Гарциния Камбоджа

HCA – Всичко, което трябва да знаете за Гарциния Камбоджа!

Ocenite post

Гарциния Камбоджа е популярна хранителна добавка. HCA (хидроксилимонена киселина) Гарциния камбоджа помага за предотвратяване на затлъстяването, понижава холестерола и триглицеридите, укрепва имунна система и предотвратява язви.

В тази статия можете да научите всичко за това специално билково производно, подобно на тиквата, и неговите ефекти, възможни странични ефекти и дозировка.

Какво представлява Гарциния Камбоджа (HCA)?

Гарциния Камбоджа произхожда от малък плод с форма на тиква (известен също като гарциния гуми-гута), който расте в Югоизточна Азия и Индия.

Гарцинията е голям род от семейство растения Clusiaceae, който включва повече от 300 вида дървета и храсти.

Кората на растението се използва за полиране на злато и сребро, неговата смола се използва като пигмент за картини и акварели, докато една част се използва като лак.

Плодът на растението е жълт или червен, подобен на тиква. Плодът може да се яде, но не се консумира, защото има много кисел вкус.

В Азия кората на плодовете се използва за запазване на храната и подобряване на вкуса. Традиционно се използва за лечение на запек, ревматизъм и менструални болки.

Основна съставка: HCA, т.е. Хидроксилимонена киселина.

Основните съставки на плода Гарциния Камбоджа са хидроксилимонена киселина (HCA), които са отговорни за способността да намалят теглото, апетита и натрупването на мазнини в тялото.

Както плодовете, така и корите съдържат:

Ксантони (също се срещат в корена)

бензофенони

Други части на растението също съдържат множество алкалоиди, флавоноиди и фенолни съединения.

Плодовете на Гарциния Камбоджа съдържат редица аминокиселини (например аргинин, аспарагин, глутамин, треонин, глицин, пролин, у-аминомаслена киселина, левцин, изолевцин, орнитин и лизин). Екстрактите и съединенията, получени от плодовете, намаляват апетита и телесното тегло.

Как действа HCA?

Хидроксилимонената киселина може да предотврати натрупването на мазнини в тялото и да намали нивото на мазнините в кръвта:

Намаляване на нивата на ензимите за производство на мазнини (синтез на мастни киселини) и блокиране на ензима (АТФ цитратна лиаза), който насърчава производството на мазнини (чрез ацетил коензим А).

Той намалява активността на протеини, които повишават нивото на ензимите, произвеждащи мазнини (C / EBP-α, PPAR-γ, SREBP1c и aP2).

Повишава нивото на ензимите за изгаряне на мазнини (липопротеин липаза).

Намалява производството на триглицериди, фосфолипиди, холестерол и мазнини (свободни мастни киселини) в черния дроб.

Как да намалим апетита?

Гарциния Камбоджа поглед

Като блокира АТФ цитрат лиаза, в отговор на това тялото произвежда повече гликоген в черния дроб, увеличавайки чувството за ситост.

Повишава се нивото на серотонин, невротрансмитер, който е отговорен за потискането на апетита.

Гарциния Камбоджа регулира имунната функция, както следва:

Намаляване на възпалителните цитокини (CPR, TNF-α, IL-1β)

Блокира и намалява нивата на възпалителни ензими [(миелопероксидаза (MPO), циклооксигеназа (COX-2) и индуцируема азотна оксида синтаза (iNOS), PGE2, 5-липоксигеназа)]

Действа като антиоксидант:

Повишава нивото на антиоксидантните ензими (супероксиддисмутаза, глутатион редуктаза)

Намалява увреждането на клетките, причинено от оксидативен стрес

Намалява маркерите на оксидативен стрес в мозъка, черния дроб и бъбреците (малондиалдехид (MDA), каталаза, протеинов карбонил (DNPH), каталаза, нитриране на тирозинови протеини и бутирилхолинестерази и повишава нивото на азотен оксид в мозъка).

HCA (хидроксилимонена киселина) може да подобри ефективността на упражненията, като увеличи разграждането на мазнините и намали разграждането на въглехидратите. Гликогенът, задържан за тренировка, се запазва.

Предимства на Garnicia Cambogia – HCA: За какво е полезен HCA?

Сред потенциалните ползи от GC най-често се споменава загуба на тегло, което се дължи на съдържанието на HCA (хидрокси лимонена киселина) в него.

Нутрицевтици – през 2016 г. публикува резюме по време на експерименталните тестове. Гарцинията има противовъзпалителен ефект, инхибира развитието на язви, добър антиоксидант, има хепатопротективен ефект, цитотоксични и антидиабетни свойства.

Изследването на различни части на GC растението показа наличието на полезни съединения като ксантони, бензофенони, органични киселини и аминокиселини.

Предимства на Гарциния Камбоджа:

загуба на апетит или намалено желание за ядене както обикновено

желанието за нездравословни храни, като пристрастяване към захарта, намалява

по-позитивно настроение (включително по-щастливо, по-енергично и по-малко уморено чувство)

повишена енергия и концентрация

стабилизира нивата на кръвната захар

по-добро изпразване на червата

намалена болка в ставите

по-добър холестерол

по-силно желание за физическа активност

за лечение на запек, хемороиди и чревни паразити

По-долу е обобщение на ползите от Гарциния Камбоджа:

1 – Ефект на HCA – Отслабване

Някои проучвания показват, че Гарциния Камбоджа наистина може да помогне при отслабване, както и гореспоменатите здравословни проблеми.

Изследванията показват, че HCA действа, като блокира ензим, наречен аденозин трифосфат цитрат лиаза, който допринася за образуването на мастни клетки.

Проучвания, сравняващи ефектите на GC с контролите, показват, че той увеличава загубата на тегло средно само с една или две килограма, но е чудесна подкрепа по време на вашата диета за постигане на крайната ви цел.

Проучвания, които са показали ефективността на HCA:

В клинично проучване върху 99 затлъстели мъже, Garcinia cambogia и лекарство за отслабване (орлистат) намаляват ИТМ, мазнини по корема, подкожни мазнини и обиколка на талията в рамките на 3 месеца.

Две 12-седмични проучвания върху над 100 души с наднормено тегло и затлъстяване в Гарциния Камбоджа намаляват теглото си с 3,6 килограма.

След 16 седмици HCA – екстракт от Гарциния камбоджа намалява мазнините, коремните мазнини и подкожните мазнини в клинично изпитване при 39 лица с наднормено тегло.

В две осемседмични проучвания при близо 150 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване хидроксилимонената киселина намалява телесното тегло и ИТМ с 5-6%.

В осемседмично проучване при 40 затлъстели възрастни субекта, Garcinia cambogia намалява коремните и подкожните мазнини по-добре от плацебо.

Екстрактът от Гарциния Камбоджа намалява телесното тегло с 4,67% при 30 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване (в сравнение с едва 0,63% при 28 възрастни плацебо) в 60-дневно проучване.

Хидроксилимонената киселина намалява телесното тегло в проучване при 21 затлъстели възрастни след 2 седмици.

Гарциния Камбоджа, HCA (хидроксилимонена киселина) с клинични изпитвания не винаги е била успешна при загуба на тегло.

Въпреки че резултатите са различни, общите доказателства сочат, че Гарциния Камбоджа може да помогне при загуба на тегло, тъй като се използва като продукт за изгаряне на мазнини.

2 – Намален апетит

Изследванията също така предполагат, че е възможно HCA в Гарциния Камбоджа да намали апетита чрез увеличаване на производството на серотонин в невротрансмитер, свързано със спокойни и щастливи чувства и следователно понякога чрез намаляване на апетита.

Експериментите с животни показват, че това може да допринесе за повишено потребление на енергия.

GC не засяга еднакво всички хора. Има по-малко рискови начини за контрол на апетита и увеличаване на производството на серотонин (напр. Яденето на балансирана диета с храни с високо съдържание на протеини и здравословни въглехидрати през редовни интервали през целия ден).

3 – Нисък холестерол

Има проучвания, които подкрепят твърдението, че Гарциния Камбоджа може да подобри нивата на холестерола и да понижи високите триглицериди. Той също така може да помогне за повишаване на нивата на „добрия“ HDL холестерол.

Не е безопасно за тези, които вече приемат лекарства, които влияят на холестерола.

Има много други естествени начини за подобряване на нивата на холестерола, включително консумирането на зеленчуци, ядки, семена и боб от храни, богати на фибри, и консумирането на повече диетични фибри.

4 – Стабилизирано ниво на кръвната захар

Има доказателства, че Гарциния Камбоджа може да помогне за регулиране нивата на кръвната захар чрез подобряване на приема на глюкоза (захар) в клетките за енергийна употреба.

Един от начините за подобряване на загубата на тегло е инхибирането на панкреатичните алфа-амилазни ензими, промените в чревната алфа-глюкозидаза и синтеза на мастни киселини. Това може да промени начина, по който въглехидратите се метаболизират и да помогне на тялото ви да реагира по-добре на инсулина.

Ако имате анамнеза за променливи нива на кръвната захар, преддиабетно заболяване, диабет или приемате лекарства, които променят ефекта на инсулина, HCA може дори да понижи нивата на кръвната захар до опасна степен.

5 – Борба срещу бактериални инфекции

Екстрактите от плодове на Гарциния Камбоджа инхибират растежа на следните бактерии:

Ешерихия коли (чревни инфекции)

Klebsiella pneumoniae (пневмония)

Pseudomonas aeruginosa (белодробни, урина и кръвни инфекции)

Bacillus subtilis (чревни инфекции)

Staphylococcus aureus (кожни инфекции, респираторни инфекции, хранително отравяне)

Това са предварителни резултати, които не са напълно потвърдени при хора или дори животни. Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи дали Гарциния Камбоджа може да помогне при инфекции, причинени от тези микроорганизми.

6 – Защита от рак

Гарциния Камбоджа съдържа добри съединения като ксантони и гарцинол, които могат да предпазят от рак.

Доказано е, че те убиват раковите клетки и предотвратяват разпространението им. Те също така намаляват възпалението в мозъка, бъбреците и червата. Добре известно е, че хроничното възпаление в организма увеличава риска от рак.

Гарцинолът има и антиоксидантни свойства, което означава, че помага за младежки вид и може да предпази от хронични заболявания.

Аюрслим продукт за отслабване на базата на Гарциния камбоджа

Той помага при загуба на тегло и помага за намаляване на нивата на холестерол и триглицериди. Уникална билкова формула, която подпомага регулирането на липидния метаболизъм и е показала отлични резултати в контрола на теглото. Гарциния камбоджа помага за намаляване на натрупването на мазнини. Лигавица на балсамодендрон допринася за изгаряне на мазнини и намаляване на нивата на холестерол и триглицериди – фактори, свързани с контрола на наднорменото тегло. Стара година помага за потискане на апетита за сладки храни, като по този начин регулира нивата на кръвната захар и поддържа нормалния липиден метаболизъм. Клиничните изпитвания с този продукт показват отлични резултати, тъй като 75-80% от хората са загубили 4,5 до 6 кг за период от 3 месеца. Доказаното в клиничните изпитвания качество се осигурява чрез внимателен подбор на растения, стриктен контрол на качеството и проследяване на състоянието чрез хроматограми. Капсулите за отслабване AyurSlim се произвеждат в съответствие със строгите стандарти на съвременните фармацевтични технологии.

7 – Предпазва мозъка от нараняване, а храносмилателната система от язви

Установено е, че гарцинолът предпазва мозъка от нараняване, като защитава специални мозъчни органи (наречени астроцити) от натрупването на невротоксини.

Установено е също така, че предпазва червата от язви, като ги предпазва от вредни радикали без хидроксил.

HCA страничен ефект?

Повечето проучвания стигат до извода, че Гарциния Камбоджа – HCA е безопасна за здрави хора в препоръчаните дози или дори в доза от 2800 mg HCA на ден.

Ако имате някакво заболяване или приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да приемете тази добавка.

Прием и приложение на HCA

HCA е популярна и широко разпространена хранителна добавка и може да се намери в различни опаковки и дози.

Струва си да се отбележи, че съдържанието на HCA в Carnicia Cambogia е 50-60%.

Типичните дози обикновено са между 50 и 1000 mg на ден. Оптималната доза HCA все още не е известна, което също означава, че по-високата доза ще доведе до по-добри резултати.

Колко дълго трябва да използвате HCA?

Тъй като повечето изследвания се основават на 12-седмично проучване, се препоръчва няколко седмици почивка на всеки 3 месеца.

Кога трябва да приемате HCA?

Винаги е най-добре да следвате инструкциите за дозиране на етикета на продукта. Обикновено производителите препоръчват да се консумират 30 до 60 минути преди хранене.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *