Описание
Селенът е микроелемент, който се намира само в 10-15 mg в човешкото тяло, но неговото присъствие медиира широк спектър от биологични ефекти. По-голямата част от селена се намира в меките тъкани, особено в чернодробните клетки. Той се абсорбира в тялото от храната.
Източници на селен
Той се съдържа главно в морски дарове, пълнозърнести храни и карантии, като бъбреци и черен дроб. Абсорбира се от стомашно-чревния тракт с добра ефективност, средно 50-70%. Богата на протеини диета помага при усвояването.
Храните, богати на селен, са месо, риба, мляко, яйца и бобови растения – тоест храни, богати на протеини. Селенът и витамин Е взаимно усилват ефектите, докато ефектите на селена инхибират сярата, среброто и арсена.
Към днешна дата дефиницията на дневните нужди от селен не е прецизирана и приетата RDA в САЩ е 0,05-0,07 mg. Поносимостта на метаболизма към селена варира в тесни граници, т.е. необходимото количество и прагът на токсичност са много близки един до друг.
Границата на токсичност е 0,20 mg дневно. Отравянето със селен се нарича селеноза, чиито симптоми са: косопад, промени в кожата, дъх с мирис на чесън, увреждане на зъбите, нарушения на нервната система.
Ролята на селена в нашето тяло
Най-важната роля на селена са неговите антиоксидантни свойства, благодарение на които той е в състояние да намали оксидативния стрес, като по този начин допринася за запазването на защитната мембрана на клетките чрез химическа защита на липидните вещества.
Селенът медиира антиоксидантния ефект, като участва в образуването на ензимната структура на глутатион пероксидазата. Укрепващите имунитета свойства на селена са свързани с антиоксидантната защита и много от процесите, необходими за защита срещу патогени, са по-интензивни в присъствието на селен.
Доказано е, че количествата селен, малко по-високи от физиологичните нужди, помагат за намаляване на риска от развитие на рак, докато прекомерният прием на селен увеличава същия риск! Доказано е, че селенът инхибира развитието на много видове тумори и е защитен агент за здравите клетки. Свързаният с глутатион селен не може да бъде приет от туморните клетки, което отслабва способността им да се борят с окисляването (т.е. уврежда химическия стрес).
Симптоми и последици от недостиг на селен
Въпреки това, селенът има и редица други физиологични ефекти, които могат да бъдат изведени от изброените по-долу симптоми на дефицит на селен.
Недостигът на селен може също да бъде фон за някои хематологични нарушения ( анемия , сърповидно-клетъчна анемия) или при обща умора. Селенът също играе роля във функцията щитовидната жлеза , така че дефицитът на селен може да се появи под формата на хипотиреоидизъм и в много случаи това може да бъде само умора.
Според някои изследвания дефицитът на селен увеличава ефекта на вируса Coxsackie, който причинява заболяването, така че в крайна сметка дефицитът на селен може да доведе до сърдечно-мускулни заболявания, което е усложнение на споменатата вирусна инфекция.
Сред неврологичните разстройства дефицитът на селен може да бъде потвърден в някои случаи на заболявания, причинени главно от оксидативни метаболитни нарушения (болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон). Важно е обаче да се подчертае, че това не са директни ефекти и добавянето на селен не може да излекува тези заболявания, а само може да намали симптомите на заболяването.
Кожните проблеми, които показват недостиг на селен, включват явления, свързани с повишена пигментация, напр. по-често бенки, лунички по черния дроб.
Някои данни показват, че дефицитът на селен при мъжете води до нарушено образуване и узряване на сперматозоидите, а при жените може да доведе до безплодие. Малкият запас от селен по време на бременност води до ниско тегло при раждане. Съобщава се, че при кърмачета и ранно детство недостатъчното количество селен увеличава риска от внезапна детска смърт и детска и детска смъртност. Намаленият прием на селен при деца причинява забавяне на растежа.
Недостигът на селен може също да причини мускулни болки и мускулни заболявания, както и различни проблеми с черния дроб и панкреаса.
Съставът на една капсула
Селен – 200mcg.
Начин на употреба и дозировка
Като хранителна добавка приемайте по една капсула веднъж или два пъти на ден с вода.
Опаковане
100 КАПСУЛИ
Съхранение
Съхранявайте на хладно и сухо място, без пряка слънчева светлина.
Противопоказания
Не приемайте този продукт, ако приемате антидепресанти с рецепта или ако сте бременна или кърмите. Консултирайте се с Вашия лекар преди употреба.
Отзиви
Все още няма отзиви.