Program mršavljenja saveti profesionalnog nutritioniste

Program mršavljenja i kako početi: Više od polovine stanovnika planete muči jedno isto pitanje: “Kako smršati?”. Odgovor na to je toliko jednostavan, ali je njegova primena toliko teška da je to ponekad borba sa nesretnim završetkom. Zašto? Zato što se preterano konzumiranje hrane može smatrati zavisnošću. Isto kao što se strastveni pušači ne mogu tako […]

Rak jajnika informacije terapije i prirodno lečenje

Rak jajnika je grupa bolesti koja započinje u jajnicima ili povezanim oblastima jajovoda i peritoneuma. Žene imaju dva jajnika koji se nalaze u predelu karlice, po jedan sa svake strane materice. Jajnici proizvode ženske hormone i jajne ćelije. Žene imaju dve jajovode, par dugih, tankih cevi koje se protežu sa obe strane materice. Jajne ćelije […]

10 strategija za sprečavanje raka, preporuke nutricioniste za kancer

Neadekvatna prehrana odgovorna je za trećinu i po svih vrsta karcinoma i do 70% digestivnih. I obrnuto je takođe tačno: rak se može sprečiti dijetom koja pozitivno utiče na ćelijske i inflamatorne procese povezane sa njegovom pojavom. Odgovarajuća ishrana i dovoljna fizička aktivnost smanjili bi učestalost raka za više od 40%. Ako ovome dodamo efekat […]

Kako se osloboditi celulita prirodnim putem

Šta uzrokuje celulit? Najmanje 80 odsto žena pokazuje tipične „udubine pomorandžine kore“ na butinama, zadnjici, stomaku ili nadlakticama u raznim oblicima. Celulit nije medicinski problem, već prirodni fenomen ženskog tela – zbog čega muškarci obično nisu u problemu. Razlog tome su određeni anatomski uslovi, jer žene imaju znatno tanju kožu od muškaraca. Pored toga, njihovo […]

Ishrana po krvnim grupama prednosti i nedostatci

Šta je to ishrana po krvnim grupama? Koncept ishrane po krvnim grupama potiče od američkog naturopata Petera J. D’Adama. Zasniva se na pretpostavci da, u zavisnosti od svoje krvne grupe, ljudi ili podnose određenu hranu ili je ne podnose. Razlog za različitu svarljivost navodno su proteini hrane, takozvani lektini, koji reaguju sa komponentama u krvi. […]

Ishrana Helicobacter pilori: Ova hrana pomaže kod upale sluznice želuca

Helicobacter pilori – sve informacije Helicobacter pilori: šta je to? “Helicobacter” je naziv za gram negativne šipkaste bakterije koje mogu da napadaju sluznicu želuca. Ako se govori o Helicobacter pilori gastritisu, to znači da bakterija napada sluznicu želuca, što može dovesti do sekundarnih bolesti, poput čira na želucu. Takođe je utvrđena veza između Heliccobacter i […]

Tradicionalna ishrana dijete smernice

Aiurvedska ishrana Ova nutricionistička teorija, nazvana po kolekciji udžbenika o drevnoj indijskoj medicini, zasniva se na tradicijama starim preko 4000 godina. Shodno tome, fizičkim i psihološkim telesnim procesima upravljaju tri životne energije (doše), od kojih svaka ima svoju individualnu kombinaciju. Svaka od tri doše (Vata, Pitta i Kapha) sastoji se od dva od pet osnovnih […]

Proteini u prehrani

Vitamini i minerali u prehrani Proteini su esencijalni organski spojevi. Sastavni su dio svake stanice i nužni su za zdravlje organizma. Osnovne jedinice građe svih proteina su aminokiseline. Proteini su nositelji brojnih fizioloških funkcija u organizmu: -mnogi su proteini gradivni dijelovi stanica i tkiva-nužni su za rast i obnovu organizma-bez proteina nema kontrakcije mišića-biološki katalizatori-enzimi […]

Informacije o trudnoći i ishrani trudnica

Što nakon poroda? I nakon poroda potrebno je paziti da prehrana bude uravnotežena i raznolika kako bi Vašoj bebi pružili sve hranjive tvari potrebne za njezin rast i razvoj. Majčino mlijeko najbolja je hrana za Vašu bebu. Majčino mlijeko je prirodna hrana svakog novorođenčeta i dojenčeta. Biokemijski sastav majčinog mlijeka prilagođen je potrebama novorođenčeta. Majčino […]

Prehrana starijih i sve o starenju

Starenje je prirodan, fiziološki proces koji uključuje cijelo tijelo. To je individualan proces, koji u različitih ljudi napreduje različitom brzinom što znači da svaki čovjek drugačije stari. Vidljive promjene starenja kod nekoga će se pojaviti u ranijoj dobi a kod nekoga tek u dubokoj starosti. Starenje je povezano sa značajnom promjenom sastava tijela, uključujući smanjenje […]

Opasnosti od gojaznosti i bolesti koje izaziva

Ako nauka ne laže, gojaznost je nezdrava i skupa, ali i rastući svetski problem. Istraživanje koje je sprovedeno u SAD donosi zapanjujuće podatke da preko 65% Amerikanaca ima povećanu telesnu težinu ili je gojazno. Zdravstveni problemi povezani sa gojaznošću u SAD-u uzrokuju medicinske troškove procenjene na gotovo 150 milijardi dolara godišnje. Sa više od 15% američke […]

Način ishrane i prirodno lečenje žučne kese

Mnogi ljudi pate od problema sa žučnom kesom tokom srednjeg ili kasnog odraslog doba, posebno žene, kod kojih se kamen u žuči stvara mnogo više nego kod muškaraca. Holecistektomija, operacija uklanjanje žučne kese, jedna je od najčešćih operacija koje se vrši kod odraslih na godišnjem nivou. Ipak, uobičajeno je da oni koji imaju probleme sa […]

X