Folna kiselina 400 mcg prodaja

5.00

Folna kiselina 400 mcg 100 kapsula

Važan dodatak svakoj trudnici, obvezni element u prenatalnoj prevenciji. To je vitamin B, koji također podržava zdrav kardiovaskularni sustav pomažući u neutralizaciji homocisteina.

Sastojci: Folna kiselina / Vitamin B9 /

Preporučena upotreba: Kao dodatak prehrani uzimajte jednu kapsulu dnevno s vodom.

Opis

Folna kiselina, poznata i kao vitamin B9 ili folat, vitamin je topiv u vodi koji je dio B kompleksa vitamina i koji sudjeluje u raznim tjelesnim funkcijama, uglavnom u stvaranju DNA i genetskom sadržaju stanica.

Uz to, folna kiselina je važna za održavanje zdravlja mozga, krvožilnog i imunološkog sustava. Ovaj vitamin se može naći u raznim namirnicama poput špinata, graha, pivskog kvasca i šparoga, ali također se može dobiti i u obliku dodataka koji se mogu naći u ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane, a ovdje u našoj trgovini eistria je izvor zdravlje.
Čemu služi folna kiselina?

Folna kiselina se može koristiti u razne svrhe u tijelu, kao što su:

Održavati zdravlje mozga, sprečavajući probleme poput depresije, demencije i Alzheimerove bolesti, jer folna kiselina sudjeluje u sintezi dopamina i noradrenalina;
Pospješuje stvaranje fetalnog živčanog sustava tijekom trudnoće, sprečavajući nedostatke na neuralnoj cijevi, poput spina bifida i anencefalije;
Spriječiti anemija , jer potiče proizvodnju krvnih stanica, uključujući crvene krvne stanice, trombocite i bijele krvne stanice;

Sprječava neke vrste raka, kao što je rak crijeva , pluća, dojke i gušterača, jer folna kiselina sudjeluje u ekspresiji gena te u stvaranju DNA i RNA, te stoga njenom konzumacijom mogu spriječiti maligne genetske promjene u stanicama;

Sprječava kardiovaskularne bolesti, jer održava zdravlje krvnih žila i smanjuje homocistein, što može utjecati na razvoj ovih bolesti.
Uz to, folna kiselina također može ojačati imunološki sustav jer sudjeluje u stvaranju i popravljanju DNK, međutim nisu potrebne dodatne studije kako bi se dokazao taj učinak.

Preporučena količina folne kiseline

Količina konzumirane folne kiseline dnevno može varirati ovisno o dobi, kao što je prikazano u nastavku:

0 do 6 mjeseci: 65 mcg;

7 do 12 mjeseci: 80 mcg;

1 do 3 godine: 150 mcg;

4 do 8 godina: 200 mcg;

9 do 13 godina: 300 mcg;

14 godina i stariji: 400 mcg;

Trudnice: 400 mcg.

Suplementaciju folnom kiselinom uvijek treba provoditi pod liječničkim nadzorom, što se preporučuje u slučaju nedostatka ovog vitamina, u slučaju anemije i za trudnice.

Nuspojave i kontraindikacije za suplementaciju

Folna kiselina je vitamin topiv u vodi i zato se njezin višak lako uklanja mokraćom. Međutim, uporaba dodataka folne kiseline bez liječničkog savjeta može uzrokovati probleme poput bolova u trbuhu, mučnine, svrbeža kože ili anemije. Maksimalna količina ovog vitamina dnevno je 5000 mcg, količina koja obično nije premašena uravnoteženom prehranom.

U slučaju upotrebe lijekova protiv epilepsije ili reumatizma, dodatak folne kiseline treba konzumirati samo uz savjet liječnika.

Trebam li piti folnu kiselinu prije trudnoće?

Preporučuje se uzimanje 1.400 mcg tableta folne kiseline najmanje 30 dana prije trudnoće i tijekom trudnoće, ili prema indikaciji ginekologa, kako bi se spriječile malformacije ploda i smanjio rizik od preeklampsije ili prijevremenog porođaja.

Iako se općenito preporučuje 30 dana prije začeća, Ministarstvo zdravstva preporučuje da sve žene u reproduktivnoj dobi dodaju folnu kiselinu kako bi se u slučaju neplanirane trudnoće moglo spriječiti komplikacije.

Folna kiselina je vrsta vitamina B koja, ako se uzima u odgovarajućim dozama, pomaže u prevenciji nekih zdravstvenih problema poput bolesti srca, anemije, Alzheimerove bolesti ili srčanog udara, kao i fetalnih malformacija.

Folna kiselina se može uzimati svakodnevno u obliku tableta, ali i jedenjem povrća, voća i žitarica, na primjer špinata, brokule, leće ili žitarica.

Pomaže li vam uzimanje folne kiseline u trudnoći?

Uzimanje folne kiseline ne pomaže u začeću, ali smanjuje rizik od malformacija leđne moždine i djetetovog mozga, poput spina bifida ili anencefalije, kao i problema u trudnoći, poput preeklampsije i prijevremenog porođaja.

Liječnici ženama preporučuju konzumaciju folne kiseline prije nego što zatrudne, jer mnogim od njih nedostaje ovaj vitamin, pa je potrebno započeti s dodacima prije začeća. Obično hrana nije dovoljna da osigura potrebne količine folne kiseline u trudnoći i zato bi trudnica trebala uzimati multivitaminske dodatke.

Koliko dugo trebate uzimati folnu kiselinu prije nego zatrudnite?

Preporučuje se da žena počne dopunjavati folnom kiselinom najmanje 1 mjesec prije začeća kako bi se spriječile promjene povezane s stvaranjem djetetovog mozga i leđne moždine, koje započinju u prva 3 tjedna trudnoće. Stoga, kada žena započne planirati trudnoću, preporučuje se započeti suplementaciju.

Ministarstvo zdravlja preporučuje svim ženama u reproduktivnoj dobi, u dobi od 14 do 35 godina, uzimati dodatke folne kiseline kako bi se izbjegli mogući problemi u slučaju neplanirane trudnoće.

Koliko dugo treba uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće?

Dodatak folne kiseline treba održavati tijekom trudnoće do 3. tromjesečju, ili prema indikaciji opstetričara koji prati trudnoću, jer je moguće spriječiti anemiju tijekom trudnoće, koja bi također mogla ometati razvoj djeteta.

Share

Dodatne informacije

Brand

Bioherba

Brand

Bioherba

Recenzije

Još nema recenzija.

Budite prvi koji će recenzirati “Folna kiselina 400 mcg prodaja”

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Dodaj u košaricu