Oni su uobičajeni problem, ali unatoč tome, nekim je ljudima još uvijek neugodno tražiti pomoć zbog bolnih peckanja, svrbeža i krvarenja koja hemoroidi provocirati. Ljekarne prodaju mnoge proizvode koji pomažu – kreme, jastučići, masti i čepići. Kao općeprihvaćeni kriterij, liječnici sugeriraju da izbjegavate proizvode koji se prodaju i sadrže sastojke čije ime završava s “kain”. Sadrže anestetik koji pruža trenutno olakšanje, ali uzrokuju pojačanu iritaciju ako se redovito koriste. Pored ovih lijekova, naravno, postoji i poprilično kućni lijekovi koje možete isprobati.
Užitak topline
Napunite kadu toplom vodom, a zatim se spustite u nju. Trebali biste sjediti podignutih koljena, omogućujući maksimalno izlaganje analnog područja toploj vodi. Otkrit ćete da ublažava bol. Možda ponekad osjećate da topla voda potiče pojačani dotok krvi u to područje, što pomaže u sužavanju otečenih vena.
Pokušajte dodati punu vrećicu gorke soli prije nego što se uronite u kadu kako biste se smanjili hemoroidi. Dobro promiješajte vodu da se dobro otopi.
Umjesto da punite cijelu kadu svaki put kada trebate ublažiti nelagodu, možete kupiti “sjedeću kadu”. Te su kade dizajnirane samo za sjedenje u njima; mogu se naći u trgovinama medicinskom opremom. Ili ako imate bide – i niste preveliki – u njega možete umočiti stražnjicu. Punjenje bazena mnogo je brže od punjenja cijele cijevi, a budući da je praktičnije, vjerojatno ćete to raditi češće.
Za vanjske hemoroide, nanesite toplu, vlažnu vrećicu čaja. To možete učiniti dok sjedite na zahodskoj školjci. Toplina blagotvorno djeluje, a vi možete imati dodatnu korist jedne od glavnih komponenti čaja, taninske kiseline. Pomaže u smanjenju boli i oteklina te potiče zgrušavanje krvi, što pomaže u zaustavljanju krvarenja.
Sjednite na led
Napunite trajnu plastičnu vrećicu ledom, zamotajte je u tanku krpu – stari jastuk idealan je izbor – i sjednite na nju. Također možete upotrijebiti vrećicu smrznutog graška (također umotanu u tkaninu), koja će biti ugodnije oblikovana prema vašim konturama. Hladnoća sužava proširene krvne žile pružajući ogromno olakšanje. Sjednite do 20 minuta na ledenom sjedalu. Nema ograničenja koliko često to možete učiniti, ali napravite pauzu od najmanje deset minuta između dva tretmana. Izmjena toplog i hladnog – također pomaže sjedeća kupka između tretmana leda.
Tapkajte, ne češljajte se
Namočite komadić vate destiliranom vješticom i nanesite ga na njega hemoroidi . Bogat je taninima koji uzrokuju stezanje krvnih žila.
Utapanje vazelina, koji se također nalazi u mnogim tretmanima hemoroidi koji se prodaju, mogu pomoći pružiti olakšanje pogođenom području.
Protiv su učinkoviti i tekući vitamin E i ulje pšeničnih klica hemoroidi. Namočite u njih komadić vate i nanosite ih nekoliko puta dnevno.
Ako ga možete pronaći u trgovinama zdrave hrane, isprobajte melem koji sadrži gavez ili neven, jer oba ova sastojka pružaju olakšanje i brže zacjeljivanje.
Iako zvuči čudno, premaz pripremljen od ribanih krumpira djeluje adstrigentno i umirujuće.
Izađi
Nekoliko puta dnevno pronađite udobnu sofu, ispružite se i podignite noge. Ono što raduje nadražene živce također pomaže kod hemoroidi. U ovom ispruženom položaju uklanjate teret s preopterećenog analnog područja, a istodobno poboljšavate protok krvi u područje koje mu treba. Najbolje je odvojiti 30 minuta za ovaj “zadatak”. Ako dugo sjedite ili stojite, pokušajte često mijenjati položaj.
Pokušajte sa sjemenkama
Uključite više vlakana u svoju prehranu. Istraživanja pokazuju da prehrana bogata vlaknima može značajno smanjiti intenzitet simptoma hemoroida , uključujući bol i krvarenje. Hrana bogata vlaknima uključuje cjeloviti kruh i cjelovite žitarice, svježe voće i povrće, smeđu rižu i orašaste plodove.
Kada jedete više vlakana, morate održavati opskrbu tijela tijelom kako biste izbjegli zatvor. Obavezno pijte dovoljno tekućine kako bi vam urin bio blijed, a ne taman ili žut.
Ograničite sjedenje ili dizanje teških tereta
Svi koji puno sjede, trebali bi neko vrijeme biti u stojećem položaju. Ako većinu vremena provodite za radnim stolom, hodajte oko 5 minuta, otprilike svakih sat vremena. Svaki put kad ustanete, smanjite pritisak na rektalno područje, što dovodi do pojave hemoroida.
Podizanje teškog tereta stvara pritisak na analno područje. Ako trebate podići sofu ili ormar, recite da imate problema s leđima i potražite dobrovoljce.
Ako imate naviku dizati utege tijekom vježbanja u teretani, preskočite vježbe čučnja. Svaki put kad spustite, a zatim ponovno podignete, stvarate izravan pritisak na rektum. Izbjegavajte i vježbe koje uključuju dugo sjedenje, poput vježbanja na biciklu u teretani.
Politika prijestolne sobe
Ključ za izbjegavanje hemoroidi nije za naprezanje, zato se ispričajte i krenite u toalet kad god zatrebate. Problem kašnjenja dovodi do zatvora. A to znači da se morate više potruditi kad idete u kupaonicu. To je poziv da se pojavi hemoroidi.
Nakon što ispraznite crijevo, obrišite lagano navlažen pod vodom iz slavine, obični, bijeli papir bez dodanog mirisa. Parfemirani toaletni papir u boji može imati estetski ugodne detalje, ali dodatni kemijski spojevi mogu biti iritantni.
Upotrijebite papirnati ručnik obložen izvana i s nekom nefirmiranom hidratantnom kremom.
