Es war einmal, dass sich nur Prominente darum kümmerten, jünger auszusehen, während der Rest von uns älter wurde und sich überhaupt nicht darum kümmerte!

Jetzt gibt es 40 neue 30er Jahre, und Männer und Frauen kümmern sich um ihr Aussehen. Es gibt sogar einen gesellschaftlichen Trend, der die ältere Generation diskriminiert.

Was können Sie tun, um jünger zu bleiben? Es gibt kein magisches Anti-Age-Getränk, das Falten über Nacht beseitigt, aber mit Disziplin und einer guten Anti-Aging-Hautroutine sind Sie auf dem besten Weg, so lange wie möglich jünger auszusehen.

Viele drastische Anti-Aging-Lösungen helfen Ihnen dabei, jünger als herkömmlich auszusehen kosmetisches Facelifting durch Injektion von Chemikalien wie Botox in die Haut, um eine vorübergehende Wirkung von glatten Falten zu erzielen.

Nicht jeder ist bereit oder finanziell in der Lage, diese Extreme zu erreichen.

WAS KÖNNEN SIE JEDEN TAG TUN, WAS HILFEN SIE, JÜNGER ZU FÜHLEN UND ZU SEHEN?

Wenn Sie die folgenden 7 Schritte ausführen, gelangen Sie zu einem jüngeren Look.

Und denken Sie daran, dass es nie zu spät (oder zu früh!) Ist, eine gute Anti-Aging-Routine zu starten.

Sieben Tipps, wie Sie sich um Körper und Geist kümmern können.

JEDEN TAG GENUG WASSER TRINKEN

Die meisten Ärzte empfehlen 7 bis 10 Gläser pro Tag.

Wasser spült Giftstoffe aus und hält Ihren Körper und Ihre Haut sauber.

Es macht Ihre Haut auch klarer und voller, wenn sie nicht trocken ist.

Dies ist definitiv der erste Schritt zu „Anti-Aging-Hautpflege“ und einem jüngeren Look.

HABEN SIE EINE GESUNDE UND AUSGLEICHENDE ERNÄHRUNG

Nehmen Sie jeden Tag einige der wichtigsten Lebensmittelgruppen in Ihre Ernährung auf.

Iss viel Ballaststoffe und frisches Obst und Gemüse.

Es wird empfohlen, täglich fünf Stück Obst und Gemüse zu essen, aber dies sollte der Mindestbetrag sein, den Sie essen

Obst und Gemüse enthalten viele essentielle Vitamine und Mineralien, die helfen, Haut und Zellen zu erhalten und zu reparieren.

Ihre Haut sieht nicht nur jünger aus, sondern Ihr älterer Körper wird auch besser und Sie sind im Alter weniger anfällig für viele klassische Krankheiten.

Perfekte „Anti-Aging-Hautpflegelösung“.

Vermeiden Sie es auch, fettige und ölige Lebensmittel zu essen, die Ihr Gewicht erhöhen und Ihnen nichts nahrhaftes geben.

Übergewichtige Männer sehen im Allgemeinen viel älter aus und fühlen sich viel älter als sie wirklich sind.

Versuchen Sie, ein friedliches und stressfreies Leben zu führen

Wenn Sie unter Stress stehen, setzt der Körper Chemikalien frei, die Ihnen möglicherweise bei der Lösung einiger früherer Probleme geholfen haben.

Da dies heutzutage nicht die Lösung für die meisten Lebensprobleme ist, bleiben die Chemikalien in Ihrem Körper und führen dazu, dass Sie geistig oder körperlich krank werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen und regelmäßig trainieren

Verwenden Sie Techniken, die Ihnen beim Entspannen helfen – nehmen Sie ein schönes und warmes Bad, machen Sie eine Massage oder Aromatherapie, dies sind nur einige Beispiele.

Denken Sie daran, dass extremer Stress nur dazu führt, dass Sie früher sitzen und Ihr Gesicht müde aussieht.

REGELMÄSSIGE ÜBUNG, MINDESTENS 3 MAL PRO WOCHE

saubere Gesichtsübung

Regelmäßiges Training wird Wunder wirken und Ihnen helfen, viel jünger auszusehen und sich viel jünger zu fühlen.

Stellen Sie sicher, dass die Übung kräftig genug ist, damit Sie fair schwitzen und Ihre Haut jünger aussieht, wenn die Giftstoffe ausspülen. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm drastisch ändern.

Vermeiden Sie UV-Strahlung, da dies die Hauptursache für Hautalterung und Faltenbildung ist

Stellen Sie sicher, dass Sie immer einen ausreichenden Sonnenschutz für Ihren Hauttyp haben.

Kaufen Sie Feuchtigkeitscremes, die enthalten UV-Schutz für den täglichen Gebrauch.

Die Verwendung einer hochwertigen Creme mit hohem Faktor sollte Teil Ihrer täglichen Routine sein. Es mag schön aussehen, aber bald werden Sie immer mehr Falten bekommen und Ihre Haut wird sehr anfällig für Hautkrebs sein.

VERSUCHEN SIE, ZIGARETTEN UND ALKOHOL ZU VERLASSEN

Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess. Nikotinchemikalien beschleunigen den Alterungsprozess.

Wenn Sie sich ständig durch den Rauch schleichen, erscheinen die dunklen Ringe bald und bleiben dort, wo sie sind.

Alkoholische Getränke enthalten viele gesundheitsschädliche Giftstoffe.

Übermäßiger Verzehr bedeutet, dass Ihre Leber nicht mehr mit der Freisetzung dieser Toxine aus dem Körper zu kämpfen hat.

SUCHEN SIE NACH ALTERISCHEN HAUTPFLEGEPRODUKTEN

Diejenigen, die die Inhaltsstoffe Vitamin C, Retinol und Ceramide enthalten, sind sehr gut.

Probieren Sie verschiedene Anti-Aging-Hautpflegeprodukte aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, und befeuchten Sie es täglich.

Denken Sie daran, wenn Sie sich gut fühlen, werden Sie gut aussehen.

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