hashimoto

Tipps und natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die bei der Hashimoto-Krankheit nützlich sind

Natur und Bedeutung der Schilddrüse

Die Schilddrüse ist eine kleine Drüse im unteren Teil des Halses und produziert Hormone , die jede Zelle und jedes Organ des Körpers beeinflussen. Es ist für die Regulierung der Körpertemperatur und Herzfrequenz sowie für die Proteinproduktion und die Stoffwechselsteuerung verantwortlich.

Schilddrüsenerkrankung

Das Risiko einer Schilddrüsenerkrankung steigt mit zunehmendem Alter, wobei Frauen siebenmal häufiger an der Krankheit erkranken als Männer.

Die Ursachen von Schilddrüsenproblemen können unterschiedlich sein, aber einige der häufigsten sind:

  • Toxizität – Exposition gegenüber Strahlung und Schwermetallen;
  • Jod- und Selenmangel;
  • Nahrungsmittelunverträglichkeit: Gluten und A1-Kasein;
  • hormonelles Ungleichgewicht – hoher Cortisolspiegel durch Stress, übermäßige Kohlenhydrate und geringe Fettaufnahme in der Nahrung.

Eine verminderte Schilddrüsenfunktion tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert, und bei einer Überfunktion (Bazeda-Krankheit) produziert die Schilddrüse zu viele Hormone.

Zu den Symptomen einer Hypothyreose gehören normalerweise: schwere Müdigkeit, Depression, Gedächtnisstörungen und Gewichtszunahme.

Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion können sein: Reizbarkeit, Nervosität, Muskelschwäche, Gewichtsverlust, Schlafstörungen, Sehstörungen und andere.

Die Diagnose einer Schilddrüsenerkrankung kann nicht allein anhand der Symptome gestellt werden, sondern es sind Blut- und Urintests erforderlich.

Was ist die Hashimoto-Krankheit?

Menschen mit Hypothyreose leiden häufig an der Hashimoto-Krankheit, einer Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Schilddrüsenzellen fälschlicherweise als fremd erkennt und angreift. Dies führt zu Entzündungen und Schäden. Dadurch reduziert die Schilddrüse die Hormonproduktion.

Die Hashimoto-Krankheit (Thyreoiditis) wird auch als chronische lymphatische Thyreoiditis bezeichnet und wurde nach dem japanischen Arzt Hakar Hashimoto (1881-1934) benannt, der die Krankheit 1912 erstmals beschrieb. Jahre.

Symptome der Hashimoto-Thyreoiditis

Die Krankheit entwickelt sich langsam und schreitet im Laufe der Zeit allmählich fort. Dies bedeutet, dass sich viele Menschen mit Hashimoto-Krankheit anfangs des Problems nicht einmal bewusst sind. Die Anfangssymptome sind mild, manchmal kaum wahrnehmbar, werden aber mit fortschreitender Erkrankung ausgeprägter:

  • Müdigkeit und Erschöpfung;
  • unerwartete Gewichtszunahme;
  • Angst und Depression ;
  • hoher Blutdruck ;
  • Körperschwellung;
  • Schwitzen, Gewichtsverlust und Reizbarkeit;
  • Muskelkrämpfe;
  • Kopfschmerzen;
  • Ausschlag;
  • Schlaflosigkeit;
  • Schwächung des Gedächtnisses;
  • Gefängnis ;
  • trockene Ziege;
  • Kälteintoleranz;
  • Schwellung im vorderen Halsbereich;
  • Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrung und Flüssigkeiten;
  • Muskelempfindlichkeit und Krämpfe.

Im Verlauf der Erkrankung kommt es in der Regel zu einer langsamen und allmählichen Zerstörung der Schilddrüse, bis sie schließlich ihre Fähigkeit zur Hormonproduktion vollständig verliert. Während dieses Prozesses kann es jedoch zu einer Rückkehr zu normalen Bedingungen und sogar zu einer vorübergehenden Hyperthyreose kommen. Charakteristisch für die Hashimoto-Krankheit ist der Übergang von einer Hypo- zu einer Hyperthyreose. Während dieser Schicht können Angstzustände, Schlaflosigkeit, Durchfall und Gewichtsverlust auftreten, gefolgt von Depressionen, Müdigkeit, Verstopfung und Gewichtszunahme.

Die Hashimoto-Thyreoiditis tritt am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf, kann aber auch in einem früheren Alter auftreten.

Hashimoto-Thyreoiditis bei Kindern

Die Hashimoto-Thyreoiditis ist auch bei Kindern eine häufige Schilddrüsenerkrankung. Es ist auch die häufigste Ursache einer erworbenen Hypothyreose (mit oder ohne Kropf). Die Symptome ähneln denen bei Erwachsenen, wie Müdigkeit, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Erkältungsunverträglichkeit und Kopfschmerzen.

Ernährung und Lebensstil bei Hashimoto-Krankheit

Obwohl es keine endgültige Heilung gibt, gibt es einige wirksame Möglichkeiten, die Symptome zu kontrollieren. Herkömmliche medikamentöse Therapien umfassen in der Regel die langfristige Einnahme von Betablockern, Hormontherapie und anderen Medikamenten.

Studien zeigen, dass eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils die Symptome zusätzlich zu Standardmedikamenten drastisch verbessern kann. Jeder Hashimoto-Kranke reagiert anders auf die Behandlung, weshalb eine individuelle Herangehensweise an diese Erkrankung äußerst wichtig ist.

Ernährung und Lebensstil spielen bei der Behandlung von Hashimoto eine entscheidende Rolle, da viele Menschen glauben, dass ihre Symptome trotz Medikamente bestehen bleiben. Darüber hinaus zeigt die Forschung, dass Entzündungen der Auslöser für eine Vielzahl von Hashimoto-Symptomen sein können, und Entzündungen werden oft mit der Ernährung in Verbindung gebracht.

Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sind auch der Schlüssel zur Verringerung des Risikos anderer Krankheiten, da Menschen mit Hashimoto-Krankheit ein höheres Risiko haben, Autoimmunerkrankungen, hohen Cholesterinspiegel , Fettleibigkeit und Diabetes zu entwickeln.

Studien zeigen, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und eine Änderung des Lebensstils die Symptome und die Lebensqualität erheblich verbessern können.

  • Gesund ernähren. Vermeiden Sie Kreuzblütler (Blumenkohl, Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl), da diese Stoffe enthalten, die die Schilddrüse angreifen. Essen Sie zweimal pro Woche Meeresfrüchte.
  • Halten Sie sich an eine gluten- und getreidefreie Ernährung. Viele Studien zeigen, dass Menschen mit Hashimoto häufiger an Zöliakie erkranken als die Allgemeinbevölkerung. Darüber hinaus deuten einige Hinweise darauf hin, dass eine glutenfreie Ernährung und Getreide für Menschen mit Hashimoto-Krankheit äußerst vorteilhaft sein können. Vermeiden Sie bei einer glutenfreien Ernährung alle Weizen-, Gerste- und Roggenprodukte. Zum Beispiel enthalten die meisten Nudeln, Brot und Sojasaucen Gluten, obwohl es glutenfreie Alternativen gibt. Eine getreidefreie Ernährung ist restriktiver als eine glutenfreie Ernährung, da alle Körner verboten sind. Obwohl diese Ernährungsumstellung von Vorteil sein kann, ist die Forschung, die sie unterstützt, begrenzt.
  • Begrenzen Sie Milchprodukte, die A1-Beta-Kasein enthalten. Wenn Sie eine Laktoseintoleranz vermuten, kann der Ausschluss von Milchprodukten Verdauungsprobleme lindern sowie die Schilddrüsenfunktion und die Arzneimittelaufnahme unterstützen. Denken Sie daran, dass diese Strategie möglicherweise nicht bei jedem funktioniert, da einige Menschen mit Hashimoto Milchprodukte sehr gut vertragen. Verzehren Sie Milchprodukte mit einem höheren Gehalt an A2-Beta-Kasein – das sind die Milch einiger Kuhrassen, Ziegenmilch und Schafsmilch. A1-Beta-Kasein ist eine Art von Milchkasein, das mit einer Reihe von Gesundheitsstörungen in Verbindung gebracht wird.
  • Vorsicht vor Bisphenol A-Exposition . Bisphenol A ist eine chemische Verbindung, die in einigen Plastikflaschen und -behältern vorkommt. Bisphenol A kann das endokrine System, insbesondere die Schilddrüse, schädigen. Verwenden Sie dazu Flaschen und Behälter aus Glas, Edelstahl und Kunststoff, die Bisphenol A enthalten.
  • Jod hinzufügen. Überprüfen Sie den Jodspiegel in Ihrem Körper – wenn er niedrig ist, nehmen Sie eine Algen-Ergänzung oder organische Jod-Ergänzungen hinzu.
  • Entgiften Sie Ihren Körper . Beseitigen Sie durch äußere Faktoren und Einflüsse eingeschlossene Schadstoffe. Geeignete Kombinationen hierfür sind Kräuter, Kurkuma, Chlorella, Zeolith und Koriander.
  • Nimm adaptogene Nahrungsergänzungsmittel. Sie helfen, Cortisol zu senken und die Schilddrüsenfunktion zu verbessern. Geeignete Pflanzen sind Ashvagandha und Tulsi.
  • Entfernen Sie die Silberfüllungen von den Zähnen. Wenn Sie Amalgamfüllungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die sichere Entfernung und den Ersatz durch moderneres Material.
  • Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme. Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Zucker und Getreide und ersetzen Sie diese durch gesunde Fette. Die meisten Frauen nehmen zu viele Kohlenhydrate zu sich, die das Östrogen erhöhen und sich negativ auf die Schilddrüse auswirken. Die Einhaltung einer Diät mit wenig Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln, die jedoch reich an nährstoffreichen Vollwertkost sein sollte, kann dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern, Ihr Gewicht zu kontrollieren und die mit Hashimoto verbundenen Symptome zu reduzieren. Iss stattdessen mehr Quellen für gesunde Fette, wie Kokosmilch, Avocados, Rindfleisch (vorzugsweise Kälber mit Grasfütterung), Leinsamen und mehr. Wenn möglich, bereiten Sie Mahlzeiten zu Hause mit mehr Gemüse, Obst, Protein, gesunden Fetten und ballaststoffreichen Kohlenhydraten zu. Dieses Futter bietet starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.
  • Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig ein. Schilddrüsenmedikamente sollten für eine maximale Absorption mindestens 30-60 Minuten vor dem Frühstück oder mindestens 3-4 Stunden nach dem Abendessen auf nüchternen Magen eingenommen werden. Sogar Kaffee und Nahrungsergänzungsmittel beeinträchtigen die Aufnahme dieser Medikamente, daher ist es am besten, nach der Einnahme des Medikaments mindestens 30 Minuten lang nichts anderes als Wasser zu sich zu nehmen. Ihr Arzt kann alle Ihre Fragen zur Gewährleistung einer maximalen Absorption beantworten.
  • Behalten Sie eine positive Einstellung bei. Denken Sie daran, dass die Hashimoto-Krankheit keine tödliche Krankheit ist und erfolgreich kontrolliert werden kann, ohne Ihren täglichen Rhythmus und Ihren Lebensstil zu stören. Nehmen Sie einige Änderungen des Lebensstils vor, z. B. genug Schlaf und Stressabbau, die für Menschen mit Hashimoto-Krankheit äußerst wichtig sind. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass die Ausübung von Stressreduktionspraktiken hilft, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren, die allgemeine Lebensqualität zu verbessern und die Schilddrüsenantikörper bei Frauen mit Hashimoto-Krankheit zu reduzieren. Es ist auch wichtig, Ihrem Körper zu erlauben, sich auszuruhen, wenn Sie sich müde fühlen.

Kräuter gegen Hashimoto-Thyreoiditis

Die gute Nachricht ist, dass es viele natürliche Produkte gibt, die die Schilddrüsenfunktion unterstützen:

sibirischer Ginseng

Einige Frauen und Männer mit Hypothyreose, einschließlich solcher mit Hashimoto-Thyreoiditis, haben auch Nebennierenerkrankungen, die eine wichtige Rolle bei der Reaktion des Körpers auf Stress spielen. Sibirischer Ginseng ist eine ausgezeichnete Pflanze, die dem Körper helfen kann, besser mit Stress umzugehen und die Aktivität der Nebennieren zu verbessern. Sibirischer Ginseng unterstützt auch das Immunsystem, das bei der Autoimmunthyreoiditis eine Schlüsselrolle spielt.

Echinacea Hashimoto

Echinacea ist eine Pflanze, die für ihre Wirkung auf das Immunsystem bekannt ist, weshalb sie von vielen Menschen als natürliches Mittel zur Vorbeugung von Erkältungen oder zur Linderung von Symptomen bei einer bestehenden Erkältung bevorzugt wird. Aber hat Echinacea bei Menschen mit Schilddrüsen-Autoimmunerkrankungen wie der Hashimoto-Thyreoiditis einen Wert?

Laut einigen Quellen sollte es in diesen Fällen nicht verwendet werden, da es das Immunsystem stärkt, und das ist nicht mehr nötig, da es bereits überaktiv ist. Andererseits behaupten Wissenschaftler, dass viele Menschen mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse von der Einnahme dieser Pflanze profitieren können, da sie die Autoimmunreaktion nicht verschlechtert. Das Immunsystem ist immunmodulatorisch und stärkt die Immunität. Professor Kerry Bone, Direktor des Australian College of Phytotherapie und auch Assistenzprofessor am New York College of Chiropractic, mit mehr als 20 Jahren Praxis und Co-Autor zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zur Pflanzenforschung, glaubt, dass Echinacea helfen kann, die Immunantwort bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen, einschließlich Hashimoto-Thyreoiditis. Es ist wünschenswert, die Wurzel der Pflanze zu verwenden. Es gibt verschiedene Arten von Echinacea, und er empfiehlt eine Kombination aus Echinacea purpurea und Echinacea angustifolia. Natürlich hängt die Dosis von vielen Faktoren ab.

Obwohl es keine überzeugenden Beweise dafür gibt, dass Echinacea bei Autoimmunerkrankungen, wie bei anderen Pflanzen und verschiedenen Lebensmitteln, kontraindiziert ist, reagieren manche Menschen empfindlich darauf. Außerdem sind die Qualität der Pflanze und die Dosierung sehr wichtig. Vor diesem Hintergrund sollte nicht jeder, der an einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse leidet, Echinacea als Teil seines natürlichen Behandlungsprotokolls einnehmen. Auf der anderen Seite können viele Menschen mit diesen Erkrankungen davon profitieren, diese Pflanze unter Anleitung eines Experten einzunehmen, anstatt sie allein einzunehmen, was die meisten Menschen tun. Es ist eine Sache, bei einer Erkältung ein paar Echinacea-Tees zu trinken, aber eine andere, wenn Sie mit einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse zu kämpfen haben!

Ashvagandha

Ashwagandha ist eine ausgezeichnete Pflanze für Hashimotos Hypothyreose und Thyreoiditis. Es hat die Fähigkeit, dem Körper bei der Bewältigung von Angstzuständen zu helfen und die Immunfunktion zu verbessern. Es hilft auch, Thyroxin (T4) in Trijodthyronin (T3) umzuwandeln.

Nahrungsergänzungsmittel bei Hashimoto-Krankheit

Jod

Hinsichtlich des Jodgehalts im Körper sind bei jedem einzelnen Fall einer Schilddrüsenerkrankung Unterschiede festzustellen. Jodmangel wird bei den meisten Männern und Frauen mit Hashimoto-Thyreoiditis und anderen Mangelzuständen festgestellt. Personen mit primärer Hypothyreose können jedoch problemlos Jod einnehmen, Personen mit Hashimoto-Thyreoiditis sollten jedoch keine Jodpräparate einnehmen, bis ihr Autoimmunstatus festgestellt wurde. Eine zusätzliche Jodzufuhr kann in diesen Fällen die Symptome verschlimmern, daher sollte dies nur auf Verschreibung eines Endokrinologen erfolgen.

Selen

Selen ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, der an der Produktion von Schilddrüsenhormonen beteiligt ist. Es ist an einer enzymatischen Reaktion beteiligt, die T4 in T3 umwandelt und daher kann ein Mangel an Selen zur Entwicklung einer Hypothyreose führen. Viele Menschen leiden an Selenmangel, der jedoch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Handvoll Paranüsse am Tag leicht behoben werden kann. Selenreiche Lebensmittel sind Lachs, Sonnenblumenkerne, Rindfleisch, Pilze und Zwiebeln.

Magnesium

Viele Patienten mit Hashim-Thyreoiditis haben einen Magnesiummangel , der auch bei Hypothyreose, einschließlich Hashimoto-Thyreoiditis, wichtig ist. Für eine optimale Jodaufnahme ist Magnesium besonders wichtig. Jeder, der an Jodmangel leidet, sollte also überprüfen, ob er von einem Magnesiummangel begleitet wird. Sie können Magnesium aus Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen und unraffiniertem Getreide oder aus Nahrungsergänzungsmitteln beziehen.

Dies sind nur einige der Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter, die Menschen mit Hashimoto-Hypothyreose und Thyreoiditis helfen können. Es wird empfohlen, dass Sie einen kompetenten Arzt aufsuchen, um das Vorliegen oder Nichtvorliegen von Nährstoffmängeln festzustellen und welche natürliche Behandlung für Sie am besten geeignet ist!

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