Oni su cest problem, ali se neki ljudi, i pored toga, i dalje i suvise stide da potreze pomoc za bolno peckanje, svrab i krvarenje koje hemoroidi izazivaju. Apoteke prodaju mnoge proizvode koji pomazu – kreme, jastucice, masti, i supozitorije. Kao siroko prihvacen kriterijum, lekari sugerisu da bi trebalo da izbegavate proizvode koji se nalaze u prodaji a sadrze sastojke cije se ime zavrsava sa “kain”. Oni sadrze anestetik koji pruza momentalno olaksanje, ali ako se redovno koriste, izazivaju pojacanu iritaciju. Pored ovih lekova postoji , svakako, i prilican broj kucnih lekova koje mozete isprobati.
Prijatnost toplote
Napunite kadu toplom vodom, a zatim se spustite u nju. Trebalo bi da sedite sa uzdignitim kolenima, sto dozvoljava maksimalnu izlozenost analne oblasti toploj vodi . Otkricete da to ublazava bol. Ono sto nekada mozete osetiti je kako topla voda pospesuje povecani dotok krvi do te oblasti, i to pomaze suzavanju oteklih vena.
Probajte da dodate punu saku gorke soli pre nego sto uronite u kadu, da bi ste potpomogli skupljanje hemoroida. Dobro promesajte vodu da bi se so dobro rastvorila.
Umesto da svaki put kada vam je potrebno ublazavanje tegoba punite celu kadu, mozete kupiti “sedecu kadu “. Ove kade projektovane su samo za sedenje u njima, mogu se naci u prodavnicama medicinske opreme . Ili ako imate bide, – a niste previse krupni – mozete, jednostavno ,da uronite zadnjicu u njega. Punjenje lavora je mnogo brze od punjenja cele kade i posto je prakticnije, verovatno cete to cesce ciniti.
Za spoljasne hemoroide primenite toplu, vlaznu kesicu caja. To mozete uciniti dok sedite na klozetskoj solji. Toplota blagotvorno deluje, a mozete imati i dodatnu korist jedne od glavnih komponenata caja, tininske kiseline. Ona pomaze da se smanje bol i oticanje, a pospesuje i zgrusavanje krvi, sto pomaze da se zaustavi krvarenje.
Sedite na led
Napunite postojanu plasticnu kesu ledom, obavijte je tankom tkaninom – stara jastucnica je idealan izbor – i sedite na nju . Mozete, takodje, koristiti i kesu zaledjenog graska ( isto umotanu u tkaninu ), koja ce se prikladnije oblikovati prema vasim konturama. Hladnoca suzava prosirene krvne sudove, pruzajuci ogromno olaksanje. Sedite do 20 minuta na ledenom sedistu. Ne postoji ogranicenje u tome koliko cesto mozete da to radite, ali napravite pauzu od najmanje deset minuta izmedju dva tretmana. Smenjivanje vruceg i hladnog – koristeci sedecu kadu izmedju tretmana ledom takodje pomaze.
Tapkajte, ne cesite
Natopite parce vate nedestilovanim hemamelisom i nanesite ga na hemoroide. On je bogat taninima, koji izazivaju skupljanje krvnih sudova.
Utapkavanje vazelina , koji se, takodje, nalazi u mnogim sredstvima za lecenje hemoroida koja se nalaze u prodaji, moze pomoci u pruzanju olaksanja ugrozenoj oblasti.
I tecni vitamin E i ulje psenicnih klica vaze za efikasna sredstva protiv hemoroida. Natopite njima komad vate i nanosite ih nekoliko puta na dan.
Ako mozete da ga nadjete u prodavnicama zdrave hrane, isprobajte melem koji sadrzi gavez ili neven, jer oba ova sastojka pruzaju olaksanje i pospesuju izlecenje.
Iako zvuci cudno , obloga pripremljena od rendanog krompira ima astringentno i umirujuce dejstvo.
Izlezavajte se
Nekoliko puta dnevno nadjite udobnu sofu, ispruzite se i podignite stopala. Ono sto prija nadrzazenim zivcima takodje pomaze i kod hemoroida. U ovom ispruzenom polozaju uklanjate opterecenje sa svoje preopterecene analne oblasti, a istovremeno poboljsavate dotok krvi do oblasti kojoj je ona potrebna. Najbolje je da odvojite 30 minuta za ovaj “ zadatak “. Ukoliko dugo sedite ili stojite, trudite se da cesto menjate polazaj.
Probajte sa semenjem
Ukljucite vise vlakana u ishranu. Istrazivanja pokazuju da ishrana bogata vlaknima moze znacajno da smanji intezitet simptoma hemoroida, ukljucujuci i bol i krvavljenje. Namirnice bogate vlaknima ukljucuju integralni hleb i ceralije sa celim zrnom, sveze voce i povrce, smedji pirinac i kostunjavo voce.
Kada unosite vise vlakana, treba da odrzavate snabdevanje organizma vodom kako bi ste izbegli zatvor. Vodite racuna da unosite dovoljno tecnosti, tako vam urin bude blede boje, a ne taman ili zut.
Ogranicite sedenje ili podizanje teskog tereta
Svi koji dosta sede treba malo da budu u stojecem polozaju. Ukoliko ste najvise vremena vezani za radni sto, prosetajte 5 minuta, na otprilike na svakih sat vremena. Svaki put kada ustanete smanjujete pritisak na rektalnu oblast, koja vodi na pojavi hemoroida.
Podizanje teskog tereta stvara pritisak na analnu oblast. Ukoliko morate da podignete sofu ili orman, recite da imate problema sa ledjima i potrazite dobrovoljce.
Ukolko imate obicaj da podizete tegove dok bildujete u teretani, postarajte se da preskocite vezbe sa cucnjevima. Svaki put kada se spustite, a zatim ponovo podignete, stvarate direktan pritisak na rektum. Izbegavajte, takodje, vezbe koje podrazumevaju dugo sedenje, kao sto je vezbanje na biciklu u teretani.
Politika prestone sobe
Kljuc za izbegavanje hemoroida je ne naprezati se, pa se stoga izvinite i uputite u toalet kad god to morate. Problem za odlaganjem dovodi do zatvora. A to, znaci, da morate vise da se naprezete kada odete u toalet. To je poziv za pojavu hemoroida.
Posle praznjenja creva obrisite se blago nakvasenim pod vodom iz cesme, obicnim, belim, papirom bez dodatog mirisa. Parfimisani, obojeni toaletni papir moze imati neke estetski privlacne detalje, ali dodatna hemijska jedinjenja mogu delovati iritirajuce.
Upotrebljavajte papirni ubrus sa oblozenim spoljnim stranama i sa nekim neparfemisanim vlazecim kremom.
