Chlorophyll ist in den meisten grünen Gemüsesorten enthalten und wird von einigen Menschen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Es wird angenommen, dass Chlorophyll eine Reihe von potenziellen Vorteilen für die Gesundheit bietet, darunter eine verbesserte Gesundheit, gesteigerte Energie und eine bessere Bekämpfung von Krankheiten. In diesem Text werden die potenziellen Vorteile von Chlorophyll untersucht und die unterstützenden Beweise dafür betrachtet. Darüber hinaus werden verschiedene Methoden der Einnahme von Chlorophyll als Nahrungsergänzungsmittel behandelt. P
Was ist Chlorophyll?
Chlorophyll ist eine Substanz, die den Pflanzen eine grüne Farbe verleiht. Das Chlorophyllmolekül besitzt die einzigartige Fähigkeit, Sonnenenergie in chemische Energie (Photosynthese) umzuwandeln, durch die Pflanzen Kohlenhydrate aus Kohlendioxid und Wasser aufnehmen können. Alle Lebewesen, sowohl Pflanzen als auch Tiere, beziehen letztendlich ihre Energie aus ihrer Umwelt, in diesem Fall durch Photosynthese.
Eine der effektivsten Methoden, um Chlorophyll in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, grünes Gemüse wie Luzerne und Spinat zu essen. Weizengras ist besonders reich an Chlorophyll und kann in Form von Pulver, Saft oder Kapseln online erworben werden.
Ein beliebter Weg, um Chlorophyll zu sich zu nehmen, ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Diese sind in Form von Tropfen, Pillen oder Kapseln erhältlich.
Die meisten Chlorophyllpräparate enthalten Chlorophyllin, welches ein wasserlösliches Derivat des natürlichen Chlorophylls ist und möglicherweise vom Körper besser aufgenommen wird als andere Formen von Chlorophyll.
Auf den Etiketten von Chlorophyllin-haltigen Ergänzungsmitteln können “Natrium-Kupfer-Chlorophyllin” oder “Kupfer-Chlorophyllin-Komplex” in der Liste der Inhaltsstoffe angegeben sein.
Vorteile
Menschen verwenden Chlorophyll seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel. Unterschiedliche medizinische Studien legen nahe, dass es bei Hauterkrankungen, Körpergeruch und der Bekämpfung bestimmter Krebsarten nützlich sein kann.
Chlorophyll ist im Allgemeinen sicher für den menschlichen Gebrauch, wenn man an den potenziellen Vorteilen interessiert ist. Personen, die jedoch gesundheitliche Probleme haben oder Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Chlorophyll Rücksprache mit ihrem Arzt halten.
Einige potenzielle Vorteile von Chlorophyll sind:
Ein Anti-Aging-Mittel
Topisch aufgetragenes Chlorophyll kann als Anti-Aging-Mittel verwendet werden. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Anwendung eines Gels mit Chlorophyllin auf die Haut die Anzeichen von sonnenbedingter Hautalterung reduzieren kann. In einer Studie wurden Hautproben von vier gesunden Frauen über einen Zeitraum von 12 Tagen verwendet.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die mit Chlorophyll behandelte Haut ähnlich verbessert wurde wie die mit Tretinoin behandelte Haut. Tretinoin ist eine verschreibungspflichtige Creme, die nachweislich dazu beiträgt, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Die Autoren schlagen vor, dass eine Kombination aus Chlorophyllin und Tretinoin eine wirksame Behandlung zur Reduzierung von Anzeichen der Hautalterung sein könnte.
Akne-Behandlung
Lokal aufgetragenes Chlorophyll kann auch Potenzial als Akne-Behandlung haben. Eine Studie zeigte, dass die Verwendung eines Gels mit Chlorophyllin dazu beitragen kann, Akne im Gesicht und große, sichtbare Poren zu reduzieren. Zehn Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer Akne nahmen an der Studie teil und verwendeten drei Wochen lang das Chlorophyllgel.
In einer anderen Studie wurde ein Vergleich zwischen der Verwendung von Chlorophyll und Phototherapie im Vergleich zur alleinigen Phototherapie bei Akne durchgeführt. Personen, die die Kombination aus Chlorophyll und Phototherapie erhielten, hatten weniger Akne-Läsionen, eine geringere Schwere der Akne und weniger fettige Haut im Vergleich zu denen, die nur Phototherapie erhielten. Alle 24 Teilnehmer hatten asiatische Abstammung und einen dunkleren Hauttyp, daher sind die Ergebnisse möglicherweise nicht auf alle Personen übertragbar.
Blutbildende Eigenschaften
Chlorophyll weist eine chemische Ähnlichkeit zu Hämoglobin auf, einem Protein, das in roten Blutkörperchen vorkommt und für den Sauerstofftransport im Körper benötigt wird.
Einige Forscher schlagen vor, dass Weizensaft, der reich an Chlorophyll ist, bei der Behandlung von Störungen helfen kann, die durch einen Mangel an Hämoglobin verursacht werden, wie z.B. Anämie und Thalassämie. Diese Erkrankungen werden durch eine unzureichende Produktion oder eine abnormale Struktur von Hämoglobin verursacht, was zu einer verringerten Sauerstoffversorgung im Körper führt.
Die Theorie besagt, dass das Chlorophyll im Weizensaft dem Hämoglobin ähnelt und möglicherweise den Sauerstofftransport und die Bildung von roten Blutkörperchen unterstützt. Es gibt jedoch noch begrenzte wissenschaftliche Beweise, um diese Behauptungen zu unterstützen, und weitere Forschung ist erforderlich, um die Wirksamkeit von Chlorophyll bei der Behandlung von Blutstörungen zu bestätigen. Es ist wichtig, dass Personen mit Anämie oder Thalassämie ihre Behandlung mit einem Arzt besprechen und nicht nur auf Weizensaft oder Chlorophyll als alleinige Behandlung verlassen.
Auffrischungsfunktion
Forscher haben seit vielen Jahren das Potenzial von Chlorophyll als Deodorant untersucht.
Eine Studie von 1960 legte nahe, dass Chlorophyll dazu beitragen könnte, Gerüche bei Menschen mit Kolostomie zu reduzieren. Später, eine Umfrage aus dem Jahr 1989, ergab, dass Chlorophyll bei der Geruchskontrolle bei Menschen mit Kolostomie nicht wirksam war. Eine Studie aus dem Jahr 1980 zeigte jedoch, dass Chlorophyll bei älteren Erwachsenen, die in Pflegeheimen leben, den Geruch des Unterkörpers verbesserte.
Heutzutage enthalten einige Deodorants und Mundwässer Chlorophyll. Einige Menschen nehmen auch Chlorophyllpillen ein, um Körpergeruch zu reduzieren. Es wird angenommen, dass Chlorophyll aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften und der Fähigkeit, Geruch verursachende Verbindungen zu binden, helfen kann, unangenehme Gerüche zu reduzieren. Allerdings gibt es gemischte Ergebnisse und begrenzte wissenschaftliche Beweise, um diese Ansprüche zu unterstützen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit von Chlorophyll als Deodorant von Person zu Person variieren kann, und es können andere Faktoren wie persönliche Hygiene und individuelle biochemische Prozesse eine Rolle spielen. Es ist ratsam, mit einem Arzt zu sprechen und verschiedene Ansätze zur Geruchskontrolle auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten für jede Person geeignet ist.
Hilfe bei der Wundheilung
In den 1940er und 1950er Jahren untersuchten Forscher Chlorophyll als potenzielles Mittel zur Unterstützung der Wundheilung. Einige dieser Studien legten nahe, dass Chlorophyll chirurgische Wunden heilen und Infektionen verhindern kann.
In jüngerer Zeit wurden im Jahr 2008 Tests durchgeführt, die zeigten, dass ein Medikament, das Chlorophyll enthält, die Wundheilung beschleunigt und Gerüche lindert. Diese Studien ergaben positive Ergebnisse und führten dazu, dass einige Ärzte diese Art der Behandlung verschreiben.
Es wird angenommen, dass Chlorophyll entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften aufweist, die zur Wundheilung beitragen können. Es wird vermutet, dass es den Sauerstofftransport zu den Wundgeweben erhöht, was die Geweberegeneration fördert. Darüber hinaus wird angenommen, dass Chlorophyll unangenehme Gerüche reduzieren kann, die manchmal mit Wundinfektionen verbunden sind.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Chlorophyll bei der Wundheilung vollständig zu verstehen und zu bestätigen. Die Verwendung von Chlorophyll zur Wundbehandlung sollte immer unter Anleitung eines Arztes erfolgen, der die individuellen Bedürfnisse und Umstände des Patienten berücksichtigt.
Krebsbehandlung
Es gibt einige Tierversuche, die darauf hinweisen, dass Chlorophyll Potenzial zur Krebsbehandlung haben könnte:
Eine einjährige Studie zeigte, dass Chlorophyllin dazu beitragen kann, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern und zu verlangsamen. Diese Studie deutet darauf hin, dass Chlorophyllin eine hemmende Wirkung auf Krebszellen haben könnte.
Eine Umfrage aus dem Jahr 2005 ergab, dass natürliches Chlorophyll das Risiko für Darmkrebs bei Ratten senken kann. Die Ratten erhielten eine Diät, die reich an rotem Fleisch war und arm an grünem Gemüse, was mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs verbunden ist. Die Ergebnisse zeigten jedoch nicht die gleichen Vorteile für Chlorophyllin, was darauf hinweisen könnte, dass die Form des Chlorophylls einen Unterschied machen könnte.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass Chlorophyllin das Fortschreiten von Lungenkrebs bei Mäusen verlangsamen kann. In dieser Studie wurden den Mäusen mikroskopisch kleine Kapseln, sogenannte Nanokapseln, mit Chlorophyllin verabreicht. Die Ergebnisse legen nahe, dass Chlorophyllin eine gewisse Wirksamkeit bei der Verlangsamung des Fortschreitens von Lungenkrebs haben könnte.
Vorteile, die mehr Forschung erfordern
Obwohl Chlorophyll eine Vielzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile aufweist, gibt es bisher nicht ausreichend angemessene wissenschaftliche Studien, die diese Vorteile unterstützen. Die meisten Studien waren klein und begrenzt, und viele der potenziellen gesundheitlichen Vorteile wurden beim Menschen nicht ausreichend untersucht oder nachgewiesen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Wirkung von Chlorophyll auf die genannten Aspekte wie Steigerung der Energie, Hormonhaushalt, Arthritis und Fibromyalgie sowie Gewichtsverlust besser zu verstehen. Es ist wichtig, vorsichtig zu sein und keine übertriebenen Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von Chlorophyll zu machen, bis weitere evidenzbasierte Studien durchgeführt wurden.
Chlorophyll und Hämoglobin
Chlorophyll und Hämoglobin haben in der Tat eine strukturelle Ähnlichkeit aufgrund ihres gemeinsamen Porphyrinringes. Diese Ähnlichkeit ermöglicht es Chlorophyll, wie Hämoglobin in Pflanzen, Lichtenergie aufzunehmen und in chemische Energie umzuwandeln. Während Chlorophyll in Pflanzen für die Photosynthese verantwortlich ist, spielt Hämoglobin beim Menschen eine wichtige Rolle im Sauerstofftransport.
Es gab Studien, die Chlorophyll und Hämoglobin verglichen haben, insbesondere in Bezug auf ihre strukturellen und funktionellen Ähnlichkeiten. Diese Untersuchungen haben dazu beigetragen, unser Verständnis der biologischen Prozesse zu erweitern, die mit der Aufnahme, dem Transport und der Nutzung von Sauerstoff in verschiedenen Organismen verbunden sind.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Chlorophyll und Hämoglobin trotz ihrer strukturellen Ähnlichkeit unterschiedliche Funktionen und Aufgaben in ihren jeweiligen biologischen Systemen haben. Während Chlorophyll die Photosynthese in Pflanzen ermöglicht, ermöglicht Hämoglobin den Sauerstofftransport im Blut. Die spezifischen Eigenschaften und Funktionen dieser beiden Substanzen sind eng mit den jeweiligen Organismen verbunden, in denen sie vorkommen.
Chlorophyll um uns herum
Es ist wichtig, zwischen Chlorophyll und Hämoglobin sowie der Aufnahme von Nährstoffen für die Blutgesundheit zu unterscheiden.
Chlorophyll, das in Pflanzen vorkommt, hat eine strukturelle Ähnlichkeit mit Hämoglobin, jedoch erfüllt es im menschlichen Körper nicht die gleiche Funktion wie Hämoglobin. Die Aufgabe von Hämoglobin besteht darin, Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben und Organen zu transportieren, während Chlorophyll in Pflanzen für die Photosynthese und die Umwandlung von Lichtenergie in chemische Energie verantwortlich ist.
Der Verzehr von chlorophyllreichen Lebensmitteln kann sicherlich gesundheitsfördernd sein und zur allgemeinen Nährstoffversorgung beitragen. Chlorophyllreiche Lebensmittel enthalten oft eine Vielzahl von Nährstoffen wie Magnesium, Eisen, Vitamin C und andere, die für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig sind. Eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Nährstoffen ist für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutes und einer ausreichenden Hämoglobinversorgung wesentlich.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass der Körper nicht einfach das Magnesiummolekül im Chlorophyll durch ein Eisenmolekül ersetzen kann, um Hämoglobin zu bilden. Der Körper benötigt eine ausreichende Zufuhr von spezifischen Nährstoffen wie Eisen, Kupfer, Vitamin B-12 und Folsäure, um Hämoglobin korrekt zu synthetisieren.
Eine gesunde Ernährung, die reich an verschiedenen Nährstoffen ist, kann zur Förderung einer ausgewogenen Blutzusammensetzung beitragen. Es ist jedoch wichtig, individuelle Ernährungsbedürfnisse zu berücksichtigen und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen, insbesondere bei spezifischen Bedingungen oder Mangelzuständen.
Forschung
Im Jahr 1936 veröffentlichte Dr. Artur Patek eine faszinierende Studie. 15 Patienten mit Eisenmangel (Anämie) erhielten unterschiedliche Mengen an Chlorophyll und Eisen. Es ist bereits bekannt, dass Eisen allein diesen Zustand heilen kann. In Kombination mit Chlorophyll waren die Ergebnisse jedoch viel besser. Die Anzahl der roten Blutkörperchen und der Hämoglobinspiegel nahmen im Vergleich zur Verwendung von Eisen allein signifikant und viel schneller zu. Solche Ergebnisse wurden nur unter Verwendung von Chlorophyll erzielt.
Dr. Patek erklärte Folgendes:
“Diese Studie kann uns ermutigen, diesen Inhaltsstoff zu verwenden, der reich an grünen Pflanzen und grünem Eiweißnahrungsmitteln ist, und damit können wir unsere Depots füllen, was schließlich eine höhere Hämoglobinproduktion in unserem Körper aktivieren wird.”
Es gibt echte Hinweise darauf, dass diese Verbindung die Synthese von Proteinen stimuliert, aus denen wir das Hämoglobinmolekül erhalten. Diese aus Chlorophyllmolekülen gewonnenen Proteine können die Produktion von Tiefen in unserem Körper beschleunigen. Dies könnte eine wichtige Erklärung für die Wirkung von Chlorophyll auf die Hämoglobinsynthese sein.
Lebensmittel, die reich an Chlorophyll sind
Die meisten natürlichen grünen Gemüse enthalten Chlorophyll. Zu den Lebensmitteln, die besonders reich an Chlorophyll sind, gehören:
– Spinat
– Grünkohl
– Senf
– Chlorella
– Spirulina
– Alfalfa
– Löwenzahn
– Brokkoli
– Kohl
– Spargel und Erbsen
– Matcha-Tee
Neben Chlorophyll enthalten diese Gemüsesorten auch eine Vielzahl gesunder Vitamine und Mineralien.
Verwendung von Chlorophyll als Ergänzung
Chlorophyllpräparate variieren stark in ihrer Wirksamkeit und Formulierung. Einige Ergänzungen kommen in Form von Tropfen, die eine Person in Wasser oder ein anderes Getränk geben kann, während andere in Kapselform erhältlich sind.
Verpackungen, die Chlorophyll enthalten, beinhalten normalerweise Anweisungen zur Verwendung. Wenn diese fehlen, sollte man vor der Einnahme einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.
Bei flüssigen Chlorophyllpräparaten wird empfohlen, etwa 1 Teelöffel (5 Milliliter) zum Getränk hinzuzufügen. Wenn der Geschmack unangenehm ist, sollte man mit einer kleineren Menge beginnen und die Dosis langsam erhöhen.
Für Chlorophyllkapseln liegt die empfohlene Dosis im Bereich von 100 bis 300 Milligramm bis zu dreimal täglich.
Chlorophyllpräparate sind im Allgemeinen sicher in der Anwendung und scheinen keine schwerwiegenden Nebenwirkungen zu haben. Schwangere und stillende Frauen sollten jedoch vor der Einnahme von Chlorophyll als Nahrungsergänzungsmittel Rücksprache mit einem Arzt halten.
Einige Menschen können nach der Einnahme von Chlorophyll Magenverstimmungen oder Hautreizungen bemerken. Personen, bei denen störende Nebenwirkungen auftreten, sollten die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abbrechen und einen Arzt aufsuchen.
Fazit
Chlorophyll hat verschiedene potenzielle gesundheitliche Vorteile, aber die Beweislage für die meisten davon ist nicht ausreichend, und weitere Untersuchungen sind erforderlich.
Einige Menschen können möglicherweise feststellen, dass die Aufnahme von mehr Chlorophyll in ihre Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ihnen hilft, sich besser zu fühlen oder bei Erkrankungen wie Anämie zu helfen.
Es gibt viele Gründe, warum grüne Pflanzen in der Ernährung enthalten sein sollten, um die Blutzusammensetzung zu verbessern. Die Vitamine und Mineralien in dieser Art von Nahrung sind bei der Synthese und dem Aufbau von gesundem Blut unerlässlich.
Die Verbindung und Ähnlichkeit zwischen grünen Nahrungsmitteln und Blut sowie die Struktur der beiden Farbpigmente Hämoglobin und Chlorophyll sind faszinierend. Obwohl in den letzten 60 Jahren untersucht, ist der biologische Zusammenhang zwischen diesen beiden Molekülen nicht vollständig klar.
Es wurde jedoch gezeigt, dass geringe Mengen an Chlorophyll, die im Verdauungstrakt absorbiert werden, die Produktion von Hämoglobin oder Blutbestandteilen sowohl bei Menschen als auch bei Tieren stimulieren können.
Es ist immer ratsam, vor der Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Chlorophyll, einen Arzt zu konsultieren.
