Magen und Darm sind kein angenehmer Ort, wenn sie Schmerzen haben. Egal, ob es sich um gewöhnliche Magenschmerzen oder um etwas Ernsteres handelt, Sie werden die besten Hausmittel für Magen- und Darmprobleme finden wollen. Haben Sie Blähungen? Macht Ihnen Ihr Darm Probleme? Wenn ja, sollten Sie weiterlesen.
Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen nicht viel über ihr Verdauungssystem wissen. Auch wenn wir gerne glauben, dass jeder alles über das Innere unseres Körpers weiß, ist das nicht immer der Fall. Manche Menschen wissen nur sehr wenig darüber, was in ihrem Inneren vor sich geht. Manche Menschen wissen zum Beispiel nicht einmal, dass sie einen Darmtrakt haben, bis etwas schief läuft – und dann ist es zu spät, etwas dagegen zu tun, außer einen Arzt zu rufen.
In diesem Artikel werden einige gute Hausmittel gegen Magen- und Darmprobleme vorgestellt. Sie erfahren, was diese Symptome bedeuten und wie Sie sie auf natürliche Weise lindern können, ohne pharmazeutische Medikamente oder andere schädliche Substanzen zu verwenden, die die Situation mit der Zeit verschlimmern könnten.
Magenschmerzen und Unterleibsschmerzen
Dies ist eine der häufigsten Magen- und Darmerkrankungen, die Menschen erleben. Es kann sich dabei um eine akute Verletzung oder eine andauernde Erkrankung handeln, z. B. eine Autoimmunerkrankung. Sie können auch die Folge einer schlechten Ernährung, übermäßigen Alkoholkonsums oder anderer Faktoren sein. Magenschmerzen, die oft als brennendes Gefühl beschrieben werden, könnten ein Anzeichen für ein ernsteres Problem sein. In jedem Fall gibt es einige Hausmittel, die helfen können, diese Schmerzen zu lindern und die durch ein Magengeschwür verursachte Entzündung zu verringern. Dazu gehören die folgenden: – Essen Sie fettarmes Essen, um die Magensäure zu reduzieren.
– Trinken Sie viel Wasser. – Nehmen Sie ein Antazidum nach ärztlicher Anweisung ein. Einige freiverkäufliche Antazida, wie z. B. Tums, können das Problem verschlimmern, da sie die Magensäure weniger wirksam machen. – Vermeiden Sie fette Speisen und Alkohol. Diese Nahrungsmittel können die meisten Schmerzen verursachen.
Blähungen
Wenn Sie tagsüber häufig Blähungen haben, sind Sie wahrscheinlich nicht allein. Viele Menschen leiden unter Blähungen, aber bei manchen sind die Blähungen laut und stinken. Manche Menschen stellen sogar fest, dass sie nach bestimmten Lebensmitteln wie Bohnen, Kohl oder Zwiebeln immer Blähungen haben. Es gibt viele Hausmittel gegen Blähungen. Einige von ihnen sind zu einfach, um zu funktionieren, aber viele von ihnen sind sehr wirksam. Hier sind einige von ihnen:
– Trinken Sie viel Wasser. Wasser schwemmt überschüssige Gase aus dem Darm aus.
– Essen Sie mehr faserhaltige Lebensmittel, wie z. B. Vollwertiges Obst und Gemüse, Bohnen und Vollkornbrot. Diese Lebensmittel verdichten den Stuhl und erschweren das Ausscheiden von Blähungen.
– Nehmen Sie über den Tag verteilt häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich.
– Vermeiden Sie Koffein und zuckerhaltige Lebensmittel. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die viel von diesen Stoffen konsumieren, häufiger und stärker Blähungen haben.
– Nehmen Sie ein probiotisches Präparat ein. Diese Präparate enthalten gesunde Bakterien, die dafür sorgen können, dass Sie Blähungen leichter loswerden.
Verstopfung
Manche Menschen leiden über einen längeren Zeitraum unter Verstopfung, während es anderen schwer fällt, wenn sie gehen müssen. In beiden Fällen kann das sehr peinlich sein. Es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Verstopfung zu lindern und den Stuhlgang zu erleichtern. Zunächst einmal sollten Sie viel Wasser trinken und mehr faserhaltige Lebensmittel wie faserhaltiges Obst, Gemüse und Vollkornbrot essen. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, sollten Sie außerdem Folgendes versuchen:
– Nehmen Sie Sitzene oder Sitzepa.
– Nehmen Sie ein pflanzliches Abführmittel ein, z. B. Pflaumensaft.
– Machen Sie einen Einlauf, wenn Sie sich damit wohl fühlen.
– Machen Sie einen Spaziergang.
– Massieren Sie Ihre Bauchmuskeln.
Durchfall und andere Darmprobleme
Wie können Sie feststellen, ob Sie oder jemand in Ihrer Familie Durchfall hat? Der beste Weg ist, darauf zu achten. Vielleicht fällt Ihnen auf, dass bestimmte Lebensmittel häufiger krank machen als andere. Wenn jemand in Ihrer Familie Durchfall hat, sollten Sie die folgenden Hausmittel ausprobieren:
– Trinken Sie viel Wasser und essen Sie mehr faserhaltige Lebensmittel, wie Obst und Gemüse.
– Nehmen Sie ein pflanzliches Abführmittel ein, z. B. einen pflanzlichen Stuhlweichmacher.
– Nehmen Sie ein Antibiotikum ein, wenn Ihr Arzt es verschrieben hat.
– Nehmen Sie ein probiotisches Präparat ein. Diese Präparate enthalten gesunde Bakterien, die Ihnen helfen können, den Durchfall leichter loszuwerden.
– Nehmen Sie einen Stuhlaufweichmacher ein. Diese Präparate enthalten Mineralien, die Ihnen helfen, den Stuhlgang zu erleichtern.
– Massieren Sie Ihre Bauchmuskeln.
Magenverstimmung und Erbrechen
Manchmal ist die Magensäure zu stark und verursacht Magenschmerzen und andere Symptome. Vielleicht haben Sie auch einen Virus und fühlen sich gar nicht wohl, schämen sich aber, es jemandem zu sagen. In jedem Fall sind die besten Hausmittel für diese Probleme die gleichen wie für Verstopfung – viel Wasser trinken und mehr faserhaltige Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen. Sie können auch die folgenden Mittel ausprobieren:
– Nehmen Sie ein Antazidum, wie vom Arzt verordnet. Einige frei verkäufliche Antazida, wie z. B. Tums, können das Problem sogar verschlimmern, da sie die Magensäure weniger wirksam machen.
– Vermeiden Sie fette Speisen und Alkohol. Diese Nahrungsmittel können die meisten Schmerzen verursachen.
– Nehmen Sie einen Stuhlaufweichmacher. Diese Präparate enthalten Mineralien, die Ihnen helfen, den Stuhlgang zu erleichtern. – Massieren Sie Ihre Bauchmuskeln.
Sodbrennen und Verdauungsstörungen
Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und diese verätzen kann. In anderen Fällen verdaut der Magen die Nahrung nicht richtig und verursacht Schmerzen. Zu den Hausmitteln gegen Sodbrennen gehören die folgenden:
– Trinken Sie viel Wasser.
– Nehmen Sie ein Antazidum ein, wie vom Arzt verordnet. Einige frei verkäufliche Antazida, wie z. B. Tums, können das Problem sogar noch verschlimmern, da sie die Magensäure weniger wirksam machen.
– Nehmen Sie ein probiotisches Präparat ein, wenn Sie häufig unter Sodbrennen leiden.
– Vermeiden Sie fette Speisen und Alkohol. Diese Nahrungsmittel können die meisten Schmerzen verursachen.
– Nehmen Sie einen Stuhlaufweichmacher ein. Diese Präparate enthalten Mineralien, die die Ausscheidung des Stuhls erleichtern.
Hausmittel gegen Magenschmerzen
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen eines Magengeschwürs zu lindern. Eines davon ist, viel zu trinken und viele faserhaltige Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen. Ein weiteres Mittel ist die Massage der Bauchmuskeln. Das können Sie im Bett liegend oder auf einem Stuhl sitzend tun.
Hausmittel gegen Darmprobleme
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Schmerzen einer Darminfektion zu lindern. Eines davon ist, viel Wasser zu trinken und mehr faserhaltige Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen. Ein weiteres Mittel ist die Einnahme eines pflanzlichen probiotischen Mittels. Sie können diese Präparate bei einer kurzfristigen Darminfektion für kurze Zeit einnehmen. Andernfalls können sie das Problem langfristig verschlimmern, indem sie mehr schädliche Bakterien in Ihrem Darm erzeugen.
Schlussfolgerung
Wenn es um Ihren Magen und Darm geht, können wir nicht viel tun. Das sind die Teile unseres Körpers, auf die wir keinen Einfluss haben. Wir können uns jedoch bestmöglich um sie kümmern. Sie können Ihre Bauchschmerzen lindern, indem Sie viel Wasser trinken und mehr faserhaltige Lebensmittel wie Obst und Gemüse essen. Sie können auch Ihre Bauchmuskeln massieren, während Sie im Bett liegen oder auf einem Stuhl sitzen.
