Istočna medicina koristi mnoštvo različitih biljaka i gljiva. Zanimljivo je i to da je reishi gljiva ili hrastova sjajnica posebno popularna.

Ona nudi raznovrsne potencijalne zdravstvene prednosti, uključujući podizanje imunološkog sistema i borbu protiv raka. Međutim, njegova sigurnost nedavno je dovedena u pitanje.

Ovaj članak će vam reći šta treba da znate o potencijalnim prednostima i rizicima hrastove sjajnice.

Šta je reishi pečurka ili hrastova sjajnica?

ganoderma lucidum hrastova sjajnica

Hrastova sjajnica Reishi pečurka, poznata i pod imenom Ganoderma lucidum i lingzhi, je gljiva koja raste na raznim vrućim i vlažnim lokacijama u Aziji.

Već dugi niz godina ova gljiva je osnova istočnjačke medicine.

Gljive sadrže nekoliko molekula, uključujući triterpenoide, polisaharide i peptidoglikane koji imaju svoje zdravstvene efekte.

I dok sama pečurka može da se jede sveža, takođe je uobičajeno koristiti praškaste oblike pečuraka ili ekstrakte koji sadrže ove specifične molekule.

Ovi različiti oblici su testirani na nivou ćelija, ali i u okviru istraživanja koja obuhvataju životinje i ljude.

Niže je navedeno 6 naučno proučavanih prednosti reishi pečurke. Prve tri su podržane jačim dokazima, dok podrška za druge nije konačna.

1. Ojačavaju imuni sistem

Jedan od najvažnijih efekata reishi pečurke je to što može podići vaš imuni sistem.

Iako su neki detalji još uvek neizvesni, istraživanja pokazuju da hrastova sjajnica može da utiče na gene u belim krvnim zrncima, što su kritični delovi vašeg imunološkog sistema.

Štaviše, ove studije su utvrdile da neki oblici reishi pečuraka mogu promeniti puteve zapaljenja u belim krvnim ćelijama.

Istraživanja kod pacijenata sa karcinomom pokazala su da neki od molekula koji su pronađeni u ovoj pečurki mogu povećati aktivnost neke vrste belih krvnih ćelija zvanih prirodne ćelije ubice.

Prirodne ćelije ubice se bore protiv infekcija i raka u telu.

Drugo istraživanje je pokazalo je da hrastova sjajnica može povećati broj drugih belih krvnih zrnaca (limfocita) kod osoba sa kolorektalnim karcinomom.

Iako imuni sistem u celini ima koristi od reishi gljive kod onih koji su bolesni, neki dokazi pokazuju da ona može pomoći i zdravim ljudima.

U jednoj studiji, ova gljiva je poboljšala funkciju limfocita koji pomažu u borbi protiv infekcija i raka, kao i kod sportista izloženih stresnim uslovima.

Međutim, druga istraživanja kod zdravih odraslih osoba nisu pokazala poboljšanje funkcije imuniteta ili upale posle 4 nedelje uzimanja reishi ekstrakta.

Sve u svemu, jasno je da hrastova sjajnica utiče na bele krvne ćelije i imunološku funkciju. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdile sve koristi kod zdravih i bolesnih ljudi.

2. Osobine protiv kancera

Mnogi ljudi konzumiraju ovu gljivu zbog potencijalnih osobina u borbi protiv raka.

Zapravo, jedno istraživanje koje je obuhvatilo više od 4000 preživelih pacijenata obolelih od raka dojke otkrilo je da oko 59 odsto njih konzumira reishi pečurke.

Pored toga, nekoliko studija pokazalo je da ona može dovesti do smrti ćelija karcinoma.

Ipak, rezultati ovih studija ne moraju nužno biti jednaki efikasnosti kod životinja ili ljudi.

Neka istraživanja su pokazala da li hrastova sjajnica može biti od koristi za rak prostate zbog njenog dejstva na hormon testosteron.

Dok je jedna studija slučaja pokazala da molekuli koji se nalaze u ovoj gljivi mogu obrnuti rak prostate kod ljudi, veća studija koja je usledila nije podržala ove nalaze.

Hrastova sjajnica takođe je proučavana zbog svoje uloge u sprečavanju ili borbi protiv kolorektalnog karcinoma.

Neka istraživanja su pokazala da je godinu dana lečenja reishi pečurkom za rezultat dalo smanjen broj i veličinu tumora u debelom crevu.

Štaviše, detaljan izveštaj o višestrukim studijama pokazao je da gljiva može korisno uticati na pacijente sa karcinomom.

Ove koristi su uključivale povećanje aktivnosti belih krvnih zrnaca u telu koje pomažu u borbi protiv raka i poboljšanju kvaliteta života kod pacijenata obolelih od raka.

Međutim, istraživači tvrde da Ganoderma lucidum treba da se primenjuje u kombinaciji sa tradicionalnim tretmanom, a ne da ga zamenjuje.

Štaviše, mnoga istraživanja reishi gljive koja su vršena nisu bila kvalitetna, te je zbog toga neophodno još mnogo istraživanja.

Šest načina na koji reiši gljiva ciljano napada i ubija ćelije raka

Mnogi ljudi oboleli od kancera postaju bolesni kada njihov imunološki sistem opadne u velikoj meri. Sa imunološkim sistemom koji je tada ranjiv, potencijalni skriveni patogeni kao što su bakterije i virusi mogu otežati dalje zaustavljanje napretka bolesti.

Ne treba biti iznenađen milionima smrtnih slučajeva koji su povezani sa rakom ili oslabljenim imunitetom – naročito kada se u obzir uzme manjak minerala u obradivom zemljištu, preterana upotreba šećera u ishrani kao i veštački sastojci u ionako suviše obrađenim namirnicama, plus sve veću upotrebu GMO hrane.

Konvencionalna medicina i zdravstveni radnici znaju malo ili često ništa o ishrani, bilju i gljivama

Na primer, prema rečima svetski renomiranog mikologa Pola Stameta, „od 140.000 vrsta gljiva, nauka je upoznata sa samo 10 odsto“. To je takva šteta, naročito kada uzmemo u obzir činjenicu da gljive imaju neke od najmoćnijih prirodnih lekova na planeti.

Na sreću, mnogi naučnici gledaju na zdravstvene prednosti koje nudi biljni svet – naročito u pogledu reiši gljive. Poznata po tome što poboljšava imuni sistem i po svojim osobinama koje usporavaju starenje, novije istraživanje ukazuje na višestruku snagu koja hrastovu sjajnicu čini super borcem protiv kancera.

Kako reiši cilja (i ubija) ćelije raka?

  1. Hrastova sjajnica pomaže imunološkom sistemu u prevenciji sekundarnih infekcija. Kao da rak sam po sebi nije veliki izazov, sekundarni napadi na imunološki sistem od strane patogenih uticaja okruženja, kao što su virusi i bakterije, čine imunološki sistem posebno ranjivim kod onih koji već imaju onkološke probleme.
  2. Hrastova sjajnica pomaže pacijentima kod raka dojke. Inflamatorni karcinom dojke (IBC) je najproduktivniji kancer ove vrste. Novi nalazi potvrđuju da je reiši gljiva pogodna IBC terapija – zbog njene sposobnosti da selektivno inhibira preživljavanje ćelija raka.

Žurnal o ishrani i raku objavio je rezultate istraživanja koja su pokazala da Hrastova sjsjnica konstantno inhibira ćelijsku invaziju i poremećene ćelijske sferoide uključene u invazivnu prirodu ćelija raka.

  1. Hrastova sjajnica ima višestruke imunomodulatorne efekte. Studije pokazuju kako reiši gljiva može identifikovati potencijalne patogene napadače povećanjem aktivnosti prirodnih ćelija ubica. Zahvaljujući terapijskom delovanju reiši gljive koje može razbiti fibrinogen, spoljni sloj koji štiti ćelije raka, one su više podložne smrti ćelije.

Još podataka o uticaju hrastove sjajnice na rak

  1. Hrastova sjajnica ne utiče na zdrave ćelije i čuva ih netaknutim. U okviru istraživanja gde su praćeni njeni efekti na ćelije raka jajnika i ćelijski posredovane reakcije, reiši gljiva je inhibirala nastanak ćelijskih kolonija i migraciju ćelija, što pokazuje njenu sposobnost da zaštiti već zdrave ćelije.Istraživanje je takođe pokazalo koje aktivnosti reiši preduzima kako bi pomogla u sprečavanju rasta tumorskih ćelija.
  2. Reiši gljiva Ganoderma lucidum reguliše programiranu smrt ćelija. U odnosu na apoptozu, ekstrakt reiši gljive ima sposobnost da zaustavi ćelije raka u tragovima. Na kraju, sve zdrave ćelije umiru, ali određene ćelije raka ne prolaze apoptozu i beskrajno se razdvajaju praveći veliki problem. Reiši gljiva je veoma uspešna u ovom procesu
  3. Hrastova sjajnica pobeđuje rak u ovom procesu. Ćelije raka, kroz enzim koji uništava proteine, matrična metaloproteinaza pronalazi svoj put u zdrave ćelije i uništava okolno tkivo. One takođe mogu ući u krvotok da metastaziraju. Reiši uspešno blokira enzim i sprečava prodiranje raka.

3. Može se boriti protiv zamora i depresije

Efekti hrastova sjajnice na imunološki sistem su često najviše naglašeni, ali imaju i druge potencijalne prednosti.

To uključuje smanjenje umora i depresije, kao i poboljšani kvalitet života.

Jedno istraživanje ispitalo je njene efekte kod 132 osobe sa neurastenijom, loše definisanom stanju vezanom za bolove, vrtoglavicu, glavobolju i razdražljivost.

Istraživači su otkrili da je umor smanjen, a blagostanje je poboljšano nakon 8 nedelja uzimanja suplemenata.

Druga studija pokazala je da je umor smanjen a kvalitet života poboljšan nakon 4 nedelje uzimanja reishi praha u grupi od 48 preživelih od raka dojke.

Štaviše, ljudi obuhvaćeni istraživanjem su takođe zabeležili manje anksioznosti i depresije.

Dok je hrastova sjajnica korisna za ljude sa određenim bolestima, nije jasno da li bi ona imala koristi kod onih koji su inače zdravi.

Ostale potencijalne koristi

Pored efekata na imunološki sistem i kvalitet života, hrastova sjajnica je proučavana zbog potencijala da poboljša druge aspekte zdravlja.

4. Zdravlje srca

Jedna 12-nedeljna studija od 26 ljudi pokazala je da hrastova sjajnica može povećati „dobar“ HDL holesterol i smanjiti trigliceride.

Međutim, drugo istraživanje kod zdravih odraslih osoba nije pokazalo poboljšanje u okviru ovih  faktora rizika od srčanih oboljenja.

Štaviše, analiza nije pokazala pozitivne efekte na zdravlje srca nakon ispitivanja pet različitih studija sa oko 400 ljudi. Istraživači su otkrili da konzumiranje reishi gljive do 16 nedelja nije poboljšalo holesterol.

Sve u svemu, potrebno je više istraživanja u vezi reishi pečuraka i zdravlja srca.

5. Kontrola šećera u krvi

Nekoliko istraživanja je pokazalo da molekuli koji se nalaze u reishi gljivi mogu smanjiti šećer u krvi kod životinja.

Neka preliminarna istraživanja kod ljudi zabeležila su slične nalaze.

Međutim, većina istraživanja nije podržala ovu korist. Nakon procene stotine učesnika, istraživači nisu pronašli nikakvu korist za postizanje boljih rezultata šećera u krvi.

Mešani rezultati su bili vidljivi za šećer u krvi nakon obroka. U nekim slučajevima reishi gljiva spustila je šećer u krvi, ali u drugim slučajevima zabeleženi su lošiji rezultati u odnosu na upotrebu plasiba.

I ovde je potrebno još istraživanja.

6. Antioksidativni status

Antioksidanti su molekuli koji mogu pomoći u sprečavanju oštećenja ćelija.

Zbog ove važne funkcije postoji veliki interes za hranom i suplementima koji mogu poboljšati antioksidativni status u telu.

Mnogi tvrde da je hrastova sjajnica efikasna u ovu svrhu.

Međutim, nekoliko studija nije otkrilo promenu nivoa dva važna antioksidativna enzima u krvi nakon konzumiranja gljive u trajanju od 4 do 12 nedelja.

Preporuke u vezi sa doziranjem variraju na osnovu oblika koji se koristi

Za razliku od neke hrane ili dodataka, doza hrastove sjajnice može se značajno razlikovati na osnovu oblika koji se koristi.

Najveće doze se vide kada neko konzumira samu pečurku. U ovim slučajevima doze mogu biti od 25 do 100 grama, u zavisnosti od veličine pečuraka.

Uglavnom, umesto toga se koristi sušeni ekstrakt gljive. U ovim slučajevima, doza je otprilike 10 puta manja nego kada se sama gljiva konzumira.

Na primer, 50 grama reishi pečurke može biti uporedivo sa približno 5 grama ekstrakta gljive. Doze ekstrakta gljive variraju, ali se obično kreću od oko 1.5 do 9 grama dnevno.

Pored toga, neki dodaci koriste samo određene delove ekstrakta. U ovim slučajevima, preporučene doze mogu biti znatno niže od navedenih vrednosti.

Budući da se predložena doza može značajno razlikovati na osnovu oblika gljive koji se koristi, veoma je važno znati koju vrstu uzimate.

Mogući neželjeni efekti i opasnosti

Uprkos svojoj popularnosti, postoje i oni koji su doveli u pitanje bezbednost reishi pečurke.

U nekim istraživanjima otkriveno je da su oni koji su uzimali hrastovu sjajnicu u trajanju od 4 meseca zabeležili gotovo dva puta veće neželjene efekte od onih koji su uzimali plasibo.

Međutim, ovi efekti su bili mali i uključivali su blago povećani rizik od uznemirenog stomaka ili digestivnog stresa. Nije zabeležen štetan uticaj na zdravlje jetre.

Druga istraživanja su takođe pokazala da četiri nedelje uzimanja ekstrakta reishi pečurke nisu imala štetne efekte na jetru ili bubrege kod zdravih odraslih osoba.

Za razliku od ovih izveštaja, uočena su značajna problema sa jetrom u dva istraživanja.

Obe osobe obuhvaćene istraživanjem prethodno su koristile reishi pečurke bez problema, ali su imali neželjene efekte nakon prelaska na praškaste oblik.

Ovo u velikoj meri otežava da zasigurno saznamo da li je gljiva sama odgovorna za uočeno oštećenje jetre ili je bilo problema sa ekstraktom u prahu.

Takođe je važno napomenuti da mnoga istraživanja reishi gljive nisu zabeležila podatke o sigurnosti, tako da su dostupne samo ograničene informacije.

Ipak, postoji nekoliko grupa ljudi koji bi verovatno trebalo da izbegavaju korišćenje reishi gljive.

To uključuje trudnice i dojilje, imaju poremećaj krvi, treba da budu podvrgnuti operaciji ili imaju nizak krvni pritisak.

Zaglavlje

Reishi pečurka je popularna gljiva koja se koristi u istočnoj medicini.

Ona utiče na povećanje imunološkog sistema kroz svoje efekte na bela krvna zrnca, posebno kod ljudi koji su bolesni, kao što su oni oboleli od raka.

Ova gljiva takođe može smanjiti veličinu i broj tumora kod određenih vrsta karcinoma, kao i poboljšati kvalitet života kod nekih osoba obolelih od raka.

Većina istraživanja na ljudima pokazala je da ova gljiva ne poboljšava stanje holesterola, šećer u krvi ili antioksidante, ali u određenim slučajevima može biti efikasna u smanjenju umora ili depresije.

Potrebno je znati da nisu svi reiši suplementi jednaki. Za pristup prednostima koje su zabeležene u okviru istraživanja, neophodno je koristiti standardizovane ekstrakte reiši gljive koji sadrže testirane nivoe Ganoderma Lucidum, aktivnog terapijskog agensa.

Zamolite odabranog lekara da vam pomogne i predloži dozu kao i visokokvalitetni reiši suplement koji je najbolji za vaše potrebe. Takođe se posavetujte po pitanju toga kako možete uključiti reiši gljivu u redovnu ishranu.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Hrastova sjajnica reiši je biljka koja pomaže organizmu da se izbori protiv raznih bolesti
Author Rating
51star1star1star1star1star

2 KOMENTARA

  1. Odlican i detaljan tekst vezano za reishi pecurke i njihovu upotrebu u medicinske svrhe. I ja sam od skoro krenuo da je koristim u vidu suplementa za zdravstvene probleme koje imam a koji su prvenstveno reyultat stresa. nekako pocinjem da verujem da je ipak ta alternativna medicin mnogo bolja u odnosu na hemiju koju pokusavaju da nam prodaju. Moj izbor je pro100healthy i bitno mi je da sam suplement prati i validna papirologija, deklaracija i slicno

  2. Ja sam ljubitelj gljiva, ali iz bezbedonosnih razloga koristim većinu kao suplemente. Tako vidim koncentraciju aktivnih supstanci, proizvođača da li je u pitanju organski uzgoj ili ne što je važno jer gljive u velikoj meri apsorbuju toksine i teške metale iz podloge i o tome treba voditi računa.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Upišite vaše ime ovde