Postoje sjajni saveti za negu lica kako biste dobili taj sjaj na licu koji ste uvek želeli. Pregledajte naše tajne lepote, bavite se problemima vezanim za negu vaše kože redovno i pratite naše trikove kako biste prirodno dobili lepu kožu i čisto lice.
Uzbuđeni, srećni ili nervozni, vaše lice je ono što vas odaje.
Zato smo sakupili stručne savete o svakodnevnoj nezi kože, uklanjajući sve loše za vas i vašu prirodnu lepotu.
Bez obzira da li imate vremena za intenzivnu negu kože ili ne, razmazite sebe oslanjajući se na osnove.
Zašto Bože, zašto? Da li je besprekorna koža previše da se traži? Kasna noć vodi do ogromnih podočnjaka.
Ideš na žurku? Sačekaj vidim bubuljicu.
Da, dobro smo svesni osnovne tehnike CTO-a … Čistač-Toner-Ovlaživač.
Probamo svaki novi proizvod za čisto lice, kreme za zaštitu od sunca, anti-aging kreme koje se pojave na tržištu.
Ako suva i mrtva koža, masna i nejednaka koža, nisu dovoljne – sada imate kombinovanu kožu! A mi smo spremni da koristimo sve pod nebom samo da bi dobili lepšu kožu. Ali to nije moguće preko noći.
Sreća za vas mi činimo negu kože lakim za sve
10 DA i NE za prelepu kožu
Zlatno pravilo
DA: Ne zaboravite da uvek (i mislimo stvarno UVEK) uklonite svoju šminku pre nego što legnete. Koža treba da diše preko noći da bist imali lepo i čisto lice.
Šminka to sprečava, ostavljajuci je preko noći može zapušiti pore i ostaviti ljagu i crne grudvice.
Nemate skidač šminke trenutno? Samo stavite maslinovo ulje na pamučnu podlogu i pažljivo masirajte lice kako biste se uklonili šminku i prljavštinu.
NE: Zaboravite da je piling neophodan. Barem jednom ili dva puta nedeljno, pilingom kože možete da uklonite slojeve mrtve kože, to će vas sigurno ostaviti sa zdravim sjajem i sjajnijom kožom.
Takođe možete primeniti pastu oraha u obliku praha sa jogurtom za piling kože, jer antioksidanti prisutni u orasima pomažu u uklanjanju prljavštine, poboljšavanju sjaja kože i čiste lice.
Čisto lice i sunce
DA: naneti kremu za zaštitu od sunca sa faktorom 15 najmanje koja blokira i UVA i UVB zrake.
Pošto izloženost suncu može izazvati bore, tačke starenja i druge probleme sa kožom, zaštitite svoju kožu od sunca.
Proverite da li na etiketi piše ” noncomedogenic’ ” ili ” nonacnegenic’ ” tako da proizvod ne teži blokiranju pora.
NE: preskočite zaštitu od sunca, bez obzira da li je hladno ili oblačno napolju (nema izgovora).
Ako idete na plažu ili oko reflektujućih površina poput snega ili leda, zaštite kožu dodatnim zaštitnim slojem sa faktorom od najmanje 30.
Pazite šta jedete
Da: Pazite šta stavljate na tanjir. Jedite sveže voće, zeleno, dovoljno proteina i vitamina. Dijeta bogata vitaminom C, mastima i šećerom pomože sjaju kože.
Razmislite o ishrani sa niskim sadržajem šećera, koja može zadržati nivo insulina niskim, omogućavajući ćelijama da održe zdravu ravnotežu i čisto lice.
“NE: Jedite začinjenu i fermentisanu hranu, so, citrusno voće, prženu hranu, umesto toga koristite zdravu hranu kao što su pirinač, ovsena kaša i sos od jabuka”, savetuje američki autor Vasanta Lad u knjizi “The Complete Book of Aiurvedic Home Remedies”.
Znojite se
Da: Redovno vežbajte. Trčanje i joga daju vašem telu neophodnu cirkulaciju krvi, a takođe će ubrzati proces čišćenja celog tela.
Primetićete sjaj na licu nakon teškog truda. Nemate vremena? Samo brzo hodajte po vašem komšiluku.
NE: Preskakati negu kože pre i posle treninga. Nanesite toner kako biste umanjili proizvodnju ulja pre nego što odete.
Piling posle, a zatim naneti Ši puter ili maslinovo ulje da hidratizuje kožu. Posle ovog prirodnog tretmana vi ćete imati čisto lice i glatku kožu.
Lepota spavanja
Da: Pokušajte da spavate najmanje 8 sati svake noći. Ako nemate dovoljno sna, vaša koža se umori baš kao i vi – ona se opusti i dobijete podočnjake.
Zato ne rizikujte. Takođe možete naneti med na lice dvaput ili tri puta sedmično kako biste prirodno umirili i izlečili kožu.
NE: “zaboravite da operete i hidrirate lice pre spavanja”, preporučuje dr Rahul Nagar, dermatolog, Maks bolnice. “Za suvu kožu koristite blaže preparte za čišćenje koji nemaju alcohol u sebi. Koristite kreme koje su vlažnije i izbegavajte vruću vodu, ona još više isušuje kožu. “
H20 hidratacija kože
DA: Hidratirajte se. Pijte dosta vode dnevno, najmanje 8 čaša ako ne i više.
Takođe, jedite voće i povrće koji imaju visok sadržaj vode, kao što su lubenica, krastavac, narandža, jagoda, grejpfrut. Voće i povrće zbog bogatstva antioksidansima je dobro za čisto lice.
NE: Ignorisati ružinu vodu. Pomaže u sprečavanju i smanjenju naduvenih očiju ujutru, održava pH ravnotežu i naravno hidrira vašu kožu ako je ispirate tokom dana.
Recite doviđenja aknama
Da: „Prati lice toplom vodom tri puta dnevno i nežno masirajte lice kružnim pokretima, osigurajte i da sredstvo za čišćenje sadrži alfa hidroksilnu kiselinu ili beta hidroksilnu kiselinu.
Pakovanja koja sadrže multani mitti stvarno dobro deluju.
Posle čišćenja, tapkajte dok se koža ne osuši a onda nanesite losion koji sadrži benzoil peroksid “, sugeriše Dr Zaheer Ahmed, dermatolog, Maks Bolnice.
Benzoil peroksid je efikasan zbog svojih antibakterijskih dejstva.
NE: Cedite bubuljice jer može dovesti do većeg otoka, crvenila, pa čak i ožiljaka.
Osećate da će vam izaći bubuljica? Samo očistite područje sa ružinom vodom i stavite vrećicu zelenog čaja koja je ohlađenja na 10 minuta.
Takođe, ako nosite naočare ili naočare za sunce, pobrinite se da ih često čistite kako bi ste sprečili da ulje blokira pore oko očiju i nosa.
Vratite se korenima
Da: Koristite ajurvedski piling za negovanje kože i pomozite joj da diše bolje i imaćete čisto lice.
Srećom za vas, sve što vam treba je već u vašoj kuhinji. 2 kašike brašna od leblebije, ½ kašike kurkume u prahu, malo kamfora i sandalovine u prahu sa ružinom vodom / mlekom/ običnom vodom je vaš savršen tretman za negu kože.
Da, tajne lepote leže u drevnoj ajurvedi medicini.
NE: zanemarite osnove. Napravite Sudarshan Kriia vašom mantrom za lepotu.
Da, tako je lako. Samo disanje može da vam se reši tačaka i bubuljica i očisti vaše lice.
Nidhi Gureja, Umetnost življenja, kaže: “Sudarshan Kriia je tehnika disanja koja uključuje specifične prirodne ritmove udaha koji usklađuju telo, um i emocije. Ovo pomaže oslobađanju nagomilanog stresa, a iskustvo svakog pojedinca je drugačije. “
Spa za svaki dan
Da: Imajte redovan režim nege kože. “Za suvu kožu koristite svežu masku trešnje. Naneti pulpu svežih trešanja na lice pre spavanja. Ostavite 15 minuta i operite mlakom vodom “, dodaje američki autor Vasant Lad.
NE: Zaboravite da razmazite sebe. Nežna masaža lica sa uljima može činiti čuda. U zavisnosti od vrste kože, odaberite ulja od senfa, kokosa, badema ili Kumkadi, jer su odlični i hranljivi i pomažu sjaju kože.
Još bolje – uključite neku umirujuću instrumentalnu muziku. Nakon 20 minuta, šta imate? Lepu kožu čisto lice i opušteni ste.
Zdrave navike za lepu kožu i čisto lice
DA- odvojite vreme za sebe i pokušajte da izbegnete stres koliko god je to moguće. Da li ste ikada primetili da kada ste pod stresom, mnogo više pucate.
To je zato što stres izaziva vaše telo da proizvodi kortizol i druge hormone, čineći kožu masnijom.
Vežbajte tehnike upravljanja stresom kao što su vežbe za disanje, joga i meditacija. Što više meditirate, to više sijate.
Nemojte: zanemariti vašu lniju brade i mišiće lica.
Samo 5 minuta dnevno, obavite nekoliko facijalnih vežbi.
Možete spustiti donju usnu tako da se na bradi stvore bore, a zatim spustite bradu na grudi.
Još jedna vežba koja čini čuda je gledate prema plafon i pućite se.
Proširuje mišiće čineći kožu čvrstom. “18 dok ne umrem”, zašto da ne?
Lepo ste obučeni ali vam samo još fali osmeh
Dok trošimo toliko vremena i energije na usavršavanje naših tela i izgleda, zaboravljamo da izrazimo našu unutrašnju radost i sreću.
“Održavanje osmeha na licu pomoći će vam da održite ton mišića i kože lica. Ljudi mogu reći da izgledate 10 godina mlađim nego što jeste! “, Dodaje ajurvedski lekar Vasant Lad
