Depresija a aksiomi su u porastu širom svijeta. Loše raspoloženje, nedostatak samopouzdanja, melankolija, često plakanje, poremećaj spavanja, loša koncentracija kao simptomi koji se manifestiraju najmanje dva tjedna zaredom siguran su znak za dijagnozu depresije.
Uzrok depresije
U bezbroj slučajeva jedne od ove dvije bolesti, stanje se pogoršalo zbog konzumirane hrane pacijenata. Pojedinci koji su u ovom obliku jeli zdravu, nekuhanu hranu, svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i druge hranjive sastojke primijetili su značajno poboljšanje svog stanja. Trebali biste naglasiti da su neki vrlo ozbiljni simptomi gore navedenih bolesti uzrokovani konzumiranjem određene vrste hrane.
Alergije na hranu jedan su od sigurnih preduvjeta za nastanak depresije. Alergije na hranu ograničene su kontaktiranjem liječnika koji je specijalist za alergije ili prestati jesti hranu koju najčešće koristimo. Prestanak uzimanja određene hrane produljuje se za 21 dan, a ako simptomi alergije nestanu, s velikom se vjerojatnošću može utvrditi da je uzrok alergije hrana.
Alergije na hranu također mogu uzrokovati brojne bolesti poput poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, depresije, autizma i mnogih drugih intelektualnih bolesti. Ova osjetljivost organizma na hranu može čak dovesti do upale mozga zbog alergijske reakcije. Jedan od najčešćih uzroka alergija su mliječni proizvodi. Alergije na hranu također mogu potaknuti migrenu.
Dijeta i depresija
Šećer, bijeli otrov, smatra se vrlo lošim kad se konzumira često i dugoročno. Šećer je jedan od glavnih uzroka depresije.
Korištenje povećane količine transmasnih kiselina povećava taloženje ovog spoja na staničnim stijenkama. Ako se oko stanica stvori dovoljno gusta ovojnica transmasnih kiselina, u tijelu mogu nastati promjene i velika oštećenja jer kisik i inzulin nemaju sposobnost prodiranja u stanicu iznutra u dovoljnim količinama. Ako mnoge stanice uđu u ovo stanje, mogu razviti inzulinsku zavist šećerna bolest . Najčešće transmasne kiseline koje uzrokuju ovu bolest su kikiriki, margarin, pržena hrana.
Transmasne kiseline sprečavaju asimilaciju esencijalnih masnih kiselina. Budući da su omega 3 i esencijalne masne kiseline vodeća prehrambena podrška onima koji pate od depresije ili anksioznosti, trebali biste naglasiti njihov utjecaj na smanjenje transmasnih kiselina u ljudskom tijelu. Vaš mozak sadrži 60 posto masti, a njegove potrebe za omega 3 masnim kiselinama vrlo su velike. Istraživački timovi pronašli su vezu između lošeg raspoloženja i nedostatne koncentracije omega 3 masnih kiselina u tijelu.
Omega 3 i esencijalne masne kiseline kontroliraju intelektualne probleme jer povećavaju sposobnost receptora moždanih stanica da realiziraju signale povezane s temperamentom i nekim drugim reakcijama mozga. Ti moždani procesi mogu biti jedan od uvjeta pod kojima se događaju depresija i neprijateljstvo .
Sljedeći sastojci sadrže visoku koncentraciju omega 3 masnih kiselina i esencijalnih masnih kiselina: laneno ulje, riblje ulje, orasi i spirulina.
Teški metali
Teški metali poput žive i aluminija također su uvjeti pod kojima depresija nastaje neprijateljstvom. Teški metali također su identificirani kao jedan od uzroka autoimunih bolesti, poput dijabetesa melitusa ovisnog o inzulinu. Ako se netko suočava s intelektualnim poteškoćama, bilo bi dobro zamijeniti sve tave, lonce i pribor za jelo izrađene od aluminija. Aluminij se veže za klor koja sadrži vodu iz slavine, unosi se u tijelo i šteti ljudskom tijelu. Pomoglo bi ako biste također ispitali razinu žive u krvi. Ako se poveća, trebali biste povećati unos ribe kako bi se tijelo očistilo od ovog teškog metala.
Ekscitotoksini su elementi, uglavnom aminokiseline, koji pobuđuju receptore okusa na jeziku. To su tvari koje su arome i aditivi za hranu. Kada se pronađu u mozgu, ovi spojevi uzrokuju moždane stanice toliko motivirane da uzrokuju poremećaje DNA. Jedan od ovih spojeva je aspartam, a njegove nuspojave su sljedeće: migrena, nervoza, neprijateljstvo , osjećaji beznađa, demencija, bipolarno ponašanje, malignost mozga, Alzheimerova bolest, multipla skleroza i još mnogo toga.
Neki primjeri ekscitotoksina su:
Aspartam:
Natrijev glutamat je hidrolizirani biljni protein. Ova zvijer je dodatak gotovo svakoj hrani koja je smeće za naše tijelo. Ovaj je spoj opasan i smatra se jednim od glavnih uzroka depresije.
Ljekoviti pripravci koji pomažu ljudima koji pate od depresije su vitamin B3, niacin, vitamin b6, vitamin b9, folna kiselina, vitamin b12, kobalamin, triptofan aminokiselina, omega 3.
