HCA – Sve što treba da znate o Garcinia Cambogia!

Garcinia Cambogia je  popularan dodatak ishrani.  HCA (Hidroksicitrinska Kiselina) Garcinia cambogia pomaže u sprečavanju gojaznosti, smanjuje holesterol i trigliceride, ojačava imunološki sistem i sprečava nastanak čireva.

U ovom članku možete saznati sve o ovom posebnom biljnom derivatu sličnom bundevi i njegovim efektima, mogućim neželjenim efektima i doziranju.

 Šta je Garcinia Cambogia (HCA)?

 Garcinia Cambogia  nastaje iz malog voća u obliku bundeve (poznatog i kao garcinia gummi-gutta) koje raste u jugoistočnoj Aziji i Indiji.

Garcinia je veliki rod iz porodice biljaka Clusiaceae koji uključuje više od 300 vrsta drveća i grmlja.

Kora biljke koristi se za poliranje zlata i srebra, njegova smola se koristi kao pigment za slike i akvarele, dok se jedan  deo koristi kao lak.

Plod biljke je žute ili crvene boje, sličan bundevi. Voće može da se jede, ali se ne konzumira jer je izrazito kiselog ukusa.

 U Aziji kora voća koristi se za očuvanje hrane i poboljšanje ukusa. Tradicionalno se koristi za lečenje zatvora, reumatizma i kod menstrualnih bolova.

 Glavni sastojak: HCA, tj. Hidroksicitrična kiselina.

 Glavni sastojci ploda Garcinia Cambogia su  Hidroksicitrinska Kiselina (HCA)  koji su odgovorni za sposobnost da se smanji težina, apetit i nakupljanje masti u organizmu.

I voće i kora sadrže:

Ksantoni (takođe se nalaze u korenu)

benzofenoni

Ostali delovi biljke takođe sadrže brojne alkaloide, flavonoide i fenolna jedinjenja.

Plodovi Garcinia Cambogia sadrže brojne aminokiseline (npr.  Arginin , asparagin,  glutamin , treonin, glicin, prolin, γ-aminobuterna kiselina, leucin, izoleucin, ornitin i lizin). Ekstrakti i jedinjenja dobijena iz voća smanjuju apetit i telesnu težinu. 

Kako HCA deluje?

 Hidroksicitrična kiselina može  sprečiti akumulaciju masti u organizmu  i smanjiti nivo masti u krvi :

Smanjivanje nivoa enzima za proizvodnju masti (sinteza masnih kiselina) i blokiranje enzima (ATP citrat liaza) koji promoviše proizvodnju masti (kroz acetil koenzim A).

Smanjuje aktivnost proteina koji povećavaju nivo enzima koji proizvode masti (C / EBP-α, PPAR-γ, SREBP1c i aP2).

Povećava nivo enzima sagorevanja masti (lipoprotein lipaza).

Smanjuje proizvodnju triglicerida, fosfolipida, holesterola i masti (slobodnih masnih kiselina) u jetri.

Kako da smanjite apetit?

Garcinia Cambogia look

Blokiranjem ATP citrat-lijaze, kao odgovor na to organizaam  proizvodi više glikogena u jetri, povećavajući osećaj sitosti.

Povećava se nivo serotonina, neurotransmitera koji je odgovoran za suzbijanje apetita.

Garcinia Cambogia podešava imunološku funkciju na sledeći način:

Smanjenje inflamatornih citokina (CPR, TNF-α, IL-1β)

Blokira i smanjuje nivoe zapaljenskih enzima [(mijeloperoksidaza (MPO), ciklooksigenaza (COKS-2) i inducibilna azot-oksid-sintaza (iNOS), PGE2, 5-lipoksigenaza)]

Ponaša se kao antioksidans:

Povećava nivo antioksidativnih enzima (superoksid dismutaza, glutation reduktaza)

Smanjuje oštećenja ćelija uzrokovana oksidativnim stresom

Smanjuje markere oksidativnog stresa u mozgu, jetri i bubrezima (malondialdehid (MDA), katalaza, protein karbonil (DNPH), katalaza, nitracija proteina  tirozina  i butirilholinesteraza i povećava nivo azotnog oksida u mozgu).

HCA (hidroksicitrična kiselina) može poboljšati performanse vežbanja povećavanjem razgradnje masti i smanjenjem razgradnje ugljenih hidrata. Zadržava se glikogen koji se koristi za trening.

Prednosti Garnicia Cambogia – HCA: za šta je dobar HCA?

 Među potencijalnim prednostima GC, najčešće se pominje gubitak težine, koji se pripisuje sadržaju HCA (hidroksi limunske kiseline) u njemu.

Nutraceuticals-  in  2016. objavio je rezime  tokom eksperimentalnih testova. Garcinia ima protivupalno dejstvo, inhibira razvoj čireva,dobar je  antioksidans,ima hepatoprotektivno dejstvo, citotoksična i anti-dijabetska svojstva.

Ispitivanje različitih delova GC biljke  pokazalo je prisustvo korisnih jedinjenja  kao što su ksantoni, benzofenoni, organske kiseline i aminokiseline.

Blagodati Garcinia Cambogia:

gubitak apetita ili smanjena želja da se jede kao i obično

smanjuje se želja za nezdravom hranom, poput zavisnosti od šećera

pozitivnije raspoloženje (uključujući srećnije, energičnije i manje umorno osećanje)

povećana energija i koncentracija

stabilizuje nivo šećera u krvi

bolje pražnjenje creva

smanjen bol u zglobovima

bolji holesterol

jača želja za fizičkom aktivnošću

za lečenje konstipacije, hemoroida i crevnih parazita

Sledi rezime blagodati Garcinia Cambogia:

1 – Efekat HCA – Gubitak kilograma

Neke studije su pokazale da Garcinia Cambogia zaista može pomoći u smanjenju telesne težine kao i kod  gore pomenutih zdravstvenih problema.

 Istraživanje sugeriše da HCA deluje tako što blokira određeni enzim nazvan adenozin trifosfat citrat liaza, što doprinosi stvaranju masnih ćelija.

Studije koje upoređuju efekte GC sa kontrolama pokazale su da povećava gubitak kilograma u proseku za samo jedan ili dva kilograma ali je odlična podrška tokom vaše dijete da postignete Vaš krajnji cilj.

Studije koje su pokazale efikasnost HCA:

U kliničkoj studiji na 99 gojaznih muškaraca,  Garcinia cambogia i  lek za mršavljenje (orlistat) smanjili su BMI,  masnoću na stomaku, potkožnu masnoću i obim struka u roku od 3 meseca.

Dve 12-nedeljne studije na više od 100 ljudi sa prekomernom težinom i gojaznošću u  Garcinia cambogia  smanjili su svoju  težinu za 3,6 kilograma.

Posle 16 nedelja, HCA –  ekstrakt  Garcinia cambogia smanjio je masnoću, abdominalnu masnoću i potkožnu masnoću u kliničkom ispitivanju kod 39 osoba sa prekomernom telesnom težinom.

U dve, osmonedeljne studije na skoro 150 odraslih osoba sa prekomernom težinom i gojaznošću, hidroksicitrična kiselina je  smanjila telesnu težinu i BMI  za 5–6 % .

U osmonedeljnoj studiji na 40 gojaznih odraslih ispitanika, Garcinia cambogia je  smanjila abdominalnu i potkožnu masnoću bolje od placeba.

 Ekstrakt Garcinia Cambogia smanjio je telesnu težinu za 4,67% kod 30 odraslih osoba sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznih (u poređenju sa samo 0,63% kod 28 odraslih osoba koje su primale placebo) u 60-dnevnoj studiji.

Hidroksicitrična kiselina je smanjila telesnu težinu u studiji na 21 gojaznom odraslom čoveku posle 2 nedelje.

Garcinia Cambogia, HCA (Hidroksicitrinska Kiselina) sa kliničkim ispitivanjima  nije uvijek uspešna u smanjenju težine težine.

Iako su rezultati različiti ukupni dokazi sugerišu da  Garcinia Cambogia može pomoći u gubitku kilograma, jer se koristi kao proizvod za sagorevanje masti .

2 – Smanjenje apetita

Studije takođe sugerišu da je moguće da HCA u Garcinia Cambogia može smanjiti apetit povećavanjem proizvodnje serotonina u neurotransmiteru povezanom sa smirenim i srećnim osećanjima i zbog toga ponekad smanjenjem apetita.G

Eksperimenti na životinjama pokazuju da može doprineti povećanju potrošnje energije.

 GC ne utiče na isti način na sve ljude. Postoje  manje rizični načini za kontrolu apetita i povećanje proizvodnje serotonina (npr. Jedenje uravnotežene dijete sa hranom sa visokim sadržajem proteina   i zdravim ugljenim hidratima u redovnim intervalima tokom dana).

3 – Nizak nivo holesterola

Postoje istraživanja koja podržavaju tvrdnju da Garcinia Cambogia može poboljšati nivo holesterola i smanjiti visoke trigliceride. Takođe može pomoći u podizanju nivoa „dobrog“ holesterola HDL-a.

Nije sigurno za one koji već uzimaju lekove koji utiču na holesterol.

 Postoji mnogo drugih prirodnih načina za poboljšanje nivoa holesterola, uključujući konzumiranje povrća, orašastih plodova, semena i pasulja iz hrane bogate vlaknima i konzumiranje više dijetetskih vlakana.

4 – Stabilizovani nivo šećera u krvi

Postoje dokazi da Garcinia Cambogia može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi poboljšavajući unos glukoze (šećera) u ćelije za energetsku upotrebu.

Jedan od načina za poboljšanje gubitka težine je inhibicija enzima alfa-amilaze pankreasa, promena crevne alfa-glukozidaze i sinteza masnih kiselina. Ovo može promeniti način metabolizma ugljenih hidrata i pomoći všem organizmu da bolje reaguje na insulin.

Ako u anamnezi imate fluktuirajuće nivoe šećera u krvi, imate predijabetičnu bolest, imate dijabetes ili uzimate lekove koji menjaju efekat insulina, HCA može čak smanjiti nivo šećera u krvi do opasne mere.

5 – Borba protiv bakterijskih infekcija

Ekstrakti  voća  Garcinia Cambogia inhibiraju  rast sledećih bakterija:

Escherichia coli  (crevne infekcije)

Klebsiella pneumoniae  (upala pluća)

Pseudomonas aeruginosa  (infekcije pluća, mokraće i krvi)

Bacillus subtilis  (crevne infekcije)

Staphilococcus aureus  (infekcije kože, respiratorne infekcije, trovanje hranom)

Ovo su preliminarni rezultati koji nisu u potpunosti potvrđeni  na ljudima, pa čak ni na životinjama. Potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdilo da li Garcinia Cambogia može pomoći kod infekcija izazvanih ovim mikroorganizmima.

6 – Zaštita od raka

Garcinia Cambogia sadrži dobra jedinjenja poput ksantona i garcinola koja mogu zaštititi od raka.

Dokazano je da ubijaju ćelije raka i sprečavaju njihovo širenje. Takođe smanjuju upale u mozgu, bubrezima i crevima. Dobro je poznato da hronična upala u organizmu  povećava rizik od raka.

Garcinol takođe ima antioksidativna svojstva, što znači da pomaže u mladalačkom izgledu i može da zaštiti od hroničnih bolesti.

Ayurslim preparat za mršavljenje na bazi Garcinia cambogia

Pomaže u gubitku kilograma i pomaže u snižavanju razine kolesterola i triglicerida. Jedinstvena biljna formula koja podržava regulaciju metabolizma lipida i pokazala je izvrsne rezultate u kontroli tjelesne težine. Garcinia cambogia pomaže u smanjenju nakupljanja masti. Sluznica balsamodendrona pridonosi sagorijevanju masti i snižavanju razine kolesterola i triglicerida – čimbenika povezanih s kontrolom prekomjerne tjelesne težine. Stara Godina pomaže u suzbijanju žudnje za slatkom hranom, regulirajući tako razinu šećera u krvi i održavajući normalan metabolizam lipida. Klinička ispitivanja s ovim proizvodom pokazala su izvrsne rezultate jer je 75-80% ljudi izgubilo 4,5 do 6 kg tijekom razdoblja od 3 mjeseca. Kvaliteta dokazana u kliničkim ispitivanjima osigurava se pažljivim odabirom biljaka, strogom kontrolom kakvoće i praćenjem stanja kromatogramima. AyurSlim kapsule za mršavljenje proizvedene su u skladu sa strogim standardima suvremene farmaceutske tehnologije.

7 – Štiti mozak od povreda, a probavni sistem od čireva

Utvrđeno je da Garcinol štiti mozak od povreda štiteći posebne moždane organe (zvane astrociti) od akumuliranja neurotoksina.

Takođe je otkriveno da štiti creva od čira štiteći ih od štetnih radikala bez hidroksila.

HCA neželjeni efekat?

 Većina studija je zaključila da je Garcinia Cambogia – HCA sigurna za zdrave ljude u preporučenim dozama, ili čak u dozi od 2800 mg HCA dnevno.

Ako imate bilo kakvu bolest ili uzimate bilo koji lek, obratite se svom lekaru pre nego što uzmete ovaj dodatak.

Uzimanje i primena HCA

HCA je popularan i raširen dodatak ishrani i može se naći u različitim pakovanjima i dozama.

Vredi napomenuti da je sadržaj HCA u Carnicia Cambogia 50-60%.

Tipične doze su obično između 50 i 1000 mg dnevno. Optimalna doza HCA još nije poznata, što takođe znači da će veća doza dovesti do boljih rezultata.

Koliko dugo treba da koristite HCA?

Budući da se većina istraživanja zasnivala na 12-nedeljnoj studiji, preporučuje se nekoliko nedelja pause na   svaka 3 meseca.

Kada treba uzimati HCA?

Uvek je najbolje slediti uputstva za doziranje naznačene na  etiketi proizvoda. Proizvođači uglavnom preporučuju konzumaciju 30 do 60 minuta pre obroka.

Četiri uzroka hormonske neravnoteže

Hormonska neravnoteža uzrok je mnogih zdravstvenih problema. Problemi sa spavanjem i anksioznost mogu biti simptomi hormonske neravnoteže, ali takođe i neobjašnjivo debljanje, hronični umor, kožni problemi ili čak rak.

Hormonski poremećaji: mala odstupanja sa velikim posledicama

Čak i najmanji poremećaji u fino podešenom hormonalnom sistemu mogu biti uzrok širokog spektra simptoma I bolesti. Hormonski poremećaj može da izazove  glavobolju, alergije, depresiju.

Neprijatelji naše hormonske  ravnoteže mogu lako da izazovu te probleme i još mnoge druge.

Poremećaji menstrualnog ciklusa, gubitak kose, gubitak libida ili nagle kožne mrlje takođe su među posledicama neuravnotežene hormonske ravnoteže.

U mnogim slučajevima hormonski poremećaji su i pokretač za daleko ozbiljnije bolesti.

Napokon, ko zna da se bolesti poput Alchajmerove bolesti, astme, dijabetesa, epilepsije, multiple skleroze i mnogih vrsta karcinoma mogu takođe povezati sa hormonskim disbalansom.

Četiri neprijatelja hormona

Da bi se izbeglo da dođe do hormonskog disbalansa potrebno je znati:

Neprijatelj hormona br. 1: Nedostatak vitamina D.

vitamin d

Vitamin D je poznati tzv vitamin sunca, ali je zapravo neuroregulatorni hormon. Reguliše važne procese u nervnom sistemu. Nedostatak vitamina D  znači da ostali hormoni u telu više ne mogu nesmetano da šalju svoje signale. Kada je nivo vitamina D nizak ljudi su skloni promenama raspoloženja, depresiji i razdražljivosti. Takve promene raspoloženja su izražene  posebno u zimskim mesecima i u svim oblastima u kojima ima malo sunčanih dana.

Neprijatelj hormona # 2: stimulansi i stres

U slučaju stresa ili  nakon korišćenja stimulansa (kofein, nikotin, itd.), Nadbubrežne žlezde, odgovorne za formiranje hormona stresa oslobađaju veliku količinu hormona stresa.

Kratkoročno korišćenje stimulansa ne predstavlja problem za organizam. Kada stres postane hroničan, kada nedostaje sna i kada se svakodnevno unose obilne količine kafe i cigareta Nadbubrežne žlezde postaju preopterećene i dolazi do oštećenja ćelija u organizmu.

Kao rezultat procesa oštećenja ćelija u organizmu  proizvodi se sve manje hormona. Najblaži simptom  je umor, zatim  emotivna neravnoteža. Da bi nadbubrežna žlezda normalno funkcionisala treba da se hranite zdravo da izbegavate stres i stimulanse kao što su kafa I cigarete.

Da bi nadbubrežna žlezda normalno funkcionisala potrebno je unositi dovoljne količine B  kompleks vitamina, C vitamina, magnezijuma, probiotika I enzima bilo putem hrane ili suplementacijom. Normalno funkcionisanje utiče i na celokupnu  ravnotežu hormona u telu.

Neprijatelj hormona br. 3: zagađivači životne sredine, izlaganje zračenju i lekovi

Zagađivači iz okoline, ali i sveprisutno izlaganje zračenju (mobilni telefon, radiološki pregledi), kao i lekovi (uključujući kontracepcijske pilule) mogu imati negativan  efekat na hormonsku ravnotežu. Štitna žlezda može biti posebno neuravnotežena takvim stresom.

Loše funkcionisanje štitne žlezde slabi  celokupan metabolizam i iritira funkcije svih ostalih endokrinih žlezda.

Lekovi koji nepovoljno utiču na organizam i endocrine žlezde treba ukinuti ili smanjiti na najmoguću manju meru.

Mnoge hronične bolesti mogu se  ublažiti ili čak izlečiti holističkim ili naturopatskim merama, tako da ih prvo treba primeniti pre nego što se posegne za lekovima.

Ukloniti sve zagađivače ( razni toksini, teški metali I td)

Neprijatelj hormona br. 4: supstance sa hormonskim  dejstvom

Naše okruženje, a posebno svakodnevni predmeti, kao i hrana i njihova ambalaža, prepuni su hormonski aktivnih supstanci koje mogu uticati na hormonsku ravnotežu.

Ove supstance mogu odložiti ili ubrzati razgradnju hormona, inhibirati ili aktivirati proizvodnju hormona ili promeniti efekat sopstvenih hormona u telu.

Endokrini poremećaji nastaju zbog različitih supstanci, na primer:

Zagađivači poput polihlorovanih bifenila (PCB)

Pesticidi

Teški metali poput olova, kadmijuma i žive

Plastifikatori

Droga

Neki UV filtri u kozmetici za zaštitu od sunca

Bisfenol A (BPA) je hemikalija koja se nalazi u plastikama. Imitira polni hormon estrogen u našem telu, koji je između ostalog povezan sa rakom, gojaznošću i bolestima srca. Da biste izbegli BPA, neophodno je izbegavati sledeće proizvode: Plastika označena sa „PC“ (polikarbonat) ili kodom za reciklažu „Broj 7“ (trougao sastavljen od tri strelice sa brojem u sredini)

Triklosan , antibakterijska supstanca koja se nalazi u nekim zubnim pastama , tečnostima za ispiranje  usta, dezodoransima itd.

Konzervirana hrana

Piće iz plastičnih boca (bolje je koristiti staklene boce)

Kako endokrini poremećaji ulaze u organizam?

Endokrini poremećaji mogu pronaći svoj put u organizam  putem digestivnog trakta, pluća ili kože.

Ova zagađenja  su mnogo štetnija za decu nego za odrasle. Zbog toga je zakonom uredjeno da se u proizvodnji dečijih igračaka , duda I bočica za bebe strogo void računa pri izboru materijala od kojih se proizvode.

Ali bebe i deca  takođe dolaze u kontakt sa svim ostalim izvorima otrova, posebno zato što vole sve da istražuju i stavljaju u usta.

To mogu biti vinil pozadine koje sadrže PVC, tepihe, nameštaj od sintetičke kože, rukavice, kuhinjske i kupatilski predmeti, kablovi i još mnogo toga.

Pare podnih obloga koje sadrže PVC ulaze u vazduh, skupljaju se u kućnoj prašini i apsorbuju se kroz respiratorni trakt – i stari i mladi.

 Kroz kožu apsorbujemo endokrine ometače, naime u obliku kozmetičkih proizvoda poput šampona ili losiona za telo. Često sadrže hormonski aktivne konzervanse kao što su B. metil paraben.

Hormonski efekti endokrinih poremećaja

Naročito kod dece, hormonski efekti pomenutih supstanci mogu biti veoma štetni. I zbog toga zdravlje dece može biti ozbiljno narušeno fizički i psihički.

Kod dečaka i muškaraca, hormonska neravnoteža je povezana sa malformacijama genitalnih organa, rakom testisa i smanjenim brojem i kvalitetom sperme.

Promenjena hormonska situacija mogla bi biti uzrok rane adolescencije kod devojčica i razlog za povećani rizik od raka dojke kod žena.

Generalno se pretpostavlja da hormonski regulisani organi kao što su dojke i prostata češće razvijaju tumore ako postoji endokrini poremećaj.

 Hormonski aktivne supstance mogući  su uzrok  alergija, dijabetesa, gojaznosti, poremećajima u razvoju mozga, poremećajima u ponašanju i kardiovaskularnim bolestima.

Efekat koktela se javlja kada dođete u kontakt sa nekoliko toksina istovremeno, što je u današnje vreme uobičajeno. Kombinovani efekat toksina  može biti mnogo toksičniji nego što je to slučaj sa efektima pojedinih supstanci.

Efekat koktela već može nastati ako prvo koristite gel za tuširanje, nanesete kremu za kožu sa kremom za sunčanje, a zatim kosu oblikovate gelom za kosu. ljudi često koriste plastične kontejnere, konzumiraju voće i povrće iz konvencionalnog uzgoja, dobijaju račun sa BPA ili račun sa bankomata.

Supstance koje utiču na hormon brzo se sakupljaju i opasne količine ulaze u telo.

Da bismo zaštitili zdravlje svakodnevnu izloženost hormonskim zagađivačima treba drastično smanjiti.

Kako se hormonski poremećaji mogu izbeći?

Nije toliko teško izbeći ili barem smanjiti unos hormonski aktivnih supstanci kako bi se sprečili hormonski poremećaji.

Organska hrana je zdravija i sadrži manje štetnih toksina. Kroz raznovrsnu zdravu ishranu unosite u organizam optimalne količine vitamina mineral I drugih korisnih supstanci koje jačaju organizam I dovode hormone u ravnotežu.

Kupujte samo voće i povrće koje je prirodno mirisno i nema lepljivu površinu. Hranu temeljno operite pre nego što je pripremite.

Jedite gotove proizvode što je moguće ređe i češće menjajte marke proizvoda (u zavisnosti od proizvođača, isti proizvodi mogu u ambalaži sadržati različitu količinu endokrinih supstanci koje remete hormone i zbog toga dovesti do različitih nivoa hormonskih poremećaja).

Redovno čistite podove i tepihe organskim deterdžentima, često ih brišući prašinu i provetravajući kako biste smanjili hemikalije u kućnoj prašini.

Novi tekstil, kao što su posteljina, odeća i peškiri, kao I igračke, treba oprati pre prve upotrebe.

Kupite visokokvalitetne igračke koje u većini slučajeva garantuju najmanje moguće  oslobađanje od štetnih supstanci.

Roditelji mogu zaštititi svoju decu pobrinuvši se da deca u usta stavljaju samo stvari koje su napravljene i namenjene njima za njihov uzrast.

Veruj svom nosu! Proizvodi sa jakim mirisom često sadrže otpadne supstance koje su opasne po zdravlje i mogu da izazovu hormonske  poremećaje.

 Treba izbegavati dečje proizvode i ambalažu za hranu od plastičnog polikarbonata. Staklene posude i flaše za hranu su dobra alternativa.

U slučaju sumnje, potrošači imaju pravo da direktno pitaju proizvođača da li su u proizvodu korišćene opasne hemikalije. Evropska uredba o hemikalijama REACH pruža relevantnu pravnu i informativnu osnovu za ovo.

 Mogu li uljarice regulisati endokrini sistem?

Takozvane dijete sa hormonima pojavljuju se u medijima I služe regulaciji hormona. Na ravnotežu hormona – pozitivno utiču zdrava ishrana i  zdrav način života.

Kako izvršiti detoksikaciju nakon hemoterapije?

Pokazaćemo vam kako možete detoksifikovati telo posle hemoterapije i kako ga možete istovremeno opskrbiti svim vitalnim supstancama, tako da povratite snagu u potpunosti. Posle hemoterapije, mnogi ljudi žele da se izvrše detoksikaciju. Na kraju, telo je puno toksičnih lekova i obično i dalje pati od njihovih neželjenih efekata. Ali kako se vrši detoksikacija nakon hemoterapije? Na kraju, nisu svi dobili iste lekove ili kombinacije lekova.

Pa kako mogu postojati opšti programi za detoksikaciju?

Međutim, detoksikacija nakon hemoterapije sledi drugačiji koncept. Dati lekovi se ne izvlače iz tela kao metali sa magnetom.

Detoksikacija nakon hemoterapije, s druge strane, sprovodi se sa sledećim ciljevima:

Mehanizmi detoksikacije tela se aktiviraju i vraćaju u život.

Proizvodnja sopstvenih antioksidanata u telu se ubrzava i / ili troše holistički antioksidanti .

Podržana je regeneracija oštećenog tkiva.

Ojačava se imuni sistem.

Postojeći toksini se postepeno vežu i izbacuju.

Pre nego što krenemo u stvarnu detoksikaciju nakon hemoterapije, hajde da prvo pogledamo samu hemoterapiju i šta se dešava u telu dok se lekovi bore protiv raka.

Cilj hemoterapije

Hemoterapija je jedan od najčešćih oblika lečenja karcinoma . Zajedno sa terapijom zračenjem, to je jedna od standardnih terapija u konvencionalnim medicinskim krugovima.

Hemoterapija se zasniva na upotrebi lekova dizajniranih za ubijanje ćelija karcinoma. Efekat takozvanih citostatika usmeren je na ćelijsko jezgro, pri čemu će biti uništen kontrolni centar, a time i genetski materijal (DNK) ćelije karcinoma.

Ako lek uspe da ošteti DNK (deoksiribonukleinska kiselina), abnormalno brza ćelijska podela ćelije raka je inhibirana. U najboljem slučaju, lek uzrokuje degeneriranu ćeliju da umre.

U većini slučajeva, hemoterapija se sastoji od kombinacije različitih citostatika sa različitim načinima delovanja, koji se uglavnom primenjuju u obliku injekcija ili infuzija. Tada aktivni sastojci brzo stižu do svih delova tela putem krvotoka.

Hemoterapija ne uništava samo ćelije raka

Činjenica da citostatici mogu razviti svoj efekat u svim delovima tela u početku zvuči korisno. Ali upravo ta osobina – u kombinaciji sa njihovom ekstremnom toksičnošću – čini lekove tako opasnim.

Prema informacijama koje je pružio Nemački centar za istraživanje raka, velika većina citostatika nema specifičan efekat na rak, već svoju aktivnost usmerava na SVE tipove ćelija.

Ove vrste ćelija uključuju ćelije korena dlake, ćelije oralne sluzokože, ćelije sluzokože gastrointestinalnog trakta i ćelije koje formiraju krv u koštanoj srži. Stoga su ova područja ćelija posebno izložena riziku.

Ovo objašnjava najčešće neželjene efekte hemoterapije, koji uključuju gubitak kose, mučninu, upale u gastrointestinalnom području i ozbiljno oslabljen imuni sistem.

Hemoterapija napada imuni sistem

Bele krvne ćelije (leukociti), kao esencijalni deo imunološkog sistema, igraju vrlo posebnu ulogu u odbrani od patogena. Pored bakterija, virusa, gljivica i otrova svih vrsta, tu spadaju i tumorske ćelije.

Obično bi odbrambeni sistem tela morao da bude podržan na najbolji mogući način u slučaju raka, ali umesto toga terapija uništava veliki deo esencijalnih belih krvnih zrnaca.

Ova mera slabi imunološki sistem do te mere da on više ne može na odgovarajući način da ispuni svoju odbrambenu funkciju. Kao rezultat, povećava se osetljivost na infekcije, što može biti opasno po život.

U nekim slučajevima se antibiotici propisuju profilaktički kako se ne bi pojavile tako opasne infekcije.

Hemoterapija utiče na stvaranje krvi

Od efekata citostatskih lekova nisu pošteđena ni crvena krvna zrnaca (eritrociti), jer lekovi oštećuju stvaranje nove krvi u koštanoj srži.

Ako proizvodnja crvenih krvnih zrnaca padne prenisko, privremeno može doći do anemije.

Budući da je zadatak crvenih krvnih zrnaca da transportuju kiseonik kroz telo, anemija pre svega dovodi do nedostatka kiseonika, što se može manifestovati umorom, bezvoljnošću i iscrpljenošću.

Hemoterapija iritira zgrušavanje krvi

I treća grupa krvnih zrnaca – krvne pločice (trombociti) – takođe mogu biti oštećene hemoterapijom.

Kao najmanja krvna zrnca, trombociti su odgovorni za zgrušavanje krvi. Zbog toga nedostatak trombocita može dovesti do upornih krvarenja poput krvarenja iz nosa i desni, kao i do produženog menstrualnog krvarenja.

Hemoterapija ubija ćelije raka (uz puno sreće), ali i milijarde zdravih ćelija.

Hemoterapija truje organizam

Lekovi koji se koriste u hemoterapiji sadrže visoko toksične supstance. Prvi takve vrste bio je derivat senfa, koji je korišćen kao hemijsko oružje tokom Prvog svetskog rata.

Hemijske varijante ove smrtonosne supstance, poput hlorambucila, izofamida ili ciklofosfamida, i danas se nalaze u citostaticima.

Ukupno postoji nekoliko desetina različitih citostatika. Svi su toksični, ali se razlikuju po mehanizmima delovanja, a samim tim i po neželjenim efektima.

Koliko su detaljno izražene zdravstvene posledice citostatskih lekova zavisi od primenjene doze i opšteg zdravstvenog stanja dotične osobe.

Srećom, dakle, nemaju svi pacijenti potencijalno ozbiljne neželjene efekte hemoterapije.

I drugi lekovi koji se suprotstavljaju simptomima ovih neželjenih efekata takođe se često daju kao preventivna mera, npr. lekovi protiv mučnine ili dijareje.

Antimetaboliti u hemoterapiji

Neki citostatici, koji su među takozvanim antimetabolitima, sastoje se od jedinjenja platine.

Delovi ovog toksičnog teškog metala vezuju se direktno za molekule DNK. Kao rezultat, genetske informacije se uništavaju ili bar više ne ravnomerno raspoređuju između dve nove ćelije nakon deljenja ćelija, tako da se sprečava njihov rast.

Ovi cistostatici su veoma efikasni, ali imaju i ozbiljne neželjene efekte. Mogu izazvati alergijske reakcije, oštetiti vid, dovesti do ozbiljnih oštećenja sluha i oštetiti bubrege i nervni sistem.

Antitumorski antibiotici u hemoterapiji

Ostali citostatici, takozvani antitumorski antibiotici, uglavnom se dobijaju iz pečuraka. Oni sprečavaju proces replikacije  tokom deobe ćelija deaktiviranjem posebnih enzima koji su uključeni u izgradnju DNK. Kao rezultat, ove ćelije više ne mogu da se dele.

U velikim dozama, ovi citostatici mogu prouzrokovati ozbiljna oštećenja srca. Takođe imaju ogroman uticaj na aktivnost imunološkog sistema.

Stoga se ovi lekovi često koriste kod autoimunih bolesti kao što su: multiple skleroza, ulceroznog kolitisa, Hashimotovog tiroiditisa itd.

Svaka hemoterapija ostavlja svoj trag

Efekti hemoterapije na telo mogu biti toliko jaki koliko su različiti. Toksičnost lekova samo truje telo pacijenta – sa dalekosežnim posledicama po njegovo zdravlje.

Gore pomenuti neželjeni efekti odgovarajućih citostatika mogu takođe da uključuju oštećenje genetskog sastava, oštećenje nerva, gubitak pamćenja i višestruka oštećenja organa – posebno oštećenja jetre i bubrega.

I koliko god čudno zvučalo, hemoterapija može prouzrokovati stvaranje čireva po celom telu. Ovo se može naći na uputstvu za pakovanje nekih citostatika.

Hemoterapija je takođe opasna za terapeute

Koliko su zapravo lekovi za hemoterapiju opasni, naročito jasno pokazuje činjenica da farmaceuti, lekari i medicinske sestre, tj. Oni ljudi koji imaju direktan kontakt sa ovim supstancama, moraju striktno da se pridržavaju relevantnih mera bezbednosti.

Hemikalije sadržane u citostaticima izuzetno brzo ulaze u telo preko kože i sluzokože. Zbog toga su sve osobe koje dođu u kontakt sa njom tokom pripreme ili raspakivanja su izložene gore pomenutim opasnostima i zato im je naloženo da nose odgovarajuću zaštitnu odeću.

Nose se posebne zaštitne rukavice koje se moraju menjati svakih 30 minuta. Nošenje posebne zaštitne haljine i zaštitnih naočara je takođe obavezno.

Odeća i svi instrumenti koji su došli u kontakt sa citostaticima (špricevi, kanile itd.) Moraju se odložiti u opasni otpad.

Međutim, ovi visoko otrovni lekovi se daju pacijentima sa rakom u svrhu „lečenja“ …

Detoksifikujte nakon hemoterapije!

detox jetra

Mnogi ljudi  iskusili su hemoterapiju mučenja iz prve ruke na različite načine.

Detox posle hemioterapije sa ciljevima navedenim u početku je stvarno jako dobra ideja ovde.

Ali ne zaboravite da sa onkologom razgovarate o odabranim merama detoksikacije nakon hemoterapije.

Hranite se zdravo

Dijeta igra izuzetno važnu ulogu nakon hemoterapije. Nezdrava ishrana uništava ionako oslabljeni probavni sistem i oduzima telu poslednje rezerve energije.

Kao rezultat samog raka, primenjenih lekova i stalnog psihološkog stresa, telo je takođe veoma kiselo i izuzetno oslabljeno. Zbog toga se dijeta u ovoj situaciji mora prilagoditi potrebama pacijenta.

Cilj promene u ishrani stoga treba da bude prekomerno alkalna dijeta . Ona snabdeva telo važnim hranljivim sastojcima i vitalnim supstancama, a da ga ne optereti.

Pored toga, upotrebljena hrana treba da bude najkvalitetnija, kako vaše telo ne bi bilo dodatno opterećeno toksinima koje sadrži (đubriva i pesticidi itd.). Zbog toga je najbolje kupiti organsko uzgajanu hranu.

Svakodnevno u prehranu uvrstite superhranu , kao npr sok od ječmene trave . Brzo ćete osetiti da se vaš nivo energije, kao i vaše blagostanje, kontinuirano povećava.

Ječam trava ima veoma lekovit efekat na probavni sistem i posebno pomaže oštećenoj crevnoj sluzokoži da se regeneriše . Pored toga, ječmena trava pruža važne antioksidante koji štite zdrave ćelije.

Detoksikacija antioksidantima nakon hemoterapije

Čak i superhrana pomenuta u prvom koraku je odličanizvori antioksidanata .

Antioksidanti su jedna od najvažnijih komponenti detoksikacije nakon hemoterapije.

Lekovi dovode do stvaranja velikog broja slobodnih radikala, koji pokreću opasne procese oksidacije u telu, oštećuju zdrave ćelije i dovode do suptilnih upala. Imuni sistem je pod stresom i regeneracija tela je  otežana.

Da bi slobodni radikali postali bezopasni, potrebna vam je dovoljna količina antioksidansa – jedinjenja koja su u stanju da neutrališu slobodne radikale.

Međutim, pošto je potreba za antioksidantima posebno velika nakon hemoterapije, može biti teško pokriti je isključivo dijetom.

Stoga je poželjno uzimati i moćan antioksidans u obliku holističkog dijetetskog suplementa. Na primer, bobica aronije je hrana sa snažnim antioksidativnim dejstvom. Takođe se može piti u ceđenom obliku kao sok.

Astaksantin je jednako moćan antioksidans . Nudi se u obliku kapsula, što ga čini posebno pogodnim i lakim za uzimanje.

Detoksikacija nakon hemoterapije – detoksikacija

Kada se vrši detoksikacija nakon hemoterapije, generalno se razmišlja o uklanjanju visokotoksičnih supstanci iz citostatskih lekova iz tela.

Međutim, oni su retko prisutni. Oni se ponašaju više poput tornada koji se kovitla kroz telo. Ali kada se oluja slegne, od tornada više nema ništa. Samo pustoš koji je ostavio iza sebe.

I upravo je to razaranje potrebno „očistiti“ tokom detoksikacije nakon hemoterapije.

Razaranje znači da su lekovi uticali na mnoge telesne funkcije i oštetili zdrava tkiva.

Posebno je naglašen probavni sistem, crevna flora je u ravnoteži i crevna sluznica je oštećena. Hrana se više ne može svariti po potrebi.

Stvara se mnogo više neželjenih metaboličkih otpadnih proizvoda nego u zdravom telu.

Ako je crevna flora poremećena, toksini štetnih crevnih bakterija takođe opterećuju sistem, a otrovi i nepotpuno probavljene čestice mogu doći u krvotok kroz oštećenu sluznicu creva.

Organi za detoksikaciju (jetra i bubrezi) već su preopterećeni i zaista im nije potrebno ništa više od opuštanja.

Bentonit, mineralna zemlja , jedno je od najboljih sredstava za stvaranje toksina svih vrsta bezopasnim u digestivnom sistemu . Toksine privlači poput magneta i vezuje ih za sebe. Tada se oba zajedno izlučuju kroz creva.

To dovodi do brze i intenzivne detoksikacije, koja je neophodna za regeneraciju vašeg tela. Stoga je uzimanje bentonita (zajedno sa puno vode) glavni prioritet za detoksikaciju nakon hemoterapije.

Budući da bentonit može neutralisati mnogo toksina, organi za detoksikaciju su manje opterećeni i tako imaju više snage da se obnavljaju.

Detoksikacija nakon hemoterapije – izgradnja crevne flore

Oštećeni probavni sistem je već uveliko podržan u regeneraciji do trećeg koraka.

Da bi se crevna flora usmerila natrag u harmoniju i da bi se pripremilo crevno okruženje za kolonizaciju željenih bakterija mlečne kiseline ( laktobakterija ) i bifidobakterija , izgradnja crevne flore visokokvalitetnim probioticima veoma je važan korak u detoksikaciji nakon hemoterapije .

Ako pomenute bakterije nisu dostupne u dovoljnim količinama, štetne bakterije truljenja, kojih je u crevima obično znatno manje, dobijaju prednost.

Crijevno okruženje, koje je otrovno, za njih predstavlja optimalan životni prostor.Većina patogenih crevnih bakterija naziva se disbakterija ili disbioza.

Nedostatak laktobakterija i bifidobakterija takođe sprečava potpunu upotrebu konzumirane hrane. Pojavljuje se deficit hranljivih sastojaka i vitalnih supstanci, što treba izbegavati naročito nakon hemoterapije.

Pored toga, zdrava crevna flora štiti sluznicu creva. Budući da je crevo takođe centar velikog dela imunološkog sistema, zdrava crevna flora takođe znači snažan imuni sistem.

Detoksikacija nakon hemoterapije – regeneracija jetre

Jetra je naš najveći organ za detoksikaciju. Ima, između ostalog, važan zadatak da neutrališe sve akumulirane toksine i da ih eliminiše. Međutim, jetra nije opremljena za izuzetno visok nivo toksina sa kojima se suočava tokom hemoterapije.

Preplavljena je velikom količinom otrova, jer jetra takođe ima samo ograničeni kapacitet. Pa ipak, čak i nakon hemoterapije, ona mora da nastavi da neutrališe ne samo ostatke leka, već i sve druge toksine koji svakodnevno ulaze u telo.

Jetra se može prilično brzo obnoviti, ali u ovoj teškoj situaciji to zavisi od vaše podrške, na primer sa čišćenjem jetre .

U vezi sa već pomenutim merama, od kojih vaša jetra takođe ima koristi u svakom pogledu, dodatna primena biljnih gorkih supstanci kao što su maslačak u prahu, ekstrakt maslačka, osnovno gorko bilje ili biljna gorčica (npr. Gorka zvezda) mogu pomoći  jetri.

Takođe se može koristiti silymarin ili kombinovani preparati od  različitog bilja koje štiti jetru i obnavljaju jetru.

Detoksikacija nakon hemoterapije

Hemoterapija oštećuje pacijenta na mnogo načina. S jedne strane, neželjeni efekti lekova utiču na bolesnika, a sa druge strane pacijenti pate od posledica trovanja koje izaziva hemoterapija.

Mere koje preporučujemo za detoksikaciju nakon hemoterapije imaju za cilj da telo što pre vrate u stanje koje mu omogućava da se poprave oštećene ćelije i organizam aktivira svoje regulatorne mehanizme.

Pored toga, ako dnevno pijete oko 1,5 do 2,5 litara negazirane vode (u zavisnosti od vaše dijete), tako da se toksini mogu izlučiti urinom, ako se telo redovno i adekvatno kreće, unosite dovoljno vitamina D i ako osigurate miran san , vremenom ćete se osećati mnogo bolje.

Holističko čišćenje jetre

Jetra je naš organ za detoksikaciju broj 1. Jetra detoksikuje i čisti telo – dan za danom, bez imalo odmora ili praznika. Savremena prehrana i način života često preopterećuju jetru. Jetra, međutim, ne može da se odmori, pa kod mnogih ljudi ovaj organ deluje samo uz veliki napor. Umor, bolovi u leđima, visok nivo holesterola, osećaj sitosti, povećana podložnost infekcijama i ponekad svrab kože posledice su preopterećene jetre. Bolje sprečite bolesti i redovno čistite jetru!

Jetra svestrana u organizmu

Jetra je multifunkcionalni organ. To znači: njeni zadaci su izuzetno raznoliki. Na primer, jetra pretvara holesterol u žučne kiseline za varenje masti. Tako reguliše nivo holesterola. Bez žučnih kiselina ne bismo mogli da svarimo ni najsitnije deliće Sacher torte ni najsitniji komad sira. Probava masti, a samim tim i apsorpcija vitamina rastvorljivih u mastima su stoga mogući samo ako jetra radi kako treba.

Jetra je naš menadžer masti

Jetra je čak i glavni kontrolni centar za varenje masti. To znači da jetra ne samo da snabdeva žučne kiseline za varenje masti, već takođe odlučuje da li će sagorevati masti za energiju ili će se skladištiti u obliku jmasnih naslaga. Jetra takođe može da kontroliše da li se debljamo ili gubimo težinu.

Jetra kao enzimski centar

Jetra takođe stvara brojne hormone i enzime.

Hiljade enzimskih sistema, koji su odgovorni za praktično sve telesne aktivnosti, izgrađuju se u jetri.

Pravilna funkcija očiju, srca, polnih žlezda, zglobova i bubrega zavisi od dobre funkcije jetre. Ako se jetri onemogući da izgradi samo jedan od ovih više od hiljadu enzimskih sistema, celokupna telesna funkcija je poremećena i osoba pati od znatnog metaboličkog stresa.

Detoksifikujte jetru 

Povrh toga. Jetra je prva adresa za sve što jedemo i pijemo. Sva jela i pića – u probavljenom obliku – stižu do portalne vene preko sluzokože tankog creva i krvotokom direktno u jetru. Međutim, toksini koji su apsorbovani kroz kožu ili respiratorni sistem takođe prelaze u jetru.

Neprekinuti zadatak jetre je sada da filtrira sve toksine iz krvi i učini ih bezopasnima. Tek tada se neutralizovani toksini mogu izlučiti putem bubrega ili creva. Sve dok je jetra efikasna, osećamo se dobro, aktivno i zdravo.

Jetra utiče na ceo organizam

Ali ako je jetra sada preopterećena zbog stresa ili prekomerne izloženosti toksinima koji se ulivaju u telo, ovo ima trenutni efekat na ceo organizam. Zamislite kad bi gradska čistoća  odnosila samo polovinu smeća. Takva situacija ne bi imala samo nepovoljan uticaj na kapacitet vaše kante za smeće, uskoro bi celo vaše dvorište i u jednom trenutku cela ulica bila puni smeća.

To ne samo da bi izgledalo neprivlačno, već bi imalo i ogromne zdravstvene efekte na sve stanovnike. Osim trajnih smetnji od mirisa, uskoro bi se naselile i štetočine svih vrsta. Bakterije i paraziti bi se širili, sa sobom donosili ozbiljne bolesti i pre ili kasnije opet bismo imali uslove kao u srednjem veku.

Bolesna jetra dovodi do težih bolesti

Holističko čišćenje jetre

Upravo se to dešava kada jetra radi samo smanjenom snagom i može neutralizovati samo neke toksine koji dolaze. Kao rezultat, krv je zagađena toksinima, više ne može da isporuči dovoljno kiseonika i ukloni metaboličke otpadne proizvode.

Otrovi i otpadni proizvodi se tada privremeno skladište u vezivnom tkivu (tzv. Fasciono tkivo). Nerazlučeno, zalepljeno vezivno tkivo sprečava optimalno snabdevanje i odlaganje svake pojedinačne ćelije. Stvoreni su preduslovi za bolesti svih vrsta. Ne dozvolite da odete tako daleko!

Najčešći simptomi prezaposlenosti jetre uključuju:

  • Probavni problemi (nadimanje, gasovi – naročito nakon obroka sa visokim udelom masti)
  • Visok nivo masti (holesterola) u krvi
  • Umor i nedostatak koncentracije
  • Bolovi u leđima
  • Svrab
  • Masna koža
  • Glavobolja

Jetra se može obnoviti

Međutim, jetra su izuzetno koristan organ. Njena regenerativna snaga je bez premca. Da, jetra je toliko jaka da vam je potreban samo komad donatorske jetre za transplantaciju (npr. Za decu). To znači da i donirani komad i deo jetre koji ostaju u donora prerastaju u kompletnu i funkcionalnu jetru.

Iskoristite regenerativnu snagu jetre!

Koristite ovu regenerativnu snagu jetre i pružite umornom organu za detoksikaciju holističko čišćenje jetre. Odmah ćete osetiti uspeh holističkog čišćenja jetre. Osećaćete se bolje, varenje će se uskladiti i sa svakodnevnim životom nosit ćete se s više snage i većom koncentracijom i efikasnošću.

Holističko čišćenje jetre za detoksikaciju

Holističko čišćenje jetre više se odnosi na podršku, olakšavanje i aktiviranje jetre tokom perioda od nekoliko nedelja do nekoliko meseci (u zavisnosti od stanja jetre), tako da se može dugoročno samostalno obnavljati i oporavljati.

Tek tada će moći ponovo da se u potpunosti detoksikuje, savršeno izvrši svoju enzimsku aktivnost, kontroliše metabolizam i, kao rezultat, započne procese regeneracije.

Holističko čišćenje jetre sastoji se od sledećih komponenti:

Bazna dijeta

Čišćenje debelog creva

Probiotici

Gorke supstance

Kurkumin

Silimarin

Ekstrakt artičoke

Kapsaicin iz ljute paprike

Hrana za čišćenje jetre

… i dve ili tri od ovih tačaka su izuzetno dobre za jetru! Dakle, ne morate odmah započeti kompletan program. Za kratak program posebne mešavine biljaka jetre kao što su suplementi za zaštitu jetre i detoksikaciju jetre, idealni su za one koji nemaju vremena za holistički program čišćenja jetre.

Čišćenje jetre prekomernom alkalnom ishranom

Pravilna dijeta koja je prilagođena jetri i njenom radu osnova je svakog čišćenja jetre. Što je naša hrana kvalitetnija, to jetra mora manje da se detoksikuje, a ćelije jetre se bolje snabdevaju antioksidantima koji ih štite i neguju vitalne supstance. Jetra se čisti baznom prirodnom hranom, s jedne strane, a s druge strane optimalno opskrbljenom hranjivim sastojcima, tako da se može u potpunosti posvetiti svojim dužnostima.

Pored toga, alkalna dijeta treba da je dopunjena specijalnom hranom za čišćenje i aktivaciju jetre, koju ćete naći u tački 8.

Čišćenje jetre čišćenjem debelog creva

Kao što je gore objašnjeno, sve što jedemo i pijemo prvo ulazi u creva, a odatle preko portalne vene do jetre.

Kao rezultat, što je gore stanje digestivnog sistema, to jetra više radi. Ako je, na primer, poremećena crevna flora, crevna sluznica više ne može biti optimalno zaštićena. Gljivice ili štetne bakterije mogu se kolonizovati. Gljivični i bakterijski toksini ulaze u jetru i slabe je.

Poremećena crevna flora takođe sprečava pravilno varenje. Događaju se procesi fermentacije i toksični metabolički ostaci kao i nepotpuno svarene čestice migriraju u jetru i preopterećuju je. Holističko čišćenje jetre stoga mora uvek ići paralelno sa čišćenjem debelog creva.

Čišćenje jetre probiotikom

Može biti da ste već očistili debelo crevo pre četvrt ili šest meseci ili smatrate da vam nije potrebno čišćenje debelog creva ili jednostavno nemate vremena. U ovom slučaju, pored komponenata za čišćenje jetre, trebalo bi da uzmete i najmanje jedan visokokvalitetni probiotik. Jer probiotičke bakterije ne samo da imaju pozitivan efekat na creva i opšte zdravlje, već i direktno podržavaju jetru.

Iz studija je odavno poznato da uzimanje probiotika masovno pospešuje i ubrzava regresiju masne jetre – i to nakon samo 30 dana. Probiotik treba da sadrži najmanje sledeća tri bakterijska soja: Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve i Lactobacillus rhamnosus

Čišćenje jetre gorkim supstancama

Gorke supstance imaju sveobuhvatan efekat na čitav organizam, a posebno na funkcije žučne kese, pankreasa i jetre.

Gorke supstance stimulišu oslobađanje žuči, lučenje enzima pankreasa i opštu aktivnost jetre. Ovo izuzetno unapređuje varenje. Potpomaže se čitav metabolizam, višak kilograma se lakše razgrađuje i zatvor ili opstipacija su stvar prošlosti.

Rezultat je rasterećena i istovremeno aktivirana jetra, koja sada može ponovo da se nosi sa svojim zadacima. Gorke supstance mogu se vrlo dobro uzimati u obliku ekstrakta korena maslačka, gorkog osnovnog praha, bezalkoholnog biljnog eliksira i / ili praha od lista maslačka. Gorke supstance se obično uzimaju 15 do 30 minuta pre obroka po preporuci proizvođača.

Čišćenje jetre kurkuminom

Kurkuma je jedna od najmoćnijih namirnica za održavanje zdrave jetre. Žuti začin se dobija iz korena i pomaže jetri na mnogo različitih nivoa.

Supstanca kurkumin sadržana u kurkumi deluje kao antioksidans i štiti jetru od oštećenja od gotovo svih vrsta toksina, a čak može i da obnavlja oštećene ćelije jetre. Treće, kurkumin takođe pojačava prirodnu proizvodnju žuči, smanjuje otečene kanale i poboljšava opštu funkciju žučne kese.

Kurkuma se naravno može koristiti za aromatizaciju. Međutim, teško je postići efikasne količine. Kurkuma se stoga može piti i kao čaj, po mogućnosti pomešan sa biberom, jer to može znatno povećati efekat kurkume.

Smeša kurkuma i bibera je takođe dostupna u obliku kapsula sa imenom Curcuperin.

Čišćenje jetre silimarinom

Čičak ne sme nedostajati ni u jednom čišćenju jetre. On sadrži silimarin – biljnu mešavinu supstanci koja stabilizuje ćelijske membrane jetre tako da supstance otrovne za jetru više ne mogu prodreti u ćeliju.

čičak takođe aktivira regeneraciju i novo formiranje ćelija jetre, a takođe poboljšava cirkulaciju krvi u jetri. Kada kupujete preparate od čička, uverite se da jedna kapsula sadrži najmanje 70 mg silimarina („izračunato kao silibinin“ – kako je navedeno u priloženom pakovanju). Dnevna doza unosa može dostići 200 do 400 mg silimarina.

Čišćenje jetre ekstraktom artičoke

Artičoka je tipična biljka jetre. Ekstrakt iz njenih listova ima veoma pozitivan efekat na jetru. S jedne strane, aktivni sastojci artičoke ponovo pokreću protok žuči i smanjuju toksičnost direktnim detoksikacionim, odnosno efektom vezivanja toksina. Ovo primetno olakšava jetri rad.

Artičoka je takođe sredstvo za zaštitu jetre jer štiti ćelije jetre i stimuliše regeneraciju. Artičoku uzmite u obliku kapsule ili kao sveži biljni sok.

Čišćenje jetre kapsaicinom od ljute paprike

Kapsaicin je supstanca koja osigurava da ljuta papričica bude ljuta. Kapsaicin je vrlo moćno sredstvo za čišćenje! Istovremeno, kapsaicin štiti jetru od štetnih materija i pokreće brzu regeneraciju našeg najvažnijeg organa za detoksikaciju.

Kapsaicin se može apsorbovati povećanom konzumacijom čilija ili uz pomoć dobro doziranih kapsaicin kapsula.

Čišćenje jetre specijalnom hranom

Sledeće namirnice treba redovno uključiti u vašu ishranu tokom čišćenja jetre, jer svaka od njih ima vrlo pozitivne efekte na jetru.

Čišćenje jetre belim lukom

Beli luk sadrži puno sumpornih supstanci. Oni mogu aktivirati one enzime jetre, koji su posebno odgovorni za uklanjanje toksina iz tela. Ali beli luk podržava jetru i na druge načine.

Luk takođe sadrži selen, element u tragovima koji  može zaštititi jetru od oštećenja otrovima i pomoći joj u procesima detoksikacije

Čišćenje jetre čajem

Zeleni čaj sadrži fitokemikalije zvane katehini. To su posebne antioksidativne supstance koje uklanjaju nakupine masti u jetri i promovišu zdravu funkciju jetre.
Biljni čaj od jetre gotovo je bolji za čišćenje jetre jer sadrži mešavinu različitih biljaka koje istovremeno donose mnoge zdravstvene koristi za jetru. U biljke jetre uključuju se listovi stolisnika, koromača, korijena sladića, listovi maslačka , po ukusu, malo lišća đumbira, limunske trave ili peperminta. Budući da alkalni čajevi obično imaju u opsiu delovanja i promociju zdravlja jetre, pijenjem alkalnih čajeva može se istovremeno postići nekoliko ciljeva: Olakšati i obnoviti jetru, očistiti bubrezi i krv i pojačati se baznost organizma.

Zbog toga pijte dve do tri šolje alkalnog biljnog čaja dnevno, a povremeno i šolju zelenog čaja.

Čišćenje jetre zelenim lisnatim povrćem

Zeleno lisnato povrće kao što su rukola, listovi maslačka, spanać, cikorija, ali i zelene lisnate salate sadrže mnoštvo sastojaka za čišćenje koji mogu neutralisati teške metale koji jako štete jetri.

Lisnato zeleno povrće takođe pomaže u uklanjanju pesticida i herbicida iz tela i može stimulisati proizvodnju i cirkulaciju žuči i njeno pražnjenje. Zeleno lisnato povrće najbolje je redovno jesti u obliku zelenih smutija.

Jetra se čisti avokadom

Očigledno, avokado može obnoviti oštećenu jetru. Plodovi u obliku kruške, bogati dragocenim biljnim mastima, aktiviraju sopstvenu proizvodnju glutationa u telu.

Glutation je supstanca koja se proizvodi u gotovo svim ćelijama tela, ali posebno u ćelijama jetre, i može da zaštiti organizam od slobodnih radikala svih vrsta. Na ovaj način, avokado može indirektno zaštititi jetru od prekomerne izloženosti toksinima i pojačati njenu moć čišćenja.

Takođe se pokazalo da konzumiranje samo jednog ili dva avokada nedeljno u periodu od samo 30 dana može popraviti oštećenu jetru.

Čišćenje jetre orasima

Orasi sadrže tri supstance koje su posebno važne za jetru: aminokiselina L-arginin, glutation i omega-3 masne kiseline. Sve ove supstance pomažu jetri u detoksikaciji štetnog amonijaka koji bi nastao razgradnjom viška aminokiselina.

Međutim, pripazite da orahe vrlo dobro žvaćete pre nego što ih progutate. Orahe je najbolje kupiti u ljusci i sveže ispucane. Ako i sami posedujete drvo oraha, orahe koje ste prethodno dobro osušili možete da skladištite na suvom. U suprotnom oni su skloni rastu plesni.

Čišćenje jetre klicama rotkve i brokule

Rotkvice sadrže glikozide gorušičnog ulja, baš kao i brokoli. Ove sekundarne biljne supstance stimulišu jetru i žučnu aktivnost. One mogu čak i da rastvore prve faze žučnih kamenaca, poznatih kao žučni griz.

Istovremeno promovišu zdravu simbiozu crevne flore i na taj način poboljšavaju celokupno okruženje u digestivnom sistemu.

Sva tri povrća idealno se mogu jesti u obliku svežih i enzimski aktivnih klica. Jednostavno uzmite organsko seme klica i uzgajajte sopstvene klice rotkve i brokule u mašini za klice i redovno ih uvrštavajte u svoj meni. Vaša jetra će biti oduševljena sa ovim dodatkom ishrani!

Holistično čišćenje jetre – program detoksikacije

Jedite baznu hranu.

Čistite debelo crevo u periodu od četiri nedelje. Alternativno: uzimajte probiotik dva puta dnevno – svaki put uz obrok. Takođe možete uzimati probiotik duže od četiri nedelje.

Pored toga, uzimajte gorke supstance po vašem izboru tokom čitavog trajanja čišćenja jetre (takođe tokom čišćenja debelog creva), prah gorke osnove, biljni eliksir ili prah od lista maslačka bez alkohola

Uzmi lek četiri nedelje – kurkumin i, ako možete tolerisati vruće supstance, kapsaicin.

Integrišite klice rotkve i brokule u svoju ishranu.

Jedite dva do tri avokada nedeljno.

Začinite belim lukom.

Redovno jedite orahe, npr. u obliku salate od celera sa orasima.

Pijte zeleni smoothie svaki dan.

Popijte dve do tri šolje alkalnog čaja, koji takođe sadrži bilje jetre, i šolju zelenog čaja svaki dan.

Nakon čišćenja debelog creva ili nakon režima kurkumina i kapsaicina, uzmite visokokvalitetni preparat silimarina (najmanje 6 nedelja) i ekstrakt artičoke.

Jabukovo sirće kao domaći lek

Teško da bilo koji drugi kućni lek ima tako širok spektar aktivnosti kao jabukovo sirće: bilo da se radi o metabolizmu, šećeru u krvi, jetri, crevima, koži ili kosi – prema naturopatiji, naše telo može imati koristi od stimulativne i lekovite moći jabukovog sirćeta u mnogim oblastima. Pročitajte sve što treba da znate o jabukovom sirćetu: Sastojci, proizvodnja, način delovanja – i da li vam pijenje jabukovog sirćeta može pomoći da izgubite kilograme.

Šta je jabukovo sirće?

Jabukovo sirće je zdravo: zbog procesa fermentacije u kojem je stvoreno, pored mnogih hranljivih sastojaka u jabukama, sadrži i brojne druge vredne vitamine, minerale, elemente u tragovima i enzime. Najvažniji sastojci uključuju:

  • Vitamini A, B1, B2, B6, C i E.
  • Beta-karoten (preteča vitamina A)
  • Folna kiselina (vitamin B9)
  • kalijum
  • magnezijum
  • gvožđe
  • natrijum
  • Kalcijum
  • fosfat
  • fluor
  • jod
  • cink
  • bakar
  • selen

Jabukovo sirće ima dugu istoriju kao kućni lek. Čak su je i Rimljani koristili, na primer, za dezinfekciju rana. U srednjem veku, ovaj kiseli lek je korišćen za borbu protiv kuge – dezinfekcija pranja jabukovim sirćetom trebalo je da zaštiti zdrave ljude od zaraze smrtonosnim patogenom.

Danas naturopati cene voćno sirće u širokom spektru područja kao alternativu ili prateći tretman tradicionalnim konvencionalnim medicinskim terapijama. Pored toga, jabukov sirćet je prirodni proizvod za čistu kožu i sjajnu kosu.

Kako deluje jabukovo sirće?

jabukovo sirće

Mnogo vitamina, minerala, elemenata u tragovima i enzima sadržanih u jabukovom sirćetu je neophodno za konstrukciju i funkciju našeg tela. 

Kao rezultat, jabukov sirćet može:

  • povećati protok krvi
  • pojačajte metabolizam
  • ojačati imunološki sistem
  • detoksifikuje (stimulišući efekat jabukovog sirćeta na jetru i bubrege)
  • Smanjite nivo šećera u krvi i masnoće u krvi
  • Boriti se protiv bakterija u crevima
  • promovišu zarastanje rana
  • Sprečiti kalcifikaciju
  • održava kosu sjajnom i gipkom
  • poboljšati  upalnu kožu
  • Ublažite svrab
  • smanjiti proizvodnju sebuma na koži
  • Inhibirati upalu

Kako se pravi jabukovo sirće?

Organsko jabukovo sirće se pravi od mošta celih organskih jabuka kojima se dodaju bakterijske kulture. One započinju proces fermentacije tokom kojeg se alkohol pretvara u sirćetnu kiselinu.

Za razliku od organskog jabukovog sirćeta, konvencionalno proizvedeno jabukovo sirće pravi se od ostataka jabuke. Pored toga, sirćetne bakterije sirće ne proizvode prirodno, već se veštački dodaju u mošt jabuke.

Obično se preporučuje organski jabukov sirćet. Zahvaljujući upotrebi celih jabuka, prirodnom procesu fermentacije i nedostatku pasterizacije za očuvanje, ovo jabukovo sirće ima više hranljivih sastojaka.

Takođe možete kupiti jabukov sirćet u obliku tableta ili kapsula. Ovo može biti dobra alternativa za ljude sa osetljivim stomakom. Svi ostali bi trebalo da odaberu tečni oblik, jer je mnogo jeftiniji i deluje jednako dobro.

Napravite sami jabukovo sirće

Ako želite, možete i sami napraviti jabukovo sirće. Da biste to uradili, potrebna vam je velika staklena posuda i takozvana sirćetna matica. Sirćetnu maticu možete dobiti punjenjem staklene boce do pola jabukovačom i „inokulacijom“ sa malo jabukovog sirćeta. Pokrijte bocu tankom pamučnom krpom, stavite je na tiho i toplo mesto i svakodnevno protresite.

Nakon nekog vremena, matični sirćet se taloži kao žele, relativno čvrsta masa na gotovom jabukovom sirćetu. Matično sirće možete ponovo i ponovo koristiti za pravljenje jabukovog sirćeta. Jednostavno obogatite novu masu sa malo gotovog jabukovog sirćeta i pustite da strmi u staklenoj boci. Posle nekog vremena možete izvaditi jabukov sirćet i napuniti ga u boce.

Kako se koristi jabukov sirćet?

U zavisnosti od željenog efekta, jabukov sirćet se može primeniti spolja ili iznutra.

Spoljna upotreba

Jabukovo sirće za dezinfekciju i protiv svraba

Rane se mogu efikasno dezinfikovati nerazređenim jabukovim sirćetom. Takođe se može koristiti za ublažavanje svraba (na primer od uboda insekata ili zarastanja).

Toner od jabukovog sirćeta

Takođe možete da koristite jabukov sirćet za nežno čišćenje lica. Da biste to uradili, napravite tonik za lice od jabukovog sirćeta: Mešajte kašičicu jabukovog sirćeta sa šoljom hladne vode. Namočite ovom mešavinom pamučnu vatu ili maramicu za lice, a zatim je nežno utrljajte po koži lica. Zatim koristite uobičajene proizvode za negu lica.

Ispiranje jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće za kosu je još jedan dobro poznatirecept za lepotu: preporučuje se za kosu koja se brzo masti i za suvo vlasište. Jabukovo sirće je takođe efikasano protiv peruti. Možete ga koristiti kao regenerator ispiranjem kose jabukovim sirćetom nakon pranja. Da biste to uradili, dodajte kašičicu jabukovog sirćeta sa šoljom vode u praznu bočicu šampona, promućkajte i nanesite na kosu. Pustite da deluje kratko, a zatim isperite čistom vodom.

Kupka za stopala od jabukovog sirćeta

Znojna stopala: Kupka za stopala sa jabukovim sirćetom pomaže protiv znojnih stopala – jabukovo sirće ubija bakterije odgovorne za miris. Dodata so ima efekat vezivanja znoja i treba da podrži efekat sirćetne kiseline. Da biste to uradili, dodajte šolju jabukovog sirćeta i pola šolje soli u litar tople vode. Potopite stopala u njega pet do deset minuta. Ponovite kupku za stopala najmanje dva puta dnevno.

Sportsko stopalo: Kupka za stopala sa jabukovim sirćetom takođe treba da pomogne protiv gljivica stopala i noktiju. Alternativno, sirće možete nakapati na vatu i njime natapati zahvaćeno područje kože. Međutim, efekat jabukovog sirćeta na atletska stopala još uvek nije naučno dokazan.

Interna primena

U osnovi, možete dodati kapljicu jabukovog sirćeta u sve vrste hrane i pića, na primer u prelive za salate, supe ili smoothieje.

Ako redovno pijete jabukovo sirće, efekti su još intenzivniji

Pijte jabukov sirćet: doziranje

Uvek treba piti jabukovo sirće razblažen vodom, tako da kiselina ne nadražuje sluznicu u digestivnom traktu. Na primer, pomešajte šolju hladne ili mlake vode sa dve kašičice jabukovog sirćeta i jednom kašičicom meda. Možete i bez meda, ali jabukovo sirće sa medom ima bolji ukus.

Konzumiranje jabukovog sirćeta: Koliko često i kada?

Ako pijete jabukovo sirće ujutru pre doručka, navodno ubrzava metabolizam. Ali budite oprezni: Ako imate osetljiv stomak, prvo treba da pojedete nešto, a tek onda popijete razređeni jabukov sirćet. Naravno, jabukovo sirće možete piti i uveče ili između.

Režim jabukovog sirćeta

 Jabukovo sirće ima snažan efekat detoksikacije i prečišćavanja. Uzimajte razređeni jabukov sirćet (vidi gore) svakodnevno u periodu od nekoliko dana do najviše dve nedelje.

Čvrsta hrana tokom ove faze posta nije dozvoljena, ali pored jabukovog sirćeta treba piti i puno tečnosti u obliku vode, biljnog čaja ili bistre čorbe kako biste izbegli dehidrataciju.

Uvek uzimajte smešu jabukovog sirćeta umesto glavnih obroka, a takođe i kada osetite glad. Ako vas boli stomak ili se loše osećate na drugi način, odmah treba da prekinete program i obratite se lekaru.

Kad bomaže jabukovo sirće

Bilo da se radi o nepravilnoj koži, bradavicama ili prištićima, lošim probavama, gojaznosti, gingivitisu ili gihtu – prema naturopatiji, jabukov sirćet može da pomogne kod brojnih problema.

Jabukovo sirće za probleme sa kožom

PH jabukovog sirćeta je vrlo sličan onom na ljudskoj koži. Zbog toga je ovaj voćni sirće veoma pogodan za negu kože. Umiruje nadraženu kožu koja svrbi, na primer opekotine od sunca, a takođe ima i antibakterijski efekat – to ga čini efikasnim pomagačem za masnu, neispravnu kožu.

Mnogi ljudi takođe koriste gore opisani tonik za lice od jabukovog sirćeta za bubuljice. Sirće dezinfikuje upaljena područja kože i osigurava da brže zaraste. Redovna upotreba takođe treba da spreči pojavu bubuljica.

Prvo testirajte efekat jabukovog sirćeta na koži

Naročito ako imate  suvu koži, testirajte kako vaša koža reaguje pre upotrebe jabukovog sirćeta. Sirće vam može izazvati iritaciju kože ili osip. Stavite malo razređenog jabukovog sirćeta u iskrivljenu ruku i gledajte kako vaša koža reaguje.

Bradavice

Jabukovo sirće se takođe preporučuje kod bradavica. Veruje se da se virusi koji uzrokuju bradavice ne mogu razvijati u alkalnom okruženju jabukovog sirćeta. Pored toga, jabukovo sirće isušuje bradavice, tako da neugledne rožnate strukture vremenom otpadaju sa kože. Starosne bradavice se takođe mogu lečiti jabukovim sirćetom.

Za lečenje bradavica stavite malo jabukovog sirćeta na vatu i zalepite ga preko noći na bradavicu. Ponavljajte ovaj tretman nekoliko dana. Ako bradavica ne nestane nakon otprilike nedelju dana, trebalo bi da posetite lekara.

Matične bradavice možete ukloniti i jabukovim sirćetom. One su uglavnom bezopasne izrasline na koži (medicinski fibromi) ima ih skoro polovina populacije, često na rukama ili nogama. Generalno, ako fibrom više puta namažete jabukovim sirćetom, prvo će potamneti pre nego što odpadne nekoliko dana kasnije.

Lečenje bradavica može ozbiljno isušiti okolnju kožu. Prvo se obratite lekaru pre nego što započnete tretman. Lekar takođe treba da pregleda da bradavice nisu maligne promene na koži.

Paukove vene ili proširene vene

Još jedno polje primene jabukovog sirćeta su proširene vene ili paukove vene. Proširene vene su primetno proširene površinske vene koje se pojavljuju u prepletima ili zmijama kroz kožu. Paukove vene su slabiji pod-oblik proširenih vena – vrlo tanke, plavo-crvene vene koje trepere kroz kožu, posebno na spoljnoj strani butina.

Za razliku od varikoznih vena, paukove vene se smatraju bezopasnim. Ali oni mogu ukazivati na opšte poremećaje cirkulacije. Zbog toga bi prvo trebalo medicinski pregledati paukove vene (kao i proširene vene).

Činjenica da se jabukov sirće preporučuje protiv paukovih vena i proširenih vena zasniva se na njegovom efektu pospešivanja cirkulacije krvi. Da biste to uradili, operite pogođena područja (obično donje noge) nerazređenim jabukovim sirćetom svakog jutra i večeri. Nemojte ga sušiti, već pustite da se sirće upije.

Lipoma

Lipoma je uglavnom bezopasna nakupina masti nalik na kvrgu koja se može pojaviti na različitim delovima tela. Sa medicinske tačke gledišta, lipomi uglavnom ne zahtevaju lečenje. Međutim, oni često smetaju iz kozmetičkih razloga.  Tretman lipoma jabukovim sirćetom bi trebalo  da stimuliše metabolizam i cirkulaciju krvi i tako pospeši uklanjanje viška telesne masti. Tri puta dnevno treba piti jednu do tri kašičice jabukovog sirćeta u čaši hladne vode. Ovaj tretman se može nastaviti sve dok se lipom znatno ne smanji ili čak nestane.

Rozacea i ekcem

Za one koji imaju rozaceju, jabukov sirćet takođe može biti od velike pomoći. Kožna bolest najviše pogađa kožu lica koja stvara trajno crvenila i ponekad je upaljena. Da biste rozaceu tretirali jabukovim sirćetom, sirće možete primeniti unutra i spolja.

Za unutrašnju upotrebu možete dvaput nedeljno pomešati jednu kašičicu jabukovog sirćeta sa jednom kašičicom meda. Pored toga (ili alternativno) možete namazati ili oprati zahvaćenu kožu lica razblaženim jabukovim sirćetom.

Iste preporuke odnose se na upotrebu jabukovog sirćeta kod ekcema. I ovde prirodni lek može imati protivupalno dejstvo, normalizovati pH vrednost obolele kože i tako poboljšati ten.

Bore

I na kraju, ali ne najmanje važno, kaže se da jabukovo sirće deluje protiv bora. Voćna kiselina koju sadrži stimuliše pore da se skupljaju. Ovo bi trebalo da spreči i smanji postojeće bore. Isprobajte – na primer sa gore opisanim tonikom za lice.

Jabukovo sirće za gojaznost

Kaže se da jabukovo sirće sadrži suzbijač apetita i smanjuje težinu. Naturopati zato preporučuju dijetu od jabukovog sirćeta kako bi olakšali gubitak kilograma.

Međutim, efekat jabukovog sirćeta na mršavljenje nije naučno dokazan. Nutricionisti naglašavaju da samo jabukovo sirće nije dovoljno za odbacivanje viška kilograma. Umesto toga, od suštinske su važnosti uravnotežena dijeta koja se brine o kalorijama i redovno vežbanje. Pored toga, možete pokušati  sa mršavljenjem jabukovim sirćetom. Da biste to uradili, pre glavnih obroka popijte čašu razblaženog napitka od jabukovog sirćeta.

Jabukovo sirće i varenje

Naša creva su kolonizovana brojnim bakterijama. Većina njih pomaže crevima i želucu da razgrađuju hranu. Međutim, postoje i štetne bakterije koje mogu opteretiti probavni trakt i narušiti njegove performanse. Ako ima previše štetnih bakterija, mogu se javiti probavni problemi kao što su nadimanje i zatvor.

Jabukovo sirće deluje antibakterijski – može ubiti štetne crevne bakterije. Na taj način doprinosi zdravoj crevnoj flori i ublažava tipične probavne tegobe kao što su nadimanje ili zatvor.

Jabukov sirćet deluje i protiv crevnih gljivica, jer podržava razvoj zdrave crevne flore – u kojoj se gljivice ne mogu razmnožavati.

Za digestivni efekat, jabukovo sirće možete koristiti interno, kao dodatak hrani, kao piće ili u obliku leka od jabukovog sirćeta

Kod akutnih zapaljenskih gastrointestinalnih bolesti, uvek treba da se obratite lekaru pre upotrebe jabukovog sirćeta.

Jabukovo sirće za lečenje rana

Zbog svog antibakterijskog dejstva, jabukovo sirće se može vrlo dobro koristiti za dezinfekciju otvorenih rana. Da biste to uradili, namočite sterilnu krpu nerazređenim jabukovim sirćetom i namažite ranu.

Jabukovo sirće za giht

Lečenje gihta se u praksi ne radi bez nadzora medicinskog stručnjaka. On će vam dati prave lekove i daće vam savete o pravilnoj ishrani i vežbanju za giht.

Domaći lek od jabukovog sirćeta može se koristiti sa ovim lekovima za giht. Koristi se interno, pomaže usporavanju zapaljenskih procesa u zglobovima povezanim sa gihtom.

Jabukovo sirće za zubne probleme

Upale desni (gingivitis) i upale zuba (parodontitis) uzrokuju bakterije u ustima. Obično se protiv ovih bakterija bori pljuvačka. Ali ponekad je telo ne proizvodi dovoljno, na primer u starosti ili kada uzimate određene lekove.

Ovde vam može pomoći redovna upotreba vode za usta od jabukovog sirćeta. Nakon pranja zuba, isperite usta razblaženim jabukovim sirćetom. Zatim temeljito isperite vodom kako biste izbegli da kiselina u jabukovom sirćetu napadne zubnu gleđ.

Kada se jabukovo sirćt ne preporučuje?

Medicinski radnici ne savetuju pijenje nerazređenog jabukovog sirćeta. Negova kiselina može da napadne sluznicu digestivnog trakta.

Ljudi sa gastrointestinalnim poremećajima (npr. oštećena sluznica želuca kao kod gastritisa) ne bi trebalo da koriste jabukovo sirće.

Takođe treba izbegavati jabukov sirćet ako patite od intolerancije na fruktozu ili ste alergični na sastojke sadržane u jabukovom sirćetu.

Čak i sa niskim nivoima kalijuma, jabukov sirćet se ne preporučuje jer usporava telesnu apsorpciju kalijuma.

Dijabetičari moraju biti posebno oprezni pri rukovanju jabučnim sirćetom. Budući da prirodni proizvod utiče na nivo šećera u krvi i može da komunicira sa propisanim lekovima za dijabetes. Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate dijabetes i planirate lečenje jabukovim sirćetom.

Domaći lekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi potraju duže i uprkos lečenju ne postanu bolji ili postanu još gori, obavezno se obratite lekaru.

Ruzmarin kao lek

Blagotvorni efekti ruzmarina se koriste interno protiv probavnih problema i spolja protiv reumatizma i problema sa cirkulacijom. Pročitajte više o ruzmarinu i esencijalnom ulju ruzmarina, njegovom delovanju, primeni i neželjenim efektima.

Tradicionalna upotreba ruzmarina medicinski je prepoznata za sledeće tegobe:

Dispeptične tegobe kao što su bolovi u gornjem delu stomaka, gasovi i nadimanje (za unutrašnju upotrebu)

Za podržavajuće lečenje reumatskih tegoba i problema sa cirkulacijom (spoljna upotreba).

Lekovito aktivne supstance nalaze se u listovima ruzmarina: esencijalno ulje (sa glavnim komponentama 1,8-cineol, kamfor, terpineol i a-pinen) kao i drugi sastojci poput tanina (poput rozmarinske kiseline), diterpenski fenoli ( kao što su rosmanol) i flavonoidi. Sve u svemu, lekovita biljka pokazuje sledeće efekte:

  • spazmolitik
  • podsticanje protoka žuči (holagoga, holeretik)
  • efikasan protiv toksina iz jetre (anti-hepatotoksičan)
  • efikasan protiv čira (antiulcerogeni)
  • podstiče cirkulaciju krvi

Takođe su opisani slabi antimikrobni i antivirusni efekti (usmereni protiv mikroorganizama i virusa).

U empirijskoj medicini ruzmarin se takođe preporučuje kod različitih ženskih tegoba kao što su beličasti iscedak (fluor albus), nervni simptomi menopauze i menstrualni grčevi. Takođe bi trebalo da pomogne kod slabe memorije, glavobolje i migrene (unutrašnja upotreba), kao kod išijasa, slabo zarastajuće rane i modrice (spoljna upotreba). Pored toga, ponekad se kaže da ruzmarin deluje protiv seksualne averzije kod žena.

Kako se koristi ruzmarin?

Koriste se osušeni listovi (rosmarini folium), esencijalno ulje dobijeno od njih i razni gotovi preparati.

Ruzmarin kao kućni lek

ruzmarin

Čaj od ruzmarina: kašičicu suvog lišća prelijte šoljom ključale vode, pokrijte i pustite da odstoji deset minuta, a zatim procedite biljne delove. Takvu šoljicu čaja od ruzmarina možete napraviti nekoliko puta dnevno. Koristite dnevnu dozu od četiri do šest grama lišća.

Za reumatične bolove u mišićima ili mekim tkivima, kao i probleme sa cirkulacijom, preporučuje se kupka sa ruzmarinom dva puta nedeljno: za to možete 50 grama lišća preliti sa jednim litrom vode, kratko prokuvati, pustiti da odstoji 15 do 20 minuta, procediti i dodati u vodu za kupanje.

Domaći lekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi potraju duže vreme i uprkos lečenju ne postanu bolji ili još gori, uvek se obratite lekaru.

Ruzmarin u aromaterapiji

ruzmarin ulje

Sledeće formule se primenjuju za zdrave odrasle osobe, osim ako nije drugačije naznačeno. Kod dece, trudnica, dojilja, starijih osoba i ljudi sa određenim osnovnim bolestima (kao što su astma, epilepsija), doziranje često mora da se smanji ili se neka esencijalna ulja moraju u potpunosti izbaciti. Stoga, razgovarajte o upotrebi esencijalnih ulja u takvim grupama pacijenata prvo sa aromaterapeutom (npr. lekarom ili alternativnim lekarom).

Kada se koristi ulje ruzmarina, aromaterapija razlikuje od kojeg se takozvanog hemotipa dobija ulje: U zavisnosti od lokacije i klimatskih uslova, biljke ruzmarina rastu u različitim varijantama, koje se neznatno razlikuju u pogledu sastava sastojaka, a time i njihovih efekata. Najčešći od ovih hemotipova je oblik ruzmarina (CT) 1,8-cineol. Ovaj tip deluje snažno podsticajno, pospešuje cirkulaciju krvi i ublažava bol.

Stoga je ovaj oblik ruzmarina pogodan, na primer, za podršku niskom krvnom pritisku. Mirišljava bočica sa ruzmarinovim uljem i drugim esencijalnim uljima ovde se preporučuje kao brza pomoć za svakodnevni život: pet kapi ruzmarinovog CT cineola, četiri kapi bergamota i šest kapi limete stavlja se u čistu staklenu bočicu od 5 ml jantarne boje. Mirisanje ove stimulativne smeše može vam pomoći ako se osećate slabo zbog niskog krvnog pritiska.

Sol za tuširanje sa ruzmarinovim uljem takođe može pokrenuti cirkulaciju sa niskim krvnim pritiskom: U čistu teglu  sipajte 200 grama fine morske soli i dodajte kašiku sezamovog ulja. Sada dolaze esencijalna ulja: deset kapi ceteričnog ulja limete, osam kapi ruzmarina CT cineola i dve kapi ulja srebrne jele. Pomešajte sve dobro. Kašičicom ove soli za tuširanje možete utrljati vlažnu kožu pre nego što se istuširate. Imajte na umu da sezamovo ulje može učiniti kadu klizavom!

Koristite 30 mililitara kantariona kao masno bazno ulje za masažno ulje koje pospešuje cirkulaciju krvi protiv bolova u mišićima. Nakapajte sledeća esencijalna ulja u bazu: deset kapi bora i pet kapi bobica kleke, eukaliptus radiata i CT cineol ruzmarina. Ovom smešom možete nekoliko puta dnevno trljati bolne mišiće.

Gotovi preparati sa ruzmarinom

Na raspolaganju su razni gotovi preparati, na primer kardiovaskularne smeše čaja sa lišćem ruzmarina i drugim lekovitim biljkama, kao i masti, kreme, ulja za masažu i uljne kupke na bazi ruzmarina ili ulja ruzmarina. Ove prparate koristite u skladu sa uputstvima datim u prilogu ili po preporuci lekara ili farmaceute.

Koje neželjene efekte može izazvati ruzmarin?

Za ruzmarin su poznate alergijske reakcije kao mogući neželjeni efekti.

Na šta treba paziti kada koristite ruzmarin

U slučaju bolesti jetre i problema sa bilijarnim traktom (kao što su kamenci u žuči, opstrukcija žučnih puteva, upala žučne kese), ruzmarin i ulje ruzmarina treba koristiti samo pod nadzorom lekara.

Ne koristite ruzmarin za kupanje ako imate veće povrede kože, otvorene rane, vrućicu, akutnu upalu, teške infekcije ili teške kardiovaskularne bolesti (poput visokog krvnog pritiska ili srčane insuficijencije).

Ruzmarin se ne sme koristiti tokom trudnoće. Iz predostrožnosti, pitajte svog lekara ili farmaceuta pre upotrebe tokom dojenja i kod male dece.

Sledeće se odnosi na ulje ruzmarina i druga esencijalna ulja: Koristite samo 100 posto prirodna esencijalnih ulja – po mogućnosti ona dobijena iz organskih biljaka ili od divljih primeraka biljke.

Pre upotrebe ulja ruzmarina (i drugih esencijalnih ulja), uvek treba da proverite toleranciju pomoću testa: Stavite kap esencijalnog ulja na ruku i nežno ga utrljajte. Ako pogođeno područje kože pocrveni, počne da svrbi, u narednih nekoliko sati, ne možete tolerisati ulje. Tada to ne bi trebalo da ga koristite!

Izbegavajte nanošenje esencijalnog ulja na oči, sluznice ili nadraženu kožu.

Kako doći do ruzmarina i njegovih proizvoda

Osušeni listovi ruzmarina, ulje ruzmarina i razni gotovi preparati poput kupki, masti ili krema na bazi lekovite biljke dostupni su u apotekama i mnogim drogerijama. Uvek ga koristite u skladu sa uputstvom ili pitajte svog lekara ili farmaceuta.

Takođe možete sami sakupljati lišće ruzmarina, osušiti ih i koristiti za pravljenje čaja (samostalno ili u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama).

Zanimljivosti o ruzmarinu

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je veličanstvena biljka, visoka do jednog metra i aromatično mirisni, zimzeleni grm iz porodice nane (Lamiaceae). Raste na sunčanim, toplim lokacijama širom Mediterana. Kod nas se lekovita i aromatična biljka često gaji u saksijama.

Aromatični miris biljke odiše iglastim kožnim listovima sjajne površine, naročito kada se trljaju između prstiju. Tipičan miris potiče od esencijalnog ulja (ulje ruzmarina) koje sadrži. Listovi rastu blizu na jako razgranatim, glomaznim stabljikama. Od maja do juna, ova bilka oslobađa cvetove od svetloplave do svetlo ljubičaste boje.

Latinsko ime vrste ruzmarina (officinalis) potiče od starog izraza „Offizin“, prodajna soba apoteke. To ukazuje na to da je ruzmarin odavno cenjen kao lekovita biljka.

Sirova hrana način života i dijeta

Sirovo povrće je deo zdrave ishrane. Kao što i samo ime govori, sirova hrana se ne kuva. Sirova hrana je najprirodnija hrana, nijedna divlja životinja ne zagreva hranu, svaka divlja životinja se hrani samo sirovom hranom.

Nagoveštaj za nas ljude?

Definitivno da! Ali sada je slučaj da smo se pre 10.000 godina udaljili od sirove hrane, pa se naš probavni sistem manje-više prilagodio kuvanoj hrani. Ovo ne bi trebalo da sakrije činjenicu da kuvana hrana ima nedostatke: zagrevanje ne samo da smanjuje vitamine i minerale (ili su neki od njih potpuno izgubljeni), već i menja neke molekule hrane ili stvara nove, štetne molekule.

Dijeta koja se sastoji samo od sirovog povrća?

sirova hrana sokovi

To bi bio idealan slučaj. Ali sada dolazi veliko ali: Tvrdim da samo deo čovečanstva ima zdrava creva i crevnu floru. Zdrava creva su  preduslov da dijeta sa sirovom hranom zaista funkcioniše dugoročno. Druga stvar je naš život u današnjem društvu. 100% dijeta sa sirovom hranom stvara rizik od socijalnog problema sa drugim ljudima, što obično dugoročno ne funkcioniše dobro. Idealno bi bilo kada bi postojali ljudi koji „samo“ jedu sirovo povrće kako bi bili zdravi, u formi, zadovoljni i srećni. Tako bi vas svi u okruženju prihvatili kao „normalnu“ osobu.

I šta sad?

Vrlo jednostavno: gledajte iz perspektive individualca
Ko god pravi 100% sirovu hranu, zaista je srećan, zadovoljan, u formi i zdrav, samo uživajte!
Međutim, oni koji su uglavnom nezadovoljni 100% sirovom hranom (npr. Zbog socijalnog pritiska, stalne gladi, mlitavosti, nedostatka pokreta, nedostatka B12 itd.), Treba ili da pređu na dijetu sa velikim udelom sirove hrane ili da na taj način promene svoju ishranu sirovom hranom.

Stvarnost?

Realnost je da za većinu ljudi ne dolazi u obzir „samo“ dijeta sa sirovom hranom. Ne treba da se zavaravamo, tako će i ostati (zavisnost, decenijska navika).

Kuvana hrana ne mora nužno značiti da se od nje razbolite. Neki fanatični sirovci mogu ovo pomisliti, ali to je daleko od istine. Naravno da postoji zdrava kuvana hrana.

Ono što može da utiče na zdravlje

Od sledećih faktora posebno bitni elementi: psiha (stres, problemi iz detinjstva, problemi u vezi itd.), Nedostatak vežbanja, malo svežeg vazduha, nema ljubavi, hemijske supstance (u hrani, nameštaju, vazduhu itd.), Zagađenje okoline, mobilni telefoni, elektrosmog, prerađena hrana itd.

Pozivam vas da mi se pridružite na putu ka sreći, zadovoljstvu i zdravlju.

Sirova hrana i čisto zdravlje uz sveže ceđene sokove

Naslov zapravo govori sve, čisto zdravlje je u sveže isceđenom (posebno zelenom) soku. Sada bih želeo detaljnije da objasnim zašto je to tako. Sledeći tekst bavi se samo sokovima od povrća sa visokim sadržajem (zelenog) hlorofila, tj. nikako voćnim sokovima koji na prvi pogled deluju vrlo zdravo, ali takođe uključuju rizike koje ne treba potcenjivati.

Rizici voćnih sokova su:

Previsok sadržaj fruktoze, koji nam može pružiti brzu energiju, ali može imati i suprotan efekat po tome što nivo šećera u krvi vrlo brzo poraste nakon konzumacije, ali takođe može naglo da padne nakon određenog vremena. Nivo šećera u krvi zato može jako da fluktuira, što nije korisno za naše telo. (Uglavnom) visok udeo kiseline u voćnom soku može dugoročno oštetiti naše zube, jer kiselina dolazi u direktan kontakt sa našim zubima.

Prekomerno visok sadržaj kiseline i fruktoze može dovesti do deficita minerala u telu, jer telo želi da mineralima nadoknadi prekomerno visok sadržaj kiseline. Otuda sledeći zaključak:

Voćni sokovi imaju premalo minerala. Međutim, upravo ti minerali koji nedostaju su veoma važni za naše telo. Generalno, naša hrana sadrži sve manje minerala zbog osiromašenog tla.

To su nedostaci voćnih sokova. Naravno, nema ništa loše u tome da jednom nedeljno pijete sveže isceđeni sok od pomorandže, sok od jabuke ili nešto slično. Ipak, svakako treba isprati usta vodom nakon uživanja, tako da se kiselina u velikoj meri uklanja iz zuba. Ovo se odnosi i na jedenje kiselog voća. Vaši zubi će vam biti zahvalni! Pranje zuba nakon kiselog voća se ne preporučuje, jer je zubna gleđ zbog voćne kiseline „mekana“ i četkica bi trajno oštetila.

Ali sada smo došli do zaista zdravih sokova!

Kada su sveže ceđeni sokovi zdravi?

green star sokovnik

Sveže presovano, organsko ili divlje povrće (daleko od puteva i industrije) koje nije napravljeno sa centrifugom, već sa GreenStar, Champion, Solo Star, Z-Star ili sličnim sokovnikom.

Visok sadržaj zelenog hlorofila, npr. od pšenične trave, ječmene trave, opšte trave ili samoniklog bilja (kopriva, maslačak, girša itd.).

Ne stavljajte voće (posebno kiselo voće) jer ono ima gore navedene nedostatke i takođe bi bila loša kombinacija sa povrćem.

Ako je moguće, sveže isceđeni sok odmah „pojedite“. Da, sok treba „jesti“ da bi pljuvačka temeljno i dugo razgradila materije, jer varenje i obezbeđivanje digestivnih enzima započinje u ustima.

Min. Sačekajte 30 – 45 minuta da se ponovo pojede nešto drugo.

Druga uputstva

Generalno, takav sok treba uzimati samo na prazan stomak, jer varenje sokova od povrća deluje vrlo brzo, tako da ništa ne bi trebalo da „stane na put“ varenju.

Ako se pridržavate gore navedenih preporuka i svakodnevno pijete sveže isceđeni sok, na ovaj način dajete dragocen doprinos svom zdravlju.

Naročito sa sokovima od povrća, vaše telo dobija važne minerale, kojih je nažalost danas sve manje u našoj ishrani. Pokušajte da dobijete zelenu boju soku od povrća, dodavanjem  pšenične trave, ječmene trave,  samoniklog bilja itd. Ako nemate mogućnost ceđenja trava / biljaka , možete da koristite i sušeni pšenični prah.

Energetska medicina ili magnetsko liječenje ili bioenergija

Energetska medicina ili magnetsko liječenje ili bioenergija – bioterapija koristi se za iscjeljivanje, odnosno liječenje zloćudnih / malignih bolesti raka, tumora, karcinoma, sarkoma, leukemije i limfoma.
Bioenergija – bioterapija iscjeliteljska je disciplina energetske ili elektromagnetske tj. biofrekvencijske medicine za tretiranje i iscjeljivanje / liječenje svih vidova oboljenja / bolesti i disfunkcije organizma, te poticanje tijela na staničnom nivou na imunološku i metaboličku reakciju putem aktivacije  iscjeljujućih i samoiscjeljujućih mehanizama stanice.
Niti jedna medicina ne liječi bolesti, jedino naše tijelo može izlječiti bolest i preokrenuti bolesni proces u zdravlje, na nama ostaje svjesno potaknuti organizam na reakciju i iscjeljenje / izlječenje!

Bioenergija je životna energija

Bioenergija je životna energija ili energija biofrekvencijske rezonancije koju posjeduju svi živi organizmi, čak i oni neživi u određenoj nepromjenjivoj mjeri. Svaki biološki organizam u konstantnoj je interakciji sa cjelokupnom okolinom i u stalnoj energetskoj transformaciji i razmjeni čovjeka sa čovjekom i okoline sa čovjekom.
Jednostavno rečeno bioenergija je ukupno akumulirana atomska energija organizma bez koje ne bi bio moguć život. Bioenergija nas održava u stanju dobrog zdravlja i po potrebi nas iscjeljuje / liječi, dakle bioenergija je esencijalni dio svakog organizma, čovjeka, životinje, biljke, drveta, kamena, vode…..!
Bioenergija doslovno znači životna energija ili stanična energija ( ATP ), a tretmani bioenergijom ili bioterapija predstavljaju iscjeljivanje ili liječenje organizma upotrebom životne ili stanične energije. Bioenergija – bioterapija potpuno je neinvazivna, dakle neagresivna metoda liječenja ili iscjeljivanja koja u pravilu ne izaziva bolove tijekom tretmana, upravo suprotno brzo uklanja i najteže bolove, te se lako podnosi, a često zna imati gotovo čudotvoran efekt na oboljenje i čovjeka.

Iscjelitelj bioenergetičar

Iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut tretira oboljeli organizam životnom energijom ili bioenergijom kako bi doveo do ozdravljenja na staničnom nivou tj. aktivirao imunološku i metaboličku reakciju tijela i njegove mehanizme samoliječenja, koje posjeduju svi biološki organizmi. Kod terapija bioenergijom – bioterapijom iscjelitelj odnosno terapeut bioenergetičar – bioterapeut često polaže ruke na oboljeli dio tijela tj. organ ili u njegovu blizinu što se još od pradavnih vremena naziva ” Kraljevski dodir ” ili primjenjuje tehniku glađenja oboljelog organa bioenergijom tj. biofrekvencijskom – biorezonantnom energijom.
Kada se radi tretiranje oboljelog organizma odnosno iscjeljivanje ili liječenje bioenergijom – bioterapijom senzacije za vrijeme ili poslije terapije mogu biti različite, od osječaja vrućine ili hladnoće u tijelu i oboljelom organu, bockanje ili trnci koji prolaze cijelim tijelom, osjet strujanja energije, pojačano znojenje ili osjet umora tj. pospanosti, vrtoglavica, tremor ili kod lakših oboljenja i upalnih procesa ili ozljeda, osjet navale energije cjelim tijelom, a ponekad u rijetkim prilikama izostane bilo kakva osječajna senzacija osim vručine koja zrači iz ruku iscjelitelja odnosno bioenergetičara – bioterapeuta i često je na granici senzacije pečenja.

Bioterapija

Bioenergija – bioterapija koju provodi iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut sa super snažnom bioenergijom ili izuzetnim biopotencijalom, na tretiranu osobu počinje djelovati u kratkom vremenu i u pravilu čini senzaciju gotovo neizdržive vručine na mjestu iscjeljivanja tj. liječenja, dakle osječaj pečenja na koži ili vručine u organu koji prima iscjeljivanje, odnosno liječenje bioenergijom.
Bioenergija – bioterapija osjetna je i kao hladnoća kada je u pitanju iscjeljivanje tj. liječenje sportskih povreda i mehaničkih ozljeda, odnosno raznih upalnih procesa u i na tijelu, po senzaciji hladnoće ili vručine terapeut ili iscjelitelj zna da li je u pitanju akutan ili kroničan zdravstveni problem. Kod akutnog zdravstvenog problema tijekom terapija iscjeljivanja / liječenja, bioenergija čini osjećaj hladnoće, a suprotno kod kroničnog zdravstvenog problema tokom iscjeljivanja / liječenja bioenergija čini senzaciju vrućine.

Liječenja bioenergijom

bionergija ruka
Tijekom iscjeljivanja / liječenja bioenergijom jačina osjetilne senzacije ovisi od osobe do osobe, nismo svi isti, kao niti naše reakcije, međutim bez obzira na jače ili slabije fizikalne senzacije koje osoba osječa tijekom ili poslje tretmana bioenergije – bioterapije, samo iscjeljivanje / liječenje i imunološka i metabolička reakcija, te aktivacija staničnih mehanizama samoliječenja uvijek se događa.
Iscjeljivanje / liječenje energijom, dakle bioenergija – bioterapija ( ruke koje zrače i iscjeljuju / liječe ) poznato je još od vremena grčkog liječenika Hipokrata, koji je živio oko 370 g. prije Krista i tzv. je otac moderne – klasične ili službene medicine. Hipokratovi naučnici, kao i sam Hipokrat poznavali su i koristili metodu liječenja polaganjem ruku na oboljelo mjesto ili organ, poslije čega bi dolazilo do olakšanja ili potpunog prestanka bolova, povlačenja simptoma bolesti i često do potpunog ozdravljenja. To je stara tehnika kakvu još i danas koriste mnogobrojni terapeuti i iscjelitelji bioenergetičari – bioterapeuti. Hipokrat je koristio u svojim iscjeliteljskim terapijama tj. liječenju oboljelog organizma, tehnikama polaganja ruku odnosno nekom vrstom bioenergije – bioterapijom, zatim naturopatskom prehranom, ljekovitim postovima i dijetama, ljekovitim biljem, a ukoliko ništa nije dovelo do ozdravljenja tada je koristio kirurške ili operativne zahvate.
Bioenergija – bioterapija metoda je energetske tj. biofrekvencijske medicine koja nije u nikakvoj kontradikciji ili suprotnosti sa službenom medicinom ili terapijskim protokolima liječenja koje klasična medicina primjenjuje, nego upravo suprotno iscjeljivanje / liječenje bioenergijom – bioterapijom nadopunjuje terapije službene medicine i dovodi do bržeg i sigurnijeg izlječenja bolesti s time da se bioenergija – bioterapija koristi i može primjeniti kao vrlo djelotvorna samostalna terapijska metoda prilikom rekonstrukcije zdravlja, ali i kao efikasna preventivna metoda očuvanja zdravlja.

Bioenergija – bioterapija

bioterapija
Bioenergija – bioterapija može se efikasno koristiti za iscjeljivanje / liječenje kod tretiranja lakših oboljenja sve do onih najtežih bolesti, kao i mehaničkih ozljeda i sportskih povreda tipa lomova, ruptura, nagnječenja, dakle kod svih vrsta oboljenja i disfunkcija organizma. Kada se radi o najtežim bolestima kao što su  zloćudna ili maligna oboljenja, posebno ako je u pitanju relaps oboljenja tj. proširena ili metastazirana bolest, preporučeno je u liječenje uz bioenergiju – bioterapiju uključiti i zdravstvenu ili antitumorsku prehranu kao i  imunološke i metaboličke pripravke, odnosno metaboličke terapije.

Imunološka i metabolička terapija

Imunološka i metabolička terapija naš je primarni odabir kod svih vrsta zloćudnih – malignih bolesti koji se najčešće kombinira uz iscjeljivanje / liječenje bioenergijom – bioterapijom i zdravstvenom ili antitumorskom prehranom!
Bolesti i zdravstvena stanja gdje se koristi bioenergija – bioterapija sve su vrste zloćudnih / malignih tumora, karcinom pluća MK i NMK, karcinom jetre, sarkom jetre,  rak ili karcinom dojke, karcinom ili rak jajnika, rak ili karcinom gušterače, rak slezene, rak žuči, rak ili karcinom bubrega, rak ili karcinom nadbubrežnih žljezda, GIST, karcinom vrata, rak ili karcinom usne šupljine i ždrijela, melanom, blastom, astrocitom, gangliom, multipla mijelom, plazmocitom, Hodkinov limfom, Nehodkinov limfom, leukemija, sarkom, limfom, leukemija, ciroza jetre, nefroza bubrega, nefritis, demencija, Parkins, Alzheimer, epilepsija, bronhijalna i srčana astma, infarkt miokarda, angina pektoris, ishemijski i hemoragijski moždani udar, multipla skleroza, ALL, Morbus Chron, ulcerozni kolitis, gangrena suha i mokra, arteroskleroza, venska tromboza, aneurizma, artroza, artritis, giht, reuma, išijas, išijalgije, ciste, pareze, migrene, alergije, diabetes melitus II i mnoga druga oboljenja.
Mehaničke ozljede i sportske povrede koje najčešće tretiramo bioenergijom – bioterapijom jesu kontuzije, lomovi, napuknuća, rupture, otekline i hematomi.
Mnogi amaterski i profi sportaši, pa i oni svjetskog glasa kao što je najbolja skijašica svijeta ” Snježna Kraljica “, zatim nogometaši, rukometaši, thai i kick boksači, boksači, plivači, košarkaši, itd., surađivali su sa nama u potrazi za brzim oporavkom i trajnim ozdravljenjem.

Iscjeljivanje bioenergijom

Potrebno je napomenuti da na liječenje / iscjeljivanje bioenergijom – bioterapijom i na prepuštanje ljekovitom djelovanju energetske ili biofrekvencijske medicine dolaze poslovni ljudi, intelektualci i razni djelatnici u privredi i gospodarstvu, odnosno ljudi svih profesija.
Iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut liječi i iscjeljuje oboljenja finotvornom životnom energijom potičući imunološke i metaboličke procese u tjelu na staničnom nivou kroz aktivaciju mehanizama samoliječenja, bez utjecaja na vjersku ili religijsku i duhovnu pripadnost, odnosno opredjeljenost ili životnu filozofiju čovjeka!

Holesterol povisen nivo

Holesterol je normalni sastojak krvne plazme, ali i raznih tkiva u organizmu. Svi ga imamo i veoma je važan. Sastoji se od ugljenične prstenaste strukture sa jednom OH grupom.

Holesterol se sintetiše u organizmu i na taj način se stvara oko dve trećine ukupnog holesterola u organizmu. Ostatak se unosi hranom. Jetra, nadbubrežna žlezda i sluzokoža tankog creva su zaduženi za sintezu holesterola u organizmu. Deca imaju veću potrebu za holesterolom od odraslih.

Holesterol je nerastvoriv, a iz sistema se izbacuje najviše preko žuči gde se konvertuje u holne kiseline, perutanjem kože, a male količine se oslobađaju urinom.

Holesterol je neophodan jer je sastavni deo ćelijskih i unutarćelijskih membrana. Takođe, holesterol igra važnu ulogu u sintezi žučnih kiselina, steroidnih hormona (adrenalin, estrogen, testosteron), a služi i za prenos vitamina A, D, E i K.

Povišen holesterol u krvi

holesterol srce

Holesterol može imati nadnormalne vrednosti iz više razloga. To su genetski faktori, neka vrsta poremećaja u fukcionalnosti endokrinih žlezda i loša ishrana.

Holesterol ima negativne efekte na organizam kada je znatno viši njegov nivo u krvi od normalnog nivoa i kad to stanje traje dugo. Ali problem je u tome što on ne daje gotovo nikakve simptome, pa čovek ni ne zna da ima visok holesterol. Posledice visokog holesterola u krvi su svakako ateroskleroza i kamen u žuči.

Ateroskleroza ja bolest krvnih sudova koji može biti izazvan povišenim holesterolom u krvi, a ogleda se u pojavljivanje masnih naslaga na unutrašnjim zidovima krvnih sudova, ali i slabljenje zidova istih. Kao posledica ovoga, formira se tromb i postoji opasnost od infarkta srca.

Kamen u žučnoj kesi je takođe posledica visokog nivoa holesterola u krvi. Naime, holesterol dospeva u žuč prilikom normalnog funkcionisanja organizma u cilju konverzije u druga masna jedinjenja, ali žuč ima sposobnost samo ograničenog transformisanja holesterola, dok se nekonvertovan višak taloži u vidu kristala u samoj žučnoj kesi. Ovi kristali se povećavaju i kasnije formiraju kamen.

„Dobar“ i „loš“ holesterol

LDL je takozvani „loš“ holesterol i on je najznačajniji nosilac holesterola u organizmu (sadrži 50% čistog holesterola i još 25% drugih masti). HDL je „dobar“ holesterol i sadrži oko 50% proteina i samo 20% holesterola. LDL donosi holesterol u krvne sudove i na taj način omogućava dovod holesterola u ceo sistem, ali i izaziva aterosklerozu i srčana obolenja. HDL odnosi holesterol iz krvi u jetru, gde se on dalje sprovodi iz sistema. Holesterol ima nekoliko raznih oblika koji se međusobno razlikuju prema gustini. Najznačajniji oblici su LDL i HDL.

Na vrednost HDL-a utiče ishrana u značajnoj meri, a organizam normalno funkcioniše kada je količina HDL-a malo veća od količina LDL-a. Žene imaju viši nivo HDL-a jer njegovu sintezu pomaže estrogen.

Holesterol i ishrana

Ishranom je potrebno uneti određenu količinu holesterola, ali osobe sa poremećenom vrednošću sinteze holesterola treba da budu veoma obazrive i da drže takozvanu holesterolnu dijetu. Holesterola nema u hrani biljnog porekla, dok je on normalan činilac organizma životinja i u hrani životinjskog porekla ga ima u raznim količinama. Najviše ga ima u jajetu, neobranom mleku, maslacu i drugim mlečnim proizvodima, u iznutricama (mozak ima naročito visoku količinu holesterola). U mesu nema mnogo holesterola, ali ako se svakodnevna ishrana bazira na mesu onda ono predstavlja značajan faktor unosa holesterola u sistem.

Antioksidansima iz hrane se može smanjiti štetno dejstvo slobodnih radikala na krvne sudove. Od mesa treba uzimati ribu, junetinu, govedinu, teletinu, divljač. Od mlečnih proizvoda tu su niskomasno mleko, jogurt, posni sir, kravlje kiselo mleko i mladi sir. Belance jajeta ne sadrži mnogo holesterola.

Od hleba i peciva bolje je integralno, i to ne više od 2-3 kriške dnevno. Pirinač i hleb ne treba unositi tokom istog obroka. Pahuljice od ovsa, heljde, ječma ili sočiva su preporučljive.

Mnogo voća i povrća svakodnevno unositi. Pečurke koje snažno utiču na regulaciju holesterola su šitake. Mi još preporučujemo i reishi, a naročito Cordyceps Sinensis.

Slatkiše je najbolje izbegavati, ali oni koje koriste dijabetičari se mogu uključiti u ishranu.

Kao preventivu za holesterol treba navesti prestanak pušenja, adekvatnu ishranu, fizičku aktivnost, vitamini, umereno uzimanje alkohola.

Gde se javlja holesterol

holesetrol krvni sudovi

Tri glavna mesta gde ne zelite da vam se nadju naslage su vodovodne cevi u vasem domu, motor na vasem automobilu i vase arterije. Prve ce blokirati oticanje vode iz vase sudopere, drugi ce smanjiti vasu mobilnost, dok ce trece ugroziti vas zivot. Da bi ste stitili arterije od zapusenja – ili da bi ste ih cistili ako su vec u problemu – moracete da smanjite nivo holesterola u vasoj krvi. Ali nije svaki holesterol stetan. Holesterol lipoproteina male gustine (engl. LDL) je los; holesterol lipoproteina velike gustine (engl.HDL) je koristan posto on pomaze da se ukloni LDL iz krvi. Cesto su promene  u ishrani i nacinu zivota dovoljne da vrate nivoe holesterola u normalan odnos.

Izbacite “lose” masti iz ishrane

Odstranite sto je moguce vise zasicenih masti iz svoje ishrane . To znaci da predjete na meso sa manje masnih delova zivotinje i na mlecne proizvode sa manjim sadrzajem masti, kao sto su: buter, mleko, sladoled, sir, i jogurt. Izbacite iz ishrane preradjeno meso i svinjska pasteta.

 Bezite glavom bez obzira od palminog i kokosovog ulja, koja imaju veoma visok sadrzaj zasicenih masti.  Ta takozvana tropska ulja se nalaze u mnogih preradjenim namirnicama, posebno u biskvitima i keksima .

   Jos jedna vrsta masti, koje se nazivaju  transmasne kiseline, trebalo bi da se izbegava koliko je god to moguce. One se dobijaju kada se biljna ulja hidrogenizuju da bi se dobili cvrsti namazi, kao sto su margarini. One imaju isti uticaj kao I zasicene masti. Mnogi biskviti, keksi i grickalice koji se kupuju u prodavnicama – pa cak I hleb  – puni su ovih masti.  Da bi ste ih pronasli, potrazite rec “ hidrogenizovan “ na listi sastojaka.

  Jedite vise svezeg voca, povrca i zitarica celog zrna. To je najlaksi nacin da se osecate punog stomaka kada smanjite unos mesa i ostalih masnih namirnica. Pored toga sto sadrze dosta vlakana, vitamina i antioksidansa koji smanjuju nivo holesterola u krvi i dobri su za vase srce.

   Ukoliko volite crveno meso, probajte divljac. Meso divljaci ima samo delic masnoce od kolicine koja se nalazi u mnogim vrstama govedine koja se prodaje u supermarketima. Ono, u stvari sadrzi, toliko malo masti kao i vecina riba. Marinirajte meso divljaci da bi ste ga ucinili meksim.

Unosite vise dobrih masti

Brojna istrazivanja pokazuju da maslinovo ulje ne samo sto snizava nivo LDL_a, vec i podize nivo HDL_a u organizmu. U jednom istrazivanju je utvrdjeno da se osobama koje su konzumirale oko dve supene kasike maslinovog ulja na dan, u roku od samo nedelju dana smanjio nivo LDL-a. Koristite ga za pripremu hleba sa belim lukom, preliva za salate, pri przenju umesto margarina ili umesto drugih ulja.

   Uzivajte u kostunjavom vocu. Ono je puno zdravih ne zasicenih masti, ukljucujuci omega 3 masne kiseline. Orasi i bademi su, izgleda , posebno dobri u spustanju nivoa LDL-a.  Jedite nesto manje od pune sake ovog voca na dan i pratite kako vam pada nivo holesterola.  Ali kostunjavo voce sadrzi mnogo kalorija, pa se trudite da ga jedete umesto drugih grickalica, a ne zajedno sa njima.

   Jedite jedan avokado dnevno i moze vam se smaniti nivo holesterola za cak 17%. Bas kao i kostunjavo voce, on sadrzi velike kolicine masti ( a samim  tim i kalorija ), ali uglavnom ne zasicenog tipa.

    Jedite kikiriki i buter. Da, kikiriki buter. On moze sadrzati mnogo kalorija, ali vecina masti koje on sadrzi su nezasicene. Kupite neki “prirodni“ kikiriki buter koji ne sadrzi hidrogenizovana ulja.

Pecajte omega-3 masne kiseline

omega-3 masne kiseline

Riba je mnogo vise od zamene za meso. Ona sadrzi omega-3 masne kiseline, koji snizavaju nivo LDL  holesterola. Neka vam cilj bude da jedete ribu tri puta nedeljno – cak i ako ce to biti konzervirana sardina ili sardela. Najbolji ulog su sveza skusa, tuna i losos, ribe koje sadrze velike kolicine omega-3 masne kiseline.  Interesantno je da je to tuna, koja je konzervirana, gubi skoro sva svoja korisna ulja, dok ih sardine i vecina drugih konzerviranih riba zadrzavaju.

Ukoliko zaista ne volite ribu, uzimajte suplemente ribljeg ulja  za svakodnevnu upotrebu koji sadrze i EPA i DHA ( dve vrste omega-3 masnih kiselina). Uzimajte po 1000 mg dva puta na dan.

Kuvajte jela sa crnim lukom – posebno sa crvenom vrstom ovog luka. Crni luk je bogat jedinjenjima sumpora  koja podizu nivo HDL-a, a sadrze i antioksidans poznat kao kercetin, koji se bori protiv LDL holeserola. Crvena boja crvenog luka potice od drugih korisnih antioksidansa poznatih kao flavonoidi.

Seme lana je odlican izvor omega-3 masti i rastvorljivih vlakana. Izmeljite ovo seme i dodajte ga u jogurt ili cerealije za dorucak. U jednom istrazivanju je utvrdjeno da unosenje dve supene kasike mlevenog semena lana na dan spusta nivo holesterola za 18%. Prodavnice zdrave hrane prodaju seme lana i laneno ulje, ali za smanjenje holesterola je bolje da uzimate seme. Ukoliko kupujete celo zrno, smeljite ga pre nego sto ga pojedete, jer ce inace proci kroz vas sistem za varenje a da se nije razlozilo.

Uzmite svoj ovas

Ovsena kasa je bogat izvor rastvorljivih vlakana, koja u crevima formiraju masu slicnu gelu, sto smanjuje kolicinu masti koje apsorbuje vas organizam. Konzumiranje jedne cinije ovsene kase na dan ima uocljivo dejstvo snizavanja nivoa holesterola. Izaberite ovas koji se brzo kuva ili onaj tradicionalni radije nego instant cerealije  za toplu ovsenu kasu.

Ostali posebno dobri izvori rastvorljivih vlakana su suve sljive, jecam, plavi paradajz i asparagus .

Dodajte svojoj ishrani rastvorljiva vlakna u obliku semena psilijuma ( ispaghula). Ono se prodaje u prodavnicama zdrave hrane i apotekama. Jedna supena kasika izdrobljenog semena psilijuma ima istu vrednost kao i cinija cerealija sa visokim sadrzajem mekinja. Dodajte ga bilo kojem jelu ili soku. Mozete i jednostavno upitati svog apotekara za laksativ na bazi psilijuma koji obicno nosi natpis “prirodno” ili “biljno”. Istrazivanja su pokazala da svakodnevno uzimanje oko 10g semena psilijuma tokom 8 nedelja moze smanjiti nivo holesterola do 7%.

Pruzite cedjenje holesterolu

Sveze iscedjen ili sok od pomorandze iz tetrapaka moze poboljsati ravnotezu holesterola u vasem organizmu. Ucesnici nedavno izvrsenog istrazivanja koji su tokom jednog meseca pili tri case soka na dan imali su za 21% povisen nivo HDL_a I za 16% nizi odnos loseg prema dobrom holesterolu  ( LDL_a prema HDL-u).

Niacin: treba li ili ne treba ?

U visokim dozama B vitamina niacin moze snizi nivo holesterola. Ali nemojte ga uzimati osim ako vam vas lekar ne preporuci precizno odredjenu dozu i ne nadlega vase zdravstveno stanje dok ga uzimate. Niacin ima efekat snizavanja LDL holesterola, dok istovremeno povecava nivo HDL  holesterola – i po tome podseca na lekove koji se izdaju na recept. Ipak, kolicina potrebna  da se uberu plodovi ovog dejstva niacina je veoma velika, a kada uzimate njegove prevelike doze rizikujete pojavu mnogih pratecih efekata. Neke osobe dobijaju neprijatne napade toplote a postoji cak I rizik od ostecenja jetre. Zato nije pametno uzimati suplemente niacina bez savetovanja sa lekarom.

Zasto ne piti vino?

 Alkohol – bez obzira koju vrstu pijete – podize nivo  “dobrog“ HDL holeresterola . “Umereno“ znaci  jedna jedinica na dan za zene i 2 jedinice na dan za muskarce. Ako pijete vise od toga, steta ce daleko premasiti bilo kakvu korist. Crveno vino nudi dodatne dobrobiti u obliku mocnih antioksidanasa koji poticu iz pigmenta  kozice grozdja.  ( Jedna jedinica alkohola je kafanska mera zestokih pica, odnosno jedna mala casa vina ili ¼ litre piva  standardne jacine ).

Ukljucite se u sportski zivot

Zasnirajte svoje cipele za setnju i zustro koracajte 30 minuta dnevno. Umesto toga bi ste mogli posetiti vezbaonicu ili 30 minuta hodati na pokretnoj traci. Ili idite na plivanje ili trcanje pre i posle posla. Koristi od redovnog vezbanja su neosporne. Istrazivanja pokazuju da ce fizicka aktivnost smanjiti vas ukupan rizik od bolesti srca i sloga. A redovno vezbanje takodje pomaze da se kontrolisu dijabetes i povisen krvni pritisak, od kojih su oba nezavisni faktori rizika za bolest srca.

Belog luka i djumbira

 Uzmite svoju dnevnu dozu belog luka – ili svez beli luk ili tablete belog luka. Beli luk sadrzi supstancu zvanu alicin , koja se smatra odgovornom za njegovo dejstvo u snizavanju holesterola. Ako se odlucite za suplemente belog luka, potrazite etericno oblozene proizvode da bi ste sprecili pojavu  “ zadaha na beli luk “. Suplementi bi trebalo da obezbede ukupnu alicinsku snagu od 4000 µg po tableti.

   Cetiri puta na dan uzimajte kapsule djumbira. Uobicajna doza je 100 do 200 mg. Istrazivanja ukazuju na to da supstance u djumbiru pomazu u smanjenju apsorcije i povecanju izlucivanja LDL holesterola.

komplet protiv holesterola

Prirodna metoda čišćenja uljem za savršenu kožu

Ranije sam objavila mnoge metode za prirodnu lepotu, a ovo je jedan od najjednostavnijih i najefikasnjih saveta o prirodnoj lepoti koje sam pronašla.
 
Bila sam veoma sumnjičava kada sam prvi put isprobala metodu čišćenja kože uljem, jer je moja koža prilično masna i nisam znala kako će reagovati. Kada sam bila mlađa koža mi je bila sklona aknama i zbog toga sam takođe bila zabrinuta vezano za ovu metodu čišćenja. Pogrešila sam!

Šta je čišćenje uljem?

Ideja čišćenja kože prirodnim uljima je veoma delotvorna. Prirodna ulja se koriste u specifičnoj kombinaciji  za čišćenje kože i uravnoteženje prirodnih ulja kože. Za razliku od tradicionalnih sredstava na bazi sapuna i deterdženata ova metoda više hrani i hidratizuje kožu bez negativnih nuspojava.
 
Osnovni koncept ove metode i čišćenja kože je da će se ulje koje se koristi za masažu vaše kože rastvoriti ulje koje su očvrsnula sa nečistoćama i našla u vašim porama. Para će vam otvoriti pore i lako ukloniti ulje. I mala kap iste uljanog sastava nanešena na vlažnu kožu odlično hidratizuje,

Da li metoda čišćenjem uljem deluje?

Ovo je deo koji najviše volim da podelim. Čak i u trećem tromesečju trudnoće kada mi posebno koža postane osetljiva, kada imam crvene mrlje i osipe. Poslednja dva meseca trudnoće koristim samo ulje za čišćenje. Povremeno tada koristim i običnu antibakterijsku krpu od mikrofibera za uklanjanje šminke ako ne moram ponovo da čistim kožu.
 
Kada sam prvi put počela da koristim ulje za čišćenje imala sam period prilagođavanja u kome mi se stanje pogoršalo prvih nedelju dana. To je bila detox reakcija jer se definitivno nečistoće povlače sa kože.
 
Nakon toga koža mi se postepeno poboljšavala tokom tri četiri nedelje korišćenjem samo ulja za čišćenje. Nisam više imala suvu kožu ali ni masnu nisu se više pojavljivale akne i miteseri. U srednjoj školi sam koristila desetine hemijskih proizvoda kako bih držala akne pod kontrolom.
Industrija nege kože je industrija koja vredi više desetina milijardi dolara, najbolje i najjeftinije sredstvo za čišćenje kože i jedno od najjeftinijih.
 
Pitala sam nekoliko prijatelja i članova porodice koji sada koriste metodu čišćenja kože uljem i uglavnom imaju iste rezultate. Neki od njih su čak primetili da je kombinacija svakodnevnog čišćenja uljem i svakodnevno uzimanje želatina najbolji način protiv starenja kože koji su otkrili.

Sastojci za čišćenje uljem

Želite isprobati ulje za čišćenje i videti da li daje rezultate? Sve što vam treba je nekoliko prirodnih ulja i čista krpa za pranje.
 
Najčešća ulja koja se koriste za čišćenje su ricinusovo i maslinovo mada se mogu koristiti i bilo koja druga prirodna ulja.
 
Ricinusovo ulje je prirodno astrigentno, pa pomaže izvlačenje nečistoće sa kože, što ga čini idealnim za masnu i kombinovanu kožu. Ricinusovo ulje se nikad ne sme koristiti nerazblaženo na koži, ja dodajem minimalno dva puta više drugog ulja u odnosu na ricinusovo da bi se dobila adekvatna mešavina. Često se spominje da prilikom žetve i proizvodnje ovog ulja radnici se izlažu jedinjenju koje je toksično ali se ono otklanja u preradi. Ali mnogi ljudi zbog ovog podatka izbegavaju upotrebu ricinusovog ulja. Gotovo ricinusovo ulje nije toksično, ali za one koji ne žele da ga koriste preporučuje se ulje lešnika.
 
Moje omiljeno ulje pored ricinusovog je maslinovo ali koristim i suncokretovo, šafranovo i kokosovo ulje. Možete praviti sopstvene kombinacije ulja ili naručiti već postojeća.

Uputstva za pravljenje ulja za čišćenje

Možete sami otkriti koja mešavina ulja za čišćenje vam najviše odgovara. Lično koristim miks koji je: 3/4 maslinovog ulja i 1/4 ricinusovog ili lešnikovog ulja. Ostale kombinacije ulja koje se preporučuju su: masna koža: 1/3 ricinusovog ili lešnikovog ulja 2/3 maslinovog ili drugog ulja  kombinovana koža:1/4 ricinusovog ili lešnikovog ulja 3/4 maslinovog suncokretovog ili nekog drugog prirodnog ulja. Suva koža: sva hranljiva ulja poput maslinovog ili mala količina ricinusovog ilil ulja od lešnika koja je dodata prirodnim hranljivim uljima. 
 
Da biste pronašli odgovarajuću mešavinu za vašu kožu preporučujem da počnte sa mešavinama gore navedenim za vaš tip kože koje ćete vremenom ako je potrebno prilagođavati svojoj koži. Kada sam počinjala pomešala sam vrlo male količine ( jedna kašika ricinusovog ulja sa dve kašike maslinovog ulja i td.) dok nisam pronašla pravu mešavinu za moj tip kože. Takođe sam otkrila da čisto kokosovo ulje može delovati sjajno kod svih tipova kože. Jedna prijatejica koristi polovinu kokosovog i polovinu maslinovog ulja koje je pomešala u blenderu kako bi dobila kremu i ova kombinacija je savšena za nju.
 

Kako očistiti lice korišćenjem ulja

 
Pod tušem u kupatilu sipajte u ruku mešavinu ulja i umasirajte na lice i vrat (koža mora biti vlažna). Koristite lagane kružne pokrete i neka to bude i lagana masaža lica. Masirajte najmanje jedan minut a najbolje dva ili dok ne budete sigurni da je ulje zasitilo vašu kožu.Ovo će vrlo efikasno ukloniti šminku ako je imate na licu tako da nije potrebno da je prethodno skidate. Možete čak ostaviti ulje i do 10 minuta na koži da biste bili sigurni da je ulje dobro očistilo pore. Čistu krpu stavite pod vruću vodu ili vodu za tusiranje dok se potpuno ne namoči i brzo je izvadite. Otvorite ga i stavite preko lica. Ovo će stvoriti paru preko lica da otkloni ulje i bilo kakve nečistoće. Ostavite krpu na licu oko minut ili dok se ne ohladi. Po potrebi uradite sa drugom stranom krpe, a zatim nežno uklonite ostatak ulja. Na koži će i dalje ostati tanak sloj ulja što je korisno za kožu. Obično vam nije potrebno hidratantno sredstvo posle perioda prilagođavanja, ali ako i dalje imate suvu kožu, smanjite količinu adstrigentnog ulja i pomoću malo organskog losiona hidratizujte kožu.

Napomena o metodi čišćenja uljem

Normalno je da proces prilagođavanja kože na čišćenje uljem traje bar nedelju dana, a može da dođe i do pogoršavanja u ovom periodu jer nečistoće napuštaju kožu. Nemojte korititi agresivne hemijske sapune za čišćenje kože. Eksperimentišite dok ne nađete svoju idealnu kombinaciju.