Ekcem

[Miko Lamberto]

Strucnjaci su jednoglasni  najbolji nacin da se nosite sa svrbecim oblastima ekcema na kozi jeste da je odrzavate dovoljno vlaznom. To znaci da se klonite vode koliko god je to moguce : nema pranja sudova, cestog pranja ruku, ili dugotrajnih tusiranja. Zastitite kozu gustom, jakom kremom ne vodenastim losionom . Izbegavajte sredstva koja pogorsavaju stanje ekcema , kao sto su jaki sapuni I ostali njegovi izazivaci . I makar, koliko je tesko ne cesite se.

Olaksanje osipa

Da bi ste ublazili svrab, potopite peskir u ledeno mleko i polozite ga na oblast koze koja vas svrbi. Ponavljajte to nekoliko puta dnevno .

Trudite se da vam tusiranje ili kupanje ne traju duze od 10 minuta. U stvari, ne kupajte se svaki dan, ukoliko to ne morate. Ekcem se pogorsava  kada je koza suva, a prekomerno kupanje  ispira zastitne masnoce  koje odrzavaju vlaznost koze.

Pri kupanju ili tusiranju  koristite mlaku vodu umesto vrele .

Posle kupanja koristite ovlazivac koze na bazi guste kreme da bi ste je stitili od iritirajucih agenasa. Raspitajte se kod svog apotekara za vodenastu kremu ili mast tipa emulzije. izbegavajte losione  na bazi vode I parfemisane losione  , pa cak I losione za bebe, koji imaju visok sadrzaj vode .

Isprobajte namirnice i suplemente

Jedite vise namirnica bogatih omega-3 masnih kiselinama, koje pomazu u smanjivanju upala i alergijskih reakcija. One se nalaze u orasima, avokadu, lososu, skusi i tuni .

Jos jedan dobar izvor omega-3 kiselina  je ulje semena lana. Svakodnevno uzimajte do jedne supene kasike  ovog ulja; njegova korisna svojstva se gube pri kuvanju  na visokim temperaturama, pa ga stoga dodajte  salatnim prelivima, mesajte ga sa jogurtom ili ga ukljucite u druge namirnice. Svakodnevno uzimajte 250 mg vitamina E da bi ste pomogli borbu protiv suvoce i svraba koze .

Prestanite se češati

Ukoliko je oblast koze koja svrbi lako pristupacna , kao sto su rucni zglob ili zadnji deo sake, prikrijte ga malim flasterom, koji ce odvracati od cesanja.  Neki ljudi se cesu u snu. Ako se vi ( ili vase dete ) budite sa odranom kozom, pre nego sto zaspite navucite tanke pamucne rukavice ili ( cak par tankih carapa). Odrzavajte nokte na rukama kratkim da bi ste ostecenja koze od cesanja sveli na najmanju meru.

Moc prevencije

Mnogi strucnjaci veruju da alergije na hranu imaju veliku ulogu kada su u pitanju ekcemi , posebno kod dece mladje od dve godine . kod dece problem cesto potice od jaja, soka od pomorandze, mleka i kostunjavog voca. Kod dece ova dijeta eliminacije namirnica moze u kratkom vremenu da izazove vidljive promene. Najbolje je da popricate sa svojim lekarom pre nego sto pocnete da eskperimentisete sa eliminacijonim dijetama u vasem ili slucaju vaseg deteta.

Tokom zime koristite ovlazivac vazduha u spavacoj sobi. Ukoliko imate masinu za pranje posudja, koristite je sto vise mozete da bi ste izbegli kontakt sa deterdzentima i vodom. Kada ipak, perete, koristite postavljene gumene rukavice ili navucite gumene rukavice preko para tankih pamucnih.

Jeste li vec mozda dotakli nesto sto je izazvalo reakciju? Kontaktni dermatitis moze biti posledica prisustva nikla u mindjusama  i ostalom nakitu, kao i lateksa, kozmetickih preparata, parfema i sredstva za ciscenje .

[Autor]

Postovi