čisto lice lepota

Postoje sjajni savjeti za njegu lica kako biste postigli onaj sjaj lica koji ste oduvijek željeli. Pregledajte naše tajne ljepote, redovito se bavite problemima njege kože i slijedite naše trikove kako biste dobili prirodno lijepu kožu i čisto lice.

Uzbuđeno, sretno ili nervozno, vaše je lice ono što vas izdaje.

Zato smo prikupili stručne savjete o svakodnevnoj njezi kože, uklanjajući sve loše za vas i vašu prirodnu ljepotu.

Bez obzira imate li vremena za intenzivnu njegu kože ili ne, razmazite se oslanjanjem na osnove.

Zašto Bože Zašto? Je li besprijekorna koža previše tražiti? Kasna noć vodi do ogromnih podočnjaka.

Idete li na zabavu? Čekaj, vidim prišt.

Da, dobro poznajemo osnovne tehnike CTO-a … Čistač-ovlaživač tonera.

Isprobavamo svaki novi proizvod za čisto lice, krema za sunčanje , kreme protiv starenja koje se pojavljuju na tržištu.

Ako suha i mrtva koža, masna i neravna koža nisu dovoljne – sada imate mješovitu kožu! I spremni smo iskoristiti sve pod nebom da bismo dobili ljepšu kožu. Ali to nije moguće preko noći.

Srećom po vas, olakšavamo njegu kože svima.

10 DA i NE za lijepu kožu

Zlatno pravilo

DA: Ne zaboravite da uvijek (i stvarno mislimo UVIJEK) uklonite šminku prije nego što odete u krevet. Koža treba disati preko noći kako bi imala lijepo i čisto lice.

Šminka to sprječava; ostavljajući ga preko noći može začepiti pore i ostaviti mrlje i crne nakupine.

Trenutno nemate sredstvo za uklanjanje šminke? Samo stavite maslinovo ulje na pamučnu podlogu i nježno masirajte lice kako biste uklonili šminku i prljavštinu.

NE: Zaboravi. Piling je neophodan. Barem jednom ili dva puta tjedno možete ukloniti slojeve odumrle kože pilingom kože, što će vam zasigurno ostaviti zdrav sjaj i svjetliju kožu.

Orahovu pastu možete primijeniti i u prahu s jogurtom za piling kože jer antioksidanti prisutni u orasima pomažu u uklanjanju prljavštine, poboljšavaju sjaj kože i čiste lice.

Čisto lice i sunce

sunčanje i njega kože

DA: nanesite kremu za sunčanje s faktorom najmanje 15 koji blokira i UVA i UVB zrake.

Budući da izlaganje suncu može uzrokovati bore, mrlje od starenja i druge probleme s kožom, zaštitite kožu od sunca.

Osigurajte da na naljepnici stoji “nekomedogeni” ili “neaknegeni” kako proizvod ne bi blokirao pore.

NE: preskočite zaštitu od sunca, bilo hladno ili oblačno vani (bez izgovora).

Ako idete na plažu ili oko reflektirajućih površina poput snijega ili leda, zaštitite kožu dodatnim zaštitnim slojem s faktorom najmanje 30.

Pazi što jedeš

Ono: Pazite što stavite na tanjur. Jesti svježe voće , zelenilo, dovoljno proteina i vitamina. Prehrana bogata vitaminom C. , masti i šećer pomažu koži da sjaji.

Razmislite o prehrani s niskim udjelom šećera, koja može održavati nisku razinu inzulina, omogućujući stanicama da održavaju zdravu ravnotežu i čisto lice.

“NE: Jedite začinjenu i fermentiranu hranu, sol, agrume, prženu hranu, umjesto toga koristite zdravu hranu poput riže, zobenih pahuljica i umaka od jabuka”, savjetovala je američka autorica Vasanta Lad u knjizi “The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies”.

Znojiš se

vježba za čisto lice

Da: redovito vježbajte. Trčanje i joga daju vašem tijelu ono što mu je potrebno cirkulaciju krvi, a ubrzat će i proces čišćenja cijelog tijela.

Primijetit ćete sjaj na licu nakon teškog porođaja. Nemate vremena? Samo brzo prošetajte svojim kvartom.

NE: Preskočite njegu kože prije i nakon treninga. Prije odlaska nanesite toner za smanjenje proizvodnje ulja.

Piling nakon toga, a zatim nanesite shea maslac ili maslinovo ulje za hidrataciju kože. Nakon ovog prirodnog tretmana imat ćete čisto lice i glatku kožu.

Ljepota sna

Da: Pokušajte spavati najmanje 8 sati svake noći. Ako ne spavate dovoljno, i vaša se koža umara poput vas – opušta se i dobivate podočnjake.

Zato nemojte riskirati. Također možete dvaput ili tri puta tjedno nanijeti med na lice kako biste prirodno umirili i zacjelili kožu.

NE: “Zaboravite oprati i hidratizirati lice prije spavanja”, preporučuje Dr. Rahul Nagar, dermatolog iz bolnice Max. “Za suhu kožu koristite blaža sredstva za čišćenje koja ne sadrže alkohol. Koristite kreme koje su hidratantnije i izbjegavaju vruću vodu. Još više isušuje kožu.”

H20 hidratacija kože

DA: Hidratizirajte se. Pijte puno vode dnevno, najmanje 8 čaša, ako ne i više.

Također, jedite voće i povrće s visokim udjelom vode, poput lubenice, krastavca, naranče, jagode, grejpa. Voće i povrće za bogatstvo antioksidansi su dobri za čisto lice.

NE: Zanemarite ružinu vodu. Pomaže u prevenciji i smanjenju natečenih očiju ujutro, održava pH ravnotežu i naravno, hidratizira vašu kožu ako je ispirete tijekom dana.

Oprostite se od akni

akne i čisto lice

Da: „Operite lice toplom vodom tri puta dnevno i nježno masirajte lice kružnim pokretima pazeći da sredstvo za čišćenje sadrži alfa hidroksilnu kiselinu ili beta hidroksilnu kiselinu.

Paketi koji sadrže Multani mitti stvarno dobro funkcioniraju.

Nakon čišćenja tapkajte dok se koža ne osuši, a zatim nanesite losion koji sadrži benzoil peroksid ”, sugerira dr. Zaheer Ahmed, dermatolog iz bolnice Max.

Benzoil peroksid je učinkovit zbog svojih antibakterijskih učinaka.

NAPOMENA: Stisnite prištiće jer mogu dovesti do većih oteklina, crvenila, pa čak i ožiljaka.

Osjećate li kao da ćete dobiti prištić? Dovoljno je područje očistiti ružinom vodom i staviti u vrećicu zelenog čaja koja se hladila 10 minuta.

Ako nosite naočale ili sunčane naočale, obavezno ih često čistite kako biste spriječili da ulje blokira pore oko očiju i nosa.

Vratite se svojim korijenima

Da: Koristite ayurvedski piling za njegu kože i pomozite mu da bolje diše, a imat ćete čisto lice.

Srećom po vas, sve što vam treba već je u vašoj kuhinji. 2 žlice brašna od slanutka, ½ žlice kurkuma puder, malo kamfora i sandalovina u prahu s ružinom vodom / mlijekom / običnom vodom vaš je savršen tretman za njegu kože.

Da, tajne ljepote leže u drevnoj ayurvedskoj medicini.

NE: Zanemarite osnove. Neka Sudarshan Kriya bude vaša mantra za ljepotu.

Da, to je tako lako. Samo disanjem možete se riješiti mrlja i prištića i očistiti lice.

Nidhi Gureya, Umjetnost življenja, kaže: „Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja uključuje specifične prirodne ritmove disanja koji usklađuju tijelo, um i osjećaje. To pomaže u ublažavanju nakupljenog stresa, a iskustvo svakog pojedinca je različito. “

Spa za svaki dan

Da: Imajte redoviti režim njege kože. “Za suhu kožu koristite masku od svježe trešnje. Nanesite pulpu svježih trešanja na lice prije spavanja. Ostavite 15 minuta i operite se mlakom vodom “, dodaje američki autor Vasant Lad.

NE: Zaboravite se razmaziti. Nježna masaža lica uljima može učiniti čuda. Ovisno o tipu kože, odaberite ulja senfa, kokosa, badema ili kumkadija, jer su izvrsna, njegujuća i pomažu koži da sjaji.

Još bolje – uključite umirujuću instrumentalnu glazbu. Što imate nakon 20 minuta? Lijepa koža, čisto lice, a vi ste opušteni.

Zdrave navike za lijepu kožu i čisto lice

DA – odvojite vrijeme za sebe i izbjegavajte stres što je više moguće. Jeste li ikad primijetili da puno više pucate kad ste pod stresom?

To je zato što stres uzrokuje da vaše tijelo proizvodi kortizol i druge hormoni , čineći kožu masnijom.

Vježbajte tehnike upravljanja stresom poput vježbi disanja, joge i meditacije. Što više meditirate, to više sjajite.

Nemojte: zanemariti bradu i mišiće lica.

Samo 5 minuta dnevno, napravite nekoliko vježbi za lice.

Možete spustiti donju usnu tako da se na bradi stvore bore, a zatim spustiti bradu na prsa.

Još jedna vježba koja čini čuda je gledanje u strop i pucanje.

Proširuje mišiće čineći kožu čvrstom. “18 dok ne umrem”, zašto ne?

Lijepo ste obučeni, ali samo trebate osmijeh

Dok trošimo toliko vremena i energije usavršavajući svoja tijela i izgled, zaboravljamo izraziti svoju unutarnju radost i sreću.

“Zadržavanje osmijeha na licu pomoći će vam da zadržite tonus mišića i kože lica. Ljudi vam mogu reći da izgledate 10 godina mlađe nego što jeste!”, Dodaje ayurvedski liječnik Vasant Lad.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *