HCA – Sve što treba da znate o Garcinia Cambogia!

Garcinia Cambogia je  popularan dodatak ishrani.  HCA (Hidroksicitrinska Kiselina) Garcinia cambogia pomaže u sprečavanju gojaznosti, smanjuje holesterol i trigliceride, ojačava imunološki sistem i sprečava nastanak čireva.

U ovom članku možete saznati sve o ovom posebnom biljnom derivatu sličnom bundevi i njegovim efektima, mogućim neželjenim efektima i doziranju.

 Šta je Garcinia Cambogia (HCA)?

 Garcinia Cambogia  nastaje iz malog voća u obliku bundeve (poznatog i kao garcinia gummi-gutta) koje raste u jugoistočnoj Aziji i Indiji.

Garcinia je veliki rod iz porodice biljaka Clusiaceae koji uključuje više od 300 vrsta drveća i grmlja.

Kora biljke koristi se za poliranje zlata i srebra, njegova smola se koristi kao pigment za slike i akvarele, dok se jedan  deo koristi kao lak.

Plod biljke je žute ili crvene boje, sličan bundevi. Voće može da se jede, ali se ne konzumira jer je izrazito kiselog ukusa.

 U Aziji kora voća koristi se za očuvanje hrane i poboljšanje ukusa. Tradicionalno se koristi za lečenje zatvora, reumatizma i kod menstrualnih bolova.

 Glavni sastojak: HCA, tj. Hidroksicitrična kiselina.

 Glavni sastojci ploda Garcinia Cambogia su  Hidroksicitrinska Kiselina (HCA)  koji su odgovorni za sposobnost da se smanji težina, apetit i nakupljanje masti u organizmu.

I voće i kora sadrže:

Ksantoni (takođe se nalaze u korenu)

benzofenoni

Ostali delovi biljke takođe sadrže brojne alkaloide, flavonoide i fenolna jedinjenja.

Plodovi Garcinia Cambogia sadrže brojne aminokiseline (npr.  Arginin , asparagin,  glutamin , treonin, glicin, prolin, γ-aminobuterna kiselina, leucin, izoleucin, ornitin i lizin). Ekstrakti i jedinjenja dobijena iz voća smanjuju apetit i telesnu težinu. 

Kako HCA deluje?

 Hidroksicitrična kiselina može  sprečiti akumulaciju masti u organizmu  i smanjiti nivo masti u krvi :

Smanjivanje nivoa enzima za proizvodnju masti (sinteza masnih kiselina) i blokiranje enzima (ATP citrat liaza) koji promoviše proizvodnju masti (kroz acetil koenzim A).

Smanjuje aktivnost proteina koji povećavaju nivo enzima koji proizvode masti (C / EBP-α, PPAR-γ, SREBP1c i aP2).

Povećava nivo enzima sagorevanja masti (lipoprotein lipaza).

Smanjuje proizvodnju triglicerida, fosfolipida, holesterola i masti (slobodnih masnih kiselina) u jetri.

Kako da smanjite apetit?

Garcinia Cambogia look

Blokiranjem ATP citrat-lijaze, kao odgovor na to organizaam  proizvodi više glikogena u jetri, povećavajući osećaj sitosti.

Povećava se nivo serotonina, neurotransmitera koji je odgovoran za suzbijanje apetita.

Garcinia Cambogia podešava imunološku funkciju na sledeći način:

Smanjenje inflamatornih citokina (CPR, TNF-α, IL-1β)

Blokira i smanjuje nivoe zapaljenskih enzima [(mijeloperoksidaza (MPO), ciklooksigenaza (COKS-2) i inducibilna azot-oksid-sintaza (iNOS), PGE2, 5-lipoksigenaza)]

Ponaša se kao antioksidans:

Povećava nivo antioksidativnih enzima (superoksid dismutaza, glutation reduktaza)

Smanjuje oštećenja ćelija uzrokovana oksidativnim stresom

Smanjuje markere oksidativnog stresa u mozgu, jetri i bubrezima (malondialdehid (MDA), katalaza, protein karbonil (DNPH), katalaza, nitracija proteina  tirozina  i butirilholinesteraza i povećava nivo azotnog oksida u mozgu).

HCA (hidroksicitrična kiselina) može poboljšati performanse vežbanja povećavanjem razgradnje masti i smanjenjem razgradnje ugljenih hidrata. Zadržava se glikogen koji se koristi za trening.

Prednosti Garnicia Cambogia – HCA: za šta je dobar HCA?

 Među potencijalnim prednostima GC, najčešće se pominje gubitak težine, koji se pripisuje sadržaju HCA (hidroksi limunske kiseline) u njemu.

Nutraceuticals-  in  2016. objavio je rezime  tokom eksperimentalnih testova. Garcinia ima protivupalno dejstvo, inhibira razvoj čireva,dobar je  antioksidans,ima hepatoprotektivno dejstvo, citotoksična i anti-dijabetska svojstva.

Ispitivanje različitih delova GC biljke  pokazalo je prisustvo korisnih jedinjenja  kao što su ksantoni, benzofenoni, organske kiseline i aminokiseline.

Blagodati Garcinia Cambogia:

gubitak apetita ili smanjena želja da se jede kao i obično

smanjuje se želja za nezdravom hranom, poput zavisnosti od šećera

pozitivnije raspoloženje (uključujući srećnije, energičnije i manje umorno osećanje)

povećana energija i koncentracija

stabilizuje nivo šećera u krvi

bolje pražnjenje creva

smanjen bol u zglobovima

bolji holesterol

jača želja za fizičkom aktivnošću

za lečenje konstipacije, hemoroida i crevnih parazita

Sledi rezime blagodati Garcinia Cambogia:

1 – Efekat HCA – Gubitak kilograma

Neke studije su pokazale da Garcinia Cambogia zaista može pomoći u smanjenju telesne težine kao i kod  gore pomenutih zdravstvenih problema.

 Istraživanje sugeriše da HCA deluje tako što blokira određeni enzim nazvan adenozin trifosfat citrat liaza, što doprinosi stvaranju masnih ćelija.

Studije koje upoređuju efekte GC sa kontrolama pokazale su da povećava gubitak kilograma u proseku za samo jedan ili dva kilograma ali je odlična podrška tokom vaše dijete da postignete Vaš krajnji cilj.

Studije koje su pokazale efikasnost HCA:

U kliničkoj studiji na 99 gojaznih muškaraca,  Garcinia cambogia i  lek za mršavljenje (orlistat) smanjili su BMI,  masnoću na stomaku, potkožnu masnoću i obim struka u roku od 3 meseca.

Dve 12-nedeljne studije na više od 100 ljudi sa prekomernom težinom i gojaznošću u  Garcinia cambogia  smanjili su svoju  težinu za 3,6 kilograma.

Posle 16 nedelja, HCA –  ekstrakt  Garcinia cambogia smanjio je masnoću, abdominalnu masnoću i potkožnu masnoću u kliničkom ispitivanju kod 39 osoba sa prekomernom telesnom težinom.

U dve, osmonedeljne studije na skoro 150 odraslih osoba sa prekomernom težinom i gojaznošću, hidroksicitrična kiselina je  smanjila telesnu težinu i BMI  za 5–6 % .

U osmonedeljnoj studiji na 40 gojaznih odraslih ispitanika, Garcinia cambogia je  smanjila abdominalnu i potkožnu masnoću bolje od placeba.

 Ekstrakt Garcinia Cambogia smanjio je telesnu težinu za 4,67% kod 30 odraslih osoba sa prekomernom telesnom težinom ili gojaznih (u poređenju sa samo 0,63% kod 28 odraslih osoba koje su primale placebo) u 60-dnevnoj studiji.

Hidroksicitrična kiselina je smanjila telesnu težinu u studiji na 21 gojaznom odraslom čoveku posle 2 nedelje.

Garcinia Cambogia, HCA (Hidroksicitrinska Kiselina) sa kliničkim ispitivanjima  nije uvijek uspešna u smanjenju težine težine.

Iako su rezultati različiti ukupni dokazi sugerišu da  Garcinia Cambogia može pomoći u gubitku kilograma, jer se koristi kao proizvod za sagorevanje masti .

2 – Smanjenje apetita

Studije takođe sugerišu da je moguće da HCA u Garcinia Cambogia može smanjiti apetit povećavanjem proizvodnje serotonina u neurotransmiteru povezanom sa smirenim i srećnim osećanjima i zbog toga ponekad smanjenjem apetita.G

Eksperimenti na životinjama pokazuju da može doprineti povećanju potrošnje energije.

 GC ne utiče na isti način na sve ljude. Postoje  manje rizični načini za kontrolu apetita i povećanje proizvodnje serotonina (npr. Jedenje uravnotežene dijete sa hranom sa visokim sadržajem proteina   i zdravim ugljenim hidratima u redovnim intervalima tokom dana).

3 – Nizak nivo holesterola

Postoje istraživanja koja podržavaju tvrdnju da Garcinia Cambogia može poboljšati nivo holesterola i smanjiti visoke trigliceride. Takođe može pomoći u podizanju nivoa „dobrog“ holesterola HDL-a.

Nije sigurno za one koji već uzimaju lekove koji utiču na holesterol.

 Postoji mnogo drugih prirodnih načina za poboljšanje nivoa holesterola, uključujući konzumiranje povrća, orašastih plodova, semena i pasulja iz hrane bogate vlaknima i konzumiranje više dijetetskih vlakana.

4 – Stabilizovani nivo šećera u krvi

Postoje dokazi da Garcinia Cambogia može pomoći u regulisanju nivoa šećera u krvi poboljšavajući unos glukoze (šećera) u ćelije za energetsku upotrebu.

Jedan od načina za poboljšanje gubitka težine je inhibicija enzima alfa-amilaze pankreasa, promena crevne alfa-glukozidaze i sinteza masnih kiselina. Ovo može promeniti način metabolizma ugljenih hidrata i pomoći všem organizmu da bolje reaguje na insulin.

Ako u anamnezi imate fluktuirajuće nivoe šećera u krvi, imate predijabetičnu bolest, imate dijabetes ili uzimate lekove koji menjaju efekat insulina, HCA može čak smanjiti nivo šećera u krvi do opasne mere.

5 – Borba protiv bakterijskih infekcija

Ekstrakti  voća  Garcinia Cambogia inhibiraju  rast sledećih bakterija:

Escherichia coli  (crevne infekcije)

Klebsiella pneumoniae  (upala pluća)

Pseudomonas aeruginosa  (infekcije pluća, mokraće i krvi)

Bacillus subtilis  (crevne infekcije)

Staphilococcus aureus  (infekcije kože, respiratorne infekcije, trovanje hranom)

Ovo su preliminarni rezultati koji nisu u potpunosti potvrđeni  na ljudima, pa čak ni na životinjama. Potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdilo da li Garcinia Cambogia može pomoći kod infekcija izazvanih ovim mikroorganizmima.

6 – Zaštita od raka

Garcinia Cambogia sadrži dobra jedinjenja poput ksantona i garcinola koja mogu zaštititi od raka.

Dokazano je da ubijaju ćelije raka i sprečavaju njihovo širenje. Takođe smanjuju upale u mozgu, bubrezima i crevima. Dobro je poznato da hronična upala u organizmu  povećava rizik od raka.

Garcinol takođe ima antioksidativna svojstva, što znači da pomaže u mladalačkom izgledu i može da zaštiti od hroničnih bolesti.

Ayurslim preparat za mršavljenje na bazi Garcinia cambogia

Pomaže u gubitku kilograma i pomaže u snižavanju razine kolesterola i triglicerida. Jedinstvena biljna formula koja podržava regulaciju metabolizma lipida i pokazala je izvrsne rezultate u kontroli tjelesne težine. Garcinia cambogia pomaže u smanjenju nakupljanja masti. Sluznica balsamodendrona pridonosi sagorijevanju masti i snižavanju razine kolesterola i triglicerida – čimbenika povezanih s kontrolom prekomjerne tjelesne težine. Stara Godina pomaže u suzbijanju žudnje za slatkom hranom, regulirajući tako razinu šećera u krvi i održavajući normalan metabolizam lipida. Klinička ispitivanja s ovim proizvodom pokazala su izvrsne rezultate jer je 75-80% ljudi izgubilo 4,5 do 6 kg tijekom razdoblja od 3 mjeseca. Kvaliteta dokazana u kliničkim ispitivanjima osigurava se pažljivim odabirom biljaka, strogom kontrolom kakvoće i praćenjem stanja kromatogramima. AyurSlim kapsule za mršavljenje proizvedene su u skladu sa strogim standardima suvremene farmaceutske tehnologije.

7 – Štiti mozak od povreda, a probavni sistem od čireva

Utvrđeno je da Garcinol štiti mozak od povreda štiteći posebne moždane organe (zvane astrociti) od akumuliranja neurotoksina.

Takođe je otkriveno da štiti creva od čira štiteći ih od štetnih radikala bez hidroksila.

HCA neželjeni efekat?

 Većina studija je zaključila da je Garcinia Cambogia – HCA sigurna za zdrave ljude u preporučenim dozama, ili čak u dozi od 2800 mg HCA dnevno.

Ako imate bilo kakvu bolest ili uzimate bilo koji lek, obratite se svom lekaru pre nego što uzmete ovaj dodatak.

Uzimanje i primena HCA

HCA je popularan i raširen dodatak ishrani i može se naći u različitim pakovanjima i dozama.

Vredi napomenuti da je sadržaj HCA u Carnicia Cambogia 50-60%.

Tipične doze su obično između 50 i 1000 mg dnevno. Optimalna doza HCA još nije poznata, što takođe znači da će veća doza dovesti do boljih rezultata.

Koliko dugo treba da koristite HCA?

Budući da se većina istraživanja zasnivala na 12-nedeljnoj studiji, preporučuje se nekoliko nedelja pause na   svaka 3 meseca.

Kada treba uzimati HCA?

Uvek je najbolje slediti uputstva za doziranje naznačene na  etiketi proizvoda. Proizvođači uglavnom preporučuju konzumaciju 30 do 60 minuta pre obroka.

Četiri uzroka hormonske neravnoteže

Hormonska neravnoteža uzrok je mnogih zdravstvenih problema. Problemi sa spavanjem i anksioznost mogu biti simptomi hormonske neravnoteže, ali takođe i neobjašnjivo debljanje, hronični umor, kožni problemi ili čak rak.

Hormonski poremećaji: mala odstupanja sa velikim posledicama

Čak i najmanji poremećaji u fino podešenom hormonalnom sistemu mogu biti uzrok širokog spektra simptoma I bolesti. Hormonski poremećaj može da izazove  glavobolju, alergije, depresiju.

Neprijatelji naše hormonske  ravnoteže mogu lako da izazovu te probleme i još mnoge druge.

Poremećaji menstrualnog ciklusa, gubitak kose, gubitak libida ili nagle kožne mrlje takođe su među posledicama neuravnotežene hormonske ravnoteže.

U mnogim slučajevima hormonski poremećaji su i pokretač za daleko ozbiljnije bolesti.

Napokon, ko zna da se bolesti poput Alchajmerove bolesti, astme, dijabetesa, epilepsije, multiple skleroze i mnogih vrsta karcinoma mogu takođe povezati sa hormonskim disbalansom.

Četiri neprijatelja hormona

Da bi se izbeglo da dođe do hormonskog disbalansa potrebno je znati:

Neprijatelj hormona br. 1: Nedostatak vitamina D.

vitamin d

Vitamin D je poznati tzv vitamin sunca, ali je zapravo neuroregulatorni hormon. Reguliše važne procese u nervnom sistemu. Nedostatak vitamina D  znači da ostali hormoni u telu više ne mogu nesmetano da šalju svoje signale. Kada je nivo vitamina D nizak ljudi su skloni promenama raspoloženja, depresiji i razdražljivosti. Takve promene raspoloženja su izražene  posebno u zimskim mesecima i u svim oblastima u kojima ima malo sunčanih dana.

Neprijatelj hormona # 2: stimulansi i stres

U slučaju stresa ili  nakon korišćenja stimulansa (kofein, nikotin, itd.), Nadbubrežne žlezde, odgovorne za formiranje hormona stresa oslobađaju veliku količinu hormona stresa.

Kratkoročno korišćenje stimulansa ne predstavlja problem za organizam. Kada stres postane hroničan, kada nedostaje sna i kada se svakodnevno unose obilne količine kafe i cigareta Nadbubrežne žlezde postaju preopterećene i dolazi do oštećenja ćelija u organizmu.

Kao rezultat procesa oštećenja ćelija u organizmu  proizvodi se sve manje hormona. Najblaži simptom  je umor, zatim  emotivna neravnoteža. Da bi nadbubrežna žlezda normalno funkcionisala treba da se hranite zdravo da izbegavate stres i stimulanse kao što su kafa I cigarete.

Da bi nadbubrežna žlezda normalno funkcionisala potrebno je unositi dovoljne količine B  kompleks vitamina, C vitamina, magnezijuma, probiotika I enzima bilo putem hrane ili suplementacijom. Normalno funkcionisanje utiče i na celokupnu  ravnotežu hormona u telu.

Neprijatelj hormona br. 3: zagađivači životne sredine, izlaganje zračenju i lekovi

Zagađivači iz okoline, ali i sveprisutno izlaganje zračenju (mobilni telefon, radiološki pregledi), kao i lekovi (uključujući kontracepcijske pilule) mogu imati negativan  efekat na hormonsku ravnotežu. Štitna žlezda može biti posebno neuravnotežena takvim stresom.

Loše funkcionisanje štitne žlezde slabi  celokupan metabolizam i iritira funkcije svih ostalih endokrinih žlezda.

Lekovi koji nepovoljno utiču na organizam i endocrine žlezde treba ukinuti ili smanjiti na najmoguću manju meru.

Mnoge hronične bolesti mogu se  ublažiti ili čak izlečiti holističkim ili naturopatskim merama, tako da ih prvo treba primeniti pre nego što se posegne za lekovima.

Ukloniti sve zagađivače ( razni toksini, teški metali I td)

Neprijatelj hormona br. 4: supstance sa hormonskim  dejstvom

Naše okruženje, a posebno svakodnevni predmeti, kao i hrana i njihova ambalaža, prepuni su hormonski aktivnih supstanci koje mogu uticati na hormonsku ravnotežu.

Ove supstance mogu odložiti ili ubrzati razgradnju hormona, inhibirati ili aktivirati proizvodnju hormona ili promeniti efekat sopstvenih hormona u telu.

Endokrini poremećaji nastaju zbog različitih supstanci, na primer:

Zagađivači poput polihlorovanih bifenila (PCB)

Pesticidi

Teški metali poput olova, kadmijuma i žive

Plastifikatori

Droga

Neki UV filtri u kozmetici za zaštitu od sunca

Bisfenol A (BPA) je hemikalija koja se nalazi u plastikama. Imitira polni hormon estrogen u našem telu, koji je između ostalog povezan sa rakom, gojaznošću i bolestima srca. Da biste izbegli BPA, neophodno je izbegavati sledeće proizvode: Plastika označena sa „PC“ (polikarbonat) ili kodom za reciklažu „Broj 7“ (trougao sastavljen od tri strelice sa brojem u sredini)

Triklosan , antibakterijska supstanca koja se nalazi u nekim zubnim pastama , tečnostima za ispiranje  usta, dezodoransima itd.

Konzervirana hrana

Piće iz plastičnih boca (bolje je koristiti staklene boce)

Kako endokrini poremećaji ulaze u organizam?

Endokrini poremećaji mogu pronaći svoj put u organizam  putem digestivnog trakta, pluća ili kože.

Ova zagađenja  su mnogo štetnija za decu nego za odrasle. Zbog toga je zakonom uredjeno da se u proizvodnji dečijih igračaka , duda I bočica za bebe strogo void računa pri izboru materijala od kojih se proizvode.

Ali bebe i deca  takođe dolaze u kontakt sa svim ostalim izvorima otrova, posebno zato što vole sve da istražuju i stavljaju u usta.

To mogu biti vinil pozadine koje sadrže PVC, tepihe, nameštaj od sintetičke kože, rukavice, kuhinjske i kupatilski predmeti, kablovi i još mnogo toga.

Pare podnih obloga koje sadrže PVC ulaze u vazduh, skupljaju se u kućnoj prašini i apsorbuju se kroz respiratorni trakt – i stari i mladi.

 Kroz kožu apsorbujemo endokrine ometače, naime u obliku kozmetičkih proizvoda poput šampona ili losiona za telo. Često sadrže hormonski aktivne konzervanse kao što su B. metil paraben.

Hormonski efekti endokrinih poremećaja

Naročito kod dece, hormonski efekti pomenutih supstanci mogu biti veoma štetni. I zbog toga zdravlje dece može biti ozbiljno narušeno fizički i psihički.

Kod dečaka i muškaraca, hormonska neravnoteža je povezana sa malformacijama genitalnih organa, rakom testisa i smanjenim brojem i kvalitetom sperme.

Promenjena hormonska situacija mogla bi biti uzrok rane adolescencije kod devojčica i razlog za povećani rizik od raka dojke kod žena.

Generalno se pretpostavlja da hormonski regulisani organi kao što su dojke i prostata češće razvijaju tumore ako postoji endokrini poremećaj.

 Hormonski aktivne supstance mogući  su uzrok  alergija, dijabetesa, gojaznosti, poremećajima u razvoju mozga, poremećajima u ponašanju i kardiovaskularnim bolestima.

Efekat koktela se javlja kada dođete u kontakt sa nekoliko toksina istovremeno, što je u današnje vreme uobičajeno. Kombinovani efekat toksina  može biti mnogo toksičniji nego što je to slučaj sa efektima pojedinih supstanci.

Efekat koktela već može nastati ako prvo koristite gel za tuširanje, nanesete kremu za kožu sa kremom za sunčanje, a zatim kosu oblikovate gelom za kosu. ljudi često koriste plastične kontejnere, konzumiraju voće i povrće iz konvencionalnog uzgoja, dobijaju račun sa BPA ili račun sa bankomata.

Supstance koje utiču na hormon brzo se sakupljaju i opasne količine ulaze u telo.

Da bismo zaštitili zdravlje svakodnevnu izloženost hormonskim zagađivačima treba drastično smanjiti.

Kako se hormonski poremećaji mogu izbeći?

Nije toliko teško izbeći ili barem smanjiti unos hormonski aktivnih supstanci kako bi se sprečili hormonski poremećaji.

Organska hrana je zdravija i sadrži manje štetnih toksina. Kroz raznovrsnu zdravu ishranu unosite u organizam optimalne količine vitamina mineral I drugih korisnih supstanci koje jačaju organizam I dovode hormone u ravnotežu.

Kupujte samo voće i povrće koje je prirodno mirisno i nema lepljivu površinu. Hranu temeljno operite pre nego što je pripremite.

Jedite gotove proizvode što je moguće ređe i češće menjajte marke proizvoda (u zavisnosti od proizvođača, isti proizvodi mogu u ambalaži sadržati različitu količinu endokrinih supstanci koje remete hormone i zbog toga dovesti do različitih nivoa hormonskih poremećaja).

Redovno čistite podove i tepihe organskim deterdžentima, često ih brišući prašinu i provetravajući kako biste smanjili hemikalije u kućnoj prašini.

Novi tekstil, kao što su posteljina, odeća i peškiri, kao I igračke, treba oprati pre prve upotrebe.

Kupite visokokvalitetne igračke koje u većini slučajeva garantuju najmanje moguće  oslobađanje od štetnih supstanci.

Roditelji mogu zaštititi svoju decu pobrinuvši se da deca u usta stavljaju samo stvari koje su napravljene i namenjene njima za njihov uzrast.

Veruj svom nosu! Proizvodi sa jakim mirisom često sadrže otpadne supstance koje su opasne po zdravlje i mogu da izazovu hormonske  poremećaje.

 Treba izbegavati dečje proizvode i ambalažu za hranu od plastičnog polikarbonata. Staklene posude i flaše za hranu su dobra alternativa.

U slučaju sumnje, potrošači imaju pravo da direktno pitaju proizvođača da li su u proizvodu korišćene opasne hemikalije. Evropska uredba o hemikalijama REACH pruža relevantnu pravnu i informativnu osnovu za ovo.

 Mogu li uljarice regulisati endokrini sistem?

Takozvane dijete sa hormonima pojavljuju se u medijima I služe regulaciji hormona. Na ravnotežu hormona – pozitivno utiču zdrava ishrana i  zdrav način života.

Kako izvršiti detoksikaciju nakon hemoterapije?

Pokazaćemo vam kako možete detoksifikovati telo posle hemoterapije i kako ga možete istovremeno opskrbiti svim vitalnim supstancama, tako da povratite snagu u potpunosti. Posle hemoterapije, mnogi ljudi žele da se izvrše detoksikaciju. Na kraju, telo je puno toksičnih lekova i obično i dalje pati od njihovih neželjenih efekata. Ali kako se vrši detoksikacija nakon hemoterapije? Na kraju, nisu svi dobili iste lekove ili kombinacije lekova.

Pa kako mogu postojati opšti programi za detoksikaciju?

Međutim, detoksikacija nakon hemoterapije sledi drugačiji koncept. Dati lekovi se ne izvlače iz tela kao metali sa magnetom.

Detoksikacija nakon hemoterapije, s druge strane, sprovodi se sa sledećim ciljevima:

Mehanizmi detoksikacije tela se aktiviraju i vraćaju u život.

Proizvodnja sopstvenih antioksidanata u telu se ubrzava i / ili troše holistički antioksidanti .

Podržana je regeneracija oštećenog tkiva.

Ojačava se imuni sistem.

Postojeći toksini se postepeno vežu i izbacuju.

Pre nego što krenemo u stvarnu detoksikaciju nakon hemoterapije, hajde da prvo pogledamo samu hemoterapiju i šta se dešava u telu dok se lekovi bore protiv raka.

Cilj hemoterapije

Hemoterapija je jedan od najčešćih oblika lečenja karcinoma . Zajedno sa terapijom zračenjem, to je jedna od standardnih terapija u konvencionalnim medicinskim krugovima.

Hemoterapija se zasniva na upotrebi lekova dizajniranih za ubijanje ćelija karcinoma. Efekat takozvanih citostatika usmeren je na ćelijsko jezgro, pri čemu će biti uništen kontrolni centar, a time i genetski materijal (DNK) ćelije karcinoma.

Ako lek uspe da ošteti DNK (deoksiribonukleinska kiselina), abnormalno brza ćelijska podela ćelije raka je inhibirana. U najboljem slučaju, lek uzrokuje degeneriranu ćeliju da umre.

U većini slučajeva, hemoterapija se sastoji od kombinacije različitih citostatika sa različitim načinima delovanja, koji se uglavnom primenjuju u obliku injekcija ili infuzija. Tada aktivni sastojci brzo stižu do svih delova tela putem krvotoka.

Hemoterapija ne uništava samo ćelije raka

Činjenica da citostatici mogu razviti svoj efekat u svim delovima tela u početku zvuči korisno. Ali upravo ta osobina – u kombinaciji sa njihovom ekstremnom toksičnošću – čini lekove tako opasnim.

Prema informacijama koje je pružio Nemački centar za istraživanje raka, velika većina citostatika nema specifičan efekat na rak, već svoju aktivnost usmerava na SVE tipove ćelija.

Ove vrste ćelija uključuju ćelije korena dlake, ćelije oralne sluzokože, ćelije sluzokože gastrointestinalnog trakta i ćelije koje formiraju krv u koštanoj srži. Stoga su ova područja ćelija posebno izložena riziku.

Ovo objašnjava najčešće neželjene efekte hemoterapije, koji uključuju gubitak kose, mučninu, upale u gastrointestinalnom području i ozbiljno oslabljen imuni sistem.

Hemoterapija napada imuni sistem

Bele krvne ćelije (leukociti), kao esencijalni deo imunološkog sistema, igraju vrlo posebnu ulogu u odbrani od patogena. Pored bakterija, virusa, gljivica i otrova svih vrsta, tu spadaju i tumorske ćelije.

Obično bi odbrambeni sistem tela morao da bude podržan na najbolji mogući način u slučaju raka, ali umesto toga terapija uništava veliki deo esencijalnih belih krvnih zrnaca.

Ova mera slabi imunološki sistem do te mere da on više ne može na odgovarajući način da ispuni svoju odbrambenu funkciju. Kao rezultat, povećava se osetljivost na infekcije, što može biti opasno po život.

U nekim slučajevima se antibiotici propisuju profilaktički kako se ne bi pojavile tako opasne infekcije.

Hemoterapija utiče na stvaranje krvi

Od efekata citostatskih lekova nisu pošteđena ni crvena krvna zrnaca (eritrociti), jer lekovi oštećuju stvaranje nove krvi u koštanoj srži.

Ako proizvodnja crvenih krvnih zrnaca padne prenisko, privremeno može doći do anemije.

Budući da je zadatak crvenih krvnih zrnaca da transportuju kiseonik kroz telo, anemija pre svega dovodi do nedostatka kiseonika, što se može manifestovati umorom, bezvoljnošću i iscrpljenošću.

Hemoterapija iritira zgrušavanje krvi

I treća grupa krvnih zrnaca – krvne pločice (trombociti) – takođe mogu biti oštećene hemoterapijom.

Kao najmanja krvna zrnca, trombociti su odgovorni za zgrušavanje krvi. Zbog toga nedostatak trombocita može dovesti do upornih krvarenja poput krvarenja iz nosa i desni, kao i do produženog menstrualnog krvarenja.

Hemoterapija ubija ćelije raka (uz puno sreće), ali i milijarde zdravih ćelija.

Hemoterapija truje organizam

Lekovi koji se koriste u hemoterapiji sadrže visoko toksične supstance. Prvi takve vrste bio je derivat senfa, koji je korišćen kao hemijsko oružje tokom Prvog svetskog rata.

Hemijske varijante ove smrtonosne supstance, poput hlorambucila, izofamida ili ciklofosfamida, i danas se nalaze u citostaticima.

Ukupno postoji nekoliko desetina različitih citostatika. Svi su toksični, ali se razlikuju po mehanizmima delovanja, a samim tim i po neželjenim efektima.

Koliko su detaljno izražene zdravstvene posledice citostatskih lekova zavisi od primenjene doze i opšteg zdravstvenog stanja dotične osobe.

Srećom, dakle, nemaju svi pacijenti potencijalno ozbiljne neželjene efekte hemoterapije.

I drugi lekovi koji se suprotstavljaju simptomima ovih neželjenih efekata takođe se često daju kao preventivna mera, npr. lekovi protiv mučnine ili dijareje.

Antimetaboliti u hemoterapiji

Neki citostatici, koji su među takozvanim antimetabolitima, sastoje se od jedinjenja platine.

Delovi ovog toksičnog teškog metala vezuju se direktno za molekule DNK. Kao rezultat, genetske informacije se uništavaju ili bar više ne ravnomerno raspoređuju između dve nove ćelije nakon deljenja ćelija, tako da se sprečava njihov rast.

Ovi cistostatici su veoma efikasni, ali imaju i ozbiljne neželjene efekte. Mogu izazvati alergijske reakcije, oštetiti vid, dovesti do ozbiljnih oštećenja sluha i oštetiti bubrege i nervni sistem.

Antitumorski antibiotici u hemoterapiji

Ostali citostatici, takozvani antitumorski antibiotici, uglavnom se dobijaju iz pečuraka. Oni sprečavaju proces replikacije  tokom deobe ćelija deaktiviranjem posebnih enzima koji su uključeni u izgradnju DNK. Kao rezultat, ove ćelije više ne mogu da se dele.

U velikim dozama, ovi citostatici mogu prouzrokovati ozbiljna oštećenja srca. Takođe imaju ogroman uticaj na aktivnost imunološkog sistema.

Stoga se ovi lekovi često koriste kod autoimunih bolesti kao što su: multiple skleroza, ulceroznog kolitisa, Hashimotovog tiroiditisa itd.

Svaka hemoterapija ostavlja svoj trag

Efekti hemoterapije na telo mogu biti toliko jaki koliko su različiti. Toksičnost lekova samo truje telo pacijenta – sa dalekosežnim posledicama po njegovo zdravlje.

Gore pomenuti neželjeni efekti odgovarajućih citostatika mogu takođe da uključuju oštećenje genetskog sastava, oštećenje nerva, gubitak pamćenja i višestruka oštećenja organa – posebno oštećenja jetre i bubrega.

I koliko god čudno zvučalo, hemoterapija može prouzrokovati stvaranje čireva po celom telu. Ovo se može naći na uputstvu za pakovanje nekih citostatika.

vidatox kapi reklama

Hemoterapija je takođe opasna za terapeute

Koliko su zapravo lekovi za hemoterapiju opasni, naročito jasno pokazuje činjenica da farmaceuti, lekari i medicinske sestre, tj. Oni ljudi koji imaju direktan kontakt sa ovim supstancama, moraju striktno da se pridržavaju relevantnih mera bezbednosti.

Hemikalije sadržane u citostaticima izuzetno brzo ulaze u telo preko kože i sluzokože. Zbog toga su sve osobe koje dođu u kontakt sa njom tokom pripreme ili raspakivanja su izložene gore pomenutim opasnostima i zato im je naloženo da nose odgovarajuću zaštitnu odeću.

Nose se posebne zaštitne rukavice koje se moraju menjati svakih 30 minuta. Nošenje posebne zaštitne haljine i zaštitnih naočara je takođe obavezno.

Odeća i svi instrumenti koji su došli u kontakt sa citostaticima (špricevi, kanile itd.) Moraju se odložiti u opasni otpad.

Međutim, ovi visoko otrovni lekovi se daju pacijentima sa rakom u svrhu „lečenja“ …

Detoksifikujte nakon hemoterapije!

detox jetra

Mnogi ljudi  iskusili su hemoterapiju mučenja iz prve ruke na različite načine.

Detox posle hemioterapije sa ciljevima navedenim u početku je stvarno jako dobra ideja ovde.

Ali ne zaboravite da sa onkologom razgovarate o odabranim merama detoksikacije nakon hemoterapije.

Hranite se zdravo

Dijeta igra izuzetno važnu ulogu nakon hemoterapije. Nezdrava ishrana uništava ionako oslabljeni probavni sistem i oduzima telu poslednje rezerve energije.

Kao rezultat samog raka, primenjenih lekova i stalnog psihološkog stresa, telo je takođe veoma kiselo i izuzetno oslabljeno. Zbog toga se dijeta u ovoj situaciji mora prilagoditi potrebama pacijenta.

Cilj promene u ishrani stoga treba da bude prekomerno alkalna dijeta . Ona snabdeva telo važnim hranljivim sastojcima i vitalnim supstancama, a da ga ne optereti.

Pored toga, upotrebljena hrana treba da bude najkvalitetnija, kako vaše telo ne bi bilo dodatno opterećeno toksinima koje sadrži (đubriva i pesticidi itd.). Zbog toga je najbolje kupiti organsko uzgajanu hranu.

Svakodnevno u prehranu uvrstite superhranu , kao npr sok od ječmene trave . Brzo ćete osetiti da se vaš nivo energije, kao i vaše blagostanje, kontinuirano povećava.

Ječam trava ima veoma lekovit efekat na probavni sistem i posebno pomaže oštećenoj crevnoj sluzokoži da se regeneriše . Pored toga, ječmena trava pruža važne antioksidante koji štite zdrave ćelije.

Detoksikacija antioksidantima nakon hemoterapije

Čak i superhrana pomenuta u prvom koraku je odličanizvori antioksidanata .

Antioksidanti su jedna od najvažnijih komponenti detoksikacije nakon hemoterapije.

Lekovi dovode do stvaranja velikog broja slobodnih radikala, koji pokreću opasne procese oksidacije u telu, oštećuju zdrave ćelije i dovode do suptilnih upala. Imuni sistem je pod stresom i regeneracija tela je  otežana.

Da bi slobodni radikali postali bezopasni, potrebna vam je dovoljna količina antioksidansa – jedinjenja koja su u stanju da neutrališu slobodne radikale.

Međutim, pošto je potreba za antioksidantima posebno velika nakon hemoterapije, može biti teško pokriti je isključivo dijetom.

Stoga je poželjno uzimati i moćan antioksidans u obliku holističkog dijetetskog suplementa. Na primer, bobica aronije je hrana sa snažnim antioksidativnim dejstvom. Takođe se može piti u ceđenom obliku kao sok.

Astaksantin je jednako moćan antioksidans . Nudi se u obliku kapsula, što ga čini posebno pogodnim i lakim za uzimanje.

Detoksikacija nakon hemoterapije – detoksikacija

Kada se vrši detoksikacija nakon hemoterapije, generalno se razmišlja o uklanjanju visokotoksičnih supstanci iz citostatskih lekova iz tela.

Međutim, oni su retko prisutni. Oni se ponašaju više poput tornada koji se kovitla kroz telo. Ali kada se oluja slegne, od tornada više nema ništa. Samo pustoš koji je ostavio iza sebe.

I upravo je to razaranje potrebno „očistiti“ tokom detoksikacije nakon hemoterapije.

Razaranje znači da su lekovi uticali na mnoge telesne funkcije i oštetili zdrava tkiva.

Posebno je naglašen probavni sistem, crevna flora je u ravnoteži i crevna sluznica je oštećena. Hrana se više ne može svariti po potrebi.

Stvara se mnogo više neželjenih metaboličkih otpadnih proizvoda nego u zdravom telu.

Ako je crevna flora poremećena, toksini štetnih crevnih bakterija takođe opterećuju sistem, a otrovi i nepotpuno probavljene čestice mogu doći u krvotok kroz oštećenu sluznicu creva.

Organi za detoksikaciju (jetra i bubrezi) već su preopterećeni i zaista im nije potrebno ništa više od opuštanja.

Bentonit, mineralna zemlja , jedno je od najboljih sredstava za stvaranje toksina svih vrsta bezopasnim u digestivnom sistemu . Toksine privlači poput magneta i vezuje ih za sebe. Tada se oba zajedno izlučuju kroz creva.

To dovodi do brze i intenzivne detoksikacije, koja je neophodna za regeneraciju vašeg tela. Stoga je uzimanje bentonita (zajedno sa puno vode) glavni prioritet za detoksikaciju nakon hemoterapije.

Budući da bentonit može neutralisati mnogo toksina, organi za detoksikaciju su manje opterećeni i tako imaju više snage da se obnavljaju.

Detoksikacija nakon hemoterapije – izgradnja crevne flore

Oštećeni probavni sistem je već uveliko podržan u regeneraciji do trećeg koraka.

Da bi se crevna flora usmerila natrag u harmoniju i da bi se pripremilo crevno okruženje za kolonizaciju željenih bakterija mlečne kiseline ( laktobakterija ) i bifidobakterija , izgradnja crevne flore visokokvalitetnim probioticima veoma je važan korak u detoksikaciji nakon hemoterapije .

Ako pomenute bakterije nisu dostupne u dovoljnim količinama, štetne bakterije truljenja, kojih je u crevima obično znatno manje, dobijaju prednost.

Crijevno okruženje, koje je otrovno, za njih predstavlja optimalan životni prostor.Većina patogenih crevnih bakterija naziva se disbakterija ili disbioza.

Nedostatak laktobakterija i bifidobakterija takođe sprečava potpunu upotrebu konzumirane hrane. Pojavljuje se deficit hranljivih sastojaka i vitalnih supstanci, što treba izbegavati naročito nakon hemoterapije.

Pored toga, zdrava crevna flora štiti sluznicu creva. Budući da je crevo takođe centar velikog dela imunološkog sistema, zdrava crevna flora takođe znači snažan imuni sistem.

Detoksikacija nakon hemoterapije – regeneracija jetre

Jetra je naš najveći organ za detoksikaciju. Ima, između ostalog, važan zadatak da neutrališe sve akumulirane toksine i da ih eliminiše. Međutim, jetra nije opremljena za izuzetno visok nivo toksina sa kojima se suočava tokom hemoterapije.

Preplavljena je velikom količinom otrova, jer jetra takođe ima samo ograničeni kapacitet. Pa ipak, čak i nakon hemoterapije, ona mora da nastavi da neutrališe ne samo ostatke leka, već i sve druge toksine koji svakodnevno ulaze u telo.

Jetra se može prilično brzo obnoviti, ali u ovoj teškoj situaciji to zavisi od vaše podrške, na primer sa čišćenjem jetre .

U vezi sa već pomenutim merama, od kojih vaša jetra takođe ima koristi u svakom pogledu, dodatna primena biljnih gorkih supstanci kao što su maslačak u prahu, ekstrakt maslačka, osnovno gorko bilje ili biljna gorčica (npr. Gorka zvezda) mogu pomoći  jetri.

Takođe se može koristiti silymarin ili kombinovani preparati od  različitog bilja koje štiti jetru i obnavljaju jetru.

Detoksikacija nakon hemoterapije

Hemoterapija oštećuje pacijenta na mnogo načina. S jedne strane, neželjeni efekti lekova utiču na bolesnika, a sa druge strane pacijenti pate od posledica trovanja koje izaziva hemoterapija.

Mere koje preporučujemo za detoksikaciju nakon hemoterapije imaju za cilj da telo što pre vrate u stanje koje mu omogućava da se poprave oštećene ćelije i organizam aktivira svoje regulatorne mehanizme.

Pored toga, ako dnevno pijete oko 1,5 do 2,5 litara negazirane vode (u zavisnosti od vaše dijete), tako da se toksini mogu izlučiti urinom, ako se telo redovno i adekvatno kreće, unosite dovoljno vitamina D i ako osigurate miran san , vremenom ćete se osećati mnogo bolje.

Preparati za hemoterapiju i posle nje

Preparati koji regenrišu organizam i održavaju krvnu sliku stabilno, pobolšavaju delovanje imunog sistema i jačaju organizam.

Jabukovo sirće kao domaći lek

Teško da bilo koji drugi kućni lek ima tako širok spektar aktivnosti kao jabukovo sirće: bilo da se radi o metabolizmu, šećeru u krvi, jetri, crevima, koži ili kosi – prema naturopatiji, naše telo može imati koristi od stimulativne i lekovite moći jabukovog sirćeta u mnogim oblastima. Pročitajte sve što treba da znate o jabukovom sirćetu: Sastojci, proizvodnja, način delovanja – i da li vam pijenje jabukovog sirćeta može pomoći da izgubite kilograme.

Šta je jabukovo sirće?

Jabukovo sirće je zdravo: zbog procesa fermentacije u kojem je stvoreno, pored mnogih hranljivih sastojaka u jabukama, sadrži i brojne druge vredne vitamine, minerale, elemente u tragovima i enzime. Najvažniji sastojci uključuju:

  • Vitamini A, B1, B2, B6, C i E.
  • Beta-karoten (preteča vitamina A)
  • Folna kiselina (vitamin B9)
  • kalijum
  • magnezijum
  • gvožđe
  • natrijum
  • Kalcijum
  • fosfat
  • fluor
  • jod
  • cink
  • bakar
  • selen

Jabukovo sirće ima dugu istoriju kao kućni lek. Čak su je i Rimljani koristili, na primer, za dezinfekciju rana. U srednjem veku, ovaj kiseli lek je korišćen za borbu protiv kuge – dezinfekcija pranja jabukovim sirćetom trebalo je da zaštiti zdrave ljude od zaraze smrtonosnim patogenom.

Danas naturopati cene voćno sirće u širokom spektru područja kao alternativu ili prateći tretman tradicionalnim konvencionalnim medicinskim terapijama. Pored toga, jabukov sirćet je prirodni proizvod za čistu kožu i sjajnu kosu.

Kako deluje jabukovo sirće?

jabukovo sirće

Mnogo vitamina, minerala, elemenata u tragovima i enzima sadržanih u jabukovom sirćetu je neophodno za konstrukciju i funkciju našeg tela. 

Kao rezultat, jabukov sirćet može:

  • povećati protok krvi
  • pojačajte metabolizam
  • ojačati imunološki sistem
  • detoksifikuje (stimulišući efekat jabukovog sirćeta na jetru i bubrege)
  • Smanjite nivo šećera u krvi i masnoće u krvi
  • Boriti se protiv bakterija u crevima
  • promovišu zarastanje rana
  • Sprečiti kalcifikaciju
  • održava kosu sjajnom i gipkom
  • poboljšati  upalnu kožu
  • Ublažite svrab
  • smanjiti proizvodnju sebuma na koži
  • Inhibirati upalu

Kako se pravi jabukovo sirće?

Organsko jabukovo sirće se pravi od mošta celih organskih jabuka kojima se dodaju bakterijske kulture. One započinju proces fermentacije tokom kojeg se alkohol pretvara u sirćetnu kiselinu.

Za razliku od organskog jabukovog sirćeta, konvencionalno proizvedeno jabukovo sirće pravi se od ostataka jabuke. Pored toga, sirćetne bakterije sirće ne proizvode prirodno, već se veštački dodaju u mošt jabuke.

Obično se preporučuje organski jabukov sirćet. Zahvaljujući upotrebi celih jabuka, prirodnom procesu fermentacije i nedostatku pasterizacije za očuvanje, ovo jabukovo sirće ima više hranljivih sastojaka.

Takođe možete kupiti jabukov sirćet u obliku tableta ili kapsula. Ovo može biti dobra alternativa za ljude sa osetljivim stomakom. Svi ostali bi trebalo da odaberu tečni oblik, jer je mnogo jeftiniji i deluje jednako dobro.

Napravite sami jabukovo sirće

Ako želite, možete i sami napraviti jabukovo sirće. Da biste to uradili, potrebna vam je velika staklena posuda i takozvana sirćetna matica. Sirćetnu maticu možete dobiti punjenjem staklene boce do pola jabukovačom i „inokulacijom“ sa malo jabukovog sirćeta. Pokrijte bocu tankom pamučnom krpom, stavite je na tiho i toplo mesto i svakodnevno protresite.

Nakon nekog vremena, matični sirćet se taloži kao žele, relativno čvrsta masa na gotovom jabukovom sirćetu. Matično sirće možete ponovo i ponovo koristiti za pravljenje jabukovog sirćeta. Jednostavno obogatite novu masu sa malo gotovog jabukovog sirćeta i pustite da strmi u staklenoj boci. Posle nekog vremena možete izvaditi jabukov sirćet i napuniti ga u boce.

Kako se koristi jabukov sirćet?

U zavisnosti od željenog efekta, jabukov sirćet se može primeniti spolja ili iznutra.

Spoljna upotreba

Jabukovo sirće za dezinfekciju i protiv svraba

Rane se mogu efikasno dezinfikovati nerazređenim jabukovim sirćetom. Takođe se može koristiti za ublažavanje svraba (na primer od uboda insekata ili zarastanja).

Toner od jabukovog sirćeta

Takođe možete da koristite jabukov sirćet za nežno čišćenje lica. Da biste to uradili, napravite tonik za lice od jabukovog sirćeta: Mešajte kašičicu jabukovog sirćeta sa šoljom hladne vode. Namočite ovom mešavinom pamučnu vatu ili maramicu za lice, a zatim je nežno utrljajte po koži lica. Zatim koristite uobičajene proizvode za negu lica.

Ispiranje jabukovog sirćeta

Jabukovo sirće za kosu je još jedan dobro poznatirecept za lepotu: preporučuje se za kosu koja se brzo masti i za suvo vlasište. Jabukovo sirće je takođe efikasano protiv peruti. Možete ga koristiti kao regenerator ispiranjem kose jabukovim sirćetom nakon pranja. Da biste to uradili, dodajte kašičicu jabukovog sirćeta sa šoljom vode u praznu bočicu šampona, promućkajte i nanesite na kosu. Pustite da deluje kratko, a zatim isperite čistom vodom.

Kupka za stopala od jabukovog sirćeta

Znojna stopala: Kupka za stopala sa jabukovim sirćetom pomaže protiv znojnih stopala – jabukovo sirće ubija bakterije odgovorne za miris. Dodata so ima efekat vezivanja znoja i treba da podrži efekat sirćetne kiseline. Da biste to uradili, dodajte šolju jabukovog sirćeta i pola šolje soli u litar tople vode. Potopite stopala u njega pet do deset minuta. Ponovite kupku za stopala najmanje dva puta dnevno.

Sportsko stopalo: Kupka za stopala sa jabukovim sirćetom takođe treba da pomogne protiv gljivica stopala i noktiju. Alternativno, sirće možete nakapati na vatu i njime natapati zahvaćeno područje kože. Međutim, efekat jabukovog sirćeta na atletska stopala još uvek nije naučno dokazan.

Interna primena

U osnovi, možete dodati kapljicu jabukovog sirćeta u sve vrste hrane i pića, na primer u prelive za salate, supe ili smoothieje.

Ako redovno pijete jabukovo sirće, efekti su još intenzivniji

Pijte jabukov sirćet: doziranje

Uvek treba piti jabukovo sirće razblažen vodom, tako da kiselina ne nadražuje sluznicu u digestivnom traktu. Na primer, pomešajte šolju hladne ili mlake vode sa dve kašičice jabukovog sirćeta i jednom kašičicom meda. Možete i bez meda, ali jabukovo sirće sa medom ima bolji ukus.

Konzumiranje jabukovog sirćeta: Koliko često i kada?

Ako pijete jabukovo sirće ujutru pre doručka, navodno ubrzava metabolizam. Ali budite oprezni: Ako imate osetljiv stomak, prvo treba da pojedete nešto, a tek onda popijete razređeni jabukov sirćet. Naravno, jabukovo sirće možete piti i uveče ili između.

Režim jabukovog sirćeta

 Jabukovo sirće ima snažan efekat detoksikacije i prečišćavanja. Uzimajte razređeni jabukov sirćet (vidi gore) svakodnevno u periodu od nekoliko dana do najviše dve nedelje.

Čvrsta hrana tokom ove faze posta nije dozvoljena, ali pored jabukovog sirćeta treba piti i puno tečnosti u obliku vode, biljnog čaja ili bistre čorbe kako biste izbegli dehidrataciju.

Uvek uzimajte smešu jabukovog sirćeta umesto glavnih obroka, a takođe i kada osetite glad. Ako vas boli stomak ili se loše osećate na drugi način, odmah treba da prekinete program i obratite se lekaru.

Kad bomaže jabukovo sirće

Bilo da se radi o nepravilnoj koži, bradavicama ili prištićima, lošim probavama, gojaznosti, gingivitisu ili gihtu – prema naturopatiji, jabukov sirćet može da pomogne kod brojnih problema.

Jabukovo sirće za probleme sa kožom

PH jabukovog sirćeta je vrlo sličan onom na ljudskoj koži. Zbog toga je ovaj voćni sirće veoma pogodan za negu kože. Umiruje nadraženu kožu koja svrbi, na primer opekotine od sunca, a takođe ima i antibakterijski efekat – to ga čini efikasnim pomagačem za masnu, neispravnu kožu.

Mnogi ljudi takođe koriste gore opisani tonik za lice od jabukovog sirćeta za bubuljice. Sirće dezinfikuje upaljena područja kože i osigurava da brže zaraste. Redovna upotreba takođe treba da spreči pojavu bubuljica.

Prvo testirajte efekat jabukovog sirćeta na koži

Naročito ako imate  suvu koži, testirajte kako vaša koža reaguje pre upotrebe jabukovog sirćeta. Sirće vam može izazvati iritaciju kože ili osip. Stavite malo razređenog jabukovog sirćeta u iskrivljenu ruku i gledajte kako vaša koža reaguje.

Bradavice

Jabukovo sirće se takođe preporučuje kod bradavica. Veruje se da se virusi koji uzrokuju bradavice ne mogu razvijati u alkalnom okruženju jabukovog sirćeta. Pored toga, jabukovo sirće isušuje bradavice, tako da neugledne rožnate strukture vremenom otpadaju sa kože. Starosne bradavice se takođe mogu lečiti jabukovim sirćetom.

Za lečenje bradavica stavite malo jabukovog sirćeta na vatu i zalepite ga preko noći na bradavicu. Ponavljajte ovaj tretman nekoliko dana. Ako bradavica ne nestane nakon otprilike nedelju dana, trebalo bi da posetite lekara.

Matične bradavice možete ukloniti i jabukovim sirćetom. One su uglavnom bezopasne izrasline na koži (medicinski fibromi) ima ih skoro polovina populacije, često na rukama ili nogama. Generalno, ako fibrom više puta namažete jabukovim sirćetom, prvo će potamneti pre nego što odpadne nekoliko dana kasnije.

Lečenje bradavica može ozbiljno isušiti okolnju kožu. Prvo se obratite lekaru pre nego što započnete tretman. Lekar takođe treba da pregleda da bradavice nisu maligne promene na koži.

Paukove vene ili proširene vene

Još jedno polje primene jabukovog sirćeta su proširene vene ili paukove vene. Proširene vene su primetno proširene površinske vene koje se pojavljuju u prepletima ili zmijama kroz kožu. Paukove vene su slabiji pod-oblik proširenih vena – vrlo tanke, plavo-crvene vene koje trepere kroz kožu, posebno na spoljnoj strani butina.

Za razliku od varikoznih vena, paukove vene se smatraju bezopasnim. Ali oni mogu ukazivati na opšte poremećaje cirkulacije. Zbog toga bi prvo trebalo medicinski pregledati paukove vene (kao i proširene vene).

Činjenica da se jabukov sirće preporučuje protiv paukovih vena i proširenih vena zasniva se na njegovom efektu pospešivanja cirkulacije krvi. Da biste to uradili, operite pogođena područja (obično donje noge) nerazređenim jabukovim sirćetom svakog jutra i večeri. Nemojte ga sušiti, već pustite da se sirće upije.

Lipoma

Lipoma je uglavnom bezopasna nakupina masti nalik na kvrgu koja se može pojaviti na različitim delovima tela. Sa medicinske tačke gledišta, lipomi uglavnom ne zahtevaju lečenje. Međutim, oni često smetaju iz kozmetičkih razloga.  Tretman lipoma jabukovim sirćetom bi trebalo  da stimuliše metabolizam i cirkulaciju krvi i tako pospeši uklanjanje viška telesne masti. Tri puta dnevno treba piti jednu do tri kašičice jabukovog sirćeta u čaši hladne vode. Ovaj tretman se može nastaviti sve dok se lipom znatno ne smanji ili čak nestane.

Rozacea i ekcem

Za one koji imaju rozaceju, jabukov sirćet takođe može biti od velike pomoći. Kožna bolest najviše pogađa kožu lica koja stvara trajno crvenila i ponekad je upaljena. Da biste rozaceu tretirali jabukovim sirćetom, sirće možete primeniti unutra i spolja.

Za unutrašnju upotrebu možete dvaput nedeljno pomešati jednu kašičicu jabukovog sirćeta sa jednom kašičicom meda. Pored toga (ili alternativno) možete namazati ili oprati zahvaćenu kožu lica razblaženim jabukovim sirćetom.

Iste preporuke odnose se na upotrebu jabukovog sirćeta kod ekcema. I ovde prirodni lek može imati protivupalno dejstvo, normalizovati pH vrednost obolele kože i tako poboljšati ten.

Bore

I na kraju, ali ne najmanje važno, kaže se da jabukovo sirće deluje protiv bora. Voćna kiselina koju sadrži stimuliše pore da se skupljaju. Ovo bi trebalo da spreči i smanji postojeće bore. Isprobajte – na primer sa gore opisanim tonikom za lice.

Jabukovo sirće za gojaznost

Kaže se da jabukovo sirće sadrži suzbijač apetita i smanjuje težinu. Naturopati zato preporučuju dijetu od jabukovog sirćeta kako bi olakšali gubitak kilograma.

Međutim, efekat jabukovog sirćeta na mršavljenje nije naučno dokazan. Nutricionisti naglašavaju da samo jabukovo sirće nije dovoljno za odbacivanje viška kilograma. Umesto toga, od suštinske su važnosti uravnotežena dijeta koja se brine o kalorijama i redovno vežbanje. Pored toga, možete pokušati  sa mršavljenjem jabukovim sirćetom. Da biste to uradili, pre glavnih obroka popijte čašu razblaženog napitka od jabukovog sirćeta.

Jabukovo sirće i varenje

Naša creva su kolonizovana brojnim bakterijama. Većina njih pomaže crevima i želucu da razgrađuju hranu. Međutim, postoje i štetne bakterije koje mogu opteretiti probavni trakt i narušiti njegove performanse. Ako ima previše štetnih bakterija, mogu se javiti probavni problemi kao što su nadimanje i zatvor.

Jabukovo sirće deluje antibakterijski – može ubiti štetne crevne bakterije. Na taj način doprinosi zdravoj crevnoj flori i ublažava tipične probavne tegobe kao što su nadimanje ili zatvor.

Jabukov sirćet deluje i protiv crevnih gljivica, jer podržava razvoj zdrave crevne flore – u kojoj se gljivice ne mogu razmnožavati.

Za digestivni efekat, jabukovo sirće možete koristiti interno, kao dodatak hrani, kao piće ili u obliku leka od jabukovog sirćeta

Kod akutnih zapaljenskih gastrointestinalnih bolesti, uvek treba da se obratite lekaru pre upotrebe jabukovog sirćeta.

Jabukovo sirće za lečenje rana

Zbog svog antibakterijskog dejstva, jabukovo sirće se može vrlo dobro koristiti za dezinfekciju otvorenih rana. Da biste to uradili, namočite sterilnu krpu nerazređenim jabukovim sirćetom i namažite ranu.

Jabukovo sirće za giht

Lečenje gihta se u praksi ne radi bez nadzora medicinskog stručnjaka. On će vam dati prave lekove i daće vam savete o pravilnoj ishrani i vežbanju za giht.

Domaći lek od jabukovog sirćeta može se koristiti sa ovim lekovima za giht. Koristi se interno, pomaže usporavanju zapaljenskih procesa u zglobovima povezanim sa gihtom.

Jabukovo sirće za zubne probleme

Upale desni (gingivitis) i upale zuba (parodontitis) uzrokuju bakterije u ustima. Obično se protiv ovih bakterija bori pljuvačka. Ali ponekad je telo ne proizvodi dovoljno, na primer u starosti ili kada uzimate određene lekove.

Ovde vam može pomoći redovna upotreba vode za usta od jabukovog sirćeta. Nakon pranja zuba, isperite usta razblaženim jabukovim sirćetom. Zatim temeljito isperite vodom kako biste izbegli da kiselina u jabukovom sirćetu napadne zubnu gleđ.

Kada se jabukovo sirćt ne preporučuje?

Medicinski radnici ne savetuju pijenje nerazređenog jabukovog sirćeta. Negova kiselina može da napadne sluznicu digestivnog trakta.

Ljudi sa gastrointestinalnim poremećajima (npr. oštećena sluznica želuca kao kod gastritisa) ne bi trebalo da koriste jabukovo sirće.

Takođe treba izbegavati jabukov sirćet ako patite od intolerancije na fruktozu ili ste alergični na sastojke sadržane u jabukovom sirćetu.

Čak i sa niskim nivoima kalijuma, jabukov sirćet se ne preporučuje jer usporava telesnu apsorpciju kalijuma.

Dijabetičari moraju biti posebno oprezni pri rukovanju jabučnim sirćetom. Budući da prirodni proizvod utiče na nivo šećera u krvi i može da komunicira sa propisanim lekovima za dijabetes. Razgovarajte sa svojim lekarom ako imate dijabetes i planirate lečenje jabukovim sirćetom.

Domaći lekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi potraju duže i uprkos lečenju ne postanu bolji ili postanu još gori, obavezno se obratite lekaru.

Ruzmarin kao lek

Blagotvorni efekti ruzmarina se koriste interno protiv probavnih problema i spolja protiv reumatizma i problema sa cirkulacijom. Pročitajte više o ruzmarinu i esencijalnom ulju ruzmarina, njegovom delovanju, primeni i neželjenim efektima.

Tradicionalna upotreba ruzmarina medicinski je prepoznata za sledeće tegobe:

Dispeptične tegobe kao što su bolovi u gornjem delu stomaka, gasovi i nadimanje (za unutrašnju upotrebu)

Za podržavajuće lečenje reumatskih tegoba i problema sa cirkulacijom (spoljna upotreba).

Lekovito aktivne supstance nalaze se u listovima ruzmarina: esencijalno ulje (sa glavnim komponentama 1,8-cineol, kamfor, terpineol i a-pinen) kao i drugi sastojci poput tanina (poput rozmarinske kiseline), diterpenski fenoli ( kao što su rosmanol) i flavonoidi. Sve u svemu, lekovita biljka pokazuje sledeće efekte:

  • spazmolitik
  • podsticanje protoka žuči (holagoga, holeretik)
  • efikasan protiv toksina iz jetre (anti-hepatotoksičan)
  • efikasan protiv čira (antiulcerogeni)
  • podstiče cirkulaciju krvi

Takođe su opisani slabi antimikrobni i antivirusni efekti (usmereni protiv mikroorganizama i virusa).

U empirijskoj medicini ruzmarin se takođe preporučuje kod različitih ženskih tegoba kao što su beličasti iscedak (fluor albus), nervni simptomi menopauze i menstrualni grčevi. Takođe bi trebalo da pomogne kod slabe memorije, glavobolje i migrene (unutrašnja upotreba), kao kod išijasa, slabo zarastajuće rane i modrice (spoljna upotreba). Pored toga, ponekad se kaže da ruzmarin deluje protiv seksualne averzije kod žena.

Kako se koristi ruzmarin?

Koriste se osušeni listovi (rosmarini folium), esencijalno ulje dobijeno od njih i razni gotovi preparati.

Ruzmarin kao kućni lek

ruzmarin

Čaj od ruzmarina: kašičicu suvog lišća prelijte šoljom ključale vode, pokrijte i pustite da odstoji deset minuta, a zatim procedite biljne delove. Takvu šoljicu čaja od ruzmarina možete napraviti nekoliko puta dnevno. Koristite dnevnu dozu od četiri do šest grama lišća.

Za reumatične bolove u mišićima ili mekim tkivima, kao i probleme sa cirkulacijom, preporučuje se kupka sa ruzmarinom dva puta nedeljno: za to možete 50 grama lišća preliti sa jednim litrom vode, kratko prokuvati, pustiti da odstoji 15 do 20 minuta, procediti i dodati u vodu za kupanje.

Domaći lekovi imaju svoja ograničenja. Ako simptomi potraju duže vreme i uprkos lečenju ne postanu bolji ili još gori, uvek se obratite lekaru.

Ruzmarin u aromaterapiji

ruzmarin ulje

Sledeće formule se primenjuju za zdrave odrasle osobe, osim ako nije drugačije naznačeno. Kod dece, trudnica, dojilja, starijih osoba i ljudi sa određenim osnovnim bolestima (kao što su astma, epilepsija), doziranje često mora da se smanji ili se neka esencijalna ulja moraju u potpunosti izbaciti. Stoga, razgovarajte o upotrebi esencijalnih ulja u takvim grupama pacijenata prvo sa aromaterapeutom (npr. lekarom ili alternativnim lekarom).

Kada se koristi ulje ruzmarina, aromaterapija razlikuje od kojeg se takozvanog hemotipa dobija ulje: U zavisnosti od lokacije i klimatskih uslova, biljke ruzmarina rastu u različitim varijantama, koje se neznatno razlikuju u pogledu sastava sastojaka, a time i njihovih efekata. Najčešći od ovih hemotipova je oblik ruzmarina (CT) 1,8-cineol. Ovaj tip deluje snažno podsticajno, pospešuje cirkulaciju krvi i ublažava bol.

Stoga je ovaj oblik ruzmarina pogodan, na primer, za podršku niskom krvnom pritisku. Mirišljava bočica sa ruzmarinovim uljem i drugim esencijalnim uljima ovde se preporučuje kao brza pomoć za svakodnevni život: pet kapi ruzmarinovog CT cineola, četiri kapi bergamota i šest kapi limete stavlja se u čistu staklenu bočicu od 5 ml jantarne boje. Mirisanje ove stimulativne smeše može vam pomoći ako se osećate slabo zbog niskog krvnog pritiska.

Sol za tuširanje sa ruzmarinovim uljem takođe može pokrenuti cirkulaciju sa niskim krvnim pritiskom: U čistu teglu  sipajte 200 grama fine morske soli i dodajte kašiku sezamovog ulja. Sada dolaze esencijalna ulja: deset kapi ceteričnog ulja limete, osam kapi ruzmarina CT cineola i dve kapi ulja srebrne jele. Pomešajte sve dobro. Kašičicom ove soli za tuširanje možete utrljati vlažnu kožu pre nego što se istuširate. Imajte na umu da sezamovo ulje može učiniti kadu klizavom!

Koristite 30 mililitara kantariona kao masno bazno ulje za masažno ulje koje pospešuje cirkulaciju krvi protiv bolova u mišićima. Nakapajte sledeća esencijalna ulja u bazu: deset kapi bora i pet kapi bobica kleke, eukaliptus radiata i CT cineol ruzmarina. Ovom smešom možete nekoliko puta dnevno trljati bolne mišiće.

Gotovi preparati sa ruzmarinom

Na raspolaganju su razni gotovi preparati, na primer kardiovaskularne smeše čaja sa lišćem ruzmarina i drugim lekovitim biljkama, kao i masti, kreme, ulja za masažu i uljne kupke na bazi ruzmarina ili ulja ruzmarina. Ove prparate koristite u skladu sa uputstvima datim u prilogu ili po preporuci lekara ili farmaceute.

Koje neželjene efekte može izazvati ruzmarin?

Za ruzmarin su poznate alergijske reakcije kao mogući neželjeni efekti.

Na šta treba paziti kada koristite ruzmarin

U slučaju bolesti jetre i problema sa bilijarnim traktom (kao što su kamenci u žuči, opstrukcija žučnih puteva, upala žučne kese), ruzmarin i ulje ruzmarina treba koristiti samo pod nadzorom lekara.

Ne koristite ruzmarin za kupanje ako imate veće povrede kože, otvorene rane, vrućicu, akutnu upalu, teške infekcije ili teške kardiovaskularne bolesti (poput visokog krvnog pritiska ili srčane insuficijencije).

Ruzmarin se ne sme koristiti tokom trudnoće. Iz predostrožnosti, pitajte svog lekara ili farmaceuta pre upotrebe tokom dojenja i kod male dece.

Sledeće se odnosi na ulje ruzmarina i druga esencijalna ulja: Koristite samo 100 posto prirodna esencijalnih ulja – po mogućnosti ona dobijena iz organskih biljaka ili od divljih primeraka biljke.

Pre upotrebe ulja ruzmarina (i drugih esencijalnih ulja), uvek treba da proverite toleranciju pomoću testa: Stavite kap esencijalnog ulja na ruku i nežno ga utrljajte. Ako pogođeno područje kože pocrveni, počne da svrbi, u narednih nekoliko sati, ne možete tolerisati ulje. Tada to ne bi trebalo da ga koristite!

Izbegavajte nanošenje esencijalnog ulja na oči, sluznice ili nadraženu kožu.

Kako doći do ruzmarina i njegovih proizvoda

Osušeni listovi ruzmarina, ulje ruzmarina i razni gotovi preparati poput kupki, masti ili krema na bazi lekovite biljke dostupni su u apotekama i mnogim drogerijama. Uvek ga koristite u skladu sa uputstvom ili pitajte svog lekara ili farmaceuta.

Takođe možete sami sakupljati lišće ruzmarina, osušiti ih i koristiti za pravljenje čaja (samostalno ili u kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama).

Zanimljivosti o ruzmarinu

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je veličanstvena biljka, visoka do jednog metra i aromatično mirisni, zimzeleni grm iz porodice nane (Lamiaceae). Raste na sunčanim, toplim lokacijama širom Mediterana. Kod nas se lekovita i aromatična biljka često gaji u saksijama.

Aromatični miris biljke odiše iglastim kožnim listovima sjajne površine, naročito kada se trljaju između prstiju. Tipičan miris potiče od esencijalnog ulja (ulje ruzmarina) koje sadrži. Listovi rastu blizu na jako razgranatim, glomaznim stabljikama. Od maja do juna, ova bilka oslobađa cvetove od svetloplave do svetlo ljubičaste boje.

Latinsko ime vrste ruzmarina (officinalis) potiče od starog izraza „Offizin“, prodajna soba apoteke. To ukazuje na to da je ruzmarin odavno cenjen kao lekovita biljka.

Sirova hrana način života i dijeta

Sirovo povrće je deo zdrave ishrane. Kao što i samo ime govori, sirova hrana se ne kuva. Sirova hrana je najprirodnija hrana, nijedna divlja životinja ne zagreva hranu, svaka divlja životinja se hrani samo sirovom hranom.

Nagoveštaj za nas ljude?

Definitivno da! Ali sada je slučaj da smo se pre 10.000 godina udaljili od sirove hrane, pa se naš probavni sistem manje-više prilagodio kuvanoj hrani. Ovo ne bi trebalo da sakrije činjenicu da kuvana hrana ima nedostatke: zagrevanje ne samo da smanjuje vitamine i minerale (ili su neki od njih potpuno izgubljeni), već i menja neke molekule hrane ili stvara nove, štetne molekule.

Dijeta koja se sastoji samo od sirovog povrća?

sirova hrana sokovi

To bi bio idealan slučaj. Ali sada dolazi veliko ali: Tvrdim da samo deo čovečanstva ima zdrava creva i crevnu floru. Zdrava creva su  preduslov da dijeta sa sirovom hranom zaista funkcioniše dugoročno. Druga stvar je naš život u današnjem društvu. 100% dijeta sa sirovom hranom stvara rizik od socijalnog problema sa drugim ljudima, što obično dugoročno ne funkcioniše dobro. Idealno bi bilo kada bi postojali ljudi koji „samo“ jedu sirovo povrće kako bi bili zdravi, u formi, zadovoljni i srećni. Tako bi vas svi u okruženju prihvatili kao “normalnu” osobu.

I šta sad?

Vrlo jednostavno: gledajte iz perspektive individualca
Ko god pravi 100% sirovu hranu, zaista je srećan, zadovoljan, u formi i zdrav, samo uživajte!
Međutim, oni koji su uglavnom nezadovoljni 100% sirovom hranom (npr. Zbog socijalnog pritiska, stalne gladi, mlitavosti, nedostatka pokreta, nedostatka B12 itd.), Treba ili da pređu na dijetu sa velikim udelom sirove hrane ili da na taj način promene svoju ishranu sirovom hranom.

Stvarnost?

Realnost je da za većinu ljudi ne dolazi u obzir „samo“ dijeta sa sirovom hranom. Ne treba da se zavaravamo, tako će i ostati (zavisnost, decenijska navika).

Kuvana hrana ne mora nužno značiti da se od nje razbolite. Neki fanatični sirovci mogu ovo pomisliti, ali to je daleko od istine. Naravno da postoji zdrava kuvana hrana.

Ono što može da utiče na zdravlje

Od sledećih faktora posebno bitni elementi: psiha (stres, problemi iz detinjstva, problemi u vezi itd.), Nedostatak vežbanja, malo svežeg vazduha, nema ljubavi, hemijske supstance (u hrani, nameštaju, vazduhu itd.), Zagađenje okoline, mobilni telefoni, elektrosmog, prerađena hrana itd.

Pozivam vas da mi se pridružite na putu ka sreći, zadovoljstvu i zdravlju.

Sirova hrana i čisto zdravlje uz sveže ceđene sokove

Naslov zapravo govori sve, čisto zdravlje je u sveže isceđenom (posebno zelenom) soku. Sada bih želeo detaljnije da objasnim zašto je to tako. Sledeći tekst bavi se samo sokovima od povrća sa visokim sadržajem (zelenog) hlorofila, tj. nikako voćnim sokovima koji na prvi pogled deluju vrlo zdravo, ali takođe uključuju rizike koje ne treba potcenjivati.

Rizici voćnih sokova su:

Previsok sadržaj fruktoze, koji nam može pružiti brzu energiju, ali može imati i suprotan efekat po tome što nivo šećera u krvi vrlo brzo poraste nakon konzumacije, ali takođe može naglo da padne nakon određenog vremena. Nivo šećera u krvi zato može jako da fluktuira, što nije korisno za naše telo. (Uglavnom) visok udeo kiseline u voćnom soku može dugoročno oštetiti naše zube, jer kiselina dolazi u direktan kontakt sa našim zubima.

Prekomerno visok sadržaj kiseline i fruktoze može dovesti do deficita minerala u telu, jer telo želi da mineralima nadoknadi prekomerno visok sadržaj kiseline. Otuda sledeći zaključak:

Voćni sokovi imaju premalo minerala. Međutim, upravo ti minerali koji nedostaju su veoma važni za naše telo. Generalno, naša hrana sadrži sve manje minerala zbog osiromašenog tla.

To su nedostaci voćnih sokova. Naravno, nema ništa loše u tome da jednom nedeljno pijete sveže isceđeni sok od pomorandže, sok od jabuke ili nešto slično. Ipak, svakako treba isprati usta vodom nakon uživanja, tako da se kiselina u velikoj meri uklanja iz zuba. Ovo se odnosi i na jedenje kiselog voća. Vaši zubi će vam biti zahvalni! Pranje zuba nakon kiselog voća se ne preporučuje, jer je zubna gleđ zbog voćne kiseline „mekana“ i četkica bi trajno oštetila.

Ali sada smo došli do zaista zdravih sokova!

Kada su sveže ceđeni sokovi zdravi?

green star sokovnik

Sveže presovano, organsko ili divlje povrće (daleko od puteva i industrije) koje nije napravljeno sa centrifugom, već sa GreenStar, Champion, Solo Star, Z-Star ili sličnim sokovnikom.

Visok sadržaj zelenog hlorofila, npr. od pšenične trave, ječmene trave, opšte trave ili samoniklog bilja (kopriva, maslačak, girša itd.).

Ne stavljajte voće (posebno kiselo voće) jer ono ima gore navedene nedostatke i takođe bi bila loša kombinacija sa povrćem.

Ako je moguće, sveže isceđeni sok odmah “pojedite”. Da, sok treba „jesti“ da bi pljuvačka temeljno i dugo razgradila materije, jer varenje i obezbeđivanje digestivnih enzima započinje u ustima.

Min. Sačekajte 30 – 45 minuta da se ponovo pojede nešto drugo.

Druga uputstva

Generalno, takav sok treba uzimati samo na prazan stomak, jer varenje sokova od povrća deluje vrlo brzo, tako da ništa ne bi trebalo da „stane na put“ varenju.

Ako se pridržavate gore navedenih preporuka i svakodnevno pijete sveže isceđeni sok, na ovaj način dajete dragocen doprinos svom zdravlju.

Naročito sa sokovima od povrća, vaše telo dobija važne minerale, kojih je nažalost danas sve manje u našoj ishrani. Pokušajte da dobijete zelenu boju soku od povrća, dodavanjem  pšenične trave, ječmene trave,  samoniklog bilja itd. Ako nemate mogućnost ceđenja trava / biljaka , možete da koristite i sušeni pšenični prah.

Energetska medicina ili magnetsko liječenje ili bioenergija

Energetska medicina ili magnetsko liječenje ili bioenergija – bioterapija koristi se za iscjeljivanje, odnosno liječenje zloćudnih / malignih bolesti raka, tumora, karcinoma, sarkoma, leukemije i limfoma.
Bioenergija – bioterapija iscjeliteljska je disciplina energetske ili elektromagnetske tj. biofrekvencijske medicine za tretiranje i iscjeljivanje / liječenje svih vidova oboljenja / bolesti i disfunkcije organizma, te poticanje tijela na staničnom nivou na imunološku i metaboličku reakciju putem aktivacije  iscjeljujućih i samoiscjeljujućih mehanizama stanice.
Niti jedna medicina ne liječi bolesti, jedino naše tijelo može izlječiti bolest i preokrenuti bolesni proces u zdravlje, na nama ostaje svjesno potaknuti organizam na reakciju i iscjeljenje / izlječenje!

Bioenergija je životna energija

Bioenergija je životna energija ili energija biofrekvencijske rezonancije koju posjeduju svi živi organizmi, čak i oni neživi u određenoj nepromjenjivoj mjeri. Svaki biološki organizam u konstantnoj je interakciji sa cjelokupnom okolinom i u stalnoj energetskoj transformaciji i razmjeni čovjeka sa čovjekom i okoline sa čovjekom.
Jednostavno rečeno bioenergija je ukupno akumulirana atomska energija organizma bez koje ne bi bio moguć život. Bioenergija nas održava u stanju dobrog zdravlja i po potrebi nas iscjeljuje / liječi, dakle bioenergija je esencijalni dio svakog organizma, čovjeka, životinje, biljke, drveta, kamena, vode…..!
Bioenergija doslovno znači životna energija ili stanična energija ( ATP ), a tretmani bioenergijom ili bioterapija predstavljaju iscjeljivanje ili liječenje organizma upotrebom životne ili stanične energije. Bioenergija – bioterapija potpuno je neinvazivna, dakle neagresivna metoda liječenja ili iscjeljivanja koja u pravilu ne izaziva bolove tijekom tretmana, upravo suprotno brzo uklanja i najteže bolove, te se lako podnosi, a često zna imati gotovo čudotvoran efekt na oboljenje i čovjeka.

Iscjelitelj bioenergetičar

Iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut tretira oboljeli organizam životnom energijom ili bioenergijom kako bi doveo do ozdravljenja na staničnom nivou tj. aktivirao imunološku i metaboličku reakciju tijela i njegove mehanizme samoliječenja, koje posjeduju svi biološki organizmi. Kod terapija bioenergijom – bioterapijom iscjelitelj odnosno terapeut bioenergetičar – bioterapeut često polaže ruke na oboljeli dio tijela tj. organ ili u njegovu blizinu što se još od pradavnih vremena naziva ” Kraljevski dodir ” ili primjenjuje tehniku glađenja oboljelog organa bioenergijom tj. biofrekvencijskom – biorezonantnom energijom.
Kada se radi tretiranje oboljelog organizma odnosno iscjeljivanje ili liječenje bioenergijom – bioterapijom senzacije za vrijeme ili poslije terapije mogu biti različite, od osječaja vrućine ili hladnoće u tijelu i oboljelom organu, bockanje ili trnci koji prolaze cijelim tijelom, osjet strujanja energije, pojačano znojenje ili osjet umora tj. pospanosti, vrtoglavica, tremor ili kod lakših oboljenja i upalnih procesa ili ozljeda, osjet navale energije cjelim tijelom, a ponekad u rijetkim prilikama izostane bilo kakva osječajna senzacija osim vručine koja zrači iz ruku iscjelitelja odnosno bioenergetičara – bioterapeuta i često je na granici senzacije pečenja.

Bioterapija

Bioenergija – bioterapija koju provodi iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut sa super snažnom bioenergijom ili izuzetnim biopotencijalom, na tretiranu osobu počinje djelovati u kratkom vremenu i u pravilu čini senzaciju gotovo neizdržive vručine na mjestu iscjeljivanja tj. liječenja, dakle osječaj pečenja na koži ili vručine u organu koji prima iscjeljivanje, odnosno liječenje bioenergijom.
Bioenergija – bioterapija osjetna je i kao hladnoća kada je u pitanju iscjeljivanje tj. liječenje sportskih povreda i mehaničkih ozljeda, odnosno raznih upalnih procesa u i na tijelu, po senzaciji hladnoće ili vručine terapeut ili iscjelitelj zna da li je u pitanju akutan ili kroničan zdravstveni problem. Kod akutnog zdravstvenog problema tijekom terapija iscjeljivanja / liječenja, bioenergija čini osjećaj hladnoće, a suprotno kod kroničnog zdravstvenog problema tokom iscjeljivanja / liječenja bioenergija čini senzaciju vrućine.

Liječenja bioenergijom

bionergija ruka
Tijekom iscjeljivanja / liječenja bioenergijom jačina osjetilne senzacije ovisi od osobe do osobe, nismo svi isti, kao niti naše reakcije, međutim bez obzira na jače ili slabije fizikalne senzacije koje osoba osječa tijekom ili poslje tretmana bioenergije – bioterapije, samo iscjeljivanje / liječenje i imunološka i metabolička reakcija, te aktivacija staničnih mehanizama samoliječenja uvijek se događa.
Iscjeljivanje / liječenje energijom, dakle bioenergija – bioterapija ( ruke koje zrače i iscjeljuju / liječe ) poznato je još od vremena grčkog liječenika Hipokrata, koji je živio oko 370 g. prije Krista i tzv. je otac moderne – klasične ili službene medicine. Hipokratovi naučnici, kao i sam Hipokrat poznavali su i koristili metodu liječenja polaganjem ruku na oboljelo mjesto ili organ, poslije čega bi dolazilo do olakšanja ili potpunog prestanka bolova, povlačenja simptoma bolesti i često do potpunog ozdravljenja. To je stara tehnika kakvu još i danas koriste mnogobrojni terapeuti i iscjelitelji bioenergetičari – bioterapeuti. Hipokrat je koristio u svojim iscjeliteljskim terapijama tj. liječenju oboljelog organizma, tehnikama polaganja ruku odnosno nekom vrstom bioenergije – bioterapijom, zatim naturopatskom prehranom, ljekovitim postovima i dijetama, ljekovitim biljem, a ukoliko ništa nije dovelo do ozdravljenja tada je koristio kirurške ili operativne zahvate.
Bioenergija – bioterapija metoda je energetske tj. biofrekvencijske medicine koja nije u nikakvoj kontradikciji ili suprotnosti sa službenom medicinom ili terapijskim protokolima liječenja koje klasična medicina primjenjuje, nego upravo suprotno iscjeljivanje / liječenje bioenergijom – bioterapijom nadopunjuje terapije službene medicine i dovodi do bržeg i sigurnijeg izlječenja bolesti s time da se bioenergija – bioterapija koristi i može primjeniti kao vrlo djelotvorna samostalna terapijska metoda prilikom rekonstrukcije zdravlja, ali i kao efikasna preventivna metoda očuvanja zdravlja.

Bioenergija – bioterapija

bioterapija
Bioenergija – bioterapija može se efikasno koristiti za iscjeljivanje / liječenje kod tretiranja lakših oboljenja sve do onih najtežih bolesti, kao i mehaničkih ozljeda i sportskih povreda tipa lomova, ruptura, nagnječenja, dakle kod svih vrsta oboljenja i disfunkcija organizma. Kada se radi o najtežim bolestima kao što su  zloćudna ili maligna oboljenja, posebno ako je u pitanju relaps oboljenja tj. proširena ili metastazirana bolest, preporučeno je u liječenje uz bioenergiju – bioterapiju uključiti i zdravstvenu ili antitumorsku prehranu kao i  imunološke i metaboličke pripravke, odnosno metaboličke terapije.

Imunološka i metabolička terapija

Imunološka i metabolička terapija naš je primarni odabir kod svih vrsta zloćudnih – malignih bolesti koji se najčešće kombinira uz iscjeljivanje / liječenje bioenergijom – bioterapijom i zdravstvenom ili antitumorskom prehranom!
Bolesti i zdravstvena stanja gdje se koristi bioenergija – bioterapija sve su vrste zloćudnih / malignih tumora, karcinom pluća MK i NMK, karcinom jetre, sarkom jetre,  rak ili karcinom dojke, karcinom ili rak jajnika, rak ili karcinom gušterače, rak slezene, rak žuči, rak ili karcinom bubrega, rak ili karcinom nadbubrežnih žljezda, GIST, karcinom vrata, rak ili karcinom usne šupljine i ždrijela, melanom, blastom, astrocitom, gangliom, multipla mijelom, plazmocitom, Hodkinov limfom, Nehodkinov limfom, leukemija, sarkom, limfom, leukemija, ciroza jetre, nefroza bubrega, nefritis, demencija, Parkins, Alzheimer, epilepsija, bronhijalna i srčana astma, infarkt miokarda, angina pektoris, ishemijski i hemoragijski moždani udar, multipla skleroza, ALL, Morbus Chron, ulcerozni kolitis, gangrena suha i mokra, arteroskleroza, venska tromboza, aneurizma, artroza, artritis, giht, reuma, išijas, išijalgije, ciste, pareze, migrene, alergije, diabetes melitus II i mnoga druga oboljenja.
Mehaničke ozljede i sportske povrede koje najčešće tretiramo bioenergijom – bioterapijom jesu kontuzije, lomovi, napuknuća, rupture, otekline i hematomi.
Mnogi amaterski i profi sportaši, pa i oni svjetskog glasa kao što je najbolja skijašica svijeta ” Snježna Kraljica “, zatim nogometaši, rukometaši, thai i kick boksači, boksači, plivači, košarkaši, itd., surađivali su sa nama u potrazi za brzim oporavkom i trajnim ozdravljenjem.

Iscjeljivanje bioenergijom

Potrebno je napomenuti da na liječenje / iscjeljivanje bioenergijom – bioterapijom i na prepuštanje ljekovitom djelovanju energetske ili biofrekvencijske medicine dolaze poslovni ljudi, intelektualci i razni djelatnici u privredi i gospodarstvu, odnosno ljudi svih profesija.
Iscjelitelj bioenergetičar – bioterapeut liječi i iscjeljuje oboljenja finotvornom životnom energijom potičući imunološke i metaboličke procese u tjelu na staničnom nivou kroz aktivaciju mehanizama samoliječenja, bez utjecaja na vjersku ili religijsku i duhovnu pripadnost, odnosno opredjeljenost ili životnu filozofiju čovjeka!

Holesterol povisen nivo

Holesterol je normalni sastojak krvne plazme, ali i raznih tkiva u organizmu. Svi ga imamo i veoma je važan. Sastoji se od ugljenične prstenaste strukture sa jednom OH grupom.

Holesterol se sintetiše u organizmu i na taj način se stvara oko dve trećine ukupnog holesterola u organizmu. Ostatak se unosi hranom. Jetra, nadbubrežna žlezda i sluzokoža tankog creva su zaduženi za sintezu holesterola u organizmu. Deca imaju veću potrebu za holesterolom od odraslih.

Holesterol je nerastvoriv, a iz sistema se izbacuje najviše preko žuči gde se konvertuje u holne kiseline, perutanjem kože, a male količine se oslobađaju urinom.

Holesterol je neophodan jer je sastavni deo ćelijskih i unutarćelijskih membrana. Takođe, holesterol igra važnu ulogu u sintezi žučnih kiselina, steroidnih hormona (adrenalin, estrogen, testosteron), a služi i za prenos vitamina A, D, E i K.

Povišen holesterol u krvi

holesterol srce

Holesterol može imati nadnormalne vrednosti iz više razloga. To su genetski faktori, neka vrsta poremećaja u fukcionalnosti endokrinih žlezda i loša ishrana.

Holesterol ima negativne efekte na organizam kada je znatno viši njegov nivo u krvi od normalnog nivoa i kad to stanje traje dugo. Ali problem je u tome što on ne daje gotovo nikakve simptome, pa čovek ni ne zna da ima visok holesterol. Posledice visokog holesterola u krvi su svakako ateroskleroza i kamen u žuči.

Ateroskleroza ja bolest krvnih sudova koji može biti izazvan povišenim holesterolom u krvi, a ogleda se u pojavljivanje masnih naslaga na unutrašnjim zidovima krvnih sudova, ali i slabljenje zidova istih. Kao posledica ovoga, formira se tromb i postoji opasnost od infarkta srca.

Kamen u žučnoj kesi je takođe posledica visokog nivoa holesterola u krvi. Naime, holesterol dospeva u žuč prilikom normalnog funkcionisanja organizma u cilju konverzije u druga masna jedinjenja, ali žuč ima sposobnost samo ograničenog transformisanja holesterola, dok se nekonvertovan višak taloži u vidu kristala u samoj žučnoj kesi. Ovi kristali se povećavaju i kasnije formiraju kamen.

“Dobar” i “loš” holesterol

LDL je takozvani “loš” holesterol i on je najznačajniji nosilac holesterola u organizmu (sadrži 50% čistog holesterola i još 25% drugih masti). HDL je “dobar” holesterol i sadrži oko 50% proteina i samo 20% holesterola. LDL donosi holesterol u krvne sudove i na taj način omogućava dovod holesterola u ceo sistem, ali i izaziva aterosklerozu i srčana obolenja. HDL odnosi holesterol iz krvi u jetru, gde se on dalje sprovodi iz sistema. Holesterol ima nekoliko raznih oblika koji se međusobno razlikuju prema gustini. Najznačajniji oblici su LDL i HDL.

Na vrednost HDL-a utiče ishrana u značajnoj meri, a organizam normalno funkcioniše kada je količina HDL-a malo veća od količina LDL-a. Žene imaju viši nivo HDL-a jer njegovu sintezu pomaže estrogen.

Holesterol i ishrana

Ishranom je potrebno uneti određenu količinu holesterola, ali osobe sa poremećenom vrednošću sinteze holesterola treba da budu veoma obazrive i da drže takozvanu holesterolnu dijetu. Holesterola nema u hrani biljnog porekla, dok je on normalan činilac organizma životinja i u hrani životinjskog porekla ga ima u raznim količinama. Najviše ga ima u jajetu, neobranom mleku, maslacu i drugim mlečnim proizvodima, u iznutricama (mozak ima naročito visoku količinu holesterola). U mesu nema mnogo holesterola, ali ako se svakodnevna ishrana bazira na mesu onda ono predstavlja značajan faktor unosa holesterola u sistem.

Antioksidansima iz hrane se može smanjiti štetno dejstvo slobodnih radikala na krvne sudove. Od mesa treba uzimati ribu, junetinu, govedinu, teletinu, divljač. Od mlečnih proizvoda tu su niskomasno mleko, jogurt, posni sir, kravlje kiselo mleko i mladi sir. Belance jajeta ne sadrži mnogo holesterola.

Od hleba i peciva bolje je integralno, i to ne više od 2-3 kriške dnevno. Pirinač i hleb ne treba unositi tokom istog obroka. Pahuljice od ovsa, heljde, ječma ili sočiva su preporučljive.

Mnogo voća i povrća svakodnevno unositi. Pečurke koje snažno utiču na regulaciju holesterola su šitake. Mi još preporučujemo i reishi, a naročito Cordyceps Sinensis.

Slatkiše je najbolje izbegavati, ali oni koje koriste dijabetičari se mogu uključiti u ishranu.

Kao preventivu za holesterol treba navesti prestanak pušenja, adekvatnu ishranu, fizičku aktivnost, vitamini, umereno uzimanje alkohola.

Gde se javlja holesterol

holesetrol krvni sudovi

Tri glavna mesta gde ne zelite da vam se nadju naslage su vodovodne cevi u vasem domu, motor na vasem automobilu i vase arterije. Prve ce blokirati oticanje vode iz vase sudopere, drugi ce smanjiti vasu mobilnost, dok ce trece ugroziti vas zivot. Da bi ste stitili arterije od zapusenja – ili da bi ste ih cistili ako su vec u problemu – moracete da smanjite nivo holesterola u vasoj krvi. Ali nije svaki holesterol stetan. Holesterol lipoproteina male gustine (engl. LDL) je los; holesterol lipoproteina velike gustine (engl.HDL) je koristan posto on pomaze da se ukloni LDL iz krvi. Cesto su promene  u ishrani i nacinu zivota dovoljne da vrate nivoe holesterola u normalan odnos.

Izbacite “lose” masti iz ishrane

Odstranite sto je moguce vise zasicenih masti iz svoje ishrane . To znaci da predjete na meso sa manje masnih delova zivotinje i na mlecne proizvode sa manjim sadrzajem masti, kao sto su: buter, mleko, sladoled, sir, i jogurt. Izbacite iz ishrane preradjeno meso i svinjska pasteta.

 Bezite glavom bez obzira od palminog i kokosovog ulja, koja imaju veoma visok sadrzaj zasicenih masti.  Ta takozvana tropska ulja se nalaze u mnogih preradjenim namirnicama, posebno u biskvitima i keksima .

   Jos jedna vrsta masti, koje se nazivaju  transmasne kiseline, trebalo bi da se izbegava koliko je god to moguce. One se dobijaju kada se biljna ulja hidrogenizuju da bi se dobili cvrsti namazi, kao sto su margarini. One imaju isti uticaj kao I zasicene masti. Mnogi biskviti, keksi i grickalice koji se kupuju u prodavnicama – pa cak I hleb  – puni su ovih masti.  Da bi ste ih pronasli, potrazite rec “ hidrogenizovan “ na listi sastojaka.

  Jedite vise svezeg voca, povrca i zitarica celog zrna. To je najlaksi nacin da se osecate punog stomaka kada smanjite unos mesa i ostalih masnih namirnica. Pored toga sto sadrze dosta vlakana, vitamina i antioksidansa koji smanjuju nivo holesterola u krvi i dobri su za vase srce.

   Ukoliko volite crveno meso, probajte divljac. Meso divljaci ima samo delic masnoce od kolicine koja se nalazi u mnogim vrstama govedine koja se prodaje u supermarketima. Ono, u stvari sadrzi, toliko malo masti kao i vecina riba. Marinirajte meso divljaci da bi ste ga ucinili meksim.

Unosite vise dobrih masti

Brojna istrazivanja pokazuju da maslinovo ulje ne samo sto snizava nivo LDL_a, vec i podize nivo HDL_a u organizmu. U jednom istrazivanju je utvrdjeno da se osobama koje su konzumirale oko dve supene kasike maslinovog ulja na dan, u roku od samo nedelju dana smanjio nivo LDL-a. Koristite ga za pripremu hleba sa belim lukom, preliva za salate, pri przenju umesto margarina ili umesto drugih ulja.

   Uzivajte u kostunjavom vocu. Ono je puno zdravih ne zasicenih masti, ukljucujuci omega 3 masne kiseline. Orasi i bademi su, izgleda , posebno dobri u spustanju nivoa LDL-a.  Jedite nesto manje od pune sake ovog voca na dan i pratite kako vam pada nivo holesterola.  Ali kostunjavo voce sadrzi mnogo kalorija, pa se trudite da ga jedete umesto drugih grickalica, a ne zajedno sa njima.

   Jedite jedan avokado dnevno i moze vam se smaniti nivo holesterola za cak 17%. Bas kao i kostunjavo voce, on sadrzi velike kolicine masti ( a samim  tim i kalorija ), ali uglavnom ne zasicenog tipa.

    Jedite kikiriki i buter. Da, kikiriki buter. On moze sadrzati mnogo kalorija, ali vecina masti koje on sadrzi su nezasicene. Kupite neki “prirodni“ kikiriki buter koji ne sadrzi hidrogenizovana ulja.

Pecajte omega-3 masne kiseline

omega-3 masne kiseline

Riba je mnogo vise od zamene za meso. Ona sadrzi omega-3 masne kiseline, koji snizavaju nivo LDL  holesterola. Neka vam cilj bude da jedete ribu tri puta nedeljno – cak i ako ce to biti konzervirana sardina ili sardela. Najbolji ulog su sveza skusa, tuna i losos, ribe koje sadrze velike kolicine omega-3 masne kiseline.  Interesantno je da je to tuna, koja je konzervirana, gubi skoro sva svoja korisna ulja, dok ih sardine i vecina drugih konzerviranih riba zadrzavaju.

Ukoliko zaista ne volite ribu, uzimajte suplemente ribljeg ulja  za svakodnevnu upotrebu koji sadrze i EPA i DHA ( dve vrste omega-3 masnih kiselina). Uzimajte po 1000 mg dva puta na dan.

Kuvajte jela sa crnim lukom – posebno sa crvenom vrstom ovog luka. Crni luk je bogat jedinjenjima sumpora  koja podizu nivo HDL-a, a sadrze i antioksidans poznat kao kercetin, koji se bori protiv LDL holeserola. Crvena boja crvenog luka potice od drugih korisnih antioksidansa poznatih kao flavonoidi.

Seme lana je odlican izvor omega-3 masti i rastvorljivih vlakana. Izmeljite ovo seme i dodajte ga u jogurt ili cerealije za dorucak. U jednom istrazivanju je utvrdjeno da unosenje dve supene kasike mlevenog semena lana na dan spusta nivo holesterola za 18%. Prodavnice zdrave hrane prodaju seme lana i laneno ulje, ali za smanjenje holesterola je bolje da uzimate seme. Ukoliko kupujete celo zrno, smeljite ga pre nego sto ga pojedete, jer ce inace proci kroz vas sistem za varenje a da se nije razlozilo.

Uzmite svoj ovas

Ovsena kasa je bogat izvor rastvorljivih vlakana, koja u crevima formiraju masu slicnu gelu, sto smanjuje kolicinu masti koje apsorbuje vas organizam. Konzumiranje jedne cinije ovsene kase na dan ima uocljivo dejstvo snizavanja nivoa holesterola. Izaberite ovas koji se brzo kuva ili onaj tradicionalni radije nego instant cerealije  za toplu ovsenu kasu.

Ostali posebno dobri izvori rastvorljivih vlakana su suve sljive, jecam, plavi paradajz i asparagus .

Dodajte svojoj ishrani rastvorljiva vlakna u obliku semena psilijuma ( ispaghula). Ono se prodaje u prodavnicama zdrave hrane i apotekama. Jedna supena kasika izdrobljenog semena psilijuma ima istu vrednost kao i cinija cerealija sa visokim sadrzajem mekinja. Dodajte ga bilo kojem jelu ili soku. Mozete i jednostavno upitati svog apotekara za laksativ na bazi psilijuma koji obicno nosi natpis “prirodno” ili “biljno”. Istrazivanja su pokazala da svakodnevno uzimanje oko 10g semena psilijuma tokom 8 nedelja moze smanjiti nivo holesterola do 7%.

Pruzite cedjenje holesterolu

Sveze iscedjen ili sok od pomorandze iz tetrapaka moze poboljsati ravnotezu holesterola u vasem organizmu. Ucesnici nedavno izvrsenog istrazivanja koji su tokom jednog meseca pili tri case soka na dan imali su za 21% povisen nivo HDL_a I za 16% nizi odnos loseg prema dobrom holesterolu  ( LDL_a prema HDL-u).

Niacin: treba li ili ne treba ?

U visokim dozama B vitamina niacin moze snizi nivo holesterola. Ali nemojte ga uzimati osim ako vam vas lekar ne preporuci precizno odredjenu dozu i ne nadlega vase zdravstveno stanje dok ga uzimate. Niacin ima efekat snizavanja LDL holesterola, dok istovremeno povecava nivo HDL  holesterola – i po tome podseca na lekove koji se izdaju na recept. Ipak, kolicina potrebna  da se uberu plodovi ovog dejstva niacina je veoma velika, a kada uzimate njegove prevelike doze rizikujete pojavu mnogih pratecih efekata. Neke osobe dobijaju neprijatne napade toplote a postoji cak I rizik od ostecenja jetre. Zato nije pametno uzimati suplemente niacina bez savetovanja sa lekarom.

Zasto ne piti vino?

 Alkohol – bez obzira koju vrstu pijete – podize nivo  “dobrog“ HDL holeresterola . “Umereno“ znaci  jedna jedinica na dan za zene i 2 jedinice na dan za muskarce. Ako pijete vise od toga, steta ce daleko premasiti bilo kakvu korist. Crveno vino nudi dodatne dobrobiti u obliku mocnih antioksidanasa koji poticu iz pigmenta  kozice grozdja.  ( Jedna jedinica alkohola je kafanska mera zestokih pica, odnosno jedna mala casa vina ili ¼ litre piva  standardne jacine ).

Ukljucite se u sportski zivot

Zasnirajte svoje cipele za setnju i zustro koracajte 30 minuta dnevno. Umesto toga bi ste mogli posetiti vezbaonicu ili 30 minuta hodati na pokretnoj traci. Ili idite na plivanje ili trcanje pre i posle posla. Koristi od redovnog vezbanja su neosporne. Istrazivanja pokazuju da ce fizicka aktivnost smanjiti vas ukupan rizik od bolesti srca i sloga. A redovno vezbanje takodje pomaze da se kontrolisu dijabetes i povisen krvni pritisak, od kojih su oba nezavisni faktori rizika za bolest srca.

Belog luka i djumbira

 Uzmite svoju dnevnu dozu belog luka – ili svez beli luk ili tablete belog luka. Beli luk sadrzi supstancu zvanu alicin , koja se smatra odgovornom za njegovo dejstvo u snizavanju holesterola. Ako se odlucite za suplemente belog luka, potrazite etericno oblozene proizvode da bi ste sprecili pojavu  “ zadaha na beli luk “. Suplementi bi trebalo da obezbede ukupnu alicinsku snagu od 4000 µg po tableti.

   Cetiri puta na dan uzimajte kapsule djumbira. Uobicajna doza je 100 do 200 mg. Istrazivanja ukazuju na to da supstance u djumbiru pomazu u smanjenju apsorcije i povecanju izlucivanja LDL holesterola.

komplet protiv holesterola

Prirodna metoda čišćenja uljem za savršenu kožu

Ranije sam objavila mnoge metode za prirodnu lepotu, a ovo je jedan od najjednostavnijih i najefikasnjih saveta o prirodnoj lepoti koje sam pronašla.
 
Bila sam veoma sumnjičava kada sam prvi put isprobala metodu čišćenja kože uljem, jer je moja koža prilično masna i nisam znala kako će reagovati. Kada sam bila mlađa koža mi je bila sklona aknama i zbog toga sam takođe bila zabrinuta vezano za ovu metodu čišćenja. Pogrešila sam!

Šta je čišćenje uljem?

Ideja čišćenja kože prirodnim uljima je veoma delotvorna. Prirodna ulja se koriste u specifičnoj kombinaciji  za čišćenje kože i uravnoteženje prirodnih ulja kože. Za razliku od tradicionalnih sredstava na bazi sapuna i deterdženata ova metoda više hrani i hidratizuje kožu bez negativnih nuspojava.
 
Osnovni koncept ove metode i čišćenja kože je da će se ulje koje se koristi za masažu vaše kože rastvoriti ulje koje su očvrsnula sa nečistoćama i našla u vašim porama. Para će vam otvoriti pore i lako ukloniti ulje. I mala kap iste uljanog sastava nanešena na vlažnu kožu odlično hidratizuje,

Da li metoda čišćenjem uljem deluje?

Ovo je deo koji najviše volim da podelim. Čak i u trećem tromesečju trudnoće kada mi posebno koža postane osetljiva, kada imam crvene mrlje i osipe. Poslednja dva meseca trudnoće koristim samo ulje za čišćenje. Povremeno tada koristim i običnu antibakterijsku krpu od mikrofibera za uklanjanje šminke ako ne moram ponovo da čistim kožu.
 
Kada sam prvi put počela da koristim ulje za čišćenje imala sam period prilagođavanja u kome mi se stanje pogoršalo prvih nedelju dana. To je bila detox reakcija jer se definitivno nečistoće povlače sa kože.
 
Nakon toga koža mi se postepeno poboljšavala tokom tri četiri nedelje korišćenjem samo ulja za čišćenje. Nisam više imala suvu kožu ali ni masnu nisu se više pojavljivale akne i miteseri. U srednjoj školi sam koristila desetine hemijskih proizvoda kako bih držala akne pod kontrolom.
Industrija nege kože je industrija koja vredi više desetina milijardi dolara, najbolje i najjeftinije sredstvo za čišćenje kože i jedno od najjeftinijih.
 
Pitala sam nekoliko prijatelja i članova porodice koji sada koriste metodu čišćenja kože uljem i uglavnom imaju iste rezultate. Neki od njih su čak primetili da je kombinacija svakodnevnog čišćenja uljem i svakodnevno uzimanje želatina najbolji način protiv starenja kože koji su otkrili.

Sastojci za čišćenje uljem

Želite isprobati ulje za čišćenje i videti da li daje rezultate? Sve što vam treba je nekoliko prirodnih ulja i čista krpa za pranje.
 
Najčešća ulja koja se koriste za čišćenje su ricinusovo i maslinovo mada se mogu koristiti i bilo koja druga prirodna ulja.
 
Ricinusovo ulje je prirodno astrigentno, pa pomaže izvlačenje nečistoće sa kože, što ga čini idealnim za masnu i kombinovanu kožu. Ricinusovo ulje se nikad ne sme koristiti nerazblaženo na koži, ja dodajem minimalno dva puta više drugog ulja u odnosu na ricinusovo da bi se dobila adekvatna mešavina. Često se spominje da prilikom žetve i proizvodnje ovog ulja radnici se izlažu jedinjenju koje je toksično ali se ono otklanja u preradi. Ali mnogi ljudi zbog ovog podatka izbegavaju upotrebu ricinusovog ulja. Gotovo ricinusovo ulje nije toksično, ali za one koji ne žele da ga koriste preporučuje se ulje lešnika.
 
Moje omiljeno ulje pored ricinusovog je maslinovo ali koristim i suncokretovo, šafranovo i kokosovo ulje. Možete praviti sopstvene kombinacije ulja ili naručiti već postojeća.

Uputstva za pravljenje ulja za čišćenje

Možete sami otkriti koja mešavina ulja za čišćenje vam najviše odgovara. Lično koristim miks koji je: 3/4 maslinovog ulja i 1/4 ricinusovog ili lešnikovog ulja. Ostale kombinacije ulja koje se preporučuju su: masna koža: 1/3 ricinusovog ili lešnikovog ulja 2/3 maslinovog ili drugog ulja  kombinovana koža:1/4 ricinusovog ili lešnikovog ulja 3/4 maslinovog suncokretovog ili nekog drugog prirodnog ulja. Suva koža: sva hranljiva ulja poput maslinovog ili mala količina ricinusovog ilil ulja od lešnika koja je dodata prirodnim hranljivim uljima. 
 
Da biste pronašli odgovarajuću mešavinu za vašu kožu preporučujem da počnte sa mešavinama gore navedenim za vaš tip kože koje ćete vremenom ako je potrebno prilagođavati svojoj koži. Kada sam počinjala pomešala sam vrlo male količine ( jedna kašika ricinusovog ulja sa dve kašike maslinovog ulja i td.) dok nisam pronašla pravu mešavinu za moj tip kože. Takođe sam otkrila da čisto kokosovo ulje može delovati sjajno kod svih tipova kože. Jedna prijatejica koristi polovinu kokosovog i polovinu maslinovog ulja koje je pomešala u blenderu kako bi dobila kremu i ova kombinacija je savšena za nju.
 

Kako očistiti lice korišćenjem ulja

 
Pod tušem u kupatilu sipajte u ruku mešavinu ulja i umasirajte na lice i vrat (koža mora biti vlažna). Koristite lagane kružne pokrete i neka to bude i lagana masaža lica. Masirajte najmanje jedan minut a najbolje dva ili dok ne budete sigurni da je ulje zasitilo vašu kožu.Ovo će vrlo efikasno ukloniti šminku ako je imate na licu tako da nije potrebno da je prethodno skidate. Možete čak ostaviti ulje i do 10 minuta na koži da biste bili sigurni da je ulje dobro očistilo pore. Čistu krpu stavite pod vruću vodu ili vodu za tusiranje dok se potpuno ne namoči i brzo je izvadite. Otvorite ga i stavite preko lica. Ovo će stvoriti paru preko lica da otkloni ulje i bilo kakve nečistoće. Ostavite krpu na licu oko minut ili dok se ne ohladi. Po potrebi uradite sa drugom stranom krpe, a zatim nežno uklonite ostatak ulja. Na koži će i dalje ostati tanak sloj ulja što je korisno za kožu. Obično vam nije potrebno hidratantno sredstvo posle perioda prilagođavanja, ali ako i dalje imate suvu kožu, smanjite količinu adstrigentnog ulja i pomoću malo organskog losiona hidratizujte kožu.

Napomena o metodi čišćenja uljem

Normalno je da proces prilagođavanja kože na čišćenje uljem traje bar nedelju dana, a može da dođe i do pogoršavanja u ovom periodu jer nečistoće napuštaju kožu. Nemojte korititi agresivne hemijske sapune za čišćenje kože. Eksperimentišite dok ne nađete svoju idealnu kombinaciju.

Anti-Aging- 7 saveta za mladju i lepšu kožu

Nekada su se samo slavne ličnosti brinule o tome da izgledaju mladje dok smo mi ostali starili i nismo se brinuli uopšte!

Sada je 40 novih 30, a muškarci i žene se brinu o njihovom izgledu, čak postoji i trend u društvu koji diskriminiše stariju generaciju.

Šta možete učiniti da biste ostali mlađi? Nema magičnog Anti-Age napitka koji će obrisati bore preko noći, ali sa disciplinom i dobrom rutinom protiv starenja kože bićete na dobrom putu da izgledate mlađe što je to duže moguće.

Postoji mnogo drastičnih rešenja protiv starenja kože koji vam pomažu da izgledate mlađe, od tradicionalnog kozmetičkog face-liftinga, do ubrizgavanja hemikalija kao što je Botoks u kožu kako biste obezbedili privremeni efekat glatkih bora.

Nisu svi spremni ili finansijski u mogućnosti da idu u te ekstreme.

DAKLE, ŠTA MOŽETE UČINITI SVAKODNEVNO, ŠTO ĆE VAM POMOĆI DA OSETITE I IZGLEDATE MLAĐE?

Praćenjem 7 koraka ispod, bićete na putu do mladjeg izgleda.

I zapamtite da nikada nije kasno (ili prerano!) Da započnete dobru anti aging rutinu.

Sedam saveta o tome kako da paziti na vaše telo I um.

PIJTE DOSTA VODE SVAKOG DANA

Većina lekara preporučuje 7 do 10 čaša dnevno.

Voda ispira toksine, čuvajući vaše telo i kožu čistom.

Takođe će vaša koža izgledati jasnije i punije ako nije suva.

Ovo je definitivno prvi korak za “negu protiv starenja kože” I ka mladjem izgledu.

IMAJTE ZDRAVU I URAVNOTEŽENU ISHRANU

Uključite po nešto od svih glavnih grupa hrane svaki dan u vašoj ishrani.

Jedite puno vlakana i svežeg voća i povrća.

PREPORUČUJE SE DA DNEVNO POJEDETE PET PARČIĆA VOĆA I POVRĆA, ALI TO BI TREBAO BITI MINIMALNI IZNOS KOJI JEDETE

Voće i povrće sadrže mnoge esencijalne vitamine i minerale koji pomažu u održavanju i popravci kože i ćelija.

Ne samo da će vaša koža izgledati mlađe, već će vaše telo starije biti bolje i vi ćete biti manje skloni mnogim klasičnim bolestima u starosti.

Prefect “Anti aging skin care solution”

Takođe izbegavajte da jedete masne i uljane hrane koje povećavaju vašu težinu, a ne daju vam ništa nutritivno.

Muškarci sa prekomerom telesnom težinom uglavnom izgledaju i osećaju se mnogo starije nego što to stvarno jesu.

POKUŠAJTE DA VODITE MIRAN I OSLOBOĐEN STRESA ŽIVOT

Ako ste pod stresom, telo oslobađa hemikalije koje su vam mogle pomoći u rešavanju nekih problema u prošlosti.

Budući da ovo nije rešenje za većinu životnih problema u današnje vreme, hemikalije će ostati u vašem telu i uzrokovati da postanete mentalno ili fizički bolesni.

POTRUDITE SE DA DOVOLJNO SPAVATE I REDOVNO VEŽBATE

Koristite tehnike koje vam pomažu da se opustite – napravite lepu I toplu kupku,  idite na masažu ili aroma terapiju to je samo nekoliko primera.

Zapamtite, ekstremni stres će samo uzrokovati da dobijete sede ranije, a vaše lice će izgledati umorno.

REDOVNA VEŽBA,NAJMANJE 3 PUTA NEDELJNO

Redovna vežba će napraviti čudo i pomoći vam da izgledate i osećate se mnogo mlađe.

Pobrinite se da je vežba dovoljno energična da vas pošteno oznoji i vaša koža će izgledati mlađe dok se toksini ispiraju. Zapamtite da se obratite svom lekaru pre nego što drastično promenite režim vežbanja.

IZBEGAVAJTE UV ZRAČENJE JER JE BAŠ ONO GLAVNI UZROK PREVREMENOG STARENJA KOŽE I  DOBIJANJA BORA

Osigurajte da uvek imate odgovarajuću zaštitu od sunca za vašu vrstu kože.

Kupi hidratantne kreme koje sadrže UV zaštitu za svakodnevnu upotrebu.

Upotreba kvalitetne kreme visokog faktora treba da bude deo vaše dnevne rutine. Može izgledati lepo ali ubrzo ćete dobiti sve više i više bora i vaša koža će biti veoma ranjiva na rak kože.

POKUŠAJTE DA OSTAVITE CIGARE I ALKOHOL

Pušenje će ubrzati process starenja, hemikalije u nikotinu ubrzavaju proces starenja.

Pored toga, ako se stalno provlačite kroz dim, podočnjaci se pojaviti ubrzo i ostati tu gde su.

Alkoholna pića sadrže mnogo toksina koji su štetni za vaše zdravlje.

Prekomerno konzumiranje će značiti da se vaša jetra više ne bori sa oslobađanjem tela ovih otrova.

POTRAŽITE PROIZVODE ZA NEGU KOŽE KOJI SU ANTI AGING

Oni koji sadrže sastojke Vitamina C, retinol i ceramidi su vrlo dobri.

Probajte različite proizvode za negu kože protiv starenja kako biste videli šta vam najbolje odgovara i svakodnevno je hidratizujte.

Zapamtite, ako se osećate dobro, izgledaćete dobro.

Živine plombe i živina isparenja su opasne po vaš organizam

Istraživači univerziteta u Kalariju, Fakulteta medicine a takođe i istraživači drugih priznatih medicinskih škola, su demonstrirali da se oslobađa živina para iz stomatoloških plombi. Para se oslobađa iz starih plombi i skoro 80% ove pare gotovo momentalno odalizi u pluća pa dalje u krvotok. Jednom kad se nađe u krvotoku, živina para ulazi u ćelije gotovo momentalno. Ona se dalje raspoređuje u organizmu taložeći se u kostima.

Amalgamske plombe se takođe nazivaju crne plombe ili živine plombe i veoma su opasne jer u sebi sadrže veliku koncentraciju žive. Živina isparenja se oslobađaju usled prisustva telesne temperature i ulaze u naš organizam. 

Živina isparenja iz plombi su primrni izvor kontaminacije živom. Osamdeset procenata odraslih, imaju plombe sa živom koje oslobađaju od 4 do 40 mikrograma živinih isparenja dnevno. Sve zavis od broja plombi koje osoba ima i prisustva ostalih metala u ustima.

Treba napomenuti da je živa izuzetno opasan teški metal. Živa izaziva mnoge auto imune probleme i alergije. Tako da ako imate veliki broj plombi i imate problem sa nekim autoimunim reakcijama, prporučujemo da ih zamenite i da uradite kompletno čišćenje organizma od teđkih metala. Više informacije kako teški metali mogu da utiču na imuni sistem možete pronači u članku 9 načina kako da sprečite autoimune rakcije.

Svakodnevno, mi radimo neke stvari koje pojačavaju oslobađanje živine pare u naš organizam. Mi žvaćemo žvake, jedemo, pijemo vruće napitke, peremo zube.

Prema Dr. Raselu Blaylock, živa može da ošteti mnoge organe i siteme organa, uključujući nervni sistem, imuni sistemi kardio-vaskularni sistem. Ova tri sistema najviše su izložena uticaju toksičnosti živinih isparenja. On takođe tvrdi da toksičnost žive igra odlučujuću ulogu u slučajevima Aldchajmerove bolesti i ostalim neurodegenerativnim bolestima.

Zaštitite sebe od izloženosti živinim isparenjima

U članku koji je objavljen u Britanskom Dentalnom Časopisu 2001 godine ustanovljeno je da od 15 do 20 procenata zubnih ambulanti zatrovano 10 puta većim živinim isparenjima od dozvoljenih.

Kad posetite tradicionalnog zubara, vi povećavate vađ rizik da se otrujete živom, pošto će i najobičnije čišćenje zuba da unese živu u vaš organizam. Ako niste spremni da zamenite vaše stare plombe, trebate pronaći biloškog zubara koji ne koristi živine plombe i na taj način možete smanjiti izlaganje živi prilikom posete zubaru.

Bezbedno vađenje živine plombe

Ako imate živine plombe i želite ih zameniti vaš zubar treba da prati ovaj prtokol koji je objavljen od strane Internacionalne Akademije oralne medicne i toksikologije:

Koristite zaštitu u grlu da biste sprečili da se komadići plombe inhaliraju ili progutaju

Pokrijte lice pacijenta zaštitom da bi se sprečila apsorbcija žive putem kože u telo pacijenta

Koristite nazalni kiseonik.

Koristite visok stepen provetravanja u operatinom području

Koristite sprave za usisavanje radi čišćenja prostorije u kojoj se vrše operacije

Koristite sprave u pojčanom modu za isisavanje ostataka delova plombe iz usta pacijenta

Koristite vodu za rashlađivanje usta prilikom vađenja plombi da biste ohladili usta i smanjili oslobađanje žive priliko zahvata

Vadite živine plombe u velikim komadima jer manji komadi mogu da se lakše zagube i ostanu u ustima pacijenta. Takođe sa većim komadima se oslobađa manje živine pare

Očistite usta pre nego što sklonite gumenu zaštitu

Koristite propisan ventilacioni sistem u vašoj zubnoj ambulanti

Ako imate osetljivost na hemisko okruženje i ako želite da se oslobodite starih plrombi treba da posetite naturopatu koji će vam obezbediti plan po vašim specifičnim potrebama da biste izbegli bilo kakvu negativnu reakciju vašeg organizma.

Bolesti organa za varenje i prirodni lekovi

Sustav probavnih organa – probavni – probavni ili gastrointestinalni trakt ima zadatak unositi hranu u ljudsko tijelo, dobivenu hranu obrađivati ​​djelovanjem njegovih sokova i neprobavljene dijelove hrane istjerivati ​​iz organizma u vanjsko okruženje.

Ovaj se sustav sastoji od velikog broja organa koji su međusobno povezani. Može se zamisliti kao duga neprekinuta cijev čiji se pojedini dijelovi nastavljaju jedan na drugi.

Probavni sustav sastoji se od:

  • Usne šupljine
  • Grlo
  • Jednjak
  • Trbuh
  • Tanko crijevo
  • Debelo crijevo
  • Jetra
  • Žuč
  • Gušterača

ŽDRELO (PHARYNX)

Ždrelo je šupalj organ u obliku oluka, dužine oko 15 cm a nalazi se na raskrsnici puta za varenje i puteva za disanje. Put za varenje vodi iz usne duplje kroz ždrelo u jednjak, a put za disanje iz nosne duplje kroz ždrelo u grkljan i dalje u dušnik. Zid ždrela sadrži poprečnoprugaste mišiće koji se kontrahuju pri gutanju. Put za varenje vodi iz usne duplje kroz ždrelo u jednjak.

Bolesti ždrela:

Akutni faringitis (pharyngitis acuta) se retko javljaju izolovano, samostalno, već u sklopu zapaljenskih oboljenja sluznice nosa i sinusa, usne šupljine i krajnika, najčešće kao propratni simptomi kod većine infektivnih bolesti.

Uzročnici su virusi (adenovirus, rinovirusi) i bakterije (streptokok, pneumokok, hemofilus). Češći je u periodu hladnog, vlažnog vremena i kod osoba sa oslabljenom otpornošću.

Etiologija nastanka hroničnog zapaljenja ždrela (pharyngitis chronica) je kompleksna u njoj učestvuju : virusi (najčešće adenovirusi), bakterije (streptokoke, stafilokoke, pneumokoke) i gljivice, a uzrok mogu biti i organska i neorganska prašina, hemijska isparenja na radnom mestu, smog, pušenje, ljuta jela i žestoka pića, hladni napici (iz frižidera) i vreli napici (čaj, supa), kao i opšta oboljenja: dijabetes, ciroza jetre, nefritis, avitaminoze i dr.

Kliničko pravilo kaže: „Ždrelo je ogledalo nosa“. Pri začepljenju nosa bolesnik diše na usta i drži ih često otvorena, što utiče na povećanje zapaljenskih procesa sluznice ždrela.

Upala ždrela je oboljenje koje često pogađa najmlađe i tada se kod njih javljaju tegobe pri gutanju hrane. Deca odbijaju hranu i odaju utisak teškog bolesnika.

Iznutra je ždrelo obloženo sluznicom, ispod koje se na krovu ždrela nalazi ždrelni ili “treći” krajnik. On je najrazvijeniji kod dece između 2-10 godine života, kasnije se smanjuje i isčezava.

Kod starijih bolesnika uzrok nastanka čestih upala ždrela možu biti: pokvareni zubi, neodgovarajući mostovi na zubima i parcijalne proteze ispod kojih zaostaje hrana.

JEDNJAK (ESOPHAGUS)

jednjak

Jednjak je cevast organ dužine oko 25cm, koji spaja ždrelo sa želucem, i samim tim pripada sistemu organa za varenje. Polazi od ždrela, prolazi kroz vrat, grudnu duplju i dijafragmu, a završava se u trbušnoj duplji na gornjem delu želuca. Na jednjaku se razlikuju tri dela: vratni, grudni i trbušni. Najveći je grudni, a najmanji trbušni. Gornji deo jednjaka nalazi se iza dušnika. Zid jednjaka izgrađuju uglavnom mišićna vlakna, a iznutra je prekriven sluznicom.

Zadatak jednjaka je da sprovede progutani zalogaj hrane iz ždrela u želudac, a to ostvaruje kontrakcijom svojih mišićnih vlakana.

Bolesti jednjaka

Zapaljenje sluzokože jednjaka – ezofagitismože biti izazvano delovanjem raznih uzročnika:

Infektivni uzročnici: bakterije (gram pozitivni bacili, u toku šarlaha, erizipela, difterije, trbušnog tifusa, kolere i dr.), virusi (herpes simpleks, citomegalo, herpes zoster), gljivice (kod bolesnika sa smanjenom odbrambenom sposobnošću organizma u toku raznih oboljenja kao što su dijabetes, postoperacinoni periodi, maligna oboljenja, sida) i parazitihemijskim i mehaničkim, kao i peptičkim.

Hemijski uzročnici: jake kiseline (sumporna, azotna, sirćetna, hlorovodonična) i baze (kamena soda)

Peptički uzročnici: unutrašnji sekreti želuca, pankreasni sok

Mehanička uzročnici: dejstvo stranih tela

Fižički uzročnici: dejstvo pretoplih i suviše hladnih napitaka i jela.

Sluznica jednjaka je vrlo osetljiva na materije sa korozivnim dejstvom (kiseline i baze.), i one mogu dovesti do oštećenja sluznice, a posledica je nemogućnost prolaska zalogaja kroz jednjak. Naročito treba obratiti pažnju da se takve materije uklanjaju jer njihovom upotrebom često mogu da stradaju deca.

ŽELUDAC (VENTRICULUS ILI GASTER)

Želudac je najširi deo kanala za varenje hrane. Nalazi se u gornjem delu trbušne duplje, ispod dijafragme, između jetre i slezine.

Ulazni dio želuca je mesto gde se u njega uleva jednjak a stručno se naziva cardia. Ovo ušće je zatvoreno jednim mišićem stezačem koji se otvara samo da bi propustio hranu prilikom gutanja. Izlazni dio želuca je mesto gde se želudac nastavlja u početni deo tankog creva – dvanaestopalačno crevo.
Zid želuca sadrži mišićni sloj iznutra zidovi želuca su pokriveni sluznicom koja sadrži vrlo veliki broj žlezda. Ove žlezde luče želudačni sok. To je bistra, bezbojna tečnost kiselog ukusa koja se sastoji od hlorovodonične kiseline i enzima.

Pod varenjem hrane podrazumeva se njeno razlaganje na prostije sastojke, kako bi se u pogodnijem obliku iskorisatila u organizmu.

Bolesti želuca

Zapaljenje sluzokože želuca – gastritis je najčešće uzrokovan infekcijom i iritacijom. Infekcije mogu biti bakterijske ili virusne. Iritacija može biti prouzrokovana lekovima (kao što je andol, aspirin), alkoholom, hroničnim povraćanjem, stresom, jelom ili konzumiranjem korozivnih supstanci (otrovi).

Čir na želucu (Ulcus gaster) je vrlo često oboljenje i predstavlja oštećenje sluzokože želuca. Danas se smatra da je uzrok ove bolesti bakterijska infekcija, a ponekad i dugotrajna primena nesteroidnih protivupalnih lekova (NSAID), kao što su: acetilsalicilna kiselina, ibuprofen, diklofenak itd. Oboljenje najčešće uzrokuje bakterija Helicobacter pylori (H. pylori).

Novija klinička ispitivanja pokazuju da je ova bakterija uzročnik skoro svih peptičkih ulkusa i to 80% želučanih i preko 90% onih na dvanaestopalačnom crevu. Međutim, ako ste zaraženi bakterijom H. pylori to ne znači da imate čir. To zavisi od osobina obolelog, vrste H. pylori i još nekih nepoznatih faktora.

TANKO CREVO (INTESTINUM TENUE)

tanko crevo

Tanko crevo je najvažniji deo sistema za varenje hrane. Pruža se od želuca do debelog creva. Deli se na tri dela: dvanaestopalačno crevo (duodenum), tašto crevo (jejunum) i usukano crevo (ileum). Dužina tankog creva iznosi oko 6 metara. Najvažniji deo varenja hrane i usisavanje (resorpcija) vrši se u tankom crevu. Osim sopstvenog crevnog soka u tanko crevo (dupdenum) se izkivaju žuč i pankreasni sok. Ove tečnosti vreše razlaganje proteina, masti i ugljenih hidrata, do najprostijih sastojaka, koji se resorbuju preko sluznice creva, dospevaju u krv i koriste u organizmu.

DEBELO CREVO (INTESTINUM GRASSUM)

debelo crevo slika

Debelo crevo je završni deo kanala za varenje, dužine 1,5 – 2 m, a proteže se od tankog creva do čmarnog otvora (anusa). Ima tri dela: slepo crevo (cecum), sito crevo (colon) i čmarno crevo (rectum).

Debelo crevo je slične građe kao i tanko crevo. Uloga debelog creva je da od nesvarenih delova hrane stvori izmet (feces), i da ga izbaci napolje (proces defekacije).

Bolesti creva

Infekcija i zapaljenje sluznice želuca i creva – gastroenteritis je najčešće oboljenje želuca i creva koja se manifestuje povraćanjem, prolivom i grčevima u trbuhu.

GUŠTERAČA – PANKREAS

pankreas slika

Gušterača je žlezda sa spoljašnjim i unutrašnjim lučenjem, koja pripada sistemu za varenje. Nalazi se iza želuca, priljubljena vodoravno uz zadnji trbušni zid. Ima oblik izduženog lista na kome razlikujemo glavu, trup i rep. Težina žlezde iznosi 70-90g. kroz pankreas prolazi kanal koji se uliva u dvanaestopalačno crevo. Ovim kanalom izliva se pankreasni sok koji luče posebne ćelije sabrane u meškove. Između mehova nalaze se ćelije raspoređene u obliku Langerhansovih ostrvaca, čiji je zadatak lučenje insulina.

Kao žlezda sa spoljašnjimlučenjem pankreas stvara pankreasni sok, bistru bezbojnu tečnost koja sadrži enzime koji učestvuju u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina i lipida.

Kao žlezda sa unutrašnjim lučenjem stvara insulin u Langerhansovim ostrvcima, koji se direktno ubacje u krv i reguliše nivo šećera u krvi. Poremećaj ove funkcije ima za posledicu pojavu šećerne bolesti (Diabetes mellitus).

Pankreas (gušterača) proizvodi enzime za obradu hrane, ali luči i dva važna hormona za kontrolisanje metabolizma – glukagon i insulin.

Bolesti pankreasa

Oboljenje pankreasa naziva se pancreatitis i može se javiti u hroničnom i akutnom obliku. Akutno oboljenje je vrlo teško i ozbiljno. Češće se javlja oboljenje u hroničnom obliku kao

LEKOVITO BILJE U TERAPIJI OBOLJENJA SISTEMA VARENJE

lekovito bilje za stomačne probleme

Protiv nadimanja i gasova u stomaku koristi se znatan broj aromatičnih biljaka među kojima prvo mesto zauzima kamilica. Pored kamilice koriste se i sledeće biljke: kim, morač, nana, korijander, matičnjak, očajnica i majčina dušica, anis.

Kim je opšte poznato sredstvo protiv nadimanja i gasova. Daje se sam ili u smeši sa moračem i anisom.

Recept: Po 25g kima, anisa i morača pomešati a zatim samleti. Tri supenu kašike samlevenih plodova preliti sa 500ml ključle vode, ostaviti poklopljeno 2-3 sata. Procediti i piti po 150ml čaja pre obroka.

Protiv zapaljenje jednjaka

Kod zapljenja ovog organa koriste se razne biljke koje u sebi imaju sluzi, kao šro su: seme dunje, seme lana, beli slez, kao i drugo bilje: pitoma nana, kamilica, matičnjak.

Recept: 100g semena dunje prelije se sa 2l proključale i ohlađene vode. Ostaviti da stoji 12 sati, uz povremeno mešanje na svakih 1-2 sata. Procediti i piti svakog sata po 1 kašiku.

Protiv gastritisa

Recept: Pomešati po 25g hajdučke trave, vodopije, orahovog lista i majkine dušice. Tri supene kašike mešavine bilja preliti sa 500ml ključale vode. Ostaviti poklopljeno da stoji 2 sata Procediti i piti u toku dana umesto vode.

Kod poremećaja varenja – dispepsija

Recept: Pomešati po 30g hajdučke trave, iđirota i majkine dušice i 10g kima. Sve dobro usitniti, a kim samleti. Tri supene kašike dobijene smeše bilja preliti sa 500ml hladne vode. Ostaviti da odstoji 3 sata, zatim zagrejati do ključanja, kuvati 5 minuta. Procediti i dobijeni čaj piti tri puta dnevno na pola sata pre obroka po 50ml (mala kafena šoljica).

Kod zapaljenja tankog creva – enteritis

Recept: Pomešati po 30g lista nane, koprive, lista oraha i hajdučke trave. Tri supene kašike ove smeše bilja preliti sa 1l klučale vode. Ostaviti da odstoji polopljeno 2 sata. Procediti i piti umesto vode više puta u toku dana.

Kod zapaljenja debelog creva – kolitis

Recept: Pomešati po 3 g lanenog i dunjinog semena i korena crnog gaveza i 10g trskota. Tri supene kašike dobro usitnjene smeše bilja preliti sa 500ml hladne vode, ostaviti da odstoji 3 sata uz povremeno mešanje. Zagrejati do ključanja, ostaviti da se ohladi, procediti i piti na pola sata pre jela tri do četiri puta dnevno po 50ml (mala kafena šoljica).

Čisto lice – 10 Da i Ne za prelepu i zdravu kožu

Postoje sjajni saveti za negu lica kako biste dobili taj sjaj na licu koji ste uvek želeli. Pregledajte naše tajne lepote, bavite se problemima vezanim za negu vaše kože redovno i pratite naše trikove kako biste prirodno dobili lepu kožu i čisto lice.

Uzbuđeni, srećni ili nervozni, vaše lice je ono što vas odaje.

Zato smo sakupili stručne savete o svakodnevnoj nezi kože, uklanjajući sve loše za vas i vašu prirodnu lepotu.

Bez obzira da li imate vremena za intenzivnu negu kože ili ne, razmazite sebe oslanjajući se na osnove.

Zašto Bože, zašto? Da li je besprekorna koža previše da se traži? Kasna noć vodi do ogromnih podočnjaka.

Ideš na žurku? Sačekaj vidim bubuljicu.

Da, dobro smo svesni osnovne tehnike CTO-a … Čistač-Toner-Ovlaživač.

Probamo svaki novi proizvod za čisto lice, kreme za zaštitu od sunca, anti-aging kreme koje se pojave na tržištu.

Ako suva i mrtva koža, masna i nejednaka koža, nisu dovoljne – sada imate kombinovanu kožu! A mi smo spremni da koristimo sve pod nebom samo da bi dobili lepšu kožu. Ali to nije moguće preko noći.

Sreća za vas mi činimo negu kože lakim za sve

10 DA i NE za prelepu kožu

Zlatno pravilo

DA: Ne zaboravite da uvek (i mislimo stvarno UVEK) uklonite svoju šminku pre nego što legnete. Koža treba da diše preko noći da bist imali lepo i čisto lice.

Šminka to sprečava, ostavljajuci je preko noći može zapušiti pore i ostaviti ljagu i crne grudvice.

Nemate skidač šminke trenutno? Samo stavite maslinovo ulje na pamučnu podlogu i pažljivo masirajte lice kako biste se uklonili šminku i prljavštinu.

NE: Zaboravite da je piling neophodan. Barem jednom ili dva puta nedeljno, pilingom kože možete da uklonite slojeve mrtve kože, to će vas sigurno ostaviti sa zdravim sjajem i sjajnijom kožom.

Takođe možete primeniti pastu oraha u obliku praha sa jogurtom za piling kože, jer antioksidanti prisutni u orasima pomažu u uklanjanju prljavštine, poboljšavanju sjaja kože i čiste lice.

Čisto lice i sunce

sunčanje i nega kože

DA: naneti kremu za zaštitu od sunca sa faktorom 15 najmanje koja blokira i UVA i UVB zrake.

Pošto izloženost suncu može izazvati bore, tačke starenja i druge probleme sa kožom, zaštitite svoju kožu od sunca.

Proverite da li na etiketi piše ” noncomedogenic’ ” ili ” nonacnegenic’ ” tako da proizvod ne teži blokiranju pora.

NE: preskočite zaštitu od sunca, bez obzira da li je hladno ili oblačno napolju (nema izgovora).

Ako idete na plažu ili oko reflektujućih površina poput snega ili leda, zaštite kožu dodatnim zaštitnim slojem sa faktorom od najmanje 30.

Pazite šta jedete

Da: Pazite šta stavljate na tanjir. Jedite sveže voće, zeleno, dovoljno proteina i vitamina. Dijeta bogata vitaminom C, mastima i šećerom pomože sjaju kože.

Razmislite o ishrani sa niskim sadržajem šećera, koja može zadržati nivo insulina niskim, omogućavajući ćelijama da održe zdravu ravnotežu i čisto lice.

“NE: Jedite začinjenu i fermentisanu hranu, so, citrusno voće, prženu hranu, umesto toga koristite zdravu hranu kao što su pirinač, ovsena kaša i sos od jabuka”, savetuje američki autor Vasanta Lad u knjizi  “The Complete Book of Aiurvedic Home Remedies”.

Znojite se

Da: Redovno vežbajte. Trčanje i joga daju vašem telu neophodnu cirkulaciju krvi, a takođe će ubrzati proces čišćenja celog tela.

Primetićete sjaj na licu nakon teškog  truda. Nemate vremena? Samo brzo hodajte po vašem komšiluku.

NE: Preskakati negu kože pre i posle treninga. Nanesite toner kako biste umanjili proizvodnju ulja pre nego što odete.

Piling posle, a zatim naneti Ši puter ili maslinovo ulje da hidratizuje kožu. Posle ovog prirodnog tretmana vi ćete imati čisto lice i glatku kožu.

Lepota spavanja

Da: Pokušajte da spavate najmanje 8 sati svake noći. Ako nemate dovoljno sna, vaša koža se umori baš kao i vi – ona se opusti i dobijete podočnjake.

Zato ne rizikujte. Takođe možete naneti med na lice dvaput ili tri puta sedmično kako biste prirodno umirili i izlečili kožu.

NE: “zaboravite da operete i hidrirate lice pre spavanja”, preporučuje dr Rahul Nagar, dermatolog, Maks bolnice. “Za suvu kožu koristite blaže preparte za čišćenje koji nemaju alcohol u sebi. Koristite kreme koje su vlažnije i izbegavajte vruću vodu, ona još više isušuje kožu. “

H20 hidratacija kože

DA: Hidratirajte se. Pijte dosta vode dnevno, najmanje 8 čaša ako ne i više.

Takođe, jedite voće i povrće koji imaju visok sadržaj vode, kao što su lubenica, krastavac, narandža, jagoda, grejpfrut. Voće i povrće zbog bogatstva antioksidansima je dobro za čisto lice.

NE: Ignorisati ružinu vodu. Pomaže u sprečavanju i smanjenju naduvenih očiju ujutru, održava pH ravnotežu i naravno hidrira vašu kožu ako je ispirate tokom dana.

Recite doviđenja aknama

akne i čisto lice

Da: „Prati lice toplom vodom tri puta dnevno i nežno masirajte lice kružnim pokretima, osigurajte i da sredstvo za čišćenje sadrži alfa hidroksilnu kiselinu ili beta hidroksilnu kiselinu.

Pakovanja koja sadrže multani mitti stvarno dobro deluju.

Posle čišćenja, tapkajte dok se koža ne osuši a onda nanesite losion koji sadrži benzoil peroksid “, sugeriše Dr Zaheer Ahmed, dermatolog, Maks Bolnice.

Benzoil peroksid je efikasan zbog svojih antibakterijskih dejstva.

NE: Cedite bubuljice jer može dovesti do većeg otoka, crvenila, pa čak i ožiljaka.

Osećate da će vam izaći bubuljica? Samo očistite područje sa ružinom vodom i stavite vrećicu zelenog čaja koja je ohlađenja na 10 minuta.

Takođe, ako nosite naočare ili naočare za sunce, pobrinite se da ih često čistite kako bi ste sprečili da ulje blokira pore oko očiju i nosa.

Vratite se korenima 

Da: Koristite ajurvedski piling za negovanje kože i pomozite joj da diše bolje i imaćete čisto lice.

Srećom za vas, sve što vam treba je već u vašoj kuhinji. 2 kašike brašna od leblebije, ½ kašike kurkume u ​​prahu, malo kamfora i sandalovine u prahu sa ružinom vodom / mlekom/ običnom vodom je vaš savršen tretman za negu kože.

Da, tajne lepote leže u drevnoj ajurvedi medicini.

NE: zanemarite osnove. Napravite Sudarshan Kriia vašom mantrom za lepotu.

Da, tako je lako. Samo disanje može da vam se reši tačaka i bubuljica i očisti vaše lice.

Nidhi Gureja, Umetnost življenja, kaže: “Sudarshan Kriia je tehnika disanja koja uključuje specifične prirodne ritmove udaha koji usklađuju telo, um i emocije. Ovo pomaže oslobađanju nagomilanog stresa, a iskustvo svakog pojedinca je drugačije. “

Spa za svaki dan

Da: Imajte redovan režim nege kože. “Za suvu kožu koristite svežu masku trešnje. Naneti pulpu svežih trešanja na lice pre spavanja. Ostavite 15 minuta i operite mlakom vodom “, dodaje američki autor Vasant Lad.

NE: Zaboravite da razmazite sebe. Nežna masaža lica sa uljima može činiti čuda. U zavisnosti od vrste kože, odaberite ulja od senfa, kokosa, badema ili Kumkadi, jer su odlični i hranljivi i pomažu sjaju kože.

Još bolje – uključite neku umirujuću instrumentalnu muziku. Nakon 20 minuta, šta imate? Lepu kožu čisto lice i opušteni ste.

Zdrave navike za lepu kožu i čisto lice

DA- odvojite vreme za sebe i pokušajte da izbegnete stres koliko god je to moguće. Da li ste ikada primetili da kada ste pod stresom, mnogo više pucate.

To je zato što stres izaziva vaše telo da proizvodi kortizol i druge hormone, čineći kožu masnijom.

Vežbajte tehnike upravljanja stresom kao što su vežbe za disanje, joga i meditacija. Što više meditirate, to više sijate.

Nemojte: zanemariti vašu lniju brade i mišiće lica.

Samo 5 minuta dnevno, obavite nekoliko facijalnih vežbi.

Možete spustiti donju usnu tako da se na bradi stvore bore, a zatim spustite bradu na grudi.

Još jedna vežba koja čini čuda je gledate prema plafon i pućite se.

Proširuje mišiće čineći kožu čvrstom. “18 dok ne umrem”, zašto da ne?

Lepo ste obučeni ali vam samo još fali osmeh

Dok trošimo toliko vremena i energije na usavršavanje naših tela i izgleda, zaboravljamo da izrazimo našu unutrašnju radost i sreću.

“Održavanje osmeha na licu pomoći će vam da održite ton mišića i kože lica. Ljudi mogu reći da izgledate 10 godina mlađim nego što jeste! “, Dodaje ajurvedski lekar Vasant Lad

Limun dijeta – Dokazana dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma

Limun dijeta poznata i kao the Master  Cleanse ili Maple Syrup Diet je dijeta  koja rezultira brzim mršavljenjem za dve nedelje.  Ova dijeta takođe ispira štetne toksine iz vašeg organizma. Dijeta  Maple Syrup postala je poznata po pevaču i glumcu koji je osvojio nagradu Grammy za kojeg se kaže da je izgubio 10kg  za svoju slavnu ulogu.  Limun dijeta je veoma jednostavan metod detoksikacije organizma u trajanju od 16 dana.

Zašto bi trebalo da se odlučite za Limun dijetu?

Limun dijeta najbolji tretman za skidanje kilograma

Ova dijeta najpoznatija je za brzo skidanje kilograma. U samo dva tijedna možete skinuti čak do 10 kilograma. Koliko ćete kilograma izgubiti isključivo ovisi o vašem metabolizmu te koliko se pridržavate uputa same dijete.

Postavljate si pitanje kako je moguće da učinak limuna može pospješiti gubljenje kilograma u tako kratkom roku? Odgovor je jednostavan, limun rastvara masnoću te otežava nakupljanje novih masti. Uz to smiruje želučanu kiselinu pa se zbog toga smanjuje osjećaj gladi.

Koncentracija klorovodične kiseline u želucu veća je od one u limunu, a dio nje neutralizira i kalij kojeg nalazimo u limunu. Kalij je jako bitan za izmjenu vode u organizmu kao i za izmjenu hranjivih tvari iz krvi u stanice. U limunu se nalaze antioksidansi koji pomlađuju čovijekovo tkivo. Uz to ubrzava metabolizam te usput pobjeđuje proljetni umor. Limun je zaista posebna namirnica, koristan je u borbi protiv lošeg kolesterola i masti koje se talože u žilama. Ukratko rečeno blagotvoran je za našu liniju ali je i izuzetne važnosti za naše zdravlje.

U slučaju da se ne korisite dijetom, trebali bi u svoju prehranu svakodnevno ubaciti četiri limuna da pospješite svoj imunitet, osnažite organizam te ćete usput utjecati na svoju liniju. Kod ove dijete karakteristično je kombinirati limun sa bjelančevinama čime dolazimo do mršavljenja tj. gubimo masnoće, a ne mišićnu masu.

Limun dijeta za detoksikaciju organizma

Ova dijeta je prvenstveno izmišljena za detoksikaciju organizma te se bazira na limunu i javorovom sirupu s ekstratima palme. Sirum se konzumira u fazama gladovanja što će tijelu dati neophodne vitamine, bjelančevine i minerale. Važno je zato da je ovo dijeta za ljude koji su potpuno zdravi, te se prije treba posavjetovati s liječnikom.

Zanimljivo je da limun ima više šećera nego li jagode. Pun je vitamina C i limunske kiseline. Također obiluje esencijalnim uljima kao što je limonena koja uporava sintezu kolesterola. Sama kora sadrži šećer po imenu polikosanol koji pomaže u sagorijevanju masnoća. Limun potiče cirkulaciju čime pozitivno utječe na celulit te popravlja ten i izgled kože. Osnova drugog dijela ove dijete je sasvim normalna prehrana sa manje masnoće i u manjoj količini. Samo o vama ovisi koliko će se dijeta temeljiti na gladovanju konzumacijom ovog sirupa, Takav proncip morate držati svega 5 dana, tijekom vikenda ili samo jedan dan, pa tako svaki tjedan ponavljati. U drugom dijelu koristit ćete sve namirnice iz proteinske skupine tako da se nećete osijećati gladnima.

Najbolji efekt postići ćete u koliko dijetu držite za vrijeme promijene godišnjih doba. Znate li zašto? Jer je organizam tada u fazi buđenja i aktivaciji te će vam biti zahvalan na čišćenju otrova i surađivati će s vama.

Limun dijeta za mršavljenje

Šta je limun dijeta?

limun dijeta

Limun dijeta ima četiri glavna sastojka. Sveži limunov sok, kajensku paprika, javorov sirup I čistu vodu. Dijeta se ponekad naziva i čišćenje sokom. Ova dijeta je poznata po tome što spade u najbolju dijetu koja pomaže organizmu da se oslobodi nakupljenih toksina.

1940 god. Limun dijetu razvio je Stanley Burroughs. Međutim, dijeta se pojavila tek oko 1976 god. kad je Burroughs napisao dve knjige, The Master Cleanser i Healing for the Age of Enlightenment. U ovim knjigama našle du se dragocene informacije o ishrani.

Tokom limun dijete nije dozvoljeno konzumiranje čvrste hrane. Svakodnevno tokom dijete je potrebno uneti u organizam šest ili više porcija posebne mešavine limunade. Takođe ispiranje sa slanom vodom pomaže u čišćenju organizma. Limun dijeta u kombinaciji sa hranom može dovesti do gubljenja svrhe same dijete. Poželjno je da hrana bude uključena na početku i na kraju dijete kako bi olakšala organizmu podnošenje ovog režima.

Kako limun dijeta pomaže u procesu mršavljenja?

dijeta za mršavljenje

Svi koji slede ishranu kod limun dijete moraju da konzumiraju sok od limunovog soka, kajenskog bibera,javorovog sirupa i čiste vode najmanje šest puta dnevno. Treba izbegavati bilo koju čvrstu hranu. Unos kalorija tokom limun dijete  treba da bude znatno niži od unosa kalorija kada niste na dijetalnom režimu.

Preporučeni unos je oko 500 do 600 kalorija za žene i 2500 kalorija za muškarce. Unos niskokalorične tečne dijete tokom 10 dana pokrenuće vaš organizam da koristi masne ćelije kao glavni izvor energije za obavljanje potrebnih funkcija u organizmu.

Kako limun dijeta pomaže u čišćenju organizma?

Glavni sastojak limunade je limun koji je odličan izvor vitamina C koji spade u najjače antioksidante. Antioksidanti skidaju slobodne radikale koji oštećuju strukturu ćelija.  Slobodni radikali u organizmu mogu dovesti uzrokovati niz bolest kao što su oštećenje sluha, bolesti srca, srčani i moždani udar.

Javorov sirup koji se koristi u limun dijeti je takođe odličan antioksidant. Dobar je izvor mangana, koji pomaže ćelijama da proizvode energiju i neophodan je za normalno funkcionisanje nerava i mozga. Ovaj slatki sirup sadrži i cink koji ojačava imuni system. Ostali minerali koji se nalaze u javorovom sirupu su kalcijum, kalijum i magnezijum koji pomažu u sprečavanju moždanog udara i visokog krvnog pritiska.

Još jedan sastojak limun dijeta je i kajenska paprika. Ona je anti allergen, štiti od prehlade i gripa, ima antifugalna i anti iritirajuća svojstva. Kajenska paprika naročito pomaže probavu, pomaže u sprečavanju migrenskih glavobolja i pomaže u proizvodnji sline.

Voda održava hidrataciju ćelija u organizmu, održava čvrstoću ćelija i pomaže ispiranje toksina.

Plan ishrane prilikom držanja limun dijete

Faza 1

Ovo je trodnevni dan olakšavanja. U ovoj fazi pripremite se za limun dijetu ili Master Cleanse.

Dan prvi i drugi

Doručak opcije

Limunada detoks piće plus bilo koje voće

Limunada detoks piće plus tostirani crni hleb sa jednim belancem

Užina jedna čaša voćnog soka

Ručak sendvič sa grilovanim povrćem ili sendvič sa tunjevinom plus limun detoks piće

Večernje grickalice zeleni čaj sa sokom od limuna i dva integralna biskvita

Večera  jedna srednja porcija povrća ili pileća salata plus limun detoks piće

Vreme za spavanje  jedna čaša toplog mleka bez masti sa kašikom javorovog sirupa

Zašto ovo uspeva?

Prva dva dana prve faze su najvaznije i presudne. Unos kalorija je znatno smanjen. Sva nezdrava hrana je zamenjena zdravom hranljivom hranom. Uloga limunade je da počne da izbacuje toksine iz vašeg organizma. Manje porcije ručka i večere će osigurati da jedete manje. Ovo je priprema tela za naredne dane dijete.

Korisni saveti, grickanje voća ili hrskavog povrća kao i pijenje case vode neposredno pred ručak ili večeru.

Faza 1, dan 3

Doručak limun detoks piće plus bilo koje voće

Pre ručka limun detoks piće

Ručak limun detoks piće plus jedna mala porcija pečene pasulja i šargarepe

Pred večeru zeleni sok sa sokom od limuna

Večera limun detoks piće plus mala porcija salate od tunjevine ili paradajz i krastavac salata

Vreme za spavanje limun detoks piće i priprema za fazu dva tako što ćete se dobro naspavati.

U tabeli dijete trećeg dana uključeno je i manje čvrste hraner. Povrće i salata od tunjevine pravu količinu kalorija koje je vašem telu potrebno za jedan dan. Limunada počinje da radi kao sredstvo za čišćenje i signalizira mozgu da nema dovoljno hrane i da je potrebno sagorevanje masti.

Korisni saveti, jedite jednu jabuku ili lubenicu. To će učiniti da se osećate sitim, ili ako ste jako gladni popijte čašu bezmasnog mleka.

Faza 10 dnevni gubitak težine i limunada za čišćenje

Dan 4- dan 13

Ovo je najteža faza limun dijete. Pije se samo limunda šest puta dnevno. Ne možete jesti čvrstu hranu ili bilo koju drugu tečnu hranu. Ako osetite glad popijte čašu vode. Verovatno je da ćete se kod ove dijete osećati umorno jer je ovo nisko kalorična dijeta. Ako osećate mučninu nemojte nastavljati sa ovom dijetom. Počnite sa dijagramom dijete 3 faze.

Zašto ova dijeta uspeva?

Limunada će pokrenuti gubitak težine u vašem organizmu. Ovo je niskokalorična dijeta ali će vam sirup od javora , limun i kajenska paprika obezbediti dovoljnu količinu vitamin i minerala. Pošto su u ovoj dijeti isključeni bilo kakvi ugljeni idrati i masnoće, organizam neće imati šta da skladišti. Uskladištena mast će početi da se koristi kao energija, sagorevanjem masti doćiće do gubitka telesne mase.

Korisni saveti, pošto limun dijeta spade u niskokalorične , odmarajte što vise izbegavajte stres i pijte dovoljno vode da biste sačuvali što vise energije.

Faza 3, trodnevni period u kome se čvrsta hrana ponovo uvršćuje u vašu ishranu.

Dan 14

Doručak limun detoks piće plus jedna jabuka

Pre ručka. Jedna mala porcija bezmasnog jogurta

Ručak, limun detoks piće plus jedna narandža

Pred  večeru, zeleni čaj i četiri badema

Večera limun detoks piće plus jedna banana

Pred spavanje, limun detoks piće

Zašto je uspešna limun dijeta

Čvrsta hrana se polako uvodi u vašu isharnu. Ovo će obezbediti da ponovo počnete sa normalnim uzimanjem čvrste hrane ali postepeno. Ako iznenada povećate unos čvrste hrane možete naneti štetu svome organizmu jer vaše telo neće moći tako brzo da prerađuje hranu.

Korisni saveti, izbegavajte prejedanje, dajte svome organizmu vremena da ozdravi i da se odmori izbegavajte vežbanje.

Dan 15

Doručak limun detoks piće plus jedna kriška crnog tostiranog hleba i čaša bezmasnog mleka

Pre ručka, jedna čaša limunade

Ručak, limun detoks piće plus jedna mala porcija salate od povrća sa jogurtnim prelivom

Pre večere, limun detoks piće

Večera, limun detoks piće plus mala porcija grilovane piletine ili ribe ili grilovanog povrća

Pre spavanja, limun detoks piće

Zašto ovo deluje?

Voće i povrće će vašem telu obezbediti pravu količinu hranljivih materija koje su potrebne organizmu. Izvori proteina kao što su piletina i riba obezbediće da vaši mišići budu ojačani.

Korisni saveti, još uvek se ne preporučuje da vežbate. Možete ići u kratke šetnje umerenim tempom, nikako ne biste smeli da preterate. Sok od lubenice je isto veoma bitan.

Dan 16.

Doručak, limun detoks piće plus jedna voćka

Pre ručka, 4 badema

Ručak, limun detoks sok plus mala ili srednja porcija kuvane leće

Pre večere zeleni čaj i jedan biskvit

Večera, limun detoks piće plus mala porcija bistre pileće supe ili supe od povrća

Pre spavnja, limun detoks piće

Zašto ovo uspeva?

Poslednjeg dana faze 3 možete uneti do 1600 kalorija. Ova dijeta vam pomaće da jedete zdravo i u manjim porcijama. Pruža vam savršeni balans količine voća , povrća i izvora proteina tako da možete povratiti svoju snagu. Uz sve navedeno limunada će nastaviti  da čisti vase telo od toskina i da kontroliše vašu telesnu težinu.

Korisni saveti, izbegavajte bilo koju hranu koja goji , ma koliko da je primamljiva. Možete imati takozvani dan varanja jednom nedeljno, ako odmah počnete da grickate lošu hranu , brže  ćete dobiti na težini. Umesto toga preporučujemo da konzumirate voće.

Kako pripremiti limun detoks piće?

U čašu dodajte bogati sirup od javora

Dodajte sok od limuna

Prstohvat kajenske paprike

Na kraju dodati vodu i dobro promešati

Šta konzumirati tokom limun dijete

voće za ishranu

Voće, jabuke, narandže, kivi, grejpfrut, grožđe, lubenice i dinje.

Povrće, spanać, šargarepa,cvekla, paprika, zelena salata, pasulj, tikve, patlidžan, luk, brokoli, kupus i tikvica.

Biljke, korijander, timijan, menta, ruzmarin i kopar.

Orašasti plodovi, bademi i orasi.

Proterini, klice, riba, piletina, tofu, ćuretina, soja, grašak, lan itd.

Pica, voćni sokovi, zeleni čaj.

Šta ne treba konzumirati tokom ove dijete

Voće, zreli mango, šljive , kajsije, papaje i datule.

Povrće, bundeve, krompir.

Orašasti plodovi, indijski orah, lešnik I kikiriki.

Protein, govedina i svinjetina.

Pica, alcohol, zaslađena i gazirana pica i zaslađeni voćni sok.

Uloga vezbanja tokom limun dijete

vežbanje za vreme limun dijete

Tokom limun dijete unosićete dnevno 600 do 700 kalorija dnevno. Najbolje je da tokom ovog perioda izbegavate naporne treninge. Jer vaše telo neće imati dovoljno energije da ga podrži. Možete se osećati umorno i iscrpljeno. Preporučuje se joga i pojedine vežbe istezanja kako bi se održala cirkulacija krvi.

Najbolji deo  tokom limun dijete

Najbolji rezultati ove dijete je da brzo dobijete tanko telo i lepu kožu.  Nizak unos kalorija održava vašu težinu pod kontrolom a koriste uskladištenu mast kao energiju, sastojci ishrane tokom limun dijete stalno pružaju vašem telu neophodne vitamin i minerale. Takođe, ova dijeta uključuje čvrstu hranu pre i posle faze limun djete. Ovo pomaže vašem telu da se postepeno navikne na manju količinu hrane.

Prednosti limun dijete

Korist od limun dijete je brzo mršavljenje.  Ova dijeta omogućava telu da ponovo uspostavi ravnotežu elemenata i održi svoju optimalnu trežinu. Oni koji imaju višak kilograma gube između 2,3 kg a oni koji su podhranjeni uspostavljaju ravnotežu metabolizma. Proces bi trajao mnogo duže ako bi telo moralo da spali sav višak masnoće.

Gubitak težine je samo sekundarni efekat, a glavni efekat je detoksikacija organizma. Telo se oslobađa masnih naslaga, koža i kosa se podmlađuju.  Detoksikacija često oslobađa telo oa bradavica, artritisa, astme, stomačnih problema I td,

Sok od limunaiI kajenska paprika će isprati višak masnoće iz vašeg organizma, što dovodi do brzog gubitka težine. Takođe limfni sistem će biti očišćen od toksina. Javorov sirup sadrži sve hranljive materije koje su potrebne vašem organizmu da normalno funkcioniše tokom režima dijete. Odlično je za vašu kožu, kosu, srce i probavni sistem.

Limun dijeta sporedni efekti

komplet za normalnu kliažu

Limun dijeta može izazvati umoriI slabost.

Napitak ne obezbeđuje organizmu proteine, vlakna, ugljene hidrate i masti.

Ova dijeta dovodi do usporavanja metabolizma u organizmu kako bi se sačuvala energija, jer mešavina daje minimalnu energiju. Ovo može dovesti do povećanja težine ako se ova dijeta sprovodi duži vremenski period.

To će osloboditi vaš imuni sistem. Možete osetiti promene raspoloženja i teško se koncentrisati.

Limun dijeta za i protiv

Stvari koje treba da radite, apsolutno je neophodno da se oslobodite kofeina pre nego što počnete sa ishranom kako biste izbegli neprijatne efekte.

Konsultujte vašeg doktora pre nego započnete ovu dijetu,

Pijte dovoljno vode.

Radite lagane vežbe, kao što je istezanje.

Dovoljno odmarajte i spavajte.

Stvari koje ne treba da radite

Ova dijeta ne bi trebala da se praktikuje duže od dve nedelje.

Nemojte počinjati sa fazom 2. Pratite sve faze.

Nemojte piti zaslađene sokove , gazirana pica i alkohol. Izbegavjte hranu sa skrobom tokom faza 1 i 3. Izbegavajte sres.

Zaključak

Limun dijeta je odličan plan za čišćenje organizma kako bi se telo odmah oslobodilo i dobilo sjajnu telesnu građu u rasponu od 10 dana. Osobi koja je na limun dijeti  uglavnom treba nekoliko dana da se odmori od umora, slabosti i moguće nepažnje. Dobro je da se polako povećava unos voća i povrća kako bi se telo vratilo postepeno u normalan probavni ciklus bez izazivanja mučnine, povraćanja ili uznemirenog stomaka.

Ako tražite dugoročni gubitak težine, ovaj plan ishrane nije odgovarajući za vas.uvek se preporučuje da odaberetze plan ishrane koji vas ne izgladnjuje da biste izgubili par kilograma. Zdrava ishrana i adekvatna fizička aktivnost će vam pomoči da izgubite težinu na zdraviji način. Ali ako tražite brzo rešenje za bezbedno rešavanje problema sa tezinom, limun dijeta je odličan izbor za vas.

Pitanja

Koliko težine mogu da izgubim sa limun dijetom?

Možete izgubiti  5 do 10 kg u zavisnosti od toga koliko strogo pratite ovu ishranu. Nemojte više da gladujete. Dijeta se ne preporučeje odmah nakon porođaja. To je izuzetno malo kalorijaq i bićete slabi a ometaće vaš oporavak. Posavetujte se sa vašim doktorom nakon mesec ili dva da bi ste bili sigurni da možete da primenjujete ovu dijetu

Ja sam dijabetičar. Mogu li koristiti ovu dijetu da bih izgubio nekoliko kilograma?

diabetes

Dijabetes je ozbiljna bolest. Verovatno želite da izgubite na težini da biste sprečili da vaš organizam bude otporan na insulin. Međutim dijabetičari češće osećaju glad.tokom ove dijete nećete se osećati zadovoljno, naprotiv učiniće vas razdražljivim. Odlučite se za neku drugu dijetu pogodnu za dijabetičare koja će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma postepeno. To je jedini zdrav način.

Moje venčanje je za tri nedelje. Da li je limun dijeta prava za mene?

venčanje

Čestitamo! Limun dijeta je savršena za vas, ali je primenjujte samo 10 do 14 dana. S obzirom da se različiti režimi ishrane preporučuju osobama različitog medicinskog stanja, starosti, zdravlja kostiju itd. Posavetujte se sa svojim doktorom pre nego što započnete bilo koju dijetu.

Da li je limun dijeta dobra da za dugoročnu upotrebu?

Limun dijeta je niskokalorična i može prouzrokovati slabost. A takođe može dovesti do pada imuniteta.

Soda bikarbona i limun – Moćni preparat koji vam može promeniti život

Soda bikarbona i limun su kombinacija koja ima veliki broj zdravstvenih prednosti, uključujući i sposobnost da čiste vaš organizam,  dtoksikaciju, regulišu pH vrednost, poboljšaju probavu, ojačaju imuni sistem, poboljšaju rad srca, zaštite kožu, zacele jetru i preventivno deluju na hronična oboljenja.

Bezbroj zdravstvenih pomagala su stekli popularnost poslednjih godina, ali upotreba sode bikarbone i limuna je prisutna dekadama unazad. Sami za sebe, soda bikarbona i limun imaju veliki broj lekovitih svojstava, ali kad se kombinuju, oni imaju još impresivniji zdravstveni učinak. Sok od sveže ceđenog limuna je bogat vitaminom c i drugim antioksidansima i direktno je povezan sa imunim sistemom posedujući diruetički efekat na vaš organizam. Limun sadrži visoku koncentraciju minerala i vitamina. Svojim kiselim ukusom limun je ekstremno poluplaran prilikom kuvanja i kao voćka koja se koristi za alternativno lečenje.

Soda bikarbona se tehnički smatra lekom a koristi se i prilikom kuvanja i pripreme raznih jela. Alkalizacija je dobro poznat efekat sode bikarbona i koristi se kod digestivnih problema kao što je gorušica.  Soad bikarbona smanjuje kiselost i veoma dobro reguliše pH vrednost vašeg organizma.

Veoma je bitno da razgovarate sa vašim doktorom ili vašim nutricionistom pre nego uvedete sodu bikarbonu u vaš režim lečenja i kombinujete je sa nekim drugim lekovima koje pijete.

Recept: Soda bikarbona i limun

Soda bikarbona i limun mogu da se kombinuju tako što se doda kafena kašikica sode bikarbone i sok polovine limuna u jednu čašu mineralne vode. Za nabolji fekat, budite sigurni da  set popili ovu mešavinu na prazan stomak, rano ujutro i uživajte u efektu tokom čitavog dana. Ako se soda bikarbona i limun popiju posle obroka, neće delovati tako brzo na vaš organizam i neće biti toliko efektivni.

Soda bikarbona i limun lekovita svojstva

soda bikarbona i limun slika

Kad pijete sodu bikarbonu i limun poboljšavaju se funkcije vašeg metabolizma, reguliše se nivo pH vrednosti, vaša creva su zdravija, smanjuje se rizik od hroničnih bolesti, poboljšava rad srca i jačaju imuni sistem

Regulisanje pH vrednosti organizma

Soda bikarbona i limun trikovi Bright Side

Ljudi uglavnom ne pridaju previše značaja smnanju nivo kiselosti organizma, ali regulisana pH vrednost je od krucijalnog značaja za kompletno zdravlje. Natrijum bikarbonat je poznati alkalizator koji može da smanji nivoe kiseline, msanjujući gorušicu i nivo kiseline u želudcu. Soda bikarbona takože održava organizam alakalizovanim, što zadaje probleme patogenima i bolestima da se zadrže u organizmu. Ova činjenica je potrvđena us tudiji Dr. Bverley Boooth, Univerziteta Virginia, Sjedinjene Američke Države, država Ohio. Takođ, citrična kiselina u iz limuna ima alkalizirajući feketa kada se svari!

Briga o koži

Kako je objavljenu u članku magazina Agricultural and Food Chemistry, sok limuna je veoma jak antioksidans. Velike količine antioksidanasa i citrične kiseline mogu da smanje oksidativni stres i smanje negativne efekte slobodnih radikala na naš organizam. Ovo je veoma dobro za našu kožu i na taj način možemo smanjti efekte starenja, smanjiti prisustvo bora i postići zdrav izgled kože.

Gubitak težine

Soda bikarbona i limun nemaju direktnu povezanost sa gubitkom težine, ali dokazano soda bikarbona može da poveća upotrebljivost energije za vreme vežbanja i može da ubrza vaš metabolizam. Gubitak težine nastaje kao sekundarni proces i sa ovom smešom možete ubrzati sagorevanje vaših masnih naslaga.

Čišćenje organizma

Sok od limuna je odavno poznata diruteička supstanca koja stimuliše urinaciju, na taj način oslobađajući organizam od toksina, soli, masti i vode. Ovo je odlično za vaše bubrege i može da smanji stres ovih organa i da obezbedi nizak nivo toksina u vašem organizmu. U studiji u BMC Urology journal je sugerisano da sok od limuna deluje kao zaštita od formiranja kamenja u bubregu.

Zaštita zuba

soda bikarbona zubi

Soda bikarbona i limun se tradicionalno koriste kao supstanca za izbeljivanje zuba ali njihova abrazivna priroda može biti štetna za zube. Ona je dobra za smanjivanje kamenca na zubima i smanjenje nivo kiselosti usta ali treba biti veoma oprezan prilikom upotrebe. Soda bikarbona i limun ne treba da se koriste previše često u ove svrhe.

Pomoć nutricioniste

Vaš nutricionista

Profesionalizam

Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

Kvalitet

Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

Proizvodi

Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

  • autoimunih oboljenja
  • dijabetesa
  • prevelike ili premale kilaže
  • kardiovaskularnih problema
  • osteoporoze
  • artritisa
  • kancerogenih oboljenja
  • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
  • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
  • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
  • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
  • demencija
  • psihološki saveti

I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

Poboljšana probava

Kombinacija sode bikarbone i limuna imaju izueztna dejstva protiv kiseline i veoma brzo se rešavaju simproma teškog varenja, nadimanja, nadutosti, gasova, grčeva u stomaku i gorušice.

 Smanjivanje upale u crevu koja je zapravo kritičan element slabog imunog sistema, sok od limuna i soda bikarbona mogu značajno da poprave zdrvlje vaših creva. U jednogodišnjoj studiji Dr. Matthew Abramowitz et al. Alebert Enistein Cooledge of Medicine, New York, je pokzano da pacijenti koji boluju od CDK acidoze, konzumacijom sode bikarbone i limuna oboljšavaju slabu snagu mišića.

Zdravlje srca

Istraživanja su pokazala da soda bikarbona i limun rastvoreni u vodi mogu da regulišu nivo lošeg holesterola, i povećaju nivo HDL holesterola, na ovaj način smanjujući šansu za dobijanje arterioskleroze, a takođe rizik za dobijanje srčanog napada i šloga.

Jačanje imunog sistema

Anti-mikorbni efekti soka od limuna, koji smanjuju razvoj bolesti u crevima takože na isti način deluju i na ostale delove tela. Takođe, povećavanjem alkalnosti tela soda bikarbona i limun, smanjuje se kiselo stanje organizma koje žodgovara bolestima da se dalje razvijaju.

Anti kancerogeno delovanje

Soda bikarbona ma veoma jako anti kancerogeno delovanje. Kancerogene ćelije ne mogu da opstanu u baznom okruženju. Neki naučnici poput Jim Kelmun su formirali protokol koji unosi sodu bikarbonu zajedno sa javorovim sirupom poput rojanskog konja u kancerogene ćelije. Na ovaj način se povećava ph vrednost u kancerogenim ćelijama i one počinju da odumiru. Ovaj sistem uništamavnja kancer sodom bikarbonom se naziva Jim Kelmun protokol sa javorovim sirupom i sodom bikarbonom.

U ovom slučaju soda bikarbona ima izražneo antbakterijsko delovanje, rešava se infekcija, smanjuje upale i bori spe protiv reških bolesti kao što je kancer.

Borba protiv kandide i gljivičnih infekcija

kadida soda bikarbona i limun

Candida Albicans ili narodski poznata kao kandida je gljivica koja živi na koži najčešče u ustima, genitalijama, crevima, noktima, plućima.

Ona može abnormano da se razmožva kad oslabi naš imuni sistem i može da dovede do infekcije.

Zbog toga što ima alkalna svojstva i poboljšava rad creva i jača imuni sistem, soda bikarbona je veoma efektivna u borbi protiv infekcije uzrokovan kandidom.

U ovu svrhu soda bikarbona i limun mogu da se korsite oralno u vidu mešavine sa vodom ili se samo soda bikarbona može koristiti kao so za kupanje i da se apsorbuje putem kože.

Zaključak

Soda bikarbona i limun  kao što ste videli imaju razna lekovita svojstva. U cilju lečenja bolesti i poboljšanja zdravstvenog stanja pre upotrebe konsultujte vašeg lekara ili nutircionistu. Oni će vam dati najbolje savete jer soda bikarbona može da bude u direktnoj interakciji sa lekovima koje pijete i može daumanji njihovu efikasnost. Upotreba takođe zavisi od procene vašeg kompletnog zdravstveno stanja. Soda bikarbona i limun su veoma lekovita mešavina koja se  ne može zanemariti i ima mnoge zdravstvene beneficije.

Idealna težina

Izračunajte koja je zapravo vaša idealna težina i koliko % masti imate u organizmu putem našeg kalkulatora i pročitajte kako da se rešite viška kilograma

Interesantna pitanja o sodi bikarboni i limunu

Šta se događa kad se pomeša soda bikarbona sa sokom od limuna?

Dodavanjenm sode bikarbone u sok od limuna nastaje hemijska reakcija. Soda bikarbona je baza dok je limun kiselina, kada se kombinuju dobija se ugljen dioksid ili CO2.

Dali soda bikarbona i limun mogu da posvetle kožu?

Soda bikarbona i limun imaju sposobnost da posvetle kožu i da smanje ožiljke, takođe ova mešavina uklanja mrtvu kožu koja se nalazi na površini.

Da li mogu korsititi sodu bikarbonu i limun za održavanje lica svaki dan?

Dodajte jednu malu kašikicu sode bikarbone u čašu u koju ste iscedili polovinu limuna. Promešajte ova dva sastojka dok ne dobijete pastu. Lagano nanestite ovu mešavinu na lice. Obavezno je nanosite noću pre spavanja. Ova mešavina se ne može stalno upotrebljavati. Treba se praviti pauza.

Dali su soda bikarbona i limun dobri?

Soda bikarbona i limun u kombinaciji su odličan kućni sastojak sa kojim možete da se borite protiv stomačne kiseline. Treba voditi računa da se napravi proporcionalna mešavina kojom će se smanjiti stomačna kiselina.

Da li soda bikarbona može da očisti organizam?

Da soda bikarbona uspešno čisti vaše telo. jedns supena kašika sode bikarbone u čaši vode čisti telo i poboljšava jrvotok. Pored toga ležeće kupke od sode bikarbone rade uspešnu detoksiakciju organizma.

    Popunite polja ispod radi kontakta.

    Detoksikacija organizma vodom – Detox voda 25 recepta

    Detoksikacija organizma vodom je jedan od najpopularnijih načina za mršavljenje. Ovaj način se primenjuje vec duži vremenski period i popularan je iz više razloga. Metod detoksikacije organizma vodom ne mora da se koristi samo radi mršavljenja nego je koristan iz razloga sto pomaže telu da se oslobodi toksina. 

    Detoksikacija organizma vodom je jedan od najpopularnijih načina za mršavljenje. Ovaj način se primenjuje vec duži vremenski period i popularan je iz više razloga. Metod detoksikacije organizma vodom ne mora da se koristi samo radi mršavljenja nego je koristan iz razloga sto pomaže telu da se oslobodi toksina. 

    Detoksikacija organizma vodom je jedan od najboljih načina kojim se gube suvišni kilogrami i poboljšava zdravlje.  Voda ne sadrži kalorije, ispunjava želudac tako da se ne oseća glad. Naučne studije koje su proučavale gubitak vode I težine su pokazale da je pijenje vode  najednostavniji način koji ubrzava  metabolizam.  Voda je važna komponenta svake dijete I programa vežbanja.  Ona čini veliki deo mišića I veoma je bitna za proizvodnju energije.  Unositi  dovoljno vode je bitno da bi se osećali dobro.

    Šta je detox voda

    Detox voda je bilo koji recept za konzumiranje vode koji pomaže ispiranje toksina iz organizma i samim tim poboljšanje zdravlja. Neki recepti za detoksikaciju organizma vodom  sadrže korisne sastojke koji pomažu telu tako što npr pomažu telu kod ubrzavanja metabolizma.

    Šta radi detox voda? Iako se još uvek raspravlja o tome koliko takva pića pomaću u uklanjanju toksina iz tela, pijući ih snabdevate svoje telo vitaminima I hranljivim materijama koje vas čine zdravijim, lepšim I podižu nivo energije organizma.

    Detox voda je odlična da se pije čitav dan jer je ukusna a hidrira organizam. Da bi se lakše odlučili proverite listu pet najboljih I najprodavanijih voćnih infuzija vode. Flaše za vodu možete iznova puniti zadržaće se ukus voća I bilja.

    Kako napraviti detox vodu:

    Koraci pripreme za bilo koji recept detox vode su vrlo slični.

    staviti na dno bočice voće

    Do polovine napuniti bočicu ledom a drugu polovinu preliti vodom

    ostaviti u frižideru oko sat vremena pre serviranja

    bočicu možete napuniti 2,3 puta pre nego sto počne da gubi ukus

    Ako želite da koristite prenosni infuzer za voće, želite da smanjite sastojke za oko pola količine ili manje za recepte sa više sastojaka.

    Detoksikacija organizma vodom top 25 recepata za detox vodu

    Ovo su neki od najpopularnijih recepata za spravljanje detox vode.  Slobodno eksperimentišite sa novim sastojcima pri spravljanu detox vode i usavršite tehniku detoksikacije organizma vodom.

    1.Originalana jabuka cimet detox voda

    Detoksikacija organizma vodom jabuka cimet

    Prvi put je recept proslavio Audrey Johns  na svom blogu 2012 god. Pretvorio se u svetski fenomen i ponovo promovisao vodu kao veoma bitnu u svakodnevnom zivotu. Ovaj recept ne samo da je ukusan nego ima I mnoge zdravstvene benificije. Antioksidanti I fitonutrijenti u jabukama smanjuju rizik od kancera, dijabetesa, hipertenzije  i srčanih bolesti.

    Cimet takodje ima puno zdravstvenih beneficija sto ga čini idealnim sastojkom u spravljanju detox vode.

    Sastojci detox vode jabuka cimet:

    Ovaj klasični recept prvi put je proslavio Audrey Johns na svom blogu LoseWeightbyEating 2012 god. Tada se to pretvorilo u svetski fenomen i pomoglo u stvaranju nove infuzijske vode. Ovaj recept ne samo da je izuzetnog ukusa ima veoma mnogo zdravstvenih beneficija. Fitronutrijenti i antioksidansi iz jabuka pomažu u smanjenju rizika obolevanja od raka, dijabetesa , srčanih oboljenja I hipertenzije.

    Cimet zbog svojih pozitivnih uticaja na zdravlje je idealan sastojak vode za detoksikaciju organizma vodom.

    Detoksikacija organizma vodom, jabuka cimet sastojci:

    • Tanko narezana jabuka (izaberite vašu omiljenu sortu). Seme odstraniti.
    • Cimet štapic. Ne preporučuje se upotreba cimeta u prahu jer začepljuje vodu.

    2. Slim down detox voda

    Ovo je veoma popularan recept vode za detoksikaciju organizma vodom. Kiselost limuna je izbalansirana sa blagim ukusom krastavca, a grejpfrut dodaje slatkoću ukusu.

    U ovom receptu dvostruko prisustvo citrusa pomaže da se dobije optimalana doza vitamina C. vitamin C sadrzi veliku količinu antioksidanata, koji deluju pozitivno na imuni sistem, sprečavaju nastanak kardiovaskularnih bolesti, prenatalnih zdravstvenih problema, očnih I kožnih bolesti.

    Slim down detox voda sastojci:

    1/2 galona prečišćene vode

    ½ limun, narezanog

    ½ limete. Narezano

    ½  grejpfruta, narezano

    1 solja krastavaca narezano

    3. Borovnica narandža detox voda

    borovnica naradža detoks voda

    Ovaj recept detoksikacijske vode je veoma ukusan za piće.

    U ovom receptu voda je ključna jer nije sasvim detox. Samim unošenjem vode povećava se metabolizam i ispira se čovekov organizam. Ovaj recept za detoksikaciju organizma vodom je napravljen da bi se ukus vode učinio lepšim. Narandže i mandarine  su prepune vitaminom  C, koji je poznat po tome što ubrzava metabolizam I pomaže kod toniziranja kože.

    Borovnice su pune antioksidanata i vlakana koja ih čine super hranom koja nas čini zdravijim lepšim i prirodno ograničavaju apetit.

    Borovnica i narandza detoks voda sastojci:

    2 narandze mandarine narezane na klinove

    šačica borovnica

    4. Voda za detoksikaciju lubenica jagoda menta

    Lubenica ne samo što je ukusna nego ima I zdravstveno pozitivne uticaje tako što smanjuje krvni pritisak, poboljšava insulinsku reakciju I ublažava bolove u mišićima. Jagode su pune antioksidanata koje čine ovo piće hranljivom snagom.

    Lubenica I jagode  detox voda sastojci:

    4 šolje lubenice u 2 inca kocki, blago promešane

    ½ pinta jagoda narezana na pola

    6 grančica mente (lagano drobljeno)

    5.Metabolizam pojačava mango djumbir voda

    Ovo je jedan od najpopularnijih recepata. Djumbir i mango daju ovom receptu neverovatan ukus.

    Mango je poznat po tome što podstiče metabolizam, pomaže u varenju, pamćenju i povećanju libida.

    Djumbir mango detox voda ce mnogo učiniti za vaše zdravlje.

    Metabolizam pojačava mango Djumbir voda sastojci:

    Koren djumbira od 3cm. Oguljen i narezan

    1 šolja smrznutog ili svežeg manga

    6. Maline narandža detox voda

    Ovaj recept detox vode kombinuje maline i narandze. Narandze sadrže veliku količinu vitamina C. C vitamin je važan antioksidant koji pomaže u borbi protiv zapaljenja, preranog starenja i borbi protiv prehlade.

    Ovaj recept je odlična letnja poslastica.

    Detox voda maline narandze sastojci:

    Jedna tanko iseckana narandza

    1 pinta maline (lagano drobljena)

    7. Klasična voda od krastavaca

    krastavac detox voda

    Kada je u pitanju voda za detoksikaciju organizma vodom, krastavac voda se smatra kraljicom detox voda.

    Recept za krastavac vodu je bio jedan od prvih recepata koji se pojavio u dnevnim banjama i klubovima zdravlja. Velika količina recepata se zasniva na varijacijama izvorne vode od krastavaca.

    Krastavci su veoma zdravi jer sadrže velike količine vitamina, flavonoide i druga zdrava jedinjenja koja se bore protiv zapaljenja, osvežavaju dah i štite zdravlje mozga.

    Važno je koristiti organske krastavce jer se oni svrstavaju u najzagadjeniju hranu kontaminiranu pesticidima.

    Klasični sastojci vode od krastavaca:

    Srednji krastavac, očišćen, oguljen i isečen na ½ incne kriške.

    8. Detox voda limun borovnica

    limun borovnica voda detox

    Ovo je ukusan recept koji kombinuje limun borovnicu i malinu. I ova detox voda obezbedjuje veliku kolicinu C vitamina važnog antioksidanta.

    Borovnice i maline menjaju boju vode bojeci je u čistu crvenkasto plavičastu boju. Pomešano sa svetložutim kriškama limuna izgleda kao neon u posudi.

    Detox voda limun borovnica sastojci:

    ½ šolje  borovnica, sveže ili zamrznute

    ½ šolje maline, sveže ili zamrznute

    1 limun, narezan

    9. Detox voda jagoda menta i limun

    Detoksikacija organizma vodom se ne može zamisliti bez jagode. Jagode su izuzetno popularan sastojak detoksikacijske vode. Ukusna slatkoća jagoda je balansirana sa kiselinom limuna a ukus hladne mente potpuno ga zaokružuje.

    Detox voda jagode menta i limun sastojci:

    1 limun, tanko izrezan

    15 jagoda podeljeno na cetiri dela

    5 menti

    10. Mršava detox voda

    Ukusan recept detox vode koji kombinuje niz sastojaka koji ne samo da imaju odličan ukus nego I poboljšavaju metabolizam. Sastojci limun ,limeta, grejpfrut, krastavac, menta obiluju vitaminima i antioksidantima koji veoma povoljno utiču na poboljšanje čovekovog zdravlja. Ovaj recept je takodje dobar da se stavi u voće infundirano.

    Mršava detox voda sastojci:

    Limun

    1 limeta

    1 grejfrut

    Jedan srednji krastavac

    1 prolećna srednja menta

    11. Voda  lavanda borovnica

    lavanda borovnica detox voda

    Ovo je zaista drugačiji koncept detoksikacije organizma vodom jer se u ovu mešavinu ubraja i jestivo cveće. Da li je jestivo cveće dobro za vas? Odgovor je, da.

    Jestivo cveće je prirodna biljka kao I svako drugo povrće ili voće a neko cveće sadrži posebno jedinstvene hranljive sastojke koje  su korisne za vase telo.

    Borovnice su bogate antioksidansima i imaju odličan ukus. Poslužite ovo jedinstveno piće za detoksikaciju organizma vodom svojim prijateljima. Ali zapamtite da nije sve cveće jestivo, zato prvo napravite domaći napitak.

    12. Jabuka jabukovo sirće detox soda

    Vreme je da se napravi drugačiji sok. Pročitajte kako se vaš omiljeni sok dobiti zdrave alternative. Kada budete hteli da napravite penušavo piće ovo je pravo rešenje za vas. Ne samo da ćete dobiti ukusnu sodu nego će ovaj napitak pomoći da detoksifikujete svoje telo I izgubite na težini. Detoksikacija organizma vodom upravo ima za cilj gubitak prekomerne težine i sagorevanje viška masti.

    Apple Cider Vinegar dobija na popularnosti, spojen sa limunom prirodnim sagorevačem masti pomaže u detoksifikaciji tela.

    Sok od jabukovog sirćeta detox soda sastojci:

    6 kasika organskog jabukovog sirćeta

    Mineralna voda od 64 unce

    Sok od 2 limuna

    Stevia po ukusu

    13. Detox voda od jagoda

    Voda za detoksikaciju od jagode je lako napraviti i veoma je ukusna za piće. Smrznute jagode se mogu pronaći tokom čitave godine tako da ovu detox vodu možete uvek praviti.

    Jagode su pune vitamina C, prirodno poboljšavaju metabolizam. Oni su takodje prirodni anti inflamatori u organizmu. Savršeni su napitak nakon treninga, smanjuju bol u mišićima, otvarajući disanje I smanjuju nadimanje.

    14. Limuin limeta detox voda

    Domaće piće za detoksikaciju limun limeta je idealno piće za detoksikaciju organizma vodom. Hemijski sasatav ovog napitka utiče na smanjivanje nataloženog masnog tkiva tako što utiče na sagorevanje masnoća u organizmu.

    Ovo piće je vrlo jednostavno za pravljenje i može se uvek konzumirati.

    Limun i limeta su jedni od najjačih sagorevača masti u organizmu. Pojačavaju metabolizam, čiste i učvršćuju kožu. Zajedno sa vodom (takodje pojačava metabolizam i čisti kožu) izgledaćete i osećate se neverovatno dobro.

    Limun limeta detox voda sastojci:

    1 limun

    3 limete

    15. Tropska ananas i narandza detox voda

    Detoksikacija organizma vodom može da ima i tropske sastojke. Ovo tropsko piće ima ukus kao odmor, ali se u organizmu ponaša kao elektrana koja troši masnoću. To je savršeno piće za ubrzavanje gubitka masti i preporučuje se da ga pijete dok vežbate naročito ako trčite ili ste na treningu na pokretnoj traci.

    Ananas i narandze snabdevaju ovo piće velikom količinom vitamina C, prirodno ojačavajući metabolizam, ispiranje masti iz organizma I toniranje kože. Ovo piće je idealno da se pije tokom i nakon treninga. Održava vaše telo, sagoreva masti dugo nakon završenog treninga. Pomaže da se telo oporavi posle treninga smanjujuci bol u mišićima.

    Ovaj ukusan napitak treba konzumirati tokom čitavog dana, čak i kada preskačete trening. Ovaj napitak ce vam pomoći da povećate metabolizam  čak i dok mirujete npr. gledate tv.

    Tropska ananas i narandza detox voda sastojci:

    1 narandza tanko narezana

    ½ soljice ananasa tanko narezanog

    16. Detox voda limeta krastavac menta

    Detox voda limeta krastavac menta je savršen recept za rashladjivanje u vrelim danima. Blago gorak ukus krastavca savršeno je uravnotežen sa slatkoćom limete a menta daje slatkastu aromu koja ovom receptu daje  divan ukus.

    Savršeno je letnje piće. Poslužite je u čaši za vino sa nekoliko smrznutih krastavaca i uživajte. Izgleda prelepo sa kriškama limete u staklenoj čaši sa ledom.

    Detoks voda limeta krastavac menta sastojci:

    1 limun tanko narezan

    Krastavac od 5 inca narezan na kolutove

    5 listova mente

    17. Jabuka jabukovo sirce  detox voda

    jabukovo sirće

    Jabuka i jabukovo sirće trenutno ima 15 minuta slave a popularnost mu se povećava zbog brojnih zdravstvenih pogodnosti. Detoksikacija organizma vodom ima jedan od zadataka da ukloni štetne toksine iz oganizma. Ovaj napitak uklanja toksine iz krvi i jetre i pomaže u varenju što ga čini idealnim pićem za detoksikaciju organizma vodom.

    Ovo piće sa krastavcem smanjuje nadimanje, limun doprinosi pojačavanju metabolizma i sprečava glavobolju.

    Zbog karakterističnog ukusa jabukovog sirceta preporučuje se da prvo počnete sa samo jednom kašikom.

    Jabuka jabukovo sirće detox voda sastojci:

    2 kasike jabukovog sirćeta

    1 limeta

    1 limun

    5, 6 listova mente

    18. Limun i kajenska paprika detox napitak

    Ovo je idealno piće za one koji traže brzinu. Pored zdrave ishrane veoma važno piće. Limun kajenska paprika piće  je postalo poznato 1976.god. u knjizi pod nazivom The Master Cleanser i ponovo je postalo popularno 2004.god. u knjizi  Smršati imati više energije i biti srećniji za 10 dana. Proslavili su je poznate ličnosti Beyonce i Jared Leto koji koriste ovaj napitak kako bi brzo izgubili na težini.

    Ako želite da drastično izgubite na težini sa ovim detox pićem preskoćite svu čvrstu hranu na nedelju dana i samo njega konzumirate (ali naravno pod nadzorom lekara)  Savet je da će vam uz konzumaciju ovog pića zdrava ishrana dati dugoročnije rezultate.

    Limun voda i kajenska paprika detox piće sastojci:

    2 kašike organskog soka od limuna ili limete

    2 kašike organskog soka od javora

    1/10 kašičice kajenske paprika

    10 oz prečišćene vode

    19. Jillian Michaels detox voda

    Jillian Michaels je ime poznatog sajta i poznate trenerke. Njen stil je inspirisao mnoge da sidju sa kauča i počnu da treniraju. Detoksikacija organizma vodom je jedan od njenih metoda za gubitak težine. Jillian kao trener slavnih ima iskustva kada je reč o fitnesu i gubitku težine.

    Jillian Michaels detox piće sastojci:

    2 kasike limunovog soka

    1 kasika soka od brusnice

    1 vrećica čaja od korena maslačka

    20. Aloja sa limetom detox voda

    detox voda

    Veliki broj nas je imao susret sa aloja verom, najverovatnije zbog saniranja opekotina od sunca. A da li ste ikada napravili svoju aloe vera vodu? Aloe vera voda se moze nabaviti u svakoj prodavnici zdrave hrane. Ovaj post daje jednostavne recepte kako napraviti svoju aloe vera detox vodu.

    Aloja nije samo odlična za kožu, konzumacijom aloja napitka u telo se unosi puno hranljivih sastojaka koji prirodno povećavaju energiju organizma i efikasno se bore protiv umora. Takodje poboljšavaju cirkulaciju i probavu.

    Aloe vera sa limetom sastojci:

    2 kasike aloe vera gela

    1 limeta

    21. Citrusi krastavac detox voda

    Ako pokušavate da pobedite letnju vrućinu ovo piće je idealno za rashladjivanje. Ova detox voda čisti jetru i probavni trakt. Limuni i pomorandza sa vitaminom C prirodno poboljšavaju metabolizam. Razbija se masno tkivo i čiste toksini. Menta kao jedan od sastojaka takodje pomaže u varenju i razgradjuje masnoće rashladjujući telo.

    Krastavac pomaže u smanjnju nadutosti i zajedno sa mentom pomaže da se prirodno rashladite.

    Citrus krastavac detox voda sastojci:

    2 velike narandže, narezane

    1 limun narezan

    ½ velikog krastavca narezan

    1 šaka sveze mente

    22. Rashladjujuca  breskva menta detox voda

    Ako tražite piće za rashladjivanje po vrelom danu ovo je piće za vas. Voda i menta deluju na organizam kao prirodni klima uredjaji, rashladjuju.

    Voda i menta na prirodan nacin smanjuju apetit, tako da kada osetite glad popijete ovu detox vodu. Sa ovom detox vodom smanjivaćete težinu a ubrzavati metabolizam, hidratizovaćete telo i ublažiti nadimanje.

    Breskve se savršeno slažu sa mentom. One su prirodno slatke dok menta smanjuje nadimanje.

    Sastojci:

    1 duga grančica mente ili šačica lišća koju možete povezati kuhinjskim koncem

    10 smrznutih reznjeva breskve

    23. Limun djumbir detox voda

    Ovaj recept za detoksikaciju organizma vodom  ne samo da ima lep ukus vec pomaže da se očisti telo i da se osećate bolje.

    Djumbir ima dugu istoriju upotrebe kod pružanja olakšanja kod mučnine, bola, zapaljenja gubitka apetita i dr.

    Limun djumbir detox voda sastojci:

    2 limuna

    Dugme od 2 inca korena djumbira

    24. Ananas krastavac detox voda

    Ako tražite piće koje će vam pomoći u smanjenju nadutosti stomaka i poboljšati metabolizam, onda je ovo upravo piće za vas.

    Krastavci ne samo da pomažu u smanjenju nadutosti očnih kapaka već kod problema sa probavom takodje smanjuju nadutost. Krastavci sadrže velike količine antioksidanata i kalijuma i time se smatraju vrhunskim pićem koje se konzumira posle treninga. Detoksikacija organizma vodom ne može da se započne bez ovog pića.

    Ananas prirodno poboljšava metabolizam i sadrži veliku količinu vitamina C koji će vam pomoći u odbrani od bolesti.

    Zamenite sportske napitke sa prirodnim, na prirodan nacin ćete smanjiti zapaljenja, a sagorevanje masti će se odvijati jos dugo nakon završenog treninga.

    Ananas krastavac detox voda sastojci:

    1 soljica svezeg lisca mente

    1 srednji krastavac, oguljen I tanko narezan

    25. Detox zeleni caj

    zeleni čaj detox voda

    Za pripremanje detoksikacijskog zelenog čaja potrebno je 5 minuta i moze se konzumirati u bilo koje doba dana.

    Zeleni caj obiluje antioksidantima koji pomažu da se telo oslobodi slobodnih radikala, za koje se zna da ostećuju zdrave celije. Krastavac pomaže u smanjenju nadutosti, a jagode i limuni pomažu u poboljšanju metabolizma .

    Zahvaljujući vlasniku Keurigu postoje uputstva za pripremu ove ukusne detox vode. Za pripremu je potrebno nabaviti organski caj za maksimalan kvalitet i minimalnu kolicinu pesticide u samom čaju.

    Detox zeleni čaj sastojci:

    1 vrecica zelenog čaja

    1 komad limuna

    1 kašičica meda ili stevije

    2 jagode, narezane

    2 kriske krastavca

    Preparati za detox organizma

    Zaključak

    Pri gubitku težine voda je vrlo vazan faktor. Voda za piće pomaže da se poboljša metabolizam, učvrsti i očisti koža i održi zdrav probavni trakt. Detoksikacija organizma vodom može biti veoma prijatna i laka uz ove recepte.

    Preporučujemo da izaberete neki od 25 recepata i da konzumirate radi poboljšanja stanja organizma

    Pomoć nutricioniste

    Vaš nutricionista

    Profesionalizam

    Naš tim nutricionista, homeopata, fitoterapeuta i lekara radi zajdno 7 godina.

    Kvalitet

    Do sada smo uspešno poboljšali stanje kod više hiljada korisnika.

    Proizvodi

    Za naše klijente obezbeđujemo najkvalitetnije organske proizvode.

    Potrebna vam je pomoć nutricioniste, homeopate ili fitoterapeuta? Imate zdravstvenih problema? U mnogo slučajeva pravilna ishrana uz kavlitetnu podršku suplementacijom, lekovitim biljem, eteričnim uljima vitaminima i mineralima mogu da pomognu kod poboljšanja opšteg zdravstvenog stanja. Mi smo obučeni tim stručnjaka sa 7 godina iskustva i možemo pomoći kod:

    • autoimunih oboljenja
    • dijabetesa
    • prevelike ili premale kilaže
    • kardiovaskularnih problema
    • osteoporoze
    • artritisa
    • kancerogenih oboljenja
    • virusnih infekcija poput HPV virusa, herpesa i dr…
    • infekcija izazvanih bakterijama heliko bakterija, e. coli, hlamidija… 
    • problemi sa hormonima, štitna žlezda, menopauza…
    • problemi sa bešikom prostatom i stomakom
    • demencija
    • psihološki saveti

    I mnogih drugih oboljenja koja nisu navedena. Pozovite nas i kontaktirajte prve konsultacije su besplatne. Našim inovativnim pristupom, kombinovanjem različitih tehnika prirodne medicine postižemo odlične uspehe. Prepustite Vaše probleme profesionalcima. Kontaktirajte nas putem Viber, Whatsapp ili Facebook masanger aplikacija ispod:

    Klistiranje kafom

    Kroz telo se kreće oko 118 ml limfne tečnosti na sat, ali kada se radi klistiranje kafom, protok limfne tečnosti se ubrzava 2 do 3 puta. To limfnom sistemu omogućava da još brže izbaci toksično opterećenje. Ovaj protokol se koristi za podizanje alkalnosti u tečnostima i tkivima. Pijenje kafe ozbiljno snižava alkalnost tela; nemojte piti kafu ili čaj tokom celog dana – ili ćete vaše telo učiniti kiselim.
    Klistiranje kafom takođe stimuliše jetru i žučnu kesu i predstavlja najveću pomoć u eliminaciji toksičnog otpada jetre.
    „Klistiranje kafom, pored stimulacije detoksikacije jetre, takođe ima pozitivne efekte u čišćenju debelog creva. Kafa je izvrstan rastvarač za nagomilani otpad akumuliran duž zidova debelog creva. Kofein takođe direktno stimuliše peristaltički mišić za snažnije kontrakcije i samim tim oslobađa te naslage koje su povremeno vidljive kao tvrdi, crni materijal i „niti“ sluzi. U suštini, klistiranje kafom pomaže jetri da obavlja zadatak za koji nije stvorena – eliminacija otpada koji se godinama taložio.“ – Dr William Kelley, One Answer to Cancer
    Prema mišljenju Mike Vrentas-a iz Nezavisne fondacije za istraživanje raka, postoje tri glavna razloga za izvođenje klistiranja kafom:

    • Ubrzava se protok limfne tečnosti, oslobađajući toksično opterećenje iz limfnog sistema.
    • Stimulišu se jetra i žučna kesa i predstavlja najveću pomoć u eliminaciji toksičnog otpada jetre.
    • Bol usled karcinoma je delimično ili potpuno ublažen.

    Čišćenje organizma kako izbaciti radioaktivne čestice

    Otkrijte kako uraditi čišćenje organizma od  teških metala i radiokativnh čestica u najkraćem roku

    Posle članka Čišćenje organizma od uranijuma i drugih teških metala proširili smo temu na ovaj članak
    U današnjem nuklearnom svetu detoksikacijaradioaktivnih materijala I njihovo izbacivanje iz organizma je veoma bitna stavka za vase zdravlje. Zeoliti su izuzetno efektivni u apsorbovanju radioaktivnog materijala.
    Zeolit je korišćen za vreme Černobiljske katastrofe u 1986 I oko 500000 tona je prosuto oko reaktora I na mestu katastrofe da bi se apsorbovao radiokativni material. Takođe, zeolite je davan kravama da bi se zaustavilo sjedinjavanje radioaktivnih elementata sa kravljim mlekom. U Bugarskoj su davane pilule I kolačići od zeolite stanovništvu neposredno posle nuklearne katastrofe u Černobilju.
    U nukleranom objektu Ričlend država Vašington, uspešno je odstranjen stroncijum 90 I cesijum 137 iz radioaktivnog otpada, tako što je otpad prolazio kroz rezervoare obložene prirodnim zeolitom.
    Prirodni CLINOPTILOLIT je najsigurniji I najrasprostranjeniji oblik zeolita jer ima jedinstvenu sposobnost da upija i uklanja velike količine teških metala, organskih i radioaktivnih čestica. On ovo rai bez uklanjanja nephodnih minerala gvožđa i kalcijuma. Clinoptilolit zeolit ima delovanje kao kavez i jedinstvenu molekularnu strukturu kojom zarobljava visoko naelektrisane toksine poput žive, osiromašenog uranijuma ili stroncijuma 90 i brzo ih uklanja iz tela.
    Jednom kad su teški metali zarobljeni negativnim naelektrisanjem zeolita, oni se efikasno neutrališu i mogu se ukloniti iz organizma da se ne oštećuje okolno tkivo. Ovo čišćenje u proseku traje 7 sati.
    Prirodna ćelijska odbrana zeolit apsorbuje gotovo odmah u krv i on na taj naćin putuje celim organizmom apsorbujući toksine i teške metale kao magnet.
    Zeoliti su prirodni detoksikatori odlični za čišćenje organizma i oni su sposobni da apsorbuju velike količine teških metala dok su u zemlji. Na ovaj naćin se uklanjaju i velike količine toksičnih materijala iz našeg organizma.
    Naučnici su otkrili da zeolit potopljen u koloidnu suspenziju ima povećan stepen apsorbcije u krvi. Takođe je otkriveno da zeolit suspendovan u vodi 20 puta efikasnije apsorbuje toksine od zeolita u prahu
    Treba napomenuti da zelena hrana bogata hlorofilom i sam hlorofil štite i čiste organizam od radijacije.
    Visoke koncentracije zeolita zajedno sa hlorofilom su pokazale zadivljujuće rezultate u jednoj američkoj studiji koju su izvršili na građanima Iraka koji su bili izloženi osiromašenom uranijumu. Hlorofil i zeolit su pokazali odklanjanje od čak 88% od 800 toksina koji su izmereni u organizmu ispitanika u roku od samo jedne nedelje. Svi oni su se rešili osiromašenog uranijuma u potpunosti

    Preparati koji vrše opravke na oštećenim DNK

    DNK se nalazi unutar nukleusa skoro svake ćelije u ljudskom organizmu. DNK daje posebne instukcije za izgradnju proteina svakog tkiva i organa.Tokom života, neke ćelije imaju sposobnost da se kopiraju i da na taj način zamene stare nefunkcionalne ćelije novim. Replikacija zahteva sintezu novih DNK tako da ćerke ćelije takođe dobijaju putem DNK nacrte koji su potrebni za njihovu pravilnu funkcionalnost. DNK ljudskog organizma sadrži informacije sa oko 30000 različitih gena. Ćelijski mehanizam korišćen  za sintezu DNK je povremeno podložan greškama koje su potpuno neprimetne prilikom replikacije ćelija. Neke od ovih grešaka mogu dovesti do potpune disfunkcije tkiva i bolesti. Veoma je važno zadržati DNK zaštićnim i u dobrom radnom stanju. Drastična oštećenja DNK mogu da dovedu do nastanka kancera.
    Oštećenja DNK organizma na dnevnom nivou mogu da dostignu i nekoliko miliona u toku dana i njihov uzrok nastanka može biti spoljašnji ili egzogeni ili unutrašnji endogeni. Promene na ćeliskom genomu mogu da generišu greške prilikom čitanja DNK.  Usled grešaka u čitanju dolazi do pogrešne izgradnje proteina. Ljudski organizam ima prirodni sistem reparacije genetskih grešaka, ali ako je delovanje unutrašnjeg ili spoljašnjeg faktora na gene previše agresivno ovi sitemi reparacije ne mogu da isprate i postignu ispraravku velikog broja grešaka.
    DNK može biti napadnut nekim hemijskim mutogenom. Fizički izvori pre svega mogu biti radioaktivnog porekla u koje može biti uključeno i UV zračenje. Takođe jedan od izvora može biti i osiromašeni uranijum koji se sakuplja u i taloži u kostima, radijacija iz električnih uređaja poput mobilnih telefona i drugo.
    Geneteske mutacije one utrašnje mogu biti takođe uslovljene prisustvom nekog virusa, poput HPV virusa a takođe mogu biti uslovljene delovanjem pojedinih hormona pout estrogena, testosterona, insulina i drugih.
    Vitamin B6 se konvertuje u teli u veoma važan koenzim koji se zove piridoksin fosfat. Ovaj koenzim učestvuje u sintezi nukleinskih kiselina. Informacije koje čuvaju DNK su kodirane od strane specifičnih nukleinskih kiselina guanina, adenina, citozina i timina.
    Folat takođe poznat kao folna kiselina ili folacin se konvertuje u organima u tetrahidrofuran ili THF i vitamin b12. Vitamin b12 i THF su veoma  važni u sintezi nukleotidnih baza koje su uključene u  čuvanje informacija u DNK.
    Vitamini C i E štite DNK i koriste se kao antioksidansi. Pored nih imamo širok spektar antioksidanasa ali treba napomenuti ova dva vitamina.  Prilikom biohemijskih reakcija koje nastaju u ćelijama tokom normalnog metabolizma proizvodi se veliki broj supstanci koje su poznate kao slobodni radikali. Antioksidansi kao što su vitamin c i e mogu da neutrališu slobodne radikale na taj nači sprečvajući oštećenja DNK i tkiva.
    Fosfor i cink se koriste u sintezi DNK. Fosfor je neohodan za proizvodnju fosfornog osnovnog lanca, DNK spirale, dok se cink koristi prilikom proizvodnje enzima koji iniciraju replikaciju DNK.
    Kanabis i kanabisovo ulje ili ulje od konoplje Cannabis sativa je veoma bitan faktor u popravkama DNK. Konoplja ima savršen odnos 3:1 omega masnih kiselina omega 3 i omega 6 koje su potrebne ljudskom telu. Jedan posao omega 3 je mobilna popravka DNK. Konoplja ima 65% proteina od koji je 35% globulin edestin. To je protein koji je najbliži ljudskom globulinu i veoma se dobro apsorbuje u organizam.
    Globulin je glavni faktor u reparaciji DNK jer ćelije koriste taj protein da bi ispravile oštećenja na DNK.
    Takodje veoma dobri antioksidansi koji selektivno deluju na pojedine veoma štetne slobodne radikale kooji izazivaju oštećenja na DNK su C 60 šungit i molekularni vodonik.

    Detoksikacija organizma od uranijuma i drugih teških metala

    U ovom članku ćemo se baviti toksinom o kojima se u javnosti malo govori a koji ostavlja fatalne posledice kad se nađe u ljudskom organizmu. Njegovo ime je osiromašeni uranijum. Na prostorima Balkana ljudi dobro poznaju ovaj termin, ali zapravo nisu svesni koliko patnje izaziva ovaj radioaktivni metal. Da bi smo ušli u srž problema treba da primimo  otvorenog uma sledeći tekst i da u srcu doživimo i prihvatimo strahote koje ovaj teški metal zapravo izaziva.
    Mnogi od nas su veoma dobro informisani o toksinima koji prate ekspanziju privrede i industrije, modernog doba a ima ih zaista mnogo. Neke možemo navesti a to su živa i drugi teški metali, hlorisana voda, hemikalije, mikro-talasi i elektromagnetna polja.
    Na razne načine mi svi pokušavamo da se zaštitimo i očistimo od ovih toksina.
    Mi jednostavno možemo da izbegnemo unos ovih toksina i da počnemo konzumirati proizvode koji će pomoći prilikom detoksikacije teških metala i toksina iz našeg organizma. Možemo početi sa upotrebom prečišćene vode. Takođe možemo početi da jedemo hranu koja nije prskana i meso koje nije obogaćeno antibioticima i raznim vrstama koncentrata. Možemo prestati da jedemo proizvode koji su napravljeni od hemikalija. Detoksikacija organizma se može započeti smanjenom upotrebom ili ograničenom  mobilnog telefona, mikrotalasne pećnice, a takođe možemo kupiti zaštitne presvlake u vidu raznih minerala poput šungita a takođe i zaštiti mesto na kome spavamo od predajnika za mobilnu telefoniju.
    Sa osiromašenim uranijumom je drugačija situacija. Svi gore navedeni toksični uticaju i elementi su uključeni i mnoga istraživanja koja su potvrdila njihove štetne efekte na ljudski organizam. Sad ćemo objasniti kako stoje stvari sa uranijumom.
    Postoje dva tipa uranijuma: uranijum i osiromašeni uranijum.  Ključno je razumevanje razlike između ova dva.
    Uranijum je elemenat slabe radioaktivnosti. On je prisutan u prirodnom obliku u našem okruženju. Istraživanjem je dokazano da se izlaganjem ovom obliku uranijuma u malim dozama stvaraju benefiti u ljudskom organizmu.
    Ovaj elemenat nam pomaže u opravkama oštećenih DNK a takođe stimuliše funkciju imunog sistema, pomaže nam kod boljeg sna i ima anti gljivična svojstva. Ova način razumevanja se naziva radiation hormesis. Osnovna upotreba uranijuma kod ljudi je zapravo pravljenje nuklearnih bombi i nuklearnih reaktora, čvrste municije za probijanje najjačeg oklopa, dok je njegova upotreba transformisana u destruktivnu njegova prirodna uloga je lekovita sa mnogo benefita po ljudsko zdravlje.
    Uranijum sam po sebi može da ima radioaktivni i hemijski uticaj na ljudski organizam. On je esencijalni element i u prirodnom obliku je prisutan u zemljištu posebno u oblastima koje su bogate granitnim stenama.
    Ako uzmemo prevelike doze uranijuma, preko dozvoljenih i preporučenih on može da na ošteti bubrege i kosti. On može da smanji nivo kalcijuma u našim kostima i doprinese razvoju osteoporoze. Uranijum se zadržava u vašoj jetri, bubrezima i slezini.
    Prilikom velikog uticaja uranijuma se razvija dijabetes i gojaznost.  A ako dođe do izlivanja uranijuma iz nuklearnog reaktora ili do eksplozije atomske bombe, rezultat je katastrofalan po živi svet.
    Ovo je bio uranijum a tu je i osiromašeni uranijum. Koja je razlika između ova dva?
    Osiromašeni uranijum je otpad iskorišćenog uranijuma u nuklearnim reaktorima. On ostaje u velikim količinama kada se neiskorišćeni uranijum rafiniše da bi se stvorilo reaktorsko gorivo ili nuklearno oružje.
    Prirodni uranijum ima samo 0.7 fizionog uranijuma. Moderni reaktori zahtevaju 3% fizionog U235. Tako da se u procesu pojačavanja povećava U235 sa 0.7% na 3% stvara otpad je osiromašeni uranijum.
    Zašto je ovo bitno?
    Pored svega, osiromašeni uranijum ima samo 1/3 radioaktivnih izotopa u odnosu na prirodni uranijum. Takođe se dosta slabije apsorbuje kroz kožu. Sa druge strane osiromašeni uranijum predstavlja biološku bombu kad se udahne. On predstavlja veliki problem.
    Male udahnute količine delova uranijuma se talože u vašim kostima, mozgu, plućima i uništavaju organizam godinama.
    Hajde da se osvrnemo ka tipovima radioaktivnosti i kako je to povezanao sa osiromašenim uranijumom. Postoje dva tipa radijacije, nejonizirijajuća i jonizirajuća. Razlika je u tome dali određena forma radijacije ima dovoljno energije da utiče na atom i oslobodi elektron.
    Nejonizirajuća radijacija, pored tvrdnji medija I raznih kompanija takođe može da napravi štetu, kao što možemo da zaključimo iz mnogih istraživanja o mikrotalasnoj radijacijii o mobilnim telefonima, detektorima pokreta, mikrotalasnim pećnicama, radarima, WI-FI, dalekovodima i tornjevima za mobilnu telefoniju.
    Industrija koja se se bavi proizvodnjom ovih uređaja koji koriste ili emituju ovu formu radijacije pokušava da nas ubedi da taj oblik nije uopšte štetan. U istraživanju I osmatranju zaključeno je da nejonizujuća radijacija može biti veoma štetna, čak i u veoma kratkim periodima izloženosti.
    Jonizujuća radijacija se oslanja na subatomske čestice, kao što je slučaj kod osiromašenog uranijuma, koji ima dovoljno energije da oslobodi elektrone od atoma ili molekula i da ih jonizuje. Jonizujuće čestice su alfa čestice, neutroni su beta čestice.
    Mi smo u velikoj meri izloženi jonizirajućoj radijaciji. Ona dolazi iz radioaktivnih materijala a u velikoj meri je izražena prilikom rentgenskog snimanja.
    Akutna izloženost može da izazove gadne opekotine i radijacijsku bolest kod velikih doza, a kancer i genetske poremećaje kod malih doza. Najekstremniji uticaj je delovanje atomske bombe kojom se ubije na hiljade ljudi.
    Kako je moguće da jedan tako podmukao toksin poput osiromašenog uranijuma postane svetski problem broj jedan? Odgovor leži u načinu na koji vojska i nauka koriste osiromašeni uranijum.
    U civilnom sektoru osiromašeni uranijum se koristi na više načina. On se ugrađuje u avione a takođe u medicini se koristi kao zaštita od zračenja, takođe i kao materijal za proizvodnju kontejnera za transport radioaktivnih materijala.
    U vojsci se osiromašeni uranijum koristi kao materijal za proizvodnju odbrambenih oklopnih ploča kod borbenih vozila, poput tenkova. On se koristi i za proizvodnju protiv-oklopnih artiljerijskih granata koje su namenjene za uništavanje tenkova i drugih teško oklopljenih vozila. Kad se koristi u ove svrhe uz odgovarajuću kinetičku energiju granata od osiromašenog uranijuma probija kao nož puter i najčvršći oklop borbenih vozila.
    Pri udaru osiromašeni uranijum inicira eksploziju i smrt ljudi koji se nalaze u blizini, generišući vazdušne okside osiromašenog uranijuma. Ovom prilikom se stvara dugoročni problem sa posledicama po milione ljudi, kako onih živih tako i njihovog nerođenog potomstva. 40% osiromašenog uranijuma ostaje u okruženju posle delovanja na cilj.
    Čestice osiromašenog uranijuma nisu vidljive golim okom. One su u nano razmera. Da bi se napravilo poređenje njihove veličine, one su 10000 puta manje od crvenog krvnog zrnca. Mikronske čestice ovog materijala nikad nisu postojale u prirodnom okruženju.
    Osiromašeni uranijum je tihi i podmukli ubica. On predstavlja inhalirajuću vremensku bombu kad se udahne i unese u organizam, nano čestice osiromašenog uranijuma veoma lako prolaze krvno-moždanu barijeru i talože se u mozgu. Deponujući se u mozgu i plućima ove čestice vremenom oslobađaju alfa radioaktivnost koja je izuzetno štetna za ljudski organizam.
    Ovaj tip radioaktivnosti  je prisutan u prirodnom okruženju ali u znatno nižim koncentracijama. Ovaj oblik radijacije je visoko jonizujući tip. On nije toliko opasan dok se ne udahne. Jednom kad se udahnu, nano čestice predstavljaju najdestruktivniji oblik radijacije koji je zabeležen do sad. Jedan gram oslobađa 13000 alfa čestica u sekundi. Jedna alfa čestica može da izazove rak!
    Kad se udahne nano čestica osiromašenog uranijuma, manja od 10 mikrona ona ostaje u ljudskom organizmu decenijama, emitujući radijaciju koja izazva velika kumulativna oštećenja u organizmu.
    Nobelovac Dr. Herman Miler je opisao male genetske mutacije koje nastaju prilikom uticaja radijacije iz osiromašenog uranijuma i  koje ostaju u nasledstvo novim pokoljenjima. Ove informacije nisu samo značajne stanovništvu Kosova posle bombardovanja 1999 već i vojnicima i policajcima protiv kojih je ovaj tip čestica i municije i bio namenjen prilikom bombardovanja.
    Osiromašen uranijum u našem telu je poput minijaturnog eksploziva koji deluje dugi niz godina. On ispaljuje visoko energetske čestice izazivajući nekoliko hiljada eksplozija u našem organizmu samo za jednu sekundu. Na ovaj način se narušava genetski raspored DNK lanaca i dolazi do mutacija. Tada se iniciraju hemijske promene u ljudskom organizmu.
    Da bi smo shvatili koliko osiromašeni uranijum šteti DNK nizovima, za prekidanje DNK lanca ili rasturanje nekog većeg molekula u telu potrebno je od 6 do 10 elektron volti. Jedna čestica osiromašenog uranijuma je emiter alfa čestica. Svaka alfa čestica sadrži silu od 4,2 miliona elektron volti.
    Osiromašeni uranijum predstavlja globalni problem. Pošto se može prenositi vazduhom za kratko vreme može da se prebaci na velike distance. Tako da posmatrajući njegovu upotrebu prilikom bombardovanja na Kosovu mogu da primetim da je veoma ugroženo stanovništvo severa Kosova okolina Prizrena i kompletna oblast administrativne linije sa Albanijom. Takođe i kompletna oblast Kosova i Makedonije. U ovim oblastima je posle vremena kontaminacije koje traje 15 godina primetan veoma visok porast kancerogenih oboljenja kako kod lokalnog stanovništva tako i kod pripadnika bezbednosnih, vojnih i policijskih službi koje su boravile u periodu 1999 za vreme NATO bombardovanja na teritoriji Kosova. Kod mnogih pripadnika oružanih snaga je takođe primećen sindrom zalivskog rata isto kao i kod jednica američke vojske koje su učestvovale u akcijama na bliskom istoku od 1990-1991.
    U regionu Srbije, Bosne i Hercegovine, Makedonije, Crne Gore i na bliskom istoku zemljište i vazduh su toliko kontaminirani sa osiromašenim uranijumom da desetine hiljada i stotine hiljada ljudi imaju kancerogena oboljenja, ali ne samo oni već i njihovo potomstvo u svojim ranim fazama života oboleva od raka.
    Da bi shvatili kompleksnost problema daću vam primer bombardovanja Tora Bora  u Avganistanu. Neposredno nakon ove akcije je zabeležena povećana radijacija u Velikoj Britaniji a takođe i nivo osiromašenog uranijuma u vazduhu.
    Mnogi pripadnici vojske i policije, stanovništvo EX YU republika boluju od kancerogenih oboljenja upravo iz ovog razloga, ni iz jednog drugog. Ovo je zapravo jedan od gorućih zdravstvenih problema ljudi koji žive na Balkanu i svih budućih generacija koji je marginalizovan i o kome retko ko piše i izveštava.
    Kod lokalnog stanovništva na Kosovu je zabeleženo da mnogi od njih imaju potomstvo sa urođenim manama, da imaju problem sa fibromilagijom, osećaju hronični umor, hronična neurološka stanja i tumore kako maligne tako i benigne.
    Negativni efekti osiromašenog uranijuma po ljudsko zdravlje uključuju sledeće:
    Rak pluća
    Bolesti disajnih puteva
    Neurološku abnormalnost
    Degradaciju vida
    Limfom i druge vrste raka
    Urođene mane kod potomaka
    Deca koja su izložena su mnogo osetljivija, jer njihov organizam koristi krv da bi se razvijao i da bi izgradio nova tkiva povećao kosti i razvio meko tkivo.
    Dr. Džejms Hovenštajn je napisao 2006 godine da epidemija kancera pluća od osiromašenog uranijuma u Sjedinjenim Američkim Državama tek počinje. Na CNN je objavljeno da godišnje prijavi 175000 novih slučajeva ljudi obolelih od kancera pluća i USA. Samo u januaru i februaru 2006 je prijavljeno 172000 novih slučajeva.
    U perspektivi možete da dobijete kancer pluća ako pušite 30 godina ili ako ste izloženi osiromašenom uranijumu 30 dana.
    Izloženost radijaciji, bila to nuklearna bomba ili hronična izloženost osiromašenom uranijumu, generiše kaskade slobodnih radikala koje smanjuju snabdevanje vašeg organizma glutationom i na taj način omogućavaju slobodnim radikalima da se neometano probijaju kroz organe i tkivo izazivajući velika oštećenja.
    Kako stati ovoj ogromnoj pošasti u kraj, evo nekoliko saveta koje bi trebali da primenjuju ljudi koji misle da postoji mogućnost da su bili izloženi radioaktivnosti i uticaju osiromašenog uranijuma. Na teritoriji Balkana to može da bude gotovo svako ali najugroženiji su stanovnici Kosova i Makedonije i pripadnici bezbednosnih službi koji su boravili na ovim teritorijama za vreme i posle bombardovanja 1999 godine, takođe i stanovnici BiH i Crne gore, stanovnici gradova u centralnoj Srbiji i Vojvodini u kojima je delovala NATO avijacija.
    Postoji nekoliko pristupa ovom problemu a to su:
    Povećanje unosa potrebnih minerala kao što su magnezijum, jod, selen, cink i drugi
    Povećanje nivoa energije sa raznim botaničkim formulama
    Upotreba saune
    Povećanje individualnih kapaciteta izbacivanjem toksina iz organizma
    Terapeutski sistemi za izbacivanje čestica iz organizma
    Biljke koje pomažu u ovim procesima su sibirski ginseng, reiši Ganoderma lucidum, panax ginseng, aloe vera, koren maslačka, crvena detelina i mnoge druge.
    Drugi preparati koji mogu da pomognu:
    U adekvatnim količinama vitamin D štiti snagu kostiju
    Alfa lipoinska kiselina i L-cistein mogu da pomognu prilikom detoksikacije organizma.
    L glutamin popravlja oštećenja nastala usled delovanja slobodnih radikala
    Hlorela ne samo da čisti organizam od teških metala već je i jako dobra zaštita od radijacije
    Spirulina je korištena u količini od 5 grama dnevno 45 dana uzastopno u naučnim istraživanjima dokazano štiti kosti od kontaminacije uranijuma
    Razni oblici helacije kao što je EDTA, DMPS, DMSA
    Korekcija oštećenih DNK nizova može da se postigne konzumiranjem kurkumina i srcenice.
    Takođe treba smanjiti uticaj drugih oblika radijacije poput mobilnih telefona, telefonskih predajnika , mikro-talasnih pećnica i drugog gore navedenog.
    U anti-radijacijsku hranu je uključena miso supa, spirulina i hlorela, pasulj, sardine i inćun, maslinovo ulje, avokado i prirodno životinjsko meso bez koncentrata antibiotika i drugog.
    Preciznije, postoje i vrste hrane koje poboljšavaju energetski nivo određenih delova tela:
    Bubrezi: jaja, orasi, crni susam, jam, crni pasulj
    Slezena/Imuni sistem: šargarepa sa đumbirom, divlji losos i iverak, ječam i druge žitarice
    Jetra detoksikacija: tamno zeleno lisnato povrće kao što su rukola, kelj spanać, listovi maslačka, peršun i radić,…

    Takođe možete pročitati članak za detoksikaciju organizma Preparati za čišćenje jetre i bitni protokoli za obolele od kancera i Čišćenje jetre i žučne kese gorkom solju

    Uranijum iz osiromašenog uranijuma je sad svetski problem i parira živi sa svojim razarajućim efektima. On predstavlja skriveni mikročip koji pravi problem milionima ljudskih tela, životinja i drugih živih bića na planeti Zemlji.
    Radioaktivni osiromašeni uranijum oduzima više života od Hirošime i Nagasakija zajedno. Životna sredina Iraka, Srbije i okolnih zemalja bliskog istoka, centralne Azije i jugoistočne Evrope je kompletno kontaminirana sa česticama osiromašenog uranijuma.
    Ono što je neophodno je izbacivanje iz upotrebe municije od osiromašenog uranijuma. U protivnom ćemo uskoro imati ogromne posledice po kompletno čovečanstvo i trovanje kompletnog života na planeti Zemlji.
    Nastavak možete pročitati u članku Čišćenje organizma od radioaktivnih materijala za 7 sati