Polipi debelog creva su male grupe ćelija koje se formiraju u sluznici koja pokriva unutrašnju površinu crevnog zida. Mogu biti različitih veličina od graška do loptice za golf. Mali polipi retko stvaraju probleme i mogu proći nezapaženo. Međutim, drugi, posebno veći, mogu uzrokovati rektalno krvarenje, zatvor, proliv ili bol u trbuhu. Osim toga, iako je većina bezopasnih adenomatoznih polipa, oko 1% se vremenom maligno degeneriše izazivajući rak debelog creva.
Čak i u slučajevima kada ne izazivaju nikakve simptome, praćenje je važno jer se u ranoj fazi mogu bezbedno ukloniti.
Postoje tri vrste polipa debelog creva : adenomatozni, zupčasti i upalni.
Najčešći oblik, adenomatozni polipi, verovatno neće postati kancerogen, iako postoji određeni rizik.
Zubčasti polipi su češće kancerogeni, posebno ako se nalaze u donjem delu debelog creva.
Upalni polipi mogu nastati i zbog drugog stanja, poput kolitisa ili Crohnove bolesti.
Polipi debelog creva mogu se razviti u bilo kojoj dobi, ali su najčešće kod ljudi starijih od 50 godina. Pušači, ljudi sa viškom kilograma i oni koji imaju naslednu predispoziciju za polipozu ili rak debelog creva imaju veći rizik od razvoja i nastanka.
Dobra vest je da ishrana može odigrati veliku ulogu u stvaranju polipa u debelom crevu, a neke biljke i prirodni lekovi mogu se koristiti za sprečavanje ili smanjenje rizika od komplikacija. Od belog luka i kurkume do hrane bogate vitaminom D, prirodni lekovi za sprečavanje polipa u debelom crevu obiluju i dostupni su u skoro svakom domu.
Biljke za polipe debelog creva
Jedan od najboljih načina da se prirodno spreče i leče polipi debelog creva je konzumiranje bilja. Neke od najboljih biljaka za sprečavanje i lečenje polipa debelog creva (i raka) su beli luk, crni luk, crvena detelina, kopriva, ruzmarin, đumbir, peršun, origano, kurkuma i bosiljak. Svi oni prirodno pomažu u detoksikaciji, čišćenju organizma, ublažavanju upale, smanjenju polipa i hemoroida. Takođe su korisni u lečenju analnih fisura, blokirajući rast ćelija raka.
Crvena detelina
Crvena detelina se koristi u lečenju polipa i raka debelog creva jer sadrži genistein – supstancu koja pomaže u čišćenju krvi i uklanjanju štetnih materija koje povećavaju rizik od raka. Prisustvo prirodnih antimikrobnih sastojaka u crvenoj detelini pomaže u borbi protiv štetnih bakterija koje mogu oslabiti imunološki sistem i lokalnu zaštitu debelog creva. Ruzmarin deluje na isti način, ali sadrži karnasol, koji pomaže u uklanjanju kancerogenih supstanci iz krvotoka i tela.
Kopriva
Kopriva je odlično sredstvo za sprečavanje polipa i raka debelog creva, jer pomaže u oslobađanju od stresa i pomaže u održavanju jakog imunološkog sistema, a dobro je poznato da je stres značajan faktor rizika za razvoj raka debelog creva ili bilo čega drugog i bilo koje vrste raka.
Kurkuma i đumbir
Kurkuma se dugo koristi u tradicionalnoj azijskoj medicini za lečenje širokog spektra stanja i bolesti. Poslednjih godina zapadna medicina je počela da posvećuje posebnu pažnju ovoj korenastoj biljci porodice đumbira, a studije pokazuju da može pomoći u sprečavanju polipa debelog creva.
U jednoj studiji, pacijenti sa pet ili više polipa u donjem crevnom traktu uzimali su 480 miligrama kurkumina (glavni aktivni sastojak kurkume) tri puta dnevno, zajedno sa 20 miligrama bioflavonoidnog kvercetina. Prosečan broj polipa kod pacijenata smanjio se za 60%, a prosečna veličina polipa smanjila se za polovinu nakon prosečno šest meseci.
Đumbir je takođe jedna od najčešće korišćenih biljaka u lečenju različitih bolesti.
Đumbir i kurkuma mogu se koristiti za lečenje polipa i raka debelog creva jer sadrže jedinjenja koja detoksikuju telo, smanjuju upale, smanjuju bol i potiskuju rast ćelija raka. Takođe su korisni za smanjenje veličine polipa debelog creva i hemoroida. Obe biljke su dragocene u lečenju i prevenciji polipa debelog creva.
Peršun , origano i bosiljak
Peršun, origano i bosiljak su biljke koje sadrže fitohemikalije poput kvercerina, koji pomaže u sprečavanju rasta polipa i ćelija raka. Osim toga, ove biljke čiste organizam i jačaju imunološki sistem.
Da biste od ovih biljaka izvukli najveću korist, najbolje ih je jesti sveže ili pripremljene u obliku biljnih čajeva. Produženo kuvanje ovih biljaka doprinosi gubitku efekta i nestajanju hranjljivih materija.
Zeleni čaj
Zeleni čaj ima supresivno dejstvo na ljudske ćelijske linije raka debelog creva. Međutim, potrebno je više kliničkih studija da bi se utvrdila njegova prava efikasnost kod ljudi.
Studije pokazuju da epigalokatehin-3-galat, koji je aktivni sastojak zelenog čaja, deluje tako što neutrališe enzime koji podržavaju rast polipa u debelom crevu. Da biste ovo iskoristili, trebalo bi da pijete najmanje 5 šoljica zelenog čaja svaki dan.
Biljke mogu pomoći u smanjenju veličine polipa debelog creva, ali nemaju mogućnost da zamene konvencionalne terapije raka. Osim toga, bilje može smanjiti efikasnost nekih lekova protiv raka. Ako imate rak, ne biste trebali koristiti bilje pre nego što razgovarate sa svojim lekarom!
Dijeta za polipe debelog creva
Dijeta takođe igra važnu ulogu u prevenciji polipa. Evo nekoliko saveta i smernica o ishrani koji će vam pomoći:
Jedite hranu koja sadrži kurkumin ili kvercetin: kurkumin daje jaku žutu boju nekim začinima (kurkuma) i vekovima se koristi u kineskoj i ajurvedskoj medicini. Kvercetin je bioflavonoid koji se nalazi u luku. Studije koje uključuju kurkumin i kvercetin pokazale su smanjenje veličine polipa.
Smanjite unos masti, posebno onih iz životinjskih izvora: studije pokazuju da ishrana bogata životinjskim mastima povećava rizik od crevnih polipa zajedno sa rakom debelog creva. S druge strane, pokazalo se da ishrana bogata masnom ribom i zdravim mastima od orašastih plodova i ulja sprečava polipe i smanjuje rizik od raka debelog creva. Uklanjanje životinjskih proteina kao glavnog izvora proteina i njihova zamena zdravijim alternativama takođe može pomoći u smanjenju rizika od polipa.
Unosite dovoljno vitamina D:
Unošenje dovoljno vitamina D može sprečiti razvoj polipa. Glavni izvor vitamina D je sunčeva svetlost, ali postoje neke namirnice, poput obogaćenih žitarica i jaja, koje su takođe dobri izvori.
Održavanje zdravog odnosa kalcijuma i magnezijuma:
Pokazalo se da kalcijum u prisustvu magnezijuma ima zaštitni efekat protiv razvoja polipa. Održavanje dva minerala u optimalnim proporcijama može smanjiti rizik. Preporučeni odnos kalcijuma i magnezijuma je 2: 1.
Jedite hranu koja sadrži sulforafan:
sulforafan se nalazi u brokoliju i drugom povrću iz porodice krstašica. U studijama na životinjama pokazalo se da ima neki zaštitni efekat na creva i sprečava stvaranje polipa.
Jedite puno voća i povrća:
važno za prevenciju i lečenje polipa debelog creva je konzumacija puno voća i povrća, povećanje nivoa folne kiseline, smanjenje unosa mesa i zasićenih masti, povećanje unosa vlakana i kalcijuma. Specifične namirnice koje mogu da pomognu u tome su brokoli, crvena paprika, luk, beli luk, spanać, rukola i drugo povrće krstašice, uključujući karfiol, prokulicu i pasulj.
Brokoli
Ako tražite hranu koja smanjuje rizik od polipa u crevima, obavezno uzmite brokoli. On je najbolji prirodni izvor sulforafana, izuzetnog jedinjenja za koje se pokazalo da štiti creva od razvoja polipa kod životinja. Sulforafan ne samo da usporava rast polipa, već je u stanju da izazove samouništenje štetnih ćelija polipa (proces poznat kao “apoptoza” ili “programirana ćelijska smrt”). Da biste maksimalno iskoristili njegova korisna svojstva, trebalo bi da ga jedete sirovog ili blago kuvanog. Prema jednoj studiji, kuvanje može uništiti do 90% sulforafana u njemu.
Crvene paprike
Crvena paprika bogata je karotenoidima, uključujući beta-karoten i likopen, koji mogu pomoći u smanjenju rizika od raka debelog creva. Osim toga, oni su dobar izvor N-acetilcisteina (NAC)-prirodnog jedinjenja za koje je utvrđeno da ima neka svojstva protiv raka. Još jedan koristan sastojak crvene paprike su neki folati. Prilikom kupovine crvene paprike važno je izabrati organski uzgojenu hranu, jer je konvencionalno uzgojeno na vrhu liste povrća koje sadrži najviše pesticida i drugih štetnih hemikalija (uključujući kancerogene).
Beli luk i crni luk
Beli luk i crni luk su neverovatne biljke koje se mogu koristiti za lečenje polipa debelog creva jer obe sadrže alicin i druge fitohemikalije koje pomažu u smanjenju upale, detoksikaciji debelog creva, uklanjanju štetnih hemikalija, bakterija i parazita. Skupljanju tumora i polipa. Takođe sadrže veliku količinu vlakana, koja su uvek korisna za održavanje snažnog debelog creva.
Beli luk se od davnina koristio kao lek za širok spektar bolesti. Njegova antioksidativna svojstva čine ga korisnim alatom za pomoćnu terapiju kod pacijenata sa polipom debelog creva. Utvrđene su fitohemikalije belog luka koje uključuju alicin i organska jedinjenja sumpora izvedena iz alicina, kao što je dialil disulfid, koji imaju izražen efekat u smanjenju polipa debelog creva blokiranjem hranljivih materija kao što su glukoza i kiseonik. Da biste u potpunosti uživali u zdravim efektima belog luka, ostavite zdrobljeni beli luk da odstoji 10 minuta pre jela ili kuvanja – to obezbeđuje dovoljno vremena za nakupljanje alicina.
Luk je univerzalna kulinarska biljka koja može pružiti pravi podsticaj zdravlju i značajno smanjiti rizik od razvoja polipa na debelom crevu. Toit je jedan od najboljih prirodnih izvora kvercetina – bioflavonoida sa obećavajućim potencijalom za sprečavanje i kontrolu stvaranja crevnih polipa. Kao dodatni bonus, luk se nalazi na listi povrća za koje je najmanje verovatno da sadrži značajne količine pesticida i drugih potencijalno kancerogenih hemikalija.
Spanać
Spanać se smatra jednim od najkorisnijih povrća za digestivni trakt i veoma efikasnim prirodnim lekom za čišćenje i regeneraciju crevnog trakta. Jedan od sastojaka spanaća koji je odgovoran za stimulisanje zdravlja creva je magnezijum, koji je potreban za pravilnu peristaltiku. Blagi nedostatak magnezijuma prilično je uobičajeno stanje u zapadnim zemljama, gde je konzumacija prerađene hrane uobičajena, a preradom hrane značajno se smanjuje sadržaj magnezijuma. Takođe, intenzivna poljoprivreda, koja se primenjuje u mnogim zapadnim zemljama, iscrpljuje magnezijum u tlu, čime se smanjuje sadržaj magnezijuma u biljkama koje se u njemu uzgajaju.
Rukola
Iako se koristi na isti način kao i zelene salate, rukola se zapravo klasifikuje kao povrće krstašica, zajedno sa drugom hranom poznatom po svojim blagotvornim dejstvima, kao što su brokoli, karfiol i kupus.
Kao i ostalo povrće iz porodice karfiola, ovo malo povrće bogato je zdravim fitohemikalijama, vitaminima i mineralima. Rukola je bogat izvor glukozinolata, koji se, kada se sažvaću, pretvaraju u izotiocijanate, za koje je poznato da imaju preventivno dejstvo na polipe debelog creva. Osim toga, rukola je bogata kalcijumom u lako svarljivom obliku. To je zato što rukola, za razliku od mnogih drugih biljaka bogatih kalcijumom, ima malo oksalne kiseline, što može uticati na apsorpciju kalcijuma.
Da biste smanjili rizik od razvoja polipa u debelom crevu:
- Ograničite konzumaciju alkohola
- Ne pušite
- Održavajte dobru fizičku aktivnost
- Održavajte zdravu telesnu težinu
