DIM povrće slika 2

DIM – Super dodatak za hormonsku ravnotežu

Što je DIM?

DIM (diindolilmetan), organski spoj koji se nalazi u povrću poput brokule, kupusa, cvjetače i pršuta. Studije su pokazale da ima sposobnost smanjenja rizika od određenih vrsta karcinoma, posebno onih koji utječu na prekomjernu razinu estrogena, poput dojke, maternice i prostate . DIM također može potaknuti razgradnju masti i potaknuti povećanje mišićne mase. DIM učinkovito mijenja metabolizam estrogena na temelju korisničkog iskustva – sprečavajući pojavu neugodnih simptoma PMS-a, perimenopauze i problema s prostatom. Dakle, upotreba DIM-a za hormonsku ravnotežu može biti vrlo učinkovita.

Dr. Scott Rollins, dr. Med., Osnivač i izvršni direktor Centra za integrativnu medicinu zapadnog Kolorada , daje izvrstan i sveobuhvatan pregled učinaka DIM-a i navodi kako najbolje koristiti ovaj dodatak kako biste na najbolji način iskoristili njegove nevjerojatne prednosti:

“Smanjiti rizik od raka , smršaviti i izgraditi mišiće – sve su velike prednosti jednostavnog dodatka prehrani nazvanog DIM. DIM je nešto što treba razmotriti za muškarce ili žene kao dio sveukupnog programa dodataka.

DIM, ili diindolilmetan, organski je spoj koji se nalazi u povrću poput pršuta, kupusa, brokule i cvjetače. Studije su pokazale da DIM smanjuje rizik od određenih vrsta karcinoma, posebno onih koji uzrokuju abnormalno visoku razinu estrogena, poput rak dojke , maternice i raka prostate. DIM također može pospješiti razgradnju masti dok istovremeno potiče razvoj mišića.

DIM za hormonsku ravnotežu i prekomjernu proizvodnju estrogena

povrće dim

Hormon estrogen prirodno je prisutan i kod muškaraca i kod žena, a nudi brojne prednosti poput održavanja zdravlja arterija i rada mozga, dok se istovremeno bori protiv oksidativnog oštećenja slobodnih radikala. Viša razina estrogena kod žena odgovorna je za oblik ženskog tijela kada je u pitanju razvoj dojki i kukova. Međutim, mnoge žene imaju višu razinu estrogena, što znači da imaju previše ovog hormona nakupljenog u tijelu da bi komplementarni progesteron bio u ravnoteži.

Prirodna dominacija estrogena javlja se u žena u blizini menopauze, počevši već deset godina prije menopauze, kada često ne proizvode toliko progesterona da uravnoteže estrogen. Simptomi kao što su bol u prsima, zadržavanje vode, obilni i bolni menstrualni ciklusi , ili razdražljiva anksioznost tipični su simptomi koji mogu uznemiriti. Pretjerana stimulacija dojke estrogenom i tkivom maternice može dovesti do cista ili adenoma dojke. Zabrinjavajući mamografi i histerektomije često prate rast maternice – i neugodne i potencijalno opasne medicinske nalaze.

Neke žene imaju prevlast estrogena tijekom svog života iz različitih razloga, poput niske razine hormona štitnjače, visoke razine kortizola, izloženosti kemikalijama sličnim estrogenu ili poremećenih obrazaca detoksifikacije estrogena.

Muškarci često pate od visoke razine estrogena. Razina testosterona opada kako se konverzija estrogena povećava s normalnim starenjem, što dovodi do pada omjera testosterona i estrogena. Viša razina estrogena u muškaraca dovodi do debljanja, gubitka mišića, feminizacije tijela, daljnjeg smanjenja razine testosterona koja već pada i povećanog rizika od srčanih bolesti i raka prostate. Enzim koji normalno pretvara testosteron u estrogen najviše je prisutan u masnoći, pa se muškarci debljaju kad testosteron padne, a zatim estrogen još više raste.

Kako DIM radi?

Postoje dva glavna jetrena puta za estrogen koji se uglavnom metabolizira i izlučuje. Jedan put vodi do vrlo dobrih metabolita koji se nazivaju 2-hidroksi estrogeni. Drugi put vodi do loših metabolita koji se nazivaju 4 ili 16-hidroksi estrogeni. DIM stimulira povoljan 2-hidroksi put do metabolizma estrogena, a time DIM djeluje na poboljšanje cjelokupnog zdravlja. DIM nije hormon, niti je zamjena za hormon. To je organski spoj koji poboljšava našu hormonalnu ravnotežu. Poboljšavanjem metabolizma prirodnog estrogena, DIM će pomoći u smanjenju razine estrogena u tijelu.

Na taj način može pomoći u regulaciji dominantnih stanja estrogena i vratiti zdrav omjer estrogena / testosterona kod muškaraca i žena. Korisni 2-hidroksi metaboliti koje promovira DIM snažni su antioksidanti i pomažu u sprečavanju razgradnje mišića nakon vježbanja, što potvrđuju i sportašice koje nakon intenzivnog vježbanja imaju manje gubitka mišićnog tkiva od muškaraca. Smanjujući dominaciju estrogena i smanjujući nakupljanje 4/16-hidroksi metabolita koji podržavaju rak, DIM može pomoći u smanjenju rizika od raka. 2-hidroksi metaboliti pomažu povećati aktivnu razinu testosterona u muškaraca i žena zamjenom neaktivnog testosterona vezanog uz proteine u aktivni “slobodni” dio.

To dovodi do značajnih poboljšanja u izgradnji mišića i uživanju u blagodatima testosterona, uključujući bolje raspoloženje, povećanu izdržljivost, spolni nagon i erektilnu funkciju. Nakupljanje masti oko trbuha, bokova i stražnjice djelomično je posljedica prekomjerne razine estrogena u kombinaciji s padom razine testosterona. DIM će vam pomoći smanjiti višak estrogena i stimulirati 2-hidroksi metabolite koji sagorijevaju masnoće. To vam može pomoći da postignete vitko tijelo s manje tjelesnih masnoća.

Kako unijeti DIM

Kako nadopuniti DIM i koja je doza? Prije svega, samo se DIM unutar mikrokapsula dobro apsorbira. Za žene je uobičajena dnevna doza od 100-200 mg, a nakon menopauze, bez obzira uzimaju li hormonsku terapiju ili ne, dnevna doza od 50-100 mg poboljšat će metabolizam estrogena. Za muškarce su dovoljne doze od 200-400 mg dnevno tijekom intenzivnog treninga ili tijekom procesa mršavljenja. Za opće, zdravo starenje dovoljna je doza od 100-200 mg dnevno. Doze do tisuću puta veće su sigurne u ispitivanjima na životinjama, a nikada nisu zabilježene komplikacije s primjenom DIM-a na ljudima.

Kako znati ima li DIM učinak?

Uz poboljšanu kliničku sliku, jednostavnim testom krvi možemo mjeriti dobre i loše metabolite estrogena. Rutinski se opaža porast dobrih 2-hidroksi metabolita koji koriste DIM. Osim toga, korekcija niske razine štitnjače također poboljšava metabolizam estrogena. Preporučuje se DIM umjesto spoja poznatog kao I3C ili indol-3-karbinol, njegov preteča. Dvije molekule I3C kombiniraju se u tijelu da bi stvorile DIM. Ali I3C je varijabilne u apsorpciji, reagira s drugim dodacima poput vitamina C i može se pretvoriti u nezdrav spoj.

Gotovo je 10 puta veća količina I3C koju treba unijeti da bi se postigle razine usporedive s izravnim unosom DIM-a. Veliki broj žena počeo je uzimati DIM nakon 40. godine. godine kada postoje znakovi opadanja razine progesterona u ranoj perimenopauzi. Mnogima ovo može samo pomoći u dominaciji estrogena dok istovremeno povećava nisku razinu testosterona. Ponekad dodamo progesteron za daljnju ravnotežu estrogena. U to vrijeme rutinski dodajemo i nadbubrežni hormon poznat kao DHEA koji pomaže smanjiti težinu, povećati snagu i još mnogo toga.

Kombinirajući dim s ostalim pripravcima

DOUGLAS LABS DIM

Strateški se DIM kombinira s drugim dodacima koji pomažu u održavanju sportske kondicije ili sveobuhvatnoj zdravoj detoksikaciji. Tijekom mršavljenja ili sportskog treninga, moguće je dodati kreatin i prehranu s visokom razinom proteina, u kombinaciji s ciljanim pićima za trening i oporavak koji povećavaju proizvodnju inzulina i izgradnju mišića. Među favoritima je dodatak DIM koji sadrži i kurkumin , zeleni čaj i wasabi za širok detoksikacijski učinak.

DIM se može koristiti u bilo kojem trenutku kao dio programa smanjenja težine ili snage. DIM promiče zdravu hormonalnu ravnotežu koja vam može pomoći u postizanju maksimalne učinkovitosti vježbanja i zdravog starenja. Hormonska ravnoteža može vam pomoći da ostanete zdravi, usporite starenje i povećajte blagodati vježbanja ili ubrzajte gubitak kilograma.

Stoga dodavanje ovog dodatka vašem trenutnom režimu ne može pogriješiti, pogotovo ako težite dominaciji estrogena, što se uglavnom događa s približavanjem menopauze. Što se tiče specifičnog DIM dodatka koji se može uzimati, jedan od preporučenih je Douglas Laboratories DIM Enhanced. Možete pogledati specifikacije DOUGLAS LABS DIM. Sadrži 125 mg DIM po kapsuli i niz drugih sastojaka koji podržavaju metabolizam dojke i metabolizam hormona, uključujući kurkumin. DIM možete kupiti kod mrežnog distributera.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.