Koje čišćenje debelog creva baš vama potrebno? Kako se sprovodi regeneracija creva? Koliko dugo traju ove mere? Koja je razlika između čišćenja debelog creva i detoksikacije debelog creva? Odgovore na sva ova pitanja o čišćenju debelog creva pronaći ćete u ovom vodiču.
Ciljevi čišćenja debelog creva
Čišćenje debelog creva ili rehabilitacija creva nije drenaža, kao što se često veruje i opisuje se na nekim veb lokacijama. Čišćenje debelog creva stoga nipošto nije primarno pražnjenje debelog creva, kao što je potrebno, na primer, pre kolonoskopije.
Umesto toga, ciljevi čišćenja debelog creva su:
- Regeneracija i zarastanje crevne sluzokože
- Smanjivanje inflamatornih procesa u crevima
- Regulacija crevne flore a samim tim i regulacija i jačanje imunološkog sistema
- Uklanjanje štetnih crevnih bakterija i crevnih gljivica (npr. Plesni, kandida itd.) i njihovih metaboličkih toksina
- Eliminacija metaboličkih otpadnih proizvoda i fecesa
- Aktivacija (u slučaju konstipacije) ili smirivanje (u slučaju dijareje) peristaltike
- Slobodan prolaz za jetru i bubrege
Ovi ciljevi se teško mogu postići laksativom, čak ni samo klistirima, već čišćenjem debelog creva koje smo opisali. U nastavku možete pronaći uputstva kako to učiniti.
Možete li smršaviti čišćenjem debelog creva?
Ako se čišćenje debelog creva ne koristi kao uvod u zdravu ishranu i način života, pa ako se vratite starim navikama nakon čišćenja debelog creva, stara težina se obično brzo vrati.
Ljudi sa prekomernom težinom takođe mogu imati drugačiju crevnu floru od ljudi normalne težine. Na primer, imate više bakterija Firmicutes koje mogu svariti inače neprobavljiva vlakna, što rezultira povećanim unosom kalorija. Ako se crevna flora promeni tokom čišćenja debelog creva tako da je prisutno manje tovnih bakterija, onda to dugoročno može pomoći da se lakše postigne normalna težina.
Ali crevna flora ostaje zdrava i uravnotežena samo ako nastavite da jedete i živite zdravo nakon čišćenja debelog creva. U suprotnom, bakterija Firmicutes će se opet vrlo brzo razmnožiti i zajedno sa nezdravom ishranom obezbediće da se težina ponovo poveća.
Kakve veze čišćenje debelog creva ima sa postom?
Sa tradicionalnim postom, laksativ se koristi prvog dana i mnogi ljudi veruju da je čišćenje debelog creva već završeno.
Čišćenje debelog creva koje smo opisali nije laksativ, ali ima dalekosežne lekovite efekte na debelo crevo i celokupno zdravlje. Sastoji se od tri glavne komponente (mineralna zemlja, prah ljuske psillium i probiotik), kao i zdrava ishrana bogata vitalnim supstancama, vežbanje, trbušne masaže i dijetetski suplementi prilagođeni po potrebi.
Kako deluje debelo crevo pre kolonoskopije?
Koji su kućni lekovi pogodni za čišćenje debelog creva?
Čišćenje debelog creva / rehabilitacija creva u smislu naturopatije vrši se u cilju postizanja ciljeva navedenih u prvom paragrafu za sveobuhvatno zdravlje.
Holističko čišćenje debelog creva sada se sastoji od tri komponente. U osnovi, svi se one se mogu nazivati kućnim lekovima, jer su često već dostupne kod kuće:
Prah ljuske psillium dugo se koristi u mnogim domaćinstvima u kuhinji kao sredstvo za zgušnjavanje i pečenje
Bentonit ili zeolit se takođe mogu naći u mnogim domaćinstvima, naime u ormariću za lekove (kod zgaga, trovanja hranom, nadimanja, glavobolje itd.)
Samo probiotik uvek treba kupiti svež, jer je njegov rok upotrebe ograničen.
Kada je čišćenje debelog creva korisno?
Da li patite od probavnih tegoba kao što su zatvor, dijareja, nadimanje ili loš zadah?
Da li ste skloni gljivičnim infekcijama (kože, creva, sluzokože usta i grla, vagine)?
Da li ste u prošlosti morali da se podvrgnete jednoj ili više antibiotskih terapija?
Da li biste želeli da konačno postanete vitki i započnete zdraviju ishranu i način života sa čišćenjem debelog creva?
Da li se osećate opšte slabo, bez energije, trajno umorno i jednostavno više ne odgovarate vašem svakodnevnom životu?
Da li patite od reume i problema sa zglobovima?
Da li ste alergični ili patite od intolerancije na hranu?
Da li ste zabrinuti zbog nivoa holesterola, krvnih sudova i krvnog pritiska?
Da li biste samo želeli da „samo“ date svom telu mogućnost da razgrađuje otpadne proizvode i izlučuje zagađivače kako bi doprineli olakšanju rada organa, ojačali njihove funkcije i aktivirali samoizlečenja vašeg organizma?
Da li vas pogađa autoimuna bolest i da li biste želeli da učinite sve što je moguće da vratite svoje telo u zdravu i harmoničnu ravnotežu što je više moguće?
Da li patite od čestih respiratornih infekcija (prehlade, angine, bronhitisa itd.) i da li biste želeli da ih se oslobodite?
Da li se ponekad bez razloga osećate depresivno, tužno ili uznemireno i da li biste želeli da isključite mogući uzrok ovih promena raspoloženja (nedovoljna zaliha vitalnih supstanci i / ili poremećena crevna flora)?
Umorni ste od simptoma menopauze? Da li biste želeli da podržite svoje telo tokom hormonalnih promena?
Da li biste samo želeli da postanete vitalniji i privlačniji? Da li želite da optimizujete svoju karizmu i otklonite određene nedostatke kao što su: podočnjaci, mrlje na koži, opušteno vezivno tkivo, suva ili krta kosa itd.?
Razloga za čišćenje i rehabilitaciju debelog creva može biti mnogo. Rezultat nakon čišćenja debelog creva, međutim, uvek će biti isti: osećaćete se lakše, privlačnije i produktivnije – i to u većini slučajeva potpuno bez obzira na područje u kojem su se pojavili vaši zdravstveni problemi.
Crevo je u bliskom kontaktu sa svim organima. Njegovo stanje i funkcionalnost podjednako utiču na zdravlje svih ostalih organa, svih tkiva i svih telesnih tečnosti.
Koliko traje rehabilitacija creva?
Jednomjesečni program je u većini slučajeva optimalan. Možete ga lako produžiti na 5, 6, 7 ili više nedelja. Takođe može biti slučaj da se crevna rehabilitacija završi nakon 10 do 14 dana.
Način doziranja čišćenja debelog creva
Ne samo trajanje čišćenja debelog creva, već i pojedinačne doze mogu se individualno prilagoditi vašem stanju.
Osetljivi ljudi mogu, na primer, svakodnevno uzimati samo polovinu ili čak četvrtinu preporučene doze, što znači da je čišćenje debelog creva vrlo blago i da organizam nije preopterećen, što je posebno važno u slučaju osetljivih organa za varenje . Tek tada dozu povećavate vrlo sporo i uvek na takav način da se i dalje osećate prijatno.
Oni koji nisu toliko osetljivi mogu početi sa preporučenom dozom.
Ovako često treba raditi rehabilitaciju creva
U zavisnosti od vašeg načina života i ishrane, rehabilitacija creva može se redovno praktikovati jednom ili dva puta godišnje (npr. u proleće i jesen), tako da – čak i ako povremeno „grešite“ – u telu nema metaboličkih otpadnih proizvoda i toksina koji se talože, a organizam ostaje čist i zdrav.
Ako se hranite optimalno (sveže pripremljena hrana, bogata vitalnim supstancama, biljnog porekla), bavite se sportom, držite navike (pušenje, alkohol, kofein, šećer itd.) dalje od svog tela, sigurno vam nije potrebna redovna crevna rehabilitacija nakon jednokratne rehabilitacije debelog creva.
Kako prepoznati dobar program za čišćenje debelog creva?
Važno je da se efikasan program čišćenja debelog creva ne mora sastojati od beskonačnog broja različitih sastojaka ili komponenata.
Najefikasniji programi čišćenja debelog creva sastoje se od samo tri glavne komponente, koje se po želji i zahtevima mogu dopuniti dodatnim aktivnim sastojcima.
Tri osnovne komponente efikasnog programa čišćenja debelog creva su:
Psillium ljuske
Prah ljuske psillium naziva se još i psillium i koristi se kao deo čišćenja debelog creva za omekšavanje naslaga u digestivnom sistemu i za rastvaranje toksina i metaboličkih otpadnih proizvoda.
Ljuske psillium-a treba uzimati samo sitno mlevene. Na tržištu su dostupni i vrlo jeftini praškovi od ljuske psillium-a, ali to su često ti praškovi su samo vrlo grubo mleveni, što objašnjava nisku cenu.
Mlevene ljuske psillium-a ili samo grubo mlevene psillium-ove ljuske, mnogi ne podnose se dobro, a s druge strane, nisu toliko efikasne kao fino mleveni prah psilliuma. Prah ljuske psillium dostupan je u rastresitom obliku ili u obliku kapsule.
Bentonit ili zeolit ili mumijo
Bentonit i zeolit su mineralne zemlje koje vezuju naslage i toksine koji su razgrađeni prahom psillium-a, ali i štetne bakterije, tako da se sada lako mogu izlučiti stolicom.
Bentonit i zeolit su dostupni u obliku praha i kapsula. Bentonit se nudi čak i u tečnom obliku (tveć pomešan sa vodom). Kada kupujete, uverite se da je bentonit kvaliteta hrane ili lekova, tj. takođe pogodan za unutrašnju upotrebu i da je zeolit odobren kao medicinski proizvod.
Svako ko traži alternativu mineralnoj zemlji može se odlučiti na mumijo, supstancu koja je posebno bogata huminskim kiselinama, koje izuzetno pozitivno deluju na gastrointestinalni trakt i slično mineralnoj i lekovitoj zemlji, apsorbuju toksine i višak želučane kiseline.
Probiotici
Probiotik se sastoji od korisnih crevnih bakterija za izgradnju zdrave crevne flore. Crijevne bakterije su dostupne u obliku tečnih preparata ili kapsula. Možete odabrati jadan od ova dva ili kombinovati oba probiotika.
Sa doziranjem i učestalošću unosa ove tri komponente, efikasnost, tj. brzina i intenzitet detoksikacije i izbacivanje otpada se mogu izvrsno kontrolisati.
Moguće dodatne komponente za rehabilitaciju creva
Sledeće dodatne komponente mogu dodatno ubrzati rehabilitaciju creva ili podržati sposobnost tela da se detoksikuje i reguliše. Biraju se prema potrebi, tako da nisu neophodne u svakom slučaju i definitivno ih ne treba uzimati odjednom.
Pažljivo odaberite dodatnu komponentu koja može najbolje da koristi vašem ličnom stanju. Sledeći spisak nije potpun.
1. Osnovni minerali tokom rehabilitacije creva
Ako pretpostavite da ste previše kiseli ili ste uvereni da vam prethodna dijeta nije pružala dovoljno minerala i elemenata u tragovima, program čišćenja debelog creva možete dopuniti prirodnim mineralnim kompleksom, npr
- sa morskim koraljem Sango (za kalcijum i magnezijum)
- sa silicijumom bogatim mineralnim preparatom Silicium Mineral Plus (magnezijum, cink, gvožđe, silicijum, vitamin D3)
- sa osnovnim citratima (kalijum, magnezijum, kalcijum, cink, silicijum, vitamini D3 i K2)
Na ovaj način se snabdevate osnovnim mineralima i elementima u tragovima u najboljoj bioraspoloživosti, smanjujete moguće zakiseljavanja i možete dopuniti mineralne naslage u svom telu.
2. Prebiotici
Prebiotici poput inulina hrane korisne crevne bakterije kako bi se crevna flora mogla brže oporaviti. Samo ljudi sa osetljivim digestivnim sistemom i sklonošću ka nadimanju treba pažljivo dozirati inulin, jer crevne bakterije koje su aktivirane u početku mogu povećati nadimanje.
Inulin je dostupan u obliku praha ili kapsula: prah se može mešati u napitke, muslis ili šejkove, dok je kapsule lakše dozirati i uzimati. Obe varijante proizvoda su na raspolaganju iz efektivne prirode u organskom kvalitetu.
Iacon sirup takođe sadrži inulin, koji je odlično, blago zaslađivač, posebno tokom čišćenja debelog creva kada se ne konzumira šećer.
3. Integrišite alge hlorele u čišćenje creva
Ako je vaš cilj detoksikacija vašeg organizma i snabdevanje prirodnim vitalnim supstancama, tada biste svoj tretman mogli kombinirati sa algama hlorele. One se koriste u naturopatiji za uklanjanje teških metala, a takođe obezbeđuju gvožđe, hlorofil i mnoge druge biljne supstance.
Algu Chlorella možete kupiti u raznim trgovinama. Preporučujemo kupovinu hlorele isključivo organskog porekla i samo tamo gde su dostupne analize zagađenja teškim metalima.
4. Trava ječma podržava čišćenje creva
Trava ječma podržava probavni sistem na pet načina. Pet različitih mehanizama delovanja može dovesti do značajnog poboljšanja crevne situacije tokom dugotrajne upotrebe.
- Trava ječma pospešuje stvaranje zdrave crevne flore.
- Trava ječma deluje protivupalno.
- Trava ječma reguliše sadržaj vode u stolici, sprečavajući tako zatvor i proliv.
- Trava ječma podržava obnavljanje crevne sluznice.
- Trava ječma smanjuje rizik od raka debelog creva, ne samo zbog visokog sadržaja hlorofila.
5. Prirodni preparati za borbu protiv parazita
Crijevni paraziti mogu se smjestiti u digestivni sistem, a da to prethodno nismo primijetili. Vremenom se, međutim, množe i – u zavisnosti od parazita – mogu oštetiti sluznicu creva. Pored toga, opterećuju organizam svojim toksičnim metaboličkim izlučevinama. Tada može doći do simptoma, koje retko ko može pripisati stvarnom uzroku a to su paraziti.
Mnoge lekovite biljke i bilje imaju antiparazitska svojstva. Ako to kombinujete sa rehabilitacijom creva, tada možete sprečiti zarazu parazitima ili stvoriti okruženje u kojem se paraziti više ne osećaju prijatno.
Lekovite biljke koje se bore protiv parazita uključuju: drvo masline ili njeni listovi (kapsule sa ekstraktom maslinovog lista), ljuska crnog oraha (kapsule ljuske crnog oraha), zrna papaje (koja su već osušena ili u prahu u prodavnicama), pein i esencijalno ulje origana.
Kako uzimati dodatne komponente
Mineralni kompleks se može uzimati sa ili posle jela. Ako uzmete Sango Marine Coral u obliku praha (postoje i kapsule), možete postupiti na sledeći način: Umešajte potrebnu dnevnu količinu korala u čašu od 200 ml i pijte trećinu tri puta dnevno ili jednostavno preko toga dan svako malo popije gutljaj. Ako uzimate drugi mineralni dodatak, npr. Kelate ili druga organska jedinjenja (citrati, orotat itd.), Možete ih uzimati tokom obroka.
Prebiotički inulin se može mešati u šejkove.
Alge hlorela mogu se dozirati pojedinačno, npr. dve puta po četiri tablete. Najbolje ih je uzimati uz obroke.
Prah od ječmene trave lako se umeša u zelene smutije, vodu, sokove, prelive za salate, ali i u tople (ne vruće!) Supe.
preparate za borbu protiv parazita treba uzimati prema preporukama proizvođača.
