Mnoge biljke koje nas okružuju imaju lekovita svojstva i veoma uspešno otkljanjaju teška oboljenja ili smanjuju simptome i progres bolesti. Tradiconalna medicna raznih kultura je vekovima istraživala svojstva lekovitih biljaka u lečenju bolesti i kombinovanje, spravljanje raznih lekovitih mešavina.
Savremena medicina je napravila veliki napredak ali polusintetički i sintetički derivati koji predstavljaju kopije prirodnih jedinjenja ne mogu da se uporede ni približno po efikasnosti sa prirodnim supstancama.
U mnogim bezizlaznim situacijama u kojima su doktori savremene medicine digli ruke od bolesnika, alternativna medicina je napravila čudo i zabeleženo je mnogo slučajeva ljudi koji su potpuno izlečeni od nazovimo ih “neizlečivih” bolesti.
U sledećim tekstovima ćemo dati imperativ biljnim metodama lečenja, lekovitim biljkama i njihovim svojstvima, uticaju biljaka na pojedina oboljenja i spravljanju mešavina biljaka u koje su uključeni melemi, mešavine čajeva, oblozi i kupke za lečenje.
Uživajte u tekstovima koji su sakupljeni iz relevantnih izvora, starih spisa i tekstova medicinskih časopisa i medicinskih studija.

Hrana i biljke za jak imuni sustav

Poticanje i jačanje imunološkog sustava nedvojbeno je tema od interesa, osobito u jesensko-zimskom razdoblju, povezanim s čestim prehladama i gripom. Beskrajne su rasprave o cjepivima protiv gripe „Za“ ili „Protiv“, koje nas često još više zbune. Svakodnevno nailazimo na članke i stupce koji nas informiraju kako spriječiti bolest zimi, a vitamin C zauzima vodeća mjesta u ponudi i potražnji u ljekarničkim lancima. Sve je to izuzetno korisno, a ipak, što učiniti ako odlučimo održavati imunološki sustav u izvrsnom stanju tijekom cijele godine? Na prvom mjestu su neke namirnice koje se konzumiraju tijekom cijele godine, koje će održati imunološki sustav stabilnim:

Povrće jarkih boja

Vjerojatno znate da je konzumacija povrća jedno od prvih mjesta u borbi protiv bolesti. Ali znate li zašto? Svijetlo zeleno, žuto i narančasto povrće sadrži najveće količine karotenoida poput beta-karotena. U biti, karotenoidi su antioksidansi koji pomažu u održavanju imunološke obrane. Odgovarajuće povrće su paprika, rajčica, mrkva, repa i bundeva. Postoji velika raznolikost koja vam omogućuje raznolikost jelovnika različitim salatama. Dodajte ovo povrće u velikim količinama u juhe i jela koja pripremate. Osim toga, odličan su ukras.

Paprika, osobito, sadrži likopen – karotenoid koji smanjuje rizik od raka; beta-karoten, koji se pretvara u vitamin A i zeaksantin, koji sprječava makularnu degeneraciju i kataraktu. 

Zeleno lisnato povrće bogat je izvor folne kiseline, koja je također povezana s imunološkim sustavom. Studije su otkrile da osobe s nedostatkom folne kiseline ne mogu osloboditi potrebne količine antitijela u prisutnosti infekcije.

Orašasti plodovi

Orašasti plodovi bogati su antioksidansima i vitaminima, a sadrže i velike količine cinka. Redovita konzumacija sirovih oraha značajno smanjuje rizik od kroničnih bolesti. Prednost orašastih plodova je što su prikladni za nošenje i skladištenje, što ih čini pogodnima u slučajevima kada vam je potreban brz doručak. 

Bademi

Bademi su bogati vitaminom E, a njegov nedostatak u tijelu može narušiti sposobnost imunološkog sustava u borbi protiv infekcija. Jedite šaku badema svaki dan kako bi vaš imunološki sustav bio jak tijekom cijele godine! 

Voće

Dobro je poznato da se vitamin C nalazi u voću u posebno visokim koncentracijama. Posebno je tamno voće bogato bioflavonoidima koji imaju snažan antioksidativni učinak i napadaju štetne slobodne radikale koji uzrokuju promjene u stanicama koje izazivaju bolesti. Preporučuje se da se bobice jedu miješane jer međusobno pojačavaju njihovo djelovanje i vrlo su ukusne.

Guava, naranče i limuni spadaju među plodove iznimno bogate vitaminom C, koji je prirodni antioksidans i pomaže leukocitima da brzo reagiraju na infekcije. Guava također sadrži puno vlakana koja imaju zaštitnu ulogu protiv visokog kolesterola i srčanih bolesti. 

Laneno sjeme

Laneno sjeme sadrži alfa-linolensku kiselinu, omega-3 masne kiseline i fitoestrogene koji se nazivaju lignani-a svi su oni važni za imunološki odgovor.

Čokolada

Mnogi ljudi misle da je čokolada nezdrava namirnica. Možda ne! Kakao je dobar stimulans imuniteta, a čokolada zasigurno sadrži kakao. Ako se smanji unos šećera i masti, kakao može povećati dobar kolesterol i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Šalica vruće čokolade može biti vrlo ukusan imunostimulant, samo nemojte dodavati šećer!

Riba

Riba je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina, a ljudima one upravo nedostaju. Birajte masnu ribu poput skuše, lososa i tune koja će osigurati optimalnu dozu omega-3 masnih kiselina.

Cink je još jedan koristan sastojak ribe. Pomaže u izgradnji stanica i djeluje kao katalizator imunoloških odgovora. Naše tijelo ne može samo proizvesti cink, pa ga moramo unositi hranom. Rakovi, kamenice i nemasno meso još su jedan izvor cinka.

Vegetarijanci su u opasnosti od nedostatka cinka, pa moraju u prehranu uključiti cjelovite žitarice, grah i žitarice koje ga sadrže.

Češnjak

Češnjak je alat pogodan za borbu protiv raznih infekcija. Njegova antivirusna i antibakterijska svojstva povezana su s podržavanjem funkcije bijelih krvnih stanica (leukocita). Također je antioksidans i prikladan začin za niz jela, salata i umaka. Kako biste sačuvali njegova svojstva, dodajte češnjak jelima nakon toplinske obrade. 

Jogurt

Jogurt je prirodni izvor korisnih bakterija za naše tijelo (probiotici). Žive kulture u jogurtu mogu spriječiti prehlade jačanjem bijelih krvnih stanica i proizvodnjom antitijela. Vjeruje se da jogurt potiče proizvodnju interferona – komponente koja pojačava rad imunološkog sustava. Neka istraživanja pokazuju da svakodnevna konzumacija jogurta značajno smanjuje rizik od vaginalne infekcije kod žena. Čaša jogurta dnevno može spriječiti prehladu, peludnu groznicu i proljev. 

Čaj

Čaj sadrži aminokiseline koje podržavaju imunološki sustav i održavaju ga vrlo aktivnim. To je zbog specifičnog sastojka, L-teanina, koji je prisutan u svim vrstama čajeva.  

Zeleni čaj snažan je izvor antioksidansa koji se nazivaju polifenoli – posebno katehini. Neka su istraživanja pokazala da imaju sposobnost ubiti gripu ili prehladu. Morate znati da kada pijete zeleni čaj, ne biste trebali konzumirati mlijeko sljedećih sat ili dva, jer se proteini u mlijeku vežu za katehine i ometaju njegova antioksidativna svojstva. 

Gljive

Kako bi se tijelo moglo boriti protiv infekcija koje ga napadaju, mora primiti hranu koja može povećati aktivnost i povećati sintezu bijelih krvnih stanica. Gljive su upravo takva hrana. Postoje različite vrste gljiva koje se mogu uključiti u različite recepte. Barem jednom tjedno provjerite imate li na jelovniku gljive.

U posljednje vrijeme sve su popularnije takozvane “ljekovite gljive” poput reishija, shiitakea i maitakea. Prema brojnim istraživanjima, jačaju imunološku funkciju, a pogodni su i za osobe oboljele od raka.

Slatki krumpir

Batat sadrži velike količine vitamina A, koji je posebno potreban za održavanje kože i sluznice zdravim i otpornim na infekcije. Budući da je koža najveći organ u tijelu, ona je i svojevrsna „barijera“ protiv najezde mikroorganizama u njoj, ne smijemo zaboraviti brinuti se o njoj, zajedno sa svim ostalim organima i sustavima u tijelu.

Piletina

Piletina je bogata bjelančevinama i selenom, vitalnim mineralom za razvoj i pravilno funkcioniranje bijelih krvnih stanica. Dio od 100 grama pilećeg mesa osigurat će vam više od polovice dnevnih potreba selena. 

Svinjetina

Svinjetina je bogat izvor vitamina B6, koji podržava funkciju imunološkog sustava. 100 grama svinjskog pečenja osigurat će trećinu dnevnih potreba većine odraslih osoba za ovim vitaminom. 

Vino

Čaša crnog vina može pomoći tijelu da se nosi s nekim stranim elementima koji su potencijalno opasni po zdravlje. Neke komponente vina korisne su u ubijanju nekih bakterija, poput salmonele. Međutim, potrebna je briga – veća količina može imati suprotan učinak. Jedna čaša dnevno dovoljna je za održavanje imunološke funkcije.

Probiotici

Probiotici su vrsta korisnih bakterija koje mogu povećati proizvodnju antitijela. Oni podržavaju crijevnu floru i poboljšavaju probavu. Brojna istraživanja pokazuju da svakodnevna uporaba probiotika smanjuje učestalost prehlade.

Voda

Uzmite 8 do 10 čaša vode dnevno. To će spriječiti nakupljanje različitih metabolita i otpadnih tvari u tijelu te će održati funkciju svih organa i sustava.

Drugi načini za jačanje imunološkog sustava uključuju korištenje određenih biljaka i njihovih kombinacija:

Biljke za jačanje imunološkog sustava

Ljubičasta echinacea

Korijen ljubičaste ehinaceje prikladna je biljka za poboljšanje funkcije imunološkog sustava, kao i za suzbijanje simptoma prehlade i ubrzanje procesa ozdravljenja.

Tinkturu od ljubičaste ehinaceje možete napraviti dodavanjem sitno nasjeckanog korijena ljubičaste ehinaceje (1-2 cm na dnu šalice) u čašu i pol etanola. Svakodnevno protresite. Nakon 4 tjedna, procijedite kroz gazu ili gazu u čistu staklenku. Kako biste ojačali obranu tijela, uzimajte tri puta dnevno pola žličice tinkture, razrijeđene s malo vode. Ako imate simptome prehlade ili gripe, uzimajte ih svaka dva sata na isti način.

Kombinacija ehinaceje i hidratisa pogodna je za prevenciju raznih respiratornih infekcija . Možete ih pripremiti u obliku čaja, tinkture ili dodataka.

Ginko biloba

Listovi ginko bilobe sadrže antioksidativne spojeve koji se nazivaju bilobalidi i ginkolidi, koji štite tijelo od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima, kao i od zračenja. Ekstrakt ove biljke može neutralizirati oksidante i slobodne radikale nastale u stanicama pod utjecajem različitih štetnih zračenja, čime se sprječava stanična smrt. Drugi učinak ginko bilobe je smanjenje rizika od oštećenja mozga. 

Mačja kandža

Mačja kandža biljka je porijeklom iz Perua i obično se koristi za želučane probleme. Nedavno je, međutim, postalo poznato da je snažan imunostimulant koji pomaže u borbi protiv infekcija i degenerativnih bolesti. Mačja kandža sadrži oksindolne alkaloide koji povećavaju sposobnost imunoloških komponenti da ubijaju patogene.

Za dobro funkcioniranje imunološkog sustava preporučuju se probiotici i dobra hidratacija . 

Imunostimulirajuća pića

Možete pripremiti razne svježe cijeđene voćne sokove, koji su osim odličnog početka dana, i moćni imunološki agensi. Evo nekoliko recepata: 

Recept 1:

  • 2 jabuke
  • Šaka listova špinata
  • Pola krastavaca
  • 1 limun
  • Pola stabljike celera
  • 1/4 ananasa
  • 1/2 avokada
  • Nekoliko kockica leda

Ova mješavina izuzetno je bogata vitaminom C i željezom te potiče imunološki sustav. Pogodan je za obnavljanje crvenih krvnih stanica, sadrži veliki broj proteina i prirodnih šećera koji pomažu aktivnost bijelih krvnih stanica. Sve sastojke iscijedite u sokovniku i dobro promiješajte! 

Recept 2:

  • 2 jabuke 
  • 10 mrkvi
  • 2 naranče

Sve sastojke iscijedite u sokovniku, dobro promiješajte i popijte! 

Recept 3:

  • 1 jabuka
  • 1 crvena repa
  • 10 mrkvi
  • Pola limuna
  • 2 naranče

Stisnite u sokovniku i dobro promiješajte!

Recept 4:

  • 3 žlice svježeg bosiljka (nasjeckanog)
  • 12 mrkvi
  • Pola limuna
  • 5 breskvi
  • Za najbolji okus dodajte proizvode sljedećim redoslijedom: bosiljak, limun, breskve, mrkva.

Recept 5:

  • 1 jabuka
  • 80 grama crvene repe
  • 8 grama đumbira
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1 naranča
  • 1 slatki krumpir

Sve sastojke iscijedite sokovnikom i dobiveni sok dodajte maslinovom ulju!

Recept 6:

• 1 jabuka

• 1 šalica borovnica

• 150 grama brokule

• 1 rajčica

Stisnite u sokovniku i dobro promiješajte!

Recept 7:

  • 2 jabuke
  • 3 mrkve
  • 190 grama celera
  • 25 grama đumbira
  • 2 limuna
  • 2 kruške
  • 140 grama kurkume

Stisnite u sokovniku i dobro promiješajte!

Recept 8:

  • 2 jabuke
  • 80 grama repe
  • 4 mrkve
  • Pola krastavaca
  • Đumbir
  • 1 naranča

Stisnite u sokovniku i dobro promiješajte!

Recept 9:

• 1 limun
• Dvije kriške đumbira
• 3 srednje mrkve
• 3 stabljike celera
• 4 kivija
• Šaka peršina

Recept 10:

  • 2 jabuke
  • Pola limete
  • 400 grama bobica

Pomiješajte sve sastojke u sokovniku!

Kako bi imali najbolji učinak, ove napitke treba konzumirati najkasnije pola sata nakon pripreme, bez dodanog šećera i zaslađivača i bez dodatne toplinske obrade! Tako će sadržavati optimalnu količinu vitamina i minerala potrebnih za imunološku funkciju.

Osim alata koji nam pomažu u održavanju zdravog i aktivnog imunološkog sustava, moramo dobro poznavati i one koji ga potiskuju ili oslabljuju te ih nastojimo ukloniti iz svakodnevnog života.

Čimbenici smanjenja imuniteta

Tvari koje iritiraju sluznicu želuca, poput alkohola i određenih lijekova, poput ibuprofena , mogu smanjiti imunološki sustav. Neki pesticidi koji se koriste u uzgoju nekih usjeva sadrže metale poput žive, olova i kadmija , koji, kada se progutaju, imaju štetan učinak na imunološki sustav i funkcioniranje tijela u cjelini. 

Nedostatak dobre higijene

Virusi i bakterije su posvuda i ne propustite priliku da nas napadnu u bilo kojem trenutku. Nedostatak dobre osobne higijene jedan je od čimbenika koji daje patogenima priliku da se razmnože u tijelu i izazovu infekciju. Dakle, među osnovnim pravilima kojih se morate pridržavati kako biste smanjili rizik od infekcije je dobro pranje ruku prije svakog obroka, nakon šetnje, nakon korištenja toaleta, oblačenje čiste odjeće nakon kupanja i korištenje čiste vode za piće.

Nedostatak voća i povrća

Kako bi tijelo funkcioniralo optimalno, imunološkom sustavu potrebni su vitamini, minerali, elementi u tragovima i antioksidansi. Svi se oni mogu dobiti pravilnom zdravom prehranom, uključujući dnevni unos svježeg voća i povrća i svježe cijeđenih sokova.

Stres

Stres je proučavan u velikom broju studija koje pokazuju da utječe na imunitet ljudi mijenjajući imunološki odgovor na infekcije. Stresne situacije smanjuju sintezu nekih imunološki aktivnih molekula, čime slabi imunološki sustav.

Pušenje

Dim cigareta snižava razinu protuupalnih molekula oslobođenih za aktiviranje imunoloških stanica. Osim toga, dovodi do povećanog rizika od autoimunih i karcinoma.

Alkohol

Umjerena upotreba alkohola, s vremena na vrijeme, nije toliko štetna za tijelo, ali kad to postane trend, a količina se postupno povećava, počinje oštećivati ​​tijelo i njegovu sposobnost da se zaštiti od infekcija. Zapravo, alkohol je sredstvo za dehidraciju koje uklanja vodu iz stanica i time ozbiljno narušava njihovu funkciju. 

Gojaznost

Gojaznost je povezana s nekim drugim čimbenicima, poput loše prehrane i nedostatka tjelesne aktivnosti, koji u kombinaciji uvelike smanjuju imunitet. Neka istraživanja pokazuju da ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom imaju lošiji odgovor antitijela i smanjenu funkciju T stanica, što ih čini osjetljivima na infekcije. 

Nesanica

Bez dovoljno sna, imunološki sustav ne uspijeva vratiti svoju snagu. Sve molekule koje signaliziraju početak imunoloških procesa nalaze se u mozgu. Ako se mozak ne odmara dovoljno, neizravno narušava imunološku funkciju.

Savjeti za svaki dan

Biti pozitivan

Vjerojatno ne vjerujete u to, ali pozitiva osobe igra veliku ulogu u njezinu zdravlju. Sve više istraživanja potvrđuje da je manje vjerojatno da će se razboljeti ljudi koji imaju pozitivan stav. Ali kako to postići? To nije uvijek lako, osobito u modernoj svakodnevici, koja nam nudi niz stresnih situacija, svakodnevnih problema, poteškoća u poslu ili učenju. Obično, kad nam se dogodi nešto neugodno, počinjemo se osjećati ranjivijima i nemoćnima. Čini se da ovaj položaj privlači nove nevolje poput magneta. Zato, kad se ovako nešto dogodi, pokušajte to prihvatiti i prevladati. Često stvari koje nas ljute ili uzrujavaju zapravo nisu toliko važne, poput propuštanja autobusa, zatvorene trgovine, bez parkirnog mjesta itd. Život nis teške trenutke, motivirjte se i nadvladajte ih! Tako ćete biti zdraviji i sposobniji!

Nasmiješite se češće

Smijeh se uvijek smatra najboljim lijekom i to nije slučajno. Zapravo, znanost je dokazala da svaka stanica u tijelu ima receptore za proizvedene tvari (endorfine) u trenucima kada smo sretni i smijemo se. Na svaku ćeliju utječe naš osjećaj, zbog čega je naša prva obrana od bolesti sreća. Pokušajte primijetiti pozitivne stvari u svom životu i svakodnevnom životu!

 

Preparati za jačanje imunog sustava

Beta glukan iz kvasca za jak imuni sistem

Beta glukani kvasca spadaju u skupinu neprobavljivih ugljikohidrata (vlakana). Oni aktiviraju imunološki sustav i na taj način podržavaju vlastitu obranu tijela od patogena poput bakterija i virusa. Beta glukan iz kvasca ne samo da daje rezultate u jačanju imunološki sustav , ali i kada se koristi kod raka. Pročitajte više o ostalim učincima beta-glukana iz kvasca i kada se preporučuje upotreba.

Svojstva beta glukana

Beta-glukani su ugljikohidrati (više šećera) koji se nalaze u staničnim stijenkama biljaka, žitarica, kvasca i gljivica. Na primjer, mogu se naći u gljivama kao što su Reishi, Shiitake, Maitake i Kordiceps . Na primjer, proizvodi od žitarica, poput zobenih pahuljica, daju beta-glukan iz zobi. Tijelo ne može koristiti beta-glukane za energiju. Stoga su dio prehrambenih vlakana.

Beta-glukani se sastoje od pojedinačnih molekula šećera međusobno povezanih posebnim vezama (glikozidne veze). Za razliku od beta-glukana iz biljaka i žitarica, beta-glukani iz kvasca i gljivica povezani su različito: uglavnom su to posebni beta-1,3 / 1,6-glukani.

Zbog svojih različitih veza s različitim duljinama molekularnih lanaca, oni su topivi u vodi ili netopivi u vodi. Beta-glukani kvasca pretežno su netopiva vlakna. Sveukupno, beta-glukani imaju različite učinke i područja primjene, ovisno o njihovoj strukturi i svojstvima.

Kvasac Beta glukan u hrani

Kvasac beta-glukan Saccharomyces cerevisiae često se koristi u medicini mikroelemenata. Ovaj kvasac poznat je i pod nazivom pekarski kvasac. Dakle, ovo je kvasac koji se koristi za pečenje. Zato svi pekarski proizvodi s kvascem sadrže i beta-glukane. Saccharomyces cerevisiae koristi se i za proizvodnju piva. Drugi izvor beta-glukana su pahuljice kvasca, koje se koriste kao začin. Osušeni stanični zidovi kvasca uglavnom se sastoje od jedne trećine beta-glukana.

 

Trebamo li uzimati Beta Glucan svaki dan?

beta glukan iz kvasca

Beta-glukani pripadaju skupini prehrambenih vlakana. Njemačko nutricionističko društvo savjetuje da odrasli trebaju unositi najmanje 30 grama vlakana dnevno.

Međutim, ne postoje smjernice za unos beta-glukana. Beta-glukani kvasca također djeluju u malim količinama. Njihova funkcija prehrambenih vlakana stoga nije bitna. Međutim, stručnjaci vjeruju da beta-glukani kvasca ne bi smjeli nedostajati u svakodnevnoj hrani.

Apsorpcija i raspodjela u tijelu

Budući da su beta-glukani dijetalna vlakna, oni se po definiciji ne apsorbiraju u tankom crijevu: tijelo nema nijedan enzim koji razgrađuje beta-glukane. Vlakna obično dospijevaju u debelo crijevo, a metaboliziraju ih crijevne bakterije.

Beta-glukani kvasca, međutim, imaju posebno svojstvo i zaobilaznim putem mogu ući u tijelo: imunološke stanice u tankom crijevu apsorbiraju beta-glukan kvasca i migriraju kroz limfne žile do limfnih čvorova. Nakon otprilike četiri dana imune stanice razgrađuju beta-glukan i oslobađaju biološki učinkovite produkte razgradnje (fragmente). Proizvodi razgradnje iz beta-glukana kvasca vjerojatno su dostupni cijelom tijelu kroz limfni sustav.

Potrebno je oko dva tjedna imunološke stanice za potpuno razgradnju kvasca beta-glukana, zbog čega kvasac beta-glukan ima sporo i trajno djelovanje.

Beta glukan funkcionira u tijelu

Beta-glukani nisu samo dio staničnih stijenki kvasca u hrani. Također se nalaze u staničnim zidovima određenih patogena: Kao “molekule signala” za bakterije i gljivice, pokazuju tijelu da je napadnuto, pa imunološki sustav treba reagirati.

Beta-glukani kvasca također aktiviraju imunološki odgovor – ali u manjoj mjeri patogene bez izazivanja simptoma bolesti. To stvara “efekt treninga” za tijelo, što znači da je bolje zaštićeno od “pravih” napadača. Na taj način beta-glukani kvasca stimuliraju fagocite (makrofage) koji apsorbiraju strana tijela i čine ih bezopasnima. Oni također pomažu prirodnim stanicama ubojicama da ubiju patogene i potiču proizvodnju antitijela.

Za beta-glukane se kaže da imaju širok spektar učinaka na promicanje zdravlja:

  1. Imunološka slabost, infekcije i rak: beta-glukani kvasca mogu pomoći tijelu u borbi protiv infekcija putem “efekta treninga” na imunološki sustav. Oni čine tijelo spremnim za obranu. Zbog svog imunostimulirajućeg učinka, navodno imaju i antikancerogeno ako ti.
  2. Alergija: beta-glukani kvasca mogu ublažiti alergije. Kako to rade, ostaje za istražiti. Taj učinak vjerojatno razvijaju smanjenjem oksidativnog stresa i smanjenjem tvari koje potiču upalu.
  3. Zarastanje rana: beta-glukani kvasca mogu se koristiti izvana za poboljšanje zacjeljivanja rana. Oni potiču migraciju imunoloških stanica u ranu. To potiče regeneraciju kože i kolagena. Tijelu je potreban kolagen za regeneraciju čvrste i stabilne kože.
  4. Metabolizam, šećer u krvi i kolesterol: beta-glukan kvasca može smanjiti razinu šećera i lipida u krvi i smanjiti upalu masnog tkiva. Također je smanjio krvni tlak i opseg kukova u proučavanju ljudi s prekomjernom težinom. Stoga može pomoći kod kardiovaskularnih bolesti. Međutim, kaže se da beta-glukan iz zobi ima jači učinak, na primjer, na snižavanje kolesterola.
  5. Stvaranje krvi: Beta-glukan kvasca može ubrzati stvaranje krvi.
  6. Antimutagenti i antioksidanti: Studije na životinjama i u laboratorijima pokazuju da beta-glukani kvasca apsorbiraju oksidativni stres, koji inače može dovesti do promjena u genima (mutacijama). Međutim, ti učinci još nisu dokazani u studijama na ljudima.

Beta-glukani kvasca podržavaju imunološki sustav

U imunokompromitiranih ljudi tijelo se može braniti od patogena samo u ograničenoj mjeri. Ti su ljudi skloniji infekcijama. Beta-glukani kvasca aktiviraju imunološki sustav i na taj način podržavaju obrambene snage organizma.

Beta-glukan kvasca podupire imunološki sustav djece s ponovljenim respiratornim infekcijama i / ili astmom: dnevni unos od 100 miligrama beta-glukana kvasca mogao bi značajno povećati proizvodnju dječjih antitijela. To pokazuje jedna od studija. Protutijela su važan dio imunološkog sustava. Oni su potrebni tijelu kako bi strane tvari i patogeni učinili štetnim.

Beta-glukan kvasca također može pomoći pacijentima kojima je potrebna operacija. Povećan je rizik od infekcije nakon operacije. Ovaj rizik smanjuje beta-glukan: Davanjem beta-glukana kroz venu, u drugoj maloj visokokvalitetnoj studiji dogodilo se manje infekcija. Potreba za antibioticima također se smanjila, a pacijenti bi mogli biti otpušteni iz jedinice intenzivne njege ranije.

Iako postoji mnogo dokaza da beta-glukan kvasca ima pozitivne učinke na imunološki sustav, ti učinci još uvijek nisu široko prepoznati. Beta-glukan svakako vrijedi isprobati ako imate imunodeficijenciju. Stručnjaci za mikrohranjive sastojke preporučuju 250 do 750 miligrama beta-glukana dnevno za jačanje imunološkog sustava.

Tjelovježba je dobra za vaše zdravlje. Međutim, pretjerano vježbanje može oslabiti imunološki sustav. Studije na životinjama pokazuju da beta-glukan kvasca može smanjiti rizik od infekcija gornjih dišnih putova uzrokovanih fizičkim stresom. Međutim, još uvijek nema studija o prehladama kod sportaša.

Prehlada se ublažava beta-glukanom iz kvasca

Simptomi prehlade poput curenja nosa i upale grla više puta utječu na nas. Učinci beta-glukana iz kvasca na jačanje imuniteta mogu zaštititi od prehlade i ublažiti simptome. Brojne visokokvalitetne studije to jasno pokazuju.

Uzimanjem beta-glukanskog kvasca, učestalost prehladnih epizoda smanjuje se za četvrtinu. Međutim, kad su se prehlade pojavile, bile su manje izražene: beta-glukan kvasca smanjio je tipične simptome promuklosti, curenja nosa i upale grla. Pacijenti su također izvijestili da im je uzimanje beta-glukana kvasca olakšalo disanje. U jednoj studiji istraživači nisu uspjeli pokazati nikakav učinak na učestalost prehlade, ali beta-glukan kvasca smanjio je temperaturu kod pacijenata.

Povećani stres povećava rizik od prehlade. Čini se da je i beta-glukan ovdje djelotvoran: žene s mentalnim stresom koje su uzimale kvasac beta-glukan imale su znatno manje simptoma prehlade od žena koje su primile lažni lijek. Osim toga, opće stanje i performanse poboljšali su se prema preliminarnim rezultatima studije.

Pitanja i odgovori o beta glukanu

Može li kvasac beta glukan usporiti rast raka?

Beta-glukan kvasca može aktivirati stečeni imunološki sustav koji se bori protiv degeneriranih stanica. To usporava rast stanica karcinoma. Čini se da beta-glukani kvasca imaju jači učinak na određene stanice raka nego na druge – na primjer, na stanice pluća, jetre, jajnika, mokraćnog mjehura i dojke.

Nalazi o antikancerogenom učinku beta-glukana kvasca uglavnom dolaze iz pokusa na životinjama i u laboratoriju. Ali dostupne su i prve, u nekim slučajevima, visokokvalitetne studije na ljudima – s obećavajućim rezultatima: nakon tromjesečnog dodatka prehrani s kvascem beta-glukanom, fizički i psihološki simptomi pacijenata s karcinomom poboljšali su se. Beta-glukan kvasca također je povećao broj prirodnih stanica ubojica koje se bore protiv degeneriranih stanica. Korištenje beta-glukana kvasca također bi moglo pridonijeti boljem prehrambenom statusu i ublažiti kronični umor povezan s rakom.

Trenutno su u tijeku daljnja ispitivanja beta-glukana iz kvasca, koji se daje kroz venu i antitijela. Prvi su rezultati pozitivni i ukazuju na to da kombinacija gotovo udvostručuje stopu odgovora pacijenta na terapiju.

Doziranje beta-glukana kvasca za rak korišteno u istraživanjima bilo je između 100 i 750 miligrama dnevno. Mnoga su istraživanja trenutno u tijeku, pa još uvijek postoji neizvjesnost oko optimalne doze i načina primjene. Stoga biste trebali razgovarati o točnoj dozi sa svojim liječnikom.

Štiti li beta-glukan od parodontalne bolesti?

Parodontitis je kronična bolest parodonta. Ako se ne liječi, može dovesti do gubitka zuba i ozbiljnih sekundarnih bolesti poput arterioskleroze. Beta-glukan kvasca može pozitivno utjecati na parodontitis zbog svog imunostimulirajućeg učinka.

U laboratorijskom testu sa stanicama parodontitisa, istraživači su istraživali njegove učinke: beta-glukan kvasca inhibirao je oslobađanje faktora nekroze upalnog glasnika-alfa (TNF-alfa). Ova je tvar glasnica uglavnom odgovorna za uništavanje tkiva u kojem se nalazi zub. Osim toga, pospješio je oslobađanje tvari (interleukin-10), koja štiti tkivo.

Učinkovitost beta-glukana kvasca u parodontalnoj bolesti tek treba istražiti u studijama na ljudima. Međutim, zbog pozitivnih učinaka na imunološki sustav, stručnjaci za mikroelemente preporučuju uzimanje 100 do 250 miligrama dnevno.

Poboljšava li beta-glukan kvasac anemiju uzrokovanu kemoterapijom?

Pacijenti s rakom često moraju proći kemoterapija . Lijekovi (citostatici) inhibiraju podjelu i rast stanica karcinoma. Međutim, napadaju i zdrave stanice – posebno one koje se često dijele, poput krvnih stanica. Gotovo svi pacijenti s rakom pate od anemije tijekom bolesti. Anemija, između ostalog, pridonosi sindromu kroničnog umora koji je čest u bolesnika s karcinomom.

Budući da beta-glukani kvasca ubrzavaju proizvodnju krvi, istraživači sumnjaju da kemoterapija može smanjiti anemiju. Beta-glukan kvasca već je ispitan u prvoj studiji na kemoterapiji: vrijednosti krvi malo su se poboljšale. Uz to, unos se dobro podnosio i mogao bi povećati ukupnu dobrobit sudionika studije. 40 posto sudionika studije također se žalilo na manji umor. Daljnje visokokvalitetne studije pokazat će mogu li se učinci potvrditi.

Kada i kako uzimati beta-glukan kvasca?

Općenito, beta-glukan iz kvasca kao dio hrane može pozitivno utjecati na imunološki sustav. Međutim, stručnjaci s mikrohranjivim sastojcima preporučuju pripravke za prevenciju ili podržavajuće liječenje bolesti jer je sadržaj beta-glukana u kvascu uvijek poznat i može se precizno dozirati.

Beta-glukane kvasca treba uzimati s puno tekućine tijekom obroka. Dnevna doza može se podijeliti u nekoliko obroka. Pripravci su općenito dostupni u obliku kapsula.

Optimalna doza ovisi i o pripravku. Prije uzimanja beta-glukana, pročitajte upute za uporabu na pripravku i pridržavajte ih se.

Može li se beta glukan s kvascem predozirati?

Do danas nije bilo studija o dugotrajnom unosu beta-glukana iz kvasca. Međutim, Europska agencija za sigurnost hrane ( EFSA ) klasificira upotrebu 375 miligrama beta-glukana dnevno kao sigurnu. Kratkoročno se mogu uzimati veće doze.

Proizvodi od kvasca sa Saccharomyces cerevisiae dio su prehrane i dugo se sigurno koriste. Dobro se podnose i rijetko izazivaju alergijske reakcije. Smatra se da je rizik od takve reakcije pri uzimanju beta-glukana iz kvasca slično nizak.

Komplikacije su primijećene samo kada se beta-glukan iz kvasca davao izravno u venu. To uključuje povećano stvaranje granuloma (benigni izrasline uzrokovane upalnim podražajima) i povećanu jetru i slezenu.

Interakcije s lijekovima

Topiva vlakna, posebno, mogu smanjiti apsorpciju lijekova u crijevima stvaranjem gela u probavnom traktu. To može usporiti apsorpciju tako da manje količine aktivne tvari dođu u krv. Stoga se preporučuje dvosatni interval između lijekova i beta glukana.

Nisu primijećene interakcije lijekova za beta-glukane kvasca. Općenito su netopivi i stoga ne utječu na apsorpciju lijeka.

Upute za uporabu za granulome

Postoje dokazi iz studija na životinjama da je beta-glukan kvasca ubrzao stvaranje granuloma u jetri i plućima. Granulomi su benigni tumori koji se javljaju kada fagociti imunološkog sustava ne mogu ukloniti žarište upale i zatvoriti ga. Na primjer, kao dio alergijske reakcije. Granulomi se mogu javiti i nakon infekcije ili kod upalnih bolesti poput Crohnove bolesti, sarkoidoze ili reumatizam (reumatski čvorovi).

Međutim, takav učinak još nije dokazan kod ljudi nakon uzimanja beta-glukanskih pripravaka. Svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o upotrebi pripravaka koji sadrže beta-glukan iz kvasca u prisutnosti granuloma.

Anemija: nadzirati razinu krvi i provjeriti status željeza

Beta-glukan iz kvasca ubrzava stvaranje krvnih stanica. Međutim, studije na životinjama također pokazuju da ponovljena primjena beta-glukana špricom (injekcija) može dovesti do smanjenog odgovora stanica prekursora krvi. To bi moglo dovesti do anemije (mikrocitna anemija s premalo crvenih krvnih stanica). Međutim, ova nuspojava nije primijećena kod ljudi. Životinje su također dobile topljivi beta-glukan, koji remeti metabolizam željeza. Beta glukan kvasca obično je netopivo vlakno.

Ako već imate anemiju ili nedostatak željeza, trebali biste razgovarati o primjeni beta-glukana kvasca sa svojim liječnikom. Da bi bio siguran, liječnik može provjeriti odgovarajuće vrijednosti krvi.

Sažetak

Beta-glukani kvasca imaju brojne blagotvorne zdravstvene učinke jer aktiviraju imunološki sustav. Stoga mogu pomoći kod oslabljenog imuniteta. Na primjer, simptomi prehlade mogu se ublažiti uzimanjem beta-glukana iz kvasca. Zbog svog imunostimulirajućeg učinka, beta glukan kvasca također može zaustaviti rast karcinoma. Osim toga, mogu imati pozitivan učinak na bolesti zubnog sustava. Beta-glukan kvasca također može smanjiti nuspojave kemoterapije  i zaštititi tijelo od anemije.

Beta-glukan iz kvasca Saccharomyces cerevisiae često se koristi u medicini mikroelemenata. Poznat je i pod nazivom pekarski kvasac ili pivski kvasac. Općenito, beta-glukani kvasca vrlo se dobro podnose. Do sada su komplikacije primijećene kod ljudi samo ako se daju izravno kroz venu. U istraživanjima na životinjama, međutim, uspjeli su potaknuti stvaranje granuloma. Osobe koje pate od granuloma i anemije trebaju razgovarati sa svojim liječnikom o sigurnosti upotrebe.

Ružmarin kao lijek

Blagotvorni učinci ružmarina koriste se interno protiv probavnih tegoba, a izvana protiv reumatizma i problema s cirkulacijom. Pročitajte više o ružmarinu i esencijalnom ulju ružmarina, njegovom djelovanju, primjeni i nuspojavama.

Tradicionalna upotreba ružmarina medicinski je prepoznata zbog sljedećih bolesti:

Dispeptični simptomi poput bolova u gornjem dijelu trbuha, plinova i nadutosti (za unutarnju upotrebu)

Za potpornu njegu, reumatski poremećaji i problemi s cirkulacijom (vanjska uporaba).

Ljekovite aktivne tvari nalaze se u esencijalnom ulju lišća ružmarina (s glavnim komponentama 1,8-cineol, kamfor, terpineol i α-pinen), kao i u ostalim sastojcima poput tanina (poput ružmarinove kiseline), diterpenskih fenola (poput rosmanol) i flavonoidi. Sveukupno, ljekovita biljka pokazuje sljedeće učinke:

  • spazmolitično
  • poticanje protoka žuči (cholagogue, choleretic)
  • djelotvoran protiv toksina jetre (anti-hepatotoksičan)
  • djelotvoran protiv čira (antiulcerogeni)
  • potiče cirkulaciju krvi

Opisani su i slabi antimikrobni i antivirusni učinci (usmjereni protiv mikroorganizama i virusa).

U empirijskoj medicini ružmarin se također preporučuje kod različitih ženskih tegoba kao što su bjelkasti iscjedak (fluor albus), živčani simptomi, menopauza , i menstrualni grčevi. Također bi trebao pomoći kod lošeg pamćenja, glavobolje, migrene (za unutarnju uporabu), išijasa, slabo zacjeljujućih rana i modrica (za vanjsku upotrebu). Također, ponekad se kaže da ružmarin djeluje protiv seksualne averzije kod žena.

Kako se koristi ružmarin?

Koriste se suho lišće (folija ružmarina), eterično ulje dobiveno od njih i razni gotovi pripravci.

Ružmarin kao kućni lijek

ružmarin

Čaj od ružmarina: žličicu suhog lišća prelijte šalicom kipuće vode, pokrijte i ostavite da odstoji deset minuta, a zatim procijedite biljne dijelove. Takvu šalicu čaja od ružmarina možete napraviti nekoliko puta dnevno. Koristite dnevnu dozu od četiri do šest grama lišća.

Za reumatične bolove u mišićima ili mekim tkivima, kao i probleme s cirkulacijom, preporučuje se kupka s ružmarinom dva puta tjedno: za to možete 50 grama lišća preliti s jednom litrom vode, kratko prokuhati, pustiti da odstoji 15 do 20 minuta, procijediti i dodati u vodu za kupanje.

Domaći lijekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi traju dulje vrijeme i unatoč liječenju ne postanu bolji ili lošiji, uvijek se obratite liječniku.

Ružmarin u aromaterapiji

ulje ružmarina

Sljedeće formule primjenjuju se na zdrave odrasle osobe, ako nije drugačije naznačeno. U djece, trudnica, dojilja, starijih osoba i osoba s određenim osnovnim bolestima (poput astme, epilepsije), doziranje se često mora smanjiti ili neka esencijalna ulja treba eliminirati. Stoga o upotrebi esencijalnih ulja u takvim skupinama bolesnika razgovarajte prvo s aromaterapeutom (npr. Liječnikom ili alternativnim liječnikom).

Kada se koristi ulje ružmarina, aromaterapija se razlikuje od onoga koje se dobiva takozvano ulje kemotipa: Ovisno o položaju i klimatskim uvjetima, biljke ružmarina rastu u različitim varijantama, koje se malo razlikuju u pogledu sastava sastojaka, a time i njihovih učinaka. Najčešći od ovih kemotipova je oblik ružmarina (CT) 1,8-cineola. Ova vrsta djeluje snažno stimulirajuće, ubrzava cirkulaciju krvi i ublažava bol.

Stoga je ovaj oblik ružmarina prikladan, na primjer, za potporu niskom krvnom tlaku. Mirišljava bočica s uljem ružmarina i drugim esencijalnim uljima ovdje se preporučuje kao brza pomoć za svakodnevni život: pet kapi ružmarina CT cineola, četiri kapi bergamota i šest kapi vapna stavi se u čistu staklenu bočicu od 5 ml. Miris ove mješavine stimulansa može vam pomoći ako se osjećate slabo zbog niskog krvnog tlaka.

Sol za tuširanje s uljem ružmarina također može pokrenuti cirkulaciju s niskim krvnim tlakom: U čistu staklenku ulijte 200 grama fine morske soli i dodajte žlicu sezamovog ulja. Sada dolaze esencijalna ulja: deset kapi ulja usmjerenog na vapno, osam kapi CT cineola ružmarina i dvije kapi ulja srebrne jele. Sve dobro promiješajte. Vlažnu kožu možete utrljati žličicom ove soli za tuširanje prije tuširanja. Imajte na umu da sezamovo ulje kadu može učiniti skliskom!

Upotrijebite 30 mililitara sv. Gospina trava kao masno bazno ulje za ulje za masažu koje ubrzava cirkulaciju krvi zbog bolova u mišićima. U bazu dodajte sljedeća eterična ulja: deset kapi bora i pet kapi bobica kleke, eukaliptus radiata i CT cineolni ružmarin. Ovom smjesom možete trljati bolne mišiće nekoliko puta dnevno.

Gotovi pripravci s ružmarinom

Dostupni su razni gotovi pripravci, na primjer kardiovaskularne mješavine čaja s lišćem ružmarina i drugim ljekovitim biljkama i mastima, kreme, ulja za masažu i uljne kupke na bazi ružmarina ili ulja ružmarina. Koristite ove pripravke prema uputama ili prema preporuci liječnika ili ljekarnika.

Koje nuspojave ružmarin može izazvati?

Alergijske reakcije na ružmarin poznate su kao moguće nuspojave.

Na što treba paziti kada koristite ružmarin

U slučaju bolesti jetre i problema sa žučnim putovima (kao što je žučni kamenci , začepljenje žučnih kanala, upala žučnog mjehura), ružmarin i ulje ružmarina trebali biste koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

Ne koristite ružmarin za kupanje ako imate veće ozljede kože, otvorene rane, vrućicu, akutnu upalu, teške infekcije ili ozbiljne kardiovaskularne bolesti (poput visoki krvni tlak ili zatajenje srca).

Ružmarin se ne smije koristiti tijekom trudnoće. Kao mjeru opreza, obratite se svom liječniku ili ljekarniku prije uporabe tijekom dojenja i kod male djece.

Sljedeće se odnosi na ulje ružmarina i druga esencijalna ulja: Koristite samo 100 posto prirodnih esencijalnih ulja – po mogućnosti onih dobivenih iz organskih biljaka ili divljih primjeraka biljke.

Prije upotrebe ulja ružmarina (i drugih esencijalnih ulja), uvijek provjerite toleranciju uz pomoć testa: Stavite kap esencijalnog ulja na ruku i nježno ga istrljajte. Ako zahvaćeno područje kože pocrveni, počinje ga svrbjeti. U sljedećih nekoliko sati ne možete tolerirati ulje. Tada ga ne biste trebali koristiti!

Izbjegavajte nanošenje esencijalnog ulja na oči, sluznicu ili nadraženu kožu.

Kako doći do ružmarina i njegovih proizvoda

Osušeni listovi ružmarina, ulje ružmarina i razni gotovi pripravci poput kupki, masti ili krema na bazi ljekovitog bilja dostupni su u ljekarnama i mnogim drogerijama. Uvijek ga koristite prema uputama ili pitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Također možete sami sakupljati lišće ružmarina, sušiti ih i koristiti za pripremu čaja (samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem).

Zanimljivosti o ružmarinu

Ružmarin (Rosmarinus officinalis) je veličanstvena biljka, visoka do jednog metra i aromatično mirisni, zimzeleni grm iz porodice metvice (Lamiaceae). Raste na sunčanim, toplim mjestima širom Mediterana. Kod nas se u loncima često uzgajaju ljekovite i aromatične biljke.

Aromatični miris biljke odiše četinarskim kožnatim lišćem sjajne površine, posebno kada se trlja između prstiju. Tipičan miris dolazi od esencijalnog ulja (ulje ružmarina). Listovi rastu blizu na vrlo razgranatim, glomaznim stabljikama. Od svibnja do lipnja ova biljka pušta cvjetove od svijetloplave do svijetloljubičaste.

Latinski naziv vrste ružmarina (Officinalis) potječe od starog izraza “Offizin”, prodavaonica ljekarni. To ukazuje na to da je ružmarin dugo cijenjen kao ljekovita biljka.

D manoza je prirodni lijek za cistitis

D-manoza je vrsta šećera povezana s glukozom, ali se teško metabolizira u tijelu. Umjesto toga, D-manoza se izlučuje urinom. Na putu kroz mokraćni mjehur, D-manoza se veže na bakterije koje uzrokuju infekcije mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura. D-manoza pomaže protiv infekcija mokraćnog sustava i mjehura i zamjenjuje antibiotike.

D manoza protiv infekcija mokraćnog sustava

Infekcije mokraćnog sustava i cistitis su vrlo neugodni. Pri mokrenju mokraćni mjehur jako boli – ali često boli u mirovanju. Osjećaj punog mjehura ne prestaje, iako možete mokriti samo nekoliko kapi, uz jake bolove.

Ponekad više ne možete ni sjediti. Osjećaj u trbuhu je vrlo neugodan. Tada bi pomoglo ako odete liječniku. U velikoj većini svih slučajeva ljudi pribjegavaju antibioticima. Inače, postoji opasnost od upale bubrega ako se bakterije šire u smjeru bubrega.

Prirodna alternativa cistitisu

upala cistitisa mjehura

No postoje i druge – podnošljivije – mogućnosti jer mnoge infekcije mokraćnog sustava i cistitis nestaju ovdje prikazanim holističkim mjerama!

Velika prednost naturopatskih metoda liječenja je što su učinkovite kao i antibiotici kada se dosljedno primjenjuju. Velika je razlika u tome što naturopatske mjere nemaju negativne nuspojave. Istodobno jačaju imunološki sustav i doprinose ozdravljenju.

S druge strane, nakon terapije antibioticima postoji rizik da imunološki sustav oslabi zbog oštećenja crijevna flora ,, gljivične infekcije (crijevna i / ili vaginalna gljiva), a nerijetko i ponavljajući cistitis.

D-manoza djeluje poput antibiotika – samo bez nuspojava

Pored gore spomenutih prirodnih načina borbe protiv cistitisa, postoji još jedna metoda koja pouzdano pomaže kod infekcija mokraćnog sustava: D manoza.

D-manoza djeluje poput antibiotika, nema nuspojava, a može se čak koristiti i preventivno, tako da se cistitis uopće ne vraća.

D-manoza je – baš kao i glukoza (grožđani šećer) ili fruktoza (voćni šećer) – jednostavni šećer. D-manoza se također prirodno pojavljuje u hrani, ali u mnogo manjim količinama od dobro poznatih jednostavnih šećera glukoze i fruktoze.

D-manoza se apsorbira vrlo sporo, oko osam puta sporije od glukoze u odnosu na glukozu. Samo se mali dio D-manoze metabolizira. Većina manoze izlučuje se nepromijenjena mokraćom. I upravo je to velika prednost D-manoze. D-manoza sada teče s krvlju izravno u bubreg, a odatle u mjehur.

Ovdje se veže na one bakterije (npr. Escherichia coli) odgovorne za većinu infekcija mokraćnog sustava. Vezane za D-manozu, bakterije se više ne mogu zalijepiti za stijenku mjehura. Lošim momcima ne preostaje ništa drugo nego da puste mokraću u zahodsku školjku. Uskoro neće biti bakterija tijekom mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura tijekom terapije D-manozom i konačno se mogu oporaviti.

D manoza – sigurna profilaksa

d manoza

Izvrsni preventivni učinak D manoze već je potvrđen u kliničkoj studiji u Hrvatskoj. Liječnici su pregled obavili u Zabok Generalu bolnica u Zaboku i u Kliničkom bolničkom centru u Zagrebu:

Na raspolaganju je bilo 308 žena s akutnim cistitisom. Sve su žene u prošlosti više puta imale infekcije mokraćnog sustava. Nakon uobičajenog liječenja antibioticima, žene su podijeljene u tri skupine.

Skupina 1 primala je 2 grama D-manoze umiješanih u 200 ml vode dnevno tijekom šest mjeseci. Skupina 2 primala je 50 mg nitrofurantoina (antibiotika) dnevno tijekom istog razdoblja. Skupina 3 nije poduzela nikakve preventivne mjere i stoga je služila kao kontrolna skupina.

Ukupno 98 žena patilo je od drugog cistitisa tijekom razdoblja ispitivanja. Njih 62 pripadalo je kontrolnoj skupini. Na kraju je 21 žena iz antibiotske skupine dobila još jedan cistitis, a samo 15 žena iz skupine D manozu.

Gotovo 18 posto pacijenata u skupinama 1 i 2 žalilo se na nuspojave, ali mnogo više u skupini s antibioticima nego u skupini s D manozom.

Istraživači su zaključili studiju rekavši da je D manoza vrlo pogodna za prevenciju infekcija mokraćnog sustava i cistitisa – posebno za ljude koji pate od ponavljajućeg cistitisa.

Naravno, upotreba D-manoze nije ograničena na profilaksu. D-manoza također može pratiti liječenje akutnog ili kroničnog cistitisa i biti integrirana u holistički program.

D-manoza za rijetku nasljednu bolest: CDG sindrom tip 1

D-manoza također može biti učinkovit lijek za sindrom rijetke metaboličke bolesti CDG tipa 1. CDG je kratica od Kongenitalni poremećaji glikoproteina. Oni koji su pogođeni ovom nasljednom bolešću glikozilacije pate od vrlo različitih simptoma, tako da se ne može zaključiti jedinstvena klinička slika. Može biti zahvaćeno nekoliko organa ili samo jedan.

D-manoza se može koristiti kao dodatak prehrani u bolesnika s CDG sindromom tipa 1 i čini se da nadoknađuje nesposobnost fibroblasta (stanica vezivnog tkiva) da glikoziliraju.

D-manoza: sigurna i učinkovita za infekcije mokraćnog sustava i cistitis

Glavna područja primjene su infekcije mokraćnog sustava i mokraćnog mjehura, a ljudi s čestim infekcijama mokraćnog sustava trebali bi stoga koristiti sigurnu i učinkovitu opciju te koristiti D-manozu i jednom zauvijek prekinuti ciklus recidiva cistitisa.

Chaga gljiva – ljekovita svojstva i namjena

Chaga gljiva je ljekovita gljiva koja raste na brezama. Čaj pripremljen od gljive Chaga smatra se snažnim tonikom i lijekom u laponskoj narodnoj medicini. Najnovije istraživanje pokazuje da gljiva Chaga sadrži neke od najsnažnijih antioksidativnih tvari. Kao što studije pokazuju, čaga čaj izuzetno pozitivno djeluje na imunološki sustav. Chaga gljiva povećava tjelesne i mentalne performanse i savjet je za liječenje raka.

Chaga gljiva koristi

  • Čir želuca
  • Karcinom
  • Psorijaza, akne i ekcemi
  • Gripa, astma, bronhitis i tuberkuloza
  • Virusne bolesti (također kod kućnih ljubimaca)
  • Gastritis
  • Dijabetes
  • Psorijaza, akne i ekcemi
  • Visoki krvni tlak
  • Zubne bolesti
  • Upala
  • Crohnova bolest i ulcerozni kolitis
  • Hemoroidi

U osnovi, ljekovita gljiva Chaga djeluje protuupalno i aktivira imunološki sustav. Stoga je prirodni lijek za sve autoimune bolesti, poput multiple skleroze (MS) ili ankilozirajućeg spondilitisa.

Kao lijek protiv gripe, astme i tuberkuloze, čaj čaj jako se koristi stoljećima. Kao što pokazuju nedavne studije, gljiva Chaga ima ogroman antivirusni učinak.

Mnogi ljudi cijene Chaga gljivu kao nježni kućni lijek protiv reumatizma i artritisa. Za zdravu, lijepu kožu to je vrh insajdera. Starosne pjege i prištići nestaju njihovom unutarnjom i vanjskom upotrebom u obliku čaja.

Chaga gljiva (Inonotus obliquus) prepoznatljiva je po lukovičastom obliku i crnoj površini, žilava i oštro slomljena.

Chaga gljiva izgleda slično ugljenu. Izvana može biti malo lomljiv, pa se dijelovi površine mogu prekinuti.

Veličina vidljivog dijela gljive varira od 5 do 60 cm u promjeru. Unutarnji dio je žut do hrđavo-smeđe boje, ponekad prošaran bijelim žilama. Interijer je često tvrd, ali ponekad ima strukturu poput pluta.

Vidljivi dijelovi gljive Chaga na brezama debeli su nekoliko centimetara, ali mogu biti i više od pola metra široki. Pore su u početku smeđe sa srebrnim sjajem, kasnije crno-smeđe.

Način života gljive Chaga

Način života gljive Chaga

Chaga gljiva obično raste na brezama starijim od 20 godina. Spore Chage talože se u pukotinama brezove kore i s vremenom narastu u deblo.

Izvana se stvara vidljiva crna kora. Mladi primjerci izgledaju poput gomolja. Više od 5 godina stare Chaga gljive nalikuju ohlađenoj lavi.

Chaga gljiva živi u simbiozi s brezom sve dok drvo domaćina ne umre. Životni vijek mu je obično 10 do 20 godina. Međutim, neki primjerci mogu živjeti i do 40 godina.

Nakon što drvo domaćina ugine, gljiva Chaga razvija svoje plodište. Sastoji se od sive mase hitina koja može biti dugačka i do 2 metra. Nakon sazrijevanja, gljiva Chaga oslobađa spore. Tada se jajnik raspadne u roku od nekoliko dana.

Tijelo Chaga ne koristi se za pripremu čaja. Chaga gljivu nazivamo sterilnom sekundarnom kulturom koja ne stvara spore.

Povijest gljive Chaga

Chaga gljiva klasificirana je kao gljiva bijele truleži koja se razvila prije oko 300 milijuna godina. Ova vrsta gljiva sposobna je metabolizirati celulozu i lignin sa stabala.

Gotovo sve ljekovite gljive su gljive bijele truleži. Gljiva Chaga pripada rodu Schillerporlinge.

Chaga gljiva, Inonotus obliquus, Tschaga ili Czaga?

Inonotus oblikuus je znanstveno ime. U zemljama njemačkog govornog područja gljiva Chaga poznata je i pod nazivom Schillerporling. Druga su imena gljive Tschaga i Czaga. Engleski naziv je Chaga Mushroom.

Namaz gljive Chaga

Gljiva Chaga raste uglavnom u Laponiji, Rusiji, Kanadi, Koreji i Japanu. Možete ga pronaći u nekim područjima u Mongoliji i Kini. Ljekovita gljiva Chaga može napadati johu, bukvu i neka druga lišćara. Međutim, samo gljive Chaga koje rastu na brezama važne su za upotrebu kao sredstvo vitalnosti i zdravlja. Chaga koja se ne uzgaja na brezama nikada se nije koristila u ljekovite svrhe.

Sastojci gljive Chaga

  • Melanin (tamna boja)
  • Vitamini D3
  • Triterpeni
  • Minerali: germanij, cink, bor
  • Betulin
  • Inotodiol
  • aminokiseline
  • Lanosterol
  • Superoksid dismutaza (SOD)
  • Polisaharidi (beta-glukani)

Sadržaj različitih minerala varira ovisno o položaju i klimi u kojoj raste gljiva Chaga. Ljekovita gljiva Chaga sadrži mnogo germanija, mangana i cinka u usporedbi s drugom hranom. Betulin i betulinska kiselina medicinski su aktivne tvari iz drveta breze koje se nakupljaju u gljivama.

Chaga gljiva – tradicionalna upotreba

Chaga gljiva već se koristila kao tonik i lijek u Laponiji i Sibiru prije 900 godina.

Možda i puno duže, ali prvo pismeno spominjanje bilo je da se ukrajinski veliki knez Vladimir Monomakh (1053 – 1125) izliječio od raka usana čajem od čage.

Tradicionalno se ova crna ljekovita gljiva koristila protiv raka, probavnih smetnji, čira, Crohnove bolesti i tuberkuloze. U prošlosti su Lapps (Finska) i Chanten (Sibir) svakodnevno pili čaj od čage, baš kao što danas mnogi piju kavu.

Među tim je ljudima bilo vrlo malo slučajeva raka i drugih bolesti.

Ruskog liječnika iznenadila je činjenica da se posvuda prijavljuje sve veći broj karcinoma, ali da u svojoj provinciji praktički nije imao pacijenata s karcinomom. Primijetio je da stanovništvo svakodnevno pije čaj od čage i zaključio da su zbog toga ljudi zaštićeni od raka.

Također postoje izvješća o medicinskoj upotrebi gljive Chaga iz Sjeverne Amerike, Koreje i Japana.

Chaga gljiva – dio liječenja raka

Chaga gljiva sadrži mnoge tvari s antitumorskim učincima. Melanin, polifenoli, beta-glukan, triterpeni, SOD došli su u fokus znanosti kao moćne vitalne tvari. Međutim, gljiva Chaga sadrži mnoge druge tvari koje još nisu istražene ili nepoznate.

Procjenjuje se da u gljivama Chaga ima oko 200 nepoznatih tvari. Inhibicija rasta kanceroznih tumora potvrđena je nekoliko puta u pokusima na životinjama. Učinak protiv raka vjerojatno je posljedica interakcije mnogih antioksidansa.

Sastojci gljive Chaga čine zdrav koktel koji učinkovito štiti stanice ljudskog tijela od oštećenja uzrokovanih zračenjem, slobodnim radikalima, stresom i zagađenjem okoliša.

Postoji još samo nekoliko znanstvenih studija koje ispituju učinak inhibicije tumora gljivom Chaga. Ipak, studija iz Poljske pokazala je značajno poboljšanje tjelesnih simptoma pacijenata s karcinomom.

Povijest primjene gljive Chaga

befuginMeđutim, gljiva Chaga uvijek se u Rusiji i laponskoj narodnoj medicini smatrala lijekom protiv raka. Izlječenje ukrajinskog velikog kneza Vladimira Monomaha samo je jedan primjer.

Drevne tradicije pokazuju da su ljudi u ranijim stoljećima bili vrlo upoznati s prirodnim lijekovima.

Zbog dulje upotrebe Chaga gljiva protiv raka u ruskoj narodnoj medicini, pobuđen je interes nekih istočnoeuropskih istraživača. 1954. godine poznati poljski liječnik prof. Dr. Marek Gatti-Kostial napravio je ekstrakt gljive Chaga. Bio je prvi znanstvenik koji je otkrio njegove antitumorske učinke.

Njegova su otkrića potvrdila nekoliko poljskih i ruskih istraživača u kasnijim studijama. Istraživanje je dovelo do razvoja Befungina. Ekstrakt tople vode koristi se za liječenje raka.

Befungin sastoji se od ekstrakta Chaga, soli kobalta i alkohola. Gljiva Chaga odobrena je i registrirana kao službeni lijek (Befungin) u bivšem Sovjetskom Savezu 1955. godine. godine, nakon opsežnih istraživanja.

Studije gljiva Chaga

Početkom 1960-ih ruska i finska znanstvena istraživanja pronašla su mnogo dokaza o gljivici Chaga na izvanredne pozitivne učinke rak dojke , rak jetre, rak maternice i rak želuca.
Također, gljiva Chaga očito snižava visoki krvni tlak i sprječava dijabetes.

Polistika iz 1998. pokazala je da gljiva Chaga može imati inhibicijski učinak na rast tumora.

Chaga gljive su vitalne tvari

Melanin

Visok sadržaj melanina u Chaga gljivama jedinstven je. Melanin mu daje tamnu boju. Melanin se smatra snažnim antioksidansom i sredstvom protiv raka. Ova tvar se ne nalazi u tako visokoj koncentraciji ni u jednoj drugoj gljivi. Melanin je poznat po smanjenju sijede kose i poboljšanju raspoloženja.

Betulinska kiselina

Antimutageni učinak betulina u bijelom dijelu brezove kore (koji se uglavnom hrani gljivom Chaga) inhibira oksidaciju slobodnih radikala. Podržava proizvodnju interferona koji pomažu u obnavljanju DNA.

Stoga antikancerogena svojstva betulinska kiselina (kemikalije koje možete izolirati od stabala breze) su moguće alternative kemoterapiji.

U studijama na miševima betulin je značajno inhibirao rast raka kože . Čim betulinska kiselina uđe u stanice karcinoma, ona dovodi do apoptoze (programirane stanične smrti) u tumoru. Čini se da betulinska kiselina ima selektivni učinak na stanice raka jer je pH u tkivu tumora niži nego u zdravim tjelesnim stanicama.

Chaga gljiva sadrži betulinsku kiselinu koju tijelo može metabolizirati i širok raspon imunostimulirajućih biljnih tvari. Učinci gljive Chaga protiv raka ne temelje se samo na betulinu već i na širokom izboru aktivnih sastojaka.

Što liječnici kažu o Chaga gljivama

Na svijetu postoji najmanje 150 ljekovitih gljiva koje mogu inhibirati rast različitih tumora – uglavnom karcinoma želuca, jednjaka, crijeva i pluća. Mnogi istraživači poput Dr. Karl Maret i njegov kolega Dr. David Winston kaže da je gljiva Chaga najmoćnija ljekovita gljiva protiv raka.

Chaga gljiva prirodni je lijek koji pacijenti s rakom mogu lako jesti. Tijelo je izuzetno ojačano svojim aktivnim sastojcima u borbi protiv raka. To omogućuje pacijentima normalan život unatoč ozbiljnoj dijagnozi.

Kada se uzima u ranim fazama bolesti, Chaga čaj može pomoći u ublažavanju boli i spriječiti daljnje širenje tumorskih stanica. U Rusiji se oboljelima od raka savjetuje da koriste gljivu Chaga kada je operacija ili terapija zračenjem nemoguća.

Prema ruskim istraživačima, dulji tretman čajem neophodan je za liječenje raka. Najmanje 1 godinu pacijenti moraju svakodnevno jesti visoke koncentracije čaja.

Chaga gljiva djeluje antivirusno

Dvije su studije otkrile da gljiva Chaga djeluje inhibitorno na gripu i druge viruse. Jedan od aktivnih sastojaka (inotodiol) učinkovit je protiv gripe A i B. Protuvirusni učinak vjerojatno je posljedica sadržaja polifenola.

Japanska istraživanja potvrdila su učinak inhibicije virusa na HIV-1 (inhibicija proteaze). Povijesna uporaba Chaga gljive kao protuupalnog sredstva koje inhibira virus temelji se na činjenici da ljekovita gljiva pomaže tijelu da stimulira vlastiti imunološki sustav .

Beta-glukani gljive Chaga

Chaga gljiva sadrži beta-glukane, koji su dio njene stanične strukture. Beta-glukani su nedavno znanstveno istraženi zbog njihovih pozitivnih učinaka na imunološki sustav. Beta-glukani se mogu vezati za bijele krvne stanice (leukocite) i aktivirati ih.

Leukociti, koji se nazivaju i stanice za čišćenje, važan su dio imunološkog sustava. Oni se, na primjer, bore protiv virusa koji su ušli u tijelo u slučaju posjekotine.

Život leukocita značajno se povećava zbog beta-glukana. Ovaj učinak traje do 20 sati nakon uzimanja čaja. To znači da leukociti mogu uništiti više virusa i klica, a imunološki sustav je moćan.

Terpeni u gljivama Chaga: daljnji pomoćnici imunološkog sustava

Chaga gljiva sadrži mnogo terpena, koji podržavaju funkciju timusne žlijezde i slezene. Slezena pohranjuje leukocite i sjedište je imunološkog sustava. Triterpeni u Chaga gljivama pomažu gušterači u stvaranju zdravih bijelih krvnih stanica.

Chaga gljiva sadrži germanij

Chaga također sadrži polisaharide protiv raka i organski germanij. Ovaj rijetki mineral je katalizator kisika i jedno od najsnažnijih prirodnih sredstava za uklanjanje slobodnih radikala.

Prema nedavnim znanstvenim otkrićima, sindrom kroničnog umora uzrokovan je disfunkcijom imunološkog sustava.

Vjerojatno se zato mnogi ljudi s ovim stanjem osjećaju bolje kad piju čaj. Chaga gljiva uravnotežuje imunološki sustav i tako pomaže vratiti fizičku snagu.

Chaga gljiva kao antioksidans

Mnogo ljekovitog potencijala gljive Chaga objašnjava se činjenicom da je jedan od najmoćnijih i najkoncentriranijih antioksidansa u biljnom svijetu.

Antioksidanti poboljšavaju zdravlje i usporavaju proces starenja neutraliziranjem slobodnih radikala, štiteći tako tjelesne stanice od oštećenja. Chaga gljiva je “prvak u teškoj kategoriji” na polju antioksidansa.

Chaga gljiva i vrijednost ORAC

Divlja Chaga gljiva ima najveću vrijednost ORAC ikad zabilježenu za prirodnu hranu.

U usporedbi s drugom hranom koja sadrži mnogo antioksidansa, poput borovnica i šipka, Chaga gljiva sadrži više antioksidansa. To znači da ima više potencijala da zaštiti tijelo od slobodnih radikala.

Chaga gljiva također ima najjača antioksidativna svojstva u usporedbi s drugim ljekovitim gljivama. Također pokazuje antibakterijska, antivirusna i protuupalna svojstva, a poznat je i kao tonik za jetru i imunostimulans.

Ostali ljekoviti učinci Chaga gljive

Korejsko istraživanje proučavalo je kako gljiva Chaga utječe na pretilost miševa. U tu svrhu miševi su hranjeni masnom hranom. Na kraju studije otkriveno je da su Chaga gljive štitile miševe od pretilosti i bolesti uzrokovanih konzumiranjem previše masti.

Također je utvrđeno da gljiva Chaga snižava visoku razinu šećera u krvi i stoga je od velike pomoći bolesnicima s dijabetesom. Također smanjuje visoki krvni tlak bez ikakvih nuspojava.

Azijski istraživači vjeruju da gljiva Chaga pomaže u održavanju mladosti i produljenju života. Također jača životnu energiju.

Priprema čajne čage

Chaga čaj može se napraviti od svježih Chaga gljiva, ali obično se prvo suši.

Chaga gljive morate narezati na male komadiće. Nakon usitnjavanja, 3 komada Chage (približno 10 g) kuhaju se zajedno s 500 ml vode 10 minuta. Tada je čaj čaga spreman za piće.

Možda će biti potrebno da čaj s visokim ljekovitim učinkom kuha komade Chage 12 do 15 minuta. Čaj je sličan okusu kave s nešto blažom notom. Neki čak misle da ima okus poput vanilije.

Ako želite pripremiti lagani Chaga čaj za test, uzmite 2 komada Chage u 300 ml vode. Za jači čaj s jakim antioksidativnim učinkom uzmite 4 komada Chaga gljive.

Čaj treba piti 2 puta dnevno, 1 sat prije obroka, kako biste uživali u zdravstvenim blagodatima. Međutim, preporučujem da svaki dan lagano započnete šalicom čaja i ne pretjerujete prije nego što shvatite kako vaše tijelo reagira na to.

Učinci protiv čaja za ruke

Prema istraživanju antigenih učinaka gljive Chaga, nekuhani ekstrakti nemaju zaštitni učinak na rak kod miševa. Kuhanje očito aktivira tvari koje sprečavaju rast stanica karcinoma.

I iskustva narodne medicine i laboratorijske studije pokazuju da je pametno kuhati komade gljive Chaga kad se čaj konzumira u medicinske svrhe.

Važno je kuhati gljivu Chaga u posudi od nehrđajućeg čelika. Ne upotrebljavajte aluminij za ispuštanje otrovnih tvari u morsku vodu. Neka gljiva Chaga zakuha s poklopcem kako vrijedne tvari ne bi isparile. Čaj čaj možete nadopuniti drugim začinima i biljem, poput cimeta, đumbira ili kamilice.

Imajte na umu da Chaga komade možete skuhati i do 20 puta. Nakon toga morate upotrijebiti nove komade.

Ekstrakt gljive Chaga

Tinkture od Chaga gljiva, alkohola i vode također mogu biti učinkovite, kako su pokazale ruske studije. Za izradu alkoholnih ekstrakata koristite votku ili 60% čisti alkohol ako želite napraviti tinkturu.

Stavite mljevenu gljivu Chaga u čašu da bude napola puna. Zatim napunite čašu votkom i pustite da ljekovita gljiva odstoji 2 tjedna. Zatim filtrirajte tekućinu kroz filter za kavu.

Uzimajte 3 žlice ovog ekstrakta gljive Chaga dnevno. Ekstrakt je važan dodatak čaju od gljiva Chaga, posebno u liječenju raka. Ekstrakt gljive Chaga čuva se u boci, po mogućnosti u hladnjaku. Tako ga možete čuvati godinama.

Razina kvalitete gljiva Chaga

Mnogi proizvodi sadrže Chaga gljivu, ali samo rijetki sadrže pravu, divlju Chagu. Ovdje je naglasak na “divljini”. Iskusni korisnici koriste samo divlje Chaga gljive iz subpolarnih područja i čistog okoliša.

Chaga gljiva najbolje uvjete pronalazi u šumama Laponije. Tamo, u još uvijek netaknutoj prirodi, sa zdravom populacijom breza, sazrijeva prava, samonikla gljiva s izuzetno visokim sadržajem vitalnih tvari.

Još jedan čimbenik koji divlju gljivu Chaga iz Laponije čini toliko vrijednom je hladna klima. Termometar se spušta na minus 40 Celzijevih stupnjeva u zaleđenim područjima Laponije u šumi. Što je klima hladnija, Chaga gljiva proizvodi vitalnije tvari.

Zašto je to tako? S antioksidantima, Chaga gljiva štiti od niskih temperatura od umiranja u ovoj surovoj prirodi. Vrlo malo živih bića ima moć preživjeti na minus 40 Celzijevih stupnjeva.

Samo divlja gljiva Chaga sadrži važne vitalne tvari

za prehranu ljudi trebali biste koristiti samo divlje Chaga gljive. Chaga iz Kine ili istočne Europe često dolazi iz jako zagađenih područja. Chaga gljiva štiti toksine iz okoliša i radioaktivnog zračenja, pa se preporučuje samo Chaga iz čistih šumskih područja.

Chaga u prahu s farme

Nisu sve kultivirane kopije usporedive s divljom gljivom Chaga iz čiste prirode. Chaga gljive koje rastu na farmi uvijek se melju u prah i prodaju u kapsulama ili besplatnoj vrećici.

Međutim, Chaga prah nema ljekovitu vrijednost zbog oskudne dostupnosti vitalnih tvari.

Gajeni proizvodi od gljiva Chaga beru se nakon nekoliko mjeseci. Divlje Chaga gljive moraju rasti najmanje 5 godina prije nego što se mogu rezati.

Stoga: samo divlje gljive iz čistih područja sadrže važne vitalne tvari u visokoj koncentraciji.

Međutim, visokokvalitetna divlja Chaga gljiva zapravo je snažan antioksidans i učinkovit lijek. Chaga gljiva neprocjenjiv je pomoćnik kod dijabetesa, psorijaze, raka, arterioskleroze, čira na želucu, gastritisa, upala i mnogih drugih bolesti.

Ako čaju Chaga uključite u svoju svakodnevnu prehranu, uživat ćete u brojnim pozitivnim učincima. Vaša fizička i mentalna otpornost će se izuzetno povećati. Spavat ćete mirno, dobit ćete lijepu kožu i osjećati se fit i vitalno.

Chaga gljiva iz polarne divlje kolekcije

Originalna gljiva Chaga iz kolekcije polarnih divljih biljaka iz Finske ima prirodne vibracije divljine. Zbog ledeno hladne klime, zdrave breze i hranjivih sastojaka, čistog zraka, gljiva Chaga intenzivnije razvija svoje vitalne tvari.

Prirodni lijekovi za probleme prostate

Prirodni lijekovi ne mogu izliječiti probleme s prostatom, ali mogu pomoći u poboljšanju zdravlja ovog organa. Zanima li vas više o tome? Otkrijte neke mogućnosti.

Problemi s prostatom češći su nakon 50 godina. godine života; međutim, i mladići ih mogu dobiti. U mnogim slučajevima liječnik može pronaći abnormalnosti u ovom organu tijekom rutinskog pregleda ili rektalnog testa.

Srećom, postoji niz domaćih lijekova koji mogu poslužiti kao prevencija ili pomoć protiv bolesti prostate, posebno kada su povezani sa zdravim načinom života.

Međutim, valja napomenuti da prirodni lijekovi za prostatu nisu prva linija liječenja bolesti i nemaju čudesna svojstva. Jednostavno redovito konzumiranje može pridonijeti zdravlju ovog organa.

Prostata i njezini poremećaji

Prostata je žlijezda koja pomaže u proizvodnji sperme. Stoga je dio muškog reproduktivnog sustava. Ova žlijezda okružuje cijev koja je odgovorna za uklanjanje mokraće koja ide iz mjehura prema van.

Iako je veličine oraha, s godinama se povećava. To može dovesti do značajnih zdravstvenih problema. Paralelno s objavljivanjem u Nacionalnom institutu za starenje, neki od najčešćih problema ove žlijezde su:

Prostatitis: upala prostate. Uzrok su obično bakterije.

Benigna hiperplazija prostate : to je pretjerano povećanje prostate, često u muškaraca starijih od 50 godina. Uzrokuje poremećaje mokrenja ili potrebu za mokrenjem, posebno noću.

Rak prostate: uzrokuje bol i otežano mokrenje.

Prirodni lijekovi za probleme prostate

Sve znakove bolesti prostate trebao bi pregledati liječnik ili urolog. Iako mnogo puta ne predstavljaju nikakav rizik, bolje je dobiti odgovarajuće dijagnostičke testove. Nadalje, u slučaju bolesti, ti su stručnjaci jedini koji imaju ovlast predložiti liječenje.

Iskreno, otkrivamo one kućne lijekove koji mogu pomoći u promicanju zdravlja prostate. Općenito, oni se mogu uključiti u redovne redove dijete , sve dok nema kontraindikacija.

Sjeme bundeve

Jedan od popularnih lijekova za probleme žlijezda su sjemenke bundeve. To je prije svega zbog njegovog sadržaja u cinku, mineralu korisnom za prostatu. Zapravo, mala studija objavljena u časopisu Urologia Internationalis otkrila je da bi buča mogla biti korisna kod benigne hiperplazije prostate.

S druge strane, prema istraživanju objavljenom u Current Opinion, ovo sjeme koncentrira tvar zvanu beta-sitosterol, koja može poboljšati protok mokraće i smanjiti količinu mokraće koja ostaje u mokraćnom mjehuru nakon mokrenja. Konzumirajte ih kao međuobrok ili ih dodajte juhama, sokovima i smoothieji .

Čaj od sjemenki lubenice

U popularnoj kulturi kaže se da čaj od sjemenki lubenice pomaže uklanjanju otpada iz tijela i poboljšava probleme s mokraćnim mjehurom i bubrezima. S tim u vezi, mala studija objavljena u European Journal of Medicinal Plants, rađena na štakorima, pokazala je da ovaj sastojak poboljšava razinu specifičnog antigena (PSA) i simptome povećane prostate.

Iako su dokazi ograničeni, vjeruje se da bi mogli izazvati sličan učinak kod muškaraca. Dakle, ako želite probati, sameljite svježe sjeme lubenice (jednu žlicu) i dodajte ih u šalicu vruće vode. Kad je hladno, konzumirajte ga do 2 puta dnevno.

Koprive

U popularnoj prirodoslovnoj literaturi kopriva jedna je od biljaka koja se koristi za liječenje problema s prostatom. Posebno se vjeruje da pomaže u slučaju proširenja ovog organa. Iako je potrebno više studija, istraživanje provedeno u 2015. pokazalo se da ima blagotvorne učinke protiv benigne hiperplazije prostate.

Može se uzimati kao dodatak, infuzija ili pripremiti u drugim receptima. Morate biti oprezni prilikom rukovanja koprivom jer se možete opeći. Uz to, treba imati na umu da je kontraindiciran u slučaju dijabetesa, niskog krvnog tlaka ili problema s bubrezima.

Rajčica za brigu o prostati

Ne postoji hrana koja samostalno može spriječiti ili liječiti kronične bolesti poput raka. Međutim, postoje studije koje sugeriraju da neke od komponenata ovih biljaka mogu pomoći.

Primjerice, studija objavljena u časopisu Nacionalnog instituta za rak objašnjava da je likopen, glavni antioksidans u rajčici, povezan s manjim rizikom od raka prostate. U tom slučaju možete iskoristiti njegova svojstva konzumiranjem soka od rajčice ili dodavanjem u salate i juhe.

Ostali prirodni lijekovi za prostatu

Pao d´´arco; zakuhajte ½ vode, dodajte 1 žlicu oguljene kore, ostavite 10 minuta, procijedite, ulijte kap limuna i pijte 3 čaše dnevno tjedan dana.

Čičak ili morski eringium; zakuhajte ½ vode, dodajte 20 g korijena eringijuma, uzimajte 3 puta dnevno.

Vražja kandža; Zakuhajte ½ vode s 40 g gomolja, 30 g bijele vrbe, 10 g preslice, 5 g metvice, možete dodati med, limun, steviju i piti 3 čaše dnevno.

Infuzije; (kajenski papar, soja, pelud ražene trave, afrička šljiva, java čaj, peigeum, češnjak, đumbir, preslica, maslačak, orah i mačja kandža).

Glavne preventivne mjere ili tretmani za prostatitis: (popijte 4 litre vode, prehrambena higijena, spolna higijena, tople kupke, često mokrenje, baktericidni antibiotici, analgetici, protuupalni lijekovi, termoterapija, biljni lijekovi i posjetite urologa).

Lijekovi za prostatu

Konzumacija ovih prirodnih lijekova može spriječiti i smanjiti napredovanje nekih problema s prostatom. Međutim, oni su samo dodatak i nikako nisu zamjena za liječenje. Kad god se sumnja na bolest, treba se obratiti stručnjaku.

Najbolji prirodni lijek za astmu

To je astma alergija tijelo na različite alergene prisutne oko nas. Patite od čestih napadaja daha, a između toga ste potpuno normalni. Astma je jedna od najčešćih respiratornih bolesti i pogađa 2,5% populacije. 65% pacijenata počinje pokazivati simptome u ranoj dobi. Ova je bolest raširenija u naprednim, industrijaliziranim zemljama nego u primitivnim plemenskim područjima. Broj muškaraca pogođenih ovom bolešću daleko je veći od žena.

Astma dolazi od drevne grčke riječi koja znači “dah bez daha”. Čini se da hvatate zrak. Ali u stvarnosti imate više poteškoća s izdahom nego s udisanjem zbog prisutnosti grčeva manjeg prolaska zraka u plućima. Učinak puše u pluća zbog nemogućnosti pluća da istisnu zrak prije nego što još jednom udahnu.

Prirodni lijek za astmu

Astma

Najbolji način za liječiti astmu je stimulirati funkcije organa za izlučivanje pravilnom prehranom kako bi se uklonila toksičnost tijela, rekonstruirala i prakticirala joga asana, jogijska krija i pranajama kako bi se omogućila pravilna asimilacija hrane i ojačale pluća, probavni sustav i vaskularni organi.

Uzmite klistir za čišćenje debelog crijeva. Primjena blata na želudac ublažit će fermentaciju uzrokovanu neprobavljenom hranom i poboljšati crijevnu peristaltiku. Ublažite zagušenja pluća i ojačajte ih nanošenjem mokrih obloga na prsa. Uzmite vruću kupku za stopala, vruću kupku za kukove i sunčajte se kako biste pojačali znojenje. Pomaže stimulirati kožu i ublažiti zagušena pluća.

Limunov sok s medom

Postite nekoliko dana na limunovom soku s medom. Zatim prijeđite na dijetu s voćnim sokovima kako biste nahranili sustav i eliminirali toksine. Počnite s čvrstom hranom postupno. Vaša bi se prehrana trebala sastojati od ograničene količine ugljikohidrata, masti i proteina koji čine hranu koja proizvodi kiseline i liberalne količine alkalne svježe voćne hrane, zeleno povrće , i zametni gram. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje flegm, poput riže, šećera, leće i svježeg sira, kao i prženu i drugu hranu koja je teško probavljiva.

Uvijek jedite manje od vašeg kapaciteta. Jedite polako i pravilno žvakajte hranu. Pijte 8 do 10 čaša vode dnevno, ali nemojte uzimati vodu uz obroke. Izbjegavajte začine, čili, kisele krastavce, višak čaja i kave. Nemate apetita kada je napad astme težak. Zato se nemojte tjerati da jedete. Poštujte dok napad ne popusti. Ali uzimajte šalicu tople vode svaka 2 sata. Klizma će vam u ovom trenutku uvelike pomoći.

Odabirom prave hrane možete ublažiti ili spriječiti napad astme pomažući u suzbijanju osnovne upale dišnih putova, proširivanju dišnih putova, razrjeđivanju sluzi u plućima i sprječavanju alergijskih reakcija na hranu koja uzrokuje napade astme.

Nakloniti se

Luk je jedan od najučinkovitijih lijekovi za astmu . Njegovo snažno protuupalno djelovanje prisutno je i u soku i u njegovim specifičnim spojevima. Kemikalija difeniltiosulfinat prisutan u luku ima daleko veća protuupalna svojstva od najpopularnijeg protuupalnog lijeka, prednizolona. Tiosulfinati u luku glavna su protuupalna sredstva i imaju izravna antiastmatična djelovanja. Luk također sadrži još jedan snažan protuupalni spoj nazvan kvercetin koji može ublažiti alergije.

Riješite se astme odmah jedući vruću začinjenu hranu. Ljuta paprika, začinjena gorušica, češnjak i luk mogu vam olakšati disanje otvaranjem prolaza za zrak. Imaju aktivnost kretanja sluzi koja razrjeđuje viskoznu sluz koja bi inače začepila male dišne putove, otežavajući disanje. Ova vatrena hrana stimulira živčane završetke u probavnom traktu, oslobađajući vodene tekućine u ustima, grlu i plućima. Ovi izlučevi pomažu u razrjeđivanju sluzi tako da ne može začepiti dišne putove i može se izbaciti, omogućujući vam normalno disanje.

Med

honey for cancer

Med je neprocjenjiv lijek za liječenje astme . Ako držite vrč meda pod nosom i udišete zrak koji dolazi u kontakt s medom, počinjete disati lakše i dublje. U ovoj pogodnosti možete uživati oko sat vremena. To je zbog mješavine viših alkohola i esencijalnih ulja u medu i para koje oni emitiraju. Ova para smiruje bolesnike s astmom. Ali med je općenito pružao olakšanje pacijentima s astmom. Bez obzira na to udahne li se zračna struja ili se jede ili uzima s mlijekom ili vodom, ona razrjeđuje nakupljenu sluz i pomaže u uklanjanju iz dišnih putova. Tonizira plućni parenhim i na taj način sprječava stvaranje sluzi.

Češnjak

U liječenju ovog problema koristite češnjak. Uzmite klinčiće češnjaka kuhane u 30 grama – mlijeko svakodnevno kao lijek u ranoj fazi astme. Čaj od đumbira na pari s mljevenim režnjevima češnjaka također će kontrolirati problem. Konzumirajte ga uz čaj ujutro i navečer. Kurkuma učinkovito liječi bronhijalnu astmu. Uzmite žličicu kurkuma u prahu s čašom mlijeka 2 ili 3 puta dnevno natašte.

Masaža

Masirajte gorušičino ulje pomiješano s malo kamfora preko stražnjeg dijela prsa. Ovo će popustiti sluz i olakšati disanje. Također možete udahnuti paru kipuće vode pomiješane sa sjemenkama kima, što će proširiti bronhijalni prolaz. Slijedite druge zakone prirode. Zrak, sunce i voda izvrsni su lijekovi. Započnite s redovnim postom jednom tjedno; povremeno uzmite klistir, radite vježbe disanja, svjež zrak, suhu klimu, lagane vježbe i ispravite držanje da biste izliječili bolest.

Izvodite jogijske krije poput jalnetija, vamanadhoutija i asane poput ekpaduttasane, yogamudra, sarvangasane, padmasana, bhujangasane, dhanurasana, vakrasane, shalabhasane, paschimottanasane i shavasana. Pranayama poput kapalbhati, anuloma-viloma, ujjay i bhramari ublažit će vaš problem.

Izbjegavajte prašnjava mjesta, izlaganje hladnoći, alergijskoj hrani, mentalne brige i napetost.

Simptomi astme

  • kašalj koji ukazuje na nagli napad astme
  • Respiratorna infekcija što dovodi do postupnog nastanka astme
  • Povećani broj otkucaja srca i disanja praćeni nemirom i umorom ukazuju na ozbiljan napad
  • Kašalj
  • Zatezanje grudi
  • Jako znojenje
  • Povraćanje
  • Bolovi u trbuhu zbog jakog kašlja
  • Zviždanje zvižduk uslijed potiskivanja zraka kroz sužene bronhije
  • Teške noći, posebno tijekom spavanja

Razdoblja uznemirujućeg i noćnog kašlja mogu se ponoviti kod starijih ljudi, što upućuje na kasnu pojavu astme. Zviždanje je najčešće primjetni simptom ovog problema. Kad se promatraju tijekom dana, pluća izgledaju normalno, ali ako nekoliko puta tijekom dana i noći izvodite serijska mjerenja izdaha kada se probudite s kašljem, pokazat će se široke varijacije, karakteristične za astmu.

Uzroci astme

  • Alergija na vrijeme, hranu, lijekove, parfeme i druge iritanse. Prašina je najčešći alergen. Pamučna prašina, pšenična prašina, papirna prašina, pelud, životinjska dlaka, gljivice i insekti su razne vrste prašine koje utječu na ljude. Pšenica, jaja, mlijeko, čokolada, grah, krumpir, svinjetina i govedina alergeni su hrani.
  • Nenormalna tjelesna kemija utječe na enzime u tijelu ili na nedostatak mišićnog djelovanja pluća.
  • Kombinacija alergena i nealergena poput emocionalne napetosti, onečišćenja zraka, nasljednih čimbenika i infekcija. Kada su oba roditelja imala astmu ili peludnu groznicu, djeca su također pokazala alergijsku reakciju u 75 do 80% slučajeva.

Teško je analizirati vanjski uzrok astme kod starijih osoba, ali ipak, pokušajte to učiniti. Otkrijte jesu li bili izloženi životinjama, kemikalijama ili organskoj prašini. Pazite da ne uzimate lijekove koji mogu uzrokovati ili povećati opstrukciju dišnih putova. Naš suvremeni medicinski sustav još uvijek nije otkrio lijek za ovu bolest. Lijekovi imaju samo ograničenu ulogu u ublažavanju problema. Oni izazivaju ovisnost, a morate povećati dozu da biste povremeno dobili istu količinu olakšanja. Ali ti lijekovi čine vašu astmu kroničnom i neizlječivom. Alergija, neposredni uzrok astme, ukazuje na smanjeni otpor i unutarnju disharmoniju zbog loše prehrane i loših navika. Primarni je uzrok, a najbolji lijek je povratak prirodi.

Učinak i primjena sulforafana – učinkovit protiv uznapredovalog karcinoma

Sulforafan je sekundarna biljna tvar koja se nalazi samo u određenim vrstama povrća. Sulforafan se posebno nalazi u brokuli, prokulici i cvjetači. Sulforafan se može koristiti u terapija karcinoma (npr. rak krvi i kože).

Učinak sulforafana na artritis i respiratorne bolesti jednako je fascinantan. Sulforafan nije samo koristan za liječenje, već se preporučuje i kao preventivna mjera za održavanje kondicije i prevenciju ovih bolesti. Prvo se proslavio u profilaksi raka, a zatim u terapiji raka.

Njegov se potencijal otkriva na polju artritičnih bolesti, a napokon se ispostavlja da može biti od pomoći u liječenju respiratornih bolesti poput astme i peludne groznice. Govorimo o sulforafanu, sekundarnoj biljnoj supstanci iz porodice izotiocijanata (koja se nazivaju i gorušicina ulja ili glikozidi gorušičnog ulja). Glikozidi gorušičinog ulja nalaze se posebno u biljkama krstašica poput brokule, cvjetače, prokulica, rotkvica, bijelog kupusa, crvenog kupusa, kelerabe, hrena, rikole, kreše i senfa i daju ovom povrću karakterističan opor okus.

Sulforafan je moćan antioksidans

Sulforafan je snažni antioksidans koji je prvi otkrio Dr. Paul Talalai dalje Sveučilište John Hopkins u Baltimoreu / USA iz brokule i opisano. Dok sam vitamin C ili se vitamin E bori protiv slobodnih radikala, sulforafan djeluje strateški iz pozadine i aktivira vlastite enzime za detoksikaciju u jetri – takozvane enzime za detoksikaciju faze II.

Sulforafan i rak

Zatim neutralizira kancerogene slobodne radikale tako da više ne mogu uzrokovati oštećenje stanica. Budući da sulforafan ovdje ima neizravan učinak, ne troši se sam i vrlo je aktivan u cijelom tijelu – četiri do pet dana. Što znači da ima dugoročni učinak. Sulforafan ne samo da organizira uklanjanje tvari koje uzrokuju rak, već i djeluje izravno protiv postojećih stanica raka.

Da, ponegdje se čak naziva i sulforafan najmoćnije prirodno oružje za rak , pogotovo jer se kaže da je i supstanca učinkovit protiv raka u poodmakloj fazi .

Sulforafan intervenira u procesu stanične diobe uništavajući takozvane mikrotubule stanica raka. Te su strukture odgovorne za diobu stanica. Ako se inaktivira, to sprječava dijeljenje stanične jezgre i dovodi do smrti stanice karcinoma. U međuvremenu se pokazalo da je sulforafan uspješan u brojnim studijama i kod različitih vrsta karcinoma.

Studije raka

Prema studiji objavljenoj u američkom časopisu Oncologi Report, od 2003. Poznato je da sulforafan može pridonijeti ili čak potaknuti samouništenje ( apoptoza ) i u patološkim krvnim stanicama (leukemija) i u malignim stanicama kože (melanom). Sveučilište Rutgers u New Jerseyu / SAD izvijestilo je u svibnju 2006. godine nakon odgovarajuće studije da bi sulforafan mogao aktivirati vlastite obrambene mehanizme tijela da osujeti pojavu bolesti, čak i ako postoji genetski uvjetovan rizik od rak crijeva .

Pokusi na životinjama također su pokazali da je sulforafan učinkovit protiv stanica raka pluća i uspješno inhibira njihov rast. Prevencija metastaza raka prostate sulforafanom ili brokulom također se može promatrati u velikoj studiji o prehrani preko 10 000 pacijenata s rakom prostate. Ovo je istraživanje pokazalo da velika potrošnja povrća iz obitelji križara, tj. brokula i cvjetača, mogu zaštititi pacijente od metastaza primarnog tumora prostate.

Sulforafan je također učinkovit protiv Helicobacter pylori – ponekad bolja od antibiotika .

Smatra se da Helicobacter pylori uzrokuje čir na želucu i rak želuca. U studijama se sulforafan čak brinuo za one sojeve Helicobactera koji su već bili otporni na nekoliko antibiotika. Pogotovo za rak želuca, sulforafan bi trebao biti pravi lijek iz slikovnice, jer se bori protiv bakterijske infekcije i istovremeno blokira stvaranje tumora. Rak gušterače karakterizira izrazita rezistencija na terapiju. Malo pacijenata preživi dijagnozu dulje od godinu dana. To je zbog snažnog otpora takozvanih matičnih stanica raka gušterače. Populacija ovih matičnih stanica karcinoma obično iznosi oko 1 posto ukupnog tumora. Dok obične stanice raka umiru kemoterapijom i zračenjem, matične stanice tvrdoglavo ostaju na životu.

Čim terapija završi, iz matičnih stanica razvijaju se nove kolonije stanica raka. Stoga se rak gušterače smatra izuzetno agresivnim i teškim za liječenje. Radna skupina oko profesora dr. Prije nekoliko godina Ingrid Herr sa Sveučilišne klinike u Heidelbergu objavila je rezultate studije o terapiji raka Sorafenibom iz Bayer AG u specijalističkom časopisu Cancer Research.

Liječenje sorafenibom košta zdravstveno osiguranje gotovo 60.000 eura godišnje, pa je godišnji promet s agentom trocifreni milijun – a Bayer Grupi donosi gotovo onoliko koliko je blagajna pogodila Aspirin. Međutim, sorafenib je vrlo kontroverzan jer ima ozbiljne nuspojave i značajno smanjuje kvalitetu života pacijenata.

Najčešće nuspojave sorafeniba su proljev, osip, gubitak kose, krvarenje, visoki krvni tlak , mučnina, povraćanje, svrbež, umor, bol itd. Međutim, znanstvenici iz Heidelberga uspjeli su na stanicama raka i miševima pokazati da sorafenib očito može napadati i tvrdoglave matične stanice raka. Nažalost, taj je pozitivan učinak kratko trajao.

Nakon četiri tjedna, ponovno su se pojavile male kolonije matičnih stanica raka, i ne samo to: nove matične stanice više nisu blago reagirale na daljnje liječenje sorafenibom. Međutim, ako se sorafenib kombinira i primjenjuje sa sulforafanom iz brokule, sorafenib ostaje učinkovit (barem kod miševa) – bez izazivanja dodatnih nuspojava.

Sulforafan štiti DNA

Da, sulforafan može čak zaštititi zdrave tjelesne stanice od nuspojava sorafeniba, a time i od Oštećenje DNA . Profesor Herr mišljenja je da bi se “moglo započeti i dijeta kako bi se slomio terapeutski otpor matičnih stanica raka i na taj način učinila terapija tumora učinkovitijom”. To bi značilo: Konzumirajte više brokule i drugog povrća, osim kupusa ili povrća od križa – ali u pravim količinama, pravom obliku i pravoj pripremi, o čemu ćemo detaljnije govoriti na kraju ovog članka.

Istraživači koji su tijekom 10 godina promatrali i redovito ispitivali skupinu starijih žena u studiji o artritisu otkrili su da one žene koje su posebno voljele jesti povrće od kupusa imale su znatno manji rizik od razvoja artritisa od onih žena koje to povrće nisu voljele. Studija Sveučilišta Istočna Anglija sada je otkrila da bi razlog ovog fenomena mogao biti sulforafan.

Utjecaj na artritis

Sulforafan može ne samo spriječiti i boriti se protiv raka, već i pomoći kod artritičnih problema zglobova. Sulforafan bi blokirao funkciju onih štetnih enzima koji sudjeluju u razvoju artritisa i koji obično dovode do upale i boli. Ovaj mehanizam također pomaže kod osteoartritisa, kada je zglobna hrskavica oštećena i počinje boljeti. Dosad objavljeni rezultati ove studije samo su početak obećavajuće dugoročne studije.

Ta bi studija trebala pružiti informacije o tome kako točno sulforafan djeluje u tijelu, kako može ući u zglobove i koliko je potrebno za postizanje značajnog terapijskog učinka.

Upotreba kod rožnih bolesti

Sulforafan se čak može koristiti protiv upala dišnih putova i kroničnih bolesti poput astme, alergijskog rinitisa (peludna groznica) i kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) – prema rezultatima istraživačkog projekta na Sveučilištu Kalifornija (UCLA) u Los Angelesu.

Smatra se da su slobodni radikali odgovorni i za mnoge upalne bolesti dišnog sustava. Slobodni radikali nastaju oksidacijom atmosferskog kisika u našem tijelu svakim udahom, ali sve dok imamo dovoljne količine antioksidansa koji hvataju slobodne radikale i čine ih neškodljivima, oni ne predstavljaju prijetnju našim stanicama.

Dakle, problem nastaje samo kada ima premalo antioksidansa i previše slobodnih radikala. Nezdrava prehrana siromašna antioksidantima pogoduje ovoj situaciji, ali i dodatne čimbenike poput onečišćenja zraka, duhanskog dima ili drugih nezdravih utjecaja okoliša. Nezdrava prehrana, uparena s lošim zrakom (i naravno odgovarajućom genetskom predispozicijom) može dovesti do gore opisanih bolesti dišnog sustava.

Ali kako bi sulforafan to mogao spriječiti? Očigledno, tvar – kako je objavljena u specijalističkom časopisu Clinical Immunology – potiče oslobađanje antioksidativnih enzima. Oni pak djeluju kao prirodni zaštitni štit protiv slobodnih radikala i sada u skladu s tim mogu spriječiti ozbiljne bolesti dišnog sustava.

Izvori sulforafana

Kao što je gore spomenuto, sulforafan se nalazi u povrću kupusa ili biljkama krstašica. Najbolji izvor sulforafana je brokula sa svježim klicama brokule s daleko najvećim poznatim udjelom sulforafana.

Klice brokule sadrže 10 do 100 puta više sulforafana od povrća brokule. Drugim riječima, žlica klice brokule sadrži toliko sulforafana koliko i 500 grama povrća brokule. Sulforafan se oslobađa samo tijekom postupka žvakanja ili finog mljevenja nožem ili mješalicom, tj.

Kada se stanične stijenke unište, oslobađa se enzim (mirozinaza), koji se prvenstveno pretvara u sulforafan. Pretjerano žvakanje i polagano jedenje stoga značajno povećava dozu sulforafana. Kao i svi enzimi, i mirosinaza je osjetljiva na toplinu, pa kuhana brokula teško može sadržavati sulforafan. Budući da ne možete jesti toliko sirove brokule, postoji još jedno rješenje. Naravno, svako malo možete jesti sirovu brokulu u obliku salate, ali ako to ne želite, možete jesti i brokulu koja je kratko kuhana na pari ili pečena 2 minute, zajedno sa sirovim klicama brokule.

Učinak brokule povećava se dodavanjem sirovih klica brokule kroz dva mehanizma. S jedne strane, sirovi izdanci daju mirosinazu za aktiviranje sulforafana u brokuli, s druge strane, klice same daju višestruku količinu sulforafana iz brokule. Studija iz 2018 je također pokazao da se količina sulforafana značajno povećala (2,8 puta) ako se prethodno sitno nasjeckana brokula ostavi stajati 90 minuta (ostavljajući vrijeme da mirosinaza aktivira sulforafan).

Ako želite konzumirati sulforafan kroz povrće brokule, postavlja se pitanje: Koliko brokule trebate pojesti da biste postigli potrebnu dozu sulforafana? Kao dnevni dodatak prehrani u preventivne svrhe preporučuje se unos 5 do 15 miligrama sulforafana. U terapeutske svrhe, međutim, treba uzimati najmanje 30 miligrama dnevno.

Korištenje klica brokule u istraživanjima

U studijama u Sveučilišnoj bolnici u Heidelbergu, oboljeli od raka dobivali su čak 90 miligrama dnevno. Minimalna terapijska količina (30 mg) sadržana je u približno 750 grama brokule. Međutim, glavice brokule moraju biti svježe, čvrste, tamnozelene i, ako je moguće, iz organske proizvodnje. S druge strane, pokrivena ili čak rascvjetana (žuta) brokula siromašna je sulforafanom i nikada je ne smije jesti. Čak i ako količina od 750 grama brokule zvuči puno, to nikako nije.

Ako je potrebno, porcija se može podijeliti između ručka i večere. Naročito je lako koristiti dodatke prehrani koji sadrže sulforafan, što je korisno za sve ljude koji ne vole brokulu ili koji ih ne žele / ne mogu jesti svaki dan. Još koncentriraniji proizvod je učinkovit proizvod u kapsulama. Zove se ekstrakt sulforafanske brokule i pruža 100 mg sulforafana po dnevnoj dozi

Kupite pripravak klikom na donju sliku

sulforafan

Klinčić: uzgoj, njega i upotreba

Želite li sami uzgajati klinčić u vrtu? Kod nas ćete pronaći korisne savjete za upotrebu, sadnju i njegu neobičnog stabla klinčića. Svi znaju okus klinčića za Božić. Ali kako možete sami obrađivati drvo karanfila u vrtu? Predstavljamo vam ovu posebnu biljku i otkrivamo najbolje savjete za sadnju i njegu.

Karanfil: cvatnja, podrijetlo i karakteristike

Osušeni cvjetni pupoljci klinčića (Sizigium aromaticum) neophodni su za najvažnije začine prilikom izrade raznih delicija. Stablo karanfila pripada obitelji mirta (Mirtaceae), a potječe iz poznatog Moluccasa, indonezijskog arhipelaga na zapadu Nove Gvineje, poznatog i kao začinski otoci. U Europi se sušeni klinčić koristi od ranog srednjeg vijeka, ali zbog klimatskih uvjeta uzgoj je moguć samo u vrlo ograničenoj mjeri. Danas se klinčići uzgajaju u tropskim regijama, s uglavnom oceanskom klimom koja pruža dobre uvjete za uzgoj. Ne postoji veza s cvijetom karanfila (Dianthus), koji pripada obitelji karanfila (Cariophillaceae).

Zimzeleno stablo može u dobrim uvjetima doseći visinu od preko 10 metara. Ako stablo klinčića raste u kanti, ono ostaje mnogo manje zbog ograničenog prostora za korijenje. Klinčići su kožni i bujno zeleni. Oni su također u obliku jaja i imaju uljne žlijezde kroz koje se oslobađa esencijalno ulje. Kad stablo karanfila procvjeta, možete se diviti mnoštvu malih cvjetova. Cvjetovi imaju četiri kratke mesnate latice i hermafroditi su. Kako dozrijevaju, plodovi poprimaju tamnoljubičastu do tamnocrvenu boju. Unutar otprilike 2 cm velikog kamenja nalazi se jezgra kroz koju se stablo klinčića može širiti. Ako se cvjetni pupovi beru i osuše prije nego što procvjetaju, dobivaju se poznati klinčići. Njihov jak miris i jak okus neizostavan su dio mnogih kuhinja širom svijeta.

Uzgajajte klinčiće sami

Drvo klinčića

Zbog tropskog podrijetla i visokih zahtjeva  vrlo je teško uzgajati stabla karanfila. Visoke temperature i konstantna visoka vlaga rijetko se mogu zajamčiti tijekom cijele godine. Veći dio godine na našim geografskim širinama ovu je biljku moguće uzgajati u kadi u grijanom zimskom vrtu, grijanom stakleniku ili svijetlom dnevnom boravku. Biljka može doseći visinu do 2 metra i razvija se proporcionalno. Tijekom toplih ljetnih mjeseci od svibnja ili lipnja do kraja kolovoza ili početka rujna, klinčiće možete iznijeti i na otvorenom. Nažalost, klinčići ne podnose jako kolebanje temperature.

Uz vanjske zahtjeve, vrlo je važno i da se biljka klinčića neprestano opskrbljuje vodom bez pretjeranog uranjanja. Prevlažno ili presuho tlo oštetilo bi sitno korijenje stabla klinčića.

Savjet: Za visoku razinu vlage najbolje je biljku prskati s malo vode svaki dan. Na taj se način biljka osjeća ugodno i uspijeva. Mali trikovi također mogu pomoći biljci da postigne visoku vlažnost: Napunite posudu kuglicama od ekspandirane gline ili šljunkom, stavite posudu na nju i napunite tanjur vodom – to stvara stalni dotok vlažnog zraka oko biljke. Svijetlu kupaonicu možete odabrati i kao mjesto gdje je vlaga često velika.

Vodopropusno tlo bogato hranjivim tvarima idealno je kao supstrat, ali istodobno ima velik kapacitet za skladištenje vode. Najbolje je miješati visokokvalitetno tlo s puno gline u prahu (bentonit) kako bi se povećao kapacitet skladištenja vode.  Zahvaljujući sadržaju gline koju sadrži, ona već ima veliki kapacitet za čuvanje vode – ali još jedan dodatak može se koristiti s klinčićima. 

Njega: Na to morate obratiti pažnju

Da bi se drvo klinčića uspješno obradilo, vrlo je važno da udovoljavate njegovim temperaturnim zahtjevima. Idealna temperatura tijekom vegetacije je između 20 i 25 ° C, temperature ispod 10 ° C podnose se samo kratko vrijeme. Temperatura nikako ne smije pasti ispod granice od 5 ° C, inače će doći do oštećenja.

Stalan dotok vode u biljku neophodan je za zdrav rast, područje korijena ne smije biti prevlažno ili presuho. Zbog svog tropskog podrijetla stablo karanfila može podnijeti obilne kiše, zbog čega lako može podnijeti obilno zalijevanje.

Tijekom vegetacijske faze između travnja i rujna drvo klinčića povremeno treba malo oploditi. Za to je prikladno cjelovito gnojivo. Kada se koriste kao granule, hranjive sastojke potrebne biljci polako se oslobađaju u otopinu tla, čime sprječavaju da korijenje postane slano i ima dugoročniji učinak od tekućih gnojiva. Dovoljno jedno do najviše dva gnojiva godišnje. Najbolje vrijeme za oplodnju je na početku vegetacijskog razdoblja u proljeće. Idealna količina gnojiva varira između 80 i 120 grama, ovisno o veličini kade i biljke. Gnojivo se može primijeniti izravno na hrapavu površinu tla. Tada površinu tla treba prekriti  ukrasnim šljunkom ili ekspandiranom glinom prije nego što se biljka obilno zalije.

Klinčić raste sporo u kanti, ali treba ga presaditi svake dvije do tri godine kako bi korijen imao više prostora. Najbolje vrijeme za to je u travnju, prije početka vegetacije. Nova kanta trebala bi biti otprilike 2 do 3 cm veća od stare. Biljka se može ukloniti iz stare kante i može ukloniti višak zemlje. Na dno kante treba staviti sloj ekspandirane gline kako bi se izbjeglo podlijevanje vodom. Tada se klinčići mogu staviti u novu kantu i prekriti zemljom.

Je li drvo klinčića trajno?

Klinčić nije izdržljiv. To je uglavnom zbog njegovog tropskog podrijetla i stalno visokih temperatura koje tamo vladaju tijekom cijele godine. U našim geografskim širinama važno je zimi imati drvo karanfila  na oko 20 ° C, tako da biljka ne trpi štetu od hladnoće.

Ako se drvo karanfila uzgaja u zatvorenom, nema potrebe za premještanjem tijekom hladnih zimskih mjeseci. Ako je vani tijekom ljeta, trebao bi se preseliti u zimovnik najkasnije do sredine rujna. Za to su pogodni grijani zimski vrtovi, grijani staklenici ili svijetle dnevne sobe – kao i na mjestu u kući. Ako su ljeti temperature opet tople, stablo klinčića može se ponovno pomaknuti van. To je obično moguće nakon zadnjeg mraza u svibnju.

Klinčić: učinci i upotreba

pupoljci klinčića djeluju ljekovito. u srednjem vijeku su se smatrali  zdrav mozak, jetra i želudac. Iznad svega, zapanjujući učinak kada ih žvaćete, učinio je klinčiće lijekom protiv zubobolje. Činjenica da oni također pozitivno utječu na zadah iz usta bila je važan učinak u to vrijeme. Danas također znamo da klinčići obiluju antioksidantima i ubrzavaju probavu masti.

Cvjetni pupovi beru se prije nego što procvjetaju čim im se boja promijeni iz zelene u svijetlo ružičastu. Zatim se osuše, što ih čini smeđima i tvrdima.

Savjet: Kvalitetni klinčić možete prepoznati po lagano masnoj površini ako ga lagano stisnete. Sljedeći je pokazatelj ponašanje u vodi: Ako klinčići tonu u vodi i ako ne plutaju na površini, masni su i stoga visoke kvalitete.

Upotreba biljnih dijelova i sastojaka klinčića

Medicinski korišteni biljni dijelovi karanfilića su plodovi i ulje klinčića (esencijalno ulje). U medicinskoj i farmaceutskoj terminologiji karanfilić se naziva cariophilli flos. Ulje klinčića poznato je pod nazivom Cariophilli floris aetheroleum. Cvjetovi karanfila su ručno ubrani i naknadno osušeni cvjetni pupoljci. Ulje klinčića dobiva se iz ovih cvjetnih pupova destilacijom vodenom parom.

Regulira zahtjeve kakvoće klinčića i ulja klinčića Europska farmakopeja (PhEur).

Eugenol je najbolje esencijalno ulje s 85 do 95% klinčića, a klinčić sadrži flavonoide, fitosterole i tanine.

S druge strane, ulje klinčića sastoji se isključivo od esencijalnih ulja. Sastoji se uglavnom od eugenola (75 do 88%), ali sadrži i 4 do 15% acetugenola i 5 do 14% b-kariofilena.

Deset prirodnih lijekova protiv prehlade i gripe

Trenutno pišem ovaj post dok se oporavljam od prehlade. Obično svake godine imam jednu jaku prehladu. Tijekom godina razvio sam protokol koji pomaže mom tijelu da brže prevlada prehladu ili gripu. Toliko je učinkovitih lijekova koje možete pronaći u kući da bih radije posegnula za njima nego za konvencionalnim lijekovima. Moje mišljenje dijele veliki brendovi koji neprestano traže nove prirodne lijekove koji pomažu kod prehlade i gripe. Bila sam partner ljekarni CVS koja je objavila novu seriju proizvoda Live Better koji pomažu vašem tijelu da prirodno zacjeljuje. Proizvodi Live Better ne sadrže umjetne konzervanse, boje, arome, arome, tako da možete biti sigurni kada ih koristite.
Imam svoj protokol kad se prehladim ili osjetim znakove prehlade ili gripe. Protokol sadrži deset prirodnih lijekova koji će vam pomoći da se oporavite i izliječite bez službenih lijekova. Koristite recept koji vam odgovara, ali tada budite potpuno dosljedni u njegovoj primjeni. Stres također može uzrokovati bolest ili pogoršati simptome bolesti, pa je presudno opustiti se, spavati i pustiti tijelo da se odmori i ojača.
Evo deset lijekova protiv gripe i prehlade koji pomažu vašem tijelu na prirodan način

Grgljanje slanom vodom

Učinite to čim vam počne pozlivati. Ne samo da pomaže u ublažavanju grlobolje, ogrebotina u grlu, grgljanjem slane vode izvlači virusne tekućine iz područja grla. 1/4 do 1/2 žlice soli otopljene u čaši tople vode isperite grlo jednom ili dva puta dnevno.

Med

Med pomaže ublažiti upale grla i djeluje kao sredstvo za suzbijanje kašlja. Med može smiriti nadraženu sluznicu, što uklanja iritaciju koja stimulira refleks kašlja. Sirup za kašalj CVS učinkovito koristi mješavinu tamnih vrsta meda, vitamina C i cinka. Vitamin C i cink značajno pomažu imunološkom sustavu, pa je učinak sirupa pojačan. Ovaj proizvod ne sadrži umjetne konzervanse, boje i arome, pa je potpuno siguran za upotrebu. Izvrsno je prirodno rješenje za rješavanje prehlade i kašlja.

Đumbir

Đumbir djeluje protuupalno i antibakterijski. Poznato je da pomaže kod prehlade, mučnine i vrućice. Jesti đumbir također vam može pomoći ili kupiti gotov sok.

Borovnica

Borovnica je voće uzgojeno sa starijeg stabla s protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, što ga čini moćnim u borbi protiv prehlade. Studije su pokazale da uzimanje soka od borovnice može skratiti prehladu i ublažiti sinusitis.

Propolis

Znate li da pčele proizvode više od meda? Propolis je tvar koju pčele koriste u zatvaranju košnica, pa je super antibakterijska i antivirusna tvar. Odličan je u borbi protiv grlobolje i prehlade, a najdraži mi je proizvod koji koristim kada sam prehlađen.

Esencijalna ulja

Mnogo je snažnih esencijalnih ulja koja možete koristiti za prehladu i gripu, ali evo nekoliko najdostupnijih: ulje eukaliptusa ima antivirusna i antimikrobna svojstva koja su se u prošlosti intenzivno koristila za prehladu. Ulje paprene metvice koristi se kao prirodni dekongestiv i za smirivanje vrućice. Za lokalnu primjenu obavezno koristite eterična ulja razrijeđena nosačima ulja.

Češnjak

Češnjak je snažan antioksidans s antimikrobnim, antivirusnim i antibiotskim svojstvima. Češnjak je pun minerala, enzima, vitamina C, sumpora i selena koji pomažu protiv prehlade i gripe.

Probiotici

Kad su mi crijeva bila bolesna, probiotici mi nisu ništa koristili. Naprotiv, samo su mi pogoršali stanje. Ako imate zdrava crijeva, probiotici vam mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava. Bez obzira koristite li probiotike u kapsulama ili ih unosite u hranu bogatu njima, poput jogurta, kiselog kupusa ili druge fermentirane hrane, trebali biste znati da sve počinje u crijevima.

Juha od kostiju

 Juha od kostiju
Juha od kostiju ili pileća juha koju stoljećima rade bake, učinkovito se bori protiv prehlade i groznice. Juha sadrži protuupalne aminokiseline i puna je imunoloških vitamina i minerala koje vaše tijelo vrlo lako probavlja. Da biste juhu iskoristili na pravi način, koristite samo one domaće.

Kupka s gorkom soli

Dodati gorke su u toploj kupki i nekoliko esencijalnih ulja za opuštanje i detoksikaciju tijela. Minerali u kadi kroz osmozu uzrokuju oslobađanje toksina iz vašeg tijela u kadi, što vas opušta i detoksicira tijelo.

Spavati

Da bi doista zacijelilo, vašem tijelu treba odmor i dovoljno sna. Ako imate problema sa spavanjem, preporučuje se melatonin i mješavina vitamina i minerala. Melatonin će vam pomoći da lakše zaspite i omogućiti tijelu da se odmori i zacijeli.