Jeste li znali da vam tajne jednostavnog načina života ljudi koji žive u mirnom dijelu Himalaje mogu pomoći da dosegnete 100. godinu. Tajna dugovječnosti ovog naroda sada vam je dostupna.
Mala populacija plemena Hunza koja živi u dolinama na samom sjeveru Indije proživljava duboku starost, s izuzetno malim brojem bolesti, a znanstvenici tvrde da su najsretniji ljudi na planeti Zemlji.
Nerijetko se događa da ti ljudi dožive 130 ili čak 145 godina. Oni također imaju savršeno mentalno i tjelesno zdravlje i zabilježeno je da gotovo nikad ne pate od raka, srčanih bolesti, srčanog udara, visokog ili niskog krvnog tlaka, dijabetes ,, pretilost ili druge bolesti koje su česte u cijelom svijetu.
Način života Hunze prvi je dokumentirao Sir Robert McCarisson koji je nadzirao Hunzu ispred indijske nacionalne medicinske službe. Dr. McCarrison je bio toliko nadahnut njihovim zdravljem i dugovječnošću da je proveo niz eksperimenata kako bi otkrio i dokazao čimbenike koji tome pridonose.
Tajna dugovječnosti i zaštite od raka
Povećajte vitamin B 17 za 200 puta
Zahvaljujući dokumentaciji Dr. McCarisson, znamo da su najvažniji i jedinstveni element Hunza prehrane sjemenke suhe marelice.
Sjemenke marelice vrlo su važan dio Hunza prehrane i također pridonose unosu kalorija, a uz to sadrže puno vitamin B17 , toliko da Hunze unose oko 200 puta više vitamina B17 od bilo kojeg čovjeka na Zemlji.
Na temelju toga zaključeno je da je ovo jedan od elemenata koji utječe na odsutnost raka u ovoj kulturi.
Ernest T. Krebs razvio je alternativnu metodu liječenja raka koja se temelji na sjemenkama marelice.
FDA je zabranila prehranu Hunza, nazvanu leatril, 1971. godine. unatoč mnogim dokazima o njegovoj učinkovitosti u liječenju raka. No, unatoč tome, prirodni izvor B17 (amigdalin) i dalje je dostupan u obliku suhih koštica marelice. Možete ih pronaći u bilo kojoj trgovini zdrave hrane u vašem području.Tajna dugovječnosti polako se počinje razotkrivati.
Lijek protiv uma protiv starenja koji Hunze održava vitalnim
Hunzeova filozofija je da je um iznad materije. Način na koji razmišljate o starenju zapravo uvelike utječe na vaše stvarno fizičko stanje. Za razliku od našeg načina razmišljanja da se ljudi stariji od 40 godina smatraju starima, Hunzeovi stari 100 godina teško se smatraju starima.
Hunze ostaju izuzetno vitalni s mladenačkim izgledom unatoč njihovoj kronološkoj dobi.Nevjerojatno je za naše razumijevanje da su Hunze postali očevi u dobi od 90, a žene Hunza u dobi od 80 godina. Također možemo napraviti sliku McCarrisonovih segmenata te tajne.
Tajna dugovječnosti 1 Vi ste ono što jedete
Prva i najveća tajna dugovječnosti je dijeta . Dr. McCarrison testirao je učinke njihove prehrane na tisuće štakora i ovo istraživanje pokazalo je blagodati Hunza prehrane.
Uz sjemenke marelice, osnovne komponente Hunza prehrane su:
Voće i povrće (uglavnom svježe), posebno krumpir, grah, grašak, mrkva, repa, tikva, špinat, zelena salata, jabuke, kruške, breskve, marelice, trešnje i kupine.
Proizvodi od kostiju: lješnjaci, bademi, bademi prerađeni u ulje
Proteini životinjskog podrijetla: mlijeko, sir, piletina. Hunze nisu strogo vegetarijanci, ali jedu malo mesa.
Jogurt je od ključne važnosti za zdravlje i razvoj crijevne flore.
Žitarice: Posebno ječam, proso, hejda i pšenica uglavnom u obliku kruha zvanog chapatti i koji Hunze jedu uz svaki obrok i koji se pravi na tradicionalan način generacijama (ovaj kruh pripisuje se nevjerojatnoj snazi muškaraca Hunza).
Manje je više: Hunza snaga leži u manje hrane
Hunze jedu samo 2 obroka dnevno, unatoč poslovima koji zahtijevaju puno tjelesne aktivnosti. Njihova energija i izdržljivost vjerojatno su povezani s onim što jedu. Prosječni Amerikanac dnevno unese 3000 kalorija (100 grama proteina, 157 grama masti i 380 grama ugljikohidrata). Prosječna odrasla osoba Hunza konzumira oko 1900 kalorija dnevno (50 grama proteina, 36 grama masti i 354 grama ugljikohidrata). Njihov način života najveća je tajna dugovječnosti.
Živite kao Hunza: Sve tajne duljeg i zdravijeg života
Post: Hunze poste nekoliko dana svakog proljeća. post je sjajan način za pomlađivanje cijelog tijela. Post započnite sokom umjesto vodom.
Svježa hrana: Hunze uglavnom jedu svježe povrće ili kuhano na blagoj pari. Trebali biste smanjiti unos mesa i zamijeniti brašno od cjelovitih žitarica.
Hodanje: pokušajte hodati svaki dan. Za hunze je uobičajena pojava pješačenje 10-15 km. Pješačenje je najjednostavniji i najpristupačniji oblik vježbanja, a većina ljudi može hodati sat vremena svaki dan.
Opustite se i živite u sadašnjosti: Hunze vježbajte određene joga tehnike, prvenstveno disanje (sporo, duboko i ritmično) i opustite se svaki dan. Hunze također vježba kratke meditacije i usredotočuje se na sadašnjost s malo razmišljanja o prošlosti ili budućnosti.
Sažetak
Utječući na princip hunze, zapanjit ćete se ne samo poboljšanjem svog tjelesnog zdravlja već i redovitim spavanjem i spokojem u svom životu, duševnim mirom i potpunom dobrobiti. Ovo je potpuna tajna dugovječnosti naroda Hunza.
