Blagotvorni učinci ružmarina koriste se interno protiv probavnih tegoba, a izvana protiv reumatizma i problema s cirkulacijom. Pročitajte više o ružmarinu i esencijalnom ulju ružmarina, njegovom djelovanju, primjeni i nuspojavama.
Tradicionalna upotreba ružmarina medicinski je prepoznata zbog sljedećih bolesti:
Dispeptični simptomi poput bolova u gornjem dijelu trbuha, plinova i nadutosti (za unutarnju upotrebu)
Za potpornu njegu, reumatski poremećaji i problemi s cirkulacijom (vanjska uporaba).
Ljekovite aktivne tvari nalaze se u esencijalnom ulju lišća ružmarina (s glavnim komponentama 1,8-cineol, kamfor, terpineol i α-pinen), kao i u ostalim sastojcima poput tanina (poput ružmarinove kiseline), diterpenskih fenola (poput rosmanol) i flavonoidi. Sveukupno, ljekovita biljka pokazuje sljedeće učinke:
- spazmolitično
- poticanje protoka žuči (cholagogue, choleretic)
- djelotvoran protiv toksina jetre (anti-hepatotoksičan)
- djelotvoran protiv čira (antiulcerogeni)
- potiče cirkulaciju krvi
Opisani su i slabi antimikrobni i antivirusni učinci (usmjereni protiv mikroorganizama i virusa).
U empirijskoj medicini ružmarin se također preporučuje kod različitih ženskih tegoba kao što su bjelkasti iscjedak (fluor albus), živčani simptomi, menopauza , i menstrualni grčevi. Također bi trebao pomoći kod lošeg pamćenja, glavobolje, migrene (za unutarnju uporabu), išijasa, slabo zacjeljujućih rana i modrica (za vanjsku upotrebu). Također, ponekad se kaže da ružmarin djeluje protiv seksualne averzije kod žena.
Kako se koristi ružmarin?
Koriste se suho lišće (folija ružmarina), eterično ulje dobiveno od njih i razni gotovi pripravci.
Ružmarin kao kućni lijek
Čaj od ružmarina: žličicu suhog lišća prelijte šalicom kipuće vode, pokrijte i ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procijedite biljne dijelove. Takvu šalicu čaja od ružmarina možete napraviti nekoliko puta dnevno. Koristite dnevnu dozu od četiri do šest grama lišća.
Za reumatične bolove u mišićima ili mekim tkivima, kao i probleme s cirkulacijom, preporučuje se kupka s ružmarinom dva puta tjedno: za to možete 50 grama lišća preliti s jednom litrom vode, kratko prokuhati, pustiti da odstoji 15 do 20 minuta, procijediti i dodati u vodu za kupanje.
Domaći lijekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi traju dulje vrijeme i unatoč liječenju ne postanu bolji ili lošiji, uvijek se obratite liječniku.
Ružmarin u aromaterapiji
Sljedeće formule primjenjuju se na zdrave odrasle osobe, ako nije drugačije naznačeno. U djece, trudnica, dojilja, starijih osoba i osoba s određenim osnovnim bolestima (poput astme, epilepsije), doziranje se često mora smanjiti ili neka esencijalna ulja treba eliminirati. Stoga o upotrebi esencijalnih ulja u takvim skupinama bolesnika razgovarajte prvo s aromaterapeutom (npr. Liječnikom ili alternativnim liječnikom).
Kada se koristi ulje ružmarina, aromaterapija se razlikuje od onoga koje se dobiva takozvano ulje kemotipa: Ovisno o položaju i klimatskim uvjetima, biljke ružmarina rastu u različitim varijantama, koje se malo razlikuju u pogledu sastava sastojaka, a time i njihovih učinaka. Najčešći od ovih kemotipova je oblik ružmarina (CT) 1,8-cineola. Ova vrsta djeluje snažno stimulirajuće, ubrzava cirkulaciju krvi i ublažava bol.
Stoga je ovaj oblik ružmarina prikladan, na primjer, za potporu niskom krvnom tlaku. Mirišljava bočica s uljem ružmarina i drugim esencijalnim uljima ovdje se preporučuje kao brza pomoć za svakodnevni život: pet kapi ružmarina CT cineola, četiri kapi bergamota i šest kapi vapna stavi se u čistu staklenu bočicu od 5 ml. Miris ove mješavine stimulansa može vam pomoći ako se osjećate slabo zbog niskog krvnog tlaka.
Sol za tuširanje s uljem ružmarina također može pokrenuti cirkulaciju s niskim krvnim tlakom: U čistu staklenku ulijte 200 grama fine morske soli i dodajte žlicu sezamovog ulja. Sada dolaze esencijalna ulja: deset kapi ulja usmjerenog na vapno, osam kapi CT cineola ružmarina i dvije kapi ulja srebrne jele. Sve dobro promiješajte. Vlažnu kožu možete utrljati žličicom ove soli za tuširanje prije tuširanja. Imajte na umu da sezamovo ulje kadu može učiniti skliskom!
Upotrijebite 30 mililitara sv. Gospina trava kao masno bazno ulje za ulje za masažu koje ubrzava cirkulaciju krvi zbog bolova u mišićima. U bazu dodajte sljedeća eterična ulja: deset kapi bora i pet kapi bobica kleke, eukaliptus radiata i CT cineolni ružmarin. Ovom smjesom možete trljati bolne mišiće nekoliko puta dnevno.
Gotovi pripravci s ružmarinom
Dostupni su razni gotovi pripravci, na primjer kardiovaskularne mješavine čaja s lišćem ružmarina i drugim ljekovitim biljkama i mastima, kreme, ulja za masažu i uljne kupke na bazi ružmarina ili ulja ružmarina. Koristite ove pripravke prema uputama ili prema preporuci liječnika ili ljekarnika.
Koje nuspojave ružmarin može izazvati?
Alergijske reakcije na ružmarin poznate su kao moguće nuspojave.
Na što treba paziti kada koristite ružmarin
U slučaju bolesti jetre i problema sa žučnim putovima (kao što je žučni kamenci , začepljenje žučnih kanala, upala žučnog mjehura), ružmarin i ulje ružmarina trebali biste koristiti samo pod liječničkim nadzorom.
Ne koristite ružmarin za kupanje ako imate veće ozljede kože, otvorene rane, vrućicu, akutnu upalu, teške infekcije ili ozbiljne kardiovaskularne bolesti (poput visoki krvni tlak ili zatajenje srca).
Ružmarin se ne smije koristiti tijekom trudnoće. Kao mjeru opreza, obratite se svom liječniku ili ljekarniku prije uporabe tijekom dojenja i kod male djece.
Sljedeće se odnosi na ulje ružmarina i druga esencijalna ulja: Koristite samo 100 posto prirodnih esencijalnih ulja – po mogućnosti onih dobivenih iz organskih biljaka ili divljih primjeraka biljke.
Prije upotrebe ulja ružmarina (i drugih esencijalnih ulja), uvijek provjerite toleranciju uz pomoć testa: Stavite kap esencijalnog ulja na ruku i nježno ga istrljajte. Ako zahvaćeno područje kože pocrveni, počinje ga svrbjeti. U sljedećih nekoliko sati ne možete tolerirati ulje. Tada ga ne biste trebali koristiti!
Izbjegavajte nanošenje esencijalnog ulja na oči, sluznicu ili nadraženu kožu.
Kako doći do ružmarina i njegovih proizvoda
Osušeni listovi ružmarina, ulje ružmarina i razni gotovi pripravci poput kupki, masti ili krema na bazi ljekovitog bilja dostupni su u ljekarnama i mnogim drogerijama. Uvijek ga koristite prema uputama ili pitajte svog liječnika ili ljekarnika.
Također možete sami sakupljati lišće ružmarina, sušiti ih i koristiti za pripremu čaja (samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem).
Zanimljivosti o ružmarinu
Ružmarin (Rosmarinus officinalis) je veličanstvena biljka, visoka do jednog metra i aromatično mirisni, zimzeleni grm iz porodice metvice (Lamiaceae). Raste na sunčanim, toplim mjestima širom Mediterana. Kod nas se u loncima često uzgajaju ljekovite i aromatične biljke.
Aromatični miris biljke odiše četinarskim kožnatim lišćem sjajne površine, posebno kada se trlja između prstiju. Tipičan miris dolazi od esencijalnog ulja (ulje ružmarina). Listovi rastu blizu na vrlo razgranatim, glomaznim stabljikama. Od svibnja do lipnja ova biljka pušta cvjetove od svijetloplave do svijetloljubičaste.
Latinski naziv vrste ružmarina (Officinalis) potječe od starog izraza “Offizin”, prodavaonica ljekarni. To ukazuje na to da je ružmarin dugo cijenjen kao ljekovita biljka.
