Тамян – естествено противовъзпалително средство

Тамянът има силен противовъзпалителен ефект и следователно може да помогне при много хронични възпалителни заболявания, като болест на Crohn, множествена склероза, остеоартрит и псориазис. в текста ще обясним как се използва тамян и какво трябва да се вземе предвид при избора на препарати за тамян.

Тамянът е традиционно лекарство

Тамянът се използва в религиозните обреди, защото е символ на пречистване, поклонение, молитва и знак за Божието присъствие. Тамян се използва и извън църквата. Освежава и подобрява способността за концентрация. Някога тамянът се е използвал и за почистване на жизненото пространство – не само по отношение на енергията, но и срещу бактериите.

По-малко известно е, че тамянът се използва от векове в традиционната медицина в много страни. Древните римляни и гърци са използвали тамян напр. за заздравяване на рани. А в индийската Аюрведа тамянът отдавна се смята за средство за лечение на ставни проблеми.

През 19. век тамянът е бил известен в Европа със своя ефект облекчаване на болката при ставите, но отново отиде в забрава. Едва през 80-те години той предизвиква интереса на съвременната медицина.

Тамян дървена смола

Тамянът е смола от дървета от рода Босвелия, от които има около 20 до 30 вида. Тамянното дърво е засегнато като сух климат – расте на Арабския полуостров, Африка, Индия и Пакистан. Следните видове тамян са най-известни

• Bosvellia serrata : Индия и Пакистан
• Bosvellia sacra: Йемен и Оман
• Bosvellia carterii: Сомалия (понякога изброени като специален вид, но понякога като синоним на Bosvellia sacra)
• Bosvellia papirifera: Етиопия и Еритрея

За да се получи тамян, кората на дърветата се надрасква, така че смолата започва да изтича. Веднага щом влезе в контакт с кислород, той започва да изсъхва и се образуват капки смола. След това те могат да бъдат събрани. Когато смола от тамян се събира за първи път, тя е с кафяв до черен цвят и се състои от малки бучки. По-нататъшното събиране води до по-чиста и по-ярка смола от тамян. Бучките, които приличат малко на каменни бонбони, могат да бъдат с размер до няколко сантиметра.

тамянът се използва за извличане на смола от дърво на босвелия, която се предлага под формата на капсули и таблетки като хранителна добавка или лекарство.

Влияние на тамяна върху здравето

Научният интерес към тамяна се е увеличил неимоверно от 80-те години на миналия век, така че сега се появяват множество изследвания върху него. Тамянната смола съдържа противовъзпалителни, антибактериални, антидепресантни и аналгетични съставки.

По-специално, индийският тамян от дървото Boswellia serrata е известен със своите ефекти върху здравето, така че вече е включен като такъв в Европейската фармакопея. Но други видове тамян също имат ефекти върху здравето.

Възможните области на приложение на тамян са, според свойствата на неговите активни съставки, следните:

• Хронично възпалително заболяване на червата, напр. улцерозен колит и болест на Crohn
• Ставни заболявания, напр. ревматизъм, артрит, артроза
• Псориазис и екзема
• Астма
• Множествена склероза
• Мозъчни тумори

Активни съставки на смола от тамян

Различните босвелови киселини в смолата на тамян са отговорни за положителните ефекти върху здравето. АКБА киселината (3-О-ацетил-11-кето-β-босвелова киселина) се счита за особено ефективна, поради което се счита за най-важната съставка. Но KBA киселината (11-кето-β-босвелова киселина) също се счита за ефективна.

Босвеловите киселини AKBA и KBA са в състояние да препрограмират възпалителния ензим (5-липоксигеназа) в организма, така че този ензим да има противовъзпалителен ефект. Това прави тамянът обещаващо лекарство за всякакви заболявания, които водят до възпалителни процеси в организма.

Отдавна се предполага, че само босвеловите киселини са отговорни за здравословните свойства на тамяна. Това обаче не е така: веществата инцензол и инцензол ацетат също са показали изолирани противовъзпалителни ефекти. Вероятно взаимодействието на много други съставки на тамяна е това, което го прави толкова полезен.

За да се възползват максимално от фармакологичните ефекти на смолата от тамян, от него е получен екстракт, който вече е използван в многобройни изследвания.

Тамян за ставни заболявания

Резултатите от изследванията на екстракта от тамян за остеоартрит са обещаващи: В няколко проучвания приемът на екстракт от тамян от Boswellia serrata е довел до намалена болка в ставите и по-добра функция на ставите при пациенти с остеоартрит. Дози от 100 до 400 mg босвелиева киселина на ден са били използвани в продължение на най-малко четири седмици.

Според други. мед. Герхард, лекар по вътрешни болести в Университетската клиника в Манхайм, трябва да използва по-високи дози за остеоартрит.

Герхард е гастроентеролог и лекува пациенти с възпалителни заболявания на червата. Тъй като тези заболявания често бяха придружени от общи симптоми, той успя да проучи много добре ефекта на тамяна в тази област.

В случай на ставни заболявания, проучванията върху артрозата са показали най-добри резултати. В традиционната медицина и емпиричната медицина тамянът се използва и при болки в ставите, причинени от артрит и ревматоиден артрит, тъй като се казва, че осигурява облекчение.

По-малко известно е, че тамянът се използва от векове в традиционната медицина в много страни. Древните римляни и гърци са използвали тамян напр. за заздравяване на рани. А в индийската Аюрведа тамянът отдавна се смята за средство за лечение на ставни проблеми.

През 19. От векове тамянът е известен и в Европа с облекчаването на болки в ставите, но отново е забравен. Едва през 80-те години той предизвиква интереса на съвременната медицина.

Тамян за възпалителни заболявания на червата

Хроничното възпалително заболяване на червата е много често в съвременното общество. Части от червата се възпаляват на интервали или непрекъснато. Двете най-често срещани възпалителни заболявания на червата са улцерозен колит и болест на Crohn. Тези, които се разболяват, често зависят от лекарства до края на живота си.

Поради своя противовъзпалителен ефект, екстрактът от тамян може да помогне и при чревни възпаления: В клинично проучване стандартните лекарства с много странични ефекти бяха допълнени с екстракт от тамян и след това бавно елиминирани в рамките на четири до шест седмици – след това повечето участници забелязаха подобрение в тяхното здравословно състояние.

Две таблетки екстракт от тамян от 400 mg бяха използвани три пъти дневно в допълнение към съществуващите лекарства (кортикоиди, месалазин, азатиоприн). Веднага след като симптомите, като коремна болка и спазми, отшумят, предварителното лечение се намалява с една таблетка седмично, докато се консумира само екстракт от тамян. Това най-накрая беше намалено до единична доза, в зависимост от това колко време субектите се нуждаеха, за да поддържат ефекта.

При остри пристъпи дозата се увеличава до три таблетки екстракт от тамян три пъти дневно. Екстрактът от тамян е завършен лекарствен продукт.

Тамян при псориазис

Добър опит са натрупани и при лечението на псориазис. Псориазисът е възпалително кожно заболяване, което – точно както гореспоменатите чревни заболявания – е едно от автоимунните заболявания и следователно не е лечимо от гледна точка на конвенционалната медицина.

В клинично проучване е изследван крем с екстракт от тамян с 95% босвелична киселина AKBA от Bosvellia serrata върху пациенти с псориазис: 200 субекта са прилагали крема върху засегнатите участъци от кожата три пъти на ден в продължение на три месеца.

Значително намаляване на псориазиса може да се види на снимките преди и след. В допълнение, маркерите за възпаление при субектите рязко спаднаха: Туморният некротичен фактор (TNF алфа), например, падна с цели 58% и се нормализира след 3 месеца.

Тамян за астма

Възпалението играе роля и при астма: дихателните пътища на пациентите са хронично възпалени, така че тук може да се използва екстракт от тамян.

Малко проучване с 40 тествани хора беше вече през 1998 г. показа, че екстрактът от тамян от Bosvellia serrata може да помогне при астма. Субектите са получавали 300 mg от екстракта три пъти дневно в продължение на шест седмици. В резултат на това симптомите се подобриха при 70 процента от анкетираните.

В скорошно проучване от 2017г. години, изследователите комбинират екстракт от тамян с екстракт от бенгалска дюля. Бенгалската дюля се използва и в Аюрведа, а също така се твърди, че има противовъзпалителен ефект.

18 субекта са приемали 200 mg от сместа дневно в продължение на 56 дни. Стойностите на белодробната функция и възпалението при пациентите се подобряват само след 14 дни в сравнение с контролната група. Изследователите също така установяват, че тамянът и бенгалската дюля имат по-силни противовъзпалителни ефекти от всеки отделен агент.

Тамян за множествена склероза

Множествената склероза също е възпалително, рецидивиращо автоимунно заболяване, при което може да се използва тамян

Проучването на SABA на изследователи от университетските болници Хамбург-Епендорф и Шарите Берлин показа следното:

28 субекта приемаха екстракт от тамян под формата на капсули (400 mg) няколко пъти на ден в продължение на осем месеца. В началото на проучването беше определена максималната единична доза, която всеки индивид понася. След това тази максимална доза се приема до края на осем месеца (между 2400 и 4800 mg дневно в три разделени дози).

От петия месец нататък, ядрено-магнитен резонанс показа, наред с други неща, че екстрактът от тамян може да намали активността на възпалителните заболявания и честотата на рецидиви и съответно да повиши качеството на живот на засегнатите. По това време 18 субекта продължават доброволно да приемат екстракта до 3 години. Ефектът продължи дори тогава.

Тамян за мозъчни тумори

Тамянът също е показал благоприятен ефект върху мозъчните тумори. Въпреки че няма ефект върху самия тумор, той успява да намали подуването на тъканта около тумора (оток).

Това е резултат от проучване, при което 29 пациенти с мозъчен тумор са приемали 400 до 1200 mg екстракт от тамян дневно. В друго проучване с 44 доброволци 4 200 mg екстракт от тамян също намаляват отока. И двата екстракта от тамян са от Bosvellia serrata.

Отокът на тъканите създава натиск в мозъка, което често може да доведе до главоболие при пациентите, но и до отказ на мозъчните функции. Следователно екстрактът от тамян би могъл да помогне поне отчасти при лечението на мозъчни тумори – в комбинация с други терапевтични подходи.

Съществуват също доказателства, че екстрактът от тамян инхибира растежа на раковите клетки – но досега е имало проучвания само върху клетки и животни.

Тамянът като заместител на кортизона

Тъй като тамянът има противовъзпалителен, деконгестиращ ефект и облекчава болката, подобно на кортизон, понякога се нарича естествен кортизон. Всъщност има някои доказателства, че тамянът може да замести кортизона.

Кортизонът принадлежи към групата на активните вещества, наречени кортикоиди. В раздела за възпалителните заболявания на червата представихме проучване, при което предишни лекарства (включително кортикоиди) бавно се намаляват чрез приемане на тамян. В резултат на това състоянието на тялото на повечето респонденти се подобрява. По-нататъшни проучвания потвърждават, че ефектите на тамяна са сравними с ефектите на кортизона.

Кортизонът обикновено се използва под една или друга форма за всички горепосочени заболявания: за астма под формата на таблетки или спрейове, за псориазис като мехлем или крем, за ставни заболявания като инжекция и за множествена склероза като инфузия. При мозъчни тумори кортизонът се използва за лечение на отоци.

Възможните странични ефекти на кортизон са известни отдавна: високо кръвно налягане, остеопороза, наддаване на тегло, симптоми на диабет, тънка кожа и др. Поради това кортизонът трябва да се използва пестеливо и не твърде дълго. Тамянът, от друга страна, не показва почти никакви странични ефекти.

Екстракт от тамян от Bosvellia carterii

Екстракт от тамян от индийски тамян (Bosvellia serrata) е използван при всяко от горните проучвания. Изследвания на изследователи на тамян д-р. Чарлз Фернандо обаче успя да покаже, че концентрацията на босвелови киселини в смолата на тамян от Bosvellia carterii е дори по-висока, отколкото в индийския тамян, който е известен със своите ефекти върху здравето. Възможно е екстрактът от тамян от Bosvellia carterii да е дори по-ефективен от екстракта от тамян от Bosvellia serrata.

Купете екстракт от тамян

Екстрактът от тамян се предлага под формата на хранителни добавки и лекарства – въпреки че в Европа можете да получите лекарства с тамян само по заобиколни пътища.

Лекарствени продукти с екстракт от тамян

В Европа – с изключение на Швейцария – понастоящем няма лекарства без рецепта, съдържащи тамян. Само в Швейцария тамянните лекарства могат да бъдат закупени без рецепта, тъй като там са одобрени като фитофармацевтици.

Парадоксално е, че аптеките (поне в Германия) имат право да поръчват лекарства за тамян от чужбина по лекарско предписание. Те често идват от Индия, тъй като на пазара има няколко готови лекарства с тамян, ефективността на които е тествана в проучвания. Аптеките нямат право да разполагат с тези препарати на склад.

За съжаление в интернет има много доставчици, които продават хранителните си добавки с подобни имена, така че е лесно да ги объркате с правилните лекарства. Ако искате да се лекувате с тамян, трябва да вземете рецепта, за да вземете лекарство.

Екстракт от тамян от аптеката

Екстрактите от тамян, от друга страна, се предлагат без рецепта. Това трябва да бъде стандартизиран екстракт от тамян в съответствие с изискванията на Европейската фармакопея.

Стандартизирано означава, че тези екстракти съдържат определено съдържание на тамян. Това ги отличава от хранителните добавки с екстракт от тамян, защото те не трябва да бъдат стандартизирани.

Кремове с екстракт от тамян

Кремовете и геловете с екстракт от тамян могат да помогнат при проблеми със ставите. Има и кремове, които също са подходящи за използване при кожни проблеми като псориазис или невродермит. Повечето производители препоръчват нанасянето на продукта върху засегнатите области на тялото един до три пъти на ден и внимателното им масажиране.

Когато купувате, обърнете внимание за какво може да се използва кремът. Ако не е посочена област на приложение, това може да бъде чисто козметичен продукт, който съдържа например тамян само за миризми или за маркетингови цели.

Хранителна добавка с тамян

Хранителни добавки с екстракт от тамян могат да бъдат закупени без рецепта. Предлагат се най-вече под формата на капсули и за разлика от тамянните екстракти от аптеките, те не са стандартизирани. Това означава, че не е регламентирано как се произвеждат екстракти.

Екстрактът от тамян се счита за безопасен и страничните ефекти са много по-малки от страничните ефекти на някои одобрени лекарства. Дали хранителните добавки с екстракт от тамян помагат при отделни оплаквания варира.

Какво да търсите при закупуване на хранителни добавки

Когато купувате хранителни добавки с екстракт от тамян, следните фактори могат да ви дадат представа за избора на препарати от тамян.

От какъв вид тамян се прави екстрактът? Повечето екстракти идват от Bosvellia serrata – това са направили повечето изследвания. Има обаче и екстракти от Bosvellia carterii. Този вид може също да съдържа по-високи концентрации на босвелови киселини.

Колко екстракт от тамян съдържа препаратът? Повечето препарати съдържат между 300 и 500 mg екстракт от тамян на капсула. Тези количества са сравними с дозите, тествани в проучванията. (Въпреки това, проучванията изследват основно стандартизирани препарати от тамян – хранителните добавки, от друга страна, не са стандартизирани. Това означава, че съдържанието на босвелова киселина може да варира в зависимост от препарата.

Колко босвелиева киселина съдържа екстрактът от тамян? През повечето време тези данни са дадени в проценти, напр. Б. “с 80% босвелови киселини”. Колкото повече босвелова киселина има в екстракта, толкова по-добре. Тези данни обаче трябва да бъдат внимателно проверени, тъй като те не винаги се дават по отношение на общото количество екстракт. препаратът също трябва да посочва коя босвелова киселина съдържа и в идеалния случай колко киселина съдържа.

Със или без мицеларна технология? Тъй като тамянът има ниска бионаличност, могат да бъдат закупени капсули с така наречения мицеларен тамян. Босвеловите киселини са заобиколени от мастно- и водоразтворими частици, така че активните съставки да влизат по-добре в кръвта. Проучване при плъхове показа, че бионаличността на тези капсули е над 50 пъти по-висока от тази при капсули без мицеларна технология. Въпреки това, мицеловите препарати често съдържат добавки като полисорбат 20. Също така се казва, че този емулгатор увеличава абсорбцията на мастноразтворими замърсители, поради което продължителната употреба не се препоръчва. Препаратите без мицел обикновено влизат в сила едва след приблизително четири седмици. Доколкото ни е известно, все още не е изследвано дали препаратите с мицели действат по-бързо поради по-високата им бионаличност. Така че, в момента това не може да бъде определено

Тамян-съдържащите хранителни добавки обикновено не съдържат оцветители или подсладители, но понякога отделят агенти или пълнители. Затова обърнете внимание на съставките на етикета.

Правилна консумация на тамян

В зависимост от производителя, в зависимост от пропорцията на екстракта и количеството съдържаща се босвелова киселина, се определя количеството на консумация. В по-голямата част от случаите препоръката за консумация е върху препарата.

Босвеловите киселини са мастноразтворими – тамянните капсули трябва да се приемат с или малко след хранене, тъй като това значително увеличава бионаличността. Страничните ефекти, като стомашно разстройство, също могат да бъдат облекчени, като се приемат с храна.

Ако страдате от хронични заболявания, би било идеално да кажете на Вашия лекар да вземе екстракт от тамян. По този начин тамянът може да бъде оптимално интегриран в лечението и дозировката може да бъде коригирана според вашите нужди.

Кога тамянът влиза в сила?

Проучванията показват, че екстрактът влиза в сила едва след приблизително четири седмици редовна употреба.

Странични ефекти и взаимодействия на екстракта от тамян

Когато се приема екстракт от тамян – или като готово лекарство, или като хранителна добавка – това рядко може да доведе до зачервяване на кожата и непоносимост към стомаха. Екстрактът от тамян няма токсични ефекти до тестваните дози от 1000 mg на килограм телесно тегло. Няма съобщения за щети след продължителна употреба.

Не могат да се изключат обаче лекарствени взаимодействия. По-специално, ако приемате разредители на кръвта, избягвайте да използвате екстракт от тамян, тъй като това може да намали ефективността на разредителя на кръвта.

Екстракт от тамян като естествено противовъзпалително средство

Екстрактът от тамян може да се използва като естествено противовъзпалително средство при много заболявания. Рядко води до странични ефекти и вече е помогнал на много хора, които иначе би трябвало да разчитат на лекарства с много странични ефекти до края на живота си.

Надяваме се, че научният интерес към тамяна ще продължи, така че естественият противовъзпалителен агент ще бъде все по-често включен в лечението на болестта в бъдеще.

Share