Shatavari употреба в airuveda продукт за жени

Shatavari се счита за естествен продукт за жени в индийската Аюрведа. Това предполага нейното име, което се превежда като „Жена, която има сто мъже“. Благодарение на този ефект и добрите отношения с жените, Shatavari играе важна роля в индийската Аюрведа. Защо? Жените в природата имат специално значение: според ведическата гледна точка тя е тази, която поддържа обществото заедно. Поради това се обръща специално внимание на благосъстоянието на жените. Според холистичната претенция в Аюрведа, освен усилията за поддържане на физическото състояние, вътрешният, психологически компонент е точно на върха на дневния ред. Тогава Шатавари изпълнява …

Жена в Аюрведа

По време на живота си жената преминава през много етапи; много фази, последвани от хормонални възходи и спадове. Въпреки че е малко или много лесно през младостта, изглежда, че целият организъм влиза в дисбаланс веднага щом менопаузата наближи. Тази фаза поставя жените на изпитание както физически, така и психически.

В Аюрведа менопаузата е същата като края на фазата на Пит. Пита започва в пубертета и завършва с последната менструация. Менопаузата е началото на епохата, определена от Вата Доша. Вата Доша се характеризира с характеристиката на движението. Неспокойствието и изменчивостта са последиците, които произтичат от излишъка на тези доши.

Аюрведа отчита тези характеристики на женския пол изключително внимание – и не само по отношение на хормоналното развитие на организма. Техники на духовна терапия, маслен масаж и индивидуални препоръки за хранене от аюрведичната естествена история имат за цел да осигурят цялостното благосъстояние на жените. Добавките и подправките трябва да подхранват и укрепват женското тяло.

Те се използват в областите за красота и подмладяване, както и по отношение на тялото. Специално внимание се отделя и на бременността. Аюрведичните терапевти препоръчват прием на специални подправки и хранителни добавки. Както и избора на определени йога упражнения и ритуали за релаксация.

Ако някой се занимава с положението на жените в Аюрведа, не може да избегне едно нещо: Шатавари.

Шатавари и жена в Аюрведа

шаватари

Шатавари принадлежи към семейство аспержи (оттук и прякорът „индийски аспержи“) и има ботаническото име Asparagus racemosus. Растението е родом от Индия и Хималаите и е свързано с местните аспержи. Изглежда като бодлив храст с тенденция към изкачване. Много разпознаваемо коренище се състои от грудкови корени с дължина между крак и сто сантиметра и дебелина до два сантиметра. Въпреки доста слабата и деликатна форма, те са жилави, твърди и гъвкави едновременно. Следователно тяхната реколта е голямо предизвикателство.

Листата на Shatavari са игловидни. Те се сгъстяват към долната област, подобно на тръните. Бушът носи бели цветя, които се развиват в червени плодове, които съдържат семена.

В превод Шатавари означава „жена, която има сто мъже“. Име, което трябва да позволява заключения относно ефекта. Според древните аюрведически писания, както вече беше посочено, Шатавари се обръща предимно към жените – което обаче не означава, че мъжете не могат да се възползват от Шатавари според ведическата традиция. В традиционното индийско билколечение Shatavari винаги е бил използван за терапевтични цели. Използват се също листа и корени, но последните традиционно се използват отделно.

Шатавари и Дошас

На Шативария се приписва способността да намалява дошите на Пит и Вата и да укрепва доша Кафа. В Аюрведа всяка Доша има различна способност да обича. Преодоляването на Пит Доша води до насилствена и интензивна способност да обичаш. От друга страна, Кафа предизвиква способността да развива любов, която се развива бавно, но отнема много време. Вата темпераментът е най-нестабилната от дошите. Тогава любовта изгаря, но бързо се променя.

Според ведическата гледна точка, смесването на трите вида доши е идеален случай, но както видяхме, преобладаването на отделните видове доши се променя с годините, така че дисбалансът може да се появи отново и отново. Например, с менопаузата, Вата Доша започва да доминира и фазата на Пита Доша завършва. Преодоляването на Доша се дължи не само на хормонални промени в женското тяло. Много хора доминират една или две доши. Както казах: Балансираната смес от трите доши е просто идеален случай от ведическа гледна точка.

Така че, разбира се, има дисбаланс и при мъжете. В допълнение към общите ефекти върху характера и темперамента, според Аюрведа, това също е от решаващо значение за партньорството. Вата партньорът трябва да донесе много жизненост, романтика и чувствителност, но в същото време може да бъде непоследователен. Ако Пита Доша преобладава в партньор, това би трябвало да блести с харизматична аура и страст, но от друга страна има тенденция да засенчи партньора ви. Твърди се, че партньорите на Kapha имат нежна, грижовна личност, но могат да се справят зле с критиките.

Как да използвате Shatavari

Shatavari традиционно се използва под формата на прах. Според класическа ведическа рецепта чаена лъжичка прах Shatavari се смесва с около 200 ml загрято мляко. Добавянето на чаена лъжичка топено масло и Sharkara трябва да подкрепи ефекта на Shatavari. Shatavari също често се комбинира с куркума. Също така е възможно да се насладите на Shatavari под формата на чай. За целта млякото просто се замества с вода.

Shatavari Energi Balls

шаватари топки

 Нашите енергийни топки Shatavari са страхотни и вкусни!

Ето какво ни трябва:

• 100 г орехи

• 150 г сушени плодове (като кайсии, смокини или фурми)

• 50 г сух кокос

• 2 чаени лъжички кокосово масло

• 2 чаени лъжички котешки прах

• 2 чаени лъжички прах от ашваганда

• 1 чаена лъжичка прах Shatavari

• 1 чаена лъжичка бърбън ванилия на прах

• 1 щипка хималайска сол

Как още:

Поставяме всички съставки в блендер и ги превръщаме в лепкава маса там. Що се отнася до ядките, смело комбинирайте любимите си сортове. Обичаме да използваме кашу и ядки от макадамия. Но бадемите или бразилските ядки също са страхотни.

При смесването е много възможно да се наложи да го направите няколко пъти. 

Веднага след като се задоволим с консистенцията на масата, я оформяме на малки топчета. За поглед на любовта, редуваме го последователно през сух кокос и куркума. След това ги сложете в хладилника за няколко часа – готово!

Лунно мляко Шатавари

Лунно мляко

Друга комбинация, в която  ние използваме Shatavari е напитка от индийската Аюрведа. Хората обичат да го пият преди лягане. Той носи красивото име Moon Milk и е направен от растително мляко и успокояващи натурални продукти. Особено обичаме да използваме адаптогени, защото те позволяват на тялото ни да намери естествения си баланс. Перфектна подготовка за добър нощен сън!

Какво ни трябва:

• 250 мл растително мляко

• 1 чаена лъжичка прах Shatavari

• 1 чаена лъжичка сурово какао на прах

• 1 чаена лъжичка цейлонска канела на прах

Как още:

Загрейте растителното мляко в тиган. През това време смесете праховете в купа. Когато млякото достигне приятна температура, разбъркайте прахообразната смес. Разклатете лъжицата за смесване за около две минути. Нашето месечно мляко със Shatavari е готово да се насладите! Предпочитаме да ги пием прегърнати под одеяло на свещи.

Шейтавари смути

По-скоро сте от плодов тип? Пригответе миксера! Shatavari е идеален за приготвяне на кремообразни смутита. Кой плод ще използвате за това, зависи изцяло от вас и вашите предпочитания. Благодарение на неутралния си аромат, Shatavari може да се добави към любимите ви плодове. След малко експериментиране можем да препоръчаме тази комбинация.

Какво ни трябва:
• 1 банан

• 1 манго

• папапая

• 1 чаена лъжичка прах Shatavari

• 1 чаена лъжичка пчелен прашец

• Кокосова вода, ако е необходимо

Как още:

Плодовете се измиват, обелват и нарязват. Пресните съставки се слагат в миксер заедно с праха и прашеца Shatavari.  Ако сместа е твърде твърда, разредете я с кокосова вода. Най-добрият начин да решите колко от това имате нужда се основава на консистенцията на вашето смути. Така че можете да го създадете по ваш вкус. Изсипете готовото смути във висока чаша и го украсете с щипка сух кокос. Конопеното семе също е чудесно.

Ако не е интегриран в вкусна храна и напитки, Shatavari също често се използва външно в Аюрведа. Листата се използват вместо корен на прах. Те се готвят, втриват се с гхи и се поставят върху кожата.

Как правилно да се използва етерично масло от мирта?

Зелената мирта е храст от семейство Миртови, произхождащ от Средиземно море. Етеричното масло от мирта има полезни свойства за нашето тяло и особено за кожата. Често се използва при хипотиреоидизъм и е полезен при дихателни и дерматологични проблеми. Латинско име: Mirtus communis L. Дестилирана част: листа.

Предпазни мерки при използване на етерично масло от зелена мирта:

Използването на етерично масло Mirto Verde, наричано още Arraian, е съвсем просто, но трябва да внимавате. Въпреки факта, че не е токсично, това етерично масло може да предизвика дразнене при контакт с кожата. Бременни жени и бебета не трябва да използват това етерично масло, освен когато използват дифузьор. В случай на астма или епилепсия, консултирайте се с лекар преди всяка употреба. Въпреки че най-често се използва с дифузер, всички употреби са одобрени.

Противопоказания:

Етеричното масло от зелена мирта може да бъде нефротоксично след поглъщане на големи дози за дълъг период от време.

Нанасяне на кожата:

Етеричното масло от зелена мирта може да раздразни кожата, затова се препоръчва разреждане в растително масло (20% етерично масло в 80% растително масло) преди нанасяне върху кожата.

Бебетата могат да използват това етерично масло, като го прилагат върху кожата, при условие че е много разреден и след консултация с лекар.

В дифузора:

Бременни жени и бебета над 3 месеца могат да се възползват от свойствата на това етерично масло чрез атмосферна дифузия.

Алергенни компоненти:

Етеричното масло от зелена мирта съдържа няколко алергенни биохимични компонента:

лимонен (≤9%)

линалоол (≤3%)

гераниол (≤1,5%)

цитронелол (≤0,3%)

евгенол (≤0,1%)

Забележка: Препоръчва се да се тества етеричното масло преди употреба, като се излеят две капки в ямката на лакътя, за да се провери дали няма реакция след 24 часа.

В случай на хипотиреоидизъм:

Възрастни и тийнейджъри: Перорално: 1 капка върху 1/4 захар или 1 чаена лъжичка зехтин, 3 пъти на ден, преди всяко хранене. След 3 седмици употреба трябва да направите почивка от 1 седмица.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ МАСЛА В СИНЕРГИЯ

Възрастни и юноши: Перорално: 2 капки от следната смес в 1/4 захар или в 1 чаена лъжичка зехтин, 3 пъти на ден, преди всяко хранене.

1 капка етерично масло от карамфил

1 капка етерично масло от черен пипер

2 капки етерично масло от зелена мирта

Срещу бронхит

След 3-годишна възраст: 1 капка зелена мирта в 4 капки растително масло върху гърдите, 4 пъти на ден в продължение на 5 до 7 дни.

ЗЕЛЕН МИРТА ИЛИ БЯЛ ЕВКАЛИПТ?

Етеричното масло от зелена мирта е ефективно в случай на бронхит, но най-доброто етерично масло в тези случаи е белият евкалипт. За приложение върху кожата: 1 капка бял евкалипт в 4 капки растително масло върху гърдите, 4 пъти на ден в продължение на 5-7 дни.

В случай на ринит и синузит

След 3-годишна възраст: Перорално по 2 капки етерично масло от зелена мирта в неутрална таблетка, 3 пъти на ден.

ЗЕЛЕНА МИРТА ИЛИ РОЗОВ ГЕРАНИЙ?

Етеричното масло от зелена мирта помага в борбата с бръчките, но маслото от здравец е най-доброто за тази цел. Нанасяне върху кожата: 1 капка розов здравец в 4 капки растително масло в засегнатите области, 2 пъти на ден за максимум 3 седмици. Ако е необходимо, направете едноседмична почивка след 3 седмици преди повторната употреба.

Срещу запек и настинки:

След 3-годишна възраст, когато се прилага върху кожата, разредете 1 капка етерично масло от зелена мирта в 4 капки растително масло, нанесете върху гърба, гръбнака и краката.

ЗЕЛЕНА МИРТА ИЛИ ЕВКАЛИПТОВИ РАДИАТИ?

Въпреки че етеричното масло от зелена мирта може да бъде ефективно в борбата със запек, етерично масло Евкалипт радиат е още по-ефективен. Перорално: 2 чисти капки Eucalyptus Radiata под езика или в инфузия (предварително смесена в чаена лъжичка мед или захар), 4 пъти на ден в продължение на 2 дни. За инхалация използвайте 1 голяма инхалация директно от отворена бутилка, 4-6 пъти на ден.

В случай на безсъние и други нарушения на съня:

След 3-годишна възраст. Поемете дълбоко въздух от бутилката преди лягане, повторете толкова пъти, колкото е необходимо.

Въпреки че етеричното масло от зелена мирта може да бъде ефективно в случай на ринит или синузит, етеричното масло от Eucalyptus Radiata е още по-ефективно. Вдишване, след почистване на носа с морска вода, вдишвайте 2 чисти капки Eucalyptus Radiate, капещи се в кърпа, пет пъти на ден, докато забележите подобрение.

Срещу бръчки:

Възрастни: За приложение върху кожата: 1 капка етерично масло в 4 капки растително масло и масажирайте

ЧАЙ ЗЕЛЕНА МИРТА ИЛИ ЛАБРАДОР?

Етеричното масло от зелена мирта е ефективно в случай на проблеми със съня, но най-добрият вариант е чаят от лабрадор. За приложение на кожата: 1 капка чай от лабрадор в 4 капки растително масло, нанесете върху гърдите преди лягане. Повторете процедурата, ако е необходимо.

Други известни употреби на зелена мирта

Етеричното масло от мирта верде може да се използва срещу различни проблеми, благодарение на своите антикатарални, отхрачващи и антибактериални Имоти. Можете да замените зелената мирта с други етерични масла.

Ангина

Зелената мирта е ефективна, но е по-добре да използвате етерично масло от чаено дърво.

Разредете орално 2 капки етерично масло в чаена лъжичка мед и го оставете да се стопи в устата ви, 3 пъти на ден, докато болката изчезне.

Почистете околната среда

Зелената мирта е ефективна, но е по-добре да използвате етерично масло от грейпфрут за почистване на околната среда.

За дифузия изсипете броя на капките, посочен в инструкциите за дифузьора, в резервоара. Дифузионните цикли не трябва да надвишават 30 минути.

Аменорея

Зелената мирта е ефективна, но е по-добре да използвате етерично масло Esclarea в случай на аменорея.

За приложение върху кожата: 1 капка Esclarea в 4 капки растително масло в долната част на стомаха, 3 пъти на ден в продължение на 1 седмица преди началото на менструацията.

Мазна кожа

Етеричното масло от зелена мирта може да бъде ефективно, но е по-добре да използвате етерично масло от горчив портокал в случай на мазна кожа.

За приложение върху кожата: 2 капки в една доза овлажнител. След 3 седмици трябва да направите почивка от една седмица, ако искате да продължите.

Суха кашлица

Етеричното масло от Мирта верде може да бъде ефективно, но в тези случаи е по-добре да използвате етерично масло от кипарис.

Разредете орално 1 капка кипарис в чаена лъжичка мед и го оставете да се разтопи в устата ви, 4 пъти на ден, докато кашлицата изчезне.

Кашлица

Етеричното масло от зелена мирта може да бъде ефективно, но в случай на силна кашлица е по-добре да използвате радиално етерично масло от евкалипт.

При нанасяне върху кожата: 1 капка етерично масло от евкалипт се излъчва в 4 капки растително масло, нанесено върху гърдите и горната част на гърба, 4 пъти на ден в продължение на 5 дни.

Кистозна фиброза

Как да обясня ефективността на етеричното масло от зелена мирта?

Етеричното масло от зелена мирта съдържа високи нива на α-пинен, 1,8-цинеол и лимонен. Тези молекули му придават следните свойства:

Антикатарални, отхрачващи, балсамови: α-пинен и 1,8-цинеол, присъстващи в значителни количества в това етерично масло, позволяват деконгестация на дихателните пътища чрез разреждане на секрета и отстраняване на вредните микроби.

Стипчиво и тонизиращо за кожата: етерично масло от мирта укрепва кожата, стеснява порите, предотвратява напукване, ускорява зарастването на малки рани.

Стимулатор на хепатоцитите: Етеричното масло от зелена мирта стимулира чернодробните клетки благодарение на лимонен, който присъства в състава му. Лимоненът предотвратява мастната инфилтрация в черния дроб (проникване на липиди в черния дроб), като насърчава производството на фосфолипиди. Той поема хепатопротективна функция.

Улеснява съня: успокояващите свойства на етеричното масло от зелена мирта ви позволяват да заспите по-спокойно.

Деконгестант за вени и простата: етеричното масло от зелена мирта регулира кръвообращението в тялото и простатата, което благоприятства правилното оксигениране на клетките.

Стимулатор на щитовидната жлеза: Етеричното масло от зелена мирта стимулира секрецията хормони на щитовидната жлеза .

Антибактериално: Етеричното масло от зелена мирта ефективно се бори с бактерии като Staphylococcus aureus.

Антивирусно: присъствието на α-пинен и 1,8-цинеол в това етерично масло му позволява да действа като защитна бариера срещу вируси, забавяйки разпространението им в тялото ни.

Как да разпознаем качественото етерично масло от зелена мирта?

Всички добри етерични масла от зелена мирта трябва да имат следните характеристики:

Ботанически характеристики

Латинско име: Mirtus communis l.

Ботаническо семейство: мирта

Дестилирана част: листа

Страна на произход: Франция

Биохимични характеристики

α-пинен: между 45 и 68%

1,8-цинеол: между 12 и 30%

лимон: ≤9%

Физически характеристики

Плътност при 20 ° C: между 0.870 и 0.895

Индекс на пречупване при 20 ° C: между 1460 и 1472

Оптично въртене при 20 ° C: между + 12 ° и + 45 °

Точка на възпламеняване: + 36 ° C

Органолептични характеристики

Външен вид: подвижна и бистра течност

Цвят: бледожълт до бледо зелен

Мирис: прогресивен, груб и кинеолатен

Зелено, червено или лимон: Каква е разликата между етеричните масла от мирта?

Мирта е храст от семейство Миртови, който може да достигне височина от 2 до 3 метра и ни дава различни видове, които произвеждат етерични масла. Червената и зелената мирта имат различен състав, а лимоновата мирта не е част от един и същ ботанически род.

мирта

Тамян – естествено противовъзпалително средство

Тамянът има силен противовъзпалителен ефект и следователно може да помогне при много хронични възпалителни заболявания, като болест на Crohn, множествена склероза, остеоартрит и псориазис. в текста ще обясним как се използва тамян и какво трябва да се вземе предвид при избора на препарати за тамян.

Тамянът е традиционно лекарство

Тамянът се използва в религиозните обреди, защото е символ на пречистване, поклонение, молитва и знак за Божието присъствие. Тамян се използва и извън църквата. Освежава и подобрява способността за концентрация. Някога тамянът се е използвал и за почистване на жизненото пространство – не само по отношение на енергията, но и срещу бактериите.

По-малко известно е, че тамянът се използва от векове в традиционната медицина в много страни. Древните римляни и гърци са използвали тамян напр. за заздравяване на рани. А в индийската Аюрведа тамянът отдавна се смята за средство за лечение на ставни проблеми.

През 19. век тамянът е бил известен в Европа със своя ефект облекчаване на болката при ставите, но отново отиде в забрава. Едва през 80-те години той предизвиква интереса на съвременната медицина.

Тамян дървена смола

Тамянът е смола от дървета от рода Босвелия, от които има около 20 до 30 вида. Тамянното дърво е засегнато като сух климат – расте на Арабския полуостров, Африка, Индия и Пакистан. Следните видове тамян са най-известни

  • Bosvellia serrata : Индия и Пакистан
  • Bosvellia sacra: Йемен и Оман
  • Bosvellia carterii: Сомалия (понякога изброени като специален вид, но понякога като синоним на Bosvellia sacra)
  • Bosvellia papirifera: Етиопия и Еритрея

За да се получи тамян, кората на дърветата се надрасква, така че смолата започва да изтича. Веднага щом влезе в контакт с кислород, той започва да изсъхва и се образуват капки смола. След това те могат да бъдат събрани. Когато смола от тамян се събира за първи път, тя е с кафяв до черен цвят и се състои от малки бучки. По-нататъшното събиране води до по-чиста и по-ярка смола от тамян. Бучките, които приличат малко на каменни бонбони, могат да бъдат с размер до няколко сантиметра.

тамянът се използва за извличане на смола от дърво на босвелия, която се предлага под формата на капсули и таблетки като хранителна добавка или лекарство.

Влияние на тамяна върху здравето

Научният интерес към тамяна се е увеличил неимоверно от 80-те години на миналия век, така че сега се появяват множество изследвания върху него. Тамянната смола съдържа противовъзпалителни, антибактериални, антидепресантни и аналгетични съставки.

По-специално, индийският тамян от дървото Boswellia serrata е известен със своите ефекти върху здравето, така че вече е включен като такъв в Европейската фармакопея. Но други видове тамян също имат ефекти върху здравето.

Възможните области на приложение на тамян са, според свойствата на неговите активни съставки, следните:

  • Хронично възпалително заболяване на червата, напр. улцерозен колит и болест на Crohn
  • Ставни заболявания, напр. ревматизъм, артрит, артроза
  • Псориазис и екзема
  • Астма
  • Множествена склероза
  • Мозъчни тумори

Активни съставки на смола от тамян

Различните босвелови киселини в смолата на тамян са отговорни за положителните ефекти върху здравето. АКБА киселината (3-О-ацетил-11-кето-β-босвелова киселина) се счита за особено ефективна, поради което се счита за най-важната съставка. Но KBA киселината (11-кето-β-босвелова киселина) също се счита за ефективна.

Босвеловите киселини AKBA и KBA са в състояние да препрограмират възпалителния ензим (5-липоксигеназа) в организма, така че този ензим да има противовъзпалителен ефект. Това прави тамянът обещаващо лекарство за всякакви заболявания, които водят до възпалителни процеси в организма.

Отдавна се предполага, че само босвеловите киселини са отговорни за здравословните свойства на тамяна. Това обаче не е така: веществата инцензол и инцензол ацетат също са показали изолирани противовъзпалителни ефекти. Вероятно взаимодействието на много други съставки на тамяна е това, което го прави толкова полезен.

За да се възползват максимално от фармакологичните ефекти на смолата от тамян, от него е получен екстракт, който вече е използван в многобройни изследвания.

Тамян за ставни заболявания

Резултатите от изследванията на екстракта от тамян за остеоартрит са обещаващи: В няколко проучвания приемът на екстракт от тамян от Boswellia serrata е довел до намалена болка в ставите и по-добра функция на ставите при пациенти с остеоартрит. Дози от 100 до 400 mg босвелиева киселина на ден са били използвани в продължение на най-малко четири седмици.

Според други. мед. Герхард, лекар по вътрешни болести в Университетската клиника в Манхайм, трябва да използва по-високи дози за остеоартрит.

Герхард е гастроентеролог и лекува пациенти с възпалителни заболявания на червата. Тъй като тези заболявания често бяха придружени от общи симптоми, той успя да проучи много добре ефекта на тамяна в тази област.

В случай на ставни заболявания, проучванията върху артрозата са показали най-добри резултати. В традиционната медицина и емпиричната медицина тамянът се използва и при болки в ставите, причинени от артрит и ревматоиден артрит, тъй като се казва, че осигурява облекчение.

По-малко известно е, че тамянът се използва от векове в традиционната медицина в много страни. Древните римляни и гърци са използвали тамян напр. за заздравяване на рани. А в индийската Аюрведа тамянът отдавна се смята за средство за лечение на ставни проблеми.

През 19. От векове тамянът е известен и в Европа с облекчаването на болки в ставите, но отново е забравен. Едва през 80-те години той предизвиква интереса на съвременната медицина.

Тамян за възпалителни заболявания на червата

тамян

Хроничното възпалително заболяване на червата е много често в съвременното общество. Части от червата се възпаляват на интервали или непрекъснато. Двете най-често срещани възпалителни заболявания на червата са улцерозен колит и болест на Crohn. Тези, които се разболяват, често зависят от лекарства до края на живота си.

Поради своя противовъзпалителен ефект, екстрактът от тамян може да помогне и при чревни възпаления: В клинично проучване стандартните лекарства с много странични ефекти бяха допълнени с екстракт от тамян и след това бавно елиминирани в рамките на четири до шест седмици – след това повечето участници забелязаха подобрение в тяхното здравословно състояние.

Две таблетки екстракт от тамян от 400 mg бяха използвани три пъти дневно в допълнение към съществуващите лекарства (кортикоиди, месалазин, азатиоприн). Веднага след като симптомите, като коремна болка и спазми, отшумят, предварителното лечение се намалява с една таблетка седмично, докато се консумира само екстракт от тамян. Това най-накрая беше намалено до единична доза, в зависимост от това колко време субектите се нуждаеха, за да поддържат ефекта.

При остри пристъпи дозата се увеличава до три таблетки екстракт от тамян три пъти дневно. Екстрактът от тамян е завършен лекарствен продукт.

Тамян при псориазис

Добър опит са натрупани и при лечението на псориазис. Псориазисът е възпалително кожно заболяване, което – точно както гореспоменатите чревни заболявания – е едно от автоимунните заболявания и следователно не е лечимо от гледна точка на конвенционалната медицина.

В клинично проучване е изследван крем с екстракт от тамян с 95% босвелична киселина AKBA от Bosvellia serrata върху пациенти с псориазис: 200 субекта са прилагали крема върху засегнатите участъци от кожата три пъти на ден в продължение на три месеца.

Значително намаляване на псориазиса може да се види на снимките преди и след. В допълнение, маркерите за възпаление при субектите рязко спаднаха: Туморният некротичен фактор (TNF алфа), например, падна с цели 58% и се нормализира след 3 месеца.

Тамян за астма

Възпалението играе роля и при астма: дихателните пътища на пациентите са хронично възпалени, така че тук може да се използва екстракт от тамян.

Малко проучване с 40 тествани хора беше вече през 1998 г. показа, че екстрактът от тамян от Bosvellia serrata може да помогне при астма. Субектите са получавали 300 mg от екстракта три пъти дневно в продължение на шест седмици. В резултат на това симптомите се подобриха при 70 процента от анкетираните.

В скорошно проучване от 2017г. години, изследователите комбинират екстракт от тамян с екстракт от бенгалска дюля. Бенгалската дюля се използва и в Аюрведа, а също така се твърди, че има противовъзпалителен ефект.

18 субекта са приемали 200 mg от сместа дневно в продължение на 56 дни. Стойностите на белодробната функция и възпалението при пациентите се подобряват само след 14 дни в сравнение с контролната група. Изследователите също така установяват, че тамянът и бенгалската дюля имат по-силни противовъзпалителни ефекти от всеки отделен агент.

Тамян за множествена склероза

Множествената склероза също е възпалително, рецидивиращо автоимунно заболяване, при което може да се използва тамян

Проучването на SABA на изследователи от университетските болници Хамбург-Епендорф и Шарите Берлин показа следното:

28 субекта приемаха екстракт от тамян под формата на капсули (400 mg) няколко пъти на ден в продължение на осем месеца. В началото на проучването беше определена максималната единична доза, която всеки индивид понася. След това тази максимална доза се приема до края на осем месеца (между 2400 и 4800 mg дневно в три разделени дози).

От петия месец нататък, ядрено-магнитен резонанс показа, наред с други неща, че екстрактът от тамян може да намали активността на възпалителните заболявания и честотата на рецидиви и съответно да повиши качеството на живот на засегнатите. По това време 18 субекта продължават доброволно да приемат екстракта до 3 години. Ефектът продължи дори тогава.

Тамян за мозъчни тумори

Тамянът също е показал благоприятен ефект върху мозъчните тумори. Въпреки че няма ефект върху самия тумор, той успява да намали подуването на тъканта около тумора (оток).

Това е резултат от проучване, при което 29 пациенти с мозъчен тумор са приемали 400 до 1200 mg екстракт от тамян дневно. В друго проучване с 44 доброволци 4 200 mg екстракт от тамян също намаляват отока. И двата екстракта от тамян са от Bosvellia serrata.

Отокът на тъканите създава натиск в мозъка, което често може да доведе до главоболие при пациентите, но и до отказ на мозъчните функции. Следователно екстрактът от тамян би могъл да помогне поне отчасти при лечението на мозъчни тумори – в комбинация с други терапевтични подходи.

Съществуват също доказателства, че екстрактът от тамян инхибира растежа на раковите клетки – но досега е имало проучвания само върху клетки и животни.

Тамянът като заместител на кортизона

Тъй като тамянът има противовъзпалителен, деконгестиращ ефект и облекчава болката, подобно на кортизон, понякога се нарича естествен кортизон. Всъщност има някои доказателства, че тамянът може да замести кортизона.

Кортизонът принадлежи към групата на активните вещества, наречени кортикоиди. В раздела за възпалителните заболявания на червата представихме проучване, при което предишни лекарства (включително кортикоиди) бавно се намаляват чрез приемане на тамян. В резултат на това състоянието на тялото на повечето респонденти се подобрява. По-нататъшни проучвания потвърждават, че ефектите на тамяна са сравними с ефектите на кортизона.

Кортизонът обикновено се използва под една или друга форма за всички горепосочени заболявания: за астма под формата на таблетки или спрейове, за псориазис като мехлем или крем, за ставни заболявания като инжекция и за множествена склероза като инфузия. При мозъчни тумори кортизонът се използва за лечение на отоци.

Възможните странични ефекти на кортизон са известни отдавна: високо кръвно налягане, остеопороза, наддаване на тегло, симптоми на диабет, тънка кожа и др. Поради това кортизонът трябва да се използва пестеливо и не твърде дълго. Тамянът, от друга страна, не показва почти никакви странични ефекти.

Екстракт от тамян от Bosvellia carterii

Екстракт от тамян от индийски тамян (Bosvellia serrata) е използван при всяко от горните проучвания. Изследвания на изследователи на тамян д-р. Чарлз Фернандо обаче успя да покаже, че концентрацията на босвелови киселини в смолата на тамян от Bosvellia carterii е дори по-висока, отколкото в индийския тамян, който е известен със своите ефекти върху здравето. Възможно е екстрактът от тамян от Bosvellia carterii да е дори по-ефективен от екстракта от тамян от Bosvellia serrata.

Купете екстракт от тамян

Екстрактът от тамян се предлага под формата на хранителни добавки и лекарства – въпреки че в Европа можете да получите лекарства с тамян само по заобиколни пътища.

Лекарствени продукти с екстракт от тамян

В Европа – с изключение на Швейцария – понастоящем няма лекарства без рецепта, съдържащи тамян. Само в Швейцария тамянните лекарства могат да бъдат закупени без рецепта, тъй като там са одобрени като фитофармацевтици.

Парадоксално е, че аптеките (поне в Германия) имат право да поръчват лекарства за тамян от чужбина по лекарско предписание. Те често идват от Индия, тъй като на пазара има няколко готови лекарства с тамян, ефективността на които е тествана в проучвания. Аптеките нямат право да разполагат с тези препарати на склад.

За съжаление в интернет има много доставчици, които продават хранителните си добавки с подобни имена, така че е лесно да ги объркате с правилните лекарства. Ако искате да се лекувате с тамян, трябва да вземете рецепта, за да вземете лекарство.

Екстракт от тамян от аптеката

Екстрактите от тамян, от друга страна, се предлагат без рецепта. Това трябва да бъде стандартизиран екстракт от тамян в съответствие с изискванията на Европейската фармакопея.

Стандартизирано означава, че тези екстракти съдържат определено съдържание на тамян. Това ги отличава от хранителните добавки с екстракт от тамян, защото те не трябва да бъдат стандартизирани.

Кремове с екстракт от тамян

Кремовете и геловете с екстракт от тамян могат да помогнат при проблеми със ставите. Има и кремове, които също са подходящи за използване при кожни проблеми като псориазис или невродермит. Повечето производители препоръчват нанасянето на продукта върху засегнатите области на тялото един до три пъти на ден и внимателното им масажиране.

Когато купувате, обърнете внимание за какво може да се използва кремът. Ако не е посочена област на приложение, това може да бъде чисто козметичен продукт, който съдържа например тамян само за миризми или за маркетингови цели.

Хранителна добавка с тамян

Хранителни добавки с екстракт от тамян могат да бъдат закупени без рецепта. Предлагат се най-вече под формата на капсули и за разлика от тамянните екстракти от аптеките, те не са стандартизирани. Това означава, че не е регламентирано как се произвеждат екстракти.

Екстрактът от тамян се счита за безопасен и страничните ефекти са много по-малки от страничните ефекти на някои одобрени лекарства. Дали хранителните добавки с екстракт от тамян помагат при отделни оплаквания варира.

Какво да търсите при закупуване на хранителни добавки

Когато купувате хранителни добавки с екстракт от тамян, следните фактори могат да ви дадат представа за избора на препарати от тамян.

От какъв вид тамян се прави екстрактът? Повечето екстракти идват от Bosvellia serrata – това са направили повечето изследвания. Има обаче и екстракти от Bosvellia carterii. Този вид може също да съдържа по-високи концентрации на босвелови киселини.

Колко екстракт от тамян съдържа препаратът? Повечето препарати съдържат между 300 и 500 mg екстракт от тамян на капсула. Тези количества са сравними с дозите, тествани в проучванията. (Въпреки това, проучванията изследват основно стандартизирани препарати от тамян – хранителните добавки, от друга страна, не са стандартизирани. Това означава, че съдържанието на босвелова киселина може да варира в зависимост от препарата.

Колко босвелиева киселина съдържа екстрактът от тамян? През повечето време тези данни са дадени в проценти, напр. Б. „с 80% босвелови киселини“. Колкото повече босвелова киселина има в екстракта, толкова по-добре. Тези данни обаче трябва да бъдат внимателно проверени, тъй като те не винаги се дават по отношение на общото количество екстракт. препаратът също трябва да посочва коя босвелова киселина съдържа и в идеалния случай колко киселина съдържа.

Със или без мицеларна технология? Тъй като тамянът има ниска бионаличност, могат да бъдат закупени капсули с така наречения мицеларен тамян. Босвеловите киселини са заобиколени от мастно- и водоразтворими частици, така че активните съставки да влизат по-добре в кръвта. Проучване при плъхове показа, че бионаличността на тези капсули е над 50 пъти по-висока от тази при капсули без мицеларна технология. Въпреки това, мицеловите препарати често съдържат добавки като полисорбат 20. Също така се казва, че този емулгатор увеличава абсорбцията на мастноразтворими замърсители, поради което продължителната употреба не се препоръчва. Препаратите без мицел обикновено влизат в сила едва след приблизително четири седмици. Доколкото ни е известно, все още не е изследвано дали препаратите с мицели действат по-бързо поради по-високата им бионаличност. Така че, в момента това не може да бъде определено

Тамян-съдържащите хранителни добавки обикновено не съдържат оцветители или подсладители, но понякога отделят агенти или пълнители. Затова обърнете внимание на съставките на етикета.

Правилна консумация на тамян

В зависимост от производителя, в зависимост от пропорцията на екстракта и количеството съдържаща се босвелова киселина, се определя количеството на консумация. В по-голямата част от случаите препоръката за консумация е върху препарата.

Босвеловите киселини са мастноразтворими – тамянните капсули трябва да се приемат с или малко след хранене, тъй като това значително увеличава бионаличността. Страничните ефекти, като стомашно разстройство, също могат да бъдат облекчени, като се приемат с храна.

Ако страдате от хронични заболявания, би било идеално да кажете на Вашия лекар да вземе екстракт от тамян. По този начин тамянът може да бъде оптимално интегриран в лечението и дозировката може да бъде коригирана според вашите нужди.

Кога тамянът влиза в сила?

Проучванията показват, че екстрактът влиза в сила едва след приблизително четири седмици редовна употреба.

Странични ефекти и взаимодействия на екстракта от тамян

Когато се приема екстракт от тамян – или като готово лекарство, или като хранителна добавка – това рядко може да доведе до зачервяване на кожата и непоносимост към стомаха. Екстрактът от тамян няма токсични ефекти до тестваните дози от 1000 mg на килограм телесно тегло. Няма съобщения за щети след продължителна употреба.

Не могат да се изключат обаче лекарствени взаимодействия. По-специално, ако приемате разредители на кръвта, избягвайте да използвате екстракт от тамян, тъй като това може да намали ефективността на разредителя на кръвта.

Екстракт от тамян като естествено противовъзпалително средство

Екстрактът от тамян може да се използва като естествено противовъзпалително средство при много заболявания. Рядко води до странични ефекти и вече е помогнал на много хора, които иначе би трябвало да разчитат на лекарства с много странични ефекти до края на живота си.

Надяваме се, че научният интерес към тамяна ще продължи, така че естественият противовъзпалителен агент ще бъде все по-често включен в лечението на болестта в бъдеще.