Smoothie dijeta 10 recepata za mršavljenje

Ako tražite način kako započeti sretan i fit život, onda je vrijeme da razmislite o smoothie dijeti za mršavljenje. Smoothie dijeta je veoma jednostavna i učinkovita.

Postoji toliko mnogo ljudi ovih dana koji nisu u stanju nositi se s brzim tempom života (konzumiranje toliko prerađene hrane) uz savršen izgled tijela. Na sreću ne morate brinuti više, sada možete naučiti kako napraviti smoothie koji će odmah početi sa jačanjem vašeg imuniteta.

Smoothie dijeta

smoothie dijeta za mršavljenje

Smoothie dijeta je idealna za vođenje zdravog i fit života. Nema potrebe da budete uznemireni o svom zdravstvenom stanju i možete lako naučiti koristiti ove recepte za stvaranje ukusnih smoothie napitaka. Postoje mnoge prednosti smoothie prehrane a neke od njih su više energije i zračenja.

Osobe koje koriste smoothie dijetu imaju veću količinu energije jer je vrlo bogata hranjivim tvarima. Također, smoothie dijeta poboljšava probavu te pomaže u održavanju vašeg tijela bez toksina i to je sjajan način da se očiste crijeva. Ako toksini ne izađu kroz crijeva, oni će se izlučiti kroz kožu. Dakle, čišćenje crijeva će pomoći za svjetliji ten i blistav izgled sa zdravom kožom.

Jedna od najpovoljnijih prednosti uključivanja u smoothie dijetu je da nećete doživjeti česte želje ni ekstremne želje za slanim i slatkim namirnicama koje su prerađene. To će vam brzo pomoći dobiti predah od nezdravih prehrambenih navika. To je odličan način za prevladavanje ekstremne ovisnosti o lošoj hrani i možete biti sigurni da ćete imati manje promjene raspoloženja.

Uklanjanje toksina

Ako koristite smoothie dijetu možete izgubiti težinu lako i ukloniti sve toksine i loše nakupine u tijelu. Štoviše, vaše tijelo će se osjećati ekstremnu potrebu za fizičkom aktivnošću jer ćete biti prepuni energije! Uvijek je pametno koristiti plodove koji sadrže malo šećera ako ste dijabetičar jer takvi smoothiji koriste za stabiliziranje šećera u krvi. Na primjer, možete koristiti zelene jabuke i bobice za smoothie prehranu za optimalne rezultate.

Također možete očekivati ​​brži i jači rast noktiju i kose, koji su veliki znakovi zdravlja. Na taj način možete pomladiti vašu kožu i revitalizirati svoj stil života u bilo kojem trenutku.

U potrazi ste za najboljim dijetalnim napitkom? Pokušajte sa Smoothie receptom za mršavljenje.

smoothie dijetalni napitak

Ljudi su uvijek u potrazi za načinima i rješenjima za smanjenje tjelesne težine, osobito kada se konzumira više hrane tijekom nekakvih događaja i prigoda. Postoji niz rješenja za mršavljenje dostupnih na internetu a jedan od njih je smoothie dijeta ili frape recept.

Možete naći online brojne recepte koje možete pratiti. Pijenje smoothija je vrlo učinkovito za mršavljenje. Također je vrlo lagan i brz za pripremu pa ga možete napraviti i kod kuće.

Budući da ljudi koji žele smršaviti imaju oštre ideje kada je u pitanju smanjenje težine kao što je izgladnjivanje ili provođenje u teretani pola dana, možete ih lako zamijeniti konzumiranjem zdravih smoothija.

Dodajte ovu vrstu zdravog napitka u svoj plan prehrane uz odgovarajuće vježbe kako bi postigli svoj cilj. U izradi smoothija možete uključiti i povrće i voće. Također tu je poznati zeleni smoothie za smanjenje tjelesne težine.

Najbolje je da svako jutro pripremate dijetalni smoothie uz doručak. Sve što trebate za dobar smoothie je snažan mikser, voće i neko lisnato povrće. Izbjegavajte korištenje umjetnih sladila ili aditive.

Koristite prirodne sokove od voća da biste dobili ukusne i slatke smoothie recepte za mršavljenje. Možete kombinirati različite vrsta recepata i sastojaka, ali slijedite samo potrebnu količinu. Takav zdravi napitak je pun vitamina, minerala i hranjivih tvari.

Učinkoviti Smoothie Recepti za Mršavljenje

Jednostavno pomiješajte sve sastojke da bi lakše konzumirali sirovu hranu koja je vašem tijelu potrebna dok ste na dijeti. Napravite zdjelu salate od povrća ili voća jer žvakanje također može biti dobra zamjena za izradu frapea. To vam može uštedjeti puno vremena i dati vam više zdravstvenih beneficija.

Ako ste u potrazi za načinom kako promijeniti svoj život u sretan i fit način života, onda je vrijeme da pogledate top 10 najboljih smoothie recepata za mršavljenje.

Ovo su  ukusni smoothie recepti za mršavljenje koje možete slijediti u svom vlastitom domu.

komplet za normalnu kliažu

Sastojci

2 šalice mladog špinata
2 šalice hladne vode
1 banana (izrezati na komade)
1 naranče (oguljene i odvojeni u segmentima)
Jabuka (oguljena i izrezana na komade)
Limun (oguljen i odvojen u segmentima)
Komad 2cm svježeg đumbira (oguljene i mljevenog)

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude gladak i potpuno izmješan. Ovaj smoothie recept za mršavljenje je dovoljan za 2 obroka.

Sastojci

1 smrznuta banana (narezana)
1 šalica isjeckanog kokosa
1 naranča (oguljene i odvojeni u segmente)
Pregršt bobica (bilo koje vrste)
30 svježih listova metvice
2 šalice peršina
1 žličicu cimeta
1 1/2 šalice hladne vode

Počnite stavljajući sve sastojke u blender. Uključite stroj, miksajte 2-3 minute dok tekstura ne postane glatka. To čini 4 čaše.

10 najboljih smoothie recepata za mršavljenje

Pića od voća i povrća su odličan izbor za međuobrok, a njihovi super-sastojci pomažu da poboljšate zdravlje, pobijedite glad, ubrzate metabolizam i smršavite.

Danas je lako naći brojne recepte za smoothie na internetu koje možete koristiti. Pijenje voćnih i povrtnih pića je posebno učinkovito za mršavljenje jer su zdrava alternativa obroku, niskokalorična su i sadrže svu potrebnu energiju za sve dnevne aktivnosti. Smoothie dijeta je nezamisliva bez ovih recepata.

Većina ljudi koji žele smanjiti težinu imaju stroge ideje u svom režimu mršavljenja kao npr. izgladnjivanje ili pretjerano treniranje, ali sada to možete lako zamijeniti konzumiranjem zdravih i ukusnih smoothija.

Samo dodajte ove vrste zdravih napitaka u svoj plan prehrane uz odgovarajuće vježbe i postići ćete svoj cilj lagano. Smoothiji su također super jednostavni za pripremu pa ih možete napraviti i u vašoj kuhinji a skoro sve namirnice možete nabaviti u obližnjoj trgovini ili marketu.

Pomoć nutricioniste

Vaš nutricionista

Profesionalizam

Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

Kvalitet

Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

Proizvodi

Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

  • autoimunih oboljenja
  • dijabetesa
  • prevelike ili premale kilaže
  • kardiovaskularnih problema
  • osteoporoze
  • artritisa
  • kancerogenih oboljenja
  • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
  • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
  • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
  • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
  • demencija
  • psihološki saveti

I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

Zeleni Smoothie – Za Sjajan Početak Dana

Sastojci:

2 šalice blitve ili špinata  1/2 krastavaca  1/4 glavice celera  1/2 stručka peršina  1 stručak mente  3 mrkve  2 jabuke  1/4 naranče  1/4 limuna  1/4 ananasa

Priprema: 

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Idealan je za doručak zbog velike količine vlakana i ima vrlo malo kalorija.

Smoothie Za Vitkost 

Sastojci: 

1/2 šalice zamrznutih ili svježih borovnica,  1 banana,  200 ml bademova mlijeka,  sok od pola limuna, 1 žličica lanenog ulja

Priprema:

 Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Ubrzava probavu.

Smoothie Za Detox

Sastojci:

1 paprika,  šalica vode,  3 mrkve,  1 krastavac,  pola limuna,  1 jabuka

Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Zbog bogatstva vitamina i minerala odličan je za detoksikaciju organizma.

Smoothie Za Imunitet

Sastojci:

1 šalica sojinog mlijeka od vanilije, 1 šalica zamrznutih ili svježih malina, 1 banana,  2 šalice soka od naranče s jednom kockom leda

Priprema:

Sve sastojke izmiksajte u blenderu. Dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Osnažuje tijelo zbog bogatstva vitamina C i antioksidansa.

Proteinski Smoothie

Sastojci:

1 šalica jogurta, 1/3 šalice badema, 1/2 šalice bobičastog voća po izboru

Priprema:

Sve sastojke izmiješajte u blenderu te dodajte vode po želji kako biste dobili željenu gustoću. Ovaj smoothie bogat je proteinima, daje energiju i regulira razinu glukoze u krvi.

Energetski Smoothie

Sastojci:

2 žlice kakao praha ili nesquicka, 2 žlice maslaca od kikirikija, 1 banana, 200 g jogurta, cimet

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u blenderu osim banane i cimeta. Nakon miksanja dodajte bananu i kratko miksajte. Ulijte u čaše i pospite cimetom.

Smoothie Za Ubrzavanje Metabolizma

Sastojci:

1/2 kruška narezana na kockice, 1 šalica zamrznutih ili svježih borovnica, 1 šalica manje masnog jogurta, 1 žličica šećera, 6 kockica leda

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u blenderu. Ovaj smoothie ubrzava metabolizam.

Smoothie Od Superbobica

Sastojci:

1 šalica bademova mlijeka od vanilije, 1/2 banane, 1/2 zamrznutog šumskog voća, 2 žlice proteina u prahu, 1 žlica lanenog ulja, 1/2 šalice leda

Priprema: 

Izmiješajte sve sastojke u blenderu do željene gustoće.

Smoothie Za Probavu

Sastojci:

1 banana, 1/2 šalice smrznutih ili svježih borovnica, 1 šalica mlijeka, 3 žlice soka od limuna, 1 žlica meda, 1 žličica vanilije, 1 žličica cimeta, 4 kocke leda

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u blenderu do željene gustoće. Ovaj smoothie je odličan za imunitet i bolju probavu.

Ayurslim preparat za mršavljenje na bazi Garcinia cambogia

Pomaže u gubitku kilograma i pomaže u snižavanju razine kolesterola i triglicerida. Jedinstvena biljna formula koja podržava regulaciju metabolizma lipida i pokazala je izvrsne rezultate u kontroli tjelesne težine. Garcinia cambogia pomaže u smanjenju nakupljanja masti. Sluznica balsamodendrona pridonosi sagorijevanju masti i snižavanju razine kolesterola i triglicerida – čimbenika povezanih s kontrolom prekomjerne tjelesne težine. Stara Godina pomaže u suzbijanju žudnje za slatkom hranom, regulirajući tako razinu šećera u krvi i održavajući normalan metabolizam lipida. Klinička ispitivanja s ovim proizvodom pokazala su izvrsne rezultate jer je 75-80% ljudi izgubilo 4,5 do 6 kg tijekom razdoblja od 3 mjeseca. Kvaliteta dokazana u kliničkim ispitivanjima osigurava se pažljivim odabirom biljaka, strogom kontrolom kakvoće i praćenjem stanja kromatogramima. AyurSlim kapsule za mršavljenje proizvedene su u skladu sa strogim standardima suvremene farmaceutske tehnologije.

Vitaminski Smoothie

Sastojci:

200 g manje masnog jogurta od maline, 1/3 šalice smrznutih ili svježih malina, 1/3 šalice manje masnog mlijeka, 1 žličica vanilije, 1/2 šalice nezaslađenih mueslija

Priprema:

Izmiješajte sve sastojke u blenderu osim mueslija. Poslužite u čaše i pospite mueslima. Ovaj smoothie bogat je željezom, vlaknima i vitaminom C.

eistria program za mršavljenje (1)

Gubitak kilograma uz pomoć stručnjaka

Potrebno vam je samopouzdanje, imate problem sa kilogramima. Ne očajavajte, nisu potrebne godine da bi ste se oslobodili ovog neprijatnog osjećaja.

Uz pomoć velikog predhodnog iskustva, naš tim nutricionista i fitoterapeuta će ubrazti vaš metabolizam i otopiti masne naslage za tren.

Javite nam s putem kontakt forme ako Vam je potrebna pomoć prilikom gubitka kilograma.

gubitak kilograma

    Smoothie recepti za mršavljenje i smoothie dijeta  su vrlo učinkoviti. Slijedite ovih 10 recepata već danas ako želite smršaviti, uz pravilnu prehranu i vježbanje. Ovi smoothiji također imaju bogate zdravstvene beneficije.

    Dijeta sa jajima – Izgubite do 8 kilograma za mjesec dana

    Dijete sa jajima su jako popularne i učinkovite djete, a danas ćemo vam predstaviti dijetu o kojoj ste možda već čuli ili čitali ranije. Brza dijeta sa jajima je dijeta sa jednoličnom ishranom a kao i većina drugih dijeta važno je unositi što manje ugljikohidrata.

    Dijeta sa jajima je dijeta sa niskim unosom ugljikohidrata, dakle u ovoj dijeti sa jajima unosimo samo hranu koja ne sadrži visok postotak ugljikohidrata. Hraneći se prosiječnom količinom jaja, mesa i sira, te drugih namirnica sa niskim sadržajem ugljikohidrata lako možemo zaustavit nastanak novih masnih ćelija te postići skidanje kilograma uz topljenje sala.

    Razgradnjom ugljikohidrata dobiva se glukoza, glukozom se hrani cijelo tijelo a višak glukoze se pretvara u masti te skladišti u masnim ćelijama. Kada smanjite unos ugljikohidrata vaše tijelo je primorano trošiti masti u procesu pretvaranje masti u glukozu. Bitno je istaknuti kako se cijeli proces također događa ukoliko ste se najeli npr, mesa, sira i jaja.

    Nus pojave dijeta sa jajima

    Nuspojave kod ove dijete, kao i kod svake druge dijete zagarantirane, naravno mnogi će se sada zamisliti, dali je to meni potrebno, možda postoji lakši način itd. Smanjenjem unosa ugljikohidrata, iako ste dobro ručali, vjerovatno čete se osijećati umorno, icrpljeno pa čak i bolesno.

    Kod većine ljudi već nakon dan ili dva nastupe lakše mučnine, dok rjeđe nastupi i glavobolja. Neugodan osjećaj, mučnine i glavobolja obićno se zadrže kraće od tri ili četiri dana a ukoliko se nastave, slobodno ubacite jedan ‘normalniji obrok’ obrok bogatiji ugljikohidratima, ali ostanite umjereni.

    Iako smo vas upoznali sa općim nuspojavama prije nego se odlučite za dijetu s jajima obavezno se posavjetujte sa vašim liječnikom. Postoji mogućnost da imate povišen nivo kolesterola a ukoliko je to slučaj napravite analize, te nakon tjedan ili dva ove dijete obavite ponovni pregled te usporedite rezultate.

    Mnogi ljudi su prijavljivali kako im se razina kolesterola smanjila nakon što sun bili na dijeti oko 2 tjedna. Zaniljivo je da je još mnoštvo pitanja neodgovorenih vezano za dijetu sa jajima te sam kolesterol, tako je u široj javnosti ubijeđeno jaja povećavaju kolesterol.

    Pozivavši se na Dr. Bruce Griffin-a sa sveučilišta u Velikoj Britaniji, koji je provodio eksperiment sa grupom dobrovoljaca koji su 12 tjedana bili podvrgnuti niskokaloričnoj prehrani i svakodnevno konzumirali po dva jaja kolesterol se nije povećao, dapače pošto su mnogi i smršavili, on se zapravo smanjio.

    Dijeta sa jajima uputstvo

    dijeta sa jajima mršavljenje

    Dijeta sa jajima sastoji se od ishrane jajima, ribom te svim vrstama mesa. Doručak se sastoji od 2 – 4 pržena jaja, bez dodatnog unosa ugljikohidrata, tu posebice mislimo na griz, zobene pahulice, tjesteninu, krumpir i KRUH. Bitno je napomenuti da ne preskačete obroke, dakle jedite barem tri obroka dnevno te pripazite da ne smanjite dnevni unos vode, a sokove, alkohol ali i sva gazirana pića izbjegavajte.

    Jelovnik možete osmislit sami ali se pobrinite da tokom svakog obroka pojedete barem jedno jaje, te da sljedećih četiri tjedna zaboravit kruh. Redovito se izvagajte te ako ste nezadovoljni rezultatima samo postrožite kriterije te smanjite obroke. Nakon što dođete do željene kilaže još najmanje četiri tjedna večerajite 1 jaje s mesom ili ribom bez kruha, nemojte si dozvoliti da ponovno postanete pretili te da ponovno idete na novu dijetu. Sretno u borbi sa kilogramima.

    Primjer jelovnika:
    Doručak – jedno kuhano jaje i čaša soka od grejpa, naranče ili limuna
    Ručak – pečena piletina bez kožice i zelena salata, nekoliko šniti sira te jedno pečeno jaje
    Večera – Omlet od dva jaja i nekoliko listova špinata. Uz to možete pojesti i rajčicu

    Dijeta sa jajima i krastavcima

    dijeta sa jajima i krastavcima

    Dijeta sa jajima i krastavcima se sastoji od hranjenja krastavcima i jajima svakodnevno i to kao glavni jelovnik tokom perioda od dva tijedna. Možete jesti koliko god želite krastavaca i jaja i ne trebate se brinuti oko vaših kilograma. Jaja mogu biti kuhana a krastavci kiseli. Poanta ove dijete jest da smijete jesi samo krastavce i jaja cijeli prvi tjedan dijete. Netrebate kontrolirati unos hrane prvi tjedan ali nemojte se prejedati.

    Teorija dijete sa krastavcima i jajima zasniva se na istraživanjima koji pokazuju da svježi krastavci sadrže alkoholne kiseline što spriječava pretvorbu ugljikohidrata, glikogena u masti. Krastavci također sadrže celulozu, tako ubrzavaju probavni proces, metabolizam te smanjuju kolesterol. Krastavci su također i niskokalorijske vrijednosti pa su idealni za osobe s visokim krvnim tlakom, visokim kolesterolom te dijabetičarima s pretilosti, dok u žumanjku jaja nalazimo Lecitin, emulgator koji može emulgovati masti kolesterola u sitnije čestice koje se kasnije koriste za hranjenje tijela.

    Uputstvo dijeta sa jajima i krastavcima

    Prvi tjedan dijete:
    Jedite jedno jaje i krastavac za doručak
    Jedite jedno ili više jaja, krastavaca za ručak
    Jedite jedan ili dva krastavca i jedno jaje za večeru.
    Upamtite to je sva hrana koja je dozvoljena prvi tjedan.

    Drugi tjedan dijete:
    Od drugog tjedna možete jesti nešto mesa po obroku, povrće poput kupusa. Hranu nemojte kuhati sa uljem. Iza četiri popodne nesmijete jesti nijednu drugu hranu osim krastavaca i jaja, a svako jutro možete popiti i šalicu mlijeka, voće u umjerenoj količini je također dozvoljeno. Nemojte jesti prerano ujutro, te ako ste dodatno gladni uvečer, najbolje da to bude još jedan krastavac.

    Krastavci i jaja možda su najbolja prehrana u pomoći pri gubljenju kilograma, ako ih koristite zajedno mislim da ćete izgubiti kilograme jako brzo. Ovaj program za skidanje kilograma sigurno će bit dodatno učinkovit ako uključite i nekakvu planiranu tjelesnu aktivnost, preporučili bi vam sat do dva šetnje, ili do petnaest minuta na traci/orbitreku u teretani.

    Zaključak

    Kao što i sami možete zaključiti i ova dijeta sa jajima je u suštini nezdrav plan ishrane, posebno baš ova verzija koja ne dozvoljava druge namirnice osim jaja i krastavaca cijeli prvi tijedan. Iako je gubitak težine brz, vjerovatno će doći do ponovnog vraćanja dijela te kilaže.

    Sigurno je da dijeta sa jajima i krastavcima nije zdrav način da izgubite težinu a posebno je ekstremna verzije ove dijete veoma opasna za zdravlje. Dijeta sa jajima i krastavcima nebi smjela trajati od 15 dana bez prekida, koji bi trebao trajati barem 7 dana, a očekivani gubitak kilograma nakon oporavka od 7 dana bi trebao biti od 7 – 11 kilograma.

    Komentar prijateljice koja je koristila ovu dijetu:
    Ova dijeta mi je super pomogla, jela sam puno krastavaca jer ih obožavam otprilike četiri jaja dnevno. Nisam bila uopće gladna, drugi tjedan sam nastavila mješano mesnu i ovu dijetu, zato što mi tako više odgovara. Mislim se da ću uskoro doći do željene težine i izgleda.

    Dijeta – Brza dijeta s jajima

    komplet za normalnu kliažu

    Brza dijeta s jajima spada u vrlo restrektivne dijete i stoga ovu dijetu nije preporučljivo upotrebljavati dulje od petnaest dana, odnosno dvadeset dana s obzirom da vikendima jedemo normalno bez dijete. Specifično kod ove dijete jest što se ona bazira na kuhanim jajima. Iako nije pretjerano popularna brza dijeta s jajima je možda baš ona dijeta koja će vama pomoći na putu do lijepog tijela.

    Ovom dijetom u razdoblju od dvadeset dana može se očekivati do 11 kilograma manje, što ovu dijetu svrstava među najuspiješnije dijete. S obzirom da spada u brze dijete ovu dijetu prati Jo-Jo efekt, a da bi ga izbijegli nakon prestanka dijete sljedećih nekoliko mijeseci ponedijeljkom je potrebno jesti po dijetnom programu.

    Dijetu upotrebljavajte najviše petnaest dana. Brza dijeta s jajima je  restriktivna dijeta stoga je bitno cikluse provoditi upravo kako je naznačeno.  Svako odstupanje od naputaka može ugroziti vaše zdravlje. Prije upotrebe ove dijete potrebno se je posavjetovati s liječnikom.

    PRVI DAN

    Prvi dan za početak dijete obično uzimamo ponedjeljak jer nam je tako lakše pa davdimo što ćemo ovaj ponedjeljak imati na meni-u. Dakle lagani doručak “voćni” te kuhana jaja za ručak. Može se vidjeti da je ručak jako oskudan tj. da je ova dijeta jako restriktivna, međutim dopušta nam opuštanje za vikend uz normalnu prehranu. Za večeru također kuhana jaja s prilogom.

    Doručak: 1 naranča ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – NE BANANA, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
    Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko ili jogurt.
    Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1/2kg zelene salate (mala glavica) ili krastavaca, 2 dvopeka

    DRUGI DAN

    Drugi dan gotovo indentičan meni zapravo ova dijeta i jest bazirana na lakoj hrani i jajima. Nastavite li raditi po danom programu, kroz nekoliko dana imat ćete vidljivih rezultata. Skidanje kilograma, te masnog tkiva.

    Doručak: 1 naranča ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – NE BANANA, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
    Ručak: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 dvopeka
    Večera: 125g mljevene govedine, 1 rajčica, 1 dvopek, 1 šalica čaja ili kave

    TREĆI DAN

    Doručak: 1 naranča ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – NE BANANA, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
    Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate
    Večera: 125g mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica kave ili čaja

    ČETVRTI DAN

    Doručak: 1 naranča ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – NE BANANA, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
    Ručak: 125g svježeg kravljeg sira s malo mliječne mastii, 1 rajčica, 1 dvopek
    Večera: 125g mljevenog mesa, 2 rajčice, 1 jabuka, 1 dvopek

    PETI DAN

    Doručak: 1 naranča ili u sličnom opsegu kruška, breskva, lubenica, dinja… – NE BANANA, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera
    Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 rajčica, 1 dvopek
    Večera: 500 g kuhanog povrća (mrkva, grašak, krumpir, 1 jaje, 1 rajčica

    VIKEND

    Jedite normalno bez dijete.

    Kako se uzdržavati od dobijanja težine

    eistria program za mršavljenje (1)

    Kad dođete do težine, koju ste željeli, uzdržavajte ju tako, da svaki ponedjeljak jedete po tom jelovniku. Ako je potrebno i četvrtkom. Ukoliko budete imali problema sa željenom težinom, ostavite komentar i zajedno ćemo vam pomoći.

    Doručak: 1 limunada bez šećera
    Ručak: 1 jaje, 1 dvopek, 1 rajčica
    Večera: 1 dvopek, 1 rajčica, 1 jaje

    DODATNI SAVJETI:

    Meso i kuhano povrće možete začiniti vegetom, prvenstveno da bude prijatnije.
    Za vrijeme dijete ne pijte alkohol.
    Namirnice možete jesti vruće ili hladne, a važno je, da jih uzimate u točnom redoslijedu, jer ne smijete izuzeti nijednu navedenu namirnicu.

    gubitak kilograma

    Želite da izgubite kilograme

    Možemo Vam pomoći. Naš tim nutricionista i fitoterapeuta Vma može napraviti program sa kojim ćete u minimalnom roku:

    1. Ubrzati metabolizam
    2. Izgubiti kilažu na zdrav način
    3. Održati optimalnu zdravstvenu sliku
    4. Obezbediti psihičku stabilnost

    Javite nam se putem kontakt forme i ostavite informacije, napišite šta bi ste želeli i u kom roku. Napišite sve što mislite da nam može biti bitno a mi ćemo Vas ubrzo kontaktirati.

    Uživajte u našem sajtu i radu Vaša Eistira.

      Gama nož – Precizna operacija tretman bez bola i ožiljaka

      Šta je operacija gama nožem?

      Gama nož je alternativa tradicionalnoj operaciji mozga i celokupnoj radioterapiji za tretman složenih teških stanja mozga. Vodeće medicinske ustanove širom sveta biraju gama nož zbog njegove preciznosti i dokumentovanih rezultata.

      Gama nož je neinvazivni stereotaktički radiohirurški instrument koji ne uključuje skalpel ili rez. Gama nož nije nož, on koristi do 192 precizno fokusirane zrake zračenja za kontrolu malignih i nemlignih tumora, kao i funkcionalnih i vaskularnih poremećaja u mozgu. Gama nož postiže rezultate  bez oštećenja okolnog zdravog tkiva.

      Pacijenti ulaze i izlaze iz bolnice za jedan dan i vraćaju se u svojim svakodnevnim aktivnostima ubrzo nakon tretmana. Gama nož radiohirurgija može se koristiti umesto ili pored tradicionalne hirurške operacije ili celokupnog zračenja mozga  u zavisnosti koja je dijagnoza utvrđena kod pacijenta.

      Opcije tretmana gama nožem

      Većina ljudi nikada neće morati da se suoči sa potrebom operacije mozga ili celokupnom radioterapijom mozga. Za one pcijente koji moraju ohrabrujući podatak je da postoji neinvazivni tretman visoke preciznosti, gama nož,  koji se može koristiti umesto ili pored tradicionalne operacije ili celokupnog zračenja.

      Šta je radiohirurgija gama nožem?

      Gama nož nije klasičan nož već sofisticirani sistem koji se koristi u zameni klasične opercije mozga ili u nekim situacijama zamene zračenja čitavog mozga. Gama nož koristi jednu visoku dozu zračenja isporučenu preko 192 pojedinačne grede koje se seku na jednoj tački sa tačnošću manjom od jedne desetine milimetra.

      Oštećenja mozga se tretiraju sa dovoljno zračenja  tako da ona nestaju smanjuju se ili prestaju da rastu. Gama nož se može koristiti i za tretiranje ciljeva i u najkritičnijim  teško dostupnim delovima mozga bez isporuke značajnih doza zračenja zdravom moždanom tkivu. Nazvana Operacija bez skalpela procedura koja se izvodi Gama nožem ne zahteva od hirurga da napravi rez u vlasište niti otvor u lobanji.

      Gama nož je precizniji i daje manje  doze zdravom tkivu u odnosu od drugih radihirurških alata koji se trenutno koriste.

      Koja stanja se mogu tretirati sa gama nož radiohirurgijom?

      Gama nož se može koristiti za lečenje niza neuroloških poremećaja uključujući i metastaze mozgu, arteriovenske malformacije bolove u nervima lica, meningioma, akustične  neuroma, gliome i tumore hipofize.

      Obratite se svom doktoru da saznate da li je gama nož radiohirurgije pravi izbor za vas.

      Šta je uključeno u tipični tretman gama nožem?

      Na dan tretmana Gama nožem pacijentu se daju lagani sedativi. Zatim se koristi lokalna anestezija kako bi se osigurao okvir glave pacijentu. Okvir se koristi zajedno sa procedurom snimanja da bi se tačno locirala meta. Sa okvirom na mestu pacijent se podvrgava MRI ili CT skeniranju. A u slučaju arteriovenske malformacije (ABM) angiografiju kako bi se locirala lezija u mozgu koja se tretira. Snimanjem tim za lečenje može da utvrdi položaj lezije u glavi pacijenta. 

      Dok se pacijent odmara tim koji obično čine neurohirurg, radijacijski onkolog i fizičar, koriste kompijuter za izradu plana tretmana. Izrada plana traje od 30 do 90 minuta u zavisnosti od geometrije i lokacije cilja. Pacijent leži na krevetu sa gama nožem tako da im je glava precizno postavljena za tretman. Kada je individualni plan tretmana završen pacijent se automatski prebacuje u mašinu i započinje tretman.

      Lečenje obično traje između 20 minuta i 2 sata, a za to vreme pacijent ništa ne oseća. Kada se tretman završi pacijent se automatski pomera iz mašine i uklanja se okvir glave. Pacijent u većini slučajeva odmah ide kući ili se ponekad zadržava u bolnici radi posmatranja.

      Koliko sesija se radi sa gama nožem?

      Tretman gama nožem se uglavnom završava u jednom danu, pacijenti stižu ujutru a vraćaju se kući kasnije tokom dana. U ređim slučajevima lekari mogu odrediti da se tretman vrši tokom nekoliko dana.

      Da li gama nož ima učinka?

      gama nož operacija

      Tretman gama nožem nije eksperimentalni oblik tretmana.  Važi za veoma efikasan metod za lečenje tumora mozga i neuroloških i funkcionalnih poremećaja. Upotrebu gama noža podržavaju i dve decenije kliničkih istraživanja objavljenih u kompetentnoj medicinskoj literaturi.

      Gama nož je razvijen 1968 godine i korišćen je za lečenje vise od million pacijenata.

      Postoji preko 2500 recenziranih publikacia  koje opisuju upotrebu gama noža u nizu kliničkih stanja uključujući tumore mozga, vaskularne malformcije, poremećaje kretanja i bol lica. Rezultati koji su objavili centri koji koriste gama nož potvrđuju da su rezultati jednko dobri kao i druge tehnike, ali sa nižim stopama komplikacija.

      Koje studije su urađene ili se rade kako bi se utvrdil efikasnost upotrebe gama noža?

      Gama nož cena

      Broj objavljenih , recenziranih naučnih članaka koji dokumentuju ishode kod pacijenata tretiranih sa gama nožem nadmašuje bilo koji drugi oblik stereotaktičke radiohirurgije. 

      Centri i univerziteti gde su se primenjivali i israživali tretmani gama nožem objavili su više od 2500 radova i tretirali više od million pacijenta širom sveta u poslednjih 50 godina. Činjenica je da se 75% objavljene radiohirurške literature (uključujući većinu multicentričkih ispitivanja) zasniva se na upotrebi gama noža . Ovaj podatak je posebno značajan  zato što su primena gama noža i Linac sistemi počeli da se primenjuju u istom periodu.

      Koliko pacijenata je bilo tretirano gama nožem?

      Preko million pacijenata je lečeno Leksell Gamma nožem i oko 80000 pacijenata se leči svake godine.

      Šta pacijent oseća tokom tretmana gama nožem?

      Može doći do osećaja blagog bola zbog primene lokalnog anestetika koji se koristi tokom postavljanja okvira glave. Pacijenti su prijavili da osećaju pritisak kada se okvir primeni, ali ne i bol.

      Šta pacijent  može očekivti posle tretmana gama nožem?

      Nakon završetka tretmana skida se okvir glave. Ponekad može doći do krvarenja na mestima gde se igle dodiruju sa glavom pacijenta. Pritisak se primenjuje da bi se zustavilo krvarenje. Obično se preporučuje da se pacijent uzdrži od fizičke aktivnosti u narednih 18 do 24 sata.

      Koliko brzo će raditi tretman gama nožem?

      Efekti radiohirurške operacije gama nožem se dešavaju u period od nekoliko nedelja do nekoliko godina u zavisnosti od stanja koje se leči.

      Gama nož cena

      Cena operacije gama nožem varira od zemlje do zemlje. U zapadnim zemljama ova cena je dosta viša. Zemlje koje prednjače po razvijenosti centara su Južna Koreja, Izrael, SAD, Nemačka i Turska.

      Kad bismo uporedili cenu operacije gama nožem, možemo zaključiti da je po kavlitetu i odnosu cene najbolja Turska u kojoij cena zahvata varira između 6000 i 10000 američkih dolara. Takože Turska i Južna Koreja prednjače po broju cetara i broju specijalizovanih lekara koji rade ove zahvate.

      Sama cena tretmana gama nožem zavisi od kompleksnosti operacije. Treba napomenuti da pored toga postoje dodatni troškovi kao što su pregledi i konsultacije sa lekarom i troškovi smeštaja.

      Više informacija o medicinskom turizmu

      Gama operacija je dostupna u zemljama Poput Nemačke, USA, Turska ako ste zaintersovani za operaciju ovog tipa posetite link ispod

      Soda bikarbona i limun – Moćni preparat koji vam može promeniti život

      Soda bikarbona i limun su kombinacija koja ima veliki broj zdravstvenih prednosti, uključujući i sposobnost da čiste vaš organizam,  dtoksikaciju, regulišu pH vrednost, poboljšaju probavu, ojačaju imuni sistem, poboljšaju rad srca, zaštite kožu, zacele jetru i preventivno deluju na hronična oboljenja.

      Bezbroj zdravstvenih pomagala su stekli popularnost poslednjih godina, ali upotreba sode bikarbone i limuna je prisutna dekadama unazad. Sami za sebe, soda bikarbona i limun imaju veliki broj lekovitih svojstava, ali kad se kombinuju, oni imaju još impresivniji zdravstveni učinak. Sok od sveže ceđenog limuna je bogat vitaminom c i drugim antioksidansima i direktno je povezan sa imunim sistemom posedujući diruetički efekat na vaš organizam. Limun sadrži visoku koncentraciju minerala i vitamina. Svojim kiselim ukusom limun je ekstremno poluplaran prilikom kuvanja i kao voćka koja se koristi za alternativno lečenje.

      Soda bikarbona se tehnički smatra lekom a koristi se i prilikom kuvanja i pripreme raznih jela. Alkalizacija je dobro poznat efekat sode bikarbona i koristi se kod digestivnih problema kao što je gorušica.  Soad bikarbona smanjuje kiselost i veoma dobro reguliše pH vrednost vašeg organizma.

      Veoma je bitno da razgovarate sa vašim doktorom ili vašim nutricionistom pre nego uvedete sodu bikarbonu u vaš režim lečenja i kombinujete je sa nekim drugim lekovima koje pijete.

      Recept: Soda bikarbona i limun

      Soda bikarbona i limun mogu da se kombinuju tako što se doda kafena kašikica sode bikarbone i sok polovine limuna u jednu čašu mineralne vode. Za nabolji fekat, budite sigurni da  set popili ovu mešavinu na prazan stomak, rano ujutro i uživajte u efektu tokom čitavog dana. Ako se soda bikarbona i limun popiju posle obroka, neće delovati tako brzo na vaš organizam i neće biti toliko efektivni.

      Soda bikarbona i limun lekovita svojstva

      soda bikarbona i limun slika

      Kad pijete sodu bikarbonu i limun poboljšavaju se funkcije vašeg metabolizma, reguliše se nivo pH vrednosti, vaša creva su zdravija, smanjuje se rizik od hroničnih bolesti, poboljšava rad srca i jačaju imuni sistem

      Regulisanje pH vrednosti organizma

      Soda bikarbona i limun trikovi Bright Side

      Ljudi uglavnom ne pridaju previše značaja smnanju nivo kiselosti organizma, ali regulisana pH vrednost je od krucijalnog značaja za kompletno zdravlje. Natrijum bikarbonat je poznati alkalizator koji može da smanji nivoe kiseline, msanjujući gorušicu i nivo kiseline u želudcu. Soda bikarbona takože održava organizam alakalizovanim, što zadaje probleme patogenima i bolestima da se zadrže u organizmu. Ova činjenica je potrvđena us tudiji Dr. Bverley Boooth, Univerziteta Virginia, Sjedinjene Američke Države, država Ohio. Takođ, citrična kiselina u iz limuna ima alkalizirajući feketa kada se svari!

      Briga o koži

      Kako je objavljenu u članku magazina Agricultural and Food Chemistry, sok limuna je veoma jak antioksidans. Velike količine antioksidanasa i citrične kiseline mogu da smanje oksidativni stres i smanje negativne efekte slobodnih radikala na naš organizam. Ovo je veoma dobro za našu kožu i na taj način možemo smanjti efekte starenja, smanjiti prisustvo bora i postići zdrav izgled kože.

      Gubitak težine

      Soda bikarbona i limun nemaju direktnu povezanost sa gubitkom težine, ali dokazano soda bikarbona može da poveća upotrebljivost energije za vreme vežbanja i može da ubrza vaš metabolizam. Gubitak težine nastaje kao sekundarni proces i sa ovom smešom možete ubrzati sagorevanje vaših masnih naslaga.

      Čišćenje organizma

      Sok od limuna je odavno poznata diruteička supstanca koja stimuliše urinaciju, na taj način oslobađajući organizam od toksina, soli, masti i vode. Ovo je odlično za vaše bubrege i može da smanji stres ovih organa i da obezbedi nizak nivo toksina u vašem organizmu. U studiji u BMC Urology journal je sugerisano da sok od limuna deluje kao zaštita od formiranja kamenja u bubregu.

      Zaštita zuba

      soda bikarbona zubi

      Soda bikarbona i limun se tradicionalno koriste kao supstanca za izbeljivanje zuba ali njihova abrazivna priroda može biti štetna za zube. Ona je dobra za smanjivanje kamenca na zubima i smanjenje nivo kiselosti usta ali treba biti veoma oprezan prilikom upotrebe. Soda bikarbona i limun ne treba da se koriste previše često u ove svrhe.

      Pomoć nutricioniste

      Vaš nutricionista

      Profesionalizam

      Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

      Kvalitet

      Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

      Proizvodi

      Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

      Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

      • autoimunih oboljenja
      • dijabetesa
      • prevelike ili premale kilaže
      • kardiovaskularnih problema
      • osteoporoze
      • artritisa
      • kancerogenih oboljenja
      • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
      • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
      • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
      • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
      • demencija
      • psihološki saveti

      I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

      Poboljšana probava

      Kombinacija sode bikarbone i limuna imaju izueztna dejstva protiv kiseline i veoma brzo se rešavaju simproma teškog varenja, nadimanja, nadutosti, gasova, grčeva u stomaku i gorušice.

       Smanjivanje upale u crevu koja je zapravo kritičan element slabog imunog sistema, sok od limuna i soda bikarbona mogu značajno da poprave zdrvlje vaših creva. U jednogodišnjoj studiji Dr. Matthew Abramowitz et al. Alebert Enistein Cooledge of Medicine, New York, je pokzano da pacijenti koji boluju od CDK acidoze, konzumacijom sode bikarbone i limuna oboljšavaju slabu snagu mišića.

      Zdravlje srca

      Istraživanja su pokazala da soda bikarbona i limun rastvoreni u vodi mogu da regulišu nivo lošeg holesterola, i povećaju nivo HDL holesterola, na ovaj način smanjujući šansu za dobijanje arterioskleroze, a takođe rizik za dobijanje srčanog napada i šloga.

      Jačanje imunog sistema

      Anti-mikorbni efekti soka od limuna, koji smanjuju razvoj bolesti u crevima takože na isti način deluju i na ostale delove tela. Takođe, povećavanjem alkalnosti tela soda bikarbona i limun, smanjuje se kiselo stanje organizma koje žodgovara bolestima da se dalje razvijaju.

      Anti kancerogeno delovanje

      Soda bikarbona ma veoma jako anti kancerogeno delovanje. Kancerogene ćelije ne mogu da opstanu u baznom okruženju. Neki naučnici poput Jim Kelmun su formirali protokol koji unosi sodu bikarbonu zajedno sa javorovim sirupom poput rojanskog konja u kancerogene ćelije. Na ovaj način se povećava ph vrednost u kancerogenim ćelijama i one počinju da odumiru. Ovaj sistem uništamavnja kancer sodom bikarbonom se naziva Jim Kelmun protokol sa javorovim sirupom i sodom bikarbonom.

      U ovom slučaju soda bikarbona ima izražneo antbakterijsko delovanje, rešava se infekcija, smanjuje upale i bori spe protiv reških bolesti kao što je kancer.

      Borba protiv kandide i gljivičnih infekcija

      kadida soda bikarbona i limun

      Candida Albicans ili narodski poznata kao kandida je gljivica koja živi na koži najčešče u ustima, genitalijama, crevima, noktima, plućima.

      Ona može abnormano da se razmožva kad oslabi naš imuni sistem i može da dovede do infekcije.

      Zbog toga što ima alkalna svojstva i poboljšava rad creva i jača imuni sistem, soda bikarbona je veoma efektivna u borbi protiv infekcije uzrokovan kandidom.

      U ovu svrhu soda bikarbona i limun mogu da se korsite oralno u vidu mešavine sa vodom ili se samo soda bikarbona može koristiti kao so za kupanje i da se apsorbuje putem kože.

      Zaključak

      Soda bikarbona i limun  kao što ste videli imaju razna lekovita svojstva. U cilju lečenja bolesti i poboljšanja zdravstvenog stanja pre upotrebe konsultujte vašeg lekara ili nutircionistu. Oni će vam dati najbolje savete jer soda bikarbona može da bude u direktnoj interakciji sa lekovima koje pijete i može daumanji njihovu efikasnost. Upotreba takođe zavisi od procene vašeg kompletnog zdravstveno stanja. Soda bikarbona i limun su veoma lekovita mešavina koja se  ne može zanemariti i ima mnoge zdravstvene beneficije.

      Idealna težina

      Izračunajte koja je zapravo vaša idealna težina i koliko % masti imate u organizmu putem našeg kalkulatora i pročitajte kako da se rešite viška kilograma

      Interesantna pitanja o sodi bikarboni i limunu

      Šta se događa kad se pomeša soda bikarbona sa sokom od limuna?

      Dodavanjenm sode bikarbone u sok od limuna nastaje hemijska reakcija. Soda bikarbona je baza dok je limun kiselina, kada se kombinuju dobija se ugljen dioksid ili CO2.

      Dali soda bikarbona i limun mogu da posvetle kožu?

      Soda bikarbona i limun imaju sposobnost da posvetle kožu i da smanje ožiljke, takođe ova mešavina uklanja mrtvu kožu koja se nalazi na površini.

      Da li mogu korsititi sodu bikarbonu i limun za održavanje lica svaki dan?

      Dodajte jednu malu kašikicu sode bikarbone u čašu u koju ste iscedili polovinu limuna. Promešajte ova dva sastojka dok ne dobijete pastu. Lagano nanestite ovu mešavinu na lice. Obavezno je nanosite noću pre spavanja. Ova mešavina se ne može stalno upotrebljavati. Treba se praviti pauza.

      Dali su soda bikarbona i limun dobri?

      Soda bikarbona i limun u kombinaciji su odličan kućni sastojak sa kojim možete da se borite protiv stomačne kiseline. Treba voditi računa da se napravi proporcionalna mešavina kojom će se smanjiti stomačna kiselina.

      Da li soda bikarbona može da očisti organizam?

      Da soda bikarbona uspešno čisti vaše telo. jedns supena kašika sode bikarbone u čaši vode čisti telo i poboljšava jrvotok. Pored toga ležeće kupke od sode bikarbone rade uspešnu detoksiakciju organizma.

        Popunite polja ispod radi kontakta.

        Zašto je autofagija bitna za naš organizam i kako pojačati njeno dejstvo?

        Autofagija je mehanizam našeg organizma koji nam pomaže da budemo zdravi. Iako je ljudski organizam zdrav, ćelije doživljavaju oštećenja za vreme raznih metaboličkih procesa. Kako starimo, naš organizam je pod konstantnim stresom sa sve više oštećenja nastalih usled delovanja slobodnih radikala. Naše ćelije postaju više izložene oštećenjima i delovanju toksina.

        Pored toga kako organizam stari, usporavaju se i metabolički procesi, menja se endokrini sistem i struktura hormona. U tom slučaju organizam se takođe izlaže većem stresu i dolazi do određenih promena.

        Tada na scenu nastupa autofagija. Ovaj proces u organizmu pomaže našem telu da se oslobodi oštećenih ćelija. Među ciljane mete su uključene i aktivne ćelije koje nemaju nikakvu ulogu u organizmu. Ćelije koje predstavljaju višak a takođe i maligne ćelije.

        Veoma je bitno da se organizam oslobodi oštećenih, neupotrebljivih i malignih ćelija iz razloga što one mogu da indiciraju inflamatorne rekacije ili neka veoma ozbiljna oboljenja.

        Reč autofagija je osmišljena pre nekoliko dekada i sastoji se iz dve Grčke reči. Prva „auto “ (značenje sebe) i drugha „phagy“ (značenje jesti).
        U najnovijim studijama istraživači su uspeli da shvate kako ovaj kompleksni deo našeg imunog sistema može da utiče na našu dugovečnost, da poboljša naš imuni sistem, naše srce i kompletan metabolizam.

        Šta je autofagija i dali je ona dobra ili loša za vas?

        Definicija autofagije je konzumiranje tkiva svog sopstvenog organizma u vidu metaboličkog procesa koji nastaje usled izgladnjivanja ili usled različitih bolesti. Istraživači veruju da je autofagija mehanizam za preživljavanje. Na taj način organizam regauje na stres i pokušava da se zaštiti.

        Dali je autofagija dobra ili loša za vaše zdravlje? Ona je definitivno dobra! Kao što sam naveo, možete smatrati autofagiju formom samo-proždiranja. Ovo može zvučati zastrašujuće ali je ovo normalna proces organizma prilikom kog se obnavljaju ćelije. Autofagija je toliko od pomoći, da predstavlja ključ za prevenciju bolesti kao što je kancer, neuronska degeneracija, diabetes, bolesti jetre i autoimuni poremećaji, kao i za infekcije.

        Autofagija ima mnogo prednosti koje pomažu prilikom starenja. Autofagija koristi otpad proizveden u ćelijama da bi proizvela gradivni materijal za popravku i regeneraciju drugih ćelija.

        Zahvaljujući najnovijim studijama, mi znamo da autofagija čisti organizam i da ga brani od negativnog efekta stresa. Naučnici još uvek istražuju način i procese autofagije i kako ona zapravo utiče na organizam.

        Postoji nekoliko porcesa uključenih u autofagiju. Lizozomi su delovi ćelija koji mogu da uništavaju velike oštećene strukture, kao što su mitohondrije. Ovi delovi ćelija takođe mogu da pomognu prilikom trasporta ovih oštećenih delova ćelija u cilju generisanja energije. Suma sumarum, kompletnog procesa je da zapravo oštećeni materijal prvo mora biti transportovan od strane lizozoma, nakon toga rekonstruisan, a potom upotrebljen za novu svrhu.

        autofagija

        Vrste autofagije u ćeliji

        Postoje 2 oblika autofagije.

        Mikroautofagija je proces koji uključuje direktno odvajanje dela citoplazme membranom lizozoma. Autofagija posredovana proteinima chaperone posebno se odnosi na proteine koji nose precizan niz od 5 aminokiselina (KFERK). Ovi proteini podržani su kompleksom formiranim od chaperone (hsc70) i co-chaperone (hip, hop, hsp40, hsp90 i bag1) proteina koji ih usmeravaju u lizozom gde receptor povezan sa lizosomskom membranom (LAMP-2A) prepoznaje njih i omogućava njihovu translokaciju u lumen lizozoma.

        Konačno, makroautofagija, najmanje selektivni oblik autofagije, kod kojeg se čitav deo citoplazme koji sadrži organele ili proteine koji se razgrađuju, odvaja u vezikulu formiranu od nekoliko membrana koje se nazivaju autofagosomima. Poreklo ovih membrana nije razjašnjeno, ali govorimo o procesu izduživanja membranske strukture koji se naziva „preautofagosom“ (ili fagofor). Zatim će se autofagosom spojiti sa lizozomom i formirati „autolizom“ u kojem lizosomski enzimi mogu da svare različite sastojke. Dakle, makroautofagija generiše nukleotide, aminokiseline i slobodne masne kiseline koji se mogu ponovo koristiti za sintezu novih makromolekula i energije (ATP).

        Benificije autofagije

        dnk slika

        Istraživači su nagovestili koje su najvažnije dobre osobine autofagije za naš organizam:

        Obezbeđivanje gradivnog materijala i energije za ćelije.

        Recikliranje oštećenih proteina i odpadaka

        Regulacija funkcija pogona ćelija, mitohondrija, koje služe za proizvodnju energije a mogu biti oštećene usled oksidativnog stresa i anaerobnog stanja ćelije usled fizičkog napora, bolesti ili uticaja nekih hormona na ćelije i njihove receptore

        Štiti nervni sistem i podstiče razvoj novih moždanih ćelija. Autofagija poboljšava kognitivne funkcije, stukturu mozga i neuroplastičnost.
        Autofagija pospešuje rast i razvoj ćelija srčanog mišića. Takođe, štiti srce od srčanih oboljenja.

        Poboljšava i modifikuje imuni sistem eliminisanjem intercelularnih patogena. Takođe na ovaj način smanjuje toksičnost u organizmu a samim tim štiti DNK.

        Sprečava oštećenje zdravih tkiva. Uništava rak, bori se protiv neurodgenerativnih bolesti.

        Postiji nekoliko različitih vrsta autofagije. Nauka poznaje makroautofagiju, mikroautofagiju i zaštitnu autofagiju. Makroautofagija je katabolički proces kojim se formiraju vezikule koje gutaju celularne makromolekule i organele. Ovo je oblik o kome se najčešće govori.

        Ljudska vrsta nije jedina koja ima benificije od autofagije. Autofagija se takođe odigrava i u biljkama, crvima, muvama i drugim sisarima. Dosta istraživanja sa autofagijom je sprovedeno na pacovima. Izdvojena su 32 gena koja su povezana sa autofagijom. Istraživanja su nastavljena a njihov tok je veoma važan iz razloga što na taj način možem otkriti mnogo novih pojedinosti vezanih za ovu metaboličku aktivnost organizma.

        Veza između autofagije i apoptoze

        Apoptoza slika

        Naučnici veruju da je autofagija selektina prilikom odstranjivanja pojedinih organela, ribozoma i proteinskih agregata iz ljudskog organizma. Trenutno nema informacija da autofagija ili apoptoza (programirana ćelijska smrt) regulišu neke druge procese u organizmu. Neke studije potvržuju činjenicu da je autofagija mehanizam apoptoze.

        Jedan od razloga zbog kojih su istraživači zainteresovani za vezu između autofagije i apoptoze, je verovanje da autofagijom može da se tretira kancer i neurodegerenattivne bolesti poput Alchajmerove bolesti. Autofagija može da deluje kao terapeutski proces u organizmu, kojime ciljano odstranjujemo neželjene ćelije a čuvamo one zdrave.

        U budućnosti, možemo koristiti proces autofagije za zaštitu ćelija i njihovo obnavljanje i uništavanje ćelija koje izazivaju bolesti i upale u organizmu.

        Fiziološke uloge autofagije

        Imunonadzor

        Pored uloge menadžera upravljanja kvalitetom i homeostaze, autofagija služi kao okidač za imuno nadzor, proces kojim imune ćelije traže i identifikuju strane patogene kao što su bakterije, virusi i prekancerozne ili kancerogene ćelije u telu. Imunonadzor se aktivira kada autofagija olakšava oslobađanje ATP-a iz umirućih ćelija, što privlači pažnju mijeloidnih ćelija, kritičnog dela imunološkog sistema tela koji je u velikoj meri odgovoran za urođenu odbranu organizma Oslobođeni ATP aktivira posebnu klasu ćelijskih proteina poznatih kao purinergički receptori, koji zauzvrat uključuju različite elemente imunološkog sistema, uključujući inflamasom, ključnog aktera u upalnom odgovoru tela.  Imunonadzor je presudan u suzbijanju razvoja tumora. Njegova aktivacija je prediktor dugoročnog uspeha hemoterapijskih tretmana i može pomoći u objašnjavanju složenog odnosa između autofagije i raka.

        Usporeno starenje

        Sve veći broj dokaza sugeriše da autofagija može doprineti dugovečnosti i zdravlju. Kalorična restrikcija, moćan induktor autofagije, produžava životni vek mnogim organizmima, ali takođe smanjuje rizik od mnogih hroničnih bolesti povezanih sa uzrastom, kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti, rak i atrofija mozga – verovatno zbog blagotvornih efekata autofagije.

        Patofiziološke uloge autofagije

        Neuspesi u autofagiji povezani su sa patogenezom raka, autoimunih bolesti, zaraznih bolesti i neurodegenerativne bolesti. Uobičajeni faktor svih ovih stanja je upala. Autofagija promoviše proizvodnju proupalnih medijatora, što može dovesti do neodgovarajuće imunološke aktivacije i sledećih stanja bolesti.

        Rak

        Dok autofagija pospešuje supresiju tokom započinjanja tumora, ona pruža kritičnu zaštitu tokom progresije tumora. U ranom stadijumu karcinoma, početno suzbijanje autofagije može pomoći u sprečavanju privlačenja nepotrebne pažnje imunog sistema, ali može olakšati tekuću transformaciju. U kasnijoj fazi raka, autofagija može pomoći ćelijama raka da prežive u neprijateljskom mikrookolini tumora. Metabolički stres se relativno dobro podnosi u ćelijskim linijama karcinoma zbog njihove sposobnosti da aktiviraju autofagični odgovor.

        Automiuna bolest

        Iako se autofagija generalno smatra korisnim procesom, ona može imati štetne efekte kod autoimunih bolesti. Kod reumatoidnog artritisa, regulacija TNF-alfa, proinflamatornog ćelijskog signalnog proteina, indukuje autofagiju, promovišući diferencijaciju osteoklasta, vrste koštane ćelije koja razgrađuje mineralizovano tkivo u zglobu, uništavajući zglobnu arhitekturu. Slično tome, disregulacija signalizacije za autofagiju umešana je u lupus i Kronovu bolest.

        Zarazne bolesti

        Neki patogeni su razvili strategije za uspešno izbegavanje autofagije. Na primer, M. tuberculosis, bakterija odgovorna za tuberkulozu, zapoveda autofagičnim mehanizmima skrivajući se unutar autofagosoma, narušavajući procese koji razgrađuju patogen. Bakterija takođe može ometati jedan od koraka koji su uključeni u ksenofagiju, na kraju narušavajući imunološki odgovor tela.  Slično tome, virus humane imunodeficijencije ili HIV smanjuje ćelijski nivo ključnih proteina koji učestvuju u indukciji ksenofagije.

        Neurodegenerativne bolesti

        Loša funkcionalnost u mitofagiji snažno je povezana sa Parkinsonovom bolešću, neurodegenerativnim poremećajem koji se karakteriše mitohondrijskom disfunkcijom i energetskim deficitom u dopaminergičnim neuronima u mozgu. Sve veći broj dokaza sugeriše da je mitofagija ugrožena kod Parkinsonove bolesti i promoviše akumulaciju disfunkcionalnih mitohondrija. Oštećena mitofagija verovatno doprinosi agregaciji pogrešno savijenih proteina, što zauzvrat narušava homeostazu mitohondrija.

        Kako pojačati autofagiju?

        Autofagija je aktivna u svim ćelijama ali se ona pojačava kad se smanjuje unos hrane, tačnije gad izgladnimo organizam. Taj cilj može da se postigne vežbanjem, fizičkom aktivnošću i smanjenjem unosa kalorija. Oba načina su povezana sa kontolom telesne mase, dužim životnim vekom i sprečavanjem mnogih bolesti povezanih sa starošću.

        Post

        Kad koristimo dijetu i prilagođavamo životne navike da bi pojačali aktivnost autofagije, najbolji okidač je post. Najbolja dietetska strategija je takozvani isprekidani post. Pos ima veoma jednostavan koncept a to je prestanak unosa hrane određeni vremenski period (vi i dalje možete da pijete vodu za vreme posta ili tečnosti kao kafa i čaj).

        Ako niste upoznati sa isprekidanim postom, ovaj tip ciklične ishrane uključuje vremnski restriktivne periode ishrane. Postoje mnoge različite forme isprekidanog posta koje pojačavaju autofagiju kao što je Alternativni dnevni post u kome limitirate vaš dnevni unos hrane u periodu između 4 i 8 dana.

        Studije su pokazale da post između 24 i 48 časova ima najjači efekat, ali ovaj tip posta nije izvodljiv baš kod svih ljudi. Probajte bare između 12 i 36 časova ako vam gore navedena cifra ne polazi za rukom.

        Najlakši nači da postignete željeni cilj je da jedete 1 ili 2 obroka dnevno umesto mnogo manjih obroka. Ako završavate večeru u 6 ili 7 sati probajte da galdujete barem do 7 sati ujutru naednog dana ili još bolje do 11 ili 12 sati.

        Možete da izaberete 2-3 dana posta, čak to može da bude i duže kad postanete dovoljno iskusni i naviknete svoj organizam na post.

        Ketogena dijeta

        Ketogena ili KETO dijeta je dijeta sa velikim količinam zdravih masti, i malo količinom ugljenih hidrata i ova dijeta funkcioniše veoma slično postu. Keto dijeta deluje na taj način što dobijate 75% dnevnih kalorija ili više iz zdravih masti. a samo od 5 do 10% kaloriha iz ugljenih hidrata. Ovo deluje na Vaš organizam tako da u njemu dolazi do nekih ključnih promena. Metabolički putevi počinju da koriste masti kao gorivu umesto glukoze iz ugljenih hidrata.

        Koji tipovi hrane su najvažniji ako planirate da započnete Katogenu dijetu? Koristite kokosovo ulje za ishranu, maslinovo ulje, jaja, puter od kirikija, meso od životinja hranjenih isključivo travom, fermentirani sir, avokado, smeneje i košpice. Voće je takože uključeno zbog neophodnig vlakana za digestivni trakt a i zbog vitamina i anti oxidativnih svojstava koje poseduje.

        Kao odgovor prilikom smanjenja unosa ugljenih hidrata, počeće da se proizvode ketoni koji imaju mnoge zaštitne efekte na vaš organizam. U studijam je otkriveno da ketoza može takođe da aktivira aufagiju, koja ima neuro zaštinu funkciju. U studijama na pacovima, keto dijeta je aktivirala metaboličke procese aktivatore autofagije i tom prilikom su se smanjile ozlede mozga kod povreženih pacova.

        Pomoć nutricioniste

        Vaš nutricionista

        Profesionalizam

        Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

        Kvalitet

        Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

        Proizvodi

        Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

        Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

        • autoimunih oboljenja
        • dijabetesa
        • prevelike ili premale kilaže
        • kardiovaskularnih problema
        • osteoporoze
        • artritisa
        • kancerogenih oboljenja
        • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
        • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
        • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
        • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
        • demencija
        • psihološki saveti

        I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

        Vežba

        vežbanje stariji ljudi

        Još jedan dobar stres koji može d a aktivira autofagiju je vežbanje. Najnovija istraživanja pokazuju da vežbanje može da aktivira autofagiju u raznim organima uključujući i metaboličku regulaciju mišića, jetre i pankreasa.

        Do vežbanje ima mnoge dobre strane, ono predstavlja oblik stresa zato što uništava tkivo, izazivajući njegove opravke i rast u jačoj formi. Još nije jasno koliko vežbanje pojačava autofagiju, ali istraživači veruju da je ono najbolje za pojačavanje autofagije.

        Vežbanjem od 30 minuta pojačavamo autofagiju u skeletnom i mišićnom sistemu. Dali možemo da vežbamo za vreme posta? Većina ljudi može.Možete takođe primetit da dobijate veliki priliv energije kad prestanete sa postom, što vas može još više motivisati da vežbate.

        Bezbednosne mere prilikom posta

        Naučili smo dosta stvari vezanih za autofagiju kroz ovaj tekst. Pojačavanjem autofagije putem posta i redovnim vežbanjem postižemo odlične rezultate.

        Ali, ako uzimate pojedine lekove za kontorlu vašeg zdravstvenog stanja, najbolje je konsultovati doktora pre nego započente sa postom. Ljudi koji boluju od hipoglikemije ili diabetesa i žene koje su trudne, dojilje, ne treba da poste. Svako ko ima bolesti poput kancera treba pre početka posta da se konsultuje sa svojim doktorom.

        Šest faza isprekidanog (i produženog) posta kod autofagije

        Do 12 sati ste ušli u metaboličko stanje zvano ketoza. U ovom stanju, vaše telo počinje da se raspada i sagoreva masnoće.

        Deo ove masti jetra koristi za proizvodnju ketonskih tela. Ketonska tela ili ketoni služe kao alternativni izvor energije za ćelije vašeg srca, skeletnih mišića i mozga kada glukoza nije lako dostupna. Da li ste znali da vaš mozak troši oko 60% glukoze kada vaše telo miruje? Kada postite, ketonska tela koja stvara vaša jetra delimično zamenjuju glukozu kao gorivo za vaš mozak kao i druge organe. Ova upotreba ketona u vašem mozgu jedan je od razloga zbog kojih se često tvrdi da post pospešuje mentalnu bistrinu i pozitivno raspoloženje – ketoni proizvode manje zapaljivih proizvoda jer se metabolišu od glukoze, a mogu čak i pokrenuti proizvodnju BDNF! Takođe je dokazano da ketoni smanjuju ćelijsko oštećenje i ćelijsku smrt u neuronima, a takođe mogu da smanje upale u drugim tipovima ćelija.

        Do 18 sati ste prešli na režim sagorevanja masti i generišete značajne ketone

        Sada možete početi da merite nivo ketona u krvi iznad vaših osnovnih vrednosti. U normalnim uslovima, koncentracija ketona u vašoj plazmi se kreće između 0,05 i 0,1 mM. Kada postite ili ograničite ugljene hidrate u vašoj ishrani, ova koncentracija može da dostigne 5-7 mM.
        Kako se njihov nivo u krvotoku povećava, ketoni mogu delovati kao signalni molekuli, slični hormonima, da bi naložili vašem telu da ubrza puteve za smanjivanje stresa organizma koji smanjuju upalu i na primer popravljaju oštećenu DNK.

        U roku od 24 sata vaše ćelije sve više recikliraju stare komponente i razgrađuju pogrešno savijene proteine povezane sa Alchajmerovom i drugim bolestima. Ovo je proces koji se naziva autofagija.

        Autofagija je važan proces za podmlađivanje ćelija i tkiva – uklanja oštećene ćelijske komponente, uključujući pogrešno savijene proteine. Kada vaše ćelije ne mogu ili ne pokrenu autofagiju, dešavaju se loše stvari, uključujući neurodegenerativne bolesti, koje se javljaju kao rezultat smanjene autofagije koja se javlja tokom starenja. Post aktivira AMPK signalni put i inhibira aktivnost mTOR, što zauzvrat aktivira autofagiju. To se, međutim, počinje dešavati kada znatno iscrpite zalihe glukoze i nivo insulina počne da opada. Kod miševa lišenih hrane autofagija se povećava nakon 24 sata i ovaj efekat se pojačava u ćelijama jetre i mozga nakon 48 sati. Kod ljudi je otkrivena autofagija u neutrofilima počev od 24 sata posta. Vežbanje zajedno sa ograničenjem kalorija postom takođe može povećati autofagiju u mnogim telesnim tkivima.

        Do 48 sati bez kalorija ili sa vrlo malo kalorija, ugljenih hidrata ili proteina, nivo vašeg hormona rasta je i do pet puta veći od onog kada ste započeli post (Hartman i sar., 1992).

        Deo razloga za to je što ketonska tela proizvedena tokom posta pospešuju lučenje hormona rasta, na primer u mozgu. Grelin, hormon gladi, takođe pospešuje lučenje hormona rasta. Hormon rasta pomaže u očuvanju čiste mišićne mase i smanjuje nagomilavanje masnog tkiva, posebno kako starimo. Čini se da takođe igra ulogu u dugovečnosti sisara i može promovisati zarastanje rana i kardiovaskularno zdravlje.

        Do 54 sata, vaš insulin je pao na najniži nivo od vašeg posta, a vaše telo postaje sve osetljivije na insulin (Klein et al., 1993).

        Snižavanje nivoa insulina ima niz zdravstvenih blagodati, kratkoročne i dugoročne. Sniženi nivo insulina koči signalne puteve insulina i mTOR, aktivirajući autofagiju. Sniženi nivoi insulina mogu smanjiti upalu, učiniti vas osetljivijim na insulin (i / ili manje otporni na insulin, što je posebno dobro ako imate visok rizik od razvoja dijabetesa) i zaštititi vas od hroničnih bolesti starenja, uključujući rak.

        Do 72 sata vaše telo razgrađuje stare imune ćelije i generiše nove (Cheng i sar., 2014).

        Produženi post smanjuje nivo IGF-1 u cirkulaciji i aktivnost PKA u različitim ćelijskim populacijama. IGF-1, ili faktor rasta 1 sličan insulinu, liči na insulin i ima efekte podsticanja rasta na skoro svaku ćeliju u telu. IGF-1 aktivira signalne puteve, uključujući put PI3K-Akt koji promoviše opstanak i rast ćelija. PKA takođe može da aktivira mTOR put (i, što je od interesa, previše kofeina tokom posta može pospešiti aktivaciju PKA).

        hajde da vidimo kuda ovo vodi – pritiskanje kočnica na IGF-1 i PKA ograničavanjem hranljivih sastojaka i postom može odbiti ćelijske puteve preživljavanja i dovesti do razgradnje i reciklaže starih ćelija i proteina. Studije na miševima pokazale su da produženi post (duži od 48 sati), smanjenjem IGF-1 i PKA, dovodi do otpornosti na stres, samoobnavljanja i regeneracije matičnih ćelija krvotvornih ili krvnih zrnaca. Kroz ovaj isti mehanizam, dokazano je da produženi post u trajanju od 72 sata održava zdrav broj belih krvnih zrnaca ili limfocita kod pacijenata na hemioterapiji.

        Sedam bitnih pitanja i odgovora o autofagiji

        Šta je autofagija?

        Autofagija je program za recikliranje tela i neophodan je za svaku ćeliju. kada se postupak autofagije efikasno odvija osećateće se energičnije, aganije, bistrije koža će početi da poprima mladalački sjaj. Autofagija je neverovatan prirodni podmlađivač ćelija i pri tom je vrlo efikasan. Autofagija zaustavlja ubrzano starenje a istovremeno pomaže da se osećate i izgledate bolje.

        Koje prirodne supstance pojačavaju autofagiju?

        Iako kafa pojačava autofagiju, postoji takođe jednostavan i ukusan način da se podignete bez kofeinskog naleta. kombinuje se jedna vrećica zelenog čaja sa jednom kesicom čaja od citrusnog bergamota kao i jedna kašika sirovog kokosovog ulja sa štapićem cimeta. Ovo piće zagreva organizam, može se piti u svako doba dana. efekti ovog pića su da sagoreva masti, poboljšava rad mozga, pojačava imunitet i čini kožu sjajnom.

        Citrus bergamot je jedan od najboljih i najzdravijih aktivatora autofagije na svetu. Štiti srce a polifenoli zelenog čaja poput EGCG stimulišu autofagijukao i proces koji se zove termogeneza ( brzina sagorevanja kalorija). Cimet je neuroprotektivan i može zaštiti ćelije od oštećenja i pojave raka. Kokosovo ulje povećava nivo ketona, za koje se utvrdilo da imaju antiautofagiju tako da se istovremeno osećate ispunjeno

        Kako deluje post na autofaiju?

        Autofagija se aktivira kada ćelije prolaze kroz određeni stres.Dokazano je da ograničavajući unos kalorija indukuje proces koji pomaže ćelijama da postanu jače i dugovečnije sačuvavši energiju. Jedan od najjednostavnijih načina za pokretanje autofagije je post. Praktikovanje posta ne znači da morate da gladujete. Da bi se pokrenula autofagija je da ste bez hrane 16 sati. To se može postići ako pojedete ranu večeru i preskočite doručak ili doručkujete kasnije nego inaće. Ako primenite to samo tri dana zaredom telo pokreće aktiviranje autofagije, pružajući ćelijama šansu da se odmore, očiste svaki otpad i toksine koji su se nakupili u organizmu.

        Kako pokrenuti autofagiju spolja i iznutra?

        OMI-ov patentirani kompleks za podmlađivanje ćelija, sastoji se od vrhunskih sastojaka za koje je klinićki dokazano da aktiviraju autofagiju. Sastojci su, citrusni bergamot, ceramid, trehloza i kofein.iako će svaki od ovih sastojaka pojedinačno učiniti čuda za vaš ten ujljučujući i obnovu kožne barijere, povećanje vlažnosti i smanjivanje upalnih procesa. Ovi sastojci zajedno su mnogo moćniji poboljšavajući ishranjenost kože koja joj je potrebna za mladolikost i sjaj.

        Dali treniranjem pojačavam autofagiju?

        Studije pokazuju da se za samo 30 minuta vežbanja izaziva autofagija u mišićnim ćelijama srcu i kostima. Jedan od najboljih načina da se to postigne a istovremeno da se iskoriste i sve druge prednosti vežbanja kao što su HIIT-intervalni trening visokog intenziteta. Ovaj trening uključuje vežbanje u kratkim intervalima i odmaranje. Višestrukim pritiskom na svoj anaerobni prag pojačavate efekte autofagije i poboljšavte zdravlje mitohondrija u ćelijama. Ovakav način vežbanja se može primeniti prilikom bilo koje aktivnosti koju inače sprovodite, kao što je plivanje, trčanje ili brzo hodanje.

        Kako resvereatrol pojačava autofagiju?

        Resveratrol je supermoćni polifenol koji se nalazi u kožici crvenog grožđa, kikirikiju i bobicama. U mnogim studijama je dokazano da resveratrol čini čuda za ljudsko telo. Sprečava opadanje kognitivnih funkcija povećanjem protoka krvi i smanjenjem upala u mozgu. resveratrol takođe aktivira sirtuine koji pojačavaju metabolizam , poboljšavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema i doprinose mršavljenju.Korist ćete imati odmale doze crnog vina, najefikasnije je da se svakodnevno uzima resveratrol od 1000 mg kao dodatak ishrani.Spola deluje i tako kada se uvede u negu kože deluje na borbu protiv oštećenja od toksina u atmosferi. Upotrebom resveratrola u koži se nakuplja kolagen i održava kožu čvrstom i bez bora.

        Koje su glavne benificije autofagije?

        Glavne benificije autofagije dolaze iz osnovnih principa njenog delovanja protiv starenja. Autofagija aktivira proces podlmađivanja organizma, uništavjući stare ćelije i promovišiću razvoj novih mladih ćelija. Kada su ćelije pod stresom ili su oštećene, poremećene povećano je delovanje autofagije.

        Postom i izgladnjivanjem organizma dolazi do jačeg aktiviranja atofagije i razlaganja oštećenih ćelija.

        Na ćelijskom nivo autofagija pmaže tako što:

        – otklanja toksine i proteine iz ćelija koji su povezani sa neurodegerativnim bolestima poput Parkinsove i Alchajmerove

        – reciklira proteine

        – proizvodi energiju i gradivnu materiju za opravku oštećenih ćelija i izgradnju novih mladih ćelija

        – na širem planu promoviše regeneraciju i zdravlje kompletno sistema ćelija

        Autofagijom se može uspešno tretirati kancer, regulisanom ishranom kombinovanom sa autofagijom se može smanjiti aktivnost kancera.

        Pošto svi kanceri zapravo kreću iz mutiranih ćelija sama autofagija može preventivno da deluje svojom aktivnošću na moguć razvoj kancera u organizmu. Organizam uz pomoć autofagije i imunog sistema ima sposobnost da prepozna i uništi kancerogene ćelije.

        Istraživači veruju da upotreba autofagije treba da se poveže sa drugim anti kancer terapijama i da se na ovaj način mogu postići izvaredni rezultati.

        Rezime

        Autofagija vremenom povećava interesovanja istraživača kako se otkrivaju sve veće benificije koje organizam ima od nje. Istraživanja se proširuju na razne druge oblasti.

        Za sada nutricionistički eksperti naglašavaju da je autofagija još uvek nedovoljno istražena oblast i da još mnogo informacija treba da se prikupi da bi znali šta je tačno pojačava i koje su sve pozitivne strane ovog metaboličkog procesa.

        Da bi se prilagodio organizam na autofagiju ona ne treba da bude trenutna i ekstremna. najbolje je postepeno uvoditi post i vežbanje kao rutinu i vremenom se navikavati.

        Obavezno morate konsultovati doktora ako uzimate neke lekove, bolujete od nekog hroničnog oboljenja poput dijabetesa ili neke srčane bolesti ili ako ste trudni.

        U komentarima podelite vaše iskustvo vezano za autofagiju, postavite pitanje ili odgovorite na pitanje.

          Popunite polja ispod radi kontakta.

          Rak debelog creva metastaze ishrana i dijeta

          Rak debelog creva metastaze i njihov nastanak su direktno povezani sa ishranom. Rak debelog creva metastaze mogu da se zaustave pravilnim unosom određenih namirnica. Ovo nije isključiv i samostalan metod za zaustavljanje raka debelog creva ali regulisanjem svoje ishrane i dijetom utičemo na uzrok nastanka bolesti.  Takodje treba napomenuti da je veoma čest uzročnik nastanka raka debelog creva kandida tako da obavezno uz ishranu treba redovno uključiti i probiotike jer su dobre bakterije i njihova masovna prisutnost odličan borac protiv kandide.

          Na rak debelog creva se može preventivno uticati tako da u narednom tekstu sve ono što navedem mogu da primene i ljudi koji nisu oboleli od kancera debelog creva a želeli bi da spreče njegov razvoj.

          Adenokarcinom rak debelog creva metastaze

          adenokarcinom rak debelog creva metastaze

          Adeno karcinom je najčešći oblik raka debelog creva. Ovaj tip kancer u velikom broju slučaja  se odstrani  operativnim putem tako što se ukloni deo creva koji je oboleo a zatim se zračenjem i hemioterapijama veoma uspešno čisti iz organizma. Ono što je bitno da naglasim da pacijenti posle uspešnog čišćenja trebaju da obrate pažnju na stopu povrata ovog karcinoma, koja je najviša u odnosu na ostale kancere.

          Visoka stopa povrata je direktno povezana sa matičnim ćelijama koje su takođe kancerogene a koje ne uništava hemioterapija. Dobri preparati za regeneraciju i odklanjanje grešaka u DNK nizovima matičnih ćelija su konjugovana linolna kiselina, beta karoten i ulje pasijeg trna za oralnu upotrebu, takodje i laneno ulje.

          Ako pak niste primenjivali neki od ovih prirodnih preparata i rak debelog creva se razvio na drugim mestima a to su uglavnom jetra, pluća i drugim unutrašnjim organima preporučuje se od alternative upotreba vidatox kapi, protokola b17 vitaminom i upotreba artemisinina.

          Rak debelog creva ishrana

          Kao što sam naveo u ovom tekstu ćemo pričati o ishrani koja suzbija i preventivno deluje na rak debelog creva metastaze.

          Obilne studije koje se sprovode širom sveta su pokazale da se svakodnevnim unosom crvenog mesa u organizam povećava rizik od kancera debelog creva a takođe je dokazano da crveno meso hrani već razvijeni kancer. Takodje razni antibiotici koji ma se hrani bolesna stoka, steroidi,veštački  vitamini i minerali i hrana koja ubrzava rast veoma štete ljudima koji su oboleli od kancera i koji imaju već razvijene metastaze u organizmu.

          Treba izbegavati životinjsko meso i proteine treba uzimati iz ribe, ćuretine ili mahunarki. Samo varenje crvenog mesa i hemikalije koje smo naveli povećavaju stres u DNK creva i pojačavaju napredovanje bolesti

          Beli luk

          Beli luk je dobar za rak debelog creva metastaze. Beli luk ima antibakterijske karakteristike i u slučaju prisustva raka ili prevencije od njega smanjuje broj loših bakterija. Beli luk je veoma bogat mineralima sumporom i selenom  koji su veoma aktivni prilikom lečenja raka debelog creva.

          Voće i povrće

          Jedite voće i povrće u odnosu 70% povrće a 30% voće jer su izuzetno dobri antioksidansi. Posebno obratitepažnju na povećan unos borovnica, pomorandži, šargarepe,brokolija, spanaća, paradajza, jabuka, kurkume i ruzmarina. Treba izbegavati GMO voće i povrće koje je prskano , odgajano na veštačkom djubrivu. Voće i povrće treba prati zeolitom koji izvlači toksine iz njegove kore.

          Koristite maslinovo ulje jer ono ima anti kancerogena svojstva. Ulje masline smanjuje žučnu kiselinu i povećava proizvodnju enzima koji regulišu razvoj zdravog tkiva. Maslinovo ulje sadrži širok spektar antiokisdansa koje pomažu debelom crevu da se normalo razvija.

          Omega 3 masne kiseline

          Uklučite povećan unos omega 3 masnih kiselina u svoju ishranu. Omega 3 masne kiseline mogu da se nadju u sardinama i lososu. Omega 3 ulja smanjuju nivo inflamatornih molekula koji promovišu razvoj kancera tako da je potrebno uvek imati visok nivo EPA i DHA omega 3 masnih kiselina u svojoj ishrani.

          Pijte čaj od panax ginsenga koji smanjuje razvoj kancerogenih ćelija debelog creva, pojačava njihvou apoptozu i deluje kao zaštita od kancra a takođe je i dobar anti oksidans.

          Rezime

          Primetili ste da je ova ishrana tipično azijska i tradicionalno mediteranska. Takođe u ovim oblastima je zabeležen dosta niži procenat ljudi obolelih od kancera debelog creva u odnosu da ostatak sveta. Dali preventivno ili kao lek ishrana može umnogome da popravi kavlitet života ljudi koji su bolesni ili koji žele preventivno da se zaštite od ove opake bolesti.

          Vidatox kapi su se takođe dobro pokazale kod kancera debelog creva i one se preporučuju i kod mnogih drugih tipova kancera jer zaprao one usporavaju razvoj tumora i imaju izetno dobro anti inflamatorno dejstvo a ujedno kod pacijenata koji imaju bol smanjuju njegov intezitet a u nekim slučajevima bol u potpunosti iščezava.

          Preparati sa anti-kancerogeni svojstvom na kancer creva

          Gorka so – Čišćenje jetre i žučne kese

          Gorka so je zapravo magnezijum sulfat, čist mineral sa mnogo zdravstvenih benificija. Mislim da ćete biti zatečeni ovoim prirodnim preparatom koji se terapeutski koristi stotinama. Gorka so je osvojila srca mnogih ljudi širom sveta svojim lekovitim svojstvima.

          Dali je svaka gorka so ista?

          gorka so

          Svaka gorka so sadrži prirodne minerale magnezijum i sulfat. Postoje različiti načini za proizvodnju i pakovanje gorke soli, ali hemijski svaka od njih je ista. Takođe gorka so se može razlikovati po kvalitetu. Razlikujemo gorku so za ljudksu upotrebu i onu koja se koristi za biljke.

          Gde mogu kupiti gorku so?

          Veliki broj apoteka i prodavnica zdrave hrane ima u svojoj ponudi gorku so. Probajte da je pronađete takođe putem interneta, samo obratite pažnju na kavlitet i za šta se zapravo upotrebljava. vama je potrebna gorka so za ljudsku upotrebu koja ima veću čistoću.

          Dali je gorka so zdrava za oralnu upotrebu?

          Gorka so je obeležena od strane svetske zdravstvene organizacije kao laksativ. Proverite sa proizvožačem ili na ambalaži dali je za oralnu upotrebu. Tako+e proverite sa vašim doktorom dali ima nekih problema ako pijete neku terapiju da koristite gorku so.

          Gorka so upotreba za mišiće

          Gorka so se može koristiti za umorne mišiće bolove u rukama i nogama i kostobolju

          Dodajte dve šoljice gorke soli u vašu kadu

          Lezite u kadi minimalno 12 minuta

          Gorka so će se raztvoriti brže ako je potopite pod tekuću vodu

          Kamenje u žučnoj kesi

          kamenje u žučnoj kesi

          Dekontaminacijom jetre i izbacivanjem kamenja direktno poboljšavamo proces čišćenja tela i celokupno zdravstveno stanje organizma. Na ovaj način možete potisnuti sve svoje alergije a za to je potrebno samo nekoliko tretmana. Neverovatnoa, ali ovim programom nestaju bolovi u leđima, bolovi u rukama a takođe i u ramenima prouzrokovani nekim autoimunim reakcijama.

          Na zapadu se smatra da inhepatitično kamenje koje se nalazi u levom idesnom kanalu jetre se obično smatra da će završiti u žuči i povezuje se sladećim oboljenjima:

          Ne malignim sužavanjima

          Cistama

          Kancerogenim tumorima žuči

          Generalno, na istoku interhepatitično kamenje je povezano sa bakterijskom infekcijom žučnih puteva i suženjem istih. Ovaj proces dostiže vrhunac u tridesetim i četrdesetim i podjednako je zastupljen i kod muškaraca i kod žena. Posebno su podlože osobe koje u svojoj ishrani imaju veliki unos ugljenih hidrata a veoma malo masti i proteina. Dokazano je da se na ovaj način smanjuje aktivnost žučne kese a takođe da dolazi do ubrzanog nakupljanja kamenja.

          Što se tiče izgleda i sastava, kamenje koje se formira u žučnim putevima je isto kao i kamenje koje se formira u žuči međutim po mestu kojem se formira ove dve vrste se razlikuju.

          Funkcija žuči i jetre

          Većina nas zna da je uloga naše jetre proizvodnja žuči koja je povezana direktno sa žučnom kesom putem interhepatitičkih žučnih puteva.

          Žučna kesa je spojena sa žučnim putevima i funkcioniše kao skladište za žuč, gorku zelenkasto-braon, alkalnu tečnost.

          Upotrebom masti i ulja se deluje na žuč u tom smislu da se ona izlije nakon 20 minuta, a zalihe žuči završavaju duž zajedničkih žučnih puteva i na kraju u crevima. Jedan broj ljudi prilikom ove svakodnevne akcije metabolizma doživljava neprijatnosti usled prisustva kamenja u žuči.

          Formiranje i sastav kamenja u žuči

          Kamenje se formira kao kristalna masa i nastaje od žučnih mešavina, holesterola i soli kalcijuma. Kamenje u žuči može da proizvede strahovite bolove uz opstrukciju žučnih kanala.

          20% ljudi svetske populacije vremenom razviju kamen u žuči dok se kod 15% njih razvije neki od propratnih efekata kao što su bol ili blokada žučnog kanala.

          U svakom žučnom kamenu se nalazi kolonija mikroba. Kad se kamenje poveća ili kad se poveća njegova brojnost povratnim pritiskom na jetru ono utiče da se proizvede manje žuči. Zahvaljujući kamenu u žuči, holesterol ne odlazi iz tela koliko bi trebao a kao posledica raste nivo holesterola u krvi. Pošto je kamenje u žuči porozno u njega se veoma lako usele mikrobi i ono postaje centar za razmnožavanje i širenje novih mikroba. Gastrične i intestinalne infekcije ne mogu da se u potpunosti iskorene bez uklanjanja kamenja iz žuči.

          Dominacija kamena u žuči počine sa mikroskopskim komadima holesterola. Vremenom se kamenje polako povećava i razvija do 2 mm. Većina ovog materijala biva izbačeno iz žuči u vidu peska.

          Veći deo žunog peska usepešno napusti žučnu kesu do oko 10% peska se zadrži. Upravo tih 10 % peska posebnog oblika koji mu onemogućava da napusti žučnu kesu vremenom može da postane veće kamenje i da prouzrokuje značajnije zdravstvene probleme.

          Zadržavanje kamenja u žuči

          Do zadržavanja kamenja u žuči može da dođe zbog nedostatka fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane, psihičkih pritisaka, infekcija ili drugih zdravstvenih problema.

          Žutica nastaje kod pacijenata kod kojih se žučni kamen zaglavi u žučnom kanalu. Tada dolazi do simptoma žute boje kože.

          Prilikom čišćenja jetre ili žučne kese treba preduzeti sledeća dva plana (kako bi se oslobodio organizma viška kamenja):

          Antiparazitni program

          Plan za čišćenje bubrega

          Ljudi sa velikim obimom kamenja u žuči preko 1 cm uglavnom ne pokušavaju čišćenje jer su svesni da se neće osloboditi ovog kamenja. Međutim dosta ljudi koji imaju probleme sa većim kamenjem iako ne mogu da ga se otarase uspešno su smanjili simptome prisustva velikog kamenja čišćenjem jetre.

          Ko može da uradi čišćenje gorkom solju

          Čišćenje jetre i žučne kese je zapravo sigurno za ljude za optimalnom zdravstvenom slikom i za ljude bez većih zdravstvenih komplikacija. Upotrbom masne hrane možete imati odreženu dozu rizika. Nemojte raditi čišćenje gorkom solju ako imate konstipaciju.

          Nemojte raditi čišćenje gorkom solju ako ste bolesni. Obavezno pre čišćenja uradite CT ili ultrazvuk ako mislite da imate kamenje koje se može zaglaviti u žučnim kanalima.

          Nemojte korisiti vitamine i suplemente za vreme čišćenja jer neki od njih mogu da umanje efikasnost ovog tretmana.

          Ako koristite neke lekove obavezno se konsultujte sa vašim lekarom.

          Ne koristit ovaj tretman ako imate manje od 18 godina . Za mlaže od 18 godina nije preporučljivo koristiti tretman.

          Proverite dali vaš organizam toleriše upotrebu magnezijum sulfata, gorka so i dali možete da koristite maslinovo ulje

          Priprema za čišćenje jetre i žuči gorkom solju

          Da biste uspešno očistili jetru još jednom napominjem, nedelju dana pre početka čišćenja jetre je potrebno uraditi čišćenje od parazita i čišćenje bubrega.

          Satsojci:

          Gorka so 4 kašike

          Tri šolje vode (jedna šolja 250ml)

          Pola šolje maslinovog ulja

          Dva  mala grejpa, najbolje sveža

          Ornitin od 4 do 8 kapsula

          Velika plastična slamka da se popije napitak

          Tegla sa poklopcem

          Tintura crnih oraha bilo koje snage ( deset do dvadeset kapi da se ubiju paraziti koji dolaze iz jetre)

          Izaberite dan za čišćenje jetra, a ja vam preporučujem da to bude subota, jer moraćete da odmarate do kraja dana i sutrašnji dan. Izbegavajte uzimanje bilo kakvih lekova. Prekinite plan za čišćenje od parazita i za čišćenje bubrega, jedan dan pre subote. Konzumirajte lagan doručak i ručak bez ikakvih masti.

          Početak programa čišćenja žuči i jetre gorkom solju

          Izbegavajte da jedete i pijete posle 14 časova i pripremite vašu gorku so, magnezijum sulfat. Izmešajte 4 kašike gorke soli u 3 šolje vode. Od ove mešavine napravite 4 sledovanja, svako sledovanje će biti ¾ jedne šolje. Držite ova 4 sledovanja u frižideru da bi ostala hladna.

          U 18 časova popijte jednu dozu od ¾ gorke soli.

          Dodatno popijte još jednu malu količinu vode posle ovoga.

          U 20 časova ponovo popijte još jednu dozu od ¾ šolje gorke soli.

          U 21 čas se spremite za spavanje.

          U 21:45 sipajte ½ šolje maslinovog ulja u posudu. Iscedite grejp, ostavite pulpu a odstranite čvrsti deo i meso grejpa. Trebali biste dobiti oko ½ šolje soka od grejpa.

          Pomešaj sok od grejpa, maslinovo ulje i dodaj tinturu crnog oraha i sve to sipati u teglu. Miksovati sve u teglli dok se sastojci kompletno ne sjedine.

          Idite u wc jednom ili dva puta i ovu mešavinu koju ste napravili popijte tačno u 22 časa.

          Sa prvim gutljajima popijte 4 kapsule Oritina. Ovu mešavinu treba piti 5 minuta na slamku koju ste pripremili, starije ili slabije osobe treba da piju duže oko 15 minuta.

          Posle toga odmah lezite na leđa i gledajate da budete potpuno mirni narednih 20 minuta. Tada vaši žučni kanali su u potpunosti rašireni i vaše žučno kamenje napušta žučnu kesu, što veoma lako možete i da osetite. Ako ne ležite mirno na leđima sa glavom podignutom na jastuk može da propadne kompletan program, jer vaše žučno kamenje neće moći da izađe. Nećete osetiti nikakav bole. Pokušajte zaspati a tokom noći treba što više spavati na levom boku ili na ležima.

          Drugi dan čišćenja gorkom solju

          Sledeće jutro:

          Ujutru u 6 sati popiti treću dozu gorke soli ako osetite mučninu rano ujutru sačekajte da prođe pa tek onda popijte gorku so ili magnezijum sulfat.

          Ponovo lezite u krevet na leđa.

          Dva sata nakon toga popijte i vašu 4 dozu gorke soli.

          Dva sata nakom konzumacije poslednje doze gorke soli možete početi da unosite hranu poput soka od voća za početak a onda i neku lakšu hranu.

          U toku dana ćete veoma često ići u toalet. U vašem izmetu možete ugledati mnogo zelenih kamenčića. To je kamen iz žuči koji ćete izbaciti uz pomoć ovog tretmana. Ovaj tretman treba ponoviti za 14 dana da biste bili u potpunosti sigurni da vam je jetra očišćena.

          Posle tretmana treba unositi dosta tečnosti zbog moguće dehidracije.

          Lekovito bilje u terapiji oboljenja žučne kese

          lekovite biljke koje vam pomažu

          Najčešći uzrok tegoba sa žučnom kesom jeste kamen u žuči. U mnogim slučajevima kamen je toliko sitan da može biti izbačen iz tela, a da to i ne primetite, ali mogu biti i veći od 3cm. Od osoba koje imaju kamen u žuči tek svaka peta ima simptome oboljenja.

          Uzimanje pilula za kontracepciju i hormona tokom meno pauze povećava rizik od kamena u žuči, kao i lekovi za sniženje nivoa holesterola u krvi. Gojazne osobe i one koje pate od zatvora češće oboljevaju od kamena u žuči.

          Zdravlju žučne kese doprinosi upotreba gorkih biljaka: potočarka, cikorija, artičoka, ruzmarin, šafran.

          Nekoliko saveta da izbegnete oboljenja žučne kese

          ograničite unos životinjskih masti (jaja, sir, punomasno mleko, crveno meso),
          – jedite dosta povrća i voća, naročito: grejfrut, grožđe, kruške, košunjavo voće,
          – ne preskačite obroke, naročito doručak,
          – svakodnevno popijte sok od pola limuna u čaši mlake vode,
          – posle ručka i večere popijte šolju kafe,
          – svakodnevno šetajte (ali brzim hodom) bar 20 minuta,
          – svakodnevno uzimajte po kašičicu maslinovog ulja i
          – uzimajte 1000 – 1200mg vitamina C.

          Od lekovitog bilja u lečenju oboljenja jetre i žučnih puteva koriste se: maslačak, nana, podubica, hajdučka trava, krušina, trava iva, morač, kičica, i drugo bilje.

          Recepti prirodnih lekova za probleme sa žučnom kesom

          Recept br.1: Protiv zapaljenja žučne kese (holecistitis)

          Pomešati 40g nane, po 10g kantariona, odoljena, podubice i maslačka. Od dobijene smeše bilja uzeti tri supene kašike i preliti sa 500ml ključale vode. Poklopiti, ostaviti da odstoji 8 sati, zatim procediti i piti tri puta dnevno po 150ml čaja (jogurtska čaša).
          Jesti u toku leta što više dinja

          Recept br.2: Rastvaranje kamena u žučnoj kesi

          Posle doručka, ručka ili večere jesti po 300-500g svežih, ušećerenih jagoda, začinjenih sa sokom od pola limuna. Jesti jagode 10 dana.

          Nastrugati 1 crnu rotkvu (Raphanus sativus), zatim je posoliti sa malo soli, a zatim dodati kašiku sitno iseckanog peršunovog lista, i sitno nastruganog ploda morača. Nakon 10 minuta iscediti sok. Dobijeni sok piti pre doručka, ručka i večere po 50ml. Ostatak od ceđenja pojesti za doruča i večeru. Salatu jesti svaki drugi dan dok tegobe ne prestanu.

          Recept br.3: Akutno zapaljenje žuči

          Piti po 100ml slatkog vina od grožđa (šira) tri puta dnevno i to pre doručka, ručka i večere, kao i po 100ml posle obroka. U nedostatku slatkog vina jesti po 40g grožđa sa parčetom jučerašnjeg hleba. Terapiju sprovoditi 10 dana.

          Rezime

          Kamen u žuči izaziva veome velike neprijatnosti poput osećaja mučnine, kiseline koju često osećamo u grlu , i što je najstrašnije užasne bolove vrlo slične bolovima u bubregu. Ti bolovi znaju da budu nepodnošljivi.

          Srećni smo što vam možemo ponuditi prirodni lek i to veoma pristupačan . Možete ga naći na svakoj zelenoj pijaci .U pitanju je rotkva. Lečenje traje 6 nedelja a svkodnevno treba uzimati sok od rotkve 100g na šte srce.

          U toku tri nedelje postepeno povećavati količinu dok ne stignete do 400g. U sledeće tri nedelje postepeno smanjiti količinu dok se ne vratite nas 100g. Sa ovim prirodnim lekom ćete istopiti kamen i vaši problemi će nestati bez intervencije hirurga .  

          Pomoć nutricioniste

          Vaš nutricionista

          Profesionalizam

          Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

          Kvalitet

          Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

          Proizvodi

          Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

          Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

          • autoimunih oboljenja
          • dijabetesa
          • prevelike ili premale kilaže
          • kardiovaskularnih problema
          • osteoporoze
          • artritisa
          • kancerogenih oboljenja
          • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
          • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
          • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
          • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
          • demencija
          • psihološki saveti

          I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

          Prirodni forskolin suplement za gubitak težine

          Gven Stefani je nedavno bila gost kod Ellen DeGeneres i tom prilikom je pričala o gubitku težine svoga momka Blake Sheltona. Ova poznata pevačica je naglasila da je Blake koristio prirodni forskolin, koji predstavlja suplement sa kojim je smanjio svoju telesnu težinu. Prema izjavi Gven, Blejk koji nije bio previše fizički aktivan je i pored toga izgubio 15 kilograma za mesec dana.
          gubitak težineZbog njene izjave i izjave još nekoliko poznatih ličnosti krenuo sam u istragu ovog preparata. Ekstrakt koji se koristi za smanjenje težine se dobija iz biljke Coleus forskohlii. Forskolin aktivira enzim adenilat ciklazu koji povećava intercelularne nivoe cAMP-a. cAMP ili ciklični adenozin monofosfat je veoma važan u biološkim procesima koji prenosi efekte određenih hormona ćelijama. Osnovna uloga ovog jedinjenja je aktivacija proteinske kinaze  čime se ubrzava metabolizam i povećava energija
          Takođe i druge poznate ličnosti su koristile prirodni forskolin. Kloe Kardašian je takođe izjavila da joj je ovaj preparat pomogao da izgubi 10 kilograma. Kloe je izjavila da je ovaj preparat odlična stvar i da je pored njega mogla da jede svoju omiljenu hranu dok se težina smanjivala veoma brzo. Za nju je ovo iskustvo bilo neverovatno.
          Prirodni forskolin klinički dokazano pomaže u smanjenju težine. Ovaj preparat takođe uklanja štetne materije i toksine iz organizma, na taj način osoba koja ga koristi poboljšava svoju zdravstvenu sliku. Istraživanje sprovedeno na Džordžtaun univezitetu je dokazalo da su korisnici ovog preparata koji su bili podvrgnuti testiranju izgubili u proseku 8 kilograma za 8 nedelja. U drugoj studiji korisnici ovog preparata su izgubili 6,7 odsto svoje telesne težine. U podatke je uključena informacija da su ispitanici izgubili u proseku 12,3 procenta masti koje sadrži njihovo telo.
          kloe forkolinDruge prednosti su snižavanja nivo LDL holesterola, koji je ustvari loš holesterol dok su nivoi energije u organizmu povećani, šećer u krvi je bio snižen a metabolizam je ubrzan i uz pomoć ovog jedinjenja je održavan u svom optimalnom ritmu. Nivo antiokisidanasa u telu su se povećali i na ovaj način forskolin je pomogao organizmu da se izbori protiv infekcija i da ojača imuni sistem korisnika.
          Prirodni forskolin treba uzimati dva puta dnevno po jednu pilulu, jednu ujutru i jednu uveče. Pored toga ne postoje neka posebna dodatna uputstva. Pored ovog preparata možete jesti šta god želite i nije potrebno promeniti rutinu ishrane. Ovo je odlično rešenje za gubitak težine jer kod mnogih dijeta vi treba u potpunosti da promenite stil ishrane. Pošto su dijete mukotrpne i traju dugo, mnogo ljudi odustane zbog nedostatka očekivanih rezultata. Vežbanje i fizička aktivnost su izuzetno dobri za vaš organizam, ali pored forskolina oni nisu neophodni radi gubitka težine.
          Suzana koja radi u magazinu TMZ je pokušala da smanji težinu upotrebom forskolina i na ovaj način je proverila  efikasnost ovog preparata u trajanju od mesec dana. Posle mesec dana Suzana je izgubila 15 kilograma i izgublia je velike masne naslage oko svog stomaka. Samo u prvoj nedelji ona je izgubila oko 4,5 kilograma bez promene režima ishrane. Takođe ona se osećala mnogo bolje bez ikakve preterane želje za hranom.
          Do treće nedelje ona je izgubila dodatnih 7 kilograma i osećala je više energije u svom organizmu. Posle jednog meseca njena težina je pala za 15 kilograma bez ikakvih sporednih efekata. Ona nije osećala umor i manjak energije kao što je običaj kod mnogih dijeta koje izgladnjuju organizam.
          Prirodni forskolin je relativno novi dijetetski suplement koji daje veoma obećavajuće rezultate. Kad ljudi čuju za efekte koje mogu da postignu ovim preparatom za mnoge ovo zvuči neverovatno. Istina je zapravo da ovaj preparat postiže željene rezultate za kratak vremenski period i ne narušava prirodnu ravnotežu organizma već je uspostavlja bez neželjenih efekata. Kad ljudi počnu da ga koriste osećaju se mnogo bolje nego pre upotrebe ovog preparata.

          Hemoterapija – Hrana koja pojačava imuni sistem

          Toksični otrovi koji se oslobađaju za vreme terapije zračenja i hemoterapije mogu veoma loše da utiču na naš imuni sistem. Veoma je važno da ljudi koji su podvrgnuti ovim oblicima terapije nemaju deficit nekih minerala i vitamina. Takodje je važno da u svojoj ishrani imaju dovoljno elemenata koji će pojačati razvoj i delovanje njihovog imunog sistema.

          Hrana poput povrća i voća koja je bogata apigeninom će veoma pozitivno uticati na imuni sistem. Razgovarajte o hrani koju trebate jesti sa svojim onkologom.

          Oboleli od raka ne mogu da se oporave od ove bolesti ako su kancerogene ćelije otporne na hemoterapiju.

          Hemoterapija hrana studije

          hemoterapija hrana

          Studije iz 2008 koje su organizovali biohemičari Univerziteta u Kaliforniji Riverside su dokazale na prirodni dijetetski agens koji možemo naći u voću i povrću, apigenin, povećava izloženost kancerogenih ćelija hemoterapiji i zračenju.

          Istraživači Xuan Liu i Xin Cai su dokazali da apigenin u voću i povrću na prirodan način osvaja otpornosr ćelija kancera na hemoterapiju razlažući pojedine proteine koji se nalaze u ćelijskom jedru. Ovi proteini su neophodni za razvoj ćelije raka. Apigenin se nalazi u višnjama, grožđu i jabukama. Drugi dobri izvori apigenina su orasi, peršun, celer, bosiljak, artičoke i sokovi napravljeni od biljaka kao što su razni čajevi i vino.

          Pored konzumacije pet ili više porcija voća i povrća dnevno. Smernica za ishranu ljudi obolelih od raka uključuje i upotrebu zrnevlja bogatih ugljenim hidratima. Dobar izbor žitarica je smeđi pirinač, proso, divlji pirinač, ovas, ječam, heljda.

          Hleb i testenine od celih zrna su vredan izvor minerala, vitamina i vlakana koji podržavaju zdravlje imunog sistema. Bitno je i čišćenje organizma od toksina iz debelog creva, lečenje i prevenciju od raznih crevnih infekcija.

          Voda, proteini, ishrana

          hrana proteini imuni sistem

          Ljudi koji su izloženi hemoterapiji trebaju da povećaju unos proteina koji jačaju imuni sistem. Dobar izvor proteina za ljude obolele od kancera su riba, ćuretina, piletina, meso od mangulica i školjke. U ishrani mora da bude ograničena upotreba crvenog mesa i svih mesnih prerađevina. Drugi izvori proteina su mlečni proizvodi kao što je bezmasni sir, jogurt sa niskim sadržajem mlečne masti i kozije mleko.

          Veoma je bitan unos velike količine tečnosti za ljude koji su podvrgnuti hemoterapiji. U tečnost takođe možemo uvrstiti i razne čajeve, sokove, supe i drugo. Preporuka je da se u toku dana unese 8 čaša tečnosti. Zabranjen je unos tečnosti bogatih kofeinom. Treba uvek imati neku flašicu pored sebe i tečnost treba konzumirati u toku celog dana.

          Treba izbegavati vodu bogatu hlorom i za ljude obolele od kancera se preporučuje upotreba čiste flaširane vode. Ako osoba koja uzima hemoterapiju oseća mučninu prilikom uzimanja vode konzumacija se može olakšati upotrebom slamke ili rashlađivanjem tečnosti dodavanjem kockica leda.

          Pomoć nutricioniste

          Vaš nutricionista

          Profesionalizam

          Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

          Kvalitet

          Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

          Proizvodi

          Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

          Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

          • autoimunih oboljenja
          • dijabetesa
          • prevelike ili premale kilaže
          • kardiovaskularnih problema
          • osteoporoze
          • artritisa
          • kancerogenih oboljenja
          • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
          • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
          • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
          • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
          • demencija
          • psihološki saveti

          I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

          Nove životne navike i kancer

          Pored novih navika koje su veoma značajne u lečenju kancera za vreme hemoterapije ljudi oboleli od kancera mogu da koriste i neke suplemente koji će takođe uticati na razvoj njihovog imunog sistema i smanjenje nekih simptoma koji prate ovaj oblike lečenja. Kod ljudi koji se leče hemoterapijom je primećen nizak nivo leukocita ispod dozvoljene granice u laboratorijskim nalazima.

          Da bi se regulisao nivo leukocita od samog početka uzimanja hemoterapije preporučuje se upotreba kordicepsa, autohtonog oblika tibetanske glivice koji utiče na razvoj koštane srži i povećava proizvodnju belih krvnih zrnaca. Drugi preparati koji mogu da se koriste u ove svrhe su ginseng, hrastova sjajnica i šitake gljiva a takođe i gljiva čaga koja aktivno utiče na razvoj imunog sistema.

          Pošto hemoterapija i radijacija oslobađaju velike količine slobodnih radikala koji ne samo da oštećuju kancerogene ćelije veći negativno utiču i na zdrave ćelije u organizmu potrebno je povećati unos antioksidanasa.

          Od veoma aktivnih antioksidanasa možemo spomenuti vitamin c koji ima aktivnu ulogu u oslobađanju organizma od viška slobodnih radikala i čija dnevna doza može da ide i do nekoliko desetina grama, koenzim Q10 čije doze na dnevnoj bazi treba da budu i do 400mg da bi efekivno neutralizovali štetne atome kiseonika a naravno i astragalus koji ne samo da neutrališe slobodne radikale već i ima širok spektar dejstava koji poboljšavaju delovanje imunog sistema a ujedno i smanjuje efekte koji prate uzimanje hemoterapije.

          Preparati koji pomažu kod hemioterapije

          Budvig dijeta – Dijeta za smanjenje maligniteta

          Budvig dijeta je nastala usled rada nemačke biohemičarke Johane Budvig sredinom 20-tog veka. Ovaj režim ishrane se sastoji od uzimanja lanenog semena pomešanog sa maldim sirom. Budving dijeta je biološki režim ishrane koj pruža organizmu nekovencionalni metod u cilju smanjenja maligniteta u organizmu. Budvig dijeta na ovom planu postiže odlične rezultate. Dr Budvig je predstavila program za izlečenje koji u sebi sadrži sledeće komponente:

          Laneno ulje: ovo ulje sadrži veoma visok nivo omega 3 kiselina.

          Nemasni sir kvark: ima neverovatno visok nivo prečišćenih proteina

          Spajanjem ova dva sastojka se dobija povećana apsorbcija u organizam njihove smeše.

          Pored ovih osnovnih sastojaka pacijenti koji koriste Budvig dijetu moraju da se pridržavaju sledećeg:

          1. Moraju da se pridržavaju posebnih protokola koji izključuju upotrebu pojedinih veoma štetnih namirnica
          2. Da se kreću na otvorenom sa dosta fizičke aktivnosti
          3. Imaju blae treninge
          4. Kreću se po čistom vazduhu sa mnogo sunca

          Nekoliko reči o biljci lan i njenom semenu

          laneno seme budvig dijeta

          Biljka lan se uzgaja širom sveta i iz njenog semena se dobija laneno ulje. Ova biljka u potpuno razvijenom stanju po visini varira izmedju 50 i 100 cm. Kad se kreće ka punoj zrelosti posle 70 do 100 dana formira plave ili bele cvetove. Sorta sa izrazito plavim cvetovima je veoma kvalitetna dok sorta sa belim cvetovima daje veći prinos ali ima manji kvalitet semenja.

          Semenje lana sadrži veoma visoke koncentracije vlakana, vitamina i minerala. Laleno seme se obično tradicionalno mlelo u mlinu za kafu. U srži Budvig dijete je hladno ceđeno ulje lana koje se meša sa svežim sirom, kvarkom.

           Ova kombinacija esencijalnih kiselina i proteina ima veoma lekovito dejstvo na ćelijske membrane. Kod malignih oboljenja obnavljanjem ćelijske membrane se postiže izlečenje i reverzibilan proces povraćanja ćelije u normalno stanje. Pošto ćelijske membrane u sebi sadrže lipide, laneno ulje može da posluži za nadogradnnju spoljnog omotača ćelije. Pored lanenog ulja i sira Budving dijeta se takođe sastoji i iz mlevenog praškastog lanenog semenja, hranjljivog svežeg voća i povrća, sokova, žitarica, pasulja, krompira oraha i aromatičnih biljnih začinskih elemenata poput karanfilića i bibera.

          Budvig dijeta

          Budvig dijeta je nominovana za nobelovu nagradu 7 puta!  Kratak rezime njene napredne inovacije obuhvata sledeće:

          Jedan od vodećih zaključaka je previše tretirana hrana i hidrogenizovana ulja u našim namirnicama koji su odgovorni za različite slučajeve maligniteta. Budvigovom ishranom se uspešno rešio ovaj problem.

          Treba naglasiti takođe da hrana prebogata trans mastima koje su u sintetičkom obliku predstavlja veoma štetan agens po ljudski organizam. Trans masti menjaju električni naboj koji se stvara u svakoj ćeliji a samim tim izložene ćelije postaju ranjive i podložne promenama koje na kraju dovode do nastanka malignih tumora u organizmu.

          Izbacivanjem ovih masti se postiže veoma velik korak u borbi protiv maligniteta

          Istraživanje dr Johana Budvig

          Johana Budvig

          U svojim istraživanjima koja su trajala nekoliko godina ona je otkrila da ljudi oboleli od kancera imaju dosta niži nivo Omega 3 masnih kiselina u odnosu na zdrave ljude čiji je organizam bio u mnogo boljem stanju.

          Ljudi oboleli od maligniteta imaju zantno niži nivo lipoproteina i fosfatida u krvi. Takođe pronađena je zelenkasto žuta materija u krvi obolelih od maligniteta koju nemaju zdravi ljudi.

          U Budving dijeti promenom ishrane ćelije prolaze kroz određeni tip modifikacija koje utiču na poboljšanje zdravlja i bolji razvoj crvenih krvnih zrnaca. Sve ove promene mogu da utiču na nestanak maligniteta u bolesnom organizmu. Gospođa Budving je zaključila da masti iz lanenog ulja takođe mogu da utiču na nestanak maligniteta u ljudskom organizmu. Istraživanjem je dokazano da dugoročnim konzumiranjem lanenog ulja se smanjuje razvoj maligniteta umanjuje broj malignih ćelija u organizmu i kompromituju sledeći oblici maligniteta: dojke, prostate i creva.

          Tokom eksperimenata sprovedenih na muškarcima, utvrđeno je da povećana konzumacija lanenog semena može da smanju prisustvo hormona testosterona u organizmu (pomaže prilikom umanjivanja tumora prostate). Naučnici su takođe utvrdili da laneno ulje može sprečiti malignitet dojke preventivno a takođe utiče i na redukovanje veličine kod već prisutnog maligniteta.

          Dokazi iz istraživanja

          Naučnici su takođe fascinirani količinom lignana i biljnog estrogena u  lanenom semenu. Takođe oni još uvek nisu utvrdili kako deluju lignani ali se predviđa da su oni direktno povezani sa redukovanjem razvoja hormonski zavisnih tipova maligniteta, kao što su neki tipovi maligniteta dojke, jajnika, prostate. Naučnici takođe tvrde da se lignani mogu koristiti kao antioksidansi i na taj način da usporavaju razvoj malignih ćelija.

          Dokazano je da nivo kiseonika u ćelijama reguliše koliko visok će biti stepen maligniteta i mutacije kancerogene ćelije. Što su manji nivoi kiseonika kancerogene ćelije se brze razvijaju, razmožavaju i šire. Madjarski naučnik Szent Gyogry je dobio nobelovu nagradu 1937 godine za okriće kojim je potvrdio da se povećanim unosom esencijalnih masnih kiselina i proteina bogatih sumporom povećava nivo kiseonika u organizmu a samim tim i redukuje razvoj kancera.

          Mada je njegovo otkriće bilo direktno poveano sa askorbinskom kiselinom ovo otkriće je takođe povezano i sa Budvig dijetom.

          Doktorica Budvig se osvrnula na otkriće ovog mađarskog naučnika i u vojim istraživanjima dokazala da sa konzumiranjem od 3 do 6 kašika lana i sa šoljicom mladog sira svaki dan  mogu da se postignu takođe veoma dobri rezultati. Rezultat i delovanje se pojačavaju ako su laneno ulje i mladi sir pažljvo objedinjeni. Ukus se može popraviti dodavanjem malo soka od sveže jagode, borovnice ili banane. Veoma je bitno da se u roku od 20 minuta proguta mleveno seme lana jer ono oksidira i gubi delotvornost. Svaka od gore navedenih komponenti treba da bude organska.

          Nikad ne koristite hidrogenizovana ulja jer će kompletna dijeta ovim putem biti neutralisana.

          Kako napraviti Budvig dijetalnu smešu?

          Budvig dijetalna smeša

          Ovo je formula kako se pravi Budvig musli ( za razliku od drugih izmišljotina sa ovsom, drugim žitaricama, mlekom i sušenim voćem). Ovo je veoma jednostavna formula. Sve mora da bude sveže i treb fino uklopiti sastojke da bi se sadržaj prilagodio individualnom ukusu.

          Sastojci Budvig dijete

          -Dve kašike sveže mlevenog lalenog semena

          -Tri supene kašike lanenog ulja

          -100 grama organskog bezmasnog sira. Može da se koristi kravlji ili koziji sir ili nemasni jogurt. Dobar izbor je takođe kozije mleko koje se veoma uspešno asimiluje u organizam.

          -Jedna supena kašika neobrađenog meda

          -Začini kao što je vanila, cimet, sok od limuna, sok od pomorandže, banana itd.

          -Polovina ili puna šolja raznih plodova poput bobica koje sadrže elaginsku kiselinu. Ova kiselina brani organizam od štetnih sastojaka koje proizvodi malignitet, takođe utiče na zaustavljanje razvoja maligniteta.

          Priprema budvig smeša

          Stavite drobljeno laneno seme u jednu posudu. Seme lana treba da bude samleveno na nivo koji je nešto veće veličine od praha a to se postiženajbolje starim mlinovima za kafu. U drugu posudu se stave laneno ulje i sir. Ulje mora da se potpuno sjedini sa sirom. Ne treba koristiti standardni mikser već ovu mešavinu treba napraviti ručno. Najbolje je ovo mešati rukama koje su oprane vodom. Ako je mešavina suviše gusta nikad ne dodavati sok ili vodu, već dodati  med i temeljno ga izmešati sa sotalim sastojcima. Nakon toga dodajte druge začine kao što su cimet, vanila, kako, kokos, sos od jabuke ili sok od limuna (bez šećera). Popijte ovu smešu preko semena lana i voća. Takođe možete dodati sledeće: orahe, brazilske orahe i makadamski oraščić.

          Ova mešavina mora da bude sveža i da se pojede maksimalno 20 minuta od trenutka pripreme.

          Druga pravila:

          Ne koristiti kikiriki.

          Ne koristiti ni jednu vrstu šećera.

          Ne koristiti sirupe.

          Ne koristiti aspartam

          Ne dodavati nikakve aditive

          Sve treba da bude organsko uključujući i organsko hladno ceđeno laneno ulje.

          Udisati svež vazduh svakodnevno.

          Sunčati se svakodnevno od 10 do 20 minuta.

          Rezime

          Budvig dijeta je jako dobra za funkcionisanje mozga kao i samog organizma zbog toga što laneno ulje ima sposobnost da prodre direktno u krvotok odakle se širi na sve ćelije u telu. Budvig dijeta uspostavlja ponovno električno pražnjenje ćelija, što ima daje više nergije i snage, veću elastičnost i efikasnost u svojim mikro zadacima.

          Kad se ćelije ne prazne elektricitet čitav organizam počinje da funkcioniše ispod normale. Revitalizacija organizma na ovaj način krpi dinamiku sistema i intelektualne sposobnosti. Ova mešavina takođe povećava performanse pluća čak i kod ljudi sa pogoršanim stanjima respiratornih oboljenja. Ova mešavina hidratizuje dehidrirana pluća i omaže organizmu da izbaci sekret i šlajm.