog doktora.
