Косопад: спрете да използвате ефективни средства

Кои лекарства за косопад могат да се използват, зависи от вида на косопада и причините за него. Представяме концепцията срещу косопад.

Има много лекарства за косопад. Малко от тях могат да бъдат наречени „естествени“. Също така много малко от тези лекарства лекуват истинските причини за загуба на коса. Природните лекарства са различни. Те решават проблема в основата – в истинския смисъл на думата.

Но нека започнем с различните видове косопад. Тъй като всеки тип косопад има своите специфични причини, така че всеки тип косопад трябва да се третира и да се приема сериозно.

Това са видовете косопад

Косопадът е приблизително разделен на четири различни вида косопад, като петият „тип“ е специален случай:

• Наследствен косопад (известен също като андрогенен или наследствен косопад)
• Кръгова загуба на коса (Alopecia areata)
• Дифузна загуба на коса
• Косопад с белези
• Специален случай: косопад по време на химиотерапия

Наследствен или андрогенен косопад

Наследствената или андрогенна загуба на коса може да засегне както жените, така и мъжете, и по-голямата част от мъжете са засегнати. Тази форма на косопад се нарича наследствена, тъй като наследствена свръхчувствителност на определени космени фоликули към хормона DHT.

DHT означава 5-алфа дихидротестостерон. Принадлежи към андрогените, които принадлежат към полови хормони. Андрогените са отговорни за мъжките характеристики като силно развитие на мускулите, растеж на брадата, окосмяване по тялото и дълбок глас.

DHT се произвежда от тестостерон от специфичен ензим (5-алфа редуктаза), а DHT е по-активен от два мъжки хормона.

Андрогенна загуба на коса при жените

Ако жените в репродуктивна възраст са засегнати от андрогенна загуба на коса, косата изтънява. Жените също имат повишени нива на тестостерон или дихидротестостерон, с PCOS, синдром на поликистозните яйчници, много често. Това е най-често срещаното хормонално разстройство при жени в репродуктивна възраст.

Андрогенна загуба на коса при мъжете

При мъжете андрогенната загуба на коса не се влияе толкова лесно от естествените мерки. Съществуват обаче билкови лекарства, които могат да се използват за нежен ефект върху хормоналния баланс.

Също така сега се приема, че диетата и начинът на живот влияят върху генната експресия, така че човек не винаги е в милостта на своите гени за добро или лошо.

Следователно холистичният подход е много полезен и за андрогенната загуба на коса, която – дори и да не може да обърне загубата на коса – често може да доведе до забавяне и освен това не само има положителен ефект върху здравето на косата и скалпа, но във всеки случай като цяло здраве.подобрява значително умствената работоспособност и физическата годност.

Кръгова загуба на коса

Кръговата загуба на коса (алопеция ариата) се появява в заоблени, напълно плешиви области на главата. В екстремни случаи обаче цялата коса и коса могат да паднат, дори останалата част от тялото.

Понастоящем кръговата загуба на коса се счита за автоимунно заболяване, което означава, че собствените защитни клетки на организма (така наречените цитотоксични Т-клетки) атакуват клетките на космения фоликул на места, вярвайки, че това са чужди структури, които трябва да се борят. . Проучванията са установили инфилтрация на цитотоксични Т-клетки в засегнатите области на скалпа.

Други автоимунни заболявания често присъстват при кръговата загуба на коса. Ако е така, прогнозата изглежда по-малко добра. След няколко години могат да настъпят промени в ноктите при над 60 процента от пациентите (надлъжни канали, крехкост, грапава повърхност и др.).

До 50 процента от страдащите напълно се възстановяват от кръговата загуба на коса през годината. До 25 процента обаче се увеличава до степен на пълна загуба на всички косми по главата или дори по цялото тяло.

Дифузна загуба на коса

При дифузна косопад косата става по-светла. Така че няма единични плешиви петна. В повечето случаи жените са засегнати.

Дифузната загуба на коса обикновено е от късен тип, което означава, че вредният ефект прекъсва фазата на растеж на косата (вижте следващия раздел “Три фази от жизнения цикъл на косата”) и косата преминава във фаза на покой. Продължава до 4 или дори до 6 месеца. Едва тогава косата пада, така че в случай на дифузна загуба на коса, винаги трябва да мислите за случилото се преди няколко седмици или месеци, което може да бъде вреден фактор, за да можете след това да предприемете подходящи мерки.

Възможните вредни фактори включват:

раждане,

Инфекции,

висока температура,

Кръвоизлив (прекомерна загуба на кръв),

Болести на вътрешните органи (напр. Черен дроб, щитовидна жлеза (обикновено недостатъчно активна щитовидна жлеза) и други ендокринни органи,

Тежки заболявания (рак, туберкулоза и др.),

строги диети или периоди на глад или като цяло хроничен дефицит на хранителни или жизненоважни вещества (напр. недостиг на желязо поради изобилие

менструация, недостиг на цинк, недостиг на витамин D и др.)

злополука или оперативна травма,

тежък емоционален стрес и някои лекарства (напр. бета-блокери, статини, лекарства за щитовидната жлеза или разредители на кръвта).

Могат да се добавят следните възможни причини:

Неправилна грижа за косата или оцветяване с химически бои за коса, както и една

Замърсяване (напр. Тежки метали)

Алергии

Менопауза

Хронична ацидоза

Косопад с белези

Косопадът с белези се появява на плешиви петна, които в крайна сметка се превръщат в белези. Тази загуба на коса често се свързва с необратими увреждания на космените фоликули. Косата вече не расте в съответните области. Тъй като при тази форма на косопад присъстват силни възпалителни процеси, конвенционалната медицина третира кортикоиди (кортизон), за да предотврати възпалението и да спре косопада.

Въпреки това, възпалението на косопада с белези не възниква без други фактори. Косопадът е свързан с определени заболявания, като напр лупус еритематозус ,, псориазис ,, Гъбични инфекции или някои тумори. Тъй като тези заболявания са истинската причина за косопад, фокусът на терапията не трябва да бъде върху косопада, а върху заболяването, което го отключва.

Специален случай: косопад по време на химиотерапия

Химиотерапията уврежда цялата коса, която е във фаза на растеж (вижте следващия раздел за трите фази на жизнения цикъл на косата). Щетите са толкова големи, че тези косми не преминават във фаза на покой, а се счупват в корена веднага или в рамките на няколко седмици. Говори се за косопад (ефлувиум) от ранния тип.

Засега остават само онези косми, които вече са били в латентно състояние по време на химиотерапията (т.е. максимум 20 процента от общата коса), но които също падат 87ztrde4w не по-късно от 2 до 4 месеца.

Тъй като клетките на космения фоликул принадлежат към онези клетки, които се делят много бързо, фоликулите се възстановяват бързо, така че първите нови косми могат да се видят отново само 4 седмици след края на химиотерапията. Понякога отнема малко повече време (6 до 8 седмици).

Тук не може да се предотврати загубата на коса, но можете да ускорите и подпомогнете регенерацията на тялото с мерки за детоксикация и укрепване след химиотерапия (след консултация с лекар).

Три фази от жизнения цикъл на косата

Косата е подложена на определен цикъл на развитие. Тук могат да се разграничат три фази. Ако знаете това, ще разберете по-добре защо косата не винаги пада веднага след вредния ефект, а може би само след няколко седмици.

Анаген = фаза на растеж: 2 до 10 (обикновено 3 до 6) години, косата расте. Колкото по-дълъг е анагенът, толкова по-дълга става косата. Всеки, който има коса, която не расте особено дълго време, има по-къса анагенна фаза. При здрави хора 80 процента от косата е в анаген. Ако това е вредно въздействие, тогава косата се превръща в катаген, а след това в телоген, така че след вредното въздействие могат да минат седмици или месеци, докато се покаже загубата на коса.

Катаген = фаза на преход: 2 седмици, през което време космените фоликули спират метаболитната си активност, косата вече не се доставя и също не расте.

Телоген = фаза на покой: 2 до 4 месеца, в края на телогенната фаза косата пада. В това състояние тя трябва да бъде по-малко от 20 процента от косата.

Може ли жлезистата треска на Pfeiffer да причини или да предизвика косопад?

Понастоящем се смята, че вирусът на Epstein-Barr (EBV) е отговорен за жлезистата треска на Pfeiffer, особено автоимунните заболявания, поради което изследователи от Университета в Тексас / Хюстън изследват възможната връзка с кръговата загуба на коса още през 2008 г.

От 1586 пациенти с кръгова загуба на коса, които смятат, че външните фактори причиняват тяхната загуба на коса, 12 души са имали EBV инфекция през шестте месеца преди косопада, което е по-малко от 1%, но все пак показва, че EBV инфекцията може да бъде рисков фактор.

Причини, които може да са отговорни за косопада

По-рано при въвеждането на различни видове косопад вече изброихме някои от причините. От натуропатична гледна точка обаче ще зададем и въпроса:

Защо андрогенната загуба на коса води до свръхчувствителност на космените фоликули към DHT и защо жените развиват хормонално разстройство (СПКЯ)? Хората ще се запитат, как така се развива автоимунно заболяване и тялото се обръща срещу себе си? Защо щитовидната жлеза вече не работи правилно, така че да се диагностицира неактивна щитовидна жлеза?

Във всички тези случаи има дисбаланс в организма. Определени влияния предотвратяват здравословни реакции на организма, водят до дразнене, смущения в работата на червата, IBS, което може да ускори развитието на автоимунни заболявания. Тези отрицателни въздействия включват:

• лошо хранене (което подхранва организма и в същото време не осигурява достатъчно витамини, минерали, антиоксиданти и хранителни вещества)
• претоварен черен дроб
• разстройство на чревната флора или лошо здраве на червата
• липса на управление на стреса
• твърде много стимуланти (алкохол, цигари, захар, кофеин)
• твърде малко сън, твърде малко чист въздух и твърде малко упражнения
• неестествена грижа за косата и тялото

Всички тези фактори причиняват нарушения в системата (в имунната система, в хормоналната система и т.н.) и в крайна сметка могат да доведат до загуба на коса. И така, какво да правим в случай на косопад от холистична гледна точка?

Тези лекарства се използват при косопад

При натуропатия отделни лекарства срещу това или онова се използват рядко. От друга страна се подхожда към цялостно отношение и се коригират горните проблемни навици.

Дори холистичните концепции за автоимунни заболявания (включително кръгова загуба на коса или причинители, дължащи се на белези от косопад) сега се състоят от същите мерки, изброени по-долу, които се препоръчват в натуропатията от десетилетия за заболявания от всякакъв вид (вижте книгата “Лечение на автоимунни заболявания успешно “от д-р Сюзън Блум):

Здравословна диета

Укрепване на черния дроб

Рехабилитация на здравето на червата

Правилно управление на стреса

Оптимизиране на индивидуалното снабдяване с жизненоважни вещества (подкисляване, минерализация и премахване на недостига на витамини)

Детоксикирайте тялото, ако е необходимо

Качествен сън, чист въздух и много упражнения

Натурални продукти за грижа за тялото и косата

Целеви хранителни добавки, адаптирани към индивидуалната ситуация

Ако има дифузна загуба на коса, повечето от възможните причини за дифузна косопад също могат автоматично да бъдат премахнати от тази концепция.

Натуропатичните лекарства против косопад не лекуват само скалпа, хормоналната система или имунната система. Вместо това те осигуряват на тялото всичко необходимо, за да намери здравословен и хармоничен баланс, а загубата на коса често може да бъде спряна и да започне нов растеж на косата.

Освен това, разбира се, могат да се използват средства, които имат специфичен ефект върху хармонизирането и укрепването на здравето на скалпа и по този начин предотвратяват косопада директно на място и осигуряват нов растеж на косата, напр. Б. естествени лосиони за коса, тоници за коса, балсами за коса и др.

Тези лекарства обаче трябва да се разглеждат само като допълнителни мерки, защото истинската корекция на косопада винаги идва отвътре, т.е. когато организмът възвърне силата си и може да реши проблема самостоятелно благодарение на своята повторна саморегулация.

Само в случай на генетична загуба на коса са необходими отделни лекарства, които конкретно засягат хормоналната система и по този начин намаляват вредното въздействие на високите нива на DHT върху космените фоликули:

В случай, че искате помощта на професионалист при лечението на проблема с косопада, свържете се с нас

Три лекарства за андрогенен / генетичен косопад

Според първоначалните проучвания следните три естествени вещества могат да понижат нивата на DHT, т.е. Предотвратете превръщането на тестостерон в DHT. Тези три лекарства включват:

• Сулфорафан – вторично билково вещество, което се намира особено в броколите и кълновете броколи и е известно със силните си антиоксидантни ефекти в борбата срещу рака и противовъзпалителните ефекти.
• Тиквено масло
• Екстракт от палмето трион

Сулфорафан за генетичен косопад

Писахме много за сулфорафан – действа като вещество срещу рак и артрит, за това как дава надежда на хората с аутизъм, помага при респираторни заболявания.

Сулфорафанът е един от така наречените изотиоцианати, които понякога се наричат гликозиди на горчично масло. Сулфорафанът се съдържа в особено големи количества в броколите, но – в по-малки количества – във всички други зелеви зеленчуци като карфиол и кальраби, хрян, рукола, кресон, репички и много други зеленчуци от семейство Кръстоцветни.

Сулфорафанът е изследван в японско проучване поради ефектите му върху генетичния косопад. Изследователи през март 2016 г. пише, че сулфорафанът очевидно е успял да намали нивата на DHT.

Според изследователите сулфорафанът увеличава експресията на ензима, който разгражда DHT. Това е ензимът 3-алфа-хидроксистероид дехидрогеназа (3a-HSD).

Изследователите все още не са дали конкретни препоръки за дозиране за борба с косопада за употреба при хора. Университетската болница в Хайделберг обаче препоръчва 0,36 mg сулфорафан на килограм телесно тегло за терапия на рак, което може да бъде ръководство за дозиране и употреба.

Ако приемате сулфорафан като хранителна добавка, тогава дневното хранене – в зависимост от продукта – осигурява 50 до 100 mg сулфорафан.

Едно броколи (500 g) съдържа около 50 mg сулфорафан – винаги в зависимост от сезона, сорта и свежестта. Кълновете на броколи осигуряват до 100 пъти повече сулфорафан, така че една супена лъжица кълнове може да съдържа толкова сулфорафан, колкото глава броколи.

Така че, ако ядете много броколи или зеленчуци, споменати по-горе, както и кълнове от броколи, в допълнение към хранителните добавки, можете да постигнете ефективна доза много бързо.

Тиквено масло за генетичен косопад

Друго естествено лекарство за генетичен косопад може да бъде тиквеното масло. Маслото инхибира ензима 5-алфа редуктаза в рандомизирано плацебо-контролирано проучване от 2014 г. години. Този ензим позволява превръщането на тестостерон в DHT. Ако се инхибира, нивата на DHT не се повишават толкова много.

В корейско проучване 76 мъже с генетичен косопад са получавали 400 mg тиквено масло или плацебо дневно в продължение на шест месеца. В края на проучването беше установено, че групата на тиквеното масло има по-пълна коса от групата на плацебо. Косата се е увеличила с 40 процента. Не са открити странични ефекти.

В случай на генетична загуба на коса, можете да приемате лъжица тиквено масло всеки ден или просто да приготвяте ежедневна салата с дресинг от тиквено масло.

Палмето видя за генетичен косопад

Препаратите, направени от плодовете на триона палмето (екстракт от палмето трион), са известни със своя положителен ефект върху доброкачественото увеличение на простатата (доброкачествена простатна хиперплазия / ДПХ). Още през 1996г. В прегледа беше установено, че екстрактът от палмета (160 mg два пъти дневно в продължение на 1 до 3 месеца) може да постигне еднакво добри резултати при ДПХ като финастерид 5 mg.

Въпреки че конкретната причина за ДПХ все още е неизвестна, смята се, че DHT е замесен. От една страна, може да има високи нива на DHT, от друга страна се подозира, че причината е доминирането на естрогена (нивото на естрогена се увеличава спрямо нивото на тестостерон).

Екстрактът от палмето трион сега изглежда може да намали нивата на DHT. Това увеличава нивата на тестостерон – ефект, който е особено очевиден, когато екстрактът от палмето трион се комбинира с астаксантин, както описахме тук: лечение на дефицит на тестостерон

Намаляването на нивата на DHT също би било полезно в случай на генетично индуцирана загуба на коса. Колкото по-малко DHT в кръвта, толкова по-малко DHT около корените на косата и по-малко коса ще падне.

Следователно през 2012г. изследователите са изследвали ефектите на екстракта от палмето върху генетично индуцирана загуба на коса (в сравнение с ефектите на финастерид) в проучването. Те съобщиха за новите си открития в International Journal of Immunopathology and Pharmacology:

В проучването са участвали 100 пациенти от мъжки пол с диагноза генетичен косопад. Едната група приемала 320 mg екстракт от палмета дневно в продължение на шест месеца, докато другата приемала 1 mg финастерид дневно.

Въпреки че финастеридът като цяло беше по-успешен, много мъже (38 процента), които приемаха екстракт от дървени стърготини, също показаха по-висок растеж на косата. Екстрактът от палмето трион беше особено ефективен в областта на короната, т.е. По-малко в областта на предната глава.

Как да комбинирате три лекарства срещу генетичен косопад

Ако предпочитате да изпробвате природни средства за генетична загуба на коса, можете много добре да комбинирате трите описани мерки:

Екстрактът от палмето трион и сулфорафан се приемат като хранителни добавки. Препоръчваме този екстракт от палмето трион във високи дози срещу косопад  i  100 mg сулфорафан дневно.

Освен това в менюто често са включени броколи, кълнове от броколи и тиквено масло (както и тиквени семки). Препоръчваме ви сами да отглеждате кълнове от броколи.

Как пробиотиците могат да помогнат срещу косопад?

Лошото здраве на червата и болната чревна флора (дисбиоза) сега се считат за основните причини за много хронични заболявания. Затова често се препоръчват пробиотици за регулиране на чревната флора. Това са препарати с полезни чревни бактерии, които обновяват чревната лигавица, имат противовъзпалително и детоксикиращо действие, изхвърлят вредните бактерии, имат положителен ефект върху имунната система и дори могат да облекчат стресовите реакции.

Именно тези свойства са необходими при косопад. Тъй като загубата на коса често се свързва с възпалителни процеси в космените фоликули, тя може да бъде свързана и със стрес  а в случай на кръгова загуба на коса, това всъщност може да е резултат от дисбиоза. Поради това се подозира, че приемът на пробиотици може да помогне при косопад, както вече са показали няколко проучвания с мишки. Животните, получаващи пробиотици, винаги са имали добър растеж на косата и лъскава коса, което не е случаят в контролните групи.

В проучването на Масачузетски институт по технологии Установено е, че пробиотиците водят до огромно увеличение на активните космени фоликули при мишки. По този начин имаше много повече косми във фазата на анагенен активен растеж, отколкото при животните, на които не се дават пробиотици. Като цяло дори може да се забележи, че пробиотичните мишки като цяло са били в състояние, което обикновено е типично за много по-млади мишки. Пробиотичните бактерии също имат подмладяващ ефект върху животните.

В традиционната китайска медицина загубата на коса и нездраво изглеждащата коса също са признаци на лошо храносмилане. Тъй като в случай на храносмилателни разстройства, хранителните вещества вече не се усвояват и не се използват толкова добре, така че дори при проблеми с косата, рехабилитацията на чревната флора е важна мярка, така че косата да може да бъде напълно подхранена отново.

В двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване от 2013 г. Също така е установено при над 120 участници, че използването само на пробиотици (с L. reuteri) в продължение на 9 седмици може да повиши нивата на витамин D с 25 процента – а там и здравословни витамин D. също е важно за растежа на косата, пробиотици те също могат да помогнат тук чрез заобикаляне към по-бърза цел и резултати.

Недостиг на витамини при косопад

Недостигът на жизненоважни вещества може да увреди структурата на косата и да доведе до дифузна загуба на коса, но също така може да отслаби тялото, така че други форми на косопад са предпочитани. Недостигът на витамини и минерали в никакъв случай не е често срещан само в бедните страни, в което бихме искали да вярваме.

По-специално, космените фоликули са сред метаболитно най-активните области в тялото и следователно са особено зависими от достатъчно количество хранителни вещества. Следователно доброто снабдяване с жизненоважни вещества е част от концепцията за лечение на всеки тип косопад.

Би било идеално първо да се изясни кои витамини и / или минерали всъщност липсват, за да могат да бъдат добавени целенасочено към диетата. Ако просто приемате препаратите на случаен принцип, рискувате дозите, съдържащи се в тях, да не са достатъчни, за да премахнат възможния дефицит. Повечето добавки за кожа и коса са недостатъчни.

Изключение правят витамините за коса, които са необходими за оптимален растеж на косата и добро здраве на косата, напр. желязо, цинк, селен, витамин А, витамин Е, витамин В комплекс, витамин С, биотин, екстракт от просо, L-цистеин и др.

С витамин А трябва да се внимава да не се вземе предозиране, напр. с карантия, масло от черен дроб на треска или други добавки, защото твърде много витамин А може да причини косопад!

Цинк за косопад

Дефицитът на цинк често може да се наблюдава при пациенти с косопад, поради което винаги трябва да проверявате състоянието на запасите от цинк в случай на загуба на коса. 2013 проучване потвърди честия недостиг на цинк при косопад, докато нивата на мед бяха нормални.

През 2013 Беше установено, че от 312 пациенти с косопад (кръгова загуба на коса, наследствена загуба на коса, дифузна косопад), ALL имат по-ниски нива на цинк от контролната група, която няма загуба на коса.

Ако загубата на коса е причинена от недостиг на цинк, тя може лесно да бъде отстранена чрез прием на цинкови добавки, както установи малко проучване от 2012 г. години. Дори кръговата загуба на коса често се подобрява значително, ако има недостиг на цинк и след това се приемат 50 mg цинк за период от 12 седмици, според проучване от 2009 г.

Не е ясно дали загубата на коса може да се подобри чрез даване на цинк, дори ако преди това не е имало недостиг на цинк. Проучването показа, че след прием на цинк загубата на коса може да бъде намалена, дори ако доказан недостиг на цинк не може да бъде определен.

Ако имате нужда от цинкови препарати с по-висока доза и лесно поносими с недостиг на цинк, препоръчваме хелатен цинк , който осигурява 30 mg цинк на капсула.

Косопад: желязо, витамин С и L-лизин

Недостигът на желязо е често срещана причина за дифузен косопад, особено при жените, така че нивата на желязо (феритин за съхранение на желязо) трябва да се проверяват във всеки случай, което можете да направите сами с домашен тест за стойности на желязото.

Ако търсите добре поносима добавка с желязо, чисто билкова и без рецепта, ето избор: 

Желязо от къри листа (15 mg желязо на ден) с витамин С от екстракт от ацерола или

хелатно желязо

Понякога обаче добавките с желязо просто не действат и е трудно да се повиши нивото на желязото. Аминокиселината L-лизин може да се използва тук като опора, тъй като помага за усвояването на желязото и цинка.

Ако приемате L-лизин заедно с желязото, нивото на феритин може да се увеличи по-лесно по този начин, както показва проучване с пациенти с косопад, които не са реагирали сами на добавките с желязо.

За да се подобри усвояването на желязо от растителни храни, също е важно да се оптимизира снабдяването с витамин С, тъй като витамин С може силно да стимулира усвояването на желязо, така че самият витамин С често може да подобри дефицита на желязо, без да е необходимо допълнително желязо .

Посегнете към плодове и зеленчуци, богати на витамин С, или изберете натурална добавка на витамин С  органичен ацерола на прах което осигурява над 130 mg витамин С на грам.

L-цистеин

Друга важна аминокиселина при косопада е L-цистеинът. Аминокиселината, която съдържа сяра, е необходима за изграждането на кератин, основният компонент на нашата коса. L-цистеинът осигурява устойчивост и здравина на кератина и следователно може да възстанови увредената структура на косата, а също така може да бъде полезен в случай на дифузна загуба на коса. Препоръчителната минимална доза е 1400 mg L-цистеин на ден. 

L-цистеинът се съдържа в относително малки количества в храната, пържолата дава само 240 mg L-цистеин на 100 g. Оризовият протеин съдържа също само около 200 mg на порция, конопеният протеин приблизително 100 mg, така че трябва да се използват чисти L-цистеинови продукти, ако искате да подобрите нарушеното производство на кератин с тази аминокиселина.

Има ли дефицит на витамин D в случай на косопад?

В случай на съществуваща загуба на коса (или кръгова, дифузна или подобна), също трябва да се изясни дали липсва витамин D, тъй като тя може също да насърчи загубата на коса.

2013. Изследователи от университета в Кайро показват, че жените с дифузна загуба на коса имат много по-ниски нива на витамин D (около 11 до 12 ng / ml), отколкото жените без косопад. Също така беше забелязано, че нивото на витамин D е по-ниско, колкото по-изразена е загубата на коса и колкото по-дълго продължава това състояние.

Помагат ли омега-3 мастните киселини при косопад?

Доставката на есенциални мастни киселини (омега-3 и омега-6) трябва да може да инхибира 5-алфа-редуктазата (ензим, който превръща тестостерона в DHT), което би било значително при генетичната загуба на коса.

Гама-линоленова киселина се съдържа особено в маслото от семена на пореч или масло от семена от касис, което може да се приема като хранителна добавка. Гама-линоленова киселина може да се произвежда и от самия организъм от линолова киселина (омега 6, напр. В слънчогледово олио, шафраново масло и др.).

Балансът с омега-3 мастни киселини също е важен, тъй като те се приемат твърде малко в сравнение с омега-6 мастните киселини.

Капсули с вегетарианско масло от водорасли  или капсули с рибено масло се препоръчват като хранителна добавка с омега-3 мастни киселини.
Поради противовъзпалителните свойства на омега-3 мастните киселини, които подобряват притока на кръв, подобна хранителна добавка има изключително положителен ефект и при много други хронични заболявания.

Биотин за косопад и косопад

Биотинът често се приема за косопад, а също и за чупливи нокти. Според критиците обаче дефицитът на биотин е рядък, тъй като чревната флора може да произведе достатъчно количество биотин. Но може да го направи само ако е в добро състояние, което често вече не е така днес, защото има твърде много вредни влияния, които засягат чревната флора (антибиотици, други лекарства, лошо хранене, химикали от околната среда и т.н. ).

2017 Преглед Той разгледа литературата за ефектите на биотина върху растежа на косата и ноктите. Във всичките 18 случая, в които пациентите са получавали хранителна добавка с биотин, преди това се е подобрил лош растеж на косата или лошо качество на ноктите. Въпреки това, много пациенти са страдали от дефицит на ензима, който води до дефицит на биотин.

Биотинът участва в доброто здраве на косата и скалпа, но тъй като много други жизненоважни вещества са решаващи, ако има други недостатъци, хранителната добавка само с биотин няма да помогне много, така че винаги трябва да мислите за всички необходими жизненоважни вещества.

Когато купувате добавка с биотин, обърнете внимание на дозировката. Често се откриват само много малки количества биотин.

Силицият (силициев диоксид) е много важен

За съжаление силицият е микроелемент, на който се отделя твърде малко внимание. В тялото се намира главно в костите, но също и в косата, ноктите, сухожилията и връзките. В по-малки количества в меките тъкани.

Ако има тенденция към загуба на коса, липсата на запаси от силиций може да доведе до по-интензивна загуба на коса. Силицият се съдържа особено в овеса или кафявото просо, а също и в копривата, но само в малки количества в други храни, така че днешната обща диета осигурява малко силиций.

Няколко проучвания вече показват, че силицият има положителен ефект върху здравето на косата. Например немски учени от Университетската клиника в Хамбург-Епендорф през 2007 г. публикува резултатите от изследванията, че дневният прием на силиций значително увеличава обема на косата.

Участниците в проучването са здрави жени, които се оплакват от особено тънка коса. Тъй като се казва, че силицият има силен ефект върху структурата на косата, пациентите трябва да приемат 15 ml (1 супена лъжица) силиконов гел дневно в продължение на 6 месеца.

След това време беше установено, че обемът на косата не само се увеличава, но и здравето на косата се възползва от приема на силиций, което се отразява в новия блясък и жизненост на косата.

Три години по-късно изследователи от градската болница в Карлсруе съобщават за подобни резултати. И тук е доказано, че силиций (когато се приема по 350 mg три пъти дневно в продължение на 6 месеца) с предварително намалено качество на косата (чуплива и суха коса) води до ясно по-здрава, по-красива и също по-плътна коса.

Проучването от 2016 г. представи две допълнителни проучвания, които също установиха значително подобрение в качеството на косата и ноктите след прием на силиций (10 mg дневно в продължение на 9 месеца), което не беше случаят в съответните плацебо групи. .

Следователно силиций може да бъде включен в терапията в случай на съществуваща загуба на коса. Микроелементът може да се използва не само вътрешно, но и външно.

Вътрешно, той е идеален без киселини и по този начин основният колоиден силиконов гел от GeoSilica.

От външната страна върху скалпа се нанасят концентрати за растеж на косата, съдържащи силиций, които минерализират кожата, активират я и в същото време – ако има дразнене – я успокояват.

Класическа медицина и косопад

Конвенционалната медицина също се опитва да открие причината за загубата на коса, но в някои случаи трябва да се консултират няколко експерти: дерматолог, ендокринолог и понякога гинеколог.

Финастеридът често се използва, особено в случай на генетично индуцирана загуба на коса. Той инхибира 5-алфа редуктазата, която иначе би превърнала тестостерона в DHT, като по този начин намалява нивата на DHT.

Страничните ефекти включват намалено либидо, еректилна дисфункция до импотентност и депресия, които дори не изчезват във всеки случай след спиране на лекарството. Безплодие, сухота в очите и зрителни нарушения също могат да се появят като странични ефекти от приема на финастерид.

Освен това финастеридът трябва да се приема постоянно, ако спрете да използвате продукта, косата ще падне отново в рамките на няколко седмици.

Финастерид не е одобрен за жени. Следователно, в случай на андрогенна загуба на коса, те се съветват да използват определени хормонални препарати или да използват миноксидил, разтвор, който се прилага върху скалпа и който трябва да покаже резултати най-късно след 6 месеца. Мъжете също могат да ги масажират в скалпа два пъти на ден в случай на косопад, но не и ако скалпът е зачервен или раздразнен по друг начин.

Именно тези симптоми обаче са възможни странични ефекти на Миноксидил. Той може да изсуши кожата, причинявайки сърбеж, зачервяване и дразнене, а също така води до обриви.

Въпреки че 2% разтвор на миноксидил обикновено се препоръчва за жени, мъжете приемат пет процента разтвор. Жените не трябва да приемат последното, тъй като те могат да доведат до нежелан растеж на косата на други части на тялото (гърди, крака, брадичка).

Share