Medicinski dijeta vam omogućuje da izgubite od dva do pet kilograma za pet dana ili deset do petnaest kilograma za 15 dana, a da se ne osjećate slabo i slabo jer se u organizam unosi dovoljno minerala i vitamina. Medicinska dijeta ponavlja se tri puta po pet dana ili malo manje ako trebate izgubiti malo manje kilograma. Ako želite izgubiti više kilograma, trebali biste napraviti dvotjednu pauzu nakon svakih 15 dana svake dijete. Ime je dobio po medicini jer ga pacijenti navodno koriste: srčani bolesnici koji prije operacije moraju izgubiti na težini bez gubitka snage.
Medicinska prehrana i samodisciplina
Medicinska dijeta zahtijeva još veću samodisciplinu jer ne biste trebali preskočiti hranu ili obroke, ali prednost medicinske prehrane je u tome što brzo mršavite, a rezultati često pokazuju uspjeh u mršavljenju.
Također, dijetu možete ponavljati ispočetka dok ne postignete željenu težinu. Svejedno, namjerno gubitak težine vrijedi disciplinirati, a prehrana će donijeti rezultate. Medicinska prehrana, dijeta s narančama, bolnička prehrana – postoji mnogo naziva za dijetu o kojoj pišemo, inače jedna od najpoznatijih dijeta na svijetu. Pitate se zašto je popularna? Jer se čini vrlo privlačnim kad čujemo da omogućuje uspješno mršavljenje.
Medicinska prehrana i energija
Prema tvorcima ove dijete i njihovim vjernim pristašama, ne biste se trebali osjećati slabo i nemoćno dok ste na ovoj medicinskoj dijeti. Ipak, naprotiv – energično jer je dovoljna količina vitamina i minerala uključena u prehranu.
Medicinska dijeta, tj. “Dijeta s narančama”, drugi je naziv za dijetu o kojoj pišemo, jer ćete na svojim dnevnim tanjurima često naći naranče, kao i sok od prirodno cijeđenih naranči. Naranče su korisno voće, ne samo u prehrani već i u prehrani. Sadrže puno vitamina C, koji pozitivno utječe na imunološki i živčani sustav i cirkulaciju.
Naranče sadrže i citrusni pektin koji poboljšava rad crijeva, uklanja kolesterol iz tijela, usporava razgradnju šećera i stvara osjećaj sitosti koji nas dugo zadržava. Jedna naranča sadrži samo 47 kalorija i stoga je prihvatljiva u dijeta .
Hranu treba uzimati točno onako kako je opisano i navedeno, a svakako biste trebali izbjegavati alkohol u medicinskoj prehrani jer on može uništiti učinke prehrane. Sva hrana u medicinskoj prehrani dostupna je u trgovinama i supermarketima.
Izbornik medicinske prehrane:
Izbornik medicinske prehrane za 1. dan
DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.
RUČAK – 2dl iscijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, jedna kisela vrhnja ili pola šalice jogurta i jedno kuhano jaje.
VEČERA – 2dl cijeđenog soka od rajčice ili jedna rajčica, krastavac, dva kuhana jaja ili pola zelene salate.
Izbornik medicinske prehrane za 2 osobe. dan
DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.
RUČAK – 2dl iscijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, pola šalice jogurta i jedno kuhano jaje.
VEČERA – jedan burger od 125 g mljevene junetine, jedne naranče ili 2dl cijeđenog soka od naranče, jedne rajčice, četiri krekera, jedne šalice kave ili čaja bez šećera.
Izbornik medicinske prehrane za 3. dan
DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.
RUČAK – jedna naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta, jedna kisela pavlaka, zelena salata, dva krastavca i pića bez šećera.
VEČERA – jedan burger od 125g mljevene junetine, jedne naranče ili 2dl cijeđenog soka od naranče, četiri krekera, jedna šalica kave ili čaja bez šećera.
Izbornik medicinske dijete za 4. dan
DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.
RUČAK – 125 grama nemasnog kravljeg sira, jedna rajčica ili jedan dl soka od rajčice, 4 krekera.
VEČERA – jedan burger od 125 grama mljevene junetine, 4 krekera, dvije rajčice ili dva dl soka od rajčice, jedna jabuka.
Izbornik medicinske prehrane za 5. dan
DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.
RUČAK – 200 grama kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, jedna rajčica ili decilitar soka od rajčice.
VEČERA – 500 grama kuhanog povrća, jedno kuhano jaje, jedna rajčica ili jedan dl soka od rajčice.
Medicinska dijeta 15 dana
Medicinska dijeta 15 dana je dijeta koja se radi za 15 dana, kako nekako samo njezino ime kaže, a osim toga, ona je jedna od njih zdravija prehrana zahvaljujući kojoj možete izgubiti veliki broj kilograma u kratkom vremenu – do 15 dana. Uključuje unos velikih količina vitamina i minerala, pa tijekom dijete nećete morati uzimati uz šumeće vitamin C , željezo i magnezij .
Medicinska dijeta, posebno onaj koji se koristio u 15 dana, nekada se koristio samo srčanim bolesnicima koji su prije operacije slijedili medicinsku dijetu. Danas je dostupan svima, a kilograme možemo mršaviti zdravo, lako i brzo. Ne biste trebali koristiti medicinsku prehranu dulje od 15 dana.
Za to vrijeme možete izgubiti do 10 kilograma bez ikakvih poteškoća. Štoviše, trebali biste naglasiti da se večera, ma koliko vam se činila “lakom”, ne smije vježbati u kasnim večernjim satima (nakon 20 sati). Tijekom dijete morate piti puno vode ili čaja bez šećera.
Ponovite gornji izbornik 3 puta u 15-dnevnoj prehrani. Dakle, 5 dana za 5 kilograma, 15 dana za 10 kilograma s istim jelovnikom.
Također, ne zaboravite da je tjelesna aktivnost važna. Posjetite teretanu i vježbajte u njoj svaki dan po pola sata i za samo 15 dana moći ćete se diviti kako ste brzo smršavjeli!
Rezultati i iskustva medicinske prehrane:
Jedan od naših čitatelja imao je sedamnaest kilograma viška nakon porođaja, a pridržavajući se prehrane u tri navrata, tj. Serije i dvotjedne stanke uspjela je izgubiti čak dvadeset kilograma.
Rezultati medicinske prehrane: Na internetu smo naišli na komentar koji kaže otprilike ovako, dijeta je fantastična! Došao sam do samo 95 sa sto pet kilograma u petnaest dana! Nevjerojatno, ali istinito. Slijedite dijetu, a rezultati će biti izvrsni! …
Iskustvo s medicinskom prehranom: Sljedeći komentator izvještava da je na dijeti bila samo četiri dana i da je izgubila 1,8 kilograma …
Iskustvo medicinske dijete: Čitatelj na mreži kaže, draga moja, danas mi je deveti dan, a kile su prestale kad sam krenuo sa sedamdeset i tri i pol, došao na šezdeset i devetu, i dalje se ništa ne miče …
Ako želite poslati rezultat svoje medicinske prehrane, pišite nam na adresu e-pošte kontakt@eistria.com .
Želite smršavjeti
Možemo vam pomoći. Naš tim nutricionista i fizioterapeuta Vma može stvoriti program pomoću kojeg ćete:
- Ubrzati metabolizam
- Mršavite na zdrav način
- Održavajte optimalnu zdravstvenu sliku
- Osigurajte mentalnu stabilnost
Kontaktirajte nas putem kontakt obrasca i ostavite podatke. Napišite što biste željeli i u kojem roku. Zapišite sve što mislite da bi nam moglo biti važno, a mi ćemo vas uskoro kontaktirati.
Uživajte u našoj web stranici i radu Vaše Eistire.
