Tamjan – prirodno protuupalno sredstvo

Tamjan ima snažno protuupalno djelovanje i stoga bi mogao pomoći kod mnogih kroničnih upalnih bolesti, poput Crohnove bolesti, multiple skleroze, osteoartritisa i psorijaze. u tekstu ćemo objasniti kako se koristi tamjan i na što treba voditi računa pri odabiru pripravaka tamjana.

Tamjan je tradicionalni lijek

Tamjan se koristi u vjerskim obredima jer je simbol pročišćenja, štovanja, molitve i znak Božje prisutnosti. Tamjan se koristi i izvan crkve. Osvježava i poboljšava sposobnost koncentracije. Nekad se tamjan koristio i za čišćenje životnog prostora – ne samo u energetskom smislu, već i protiv bakterija.

Ono što je manje poznato jest da se tamjan stoljećima u tradicionalnoj medicini koristi u mnogim zemljama. Stari Rimljani i Grci koristili su tamjan na pr. za zacjeljivanje rana. A u indijskoj Ayurvedi tamjan se već dugo smatra lijekom za probleme zglobova.

U 19. stoljeću tamjan je u Europi bio poznat po svom učinku ublažavanje boli na zglobovima, ali opet otišao u zaborav. Tek 80-ih pobudio je zanimanje moderne medicine.

Tamjan drvena smola

Tamjan je smola s drveća roda Bosvellia, kojih ima oko 20 do 30 vrsta. Stablo tamjana pogođeno je poput suhe klime – raste na Arapskom poluotoku, Africi, Indiji i Pakistanu. Sljedeće vrste tamjana su najpoznatije

• Bosvellia serrata : Indija i Pakistan
• Bosvellia sacra: Jemen i Oman
• Bosvellia carterii: Somalija (ponekad navedena kao posebna vrsta, ali ponekad kao sinonim za Bosvellia sacra)
• Bosvellia papirifera: Etiopija i Eritreja

Da bi se dobio tamjan, kora drveća se ogrebe tako da smola počne curiti. Čim dođe u kontakt s kisikom, on se počinje sušiti i stvaraju se kapi smole. Tada se mogu sakupljati. Kad se tamjanska smola bere prvi put, ona je smeđe do crne boje i sastoji se od malih grudica. Daljnja berba rezultira čišćom i svjetlijom tamjanskom smolom. Grude, koje su pomalo poput kamenih bombona, mogu biti velike i do nekoliko centimetara.

tamjan se koristi za vađenje smole drveća boswellia koja je dostupna u obliku kapsula i tableta kao dodatak prehrani ili lijek.

Učinci tamjana na zdravlje

Znanstveno zanimanje za tamjan silno se povećalo od 1980-ih, tako da su se pojavile brojne studije o njemu. Tamjanska smola sadrži protuupalne, antibakterijske, antidepresivne i analgetske sastojke.

Indijski tamjan s drveta Boswellia serrata posebno je poznat po svojim zdravstvenim učincima, pa je kao takav već naveden u Europskoj farmakopeji. Ali i druge vrste tamjana imaju učinke na zdravlje.

Moguća područja primjene tamjana su, prema svojstvima njegovih aktivnih sastojaka, sljedeća:

• Kronična upalna bolest crijeva, na pr. ulcerozni kolitis i Crohnova bolest
• Bolesti zglobova, na pr. reumatizam, artritis, osteoartritis
• Psorijaza i ekcemi
• Astma
• Multipla skleroza
• Tumori na mozgu

Aktivni sastojci tamjanske smole

Razne bosveličke kiseline u tamjanskoj smoli odgovorne su za pozitivne učinke na zdravlje. AKBA kiselina (3-O-acetil-11-keto-β-bosvelička kiselina) smatra se posebno učinkovitom, zbog čega se smatra najvažnijim sastojkom. Ali KBA kiselina (11-keto-β-bosvelička kiselina) također se smatra učinkovitom.

Boswellove kiseline AKBA i KBA sposobne su reprogramirati upalni enzim (5-lipoksigenazu) u tijelu tako da taj enzim tada djeluje protuupalno. To tamjan čini lijekom koji obećava za sve vrste bolesti koje dovode do upalnih procesa u tijelu.

Dugo se pretpostavljalo da su samo bosveličke kiseline odgovorne za zdravstvena svojstva tamjana. Međutim, to nije slučaj: tvari incensol i incensol acetat također su pokazale izolirane protuupalne učinke. Vjerojatno je interakcija mnogih drugih sastojaka tamjana ono što ga čini tako korisnim.

Kako bi se maksimalno iskoristili farmakološki učinci tamjanske smole, iz nje je dobiven ekstrakt koji je već korišten u brojnim istraživanjima.

Tamjan za bolesti zglobova

Rezultati istraživanja ekstrakta tamjana za osteoartritis su obećavajući: U nekoliko studija, unos ekstrakta tamjana iz Boswellia serrata doveo je do smanjenih bolova u zglobovima i bolje funkcije zglobova u bolesnika s osteoartritisom. Doze od 100 do 400 mg bosvelične kiseline dnevno koristile su se najmanje četiri tjedna.

Prema drugima. med. Gerhardt, liječnik interne medicine sa Sveučilišne klinike u Mannheimu, trebao bi koristiti veće doze za osteoartritis.

Gerhardt je gastroenterolog i liječi bolesnike s upalnim bolestima crijeva. Budući da su ove bolesti često bile praćene uobičajenim simptomima, uspio je vrlo dobro ispitati učinak tamjana na ovom području.

U slučaju bolesti zglobova, studije o osteoartritisu pokazale su najbolje rezultate. U tradicionalnoj medicini i empirijskoj medicini tamjan se koristi i za bolove u zglobovima uzrokovane artritisom i reumatoidnim artritisom, jer za njega kažu da pruža olakšanje.

Ono što je manje poznato jest da se tamjan stoljećima u tradicionalnoj medicini koristi u mnogim zemljama. Stari Rimljani i Grci koristili su tamjan na pr. za zacjeljivanje rana. A u indijskoj Ayurvedi tamjan se već dugo smatra lijekom za probleme zglobova.

U 19. Stoljećima je tamjan u Europi bio poznat i po ublažavanju bolova u zglobovima, ali je opet zaboravljen. Tek 1980-ih pobudio je zanimanje moderne medicine.

Tamjan za upalne bolesti crijeva

Kronična upalna bolest crijeva vrlo je česta u modernom društvu. Dijelovi crijeva upali se u intervalima ili kontinuirano. Dvije najčešće upalne bolesti crijeva su ulcerozni kolitis i Crohnova bolest. Oni koji se razbole često ovise o lijekovima do kraja života.

Zbog svog protuupalnog učinka, ekstrakt tamjana također može pomoći kod upale crijeva: U kliničkoj studiji standardni lijekovi s mnogim nuspojavama dodavani su ekstraktu tamjana, a zatim polako eliminirani u roku od četiri do šest tjedana – većina ispitanika tada je primijetila poboljšanje u njihovo zdravstveno stanje.

Dvije tablete ekstrakta tamjana od 400 mg korištene su tri puta dnevno uz postojeće lijekove (kortikoidi, mesalazin, azatioprin). Čim bi se simptomi, poput bolova u trbuhu i grčeva, povukli, predlijek se smanjio za jednu tabletu tjedno dok se nije konzumirao samo ekstrakt tamjana. To se konačno svelo na jednu dozu, ovisno o tome koliko je ispitanika trebalo za održavanje učinka.

U akutnim napadima doza se povećava na tri tablete ekstrakta tamjana tri puta dnevno. Ekstrakt tamjana bio je gotov medicinski proizvod.

Tamjan za psorijazu

Dobra iskustva stečena su i s liječenjem psorijaze. Psorijaza je upalna bolest kože koja je – baš kao i gore spomenute crijevne bolesti – jedna od autoimunih bolesti i stoga nije izlječiva iz perspektive konvencionalne medicine.

U kliničkoj studiji krema s ekstraktom tamjana s 95% -tnom AKBA bosveličnom kiselinom iz Bosvellia serrata testirana je na bolesnicima s psorijazom: 200 ispitanika nanosilo je kremu na zahvaćena područja kože tri puta dnevno tijekom tri mjeseca.

Značajno smanjenje psorijaze može se vidjeti na slikama prije i poslije. Uz to, biljezi upale kod ispitanika naglo su opali: Faktor nekroze tumora (TNF alfa), na primjer, pao je za punih 58 posto i vratio se u normalu nakon 3 mjeseca.

Tamjan za astmu

Upala također igra ulogu u astmi: dišni putovi bolesnika kronično su upaljeni, pa bi se ovdje mogao koristiti ekstrakt tamjana.

Mala studija s 40 testiranih ljudi već 1998. pokazao je da ekstrakt tamjana iz Bosvellia serrata može pomoći kod astme. Ispitanici su primali 300 mg ekstrakta tri puta dnevno tijekom šest tjedana. Kao rezultat, simptomi su se poboljšali u 70 posto ispitanika.

U nedavnom istraživanju iz 2017. godine, istraživači su kombinirali ekstrakt tamjana s ekstraktom bengalske dunje. Bengalska dunja koristi se i u Ayurvedi, a navodno djeluje i protuupalno.

18 ispitanika uzimalo je 200 mg smjese dnevno tijekom 56 dana. Vrijednosti plućne funkcije i upale u ispitanika poboljšale su se nakon samo 14 dana u usporedbi s kontrolnom skupinom. Istraživači su također otkrili da tamjan i bengalska dunja imaju jače protuupalno djelovanje od bilo kojeg pojedinačnog sredstva.

Tamjan za multiplu sklerozu

Multipla skleroza je također upalna, recidivna autoimuna bolest u kojoj se može koristiti tamjan

SABA studija istraživača iz sveučilišnih bolnica Hamburg-Eppendorf i Charite Berlin pokazala je sljedeće:

28 ispitanika uzimalo je ekstrakt tamjana u obliku kapsula (400 mg) nekoliko puta dnevno tijekom osam mjeseci. Na početku studije određena je maksimalna pojedinačna doza koju je svaki pojedinac tolerirao. Tada se uzimala ta maksimalna doza do kraja osam mjeseci (između 2400 i 4800 mg dnevno u tri podijeljene doze).

Od petog mjeseca nadalje, snimanje magnetskom rezonancijom pokazalo je, između ostalog, da ekstrakt tamjana može smanjiti aktivnost upalnih bolesti i stopu recidiva te, sukladno tome, povećati kvalitetu života oboljelih. Tada je 18 ispitanika dobrovoljno nastavilo uzimati ekstrakt do 3 godine. Učinak je trajao i tada.

Tamjan za tumore na mozgu

Tamjan je također pokazao blagotvoran učinak na tumore mozga. Iako nije imao učinak na sam tumor, uspio je smanjiti oticanje tkiva oko tumora (edem).

Rezultat je to studije u kojoj je 29 pacijenata s tumorom na mozgu dnevno uzimalo 400 do 1200 mg ekstrakta tamjana. U drugoj studiji s 44 dobrovoljca, 4.200 mg ekstrakta tamjana također je smanjilo oticanje. Oba ekstrakta tamjana bila su iz Bosvellia serrata.

Oticanje tkiva stvara pritisak u mozgu, što često može dovesti do glavobolje u pacijenata, ali i do zatajenja moždanih funkcija. Ekstrakt tamjana mogao bi stoga barem dijelom pomoći u liječenju tumora mozga – u kombinaciji s drugim terapijskim pristupima.

Također postoje dokazi da ekstrakt tamjana inhibira rast stanica karcinoma – ali do sada su postojala istraživanja samo na stanicama i životinjama.

Tamjan kao zamjena za kortizon

Budući da tamjan djeluje protuupalno, dekongestivno i ublažava bol, slično kortizonu, ponekad se naziva i prirodnim kortizonom. Doista, postoje neki dokazi da bi tamjan mogao zamijeniti kortizon.

Kortizon pripada skupini aktivnih tvari koje se nazivaju kortikoidi. U odjeljku o upalnim bolestima crijeva predstavili smo istraživanje u kojem su se prijašnji lijekovi (uključujući kortikoide) polako smanjivali uzimanjem tamjana. Kao rezultat toga, poboljšava se stanje tijela većine ispitanika. Daljnja ispitivanja potvrđuju da su učinci tamjana usporedivi s učincima kortizona.

Kortizon se obično koristi u jednom ili drugom obliku za sve gore navedene bolesti: za astmu u obliku tableta ili sprejeva, za psorijazu kao mast ili kremu, za bolesti zglobova kao injekciju i za multiplu sklerozu kao infuziju. Kod tumora mozga kortizon se koristi za liječenje edema.

Moguće nuspojave kortizona odavno su poznate: povišen krvni tlak, osteoporoza, debljanje, simptomi dijabetesa, tanka koža itd. Kortizon se stoga treba koristiti umjereno i ne predugo. Tamjan, s druge strane, nije pokazivao gotovo nikakve nuspojave.

Ekstrakt tamjana iz Bosvellia carterii

Ekstrakt tamjana iz indijskog tamjana (Bosvellia serrata) korišten je u svakoj od gore navedenih studija. Studije istraživača tamjana dr. Charles Fernando je, međutim, uspio pokazati da je koncentracija bosveličnih kiselina u tamjanskoj smoli iz Bosvellia carterii čak i veća nego u indijskom tamjanu, koji je poznat po svojim zdravstvenim učincima. Moguće je da je ekstrakt tamjana iz Bosvellia carterii čak učinkovitiji od ekstrakta tamjana iz Bosvellia serrata.

Kupite ekstrakt tamjana

Ekstrakt tamjana dostupan je u obliku dodataka prehrani i lijekova – iako u Europi lijekove s tamjanom možete dobiti samo zaobilaznim putovima.

Lijekovi s ekstraktom tamjana

U Europi – osim Švicarske – trenutno nema lijekova koji se prodaju bez recepta koji sadrže tamjan. Samo u Švicarskoj lijekovi tamjana mogu se kupiti bez recepta, jer su tamo odobreni kao fitofarmaci.

Paradoksalno, ljekarne (barem u Njemačkoj) smiju naručiti lijekove tamjana iz inozemstva na liječnički recept. Često dolaze iz Indije, jer na tržištu postoji nekoliko gotovih lijekova s tamjanom, čija je učinkovitost testirana u studijama. Ljekarne ne smiju imati ove pripravke na zalihi.

Nažalost, na internetu postoji mnogo dobavljača koji svoje prehrambene dodatke prodaju pod sličnim imenima, pa ih je lako zbuniti pravim lijekovima. Ako se želite liječiti tamjanom, trebate dobiti recept za lijek.

Ekstrakt tamjana iz ljekarne

S druge strane, ekstrakti tamjana dostupni su bez recepta. To bi trebao biti standardizirani ekstrakt tamjana u skladu sa zahtjevima Europske farmakopeje.

Standardizirano znači da ti ekstrakti sadrže određeni sadržaj tamjana. To ih razlikuje od dodataka prehrani s ekstraktom tamjana, jer ne moraju biti standardizirani.

Kreme s ekstraktom tamjana

Kreme i gelovi s ekstraktom tamjana mogu pomoći kod problema sa zglobovima. Postoje i kreme koje su također prikladne za upotrebu kod kožnih problema poput psorijaze ili neurodermatitisa. Većina proizvođača preporučuje nanošenje proizvoda na zahvaćena područja tijela jedan do tri puta dnevno i nježno ih masiranje.

Pri kupnji pripazite za što se krema može koristiti. Ako nije navedeno područje primjene, to može biti isključivo kozmetički proizvod koji sadrži, na primjer, tamjan samo za mirise ili u marketinške svrhe.

Dodatak prehrani s tamjanom

Dodaci prehrani s ekstraktom tamjana mogu se kupiti bez recepta. Uglavnom se nude u obliku kapsula i, za razliku od ekstrakata tamjana u ljekarnama, nisu standardizirani. To znači da nije regulirano kako se proizvode ekstrakti.

Ekstrakt tamjana smatra se sigurnim, a nuspojave su mnogo manje od nuspojava nekih odobrenih lijekova. Pomaže li dodaci prehrani s ekstraktom tamjana u pojedinačnim prigovorima.

Na što treba paziti pri kupnji dodataka prehrani

Kada kupujete dodatke prehrani s ekstraktom tamjana, sljedeći vam čimbenici mogu dati ideju o odabiru pripravaka tamjana.

Od kakvog se tamjana radi ekstrakt? Većina ekstrakata dolazi iz Bosvellia serrata – to je ono što je učinila većina studija. Međutim, postoje i ekstrakti iz Bosvellia carterii. Ova vrsta može sadržavati i veće koncentracije bosveličkih kiselina.

Koliko ekstrakta tamjana sadrži pripravak? Većina pripravaka sadrži između 300 i 500 mg ekstrakta tamjana po kapsuli. Te su količine usporedive s dozama testiranim u studijama. (Međutim, studije su uglavnom ispitivale standardizirane pripravke tamjana – dodaci prehrani, s druge strane, nisu bili standardizirani. To znači da se sadržaj bosveličke kiseline može razlikovati od pripravka do pripravka.

Koliko bosvelične kiseline sadrži ekstrakt tamjana? Većinu vremena ti se podaci daju u postocima, na pr. B. “s 80% bosveličkih kiselina”. Što više bosveličke kiseline ima u ekstraktu, to bolje. Međutim, te podatke treba pažljivo provjeriti jer se oni ne daju uvijek u odnosu na ukupnu količinu ekstrakta. pripravak također treba navesti koju bosveličnu kiselinu sadrži i, idealno, koliko kiseline sadrži.

S ili bez micelarne tehnologije? Budući da tamjan ima malu bioraspoloživost, mogu se kupiti kapsule s takozvanim micelarnim tamjanom. Boswellove kiseline okružene su česticama topivim u masti i vodi, tako da aktivni sastojci bolje ulaze u krv. Studija na štakorima pokazala je da je bioraspoloživost ovih kapsula preko 50 puta veća od one u kapsulama bez micelarne tehnologije. Međutim, pripravci micele često sadrže aditive poput polisorbata 20. Također se kaže da ovaj emulgator povećava apsorpciju onečišćujućih tvari topivih u mastima, zbog čega se ne preporučuje dugotrajna primjena. Pripravci bez micelija obično stupaju na snagu tek nakon otprilike četiri tjedna. Koliko nam je poznato, još nije istraženo djeluju li pripravci s micelama brže zbog veće bioraspoloživosti. Dakle, trenutno se to ne može utvrditi

Dodaci prehrani koji sadrže tamjan obično ne sadrže boje ili zaslađivače, ali ponekad oslobađaju agense ili punila. Stoga obratite pažnju na sastojke na etiketi.

Pravilna konzumacija tamjana

Ovisno o proizvođaču, ovisno o udjelu ekstrakta i količini sadržane bosvelične kiseline, određuje se količina potrošnje. U velikoj većini slučajeva preporuka za konzumaciju je na pripremi.

Boswellove kiseline su topive u mastima – kapsule tamjana treba uzimati s obrokom ili neposredno nakon njega, jer to enormno povećava bioraspoloživost. Nuspojave, poput želučanih tegoba, također se mogu ublažiti uzimanjem s hranom.

Ako patite od kroničnih bolesti, bilo bi idealno da svom liječniku kažete da uzima ekstrakt tamjana. Na taj se način tamjan može optimalno integrirati u tretman, a doziranje prilagoditi vašim potrebama.

Kada tamjan stupa na snagu?

Studije su pokazale da ekstrakt stupa na snagu tek nakon otprilike četiri tjedna redovite uporabe.

Nuspojave i interakcije ekstrakta tamjana

Kada se uzima ekstrakt tamjana – bilo kao gotov lijek ili kao dodatak prehrani – to rijetko može dovesti do crvenila kože i intolerancije želuca. Ekstrakt tamjana nema toksičnih učinaka do testiranih doza od 1000 mg po kilogramu tjelesne težine. Nakon dugotrajne uporabe nije zabilježena šteta.

Međutim, ne mogu se isključiti interakcije s lijekovima. Ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, izbjegavajte koristiti ekstrakt tamjana jer bi to moglo smanjiti učinkovitost razrjeđivača krvi.

Ekstrakt tamjana kao prirodno protuupalno sredstvo

Ekstrakt tamjana može se koristiti kao prirodno protuupalno sredstvo za mnoge bolesti. Rijetko dovodi do nuspojava i već je pomogao mnogim ljudima koji bi se inače do kraja života morali oslanjati na lijekove s mnogim nuspojavama.

Nadamo se da će se znanstveni interes za tamjan nastaviti, tako da će se prirodno protuupalno sredstvo u budućnosti sve više uključivati u liječenje bolesti.

Share