Magnesium – Entdecken Sie das stärkste Mineral zur Entspannung

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Magnesium hilft bei der Behandlung sehr schwerer Krankheitssymptome. Dieses Mineral ist eine wirksame Geheimwaffe zur Behandlung von Krankheiten in der Praxis. Die Hälfte der Weltbevölkerung hat weniger Magnesium im Körper.

Magnesium ist ein Gegenmittel gegen Stress und allgemein als Entspannungsmineral bekannt, das auch die Qualität Ihres Schlafes verbessern kann.

Viele Ärzte sind mit der Kapazität dieses Minerals nicht vertraut und werden daher in der Schulmedizin nicht ausreichend eingesetzt.

Viele Ärzte verwenden es unter sehr schweren Bedingungen, wie z. B. einer lebensbedrohlichen Form von Arrhythmie. Magnesium wird dann intravenös verabreicht. Auch wenn schwangere Frauen mitkommen hoher Blutdruck werden kontinuierlich in hohen Dosen von intravenösem Magnesium verabreicht.

Sie müssen nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden, um von Magnesium zu profitieren. Beginnen Sie noch heute mit der Einnahme von Magnesium als reguläres Nahrungsergänzungsmittel.

Magnesiummineral zur Entspannung

Magnesium ist ein entspannendes Mineral. Wann immer Sie sich nervös, launisch oder gereizt fühlen, können Sie sicher sein, dass Ihnen Magnesium in Ihrem Körper fehlt.

Dieses essentielle Mineral ist ein Schlüsselfaktor für über 300 enzymatische Reaktionen im Körper und kann in allen Geweben des Körpers gefunden werden, aber es kommt hauptsächlich in Knochen, Muskeln und im Gehirn vor. Die Zellen Ihres Körpers müssen Energie und viele andere chemische Prozesse produzieren, z. B. die Stabilisierung der Zellmembran und die Entspannung der Muskeln.

Aus diesem Grund ist die Liste der mit Magnesium verbundenen Störungen und Krankheiten länger. Insbesondere wurden etwa 3.500 Symptome im Zusammenhang mit einem Magnesiummangel berichtet.

Obwohl dieses Mineral ignoriert wird, weil es kein Arzneimittel ist, ist es heilender als viele Arzneimittel für verschiedene Krankheiten und Störungen. Daher wird es auch in Krankenhäusern bei Symptomen wie Herzrhythmusstörungen und verminderter Herzaktivität eingesetzt.

Magnesiummangel

Wenn Sie nicht genug Magnesium in Ihrem Körper haben, können einige der folgenden Symptome auftreten: Muskelkrämpfe, Schlaflosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit gegenüber lauten Geräuschen, Angstzuständen, Autismus, Angina pectoris, Herzklopfen, Verstopfung, Kopfschmerzen, Migräne, Fibromyalgie, Asthma, Nierensteine, Diabetes, Osteoporose, Bluthochdruck, Menstruationsbeschwerden, Schluckbeschwerden, Reflux.

Magnesiummangel ist auch mit Entzündungen im Körper und hohen CRP-Spiegeln verbunden.

In unserer Gesellschaft ist Magnesiummangel ein großes Gesundheitsproblem. Nach festgelegten Standards Blutmessungen 65% der Menschen müssen höhere Mengen an Magnesium zu sich nehmen, und etwa 15% der Gesamtbevölkerung haben ein chronisches Problem mit Magnesiummangel. So haben fast alle Menschen nicht genügend Magnesium im Körper.

Aber das ist nicht das Ende; Das Testen des Magnesiumspiegels im Serum im Blut ist keine so zuverlässige Methode, um den Magnesiumspiegel in unserem Körper zu bestimmen und einen Abfall des Spiegels festzustellen. Aus diesem Grund kann der Magnesiummangel bei vielen viel höher sein.

Die Gründe können vielfältig sein. Viele von uns essen Lebensmittel, die nicht genügend Magnesium enthalten, und das sind raffinierte Lebensmittel oder Lebensmittel, die künstlich, modifiziert und auf Weißmehl basierend sind, Fleisch, das kein Magnesium enthält.

Wann haben Sie das letzte Mal Meeresfrüchte, Nüsse, Gemüse und Samen aufgenommen?

Meeresfrüchte

Der Magnesiumspiegel im Körper wird durch Alkohol, Salz, Kaffee, Stress, chronischen Durchfall, Menstruation, Diuretika, den Einsatz von Antibiotika und das Vorhandensein von Parasiten im Körper reduziert. Eine Studie mit Menschen, die vom Krieg im Kosovo betroffen waren und chronischem Stress ausgesetzt waren, ergab einen hohen Magnesiummangel.

Einer der Gründe ist, dass Magnesium schwer aufzunehmen ist und leicht in unserem Körper verloren geht. Um ausreichend vom Körper aufgenommen zu werden, müssen wir genug davon nehmen, und wir müssen auch genug Vitamin B6 nehmen. Vitamin-D. und Selen.

Wie kann man den Magnesiumspiegel erhöhen?

Das Fehlen dieses sehr erschwinglichen und billigen Minerals verursacht große Gesundheitsprobleme. Es verursacht schwere Krankheiten in der gesamten Weltbevölkerung, obwohl viele sich dessen nicht bewusst sind. Einige Störungen können von Hand entfernt werden. Hier ist wie:

Reduzieren Sie die Aufnahme von Kaffee, Coca-Cola, Salz, Zucker und Alkohol

Erfahren Sie, wie Sie sich entspannen können

Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre Einnahme von Medikamenten einen Magnesiumverlust verursacht.

Nehmen Sie magnesiumreiche Lebensmittel in Ihren Körper auf.

Nehmen Sie Magnesium Nahrungsergänzungsmittel. Es sollte ungefähr 300 mg pro Tag in den Körper aufgenommen werden, was von der Weltgesundheitsorganisation empfohlen wird.

Manche Menschen benötigen aufgrund ihres Zustands eine höhere Magnesiumaufnahme.

Die meisten Menschen benötigen zwischen 400 mg und 1000 mg pro Tag, weil Magnesium in unserem Körper nicht vollständig absorbiert wird.

Magnesiumcitrat, Magnesiumtaurat wird am besten absorbiert, Magnesiumglycinat Aspartat, Magnesiumchlorid

Vermeiden Sie Magnesiumcarbonat, -sulfat, -gluconat und -oxid. Der Körper nimmt diese Formen von Magnesium schlecht auf.

Negative Auswirkungen

Nebenwirkungen aufgrund der hohen Magnesiumaufnahme sind Durchfall Dies kann vermieden werden, wenn Sie Magnesiumglycinat verwenden.

Es ist am besten, Magnesium zusammen mit anderen Mineralien als Multimineralpräparat einzunehmen.

Verwenden Sie warme Bäder mit bitterem Salz oder Magnesiumsulfat. Es ist ein guter Weg, um ausreichende Magnesiummengen über die Haut aufzunehmen.

Menschen mit Herz- und Nierenerkrankungen können Magnesium nur unter Aufsicht ihres Arztes einnehmen.