Verwirrt über die Wahl eines Sonnenschutzmittels?
Es ist Zeit, die Dinge an ihre Stelle zu setzen!
Sonneneinstrahlung ohne ausreichenden Schutz vor ultravioletter Strahlung kann das Risiko von Verbrennungen, Falten und Hautkrebs erhöhen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich vor der Sonne schützen sollen, steht Ihre Gesundheit auf dem Spiel.
Es gibt zwei Arten von ultraviolettem Licht: UVB, das Sonnenbrand verursacht und zu Sonnenbrand führen kann Hautkrebs und UVA, das tiefer in die Haut eindringt und Falten und Hautkrebs verursachen kann, was der häufigste Typ ist von Krebs In den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr mehr als 3,5 Millionen Fälle diagnostiziert.
Dermatologen Jennifer Stein, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie am New Yorker Langone University Medical Center in New York, und James Spencer, MD, Privatarzt in St. Louis. Petersburg, Florida, und ein Mitglied der American Academy of Dermatology werden die Mythen der Sonnenschutzmittel klären.
Mythen über Sonnenschutzmittel: Ich brauche sie nicht
Sie denken vielleicht, Sie brauchen keinen Sonnenschutz, wenn Sie nicht sonnenbaden, aber Sonnenschutz ist nicht nur für diejenigen, die sich sonnen. “Wenn Sie eine Weile draußen sein wollen, sollten Sie Sonnenschutz haben, obwohl es bewölkt ist, denn selbst dann können Sie Sonnenbrand bekommen”, sagt Stein. Wenn Sie denken: “Ich bin von Natur aus dunklerhäutig und brauche keinen Sonnenschutz”, denken Sie noch einmal darüber nach.
Menschen mit dunklerer Haut haben weniger Sonnenbrand, können aber auch brennen und sollten einen Sonnenschutz tragen, der vor UVA- und UVB-Strahlen schützt, sagt Stein. Wenn Sie sich von der Sonne oder einem Solarium gebräunt haben, bedeutet dies, dass Ihre Haut beschädigt ist. Stein gibt an, dass eine Bräune ein teilweiser Schutz sein kann, aber Sie können sich trotzdem verbrennen.
“Es gibt einen Mythos, dass man sich vor dem Urlaub bräunen sollte, weil man sich so vor Verbrennungen schützen kann, aber das stimmt nicht”, sagt Stein. Der Teint, den Sie im Solarium bekommen, schützt Sie nicht vor Sonnenbrand. Es ist anders, weil es aus einem großen UVA gewonnen wird, das die Haut schnell verdunkelt.
“Wenn Sie das Gefühl der Creme auf Ihrer Haut nicht mögen, gibt es verschiedene Arten von Cremes, mit denen Sie sich schützen können”, sagt Spencer. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie auch die mit „empfindlicher Haut“ gekennzeichnete Haut ausprobieren, die häufig physischen Schutz wie Titandioxid oder Zinkoxid bietet, sagt Stein.
Es wurde beobachtet, dass Sonnenschutzmittel, die für Babys oder Kinder gekennzeichnet sind, häufig dieselben sind wie für „empfindliche Haut“. Das heißt, Versionen derselben Produkte, die nur für verschiedene Altersgruppen neu verpackt wurden.
Weitere Stein-Tipps für Menschen mit empfindlicher Haut:
*, Führen Sie einen Fleckentest durch. Wenn Sie sich Sorgen um ein neues Sonnenschutzmittel machen, können Sie es zuerst an der Innenseite Ihrer Hand ausprobieren, bevor Sie es auf Gesicht und Körper anwenden.
* Tragen Sie Schutzkleidung. Kleidung und Hut sind noch besser als Sonnencreme. Je mehr Haut Sie bedecken, desto weniger Sonnenschutzmittel benötigen Sie, sagt Stein.
Ist der Lichtschutzfaktor meines Make-ups ausreichend?
Viele Frauen können sich als Teil ihres Make-ups auf Sonnenschutzmittel verlassen, aber möglicherweise benötigen Sie mehr. Sie sollten Make-up mit mindestens SPF 30 tragen, sagt Stein. “Am einfachsten ist es, eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht zu verwenden, die bereits Sonnenschutzmittel enthält.” Es ist nicht schlecht, Sonnenschutzmittel in Ihrem Gesichts-Make-up zu haben, aber betrachten Sie es als Hilfe, nicht als Haupt-Sonnenschutzmittel.
Mythen über Sonnenschutzmittel: Alle Sonnenschutzmittel sind gleich.
Sonnenschutzmittel können in der Art und Weise variieren, wie sie die Haut schützen. Einige sind physikalische Sonnenschutzmittel, die Zinkoxid oder Titandioxid verwenden, um UVA- und UVB-Strahlen zu blockieren. Andere verwenden zum Schutz andere Substanzen wie Avobenzon. Neuere Wirkstoffe sind Helioplex und Meroxyl SX, die laut Dermatologen photostabil und langlebig sind und einen guten UVA- und UVB-Schutz bieten.
Was bietet den besten Schutz? Es ist eine Frage der Debatte.
Die US-Umweltarbeitsgruppe berichtete, dass einige Sonnenschutzprodukte die Haut nicht ausreichend schützen, aber der Personal Care Products Council hat dies bestritten.
Im Mai 2010 Verbraucherberichte veröffentlichte die Ergebnisse unabhängiger Tests von 12 Sonnenschutzmitteln, wobei die ersten vier mit “ausgezeichnet” oder “sehr gut” bewertet wurden.
Die FDA hat neue Regeln für die Kennzeichnung von Sonnenschutzmitteln vorgeschlagen, einschließlich Vier-Sterne-Klassen. Sie empfehlen, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nur eine Möglichkeit ist, sich vor der Sonne zu schützen, und dass eine begrenzte Sonneneinstrahlung und das Tragen von Schutzkleidung empfohlen wird.
Laut der American Academy of Dermatology sollten Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr verwenden und eine Breitbandabdeckung gegen UVA- und UVB-Strahlen bieten.
Tragen Sie einfach den ganzen Tag über ein wenig Sonnenschutzmittel auf
Das allgemeine Prinzip ist, dass es alle zwei bis vier Stunden erneut angewendet werden sollte, sagt Spencer, und Sonnenschutzmittel verschwinden mit der Zeit. Sparen Sie nicht, wenn Sie die Creme auf sich selbst oder Ihre Kinder auftragen. Ein guter Weg, sich vor der Sonne zu schützen, besteht darin, sich mit Kleidung zu bedecken. Kleidung ist zuverlässiger als Sonnenschutzmittel – und Sie müssen nicht darüber nachdenken, wann und wie oft Sie sie angewendet haben.
Wenn Sie ins Wasser gehen, müssen Sie die Creme öfter auftragen. Laut der University of California in San Francisco bleibt der Schutzfaktor von „wasserfesten“ Sonnenschutzmitteln nach dem Baden 40 Minuten lang erhalten, und bei „sehr wasserdichten“ Sonnenschutzmitteln bleibt der Schutzfaktor nach 80 Minuten erhalten.
Es gibt wasserfeste Sonnenschutzmittel, aber sie können nicht den ganzen Tag wasserdicht sein, da das Sonnenschutzmittel trotz allem allmählich von der Haut verschwindet. Nur weil eine Creme wasserdicht ist, braucht sie im Wesentlichen viel Wasser, um sie abzuwaschen – also ideal zum Schwimmen. Überprüfen Sie auch, welche Medikamente Sie einnehmen, da Ihre Haut möglicherweise empfindlicher auf die Sonne reagiert. Dies können bestimmte Blutdruckmedikamente sein, einige Anti-Akne-Antibiotika. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Medikamente ebenfalls in diese Gruppe fallen.
Ich trage die Creme auf Gesicht, Arme, Beine, Rücken und Nacken auf, damit alle Bereiche bedeckt sind
Dies ist nicht genug – die Creme muss sowohl auf die Ohren als auch auf den Nacken angewendet werden. Das Tragen eines Hutes oder einer Mütze ist eine gute Lösung, um den gesamten Kopf zu schützen. Es wird empfohlen, Lippenbalsam mit einem Schutzfaktor von 30 aufzutragen.
Sonnenschutzlotionen, Sprays und Stifte wirken unterschiedlich
Es gibt keine Unterschiede in der Verpackung von Sonnenschutzmitteln – die Wahl hängt von den Gewohnheiten und Wünschen der Verbraucher ab.
Männer bevorzugen Sprays auf Alkoholbasis, weil sie keine fettigen Produkte mögen, während Frauen Lotionen und cremigere Produkte bevorzugen und verwenden.
Egal für welche Art von Sonnenschutzmittel Sie sich entscheiden, tragen Sie es 15 bis 30 Minuten vor dem Ausgehen auf die trockene Haut auf.
Der Sonnenschutz des letzten Jahres kann verwendet werden.
Überprüfen Sie unbedingt das Verfallsdatum des Sonnenschutzmittels. Einige Sonnenschutzmittel, insbesondere solche mit UVA-Schutz, sind nicht lange haltbar. Und wenn Sie die Creme richtig auftragen, haben Sie sowieso nicht mehr genug Creme für den nächsten Sommer.
