Willst du gesünderes Zahnfleisch?  Mach diese 5 Dinge!

Willst du gesünderes Zahnfleisch? Mach diese 5 Dinge!

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Die meisten von uns wachen morgens auf, putzen sich die Zähne, beenden ihre Routine und gehen zur Arbeit. Während viele denken, dass dies eine großartige Möglichkeit ist, Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, liegen sie leider falsch. Viele Menschen halten sich an die Regel, ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, vergessen aber, dass eine Zahnbürste nicht jede einzelne Spalte in ihrem Mund reinigen kann. Wussten Sie, dass das Zähneputzen nur 55 % Ihrer Zahnoberfläche reinigt? Ihre Zähne sehen vielleicht gesund aus, aber irgendwann werden Sie im späteren Leben mit Problemen wegen mangelnder Zahnfleischpflege konfrontiert. Zweimal täglich putzen reicht nicht aus, einmal täglich Zahnseide, am besten vor dem Schlafengehen, ist ein Muss. Dr. Amruta Dash, Parodontologin und kosmetische Zahnärztin und Gründerin von Ivory Smiles Dental Clinics gibt Tipps, die Sie für eine bessere Zahnfleischpflege befolgen können.

Zweimal täglich Zähne, Zahnfleisch und Zunge putzen

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Das ist wichtig, ja, zweimal am Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal zwei ganze Minuten lang putzen. Streichen Sie entlang des Zahnfleischrandes sowie Ihrer Zunge. Dies hilft, die Bakterien zu reduzieren, die auf der Zahnfleischoberfläche leben. Wenn Sie nur Ihre Zähne putzen und nicht Ihr Zahnfleisch und Ihre Zunge, dann ist dies nicht die richtige Art zu putzen.

Zahnseide einmal am Tag )

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Bürsten wird seine Arbeit tun, aber Sie müssen auch täglich Zahnseide verwenden. Eine Zahnbürste ist nicht in der Lage, zwischen Ihre Zähne zu gelangen und die Ritzen zu reinigen. Plaque und Nahrung lagern sich in diesen Ritzen ab, wodurch sich Bakterien zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch bilden. Auf dem Zahnfleisch und den Zähnen bildet sich ein klebriger Film, der zur Bakterienbildung führt. Stellen Sie sicher, dass Sie einmal täglich Zahnseide oder eine weiche Zahnbürste verwenden.

Mit antiseptischer Mundspülung spülen

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Die Verwendung eines Mundwassers hilft, lose im Mund hängende Bakterien wegzuspülen und verringert das Infektionsrisiko. Wenn sie nicht gepflegt werden, führen diese schließlich zur Bildung von Plaque und zu Zahnfleischerkrankungen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine alkoholfreie Mundspülung wählen, da Alkohol Ihren Mund austrocknen und das Wegspülen der Bakterien erschweren kann.

Besuchen Sie zweimal im Jahr Ihren Zahnarzt

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Der Zahnarzt prüft Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch, um festzustellen, ob alles in Ordnung ist. Sie könnten sehr gut alles tun, was Sie tun sollten, aber trotzdem eine Zahnfleischerkrankung bekommen. Ihr Zahnarzt wird Ihre Krankengeschichte, Blutungen und Taschen überprüfen. Er oder sie wird auch eine Zahnreinigung durchführen, die dabei hilft, die Bakterien zu beseitigen.

Achten Sie auf Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung

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Auch wenn Sie alle Vorsichtsmaßnahmen treffen, ist es immer noch sehr wichtig, auf Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung zu achten. Zunächst müssen Sie überprüfen, ob Sie empfindliches oder geschwollenes Zahnfleisch haben. Wenn Sie irgendwelche Schmerzen oder Schwellungen haben, sollten Sie so schnell wie möglich Ihren Zahnarzt aufsuchen. Achten Sie auf lockere oder sich trennende Zähne, da dies ein Zeichen für ein ernstes Problem sein könnte.

Sich um Ihren Mund zu kümmern, bedeutet nicht nur, sich um Ihre Zähne zu kümmern sondern auch die Pflege Ihres Zahnfleisches. Wenn Sie diese Schritte befolgen und sowohl Ihre Zähne als auch Ihr Zahnfleisch pflegen, treten weniger Probleme auf. Ihr nächster Zahnarztbesuch wird viel weniger stressig sein, wenn Sie das tun.

Lesen Sie auch: 5 häufig gestellte Fragen zur Mundgesundheit, beantwortet von einem Experten

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