10 najboljih načina korištenja algi alga

Kako wellness i dalje raste u popularnosti, sve više učimo o blagodatima nekih biljaka koje smo previdjeli.
Alge alga rastu u svim oceanima svijeta, ali obično se nalaze u sjevernom Atlantiku i Tihom oceanu, kao i u Baltičkom moru, a poznate su i pod imenima fucus, mjehurićast brak i Fucus Vesiculosus. Alge alga bogate su željezom, natrijem, fosforom, kalcijem, magnezijem i kalijem, a imaju visoku prisutnost nekoliko vitamina i aminokiselina.

Alge alge dostupne su u raznim oblicima i nude nevjerojatne zdravstvene beneficije. Evo 10 razloga da joj vjerujete:

1. Regulira rad štitnjače – Zbog prirodno visokih razina joda koji se nalaze u algama algi, jedna od prvih primjena bila je prevencija nedostatka joda poznatog kao gušavost što rezultira oticanjem štitnjače što može dovesti do oticanja vrata i grla . Alge alge najčešće se koriste u regulaciji hormona štitnjače kako bi se spriječilo oticanje.

2. Pomoć kod mršavljenja – alge pomažu ubrzati metabolizam, povećavajući brzinu kojom tijelo probavlja hranu. Primjetan je porast popularnosti rezanaca s algama koji ne sadrže masnoće, kolesterol, proteine ili šećere, a jedan obrok sadrži manje od 10 kalorija.

3. Jača kosti – alga je nevjerojatno bogata kalcijem jer sadrži više od mlijeka. Svakodnevni unos ove alge može ojačati kosti i spriječiti osteoporozu.

4. Ispravna formula vježbanja – Kelp je pun vitamina i minerala koji su potrebni vašem tijelu nakon napornih aktivnosti. Pun je aminokiselina koje pomažu vašem tijelu da obnovi mišiće i daju vam energiju potrebnu za vježbanje. Zbog malog broja kalorija, alga je vrlo popularna kao dodatak obroku.

5. Smanjivanje šanse za oboljevanje od raka – Studija koju je provelo Sveučilište Kalifornija u Berkeleyu pokazala je da žene koje su konzumirale redovite količine algi imaju niže razine estradiola i fitoestrogena u serumu. Druga su istraživanja pokazala da žene u Japanu, čija prehrana obično uključuje visok unos algi algi, tradicionalno imaju manji rizik od raka dojke, jajnika i endometrija.

6. Povećani imunitet – većina morskih algi sadrži neku vrstu alkalija, ionsku sol. Lužine uravnotežuju razinu kiselosti u tijelu, sprečavajući lošu probavu i pojavu čira na želucu. Poznato je i da alga jača imunološki sustav, što povećava otpornost na infekcije i sprječava povišenu temperaturu.

7. Njega kože – Mnoge maske za lice i sredstva za čišćenje u osnovi imaju ove alge. Smatra se da ovaj sastojak može osvježiti kožu i dati joj blistav izgled, ali i spriječiti pojavu akni. Kelp hidratizira kožu i istodobno pruža dubinsko čišćenje.

8. Protuupalni učinak – Jedna od glavnih komponenti algi algi je fucoidan koji je složeni ugljikohidrat koji djeluje kao snažno protuupalno sredstvo. Kelp pomaže smanjiti upalu u ozlijeđenim tkivima i ublažava bolove u zglobovima koji su posljedica reumatizma i reumatoidnog artritisa. Kelp također ima sposobnost smanjivanja povećane prostate kod muškaraca.

9. Poboljšava zdravlje krvožilnog sustava – Kelp se pokazao učinkovitim u jačanju krvožilnog sustava, a istovremeno pomaže u smanjenju razine kolesterola. Budući da se alge alga obično nalaze u klimatskim uvjetima gdje je voda hladnija, one prirodno imaju visoku razinu dušika. Ova alga pruža svojstvo čišćenja i jačanja zidova krvnih žila te smanjuje količinu naslaga na arterijama.

10. Pomaže u detoksikaciji tijela – alga je prirodni diuretik. Čisti tijelo od štetnih toksina i viška vode.
Poznato je da alga kod nekih ljudi uzrokuje mučninu i proljev. Ako ste trudni ili dojite, najbolje je izbjegavati uzimanje algi jer nije testirana u kontroliranoj situaciji. Pogledajte ponudu eVitamina danas, gdje možete pronaći mnoge proizvode na bazi algi, kao i druge proizvode za poboljšanje vašeg zdravlja.