Način ishrane, namirnice koje unosite u organizam , pojedini prirodni preparati i multimineralni i vitaminski kompleksi mogu da naprave veliku razliku u organizmu osobe koja koristi određeni protokol u odnosu na one koji ne koriste ove protokole.
U raznim dijetama i nutricionističkim protokolima, ako se samo jedna karika u lancu ne uklapa može se dogoditi da izostanu očekivani rezultati.
Izuzetno je bitno ispratiti nutricionistički program u potpunosti sa svim elementima, biti disciplinovan sa svim pravilima doziranja, tajmingom i suplementima koji su određeni protokolom.
U narednim tekstovima možete pronaći rešenja za razne probleme u organizmu uključujući neke veoma teške bolesti i hronične poremećaje organizma.
Dijete i nutricionistički protokoli, travarske metode mogu da vam pomognu prilikom gubitka težine ali takođe mogu da budu sastavni deo terapije lečenja i popravljanja opšteg stanja organizma.

Ann Wigmore i zdravstveni program Hipokrat

“Neka vam hrana bude lijek, a lijek neka vam bude hrana.”

Hipokrat

Sredinom 1950-ih Ann Wigmore bila je u neredu. Bila joj je potrebna pomoć koja je patila od gangrene u nogama nakon prometne nesreće i raka debelog crijeva. Liječnici su joj htjeli amputirati noge. Željela je alternativu. Rođena u Litvi, koju je njezina baka djelomično odgojila, prisjetila se kako se baka liječila ranjenim vojnicima koji su se vraćali iz Prvog svjetskog rata biljem i korovom.

Ann je eksperimentirala s raznim biljkama i sirova hrana i na kraju izliječio i gangrenu i rak. Nezadovoljna prevladavanjem bolesti, počela je istraživati kako bi poboljšala svoje zdravlje. To je dovelo do stvaranja Hipokratova instituta za zdravlje s Viktorasom Kulvinskasom u Bostonu 1958. godine. godine.

Vođena Hipokratovom izrekom: “Neka hrana bude vaš lijek”, Ann je krenula s radom koristeći sirovu hranu poput klice, sokova korova i trave i fermentacije. Pšenična trava postao glavni element jer ga je bilo najlakše i najjeftinije uzgajati.

Wigmore je umrla u požaru u svom institutu u 83. godini. godine. Njezin rad nastavlja se kroz institute kao što su Ann Wigmore Nacionalni zdravstveni institut u Portoriku, Zaklada Ann Wigmore iz Novog Meksika i Zdravstveni institut Hipokrat, koji je osnovala i kojim trenutno upravlja Brian Clement iz West Palm Beacha na Floridi.

Hipokratov zdravstveni program

Hipokratov se pristup razvijao tijekom godina, ali je ostao vjeran Wigmoreovom izvornom istraživanju. Enzimi koji se nalaze u sirovoj hrani temelj su zdrave prehrane. Budući da se enzimi uništavaju kada se hrana zagrije na preko 70 stupnjeva, sirova nekuhana hrana neophodna je za naše zdravlje.

Povrće također igra ključnu ulogu, više od voća, u ovom programu. Preporučuje se mlado povrće poput bijelog zelja i klica. Klice se uzgajaju iz graha, žitarica i sjemena. Klice se koriste u salatama i sokovima. Sok se često koristi za izvlačenje voća i povrća bez napora na probavni sustav, posebno tijekom posta.

Sok koji je najviše povezan s Ann Wigmore je sok pšenične trave. Klorofil , koji se smatra biljnom krvlju i ima karakteristike ljudske krvi, može se dobiti u koncentriranim količinama iz sokova raznih biljaka; to je najbolja trava borovnice .

Fermentirana hrana bila je dio programa Hipokrat pod upravom Wigmorea, iako je nedavno pala u nemilost. Rejuvelac, fermentirano piće od žitarica, još uvijek se široko konzumira.

Pored ovog izbora namirnica, program Hipokrat uključuje ideje o pravilnoj kombinaciji hrane u obroku i čišćenju. Zajedničko jedenje određene hrane može dovesti do probavnih problema i hranjivih tvari koje se ne apsorbiraju pravilno. Čišćenje tijelo mora eliminirati toksine stečene godinama konzumiranjem standardne američke i europske prehrane.

Enzimi

Vjerojatno su najbolji razlog da želite jesti sirovu hranu enzimi. Kuhanje hrane iznad 117 stupnjeva ubija enzime u hrani. Prema Hipokratovoj teoriji, ljudi se rođenjem daju samo određenu količinu enzima. Enzime gubimo kada se naša tijela bore protiv bolesti i stresa. Nedostatak enzima dovodi do mnogih zdravstvenih problema, kao što su srčana bolest i određeni karcinomi.

Jedeći sirovu hranu možemo nadoknaditi enzime i obnoviti tijelo. Wigmore je enzime nazvao radnom snagom tijela. Enzimi su životna energija na kojoj djeluje metabolizam. Što brže čovjek isprazni zalihe enzima, brže umire.

Wigmore je napisao da su enzimi ključ Hipokratove prehrane. Probavljanjem i razgradnjom hrane u želucu tijelo lakše apsorbira i koristi hranjive sastojke. Probavni sustav ne mora toliko raditi, čineći više energije dostupnim za život i zaštitu od bolesti.

Kad se osoba prvenstveno hrani sirovom prehranom, lakše joj je očistiti, popraviti i obnoviti svoje tijelo. A enzimi su jedan od razloga. Ne kuhajući hranu iznad 117 stupnjeva, držite enzime potrebne za dobro zdravlje.

Trava pšenice

pšenična trava i rak

Kad pomislite na Ann Wigmore, morate pomisliti na pšeničnu travu. Većina nas ne zna glavnu ulogu koju trava ima i još uvijek igra u razvoju života na ovom planetu. Zrno od kojeg proizvodimo kruh dolazi od sjemena trave. I, naravno, toliko životinja preživi na travi. Bilje se stoljećima koristi kao lijek u istočnoj i zapadnoj kulturi. Klorofil je ključni sastojak bilja koji ga čini tako vrijednim.

Klorofil pomaže u oksigeniranju krvi. Prehrana bogata mastima i proteinima uzrokuje da u krvi ponestane kisika. To pak dovodi do manje energije, slabe probave i slabijeg imunološkog sustava. Također može uzrokovati rak.

Vježbanje je sigurno važno za unos kisika u krv. Ali i hrana može pomoći. Sirovo voće, povrće, sokovi i klice sadrže klorofil, koji je gotovo identičan ljudskoj krvi jer nosi kisik.

Wigmore je otkrio da je jedan od najboljih izvora klorofila u soku pšenične trave. (Sama pšenična trava je previše vlaknasta za jesti.) Poljoprivredni kemičar Charles Schnabel proveo je originalno istraživanje 1930-ih. Sušio je travu i prodavao je u limenkama. Prema Wigmoreovim spisima, klorofil u pšeničnoj travi dobar je za čišćenje krvi, unutarnjih organa i probavnog sustava. Također snižava krvni tlak širenjem arterija. Povećava broj crvenih krvnih stanica i potiče metabolizam.

Klorofil pšenične trave koncentriran je s vitaminima, mineralima i živim enzimima. Wigmore ga je koristio za liječenje čira i kolitisa, čišćenje debelog crijeva i jačanje imunološkog sustava. Također je koristila i drugo bilje i sjeme za vađenje klorofila iz biljaka.

Brian Clement, trenutni direktor Instituta Hipokrat, piše da klorofil pšenične trave čisti tijelo toksina i suzbija rast bakterija. Sok od pšenične trave nije vrlo stabilan i treba ga konzumirati ubrzo nakon pripreme. Također, ovaj je sok toliko jak da može izazvati mučninu ili probavne smetnje.

Pozivi

Još jedan ključni doprinos koji je Ann Wigmore dala boljem razumijevanju komponenata zdravije prehrane jest da su klice izvor super prehrane. Prema njezinoj teoriji, enzimi dosežu vrhunac aktivnosti između drugog i sedmog dana nakon nicanja.

Povijesno gledano, klice su se koristile u raznim kulturama za liječenje mnogih bolesti. Kinezi su ih otkrili prije više tisuća godina. Klice sadrže značajne aminokiseline (proteinske blokove), visoku razinu vitamina i minerala.

Klice su proglašene “hranom koja je najbogatija enzimima na planetu”. Procjene sugeriraju da klice mogu sadržavati do 100 puta više enzima od voća i povrća, ovisno o vrsti enzima i sorti klijavih sjemenki. Maksimalna aktivnost enzima u klicama uglavnom je između klijanja i starosti 7 dana. “

Isabell Shipard, Naturopath

Klijanje sjemena, žitarica, orašastih plodova i mahunarki jednostavan je prvi korak u procesu klijanja koji bi svatko mogao lako uključiti u svoje prehrambene navike. Sjeme sadrži metaboličke inhibitore koji ga štite dok miruje. Ovi inhibitori čine sjeme manje korisnim za ljudsko tijelo. Namakanjem, koje započinje proces klijanja, inhibitori se uklanjaju i sjeme počinje rasti. U ovom trenutku škrob postaje šećer, bjelančevine aminokiseline, a masti topive masne kiseline.

Namočila sam razne orašaste plodove i sjemenke, govoreći vam da imaju puno bolji okus nakon namakanja. Samo što brže postanu pljesnive kad ih ponesete sa sobom ako ih ne držite u hladnjaku.

Najbolja stvar kod klica je što se kod kuće mogu uzgajati jeftino i jednostavno. Na raspolaganju su čak i automatski uređaji, što ovaj aspekt proizvodnje zdrave hrane čini prilično učinkovitim.

Sokovi

voćni sokovi

Dok su drugi poznatiji po promicanju vrijednosti pijenja sokova od voća i povrća, Wigmore je prva uključila sokove u svoju prehranu. Pšenična trava nije bila jedino iz čega je vadila sok.

Hipokratovoj prehrani, osim voćnih sokova, pridonosi i povrće i klice. Klice se smatraju ultimativnom živom hranom za sok jer su najgrublja od svih sirovih namirnica. Povrće se dodaje zbog okusa.

Prednost sokova je što možete unositi vitamine, minerale, enzime, aminokiseline i šećere bez stvaranja velikog stresa na probavni sustav. Sokovi također dodaju elektrolite i kisik u krv. Sokovi su savršeno piće za piće pošta . Sokovi su jedan od načina za nadopunu prehrane bez upotrebe dodataka proizvedenih u kemijskom laboratoriju.

Voće i povrće

Zdravstveni program Hipokrat stavlja puno veći naglasak na povrće nego na voće. Zapravo povrće čini glavninu prehrane. Preporuča se jesti velike salate. Pod velikim salatama, mislim, prema Wigmoreu, trebali biste jesti pola sata!

Uz očite blagodati vitamina, minerala i proteina, povrće također pruža prirodna vlakna potrebna za vježbanje debelog crijeva i uklanjanje otpada iz naših sustava. Mlado zelje je vjerojatno najbolje jesti.

Morsko povrće igra važnu ulogu u Hipokratovoj prehrani. Budući da se uzgajaju u oceanu, ljudima mogu staviti na raspolaganje minerale i elemente u tragovima koji nisu dostupni iz biljaka uzgajanih na kopnu. Dulse, alge , nori, wakame i druge treba jesti svakodnevno.

Dulce i alge mogu se koristiti za zamjenu soli u vašoj prehrani.

Ako slijedite Hipokratov plan, nećete jesti puno voća; preporučuju se samo dva do pet komada dnevno. Međutim, Wigmore zaista preporučuje voće, posebno banane, za mršavljenje. Koliko razumijem, iako je naglasak na jesti povrće, značajna konzumacija voća nije obeshrabrena.

Rejuvelac

rejuvelac

Sameljite pola šalice proklijalih sjemenki bora, stavite ih u nekoliko staklenki punih vode, prekrijte gazom i pustite da odstoji tri ili četiri dana i dobit ćete Rejuvelac. Ann Wigmore preporučila je da se dnevno konzumira osam do šesnaest unci ovog fermentiranog napitka. Wigmore je smatrao da je fermentirana hrana dobra za debelo crijevo.

Čišćenje i post

Često se dogodi da kad ljudi počnu jesti uglavnom sirovu hranu, u početku prođu kroz razdoblje čišćenja i umjesto toga se osjećaju bolje. Ovo je faza čišćenja. Kako tijelo oslobađa toksine, pojavljuju se mnogi simptomi bolesti. To je samo neugodnost jer puno nakupljenog otpada napušta vaš sustav.

Wigmore je preporučio lubenicu i sok od lubenice za doručak, Rejuvelac ili sokove između obroka, voća i dvije velike salate dnevno, uz dodatak prehrani soka od pšenične trave, morskog povrća i zelenih napitaka od klica i povrća. Odmor, šetnja i istezanje također su bili uključeni.
Čišćenje debelog crijeva veliki je dio Hipokratovog programa. Debelo crijevo je primarni organ za odlaganje čvrstog otpada za tijelo. Godine jedenja hrane koju nije smio jesti ostaju začepljeni i siromašni. Također, većina ljudi ima malo zdravih bakterija i mnogo loših vrsta zbog uzimanja antibiotika na recept ili konzumiranja antibiotika i hormona u mesu koje jedemo.

Osim što je jeo sirovu hranu, Wigmore je bio veliki ljubitelj klistiranja, pšenične trave i implantata u debelo crijevo. U nekim dijelovima pokreta sirove hrane to je dovedeno do krajnjih granica, a čini se da neki ljudi čak ovise o gore navedenim metodama.

Iako ga Wigmore u početku nije preporučio, Post je sada dio Hipokratovog programa. Post jednog dana u tjednu na sokovima i pročišćenoj vodi dio je procesa detoksikacije. Umjesto da se brzo zasiti samo vodom, koja će osloboditi ogromne količine toksina sa svojih uskladištenih mjesta u tijelu, sok od voća i povrća usporava proces i predstavlja ugodniji oblik posta.

Kombiniranje hrane

Zdrava prehrana nije samo ono što jedete, već teče i kad jedete. Većina nas jede više obroka odjednom. Zajedničko jedenje određene hrane, poznate kao kombinacija hrane, može usporiti proces probave, a tada nećemo apsorbirati sve hranjive sastojke iz onoga što jedemo.

Jedan od ciljeva Hipokratove prehrane je omogućiti tijelu da brzo i jednostavno koristi hranu, a zatim je eliminirati. Razumijevanje prave kombinacije hrane pomoći će da se to dogodi. Nije dovoljno jesti živu hranu; morate ga jesti u kombinaciji koja promiče zdravlje.
Hrana koja ulazi u tijelo mora se probaviti da bi oslobodila svoje hranjive sastojke. Način kombiniranja ove hrane utječe na dva aspekta probave. Jedno je da proteinska hrana koja ulazi u želudac zahtijeva probavu kiselih sokova, dok škrobna hrana treba alkalne sokove. Kad obje vrste hrane zajedno uđu u želudac, imaju tendenciju međusobno poništiti probavni sok.

Sljedeći aspekt probave je da se različita hrana probavlja različitom brzinom. Ako probavljena hrana uđe brže nakon one koja se sporije probavlja, brža hrana neće se pravilno probaviti, što dovodi do usporavanja probave i slabe apsorpcije hranjivih sastojaka.

Pravilna kombinacija hrane uključuje sljedeće smjernice:

1. Mono obroci su najbolji. To znači jesti samo jednu hranu dok sjedite. Lubenica za doručak čini izvrstan pročišćavajući mono obrok.
2. Sve dinje, jer se probavljaju mnogo brže od bilo koje druge hrane, uvijek treba jesti same.
3. Voće se dijeli na kiselo, nedovoljno kiselo i slatko. Ove tri vrste imaju različite količine šećera i vode i probavljaju se različitom brzinom. Subacidno voće možete jesti kiselo ili slatko, ali ne biste trebali jesti kiselo i slatko zajedno.
4. Ne miješajte voće i povrće.
5. Škrob ne miješajte s proteinima.
6. Ne pijte uz obrok.
7. Jedite sirovu hranu prije kuhanja.

Nešto od ovoga može vam zvučati poznato ako ste ikad pročitali Harvey i Marilyn Diamond Fit for Life. Dijamanti su popularizirali ideju pravilnog kombiniranja hrane još 1985. godine.

Tri faze

Hipokratov zdravstveni program danas uključuje koncept da je postajanje veganom sirove hrane dvadeset i jednogodišnje putovanje. Holistički pristup je da program uključuje tijelo, um i duh.

Prva faza odgovara na pitanje: od čega sam napravljena? Tijekom prvih sedam godina obnavljate i energizirate svoje tijelo. Tjelesne promjene uključuju više snage i fleksibilnosti, bolji probavni sustav, odgovarajuću težinu i izvrsno zdravlje.

Druga faza tiče se uma i odgovara na pitanje: tko sam ja? Nakon što postigne ugodniju fizičku prisutnost, vježbač radi sljedećih sedam godina na boljem emocionalnom zdravlju. Jednom kada se prevladaju fizički problemi, osoba može poraditi na mentalnom aspektu. Neki bi, uključujući mene, tvrdili da bi to mentalno trebalo doći prije ili u isto vrijeme.

Treća faza postavlja pitanje: Zašto sam ovdje? Ovo je duhovna faza, a sada kada su duh i tijelo zdravi, čovjek može započeti duhovno putovanje. Opet, mogli biste pitati je li potrebno pričekati četrnaest godina prije nego što se uzmu u obzir duhovnost i zdravlje. Vjerujem da je Brian Clement razvio tri faze i nisam siguran bi li Ann Wigmore podržala tu ideju.

Najbolje iz zdravstvenog programa Ann Wigmore i Hippocrates

Ann Wigmore mora biti cijenjena jer je pionirski glasnik sirove hrane i živih enzima. Intuitivno znam da je sirovo bolje od kuhanog, ali zašto? To su enzimi. Znajući to, malo je lakše … probaviti.

Klijajte sjeme i iz njih dobivajte više hranjivih sastojaka. Jednostavno je i brzo. Uzgajajte svoje klice. Usredotočenost Ann Wigmore na koristi od klica je nešto što većina ljudi previđa. Ima smisla klijati i klijati sjeme upravo u našim domovima. Klice su živa hrana na vrhuncu.

Iako ne mogu reći da je sok pšenične trave nešto što bi svi trebali piti, pozdravljam Wigmorea što je upozorio na blagodati klorofila. Ne možete dovoljno naglasiti konzumaciju zelenolisnih biljaka.

I posljednje, ali ne najmanje važno, korist od pijenja soka od povrća. Bio sam veliki ljubitelj sokova još 1980-ih zahvaljujući The Juiceman, Jai Kordichu, ali sokove sam prestao raditi prije nekoliko godina. Dosadilo mi je svakodnevno piti kašu od mrkve. Ali Wigmore objašnjava zašto bismo trebali cijediti sve vrste povrća kao zdrav dodatak prehrani. Također mi se jako sviđa ideja da jednog dana u tjednu postim sokove kako bih odmorio probavni sustav.

Prednosti i nedostaci prehrane po krvnim skupinama

Prehrana po krvnoj grupi temelji se na tezi da ljudi podnose određenu hranu bolje od druge zbog svoje krvne grupe. Izbjegavajući određenu hranu koja je nespojiva s odgovarajućom krvnom grupom, osoba bi trebala smršavjeti i izbjegavati ili ublažavati bolesti. Ovdje pročitajte da li ovo stvarno djeluje te prednosti i nedostatke prehrane po krvnim grupama!

Što je dijeta za krvne grupe?

Koncept prehrane prema krvnoj grupi potječe od američkog naturopata Peter J. D’Adama . Temelji se na pretpostavci da, ovisno o svojoj krvnoj grupi, ljudi ili podnose određenu hranu ili je ne podnose. Razlog drugačije probavljivosti navodno su proteini hrane, takozvani lektini, koji reagiraju s komponentama krvi.

D’Adamo vjeruje da su krvne grupe evoluirale u različito vrijeme kada su tijekom ljudske povijesti bile dostupne različite skupine hrane. Prema svom karakteru, oni koji jedu prema tumačenju u prehrani prema krvnim grupama rasterećuju svoj probavni sustav i mršave. Ovaj oblik prehrane trebao bi prvenstveno štititi od mnogih bolesti ili ih čak izliječiti.

Knjiga 4 krvne grupe

U Sjedinjenim Državama prehrana po krvnoj grupi privukla je veliku pozornost javnosti 1996. godine. Knjiga pod nazivom “4 krvne grupe” objavljena je godinu dana kasnije u zemljama njemačkog govornog područja. Osnovna izjava autora Petera J. D’Adama: “Svatko bi svoju hranu trebao temeljiti na svojoj krvnoj grupi.” Opisuje krvnu grupu 0 kao dominantnu vrstu stanovnika špilja, lovaca kojima treba meso. narod u krvnoj grupi A su nježni vegetarijanci, a članovi krvne grupe B su svejedi koji jedu mliječne proizvode.

Prehrambene kategorije prema krvnoj grupi

Kvna grupa A, poljoprivrednik. Druga najstarija krvna grupa nastala je u neolitiku kada su se ljudi počeli baviti poljoprivredom i stočarstvom. A-tipovi imaju tolerantan imunološki sustav i osjetljiv gastrointestinalni trakt. Zato je vegetarijanska prehrana, u kojoj voće i povrće igra važnu ulogu, savršena za ovu skupinu. A-tipovi mogu jesti male porcije ribe nekoliko puta tjedno. Osim malih količina fermentiranih mliječnih proizvoda kao što su jogurt i kefir, izbjegavajte proizvode od kravljeg mlijeka. Isto se odnosi na gotovo sve proizvode od pšenice. Uz nekoliko iznimaka, većina mahunarki je probavljiva za ovu krvnu grupu.

0 – ta je krvna grupa, prema teoriji, prvi put razvijena među lovcima prije otprilike 40 000 godina, kada su ljudi uglavnom živjeli od mesa.
A – ova se krvna grupa navodno prvi put pojavila kod naseljenih ljudi koji su prvenstveno živjeli od biljne hrane.
B – Kaže se da se ta krvna grupa razvila tek kad su ljudi uglavnom jeli mliječne proizvode i jaja zajedno s povrćem.
AB – ova krvna grupa je najrjeđa. Prema zagovornicima krvne grupe, ljudi su postali skloni mješovitoj prehrani i od tada su mogli probaviti i jesti svu hranu.

Kako djeluje dijeta za krvne grupe?

prehrana po krvnim grupama 2

Da bi se odgovorilo na specifičnosti svake krvne grupe u vezi s imunološkim sustavom i probavom, prehrana svake krvne grupe određuje hranu koju biste trebali jesti isključivo i onu koja je zabranjena. Na primjer, osoba s krvnom grupom 0 općenito bi trebala jesti meso i ribu: Biljke su, s druge strane, najkompatibilnija hrana za krvnu skupinu A.

Kratki pregled krvnih grupa i preporuka za hranu:

Dijeta krvne grupe 0 (lovac): bogata proteinima, mesom, ribom, povrćem, voćem, žitaricama, grahom, mahunarkama
Dijeta krvne grupe A (poljoprivrednik): vegetarijanska, npr. Povrće, voće, tofu, plodovi mora, žitarice, grah, mahunarke
Dijeta krvne grupe B (nomad): uravnotežena, meso, mliječni proizvodi, žitarice, povrće, voće
Dijeta krvne grupe AB (tajanstvena): miješana hrana, meso, riba, mliječni proizvodi, tofu, grah, mahunarke, žitarice, povrće, voće

Blagodati prehrane po krvnoj grupi

Krvna grupa B-tipa: uravnotežena. Ova krvna grupa nastala je prije otprilike 15 000 godina zbog promjenjivih klimatskih uvjeta i miješanja etničkih skupina. B-tip je posebno prilagodljiv i ima robusni probavni trakt i snažan imunološki sustav. Može birati između većine namirnica, a također konzumira mliječne proizvode. Proizvodi od peradi, pšenice i raži teško su probavljivi. Krvna grupa B dobro podnosi većinu povrća i voća, dok su mahunarke samo nekoliko vrsta.

Prehranom za krvne grupe moguć je gubitak kilograma jer je izbor hrane ograničen i morate se intenzivno baviti svojom prehranom. Činjenica da je voće i povrće na meniju za sve četiri krvne grupe također je pozitivna.

Rizici prehrane po krvnim grupama

Nema znanstvenih dokaza da je dijeta za krvne grupe učinkovita. Istraživanje je provedeno 2014. godine. objavio je tim istraživača sa Sveučilišta u Torontu čak odbacuje ovu vrstu teorije prehrane. Nema dokaza da je krvna grupa povezana s tolerancijom na određenu hranu.

Osim toga, znanost pretpostavlja da su se krvne grupe razvile mnogo ranije. Na primjer, majmuni također imaju različite krvne grupe. To znači da se teoretska podloga s krvnom grupom temelji na pogrešnim pretpostavkama.

Opskrba hranjivim tvarima u prehrani krvnih grupa jednostrana je. Primjerice, dijeta za krvnu grupu 0 ne osigurava dovoljno vlakana i ugljikohidrata. Tablice za odabir hrane temeljene na konceptu prehrane krvnih grupa otežavaju odabir hrane, a vrlo osjetljiva podjela hrane često je nerazumljiva (u krvnoj skupini B, na primjer, kirnja je dopuštena, dok je brancin zabranjen).

Krvna grupa O tip: Lovac. Ti ljudi imaju najstariju krvnu grupu u evolucijskom smislu. 0 vrsta jede meso, imaju jak probavni trakt i opremljeni su prilagodljivim imunološkim sustavom. Osim mesa, dobro se podnosi i puno povrća i voća, dok biste trebali izbjegavati sve proizvode od cjelovite pšenice zbog glutena koji sadrži. Također biste trebali izbjegavati sve proizvode od kravljeg mlijeka, osim maslaca i svježeg sira. Mahunarke nisu važan dio prehrane i vjerojatnije će stvarati probleme zbog svojih lektina.

Provjera prakse

Prema konceptu prehrane po krvnim skupinama, prehrana se uvelike razlikuje unutar različitih krvnih grupa. Dva primjera izbornika:

Osobama s nula krvnih grupa za doručak, somun klijavo zrno pšenice s maslacem ili maslacem od badema, bananom, 170 mililitara soka od povrća i zelenim ili biljnim čajem. Organska pečena govedina (170 grama) i salata od špinata poslužuju se na tanjuru za ručak. Tu su i kriške jabuke ili ananasa. Oni koji žele smršavjeti mogu si priuštiti komad pite od jabuka od quinoe kao popodnevni međuobrok. Za večeru je dostupan janjeći ragu sa šparogama, brokulom na pari i slatkim krumpirom. Desert: svježe voće poput borovnica, kivija i grožđa.

Osobe s krvnom grupom A dan započinju zobene pahuljice, sojino mlijeko i javorov sirup ili melasa. Kad ustanete, trebali biste piti vodu s limunom, sokom grejpa, kavom ili biljnim čajem. Tijekom ručka poslužuje se grčka salata koja se sastoji od salate, celera, mladog luka i krastavca, prekrivenog feta sirom, limunom i svježom mentom. Na tanjuru su i jabuka i kriška kruha s pšeničnim klicama. D’Adamo predlaže rižine kolače s maslacem od kikirikija i dvije šljive kao popodnevni međuobrok. Navečer A-tipovi jedu lazanje s tofu pestom i brokulom. Za desert se jede sladoled od jogurta. Kava ili biljni čaj mogu se piti tijekom dana.

Dijeta po krvnim grupama ne pobjeđuje ni u praksi. Njegovi nedostaci: Predložene recepte često je teško kuhati jer su često vrlo egzotični. Također, priprema je dugotrajna. Kuhanje za druge može biti teško kada se moraju uzeti u obzir različite krvne grupe. Odlazak u restoran pada u vodu, a samo je nekoliko jela pogodno za konzumaciju izravno na radnom mjestu.

“Moderni” tip AB potječe od mješavine krvnih grupa A i B. U posljednjih 1000 godina. Ima osjetljiv probavni trakt i pretjerano tolerantan imunološki sustav. Jedina krvna grupa koju AB vrste mogu podnijeti su proizvodi od pšenice. U mahunarkama su probavljive i neprobavljive sorte približno u ravnoteži s drugim skupinama. Gotovo svo povrće i voće koje podnosi tipkanje A ili B također se preporučuje za AB skupinu. Proizvodi od kiselog mlijeka i većina vrsta sira i ribe također se dobro podnose, dok meso treba jesti samo u malim količinama.

Ne bojte se mahunarki

Lektini, koji se nazivaju i hemaglutinini, nalaze se u mnogim biljnim namirnicama. Krumpir, pšenica, a posebno mahunarke poput graha, soje ili leće sadrže ove posebne proteine. Neki od njih su otrovni i mogu nadražiti sluznicu crijeva i prouzročiti zgrušavanje krvi. Kuhanjem u kipućoj vodi lektini će se uništiti nakon samo 15 minuta. U proklijalim mahunarkama koncentracija lektina smanjena je za više od 90 posto, ovisno o vrsti mahunarki i vremenu klijanja. Stoga toksikolozi za hranu pretpostavljaju da je konzumacija mahunarki u uobičajenom obliku neškodljiva. Mahunarke imaju najveći sadržaj proteina u biljnoj hrani. Većina sorti gotovo ne sadrži masnoće, ali sadrže puno vlakana što ih čini optimalnom hranom za zdravu prehranu.

Evolucijska bajka

D’Adamo je izumio evolucijsku bajku koja ostavlja mnoga pitanja bez odgovora. Što točno misli da se dogodilo lovcima i sakupljačima skupine 0 kad su ljudi iz skupine A počeli saditi pšenicu, ječam i druge usjeve? Jesu li ljudi iz skupine 0 odmah pali, nesposobni za rad i razmnožavanje, ako su pojeli malo ječma? Jesu li se zbog toga borili i tukli seljake do smrti jer su im lektini naprezali crijeva? Jesu li se ljudi iz skupine A pojavili nakon uzgoja usjeva jer su ljudi s krvnom grupom 0 izumrli zbog zgrušavanja krvi u mozgu ??

Budući da većina ljudi na svijetu (preko 40 posto) pripada krvnoj grupi 0, mnogi od nas više ne bi trebali jesti pšenicu.? D’Adamo preporučuje da ova skupina ima dovoljan unos proteina i jede porcije mesa do 120 grama po obroku. Bez obzira na to kako netko ocjenjuje D’Adamove preporuke s nutricionističkog i fiziološkog gledišta: S ekološkog gledišta ne možete postići prehranu na bazi mesa na razini svjetske populacije, a ona nije održiva za veliku manjinu stanovništva. Zemlja, voda i šume na kopnu svele bi se na proizvodnju hrane bogate mesom. Već uništavamo previše prirodnih resursa na našem planetu. Promoviranje prehrane usmjerene na meso povećava rizik od ekoloških katastrofa i ugrožava budućnost svih nas. Dugujemo sebi, svojoj djeci i svim svojim potomcima zdravije okruženje s oblicima prehrane koji su uistinu održivi – za pojedinca, za društvo i za čitav planet.

Kako se prirodno riješiti celulita

Gotovo svaka žena u većoj ili manjoj mjeri pati od celulita. Iako je celulit medicinski štetan, mnogim je ženama kozmetički problem, zbog čega se iznova i iz sve snage pokušavaju boriti s udubljenjima na nogama, trbuhu i stražnjici. No, takozvana “narančina kora” često je vrlo tvrdoglava i teško se uklanja. Međutim, moguće je utjecati na ta udubljenja i povećati osobnu dobrobit. Pokazat ćemo vam koji se prirodni lijekovi mogu lako i učinkovito koristiti protiv celulita kako bi učinili nešto dobro za vaše tijelo iznutra i izvana.

Što uzrokuje celulit?

Najmanje 80 posto žena pokazuje tipična “udubljenja narančine kore” na bedrima, stražnjici, trbuhu ili nadlakticama u raznim oblicima. Celulit nije medicinski problem već prirodni fenomen ženskog tijela, pa muškarci obično nisu u nevolji. Razlog tome su određena anatomska stanja jer žene imaju znatno tanju kožu od muškaraca. Također, njihovo vezivno tkivo je slabije jer mora biti fleksibilnije kako ga trudnoća ne bi oštetila.

Također, postoji i drugačija raspodjela masti: Iako se masnoća uglavnom lijepi za želudac muškaraca (“pivski trbuh”), žene obično akumuliraju višak kilograma na bokovima, stražnjici i bedrima. Zbog labavog vezivnog tkiva, često se povećane masne stanice u žena brže potiskuju i konačno se pojavljuju u obliku udubljenja na površini kože. Čak i žene koje su uvijek bile vrlo vitke nisu zaštićene od celulita ako imaju slabo vezivno tkivo. U većini slučajeva to je genetski određeno, zbog čega vaša majka s izraženom koricom naranče značajno povećava vlastiti rizik da je dobijete.

Izbjegavajte čimbenike rizika

Čak i ako je ovaj problem više ili manje ozbiljno pogođen gotovo svakoj ženi, neki čimbenici mogu ubrzati razvoj narančine kore. To uključuje, na primjer, genetsku predispoziciju, pretilost, nedostatak vježbanja, nizak krvni tlak, venske bolesti, poremećaje cirkulacije ili hormonalne promjene. Zadržavanje vode u nogama također pridonosi vizualnom izgledu celulita. Slijedom toga, korisno je, na primjer, u vezi s nasljednim aspektima, prihvatiti tipični “ženski problem” na određeni način. S druge strane, na drugim područjima možete snažno utjecati na oblik u kojem se pojavljuju neugledne depresije. Kombinacija vježbanja, zdrave prehrane i etičkih tretmana obično se smatra posebno učinkovitom, a učinkoviti su i različiti kućni lijekovi za zaštitu od celulita.

Pravilna prehrana

Kako bi dosadna kora naranče bila svedena na minimum, od presudne je važnosti uravnotežena, zdrava prehrana s puno voća i povrća. S druge strane, trebali biste izbjegavati brzo mršavljenje jer iskustvo pokazuje da se masnoće brže skladište nakon takve “lude dijete”. Budući da se celulit javlja i kao posljedica pretjeranog zakiseljavanja tijela, trebali biste paziti da jedete što manje hrane koja proizvodi kiselinu, poput alkohola, kave, zaslađenih pića (bezalkoholna pića, limunada), životinjskih proteina, masne hrane poput kao pomfrit ili čips, poput bijelog brašna, riže, tjestenine i šećera. Šećer destabilizira stanične stijenke vezivnog tkiva. Ako se stvarno želite riješiti celulita, unos šećera trebao bi biti što niži.

Umjesto kisele, preporučuje se da prehranu što više promijenite u alkalnu hranu koja jača strukturu i funkciju vezivnog tkiva. Hrana bogata silicijem je ukusna. Budući da ovaj element u tragovima podržava čvrstoću i fleksibilnost vezivnog tkiva i ima visoku sposobnost vezanja vode, povećava elastičnost kože, a metabolički se proizvodi bolje transportiraju. Krumpir, kukuruz, proso, mrkva i grah, kao i marelice i trešnje, između ostalog, stoga su posebno visokokvalitetna hrana.

Općenito, trebali biste jesti mnogo svježeg, zrelog voća i povrća s visokim sadržajem vitamina C (askorbinska kiselina). Ovo voće i povrće neophodno je za proizvodnju kolagena, bitne organske komponente vezivnog tkiva i kože. Šipka, bobice čičak, paprika, agrumi i bobice, brokula, prokulica i krumpir posebno su bogate vitaminom C.

Korisna pića

Uz zdravu prehranu, pijenje je neophodno u borbi protiv celulita. Ovdje je osnovno pravilo oko 2,5 do 3 litre vode ili nezaslađenog čaja. Trebate piti toliko da biste uklonili otpadne tvari i toksine iz tijela i učinili da koža izgleda opuštenije. S druge strane, voćni sokovi ili bezalkoholna pića, poput koka-kole, fanta itd., Nisu pogodni za celulit jer su bogati šećerom.

Alkalni čaj može napraviti dobar posao. Za to uzmite žličicu koprive a konjske repove poparite kipućom vodom i poklopite deset minuta. Tada se čaj procijedi i pije tri do četiri puta tijekom dana. Uz to, nekoliko drugih detoks čajeva također se može koristiti za prevenciju celulita.

Tjelesna aktivnost je vrlo važna

Ako se želite boriti protiv udubljenja kože, ne možete izbjeći sport. Jer ako se tijelo ne kreće, to dovodi do opuštanja mišića i slabe cirkulacije krvi. S druge strane, oni koji redovito treniraju aktiviraju metabolizam i tako omogućuju brže pročišćavanje i time čvršće vezivno tkivo. Idealna je kombinacija izdržljivosti i treninga snage jer, na primjer, dok trčite, plivate ili vozite bicikl, potiče sagorijevanje masti, vježbe snage grade mišiće, a vezivno tkivo se steže. U kombinaciji s vježbanjem, dijeta za čišćenje tijela , također može pomoći.

Učinkovite vježbe

Primjerice, čučnjevi za toniranje stražnjice i nogu dobri su za celulit. Vježbu treba izvoditi polako, uspravnih leđa, sa stopalima u širini bokova. Ruke su ispružene prema naprijed, dok su trbuh i zadnjica napeti.

Za borbu protiv celulita na trbuhu kratki trbušnjaci mogu biti vrlo učinkovita vježba. Lezite na leđa prekriženih ruku iza glave. Sada su ruke postavljene na sljepoočnice, a gornji dio tijela polako se uvija uz pomoć trbušnih mišića, ali za razliku od klasičnih “trbušnjaka”, ne ispravljate se u potpunosti. Umjesto toga, dovoljno je nekoliko centimetara za održavanje napetosti u mišićima.

Nakon 15-ak ponavljanja napravite pauzu oko minute. Početnici bi trebali izvesti tri seta vježbi. Kako trening napreduje, poželjno je dodatno povećavati setove i ponavljanja. Općenito, međutim, uvijek biste trebali napraviti dovoljno pauza i opustiti se, ne preopterećujući svoje tijelo i nastaviti se zabavljati.

Anticelulitne masaže

Redovita masaža može biti učinkovita podrška. Masaža poboljšava cirkulaciju krvi i potiče metabolizam, pri čemu se toksini i otpadne tvari oslobađaju u tijelu i mogu se lakše izlučiti. Za najbolji mogući učinak, pritisak ne smije biti previše blag, ali trebate ga snažno primjenjivati kako biste stimulirali donje slojeve kože.

Alternativno, preporuča se masiranje zahvaćenih područja masažnim valjkom ili spužvom od lufe kako biste ubrzali cirkulaciju krvi i zategnuli kožu. Učinak se povećava ako se koristi ulje, olakšavajući masažu kože i pružajući odgovarajuću opskrbu masnoćom i vlagom.

Kupping masaža

Kupping masaža celulita

Takozvanom čašicom možete postupno izliječiti zahvaćena područja tijela. Liječenje treba izvoditi svaki dan, a uvjerljive rezultate možete vidjeti nakon nekoliko tjedana. Koža i vezivno tkivo optimalno se opskrbljuju krvlju, a male depresije nestaju nakon ponovljene terapije. Terapija se izvodi kružnim djelovanjem. Negativni tlak koji stvara ova terapija tjera krv kroz sve slojeve kože. Sljedeći dan mogu se pojaviti male modrice. Cupping ne samo da pomaže protiv kore naranče već i poboljšava vaš metabolizam.

Masažno ulje

Odgovarajuće ulje možete sami izraditi miješanjem 100 mililitara neutralnog ulja nosača kao što je ulje badema, masline ili pšeničnih klica s 20 do 30 kapi esencijalnog ulja. Citrusna ulja s učvršćujućim i stimulirajućim učincima, poput grejpa ili naranče, posebno su prikladna. U aromaterapiji se koristi tzv. smreka iz Virginije “smatra se” stručnjakom “za slabo vezivno tkivo, posebno kada se koristi zajedno s uljem čempresa.

Dobar izbor može biti takozvano “arganovo ulje”, dobiveno iz sjemenki ploda žutog bobičastog voća stabla argana i poznato je po tome što kožu održava glatkom i podatnom. Eterično ulje ružmarina popularan je i za masažu jer potiče cirkulaciju krvi i jača kožu. Općenito, ulja se ne smiju koristiti isključivo kako bi se izbjegla iritacija kože, već ih uvijek treba razrijediti uljem na neutralnoj bazi.

Alternativne kupke

Hidroterapija, poput jednostavnih izmjeničnih tuševa s Kneippom, također može poboljšati strukturu kože. Promjena između tople i hladne vode utječe na cirkulaciju krvi i čini kožu izgledom čvršćom i punijom. Međutim, važno je postupati oprezno kako biste nepotrebno opteretili cirkulaciju i izbjegli negativne posljedice po zdravlje. Ako imate infekciju, trebali biste izbjegavati ovu metodu. Osim toga, temperatura ne smije biti ni prehladna ni prevruća da dodatno oslabi oslabljeno vezivno tkivo.

Umjesto toga, pomoglo bi ako započnete s hladnom vodom, počevši od desne noge, polako tuširajući desnu nogu do bokova. Tada se lijeva strana obrađuje na isti način. Zatim radite s vrućom vodom. Ukupno, promjenu treba ponoviti tri do pet puta i završiti hladnim tušem.

Osim toga, alkalne kupke nude učinkovit kućni lijek protiv celulita i stoljećima se koriste za prirodno oslobađanje tijela od toksina i otpada. Soda bikarbona se često koristi jer povećava pH vrijednost vode za kupanje i stimulira tijelo. Nakon kratkog vremena alkalna njega tijela može učiniti da zahvaćena područja bedara izgledaju glađa, a koža mekša.

Počinje dodavanjem 100 grama sode bikarbone u punu kupku s maksimalno 37 stupnjeva tople vode. Trebali biste se kupati najmanje 40 minuta na konstantnoj temperaturi, jer postupak ukiseljavanja započinje tek nakon oko 30 minuta. Čak i ako kupka ima blagotvoran učinak, to znači određeni napor za tijelo. Stoga je poželjno poslije se odmoriti i piti puno vode ili čaja. Općenito je preporučljivo koristiti ovu kupku više od jednom ili dva puta tjedno; Svatko tko pati od visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti ili dijabetesa također bi se trebao prethodno obratiti liječniku.

Breza

Breza je ljekovita biljka koja se koristila prije više tisuća godina. Saponini, spojevi salicilne kiseline, flavonoidi i tanini u drvetu čiste krv i tijelo.

Kao dodatak kupanju, 100 grama svježeg lišća može se kuhati s jednom litrom vode. Ostavite ovaj čaj da odstoji najmanje 15 minuta. Zatim je ulijte u čistu vodu za kupanje i uživajte u biljnoj kupki najviše 20 minuta.

Brezovo ulje je također dostupno u trgovinama za borbu protiv ružnih udubljenja i grube kože uzrokovane celulitom.

Breza sok

brezin sok

Takozvani “sok od breze” dobiva se slično javorovom sirupu. Za to su potrebne svrdlo za drvo, slama koja odgovara promjeru rupe, spremnik za sakupljanje (bez metala) i drveni vosak. Veličanstveno drvo breze buši se vodoravno dva do tri centimetra i buši se rupa. Slama se postavlja kao kanal za sok stabla do posude za sakupljanje. Iz drva treba ukloniti najviše 2,5 litre tekućine, a ne oštetiti ih.

Ako je iscurilo dovoljno soka, ranu stabla mora se pažljivo zatvoriti odgovarajućom drvnom smolom. Breza se ne smije bušiti tijekom sušnog razdoblja jer bi mogla umrijeti. Ovaj sok možete koristiti interno. Dnevno se popije najviše 100 mililitara. Brezin sok pomaže ne samo u detoksikaciji kože već i protiv reumatizma. Sok možete nanijeti i krpom ili vatom na područja celulita.

Morska sol kao kupka i piling

Kupka s morskom soli aktivira cirkulaciju krvi i metabolizam te uklanja višak vode iz tkiva. Da biste to učinili, izmiješajte oko jedan kilogram morske soli iz ljekarne ili ljekarne i u njoj se kupajte oko 15 do 20 minuta.

Alternativno, piling s morskom soli iskušana je aplikacija za narančinu koru jer uklanja stare ljuskice kože i uklanja toksine. U tu svrhu pomiješajte četiri žlice kvalitetne morske soli s jednom žlicom ulja (maslinovo, kokosovo ili bademovo ulje). Zatim se piling kružnim pokretima umasira u zahvaćena područja kože; tuširajući se rukama ili posebnom rukavicom, temeljito isperite piling toplom vodom.

Čaj od peršina

Peršin dehidrira metabolizam. Pomoću nje možete učinkovito izbaciti pohranjenu vodu iz tijela. Za takav čaj prelijte malu žlicu nasjeckanog peršina s 250 mililitara vode. Čaj treba piti duže vrijeme.

Režim s jabučnim octom

eistria izvor zdravlja jabučni ocat

jabučni ocat je svestran kućni lijek. Žličica dobrog jabučnog octa pomiješana s čašom mlake vode i popijena ujutro prije doručka pojačava metabolizam. Ocat ima detoksikacijski učinak; toksini nakupljeni u vezivnom tkivu praktički se izbacuju iz tijela. Trebali biste popiti čašu mješavine octa i vode dva do tri puta dnevno. Ovaj napitak sadrži mnoge esencijalne minerale. Napitak se mora upotrebljavati kontinuirano najmanje mjesec dana da bi se vidjeli rezultati.

Jabučni ocat prikladan je i za vanjsku upotrebu. Tri žličice pomiješaju se s jednom žličicom kreme za tijelo, a pamučni umočen u nju umoči se u zahvaćena područja. Smjesu nije potrebno ispirati.

Oblog od krumpira

Topli oblog od krumpira također može pomoći u smanjenju celulita. Za to se tri do četiri kuhana krumpira pasiraju i po potrebi stavljaju na bedra, stražnjicu, nadlaktice ili trbuh. Zatim se masa fiksira prozirnom folijom ili pamučnim ručnikom. Tako se ostavlja na koži oko sat vremena i na kraju temeljito ispere vodom.

Izgubite suvišne kilograme

Ako izgubite nekoliko kilograma viška, celulit se također smanjuje. Pretilost ne treba smanjivati izgladnjivanjem, već zdravom prehranom s puno vježbanja.

Najbolji savjeti i prirodni lijekovi za želudac

Svatko je od nas iskusio što znače uznemireni želudac i probavne smetnje. Sve simptome možete liječiti domaćim lijekovima i spojevima. Uobičajeni simptomi tegoba u želucu i probavne smetnje uključuju žgaravicu ili refluks kiseline, mučninu, nadutost, plinove, loš zadah, kašalj ili štucanje. Ovaj članak govori o 21 najpopularnijem kućnom lijeku za ublažavanje nelagode u želucu i probavne smetnje.

21 najpopularniji kućni lijek za uznemireni želudac i probavu uključuje:

Piti vodu

Tijelu je potrebna voda da bi učinkovito probavilo i upilo hranjive sastojke iz hrane i pića. Dehidracija otežava probavu, što povećava vjerojatnost uzrujanog želuca.
Zdravstveni i medicinski sektor preporučuju da žene konzumiraju 2,7 litara dnevno, a muškarci 3,7 litara dnevno. Otprilike 20% dolazi iz hrane, a 80% iz pića. Za većinu je pravilo minimalno 8 čaša dnevno. Mlađa djeca trebaju znatno manje vode od odraslih. Najvažnije za one koji imaju probavne smetnje je da ostanu dovoljno hidratizirani. Povraćanje i proljev mogu brzo dovesti do dehidracije tijela, pa u tim situacijama trebate piti više tekućine.

Izbjegavajte ležanje odmah nakon jela.

Kada je tijelo u vodoravnom položaju, kiselina putuje unatrag i kreće se prema gore, što može uzrokovati žgaravicu.
Osobe s poremećenim želucem trebale bi izbjegavati ležanje i odlazak u krevet barem nekoliko sati dok to ne prođe. Nekome tko treba leći najbolje je da se nasloni na jastuke pod kutom od 30 stupnjeva.

Đumbir

Đumbir je uobičajeni prirodni lijek za uznemireni želudac i probavne šetnje. Đumbir sadrži kemikaliju gingerol koja može pomoći i ubrzati kontrakcije želuca. To može brže premjestiti hranu koja uzrokuje probavu kroz želudac. Đumbir također može pomoći u smanjenju mučnine, povraćanja i proljeva. Osobe s poremećenim želucem mogu pokušati dodati đumbir u svoju prehranu ili ga konzumirati u obliku čaja.

Na

Osim što osvježava dah, mentol u metvici može vam pomoći i u sljedećem: sprečava povraćanje i proljev, smanjuje grčeve u mišićima u crijevima i ublažava bol. Istraživači su otkrili da je metvica tradicionalni tretman za probavne smetnje, plinove i proljev u Iranu, Pakistanu i Indiji. Svježi i kuhani listovi mente prikladni su za konzumaciju. Također je moguće napraviti prah ili sok od listova metvice, miješati ih s drugim čajevima, pićima i namirnicama. Pastile metvice od sisa također mogu biti način za smanjenje boli i nelagode od žgaravice.

Kupanje u toploj kupki ili pomoću grijaće pločice

Kupanje u toploj kupki

Toplina može opustiti napete mišiće i olakšati probavne smetnje. Kupanje u toploj kupki može ublažiti simptome uzrujanog želuca. Također se preporučuje staviti topli jastuk u područje želuca na 20 minuta.

BRAT dijeta

Liječnici mogu preporučiti BROTHER dijetu pacijentima s proljev .
Brat znači banane, riža, jabuke i tost. Ova je hrana škrobna i pomaže vezati hranu kako bi stolica postala čvršća. Ova hrana je blaga i ne sadrži tvari koje iritiraju želudac, grlo ili crijeva. Hrana iz bratove prehrane vrlo je bogata kalijem i magnezijem, a nadoknađuju se povraćanjem i proljevom.

Izbjegavajte pušenje i konzumaciju alkohola.

Pušenje može nadražiti grlo, povećavajući vjerojatnost uznemirenog želuca. Ako je osoba povraćala, pušenje može nadražiti osjetljivo tkivo koje je već upaljeno želučanim kiselinama. Alkohol je toksičan, teško probavljiv i može prouzročiti oštećenje jetre i sluznice.

Izbjegavajte teško probavljivu hranu

Neke su namirnice teže probavljive od drugih, što povećava rizik od želudca. Svatko s osjetljivim želucem treba izbjegavati hranu koja je: pržena ili masna, preslana ili konzervirana.

Sok od limete ili limuna, soda bikarbona i voda

soda bikarbona i limun slika

Neke studije pokazuju da miješanje soka od limuna ili limete u vodi s prstohvatom sode bikarbone može pomoći u rješavanju mnogih probavnih problema. Ova smjesa stvara određenu kiselinu koja može smanjiti plinove i ublažiti probavne smetnje. Također može poboljšati izlučivanje žuči. Kiselost i druge hranjive tvari u limunovom ili limunovom soku mogu pomoći u probavi i apsorpciji masti i alkohola, dok neutraliziraju žučne kiseline i smanjuju kiselost u želucu. Većina tradicionalnih recepata preporučuje miješanje sljedećih količina: 1 žlica svježeg soka od limuna ili limete, 1 žlica sode bikarbone i obične vode.

Cimet

Cimet sadrži nekoliko antioksidansa koji mogu olakšati probavu i smanjiti iritaciju i oštećenje probavnog trakta. Razne tvari u cimetu mogu pomoći u smanjenju plinova, nadutosti, grčeva. Oni također mogu pomoći u neutraliziranju želučane kiselosti kako bi se smanjila žgaravica i probavne smetnje. Osobe s poremećenim želucem mogle bi pokušati dodati 1 žlicu kvalitetnog cimeta u prahu ili jedan cm štapića cimeta u svoje obroke. Također možete pomiješati cimet s kipućom vodom za pripremu čaja. Primjena dva ili tri puta dnevno može značajno smanjiti probavne probleme.

Karanfilić

Klinčići sadrže tvari koje mogu pomoći u smanjenju plinova u želucu i povećanju želučanog lučenja. To može ubrzati polaganu probavu, što može smanjiti pritisak i grčeve. Klinčići također pomažu u smanjenju mučnine i povraćanja. Osoba s poremećenim želucem mogla bi prije spavanja pokušati pomiješati jednu ili dvije žlice mljevenog klinčića sa žlicom meda. Čaj možete napraviti i od mljevenog klinčića, koji se pije jednom ili dva puta dnevno.

Kim

Sjemenke kima sadrže aktivne sastojke koji mogu pomoći: smanjiti probavne poremećaje i višak želučanih kiselina, smanjiti plinove, upalu crijeva i djeluju antimikrobno. Za bolje rezultate, mljeveni kumin u prahu ili kipuća voda dodaju se obrocima kako bi se napravio čaj. Neki tradicionalni medicinski sustavi preporučuju žvakanje prstohvata sjemenki ili praha sirovog kima za ublažavanje žgaravice.

Sl

Smokve sadrže tvari koje mogu djelovati kao laksativi za ublažavanje zatvora i održavanje crijevnog zdravlja. Smokve sadrže spojeve koji olakšavaju probavu. Osoba s poremećenim želucem mogla bi jesti cijele smokve svaki dan dok simptomi ne popuste. Za kuhanje čaja možete koristiti jednu ili dvije žlice lišća smokve, što je također učinkovito. Ako već imate proljev, izbjegavajte smokve.

Sok od aloe

Tvari aloje mogu djelovati na: smanjenje viška želučane kiseline, poticanje zdravih crijevnih pokreta, uklanjanje toksina, poboljšanje probave proteina, poboljšanje ravnoteže probavnih bakterija, smanjenje upale. U jednoj su studiji istraživači otkrili da su ljudi koji su pili 10 mililitara soka aloe dnevno tijekom 4 tjedna pronašli olakšanje od sljedećih simptoma gastrointestinalne refluksne bolesti (GERB): žgaravice, nadutosti, podrigivanja, mučnine, povraćanja, refluksa kiseline i hrane.

Milfoil

hajdučka trava čaj
Cvjetovi hajdučke trave sadrže flavonoide, polifenole, laktone, tanine i smole koje mogu pomoći u regulaciji lučenja želučane kiseline koju stvara želudac. Djeluju na glavni probavni živac, koji se naziva vagusni živac. Smanjivanje razine želučane kiseline može smanjiti žgaravicu i probavne smetnje. Iz stolisnik , priprema se čaj, ali mladi sirovi listovi također se mogu jesti uz obrok ili salatu.

Bosiljak

Bosiljak sadrži tvari koje mogu smanjiti plinove, povećati apetit, ublažiti grčeve i poboljšati cjelokupnu probavu. Bosiljak također sadrži eugenol, koji može pomoći u smanjenju želučane kiseline. Bosiljak također sadrži visoku razinu linolne kiseline koja ima protuupalna svojstva. Osoba s poremećenim želucem mogla bi pokušati dodati 1 ili 2 žlice suhog bosiljka u obroke ili nekoliko svježih listova. Također je moguće konzumirati čaj od bosiljka pripremljen sa suhim ili svježim bosiljkom.

Sladić

Korijen sladića sadrži tvari koje mogu pomoći u smanjenju gastritisa ili upale želučane sluznice te upale povezane s peptičnim čirima. Čaj od sladića pije se nekoliko puta za ublažavanje simptoma uznemirenog želuca.

Metvica ili konjski bosiljak

Menta
Poput metvice, i metvica je uobičajeni lijek za sve probavne smetnje, uključujući mučninu i grčeve u želucu i crijevima, gastrointestinalne infekcije, proljev. Uobičajeno je čajeve od mente piti nekoliko puta dnevno dok simptomi ne popuste ili potpuno ne popuste.

Riža

Riža je u mnogočemu korisna ljudima koji imaju želučane probleme. Upijaju tekućinu koja može sadržavati toksine, ublažavaju bol i grčeve zbog visoke razine kalija i magnezija. Osoba koja povrati ili ima proljev može polako pojesti pola šalice dobro skuhane riže. Najbolje je pričekati nekoliko sati nakon posljednje epizode povraćanja. Osoba to može raditi 24 do 48 sati dok proljev ne prestane.

Kokosova voda

Kokosova voda sadrži visoku razinu kalija i magnezija. Te hranjive tvari pomažu u smanjenju bolova i grčeva u mišićima. Kokosova voda također je važna za rehidraciju i bolja je opcija od većine sportskih pića jer ima malo kalorija šećera i kiselosti. Polako ispijanje 2 čaše kokosove vode svakih 4 do 6 sati moglo bi ublažiti želučane tegobe.

Banane

Banane sadrže vitamin B6, kalij i folate. Te hranjive tvari mogu pomoći u ublažavanju grčeva i bolova u mišićima.

Kada ići liječniku

Uzrujani želudac i probavne smetnje obično ne bi trebali biti razlog za zabrinutost. U većine ljudi simptomi bi trebali nestati nakon nekoliko sati. Trebate potražiti pomoć starijih osoba i djece ako povraćanje i proljev traju duže od jednog dana. Osobe s ozbiljnim, čestim ili trajnim želučanim problemima trebaju razgovarati s liječnikom. Također je potrebno potražiti liječničku pomoć ako imate sljedeće simptome: povremeno ili nekontrolirano povraćanje, proljev, kronični zatvor, vrućica, krvava stolica ili povraćanje, vrtoglavica ili nesvjestica, bol u rukama, nagli gubitak težine, kvržica u trbuhu, poteškoće gutanje, anamneza nedostatka željeza, bol prilikom mokrenja.

Uzroci bolova u trbuhu i drhtavice: 12 uzroka

Mnoge bolesti i infekcije mogu uzrokovati bolove u trbuhu i trnce. To može uključivati prehladu, gastroenteritis, infekcije mokraćnog sustava i prostatitis. Bolovi u želucu mogu biti različiti u osjećaju. Ponekad bol može biti neugodna i neugodna, a ponekad može izazvati grčeve i trnce. Bol može zračiti na leđa ili druge dijelove tijela. Bolovi u trbuhu također se mogu razlikovati po intenzitetu i trajanju. Bol može biti povremena ili Staljinova. Simptomi se mogu pojaviti iznenada ili se postupno pogoršavati. Ljudi koji osjećaju bolove u trbuhu obično imaju bakterijsku ili virusnu infekciju.
Evo nekoliko najčešćih uzroka boli i drhtavice:

Uobičajene prehlade

Većina odraslih može očekivati 3 ili 4 prehlade svake godine, pokazali su Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Djeca obično imaju više.
Prehlada uzrokuje simptome koji uključuju: bolove u tijelu, kašalj, drhtavicu, umor, glavobolju, mučninu ili bolove u trbuhu, curenje iz nosa, kihanje, upalu grla. Simptomi se obično poboljšavaju nakon 7 do 10 dana, iako kašalj može trajati dva tjedna ili više. Liječenje uključuje kućne lijekove poput odmora, hidratacije i upotrebe lijekova koji se prodaju bez recepta.

Gastroenteritis

Plinski enteritis nastaje kad su želudac i crijeva upaljeni zbog bakterijske ili virusne infekcije. Virusni gastroenteritis, koji su neki liječnici nazivali i želučanom gripom, najčešći je oblik. Ostali uzroci uključuju reakciju na hranu ili lijekove. U Sjedinjenim Državama godišnje se dogodi oko 179 milijuna slučajeva akutnog gastroenteritisa, što ga čini jednom od najčešćih bolesti.
Znakovi i simptomi gastroenteritisa uključuju proljev, glavobolju, drhtavicu, bolove u mišićima, mučninu, grčeve u trbuhu i povraćanje. Simptomi mogu trajati i do tjedan dana. Neke mogućnosti liječenja uključuju odmaranje, hidrataciju, jedenje meke hrane i uzimanje propisanih lijekova.

Infekcija salmonelom

Infekcija salmonelom česta je pojava u Sjedinjenim Državama, a godišnji izazov je 1,2 milijuna bolesti. Ljudi se obično zaraze konzumiranjem kontaminirane hrane ili vode. Simptomi obično počinju u roku od 12 do 72 sata od infekcije i mogu uključivati: proljev, glavobolju, mučninu, grčeve u želucu, povraćanje. Liječenje je obično nepotrebno, a većina ljudi se oporavi u roku od nekoliko dana. Za to vrijeme mjere samopomoći mogu smanjiti nelagodu. Osobe s ozbiljnim simptomima mogu zahtijevati lijekove ili čak hospitalizaciju.

Infekcija mokraćnih puteva

Infekcija mokraćnih puteva nastaje kada bakterije ili drugi mikrobi zaraze mokraćni put. Žene imaju veći rizik od razvoja ovih infekcija od muškaraca, s 40 do 60% žena koje jednom u životu imaju upalu mokraćnog sustava.
Simptomi mogu uključivati: povećana učestalost mokrenja, peckanje prilikom mokrenja, zamagljen izgled, jak miris ili ružičasti urin, vrućica, drhtavica, bolovi u zdjelici ili leđima koji mogu zračiti u trbuh prolazeći male količine urina. Većina infekcija mokraćnog sustava zahtijeva antibiotsko liječenje, ali neki kućni lijekovi mogu ublažiti nelagodu dok se infekcija ne liječi antibioticima. Kućni lijekovi uključuju pijenje puno vode, izbjegavanje kofeina i korištenje jastuka za zagrijavanje želuca.

Bubrežni kamenac

Kada se minerali i soli nakupljaju u bubrezima, oni mogu stvoriti tvrde naslage zvane bubrežni kamenci. Pregled iz 2018. u znanstvenom časopisu sugerira da jedna od 11 osoba u SAD-u ima bubrežne kamence. Tvrde naslage možda neće uzrokovati simptome dok ne promijene položaj u bubrezima ili mokraćnim putovima.
Kamen u bubrezima može rezultirati sljedećim: promjenama u mokraćnim navikama i količini, zamućen, jak miris ili ružičasti urin, vrućica ili drhtavica, u slučaju infekcije mučnine, bolova u trbuhu, preponama i leđima, bolnog mokrenja i povraćanja. Mali bubrežni kamenci mogu sami proći kroz uretru. Korisno je piti puno tekućine i uzimati lijekove protiv bolova dok kamen ne prođe. Ponekad je potrebno podvrgnuti operaciji ili nekoj drugoj vrsti liječenja kako bi se uklonio kamen.

Prostatitis

To je prostatitis upala prostate , koji se nalazi tik ispod mokraćnog mjehura kod muškaraca. Prostatitis je najčešća urološka dijagnoza kod muškaraca starijih od 50 godina. Bakterijski prostatitis, koji je posljedica bakterijske infekcije, uzrokuje: poteškoće s mokrenjem, simptome slične gripi, drhtanje, mutni ili krvavi urin, često mokrenje, bolovi u trbuhu i donjem dijelu leđa genitalija ili prepona, bolno mokrenje i ejakulacija. Liječenje može uključivati uzimanje antibiotika i drugih lijekova. Korištenje grijaće pločice, promjena prehrane i promjena načina života mogu vam olakšati simptome.

Mononukleoza

Infektivna mononukleoza ili bolest poljupca prenosi se između ljudi poljupcem ili slinom. Uz bolove u trbuhu i drhtavicu, simptomi uključuju umor, vrućicu, glavobolju, grlobolju i osip na koži, otečene limfne čvorove na vratu i pazuhu, natečene krajnike. Simptomi se obično ne pojave prije 4 do 6 tjedana nakon infekcije i traju do dva mjeseca. Liječenje uključuje odmor, hidrataciju, uzimanje propisanih lijekova protiv bolova. Nekim ljudima mogu biti potrebni lijekovi za sekundarne infekcije.

Upala pluća

Upala pluća je infekcija pluća koja uzrokuje upalu zračnih vrećica. U SAD-u je vodeći razlog hospitalizacija djece i odraslih. Simptomi upale pluća, koji se razlikuju po ozbiljnosti, uključuju: bol u prsima, drhtanje, iskašljavanje sluzi, proljev, otežano disanje, umor, groznica, mučnina, bolovi u trbuhu i povraćanje. Upala pluća može biti opasna po život za starije odrasle osobe, djecu i one s oslabljenim imunološkim sustavom. Ljudi koji imaju simptome uvijek bi trebali prvo posjetiti liječnika. Liječenje uključuje lijekove, odmor i druge kućne lijekove. Nekim će ljudima možda trebati hospitalizacija.

Upala žučnog mjehura

Upala žučnog mjehura ili kolecistitis je oticanje žučnog mjehura koji je kruškoliki organ smješten u trbuhu. Žučni kamenci najčešći su uzrok upale žučnog mjehura. Prema istraživanju iz 2012. godine, oko 10 do 15% odraslih osoba imaće žučne kamence. Ostali uzroci uključuju tumore i infekcije. Simptomi holecistitisa koji se često pogoršavaju nakon konzumiranja obilnih ili masnih obroka uključuju bolove u trbuhu, obično u gornjem desnom ili srednjem kutu, vrućicu ili drhtavicu, mučninu, bolove u leđima ili u desnom ramenu. Ako se ne liječi, upala žučnog mjehura može prouzročiti ozbiljne komplikacije. Neke mogućnosti liječenja uključuju hospitalizaciju, post, intravenske tekućine i uzimanje lijekova protiv bolova. Možda će vam trebati kirurški tretman za uklanjanje kamenaca ili cijelog žučnog mjehura.

Upalna bolest zdjelice

Upalna bolest zdjelice javlja se kada se spolno prenosive bakterije, uključujući klamidiju i gonoreju, prošire na jajovode, maternicu ili jajnike. Studija iz 2017. godine koja se pojavila u izvješću o morbiditetu i smrtnosti ukazuje da 4,4% seksualno iskusnih žena reproduktivne dobi ima upalu zdjelice. Ova upala često ne uzrokuje simptome. Ponekad žene shvate da su u tom stanju kad imaju poteškoća s trudnoćom.
Ako se pojave simptomi uključuju: krvarenje između menstruacija, krvarenje nakon ili tijekom seksa, drhtanje, otežano ili bolno mokrenje, neugodan miris rodnice, bol u donjem dijelu trbuha i zdjelice. Liječnici obično prepisuju antibiotike za ove upale, a spolni partneri također trebaju liječenje. Bez liječenja infekcija može uzrokovati kronične bolove u zdjelici, izvanmaterničnu trudnoću ili neplodnost.

Upala slijepog crijeva

Upala slijepog crijeva je upala slijepog crijeva, tkiva pričvršćenog za debelo crijevo. Upala slijepog crijeva pogađa jednog od 1.000 ljudi u Sjedinjenim Državama, obično između 10 i 30. Stanje uzrokuje bol u donjoj desnoj strani trbuha. Vremenom se pogoršava i može se javiti zajedno s zatvorom, vrućicom ili drhtavicom, gubitkom apetita i mučninom. Za uklanjanje slijepog crijeva obično je potrebna operacija.

Divertikulitis

Divertikulitis se javlja kada divertikuli, ispupčene vrećice koje se stvaraju u crijevima, razviju infekciju ili upalu.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes, ove vrećice, probavne i bubrežne bolesti mogu nastati u 35% odraslih osoba u SAD-u preko 50 i 58% ljudi starijih od 60 godina. Međutim, većina slučajeva ne prelazi u divertikulitis.
Simptomi uključuju vrućicu ili drhtavicu, mučninu, bolove u trbuhu, koji mogu biti vrlo jaki i trajni, povraćanje. Blagi oblici obično se rješavaju pomoću antibiotika, odmora i promjene prehrane. U teškim slučajevima može biti potrebna operacija.

Ostali uzroci

Drhtava bol može imati i druge rjeđe simptome, uključujući cističnu fibrozu, genetski poremećaj koji uzrokuje oštećenje organa na epididimitisu ili upalu epididimitisa koja je namotana cijev na stražnjoj strani testisa. srčani udar . Ipak, samo u rijetkim slučajevima malarija je zarazna bolest koju prenose komarci, meningitis ili upala membrane koja pokriva mozak i leđnu moždinu, pankreatitis ili upala gušterače, peritonitis ili upala peritonealnog tkiva u želucu, šarlah. bakterijska bolest šindre. Virusna infekcija, tuberkuloza, bakterijska infekcija pluća, Veil-ova bolest, bakterijska bolest koju glodavci često prenose, infekcija komarcima prenošena žutom groznicom.

Kada posjetiti liječnika

Potražite liječnički savjet kada bolovi u trbuhu i trnci traju dulje od nekoliko dana ili se javljaju usporedo: proljev ili povraćanje, vrućica, bolovi u mišićima, umor bez vidljivog razloga.
Ljudi koji imaju bilo što od sljedećeg, osim bolova u trbuhu i drhtavice, trebaju hitnu medicinsku pomoć: otežano disanje, bol u prsima, vrućica s temperaturom višom od 38,3 ili gubitak svijesti, ukočenost vrata, jaka glavobolja, jako povraćanje ili proljev, bol u želudac zrači na rame, problemi s vidom i slabost.

Prevencija

Pokušajte sljedeće kako biste izbjegli infekciju. Operite ruke vodom i sapunom ili upotrijebite sredstvo za čišćenje na bazi alkohola. Držite se podalje od ljudi koji pate od zaraznih bolesti. Izbjegavajte dodirivanje očiju ili lica prljavim rukama. Često dezinficirajte površine kuhinje i kupaonice, čistite igračke, daljinske upravljače i ručke. Razmislite o cijepljenju, tamo gdje je to moguće, protiv onih s nekim oblicima upale pluća i gastroenteritisa. Ne dijelite posuđe, ručnike i druge predmete za osobnu upotrebu. Slijedite mjere predostrožnosti prilikom putovanja u druge zemlje kako biste izbjegli bolesti koje se prenose hranom. Kad ste u inozemstvu, pijte flaširanu vodu, izbjegavajte kockice leda i ne jedite sirovo oguljeno voće i povrće. Održavajte higijenu kod čuvanja i pripremanja hrane kod kuće. Ne jedite sirova jaja.
Ostale metode prevencije i smanjenja rizika uključuju: Pijte puno vode i tekućine tijekom dana. Redovito vježbajte. Treba uravnotežiti prehranu s puno svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki, nemasnog mesa, ribe, orašastih plodova i sjemenki. Tijekom spolnog odnosa koristite kondom. Uvijek se prvo obratite svom liječniku.

Obratite se fitoterapeutu

Ovdje smo da vam pomognemo i napravimo pravu mješavinu čajeva i biljaka za vaš problem. Obratite se našem fitoterapeutu.

čajne mješavine

    11 prirodnih tretmana za rezistenciju na inzulin

    Inzulin je osnovni hormon koji kontrolira razina šećera u krvi . Napravljen je u vašem gušterača i pomaže u prijenosu šećera iz krvi u stanice za pohranu. Kad su stanice otporne na inzulin, ne mogu učinkovito koristiti inzulin, ostavljajući visoku razinu šećera u krvi. Kada vaša gušterača osjeti veliku količinu šećera u krvi, ona povisuje razinu inzulina kako bi smanjila šećer u krvi. S vremenom to može iscrpiti stanice gušterače koje proizvode inzulin, uobičajeno za dijabetes tipa 2. Također, dugotrajni povišeni šećer u krvi može oštetiti živce i organe.
    Najveći rizik od inzulinske rezistencije je ako imate prediabetes ili obiteljsku anamnezu dijabetesa tipa 2 i prekomjerne težine.

    11 prirodnih načina kako pomoći tijelu s rezistencijom na inzulin

    Spavaj više

    Spavati

    Suprotno tome, nedostatak sna može biti štetan i povećati rizik od infekcije: bolesti srca i dijabetes tipa 2. Jedno istraživanje u kojem je sudjelovalo 9 zdravih dobrovoljaca otkrilo je da samo dodavanje 4 sata sna u jednoj noći smanjuje osjetljivost na inzulin i sposobnost regulacije šećera u krvi. Srećom, nadoknađivanje izgubljenog sna može puno pomoći tijelu. Nedostatak sna može naštetiti vašem zdravlju i povećati rizik od razvoja rezistencije na inzulin. Vraćanje izgubljenog sna može pomoći u preinačenju učinaka.

    Vježbajte više

    Jedan od najboljih načina za sprečavanje rezistencije na inzulin. Vježba pomaže premještanju šećera u mišiće radi skladištenja i potiče trenutno povećanje zaštite od rezistencije na inzulin, koja traje od 2 do 48 sati, ovisno o vrsti vježbanja. Jedno je istraživanje pokazalo da je 60 minuta vožnje biciklom umjerenim tempom povećalo osjetljivost na inzulin u zdravih dobrovoljaca. Trening otpora također može povećati osjetljivost na inzulin. U studiji provedenoj na muškarcima s prekomjernom tjelesnom težinom sa ili bez dijabetesa, kada su tijekom tromjesečnog treninga radili na otpornosti, osjetljivost na inzulin povećavala se bez obzira na to jesu li izgubili na težini. Aerobni trening i vježbe snage mogu vam puno pomoći, ali njihovo je kombiniranje najučinkovitije.

    Smanjiti stres

    stres i virus HPV
    Stres utječe na sposobnost vašeg tijela da regulira šećer u krvi. Stres potiče tijelo na borbu ili bijeg, koji stimulira hormone stresa poput kortizola i glukagona. Ti hormoni razgrađuju glikogen, oblik uskladištenog šećera, u glukozu koja ulazi u krvotok. Koristi vaše tijelo kao brzi izvor energije. Stalni stres održava visoku razinu hormona stresa, potičući razgradnju hranjivih sastojaka i povećavajući razinu šećera u krvi. Hormoni stresa također čine tijelo otpornijim na inzulin. To sprečava hranjive tvari koje mogu biti štetne za ljude koji su trenutno pod kroničnim stresom od smanjenja osjetljivosti na inzulin. Meditacija, vježbanje i spavanje izvrsni su načini za smanjenje stresa.

    Izgubite nekoliko kilograma

    Prekomjerna težina, posebno u trbuhu, smanjuje osjetljivost na inzulin i povećava rizik od dijabetesa tipa 2. Mast na trbuhu utječe na hormone koji potiču rezistenciju na inzulin u mišićima i jetri. Srećom, postoji mnogo načina za mršavljenje prehranom, vježbanjem i promjenama načina života.
    Jedite više topivih vlakana.
    Vlakna se mogu podijeliti u dvije široke kategorije, topljiva i netopiva. Netopljiva vlakna uglavnom prikupljaju tvari koje pomažu stolici da se kreće kroz crijeva. Topljiva vlakna odgovorna su za nekoliko blagodati, poput smanjenja kolesterola i smanjenja apetita. Vlakna pomažu u prehrani prijateljskih crijevnih bakterija povezanih s povećanom osjetljivošću na inzulin.

    U prehranu dodajte više šarenog voća i povrća

    Voće i povrće su hranjivi i imaju snažne pozitivne učinke na zdravlje. Voće i povrće sadrže biljne spojeve koji imaju snažna antioksidativna svojstva. Antioksidanti vežu se i neutraliziraju molekule zvane slobodni radikali koje mogu izazvati upalu u tijelu.

    Bilje i začini u kuhanju

    Bilje i začini koriste se zbog svojih ljekovitih svojstava prije nego što se uvedu u kuhanje. Međutim, ispitivanje njihovih ljekovitih svojstava za zdravlje započelo je tek nedavno. Začini, uključujući kurkumu, đumbir i češnjak, vrlo su ljekoviti. Sjemenke bundeve sadrže visoko topljiva vlakna koja pomažu inzulinu učiniti učinkovitijim. Kurkuma sadrži aktivnu komponentu zvanu kurkumin koja ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Povećava osjetljivost na inzulin smanjenjem slobodnih masnih kiselina i šećera u krvi. Studije đumbira otkrile su da njegov aktivni sastojak, gingerol, povećava dostupnost receptora šećera na mišićnim stanicama, povećavajući unos šećera. Češnjak U istraživanjima na životinjama dokazano je da češnjak povećava izlučivanje inzulina i ima antioksidativna svojstva koja povećavaju osjetljivost na inzulin.

    Konzumirajte prstohvat cimeta

    Cimet je ukusni začin koji obiluje biljnim spojevima. Cimet je poznat po svojoj sposobnosti da snižava šećer u krvi i povećava osjetljivost na inzulin. Korištenje cimeta povećava osjetljivost na inzulin pomažući djelotvornost inzulina da glukoza u mišićnim stanicama postane dostupnija i učinkovitija za transport šećera u stanice. Neke su studije otkrile da cimet također može oponašati inzulin povećavanjem osjetljivosti na inzulin povećavanjem učinkovitosti inzulina i odgađanjem oslobađanja hrane iz želuca kako bi inzulin imao više vremena za djelovanje.

    Smanjite ugljikohidrate

    Ugljikohidrati su glavni stimulans koji uzrokuje porast inzulina u krvi. Kad tijelo probavi ugljikohidrate u šećer i pusti ih u krv, gušterača oslobađa inzulin za transport šećera iz krvi u stanice. Smanjivanje unosa ugljikohidrata moglo bi vam pomoći povećati osjetljivost na inzulin. Ravnomjeran unos ugljikohidrata tijekom dana još je jedan način za povećanje osjetljivosti na inzulin. Redoviti unos manjih dijelova ugljikohidrata tijekom dana osigurava tijelu manje šećera u svakom obroku, olakšavajući rad inzulina. Vrsta ugljikohidrata je bitna. Kvalitetni izvori ugljikohidrata su slatki krumpir, smeđa riža, quinoa i zobene pahuljice.

    Izbjegavajte konzumaciju transmasti

    Trans masti ne pružaju zdravstvene koristi i povećavaju mnoge bolesti. Znanstvenici tvrde da su transmasti faktor rizika za mnoge bolesti, uključujući dijabetes, pa biste ih trebali izbjegavati. Umjetne transmasti uglavnom se nalaze u prerađenoj hrani. Pite, krafne, pržena brza hrana … Poveznica između umjetnih transmasti i rezistencije na inzulin jača je u studijama na životinjama nego u ljudima. Zaključak je da biste ih trebali izbjegavati u prehrani.

    Smanjite unos dodanih šećera

    Velika je razlika između umjetnih i prirodnih šećera. Prirodni šećeri nalaze se u izvorima poput biljaka i povrća. Umjetnih šećera ima više u prerađenoj hrani. Dvije glavne vrste šećera dodanih u prerađenu hranu su kukuruzni sirup s visokom fruktozom i šećer poznat kao saharoza. Obje sadrže oko 50% fruktoze. Hrana koja sadrži puno dodanog šećera sadrži veliku količinu fruktoze. To uključuje sokove, bombone, slastice od tijesta. Visok unos fruktoze povezan je s većim rizikom od inzulinske rezistencije.

    Koristite dodatke

    Mnogo različitih dodataka također može povećati inzulin, krom, magnezij , brijač, i resveratrol osjetljivost. Prilikom uzimanja dodataka postoji rizik da oni mogu utjecati na lijek koji trenutno koristite i uvijek se obratite liječniku prije nego što ih počnete koristiti. Ovi dodaci povezani su s povećanom osjetljivošću na inzulin, s resveratrolom koji povećava osjetljivost na inzulin kod osoba s dijabetesom tipa 2.
    Inzulin je esencijalni hormon koji ima brojne uloge u tijelu. Kad je osjetljivost na inzulin niska, vrši pritisak na gušteraču da poveća proizvodnju inzulina kako bi se pročistio šećer u krvi. Niska osjetljivost na inzulin također može rezultirati kronično visokom razinom šećera u krvi za koju se smatra da povećava rizik od mnogih bolesti, uključujući dijabetes i srčana bolest .

    Upotrebljivost liposomskog vitamina C 90%

    Liposomski vitamin C. je inovacija u transportu hranjivih sastojaka i apsorpciji pripravaka u tijelu.

    Svakodnevno se otkrije nešto novo, pa domišljati ljudi otkrivaju superiorne načine za bolje asimiliranje ljekovitih tvari i hranjivih sastojaka u ljudsko tijelo. Ova posljednja generacija transportne integracije naziva se liposomska tehnologija.

    Budući da nam je potrebno veće iskorištavanje svih hranjivih sastojaka i istodobno lijekova, s vremenom je razvijen ovaj način zaštite i transporta istih u ljudskom tijelu.

    Liposomi i njihova uloga

    kutija liposomskog vitamina c

    Liposomi su sitne čestice masti koje se koriste kao sredstvo prijenosa, koje hranu i hranjive sastojke prenose u stanice u cijelom tijelu. Dr. Alec Banham otkrio je liposome. Vitamin C jedan je od najčešće korištenih i najpoznatijih antioksidansa u svijetu. Sastavni je dio različitih oblika hrane, a također vitamin C pomaže i poboljšava funkcioniranje našeg imunološkog sustava. Liposomski vitamin C. je futuristički izum asimilacije hrane u tijelu i dobitnik je mnogih nagrada u zdravstvu. Liposomski vitamin C. zamotan je poput stanica u našem tijelu i tako se uspješno transportira kroz probavni trakt izravno u krvotok bez oštećenja ili gubitka.

    Ovakav način transporta materije u tijelu omogućuje mnogo veće iskorištavanje i asimilaciju. Ovaj način uzimanja vitamina C u liposomskom obliku ima jači učinak i bolju asimilaciju nego intravenozno. Ovo je tehnika koja se koristi u mnogim modernim bolnicama i nekonvencionalnim zdravstvenim centrima. Dimenzije liposoma uklapaju se u prosječne dimenzije većine vitamina C, koje variraju od 100-400 nanometara. Prema njihovim nano dimenzijama, izrada minijaturnih kapsula ili liposoma vrlo je složena i zahtijeva posebnu tehnologiju.

    Uz unos hranjivih sastojaka i njihov transport i primjenu u tijelu, liposomi se koriste i za bolju apsorpciju i sve gore navedene funkcije različitih vrsta lijekova u medicini. Zahvaljujući iznenađujućim učincima i blagodatima liposomske tehnologije, nekoliko dijetalnih tvrtki koristi ove metode za proizvodnju svojih dodataka prehrani.

    Dr. Liposomski vitamin C marke Mercola

    dr mercola liposomski vitamin c

    Dr. Merkola je proizvođač koji je u krugovima proizvođača dodataka od 2001. godine. Dr. Josef Merkola je proizvođač koji u osnovi ima tradiciju proizvodnje dijetalnih proizvoda već više od 100 godina i predstavlja savršenu kvalitetu. Ti se proizvodi koriste kao mjerilo za određivanje određenih dodataka u Sjedinjenim Državama kao najbolje moguće. Dr. Merkola je osigurala savršeni oblik vitamina C koji se 10 puta više apsorbira i čak je bolji od intravenskog transporta kao redoviti dodatak prehrani.

    Ne kupujte neprovjerene liposomske pripravke. Formiranje liposoma vrlo je složeno, a strojevi za proizvodnju koštaju desetke tisuća eura. Dr. Mercola je dokazana svjetska marka koja svojim liposomskim vitaminom c daje nevjerojatne i trenutne rezultate. Koliko je složena proizvodnja liposomskih pripravaka i čemu oni služe pročitajte u članku Liposomski pripravci i njihova primjena

    Koristite liposomski vitamin C.

    Liposomski vitamin C. je najoptimalniji pripravak, uz pomoć povećanja unosa ove oštre tvari u vaše tijelo. Odmah osjetite liposomski vitamin C, koji djeluje trenutno zahvaljujući upotrebi tehnologije liposomskog prijenosa. Ova tehnologija poboljšava barijeru probavnog sustava i povećava postotak uspješnog transporta kroz krvni sustav do stanica koje koriste vitamin C.

    Kao rezultat, liposomski vitamin C ima dinamički učinak na tijelo u usporedbi s klasičnim vitaminom C, koji se pogrešno asimilira i zahtijeva mnogo veće količine da bi postigao čak i blizak učinak. Liposomski vitamin C. također pomaže u izbjegavanju crijevnog stresa, što se postiže uporabom klasičnog vitamina C u askorbinskoj kiselini ili natrijevom askorbatu.

    Ljudi koji pate od raznih bolesti, uključujući zloćudne bolesti , nastoje postići povećanu koncentraciju vitamina C u tijelu. Preporučuje se upotreba liposomskog vitamina C zbog ubrzanog djelovanja i postizanje optimalnih koncentracija vitamina C u tijelu bez nuspojava s malim količinama.

    Fosfolipidi koji se koriste u proizvodnji temelje se na emulatorima sojinog lecitina i suncokretovog ulja. Razlog korištenja fosfolipida ili lecitina je taj što je uz pomoć tih tvari sadržaj kapsule zaštićen, u ovom slučaju, vitamin C, tijekom transporta kroz tijelo.

    Sažetak

    Sve uključene tvari poboljšavaju primjenu liposomskog vitamina c ovog pripravka za cirkulaciju (bioraspoloživost).

    Ovaj pripravak pomaže poboljšati funkcioniranje vašeg imunološkog sustava i njegovu otpornost.

    Potrebno ga je konzumirati s vodom kako bi se aktivirali liposomi tijekom razgradnje.

    Učinak pripreme možete osjetiti već nakon 20 minuta od trenutka uzimanja.

    Preporučuje se uzimanje jedne do dvije kapsule dnevno s vodom ili obrokom za starije, a najviše jedne za mlađe dobne skupine.

    Sadržaj: 60 i 180 kapsula od 1000 mg liposomskog vitamina C.

    Kako brzo povećati razinu testosterona

    Mnogi muškarci pate od niske razine testosterona i njegovih psihofizičkih posljedica. Muški fitoandrogeni mogu pomoći muškarcima da povećaju razinu testosterona. Kako povećati razinu testosterona?

    Niska razina testosterona – simptomi nedostatka testosterona.

    Naše društvo još uvijek ne prihvaća dijagnozu muške menopauze. Muškarci pogođeni takozvanom menopauzom doživjet će pad razine testosterona i srodnih simptoma, uključujući sljedeće: Razdražljivost, nezadovoljstvo i anksioznost.

    Nedostatak energije i umora, poremećaji spavanja.

    Smanjen libido

    Rjeđe jutarnje erekcije

    Povećavanje snage mišića

    Niže sportske performanse i slabije performanse u svakodnevnom radu

    Vrući valovi, znojenje

    Testisi koji su sve manji

    Manji rast dlaka na bradi i prsima

    Povećana masnoća na trbuhu

    Simptomi metaboličkog sindroma (dijabetes, povišeni kolesterol, povišeni krvni tlak)

    Smanjena gustoća kostiju

    Bolovi u zglobovima (koji nemaju nikakve veze s osteoartritisom ili artritisom, ali su hormonalni)

    Simptomi nedostatka testosterona već pokazuju kakve zadatke testosteron – takozvani muški hormon – obično ima kod zdravih muškaraca:

    Daje vam snagu i asertivnost, osigurava zdrav libido i potenciju, povećava gustoću kostiju i rast dlačica na tijelu. Žene također imaju testosteron, ali puno manje od muškaraca.

    Menopauza kod muškaraca: postoji li ili ne postoji?

    Zašto se muška menopauza ne shvaća ozbiljno? Jednostavno zato što većina medicinskih znanstvenika još uvijek vjeruje da muška menopauza ne postoji. Previše se fokusira na usporedbu sa ženama u menopauzi. Žena tijekom menopauze gubi plodnost, muškarac ne mora. Dakle, muška menopauza ne postoji na ovaj način.

    Menopauza nije definirana u smislu plodnosti. Menopauza je samo vrijeme hormonalni promjene i smanjenja hormonalnih performansi.

    U muškoj menopauzi simptomi još nisu prepoznati. Određeni psihološki problemi uglavnom se pripisuju krizi srednjih godina. Fizički simptomi smatraju se sasvim normalnim znakovima starosti koji se prije ili kasnije pojave i koje – kao što je to često slučaj iz perspektive konvencionalne medicine – treba pomiriti. Rijetko koji liječnik razmišlja o nedostatku testosterona.

    Problem se povremeno pokreće u medijima. Na primjer, “Svaka peta osoba ima premalo testosterona u krvi”, ne samo u starijoj dobi, mlađi ljudi također imaju nedostatak testosterona.

    Smanjena razina testosterona: uzroci:

    Mlađi, odnosi se na muškarce između 30 i 40 godina. Harald Jorn Schneider , endokrinolog iz Sveučilišne bolnice u Münchenu, objašnjava da u ovoj dobi već može postojati niska razina testosterona ako se određeni čimbenici podudaraju.

    Ovo uključuje:

    Prekomjerna težina s puno trbušne masti (vrsta jabuke), jer je to ženski hormon estrogena posebno stvara u masnom tkivu želuca. Točno je sljedeće: što je želudac bogatiji, razina testosterona je niža. I: Svatko tko ima prekomjernu težinu i želi povećati razinu testosterona mora smršavjeti.

    Stres, jer hormon stresa kortizol smanjuje razinu testosterona.

    Nedostatak vježbe jer vježbanje podiže razinu testosterona.

    Jedan od najvažnijih uzroka pada razine testosterona također je hormonalni učinak takozvanih endokrinih poremećaja. To su kemikalije iz okoline koje imaju sličan učinak na tijelo kao i hormoni i zbog toga mogu nadražiti ravnotežu hormona. Hormonski poremećaji uzrokovani endokrinim poremećajima

    Uzrokuju se endokrini poremećaji, na primjer:

    Živ

    Mehčaćići poput bisfenola A, nalaze se u plastičnim masama izrađenim od polikarbonata, epoksidnih smola, poliestera, PVC-a itd., Kao i u novčanicama.

    Organofosfati (poljoprivredni pesticidi i raspodjele)

    Ftalati u farmaceutskim proizvodima (npr. U onima koji su otporni na želučanu kiselinu, tj. Oslobađaju svoje aktivne sastojke samo u crijevima), plastici i proizvodima za osobnu njegu

    Usporivači plamena poznati kao polibromnirani difenil eteri (PBDE), na pr. B. u tapeciranom namještaju

    Policiklični aromatski ugljikovodici (PAH) dobiveni iz ispušnih plinova izgorjelog drveta i ulja ili ugljena

    Poliklorirani bifenili (PCB), nekada korišteni kao rashladna sredstva i maziva za transformatore ili drugu elektroničku opremu (PCB su zabranjeni, ali mogu preživjeti u okolišu desetljećima).

    Posljedice tog stalnog hormonskog opterećenja izvana pokazuju se u obliku zdravstvenih problema.

    Terapija za muškarce s hormonskom neravnotežom – nuspojave:

    Terapija sintetičkim hormonima koristi se samo u slučaju većih zdravstvenih problema. Na primjer, može oštetiti jetru i bubrege, dovesti do kardiovaskularnih problema, povećati razinu kolesterola, povećati sebumske žlijezde, nadražiti štitnjaču, povećati rizik od depresije ili problema s prostatom, uključujući karcinom prostate.

    Izmjerite razinu testosterona.

    Može li se nedostatak testosterona povezan s godinama nazvati menopauzom ili ne?

    Da biste isključili nedostatak testosterona, napravite test krvi kod svog obiteljskog liječnika ili urologa ili androloga.

    Testosteronski kućni test

    testovi za kućni testosteron

    Postoje kućni testovi koji se mogu naručiti putem interneta. Uzorak sline šalje se u laboratorij koji izvještava o rezultatu u roku od nekoliko dana. Možete odabrati koje hormone želite testirati.

    Često nije važna samo količina svakog hormona, već i međusobni odnos različitih hormona (testosteron, estradiol i DHEA (DHEA je preteča i ženskih i muških spolnih hormona)). Postoje i testovi koji ispituju sve spolne hormone koji su relevantni za muškarce.

    Test krvi obično automatski provjerava nekoliko hormona odjednom.

    Prednost testa sline: u slini su prisutni samo slobodni i učinkoviti hormoni.

    Povećati razinu testosterona – naturopatske mjere

    Ako utvrdite nisku razinu testosterona, nije potrebno koristiti sintetičke hormone. Možete si pomoći:

    s fitoandrogenima

    s posebnim prirodnim dodacima prehrani i određenim tvarima

    s određenom hranom i – ako ne postoji drugi način –

    s bioidentičnim hormonalnim pripravcima.

    1. Povećajte razinu testosterona s fitoandrogenima

    Fitoandrogeni su biljke koje sadrže biljne androgene (“muške hormone”) koji potiču proizvodnju androgena u tijelu ili inhibiraju razgradnju androgena. Fitoandrogeni povećavaju razinu slobodnog testosterona, a također osiguravaju zdravu ravnotežu testosterona i estrogena.

    Travar Stephen Harrod Buchner to preporučuje u svojoj knjizi Prirodni plan testosterona , sljedeći program za povećanje razine testosterona (npr. tijekom tri mjeseca ili u dogovoru s liječnikom / alternativnim liječnikom):

    Tinktura peludi bora (uglavnom dostupna u trgovinama koja se naziva tinktura peluda bora): gotovo pola žličice tri puta dnevno

    Korijen koprive: 1200 mg dnevno

    Tribulus terrestris: 500 mg tri puta dnevno

    Panak ginseng: ¼ žličice dnevno

    Tienchi ginseng: 1/3 žličice tri puta dnevno

    Tinktura eleutherococcus: 1 žličica dva puta dnevno

    Ove biljke imaju sljedeće učinke na tijelo:

    Polen bora posebno je bogat biljnim hormonima sličnim testosteronu. Sjemenke bora (pinjoli) također sadrže malo testosterona na biljnoj bazi, ali ne toliko kao pelud. Pelud bijelog i crnog bora prikladan je ako netko želi sam sakupljati pelud u rano proljeće.

    Pelud nije lako probavljiv i bioraspoloživost aktivnih sastojaka stoga nije tako visoka. Tinkture se rade kako bi se povećala bioraspoloživost.

    Pelud bora ne utječe samo na hormonalnu ravnotežu. Također povećavaju razinu antioksidansa u tijelu, potiču regeneraciju jetre i snižavaju razinu kolesterola.

    Biljni hormoni koji se nalaze u peludu bora uključuju ne samo biljni testosteron i DHEA, već i brassinosteroide. Oni osiguravaju da biljka napreduje. Njihova je struktura vrlo slična strukturi ljudskih steroida. Glutation transferaze nalaze se i u peludi bora. Glutation transferaze su uključene u proizvodnju testosterona i progesterona, potičući tako sintezu testosterona.

    Sadržaj testosterona u boru toliko je visok da se ženske ribe koje žive u blizini tvornica papira koje obrađuju borovo drvo mogu pretvoriti u muške ribe.

    Korijen koprive poznat je po svojim pozitivnim učincima na prostatu. Stoga se često koristi za benigno povećanje prostate. Stvarni mehanizam djelovanja još nije u potpunosti istražen: Korijen koprive sprječava vezanje DHT (dihidrotestosterona) na SHBG (transportni protein). Kao rezultat, udio slobodnog i učinkovitog testosterona postaje veći. Razina testosterona raste.

    DHT je zapravo aktivni testosteron. Testosteron je samo preteča hormona koji se može pretvoriti u DHT ili estrogen.

    Korijen koprive može blokirati upravo ovu posljednju spomenutu transformaciju. Inhibira takozvanu aromatazu, enzim koji bi normalno doveo do pretvorbe testosterona u estrogen, a time također održava razinu testosterona na višoj razini.

    Ponekad trebate smanjiti razinu DHT da biste poboljšali BPH. A budući da korijen koprive može pomoći kod BPH, vjerovalo se da je zapravo smanjio razinu testosterona.

    Vjerojatnije je da je BPH povezana s regulacijom odnosa testosteron / estrogen. U muškaraca se razina testosterona smanjuje s godinama. Razine estrogena obično ostaju konstantne. Prije ili kasnije ovdje se dogodi neravnoteža, zbog čega je prirodni porast razine testosterona koristan za obnavljanje hormonalne ravnoteže. I tu korijen koprive može pomoći.

    Tribulus terrestris poznat je i kao zemaljska zvijezda, a potječe iz tropskih i suptropskih područja. Koriste se plodovi biljke.

    U Ayurvedi, u TCM-u, a također i u zapadnoj naturopatiji, Tribulus je poznat kao lijek za zdravlje bubrega, jer sprečava ili smanjuje bubrežne kamence i može zaštititi i brinuti se o sluznici mokraćnog sustava. Ayurveda je također biljka koja promiče muževnost, kao i mušku vitalnost i plodnost. Smatra se da Tribulus povećava volumen i pokretljivost sperme.

    Klinička studija pokazala je da je uzimanje 500 mg Tribulusa (suhi ekstrakt) tri puta dnevno tijekom 60 dana značajno povećalo proizvodnju sperme kod pacijenata s idiopatskim OAT sindromom (imali su premalo sperme bez očitog razloga). U 80% muškaraca istodobno su se poboljšali libido i kvaliteta erekcije, orgazma i ejakulacije.

    Kod nemoćnih muškaraca djeluje Panak ginseng. Poznat kao energetski tonik koji daje vitalnost i mentalnu bistrinu te poboljšava plodnost. Mnoga tipična područja primjene ginsenga također su prisutna u slučaju nedostatka testosterona, poput poremećaja koncentracije i spavanja, umora, nedostatka energije, smanjenog libida, slabosti itd.

    U kliničkoj studiji ginseng je uspio povećati razinu testosterona i broj spermija kod pacijenata, kao i poboljšati pokretljivost sperme. U dvije ruske studije polovica ispitanika oporavila se od impotencije, dok je druga polovica imala vidljivo poboljšanje.

    Kada kupujete Panak ginseng, pripazite da je to azijski ginseng, a ne američki. Također se preporučuje tinktura – idealno u kombinaciji s Tienchi tinkturom ginsenga. Obje tinkture trebaju biti najmanje 1: 5 tinkture, što znači da za tinkturu treba pripremiti 1 dio ljekovitog bilja s 5 dijelova tekućine.

    Tienchi ginseng je još jedna vrsta ginsenga, ali njegovi učinci su slični ginsengu Panax. Gensen Tienchi također poboljšava pokretljivost sperme. Potiče oslobađanje dušikovog oksida, tvari koja potiče protok krvi i neophodna je za zadovoljavajuću erekciju.

    Učinak poboljšanja cirkulacije važan je za čitav kardiovaskularni sustav, zbog čega su kliničke studije s osobama koje pate od koronarne bolesti pokazale značajno poboljšanje tipičnih simptoma angine pektoris.

    Istina je da ginseng sadrži ginsenozid Rg1, koji je poznat kao moćan fitoestrogen. Samo ova izolirana tvar djeluje kao estrogen, a ne dodatak hrani ili tinktura od cijelog korijena ginsenga.

    Eleutherococcus se naziva i sibirski ginseng. Koristi se korijen korijena ili samo korijen. Eleutherococcus sadrži najmanje dvije androgene tvari (Eleutheroside-B1 i Eleutheroside-E), pa ne čudi što su studije pokazale da je biljka uspjela spriječiti atrofiju prostate (skupljanje) i da razina testosterona u kastriranim životinjama ostaje na sasvim normalnoj razini unatoč nedostatku testisa.

    Eleutherococcus se također smatra biljkom za zaštitu jetre i adaptogenom. Adaptogeni su bilje koje vas može učiniti otpornijima na stres. Omogućuju vam bolju koncentraciju i mentalnu efikasnost.

    Uz eleutherococcus, Rhodiola rosea je i izuzetno učinkovit adaptogen. Rhodiola rosea – ubojica stresa i biljni antidepresiv.

    Pri kupnji tinkture Eleutherococcus, prema Buchneru, trebali biste uzeti u obzir da se radi o tinkturi koja se pravi prema ruskom receptu, tj. Tinktura najmanje 1: 1 ili, još bolje, tinktura 2: 1.

    Buchnerov protokol i znanost

    Gore navedeni učinci prenose se iz iskustava tradicionalne naturopatije i stoga ne moraju nužno udovoljavati znanstvenim standardima. Neki su učinci ispitani u studijama u zemljama podrijetla (Kina, Indija itd.), Ali studije nikada nisu prevedene na engleski jezik.

    Trenutne studije također se često provode s mladima i muškarcima koji se bave sportom sa zdravom razinom testosterona. Budući da biljke ne podižu razinu hormona na neograničene razine u bilo kojem trenutku i kod bilo koje osobe. Umjesto toga, pomažu tijelu da postigne pojedinačno zdrave i odgovarajuće vrijednosti kada je razina preniska.

    O uporabi Buchnerovog protokola uvijek biste trebali razgovarati sa svojim fitoterapeutom ili alternativnim liječnikom.

    2. Povećajte razinu testosterona određenim prehrambenim dodacima

    Da bi se udovoljilo svim zahtjevima za uspješno povećanje razine testosterona, također je važno dobro se opskrbiti svim vitalnim tvarima, posebno onima koje su ključne za stvaranje testosterona.

    To uključuje cink, magnezij, vitamin D i vitamine B. Ovi dodaci ne povećavaju nužno razinu testosterona, ali općenito imaju vrlo pozitivan učinak na zdravlje muškaraca (npr. Prostata, erekcija, kvaliteta sperme, libido.)

    Cink: Proizvodnja testosterona ovisi o enzimu koji sadrži cink. Bez cinka ovaj enzim ne može djelovati i razina testosterona pada. Ako se eliminira nedostatak cinka, razina testosterona ponovno raste.

    Maca: Iako prah napravljen od južnoameričkog korijena ne može podići razinu testosterona, još uvijek ima pozitivne učinke na muški organizam. Maca povećava proizvodnju sperme i može se suprotstaviti patološkom povećanju prostate. Maca također povećava mentalne performanse i dobra je za kosti.

    L-arginin: Ova aminokiselina pozitivno utječe na kvalitetu sperme i važan je izvor dušikovog oksida. L-arginin nije mogao povećati razinu testosterona čak ni uz dnevni unos od 3 g. L-arginin plus ekstrakt kore bora za erektilnu disfunkciju i L-arginin za izgradnju mišića i potenciju

    Ekstrakt maslinovog lista: Tvar oleuropein nalazi se u lišću masline, a također u manjim količinama u maslinovom ulju. Može povisiti razinu LH, a time i razinu testosterona, istovremeno smanjujući razinu hormona stresa. Ovdje nisu poznate određene doze, pa preporučujemo da slijedite upute proizvođača za uporabu. Učinci ekstrakta lišća masline: Nevjerojatna ljekovita snaga ekstrakta lista masline. Magnezij: Prema istraživanju iz 2011. godine, magnezij očito povećava razinu testosterona. Godine.

    Vitamin D3: Kaže se da vitamin D3 povećava razinu testosterona kada se uzima na 3.000 IU dnevno, jer je vitamin uključen u njegovu regulaciju inhibicijom aromataze.

    Vitamini B skupine: Većina vitamina B skupine u određenom je trenutku uključena u proizvodnju testosterona, pa – kao i svaki zdravstveni problem – oni ovdje igraju važnu ulogu.

    Stoga provjerite opskrbu spomenutim vitalnim tvarima i hranjivim tvarima. Ako postoji manjak, uzimajte odgovarajuće dodatke prehrani, na pr.

    25-30 mg cink glukonata

    300 – 400 mg magnezija

    kompleks visokih doza vitamina B.

    Kombinacija ekstrakta astaksantin palmetto pile također bi mogla povećati razinu testosterona u studiji.

    3. Povećajte razinu testosterona određenom hranom

    Čak i prehrana može utjecati na razinu testosterona. Prije svega o obilju vitalnih tvari i antioksidansa, jer tada osigurava sve gradivne elemente potrebne za proizvodnju testosterona, opskrbljuje relevantne organe svim potrebnim hranjivim tvarima i istovremeno štiti tijelo od oksidativnog stresa.

    Dijeta koja može povećati razinu testosterona osigurava tvari slične testosteronu, a također ima pozitivan učinak na bubrege i nadbubrežne žlijezde.

    Osim testisa, za proizvodnju testosterona odgovorne su i nadbubrežne žlijezde. Bubrezi ovise o testosteronu, pa se kaže da čovjekovi bubrezi mogu biti zdravi sve dok mu je hormonalni status uravnotežen.

    Poznato je da muškarci s bubrežnom bolešću obično imaju visoku razinu estrogena i, istovremeno, nisku razinu testosterona. Bolesti bubrega također mogu dovesti do impotencije.

    Hrana koja pozitivno utječe na razinu testosterona i može ih povećati je sljedeća:

    Celer sadrži značajne količine tvari sličnih testosteronu, a poznato je i da bubrege i nadbubrežne žlijezde održava zdravima. Celer snižava krvni tlak, što je posebno dobro za bubrege. Jedite 3 do 4 stabljike celera dnevno ili pijte sok (pomiješan s drugim svježe cijeđenim sokovima poput krastavca, špinata i jabuke i kelja)

    Kukuruz, a posebno kukuruzni sok, smatra se tonikom za podizanje razine testosterona. Kukuruz povećava lučenje LH, a poznato je da LH podiže razinu testosterona. Samo sok ili pomiješajte 60-120 g svježeg mladog kukuruza i pomiješajte ga sa svježe cijeđenim sokom od celera.

    Krastavci su poznati po svojim svojstvima prilagođenim bubrezima. Pružaju puno organske vode i izvrsne su za miješanje gornjeg soka za razrjeđivanje.

    Kelj je jedna od najzdravijih namirnica i treba ga uključiti u terapiju kako bi se prirodno povećala razina testosterona. Obitelji kelja i ostalih kupusa sadrže tvari koje sprečavaju stvaranje previše estrogena. Biljke kupusa također pružaju puno beta-karotena, vitamina C, klorofila, magnezija, kalcija, kalija, željeza, folne kiseline i mnogih kancerogenih tvari.

    Špinat je bogat vitalnim tvarima, kao i kelj, a zbog sadržaja nitrata poboljšava opskrbu stanica kisikom, što pozitivno utječe na povećanje mišićne mase.

    Zob bi trebala biti važan dio svake prehrane i najbolje ju je jesti svaki dan. Kaže se da zob smanjuje razinu SHBG i tako povećava količinu slobodnog testosterona.

    Zob djeluje opuštajuće na živce, što je također vrlo korisno za hormonalnu ravnotežu. Budući da što su živci manje stresni, oslobađa se manje hormona stresa koji bi inače smanjili razinu testosterona.

    Češnjak je tradicionalno sredstvo za povećanje razine testosterona. Pogotovo u istraživanjima na životinjama, češnjak je pokazao snažan učinak na razinu testosterona. U spomenutim studijama to je bilo 0,8 posto dnevnog unosa kalorija. Na primjer, ako ste potrošili 2500 kcal, trebalo bi vam 20 kcal u obliku češnjaka – to je oko 15 g češnjaka ili 5 klinčić od po 3 godine.

    Pinjoli su se dugo smatrali afrodizijakom i sredstvom za povećanje libida i potencije. Grčki liječnik Galen (129-216) preporučio je konzumiranje mješavine pinjola, badema i meda tri noći zaredom radi vitalnosti muškog organizma.

    Pomozite nutricionisti

    Vaš nutricionist

    Profesionalizam

    Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i liječnika surađuje već 7 godina.

    Kvaliteta

    Do sada smo uspješno poboljšali situaciju s tisućama korisnika.

    Proizvodi

    Svojim klijentima nudimo najkvalitetnije organske proizvode.

    Trebate li pomoć nutricionista, homeopata ili fitoterapeuta? Imate li zdravstvenih problema? U mnogim slučajevima pravilna prehrana s kvalitetnom podrškom dodavanjem suplemenata, biljem, eteričnim uljima, vitaminima i mineralima može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja. Obučeni smo tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo vam pomoći sa:

    • autoimune bolesti
    • dijabetes
    • prekomjerna ili premala težina
    • kardiovaskularni problemi
    • osteoporoza
    • artritis
    • kancerogene bolesti
    • virusne infekcije poput HPV virusa, herpesa itd …
    • Infekcija Helicobacter pylori, npr. coli, klamidija… 
    • problemi s hormonima, štitnjačom, menopauzom…
    • problemi s prostatom i mjehurom mokraćnog mjehura i želucem
    • demencija
    • psihološki savjet

    I mnoge druge bolesti koje nisu navedene. Nazovite nas i kontaktirajte, prva konsultacija je besplatna. Svojim inovativnim pristupom, kombinirajući različite tehnike prirodne medicine, postižemo veliki uspjeh. Prepustite svoje probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Vibera, Whatsappa ili Facebook aplikacija za upravljanje u nastavku:

    4. Povećajte razinu testosterona bioidentičnim hormonalnim pripravcima

    Prije izravnog uzimanja testosteronskih pripravaka, puno je poželjnije uzimati preteče testosterona ili ih nanositi u obliku kreme / gela. Tada tijelo može samostalno proizvesti potrebnu količinu testosterona bez rizika od duljeg predoziranja. To je naravno moguće i s bioidentičnim hormonima.

    Prekursori testosterona su DHEA (25-50 mg dnevno) i progesteron ili pregnenolon (15-100 mg dnevno) – ovisno o rezultatima ispitivanja i dobi.

    Progesteron se posebno smatra hormonom koji je često premalen u muškaraca. Ako nestane, istodobno se povećava rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

    O potrošnji bioidentičnih hormonalnih pripravaka uvijek treba razgovarati s upućenim terapeutom.

    Testosteronski gel možete koristiti samo ako se u testu sline ili krvi otkrije stvarno ogroman nedostatak testosterona.

    Povećajte razinu testosterona: Izbjegavajte neprijatelje testosterona

    Trebali biste izbjegavati alkohol i proizvode ili pića koja sadrže hmelj, poput piva.

    Hmelj pripada vrlo jakom fitoestrogenu, što je bilo poznato u davnim vremenima, budući da su djevojke koje su redovito radile na poljima hmelja postale spolno zrele vrlo rano. Ako muškarci konzumiraju ovu biljnu estrogen, razina testosterona pada. Sposobnost testisa da proizvode testosteron također je smanjena u prisutnosti hmelja.

    Trebali biste izbjegavati veće količine čaja od sladića, jer sladić može povećati razinu kortizola, a zauzvrat smanjiti razinu testosterona.

    Ako redovito uzimate određene lijekove, trebali biste provjeriti mogu li negativno utjecati na razinu testosterona. Oni uključuju, na primjer:

    Lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi kao što su ibuprofen, diklofenak, aspirin i acetaminofen

    Antibiotici

    Protugljivična sredstva, poput flukonazola

    Statini

    Antidepresivi

    Antihipertenzivni lijekovi

    Lijekovi za srce

    Medicinska dijeta za mršavljenje

    Medicinski dijeta vam omogućuje da izgubite od dva do pet kilograma za pet dana ili deset do petnaest kilograma za 15 dana, a da se ne osjećate slabo i slabo jer se u organizam unosi dovoljno minerala i vitamina. Medicinska dijeta ponavlja se tri puta po pet dana ili malo manje ako trebate izgubiti malo manje kilograma. Ako želite izgubiti više kilograma, trebali biste napraviti dvotjednu pauzu nakon svakih 15 dana svake dijete. Ime je dobio po medicini jer ga pacijenti navodno koriste: srčani bolesnici koji prije operacije moraju izgubiti na težini bez gubitka snage.

    Medicinska prehrana i samodisciplina

    Medicinska dijeta zahtijeva još veću samodisciplinu jer ne biste trebali preskočiti hranu ili obroke, ali prednost medicinske prehrane je u tome što brzo mršavite, a rezultati često pokazuju uspjeh u mršavljenju.

    Također, dijetu možete ponavljati ispočetka dok ne postignete željenu težinu. Svejedno, namjerno gubitak težine vrijedi disciplinirati, a prehrana će donijeti rezultate. Medicinska prehrana, dijeta s narančama, bolnička prehrana – postoji mnogo naziva za dijetu o kojoj pišemo, inače jedna od najpoznatijih dijeta na svijetu. Pitate se zašto je popularna? Jer se čini vrlo privlačnim kad čujemo da omogućuje uspješno mršavljenje.

    Medicinska prehrana i energija

    Prema tvorcima ove dijete i njihovim vjernim pristašama, ne biste se trebali osjećati slabo i nemoćno dok ste na ovoj medicinskoj dijeti. Ipak, naprotiv – energično jer je dovoljna količina vitamina i minerala uključena u prehranu.

    Medicinska dijeta, tj. “Dijeta s narančama”, drugi je naziv za dijetu o kojoj pišemo, jer ćete na svojim dnevnim tanjurima često naći naranče, kao i sok od prirodno cijeđenih naranči. Naranče su korisno voće, ne samo u prehrani već i u prehrani. Sadrže puno vitamina C, koji pozitivno utječe na imunološki i živčani sustav i cirkulaciju.

    Naranče sadrže i citrusni pektin koji poboljšava rad crijeva, uklanja kolesterol iz tijela, usporava razgradnju šećera i stvara osjećaj sitosti koji nas dugo zadržava. Jedna naranča sadrži samo 47 kalorija i stoga je prihvatljiva u dijeta .

    Hranu treba uzimati točno onako kako je opisano i navedeno, a svakako biste trebali izbjegavati alkohol u medicinskoj prehrani jer on može uništiti učinke prehrane. Sva hrana u medicinskoj prehrani dostupna je u trgovinama i supermarketima.

    Izbornik medicinske prehrane:

    jelovnik medicinske prehrane

    Izbornik medicinske prehrane za 1. dan

    DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.

    RUČAK – 2dl iscijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, jedna kisela vrhnja ili pola šalice jogurta i jedno kuhano jaje.

    VEČERA – 2dl cijeđenog soka od rajčice ili jedna rajčica, krastavac, dva kuhana jaja ili pola zelene salate.

    Izbornik medicinske prehrane za 2 osobe. dan

    DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.

    RUČAK – 2dl iscijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, pola šalice jogurta i jedno kuhano jaje.

    VEČERA – jedan burger od 125 g mljevene junetine, jedne naranče ili 2dl cijeđenog soka od naranče, jedne rajčice, četiri krekera, jedne šalice kave ili čaja bez šećera.

    Izbornik medicinske prehrane za 3. dan

    DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.

    RUČAK – jedna naranča, kuhano jaje, pola šalice jogurta, jedna kisela pavlaka, zelena salata, dva krastavca i pića bez šećera.

    VEČERA – jedan burger od 125g mljevene junetine, jedne naranče ili 2dl cijeđenog soka od naranče, četiri krekera, jedna šalica kave ili čaja bez šećera.

    Izbornik medicinske dijete za 4. dan

    DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.

    RUČAK – 125 grama nemasnog kravljeg sira, jedna rajčica ili jedan dl soka od rajčice, 4 krekera.

    VEČERA – jedan burger od 125 grama mljevene junetine, 4 krekera, dvije rajčice ili dva dl soka od rajčice, jedna jabuka.

    Izbornik medicinske prehrane za 5. dan

    DORUČAK – 2dl cijeđenog soka od naranče ili jedne naranče, šalica čaja od kaveilija i 4 krekera.

    RUČAK – 200 grama kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, jedna rajčica ili decilitar soka od rajčice.

    VEČERA – 500 grama kuhanog povrća, jedno kuhano jaje, jedna rajčica ili jedan dl soka od rajčice.

    Medicinska dijeta 15 dana

    Medicinska dijeta 15 dana je dijeta koja se radi za 15 dana, kako nekako samo njezino ime kaže, a osim toga, ona je jedna od njih zdravija prehrana zahvaljujući kojoj možete izgubiti veliki broj kilograma u kratkom vremenu – do 15 dana. Uključuje unos velikih količina vitamina i minerala, pa tijekom dijete nećete morati uzimati uz šumeće vitamin C , željezo i magnezij .

    Medicinska dijeta, posebno onaj koji se koristio u 15 dana, nekada se koristio samo srčanim bolesnicima koji su prije operacije slijedili medicinsku dijetu. Danas je dostupan svima, a kilograme možemo mršaviti zdravo, lako i brzo. Ne biste trebali koristiti medicinsku prehranu dulje od 15 dana.

    Za to vrijeme možete izgubiti do 10 kilograma bez ikakvih poteškoća. Štoviše, trebali biste naglasiti da se večera, ma koliko vam se činila “lakom”, ne smije vježbati u kasnim večernjim satima (nakon 20 sati). Tijekom dijete morate piti puno vode ili čaja bez šećera.

    Ponovite gornji izbornik 3 puta u 15-dnevnoj prehrani. Dakle, 5 dana za 5 kilograma, 15 dana za 10 kilograma s istim jelovnikom.

    Također, ne zaboravite da je tjelesna aktivnost važna. Posjetite teretanu i vježbajte u njoj svaki dan po pola sata i za samo 15 dana moći ćete se diviti kako ste brzo smršavjeli!

    Rezultati i iskustva medicinske prehrane:

    Jedan od naših čitatelja imao je sedamnaest kilograma viška nakon porođaja, a pridržavajući se prehrane u tri navrata, tj. Serije i dvotjedne stanke uspjela je izgubiti čak dvadeset kilograma.

    Rezultati medicinske prehrane: Na internetu smo naišli na komentar koji kaže otprilike ovako, dijeta je fantastična! Došao sam do samo 95 sa sto pet kilograma u petnaest dana! Nevjerojatno, ali istinito. Slijedite dijetu, a rezultati će biti izvrsni! …

    Iskustvo s medicinskom prehranom: Sljedeći komentator izvještava da je na dijeti bila samo četiri dana i da je izgubila 1,8 kilograma …

    Iskustvo medicinske dijete: Čitatelj na mreži kaže, draga moja, danas mi je deveti dan, a kile su prestale kad sam krenuo sa sedamdeset i tri i pol, došao na šezdeset i devetu, i dalje se ništa ne miče …

    Ako želite poslati rezultat svoje medicinske prehrane, pišite nam na adresu e-pošte [email protected] .

    gubitak težine

    Želite smršavjeti

    Možemo vam pomoći. Naš tim nutricionista i fizioterapeuta Vma može stvoriti program pomoću kojeg ćete:

    1. Ubrzati metabolizam
    2. Mršavite na zdrav način
    3. Održavajte optimalnu zdravstvenu sliku
    4. Osigurajte mentalnu stabilnost

    Kontaktirajte nas putem kontakt obrasca i ostavite podatke. Napišite što biste željeli i u kojem roku. Zapišite sve što mislite da bi nam moglo biti važno, a mi ćemo vas uskoro kontaktirati.

    Uživajte u našoj web stranici i radu Vaše Eistire.

      Popunite polja ispod radi kontakta.

      Sok od zelenog zrna spašava od najgorih bolesti

      Svi važni ljekoviti proizvodi imaju svoju priču, a priča o zelenom soku započinje dramom.
      Sir Nemet Maćaš imao problema sa zdravljem svog unuka, kojem je dijagnosticirana leukemija, a kasnije i poseban oblik raka. S takvim znanjem započet će velika borba s bolestima i vremenom. Nemet se nije predavao i tražio je rješenje i način da izliječi svog unuka. Zeleni sok od žitarica bila slamka koju je zgrabio u zadnji čas.

      Nakon svih pokušaja službene medicine u Srbiji i Mađarskoj, Nemet je došao do podataka o postojanju Zelenog soka, koji je pronađen prije 40 godina i u istraživanju.  Dr. Anne Wigmore , koji bi se mogao naći u Budimpešti.

      Uzeli su sok i započeli terapiju, a nakon 2 do 3 mjeseca, djetetova krvna slika Rolanda Saboa se promijenio i započeo je proces ozdravljenja.
      Danas je, hvala Bogu, zelenom soku i prirodi, živahni tinejdžer koji živi ravnopravno sa svojim vršnjacima punom energijom i diše punim plućima.

      Shvativši važnost ovog prirodnog lijeka, Nemet je, u želji da pomogne drugim ljudima s takvim problemima, promijenio svoju prethodnu aktivnost i započeo proizvodnju soka kod nas, na Paliću, s obitelji.

      Obitelj Nemet vrlo je zahvalna liječniku  Ann Wigmore  jer je njihov član, mali Roland hvala  Ostao je živ sa sokom od zelenih zrna, a sama liječnica kaže sljedeće o ovom proizvodu  :

      Ne obećavam vam da će vam sok od zelenih žitarica pružiti besmrtnost, ali od njega ćete se osjećati življe, jer pročišćavanjem krvi i obnavljanjem stanica usporavate i proces starenja.

      Što je sok od zelenog zrna?

      Zeleni sok od žitarica zapravo je cijeđeni sok od lišća posebne vrste žitarica bogate vitaminima (i vitamin B17 ), enzimi , minerali, elementi u tragovima i aminokiseline savršeno uravnoteženi i lako prepoznati od strane ljudskog tijela, a njegovi se sastojci lako i u potrebnoj mjeri apsorbiraju u krvotok gdje ostvaruju svoje pozitivne učinke.

      Dr. Anna Wigmore, osoba koja je otkrila Zeleni sok od žitarica , o kojoj je objavila knjigu, otkrila je da je ovo prava vitaminska bomba s pozitivnim učincima na ljudsko tijelo, neophodna u ovom zagađenom svijetu. Može se koristiti kao preventiva za jačanje imuniteta i fizičke snage, ublažava bolove u mišićima uzrokovane vremenskim promjenama. Starije osobe uklanjaju karakteristično sporo kretanje i povećavaju stabilnost tijekom kretanja, povećavajući fizičku snagu i vitalnost. Nakon dva mjeseca intenzivne terapije, stariji se ljudi osjećaju deset godina mlađima u svakom pogledu.

      Sok od zelenog zrna je slatki, zeleni sok dobiven cijeđenjem klica i mladih izbojaka posebno uzgojene autohtone sorte žitarica. Listovi pšenice sadrže celulozna vlakna , koje ljudsko tijelo ne može probaviti.

      Koristi se samo sok koji se može cijediti samo hladnim cijeđenjem.  Sok od zelenih zrna nema kontraindikacija, pa ga djeca mogu slobodno koristiti 3 godine, trudnice, rekonvalescenti i starije osobe. Sok od zelenih žitarica ne sadrži gluten. 100% je prirodan, svjež, a nadasve zdrav.

      Kako se koristi sok od zelenih žitarica?

      zeleni sok od žitarica

      Ovaj se proizvod mora piti ujutro natašte, prije kave, cigareta itd. Prije njega ne smijete ni piti vodu. Stavite smrznute kocke u staklenu čašu i prelijte gaziranom mineralnom vodom ili destiliranom vodom za piće. Voda iz gradskog vodovoda je zabranjena jer sadrži klor. Uz stalno miješanje plastičnom žlicom, smrznuti sok će se otopiti u minuti, a potrebno ga je popiti što prije.

      Ako je sok pripremljen na ovaj način prehladan za vaše grlo, jedini način da ga ohladite, ali samo na temperaturu koju možete popiti, je sljedeći: potrebna vam je jedna posuda s mlakom vodom, NE TOPLIJA OD TEMPERATURE TIJELA, najviše 40 C °, u koju ćete staviti staklo i zagrijavati ga uz stalno miješanje. Povremeno pokušajte ohladiti samo do temperature koju možete odmah pojesti i popiti.

      Cijeli postupak trajat će vam najviše dvije minute. Trideset minuta nakon odmrzavanja ne smijete koristiti neiskorišteni sok. Nakon konzumiranja 30 minuta -3 sata, ne smijemo jesti, piti, pušiti, čak ni vodu, jer treba toliko vremena da se korisne tvari apsorbiraju u naš krvotok.

      U čemu je najbolji sok od zelenog soka?

      zeleni sok djevojka sreća

      Jača imunitet, pomaže kod probavnih problema, detoksicira tijelo, uništava štetne bakterije, blagotvorno djeluje na crijevnu floru, povećava vitalnost, smanjuje umor, velika koncentracija klorofila pomaže u opskrbi tkiva kisikom, a time ublažava upale.

      Hipokratov institut predstavio je podatke o bolestima kod kojih sok od zelenih žitarica pokazuje značajne rezultate: rak koštane srži, rak dojke ,,  rak crijeva , rak pluća, rak prostate , rak maternice, rak limfnih čvorova, limfom, ciste, artritis, bronhitis, upala pluća , gubitak kose, regulacija težine.

      Zeleni sok može se koristiti uz bilo koji medicinski tretman za ozdravljenje i jačanje imunološkog sustava tijela.

      Terapija sokom od zelenih žitarica uspješno se primjenjuje već 40 godina, s ozbiljnijim bolestima moderne civilizacije. Nakon završetka terapije, ljudi svjedoče o ozdravljenju i vitalnosti te ponovnom rađanju.

      Zbog visokog sadržaja enzima i bjelančevina u Greenu, sok od zrna brzo se razgrađuje, zbog čega ga ne možete čuvati na sobnoj temperaturi. Jedini način je smrzavanje (i majčino mlijeko se čuva na isti način). Stoga se prevozi isključivo u hladnjaku i čuva duboko smrznuto.

      mlado zrno ječma

      Gama nož – precizan kirurški tretman bez boli i ožiljaka

      Što je operacija gama nožem?

      Gama nož je alternativa tradicionalnoj operaciji mozga i cjelokupnoj radioterapiji za liječenje složenih, teških stanja mozga. Vodeće medicinske ustanove širom svijeta odabiru gama nož zbog njegove preciznosti i dokumentiranih rezultata.

      Gama nož je neinvazivni stereotaktički radiokirurški instrument koji ne uključuje skalpel ili rez. Gama nož nije nož. Koristi do 192 precizno fokusiranih zraka zračenja za kontrolu malignih i nemalignih tumora te funkcionalnih i krvožilnih poremećaja u mozgu. Gama nož postiže rezultate bez oštećenja okolnog zdravog tkiva.

      Pacijenti ulaze i izlaze iz bolnice u jednom danu i vraćaju se svakodnevnim aktivnostima ubrzo nakon liječenja. Radiokirurgija gama noževa može se koristiti umjesto ili uz tradicionalnu operaciju ili cjelokupno zračenje mozga, ovisno o dijagnozi pacijenta.

      Mogućnosti liječenja gama nožem

      Većina ljudi nikada se neće morati suočiti s potrebom za operacijom mozga ili totalnom radioterapijom mozga. Za pacijente kojima su potrebne ohrabrujuće informacije postoji neinvazivni tretman visoke preciznosti, gama nož, koji se može koristiti umjesto ili uz tradicionalnu operaciju ili ukupno zračenje.

      Što je radiokirurgija gama noževa?

      Gama nož nije klasični nož, već sofisticirani sustav koji se koristi za zamjenu klasične operacije mozga ili, u nekim situacijama, za zamjenu zračenja cijelog mozga. Gama nož koristi jednu visoku dozu zračenja koja se isporučuje preko 192 pojedinačne grede koje su izrezane u jednom trenutku s točnošću manjom od jedne desetine milimetra.

      Oštećenje mozga tretira se s dovoljno zračenja da nestane, smanji se ili prestane rasti. Gama nož može se koristiti za liječenje ciljeva i, u najkritičnijim, teško dostupnih dijelova mozga, bez isporuke značajnih doza zračenja u zdravo moždano tkivo. Takozvani postupak bez skalpela koji se izvodi s gama nožem ne zahtijeva od kirurga da napravi rez na vlasištu ili otvor na lubanji.

      Gama nož je precizniji i daje manje doza zdravom tkivu od ostalih radiohirurških alata koji se trenutno koriste.

      Koji se uvjeti mogu liječiti radiokirurgijom gama noževa?

      Gama nož može se koristiti za liječenje nekoliko neuroloških poremećaja, uključujući metastaze u mozgu, arteriovenske malformacije, bolove u facijalnom živcu, meningiome, akustične neurome, gliome i tumore hipofize.

      Obratite se svom liječniku da biste utvrdili je li gama radiokirurški nož pravi izbor za vas.

      Što je uključeno u tipični tretman gama nožem?

      Na dan liječenja gama nožem, pacijentu se daju laki sedativi. Tada se koristi lokalna anestezija za osiguravanje okvira na glavi pacijenta. Okvir se koristi zajedno s postupkom gađanja za precizno lociranje mete. S postavljenim okvirom, pacijent se podvrgava MRI ili CT snimanju. A u slučaju arteriovenske malformacije (ABM), angiografija locira leziju u mozgu koji se liječi. Snimanjem, tim za liječenje može odrediti mjesto lezije u glavi pacijenta.

      Dok pacijent odmara tim koji se sastoji od neurokirurga, zračnog onkologa i fizičara, oni koriste računalo za izradu plana liječenja. Izrada plana traje 30 do 90 minuta, ovisno o geometriji i položaju cilja. Pacijent leži na krevetu s gama nožem tako da mu je glava precizno postavljena za liječenje. Kad se završi individualni plan liječenja, pacijent se automatski prebacuje na aparat i započinje s liječenjem.

      Liječenje obično traje između 20 minuta i 2 sata, a za to vrijeme pacijent ne osjeća ništa. Kada je liječenje završeno, pacijent se automatski uklanja iz aparata i uklanja okvir glave. U većini slučajeva pacijent odmah odlazi kući ili ostaje u bolnici na promatranju.

      Koliko se sesija radi s gama nožem?

      Liječenje gama nožem obično završi za jedan dan, pacijenti dolaze ujutro, a kući se vraćaju kasnije tijekom dana. U rijetkim slučajevima liječnici mogu propisati liječenje nekoliko dana.

      Ima li gama nož učinak?

      operacija gama nožem

      Liječenje gama nožem nije eksperimentalni oblik liječenja. Smatra se vrlo učinkovitom metodom za liječenje tumora mozga i neuroloških i funkcionalnih poremećaja. Korištenje gama noževa također podupire dva desetljeća kliničkih istraživanja objavljenih u nadležnoj medicinskoj literaturi.

      Gama nož razvijen je 1968. godine i njime se liječi više od milijun pacijenata.

      Postoji preko 2500 recenziranih publikacija koje opisuju upotrebu gama noža u nizu kliničkih stanja, uključujući tumore mozga, vaskularne malformacije, poremećaje kretanja i bolove u licu. Rezultati koje su objavili centri koji koriste gama nož potvrđuju da su rezultati dobri kao i druge tehnike, ali s nižom stopom komplikacija.

      Koje su studije provedene ili se rade kako bi se utvrdila učinkovitost upotrebe gama noža?

      Cijena gama noža

      Broj objavljenih, recenziranih znanstvenih članaka koji dokumentiraju ishode pacijenata liječenih gama nožem nadmašuje bilo koji drugi oblik stereotaktičke radiokirurgije.

      Centri i sveučilišta na kojima se primjenjuje i istražuje tretman gama noževima objavili su više od 2500 radova i liječili više od milijun pacijenata širom svijeta u posljednjih 50 godina. Činjenica je da se 75% objavljene radiološke literature (uključujući većinu multicentričnih ispitivanja) temelji na gama nožu. Ove su informacije ključne jer su se gama nož i Linac sustavi počeli primjenjivati u istom razdoblju.

      Koliko je pacijenata liječeno gama nožem?

      Preko milijun pacijenata liječi se Lexell Gamma nožem, a godišnje se liječi oko 80 000 pacijenata.

      Što osjeća pacijent tijekom liječenja gama nožem?

      Može postojati osjećaj blage boli zbog upotrebe lokalnog anestetika koji se koristi tijekom postavljanja okvira glave. Pacijenti su izvijestili o osjećaju pritiska kada je postavljen okvir, ali ne i boli.

      Što pacijent može očekivati nakon tretmana gama nožem?

      Nakon tretmana uklanja se okvir glave. Ponekad se može javiti krvarenje tamo gdje igle dodiruju glavu pacijenta. Pritiskom se zaustavlja krvarenje. Obično se preporučuje da se pacijent suzdrži od tjelesnih aktivnosti tijekom sljedećih 18 do 24 sata.

      Koliko brzo će raditi tretman gama nožem?

      Učinci radiokirurgije gama noževima javljaju se u razdoblju od nekoliko tjedana do godina, ovisno o liječenom stanju.

      vidatox kapi reklama

      Cijena gama noža

      Cijena operacije gama nožem razlikuje se od zemlje do zemlje. U zapadnim zemljama ta je cijena mnogo veća. Zemlje koje vode u razvoju centara su Južna Koreja, Izrael, Sjedinjene Države, Njemačka i Turska.

      Ako usporedimo cijenu operacije s gama nožem, možemo zaključiti da je najbolja u pogledu omjera kvalitete i cijene Turska u kojoj cijena postupka varira između 6.000 i 10.000 američkih dolara. Turska i Južna Koreja također prednjače po broju centara i broju specijaliziranih liječnika koji obavljaju ove zahvate.

      Cijena liječenja gama nožem ovisi o složenosti operacije. Trebate napomenuti dodatne troškove kao što su pregledi i konzultacije s liječnikom te troškovi smještaja.

      Smoothie dijeta 10 recepata za mršavljenje

      Ako želite započeti sretan i udoban život, vrijeme je da razmislite o smoothie dijeti za mršavljenje. Smoothie dijeta je izravno i učinkovito.

      U današnje vrijeme ima toliko ljudi koji se ne mogu nositi sa brzim tempom života (konzumiranjem toliko prerađene hrane) sa savršenim izgledom tijela. Srećom više se ne morate brinuti; Sada možete naučiti kako napraviti smoothie koji će vam odmah ojačati imunitet.

      Smoothie dijeta

      smoothie dijeta za mršavljenje

      Smoothie dijeta idealan je za vođenje zdravog i zdravog života. Ne trebate se uzrujavati zbog svog zdravlja i lako možete naučiti koristiti ove recepte za stvaranje ukusnih smoothie napitaka. Mnogo je blagodati Smoothie dijeta, a neke od njih imaju više energije i zračenja.

      Ljudi koji koriste smoothie dijetu imaju veću količinu energije jer je vrlo bogata hranjivim tvarima. Također, smoothie dijeta poboljšava probavu. Pomaže u održavanju tijela bez toksina i izvrstan je način za čišćenje crijeva. Ako toksini ne prođu kroz crijeva, izlučit će se kroz kožu. Dakle, čišćenje crijeva pomoći će za svjetliju put i blistav izgled zdrave kože.

      Jedna od najkorisnijih blagodati uključivanja u smoothie prehranu je ta što nećete iskusiti čestu ili ekstremnu želju za slanom i slatkom hranom koja je prerađena. To će vam brzo pomoći da se odmorite od nezdravih prehrambenih navika. To je izvrstan način za prevladavanje ekstremne ovisnosti o lošoj hrani i možete biti sigurni da ćete imati manje promjene raspoloženja.

      Uklanjanje toksina

      Korištenjem smoothie prehrane možete lako izgubiti kilograme i eliminirati sve toksine i loše nakupine u tijelu. Štoviše, vaše će tijelo osjetiti krajnju potrebu za tjelesnom aktivnošću jer ćete biti puni energije! Uvijek je pametno koristiti voće koje sadrži malo šećera ako imate dijabetes jer takvi smoothiji stabiliziraju šećer u krvi. Na primjer, zelene jabuke i bobice možete koristiti za smoothie prehranu za optimalne rezultate.

      Također možete očekivati brži i jači rast noktiju i kose, što su sjajni znakovi zdravlja. Na taj način možete pomladiti kožu i revitalizirati svoj životni stil u bilo kojem trenutku.

      Tražite li najbolji dijetni napitak? Isprobajte Smoothie recept za mršavljenje.

      smoothie dijetni napitak

      Ljudi uvijek traže načine i rješenja za mršavljenje, posebno kada se tijekom određenih događaja i prigoda konzumira više hrane. Na mreži je dostupno nekoliko rješenja za mršavljenje, a jedno od njih je smoothie dijeta ili recept za frape.

      Na internetu možete pronaći brojne recepte koje možete slijediti. Napitak za piće vrlo je učinkovit za mršavljenje. Također je vrlo lagan i brz za pripremu kako biste ga mogli napraviti kod kuće.

      Budući da ljudi koji žele smršavjeti imaju oštre ideje kad je u pitanju mršavljenje, poput gladovanja ili provoda pola dana u teretani, lako ih možete zamijeniti konzumiranjem zdravih smoothieja.

      Dodajte ovu vrstu zdravog pića u svoj plan prehrane pravilnim vježbanjem kako biste postigli svoj cilj. U izradu smoothieja također možete uključiti povrće i voće. Također, tu je i poznati zeleni smoothie za mršavljenje.

      Najbolje je svako jutro pripremiti dijetalni smoothie s doručkom. Sve što vam treba za dobar smoothie je jaka mješalica, voće i malo lisnatog povrća. Izbjegavajte upotrebu umjetnih zaslađivača ili aditiva.

      Koristite prirodno voćni sokovi kako biste dobili ukusne i slatke smoothie recepte za mršavljenje. Možete kombinirati različite recepte i sastojke, ali slijedite samo potrebnu količinu. Takav zdrav napitak pun je vitamina, minerala i hranjivih sastojaka.

      Pomozite nutricionisti

      Vaš nutricionist

      Profesionalizam

      Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i liječnika surađuje već 7 godina.

      Kvaliteta

      Do sada smo uspješno poboljšali situaciju s tisućama korisnika.

      Proizvodi

      Svojim klijentima nudimo najkvalitetnije organske proizvode.

      Trebate li pomoć nutricionista, homeopata ili fitoterapeuta? Imate li zdravstvenih problema? U mnogim slučajevima pravilna prehrana s kvalitetnom podrškom dodavanjem suplemenata, biljem, eteričnim uljima, vitaminima i mineralima može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja. Obučeni smo tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo vam pomoći sa:

      • autoimune bolesti
      • dijabetes
      • prekomjerna ili premala težina
      • kardiovaskularni problemi
      • osteoporoza
      • artritis
      • kancerogene bolesti
      • virusne infekcije poput HPV virusa, herpesa itd …
      • Infekcija Helicobacter pylori, npr. coli, klamidija… 
      • problemi s hormonima, štitnjačom, menopauzom…
      • problemi s prostatom i mjehurom mokraćnog mjehura i želucem
      • demencija
      • psihološki savjet

      I mnoge druge bolesti koje nisu navedene. Nazovite nas i kontaktirajte, prva konsultacija je besplatna. Svojim inovativnim pristupom, kombinirajući različite tehnike prirodne medicine, postižemo veliki uspjeh. Prepustite svoje probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Vibera, Whatsappa ili Facebook aplikacija za upravljanje u nastavku:

      Učinkoviti recepti za smoothie za mršavljenje

      Pomiješajte sve sastojke kako biste lakše konzumirali sirovu hranu koja vam je potrebna tijelu dok ste na dijeti. Napravite posudu za salatu od povrća ili voća jer žvakanje također može biti zamjena za izradu frapea. To vam može uštedjeti puno vremena i pružiti više zdravstvenih blagodati.

      Ako tražite način da svoj život promijenite u sretan i uklapajući način života, vrijeme je da to pogledate top 10 najboljih smoothie recepata za mršavljenje.

      Ovo su ukusni recepti za mršavljenje smoothieja koje možete slijediti u svom domu.

      smoothie za mršavljenje

      Sastojci

      2 šalice mladog špinata
      2 šalice hladne vode
      1 banana (izrezana na komade)
      1 naranča (oguljena i odvojena u segmente)
      Jabuka (oguljena i izrezana na komade)
      Limun (oguljen i odvojen u segmente)
      Komad svježeg đumbira od 2 cm (oguljen i mljeven)

      Sve sastojke dodajte u blender i miješajte dok ne postane glatka i potpuno izmiješana. Ovaj smoothie recept za mršavljenje dovoljan je za 2 obroka.

      Sastojci

      1 smrznuta banana (narezana)
      1 šalica nasjeckanog kokosa
      1 naranča (oguljena i odvojena u segmente)
      Šaka bobičastog voća (bilo koje vrste)
      30 listova svježe mente
      2 šalice peršina
      1 žličica cimeta
      1 1/2 šalice hladne vode

      Započnite stavljanjem svih sastojaka u blender. Uključite stroj, miješajte 2-3 minute dok tekstura ne postane glatka. To čini 4 šalice.

      10 najboljih smoothie recepata za mršavljenje

      Voćni i povrtni napitci izvrstan su izbor za međuobrok, a njihovi super sastojci pomažu poboljšati zdravlje, pobijediti glad, ubrzati metabolizam i izgubiti kilograme.

      Danas je lako pronaći brojne smoothie recepti na internetu koji možete koristiti. Pijenje voćnih i povrtnih napitaka posebno je učinkovito za mršavljenje jer je zdrava alternativa obroku. Niskokalorični su i sadrže svu potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. Smoothie dijeta je nezamisliva bez ovih recepata.

      Većina ljudi koji žele smršavjeti imaju stroge ideje u svojim režimima mršavljenja poput gladovanja ili pretjeranog podučavanja, ali sada to možete lako zamijeniti konzumiranjem zdravih i ukusnih smoothieja.

      Samo dodajte ove vrste zdravih napitaka u svoj plan prehrane pravilnim vježbanjem i lako ćete postići svoj cilj. Smoothieji su također vrlo jednostavni za pripremu, a možete ih raditi i u svojoj kuhinji, a gotovo sve namirnice možete dobiti u obližnjoj trgovini ili tržnici.

      Zeleni smoothie – za sjajan početak dana

      Sastojci:

      2 šalice blitve ili špinata 1/2 krastavca 1/4 glavice celera 1/2 mahune peršina 1 stabljika metvice 3 mrkve 2 jabuke 1/4 naranče 1/4 limuna 1/4 ananasa

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Dodajte vodu po želji da se dobije željena gustoća. Idealan je za doručak zbog visokog sadržaja vlakana i ima vrlo malo kalorija.

      Smoothie za vitkost

      Sastojci:

      1/2 šalice smrznute ili svježe borovnice, 1 banana, 200 ml bademovog mlijeka, sok od pola limun , 1 žličica lanenog ulja

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Dodajte vodu po želji da se dobije željena gustoća. Ubrzava probavu.

      Smoothie za detoksikaciju

      Sastojci:

      1 paprika, šalica vode, 3 mrkve, 1 krastavac, pola limuna, 1 jabuka

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Dodajte vodu po želji da se dobije željena gustoća. Zbog bogatstva vitamina i minerala izvrstan je za detoksikaciju organizma.

      Smoothie za imunitet

      Sastojci:

      1 šalica sojinog mlijeka vanilije, 1 šalica smrznutih ili svježih malina, 1 banana, 2 šalice soka od naranče s jednom kockom leda

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Dodajte vodu po želji da se dobije željena gustoća. Jača tijelo zahvaljujući bogatstvu vitamina C i antioksidansa.

      Proteinski smoothie

      Sastojci:

      1 šalica jogurta, 1/3 šalice badema, 1/2 šalice bobica po vašem izboru

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu i dodajte vodu da dobijete željenu gustoću. Ovaj smoothie bogat je proteinima, daje energiju i regulira razinu glukoze u krvi.

      Ayurslim proizvod za mršavljenje na bazi Garcinia cambogia

      Pomaže u gubitku kilograma i pomaže u snižavanju razine kolesterola i triglicerida. Jedinstvena biljna formula koja podržava regulaciju metabolizma lipida i pokazala je izvrsne rezultate u kontroli tjelesne težine. Garcinia cambogia  pomaže u smanjenju nakupljanja masti. Sluznica balsamodendrona  pridonosi sagorijevanju masti i snižavanju razine kolesterola i triglicerida – čimbenika povezanih s kontrolom prekomjerne tjelesne težine. Stara godina  pomaže u suzbijanju žudnje za slatkom hranom, regulirajući tako razinu šećera u krvi i održavajući normalan metabolizam lipida. Klinička ispitivanja s ovim proizvodom pokazala su izvrsne rezultate jer je 75-80% ljudi izgubilo 4,5 do 6 kg tijekom razdoblja od 3 mjeseca. Kvaliteta dokazana u kliničkim ispitivanjima osigurava se pažljivim odabirom biljaka, strogom kontrolom kakvoće i praćenjem stanja kromatogramima. AyurSlim kapsule za mršavljenje proizvedene su u skladu sa strogim standardima suvremene farmaceutske tehnologije.

      Energy Smoothie

      Sastojci:

      2 žlice kakaa u prahu ili Bisquick, 2 žlice maslaca od kikirikija, 1 banana, 200 g jogurta, cimet

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu, osim banane i cimeta. Nakon miješanja dodajte bananu i kratko promiješajte. Ulijte u čaše i pospite cimetom.

      Smoothie za ubrzavanje metabolizma

      Sastojci:

      1/2 kruške narezane na kockice, 1 šalica smrznute ili svježe borovnice, 1 šalica jogurta s manje masnoće, 1 žličica šećera, 6 kockica leda

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Ovaj smoothie ubrzava metabolizam .

      Smoothie od super bobica

      Sastojci:

      1 šalica bademovog mlijeka vanilije, 1/2 banane, 1/2 smrznutog šumskog voća, 2 žlice proteina u prahu, 1 žlica lanenog ulja, 1/2 šalice leda

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu do željene gustoće.

      Smoothie za probavu

      Sastojci :

      1 banana, 1/2 šalice smrznute ili svježe borovnice, 1 šalica mlijeka, 3 žlice limunovog soka, 1 žlica meda, 1 žličica vanilije, 1 žličica cimeta, 4 kocke leda

      Priprema :

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu do željene gustoće. Ovaj smoothie izvrstan je za imunitet i bolju probavu.

      Vitaminski smoothie

      Sastojci:

      200 g jogurta od malina s malo masnoće, 1/3 šalice smrznutih ili svježih malina, 1/3 šalice mlijeka s malo masnoće, 1 žličica vanilije, 1/2 šalice nezaslađenih muslija

      Priprema:

      Pomiješajte sve sastojke u blenderu, osim muslija. Poslužite u čašama i pospite muslijem. Ovaj smoothie bogat je željezom, vlaknima i vitaminom C.

      Gubitak kilograma uz pomoć stručnjaka

      Treba vam samopouzdanja. Imate problema s kilogramima. Molim vas, nemojte očajavati i nisu potrebne godine da se riješite ovog neugodnog osjećaja.

      Uz pomoć bogatog prethodnog iskustva, naš tim nutricionista i psihoterapeuta ubrzat će vaš metabolizam i u trenu otopiti masne naslage.

      Javite nam putem kontakt obrasca ako trebate pomoć u mršavljenju.

      gubitak težine

        Smoothie recepti za mršavljenje i smoothie dijeta vrlo su učinkoviti. Slijedite ovih 10 recepata danas ako želite smršavjeti, uz pravilnu prehranu i vježbanje. Ovi smoothieji također imaju bogate zdravstvene beneficije.

        Zašto je autofagija važna za naše tijelo i kako povećati njen učinak?

        Autofagija je mehanizam našeg tijela koji nam pomaže da budemo zdravi. Iako je ljudsko tijelo zdravo, stanice doživljavaju oštećenja tijekom različitih metaboličkih procesa. Kako starimo, naše je tijelo pod stalnim stresom, a sve više i više štete uzrokovane djelovanjem slobodni radikali . Naše stanice postaju izloženije oštećenjima i djelovanju toksina.

        Uz to, kako organizam stari, metabolički procesi usporavaju, mijenja se endokrini sustav i struktura hormona. U tom je slučaju organizam također izložen većem stresu i događaju se određene promjene.

        Tada nastupa na sceni autofagija . Ovaj proces u tijelu pomaže našem tijelu da se riješi oštećenih stanica. Ciljane mete uključuju aktivne stanice koje nemaju ulogu u tijelu. Stanice koje predstavljaju višak i također zloćudne stanice .

        Za tijelo je vrlo važno riješiti se oštećenih, neupotrebljivih i zloćudnih stanica jer one mogu ukazivati na upalne reakcije ili neke vrlo ozbiljne bolesti.

        Riječ autofagija nastala je prije nekoliko desetljeća, a sastoji se od dvije grčke riječi. Prva je “auto” (što znači ja), a druga je “fagija” (što znači jesti).
        U nedavnim istraživanjima istraživači su mogli razumjeti kako ovaj složeni dio našeg imunološkog sustava može utjecati na našu dugovječnost, poboljšati naš imunološki sustav, naše srce i potpuni metabolizam .

        Što je autofagija i je li dobra ili loša za vas?

        Definicija autofagije je potrošnja tkiva vlastitog organizma u obliku metaboličkog procesa koji se javlja uslijed gladovanja ili zbog raznih bolesti. Istraživači vjeruju da je autofagija mehanizam preživljavanja. Na taj način organizam reagira na stres i pokušava se zaštititi.

        Da li autofagija dobro ili loše za vaše zdravlje? Definitivno je dobra! Kao što sam spomenuo, autofagiju možete smatrati oblikom samožderanja. Ovo može zvučati zastrašujuće, ali ovo je normalan proces u tijelu tijekom kojeg se stanice obnavljaju. Autofagija je toliko korisna da je ključ za prevenciju bolesti poput raka, neuronske degeneracije, dijabetesa, bolesti jetre i autoimuni poremećaji , kao i za infekcije.

        Autofagija postoje mnoge prednosti koje pomažu u starenju. Autofagija koristi otpad proizveden u stanicama za proizvodnju građevinskog materijala za popravak i regeneraciju drugih stanica.

        Zahvaljujući najnovijim studijama, znamo da autofagija čisti tijelo i štiti ga od negativnih učinaka stresa. Znanstvenici još uvijek istražuju način i procese autofagije i kako ona zapravo utječe na organizam.

        U autofagiji je uključeno nekoliko procesa. Lizozomi su dijelovi stanica koji mogu uništiti velike oštećene strukture, poput mitohondrija. Ti dijelovi stanica također mogu pomoći u transportu tih oštećenih dijelova stanice kako bi se stvorila energija. Zbroj sumaruma, cjelokupnog postupka, sastoji se u tome što zapravo oštećeni materijal mora prvo transportirati lizozom, zatim ga rekonstruirati, a zatim upotrijebiti za novu svrhu.

        autofagija

        Vrste autofagije u stanici

        Postoje 2 oblika autofagije.

        Mikroautofagija je postupak koji uključuje izravno odvajanje dijela citoplazme membranom lizosoma. Autofagija posredovana proteinima Chaperone posebno se odnosi na proteine koji nose precizan slijed od 5 aminokiselina (KFERK). Te proteine podržava kompleks koji tvore chaperone (hsc70) i ko-chaperone (hip, hop, hsp40, hsp90 i bag1) proteini koji ih usmjeravaju u lizosom gdje ih receptor vezan za lizosomsku membranu (LAMP-2A) prepoznaje i omogućuje njihova translokacija u lumen lizosoma.

        Konačno, makroautofagija, najmanje selektivni oblik autofagije, u kojoj se cijeli dio citoplazme koji sadrži organele ili razgradive bjelančevine odvaja u vezikulu koju čini nekoliko membrana koje se nazivaju autofagosomima. Podrijetlo ovih membrana nije razjašnjeno, ali govorimo o procesu izduživanja membranske strukture koji se naziva “preautophagos” (ili fagofor). Tada će se autofagoznošću kombinirati s lizosomom i stvoriti “autolizu” u kojoj lizosomski enzimi mogu probaviti razne sastojke. Dakle, makroautofagija stvara nukleotide, aminokiseline i slobodne masne kiseline koje se mogu ponovno upotrijebiti za sintezu novih makromolekula i energije (ATP).

        Prednosti autofagija

        dnk slika

        Istraživači su nagovijestili najvažnija dobra svojstva autofagije za naše tijelo:

        Pružanje građevinskog materijala i energije za stanice.

        Recikliranje oštećenih bjelančevina i otpada

        Regulacija pogonskih funkcija stanica, mitohondrija, koji služe za proizvodnju energije i mogu biti oštećeni zbog oksidacijskog stresa i anaerobnog stanja stanice zbog fizičkog napora, bolesti ili utjecaja određenih hormona na stanice i njihove receptore

        Štiti živčani sustav i potiče razvoj novih moždanih stanica. Autofagija poboljšava kognitivne funkcije, strukturu mozga i neuroplastičnost.
        Autofagija potiče rast i razvoj stanica srčanog mišića. Također štiti srce od srčanih bolesti.

        Poboljšava i modificira imunološki sustav uklanjanjem međustaničnih patogena. Također na ovaj način smanjuje toksičnost u tijelu i na taj način štiti DNA.

        Sprječava oštećenje zdravih tkiva. Uništava rak , bori se protiv neurodegenerativnih bolesti.

        Postoji nekoliko različitih vrsta autofagije. Znanost poznaje makroautofagiju, mikroautofagiju i zaštitnu autofagiju. Makroautofagija je katabolički proces kojim nastaju vezikule koje progutaju stanične makromolekule i organele. Ovo je najčešće korišten oblik.

        Ljudska vrsta nije jedina koja ima blagodati autofagije. Autofagija javlja se i kod biljaka, crva, muha i ostalih sisavaca. Puno je istraživanja s autofagijom provedeno na štakorima. Izolirana su 32 gena povezana s autofagijom. Istraživanja su nastavljena i njihov je tijek vrlo važan jer na taj način mogu otkriti mnoge nove detalje povezane s ovom metaboličkom aktivnošću organizma.

        Poveznica između autofagije i apoptoze

        Apoptoza slika

        Znanstvenici vjeruju da je autofagija selektin prilikom uklanjanja određenih organela, ribosoma i proteinskih agregata iz ljudskog tijela. Trenutno nema informacija da autofagija ili apoptoza (programirana stanična smrt) reguliraju neke druge procese u tijelu. Neke studije potvrđuju činjenicu da je autofagija mehanizam apoptoze.

        Jedan od razloga zašto su istraživači zainteresirani za vezu između autofagije i apoptoze jest uvjerenje da autofagija može liječiti rak i neurodegenerativne bolesti poput Alzheimerove bolesti. Autofagija može djelovati kao terapijski proces u tijelu, kojim namjerno uklanjamo neželjene stanice i održavamo ih zdravima.

        U budućnosti možemo koristiti postupak autofagije za zaštitu stanica i njihovo obnavljanje i uništavanje stanica koje uzrokuju bolesti i upale u tijelu.

        Fiziološke uloge autofagije

        Praćenje imunološkog stanja

        Pored uloge upravljanja kvalitetom i upravitelja homeostazom, autofagija služi kao okidač za imunološki nadzor, proces kojim imune stanice traže i identificiraju strane patogene poput bakterija, virusa i prekanceroznih ili kancerogenih stanica u tijelu. Imunološki nadzor aktivira se kada autofagija olakšava oslobađanje ATP-a iz umirućih stanica, što privlači pažnju mijeloidnih stanica, kritičnog dijela imunološkog sustava tijela koji je u velikoj mjeri odgovoran za urođenu obranu tijela. Različiti elementi imunološkog sustava, uključujući upalu , ključni akter u upalnom odgovoru tijela.  Imunokontrola je presudna u suzbijanju razvoja tumora. Njegova aktivacija prediktor je dugoročnog uspjeha kemoterapijskih tretmana i može pomoći u objašnjavanju složenog odnosa između autofagije i raka.

        Usporeno starenje

        Sve veći broj dokaza sugerira da autofagija može pridonijeti dugovječnosti i zdravlju. Ograničenje kalorija, snažan induktor autofagije, produžuje životni vijek mnogih organizama, ali također smanjuje rizik od mnogih kroničnih bolesti povezanih s dobi, poput dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, raka i atrofije mozga – vjerojatno zbog blagotvornih učinaka autofagije.

        Patofiziološke uloge autofagije

        Neuspjesi u autofagiji povezani su s patogenezom raka, autoimunih bolesti, zaraznih bolesti i neurodegenerativnih bolesti. Uobičajeni čimbenik svih ovih stanja je upala. Autofagija potiče proizvodnju proupalnih medijatora, što može dovesti do neadekvatne imunološke aktivacije i sljedećih stanja bolesti.

        Rak

        Iako autofagija potiče suzbijanje tijekom pojave tumora, ona pruža kritičnu zaštitu tijekom napredovanja tumora. U ranim fazama raka, početno suzbijanje autofagije može spriječiti imunološki sustav da privuče nepotrebnu pažnju, ali može olakšati trajnu transformaciju. U kasnijim fazama raka, autofagija može pomoći stanicama raka da prežive u neprijateljskom mikrookruženju tumora. Metabolički stres se relativno dobro podnosi u staničnim linijama karcinoma zbog njihove sposobnosti da aktiviraju autofagični odgovor.

        Autoimuna bolest

        Iako se autofagija općenito smatra korisnim procesom, ona može imati štetne učinke kod autoimunih bolesti. U reumatoidnom artritisu, regulacija TNF-alfa, proupalnog staničnog signalnog proteina, inducira autofagiju, potičući diferencijaciju osteoklasta, vrstu koštane stanice koja razgrađuje mineralizirano tkivo u zglobu, uništavajući zglobnu arhitekturu. Slično tome, uključena je i disregulacija signalizacije za autofagiju lupus i Crohnova bolest.

        Zarazne bolesti

        Neki su patogeni razvili strategije za uspješno izbjegavanje autofagije. Na primjer, M. tuberculosis, bakterija odgovorna za tuberkulozu, zapovijeda autofagičnim mehanizmima skrivajući se unutar autofagosoma, remeteći procese koji razgrađuju patogen. Bakterija također može ometati jedan od koraka koji su uključeni u ksenofagiju, što u konačnici narušava imunološki odgovor tijela.  Slično tome, virus humane imunodeficijencije ili HIV smanjuje staničnu razinu ključnih proteina koji sudjeluju u indukciji ksenofagije.

        Neurodegenerativne bolesti

        Loša funkcionalnost u mitofagiji snažno je povezana sa Parkinsonova bolest , neurodegenerativni poremećaj karakteriziran mitohondrijskom disfunkcijom i energetskim deficitom u dopaminergičnim neuronima u mozgu. Sve veći broj dokaza sugerira da je mitofagija ugrožena kod Parkinsonove bolesti i potiče nakupljanje disfunkcionalnih mitohondrija. Oštećena mitofagija vjerojatno doprinosi agregaciji pogrešno složenih proteina, što zauzvrat remeti mitohondrijsku homeostazu.

        Kako pojačati autofagiju?

        Autofagija je aktivna u svim stanicama, ali se pojačava kad se unos hrane smanji, točnije, izgladnjujemo organizam. Ovaj se cilj može postići vježbanjem, tjelesnom aktivnošću i smanjenjem unosa kalorija. Obje metode povezane su s kontrolom tjelesne težine, dužim životnim vijekom i prevencijom mnogih dobnih bolesti.

        Objavi

        Kada koristimo prehranu i prilagođavamo životne navike kako bismo potaknuli aktivnost autofagije, najbolji pokretač je post. Najbolja prehrambena strategija je takozvani intermitentni post. Pos ima vrlo jednostavan koncept, a to je da prestanete jesti na određeno vrijeme (još uvijek možete piti vodu tijekom posta ili tekućine poput kave i čaja).

        Ako vam nije poznat isprekidan post, ova vrsta ciklične prehrane uključuje vremenski ograničena razdoblja prehrane. Postoji mnogo različitih oblika isprekidanog posta koji pojačavaju autofagiju, kao što je Alternativni dnevni post u kojem ograničavate dnevni unos hrane između 4 i 8 dana.

        Studije su pokazale da post između 24 i 48 sati ima najjači učinak, ali ova vrsta posta nije izvediva za sve ljude. Pokušajte barem između 12 i 36 sati ako vam gornja brojka ne uspije.

        Najlakši način da postignete željeni cilj je jesti 1 ili 2 obroka dnevno umjesto puno manjih obroka. Ako večeru završite u 6 ili 7 sati, pokušajte gladovati najmanje do 7 sati ujutro sljedeći dan ili još bolje do 11 ili 12 sati.

        Možete odabrati 2-3 dana posta, čak može biti i duže kad postanete dovoljno iskusni i naviknete svoje tijelo na post.

        Pomozite nutricionisti

        Vaš nutricionist

        Profesionalizam

        Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i liječnika surađuje već 7 godina.

        Kvaliteta

        Do sada smo uspješno poboljšali situaciju s tisućama korisnika.

        Proizvodi

        Svojim klijentima nudimo najkvalitetnije organske proizvode.

        Trebate li pomoć nutricionista, homeopata ili fitoterapeuta? Imate li zdravstvenih problema? U mnogim slučajevima pravilna prehrana s kvalitetnom podrškom dodavanjem suplemenata, biljem, eteričnim uljima, vitaminima i mineralima može pomoći u poboljšanju općeg zdravlja. Obučeni smo tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo vam pomoći sa:

        • autoimune bolesti
        • dijabetes
        • prekomjerna ili premala težina
        • kardiovaskularni problemi
        • osteoporoza
        • artritis
        • kancerogene bolesti
        • virusne infekcije poput HPV virusa, herpesa itd …
        • Infekcija Helicobacter pylori, npr. coli, klamidija… 
        • problemi s hormonima, štitnjačom, menopauzom…
        • problemi s prostatom i mjehurom mokraćnog mjehura i želucem
        • demencija
        • psihološki savjet

        I mnoge druge bolesti koje nisu navedene. Nazovite nas i kontaktirajte, prva konsultacija je besplatna. Svojim inovativnim pristupom, kombinirajući različite tehnike prirodne medicine, postižemo veliki uspjeh. Prepustite svoje probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Vibera, Whatsappa ili Facebook aplikacija za upravljanje u nastavku:

        Ketogeni dijeta

        Ketogena ili KETO dijeta je dijeta s velikom količinom zdravih masnoća i malom količinom ugljikohidrata i ova dijeta djeluje vrlo slično postu. Keto dijeta djeluje tako da 75% dnevnih ili više kalorija dobivate iz zdravih masti. a samo 5 do 10% kalorija iz ugljikohidrata. To utječe na vaše tijelo tako da su u njemu neke ključne promjene. Metabolički putovi počinju koristiti masti kao gorivo umjesto glukoze iz ugljikohidrata.

        Koje su vrste hrane najvažnije ako planirate započeti s katogenom prehranom? Kokosovo ulje koristite za hranu, maslinovo ulje, jaja, maslac od kikirikija, meso životinja hranjenih isključivo travom, fermentiranim sirom, avokadom, smoothiejima i košticama. Voće je također uključeno zbog vlakana potrebnih za probavni trakt i zbog vitamina i antioksidativnih svojstava koja posjeduje.

        Kao odgovor na smanjeni unos ugljikohidrata, počet će se proizvoditi ketoni koji imaju brojne zaštitne učinke na vaše tijelo. Studije su pokazale da ketoza može aktivirati i afagiju koja ima neuroprotektivnu funkciju. U istraživanjima na štakorima, keto dijeta aktivirala je metaboličke procese aktivatora autofagije, a tom prilikom smanjene su ozljede mozga u ozlijeđenih štakora.

        Vježbajte

        vežbanje stariji ljudi

        Još jedan dobar stres koji može aktivirati autofagiju je vježbanje. Nedavna istraživanja pokazuju da vježbanje može aktivirati autofagiju u različitim organima, uključujući metaboličku regulaciju mišića, jetra i gušterača.

        Vježbanje ima mnogo dobrih strana, to je oblik stresa jer uništava tkivo, uzrokujući njegov popravak i rast u jačem obliku. Još nije jasno koliko vježbanje pojačava autofagiju, ali istraživači vjeruju da je najbolje za pojačavanje autofagije.

        Vježbanje tijekom 30 minuta pojačava autofagiju u koštanom i mišićnom sustavu. Možemo li vježbati za vrijeme posta? Većina ljudi može. Također ćete primijetiti da kad zaustavite post dobijete veliki priljev energije, što vas može još više motivirati na vježbanje.

        Mjere sigurnosti tijekom posta

        Kroz ovaj smo tekst naučili puno stvari o autofagiji. Povećavanjem autofagije postom i redovitim vježbanjem postižemo izvrsne rezultate.

        Ali, ako uzimate određene lijekove za kontrolu svog zdravstvenog stanja, najbolje je konzultirati se s liječnikom prije nego što započnete post. Ljudi koji pate od hipoglikemije ili dijabetesa i žene koje su trudne i doje, ne bi trebale postiti. Svatko tko ima bolesti poput raka treba se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka posta.

        Šest faza isprekidanog (i dugotrajnog) posta u autofagiji

        Do 12 sati ušli ste u metaboličko stanje zvano ketoza. U tom se stanju vaše tijelo počinje razgrađivati i sagorijevati masnoće.

        Dio ove masti jetra koristi za proizvodnju ketonskih tijela. Ketonska tijela ili ketoni služe kao alternativni izvor energije za vaše srce, koštane mišiće i stanice mozga kada glukoza nije lako dostupna. Jeste li znali da vaš mozak troši oko 60% glukoze kad vaše tijelo miruje? Kad postite, ketonska tijela koja proizvode vaša jetra djelomično zamjenjuju glukozu kao gorivo za vaš mozak kao i druge organe. Ova upotreba ketona u vašem mozgu jedan je od razloga zašto se često kaže da post promiče mentalnu bistrinu i pozitivno raspoloženje – ketoni proizvode manje zapaljive proizvode jer se metaboliziraju glukozom, a mogu čak pokrenuti proizvodnju BDNF! Pokazano je i da ketoni smanjuju oštećenje stanica i staničnu smrt u neuronima, a mogu smanjiti i upalu u drugim staničnim vrstama.

        Do 18 sati prešli ste na način sagorijevanja masti i stvarate značajne ketone

        Sada možete početi mjeriti razinu ketona u krvi iznad početnih vrijednosti. U normalnim uvjetima koncentracija ketona u vašoj plazmi kreće se između 0,05 i 0,1 mM. Kada postite ili ograničite ugljikohidrate u prehrani, ta koncentracija može doseći 5-7 mM.
        Kako se njihova razina u krvotoku povećava, ketoni mogu djelovati kao signalne molekule slične hormonima i uputiti vaše tijelo da ubrza tjelesne putove smanjenja stresa koji smanjuju upalu i, na primjer, obnavljaju oštećenu DNA.

        U roku od 24 sata vaše stanice sve više recikliraju stare komponente i razgrađuju pogrešno sabrane proteine povezane s njima Alzheimerova bolest i druge bolesti. Ovo je proces koji se naziva autofagija.

        Autofagija je važan proces za pomlađivanje stanica i tkiva – uklanja oštećene stanične komponente, uključujući pogrešno složene proteine. Kada vaše stanice ne mogu ili ne mogu pokrenuti autofagiju, događaju se loše stvari, uključujući neurodegenerativne bolesti, koje se javljaju kao rezultat smanjene autofagije koja se javlja tijekom starenja. Postom se aktivira signalni put AMPK i inhibira aktivnost mTOR-a, što pak aktivira autofagiju. Međutim, to se počinje događati kada znatno iscrpite zalihe glukoze i razina inzulina počne padati. U depriviranih miševa autofagija se povećava nakon 24 sata i taj se učinak pojačava u stanicama jetre i mozga nakon 48 sati. U ljudi je otkrivena autofagija u neutrofilima počevši od 24 sata posta. Vježbanje, uz ograničenje kalorija postom, također može povećati autofagiju u mnogim tjelesnim tkivima.

        Do 48 sati bez kalorija ili s vrlo malo kalorija, ugljikohidrata ili proteina, razina vašeg hormona rasta i do pet puta je veća nego kad ste započeli post (Hartman i sur., 1992.).

        Dio razloga za to je taj što ketonska tijela proizvedena tijekom posta ubrzavaju lučenje hormona rasta, na primjer u mozgu. Grelin, hormon gladi, također potiče lučenje hormona rasta. Hormon rasta pomaže u održavanju čiste mišićne mase i smanjuje nakupljanje masnoće, pogotovo kako starimo. Čini se da također igra ulogu u dugovječnosti sisavaca i može promovirati zacjeljivanje rana i zdravlje kardiovaskularnog sustava.

        Do 54 sata vaš je inzulin pao na najnižu razinu od vašeg posta, a vaše tijelo postaje sve osjetljivije na inzulin (Klein i sur., 1993).

        Snižavanje razine inzulina ima zdravstvene beneficije, kako kratkoročne tako i dugoročne. Smanjena razina inzulina inhibira signalne puteve inzulina i mTOR, aktivirajući autofagiju. Smanjena razina inzulina može smanjiti upalu, učiniti vas osjetljivijima na inzulin (i / ili manje otpornima na inzulin, što je posebno dobro ako imate visok rizik od razvoja dijabetesa) i zaštititi vas od kroničnog starenja, uključujući rak.

        Do 72 sata vaše tijelo razgrađuje stare imunološke stanice i generira nove (Cheng i sur., 2014).

        Dugotrajni post smanjuje razinu IGF-1 u cirkulaciji i aktivnost PKA u različitim populacijama stanica. IGF-1, ili faktor rasta sličan inzulinu, nalikuje inzulinu i ima učinke koji potiču rast na gotovo sve stanice u tijelu. IGF-1 aktivira signalne putove, uključujući put PI3K-Akt koji potiče opstanak i rast stanica. PKA također može aktivirati mTOR put (i, što je zanimljivo, previše kofeina tijekom posta može pospješiti aktivaciju PKA).

        pogledajmo kamo ovo vodi – pritiskanje kočnica na IGF-1 i PKA ograničavanjem hranjivih sastojaka i postom može odbiti putove preživljavanja stanica i dovesti do razgradnje i recikliranja starih stanica i proteina. Studije na miševima pokazale su da produljeni post (duži od 48 sati), smanjenjem IGF-1 i PKA, dovodi do otpornosti na stres, samoobnavljanja i regeneracije matičnih stanica krvotvornih ili krvnih stanica. Kroz taj isti mehanizam dokazano je da dulji post od 72 sata održava zdrav broj bijelih krvnih stanica ili limfocita u bolesnika na kemoterapiji.

        Sedam važnih pitanja i odgovora o autofagiji

        Šta je autofagija?

        Autofagija je program za recikliranje tela i neophodan je za svaku ćeliju. kada se postupak autofagije efikasno odvija osećateće se energičnije, aganije, bistrije koža će početi da poprima mladalački sjaj. Autofagija je neverovatan prirodni podmlađivač ćelija i pri tom je vrlo efikasan. Autofagija zaustavlja ubrzano starenje a istovremeno pomaže da se osećate i izgledate bolje.

        Koje prirodne supstance pojačavaju autofagiju?

        Iako kafa pojačava autofagiju, postoji takođe jednostavan i ukusan način da se podignete bez kofeinskog naleta. kombinuje se jedna vrećica zelenog čaja sa jednom kesicom čaja od citrusnog bergamota kao i jedna kašika sirovog kokosovog ulja sa štapićem cimeta. Ovo piće zagreva organizam, može se piti u svako doba dana. efekti ovog pića su da sagoreva masti, poboljšava rad mozga, pojačava imunitet i čini kožu sjajnom.

        Citrus bergamot je jedan od najboljih i najzdravijih aktivatora autofagije na svetu. Štiti srce a polifenoli zelenog čaja poput EGCG stimulišu autofagijukao i proces koji se zove termogeneza ( brzina sagorevanja kalorija). Cimet je neuroprotektivan i može zaštiti ćelije od oštećenja i pojave raka. Kokosovo ulje povećava nivo ketona, za koje se utvrdilo da imaju antiautofagiju tako da se istovremeno osećate ispunjeno

        Kako deluje post na autofaiju?

        Autofagija se aktivira kada ćelije prolaze kroz određeni stres.Dokazano je da ograničavajući unos kalorija indukuje proces koji pomaže ćelijama da postanu jače i dugovečnije sačuvavši energiju. Jedan od najjednostavnijih načina za pokretanje autofagije je post. Praktikovanje posta ne znači da morate da gladujete. Da bi se pokrenula autofagija je da ste bez hrane 16 sati. To se može postići ako pojedete ranu večeru i preskočite doručak ili doručkujete kasnije nego inaće. Ako primenite to samo tri dana zaredom telo pokreće aktiviranje autofagije, pružajući ćelijama šansu da se odmore, očiste svaki otpad i toksine koji su se nakupili u organizmu.

        Kako pokrenuti autofagiju spolja i iznutra?

        OMI-ov patentirani kompleks za podmlađivanje ćelija, sastoji se od vrhunskih sastojaka za koje je klinićki dokazano da aktiviraju autofagiju. Sastojci su, citrusni bergamot, ceramid, trehloza i kofein.iako će svaki od ovih sastojaka pojedinačno učiniti čuda za vaš ten ujljučujući i obnovu kožne barijere, povećanje vlažnosti i smanjivanje upalnih procesa. Ovi sastojci zajedno su mnogo moćniji poboljšavajući ishranjenost kože koja joj je potrebna za mladolikost i sjaj.

        Dali treniranjem pojačavam autofagiju?

        Studije pokazuju da se za samo 30 minuta vežbanja izaziva autofagija u mišićnim ćelijama srcu i kostima. Jedan od najboljih načina da se to postigne a istovremeno da se iskoriste i sve druge prednosti vežbanja kao što su HIIT-intervalni trening visokog intenziteta. Ovaj trening uključuje vežbanje u kratkim intervalima i odmaranje. Višestrukim pritiskom na svoj anaerobni prag pojačavate efekte autofagije i poboljšavte zdravlje mitohondrija u ćelijama. Ovakav način vežbanja se može primeniti prilikom bilo koje aktivnosti koju inače sprovodite, kao što je plivanje, trčanje ili brzo hodanje.

        Kako resvereatrol pojačava autofagiju?

        Resveratrol je supermoćni polifenol koji se nalazi u kožici crvenog grožđa, kikirikiju i bobicama. U mnogim studijama je dokazano da resveratrol čini čuda za ljudsko telo. Sprečava opadanje kognitivnih funkcija povećanjem protoka krvi i smanjenjem upala u mozgu. resveratrol takođe aktivira sirtuine koji pojačavaju metabolizam , poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema i doprinose mršavljenju.Korist ćete imati odmale doze crnog vina, najefikasnije je da se svakodnevno uzima resveratrol od 1000 mg kao dodatak ishrani.Spola deluje i tako kada se uvede u negu kože deluje na borbu protiv oštećenja od toksina u atmosferi. Upotrebom resveratrola u koži se nakuplja kolagen i održava kožu čvrstom i bez bora.

        Koje su glavne benificije autofagije?

        Glavne benificije autofagije dolaze iz osnovnih principa njenog delovanja protiv starenja. Autofagija aktivira proces podlmađivanja organizma, uništavjući stare ćelije i promovišiću razvoj novih mladih ćelija. Kada su ćelije pod stresom ili su oštećene, poremećene povećano je delovanje autofagije.

        Postom i izgladnjivanjem organizma dolazi do jačeg aktiviranja atofagije i razlaganja oštećenih ćelija.

        Na ćelijskom nivo autofagija pmaže tako što:

        – otklanja toksine i proteine iz ćelija koji su povezani sa neurodegerativnim bolestima poput Parkinsove i Alchajmerove

        – reciklira proteine

        – proizvodi energiju i gradivnu materiju za opravku oštećenih ćelija i izgradnju novih mladih ćelija

        – na širem planu promoviše regeneraciju i zdravlje kompletno sistema ćelija

        Autofagijom se može uspešno tretirati kancer, regulisanom ishranom kombinovanom sa autofagijom se može smanjiti aktivnost kancera.

        Pošto svi kanceri zapravo kreću iz mutiranih ćelija sama autofagija može preventivno da deluje svojom aktivnošću na moguć razvoj kancera u organizmu. Organizam uz pomoć autofagije i imunog sistema ima sposobnost da prepozna i uništi kancerogene ćelije.

        Istraživači veruju da upotreba autofagije treba da se poveže sa drugim anti kancer terapijama i da se na ovaj način mogu postići izvaredni rezultati.

        Sažetak

        Vremenom autofagija povećava interes istraživača za otkrivanjem sve većih koristi koje organizam od toga ima. Istraživanja se šire na razna druga područja.

        Za sada, stručnjaci za prehranu ističu da je autofagija još uvijek nedovoljno istraženo područje te da treba prikupiti mnogo više informacija kako bi se znalo što ga točno pojačava i koji su sve pozitivni aspekti ovog metaboličkog procesa.

        Da bi se organizam prilagodio autofagiji, ne treba biti neposredan i ekstreman. najbolje je postupno uvesti post i vježbanje kao rutinu i s vremenom se navikavati.

        Svakako se posavjetujte s liječnikom ako uzimate bilo kakve lijekove, patite od kronične bolesti poput dijabetesa ili bolesti srca ili ako ste trudni.

        U komentarima podijelite svoje iskustvo s autofagijom, postavite pitanje ili odgovorite na pitanje.

          Popunite polja ispod radi kontakta.

          Soda bikarbona i limun – Moćan pripravak koji vam može promijeniti život

          Soda bikarbona i limun kombinacija su s nekoliko zdravstvenih blagodati, uključujući sposobnost čišćenja tijela, detoksikacije, regulacije pH vrijednosti, poboljšanja probave, jačanja imunološkog sustava, poboljšanja rada srca, zaštite kože, zacjeljivanja jetre i preventivnog djelovanja utjecaj na kronične bolesti.

          Nebrojena zdravstvena pomagala stekla su popularnost posljednjih godina, ali upotreba sode bikarbone i limuna prisutna je desetljećima. Sama soda bikarbona i limun imaju neka ljekovita svojstva, ali u kombinaciji imaju još impresivniji učinak na zdravlje. Svježe iscijeđeni limunov sok bogat je vitaminom C i drugim antioksidansima i izravno je povezan s imunološkim sustavom, imajući diuretski učinak na vaše tijelo. Limun sadrži visoku koncentraciju minerala i vitamina. Zbog kiselog okusa limun je tijekom kuhanja izuzetno poluravni i kao voće koje se koristi za alternativne tretmane.

          Soda bikarbona tehnički se smatra lijekom, a koristi se i prilikom kuhanja i pripreme raznih jela. Alkalizacija poznati je učinak sode bikarbone i koristi se kod probavnih problema poput žgaravice. Soda bikarbona smanjuje kiselost i vrlo dobro regulira pH vrijednost vašeg tijela.

          Morate razgovarati sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije uvođenja sode bikarbone u svoj režim liječenja i kombiniranja s nekim drugim lijekovima koje uzimate.

          Recept: Soda bikarbona i limun

          Sodu bikarbonu i limun možete kombinirati dodavanjem žličice sode bikarbone i soka pola limuna u jednu čašu mineralne vode. Za najbolji užitak, pobrinite se da ovu smjesu pijete na prazan želudac rano ujutro i uživate u učinku tijekom dana. Ako pijete sodu bikarbonu i limun nakon obroka, to neće djelovati tako brzo na vaše tijelo i neće biti toliko učinkovito.

          Ljekovita svojstva sode bikarbone i limuna

          soda bikarbona i limun slika

          Pijenje sode bikarbone i limuna poboljšava funkcije vašeg metabolizma, regulira razinu pH, vaša su crijeva zdravija, smanjuje rizik od kroničnih bolesti, poboljšava rad srca i ojačati imunološki sustav

          Reguliranje pH vrijednosti organizma

          Trikovi soda bikarbona i limun Bright Side

          Ljudi općenito ne pridaju preveliku važnost smanjenju tjelesne razine kiselosti, ali regulirana pH vrijednost presudna je za potpuno zdravlje. Natrijev bikarbonat poznati je alkalizator koji može smanjiti razinu kiseline, smanjujući žgaravicu i razinu želučane kiseline. Soda bikarbona također održava tijelo alkaliziranim, što uzrokuje probleme da patogeni i bolesti ostanu u tijelu. Ova činjenica potvrđena je u studiji Dr. Bverley Booth, Sveučilište Virginia, SAD, Ohio. Također, limunska kiselina iz limuna ima alkalizirajuću stolicu kada se probavi!

          Briga o koži

          Kao što je objavljeno u članku u časopisu Agricultural and Food Chemistry, limunov sok moćan je antioksidans. Velike količine antioksidansa i limunske kiseline mogu smanjiti oksidativni stres i smanjiti negativne učinke slobodnih radikala na naše tijelo. Ovo je vrlo dobro za našu kožu i na taj način možemo smanjiti učinke starenja, smanjiti prisutnost bora i postići zdrav izgled kože.

          Gubitak težine

          Soda bikarbona i limun nemaju izravne veze s gubitkom kilograma, ali dokazana soda bikarbona može povećati iskoristivost energije za vrijeme vježbanja i može ubrzati vaš metabolizam. Gubitak težine javlja se kao sekundarni proces, a ovom smjesom možete ubrzati sagorijevanje masnih naslaga.

          Čišćenje tijela

          Limunov sok odavno je dobro poznata diuretska tvar koja potiče mokrenje, oslobađajući tako tijelo toksina, soli, masti i vode. Ovo je izvrsno za vaše bubrege i može smanjiti stres ovih organa i osigurati nisku razinu toksina u vašem tijelu. Studija u BMC Urology Journal sugerirala je da limunov sok djeluje kao zaštita protiv stvaranja bubrežnih kamenaca.

          Zaštita zuba

          zubi sode bikarbone

          Soda bikarbona i limun tradicionalno se koriste kao tvar za izbjeljivanje zuba, ali njihova abrazivna priroda može biti štetna za zube. Dobro je smanjiti kamenac na zubima i smanjiti razinu kiselosti u ustima, ali pri upotrebi treba biti vrlo oprezan. U tu svrhu ne biste trebali koristiti soda bikarbonu i limun prečesto.

          Poboljšana probava

          Kombinacija sode bikarbone i limuna ima iznimne učinke protiv kiseline i vrlo brzo rješava simptome probavne smetnje, nadutosti, nadutosti, plinova, grčeva u želucu i žgaravice.

          Smanjivanje upale u crijevima, što je zapravo kritični element slabog imunološkog sustava, limunov sok i soda bikarbona, može značajno poboljšati zdravlje vašeg crijeva. Jednogodišnje istraživanje Dr. Matthew Abramowitz i sur. Medicinski fakultet Albert Einstein, New York, pokazao je da pacijenti koji pate od CDK acidoze, konzumiranjem sode bikarbone i limuna poboljšavaju slabu mišićnu snagu.

          Zdravlje srca

          Studije su pokazale da soda bikarbona i limun otopljeni u vodi mogu regulirati razinu lošeg kolesterola i povećati razinu HDL kolesterola, smanjujući tako šansu za dobivanje arterioskleroze i rizik od srčanog i moždanog udara.

          Jačanje imunološkog sustava

          Antimikrobni učinci limunovog soka, koji smanjuju razvoj crijevnih bolesti, na isti način utječu i na ostale dijelove tijela, povećavajući lužnatost tijela, sodu bikarbonu i limun, smanjuje se kiselo stanje organizma, što odgovara bolestima koje se dalje razvijaju.

          Antikancerogeno djelovanje

          Soda bikarbona djeluje snažno protiv raka. Stanice raka ne mogu preživjeti u osnovnom okruženju. Neki znanstvenici poput Jima Kelmuna stvorili su protokol koji uvodi soda bikarbonu i javorov sirup poput konjskog konja u stanice raka. Na taj se način pH vrijednost stanica raka povećava i one počinju umirati. Taj uništeni sustav raka soda bikarbonom se naziva Jim Kelmun protokol s javorovim sirupom i sodom bikarbonom .

          U tom slučaju, soda bikarbona ima izražen antibakterijski učinak, rješava infekciju, smanjuje upalu i bori se protiv raka.

          Borba protiv kandide i gljivičnih infekcija

          caddy soda bikarbona i limun

          Candida Albicans ili u narodu poznata kao candida gljiva je koja živi na koži, najčešće u ustima, genitalijama, crijevima, noktima, plućima.

          Može se nenormalno razmnožavati kad je naš imunološki sustav oslabljen i može dovesti do infekcije.

          S obzirom na to da ima alkalna svojstva i poboljšava rad crijeva te jača imunološki sustav, soda bikarbona vrlo je učinkovita u borbi protiv infekcije uzrokovane kandidom.

          U tu svrhu soda bikarbona i limun mogu se koristiti oralno kao smjesa s vodom ili možete koristiti samo sodu bikarbonu kao su za kupanje i da se apsorbira kroz kožu.

          Zaključak

          Soda bikarbona i limun, kao što ste vidjeli, imaju različita ljekovita svojstva za liječenje bolesti i poboljšanje zdravstvenog stanja. Prije upotrebe posavjetujte se sa svojim liječnikom ili nutricionistom. Oni će vam dati najbolji savjet jer soda bikarbona može izravno komunicirati s lijekovima koje uzimate i smanjiti njihovu učinkovitost. Uporaba također ovisi o procjeni vašeg cjelovitog zdravstvenog stanja. Soda bikarbona i limun vrlo su ljekovita smjesa koju se ne može zanemariti i ima brojne zdravstvene prednosti.

          Zanimljiva pitanja o soda bikarboni i limunu

          Što se događa kada se soda bikarbona pomiješa s limunovim sokom?

          Dodavanje sode bikarbone limunovom soku uzrokuje kemijsku reakciju. Soda bikarbona je baza, dok limunska kiselina, kada se kombinira, dobiva ugljični dioksid ili CO2.

          Mogu li soda bikarbona i limun osvijetliti kožu?

          Soda bikarbona i limun imaju sposobnost osvjetljenja kože i smanjenja ožiljaka, a ova mješavina uklanja i mrtvu kožu koja je na površini.

          Mogu li koristiti sodu bikarbonu i limun za održavanje lica svaki dan?

          U čašu u koju ste iscijedili pola limuna dodajte jednu žličicu sode bikarbone. Pomiješajte ova dva sastojka dok ne dobijete pastu. Nježno nanesite ovu smjesu na lice. Obavezno ga nanesite navečer prije spavanja. Ovu smjesu ne možete koristiti stalno. Trebala bi biti stanka.

          Jesu li soda bikarbona i limun dobri?

          Soda bikarbona i limun u kombinaciji izvrstan su domaći sastojak u borbi protiv želučane kiseline. Trebali biste napraviti proporcionalnu smjesu koja će smanjiti želučanu kiselinu.

          Može li soda bikarbona očistiti tijelo?

          Ta soda bikarbona uspješno čisti vaše tijelo. jedna žlica sode bikarbone u čaši vode čisti tijelo i poboljšava protok krvi. Osim toga, kupke soda bikarbona uspješno detoksiciraju tijelo.

          Forskolin za mršavljenje

          Gwen Stefani bila je nedavna gošća Ellen DeGeneres i tom je prilikom razgovarala o gubitku kilograma sa svojim dečkom Blakeom Sheltonom. Ovaj poznati pjevač naglasio je da je Blake koristio prirodni forskolin, koji je dodatak s kojim je smanjio tjelesnu težinu. Prema Gwen, Blake, koji nije bio previše fizički aktivan, ipak je u mjesec dana smršavio 15 kilograma.
          gubitak težineZbog njene izjave i izjave nekoliko drugih poznatih osoba krenuo sam istražiti ovaj pripravak. Ekstrakt koji se koristi za mršavljenje dobiven je iz biljke Coleus forskohlii . Forskolin aktivira enzim adenilat ciklazu, koji povećava međustanične razine cAMP. cAMP ili ciklični adenozin monofosfat vrlo je važan u biološkim procesima koji prenose učinke određenih hormona na stanice. Glavna uloga ovog spoja je aktivacija protein kinaze, koja ubrzava metabolizam i povećava energiju
          I druge su poznate osobe koristile prirodni forskolin. Chloe Kardashian također je izjavila da joj je ovaj pripravak pomogao da smršavi 10 kilograma. Chloe je rekla da je ovaj pripravak sjajna stvar i da bi mogla pored nje jesti svoju omiljenu hranu težina se smanjila vrlo brzo. Za nju je ovo iskustvo bilo nevjerojatno.
          Klinički je dokazano da prirodni forskolin pomaže kod gubitka kilograma. Ovaj pripravak također uklanja štetne tvari i toksine iz tijela, pa osoba koja ga koristi poboljšava svoje zdravlje. Studija provedena na Sveučilištu Georgetown dokazala je da su korisnici ovog pripravka koji su bili podvrgnuti testiranju u prosjeku izgubili 8 kilograma u 8 tjedana. U drugoj studiji korisnici ovog pripravka izgubili su 6,7 posto tjelesne težine. Podaci uključuju informaciju da su ispitanici u prosjeku izgubili 12,3 posto masti sadržane u svom tijelu.
          kloe forkolinOstale su prednosti snižavanje razine LDL kolesterola, što je zapravo loš kolesterol, dok se u tijelu povećavaju razine energije, smanjuje šećer u krvi i ubrzava metabolizam i uz pomoć ovog spoja održava u svom optimalnom ritmu. Razine antioksidansa u tijelu porasle su i na taj način forskolin je pomogao tijelu u borbi protiv infekcija i ojačao imunološki sustav korisnika.
          Prirodni forskolin treba uzimati dva puta dnevno, jednu tabletu, jednu ujutro i jednu navečer. Osim toga, ne postoje posebne dodatne upute. Uz ovaj pripravak možete jesti što god želite i nema potrebe za promjenom prehrane. Ovo je izvrsno rješenje za mršavljenje jer s mnogim dijetama morate potpuno promijeniti stil prehrane. Budući da su dijete mukotrpne i dugo traju, mnogi ljudi odustanu zbog nedostatka očekivanih rezultata.

          Vježbanje i tjelesna aktivnost su izuzetno dobri za vaše tijelo, ali osim forskolina nisu potrebni ni za mršavljenje.
          Suzana, koja radi u časopisu TMZ, pokušala je smanjiti težinu koristeći forskolin i na taj je način mjesec dana provjeravala učinkovitost ovog pripravka. Nakon mjesec dana, Suzana je smršavjela 15 kilograma i izgubila velike masne naslage oko trbuha. Samo u prvom tjednu izgubila je oko 4,5 kilograma bez promjene prehrane. Također se osjećala puno bolje bez pretjerane želje za hranom.
          Do trećeg tjedna izgubila je dodatnih 7 kilograma i osjetila više energije u tijelu. Nakon mjesec dana, težina joj je pala za 15 kilograma bez ikakvih nuspojava. Nije se osjećala umorno i nedostaje joj energije, kao što je to običaj kod mnogih dijeta koje izgladnjuju tijelo.
          Prirodni forskolin relativno je novi dodatak prehrani koji daje vrlo obećavajuće rezultate. Kad ljudi čuju za učinke koji se mogu postići ovim pripravkom, za mnoge to zvuči nevjerojatno. Istina je da ovaj pripravak u kratkom vremenskom razdoblju postiže željene rezultate i ne narušava prirodnu ravnotežu organizma, već je vraća bez nuspojava. Kad ga ljudi počnu koristiti, osjećaju se puno bolje nego prije korištenja ovog pripravka.

          Gorka sol – Čišćenje jetre i žučnog mjehura

          Epsomska sol zapravo je magnezijev sulfat, čisti mineral s mnogim zdravstvenim blagodatima. Mislim da će vas iznenaditi ovaj prirodni pripravak koji se terapijski koristi stotinama. Epsomska sol svojim je ljekovitim svojstvima osvojila srca mnogih ljudi širom svijeta.

          Je li svaka epsomska sol ista?

          gorke su

          Svaka sol Epsoma sadrži prirodne minerale magnezij i sulfat. Postoje različiti načini proizvodnje i pakiranja epsomske soli, ali kemijski je svaki isti. Epsomska sol također se može razlikovati u kvaliteti. Razlikujemo gorku sol za ljudsku upotrebu od one koja se koristi za biljke.

          Gdje mogu kupiti epsom sol?

          Veliki broj ljekarni i trgovina zdrave hrane nudi epsomsku sol. Pokušajte ga pronaći i na mreži. Samo obratite pažnju na kvalitetu i za što se zapravo koristi. Treba vam Epsom sol za ljudsku upotrebu koja ima veću čistoću.

          Je li epsom sol za oralnu uporabu?

          Svjetska zdravstvena organizacija označava sol Epsom kao laksativ. Provjerite kod proizvođača ili na pakiranju da li je za oralnu uporabu. Također, obratite se svom liječniku uzimate li bilo kakvu terapiju da biste koristili Epsom sol ako postoje problemi.

          Epsom sol za upotrebu za mišiće

          Sol Epsom možete koristiti za umorne mišiće, bolove u rukama i nogama i giht

          Dodajte dvije šalice Epsom soli u kadu

          Lezite u kadi najmanje 12 minuta

          Epsomska sol brže će se otopiti ako je uronite pod tekuću vodu

          Žučni kamenci

          žučni kamenci

          Dekontaminacijom jetre i uklanjanjem kamenaca izravno poboljšavamo proces čišćenja tijela i cjelokupnog zdravlja organizma. Na ovaj način možete suzbiti sve svoje alergije , a za to je potrebno samo nekoliko tretmana. Nevjerojatno, ali s ovim programom nestaju bolovi u leđima, bolovi u rukama i ramenima uzrokovani nekim autoimunim reakcijama.

          Na zapadu se vjeruje da se jetreni kamenci koji se nalaze u lijevo-desnom kanalu jetre obično završavaju u žuči i povezani su sa zaslađivačima:

          Nema malignog suženja

          Cista

          Kancerogeni tumori žuči

          Općenito, na istoku su jetreni kamenci povezani s bakterijskom infekcijom žučnih kanala i njihovim sužavanjem. Ovaj proces doseže vrh tridesetih i četrdesetih godina, a podjednako je raširen i kod muškaraca i kod žena. Posebno su osjetljivi ljudi koji u prehrani imaju visok unos ugljikohidrata i vrlo malo masnoća i proteina. Dokazano je da se na taj način smanjuje aktivnost žučnog mjehura te da dolazi i do ubrzanog nakupljanja kamenaca.

          Što se tiče izgleda i sastava, kamenci koji se stvaraju u žučnim kanalima jednaki su kamencima u žuči. Međutim, mjesto nastanka ove dvije vrste razlikuje se.

          Funkcija žuči i jetre

          Većina nas zna da je uloga naše jetre stvaranje žuči koja je izravno povezana sa žučom putem intrahepatičnih žučnih kanala.

          Žuč mjehur je povezan sa žučnim kanalima i funkcionira kao spremište za žuč, Epsomova sol, zelenkasto-smeđa, alkalna tekućina.

          Upotreba masti i ulja utječe na žuč u smislu da se ona izlije nakon 20 minuta, a rezerve žuči završavaju duž zajedničkih žučnih kanala i konačno u crijevima. Nekoliko ljudi tijekom ovog dnevnog metabolizma osjeća nelagodu zbog prisutnosti žučnih kamenaca.

          Stvaranje i sastav žučnih kamenaca

          Kamenje nastaju kao kristalna masa i nastaju od mješavina žuči, kolesterola i soli kalcija. Kamenje u žuči može stvoriti zastrašujuću bol s začepljenjem žučnih kanala.

          20% ljudi u svjetskoj populaciji s vremenom razvija žučne kamence, dok 15% njih razvija neke nuspojave poput boli ili začepljenja žučnih kanala.

          U svakom žučnom kamenu postoji kolonija mikroba . Kada se kamenje poveća ili kada se njihov broj poveća pritiskom na jetru, to utječe na manje stvaranje žuči. Zahvaljujući žučnom kamenu, kolesterol ne napušta tijelo onoliko koliko bi trebao, a kao rezultat toga, razina povećava kolesterol u krvi. Budući da su žučni kamenci porozni, mikrobi se u njima lako naseljavaju i on postaje središte za razmnožavanje i širenje novih mikroba. Ne možete u potpunosti iskorijeniti želučane i crijevne infekcije bez uklanjanja žučnih kamenaca.

          Dominacija žučnih kamenaca započinje mikroskopskim komadićima kolesterola. Vremenom se kamenje polako povećava i razvija do 2 mm. Većina ovog materijala izlučuje se iz žuči u pijesku.

          Većina žutog pijeska uspješno napušta žučni mjehur dok se ne zadrži oko 10% pijeska. Ovih 10% pijeska posebnog oblika sprječava ga da napusti žučni mjehur koji s vremenom može postati veće kamenje i uzrokovati značajnije zdravstvene probleme.

          Zadržavanje žučnih kamenaca

          Žučni kamenci mogu se zadržati zbog nedostatka tjelesne aktivnosti, neadekvatne prehrane, psiholoških pritisaka, infekcija ili drugih zdravstvenih problema.

          Žutica se javlja u bolesnika kod kojih je žučni kamen zaglavljen u žučnom kanalu. Tada dolaze simptomi žute kože.

          Pri čišćenju jetre ili žučnog mjehura treba poduzeti sljedeća dva plana (kako biste se riješili suvišnih kamenaca):

          Antiparazitski program

          Plan čišćenja bubrega

          Ljudi s velikom količinom žučnih kamenaca preko 1 cm uglavnom ne pokušavaju očistiti jer znaju da se kamenja neće riješiti. Međutim, mnogi ljudi koji imaju problema s većim kamenjem, iako ih se ne mogu riješiti, uspješno su smanjili simptome prisutnosti velikih kamenaca. Čišćenjem jetre .

          Tko može napraviti čišćenje epsom soli

          Čišćenje jetre i žučnog mjehura zapravo je sigurno za ljude s optimalnom zdravstvenom slikom i ljude bez većih zdravstvenih komplikacija. Korištenjem masne hrane možete imati određenu dozu rizika. Ne čistite Epsom soli ako imate zatvor.

          Ne čistite Epsom soli ako ste bolesni. Obavezno napravite CT ili ultrazvuk prije čišćenja ako mislite da imate kamenje koje se može zaglaviti u žučnim kanalima.

          Ne koristite vitamine i dodatke tijekom čišćenja, jer neki mogu smanjiti učinkovitost ovog liječenja.

          Ako koristite bilo koji lijek, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

          Ne koristite ovaj tretman ako ste mlađi od 18 godina. Ne preporučuje se korištenje tretmana za djecu mlađu od 18 godina.

          Provjerite podnosi li vaše tijelo magnezijev sulfat, epsomsku sol i možete li koristiti maslinovo ulje.

          Priprema za čišćenje jetre i žuči epsom soli

          Za uspješno čišćenje jetre napominjem da je tjedan dana prije čišćenja jetre potrebno napraviti čišćenje od parazita i bubrega.

          dopunu>

          Epsom sol 4 žlice

          Tri šalice vode (jedna šalica 250 ml)

          Pola šalice maslinovog ulja

          Dva mala grejpa, najbolje svježe

          Ornitin 4 do 8 kapsula

          Velika plastična slamka za ispijanje napitka

          Staklenka s poklopcem

          Tinktura crnih oraha bilo koje jačine (deset do dvadeset kapi za ubijanje parazita koji dolaze iz jetre)

          Odaberite dan za čišćenje jetre, a ja vam preporučujem da to bude subota jer ćete se morati odmarati do kraja dana i sutra. Izbjegavajte uzimanje bilo kakvih lijekova. Prekršite plan čišćenja od parazita i čišćenja bubrega jedan dan prije subote. Konzumirajte lagani doručak i ručak bez masnoća.

          Početak programa čišćenja žuči i jetre epsom soli

          Izbjegavajte jesti i piti nakon 14 sati, a pripremite svoju Epsom sol, magnezijev sulfat. Pomiješajte 4 žlice Epsom soli u 3 šalice vode. Od ove smjese napravite 4 puta; svako trčanje bit će ¾ jedne čaše. Držite ova 4 slijeđenja u hladnjaku da se ohlade.

          U 18 sati popijte jednu dozu Epsom soli.

          Uz to popijte još malu količinu vode.

          U 20 sati popijte još jednu dozu šalice Epsom soli.

          Pripremite se za spavanje u 21 sat

          U 21:45 u posudu ulijte ½ šalice maslinovog ulja. Iscijedite grejp, ostavite pulpu i uklonite čvrsti dio i meso grejpa. Pomoglo bi kad biste dobili otprilike šalicu šalice soka od grejpa.

          Pomiješajte sok od grejpa, maslinovo ulje, dodajte tinkturu crnog oraha i ulijte u staklenku. Sve miješajte u staklenci dok se sastojci potpuno ne sjedine.

          Idite na WC jednom ili dva puta i popijte ovu smjesu koju ste napravili točno u 22 sata.

          Uzmite 4 kapsule ornitina s prvim gutljajima. Ovu smjesu treba piti 5 minuta na slamčici koju ste pripremili; stariji ili slabiji ljudi trebali bi piti oko 15 minuta duže.

          Nakon toga, odmah lezite na leđa i gledajte kako ćete biti potpuno mirni sljedećih 20 minuta. Tada su vam žučni kanali potpuno prošireni, a žučni kamenci napuštaju žučni mjehur, što lako možete osjetiti. Ako ne ležite mirno na leđima s glavom podignutom na jastuk, cjelokupni program može propasti jer kamenje u žuči neće moći izaći. Nećete osjetiti bol. Pokušajte zaspati, a tijekom noći trebali biste spavati što je više moguće na lijevoj strani kreveta.

          Drugi dan čišćenja epsom soli

          Sljedeće jutro:

          Treću dozu soli Epsom popijte ujutro u 6 sati. Ako osjećate mučninu, pričekajte da prođe rano ujutro i pijte samo Epsomovu sol ili magnezijev sulfat.

          Ponovo lezite u krevet na leđa.

          Dva sata kasnije, popijte svoju 4. dozu Epsom soli.

          Dva sata nakon konzumiranja posljednje doze Epsom soli, za početak možete početi jesti hranu poput voćnog soka, a zatim i neku lakšu hranu.

          Danju ćete vrlo često ići na toalet. U fecesu možete vidjeti puno zelenog kamenja. To je žučni kamen kojeg ćete se riješiti uz pomoć ovog liječenja. Trebali biste ponoviti ovaj tretman za 14 dana kako biste bili potpuno sigurni da je jetra očišćena.

          Nakon tretmana trebali biste uzimati puno tekućine zbog moguće dehidracije.

          Ljekovito bilje u liječenju bolesti žučnog mjehura

          bilje koje vam pomaže

          Najčešći uzrok problema s žučnim mjehurom su žučni kamenci. U mnogim slučajevima kamen je toliko malen da ga možete izbaciti iz tijela, a da to niti ne primijetite, ali može biti i veći od 3 cm. Od ljudi koji imaju kamenje u žuči, samo svaki peti ima simptome bolesti.

          Uzimanje kontracepcijskih pilula i hormona tijekom menopauze povećava rizik od žučnih kamenaca, kao i lijekova za snižavanje razine kolesterola u krvi. Pretile osobe i oni koji pate od zatvora češće dobivaju kamenje u žuči.

          Upotreba soli epsoma pridonosi zdravlju žučne kese: potočarka, radič, artičoka, ružmarin, šafran.

          Evo nekoliko savjeta za izbjegavanje bolesti žučnog mjehura

          ograničiti unos životinjskih masti (jaja, sir, punomasno mlijeko, crveno meso),
          – jedite puno povrća i voća, posebno: grejpa, grožđa, krušaka, orašastih plodova,
          – ne preskačite obroke, posebno doručak,
          – pijte sok od pola limuna svakodnevno u čaši mlake vode,
          – Nakon ručka i večere popijte šalicu kave
          – hodajte svakodnevno (ali žustro) najmanje 20 minuta,
          – Svakodnevno uzimajte žličicu maslinovog ulja i
          – uzimati 1000 – 1200mg vitamina C.

          Od ljekovitog bilja u liječenju bolesti jetre i žučnih puteva koriste se: maslačak, metvica, zidni germander, stolisnik, krkavina, trava vrbe, morač, kičica i drugo bilje.

          Recepti za prirodne lijekove protiv problema sa žučom

          Recept br.1: Protiv upale žučnog mjehura (kolecistitis)

          Pomiješajte 40g metvice, 10g sv. John’s wort, Valerian, Wall germander i maslačak . Od dobivene mješavine bilja uzmite tri žlice i prelijte s 500 ml kipuće vode. Poklopiti, ostaviti da odstoji 8 sati, zatim procijediti i piti tri puta dnevno po 150 ml čaja (šalica jogurta).
          Tijekom ljeta jedite što više dinja.

          Recept br.2: Otapanje kamenaca u žučnoj kesi

          Nakon doručka, ručka ili večere pojedite 300-500g svježih, kandiranih jagoda začinjenih s pola limunovog soka. Jedite jagode 10 dana.

          Naribajte 1 crnu rotkvicu (Raphanus sativus), a zatim je posolite s malo soli, a zatim dodajte žlicu sitno nasjeckanog lišća jaglaca i sitno naribanog ploda mora. Nakon 10 minuta iscijedite sok. Dobiveni sok popijte prije doručka, ručka i večere u 50 ml. Ostatak cijeđenja pojedite za doručak i večeru. Jedite salatu svaki drugi dan dok tegobe ne prestanu.

          Recept br.3: Akutna upala žuči

          Tri puta dnevno popijte 100 ml slatkog vina od grožđa (šire) prije doručka, ručka i večere, kao i 100 ml nakon obroka. U nedostatku slatkog vina pojedite 40 g grožđa s kriškom jučerašnjeg kruha. Terapiju treba izvoditi 10 dana.

          Sažetak

          Kamen u žuči izaziva velike nelagode, poput mučnine, kiseline koju često osjećamo u grlu i najstrašnije, najstrašnije boli vrlo slične bolovima u bubrezima. Ti bolovi mogu biti nepodnošljivi.

          Sretni smo što vam nudimo prirodni lijek koji je vrlo pristupačan. Možete ga pronaći na svakoj zelenoj tržnici. To je rotkvica. Tretman traje 6 tjedana, a trebali biste uzimati 100 g soka rotkvice svaki dan.

          Postepeno povećavajte količinu tijekom tri tjedna dok ne dosegnete 400g. U sljedeća tri tjedna postupno smanjujte količinu dok ne vratite 100g. Ovim prirodnim lijekom otopit ćete kamen i vaši će problemi nestati bez intervencije kirurga.

          Budvig dijeta – Dijeta za smanjenje malignosti

          Budwigovu dijetu stvorila je njemačka biokemičarka Johanna Budwig sredinom 20. stoljeća. Ova se dijeta sastoji od uzimanja lanenog sjemena pomiješanog s mladim sirom. Budwigdiet je biološka prehrana koja pruža tijelu nekonvencionalnu metodu za smanjenje malignosti u tijelu. Budwig dijeta postiže izvrsne rezultate u tom pogledu. Dr. Budwig je predstavio iscjeliteljski program koji sadrži sljedeće komponente:

          Laneno ulje: Ovo ulje sadrži vrlo visoku razinu omega 3 kiselina.

          Kvark sir s malo masnoće: ima nevjerojatno visoku razinu pročišćenih proteina.

          Kombinacijom ova dva sastojka dobivena je povećana apsorpcija njihove smjese u tijelo.

          Uz ove osnovne sastojke, pacijenti koji koriste Budwig dijetu moraju se pridržavati sljedećeg:

          1. Moraju se pridržavati posebnih protokola koji isključuju upotrebu određene vrlo štetne hrane.
          2. Za kretanje na otvorenom s puno fizičke aktivnosti.
          3. Imaju blae treninge.
          4. Kreću se na svježem zraku s puno sunca.

          Nekoliko riječi o lanenoj biljci i njezinim sjemenkama

          dijeta od budwig-a od lanenog sjemena

          Biljka lana uzgaja se širom svijeta, a od sjemena se dobiva laneno ulje. Ova biljka u svom potpuno razvijenom stanju varira u visini između 50 i 100 cm. Nakon 70 do 100 dana tvori plave ili bijele cvjetove kad pređe u punu zrelost. Sorta s izrazitim plavim cvjetovima vrlo je kvalitetna, dok sorta s bijelim cvjetovima daje veći prinos, ali ima nižu kvalitetu sjemena.

          Sjeme lana sadrži vrlo visoke koncentracije vlakana, vitamina i minerala. Sjeme lana obično se tradicionalno melje u mlinu za kavu. U središtu Budwig prehrane je hladno prešano laneno ulje pomiješano sa svježim sirom, kvarkom.

           Ova kombinacija esencijalnih kiselina i proteina djeluje vrlo ljekovito na stanične membrane. U zloćudnim bolestima obnavljanjem stanične membrane postiže se zacjeljivanje i reverzibilan proces vraćanja stanice u normalno stanje. Budući da stanične membrane sadrže lipide, laneno ulje može se koristiti za nadogradnju vanjske ljuske stanice. Uz laneno ulje i sir, Budwig dijeta sastoji se i od mljevenog lanenog sjemena u prahu, hranjivog svježeg voća i povrća, sokova, žitarica, graha, oraha i aromatičnih biljnih začina poput klinčića i papra.

          Budvig dijeta

          Budwig dijeta nominirana je za Nobelovu nagradu 7 puta! Sažetak njegove napredne inovacije uključuje sljedeće:

          Jedan od vodećih zaključaka je da su prekomjerno tretirana hrana i hidrogenirana ulja u našoj hrani odgovorni za razne slučajeve malignih bolesti. Budwigova prehrana uspješno je riješila ovaj problem.

          Također treba naglasiti da je hrana bogata transmastima u sintetičkom obliku vrlo štetno sredstvo za ljudsko tijelo. Trans masti mijenjaju električni naboj koji se stvara u svakoj ćeliji. Tako izložene stanice postaju ranjive i podložne promjenama koje na kraju dovode do malignih tumora u tijelu.

          Eliminacijom ovih masti postiže se ogroman korak protiv zloćudnosti .

          Istraživanje Dr. Johann Budwig

          Johanna Budwig

          U svom istraživanju koje je trajalo nekoliko godina otkrila je da ljudi s rakom imaju puno nižu razinu omega 3 masnih kiselina nego zdravi ljudi čiji je organizam bio u puno boljem stanju.

          Osobe oboljele od malignih bolesti imaju znatno niže lipoproteine i fosfatide u krvi. Zelenkasto-žuta tvar pronađena je i u krvi oboljelih od malignih bolesti, što zdravi ljudi nemaju.

          U Budwigovoj prehrani, promjenom prehrane, stanice prolaze kroz određenu vrstu modifikacije koja utječe na zdravlje i bolji razvoj crvenih krvnih stanica. Sve ove promjene mogu utjecati na nestajanje zloćudnih bolesti u bolesnom organizmu. Gđa Budving je zaključio da bi masti iz lanenog ulja također mogle utjecati na nestanak zloćudnih bolesti u ljudskom tijelu. Istraživanja su dokazala da dugotrajna konzumacija lanenog ulja smanjuje razvoj malignosti, smanjuje broj malignih stanica u tijelu i kompromitira sljedeće oblike malignosti: dojke, prostate i crijeva.

          Tijekom eksperimenata provedenih na muškarcima, utvrđeno je da povećana konzumacija lanenog sjemena može smanjiti prisutnost hormona testosterona u tijelu (pomaže u smanjenju tumora prostate). Znanstvenici su također utvrdili da laneno ulje može preventivno spriječiti malignost dojke, a također smanjuje veličinu već prisutnog zloćudnog tumora.

          Dokazi istraživanja

          Znanstvenici su fascinirani brojem lignana i biljnog estrogena u lanenom sjemenu. Još nisu utvrdili kako lignani djeluju. Ipak, predviđa se da su oni izravno povezani sa smanjenjem razvoja hormonski ovisnih tipova zloćudnih bolesti, poput nekih vrsta malignih tumora dojke, jajnika i prostate. Znanstvenici također tvrde da se lignani mogu koristiti kao antioksidanti i tako usporiti razvoj malignih stanica.

          Dokazano je da razina kisika u stanicama regulira koliki će biti stupanj malignosti i mutacije stanice karcinoma. Što su niže razine kisika, stanice raka se brže razvijaju, razmnožavaju i šire. Mađarski znanstvenik Sv. Gyogry dobio je Nobelovu nagradu 1937. jer je potvrdio da povećani unos esencijalnih masnih kiselina i bjelančevina bogatih sumporom povećava razinu kisika u tijelu i tako smanjuje razvoj karcinoma.

          Iako je njegovo otkriće bilo izravno povezano s askorbinskom kiselinom, ovo je otkriće povezano i s Budwigovom prehranom.

          Dr. Budwig je komentirala otkriće ove mađarske znanstvenice i provela u svom istraživanju da bi svakodnevnom konzumacijom 3 do 6 žlica lana i šalice mladog sira također mogli postići izvrsne rezultate. Rezultat i djelovanje poboljšavaju se ako se laneno ulje i mladi sir pažljivo kombiniraju. Okus se može poboljšati dodavanjem svježeg soka od jagode, borovnice , ili banane. Nužno je progutati mljeveno laneno sjeme u roku od 20 minuta, jer oksidira i gubi svoju učinkovitost. Svaka od gore navedenih komponenata trebala bi biti organska.

          Nikada nemojte koristiti hidrogenirana ulja jer će se na ovaj način neutralizirati kompletna prehrana.

          Kako napraviti Budwig dijetalnu smjesu?

          Budwig dijetna mješavina

          Ovo je formula za izradu budwig mueslija (za razliku od drugih izuma s zobi, ostalim žitaricama, mlijekom i sušenim voćem). Ovo je izravna formula. Sve mora biti svježe, a sastojke morate fino uklopiti da bi se sadržaj prilagodio individualnom ukusu.

          Sastojci Budvig dijeta

          -Dvije žlice svježe mljevenih sjemenki tulipana

          -Tri žlice lanenog ulja

          -100 grama organskog nemasnog sira. Možete koristiti kravlji ili kozji sir ili nemasni jogurt. Dobar izbor je i kozje mlijeko koje se vrlo uspješno asimilira u tijelo.

          -Jedna žlica sirovog meda

          -Začini poput vanilije, cimeta, limunovog soka, soka od naranče, banane itd.

          -Polovica ili puna šalica raznog voća poput bobica koje sadrže elaginsku kiselinu. Ova kiselina štiti tijelo od štetnih sastojaka koji proizvode malignu bolest i utječe na zaustavljanje razvoja maligne bolesti.

          Pripremite mješavinu budwig

          Stavite zdrobljeno laneno sjeme u jednu posudu. Sjemenke lana treba samljeti do razine koja je malo veća od praha, a to se najbolje postiže starim mlincima za kavu. U drugu posudu stavite laneno ulje i sir. Ulje se mora potpuno kombinirati sa sirom. Ne biste trebali koristiti standardnu miješalicu, već biste ovu smjesu trebali raditi ručno. Najbolje je to miješati rukama opranim vodom. Ako je smjesa pregusta, nikada nemojte dodavati sok ili vodu, već dodajte  meda i pomiješajte ga sa sastojcima meda. Zatim dodajte ostale začine poput cimeta, vanilije, kokosa, umaka od jabuka ili limunovog soka (bez šećera). Pijte ovu mješavinu preko sjemenki lana i voća. Možete dodati i sljedeće: orasi, brazilski oraščići i makadamija.

          Ova smjesa mora biti svježa i jesti se najviše 20 minuta od trenutka pripreme.

          Ostala pravila:

          Ne koristite kikiriki.

          Nemojte koristiti bilo koju vrstu šećera.

          Nemojte koristiti sirupe.

          Nemojte koristiti aspartam

          Ne dodavajte nikakve aditive

          Sve bi trebalo biti organsko, uključujući organsko hladno prešano laneno ulje.

          Svakodnevno udišite svježi zrak.

          Sunčajte se svakodnevno 10 do 20 minuta.

          Sažetak

          Budwig dijeta savršena je za rad mozga i samog tijela jer laneno ulje može prodrijeti izravno u krvotok odakle se širi na sve stanice u tijelu. Budwig dijeta ponovno uspostavlja električno pražnjenje stanica, što joj daje više energije i snage, veću elastičnost i učinkovitost u obavljanju mikro-zadataka.

          Kad stanice ne prazne struju, cijeli organizam počinje funkcionirati ispod normalnog. Revitalizacija organizma na ovaj način oštećuje dinamiku sustava i intelektualne sposobnosti . Ova smjesa također povećava performanse pluća čak i kod ljudi s pogoršanim respiratornim uvjetima. Ova smjesa hidratizira dehidrirana pluća i pomaže tijelu izbacivati izlučevine i sluz .

          Kemoterapija – Hrana koja jača imunološki sustav

          Otrovni toksini koji se oslobađaju tijekom terapije zračenjem i kemoterapije mogu imati strašni učinak na naš imunološki sustav. Ljudi koji se podvrgavaju ovim oblicima terapije ne smiju imati manjak nekih minerala i vitamina. Također je važno da imaju dovoljno prehrambenih elemenata koji će pojačati razvoj i funkcioniranje njihovog imunološkog sustava.

          Hrana poput povrća i voća bogate apigeninom imat će vrlo pozitivan učinak na imunološki sustav. Razgovarajte o hrani koju trebate jesti sa svojim onkologom.

          Ljudi koji žive s rakom ne mogu se oporaviti od ove bolesti ako su otporni na kemoterapiju.

          Kemoterapija hrana studije

          kemoterapija hrana

          Studije iz 2008. u organizaciji biokemičara Sveučilište Kalifornije Riverside dokazali su prirodno dijetetsko sredstvo koje se nalazi u voću i povrću. Apigenin povećava izloženost stanica raka kemoterapiji i zračenju.

          Istraživači Xuan Liu i Xin Cai dokazali su da apigenin u voću i povrću prirodno osvaja otpor stanica stanica na kemoterapiju razgrađujući određene proteine koji se nalaze u staničnoj jezgri. Ti su proteini neophodni za razvoj stanica karcinoma. Apigenin se nalazi u trešnjama, grožđu i jabukama. Ostali dobri izvori apigenina su orasi, jaglac, celer, bosiljak, artičoka i sokovi od biljaka poput raznih čajeva i vina.

          Osim što dnevno konzumirate pet ili više porcija voća i povrća. Smjernice za prehranu ljudi s rakom uključuju upotrebu žitarica bogatih ugljikohidratima. Dobar izbor žitarica je smeđa riža, proso, divlja riža, zob, ječam, heljda.

          Kruh i tjestenina od cjelovitih žitarica dragocjeni su izvor minerala, vitamina i vlakana koji podržavaju zdravlje imunološkog sustava. Također je važno čišćenje tijela od toksina iz debelog crijeva, liječenje i prevencija raznih crijevnih infekcija.

          Voda, bjelančevine , prehrana

          imunološki sustav proteini hrane

          Ljudi izloženi kemoterapiji trebali bi povećati unos proteina koji jačaju imunološki sustav. Riba, puretina, piletina, meso manga i školjke dobri su izvori proteina za ljude s rakom. U prehrani morate ograničiti crveno meso i sve mesne prerađevine. Ostali izvori bjelančevina su mliječni proizvodi poput nemasnog sira, nemasnog jogurta i kozjeg mlijeka.

          Vitalno je uzimati veliku količinu tekućine za ljude koji su prošli kemoterapiju. Također možemo uključiti razne čajeve, sokove, juhe i više tekućine. Tijekom dana preporučuje se piti 8 čaša tekućine. Zabranjeno je uzimanje tekućina bogatih kofeinom. Uvijek biste trebali imati bocu sa sobom, a tekućinu biste trebali konzumirati tijekom dana.

          Trebali biste izbjegavati vodu bogatu klorom, a upotreba čiste vode u bocama preporučuje se oboljelima od raka. Ako se osoba koja uzima kemoterapiju osjeća mučno dok uzima vodu, možete ublažiti konzumaciju slamkom ili hlađenjem tekućine dodavanjem kockica leda.

          Nove ž životinje navike i Rak

          Osim novih navika koje su vrlo važne u liječenju raka tijekom kemoterapije, osobe s rakom mogu koristiti i neke dodatke koji će također utjecati na razvoj njihovog imunološkog sustava i smanjiti neke simptome koji prate ovaj oblik liječenja. U ljudi liječenih kemoterapijom primijećene su niske razine leukocita ispod dopuštene granice u laboratorijskim nalazima.

          Za regulaciju razine leukocita od početka uzimanja kemoterapije, preporučuje se upotreba kordicepsa, autohtonog oblika tibetanske gljive koji utječe na razvoj koštane srži i povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica. Ostali pripravci koji se mogu koristiti u tu svrhu su ginseng, hrastov sjaj , i gljiva shiitake, kao i gljiva Chaga, koja aktivno utječe na razvoj imunološkog sustava.

          Koliko kemoterapija a zračenje oslobađa velike količine slobodnih radikala koji oštećuju stanice karcinoma i ozljeđuju zdrave stanice u tijelu neophodno je da bi se povećao unos antioksidansa.

          Od vrlo aktivnih antioksidansa možemo spomenuti vitamin c koji ima aktivnu ulogu u oslobađanju tijela od viška slobodnih radikala i čija dnevna doza može doseći i nekoliko desetaka grama, koenzim Q10 , čije bi dnevne doze trebale biti do 400 mg kako bi učinkovito neutralizirale štetne atome kisika i naravno astragalus koji ne samo da neutralizira slobodne radikale već ima i širok spektar učinaka koji poboljšavaju imunološki sustav i smanjuju učinke koji prate kemoterapiju.

          Dijabetes tipa 1 – Prehrambene informacije Prirodni preparati za homeopatiju

          Dijabetes tipa 1, poznatiji kao maloljetni dijabetes ili dijabetes ovisan o inzulinu, kronično je stanje u kojem gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina. Inzulin je hormon koji je potreban da bi šećer (glukoza) ušao u stanice kako bi proizveo energiju.

          Razni čimbenici, uključujući genetiku i neke viruse, mogu pridonijeti dijabetesu tipa 1. Iako se dijabetes tipa 1 obično javlja tijekom djetinjstva ili adolescencije, može se razviti i kod odraslih.

          Unatoč aktivnim istraživanjima, dijabetes tipa 1 nema lijeka. Tretman se fokusira na upravljanje razinom šećera u krvi pomoću inzulina, prehrane i načina života kako bi se spriječile komplikacije.

          Simptomi dijabetesa tipa 1

          dijabetes tip 1 simptomi

          Signali i simptomi dijabetesa tipa 1 mogu se pojaviti relativno iznenada i mogu uključivati:

          Povećana žeđ
          Učestalo mokrenje
          Mokrenje u krevetu kod djece koja prethodno nisu mokrila u krevet tijekom noći
          Krajnja glad
          Neželjeno mršavljenje
          Razdražljivost i ostale promjene raspoloženja
          Umor i slabost
          Zamagljen vid

          Kada posjetiti liječnika

          Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo koji od gore navedenih znakova i simptoma kod sebe ili kod svog djeteta.

          Uzorci

          Točan uzrok dijabetesa tipa 1 nije poznat. Obično imunološki sustav tijela – koji se inače bori protiv štetnih bakterija i virusa – pogreškom uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin.

          Ostali mogući uzroci uključuju:
          Genetika
          Izloženost virusima i drugim čimbenicima okoliša

          Uloga inzulina

          Jednom kada je značajan broj stanica uništen, tijelo proizvodi malo ili nimalo inzulina. Inzulin je hormon koji dolazi iz žlijezde smještene iza i ispod želuca (gušterača).

          Gušterača luči inzulin u krvotok.
          Inzulin cirkulira, omogućujući šećeru da uđe u vaše stanice.
          Inzulin smanjuje šećer u krvi.
          Kako se razina šećera u krvi smanjuje, tako se smanjuje i lučenje inzulina iz gušterače.

          Uloga glukoze

          Glukoza – šećer – glavni je izvor energije za stanice koje čine mišiće i druga tkiva.

          Glukoza dolazi iz dva glavna izvora: hrane i jetre.
          Šećer se apsorbira u krvotok gdje uz pomoć inzulina ulazi u stanice.
          Vaša jetra pohranjuje glukozu kao glikogen.
          Kad je razina glukoze niska, kao u slučaju kada neko vrijeme niste jeli, jetra razgrađuje pohranjeni glikogen i pretvara ga u glukozu kako bi se razina glukoze održala u normalnom rasponu.

          S dijabetesom tipa 1 ne postoji inzulin koji će osloboditi glukozu u stanice, pa se šećer nakuplja u vašem krvotoku. To može dovesti do komplikacija opasnih po život.

          Faktori rizika

          Neki poznati faktori rizika za dijabetes tipa 1 uključuju:

          Obiteljska povijest. Svatko tko ima roditelja ili rođaka s dijabetesom tipa 1 ima malo povećani rizik od razvoja ovog stanja.
          Genetika. Prisutnost određenih gena ukazuje na povećani rizik od razvoja dijabetesa tipa 1.
          Geografija. Mogućnost razvoja dijabetesa tipa 1 obično se povećava kako se udaljavate od ekvatora.
          Dob. Iako se dijabetes tipa 1 može pojaviti u bilo kojoj dobi, primjetna su dva vala. Prvi val javlja se u djece u dobi od 4 do 7, a drugi kod djece između 10 i 14 godina.

          Komplikacije

          S vremenom komplikacije dijabetesa tipa 1 mogu utjecati na glavne organe u vašem tijelu, uključujući srce, krvne žile, živce, oči i bubrege. Održavanje normalne razine šećera u krvi može dramatično smanjiti rizik od mnogih komplikacija.

          Na kraju, komplikacije s dijabetesom mogu dovesti do invaliditeta ili čak opasnosti po život.

          Bolesti srca i krvnih žila. Dijabetes dramatično povećava rizik od različitih kardiovaskularnih problema, uključujući bolest koronarnih arterija s bolovima u prsima (angina), srčanim udarom, moždanim udarom, sužavanjem arterija (ateroskleroza) i visokim krvnim tlakom.

          Oštećenje živaca (neuropatija). Prekomjerni šećer može oštetiti stijenke malih krvnih žila (kapilara) koje hrane živce, posebno u nogama. To može uzrokovati trnce, utrnulost, upalu ili bol koji obično počinje na dohvat ruke i postupno se širi prema gore. Loše kontroliran šećer u krvi može dovesti do toga da na kraju izgubite osjećaj u udovima.

          Oštećenje živaca koje pogađa gastrointestinalni trakt može uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev ili zatvor. U muškaraca se može pojaviti erektilna disfunkcija.

          Oštećenje bubrega (nefropatija). Bubrezi sadrže milijune malih krvnih žila koje filtriraju otpad iz vaše krvi. Dijabetes može oštetiti ovaj osjetljivi sustav filtracije. Teška oštećenja mogu dovesti do zatajenja bubrega ili nepovratne bolesti bubrega u završnoj fazi, koja zahtijeva dijalizu ili transplantaciju bubrega.

          Oštećenje očiju. Dijabetes može oštetiti krvne žile mrežnice (dijabetička retinopatija), potencijalno uzrokujući sljepoću. Dijabetes također povećava rizik od drugih ozbiljnih oštećenja vida, poput katarakte i glaukoma.
          Oštećenje nogu. Oštećenje živaca u stopalima ili loš protok krvi u stopalima povećava rizik od raznih komplikacija stopala. Ako se ne liječe, posjekotine i ozljede mogu se pretvoriti u ozbiljne infekcije koje na kraju mogu dovesti do amputacije stopala ili nogu.

          Problemi s kožom i ustima. Velika je osjetljivost na infekcije kože i usta, uključujući bakterijske i gljivične infekcije. Bolesti desni i suha usta najčešći su problem.

          Komplikacije u trudnoći. Visok šećer u krvi može biti opasan i za majku i za bebu. Rizik od pobačaja, mrtvorođenih i invaliditeta raste kada se dijabetes ne kontrolira dobro. Za majku dijabetes povećava rizik od dijabetičke ketoacidoze, dijabetičnih problema s očima (retinopatija), visokog krvnog tlaka uzrokovanog trudnoćom i preeklampsijom.

          Prirodni lijek za dijabetes tipa 1

          dijabetes tip 1 lečenje

          Može li lijek za dijabetes tipa 1 biti upravo tamo u vašoj kuhinji? Prikupljajući informacije iz medicinskih analiza, znanstvenici tvrde da uspjeh istraživanja vodi u tom smjeru.Ta takozvana “neizlječiva bolest” koja pogađa milijune ljudi naziva se dijabetesom. Za razliku od dijabetesa tipa 2, kod kojeg tijelo postaje otporno na vlastiti inzulin.

          Tip jedan karakterizira nesposobnost tijela da proizvodi dovoljno inzulina od strane beta stanica unutar gušterače. Te su stanice ili uništene ili je njihov metabolizam ili stanični metabolizam ozbiljno poremećen. Ova disfunkcija može nastati zbog bakterijske ili virusne infekcije, unosa neke štetne hrane ili zbog kemijske izloženosti organizma (ili kombinacije jednog ili više čimbenika).

          Istraživanje dijabetesa tipa 1

          Nedavno istraživanje koje su objavili mnogi svjetski istraživači dokazuje da mnogi biljni spojevi iz hrane koju svakodnevno konzumiramo mogu potaknuti regeneraciju beta stanica i gušterače, a kao rezultat toga, bolesna osoba može se u potpunosti izliječiti od toga, nazovimo ga “neizlječivim” bolest “. otkrića u vezi s regenerativnim potencijalom beta stanica povezanih s visoko dostupnom hranom i njihovim spojevima uvelike su poremetila farmakološku industriju lijekova. 

          Milijuni ulaganja javnog i privatnog novca uloženi su u razvoj novih lijekova. Lijekovi poput cjepiva privatnim su tvrtkama donijeli velik prihod. Također od same države u ovom slučaju, SAD-a, koja ulaže u pronalazak patentirane sintetičke droge koja bi se borila protiv ove bolesti. Lijek koji je skup i koji nitko drugi ne može proizvesti osim nositelja patenta. To nije slučaj s biološkim spojevima za koje se patent ne može registrirati, oni su jeftini i svima su nadohvat ruke.

          Klinička ispitivanja dijabetesa tipa 1

          Pogledajmo nove kliničke studije objavljene u Canadian Journal of Physiology and Pharmacology. Aktivni dio lanenih sjemenki pokazao je širok spektar učinaka na dijabetes tipa 1 i uključuje sljedeće:

          – Poboljšana upotreba glukoze u jetri

          – Normalizirana glikogeneza u mišićnom tkivu jetre

          – Smanjena inhibicijska aktivnost glukozidaze gušterače i crijeva

          Još je značajnije bilo zapažanje da neki spojevi lanenog sjemena normaliziraju razinu inzulina u plazmi i razinu C-peptida (c peptid je izravan pokazatelj količine inzulina koji se proizvodi u tijelu). To je bio sjajan pokazatelj da je funkcija beta stanica učinkovito obnovljena.

          Imajte na umu da ovo nije prva najava da lan poboljšava razinu šećera. Također imamo mnoštvo studija koje dokazuju ovu činjenicu.

          Pored prirodnih lijekova za dijabetes tipa 1 alternativna metoda liječenja homeopatijom također je dostupna za više informacija u tekstu Homeopatsko liječenje dijabetesa

          U tekstu možete pronaći informacije o tome koji se homeopatski pripravci mogu koristiti za liječenje dijabetesa i za koje se simptome koriste.

          Prirodne tvari koje pomažu kod dijabetesa tipa 1

          dijabetes tip 1 prirodni preparati

          Uz to, pronađena je široka paleta prirodnih tvari za koje je eksperimentalno potvrđeno da potiču regeneraciju beta stanica te su navedene u nastavku:

          Arginin : 2007. godine, medicinsko istraživanje pokazalo je da je aminokiselina L-arginin u stanju potaknuti genezu beta stanica

          Avokado : Ekstrakt sjemenki avokada snižava šećer u krvi, istraživači su primijetili i njegovo zaštitno svojstvo na gušterači.

          Brijač : Znanstvenici su primijetili da spojevi ove biljke uzrokuju regeneraciju beta stanica kod dijabetičara. Ova biljka koristi se 1400 godina u Kini za liječenje dijabetesa.

          Blitva : Ekstrakt blitve potiče oporavak oštećenih beta stanica

          Kukuruzna svila : Kukuruzna svila smanjuje razinu šećera i potiče regeneraciju beta stanica.

          Kurkumin iz kurkume: 2010. godine napravljeno je istraživanje koje je pokazalo da kurkumin potiče obnavljanje beta stanica kod dijabetesa tipa 1. Ova je studija pokazala da druge stanice održava zdravima.

          Genistein (iz soje i crvene djeteline): 2010. znanstveno istraživanje pokazalo je da genistein inducira beta stanice gušterače i sprječava smanjenje inzulina aktivacijom više signalnih putova.

          Med : Studije su pokazale da dugotrajna konzumacija meda ima pozitivne učinke na metaboličke poremećaje kod dijabetesa tipa 1 i uključuje regeneraciju beta stanica, što ukazuje na porast razine C-peptida.

          Niggela sativa (crno sjeme): Pokazalo se da crno sjeme regenerira beta stanice. Također je pokazano da konzumiranje jednog grama crnog sjemena tijekom 12 tjedana ima širok raspon korisnih učinaka kod dijabetičara, uključujući povećanu funkciju beta stanica.

          Stevia : Pokazalo se da stevija ima antidijabetička svojstva, uključujući reanimaciju oštećenih beta stanica, a učinak je usporediv s učinkom sintetskog lijeka glibenklamida, ali bez nuspojava.

          Homeopatsko liječenje bolesnika s dijabetesom tipa 1

          Povijest: Tip 1 (dijabetes) obično se javlja kod maloljetnika, ali se može javiti u bilo kojoj dobi. Javlja se kada tjelesni imunološki sustav uništava stanice gušterače koje proizvode inzulin (zvane beta stanice). Obično se imunološki sustav tijela bori protiv stranih osvajača poput virusa ili bakterija, ali iz nepoznatih razloga imunološki sustav kod ljudi s dijabetesom tipa 1 napada razne stanice u tijelu. To obično dovodi do potpunog nedostatka inzulina. Pacijenti uvijek trebaju inzulin i skloniji su ketoacidozi i gubitku kilograma. Povezan je s drugim autoimunim bolestima (> 90 posto njih ima HLADR 3 i / ili DR4).

          Istraživačka studija

          AR, 6-godišnja djevojčica pozvala je liječnika za dijabetes tipa 1 19. Prosinca 2012 godine. Obratila se liječniku anesteziologu i homeopati iz SHP-a iz Njemačke. Žalila se na često mokrenje i polidipsiju od 27. godine. Listopada 2010 Posljednja vrijednost šećera u krvi bila joj je 324 mg / dl, prije dolaska liječniku, jer je večer prije jela čokoladnu tortu. Razina HgbA1c bila je 8.

          Uzorak urina pokazivao je 3+ vrijednost glukoze i 2+ ketona. Uzela je 6 jedinica Lantus inzulina bd i 3-4 jedinice redovnog inzulina ujutro i 2-3 jedinice navečer, ukupno 17 do 19 jedinica dnevno.

          Njezina je majka rekla da je AR mirna djevojka koja bez problema komunicira sa svojom obitelji, iako je prilično suzdržana u komunikaciji s drugima. Vrlo je osjetljiva i draga te voli društvo. Crta žene u različitim bojama, a također crta srca. “Bilo bi dobro da je društvenija i konkurentnija sa svojim vršnjacima. Nije zahtjevna i poslušna je. Voli sladoled kao i hladnu vodu. ” Ukupna težina mu je 20 kg, a visok je 109 cm.

          “Prehladila se nekoliko puta godišnje, a 2-3 puta je imala krvarenje iz nosa. Trpi tjeskobu i zatvor. “

          – Karakteristike ovog pacijenta su:

          Želja za društvom
          Prisutnost šećera u mokraći
          Smirenost
          Dobronamjernost
          Osjetljivost
          Žeđ
          Povećan apetit
          Spavanje na trbuhu
          Želja za hranom i pićem, sladoledom
          Zavist
          Stidljivost
          Krvarenje iz nosa

          Pripreme

          Propisali su joj Fosfor 6x, lijek je uzimala kod kuće, a propisao joj je i PLC u tekućem obliku, koji se uzima svakodnevno.

          Nakon dva mjeseca, 11. Veljače 2013 godine, nazvala je njezina majka i vrijednosti pacijenta bile su između 180 i 200. Majka je bila zadovoljna svojim stanjem, ističući da se ponašanje djeteta strahovito promijenilo, gotovo do neprepoznatljivosti. Preporuča se ponoviti terapiju fosforom 6x za otprilike 60 dana.

          Njena unutarnja smirenost i energija povećale su se, a jutarnje vrijednosti bile su 80, 90 i 100, što je majka najavila tijekom sljedećeg poziva. Vrijednost HgA1c smanjio na 7, što je bilo 30. kolovoz 2013 godine. Ostali krvni testovi bili su normalni. Njezina je majka rekla da su njezini problemi u ponašanju riješeni 70-80 posto. Fosfor 30c poslan je 26. svibnja na pronalaženje. kolovoz 2013 godine.

          Zaključak

          Dijabetes tipa 1 smatra se endokrinim poremećajem koji u potpunosti ovisi o konvencionalnoj medicini, koja uključuje upotrebu inzulina zbog uništavanja beta stanica protutijelima. Pacijent je u ovom slučaju konzumirao konditorske proizvode koji su uzrokovali visoke vrijednosti FBS-a i slučajnih BS-a.

          Homeopatski lijek Fosfor izuzetno joj je pomogao u gušterači jer je postala puno bolja i vrijednosti su joj postale normalne unatoč činjenici da je nastavila konzumirati konditorske proizvode. Vrijednost HgA1c također je pala s 8 na 7. Njezino se ponašanje promijenilo i postalo gotovo normalno. Predložena su slučajna klinička ispitivanja kako bi se dokazala učinkovitost homeopatskih lijekova u bolesnika s dijabetesom tipa 1.