Šta uzrokuje celulit? Najmanje 80 odsto žena pokazuje tipične „udubine pomorandžine kore“ na butinama, zadnjici, stomaku ili nadlakticama u raznim oblicima. Celulit nije medicinski problem, već prirodni fenomen ženskog tela – zbog čega muškarci obično nisu u problemu. Razlog tome su određeni anatomski uslovi, jer žene imaju znatno tanju kožu od muškaraca. Pored toga, njihovo […]
Šta je to ishrana po krvnim grupama? Koncept ishrane po krvnim grupama potiče od američkog naturopata Petera J. D’Adama. Zasniva se na pretpostavci da, u zavisnosti od svoje krvne grupe, ljudi ili podnose određenu hranu ili je ne podnose. Razlog za različitu svarljivost navodno su proteini hrane, takozvani lektini, koji reaguju sa komponentama u krvi. […]
Helicobacter pilori – sve informacije Helicobacter pilori: šta je to? „Helicobacter“ je naziv za gram negativne šipkaste bakterije koje mogu da napadaju sluznicu želuca. Ako se govori o Helicobacter pilori gastritisu, to znači da bakterija napada sluznicu želuca, što može dovesti do sekundarnih bolesti, poput čira na želucu. Takođe je utvrđena veza između Heliccobacter i […]
Čaj za mršavljenje nije čarobni napitak koji će vam dati figuru iz snova za nekoliko dana. Postoje, međutim, čajevi koji kad se piju nezaslađeni – mogu pružiti dragocenu podršku u ishrani. Ovde saznajte koje vrste čaja mogu da se koriste za mršavljenje . Što se tiče gubitka kilograma, neophodno je da puno pijete tečnosti. Samo […]
„Neka vam hrana bude lek i neka vam lek bude hrana.“ Hipokrat iz Koza U srednjim godinama 1950-ih Ann Vigmore je bila u neredu. Pateći od gangrene u nogama nakon saobraćajne nesreće i raka debelog creva, bila joj je potrebna pomoć. Lekari su želeli da joj amputiraju noge. Želela je alternativu. Rođena u Litvaniji, koju […]
Aiurvedska ishrana Ova nutricionistička teorija, nazvana po kolekciji udžbenika o drevnoj indijskoj medicini, zasniva se na tradicijama starim preko 4000 godina. Shodno tome, fizičkim i psihološkim telesnim procesima upravljaju tri životne energije (doše), od kojih svaka ima svoju individualnu kombinaciju. Svaka od tri doše (Vata, Pitta i Kapha) sastoji se od dva od pet osnovnih […]
Sirovo povrće je deo zdrave ishrane. Kao što i samo ime govori, sirova hrana se ne kuva. Sirova hrana je najprirodnija hrana, nijedna divlja životinja ne zagreva hranu, svaka divlja životinja se hrani samo sirovom hranom. Nagoveštaj za nas ljude? Definitivno da! Ali sada je slučaj da smo se pre 10.000 godina udaljili od sirove […]
Proteini i ugljikohidrati samo su dva od tri makronutrijenta koja su svima potrebna za dobro zdravlje. Masnoća je treća. Masnoća pruža puno energij, a kalorije iz masti u nekim situacijama mogu doslovno spasiti život. Moraju li se pacijenti s rakom brinuti zbog smanjenja unosa masti i gubitka kilograma? Općenito govoreći, ako tijekom vremena patite od […]
Vitamini i minerali u prehrani Proteini su esencijalni organski spojevi. Sastavni su dio svake stanice i nužni su za zdravlje organizma. Osnovne jedinice građe svih proteina su aminokiseline. Proteini su nositelji brojnih fizioloških funkcija u organizmu: -mnogi su proteini gradivni dijelovi stanica i tkiva-nužni su za rast i obnovu organizma-bez proteina nema kontrakcije mišića-biološki katalizatori-enzimi […]
Što nakon poroda? I nakon poroda potrebno je paziti da prehrana bude uravnotežena i raznolika kako bi Vašoj bebi pružili sve hranjive tvari potrebne za njezin rast i razvoj. Majčino mlijeko najbolja je hrana za Vašu bebu. Majčino mlijeko je prirodna hrana svakog novorođenčeta i dojenčeta. Biokemijski sastav majčinog mlijeka prilagođen je potrebama novorođenčeta. Majčino […]