Shatavari uporaba u proizvodu airuveda za žene

Shatavari se u indijskoj Ayurvedi smatra prirodnim proizvodom za žene. To sugerira njezino ime, koje se prevodi kao “Žena koja ima stotinu muškaraca”. Zahvaljujući ovom učinku i dobrom odnosu sa ženama, Shatavari igra važnu ulogu u indijskoj Ayurvedi. Zašto? Žene u prirodi imaju posebno značenje: prema vedskom pogledu, ona je ta koja drži društvo na okupu. Stoga se posebna pažnja poklanja dobrobiti žena. Prema holističkoj tvrdnji u Ayurvedi, uz napor da se održi fizičko stanje, unutarnja, psihološka komponenta nalazi se upravo na vrhu dnevnog reda. Tada Shatavari izvodi …

Žena u Ayurvedi

Tijekom svog života žena prolazi kroz mnoge faze; mnoge faze praćene hormonskim usponima i padovima. Iako je u mladosti manje-više lako, čini se da cijeli organizam dolazi u neravnotežu čim se približi menopauza. Ova faza stavlja žene na test i fizički i psihički.

U Ayurvedi je menopauza isto što i kraj Pittove faze. Pitta započinje u pubertetu i završava posljednjom menstruacijom. Menopauza je početak doba koje je odredila Vata Dosha. Vata Dosha karakterizira karakteristika kretanja. Nemir i varijabilnost posljedice su koje proizlaze iz viška tih doša.

Ayurveda uzima u obzir ove značajke ženskog spola iznimno – i to ne samo u smislu hormonskog razvoja organizma. Tehnike duhovne terapije, uljne masaže i individualne prehrambene preporuke iz ayurvedske prirodne povijesti imaju za cilj osigurati holističku dobrobit žena. Dodaci i začini trebali bi nahraniti i ojačati žensko tijelo.

Koriste se u područjima ljepote i pomlađivanja, kao i u smislu tijela. Posebna pažnja posvećuje se i trudnoći. Ayurvedski terapeuti preporučuju unos posebnih začina i dodataka prehrani. Kao i odabir određenih joga vježbi i rituala opuštanja.

Ako se netko bavi položajem žena u Ayurvedi, ne može izbjeći jedno: Shatavari.

Shatavari i žena u Ayurvedi

šavatari

Shatavari pripada obitelji šparoga (otuda i nadimak “indijske šparoge”) i ima botaničko ime Asparagus racemosus. Biljka je porijeklom iz Indije i Himalaje, a srodna je autohtonim šparogama. Izgleda kao trnovit grm s tendencijom uspona. Vrlo prepoznatljiv rizom sastoji se od gomoljastih korijena dugačkih između stope i stotinu centimetara i debelih do dva centimetra. Unatoč prilično slabom i nježnom obliku, istovremeno su žilavi, čvrsti i fleksibilni. Njihova je berba stoga velik izazov.

Listovi Shatavarija su igličasti. Zadebljaju se prema donjem području, slično trnju. Grm nosi bijele cvjetove koji se razvijaju u crvene bobice koje sadrže sjeme.

U prijevodu, Shatavari znači “žena koja ima stotinu muškaraca”. Ime koje bi trebalo omogućiti zaključke o učinku. Prema drevnim ayurvedskim spisima, kao što je već naznačeno, Shatavari se prvenstveno obraća ženama – što, međutim, ne znači da muškarci ne mogu imati koristi od Shatavarija prema vedskoj tradiciji. U tradicionalnom indijskom herbalizmu Shatavari se uvijek koristio u terapeutske svrhe. Također se koriste lišće i korijenje, ali potonji se tradicionalno koriste odvojeno.

Shatavari i Doshas

Shativariya se pripisuje sposobnosti smanjenja doša Pitta i Vate i jačanja Kapha doše. U Ayurvedi svaka Dosha ima drugačiju sposobnost ljubavi. Prevladavanje Pitt Dosha dovodi do nasilne i intenzivne sposobnosti za ljubav. S druge strane, Kapha izaziva sposobnost razvijanja ljubavi koja se razvija polako, ali to traje dugo. Vata temperament je najnestabilnija od doša. Ljubav tada gori, ali se brzo mijenja.

Prema vedskom stajalištu, smjesa sve tri vrste doša idealan je slučaj, međutim, kao što smo vidjeli, prevladavanje pojedinih vrsta doša mijenja se tijekom godina, tako da se neravnoteža može ponovno pojaviti iznova. Na primjer, s menopauzom, Vata Dosha počinje dominirati, a faza Pitta Dosha završava. Prevladavanje Doše nije posljedica samo hormonalnih promjena u ženskom tijelu. Mnogi ljudi dominiraju jednom ili dvije doše. Kao što sam rekao: uravnotežena mješavina sve tri doše samo je idealan slučaj s vedskog gledišta.

Tako da, naravno, postoji neravnoteža i kod muškaraca. Osim općih učinaka na karakter i temperament, prema Ayurvedi, to je također presudno za partnerstvo. Vata partner trebao bi donijeti puno živosti, romantike i osjetljivosti, ali istodobno može biti nedosljedan. Ako Pitta Dosha prevladava u partneru, to bi trebalo zasjati karizmatičnom aurom i strašću, ali s druge strane ima tendenciju zasjeniti vašeg partnera. Kaže se da su partneri Kapha nježne, brižne osobnosti, ali se slabo mogu nositi s kritikama.

Kako koristiti Shatavari

Shatavari se tradicionalno koristi u obliku praha. Prema klasičnom vedskom receptu, žličica praha Shatavari pomiješa se s oko 200 ml zagrijanog mlijeka. Dodatak žličice ghee-a i Sharkare trebao bi podržati Shatavarijev učinak. Shatavari se također često kombinira s kurkumom. Također je moguće uživati u Shatavariju u obliku čaja. Da biste to učinili, mlijeko se jednostavno zamjenjuje vodom.

Shatavari Energi lopte

šavatari kuglice

 Naše Shatavari energetske kuglice su izvrsne i ukusne!

Evo što nam treba:

• 100 g oraha

• 150 g suhog voća (poput marelica, smokava ili datulja)

• 50 g suhog kokosa

• 2 žličice kokosovog ulja

• 2 žličice mačjeg praha

• 2 žličice praha ashwagandhe

• 1 žličica praha Shatavari

• 1 žličica burbon vanilije u prahu

• 1 prstohvat himalajske soli

Kako dalje:

Sve sastojke stavimo u blender i tamo ih pretvorimo u ljepljivu masu. Što se tiče orašastih plodova, slobodno kombinirajte svoje omiljene sorte. Volimo koristiti indijske oraščiće i makadamiju. Ali odlični su i bademi ili brazilski orasi.

Kada miješate, vrlo je moguće da ćete to morati učiniti nekoliko puta. 

Čim se zadovoljimo konzistencijom mase, oblikujemo je u male kuglice. Za izgled ljubavi naizmjenično ga kotrljamo kroz sušeni kokos i kurkumu. Zatim ih stavite na nekoliko sati u hladnjak – gotovo!

Moon Milk Shatavari

Mjesečevo mlijeko

Još jedna kombinacija u kojoj  koristimo Shatavari je piće iz indijske Ayurvede. Ljudi ga vole piti prije spavanja. Nosi lijepo ime Moon Milk, a napravljeno je od biljnog mlijeka i umirujućih prirodnih proizvoda. Posebno volimo koristiti adaptogene, jer oni omogućuju našem tijelu da pronađe svoju prirodnu ravnotežu. Savršena priprema za dobar san!

Što trebamo:

• 250 ml biljnog mlijeka

• 1 žličica praha Shatavari

• 1 žličica sirovog kakaa u prahu

• 1 žličica cejlonskog cimeta u prahu

Kako dalje:

Zagrijte biljno mlijeko u tavi. Za to vrijeme pomiješajte prah u posudi. Kad mlijeko postigne ugodnu temperaturu, umiješajte smjesu praha. Mućkajte žlicu za miješanje oko dvije minute. Naše mjesečno mlijeko sa Shatavarijem spremno je za uživanje! Najradije ih pijemo zagrljene ispod pokrivača uz svjetlost svijeća.

Smotavi Shatavari

Jeste li više voćni tip? Pripremite mikser! Shatavari je idealan za pripremu kremastih smoothieja. Koje ćete voće koristiti za to, u potpunosti ovisi o vama i vašim željama. Zahvaljujući svojoj neutralnoj aromi, Shatavari se može dodati vašem omiljenom voću. Nakon malo eksperimentiranja možemo vam preporučiti ovu kombinaciju.

Što trebamo:
• 1 banana

• 1 mango

• papaja

• 1 žličica praha Shatavari

• 1 žličica pčelinjeg peluda

• Kokosova voda ako je potrebno

Kako dalje:

Voće se opere, oljušti i izreže. Svježi sastojci stavljaju se u mikser zajedno sa Shatavari prahom i peludom.  Ako je smjesa prečvrsta, razrijedite je s kokosovom vodom. Najbolji način da odlučite koliko vam toga treba temelji se na postojanosti vašeg smoothieja. Tako ga možete stvoriti po svom ukusu. Gotov smoothie ulijte u visoku čašu i ukrasite ga prstohvatom suhog kokosa. Sjeme konoplje je također izvrsno.

Ako nije integriran u ukusnu hranu i piće, Shatavari se često koristi i izvana u Ayurvedi. Listovi se koriste umjesto korijena u prahu. Kuhaju se, trljaju gheeom i stavljaju na kožu.

Taheebo čaj u borbi protiv kandide i upala

Taheebo čaj porijeklom je iz Južne Amerike, gdje se već godinama koristi za liječenje širokog spektra stanja. Postoje izvještaji o medicinskoj upotrebi taheebo čaja iz 1873. godine. godine. Taheebo, također poznat kao Tabebuia avellanedae , je stablo iz obitelji Bignoniaceae s izuzetno tvrdim drvetom; njegovo je ime portugalska riječ za “luk”, što je prikladan izraz, jer su ovo drvo Južnoamerički Indijanci zapravo koristili za izradu lovnih lukova, a poznato je i kao Pau D’arco i Ipe roxo.

Kora stabla koristi se izvana i iznutra za liječenje artritis , bol, upala prostate, vrućica, dizenterija, čir i razni karcinomi. Jedan od najjednostavnijih načina korištenja taheeba je konzumiranje čaja iz unutarnje kore ili nanošenje izravno na kožu.

Taheebo je zimzeleno drvo čiji su cvjetovi ružičasti. Postoji gotovo 100 vrsta taheeba, ali samo se nekoliko može pohvaliti visokom kvalitetom. Također, potrebno je biti izuzetno vješt u sakupljanju kako biste odabrali najučinkovitije vrste. Ljekoviti dio stabla je kora, posebno nazvana unutarnja podstava kore lika . Nažalost, mnoge tvrtke koriste cijelu koru, koja također sadrži mrtvo drvo, što razrjeđuje aktivnost materijala.

Znanstvenici su identificirali dvije aktivne kemikalije u taheebu, a to su naftokinoni, posebno lapahol i beta-lapachon. Te kemikalije imaju moć ubijanja bakterija, gljivica, virusa i parazita. Također bilježe protuupalna svojstva u liječenju zdravstvenih stanja poput osteoartritisa.

Prehrambene činjenice povezane s taheebo čajem

cvijeće teheebo drveta
Cvjetovi stabla teheebo

Taheebo čaj sadrži nekoliko spojeva, uključujući kinoide, benzenoide i flavonoide. Ovi spojevi pokazuju biološku aktivnost protiv štetnih organizama. Taheebo također ima značajnu količinu lapahola iz debla drveta. Prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, poznato je da je lapahol otrovan i otporan na gotovo sve vrste štetnih organizama.

Studija iz 2005. objavljena u Izvješća o onkologiji otkrio da lapahol ima velik potencijal u borbi protiv njega metastaza , odnosno širenje raka ili drugih bolesti iz jednog u drugi organ. Metastaze su glavni proces odgovoran za smrt pacijenata s karcinomom, a nedavna istraživanja koja uključuju lapahol obećavaju.

Lapahol se također koristi zbog svojih antioksidativnih i antimikrobnih učinaka, ali neka istraživanja sugeriraju da visoke doze ovog spoja mogu dovesti do opasnih nuspojava, poput reproduktivne toksičnosti. Taheebo također sadrži još jednu kemikaliju nazvanu beta-lapahone, koja je također štetna za štetne organizme, slično lapaholu.

Još jedan snažni element taheeba je selen , antioksidans koji uklanja slobodne radikale koji oštećuju stanice i uzrokuju bolesti. Selen je izuzetno važan mineral za ljudsko tijelo; Neke od blagodati selena uključuju njegovu sposobnost jačanja imuniteta, sudjelovanja u antioksidativnoj aktivnosti koja štiti tijelo od oštećenja i upala slobodnih radikala i igra ključnu ulogu u pokretanju metabolizma.

Prema istraživanju Fakulteta za zdravstvene i medicinske znanosti Sveučilišta u Suriji, uzimanje puno prirodnog selena ima pozitivne antivirusne učinke, neophodno je za uspješnu plodnost i reprodukciju muškaraca i žena, plus smanjuje rizik od raka, autoimunih i bolest štitnjače . Nizak status selena povezan je s povećanim rizikom od smrtnosti, lošom imunološkom funkcijom i kognitivnim padom.

Sedam blagodati taheebo čaja

slika taheebo stabla

Smanjuje bol

Istraživanja pokazuju da taheebo čaj ima moć prirodnog smanjenja boli kod pacijenata koji imaju rak i druga ozbiljna zdravstvena stanja. Može smanjiti bol povezanu s nekoliko vrsta karcinoma, posebno rak prostate , jetre ili dojke. Bolovi zbog artritisa smanjuju se nakon konzumiranja taheebo čaja.

U sklopu istraživanja provedenog 2001. god. objavljeno u BMC Pharmacology, ispitivalo je mogućnost smanjenja boli ovim čajevima i njegovu sposobnost smanjenja otekline, mjereno eksperimentalnim modelima kod miševa kod kojih je inducirana bol stimulirana živčanim stanicama. Vodeni ekstrakt kore, koji je dostupan u tri različite koncentracije, smanjio je senzorni proces koji daje signale koji vode do boli.

Borite se protiv kandide

Taheebo pomaže tijelu da se prirodno bori protiv kandide. Candida, poznata i kao kandidijaza, česta je gljivična infekcija koja može dovesti do mnogih zdravstvenih problema, od upale grla do ozbiljnih želučanih problema. Tijelo normalno proizvodi gljivice u ustima, rodnici, rektumu i probavnom traktu. U normalnim količinama potpuno je bezopasan; međutim, ako se naruši prirodna pH ravnoteža u tijelu, simptomi prekomjerne količine kandide mogu brzo izmaći kontroli.

Ako patite od glavobolje, nemogućnosti koncentracije, hiperaktivnosti, sindroma kroničnog umora, ovisnosti o šećeru i želučanih problema, možda patite od pretjerane gljivice i proizvodnje kandide. Uobičajeni simptom je kandidijaza, tj. Poplava gljivica u ustima ili rodnici. Ako se kandidijaza ne liječi, oslabljuje imunološki sustav – dopuštajući ozbiljnijim bolestima da napadaju tijelo.

Smanjuje upalu

Preaktivni imunološki sustav rezultira poplavom tijela obrambenim stanicama i hormonima koji oštećuju tkiva. Toksini iz hrane i okoliša nakupljaju se u tijelu, što dovodi do toga da je imunološki sustav visoko reaktivan, što dovodi do upale, koja je osnova većine bolesti. Smanjujući upalu u tijelu, izbjegavate ozbiljna zdravstvena stanja poput astme, artritisa, Crohnove bolesti, Alzheimerova bolest , rak, kardiovaskularnih bolesti ,, dijabetes ,, visoki krvni tlak , visokog kolesterola i Parkinsonove bolesti.

Studija iz 2014. objavljena u Časopis za toksikološke znanosti otkrio da taheebo povećava ekspresiju gena Nrf2, ciljnog gena u crijevima. Nrf2 je protein koji regulira ekspresiju antioksidativnih proteina koji štite od oksidativnih oštećenja uzrokovanih ozljedama i upalama. Ova studija pokazuje da aktivacija Nrf2 može nadopuniti pozitivne učinke taheebo čaja, posebno u crijevima, na koje upala može ozbiljno utjecati.

Liječi čireve

Čir su opekline koje nastaju u sluznici gornjeg dijela gastrointestinalnog trakta. Kad se pojave u želucu, naziva se čir na želucu. Ako nastaju u prvom dijelu tankog crijeva, dvanaesniku, nazivaju se čir na dvanaesniku.

Peptična ulkusna bolest započinje kada slabost želučane ili crijevne sluznice omogući kiselini da stvori eroziju ili bol. Prema Američkom udruženju gastroenterologa, to je najčešća vrsta želučane bolesti. Čir je uzrokovan porastom želučane kiseline uzrokovanim stresom, lijekovima, prehranom, pušenjem, alkoholom ili prisutnošću H. pylori, vrste loših bakterija. Najčešći simptom ulceracije je oštra bol koju pojačava želučana kiselina u dodiru s ulceriranim područjem.

Studija iz 2013. objavljena u Istraživanje fitoterapije pokazao je da ekstrakt taheebo značajno ubrzava zacjeljivanje čir na želucu izazvan octenom kiselinom kod štakora povećavajući sadržaj sluzi i proliferaciju stanica. To sugerira da taheebo može liječiti čir na želucu u ljudi. Peptični čir odnosi se na jaku bol ili čir na perimetru trbuha ili na prvi dio tankog crijeva koji se naziva duodenum. To je obično rezultat neravnoteže probavnih tekućina u želucu i crijevima. Javi se infekcija, a previše loših bakterija dovodi do simptoma, uključujući oštru bol, mučninu, unutarnje krvarenje, žgaravicu i nadutost.

Borite se protiv raka

Jedna od najpoznatijih blagodati taheebo čaja je njegova sposobnost borbe protiv raka i ublažavanja boli uzrokovane rakom. Studija koju je proveo Dana-Farber institut za borbu protiv rada u Bostonu pokazala je da je beta-lapahone glavni spoj taheebo čaja, snažnog spoja koji se može dodati kemoterapiji, posebno kod raka prostate.

Još jedna studija iz 2002. zaključio je da je beta-lapahone jedan od nekoliko novih lijekova protiv raka koji su trenutno dio aktivnih istraživanja i pokazuje sposobnost samo kemoterapije, a posebno u kombinaciji. Ovaj snažni spoj uzrokovao je smrtnost stanica raka kod miševa i nije imao štetnih učinaka na miševe.

Pruža antivirusna i antifungalna svojstva

Tisućama godina taheebo se koristi kao antivirusna biljka. Raspon virusa koje taheebo čaj zaustavlja širi se od onih koji uzrokuju prehladu do onih koji su odgovorni za život AIDS-a opasan po život. Dokazano je da aktivno inhibira, ubija ili zaustavlja rast nekoliko opasnih virusa, uključujući herpes, dječju paralizu, vezikularni stomatitis, alfa retrovirus, leukemiju i RSV.

Beta-Arapahoe, koji je prisutan u taheebo čaju, inhibira enzime u stanicama virusa, izravno utječući na sintezu DNA i RNA. Virus više nije u stanju preuzeti kontrolu nad reproduktivnim procesima stanice, pa se ne može ponoviti ili zaraziti druge stanice.

Taheebo čaj ima moć pomoći u zacjeljivanju kožnih rana i infekcija. Obično se koristi za smanjenje crvenila i oteklina zbog kožnih infekcija i iritacija, zahvaljujući svojim protugljivičnim i antibakterijskim svojstvima.

Detoksificira tijelo

Taheebo čaj detoksicira tijelo uklanjanjem štetnih otrovnih tvari; ti toksini uključuju teške metale, pesticide, konzervanse, pa čak i ostatke kemoterapije.

Taheebo djeluje kao detoksikant tako što djeluje laksativno. Poznato je da olakšava rad crijeva, što pomaže probavi i pravilnosti. Potičući probavni sustav, taheebo čaj pomaže tijelu da eliminira višak masnoće i toksina. Važno je da se hrana kreće tijelom, posebno debelim crijevima. Debelo crijevo je kanalizacijski sustav tijela, ali kao i svi ispravni i ispravni kanalizacijski sustavi, njih je potrebno očistiti, isprazniti i održavati kako bi sve moglo pravilno funkcionirati.

Kad jedemo visoko prerađenu, rafiniranu ili “praznu” hranu, debelo crijevo postaje opterećeno nezdravim ostacima te hrane. Zbog toga je vitalno jesti hranu i pića koja vrše detoksikaciju, poput taheebo čaja, kako bi se održalo čisto i zdravo tijelo. Korištenje taheebo čaja jedan je od najboljih načina detoksikacije; krvne žile, limfni sustav, stanice, tkivo i organi su detoksificirani, što omogućuje tjelesnim sustavima pravilno i učinkovito funkcioniranje.

Kako koristiti taheebo čaj

slika taheebo čaja

Kada kupujete taheebo proizvode, pažljivo pročitajte sastojke. Ponekad je teško znati što se nalazi u taheebo proizvodima jer su označeni kao taheebo – ali zapravo ne sadrže taheebo (onaj koji pripada Tabebuia vrsta). Neki slučajevi sadrže neke slične vrste, kao što su Tecoma curialis .

Na naljepnicama nekih proizvoda stoji da proizvod sadrži unutarnju koru taheebo stabla, što neki smatraju učinkovitijim. Zapravo, proizvod sadrži samo vanjsku koru. Iz tog razloga kupujte taheebo od renomiranih tvrtki s jasno navedenim sastojcima na etiketi. Najjači dio drveta je unutarnja kora koja mora stajati nakon uzimanja kako bi se maksimalno iskoristila njegova učinkovitost; međutim, mnoge tvrtke pokušavaju prodati vanjsku koru ili sakupljati koru s mladih stabala.

Korištenje visokih doza taheeba može dovesti do mučnine, proljeva i vrtoglavice, pa je važno započeti s minimalnom dozom i vidjeti kako vaše tijelo reagira. Ako je vaše tijelo previše osjetljivo na konzumiranje taheebo čaja ili uzimanje taheebo dodataka, tada proizvod još uvijek možete koristiti izvana za liječenje infekcija.

Među prednostima taheebo čaja su:

  • Bori se protiv kandide ili unutarnje kandidijaze ispiranjem zaraženog područja.
  • Liječenje infekcije kože potapanjem tkanine u taheebo čaj i nanošenjem na zahvaćena područja

Kako pripremiti taheebo čaj

  1. Stavite 2 žličice kore u 4 šalice kipuće vode.
  2. Ostavite koru u vrućoj vodi 20 minuta.
  3. Maknite sa štednjaka i pustite da se čaj hladi jedan sat.
  4. Ocijedite vodu.
  5. Pijte čaj u malim količinama tijekom dana ili čaj koristite za vanjsku upotrebu ili za ispiranje rodnice.
  6. Taheebo čaj možete kupiti putem interneta ili u lokalnoj trgovini zdrave hrane.

Moguće nuspojave i interakcije taheebo čaja

Kada se konzumira u velikim količinama, taheebo čaj može biti nesiguran i može uzrokovati mučninu, povraćanje, proljev, vrtoglavicu i unutarnja krvarenja. Ako upotrebljavate taheebo čaj, svakako pratite dozu i razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od ovih nuspojava.

Žene koje su trudne ili doje ne bi trebale koristiti taheebo čaj jer nema dovoljno podataka o njihovoj sigurnosti.

Taheebo može usporiti zgrušavanje krvi i ometati liječenje ljudi s poremećajima zgrušavanja krvi, što može povećati šanse za modrice. To također može povećati mogućnost krvarenja tijekom i nakon operacije. Obavezno prestanite koristiti taheebo najmanje dva tjedna prije zakazanog zahvata. Također, izbjegavajte upotrebu lijekova za zgrušavanje krvi, poput antikoagulansa i sličnih lijekova.

Kako pravilno koristiti eterično ulje mirte?

Zelena mirta grm je iz porodice mirta porijeklom s Mediterana. Eterično ulje mirte ima korisna svojstva za naše tijelo, a posebno kožu. Često se koristi kod hipotireoze i korisna je kod respiratornih i dermatoloških problema. Latinski naziv: Mirtus communis L. Destilirani dio: lišće.

Mjere opreza pri korištenju esencijalnog ulja zelene mirte:

Korištenje esencijalnog ulja Mirto Verde, koje se naziva i Arraian, prilično je jednostavno, ali morate biti oprezni. Unatoč činjenici da nije otrovno, ovo esencijalno ulje može izazvati iritaciju u dodiru s kožom. Trudnice i bebe ne bi trebale koristiti ovo esencijalno ulje, osim kada koriste difuzor. U slučaju astme ili epilepsije, prije svake uporabe obratite se liječniku. Iako se najčešće koristi s difuzorom, sve su uporabe odobrene.

Kontraindikacije:

Eterično ulje zelene mirte može biti nefrotoksično nakon gutanja velikih doza tijekom dužeg vremenskog razdoblja.

Nanošenje kože:

Eterično ulje zelene mirte može iritirati kožu, pa se preporučuje razrjeđivanje u biljnom ulju (20% esencijalnog ulja u 80% biljnog ulja) prije nanošenja na kožu.

Bebe ovo esencijalno ulje mogu koristiti nanošenjem na kožu, pod uvjetom da je jako razrijeđeno i nakon savjetovanja s liječnikom.

U difuzoru:

Trudnice i bebe starije od 3 mjeseca mogu iskoristiti svojstva ovog esencijalnog ulja atmosferskom difuzijom.

Alergene komponente:

Eterično ulje zelene mirte sadrži nekoliko alergenih biokemijskih komponenata:

limonen (≤9%)

linalool (≤3%)

geraniol (≤1,5%)

citronelol (≤0,3%)

eugenol (≤0,1%)

Napomena: Preporučuje se testiranje esencijalnog ulja prije upotrebe ulijevanjem dvije kapi u jamu za lakat kako biste provjerili nema li reakcije nakon 24 sata.

U slučaju hipotireoze:

Odrasli i tinejdžeri: oralno: 1 kap na 1/4 šećera ili 1 žličicu maslinovog ulja, 3 puta dnevno, prije svakog obroka. Nakon 3 tjedna korištenja, trebali biste napraviti pauzu od 1 tjedna.

KORISTITE ULJA U SINERGIJI

Odrasli i adolescenti: oralno: 2 kapi sljedeće smjese u 1/4 šećera ili 1 žličicu maslinovog ulja, 3 puta dnevno, prije svakog obroka.

1 kap eteričnog ulja klinčića

1 kap eteričnog ulja crnog papra

2 kapi esencijalnog ulja zelene mirte

Protiv bronhitisa

Nakon 3 godine starosti: 1 kap zelene mirte u 4 kapi biljnog ulja na prsima, 4 puta dnevno tijekom 5 do 7 dana.

ZELENA MIRTA ILI BIJELI EUKALIPT?

Eterično ulje zelene mirte učinkovito je u slučaju bronhitisa, međutim, najbolje esencijalno ulje u tim slučajevima je bijeli eukaliptus. Za primjenu na koži: 1 kap bijelog eukaliptusa u 4 kapi biljnog ulja na prsa, 4 puta dnevno tijekom 5-7 dana.

U slučaju rinitisa i sinusitisa

Nakon 3 godine starosti: oralno, 2 kapi esencijalnog ulja zelene mirte u neutralnoj tableti, 3 puta dnevno.

ZELENA MIRTA ILI ROZASTA GERANIJA?

Eterično ulje zelene mirte pomaže u borbi protiv bora, ali ulje geranije je najbolje za tu svrhu. Nanošenje na kožu: 1 kap ružičaste pelargonije u 4 kapi biljnog ulja na zahvaćenim područjima, 2 puta dnevno tijekom najviše 3 tjedna. Ako je potrebno, napravite jednotjednu pauzu nakon 3 tjedna prije ponovne uporabe.

Protiv zatvora i prehlade:

Nakon 3 godine starosti, kada se nanese na kožu, razrijedite 1 kap esencijalnog ulja zelene mirte u 4 kapi biljnog ulja, nanesite na leđa, kralježnicu i stopala.

ZELENA MIRTA ILI EUKALIPT ZRAČUJE?

Iako esencijalno ulje zelene mirte može biti učinkovito u borbi protiv zatvora, esencijalno ulje Eukaliptus Radiata je još učinkovitiji. Oralno: 2 čiste kapi Eucalyptus Radiata ispod jezika ili u infuziji (prethodno umiješanoj u žličicu meda ili šećera), 4 puta dnevno tijekom 2 dana. Za inhalaciju koristite 1 veliku inhalaciju izravno iz otvorene bočice, 4-6 puta dnevno.

U slučaju nesanice i drugih poremećaja spavanja:

Nakon 3 godine starosti. Udahnite duboko iz boce prije spavanja, ponovite onoliko puta koliko je potrebno.

Iako esencijalno ulje zelene mirte može biti učinkovito u slučaju rinitisa ili sinusitisa, eterično ulje Eucalyptus Radiata je još učinkovitije. Udisanje, nakon čišćenja nosa morskom vodom, udišite 2 čiste kapi Eukaliptusa radijata ukapane u maramicu, pet puta dnevno, sve dok ne primijetite poboljšanje.

Protiv bora:

Odrasli: Za primjenu na koži: 1 kap eteričnog ulja u 4 kapi biljnog ulja i umasirajte

ZELENI ČAJ OD MIRTE ILI LABRADORA?

Eterično ulje zelene mirte učinkovito je u slučaju problema sa spavanjem, ali labradorski čaj je najbolja opcija. Za nanošenje na kožu: 1 kap labrador čaja u 4 kapi biljnog ulja, nanesite na prsa prije spavanja. Ponovite postupak ako je potrebno.

Ostale poznate namjene zelene mirte

Eterično ulje mirte verde može se koristiti protiv različitih problema zahvaljujući antikataralnom, iskašljavajućem i antibakterijski Svojstva. Zelenu mirtu možete zamijeniti drugim esencijalnim uljima.

Angina

Zelena mirta je učinkovita, ali bolje je koristiti esencijalno ulje čajevca.

Oralno razrijedite 2 kapi esencijalnog ulja u žličici meda i pustite da se topi u ustima, 3 puta dnevno dok bol ne nestane.

Očistite okoliš

Zelena mirta je učinkovita, ali za čišćenje okoliša bolje je koristiti esencijalno ulje grejpa.

Za difuziju ulijte u spremnik broj kapi naveden u uputama za difuzor. Ciklusi difuzije ne smiju biti duži od 30 minuta.

Amenoreja

Zelena mirta je učinkovita, ali bolje je koristiti esencijalno ulje Esclarea u slučaju amenoreje.

Za primjenu na koži: 1 kap Esclarea u 4 kapi biljnog ulja u donjem dijelu želuca, 3 puta dnevno tijekom 1 tjedna prije početka menstruacije.

Masna koža

Eterično ulje zelene mirte može biti učinkovito, ali u slučaju masne kože bolje je koristiti esencijalno ulje gorke naranče.

Za nanošenje na kožu: 2 kapi u jednoj dozi hidratantne kreme. Nakon 3 tjedna trebali biste napraviti pauzu od jednog tjedna ako želite nastaviti.

Suhi kašalj

Eterično ulje mirte verde može biti učinkovito, ali u tim je slučajevima bolje koristiti esencijalno ulje čempresa.

Oralno razrijedite 1 kap čempresa u žličici meda i pustite da se topi u ustima, 4 puta dnevno dok kašalj ne nestane.

Kašalj

Eterično ulje zelene mirte može biti djelotvorno, ali u slučaju jakog kašlja bolje je koristiti esencijalno ulje eukaliptusa radijalno.

Kada se nanese na kožu: 1 kap eteričnog ulja eukaliptusa zrači se u 4 kapi biljnog ulja, nanosi se na prsa i gornji dio leđa, 4 puta dnevno tijekom 5 dana.

Cistična fibroza

Kako objasniti učinkovitost esencijalnog ulja zelene mirte?

Eterično ulje zelene mirte sadrži visoku razinu α-pinena, 1,8-cineola i limonena. Te molekule daju mu sljedeća svojstva:

Antikataralni, ekspektoransi, balzamični: α-pinen i 1,8-cineol, prisutni u značajnim količinama u ovom esencijalnom ulju, omogućuju dekongestiju dišnih putova razrjeđivanjem sekreta i uklanjanjem štetnih mikroba.

Adstringent i tonik za kožu: eterično ulje mirte jača kožu, sužava pore, sprečava pucanje, ubrzava zacjeljivanje malih rana.

Stimulant hepatocita: Eterično ulje zelene mirte stimulira stanice jetre zahvaljujući limonenu koji je prisutan u njegovom sastavu. Limonen sprečava masnu infiltraciju u jetru (prodor lipida u jetru) promicanjem stvaranja fosfolipida. Pretpostavlja hepatoprotektivnu funkciju.

Olakšava san: umirujuća svojstva esencijalnog ulja zelene mirte omogućuju vam opušteniji san.

Dekongestiv za vene i prostatu: eterično ulje zelene mirte regulira cirkulaciju krvi u tijelu i prostati, što pogoduje pravilnoj oksigenaciji stanica.

Stimulant štitnjače: Eterično ulje zelene mirte potiče lučenje hormoni štitnjače .

Antibakterijski: Eterično ulje zelene mirte učinkovito se bori protiv bakterija poput Staphylococcus aureus.

Antivirusno: prisutnost α-pinena i 1,8-cineola u ovom esencijalnom ulju omogućuje mu da djeluje kao zaštitna barijera protiv virusa, usporavajući njihovo širenje u našem tijelu.

Kako prepoznati kvalitetno esencijalno ulje zelene mirte?

Sva dobra esencijalna ulja zelene mirte moraju imati sljedeća svojstva:

Botanička obilježja

Latinski naziv: Mirtus communis l.

Botanička obitelj: mirta

Destilirani dio: lišće

Zemlja porijekla: Francuska

Biokemijske karakteristike

α-pinen: između 45 i 68%

1,8-cineol: između 12 i 30%

limun: ≤9%

Fizičke karakteristike

Gustoća na 20 ° C: između 0,870 i 0,895

Indeks loma na 20 ° C: između 1.460 i 1.472

Optička rotacija na 20 ° C: između + 12 ° i + 45 °

Plamište: + 36 ° C

Organoleptička obilježja

Izgled: pokretna i bistra tekućina

Boja: blijedo žuta do blijedo zelena

Miris: progresivan, grub i cineolat

Zeleno, crveno ili limun: Koja je razlika između eteričnih ulja mirte?

Mirta je grm iz porodice mirta koji može doseći visinu od 2 do 3 metra i daje nam različite vrste koje proizvode esencijalna ulja. Crvena i zelena mirta imaju različit sastav, a limunova mirta nije dio istog botaničkog roda.

mirta

Tamjan – prirodno protuupalno sredstvo

Tamjan ima snažno protuupalno djelovanje i stoga bi mogao pomoći kod mnogih kroničnih upalnih bolesti, poput Crohnove bolesti, multiple skleroze, osteoartritisa i psorijaze. u tekstu ćemo objasniti kako se koristi tamjan i na što treba voditi računa pri odabiru pripravaka tamjana.

Tamjan je tradicionalni lijek

Tamjan se koristi u vjerskim obredima jer je simbol pročišćenja, štovanja, molitve i znak Božje prisutnosti. Tamjan se koristi i izvan crkve. Osvježava i poboljšava sposobnost koncentracije. Nekad se tamjan koristio i za čišćenje životnog prostora – ne samo u energetskom smislu, već i protiv bakterija.

Ono što je manje poznato jest da se tamjan stoljećima u tradicionalnoj medicini koristi u mnogim zemljama. Stari Rimljani i Grci koristili su tamjan na pr. za zacjeljivanje rana. A u indijskoj Ayurvedi tamjan se već dugo smatra lijekom za probleme zglobova.

U 19. stoljeću tamjan je u Europi bio poznat po svom učinku ublažavanje boli na zglobovima, ali opet otišao u zaborav. Tek 80-ih pobudio je zanimanje moderne medicine.

Tamjan drvena smola

Tamjan je smola s drveća roda Bosvellia, kojih ima oko 20 do 30 vrsta. Stablo tamjana pogođeno je poput suhe klime – raste na Arapskom poluotoku, Africi, Indiji i Pakistanu. Sljedeće vrste tamjana su najpoznatije

  • Bosvellia serrata : Indija i Pakistan
  • Bosvellia sacra: Jemen i Oman
  • Bosvellia carterii: Somalija (ponekad navedena kao posebna vrsta, ali ponekad kao sinonim za Bosvellia sacra)
  • Bosvellia papirifera: Etiopija i Eritreja

Da bi se dobio tamjan, kora drveća se ogrebe tako da smola počne curiti. Čim dođe u kontakt s kisikom, on se počinje sušiti i stvaraju se kapi smole. Tada se mogu sakupljati. Kad se tamjanska smola bere prvi put, ona je smeđe do crne boje i sastoji se od malih grudica. Daljnja berba rezultira čišćom i svjetlijom tamjanskom smolom. Grude, koje su pomalo poput kamenih bombona, mogu biti velike i do nekoliko centimetara.

tamjan se koristi za vađenje smole drveća boswellia koja je dostupna u obliku kapsula i tableta kao dodatak prehrani ili lijek.

Učinci tamjana na zdravlje

Znanstveno zanimanje za tamjan silno se povećalo od 1980-ih, tako da su se pojavile brojne studije o njemu. Tamjanska smola sadrži protuupalne, antibakterijske, antidepresivne i analgetske sastojke.

Indijski tamjan s drveta Boswellia serrata posebno je poznat po svojim zdravstvenim učincima, pa je kao takav već naveden u Europskoj farmakopeji. Ali i druge vrste tamjana imaju učinke na zdravlje.

Moguća područja primjene tamjana su, prema svojstvima njegovih aktivnih sastojaka, sljedeća:

  • Kronična upalna bolest crijeva, na pr. ulcerozni kolitis i Crohnova bolest
  • Bolesti zglobova, na pr. reumatizam, artritis, osteoartritis
  • Psorijaza i ekcemi
  • Astma
  • Multipla skleroza
  • Tumori na mozgu

Aktivni sastojci tamjanske smole

Razne bosveličke kiseline u tamjanskoj smoli odgovorne su za pozitivne učinke na zdravlje. AKBA kiselina (3-O-acetil-11-keto-β-bosvelička kiselina) smatra se posebno učinkovitom, zbog čega se smatra najvažnijim sastojkom. Ali KBA kiselina (11-keto-β-bosvelička kiselina) također se smatra učinkovitom.

Boswellove kiseline AKBA i KBA sposobne su reprogramirati upalni enzim (5-lipoksigenazu) u tijelu tako da taj enzim tada djeluje protuupalno. To tamjan čini lijekom koji obećava za sve vrste bolesti koje dovode do upalnih procesa u tijelu.

Dugo se pretpostavljalo da su samo bosveličke kiseline odgovorne za zdravstvena svojstva tamjana. Međutim, to nije slučaj: tvari incensol i incensol acetat također su pokazale izolirane protuupalne učinke. Vjerojatno je interakcija mnogih drugih sastojaka tamjana ono što ga čini tako korisnim.

Kako bi se maksimalno iskoristili farmakološki učinci tamjanske smole, iz nje je dobiven ekstrakt koji je već korišten u brojnim istraživanjima.

Tamjan za bolesti zglobova

Rezultati istraživanja ekstrakta tamjana za osteoartritis su obećavajući: U nekoliko studija, unos ekstrakta tamjana iz Boswellia serrata doveo je do smanjenih bolova u zglobovima i bolje funkcije zglobova u bolesnika s osteoartritisom. Doze od 100 do 400 mg bosvelične kiseline dnevno koristile su se najmanje četiri tjedna.

Prema drugima. med. Gerhardt, liječnik interne medicine sa Sveučilišne klinike u Mannheimu, trebao bi koristiti veće doze za osteoartritis.

Gerhardt je gastroenterolog i liječi bolesnike s upalnim bolestima crijeva. Budući da su ove bolesti često bile praćene uobičajenim simptomima, uspio je vrlo dobro ispitati učinak tamjana na ovom području.

U slučaju bolesti zglobova, studije o osteoartritisu pokazale su najbolje rezultate. U tradicionalnoj medicini i empirijskoj medicini tamjan se koristi i za bolove u zglobovima uzrokovane artritisom i reumatoidnim artritisom, jer za njega kažu da pruža olakšanje.

Ono što je manje poznato jest da se tamjan stoljećima u tradicionalnoj medicini koristi u mnogim zemljama. Stari Rimljani i Grci koristili su tamjan na pr. za zacjeljivanje rana. A u indijskoj Ayurvedi tamjan se već dugo smatra lijekom za probleme zglobova.

U 19. Stoljećima je tamjan u Europi bio poznat i po ublažavanju bolova u zglobovima, ali je opet zaboravljen. Tek 1980-ih pobudio je zanimanje moderne medicine.

Tamjan za upalne bolesti crijeva

tamjan

Kronična upalna bolest crijeva vrlo je česta u modernom društvu. Dijelovi crijeva upali se u intervalima ili kontinuirano. Dvije najčešće upalne bolesti crijeva su ulcerozni kolitis i Crohnova bolest. Oni koji se razbole često ovise o lijekovima do kraja života.

Zbog svog protuupalnog učinka, ekstrakt tamjana također može pomoći kod upale crijeva: U kliničkoj studiji standardni lijekovi s mnogim nuspojavama dodavani su ekstraktu tamjana, a zatim polako eliminirani u roku od četiri do šest tjedana – većina ispitanika tada je primijetila poboljšanje u njihovo zdravstveno stanje.

Dvije tablete ekstrakta tamjana od 400 mg korištene su tri puta dnevno uz postojeće lijekove (kortikoidi, mesalazin, azatioprin). Čim bi se simptomi, poput bolova u trbuhu i grčeva, povukli, predlijek se smanjio za jednu tabletu tjedno dok se nije konzumirao samo ekstrakt tamjana. To se konačno svelo na jednu dozu, ovisno o tome koliko je ispitanika trebalo za održavanje učinka.

U akutnim napadima doza se povećava na tri tablete ekstrakta tamjana tri puta dnevno. Ekstrakt tamjana bio je gotov medicinski proizvod.

Tamjan za psorijazu

Dobra iskustva stečena su i s liječenjem psorijaze. Psorijaza je upalna bolest kože koja je – baš kao i gore spomenute crijevne bolesti – jedna od autoimunih bolesti i stoga nije izlječiva iz perspektive konvencionalne medicine.

U kliničkoj studiji krema s ekstraktom tamjana s 95% -tnom AKBA bosveličnom kiselinom iz Bosvellia serrata testirana je na bolesnicima s psorijazom: 200 ispitanika nanosilo je kremu na zahvaćena područja kože tri puta dnevno tijekom tri mjeseca.

Značajno smanjenje psorijaze može se vidjeti na slikama prije i poslije. Uz to, biljezi upale kod ispitanika naglo su opali: Faktor nekroze tumora (TNF alfa), na primjer, pao je za punih 58 posto i vratio se u normalu nakon 3 mjeseca.

Tamjan za astmu

Upala također igra ulogu u astmi: dišni putovi bolesnika kronično su upaljeni, pa bi se ovdje mogao koristiti ekstrakt tamjana.

Mala studija s 40 testiranih ljudi već 1998. pokazao je da ekstrakt tamjana iz Bosvellia serrata može pomoći kod astme. Ispitanici su primali 300 mg ekstrakta tri puta dnevno tijekom šest tjedana. Kao rezultat, simptomi su se poboljšali u 70 posto ispitanika.

U nedavnom istraživanju iz 2017. godine, istraživači su kombinirali ekstrakt tamjana s ekstraktom bengalske dunje. Bengalska dunja koristi se i u Ayurvedi, a navodno djeluje i protuupalno.

18 ispitanika uzimalo je 200 mg smjese dnevno tijekom 56 dana. Vrijednosti plućne funkcije i upale u ispitanika poboljšale su se nakon samo 14 dana u usporedbi s kontrolnom skupinom. Istraživači su također otkrili da tamjan i bengalska dunja imaju jače protuupalno djelovanje od bilo kojeg pojedinačnog sredstva.

Tamjan za multiplu sklerozu

Multipla skleroza je također upalna, recidivna autoimuna bolest u kojoj se može koristiti tamjan

SABA studija istraživača iz sveučilišnih bolnica Hamburg-Eppendorf i Charite Berlin pokazala je sljedeće:

28 ispitanika uzimalo je ekstrakt tamjana u obliku kapsula (400 mg) nekoliko puta dnevno tijekom osam mjeseci. Na početku studije određena je maksimalna pojedinačna doza koju je svaki pojedinac tolerirao. Tada se uzimala ta maksimalna doza do kraja osam mjeseci (između 2400 i 4800 mg dnevno u tri podijeljene doze).

Od petog mjeseca nadalje, snimanje magnetskom rezonancijom pokazalo je, između ostalog, da ekstrakt tamjana može smanjiti aktivnost upalnih bolesti i stopu recidiva te, sukladno tome, povećati kvalitetu života oboljelih. Tada je 18 ispitanika dobrovoljno nastavilo uzimati ekstrakt do 3 godine. Učinak je trajao i tada.

Tamjan za tumore na mozgu

Tamjan je također pokazao blagotvoran učinak na tumore mozga. Iako nije imao učinak na sam tumor, uspio je smanjiti oticanje tkiva oko tumora (edem).

Rezultat je to studije u kojoj je 29 pacijenata s tumorom na mozgu dnevno uzimalo 400 do 1200 mg ekstrakta tamjana. U drugoj studiji s 44 dobrovoljca, 4.200 mg ekstrakta tamjana također je smanjilo oticanje. Oba ekstrakta tamjana bila su iz Bosvellia serrata.

Oticanje tkiva stvara pritisak u mozgu, što često može dovesti do glavobolje u pacijenata, ali i do zatajenja moždanih funkcija. Ekstrakt tamjana mogao bi stoga barem dijelom pomoći u liječenju tumora mozga – u kombinaciji s drugim terapijskim pristupima.

Također postoje dokazi da ekstrakt tamjana inhibira rast stanica karcinoma – ali do sada su postojala istraživanja samo na stanicama i životinjama.

Tamjan kao zamjena za kortizon

Budući da tamjan djeluje protuupalno, dekongestivno i ublažava bol, slično kortizonu, ponekad se naziva i prirodnim kortizonom. Doista, postoje neki dokazi da bi tamjan mogao zamijeniti kortizon.

Kortizon pripada skupini aktivnih tvari koje se nazivaju kortikoidi. U odjeljku o upalnim bolestima crijeva predstavili smo istraživanje u kojem su se prijašnji lijekovi (uključujući kortikoide) polako smanjivali uzimanjem tamjana. Kao rezultat toga, poboljšava se stanje tijela većine ispitanika. Daljnja ispitivanja potvrđuju da su učinci tamjana usporedivi s učincima kortizona.

Kortizon se obično koristi u jednom ili drugom obliku za sve gore navedene bolesti: za astmu u obliku tableta ili sprejeva, za psorijazu kao mast ili kremu, za bolesti zglobova kao injekciju i za multiplu sklerozu kao infuziju. Kod tumora mozga kortizon se koristi za liječenje edema.

Moguće nuspojave kortizona odavno su poznate: povišen krvni tlak, osteoporoza, debljanje, simptomi dijabetesa, tanka koža itd. Kortizon se stoga treba koristiti umjereno i ne predugo. Tamjan, s druge strane, nije pokazivao gotovo nikakve nuspojave.

Ekstrakt tamjana iz Bosvellia carterii

Ekstrakt tamjana iz indijskog tamjana (Bosvellia serrata) korišten je u svakoj od gore navedenih studija. Studije istraživača tamjana dr. Charles Fernando je, međutim, uspio pokazati da je koncentracija bosveličnih kiselina u tamjanskoj smoli iz Bosvellia carterii čak i veća nego u indijskom tamjanu, koji je poznat po svojim zdravstvenim učincima. Moguće je da je ekstrakt tamjana iz Bosvellia carterii čak učinkovitiji od ekstrakta tamjana iz Bosvellia serrata.

Kupite ekstrakt tamjana

Ekstrakt tamjana dostupan je u obliku dodataka prehrani i lijekova – iako u Europi lijekove s tamjanom možete dobiti samo zaobilaznim putovima.

Lijekovi s ekstraktom tamjana

U Europi – osim Švicarske – trenutno nema lijekova koji se prodaju bez recepta koji sadrže tamjan. Samo u Švicarskoj lijekovi tamjana mogu se kupiti bez recepta, jer su tamo odobreni kao fitofarmaci.

Paradoksalno, ljekarne (barem u Njemačkoj) smiju naručiti lijekove tamjana iz inozemstva na liječnički recept. Često dolaze iz Indije, jer na tržištu postoji nekoliko gotovih lijekova s tamjanom, čija je učinkovitost testirana u studijama. Ljekarne ne smiju imati ove pripravke na zalihi.

Nažalost, na internetu postoji mnogo dobavljača koji svoje prehrambene dodatke prodaju pod sličnim imenima, pa ih je lako zbuniti pravim lijekovima. Ako se želite liječiti tamjanom, trebate dobiti recept za lijek.

Ekstrakt tamjana iz ljekarne

S druge strane, ekstrakti tamjana dostupni su bez recepta. To bi trebao biti standardizirani ekstrakt tamjana u skladu sa zahtjevima Europske farmakopeje.

Standardizirano znači da ti ekstrakti sadrže određeni sadržaj tamjana. To ih razlikuje od dodataka prehrani s ekstraktom tamjana, jer ne moraju biti standardizirani.

Kreme s ekstraktom tamjana

Kreme i gelovi s ekstraktom tamjana mogu pomoći kod problema sa zglobovima. Postoje i kreme koje su također prikladne za upotrebu kod kožnih problema poput psorijaze ili neurodermatitisa. Većina proizvođača preporučuje nanošenje proizvoda na zahvaćena područja tijela jedan do tri puta dnevno i nježno ih masiranje.

Pri kupnji pripazite za što se krema može koristiti. Ako nije navedeno područje primjene, to može biti isključivo kozmetički proizvod koji sadrži, na primjer, tamjan samo za mirise ili u marketinške svrhe.

Dodatak prehrani s tamjanom

Dodaci prehrani s ekstraktom tamjana mogu se kupiti bez recepta. Uglavnom se nude u obliku kapsula i, za razliku od ekstrakata tamjana u ljekarnama, nisu standardizirani. To znači da nije regulirano kako se proizvode ekstrakti.

Ekstrakt tamjana smatra se sigurnim, a nuspojave su mnogo manje od nuspojava nekih odobrenih lijekova. Pomaže li dodaci prehrani s ekstraktom tamjana u pojedinačnim prigovorima.

Na što treba paziti pri kupnji dodataka prehrani

Kada kupujete dodatke prehrani s ekstraktom tamjana, sljedeći vam čimbenici mogu dati ideju o odabiru pripravaka tamjana.

Od kakvog se tamjana radi ekstrakt? Većina ekstrakata dolazi iz Bosvellia serrata – to je ono što je učinila većina studija. Međutim, postoje i ekstrakti iz Bosvellia carterii. Ova vrsta može sadržavati i veće koncentracije bosveličkih kiselina.

Koliko ekstrakta tamjana sadrži pripravak? Većina pripravaka sadrži između 300 i 500 mg ekstrakta tamjana po kapsuli. Te su količine usporedive s dozama testiranim u studijama. (Međutim, studije su uglavnom ispitivale standardizirane pripravke tamjana – dodaci prehrani, s druge strane, nisu bili standardizirani. To znači da se sadržaj bosveličke kiseline može razlikovati od pripravka do pripravka.

Koliko bosvelične kiseline sadrži ekstrakt tamjana? Većinu vremena ti se podaci daju u postocima, na pr. B. “s 80% bosveličkih kiselina”. Što više bosveličke kiseline ima u ekstraktu, to bolje. Međutim, te podatke treba pažljivo provjeriti jer se oni ne daju uvijek u odnosu na ukupnu količinu ekstrakta. pripravak također treba navesti koju bosveličnu kiselinu sadrži i, idealno, koliko kiseline sadrži.

S ili bez micelarne tehnologije? Budući da tamjan ima malu bioraspoloživost, mogu se kupiti kapsule s takozvanim micelarnim tamjanom. Boswellove kiseline okružene su česticama topivim u masti i vodi, tako da aktivni sastojci bolje ulaze u krv. Studija na štakorima pokazala je da je bioraspoloživost ovih kapsula preko 50 puta veća od one u kapsulama bez micelarne tehnologije. Međutim, pripravci micele često sadrže aditive poput polisorbata 20. Također se kaže da ovaj emulgator povećava apsorpciju onečišćujućih tvari topivih u mastima, zbog čega se ne preporučuje dugotrajna primjena. Pripravci bez micelija obično stupaju na snagu tek nakon otprilike četiri tjedna. Koliko nam je poznato, još nije istraženo djeluju li pripravci s micelama brže zbog veće bioraspoloživosti. Dakle, trenutno se to ne može utvrditi

Dodaci prehrani koji sadrže tamjan obično ne sadrže boje ili zaslađivače, ali ponekad oslobađaju agense ili punila. Stoga obratite pažnju na sastojke na etiketi.

Pravilna konzumacija tamjana

Ovisno o proizvođaču, ovisno o udjelu ekstrakta i količini sadržane bosvelične kiseline, određuje se količina potrošnje. U velikoj većini slučajeva preporuka za konzumaciju je na pripremi.

Boswellove kiseline su topive u mastima – kapsule tamjana treba uzimati s obrokom ili neposredno nakon njega, jer to enormno povećava bioraspoloživost. Nuspojave, poput želučanih tegoba, također se mogu ublažiti uzimanjem s hranom.

Ako patite od kroničnih bolesti, bilo bi idealno da svom liječniku kažete da uzima ekstrakt tamjana. Na taj se način tamjan može optimalno integrirati u tretman, a doziranje prilagoditi vašim potrebama.

Kada tamjan stupa na snagu?

Studije su pokazale da ekstrakt stupa na snagu tek nakon otprilike četiri tjedna redovite uporabe.

Nuspojave i interakcije ekstrakta tamjana

Kada se uzima ekstrakt tamjana – bilo kao gotov lijek ili kao dodatak prehrani – to rijetko može dovesti do crvenila kože i intolerancije želuca. Ekstrakt tamjana nema toksičnih učinaka do testiranih doza od 1000 mg po kilogramu tjelesne težine. Nakon dugotrajne uporabe nije zabilježena šteta.

Međutim, ne mogu se isključiti interakcije s lijekovima. Ako uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi, izbjegavajte koristiti ekstrakt tamjana jer bi to moglo smanjiti učinkovitost razrjeđivača krvi.

Ekstrakt tamjana kao prirodno protuupalno sredstvo

Ekstrakt tamjana može se koristiti kao prirodno protuupalno sredstvo za mnoge bolesti. Rijetko dovodi do nuspojava i već je pomogao mnogim ljudima koji bi se inače do kraja života morali oslanjati na lijekove s mnogim nuspojavama.

Nadamo se da će se znanstveni interes za tamjan nastaviti, tako da će se prirodno protuupalno sredstvo u budućnosti sve više uključivati u liječenje bolesti.

Andrographis paniculata, biljka i njena ljekovita svojstva

Andrographis paniculata pripada obitelji Acanthaceae i biljka je koja se stoljećima koristi u tradicionalni kineski i indijska medicina. Ova biljka raste uglavnom u Aziji i preživljava na gotovo svim vrstama tla. Listovi su glavni izvor aktivne komponente, andrografolida. Ova biljka ima vrlo gorak okus, zbog čega je biljka i dobila ime “Kralj gorčine”.

Andrographis paniculata se vrlo brzo širi u tijelu. Djelovanje ove biljke uglavnom se odnosi na poboljšanje imunološkog sustava. Njegov aktivni spoj povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica, koji se bore protiv infekcija. Ova biljka također djeluje protiv virusa i dokazano je da, izravno i neizravno, uništavaju stanice raka . Poboljšava naš limfni sustav, stvoren da zaštiti naše tijelo od bakterijske invazije. Stoga i ova biljka djeluje antibakterijski. Budući da se Androgaphis vrlo brzo metabolizira, ova se biljka mora vrlo često koristiti kako bi imala svoj puni učinak.

Upotreba Andographisa:

Kancerozne bolesti Andrographis paniculata

Andrographis paniculata

Trenutno nam je najzanimljivija upotreba Andrographisa u liječenju oboljelih od karcinoma. Rak je bolna i zastrašujuća bolest u svim oblicima, a nažalost, liječenje raka poput kemoterapije i zračenja vrlo je štetno za naše tijelo.

Stanice raka sastavni su dio našeg tijela koji se nekontrolirano razvija i širi. Djeluju na posebnoj osnovi i razlikuju se od zdravih stanica zbog mnogih funkcija koje se razlikuju u odnosu na zdrave stanice. Stanice raka nesmetano rastu kao sastavni dio tijela crpeći ogromne količine energije. Istodobno, oni ne proizvode ništa korisno, dok s druge strane oslobađaju ogromne količine toksina i mliječne kiseline. Andrographis je pokazao nevjerojatnu sposobnost kada djeluje na stanice leukemije. Smanjuje im životni vijek ubrzavajući njihov razvoj i smrt. Njegova aktivna tvar također ubija stanice raka.

Andrographis je također testiran na ljudima. Istraživanja su pokazala značajnu sposobnost ograničavanja proliferacije stanica probavnog trakta, dojke, prostate i sarkoma. 1996. godine nekoliko je eksperimenata potvrdilo izvornu teoriju o njegovom antikancerogenom djelovanju. Sada se vjeruje da njegovi aktivni spojevi zaustavljaju sintezu DNA stanica raka.

AIDS i druge virusne bolesti

Svi smo dobro upoznati s HIV-om. Ovaj virus može na različite načine ući u ljudsko tijelo i koncentriran je uglavnom u mozgu i stanicama kože. HIV napada imunološki sustav tijela. Obično napada T stanice, koje štite tijelo od stranih tijela. Razvoj virusa potkrepljuje činjenica da on preuzima te stanice i one proizvode određene tvari koje su HIV potrebne da bi preživjele.

Znanstvenici su otkrili da Andrographis ima degenerativni učinak na komunikacijski sustav virusa, smanjujući njegovu replikaciju. Što se tiče diobe stanica, trebaju im fosfatne jedinice kao izvori energije. Andrographis inhibira prijenos fosfata, tako da nema dovoljno energije potrebne za razmnožavanje virusa.

Postoje i drugi mehanizmi djelovanja, poput inhibicije gena poznatog kao C-mos. Ovaj gen se izražava u vezanju HIV-a na T stanice. Ekspresija C-MOS uzrokuje smrt zaražene T stanice da prestane replicirati virus.

HIV također remeti normalni stanični ciklus napadajući enzim CDK-1. Ovaj enzim općenito regulira nesmetano funkcioniranje staničnog ciklusa, što uzrokuje diobu stanica. Kad je CDK-1 izložen HIV-u, virus oslobađa određene tvari koje inhibiraju funkciju enzima. Istraživanje provedeno na HIV je pokazao da Andrographis može spriječiti oslobađanje i vezivanje tih tvari na površinu enzima CDK.

Prehlada i gripa

Pripravak Andrographis paniculata pokazao je sposobnost smanjenja vrućice. U dvije neovisne studije, pacijenti koji su primali Andrographis imali su manje izražene simptome prehlade i njihov je oporavak bio puno brži nego u kontrolnoj skupini. U svim slučajevima biljka je također snizila tjelesnu temperaturu. Ako se daje u dozi od 300 mg po kilogramu tjelesne težine, biljka smanjuje temperaturu u istom rasponu kao i aspirin. Kao dodatnu prednost treba naglasiti da ne stvara želučane probleme i ima vrlo visok sigurnosni profil na toksičnost koji je vrlo nizak.

U biljci Andrographis postoje različiti spojevi koji djeluju protuupalno. Deksidro andrografolid je spoj koji se smatra jednim od najboljih protuupalnih sredstava. Ovaj spoj djeluje tako da proizvodi nadbubrežne hormone koji proizvode nadbubrežne žlijezde i djeluje protuupalno. Ova biljka također djeluje analgetski i smanjuje pojavu edema.

Protiv malaričnog djelovanja

Dva spoja prisutna u ovoj biljci, neoandrografolidi i deokandrografolidi, vrlo su učinkovita protiv malarije i parazita. Najbolje ih je koristiti preventivno prije i nakon zaraze ako su zaraženi.

Proljev

Iako nije dokazano da Andrographis ubija bakterije proljeva, ova biljka i dalje zaustavlja proljev. U studiji u kojoj su sudjelovali ljudi koji pate od proljeva, 82% ljudi izliječilo se terapijom Andrographis, koju su pili s velikom količinom tekućine. Ove su informacije ključne jer je proljev još uvijek raširena bolest koja pogađa stotine tisuća ljudi širom svijeta.

Srčana bolest

Andrographis, smanjuje stvaranje ugrušaka. Ova biljka također može smanjiti štetu uzrokovanu srčani udar tijekom blokade ugruška i smanjenog dotoka krvi u srce. Ova biljka također smanjuje zgrušavanje krvi nakon angioplastike i smanjuje ozljede srčanog mišića. Andrographis ima vrlo blagotvoran i ljekovit učinak na srce.

Bolesti dišnog sustava

Andrografolidi mogu izliječiti anginu i upalu pluća. U provedenim studijama uočena je vrlo visoka stopa uspješnosti od 91% u liječenju plućnih infekcija i bronhitisa. Ova je biljka učinkovita i kod tuberkuloze kada se daje s tradicionalnim lijekovima za tuberkulozu kao što je rifampicin.

Neplodnost

Andrografolidi štete plodnosti. Istraživanja su pokazala da smanjuju proizvodnju sperme kod muškaraca, a smanjuju proizvodnju progesterona kod žena i odgađaju ovulaciju. Ova biljka ima potencijal kontracepcije bez nuspojava.

Ostali učinci ove biljke koji su vrlo uočljivi su njezini učinci na jetru u smislu zaštite i liječenja od hepatitisa. Ova biljka ima značajan učinak na bubrežne infekcije, herpes i nekoliko drugih infekcija.