Menopauza – Lekovite biljke za ublažavanje simptoma menopauze

Alternativni tretmani u menopauzi: najefikasnije lekovite biljke

Žene su više nego navikle na stalne promene, kako fizičke tako i emocionalne, jer to za njih uobičajen trend tokom celog života. Međutim, promene izazvane nestankom menstruacije i dalje izazivaju zabrinutost, čak i strah, kod većine žena. Ovaj strah je vođen, pre svega, neznanjem, budući da je menopauza relativno nova stvarnost za ženski rod.

Tako je, ne tako pre mnogo godina očekivani životni vek žena bio je mnogo manji nego danas. Na takav način je bio smanjen broj godina u kojima se morao suočiti sa menopauzom. Zbog poboljšanja kvaliteta života i zdravstvenih usluga, za samo nekoliko godina menopauza je postala jedna od najvažnijih i trajnih faza.

Međutim, ova varijacija ima svoju pozitivnu stranu, jer je takođe navela istraživače i specijaliste da od nje naprave glavni predmet proučavanja. Tako da danas imamo dovoljno informacija za savjetovanje žena kako bi se mogle nositi sa menopauzom na najbolji mogući način.

Da bi to bilo izvodljivo, neophodne su redovne posete ginekologu . On će biti zadužen da proceni koji je odgovarajući tretman u svakom slučaju na osnovu simptoma koji se pojave.

Menopauza: preferencijalni tretman

Ako su simptomi izraziti – intenzivni naleti vrućine, nesanica, gubitak seksualne želje, suvoća vagine, osteoporoza, depresivne sklonosti … -, idealan tretman je hormonska nadomjesna terapija .

Ono što se dešava je da se ova hormonska terapija ne može koristiti u slučaju porodične istorije raka dojke, tromboze, čvorova na dojci ili druge vrste tumora zavisnih od hormona. U ovim slučajevima postoje i druge alternative, poput lekovitih biljaka . Njihova efikasnost u ublažavanju ili uklanjanju određenih simptoma naširoko je podržana brojnim naučnim studijama.

Ostale preporuke

U bilo kom od ova dva tretmana takođe treba preporučiti:

  • redovno vežbajte aerobne vežbe,
  • hranite se zdravo,
  • izbegavajte pušenje,
  • voditi aktivan seksualni život,
  • zaštitite dno karlice
  • i povećati intelektualne aktivnosti.

Tretmani u menopauzi: prirodni anksiolitici za poboljšanje raspoloženja i borbu protiv nesanice

Kamilica – Chamaemelum nobile, sin. Anthemis nobilis

Aromatična biljka sa blago gorkim ukusom. Ima digestivno, karminativno, vazodilatacijsko, antispazmodično i sedativno dejstvo. Preporučuje se da popijete infuziju kamilice jedan sat pre spavanja.

Valerijana –  Valeriana officinalis

Valerijana je jedan od najpoznatijih lekova. Njena antispazmodična, antikonvulzivna, anksiolitička i sedativna svojstva su izvanredna. Na isti način kao i kamilicu, treba je uneti kao infuziju sat vremena pre noćnog odmora.

Hmelj – Humulus lupulus

Ne preporučuje se zloupotreba ove lekovite biljke. Ali povremeno ispijanje dve ili tri šolje tokom dana omogućava vam da iskoristite prednosti sedativa, opuštanja i antidepresiva.

Kalifornijski mak – Eschscholzia californica

Ova biljka je prirodni hipnotik i smiruje živce. Iznad svega, pomaže vam da zaspite zahvaljujući svom snažnom sedativnom dejstvu. Okus mu je jako gorak, pa se preporučuje konzumiranje u obliku tableta oko 30 minuta pre spavanja.

Cvet strasti – Passiflora incarnata

Iako je manje poznat od prethodnih biljaka, strastveni cvet ima velike prednosti. U ovom slučaju, njegova opuštajuća moć u borbi protiv anksioznosti i nesanice je je od velike pomoći. Može se kombinovati sa kalifornijskim makom kako bi se izbegla pospanost.

Lečenje menopauze: prirodni antidepresivi

Ginseng – Panak ginseng

Ginseng je sastavni deo tradicionalne kineske medicine. Njegovi antidepresivni, a ne euforični efekti, poznati su vekovima, kao i njegova sposobnost da smanji strah, anksioznost i poboljša koncentraciju. Može se uzimati u tabletama tokom tri do četiri nedelje. Nakon ovog perioda trebalo bi da usledi nedelja odmora. Zatim se može redovno uključivati u ishranu – kupiti koren bez mekih ili obojenih delova.

Kantarion – Hipericum perforatum

Postoji nekoliko različitih svojstava zbog kojih je kantarion postao jedan od najpopularnijih lekova. Međutim, najveće interesovanje izazvalo je njegovo korišćenje protiv depresije. Preporučuje se konzumiranje najviše 300 ml dnevno ako se odlučite za tablete i 30 g ako su cvetovi natopljeni u neku tečnost.

Tretmani u menopauzi: pojačivači seksualne želje

Maca – Lepidium meienii

Zeljasta biljka poreklom iz Perua. Osim što pojačava seksualnu želju, smanjuje valunge i povećava vitalnost. Postoje različite sorte, od kojih se crvena preporučuje za ublažavanje simptoma menopauze. Preporučuje se da se konzumira u prahu, počevši od doze od 3 g dnevno i postepeno povećavajući na 9 prema potrebama.

Tretmani menopauze: preventivno starenje kože

Noćni jaglac –  Oenothera

U ovom slučaju zanima nas eterično ulje koje se pravi od semenki ove lekovite biljke. Na tržištu postoje kozmetički proizvodi koji sadrže ovaj sastojak. Takođe se može primeniti direktno na kožu lica i tela kako bi se sprečilo starenje.

Lečenje menopauze: preparati od soje

Preparati n abazi soje su veoma zanimljiva opcija za razmatranje. Njegovo blago estrogeno delovanje generalno poboljšava sve simptome menopauze, bez nuspojava i rizika od hormonalnih preparata.

Menopauza i ishrana: rešavamo neka od najčešćih pitanja o ishrani tokom menopauze.

Koje telesne promene mogu nastati u ovoj fazi?

Menopauzu karakteriše smanjenje i prestanak ženskih polnih hormona (estrogena i progesterona) iznenada ili postepeno. Stoga, u većoj ili manjoj meri, možemo patiti od simptoma kao što su:

Valunzi,

emocionalna nelagodnost,

manjak energije,

poremećaji spavanja

ili povećanje telesne težine.

Kako se proizvodnja estrogena smanjuje, smanjuje se i potrošnja energije u mirovanju a samim tim I naše kalorijske potrebe. Osim toga, dolazi do smanjenja mišićne mase u poređenju sa masnom masom , posebno na nivou abdomena.

Menopauza i ishrana: zašto je ishrana važna pre i tokom ove faze?

Zgodno je znati da pravilnom ishranom sprečavamo ili zaustavljamo:

  • povećanje telesne težine, što može dovesti do prekomerne težine ili gojaznosti,
  • dijabetes tipa II,
  • pojava osteoporoze,
  • holesterola, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti ili visokog krvnog pritiska.
  • Takođe, putem hranljivih materija kao što su fitoestrogeni, se smanjuju simptomi kao što su naleti vrućine I sprečava se opstipacija.

Koji su najvažniji nutrijenti u mojoj ishrani?

Unos kalorija koji odgovara mojim potrebama . Neophodno je promovisati dugoročnu promenu navika. Za to se mora prilagoditi ne samo kalorijama i hranljivim materijama, već i našem načinu života, ukusu i ličnim resursima.

Kalcijum i vitamin D , koji će vam pomoći da održite nivo kalcijum u kostima. Za ovo je važno smanjiti potrošnju duvana i alkohola i potrošnju kafe. Osim toga, preporučljivo je konzumirati polumasno ili obrano mleko obogaćeno vitaminima A i D. Takođe se preporučuju mlečni derivati ili kombinacije odgovarajućih napitaka od povrća (obogaćeni vitaminima A i D).

Smanjenje potrošnje zasićenih masti i holesterola u poređenju sa pravilnom potrošnjom zdravih masti. Gde ih pronaći? Plava riba, orasi, maslinovo ulje ili ulje avokada i biljna hrana bogata vlaknima.

Povećana potrošnja fitoestrogena. To su komponente slične estrogenu. Oni mogu pomoći u smanjenju simptoma menopauze i nalaze se u biljnoj hrani.

 Hrana koja se preporučuje: Mahunarke (posebno fermentisana soja), integralne žitarice, semenke, orasi i nešto voća i povrća.

Konzumiranje probiotičke hrane. Koja? Jogurt, kefir, kiseli kupus, kimči, miso, tempeh …

Da li morate da organizujete obroke i da znate kako da integrišete ovu laskavu hranu? Da li ste pokušali da promenite svoje navike, ali ne možete da ih učvrstite? Savetujemo vam da se obratite našoj Jedinici za ishranu i dijetetiku , specijalizovanoj za potrebe žena u svakoj životnoj fazi.

Često postavljana pitanja o menopauzi i klimakteriju

Šta je menopauza?

Menopauza je prestanak funkcije jajnika kod žena kao posledica fiziološkog starenja samog jajnika.

Da li je menopauza početak starosti? Da li je to bolest?

Ne . Menopauza je prirodna faza u životu žene, koja pokazuje kraj reproduktivne i hormonske funkcije jajnika.

Kada možemo reći da se radi o menopauzi?

Možemo reći da je žena ušla u menopauzu kada nije imala menstruaciju najmanje 1 godinu.

U kojoj dobi se javlja?

Prosečna starost pojave menopauze u našoj zemlji je 50 godina , iako će prikaz ove situacije kod svake žene biti promenljiv, a zavisiće i od faktora sredine i od genetike.
Pričaćemo o ranoj menopauzi ako se javi pre 45. godine i o kasnoj menopauzi kada nastupi posle 55. godine.

Da li se menopauza javlja preko noći?

Prelazak u menopauzu je obično postepen proces koji može trajati nekoliko godina . Ova prethodna faza poznata je kao perimenopauza. U njoj će doći do niza promena kod žena, među kojima se ističu menstrualne nepravilnosti i početak klimakterijskih simptoma.

Koji su najčešći simptomi menopauze i klimakterika?

Najraniji početak će biti glavobolja, valunzi, nesanica, vaginalna suvoća, smanjeni libido, nervoze, anksioznosti …
Za druge će biti potrebno duže vreme da se pojave , poput urinarnih, koštanih, kožnih i kardiovaskularnih poremećaja.

Da li sve žene imaju simptome?

Izražavanje ovih simptoma biće veoma promenljivo , a u stvari će se između 15-20% žena suočiti sa ovom fazom bez ikakvih simptoma.

Da li je uvek potrebno sprovesti tretman u menopauzi i klimakteriji?

Ne . Većina žena možda neće zahtevati nikakav tretman u ovoj fazi. Međutim, periodični ginekološki pregledi igraju ključnu ulogu tokom ovih godina, jer će nam omogućiti da identifikujemo one žene koje će imati koristi od upotrebe neke vrste lečenja.

Da li se tretmani sastoje od hormona? Da li su svi tretmani hormonski? Da li su ovi hormoni loši za vaše zdravlje?

Hormonska nadomjesna terapija ( HRT ) važan je dio tretmana koji su nam dostupni. Njena upotreba će se u potpunosti preporučiti onim pacijentima kojima je to medicinski potrebno, pa će stoga biti od koristi za njihovo zdravlje.
Postoje i nehormonski tretmani , kao što su specifični vitaminski dodaci ili lekovi za zaštitu kostiju.

Koliko su zdrave životne navike važne u menopauzi i klimakteriju?

Tokom ove životne faze, od suštinske je važnosti da se hranite zdravo i uravnoteženo, redovno vežbate i izbegavate neke štetne faktore, poput duvana, kako biste poboljšali ravnotežu kostiju i sprečili kardiovaskularni rizik.

Šta bi trebalo biti praćenje kod žena u menopauzi?

Izvođenje periodičnih ginekoloških pregleda, najmanje jednom godišnje, omogućava dijagnostikovanje patologija i poremećaja koji su često povezani sa menopauzom, kao što su osteoporoza, suvoća vagine, smanjeni libido ili nesanica, kao i njihovo lečenje. Simptomatski, pomažući poboljšanju kvaliteta života ovih pacijenata.
Menopauza je faza u životu žene puna promena, koje ponekad mogu uticati na kvalitet života. Poznavanje, razumevanje i raspolaganje potrebnim informacijama omogućiće svim ženama da žive ovo razdoblje punim plućima.

Pomoć nutricioniste

Vaš nutricionista

Profesionalizam

Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

Kvalitet

Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

Proizvodi

Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

  • autoimunih oboljenja
  • dijabetesa
  • prevelike ili premale kilaže
  • kardiovaskularnih problema
  • osteoporoze
  • artritisa
  • kancerogenih oboljenja
  • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
  • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
  • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
  • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
  • demencija
  • psihološki saveti

I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

Podizanje zadnjice gluteoplastika

Podizanje zadnjice ili gluteoplastika. Ova procedura zahteva uklanjanje viška kože u predelu zadnjice. Područje zadnjice se podiže i uklanja višak kože, kako bi joj se dao vitkiji i umereniji izgled. Za podizanje zadnjice potreban je rez na gornjoj stražnjici i djelomično na kukovima kako bi se uklonio višak kože, a ostatak podigao. Liposukcija se takođe može koristiti za konturiranje zadnjice radi dobro izbalansiranog izgleda. Prilikom podizanja, operacija teži da spljošti zadnjicu, stoga je se razvio postupak za održavanje i čak naglašavanje zakrivljenosti zadnjice koristeći prirodno tkivo. Postupak je poznat kao Sozer Flap, koji je kasnije opisan.

Kandidati za podizanje zadnjice

  • Najbolji kandidat za ovu proceduru je pacijent koji ima višak kože na zadnjici i traži povećanje ili zaokruživanje zadnjice. I vi biste mogli biti dobar kandidat ako:
  • Ima značajnu opuštenost kože, višak kože i opuštenu zadnjicu.
  • Ne pušite. Pušenje usporava proces zarastanja i povećava rizik od ozbiljnih komplikacija tokom i nakon operacije. Ako pušite, morate prestati pušiti najmanje šest nedelja pre operacije.
  • Ima realna očekivanja
  • Vi ste dobrog opšteg zdravlja i ne patite od hroničnih bolesti, poput dijabetesa ili srčanih oboljenja. Ljudi koji nisu dobrog zdravlja nisu podobni i bilo bi potrebno da dobijete ovlašćenje za plastičnu operaciju od svog lekara primarne zdravstvene zaštite.

Opcije i kombinacija za povećanje zadnjice

Podizanje zadnjice sa povećanjem je slično postupku povećanja grudi. Ne zahtijevaju svi pacijenti lift i ne zahtijevaju svi pacijenti povećanje, međutim, ako je povećanje potrebno, imate nekoliko mogućnosti.

Podizanje zadnjice zahteva uklanjanje viška kože i ne povećava nužno taj deo tela. Neke opcije koje se mogu uključiti u podizanje zadnjice mogu uključivati:

Injekcije masti

Najčešći je brazilski dizač zadnjice, koji koristi kultivisanu i prenetu mast za povećanje te površine.

Implantati za zadnjicu

Druga metoda je upotreba implantata. U nasoj klinice se ne koristi implantate za zadnjicu. U kozmetičkoj hirurgiji pronasli su alternativnu metodu implantacije koja je dole opisana:

Ova procedura koristi tkiva pacijenta za stvaranje „živog implantata“ koji uvećava zadnjicu i poboljšava njen oblik. Za razliku od postupka veštačkog implantata, kontura zadnjice koja se izvodi u kozmetičkoj hirurgiji je sigurnija jer implante integriše prirodno tkivo pacijenta.

U ovom postupku nema dodatnih rezova, jer se rez za podizanje zadnjice koristi za povećanje. Ova procedura je odlicna za pacijente koji nemaju dovoljno mastida bije preneli u zadnjicu.

Oporavak zadnjice

Biće uvedena dva odvoda; Po jedan u svaku zadnjicu, kako bi se izbeglo nakupljanje tečnosti u tom području. Odvodnjavanje je normalno za ovu proceduru i količina se razlikuje od osobe do osobe. Odvod se obično uklanja tokom prvog postoperativnog pregleda (3-5 dana); Međutim, ako je drenaža i dalje prekomerna, može ostati malo duže.

Kao i brazilski lift, možete sesti na zadnjicu odmah nakon operacije. Zbog otoka i modrica nakon operacije, možda se neće uklopiti u odeću koju inače nosite. Da biste promovisali pravilno zarastanje, moraćete da nosite posebnu odeću preko tretiranih područja četiri do šest nedelja. Kompresijska odeća služi u nekoliko svrha: pomaže u smanjenju otoka i neophodna je za proces oblikovanja kontura. Otok i modrice obično nestanu u roku od nekoliko nedelja, kada se možete vratiti normalnoj odeći. Najbolji rezultati bit će vidljivi 3-6 mjeseci nakon zahvata.

U zavisnosti od zanimanja, većina pacijenata se može vratiti na posao u roku od 5-10 dana sa nekim ograničenjima.

operacija zadnjice podizanje

Rizici i komplikacije

Sve operacije imaju rizik i moguće komplikacije. Iako rizici nisu uobičajeni, važno je da razumijete moguće komplikacije i da znate da vam nijedan hirurg ne može ponuditi operaciju bez rizika ili garantovati savršen rezultat.

Hirurški centar

Operacije podizanja zadnjice smatraju se ambulantnim operacijama i izvode se pod opštom anestezijom.

Naš hirurški centar, kozmetički hirurški centar Estetikland, naš je najsavremeniji objekat u Turskoj koji nudi udobno i opušteno okruženje. Kozmetički hirurški centar Estetikland sertifikovan je od strane Američkog udruženja za akreditaciju ambulantnih hirurških centara (AAAASF). Ovo je dobrovoljni program certifikacije.

Specijalisti za plastičnu hirurgiju

dr-ali-durmus
Dr. Ali DURMUŞ
Specijalista za operacije koje pomažu kod smanjivanja težine
emre slika
Dr. Emre Gönenç BAYGÖL
Specijalista za etsetsku i plastičnu hirurgiju
resit-burak-kayan1 slika
Dr. Reşit Burak Kayan
Specijalista za etsetsku i plastičnu hirurgiju

Zakažite konsultacije

Sledeći korak je zakazivanje konsultacija. Tokom vaše konsultacije, naš tim će odgovoriti na sva vaša pitanja, razgovarati sa vama o svim vašim brigama i željama pre operacije, tako da vaša očekivanja postanu realna. Možete pozvati našu kancelariju+41225017665 da biste zakazali konsultacije ili možete popuniti obrazac u nastavku i neko će vas kontaktirati da biste zakazali termin. Ili nas kontaktirajte putem Viber Whatsup  aplikacija.


    BLEFAROPLASTIKA operacija očnih kapaka cena i informacije

    Šta je blefaroplastika ili operacija kapaka?

    Blefaroplastika , poznatiji kao operacija očnih kapaka , je hirurška tehnika oculoplastics koja se fokusira na odklanjanje viška masti, kože i mišiće gornjih i donjih kapaka. Takodje se fokusira na neke karakteristike koje daju izgled starenja i umora i mogu čak uticati na vid.

    Operacija blefaroplastike ne ispravlja bore ili druge simptome uzrokovane vremenom, međutim, iako se ponekad može izvesti samostalno, može nadopuniti i druge estetske tehnike lica koje  imaju za cilj, na primer, ispravljanje opuštenosti ili podmlađivanje lica kao što je uklanjanje stračkih mrlja.

    Ko je idealan kandidat za blefaroplastiku?

    Operacija kapaka ili blefaroplastika namenjena je onim pacijentima koji žele da poboljšaju , a ne drastično promene svoj izgled i izgled lica, bilo iz estetskih ili drugih razloga.

    Pacijenti koji se podvrgavaju ovoj proceduri obično su stariji od 40 godina. Možda postoje izuzeci kod onih mlađih pacijenata koji su zbog porodične genetike skloniji da imaju podočnjake I kesice ispod očiju.

    Ako pacijent pati od štitne žlezde, nedostatka suza, visokog krvnog pritiska, kardiovaskularnih bolesti, glaukoma ili dijabetesa , trebalo bi da se konsultujete sa svojim oftalmologom za oči o izvodljivosti izvođenja blefaroplastike, jer takva zdravstvena stanja mogu stvoriti neke komplikacije.

    Vrste blefaroplastike

    BLEFAROPLASTIKA operacija očnih kapaka cena

    Gornja blefaroplastika

    Gornja blefaroplastika je operacija koja se izvodi pomoću mikro ureza na prirodnom naboru gornjih kapaka kako bi se uklonila koža i višak masnoće uzrokovane starenjem. Cilj ove intervencije je vratiti izgled odmornijeg i podmlađenog lica.

    Donja blefaroplastika

    Donja blefaroplastika je operacija koja služi za uklanjanje viška dela kože donjeg kapka .

    To je operacija koja uklanja vrećice ispod očiju i koja u nekim slučajevima čak može poboljšati bore podočnjaka repozicioniranjem masti, s ciljem postizanja jasnijeg i mladalačkog izgleda.

    Postoje različite tehnike za izvođenje ove intervencije i specijalista oftalmolog mora izabrati najprikladniju u zavisnosti od potreba pacijenta.

    Transkonjunktivna blefaroplastika

    Glavna razlika od subcilijarne blefaroplastike je mesto gde je napravljen rez. Za transkonjunktivnu blefaroplastiku, hirurg pravi rez između kapaka i očne jabučice.

    Ova tehnika je češća kod onih pacijenata kod kojih nemaju višak mlitavosti u koži ili u mišićima kapaka, a čije kesice nisu jako izražene. Preporučeno za mlađe pacijente.

    Jedna od prednosti ove procedure je što se koža ne oštećuje tokom operacije, pa samim tim ne zahteva ušivanje, što podrazumeva odsustvo ožiljka na koži i brži oporavak. Pristup konjunktivi je zatvoren bez šava.

    Sve je češća pojava u operacijama blefaroplastike donjeg tipa. Ova operacija će se izvesti pod lokalnom anestezijom i prijem u bolnicu nije neophodan.

    Subcilijarna blefaroplastika

    Rez za subcilijarnu blefaroplastiku se pravi ispod linije trepavica. Cilj ove intervencije je smanjiti vrećice donjih kapaka uklanjanjem dijela nakupljene masti koja se nalazi unutra. Ovaj pristup je takođe pogodan u onim slučajevima koji zahtevaju uklanjanje kože.

    Obično se izvodi pod lokalnom anestezijom plus sedativ i ne zahteva prijem u bolnicu.

    Dijagnoza blefaroplastike

    U prvoj konsultaciji procenjuju se klinički parametri neophodni za tačnu indikaciju. Uspostavlja se odnos lekara i pacijenta u kome obe strane kroz interakciju stvaraju sliku o patologiji i očekivanjima. Lekar će detaljno objasniti pacijentu od čega se sastoje navedene procedure.

    • Biće procenjen položaj obrva
    • Parametri kapaka će se meriti kako bi se isključila pridružena ptoza kapaka
    • Biće procenjen položaj donjeg kapka i povezana slabost
    • Ispitivanje osetljivosti rožnjače
    • Procena površine rožnjače- biomikroskopija: kako bi se isključilo postojanje očne patologije (suvo oko) koja zahteva posebna razmatranja pri hirurškom planiranju.
    • Studija fundusa.

    Koliko traje operacija kapaka?

    Operacija kapaka ili blefaroplastika traje otprilike jedan sat . U slučaju operacije na sva četiri kapka, okuloplastični hirurg će uvek početi sa gornjim, praveći rez kako bi uklonio višak kože i zategnuo mišić orbicularis oculi.

    Kada postoji prekomjerna labavost na donjim kapcima, rez je obično ispod trepavica sa vrlo finim šavovima koji bez problema zarastaju i praktično su nevidljivi tri mjeseca nakon intervencije. Pored uklanjanja masnoće, a ponekad i kože, donji kapak se ponovo postavlja kako bi se smanjila olabavljenost kapaka.

    Postoperativna blefaroplastika

    Vaš očni plastični hirurg će Vam prepisati odgovarajuće lekove za ublažavanje prvih simptoma bola koji se mogu pojaviti. U zavisnosti od preferencija svakog hirurga, kompresivna okluzija oba oka može biti indicirana tokom prva 24 sata.

    Obično se primenjuju oftalmološka mast i zavoji sa hladnom fiziološkom otopinom kako bi se smanjila nelagodnost i upala.

    Glavni simptomi nakon operacije kapaka su obično prekomerno suzenje, preosetljivost na svetlost i nekae promena kod vidne oštrine koja nestaju za nekoliko dana.

    Pacijent se može vratiti  normalnom životu za 2-3 dana.  Međutim, do dva meseca nakon operacije, trebalo bi da zaštitite lice velikim sunčanim naočarima, kao i da koristite kremu za sunčanje visokog faktora.

    Osim toga, preporučuje se deset dana bez šminke nakon operacije . Blefaroplastika je vrsta operacije čiji su rezultati dugotrajni i traju godinama.

    Blefaroplastika: pre i posle

    S godinama, naš gladak i živahan izgled može izgubiti jasnoću zbog gubitka elastičnosti kože, što se pretvara u očigledno povećanje kože na kapcima ili pojavu masnih vrećica na donjim kapcima i / ili gornjim površinama koje potamne I smanje lepotu naših očiju.

    U nekim slučajevima, količina viška kože je takva da i naše vidno polje može biti ugroženo.

    Ponekad prekomerno izlaganje suncu, neke kožne bolesti ili nasledni faktori mogu ubrzati ovaj proces. Ovo je slučaj kod mladih ljudi između 20 i 30 godina koji se podvrgavaju operaciji kada se kesice pojave zbog  genetskih predispozicija.

    Međutim, blefaroplastika postiže vrlo dobre rezultate, vraćajući mlađi i svežiji izgled sa dugotrajnim efektom.

    Ukratko, to je jedna od najtraženijih orbitalno-palpebralnih operacija u kozmetičkoj hirurgiji oka koja pomaže u podmlađivanju vaših očiju I pogleda.

    Cena blefaroplastike

    Cena blefaroplastiku zavisi od vrste tehnike da je specijalist oftalmolog (oculoplastic), ocenjuje za svakog pacijenta. Stoga će, nakon neophodnih preoperativnih testova i adekvatne dijagnoze, klinika napraviti personalizovani budžet za vrstu operacije koju je izabrao lekar.

    Ako želite i informacije o nekirurškim estetskim tretmanima lica ,   možete nas kontaktirati I mi ćemo Vam dati potpuna rešenja za Vaš problem.

    Specijalisti za plastičnu hirurgiju

    dr-ali-durmus
    Dr. Ali DURMUŞ
    Specijalista za operacije koje pomažu kod smanjivanja težine
    emre slika
    Dr. Emre Gönenç BAYGÖL
    Specijalista za etsetsku i plastičnu hirurgiju
    resit-burak-kayan1 slika
    Dr. Reşit Burak Kayan
    Specijalista za etsetsku i plastičnu hirurgiju

    Zakažite konsultacije

    Sledeći korak je zakazivanje konsultacija. Tokom vaše konsultacije, naš tim će odgovoriti na sva vaša pitanja, razgovarati sa vama o svim vašim brigama i željama pre operacije, tako da vaša očekivanja postanu realna. Možete pozvati našu kancelariju +41225017665 da biste zakazali konsultacije ili možete popuniti obrazac u nastavku i neko će vas kontaktirati da biste zakazali termin. Ili nas kontaktirajte putem Viber Whatsup  aplikacija.


      Lečenje anemije – ishrana, kineska medicina

      Anemija je smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca koja nose kiseonik, ili smanjenje količine ključnog proteina koji nosi kiseonik (hemoglobin) ispod određene vrednosti. Normalni nivoi hemoglobina i crvenih krvnih zrnaca različiti su u različitim grupama pacijenata, povezani su sa godinama i polom. Kod muškaraca, hemoglobin je veći, kod žena je obično niži. Isto važi i za broj crvenih krvnih zrnaca.

      Anemija je hematološki sindrom koji se manifestuje smanjenjem broja crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina u krvi. Kod ove patologije pacijent ima opštu slabost, bledilo sluzokože i kože, povećan umor, tahikardiju, vrtoglavicu.

      Uzroci anemije

      Glavni uzrok anemije je nedostatak gvožđa, vitamina B12 ili folne kiseline. Anemija može biti uzrokovana i gubitkom krvi zbog gastrointestinalnog krvarenja, što može biti povezano sa uzimanjem određenih lekova, poput acetilsalicilne kiseline (aspirin) ili ibuprofena, kao i raka.

      Kod nedostatka hemoglobina, crveni pigment u krvnim ćelijama koji prenosi kiseonik, najčešći je uzrok nedovoljan unosa gvožđa u ishrani, iako je važan i gubitak krvi tokom menstruacije ili čir na želucu.

      Šta su crvena krvna zrnca

      Crvena krvna zrnca (eritrociti) su najbrojnija ćelijska komponenta krvi. Crvena krvna zrnca sadrže hemoglobin, koji vezuje kiseonik u plućima i transportuje ga do tkiva. Glavna svrha crvenih krvnih zrnaca je da obezbede normalno snabdevanje tkiva i organa kiseonikom.

      Koja je učestalost, klasifikacija anemije

      – Anemija usled akutnog gubitka krvi;

      – Anemija usled poremećene proizvodnje eritrocita: aplastična, nedostatak gvožđa, megaloblastična, sideroblastična, hronične bolesti;

      – Anemija usled povećanog uništavanja crvenih krvnih zrnaca: hemolitička.

      U zavisnosti od težine smanjenja nivoa hemoglobina, razlikuju se tri stepena težine anemije: blagi – nivo hemoglobina iznad 90 g / l; srednji – hemoglobin u rasponu od 90-70 g / l; ozbiljan – nivo hemoglobina ispod 70 g / l.

      Različiti tipovi anemije nalaze se u 10-20% populacije, uglavnom kod žena. Najčešća anemija povezana sa nedostatkom gvožđa (oko 90% svih anemija), ređe anemija kod hroničnih bolesti, još ređe anemija povezana sa nedostatkom vitamina B12 ili folne kiseline (megaloblastična), hemolitička i aplastična.

      Anemija može biti složenog porekla.Ponekad je uzrok kombinacija nedostatka gvožđa i anemije zbog nedostatka B12.

      Medicinski testovi za anemiju

      Sveobuhvatna studija koja uzima u obzir kvantitativni i kvalitativni sastav ćelija, kao i biohemijske parametre krvi, što vam omogućava da identifikujete znakove anemije zbog nedostatka gvožđa.

      Metoda ispitivanja

      Kolorimetrijska fotometrijska metoda, protočna citometrija, SLS (natrijum lauril sulfat) metoda, konduktometrijska metoda, imunoturbidimetrija.

      Merne jedinice

      Μmol / l (mikromoli po litru), * 10 ^ 9 / l (10 u članu 9 / l), * 10 ^ 12 / l (10 u članu 12 / l), g / l (grami po litar)),% (procenat), fl (femtolitar), pg (pikogram).

      Koji biomaterijal se može koristiti za istraživanje?

      Venska krv.

      Kako se pripremiti za test?

      • Isključite alkohol iz ishrane 24 sata pre testa.
      • Nemojte jesti 12 sati pre testa.
      • Nemojte uzimati lekove 24 sata pre testa (po dogovoru sa lekarom).
      • Uklonite fizički i emocionalni stres 30 minuta pre testa.
      • Nemojte pušiti 30 minuta pre testa.

      Simptomi anemije,  kako odrediti prisustvo anemije

      Simptomi i znaci anemije uključuju umor, vrtoglavicu, otežano disanje, ometanje, česte prehlade i infekcije, bledilo i podočnjake. Kod dece može doći do mentalne retardacije i neprikladnog ponašanja.

      Ako primetite bledilo, umor i slabost, imate napade, otežano disanje, lupanje srca, trebalo bi da posetite lekara. Stomatitis (upala sluznice usta), upala jezika, žutilo kože, trnci u rukama i stopalima mogu se javiti kod anemije uzrokovane nedostatkom folne kiseline u ishrani.

      Lečenje anemije

      Transfuzija krvi kod anemije

      Ljudi sa anemijom srpastih ćelija češće će biti operisani nego opšta populacija zbog komplikacija povezanih sa srpastim ćelijama kao što su kamen u žuči, infekcije i problemi sa zglobovima. Međutim, operacija može dovesti do komplikacija vezanih za srpaste ćelije.

      Transfuzija pre operacije može pomoći u izbegavanju komplikacija snižavanjem nivoa anemije, smanjenjem srpastih ćelija i povećanjem nivoa kiseonika u krvi. Ovo smanjuje rizik od začepljenja krvnih sudova i sprečava dalje oštećenje.

      Postoje različite vrste transfuzije krvi. Glavni zadatak agresivnog (intenzivnog) režima transfuzije je smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca u obliku srpa u krvi na određeni nivo (obično se uklanjaju srpaste ćelije i uvode ćelije donora (transfuzija razmene)). Takođe smanjuje anemiju. Glavni cilj konzervativnog režima transfuzije krvi je smanjenje nivoa anemije, kao i smanjenje procenta srpastih crvenih krvnih zrnaca u krvi (efekat razblaživanja) sve dok se ne uklone srpaste crvene krvne ćelije. Agresivni (intenzivni) režim transfuzije krvi smanjuje procenat srpastih crvenih krvnih zrnaca u krvi na mnogo niži nivo od konzervativnog režima transfuzije.

      Ishrana kod anemije

      • Povećajte potrošnju hrane bogate lako svarljivim gvožđem. Nalazi se u govedini, svinjetini, jagnjetini, živini, ribi, grašku, povrću sa tamnozelenim lišćem, suvom voću. Gvožđe u životinjskim proizvodima lakše se vari nego iz povrća.

      • Da biste ubrzali apsorpciju gvožđa, uključite vitamin C u svoju ishranu u obliku agruma ili sokova (pomorandža, grejpfrut ili limun). Nemojte piti čaj neposredno pre, za vreme ili neposredno posle obroka, jer ometa apsorpciju gvožđa.

      • Gvožđe u velikim dozama može izazvati stomačne tegobe i zatvor i može biti fatalno za decu. Osim toga, može se neutralisati sa drugim mineralima, što dovodi do nutritivne neravnoteže. Ako morate da ga uzimate u pakovanjima, uzmite ga u kombinaciji sa vitaminima i mineralima kao što su selen, vitamin B2, B12, folna kiselina, vitamin C i vitamin E.

      Kineski lek za anemiju

      . Ima za cilj da obnovi sposobnost tela da apsorbuje gvožđe stimulišući aktivnost slezine pomoću posebnih tableta (Return Spleen tablets), poznatih i kao – pi pi van.

      Metabolizam soli u tkivima kod anemije

      . Kalijum fosfat (Cals Phos), 4 puta dnevno pomaže u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.

      . Gvožđe fosfat (Ferr Phos) olakšava apsorpciju gvožđa u hrani.

      Specijalizovana pomoć kod anemije

      . Akupunktura leči anemiju

      Tradicionalna medicina

      . Vaš lekar će potražiti osnovni uzrok anemije i lečiti je. Ako nema očiglednog uzroka, propisuju se injekcije ili tablete gvožđa.

      Lekovi, lekovito bilje koje pomaže kod anemije

      Stalno smanjena koncentracija hemoglobina i broj crvenih krvnih zrnaca jedno je od najčešćih patoloških stanja dijagnostikovanih u čitavoj populaciji Zemlje. Od nekoliko vrsta ove bolesti, anemija zbog nedostatka gvožđa je najčešća. Prema istraživanjima, svaki četvrti stanovnik planete pati od nedostatka gvožđa u telu. Da biste popunili deficit i vratili normalnu ravnotežu komponenti krvi, možete koristiti preporuke i recepte alternativne medicine.

      Anemija se može razviti zbog nedostatka dijete ili nedovoljne apsorpcije hrane koja sadrži gvožđe, aminokiseline i vitamine. Ove komponente su potrebne za sintezu crvenih krvnih zrnaca. Ishrana pacijenta sa anemijom treba da sadrži:

      Proizvode koji sadrže gvožđe: jagode, grožđe, bundevu, luk, beli luk, krompir, kopar, zelenu salatu, dinje, tikvice.

      Izvori vitamina iz grupa B i C: brusnice, viburnum, trešnje, kajsije, kukuruz, glog, šipak, kupine, bokvica, narandža, limun, beli kupus, patlidžan.

      Kućni lekovi, lekovito bilje i kombinacije

      Namirnice bogate aminokiselinama: meso, jetra, mleko i mlečni proizvodi.

      U slučaju anemije, korisno je započeti dan sa porcijom naribane šargarepe pomešane sa pavlakom ili biljnim uljem. Ova kombinacija će omogućiti potpunu apsorpciju vitamina rastvorljivih u mastima.

      Anemija, Megaloblastična – ishrana, tradicionalna medicina

      Anemija deficijencije B12 -folata je bolest koja nastaje kao posledica poremećenog sazrevanja eritrocita usled poremećene sinteze RNK i DNK u ćeliji, praćena prisustvom u koštanoj srži velikog broja izmenjenih prekursora crvenih krvnih zrnaca – megaloblasta.

      Uzroci megaloblastne anemije

      Megaloblastična anemija nastaje usled nedostatka vitamina B12 ili folne kiseline. To su dva različita i hemijski nezavisna nutrijenta, ali nedostatak svakog od njih dovodi do istog rezultata – ometa proizvodnju crvenih krvnih zrnaca u koštanoj srži. Telo ih ponekad ne može apsorbovati, kao što je slučaj sa terminalnim pleksusom i bolešću celeka.

      Razvoj megaloblastne anemije je posledica nedostatka u organizmu vitamina B12 i folne kiseline, čiji nedostatak nastaje iz sledećih razloga:

      • nedovoljan unos hrane tokom posta ili nakon dijete;
      • kršenje njegove adsorpcije u crevima izazvano različitim inflamatornim lezijama sluznice;
      • odsustvo dela tankog creva povezanog sa njegovom resekcijom;
      • povećane telesne potrebe za vitaminom B9 povezane sa dojenjem, trudnoćom i određenim bolestima;
      • povećan gubitak, na primer tokom hemodijalize;
      • sistemske bolesti jetre i pankreasa;
      • hronični alkoholizam;
      • dugotrajna upotreba određenih lekova.

      Simptomi megaloblastične anemije

      Ovu vrstu anemije vrlo često prati razvoj hipoksije, usled čega se takvi pacijenti žale na opštu slabost, glavobolju, vrtoglavicu, otežano disanje, oticanje i nelagodu u različitim delovima tela. Simptomi uključuju umor, glavobolju, bledilo, gubitak apetita i upalu u ustima i na jeziku. Kod megaloblastne anemije može doći do smanjenja apetita, mučnine, povraćanja, česte dijareje, smanjene fizičke snage, razvoja neprijatnih senzacija na jeziku. Ponekad je ova bolest lezija centralnog nervnog sistema, koja se manifestuje peckanjem u ekstremitetima.

      Koja je uloga vitamina B12 i folne kiseline u organizmu

      Vitamin B12 je potreban za:

      Obezbeđivanje energije – Između ostalih vitamina B, on ne obezbeđuje direktno energiju, već pomaže u održavanju normalnog metabolizma aminokiselina, masti i ugljenih hidrata. Vitamin B12 je uključen u brojne unutarćelijske procese, osiguravajući zdravlje ćelija i proizvodnju dovoljne energije.

      Normalno funkcionisanje nervnog sistema. – Vitamin B12 sa folnom kiselinom je neophodan za sintezu mijelina. Mijelin je supstanca koja okružuje nervna vlakna, koja ih štiti i obezbeđuje brz prenos signala između nervnih ćelija. Ako je mijelin oštećen, prenos impulsa je poremećen. Dakle, vitamin B12 je neophodan za normalno funkcionisanje nervnog sistema.

      Prevencija anemije.

      Dobra cirkulacija krvi često je povezana sa visokim nivoom gvožđa, ali u stvari folna kiselina i vitamin B12 igraju istu ulogu. Zbog toga se nazivaju hematopoetski vitamini. B12 pomaže u podeli crvenih krvnih zrnaca, koji su potrebni za održavanje stalne cirkulacije kiseonika u našem telu. Stalna cirkulacija kiseonika obezbeđuje funkcionisanje svih kritičnih procesa u telu. Zbog toga su nedostatak B12 i folne kiseline često uzrok anemije.

      Oslobađanje homocisteina.

      Vitamin B12 takođe pomaže telu da se oslobodi prevelike količine homocisteina ili toksina. Nastaju kao rezultat metabolizma i toksični su za ćelije. Zbog toga je imperativ da se homocistein izbaci iz tela. U ovom procesu, vitamin B12 pomaže u zaštiti zidova krvnih sudova, sprečava kardiovaskularne bolesti, Alchajmerovu bolest i demenciju.

      Metilacija.

      B12 učestvuje u procesu metilacije, u kojem se „metilna grupa“ žrtvuje drugim molekulima i na taj način održava hemijsku ravnotežu tela i njegove različite funkcije. Ovaj naizgled jednostavan proces odvija se milijardu puta u sekundi. Važan je za raspoloženje, rad mozga, proizvodnju energije i čišćenje organizma.

      Kako dijagnostikovati megaloblastnu anemiju

      Prilikom dijagnostikovanja megaloblastične anemije preporučuje se fizički pregled i imenovanje opšteg i biohemijskog testa krvi. Za potvrdu dijagnoze potrebna je i punkcija koštane srži.

      Koja je diferencijalna dijagnoza

      Diferencijalna dijagnoza MBA vrši se prvenstveno sa drugim vrstama anemije.

      Kombinacija povećane hemolize sa znacima pancitopenije takođe je karakteristična za autoimunu pancitopeniju, Markiiafava-Michelijevu bolest.

      Kombinacija u kliničkoj slici teškog anemijskog sindroma, bolova u trbuhu i dispeptičkih poremećaja, ikterične kože i sklere zahteva ciljanu dijagnostičku pretragu kako bi se isključila onkopatologija trbušnih organa.

      U svim slučajevima nedostatka vitamina B12, invazija širokopojasnog pristupa može se isključiti. U stolici se ponekad mogu naći fragmenti strobila, jaja parazita.

      Diferencijalna dijagnoza nedostatka vitamina B12 takođe se postavlja sa nedostatkom folne kiseline, koja je mnogo ređa i primećuje se tokom posta i nedostatka ishrane kod dece koja boluju od alkoholizma, tokom trudnoće i pri upotrebi antikonvulziva. U svrhu diferencijalne dijagnoze ovih stanja, vrši se određivanje folne kiseline u krvnom serumu i crvenim krvnim zrncima.

      Lečenje megaloblastne anemije

      Ishrana kod megaloblastne anemije

      • Povećajmo upotrebu vitamina B12, sadržanog u životinjskim proizvodima (nemasno meso, živina, riba, morski rakovi, mleko, jetra, bubrezi, sir i jaja). Vegetarijanci se suočavaju sa većim rizikom od nedostatka vitamina B12 i kao preventivu bi trebali uzimati ekstrakt kvasca ili vitaminske tablete (2-3 mg dnevno).

      Tradicionalna medicina za megaloblastičnu anemiju

      • Da bi se nadoknadio nedostatak ovih nutrijenata, ubrizgava se vitamin B12 i uzimaju tablete folne kiseline.

      Šta je hijaluronska kiselina i kako se primenjuje?

      Ovaj članak nastavlja seriju informacija o sastojcima vaših kozmetičkih proizvoda kako biste razumeli posebne prednosti i rezultate koje možete očekivati od njih. Danas ćemo govoriti o hijaluronskoj kiselini , šta je to, kako se primenjuje, koje su njene zdravstvene vrednosti.

      Hijaluronska kiselina

      Hijaluronska kiselina je providna supstanca koja je prirodno prisutna u koži i odgovorna je za njenu hidrataciju . Takođe se nalazi u drugim tkivima i organima tela, na primer u vezivnom tkivu kičme, u hrskavici ili u sinovijalnoj tečnosti zglobova.

      Ima svojstvo da se ponaša poput sunđera, odnosno da zadržava velike količine vode , što omogućava vraćanje elastičnih svojstava kože i zaglađivanje njene površine.

      Takođe formira posebnu barijeru koja održava hidrataciju kože i pomaže joj da izgleda zdravije.

      Ali količina hijaluronske kiseline prisutna u telu vremenom se smanjuje . Sa godinama je  telo sve manje sintetiše, a sunce, zagađenje i slobodni radikali uništavaju. Zbog toga koža gubi hidrataciju i elastičnost i stari.

      Zbog toga je potrebno koži dati dodatnu količinu hijaluronske kiseline, a njena upotreba u estetici i kozmetici postala je široko rasprostranjena:

      • kao zaštitni sloj koji sprečava isparavanje vode prisutne na površini kože,
      • kao punilo u najdubljim slojevima kože i glatkim borama,
      • i da stimuliše sintezu već prisutne hijaluronske kiseline i eliminiše mlohavost.

      Drugi način da se obezbedi potrebna hijaluronska kiselina je uzimanje dodataka ishrani bogatih ovom kiselinom.

      Da preciziramo, mogli bismo reći da su njene prednosti :

      • Vlaži i daje elastičnost koži, dajući joj glatkiji i sočniji izgled.
      • Ima efekat punjenja i pomaže u smanjenju pojave dubljih bora .
      • Doprinosi uklanjanju slobodnih radikala , poboljšava stanje kože i štiti je od ultraljubičastih zraka sunca.

      Kako se primenjuje hijaluronska kiselina?

      1. Estetska upotreba.

      Vrlo uobičajen način je primena hijaluronske kiseline kroz injekcije ili infiltracije u kožu.

      U estetici se ova vrsta tretmana preporučuje zrelijoj koži radi vraćanja čvrstoće i popunjavanja bora.

      Primena je brza i obično nije bolna, iako je normalno da se tokom postupka oseća neka nelagodnost.

      Rezultati su trenutni i vrlo prirodni . Oni zavise od preciznosti specijaliste, kvaliteta proizvoda, područja na kome se primenjuje i metabolizma osobe.

      Uopšteno, efekti mogu trajati između devet meseci i dve godine . Kao i kod hijaluronske kiseline koja već postoji u koži, prisustvo implementiranog proizvoda se vremenom smanjuje

      U većini slučajeva delovi tela kod kojih u kojima se primenjuje su:

      • Usne : volumen, kontura i ugao.
      • Jagodice : volumen lica.
      • Oko usta : usne ili perioralne bore.
      • Nazogenske brazde : linije izraza sa obe strane nosa prema ustima.
      • Vrana stopala : spoljašnje periokularne bore.
      • Obrve i čelo .

      Ponekad postoje neki neželjeni efekti , koji obično nestaju nakon 48 sati ili nedelju dana, kao što su:

      • Modrice ili grudvice na mestima gde je nanet preparat.
      • Bol, nelagodnost ili osetljivost.
      • Iritacija, tvrdoća i crvenilo kože.

      Veoma je važno da se uvek predajete u ruke autentičnim profesionalcima i u ovlašćenim centrima , da primenite ovu vrstu lečenja.

      Lečenje injekcijama hijaluronske kiseline je kontraindikovano tokom trudnoće i dojenja, u slučajevima alergija, upala i infekcija . Pre izvođenja ovog estetskog tretmana možete se konsultovati sa lekarom.

      2. Medicinska upotreba.

      Injekcije hijaluronske kiseline koriste se kao zajednički tretman kod reumatskih bolesti, osteoartritisa ili povreda radi ublažavanja bolova i poboljšanja pokretljivosti.

      Takođe se primenjuje u stomatologiji za pomoć u procesima zarastanja, kao i za regeneraciju oralne sluznice i desni kada je potrebna operacija.

      Njena primena u rehabilitacionoj medicini široko je rasprostranjena zbog dobrih rezultata. Na primer, kod bolova u kolenu obično se preporučuje hijaluronska kiselina jer njena funkcija izravnavanja i obnavljanja sinovijalne tečnosti omogućava smanjenje bola uzrokovanog trenjem između kostiju.

      Deluje kao lubrikant između kostiju koje čine zglobove, pa se preporučuje i pacijentima koji pate od osteoartritisa, reumatoidnog artritisa ili jednostavno bolova u zglobovima.

      Ubrzava regeneraciju tkiva zahvaljujući svojstvima hidratacije.

      Promoviše proizvodnju prirodnog kolagena u telu.

      Ima analgetski efekat koji pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima. Zbog toga se često koristi za lečenje artritisa.

      Štiti, hrani i pomaže u obnavljanju sinovijalne tečnosti prisutne u našim zglobovima, poboljšavajući njihovo podmazivanje. Neophodno je smanjiti trenje u hrskavici u fleksiji i ekstenziji zglobova.

      Pruža elastičnost i fleksibilnost u zglobovima.

      Međunarodni protokol predložen od strane renomiranih stučnjaka I lekara predlaže infiltraciju hijaluronske kiseline svakih 7 dana tokom 4 do 5 nedelja pomoću koje je moguće povratiti izvorna svojstva sinovijalne tečnosti, omogućavajući zaštitu hrskavice, kao i odlaganje i / ili oporavak njihove funkcije.

      U kozmetici je zanimljivo zadržavanje vode jer to može učiniti u procentima ekvivalentnim hiljadama puta većoj težini, zbog čega se koristi za hidrataciju dermisa.

      3. Kozmetička upotreba.

      Još jedan jeftiniji način upotrebe hijaluronske kiseline je putem kozmetičkih proizvoda obogaćenih ovim sastojkom.

      Na tržištu postoji velika raznolikost. Obično je predstavljen u obliku kreme, seruma ili gela, u zavisnosti od koncentracije i hijaluronska kiselina je u njima pomešana sa drugim aktivnim sastojcima.

      Ovi rezultati su sporiji i manje efikasni od injekcija, jer ne ulaze duboko u kožu. Ali to je vrlo dobra opcija kao tretman lepote koji se dodaje vašoj rutini nege kože, za sprečavanje i smanjenje znakova starenja .

      3. Dodatak ishrani.

      Ne zaboravite da u svoju ishranu uključite namirnice koje sadrže više hijaluronske kiseline , poput pačjeg, pilećeg i ćurećeg mesa, lososa, sardina, tunjevine, želea i japanskog krompira.

      Hrana koja vam može pomoći u sintezi hijaluronske kiseline je ona koja uključuje skrob (poput krompira i slatkog krompira), antioksidativne vitamine (A, C i E), cink (poput bundeve, kvasca, kikirikija, integralnih žitarica) i magnezijum (spanać, brokoli, prokulice, boranija)

      Hijaluronsku kiselinu možete konzumirati i oralno u obliku dodatka prehrani za poboljšanje stanja hrskavice, zglobova, hidrataciju kože … ili za liječenje ili sprječavanje zdravstvenih problema koji proizlaze iz starosti.

      Može se naći u prahu ili tabletama . Preporučuje se doza od 100 mg dnevno,, dva puta godišnje i na dva ili tri meseca. Međutim, uvek treba da pročitate uputstvo za upotrebu i etiketu da biste proverili dozu i preporuke proizvođača.

      Dodatak je obično predstavljen u obliku natrijum hiularata , sačinjenog od manjih čestica. Čisti molekuli hijaluronske kiseline su preveliki da bi ih apsorbovalo vaše tanko crevo.

      Hijaluronska kiselina je generalno vrlo sigurna supstanca . Pošto je prirodno prisutna u našem telu, veoma je retko da dolazi do odbacivanja ili reakcije prilikom njene upotrebe.

      Čitava linija proizvoda BIO2YOU® sadrži pojačivače hijaluronske kiseline za borbu protiv starenja kože.

      Inkapsulirana hijaluronska kiselina i fleksibilni elastomeri rade zajedno kako bi zamaglili izgled bora i koži pružili mladalački izgled:

      Inkapsulirana hijaluronska kiselina ostaje na koži stvarajući glatkiji i ujednačeniji izgled. Takođe deluje kao magnet, odvlačeći vlagu sa kože kako bi minimizirao pojavu dubljih bora.

      Fleksibilni elastomeri su mikroskopska vlakna koja pružaju osnovu koja inkapsuliranoj hijaluronskoj kiselini treba da pruži intenzivniji efekat. Ključna reč je „fleksibilan“, što znači da možete gestikulirati prirodno bez brige.

      Retinol takođe pomaže u smanjivanju dubokih bora daljom upotrebom, jer je snažan globalni antioksidans koji deluje površno i duboko.

      Saveti za primenu

      Preciznim aplikatorom nanesite kremu direktno na bore i nežno pritisnite vrhovima prstiju.

      Sačekajte nekoliko minuta pre nanošenja hidratantne kreme.

      Nakon što ga koristite tokom dana, obavezno nanesite proizvod sa zaštitom od sunca . Iako bi zaštita od sunca širokog spektra trebala biti svakodnevna i bitan dio svakog programa njege kože, posebno je važna kada se koristi proizvod koji sadrži retinol.

      Ova formula je dizajnirana da se uklopi u kožu, što je čini savršenom za sve tonove kože.

      Da li ste čuli za hijaluronsku kiselinu? Koje proizvode koji sadrže ovu kiselinu koristite? Da li ste bili estetski tretirani hijaluronskom kiselinom?

      Recite nam više o svom iskustvu u komentarima ispod kako biste obogatili ovaj post. Ako vam se dopao sadržaj ovog članka, pratite naš blog da biste blagovremeno dobijali informacije na svoju e -poštu i ne zaboravite da podelite ovaj unos na svojim društvenim mrežama.

      Kako sam pobedila HPV

      Javljaju nam se mnoge žene i ljudi sa različitim problemima ali voleli bi sa drugima da podelimo dnevnik jedne devojke koja je želela da podeli svoje iskustvo u borbi sa HPV virusom. Članak se upravo zove kako sam pobedila HPV iz razloga jer se ova osoba uspešno izborila protiv ovog virusa na potpuno prirodan način. HPV virus kao i mnogi drugi virusi isključivo može da pobedi sam organizam i njegov imuni sistem uz pomoć i uticaj dobrih životnih navika i jednog sveobuhvatnog programa koji će stimulisati imuni sistem da reaguje kako treba. Hajde da vidimo kako je tekao njen problem sa HPV…

      Kako je sve počelo Mart 2019

      Sredinom marta 2019-te godine išla sam na kratak ali pomalo iscrpljujući put. Direkt sa puta na posao, premor me je savladao, a za njim je usledio i pad imuniteta. Nekoliko dana nakon tog puta počela je prehlada, a zatim i visoka temperatura, koja je trajala danima.  Međutim, nakon recimo 2 nedelje, osećala sam se kao nova  i život se nastavio svojim tokom.Verujem da je ovaj pad imuniteta bio okidač koji je u mom organizmu aktivirao HPV virus.

      April 2019

      Odlazim na redovan ginekološki pregled koji smo cimerka i ja neobavezno zakazale preko sajta sa popustima. Dakle,  bila sam prvi put u ordinaciji doktorke koja me je pregledala.  Nisam imala nikakve tegobe, osećala sam se dobro . Međutim, na kolposkopiji, doktorka spomene nekakav mozaik, i da je dobro što sam došla na pregled.  Predlaže uzimanje svih mogućih briseva na bakterije, gljivice itd

      Veoma je važno napomenuti da ja u tom trenutku nisam znala ništa o HPV virusu.

      Na moja pitanja šta je mozaik i zašto ga imam doktorka mi nije dala neki konkretan odgovor. Rastale smo se sa dogovorom da sačekamo rezultate.

      Otkrila sam mozaik 2019

      Stigli su rezultati, papa nalaz uredan, samo u jednom ćošku papira je nacrtan kružić (koji predstavlja mozaik), meni veoma nejasan. Od uzetih briseva imala sam bakteriju miko-ureaplazmu, i ceo fokus narednih meseci  je bio na tome, više se nije pominjao mozaik. Meni je ostalo nejasno šta je to, ali s obzirom da je papa test bio dobar, podsvesno sam zanemarila celu priču o mozaiku.

      Šta je to HPV Januar 2020

      Odlazim na novi pregled, ovog puta kod drugog ginekologa. Bez kolposkopije, rezultat papa testa ukazuje na grupu 3b, moglo bi se reći veoma loš rezultat, sa objašnjenjem u kome se prvi put spominje HPV. Ginekolog mi zakazuje biopsiju odmah naredno jutro, ne odgovara jasno na moja pitanja , i svaki odgovor koji dobijam jeste da ćemo nešto više znati tek kada nalaz bude gotov.

      Generalno ovo je bio period kada sam uveliko pretraživala internet tražeći odgovore. Šta je HPV, kako se dobija, da li je opasan i slično. Nemojte se iznenaditi ukoliko naletite na članak koji govori o neodgovornom ponašanju, “pre čestom” menjanju partnera . Imati HPV ne znači da se niste pazili, da ste niste odgovorni ili da često menjate partnere. Ja sam dobila HPV od svog prvog partnera, on nije znao da ga ima. HPV je veoma rasprostranjen, nema simptome i zato je ovaj virus nezgodan. Redovni pregledi su ključni, tako ćete biti sigurni da čak i ako ga zakačite, da to otkrijete na vreme.

      Rezultat moje biopsije je pokazao CIN 1, na šta je ginekolog rekao da je to dobar znak i da se vidimo za šest meseci. Ostala sam potpuno zatečena činjenicom da imam mozaik i loš rezultat papa testa, a sve sto mogu da uradim je da se nadam da će za 6 meseci nalaz, sam od sebe, postati bolji.

      Počela sam da tražim odgovore šta je to HPV Jun 2020 – Mart 2021

      Naredne kontrole su varirale između druge i treće grupe, a ja sam iznova i iznova tražila odgovore ili nekakvo rešenje. Odlasci na preglede su za mene postali veoma stresni i pomalo traumatični. Ne možete ni da nagovestite šta će pokazati nalaz jer svakako ovaj virus, bar u mom slučaju, nije ostavljao meni vidljive simptome.

      Kada sam napokon uradila test na HPV virus i njegovu tipizaciju, i to manje više na moju inicijativu, zvanično sam saznala da sam pozitivna na visokorizični tip. Iako se sumnjalo na HPV već godinu dana pre urađenog testa i ne bi trebalo da pozitivan rezultat za mene bude neko iznenadjenje, bila sam potpuno slomljena, i psihički i fizički. Jednostavno osećala sam se potpuno bespomoćno.

      Pronašla sam moguće rešenje za HPV

      Istog momenta, iz očaja nastavljam da, po hiljaditi put, pretražujem internet i čitam tekstove o HPV-u.  Tada sam naišla na članak HPV VIRUS I NJEGOVO USPESNO LEČENJE

      Kao što piše u njihovom tekstu, ne postoji lek za HPV virus, već je potrebno dovesti organizam u takvo stanje da imuni sistem bude sposoban da se izbori sa virusom.  Od ključnog je značaja da ukoliko imate HPV vodite računa o svom imunom sistemu. Ponekad to ne podrazumeva samo kvalitetan san, ishrana i svakodnevna rekreacija. Za sebe smatram da sam vodila relativno zdrav način života i ranije, ali u mom slučaju bilo je neophodno uvesti još neke preparate koji su svojim delovanjem pomogli organizmu da se izbori sa ovim podmuklim virusom.

      Tretman za HPV

      Sjajna vest je da su to prirodni preparati. Disciplinom, strpljenjem, ponekad i promenom životnih navika, moguće je izbaciti HPV iz organizma.

      Takođe, volela bih da istaknem činjenicu da tek kada sam u svom okruženju počela da govorim o HPV-u, shvatila sam koliko se mnogo devojaka susrelo sa njim. Radi se uglavnom o mlađim i zdravim devojkama, kojima su ginekolozi savetovali neku vrstu intervecije, skidanje promena sa grlića. Moj ginekolog je savetovao da se moje stanje prati. Takođe, istakao je da se svakom intervencijom oštećuje deo tkiva, i da se ta vrsta zahvata ne može primeniti više od nekoliko puta.

      Ovo je moje iskustvo, ginekolozi su generalno različitih stavova. Neki podržavaju intervenciju neki savetuju praćenje stanja. To sve naravno zavisi pre svega od nalaza, starosne dobi i opšteg stanja organizma. Ja sam želela da se izbacim kompletno virus iz svog tela ukoliko je moguće bez intervencija, i odlučila sam da poradim na imunitetu .

      Prvi kontakt I konsultacije April-Maj 2021

      Kontaktirala sam Eistria tim nutricionista da se raspitam o programu za jačanje imuniteta u borbi protiv HPV-a. Trebalo mi je neko vreme da prikupim sve suplemente, razna eterična ulja, za neke od njih nikada ranije nisam ni čula. Takođe, trebalo je vremena i da napravim neki spisak zdravih obroka kojih sam se striktno pridržavala naredna dva meseca. Nakon samo dve nedelje uzimanja/ primenjivanja terapije osećala sam se znatno bolje. Imala sam više energije i bila sam super raspoloženja. Lično nisam imala neke poteškoće u primenjivanju terapije, posle dva dana postala je rutina.

      Crv sumnje Maj-Jun 2021

      Iskreno, uprkos tome što sam se osećala dobro, moram priznati da sam bila skeptična da će se promene poput mozaika povući posle samo dva meseca terapije. Bila sam spremna na minimum nekoliko meseci lečenja od virusa, ali čak i tad nisam verovala da mozaik može da nestane. Predlagala sam i da produžim terapiju kako bi bila sigurna da će biti nekog napretka, međutim nutricionista je savetovao da to uradim posle tačno dva meseca.

      Priroda je učinila svoje HPV je nestao Jul 2021

      Na kompletan ginekološki pregled odlazim kod novog ginekologa. Lekarka savetuje skidanje bilo kakvih promena ukoliko i ponovo rezultati ne budu dobri. Međutim, ovaj put na kolposkopiji nema okom vidljivog mozaika. Napominjem okom vidljivog s obzirom da mi je lekarka napomenula da to ne mora da znači da sam se izlečila i da treba sačekati ostale nalaze. Ubrzo posle toga stižu i papa i hpv bris. Svi nalazi uredni, hpv negativan!!

      Još uvek mi je neverovatno da se promena povukla, hpv nestao i sve to za samo dva meseca delovanjem prirodnih preparata. Zvuči neverovatno ali da, istinito je i itekako moguće. Naravno ponekad period lečenja može da traje duže, ali delotvornost ovih preparata je zagarantovana i svakako ne mogu da škode.

      Eto ovo je nešto što bih ja volela da sam znala u momentu kada sam prvi put čula za HPV. Takođe, mogu da razumem da se ginekolozi ne bave imunim sistemom, ali volela bih da mi je makar neko malo više skrenuo pažnju na to. Ne treba pocenjivati moć našeg orgamizma da se obrani, samo treba da se tretira na pravi način. Beskrajno hvala eistria timu koji mi je pomogao u lečenju i razumevanju HPV-a.

      Čemu služi folna kiselina?

      Folna kiselina – koja je takođe dobro poznata kao vitamin B9, ili folat, ili metilfolat – je vitamin rastvorljiv u vodi. Kako telo dugo ne može da skladišti ovaj vitamin, neophodna je svakodnevna dopuna. Služi za proizvodnju krvnih zrnaca, zarastanje rana, pomažući u stvaranju mišića.

      Zbog svojih funkcija, folna kiselina je neophodna za formiranje DNK i RNK i kako bi se osiguralo da se ćelije normalno repliciraju. Na početku trudnoće to je od fundamentalnog značaja za razvoj embriona, jer je to vreme velike ćelijske replikacije.

      Vitamin takođe pomaže u proizvodnji osnovnih hemikalija za mozak i nervni sistem. Kao i svi vitamini, i folna kiselina je neophodna za pravilno funkcionisanje metabolizma. Njen nedostatak ili višak mogu izazvati zdravstvene probleme.

      Folna kiselina i njene koristi tokom trudnoće

      Odgovarajući nivoi folne kiseline tokom začeća i tokom prva tri meseca trudnoće u velikoj meri smanjuju rizik od ozbiljnih urođenih oštećenja kod beba. Upotreba folne kiseline je veoma važna za vas i razvoj vaše bebe tokom trudnoće.

      Čak i u zdravoj, prirodnoj trudnoći ili putem potpomognute oplodnje , unos folne kiseline se toplo preporučuje, jer smanjuje rizik od malformacija bebinog centralnog nervnog sistema. Suplementacija sprečava pojavu problema u fetalnoj nervnoj cevi koja se formira u prvim mesecima trudnoće i uključuje primitivnu strukturu koja stvara mozak i kičmenu moždinu.

      Folna kiselina je jedan od najvažnijih nutritivnih elemenata za bebu

      Folna kiselina je zadužena za smanjenje rizika od nedostataka u mozgu i kičmi, što se naziva nedostatkom nervne cevi. Neuralna cev postaje bebin mozak i kičmena moždina u prvom mesecu trudnoće, a ovaj period je najopasniji za stvaranje invaliditeta.

      Zbog toga se preporučuje da povećate unos folne kiseline pre začeća. Pored toga, folna kiselina je takođe odgovorna za pomoć u formiranju placente i razvoju DNK, kao i za smanjenje rizika od preeklampsije tokom trudnoće.

      Generalno se trudnicama preporučuje doza od 600 mcg dnevno, a doza se može suspendovati nakon prva 3 meseca trudnoće, jer folna kiselina deluje do godinu dana. Sve preporuke, međutim, mora potvrditi vaš prenatalista.

      SZO – Svetska zdravstvena organizacija – takođe preporučuje preventivni dopunu za trudnice koje su počele prenatalnu brigu, bez obzira na gestacijske starosti.

      Gde nalazimo folnu kiselinu

      Jedan od najzastupljenijih izvora folne kiseline su sve biljke sa zelenim listovima, sa posebnim naglaskom na spanaću, brokoliju, kupusu, zelenoj salati i peršunu. Zrna, pasulj, pečurke, pileća jetra, jaja, pivski kvasac i pšenične klice takođe imaju dobre količine folne kiseline.

      Voće poput avokada, manga, pomorandže, paradajza, dinje i banane takođe bi trebalo da bude na meniju onima koji žele da uravnoteže nivo folne kiseline u telu.

      Hrana bogata folatima prilično je raznolika i njihov jelovnik neće postati jednoličan. Uvek je dobro zapamtiti da tokom kuvanja i pripreme hrane može se izgubiti deo prisutne folne kiseline.

      Drugi izvor pvpg vitamina su suplementi, lekovi i obogaćeni proizvodi. Dodaci su najpogodniji ako postoji nedostatak folne kiseline u telu.

      Rizici od prekomerne upotrebe

      Folat je vitamin rastvorljiv u vodi i to olakšava njegovu regulaciju u telu: sav višak će se prirodno eliminisati putem urina. Prema tome, predoziranje se ne dešava sa hranom, ali se može dogoditi ako koristite folnu kiselinu kao dodatak prehrani.

      Unošenje prevelike doze folne kiseline može rezultirati digestivnim problemima, bolovima u stomaku, mučninom i kožnim reakcijama. Takođe se može javiti nedostatak vitamina B12 i posledično anemija. Količina iznad 5000 mikrograma dnevno smatra se opasnom.

      Stoga je vredno obratiti pažnju na preteran upotrebu i voditi računa o dozama.

      Ženama u reproduktivnom dobu potrebno je 400 mcg folne kiseline dnevno.

      Teške urođene mane detetovog mozga ili kičme javljaju se vrlo rano u trudnoći (3 do 4 nedelje nakon začeća), pre nego što većina žena shvati da su trudne.

      Ako uzimate folnu kiselinu, konzumacija doze veće od 400 mcg dnevno nije nužno bolja za sprečavanje oštećenja nervne cevi, osim ako lekar ne preporučuje uzimanje veće količine za druge uslove.

      Kada planiraju da zatrudne, žene koje su već imale trudnoću sa oštećenjem neuralne cevi treba da se konsultuju sa svojim lekarom. CDC preporučuje da ove žene konzumiraju 4.000 mcg folne kiseline dnevno mesec dana pre nego što zatrudne i tokom prva tri meseca trudnoće.

      Ostale koristi za telo

      U ljudskom telu, vitamin B9 obavlja neke specifične funkcije i uglavnom deluje na smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti. Pored toga, folna kiselina sprečava bolesti srca i moždani udar.

      Da bi imuni sistem ojačao, potrebni su brojni faktori, uključujući vitamine B, uključujući folate. Vitamin B9 folna kiselina takođe smanjuje mogući gubitak sluha kod starijih; leči lošu funkciju bubrega;

      Ovaj vitamin takođe reguliše proizvodnju i upotrebu homocisteina, supstance slične aminokiselini koja na visokim nivoima može oštetiti tkivo krvnih sudova, čineći ih podložnijim stvaranju aterosklerotičnih plakova (suženih za račun akumulacije masti).

      Pored toga, folna kiselina može pomoći u sprečavanju određenih karcinoma, uključujući pluća, grlića materice, debelog creva i rektuma. Primenom dovoljnih doza ovog vitamina takođe se mogu sprečiti hiljade smrtnih slučajeva od srčanih bolesti.

      Nastavljajući sa spiskom prednosti, folna kiselina igra važnu ulogu u zdravlju kože, noktiju i kose. Ovaj vitamin pomaže u rastu i bori se protiv akni i dermatitisa, ostavljajući koži zdrav sjaj i kontrolisanu masnoću.

      Osim što je neophodan za razvoj nervnog sistema fetusa, folat je neophodan za pravilno funkcionisanje mozga i igra važnu ulogu u kognitivnim sposobnostima i mentalnom i emocionalnom zdravlju. Deluje kao kofaktor u proizvodnji serotonina, neurotransmitera koji garantuje dobro raspoloženje.

      Medicinsko praćenje tokom trudnoće je od najveće važnosti da bi se izbegle komplikacije. Bilo koji lek, supstancu ili vitamin treba da propiše i naznači lekar.

      folna kiselina

      Kako možete dobiti dovoljno folne kiseline

      Pored toga što jedu hranu sa folatima kao deo raznolike dijete, žene mogu dobiti i folnu kiselinu na sledeće načine:

      Uzmite vitamin koji sadrži folnu kiselinu.

      Većina vitamina koji se prodaju u Sjedinjenim Državama sadrže preporučenu dnevnu količinu folne kiseline (400 mcg) koja je potrebna ženama.

      Vitamini se mogu kupiti u većini lokalnih drogerija, supermarket. Proverite etiketu pakovanja kako biste bili sigurni da sadrži 100% dnevnih nutritivnih potreba za folnom kiselinom, koja iznosi 400 mcg.

      Jedite obogaćenu hranu.

      Folna kiselina se može naći u žitaricama za doručak i kukuruznoj kaši.

      Obavezno pročitajte etiketu Nutrition Facts i potražite proizvode na kojima je pored reči „folat“ napisano „100%“.

      Kombinovana upotreba vitamina I hrane bogate folatima.

      Gubitak kose: prestanite da koristite efikasna sredstva

      Koji se lekovi za gubitak kose mogu koristiti, zavisi od vrste gubitka kose i njenih uzroka. Predstavljamo koncept protiv gubitka kose.

      Postoje mnogi lekovi za gubitak kose. Malo njih se može nazvati „prirodnim“. Takođe, vrlo malo ovih lekova leči stvarne uzroke gubitka kose. Prirodni lekovi su različiti. Rešavaju problem u korenu – u pravom smislu reči.

      Ali počnimo sa različitim vrstama gubitka kose. Budući da svaka vrsta gubitka kose ima svoje specifične uzroke, tako da svaku vrstu gubitka kose treba tretirati i shvatiti ozbiljno.

      Ovo su vrste gubitka kose

      Gubitak kose se grubo deli na četiri različite vrste gubitka kose, pri čemu je peti „tip“ poseban slučaj:

      • Nasledni gubitak kose (poznat i kao androgeni ili nasledni gubitak kose)
      • Kružni gubitak kose (Alopecia areata)
      • Difuzni gubitak kose
      • Gubitak kose sa ožiljcima
      • Poseban slučaj: gubitak kose tokom hemoterapije

      Nasledni ili androgeni gubitak kose

      Nasledni ili androgeni gubitak kose može podjednako uticati na žene i muškarce, a muškarci su u velikoj većini ti koji obolevaju. Ovaj oblik gubitka kose naziva se naslednim, jer je nasledna preosetljivost određenih folikula dlake na hormon DHT.

      DHT je skraćenica od 5-alfa dihidrotestosteron. Pripada androgenima, koji pripadaju polnim hormonima. Androgeni su odgovorni za muške karakteristike poput snažnog razvoja mišića, rasta brade, dlake na telu i dubokog glasa.

      DHT je napravljen od testosterona pomoću određenog enzima (5-alfa reduktaza), a DHT je aktivniji od dva muška hormona.

      Androgeni gubitak kose kod žena

      Ako su žene u reproduktivnoj dobi pogođene androgenim gubitkom kose, kosa se proređuje. I kod žena postoji povišen nivo testosterona ili dihidrotestosterona, pri čemu je PCOS, sindrom policističnih jajnika, vrlo često uključen. To je najčešći hormonski poremećaj kod žena u reproduktivnom dobu.

      Androgeni gubitak kose kod muškaraca

      Kod muškaraca na androgeni gubitak kose nije tako lako uticati prirodnim merama. Međutim, postoje biljni lekovi koji se mogu koristiti za nežan uticaj na hormonalnu ravnotežu.

      Takođe se sada pretpostavlja da prehrana i način života utiču na ekspresiju gena, tako da čovek nije uvek u milosti i nemilosti svojih gena u dobru ili zlu.

      Stoga je holistički pristup takođe veoma koristan za androgeni gubitak kose, koji – čak i ako ne bi mogao da preokrene gubitak kose – često može dovesti do usporavanja i štaviše ne samo da ima pozitivan efekat na zdravlje kose i vlasišta, ali u svakom slučaju opšte zdravlje značajno poboljšava mentalne performanse i fizičku spremnost.

      Kružni gubitak kose

      Kružni gubitak kose (alopecia ariata) pojavljuje se na zaobljenim, potpuno ćelavim mestima na glavi. U ekstremnim slučajevima, međutim, može opasti i sva dlaka i kosa, čak i ona na ostatku tela.

      Kružni gubitak kose se trenutno smatra autoimunom bolešću, što znači da sopstvene odbrambene ćelije tela (tzv. Citotoksične T ćelije) mestimično napadaju ćelije folikula dlake, u uverenju da su to strane strukture protiv kojih treba da se bori. . Studije su pronašle infiltraciju citotoksičnim T ćelijama u pogođenim područjima kože glave.

      Često su i druge autoimune bolesti prisutne kod kružnog gubitka kose. Ako je tako, čini se da je prognoza manje dobra. Posle nekoliko godina, promene na noktima mogu se desiti i kod preko 60 procenata obolelih (uzdužni žlebovi, krhkost, hrapava površina itd.).

      Do 50 posto obolelih u potpunosti se oporavi od kružnog gubitka kose tokom godine. Kod do 25 procenata, međutim, povećava se do tačke potpunog gubitka sve dlake na glavi ili čak na celom telu.

      Difuzni gubitak kose

      Sa difuznim gubitkom kose, kosa postaje sve svetlija. Dakle, nema pojedinačnih ćelavih tačaka. U većini slučajeva su pogođene žene.

      Difuzni gubitak kose obično je kasnog tipa, što znači da štetni uticaj prekida fazu rasta kose (videti sledeći odeljak „Tri faze životnog ciklusa kose“) i kosa prelazi u fazu odmora. To traje do 4 ili čak do 6 meseci. Tek tada kosa opada, pa u slučaju difuznog gubitka kose uvek treba razmisliti o onome što se dogodilo pre nekoliko nedelja ili meseci, što bi moglo biti štetan faktor, da biste potom mogli da preduzmete odgovarajuće mere.

      Mogući štetni faktori uključuju:

      rođenje deteta,

      Infekcije,

      visoka temperatura,

      Hemoragija (prekomerni gubitak krvi),

      Bolesti unutrašnjih organa (npr. Jetra, štitnjača (obično nedovoljno aktivna štitnjača) i drugi endokrini organi,

      Teške bolesti (rak, tuberkuloza, itd.),

      stroge dijete ili periodi gladi ili generalno hronični nedostaci hranljivih sastojaka ili vitalnih supstanci (npr. nedostatak gvožđa zbog obilnih

      menstruacija, nedostatak cinka, nedostatak vitamina D itd.)

      nesreća ili operativna trauma,

      jak emocionalni stres i neki lekovi (npr. beta blokatori, statini, lekovi za štitnjaču ili razređivači krvi).

      Mogu se dodati sledeći mogući uzroci:

      Nepravilna nega kose ili bojenje hemijskim bojama za kosu, kao i jedna

      Zagađenje (npr. Teški metali)

      Alergije

      Menopauza

      Hronična acidoza

      Gubitak kose sa ožiljcima

      Gubitak kose sa ožiljcima pojavljuje se na ćelavim tačkama koje na kraju postaju ožiljci. Ovaj gubitak kose često je povezan sa nepovratnim oštećenjem folikula dlake. Kosa više ne raste na relevantnim područjima. Pošto su u toku ovog oblik gubitka kose prisutni jaki zapaljenski procesi, konvencionalna medicina leči kortikoide (kortizon) da bi sprečila upalu i zaustavila gubitak kose.

      Međutim, zapaljenje gubitka kose sa ožiljcima ne dešava se bez drugih faktora. Opadanje kose je povezano sa određenim bolestima, kao što su lupus eritematozus, psorijaza, gljivične infekcije ili određeni tumori. Budući da su ove bolesti stvarni uzrok gubitka kose, fokus terapije ne bi trebalo da bude na gubitku kose, već na bolesti koja ga pokreće.

      Poseban slučaj: gubitak kose tokom hemoterapije

      Hemoterapija oštećuje svu kosu koja je u fazi rasta (pogledajte sledeći odeljak za tri faze životnog ciklusa kose). Šteta je toliko velika da ove dlake ne prelaze u fazu odmora, već se odmah ili u roku od nekoliko nedelja lome na korenu. Govori se o gubitku kose (effluvium) ranog tipa.

      Za sada ostaju samo one dlake koje su tokom hemoterapije već bile u fazi mirovanja (tj. Najviše 20 procenata ukupne dlake), ali koje takođe opadaju 87ztrde4wnajkasnije nakon 2 do 4 meseca.

      Budući da ćelije folikula dlake pripadaju onim ćelijama koje se vrlo brzo dele, folikuli se brzo oporavljaju, tako da prve nove dlake mogu biti ponovo vidljive samo 4 nedelje nakon završetka hemoterapije. Ponekad je potrebno malo duže (6 do 8 nedelja).

      Ovde gubitak kose ne može biti sprečen, ali možete ubrzati i podržati regeneraciju tela merama za detoksikaciju i jačanje nakon hemoterapije (nakon konsultacija sa lekarom).

      Tri faze životnog ciklusa kose

      Kosa podleže određenom razvojnom ciklusu. Ovde se mogu razlikovati tri faze. Ako znate ovo, bolje ćete razumeti zašto kosa ne opada uvek odmah nakon štetnog uticaja, već možda tek nakon nekoliko nedelja.

      Anagen = faza rasta: 2 do 10 (uglavnom 3 do 6) godina, kosa raste. Što je anagen duži, kosa postaje duža. Svako ko ima kosu koja ne raste naročito dugo ima kraću fazu anagena. Kod zdravih ljudi 80 odsto kose je u anagenu. Ako je reč o štetnom uticaju, tada kosa prelazi u katagen, a zatim u telogen, tako da mogu proći nedelje ili meseci nakon štetnog uticaja dok se gubitak kose ne pokaže.

      Katagen = faza tranzicije: 2 nedelje, za to vreme folikuli dlake zaustavljaju svoju metaboličku aktivnost, kosa se više ne isporučuje i takođe više ne raste.

      Telogen = faza odmora: 2 do 4 meseca, na kraju telogene faze kosa opada. U ovom stanju bi trebalo da bude manje od 20 odsto kose.

      Da li Pfeiffer-ova žlezdana groznica može da izazove ili pokrene gubitak kose?

      Epstein-Barr virus (EBV) trenutno se smatra odgovornim za Pfeiffer-ovu žlezdastu groznicu, posebno autoimune bolesti, zbog čega su istraživači sa Univerziteta u Teksasu / Houston ispitivali moguću vezu sa kružnim gubitkom kose još 2008.

      Od 1586 pacijenata sa kružnim gubitkom kose koji su smatrali da im je spoljni faktor prouzrokovao gubitak kose, 12 ljudi je imalo EBV infekciju u šest meseci pre bolesti gubitka kose, što je manje od 1 odsto, ali i dalje pokazuje da EBV -Infekcija može biti faktor rizika.

      Uzroci koji mogu biti odgovorni za gubitak kose

      Ranije u uvodu različitih vrsta gubitka kose, već smo naveli neke od uzroka. Međutim, sa naturopatske tačke gledišta, takođe ćemo postaviti pitanje:

      Zašto androgeni gubitak kose dovodi do preosetljivosti folikula dlake na DHT i zašto se kod žena razvija hormonski poremećaj (PCOS)? Ljudi će se zapitati kako to da se autoimuna bolest razvije, a telo okrene protiv samog sebe? Zašto štitna žlezda više ne radi pravilno, tako da je dijagnostikovana neaktivna štitna žlezda?

      U svim ovim slučajevima postoji neravnoteža u telu. Određeni uticaji sprečavaju zdrave reakcije organizma, dovode do iritacije, kvarova, u crevima, IBS, što bi moglo pospešiti razvoj autoimunih bolesti. Ovi negativni uticaji uključuju:

      • loša ishrana (koja goji telo i istovremeno ne daje dovoljno vitamina, minerala, antioksidanata i hranljivih sastojaka)
      • preopterećena jetra
      • poremećaj crevne flore ili loše zdravlje creva
      • nedostatak upravljanja stresom
      • previše stimulansa (alkohol, cigarete, šećer, kofein)
      • premalo sna, premalo svežeg vazduha i premalo vežbanja
      • neprirodna nega kose i tela

      Svi ovi faktori uzrokuju poremećaje u sistemu (u imunološkom sistemu, u hormonskom sistemu itd.) i mogu na kraju dovesti do gubitka kose. Dakle, šta treba učiniti u slučaju gubitka kose sa holističkog stanovišta?

      Ovi lekovi se koriste za gubitak kose

      U naturopatiji se u retkim slučajevima koriste pojedinačni lekovi protiv ovog ili onog. S druge strane, pristupa se holističkom stavu i ispravljaju gore navedene problematične navike.

      Čak se i holistički koncepti za autoimune bolesti (uključujući kružni gubitak kose ili uzročne bolesti zbog ožiljaka od gubitka kose) sada sastoje od istih dole navedenih mera koje se u naturopatiji već decenijama preporučuju za bolesti svih vrsta (videti knjigu „Lečenje autoimune bolesti uspešno „dr Suzan Blum):

      Zdrava ishrana

      Ojačati jetru

      Rehabilitacija crevnog zdravlja

      Pravilno upravljanje stresom

      Optimizacija individualnog snabdevanja vitalnim supstancama (ukiseljavanje, mineralizacija i uklanjanje nedostatka vitamina)

      Detox organizma ako je potrebno

      Kvalitetno spavanje, svež vazduh i puno vežbanja

      Prirodni proizvodi za negu tela i kose

      Ciljani dodaci ishrani prilagođeni individualnoj situaciji

      Ako postoji difuzni gubitak kose, većina mogućih uzroka difuznog gubitka kose takođe se može automatski ukloniti ovim konceptom.

      Naturopatski lekovi protiv gubitka kose ne leče samo kožu glave, hormonalni sistem ili imunološki sistem. Umesto toga, oni obezbeđuju organizmu sve što mu je potrebno da ponovo pronađe zdravu i skladnu ravnotežu, pri čemu gubitak kose često može da se zaustavi i započne novi rast kose.

      Pored toga, naravno, mogu se posebno koristiti i sredstva koja imaju specifičan efekat na usklađivanje i jačanje zdravlja kože glave i na taj način sprečavaju gubitak kose direktno na licu mesta i osiguravaju novi rast kose, npr. B. prirodni losioni za kosu, tonik za kosu, sredstvo za obnavljanje kose itd.

      Međutim, na ove lekove treba gledati samo kao na dodatne mere, jer stvarno popravljanje gubitka kose uvek dolazi iznutra, tj. kada organizam vrati snagu i problem može rešiti nezavisno zahvaljujući svojoj ponovnoj samoregulaciji.

      Samo u slučaju genetskog gubitka kose potrebni su pojedinačni lekovi koji posebno utiču na hormonalni sistem i na taj način smanjuju štetan uticaj visokog nivoa DHT na folikule dlake:

      U slučaju da želite pomoć profesionalca kod lečenja problema opadanja kose kontaktirajte nas

        Tri leka za androgeni / genetski gubitak kose

        Prema početnim studijama, sledeće tri prirodne supstance mogu sniziti nivo DHT, tj. Sprečiti konverziju testosterona u DHT. Ova tri leka uključuju:

        • Sulforafan – sekundarna biljna supstanca koja se posebno nalazi u brokoli i klicama brokule i poznata je po svojim snažnim antioksidativnim efektima u borbi protiv raka i protivupalnim efektima.
        • Bučino ulje
        • Ekstrakt testere palmetto

        Sulforafan za genetski gubitak kose

        Puno smo pisali o sulforafanu – on kako supstanca deluje protiv karcinoma i artritisa, o tome kako daje nadu obolelima od autizma, pomaže kod respiratornih bolesti.

        Sulforafan je jedan od takozvanih izotiocijanata, koji se ponekad nazivaju i glikozidi gorušičnog ulja. Sulforafan se u naročito velikim količinama nalazi u brokoli, ali – u manjim količinama – i u svim ostalim povrćima kupusa kao što su karfiol i keleraba, hren, rukola, kreša, rotkvica i mnoštvo drugog povrća iz porodice krstašica.

        Sulforafan je ispitan u japanskoj studiji zbog njegovih efekata na genetski gubitak kose. Istraživači su u martu 2016. godine napisali da je sulforafan očigledno uspeo da smanji nivo DHT-a.

        Prema istraživačima, sulforafan povećava ekspresiju enzima koji razgrađuje DHT. To je enzim 3-alfa-hidroksisteroid dehidrogenaza (3a-HSD).

        Istraživači još nisu dali posebne preporuke za doziranje za borbu protiv gubitka kose za upotrebu kod ljudi. Univerzitetska bolnica u Hajdelbergu, međutim, preporučuje 0,36 mg sulforafana po kilogramu telesne težine za terapiju karcinoma, što može biti vodič za doziranje i upotrebu.

        Ako uzimate sulforafan kao dodatak prehrani, tada dnevni obrok – u zavisnosti od proizvoda – obezbeđuje 50 do 100 mg sulforafana.

        Jedna brokula (500 g) sadrži oko 50 mg sulforafana – uvek u zavisnosti od sezone, sorte i svežine. Klice brokule pružaju do 100 puta više sulforafana, pa kašika klica može sadržati toliko sulforafana koliko glavica brokule.

        Dakle, ako pored dodataka ishrani jedete dosta brokule ili povrća pomenutog gore, kao i klice brokule, na taj način biste vrlo brzo mogli postići efikasnu dozu.

        Bučino ulje za genetski gubitak kose

        Drugi prirodni lek za genetski gubitak kose može biti bučino ulje. Ulje je inhibiralo enzim 5-alfa reduktazu u randomizovanoj placebo kontrolisanoj studiji iz 2014. godine. Ovaj enzim omogućava konverziju testosterona u DHT. Ako je inhibiran, nivo DHT ne raste toliko.

        U korejskoj studiji 76 muškaraca sa genetskim gubitkom kose dobivalo je 400 mg bučinog ulja ili placebo dnevno tokom šest meseci. Na kraju studije utvrđeno je da je grupa bučinog ulja imala puniju kosu od placebo grupe. Kosa se povećala za 40 procenata. Nisu pronađeni neželjeni efekti.

        U slučaju genetskog gubitka kose, svaki dan možete uzimati kašiku bučinog ulja ili jednostavno pripremiti dnevnu salatu sa prelivom od bučinog ulja.

        Testera palmetto za genetski gubitak kose

        Preparati napravljeni od plodova testere palmetto (ekstrakt palmetto testere) poznati su po svom pozitivnom efektu na benigno povećanje prostate (benigna hiperplazija prostate / BPH). Već 1996. godine u pregledu je utvrđeno da ekstrakt palmeta (160 mg dva puta dnevno tokom 1 do 3 meseca) može postići jednako dobre rezultate u BPH kao i finasterid od 5 mg.

        Iako specifični uzrok BPH još uvek nije poznat, veruje se da je ovde uključen i DHT. S jedne strane, mogu postojati visoki nivoi DHT, s druge strane, sumnja se da je uzrok dominacija estrogena (nivo estrogena raste u odnosu na nivo testosterona).

        Ekstrakt testere palmetto sada izgleda da može da smanji nivo DHT. Ovo povećava nivo testosterona – efekat koji je posebno očigledan kada se ekstrakt testere palmetto kombinuje sa astaksantinom, kao što smo ovde opisali: lečenje nedostatka testosterona

        Pad nivoa DHT-a takođe bi bio koristan u slučaju genetski izazvanog gubitka kose. Što je manje DHT u krvi, to je manje DHT oko korijena dlake i manje će dlaka opadati.

        Stoga su 2012. istraživači ispitivali efekte ekstrakta testere palmetto na genetski izazvan gubitak kose (u poređenju sa efektima finasterida) u studiji. Oni su svoja nova saznanja prijavili u Međunarodnom časopisu za imunopatologiju i farmakologiju:

        U studiji je učestvovalo 100 pacijenata muškog pola sa dijagnozom genetskog gubitka kose. Jedna grupa je uzimala 320 mg ekstrakta palmeta dnevno šest meseci, dok je druga uzimala 1 mg finasterida dnevno.

        Iako je finasterid u celini bio uspešniji, mnogi muškarci (38 procenata) koji su uzimali ekstrakt testere palmetto takođe su pokazali veći rast kose. Ekstrakt testere palmetto bio je posebno efikasan u predelu krune, tj. Manje u predelu prednje glave.

        Kako kombinovati tri leka protiv genetskog gubitka kose

        Ako više volite da isprobate prirodne lekove za genetski gubitak kose, možete vrlo dobro kombinovati tri opisane mere:

        Ekstrakt testere palmeto i sulforafan uzimaju se kao dodaci ishrani. Preporučujemo ovaj ekstrakt palmetto testere u visokim dozama protiv gubitka kose  i  100 mg sulforafana dnevno.

        Pored toga, brokoli, klice brokule i ulje semena bundeve (i seme bundeve takođe) često su uključeni u meni. Preporučujemo da sami uzgajate klice brokule.

        Kako probiotici mogu pomoći protiv gubitka kose?

        Loše zdravlje creva i bolesna crevna flora (disbioza) sada se smatraju glavnim uzrocima mnogih hroničnih bolesti. Zbog toga se često preporučuju probiotici za regulaciju crevne flore. Reč je o preparatima sa korisnim crevnim bakterijama koji obnavljaju crevnu sluznicu, deluju protivupalno i detoksicirajuće, istiskuju štetne bakterije, pozitivno deluju na imuni sistem i čak mogu ublažiti stresne reakcije.

        Upravo su ova svojstva potrebna za gubitak kose. Budući da je gubitak kose često povezan sa zapaljenskim procesima u folikulima dlake, to takođe može biti povezano sa stresom  i u slučaju kružnog gubitka kose, zapravo može biti rezultat disbioze. Stoga se sumnja da uzimanje probiotika može pomoći kod gubitka kose, kao što je već pokazalo nekoliko studija sa miševima. Životinje koje su primale probiotike uvek su imale dobar rast dlake i sjajnu dlaku, što nije bio slučaj u kontrolnim grupama.

        U studiji na Massachusetts Institute of Technologi otkriveno je da su probiotici doveli do enormnog povećanja aktivnih folikula dlake kod miševa. Dakle, bilo je mnogo više dlake u fazi anagena aktivnog rasta nego kod životinja kojima nisu davani probiotici. Sveukupno, čak se moglo primetiti da su probiotički miševi u celini bili u stanju koje je obično tipično za mnogo mlađe miševe. Probiotske bakterije su takođe imale podmlađujući efekat na životinje.

        U tradicionalnoj kineskoj medicini gubitak kose i kosa nezdravog izgleda takođe su znaci lošeg varenja. Jer u slučaju digestivnih poremećaja, hranljive materije se više ne apsorbuju i ne koriste tako dobro, tako da je čak i kod problema sa kosom rehabilitacija crevne flore važna mera kako bi se kosa mogla ponovo u potpunosti nahraniti.

        U dvostruko slepoj studiji kontrolisanoj placebom iz 2013. godine, takođe je pronađeno kod preko 120 učesnika da bi primena samo probiotika (sa L. reuteri) tokom 9 nedelja mogla da poveća nivo vitamina D za 25 procenata – i tamo Zdrav nivo vitamina D je takođe važan za rast kose, probiotici takođe mogu ovde da pomognu zaobilaznim putem ka bržem cilju i rezultatima.

        Nedostatak vitamina kod gubitka kose

        Nedostaci vitalnih supstanci mogu oštetiti strukturu kose i dovesti do difuznog gubitka kose, ali takođe mogu oslabiti telo, tako da se favorizuju i drugi oblici gubitka kose. Nedostatak vitamina i minerala nikako nije uobičajen samo u siromašnim zemljama, u šta bismo želeli da verujemo.

        Naročito folikuli dlake spadaju u metabolički najaktivnija područja u telu i zbog toga su posebno zavisni od dovoljne količine hranljivih sastojaka. Dobra zaliha vitalnih supstanci je stoga deo koncepta lečenja svakog tipa gubitka kose.

        Bilo bi idealno prvo razjasniti koji vitamini i / ili minerali zapravo nedostaju kako bi se mogli ciljno dodavati ishrani. Ako jednostavno uzimate preparate nasumično, rizikujete da doze sadržane u njima neće biti dovoljne za otklanjanje mogućeg nedostatka. Većina suplemenata za kožu i kosu je nedovoljna.

        Izuzetak su vitamini za kosu koji su potrebne za optimalan rast kose i dobro zdravlje kose, npr. gvožđe, cink, selen, vitamin A, vitamin E, vitamin B kompleks, vitamin C, biotin, ekstrakt prosa, L-cistein itd.

        Sa vitaminom A mora se voditi računa da se ne uzme prevelika doza npr. sa iznutricama, uljem jetre bakalara ili drugim dodacima, jer previše vitamina A može prouzrokovati gubitak kose!

        Cink za gubitak kose

        Nedostatak cinka se često može uočiti kod pacijenata sa gubitkom kose, zbog čega uvek treba proveriti status zaliha cinka u slučaju gubitka kose. Studija iz 2013. potvrdila je čest nedostatak cinka kod gubitka kose, dok je nivo bakra bio normalan.

        U 2013. godini je utvrđeno da su od 312 pacijenata sa gubitkom kose (kružni gubitak kose, nasledni gubitak kose, difuzni gubitak kose) SVI imali niži nivo cinka od kontrolne grupe, koja nije imala gubitak kose.

        Ako je gubitak kose uzrokovan nedostatkom cinka, to se lako može otkloniti uzimanjem dodataka cinka, kako je utvrdila mala studija iz 2012. godine. Čak se i kružni gubitak kose često osetno poboljšava ako postoji nedostatak cinka, a zatim se uzima 50 mg cinka tokom perioda od 12 nedelja, prema studiji iz 2009.

        Nije jasno da li se gubitak kose može poboljšati davanjem cinka čak i ako prethodno nije nedostajalo cinka. Studija je pokazala da se nakon unosa cinka gubitak kose može smanjiti, čak i ako se ne može utvrditi dokazani nedostatak cinka.

        Ako su vam potrebni preparati cinka sa većom dozom i lako podnošljivi sa nedostatkom cinka, preporučujemo helatirani cink, koji obezbeđuje 30 mg cinka po kapsuli.

        Gubitak kose: gvožđe, vitamin C i L-lizin

        Nedostatak gvožđa je čest uzrok difuznog gubitka kose, posebno kod žena, tako da vrednosti gvožđa (feritin za skladištenje gvožđa) u svakom slučaju treba proveriti, što možete sami učiniti kućnim testom za vrednosti gvožđa.

        Ako tražite dobro podnošljiv dodatak gvožđa, čisto biljni i bez recepta, ovde predstavljamo izbor: 

        Gvožđe iz lista karija (15 mg gvožđa dnevno) sa vitaminom C iz ekstrakta acerole ili

        helatno gvožđe

        Međutim, ponekad dodaci gvožđa jednostavno ne deluju i teško podižu nivo gvožđa. Aminokiselina L-lizin ovde se može koristiti kao podrška, jer pomaže u apsorpciji gvožđa i cinka.

        Ako uzimate L-lizin zajedno sa gvožđem, nivo feritina se na ovaj način može lakše povećati, kao što je pokazala studija sa pacijentima sa gubitkom kose koji nisu reagovali sami na dodatke gvožđa.

        Da bi se poboljšala apsorpcija gvožđa iz biljne hrane, takođe je važno optimizovati opskrbu vitaminom C, jer vitamin C može izuzetno podstaći apsorpciju gvožđa, tako da sam vitamin C često može poboljšati nedostatak gvožđa bez potrebe za dodatnim gvožđem.

        Posegnite za voćem i povrćem bogatim vitaminom C ili odaberite prirodni dodatak vitaminu C. Preporučujemo  organski acerola u prahu koja obezbeđuje preko 130 mg vitamina C po gramu.

        L-cistein

        Druga važna aminokiselina kod gubitka kose je L-cistein. Aminokiselina koja sadrži sumpor potrebna je za izgradnju keratina, glavne komponente naše kose. L-cistein osigurava otpornost i snagu keratina i stoga može popraviti oštećenu strukturu kose, a takođe može biti od pomoći u slučaju difuznog gubitka kose. Preporučena minimalna doza je 1400 mg L-cisteina dnevno. 

        L-cistein je sadržan u relativno malim količinama u hrani, odrezak daje samo 240 mg L-cisteina na 100 g. Pirinčani protein takođe sadrži samo oko 200 mg po porciji, protein konoplje približno 100 mg, tako da bi čisti L-cisteinski proizvodi morali da se koriste ako želite da poboljšate poremećeno stvaranje keratina ovom aminokiselinom.

        Da li postoji nedostatak vitamina D u slučaju gubitka kose?

        U slučaju postojećeg gubitka kose (bilo kružnog, difuznog ili sličnog), takođe treba razjasniti da li postoji nedostatak vitamina D, jer to takođe može da podstakne gubitak kose.

        2013. godine istraživači sa Univerziteta u Kairu pokazali su da žene sa difuznim gubitkom kose imaju mnogo niži nivo vitamina D (oko 11 do 12 ng / ml) od žena bez gubitka kose. Takođe je primećeno da je nivo vitamina D bio niži što je gubitak kose bio izraženiji i što je ovo stanje duže trajao.

        Da li omega-3 masne kiseline pomažu kod gubitka kose?

        Snabdevanje esencijalnim masnim kiselinama (omega-3 i omega-6) bi trebalo da bude u stanju da inhibira 5-alfa-reduktazu (enzim koji pretvara testosteron u DHT), što bi bilo značajno s obzirom na genetski gubitak kose.

        Gama-linolenska kiselina se naročito nalazi u ulju semena boražine ili ulju semena crne ribizle, koje se mogu uzimati kao dodatak ishrani. Gama-linolensku kiselinu takođe sam organizam može proizvesti iz linolne kiseline (omega 6, npr. u suncokretovom ulju, ulju šafranike itd.).

        Takođe je važan balans sa omega-3 masnim kiselinama, jer se one uzimaju premalo u odnosu na omega-6 masne kiseline.

        Kapsule ulja od veganskih algi  ili kapsule od ribljeg ulja preporučujemo kao dodatak ishrani sa omega-3 masnim kiselinama.
        Zbog antiinflamatornih svojstava omega-3 masnih kiselina koje poboljšavaju protok krvi, takav dodatak ishrani takođe izuzetno pozitivno deluje na mnoge druge hronične tegobe.

        Biotin za opadanje i gubitak kose

        Biotin se često uzima kod gubitka kose, a takođe i zbog lomljivih noktiju. Međutim, prema kritičarima, nedostatak biotina je retkost jer crevna flora može da proizvede dovoljno biotina. Ali to može učiniti samo ako je u dobrom stanju, što danas često više nije slučaj, jer ima previše štetnih uticaja koji utiču na crevnu floru (antibiotici, drugi lekovi, loša ishrana, hemikalije iz okoline itd.) .).

        Pregled iz 2017. godine ispitivao je literaturu o efektima biotina na rast kose i noktiju. U svih 18 slučajeva u kojima su pacijenti dobijali dodatak ishrani sa biotinom, poboljšao se prethodno loš rast kose ili prethodno loš kvalitet noktiju. Međutim, mnogi ispitanici su patili od deficita enzima koji dovodi do nedostatka biotina.

        Biotin učestvuje u dobrom zdravlju kose i vlasišta, ali pošto su mnoge druge vitalne supstance odlučujuće, ako postoje i drugi nedostaci, dodatak ishrani samo sa biotinom neće mnogo pomoći, tako da uvek treba razmišljati o svim neophodnim vitalnim supstancama .

        Kada kupujete dodatak biotinu, obratite pažnju na doziranje. Često se nalaze samo vrlo male količine biotina.

        Silicijum (silicijum dioksid) je veoma važan

        Na nesreću, silicijum je element u tragovima kojem se posvećuje premalo pažnje. U telu se uglavnom nalazi u kostima, ali i u kosi, noktima, tetivama i ligamentima. U manjim količinama u mekom tkivu.

        Ako postoji tendencija gubitka kose, nedostatak zaliha silicijuma može dovesti do intenzivnijeg opadanja kose. Silicijum se naročito nalazi u zobi ili smeđem prosu, a takođe i u koprivama, ali samo u malim količinama u drugoj hrani, tako da današnja uobičajena prehrana pruža malo silicijuma.

        Nekoliko studija je već ukazalo da silicijum pozitivno utiče na zdravlje kose. Na primer, nemački naučnici sa Univerzitetske klinike u Hamburgu-Eppendorfu 2007. godine objavili su rezultate istraživanja da je dnevni unos silicijuma značajno povećao volumen kose.

        Učesnice studije bile su zdrave žene koje su se žalile na posebno tanku kosu. S obzirom da se kaže da silicijum ima snažni efekat na strukturu kose, ispitanici treba da uzimaju 15 ml (1 velika kašika) silikonskog gela dnevno tokom 6 meseci.

        Posle ovog vremena ustanovljeno je da se ne samo povećao volumen kose, već da je zdravlje kose takođe imalo koristi od unosa silicijuma, što se odrazilo na novom sjaju i vitalnosti kose.

        Tri godine kasnije, istraživači iz gradske bolnice Karlsruhe izvestili su o sličnim rezultatima. I ovde je dokazano da silicijum (kada se uzima tri puta dnevno po 350 mg tokom 6 meseci) sa prethodno smanjenim kvalitetom kose (lomljiva i suva kosa) dovodi do jasno zdravije, lepše i takođe gušće kose.

        U istraživanju iz 2016. predstavljene su dve dalje studije u kojima je takođe utvrđeno značajno poboljšanje kvaliteta kose i noktiju nakon uzimanja silicijuma (10 mg dnevno tokom 9 meseci), što nije bio slučaj u odgovarajućim placebo grupama. .

        Silicijum se stoga može uključiti u terapiju u slučaju postojećeg gubitka kose. Element u tragovima može se koristiti ne samo interno, već i spolja.

        Interno je idealan bez kiselina, a samim tim i osnovni koloidni silikonski gel kompanije GeoSilica.

        Spolja se na kožu glave nanose koncentrati za rast kose koji sadrže silicijum, koji minerališu kožu, aktiviraju je i istovremeno – ako postoji iritacija – umiruju.

        Klasična medicina i gubitak kose

        Takođe se u konvencionalnoj medicini pokušava otkriti uzrok gubitka kose, ali u nekim slučajevima mora se konsultovati nekoliko stručnjaka: dermatolog, endokrinolog i ponekad ginekolog.

        Lek Finasterid se obično koristi, posebno u slučaju genetski izazvanog gubitka kose. Inhibira 5-alfa reduktazu, koja bi inače pretvorila testosteron u DHT, pa smanjuje nivo DHT.

        Neželjeni efekti uključuju smanjeni libido, erektilnu disfunkciju do impotencije i depresije, koji čak ni ne nestaju u svakom slučaju nakon prestanka uzimanja leka. Neplodnost, suve oči i poremećaji vida mogu se takođe pojaviti kao neželjeni efekti uzimanja finasterida.

        Pored toga, finasterid se mora uzimati trajno, ako prestanete da koristite proizvod, kosa će ponovo opasti u roku od nekoliko nedelja.

        Finasterid nije odobren za žene. Zbog toga im se u slučaju androgenog gubitka kose savetuje da koriste određene hormonske preparate ili da koriste minoksidil, rastvor koji se nanosi na kožu glave i koji bi trebalo da pokaže rezultate najkasnije nakon 6 meseci. Muškarci ih takođe mogu umasirati u kožu glave dva puta dnevno u slučaju gubitka kose, ali ne i ako je koža glave pocrvenjela ili je na drugi način nadražena.

        Međutim, upravo su ovi simptomi mogući neželjeni efekti Minoksidila. Može isušiti kožu, uzrokujući svrab, crvenilo i iritaciju, a takođe dovodi do osipa.

        Iako se ženama obično preporučuje rastvor minoksidila od dva procenta, muškarci uzimaju rastvor od pet procenata. Žene ne bi smele uzimati ovo drugo, jer mogu dovesti do neželjenog rasta dlaka na drugim delovima tela (grudima, nogama, bradi).

        Shatavari upotreba u airuvedi proizvod za žene

        Shatavari se u indijskoj ajurvedi smatra prirodnim proizvodom za žene. To sugeriše njeno ime, što se prevodi kao „Žena koja ima stotinu muškaraca“. Zahvaljujući ovom efektu i dobrom odnosu sa ženama, Shatavari igra važnu ulogu u indijskoj ajurvedi. Zašto? Žene u prirodi imaju posebno značenje: prema vedskom gledištu, ona je ta koja drži društvo na okupu. Stoga se posebna pažnja posvećuje dobrobiti žena. Prema holističkoj tvrdnji u Aiurvedi, pored napora da održite fizičko stanje, unutrašnja, psihološka komponenta je upravo na vrhu dnevnog reda. Tada nastupa Shatavari …

        Žena u ajurvedi

        Tokom svog života žena prolazi kroz mnoge faze; mnoge faze koje prate usponi i padovi hormona. Iako je u mladosti sve manje ili više lako, čini se da čitav organizam dolazi u disbalans čim se menopauza približi. Ova faza stavlja žene na test i fizički i mentalno.

        U ajurvedi je menopauza isto što i kraj Pitta faze. Pitta započinje pubertetom, a završava se poslednjom menstruacijom. Menopauza je početak doba koje je odredila Vata Doša. Vata Dosha karakteriše karakteristika kretanja. Nemir i promenljivost posledice su koje proizilaze iz viška ovih doša.

        Ajurveda uzima ove osobenosti ženskog pola u izuzetno razmatranje – i to ne samo u pogledu hormonskog razvoja organizma. Tehnike duhovne terapije, uljne masaže i pojedinačne nutricionističke preporuke iz ajurvedske prirodne istorije imaju za cilj da obezbede holističko blagostanje žena. Suplementi i začini treba da neguju i jačaju ženski organizam.

        Koriste se u oblastima lepote i podmlađivanja, kao i u pogledu tela. Trudnoći se takođe posvećuje posebna pažnja. Ajurvedski terapeuti preporučuju unos posebnih začina i dodataka prehrani. Kao i odabir određenih vežbi joge i rituala opuštanja.

        Ako se neko bavi položajem žena u ajurvedi, ne može izbeći jednu stvar: Shatavari.

        Shatavari i žena u Aiurvedi

        shavatari

        Shatavari pripada porodici šparoga (otuda i nadimak „indijske šparoge“) i ima botaničko ime Asparagus racemosus. Biljka je poreklom iz Indije i Himalaja i srodna je domorodačkim šparogama. Pojavljuje se kao trnovit grm sa sklonošću ka penjanju. Vrlo prepoznatljiv rizom sastoji se od gomoljastih korena dužine između stope i stotinu centimetara i debljine do dva centimetra. Uprkos prilično slabom i nežnom obliku, istovremeno su žilavi, čvrsti i gipki. Njihova berba je zato veliki izazov.

        Listovi Shatavarija su igličasti. Oni se zadebljavaju prema donjem području, slično bodlji. Grm nosi belo cveće koje se razvija u crvene bobice u kojima se nalazi seme.

        U prevodu, Shatavari znači „žena koja ima stotinu muškaraca“. Ime koje bi trebalo da omogući zaključke o efektu. Prema drevnim ajurvedskim spisima, kao što je već naznačeno, Shatavari se prvenstveno obraća ženama – što, međutim, ne znači da muškarci ne mogu imati koristi od Shatavarija prema vedskoj tradiciji. U tradicionalnom indijskom herbalizmu, Shatavari se uvek koristio u terapeutske svrhe. Koriste se i listovi i koreni, s tim što se ovi poslednji tradicionalno koriste posebno.

        Shatavari i Doshas

        Šativariju se pripisuje sposobnost da smanji doše Pitta i Vata i da ojača Kapha došu. U ajurvedi, svaka Doša ima drugačiju sposobnost da voli. Prevladavanje Pitta Dosha-a dovodi do nasilne i intenzivne sposobnosti za ljubav. S druge strane, Kapha izaziva sposobnost razvijanja ljubavi koja se polako razvija, ali to traje dugo. Vata temperament je najnestabilniji od doša. Ljubav tada gori ali se brzo menja.

        Prema vedskom gledištu, mešavina sva tri tipa doša predstavlja idealan slučaj, međutim, kao što smo videli, prevladavanje pojedinačnih tipova doša se menja tokom godina, tako da se neravnoteža može iznova i iznova pojaviti. Na primer, sa menopauzom, Vata Dosha počinje da dominira i Pitta Dosha faza se završava. Prevladavanje Doše nije samo zbog hormonalnih promena u ženskom organizmu. Mnogi ljudi dominiraju jednom ili dve doše. Kao što sam rekao: Uravnotežena mešavina sve tri doše samo je idealan slučaj sa vedske tačke gledišta.

        Tako da, naravno, postoji disbalans i kod muškaraca. Pored opštih efekata na karakter i temperament, prema Ajurvedi, ovo je takođe presudno za partnerstvo. Vata partner treba da donese puno živosti, romantike i osećajnosti, ali u isto vreme može biti i nedosledan. Ako Pitta Dosha preovlađuje u partneru, ovo bi trebalo da blista harizmatičnom aurom i strašću, ali s druge strane ima tendenciju da zaseni svog partnera. Kaže se da partneri Kapha imaju nežnu, brižnu ličnost, ali mogu loše da podnesu kritike.

        Kako se koristi Shatavari

        Shatavari se tradicionalno koristi u obliku praha. Prema klasičnom vedskom receptu, kašičica praha Shatavari pomeša se sa oko 200 ml mleka koje se podgreje. Dodatak kašičice ghee-a i Sharkare treba da podrži efekat Shatavarija. Shatavari se takođe često kombinuje sa kurkumom. Takođe je moguće uživati u Shatavariju u obliku čaja. Da bi to učinili, mleko se jednostavno zamenjuje vodom.

        Shatavari Energi Balls

        shavatari kuglice

         Naši Shatavari Energi Balls su odlični i ukusni!

        Evo što nam treba:

        • 100 g oraha

        • 150 g suvog voća (kao što su kajsije, smokve ili datulje)

        • 50 g suvog kokosa

        • 2 kašičice kokosovog ulja

        • 2 kašičice maca u prahu

        • 2 kašičice praha ašvagande

        • 1 kašičica Shatavari praha

        • 1 kašičica burbon vanile u prahu

        • 1 prstohvat himalajske soli

        Kako dalje:

        Sve sastojke stavljamo u blender i tamo ih pretvaramo u lepljivu masu. Što se tiče orašastih plodova, slobodno kombinujte svoje omiljene sorte. Mi volimo da koristimo indijske oraščiće i makadamiju. Ali bademi ili brazilski orasi su takođe odlični.

        Kada mešate, vrlo je moguće da ćete morati da to uradite nekiliko puta. 

        Čim se zadovoljimo konzistencijom mase, oblikujemo je u male kuglice. Za izgled ljubavi, naizmenično ga kotrljamo kroz osušeni kokos i kurkumu. Zatim ih stavite na nekoliko sati u frižider – gotovo!

        Moon Milk Shatavari

        Moon milk

        Još jedna kombinacija u kojoj  koristimo Shatavari je piće iz indijske ajurvede. Ljudi vole da ga piju pre spavanja. Nosi prelepo ime Moon Milk, a napravljeno je od mleka na biljnoj bazi i umirujućih prirodnih proizvoda. Posebno volimo da koristimo adaptogene, jer oni omogućavaju našem telu da pronađe svoju prirodnu ravnotežu. Savršena priprema za dobar san!

        Ono što nam treba:

        • 250 ml biljnog mleka

        • 1 kašičica Shatavari praha

        • 1 kašičica sirovog kakao praha

        • 1 kašičica cejlonskog cimeta u prahu

        Kako dalje:

        Biljno mleko zagrejemo u šerpi. Za to vreme mešamo praškove u posudi. Kada mleko postigne prijatnu temperaturu, umešamo smešu u prahu. Ljuljamo kašiku za mešanje oko dva minuta. Naše mesečno mleko sa Shatavarijem je spremno za uživanje! Više volimo da ih pijemo zagrljeni ispod pokrivača uz svetlost sveća.

        Shatavari smoothie

        Da li ste više voćni tip? Pripremite mikser! Shatavari je idealan za pripremu kremastih smoothieja. Koje voće ćete koristiti za ovo, u potpunosti zavisi od vas i vaših preferencija. Zahvaljujući svojoj neutralnoj aromi, Shatavari se može dodati vašem omiljenom voću. Nakon malo eksperimentisanja, možemo vam preporučiti ovu kombinaciju.

        Ono što nam treba:
        • 1 banana

        • 1 mango

        • pa papaja

        • 1 kašičica Shatavari praha

        • 1 kašičica pčelinjeg polena

        • Po potrebi kokosova voda

        Kako dalje:

        Voće operemo, oljuštimo i isečemo. Sveži sastojci se ubace u mikser zajedno sa Shatavari prahom i polenom.  Ako je mešavina suviše čvrsta, razblažimo ga kokosovom vodom. Najbolji način da odlučite koliko vam je ovog potrebno je zasnovan na postojanosti vašeg smoothie-ja. Tako da možete da ga kreirate prema svom ukusu. Gotov smoothie sipamo u visoku čašu i ukrašavamo ga prstohvatom isušenog kokosa. Seme konoplje je takođe odlično.

        Ako nije integrisan u ukusnu hranu i piće, Shatavari se takođe često koristi spolja u Aiurvedi. Listovi se koriste umesto korijenskog praha. Oni se kuvaju, trljaju gheeom i stavljaju na kožu.

        DIM i lisnato povrće za prevenciju raka

        Dok farmaceutska industrija izbacuje sve više i više tableta protiv civilizacijskih bolesti na svetsko tržište, priroda nastavlja da zadivljuje istraživače lekovitom snagom biljne hrane. Moćna supstanca diindolilmetan (DIM) sadržana u povrću kupusa ubija čak i ćelije raka dojke. DIM, koji se redovno uzima kao dodatak ishrani, ne deluje samo protiv hormonski zavisnih karcinoma, već reguliše i poremećaje povezane sa hormonima, poput predmenstrualnog sindroma (PMS), simptoma tokom menopauze i problema sa prostatom.

        Obilna konzumacija povrća već dugo se smatra prirodnim oružjem u prevenciji raka. Kupusasto povrće poput brokolija, prokulice i karfiola treba konzumirati što je češće moguće. Ali šta zapravo čini ovo lisnato povrće tako zdravim? Pored biljnog pigmenta hlorofila koji inhibira rak, zbog čega je  povrće zelen , na tanjiru je još jedan znak zdravlja: ​​diindolilmetan (DIM). Ovaj snažni antioksidans se proizvodi u telu tokom varenja senfnog ulja indol-3-karbinol, aktivnog sastojka iz grupe jedinjenja koja sadrže sumpor, koja se nazivaju glukozinolati. Ako se povrće kupusa jede redovno, DIM deluje protiv slobodnih radikala i tako nudi prirodnu zaštitu od oštećenja ćelija. Konverzija indol-3-karbinola u DIM tokom varenja povrća kupusa takođe dovodi do inhibicije dva proteina koja su povezana sa razvojem karcinoma.

        DIM – aktivan protiv raka

        Američko udruženje za istraživanje raka izvestilo je u saopštenju za štampu da direktni tretman DIM-om smanjuje širenje ćelija karcinoma i do 80 procenata. Izgleda da je DIM u stanju da zaustavi napredovanje raka. Terapije raka koje su do sada bile uobičajene – poput hemoterapije – mogle bi biti praćene ili čak zamenjene biljnim alternativama bez neželjenih efekata kao što je DIM. Istovremeno jačanje imunološke funkcije kroz DIM takođe otežava širenje ćelija karcinoma. Prema studijama, istraživački tim Memorial Sloan-Kettering Cancer Center-a u Njujorku posebnu snagu DIM-a vidi u prevenciji i lečenju raka dojke i prostate. Proizvod DIM se kombinuje sa fosfolipidima, vitaminom E i bioperinom za pojačanu apsorpciju.

        DIM zaustavlja rast karcinoma

        Pretpostavlja se da DIM inhibira stvaranje novih krvnih sudova (angiogeneza). Maligni tumori posebno iniciraju stvaranje novih krvnih sudova. Preko ovih krvnih sudova, telo ih tada može snabdeti  svim potrebnim hranljivim sastojcima i vitalnim supstancama kako bi mogli što brže da rastu i da se šire. Ograničavajući stvaranje ovih krvnih sudova, DIM takođe blokira osnovu za rast i razvoj tumora. Pored toga, kaže se da DIM podržava metabolizam estrogena. Prema Majklu Zeligsu i Skotu Koneliju, autorima knjige „Sve o DIM-u“, ravnoteža estrogena ima presudan uticaj na razvoj određenih hormonski zavisnih karcinoma, poput raka dojke. Dvojica naučnika pripisuju efekat DIM-a na inhibiciju karcinoma svojim regulatornim svojstvima u odnosu na polne hormone estrogen i testosteron.

        DIM reguliše hormonalnu ravnotežu

        Kada se estrogeni razlože u telu, stvaraju se i korisni i štetni metabolički međuprodukti. DIM favorizuje stvaranje korisnih metabolita estrogena koji imaju korisna antioksidativna svojstva. DIM istovremeno smanjuje potencijalno štetne metabolite estrogena, koji se smatraju faktorima rizika za gojaznost, rak dojke i rak materice. Simptomi koji se grupišu pod terminom predmenstrualni sindrom (PMS) i uključuju kao  simptome promenu raspoloženja, bol u grudima i nedostatak seksualne želje povezani su sa viškom štetnih metabolita estrogena ili dominacijom estrogena.

        DIM smanjuje rizik od raka dojke

        dim i crveni kupus
        Studija predstavljena na Američkoj asocijaciji farmaceutskih naučnika AAPS farmaceutske konferencije u Čikagu u oktobru 2012. godine predstavila je DIM kao potencijalni lek protiv raka. Koncentrisani aktivni sastojak povrća kupusa navodno je u stanju da se bori sa jednom od najagresivnijih vrsta karcinoma dojke, takozvanim trostruko negativnim karcinomom dojke (TNBC). Ova otkrića su posebno ohrabrujuća u istraživanjima karcinoma, jer je efikasan tretman širenja agresivnog karcinoma dojke, kao što je TNBC, izuzetno ograničen i praćen neželjenim efektima. Umesto konvencionalnih infuzija, biljne alternative kao što je DIM takođe mogu minimizirati opterećenje toksinom u telu. Za pacijente sa karcinomom, biljni aktivni sastojci su stoga nežnija opcija. Za razliku od do sada dostupnih lekova protiv raka, DIM se može uzimati na jednostavan način u obliku tableta. Već 2004. američka studija raka dojke – objavljena u časopisu Nutrition and Cancer – potvrdila je da aktivni sastojak DIM štiti od hormonski zavisnih karcinoma regulisanjem ravnoteže estrogena i suprotstavljanjem dominaciji estrogena. Devetnaest ispitanica sa ranim stadijumom karcinoma dojke uzimalo je 108 mg DIM dnevno u obliku dijetetskog suplementa tokom perioda od 30 dana. Kod svih učesnika, testovi urina pokazali su smanjenje 2-hidroksiliranih estrogena koji indukuju rak pomoću DIM-a.

        DIM protiv toksina iz životne sredine sličnih estrogenu

        Međutim, dominacija estrogena ne samo da povećava rizik od raka kod žena, već može biti opasna i za muškarce. I žene i muškarci suočavaju se sa takozvanim ksenoestrogenima, tj. hemikalijama sa efektom sličnim estrogenu iz našeg okruženja, poput pesticida i sintetičkih hormona. Ko bi mogao da pomisli da je prosečan nivo estrogena kod 54-godišnjih muškaraca veći od prosečne 59-godišnje žene? Kod muškaraca, ova neprirodna dominacija estrogena može dovesti do promena u prostati. Međutim, DIM može pomoći telu da eliminiše opasne estrogene iz toksina iz okoline. Svako ko redovno jede organsko, neobrađeno povrće kupusa ili uzima DIM kao dodatak ishrani, ima snažnu podršku protiv veštačkih estrogena iz okruženja. Na ovaj način se može uticati na metabolizam estrogena na takav način da se stvara znatno manje štetnih metabolita estrogena i suzbija neželjena dominacija estrogena.

        DIM ublažava simptome menopauze

        Kao bioaktivni indol koji reguliše hormone, DIM je takođe obećavajući prirodni lek za simptome menopauze. Žene u menopauzi često pate od simptoma hormonske neravnoteže tipične za ovu fazu, poput bolova u grudima, valunga, nemira, nesanice i promena raspoloženja. Terapija zamenom hormona (HRT) može veštački da reguliše nedostatak hormona kod žena kako stare, a time ublažava simptome uzrokovane nedostatkom estrogena. Ono što u početku zvuči kao dobitak u pogledu kvaliteta života, treba tretirati sa oprezom. Tačno je da ginekolozi nastoje da svojim pacijentima prepišu najmanju moguću dozu koja je prilagođena njihovim potrebama i koja se pojedinačno toleriše. Ne može se isključiti nastali višak estrogena sa svim mogućim zdravstvenim štetnim posledicama. U stvari, hormonska supstituciona terapija povećava verovatnoću razvoja karcinoma dojke ili materice, kao i moždanog i srčanog udara.

        DIM prati hormonsku terapiju

        Međutim, ako se žene u menopauzi i dalje odluče za terapiju zamene hormona, DIM može minimizirati zdravstvene rizike povezane sa mogućom dominacijom estrogena. Naturopati preporučuju dnevni unos od najmanje 100 mg DIM. Međutim, o specifičnoj dozi treba razgovarati sa odgovarajućim terapeutom. DIM ne samo da optimizuje metabolizam estrogena i minimizira kancerogene intermedijerne proizvode. Dobro funkcionirajući metabolizam hormona takođe dovodi do smanjenja naslaga masti, jer hormoni prevrću vagu u metabolizmu šećera i masti. Uravnotežen nivo hormona reguliše, između ostalog, osećaj gladi. Dakle, bacite kilograme sa brokulom, karfiolom i ostalim povrćem kupusom bogatim DIM-om!

        DIM je osetljiv na toplotu – zato kupus jedite što siroviji

        Najbolje je da povrće kupusa uvrstite u svoj meni nekoliko puta nedeljno i tako se pripremite protiv bolesti povezanih sa hormonima i toksina. Da biste imali koristi od pune potencije, važno je jesti lisnato povrće što sirovije. Ako se povrće kuva, sadržaj toplotno osetljive sirovine indol-3-karbinol smanjuje se za približno polovinu.