Svatko je od nas iskusio što znače uznemireni želudac i probavne smetnje. Sve simptome možete liječiti domaćim lijekovima i spojevima. Uobičajeni simptomi tegoba u želucu i probavne smetnje uključuju žgaravicu ili refluks kiseline, mučninu, nadutost, plinove, loš zadah, kašalj ili štucanje. Ovaj članak govori o 21 najpopularnijem kućnom lijeku za ublažavanje nelagode u želucu i probavne smetnje.
21 najpopularniji kućni lijek za uznemireni želudac i probavu uključuje:
Piti vodu
Tijelu je potrebna voda da bi učinkovito probavilo i upilo hranjive sastojke iz hrane i pića. Dehidracija otežava probavu, što povećava vjerojatnost uzrujanog želuca.
Zdravstveni i medicinski sektor preporučuju da žene konzumiraju 2,7 litara dnevno, a muškarci 3,7 litara dnevno. Otprilike 20% dolazi iz hrane, a 80% iz pića. Za većinu je pravilo minimalno 8 čaša dnevno. Mlađa djeca trebaju znatno manje vode od odraslih. Najvažnije za one koji imaju probavne smetnje je da ostanu dovoljno hidratizirani. Povraćanje i proljev mogu brzo dovesti do dehidracije tijela, pa u tim situacijama trebate piti više tekućine.
Izbjegavajte ležanje odmah nakon jela.
Kada je tijelo u vodoravnom položaju, kiselina putuje unatrag i kreće se prema gore, što može uzrokovati žgaravicu.
Osobe s poremećenim želucem trebale bi izbjegavati ležanje i odlazak u krevet barem nekoliko sati dok to ne prođe. Nekome tko treba leći najbolje je da se nasloni na jastuke pod kutom od 30 stupnjeva.
Đumbir
Đumbir je uobičajeni prirodni lijek za uznemireni želudac i probavne šetnje. Đumbir sadrži kemikaliju gingerol koja može pomoći i ubrzati kontrakcije želuca. To može brže premjestiti hranu koja uzrokuje probavu kroz želudac. Đumbir također može pomoći u smanjenju mučnine, povraćanja i proljeva. Osobe s poremećenim želucem mogu pokušati dodati đumbir u svoju prehranu ili ga konzumirati u obliku čaja.
Na
Osim što osvježava dah, mentol u metvici može vam pomoći i u sljedećem: sprečava povraćanje i proljev, smanjuje grčeve u mišićima u crijevima i ublažava bol. Istraživači su otkrili da je metvica tradicionalni tretman za probavne smetnje, plinove i proljev u Iranu, Pakistanu i Indiji. Svježi i kuhani listovi mente prikladni su za konzumaciju. Također je moguće napraviti prah ili sok od listova metvice, miješati ih s drugim čajevima, pićima i namirnicama. Pastile metvice od sisa također mogu biti način za smanjenje boli i nelagode od žgaravice.
Kupanje u toploj kupki ili pomoću grijaće pločice
Toplina može opustiti napete mišiće i olakšati probavne smetnje. Kupanje u toploj kupki može ublažiti simptome uzrujanog želuca. Također se preporučuje staviti topli jastuk u područje želuca na 20 minuta.
BRAT dijeta
Liječnici mogu preporučiti BROTHER dijetu pacijentima s proljev .
Brat znači banane, riža, jabuke i tost. Ova je hrana škrobna i pomaže vezati hranu kako bi stolica postala čvršća. Ova hrana je blaga i ne sadrži tvari koje iritiraju želudac, grlo ili crijeva. Hrana iz bratove prehrane vrlo je bogata kalijem i magnezijem, a nadoknađuju se povraćanjem i proljevom.
Izbjegavajte pušenje i konzumaciju alkohola.
Pušenje može nadražiti grlo, povećavajući vjerojatnost uznemirenog želuca. Ako je osoba povraćala, pušenje može nadražiti osjetljivo tkivo koje je već upaljeno želučanim kiselinama. Alkohol je toksičan, teško probavljiv i može prouzročiti oštećenje jetre i sluznice.
Izbjegavajte teško probavljivu hranu
Neke su namirnice teže probavljive od drugih, što povećava rizik od želudca. Svatko s osjetljivim želucem treba izbjegavati hranu koja je: pržena ili masna, preslana ili konzervirana.
Sok od limete ili limuna, soda bikarbona i voda
Neke studije pokazuju da miješanje soka od limuna ili limete u vodi s prstohvatom sode bikarbone može pomoći u rješavanju mnogih probavnih problema. Ova smjesa stvara određenu kiselinu koja može smanjiti plinove i ublažiti probavne smetnje. Također može poboljšati izlučivanje žuči. Kiselost i druge hranjive tvari u limunovom ili limunovom soku mogu pomoći u probavi i apsorpciji masti i alkohola, dok neutraliziraju žučne kiseline i smanjuju kiselost u želucu. Većina tradicionalnih recepata preporučuje miješanje sljedećih količina: 1 žlica svježeg soka od limuna ili limete, 1 žlica sode bikarbone i obične vode.
Cimet
Cimet sadrži nekoliko antioksidansa koji mogu olakšati probavu i smanjiti iritaciju i oštećenje probavnog trakta. Razne tvari u cimetu mogu pomoći u smanjenju plinova, nadutosti, grčeva. Oni također mogu pomoći u neutraliziranju želučane kiselosti kako bi se smanjila žgaravica i probavne smetnje. Osobe s poremećenim želucem mogle bi pokušati dodati 1 žlicu kvalitetnog cimeta u prahu ili jedan cm štapića cimeta u svoje obroke. Također možete pomiješati cimet s kipućom vodom za pripremu čaja. Primjena dva ili tri puta dnevno može značajno smanjiti probavne probleme.
Karanfilić
Klinčići sadrže tvari koje mogu pomoći u smanjenju plinova u želucu i povećanju želučanog lučenja. To može ubrzati polaganu probavu, što može smanjiti pritisak i grčeve. Klinčići također pomažu u smanjenju mučnine i povraćanja. Osoba s poremećenim želucem mogla bi prije spavanja pokušati pomiješati jednu ili dvije žlice mljevenog klinčića sa žlicom meda. Čaj možete napraviti i od mljevenog klinčića, koji se pije jednom ili dva puta dnevno.
Kim
Sjemenke kima sadrže aktivne sastojke koji mogu pomoći: smanjiti probavne poremećaje i višak želučanih kiselina, smanjiti plinove, upalu crijeva i djeluju antimikrobno. Za bolje rezultate, mljeveni kumin u prahu ili kipuća voda dodaju se obrocima kako bi se napravio čaj. Neki tradicionalni medicinski sustavi preporučuju žvakanje prstohvata sjemenki ili praha sirovog kima za ublažavanje žgaravice.
Sl
Smokve sadrže tvari koje mogu djelovati kao laksativi za ublažavanje zatvora i održavanje crijevnog zdravlja. Smokve sadrže spojeve koji olakšavaju probavu. Osoba s poremećenim želucem mogla bi jesti cijele smokve svaki dan dok simptomi ne popuste. Za kuhanje čaja možete koristiti jednu ili dvije žlice lišća smokve, što je također učinkovito. Ako već imate proljev, izbjegavajte smokve.
Sok od aloe
Tvari aloje mogu djelovati na: smanjenje viška želučane kiseline, poticanje zdravih crijevnih pokreta, uklanjanje toksina, poboljšanje probave proteina, poboljšanje ravnoteže probavnih bakterija, smanjenje upale. U jednoj su studiji istraživači otkrili da su ljudi koji su pili 10 mililitara soka aloe dnevno tijekom 4 tjedna pronašli olakšanje od sljedećih simptoma gastrointestinalne refluksne bolesti (GERB): žgaravice, nadutosti, podrigivanja, mučnine, povraćanja, refluksa kiseline i hrane.
Milfoil
Cvjetovi hajdučke trave sadrže flavonoide, polifenole, laktone, tanine i smole koje mogu pomoći u regulaciji lučenja želučane kiseline koju stvara želudac. Djeluju na glavni probavni živac, koji se naziva vagusni živac. Smanjivanje razine želučane kiseline može smanjiti žgaravicu i probavne smetnje. Iz stolisnik , priprema se čaj, ali mladi sirovi listovi također se mogu jesti uz obrok ili salatu.
Bosiljak
Bosiljak sadrži tvari koje mogu smanjiti plinove, povećati apetit, ublažiti grčeve i poboljšati cjelokupnu probavu. Bosiljak također sadrži eugenol, koji može pomoći u smanjenju želučane kiseline. Bosiljak također sadrži visoku razinu linolne kiseline koja ima protuupalna svojstva. Osoba s poremećenim želucem mogla bi pokušati dodati 1 ili 2 žlice suhog bosiljka u obroke ili nekoliko svježih listova. Također je moguće konzumirati čaj od bosiljka pripremljen sa suhim ili svježim bosiljkom.
Sladić
Korijen sladića sadrži tvari koje mogu pomoći u smanjenju gastritisa ili upale želučane sluznice te upale povezane s peptičnim čirima. Čaj od sladića pije se nekoliko puta za ublažavanje simptoma uznemirenog želuca.
Metvica ili konjski bosiljak
Poput metvice, i metvica je uobičajeni lijek za sve probavne smetnje, uključujući mučninu i grčeve u želucu i crijevima, gastrointestinalne infekcije, proljev. Uobičajeno je čajeve od mente piti nekoliko puta dnevno dok simptomi ne popuste ili potpuno ne popuste.
Riža
Riža je u mnogočemu korisna ljudima koji imaju želučane probleme. Upijaju tekućinu koja može sadržavati toksine, ublažavaju bol i grčeve zbog visoke razine kalija i magnezija. Osoba koja povrati ili ima proljev može polako pojesti pola šalice dobro skuhane riže. Najbolje je pričekati nekoliko sati nakon posljednje epizode povraćanja. Osoba to može raditi 24 do 48 sati dok proljev ne prestane.
Kokosova voda
Kokosova voda sadrži visoku razinu kalija i magnezija. Te hranjive tvari pomažu u smanjenju bolova i grčeva u mišićima. Kokosova voda također je važna za rehidraciju i bolja je opcija od većine sportskih pića jer ima malo kalorija šećera i kiselosti. Polako ispijanje 2 čaše kokosove vode svakih 4 do 6 sati moglo bi ublažiti želučane tegobe.
Banane
Banane sadrže vitamin B6, kalij i folate. Te hranjive tvari mogu pomoći u ublažavanju grčeva i bolova u mišićima.
Kada ići liječniku
Uzrujani želudac i probavne smetnje obično ne bi trebali biti razlog za zabrinutost. U većine ljudi simptomi bi trebali nestati nakon nekoliko sati. Trebate potražiti pomoć starijih osoba i djece ako povraćanje i proljev traju duže od jednog dana. Osobe s ozbiljnim, čestim ili trajnim želučanim problemima trebaju razgovarati s liječnikom. Također je potrebno potražiti liječničku pomoć ako imate sljedeće simptome: povremeno ili nekontrolirano povraćanje, proljev, kronični zatvor, vrućica, krvava stolica ili povraćanje, vrtoglavica ili nesvjestica, bol u rukama, nagli gubitak težine, kvržica u trbuhu, poteškoće gutanje, anamneza nedostatka željeza, bol prilikom mokrenja.
Uzroci bolova u trbuhu i drhtavice: 12 uzroka
Mnoge bolesti i infekcije mogu uzrokovati bolove u trbuhu i trnce. To može uključivati prehladu, gastroenteritis, infekcije mokraćnog sustava i prostatitis. Bolovi u želucu mogu biti različiti u osjećaju. Ponekad bol može biti neugodna i neugodna, a ponekad može izazvati grčeve i trnce. Bol može zračiti na leđa ili druge dijelove tijela. Bolovi u trbuhu također se mogu razlikovati po intenzitetu i trajanju. Bol može biti povremena ili Staljinova. Simptomi se mogu pojaviti iznenada ili se postupno pogoršavati. Ljudi koji osjećaju bolove u trbuhu obično imaju bakterijsku ili virusnu infekciju.
Evo nekoliko najčešćih uzroka boli i drhtavice:
Uobičajene prehlade
Većina odraslih može očekivati 3 ili 4 prehlade svake godine, pokazali su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Djeca obično imaju više.
Prehlada uzrokuje simptome koji uključuju: bolove u tijelu, kašalj, drhtavicu, umor, glavobolju, mučninu ili bolove u trbuhu, curenje iz nosa, kihanje, upalu grla. Simptomi se obično poboljšavaju nakon 7 do 10 dana, iako kašalj može trajati dva tjedna ili više. Liječenje uključuje kućne lijekove poput odmora, hidratacije i upotrebe lijekova koji se prodaju bez recepta.
Gastroenteritis
Plinski enteritis nastaje kad su želudac i crijeva upaljeni zbog bakterijske ili virusne infekcije. Virusni gastroenteritis, koji su neki liječnici nazivali i želučanom gripom, najčešći je oblik. Ostali uzroci uključuju reakciju na hranu ili lijekove. U Sjedinjenim Državama godišnje se dogodi oko 179 milijuna slučajeva akutnog gastroenteritisa, što ga čini jednom od najčešćih bolesti.
Znakovi i simptomi gastroenteritisa uključuju proljev, glavobolju, drhtavicu, bolove u mišićima, mučninu, grčeve u trbuhu i povraćanje. Simptomi mogu trajati i do tjedan dana. Neke mogućnosti liječenja uključuju odmaranje, hidrataciju, jedenje meke hrane i uzimanje propisanih lijekova.
Infekcija salmonelom
Infekcija salmonelom česta je pojava u Sjedinjenim Državama, a godišnji izazov je 1,2 milijuna bolesti. Ljudi se obično zaraze konzumiranjem kontaminirane hrane ili vode. Simptomi obično počinju u roku od 12 do 72 sata od infekcije i mogu uključivati: proljev, glavobolju, mučninu, grčeve u želucu, povraćanje. Liječenje je obično nepotrebno, a većina ljudi se oporavi u roku od nekoliko dana. Za to vrijeme mjere samopomoći mogu smanjiti nelagodu. Osobe s ozbiljnim simptomima mogu zahtijevati lijekove ili čak hospitalizaciju.
Infekcija mokraćnih puteva
Infekcija mokraćnih puteva nastaje kada bakterije ili drugi mikrobi zaraze mokraćni put. Žene imaju veći rizik od razvoja ovih infekcija od muškaraca, s 40 do 60% žena koje jednom u životu imaju upalu mokraćnog sustava.
Simptomi mogu uključivati: povećana učestalost mokrenja, peckanje prilikom mokrenja, zamagljen izgled, jak miris ili ružičasti urin, vrućica, drhtavica, bolovi u zdjelici ili leđima koji mogu zračiti u trbuh prolazeći male količine urina. Većina infekcija mokraćnog sustava zahtijeva antibiotsko liječenje, ali neki kućni lijekovi mogu ublažiti nelagodu dok se infekcija ne liječi antibioticima. Kućni lijekovi uključuju pijenje puno vode, izbjegavanje kofeina i korištenje jastuka za zagrijavanje želuca.
Bubrežni kamenac
Kada se minerali i soli nakupljaju u bubrezima, oni mogu stvoriti tvrde naslage zvane bubrežni kamenci. Pregled iz 2018. u znanstvenom časopisu sugerira da jedna od 11 osoba u SAD-u ima bubrežne kamence. Tvrde naslage možda neće uzrokovati simptome dok ne promijene položaj u bubrezima ili mokraćnim putovima.
Kamen u bubrezima može rezultirati sljedećim: promjenama u mokraćnim navikama i količini, zamućen, jak miris ili ružičasti urin, vrućica ili drhtavica, u slučaju infekcije mučnine, bolova u trbuhu, preponama i leđima, bolnog mokrenja i povraćanja. Mali bubrežni kamenci mogu sami proći kroz uretru. Korisno je piti puno tekućine i uzimati lijekove protiv bolova dok kamen ne prođe. Ponekad je potrebno podvrgnuti operaciji ili nekoj drugoj vrsti liječenja kako bi se uklonio kamen.
Prostatitis
To je prostatitis upala prostate , koji se nalazi tik ispod mokraćnog mjehura kod muškaraca. Prostatitis je najčešća urološka dijagnoza kod muškaraca starijih od 50 godina. Bakterijski prostatitis, koji je posljedica bakterijske infekcije, uzrokuje: poteškoće s mokrenjem, simptome slične gripi, drhtanje, mutni ili krvavi urin, često mokrenje, bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa genitalija ili prepona, bolno mokrenje i ejakulacija. Liječenje može uključivati uzimanje antibiotika i drugih lijekova. Korištenje grijaće pločice, promjena prehrane i promjena načina života mogu vam olakšati simptome.
Mononukleoza
Infektivna mononukleoza ili bolest poljupca prenosi se između ljudi poljupcem ili slinom. Uz bolove u trbuhu i drhtavicu, simptomi uključuju umor, vrućicu, glavobolju, grlobolju i osip na koži, otečene limfne čvorove na vratu i pazuhu, natečene krajnike. Simptomi se obično ne pojave prije 4 do 6 tjedana nakon infekcije i traju do dva mjeseca. Liječenje uključuje odmor, hidrataciju, uzimanje propisanih lijekova protiv bolova. Nekim ljudima mogu biti potrebni lijekovi za sekundarne infekcije.
Upala pluća
Upala pluća je infekcija pluća koja uzrokuje upalu zračnih vrećica. U SAD-u je vodeći razlog hospitalizacija djece i odraslih. Simptomi upale pluća, koji se razlikuju po ozbiljnosti, uključuju: bol u prsima, drhtanje, iskašljavanje sluzi, proljev, otežano disanje, umor, groznica, mučnina, bolovi u trbuhu i povraćanje. Upala pluća može biti opasna po život za starije odrasle osobe, djecu i one s oslabljenim imunološkim sustavom. Ljudi koji imaju simptome uvijek bi trebali prvo posjetiti liječnika. Liječenje uključuje lijekove, odmor i druge kućne lijekove. Nekim će ljudima možda trebati hospitalizacija.
Upala žučnog mjehura
Upala žučnog mjehura ili kolecistitis je oticanje žučnog mjehura koji je kruškoliki organ smješten u trbuhu. Žučni kamenci najčešći su uzrok upale žučnog mjehura. Prema istraživanju iz 2012. godine, oko 10 do 15% odraslih osoba imaće žučne kamence. Ostali uzroci uključuju tumore i infekcije. Simptomi holecistitisa koji se često pogoršavaju nakon konzumiranja obilnih ili masnih obroka uključuju bolove u trbuhu, obično u gornjem desnom ili srednjem kutu, vrućicu ili drhtavicu, mučninu, bolove u leđima ili u desnom ramenu. Ako se ne liječi, upala žučnog mjehura može prouzročiti ozbiljne komplikacije. Neke mogućnosti liječenja uključuju hospitalizaciju, post, intravenske tekućine i uzimanje lijekova protiv bolova. Možda će vam trebati kirurški tretman za uklanjanje kamenaca ili cijelog žučnog mjehura.
Upalna bolest zdjelice
Upalna bolest zdjelice javlja se kada se spolno prenosive bakterije, uključujući klamidiju i gonoreju, prošire na jajovode, maternicu ili jajnike. Studija iz 2017. godine koja se pojavila u izvješću o morbiditetu i smrtnosti ukazuje da 4,4% seksualno iskusnih žena reproduktivne dobi ima upalu zdjelice. Ova upala često ne uzrokuje simptome. Ponekad žene shvate da su u tom stanju kad imaju poteškoća s trudnoćom.
Ako se pojave simptomi uključuju: krvarenje između menstruacija, krvarenje nakon ili tijekom seksa, drhtanje, otežano ili bolno mokrenje, neugodan miris rodnice, bol u donjem dijelu trbuha i zdjelice. Liječnici obično prepisuju antibiotike za ove upale, a spolni partneri također trebaju liječenje. Bez liječenja infekcija može uzrokovati kronične bolove u zdjelici, izvanmaterničnu trudnoću ili neplodnost.
Upala slijepog crijeva
Upala slijepog crijeva je upala slijepog crijeva, tkiva pričvršćenog za debelo crijevo. Upala slijepog crijeva pogađa jednog od 1.000 ljudi u Sjedinjenim Državama, obično između 10 i 30. Stanje uzrokuje bol u donjoj desnoj strani trbuha. Vremenom se pogoršava i može se javiti zajedno s zatvorom, vrućicom ili drhtavicom, gubitkom apetita i mučninom. Za uklanjanje slijepog crijeva obično je potrebna operacija.
Divertikulitis
Divertikulitis se javlja kada divertikuli, ispupčene vrećice koje se stvaraju u crijevima, razviju infekciju ili upalu.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes, ove vrećice, probavne i bubrežne bolesti mogu nastati u 35% odraslih osoba u SAD-u preko 50 i 58% ljudi starijih od 60 godina. Međutim, većina slučajeva ne prelazi u divertikulitis.
Simptomi uključuju vrućicu ili drhtavicu, mučninu, bolove u trbuhu, koji mogu biti vrlo jaki i trajni, povraćanje. Blagi oblici obično se rješavaju pomoću antibiotika, odmora i promjene prehrane. U teškim slučajevima može biti potrebna operacija.
Ostali uzroci
Drhtava bol može imati i druge rjeđe simptome, uključujući cističnu fibrozu, genetski poremećaj koji uzrokuje oštećenje organa na epididimitisu ili upalu epididimitisa koja je namotana cijev na stražnjoj strani testisa. srčani udar . Ipak, samo u rijetkim slučajevima malarija je zarazna bolest koju prenose komarci, meningitis ili upala membrane koja pokriva mozak i leđnu moždinu, pankreatitis ili upala gušterače, peritonitis ili upala peritonealnog tkiva u želucu, šarlah. bakterijska bolest šindre. Virusna infekcija, tuberkuloza, bakterijska infekcija pluća, Veil-ova bolest, bakterijska bolest koju glodavci često prenose, infekcija komarcima prenošena žutom groznicom.
Kada posjetiti liječnika
Potražite liječnički savjet kada bolovi u trbuhu i trnci traju dulje od nekoliko dana ili se javljaju usporedo: proljev ili povraćanje, vrućica, bolovi u mišićima, umor bez vidljivog razloga.
Ljudi koji imaju bilo što od sljedećeg, osim bolova u trbuhu i drhtavice, trebaju hitnu medicinsku pomoć: otežano disanje, bol u prsima, vrućica s temperaturom višom od 38,3 ili gubitak svijesti, ukočenost vrata, jaka glavobolja, jako povraćanje ili proljev, bol u želudac zrači na rame, problemi s vidom i slabost.
Prevencija
Pokušajte sljedeće kako biste izbjegli infekciju. Operite ruke vodom i sapunom ili upotrijebite sredstvo za čišćenje na bazi alkohola. Držite se podalje od ljudi koji pate od zaraznih bolesti. Izbjegavajte dodirivanje očiju ili lica prljavim rukama. Često dezinficirajte površine kuhinje i kupaonice, čistite igračke, daljinske upravljače i ručke. Razmislite o cijepljenju, tamo gdje je to moguće, protiv onih s nekim oblicima upale pluća i gastroenteritisa. Ne dijelite posuđe, ručnike i druge predmete za osobnu upotrebu. Slijedite mjere predostrožnosti prilikom putovanja u druge zemlje kako biste izbjegli bolesti koje se prenose hranom. Kad ste u inozemstvu, pijte flaširanu vodu, izbjegavajte kockice leda i ne jedite sirovo oguljeno voće i povrće. Održavajte higijenu kod čuvanja i pripremanja hrane kod kuće. Ne jedite sirova jaja.
Ostale metode prevencije i smanjenja rizika uključuju: Pijte puno vode i tekućine tijekom dana. Redovito vježbajte. Treba uravnotežiti prehranu s puno svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki, nemasnog mesa, ribe, orašastih plodova i sjemenki. Tijekom spolnog odnosa koristite kondom. Uvijek se prvo obratite svom liječniku.
Obratite se fitoterapeutu
Ovdje smo da vam pomognemo i napravimo pravu mješavinu čajeva i biljaka za vaš problem. Obratite se našem fitoterapeutu.
