مقالات

آن ويجمور وبرنامج صحة أبقراط

“ليكن الطعام هو دوائك ، وليكن الدواء طعامك”.

أبقراط

في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، كانت آن ويغمور في حالة من الفوضى. احتاجت إلى مساعدة في معاناتها من الغرغرينا في ساقيها بعد حادث سيارة وسرطان القولون. أراد الأطباء بتر ساقيها. أرادت بديلاً. ولدت في ليتوانيا ، والتي ربتها جدتها جزئيًا ، وتذكرت كيف عالجت جدتها الجنود الجرحى العائدين من الحرب العالمية الأولى بالأعشاب والأعشاب.

جربت آن العديد من الأعشاب و طعام خام وفي النهاية شفي كلا من الغرغرينا والسرطان. غير راضية عن التغلب على المرض ، بدأت في البحث لتحسين صحتها. أدى ذلك إلى إنشاء معهد أبقراط للصحة مع Viktoras Kulvinskas في بوسطن في عام 1958. سنوات.

مسترشدة بقول أبقراط ، “ليكن الطعام هو دوائك” ، بدأت آن في العمل باستخدام الأطعمة النيئة مثل البراعم والأعشاب وعصائر العشب والتخمير. قمح أصبح العنصر الرئيسي لأنه كان أسهل وأرخص نموًا.

توفيت ويجمور في حريق في معهدها عن عمر يناهز 83 عامًا. سنوات. يستمر عملها من خلال معاهد مثل معاهد آن ويجمور الوطنية للصحة في بورتوريكو ، ومؤسسة آن ويجمور في نيو مكسيكو ، ومعهد أبقراط الصحي ، الذي أسسته ويديره حاليًا بريان كليمنت من ويست بالم بيتش ، فلوريدا.

برنامج صحة أبقراط

تطور نهج أبقراط على مر السنين لكنه ظل وفيا لبحوث ويجمور الأصلية. إن الإنزيمات الموجودة في الأطعمة النيئة هي حجر الزاوية في نظام غذائي صحي. نظرًا لأن الإنزيمات تتلف عند تسخين الطعام إلى أكثر من 70 درجة ، فإن الطعام النيء غير المطبوخ ضروري لصحتنا.

تلعب الخضروات أيضًا دورًا رئيسيًا ، أكثر من الفواكه ، في هذا البرنامج. ينصح بشدة بالخضروات الصغيرة مثل الخضر البيضاء والبراعم. تزرع الجراثيم من الفاصوليا والحبوب والبذور. تستخدم الجراثيم في السلطات والعصائر. غالبًا ما يستخدم العصير لتحقيق أقصى استفادة من الفواكه والخضروات دون بذل مجهود على الجهاز الهضمي ، خاصة أثناء الصيام.

العصير الأكثر ارتباطًا بـ Ann Wigmore هو عصير عشبة القمح. الكلوروفيل ، الذي يعتبر دم النبات وله خصائص دم الإنسان ، يمكن الحصول عليه بكميات مركزة من عصائر الأعشاب المختلفة ؛ إنه أفضل عشب توت .

كان الطعام المخمر جزءًا من برنامج أبقراط تحت إدارة ويجمور ، على الرغم من أنه قد فقد شعبيته مؤخرًا. لا يزال Rejuvelac ، وهو مشروب حبوب مخمّر ، يُستهلك على نطاق واسع.

بالإضافة إلى هذا الاختيار من الأطعمة ، يتضمن برنامج أبقراط أفكارًا تتعلق بالتوليف الصحيح للأطعمة في الوجبة والتطهير. يمكن أن يؤدي تناول بعض الأطعمة معًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وعدم امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح. تنظيف يجب على الجسم التخلص من السموم المكتسبة على مر السنين عن طريق تناول النظام الغذائي الأمريكي والأوروبي القياسي.

الانزيمات

ربما يكون أفضل سبب لتناول الطعام النيء هو الإنزيمات. طهي الطعام فوق 117 درجة يقتل الإنزيمات في الطعام. وفقًا لنظرية أبقراط ، يُعطى الناس كمية معينة فقط من الإنزيمات عند الولادة. نفقد الإنزيمات عندما تحارب أجسامنا المرض والتوتر. يؤدي نقص الإنزيم إلى العديد من المشاكل الصحية مثل مرض قلبي وأنواع معينة من السرطان.

من خلال تناول الطعام النيء ، يمكننا تجديد الإنزيمات وتجديد الجسم. يطلق Wigmore الإنزيمات على القوة العاملة في الجسم. الإنزيمات هي طاقة الحياة التي يعملها التمثيل الغذائي. كلما كان الشخص أسرع في استنفاد مخزون الإنزيم ، كان يموت أسرع.

كتب ويجمور أن الإنزيمات هي المفتاح لنظام أبقراط الغذائي. عن طريق هضم وتحطيم الطعام في المعدة ، يمتص الجسم ويستخدم العناصر الغذائية بسهولة أكبر. لا يحتاج الجهاز الهضمي إلى العمل بنفس القدر ، مما يوفر المزيد من الطاقة للحياة والحماية من الأمراض.

عندما يأكل الشخص نظامًا غذائيًا نيئًا في المقام الأول ، يسهل عليه تنظيف جسده وإصلاحه وتجديده. والإنزيمات أحد الأسباب. من خلال عدم طهي الطعام فوق 117 درجة ، فإنك تحافظ على الإنزيمات الضرورية لصحة جيدة.

عشب القمح

عشبة القمح والسرطان

عندما تفكر في آن ويجمور ، عليك أن تفكر في عشبة القمح. لا يعرف معظمنا الدور الرئيسي الذي يلعبه العشب ولا يزال يلعبه في تطوير الحياة على هذا الكوكب. الحبوب التي نصنع منها الخبز تأتي من بذور الحشائش. وبطبيعة الحال ، تعيش العديد من الحيوانات على العشب. استخدمت الأعشاب لعدة قرون كدواء في الثقافات الشرقية والغربية. الكلوروفيل عنصر رئيسي في الأعشاب يجعله ذا قيمة كبيرة.

يساعد الكلوروفيل على أكسجة الدم. يتسبب النظام الغذائي الغني بالدهون والبروتينات في نفاد الأكسجين في الدم. وهذا بدوره يؤدي إلى طاقة أقل وضعف الهضم وضعف جهاز المناعة. كما يمكن أن يسبب السرطان.

التمرين مهم بالتأكيد لإدخال الأكسجين في الدم. لكن الطعام يمكن أن يساعد أيضًا. تحتوي الفواكه والخضروات والعصائر والبراعم النيئة على الكلوروفيل ، وهو مطابق تقريبًا لدم الإنسان لأنه يحمل الأكسجين.

اكتشف ويجمور أن أحد أفضل مصادر الكلوروفيل في عصير عشبة القمح. (عشب القمح نفسه ليفي للغاية ولا يمكن أكله). أجرى الكيميائي الزراعي تشارلز شنابل البحث الأصلي في ثلاثينيات القرن الماضي. جفف العشب وباعه في علب. وفقًا لكتابات ويجمور ، فإن الكلوروفيل الموجود في عشبة القمح مفيد لتطهير الدم والأعضاء الداخلية والجهاز الهضمي. كما أنه يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين. يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ويحفز عملية التمثيل الغذائي.

يتركز الكلوروفيل في عشبة القمح بالفيتامينات والمعادن والإنزيمات الحية. يستخدم Wigmore لعلاج القرحة والتهاب القولون وتطهير القولون وتقوية جهاز المناعة. كما استخدمت أعشابًا وبذورًا أخرى لاستخراج الكلوروفيل من النباتات.

كتب بريان كليمنت ، المدير الحالي لمعهد أبقراط ، أن الكلوروفيل في عشبة القمح يطهر الجسم من السموم ويثبط نمو البكتيريا. عصير عشبة القمح ليس مستقرًا جدًا ويجب تناوله بعد التحضير بوقت قصير. أيضًا ، هذا العصير قوي جدًا لدرجة أنه يمكن أن يسبب الغثيان أو عسر الهضم.

المكالمات

مساهمة رئيسية أخرى قدمتها آن ويجمور لفهم أفضل لمكونات نظام غذائي صحي هي أن البراعم هي مصدر للتغذية الفائقة. وفقًا لنظريتها ، تصل الإنزيمات إلى ذروة نشاطها بين اليوم الثاني والسابع بعد ظهورها.

تاريخيا ، استخدمت الجراثيم في مختلف الثقافات لعلاج العديد من الأمراض. اكتشفها الصينيون منذ آلاف السنين. تحتوي الجراثيم على أحماض أمينية كبيرة (كتل بروتينية) ومستويات عالية من الفيتامينات والمعادن.

تم الإعلان عن الجراثيم “الغذاء الأكثر ثراءً بالأنزيمات على هذا الكوكب”. تشير التقديرات إلى أن الجراثيم قد تحتوي على إنزيمات أكثر بما يصل إلى 100 مرة من الفواكه والخضروات ، اعتمادًا على نوع الإنزيم وتنوع البذور النابتة. يكون نشاط الإنزيم الأقصى في الجراثيم بشكل رئيسي بين الإنبات و 7 أيام من العمر. “

إيزابيل شيبارد ، ناتوروباتث

إن إنبات البذور والحبوب والمكسرات والبقوليات هي خطوة أولى بسيطة في عملية الإنبات التي يمكن لأي شخص دمجها بسهولة في عاداته الغذائية. تحتوي البذرة على مثبطات أيضية تحميها أثناء الراحة. هذه المثبطات تجعل البذور أقل فائدة لجسم الإنسان. عن طريق النقع ، الذي يبدأ عملية الإنبات ، تتم إزالة المثبطات وتبدأ البذور في النمو. في هذه المرحلة ، تصبح النشويات سكريات ، وتصبح البروتينات أحماض أمينية ، وتصبح الدهون أحماض دهنية قابلة للذوبان.

لقد قمت بنقع العديد من المكسرات والبذور ، وأخبرك أن طعمها أفضل بكثير بعد النقع. فقط تصبح متعفنة بأسرع ما يمكن عندما تحملها معك إذا لم تحتفظ بها في الثلاجة.

أفضل ما في البراعم هو أنه يمكن زراعتها بثمن بخس وبسهولة في المنزل. حتى الأجهزة الأوتوماتيكية متوفرة ، مما يجعل هذا الجانب من إنتاج الغذاء الصحي فعالاً للغاية.

عصائر

عصائر الفاكهة

بينما اشتهر البعض الآخر بالترويج لقيمة شرب عصائر الفاكهة والخضروات ، كانت ويجمور أول من أدخل العصائر في نظامها الغذائي. لم تكن عشبة القمح هي الشيء الوحيد الذي استخرجت منه العصير.

بالإضافة إلى عصائر الفاكهة ، تساهم الخضروات والبراعم في نظام أبقراط الغذائي. تعتبر الجراثيم هي الغذاء الحي النهائي للعصير لأنها أقسى الأطعمة النيئة. تضاف الخضار للنكهة.

ميزة العصائر هي أنه يمكنك تناول الفيتامينات والمعادن والإنزيمات والأحماض الأمينية والسكريات دون خلق ضغط كبير على الجهاز الهضمي. تضيف العصائر أيضًا الشوارد والأكسجين إلى الدم. العصائر هي المشروب المثالي للشرب طوال الوقت المنشور . العصائر هي إحدى الطرق لتكملة نظامك الغذائي دون استخدام المكملات الغذائية المصنوعة في المختبر الكيميائي.

فواكه وخضراوات

يركز برنامج صحة أبقراط على الخضروات أكثر من الفواكه. في الواقع ، تشكل الخضروات الجزء الأكبر من النظام الغذائي. يوصى بتناول السلطات الكبيرة. أعني بالسلطات الكبيرة ، وفقًا لـ Wigmore ، يجب أن تأكل لمدة نصف ساعة!

بالإضافة إلى الفوائد الواضحة للفيتامينات والمعادن والبروتينات ، توفر الخضروات أيضًا الألياف الطبيعية اللازمة لتمرين القولون وإزالة الفضلات من أنظمتنا. ربما تكون الخضر الصغيرة هي الأفضل لتناول الطعام.

تلعب خضروات البحر دورًا مهمًا في النظام الغذائي لأبقراط. نظرًا لأنهم يزرعون في المحيط ، يمكنهم أن يوفروا للبشر المعادن والعناصر النزرة غير المتوفرة من النباتات المزروعة على الأرض. Dulse ، الأعشاب البحرية ، نوري ، واكامي ، وغيرها يجب أن تؤكل يوميا.

يمكن استخدام دولسي والطحالب لتحل محل الملح في نظامك الغذائي.

إذا اتبعت خطة أبقراط ، فلن تأكل الكثير من الفاكهة ؛ يوصى فقط بقطعتين إلى خمس قطع في اليوم. ومع ذلك ، يوصي ويجمور حقًا بالفواكه ، وخاصة الموز ، لفقدان الوزن. بقدر ما أفهم ، على الرغم من التركيز على تناول الخضار ، لا يتم تثبيط الاستهلاك الكبير للفواكه.

ريجوفيلاك

ريجوفيلاك

اطحني نصف كوب من بذور الصنوبر المنبثقة ، ضعيها في عدة برطمانات مملوءة بالماء ، غطيها بالشاش واتركيها لمدة ثلاثة أو أربعة أيام ، وستحصلين على ريجوفيلاك أوصت آن ويجمور بتناول ثمانية إلى ستة عشر أونصة من هذا المشروب المخمر يوميًا. يعتقد ويجمور أن الطعام المخمر مفيد للقولون.

النظافة والصيام

غالبًا ما يحدث أنه عندما يبدأ الناس في تناول الطعام النيء في الغالب ، فإنهم يمرون في البداية بفترة من التطهير ويشعرون بدلاً من ذلك بالتحسن. هذه هي مرحلة التنظيف. عندما يطلق الجسم السموم ، تظهر العديد من أعراض المرض. هذا مجرد إزعاج لأن الكثير من النفايات المتراكمة تترك نظامك.

ينصح ويجمور بعصير البطيخ والبطيخ على الفطور ، أو ريجوفيلاك أو العصائر بين الوجبات والفواكه ، وسلطتين كبيرتين في اليوم ، مع إضافة حمية من عصير عشبة القمح ، وخضار البحر ، والمشروبات الخضراء من البراعم والخضروات. تم تضمين الراحة والمشي والتمدد أيضًا.
تطهير القولون جزء كبير من برنامج أبقراط. الأمعاء الغليظة هي العضو الأساسي في التخلص من الفضلات الصلبة للجسم. سنوات من تناول الطعام لم يكن يجب أن يأكله تركه مسدودًا وفقيرًا. كما أن معظم الناس لديهم عدد قليل من البكتيريا الصحية والعديد من الأنواع السيئة بسبب تناول المضادات الحيوية الموصوفة أو تناول المضادات الحيوية والهرمونات في اللحوم التي نأكلها.

بالإضافة إلى تناول الأطعمة النيئة ، كان ويجمور من أشد المعجبين بالحقن الشرجية وعشبة القمح وغرسات القولون. في بعض أجزاء حركة الطعام الخام ، تم أخذ هذا إلى أقصى الحدود ، ويبدو أن بعض الأشخاص يعتمدون على الأساليب المذكورة أعلاه.

على الرغم من أن ويغمور لم يوص به في البداية ، إلا أن الصوم أصبح الآن جزءًا من برنامج أبقراط. صيام يوم واحد في الأسبوع على العصائر والمياه النقية هو جزء من عملية إزالة السموم. فبدلاً من التشبع السريع في الماء فقط ، والذي سيطلق كميات هائلة من السموم من أماكنه المخزنة في الجسم ، فإن عصير الفاكهة والخضروات يبطئ العملية ويمثل شكلاً أكثر متعة للصيام.

الجمع بين الطعام

لا يقتصر النظام الغذائي الصحي على ما تأكله فحسب ، بل إنه يتدفق أيضًا عند تناول الطعام. معظمنا يأكل وجبات متعددة في وقت واحد. يمكن أن يؤدي تناول طعام معين معًا ، المعروف باسم مجموعة الأطعمة ، إلى إبطاء عملية الهضم ، ومن ثم لن نمتص جميع العناصر الغذائية مما نتناوله.

أحد أهداف نظام أبقراط الغذائي هو تمكين الجسم من استخدام الطعام بسرعة وسهولة ومن ثم التخلص منه. سيساعد فهم التركيبة الصحيحة من الأطعمة في تحقيق ذلك. لا يكفي أكل طعام حي ؛ يجب أن تأكله في مزيج يعزز الصحة.
يجب هضم الطعام الذي يدخل الجسم لإطلاق مغذياته. يتأثر جانبان من جوانب الهضم بالطريقة التي يتم بها الجمع بين هذه الأطعمة. أحدها أن الأطعمة البروتينية التي تدخل المعدة تتطلب عصائر حمضية ليتم هضمها ، بينما تحتاج الأطعمة النشوية إلى عصائر قلوية. عندما يدخل كلا النوعين من الطعام إلى المعدة معًا ، فإنهما يميلون إلى إلغاء العصارات الهضمية لبعضهما البعض.

جانب آخر للهضم هو أن الأطعمة المختلفة يتم هضمها بمعدلات مختلفة. إذا دخل الطعام المهضوم بشكل أسرع بعد الطعام الذي يتم هضمه بشكل أبطأ ، فلن يتم هضم الطعام بشكل أسرع مما يؤدي إلى تباطؤ عملية الهضم وسوء امتصاص العناصر الغذائية.

تتضمن التركيبة الغذائية المناسبة الإرشادات التالية:

1. الوجبات الأحادية هي الأفضل. هذا يعني تناول طعام واحد فقط أثناء الجلوس. يُعد البطيخ على الإفطار وجبة رائعة منقية أحادية.
2. جميع البطيخ ، لأنه يتم هضمه بشكل أسرع من أي طعام آخر ، يجب دائمًا تناوله بمفرده.
3. تنقسم الفاكهة إلى حمضية ، وحمضية غير كافية ، وحلوة. تحتوي هذه الأنواع الثلاثة على كميات مختلفة من السكر والماء ويتم هضمها بمعدلات مختلفة. يمكنك أن تأكل فاكهة تحت الحموضة حامضة أو حلوة ، لكن لا يجب أن تأكل حامضة وحلوة معًا.
4. لا تخلط الفواكه والخضروات.
5. لا تخلط النشا مع البروتينات.
6. لا تشرب مع وجبة.
7. تناول الطعام النيء قبل الطهي.

قد يبدو بعضًا من هذا مألوفًا لك إذا قرأت من قبل كتاب Fit for Life لهارفي ومارلين دايموند. شاع الماس فكرة الجمع بين الأطعمة بشكل صحيح في عام 1985.

ثلاث مراحل

يتضمن برنامج الصحة لأبقراط اليوم مفهومًا مفاده أن أن تصبح نباتيًا للأطعمة النيئة هي رحلة مدتها واحد وعشرون عامًا. النهج الشمولي هو أن البرنامج يشمل الجسد والعقل والروح.

تجيب المرحلة الأولى على السؤال: مما صنعت؟ خلال السنوات السبع الأولى ، تقوم بتجديد وتنشيط جسمك. تشمل التغييرات الجسدية المزيد من القوة والمرونة ، وتحسين الجهاز الهضمي ، والوزن المناسب ، والصحة الممتازة.

المرحلة الثانية تخص العقل وتجيب على السؤال: من أنا؟ بعد تحقيق حضور جسدي أكثر راحة ، يعمل الممارس على مدى السنوات السبع القادمة من أجل صحة عاطفية أفضل. بمجرد التغلب على المشاكل الجسدية ، يمكن للفرد العمل على الجانب العقلي. قد يجادل البعض ، بمن فيهم أنا ، بأنه يجب أن يأتي ذلك عقليًا عاجلاً أو في نفس الوقت.

المرحلة الثالثة تطرح السؤال: لماذا أنا هنا؟ هذه هي المرحلة الروحية ، والآن بعد أن أصبح العقل والجسد سليمين ، يمكن للمرء أن يبدأ الرحلة الروحية. مرة أخرى ، يمكنك أن تسأل عما إذا كان من الضروري الانتظار لمدة أربعة عشر عامًا قبل أخذ الروحانيات والصحة في الاعتبار. أعتقد أن براين كليمنت طور ثلاث مراحل ، ولست متأكدًا مما إذا كانت آن ويجمور ستدعم هذه الفكرة.

أفضل ما في برنامج الصحة آن ويجمور وأبقراط

يجب تقدير آن ويجمور لكونها رسولًا رائدًا للطعام الخام والإنزيمات الحية. أعرف بديهيًا أن النيء أفضل من المطبوخ ، لكن لماذا؟ هذه إنزيمات. معرفة هذا ، من الأسهل قليلاً … الهضم.

انبت البذور واحصل على المزيد من العناصر الغذائية منها. الأمر بسيط وسريع. تنمو براعم الخاص بك. إن تركيز آن ويجمور على الفوائد الجرثومية أمر يتجاهله معظم الناس. من المنطقي أن تنبت وتنبت البذور في منازلنا. تعيش الجراثيم طعامًا في ذروتها.

على الرغم من أنني لا أستطيع أن أقول إن عصير عشبة القمح هو شيء يجب أن يشربه الجميع ، إلا أنني أحيي ويجمور لجذب الانتباه إلى فوائد الكلوروفيل. لا يمكنك التأكيد على استهلاك النباتات المورقة الخضراء بما فيه الكفاية.

وأخيراً وليس آخراً ، فائدة شرب عصير الخضار. كنت من أشد المعجبين بالعصائر في الثمانينيات بفضل The Juiceman ، Jai Kordich ، لكنني توقفت عن صنع العصائر منذ بضع سنوات. لقد سئمت من شرب عصيدة الجزر كل يوم. لكن ويجمور يشرح لماذا يجب أن نعصر جميع أنواع الخضروات كمكمل غذائي صحي. كما أنني أحب فكرة صيام العصائر يومًا واحدًا في الأسبوع لإراحة الجهاز الهضمي.

10 استراتيجيات للوقاية من السرطان ، توصيات التغذية للسرطان

التغذية غير الكافية مسؤولة عن ثلث وجميع أنواع السرطانات وتصل إلى 70٪ من أمراض الجهاز الهضمي. والعكس صحيح أيضًا: يمكن الوقاية من السرطان باتباع نظام غذائي له تأثير إيجابي على الخلايا و العمليات الالتهابية المرتبطة بحدوثها.

النظام الغذائي السليم والنشاط البدني الكافي من شأنه أن يقلل من الإصابة بالسرطان بأكثر من 40٪. إذا أضفنا تأثير التبغ إلى ذلك ، فإن الحد من جميع أنواع السرطان سيكون حوالي 80٪. لذلك دعونا نتعرف على الطرق.

كيف نمنع السرطان في 10 خطوات

ظهور بعض الخلايا الخبيثة أمر لا مفر منه ، لكنها لا تصبح سرطانية إذا كان الجسم متوازنًا. المفتاح هو العمل على الخلايا السرطانية المحتملة والخلايا المحيطة بها ، والتي تشكل البيئة المكروية للورم.

1. قلل من الطعام باستخدام مؤشر جلايسيمي مرتفع

تبدأ الوقاية من جميع الأورام وعلاجها بتقليل وجود الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع في النظام الغذائي. هذا يترجم قدرة الطعام على زيادة مستويات السكر في الدم بسرعة ، وبالتالي الأنسولين. كلما زاد السكر ، زادت الالتهابات والأورام السيو التي تسهل التطور.

يجب استبدال السكر الأبيض والخبز والمعكرونة والأرز بنسخها المتكاملة وتناولها باعتدال.

يجب زيادة تناول الخضار والبقوليات.

2. يمنع انتشار الخلايا السرطانية

يمكننا أن نخلق ظروفًا تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار. نحن نعلم أن الالتهاب والحموضة ونقص الأكسجين تسرع من تطور السرطان وأن بعض الأطعمة مفيدة عند هذه المستويات.

الصليبيون (جميع أنواع الملفوف) والخضروات الورقية والثوم هي الأطعمة التي أظهرت أكبر تأثير مثبط على انتشار السرطان.

تحتوي الخضراوات الغنية بالكاروتينات مثل الجزر والبطاطا الحلوة والطماطم والكاكي والمشمش على البروفيتامين أ وفي بعض الحالات مادة الليكوبين التي تمنع انقسام الخلايا السرطانية.

يمنع الايسوفلافون الموجود في الصويا (من بين أشياء أخرى جينيستين ودايدزين) تحفيز الخلايا السرطانية بهرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون. توجد هذه الايسوفلافون في براعم التوفو والتمبيه والميسو والفاصوليا.

يعتبر مزيج الشاي الأخضر وفول الصويا والكركم مثيرًا للاهتمام بشكل خاص لأنه يعطي تأثيرات على الآليات المختلفة المتعلقة بتكاثر الخلايا.

3. قلل نظامك الغذائي

اكتشف الدكتور أوتو واربورغ عام 1931. أن الخلايا السرطانية تتطور بشكل أفضل في ظروف ضعف توافر الأكسجين. يحدث هذا في الظروف الحمضية.

في القلوية ، تتنفس الخلايا بشكل أفضل وتجد الخلايا السرطانية صعوبة في البقاء على قيد الحياة. على الرغم من أن الجسم لديه الموارد لتنظيم حموضته ، فمن المستحسن تجنب الأطعمة الحمضية واستخدام الأطعمة القلوية.

يعتمد النظام الغذائي القلوي على الفواكه والخضروات ، وخاصة العنب الطازج واللوز والبنجر والجزر والكرفس والبطيخ والجريب فروت والملفوف والطماطم والتفاح.

4. تقليل الالتهاب

في الأنسجة الملتهبة ، توجد مركبات كيميائية – مثل مركب البروتين Nf-kB – التي تعزز نمو الخلايا السرطانية ولا تتيح استجابة فعالة للجهاز المناعي.

إن اتباع نظام غذائي غني بالثوم والبصل والكراث والبقدونس والكرفس والفواكه الحمضية وإكليل الجبل سوف ينتج عنه تأثير طبيعي مضاد للالتهابات بفضل مزيج من الكبريت والمركبات المضادة للبكتيريا والمنظمة وانخفاض مستويات السكر في الدم.

الكركم هو أقوى مضاد طبيعي للالتهابات. ممزوج بالفلفل الأسود يزيد من امتصاصه 2000 مرة. كما أن الذوبان في زيت الزيتون البكر الممتاز أو زيت جوز الهند يعزز من فعاليته.

الزنجبيل هو مثبط قوي آخر لبروتين NF-B.

5. استخدام مضادات الأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة ، وهي مركبات كيميائية شديدة التفاعل تدمر الخلايا ، بما في ذلك المواد الوراثية ، والتي يمكن أن تحولها إلى مواد مسرطنة.

يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مادة البوليفينول ، مثل الكاتيكين بمضادات الأكسدة وخصائص إزالة السموم التي تعزز فعالية العلاج الإشعاعي.

تحتوي الفواكه الحمراء ، مثل الفراولة أو التوت أو الرمان ، على حمض الإيلاجيك والبوليفينول. هم أيضا قادرون على قتل الخلايا المريضة.

تعتبر الشوكولاتة الداكنة ، التي تحتوي على 70٪ من الكاكاو على الأقل ، من مضادات الأكسدة بفضل مستويات البروانثوسيانيدينس والبوليفينول التي تبطئ نمو الورم.

6. القضاء على الخلايا التالفة بالفعل

موت الخلايا المبرمج هو الاسم التقني لنوع من إشارات موت الخلية المهيأة وراثيا. هذه الآلية ، المعروفة أيضًا باسم الانتحار أو موت الخلايا المبرمج ، هي مورد للجسم للقضاء على الخلايا التالفة.

فيتامين د 3 ضروري لجينات معينة لبدء عملية موت الخلايا المبرمج على الخلايا السرطانية. لقد تم تحديد أن المستويات المنخفضة من هذا الفيتامين مرتبطة بتطور الأورام المختلفة.

المصدر الرئيسي لفيتامين د هو الشمس ، لأن الجلد يصنعها عندما يتلقى إشعاعها.

توجد في طعام الفطر ، خاصة تلك المجففة في الشمس.

الملفوف ، غني بأيزوثيوسيانات ، العنب الأسود مع ريسفيراترول والكركم له نشاط proapoptotic. الأعشاب مثل إكليل الجبل والزعتر والأوريجانو والريحان والنعناع لها تأثير مماثل للتربين.

7. أوقف إمداد الدم للورم

تولد الأوعية هي العملية التي يأخذ من خلالها الورم الطعام عبر الأوعية الدموية.

جزيء في الشاي الأخضر يسمى epigallocatechin-3-gallate يمنعه. لتحقيق التأثير ، يوصى بشرب أكثر من كوبين من الشاي الأخضر يوميًا.

تظهر المركبات الأخرى الموجودة في التوت نفس الخاصية. تعمل على المستوى الجزيئي بطريقة مماثلة لعوامل العلاج الكيميائي ، ولكن بدون آثار جانبية.

النعناع الفلفلي والزعتر والبردقوش والأوريجانو والريحان وإكليل الجبل غنية بالتربينات ذات التأثير المضاد لتولد الأوعية وهي عناصر جيدة أثناء العلاج الكيميائي.

8. تأكد من إدخال أوميغا 3

يعتمد الأداء السليم للجسم على توازن المدخول أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية. تهيمن أوميغا 6 على النظام الغذائي ، فهي تحفز الالتهاب والميل للإصابة بأمراض مختلفة. تعتبر الدهون المهدرجة التي تحتوي على أحماض دهنية “متحولة” ضارة بشكل خاص.

من الضروري زيادة تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 ، لأنها تساهم في النمو السليم للخلايا. تقلل أوميغا 3 من عدد وحجم السلائل السرطانية وتقلل الالتهاب وتزيد من الاستجابة للعلاج الكيميائي.

يتم الحصول على أوميغا 3 من الأطعمة النباتية مثل الكتان والجوز وبذور الشيا الغنية بحمض ألفا لينولينيك.

9. اطلب المساعدة من أخصائي التغذية

أكثر من 100 مليار بكتيريا ، تزن ما بين 1 و 2 كيلوغرام ، تعيش في الأمعاء. إنها تشكل عضوًا حيًا حقًا يحافظ الإنسان معه على علاقة تكافلية ، لأن هذه الكائنات الحية الدقيقة تزيد من امتصاص العناصر الغذائية وتنشط المناعة.

زبادي الصويا ، الكفير المائي ، الملفوف المخمر ، الكيمتشي أو كومبوتشا الشاي تعطي الكائنات الحية الدقيقة مثل البيفيدوباكتيريا ، والتي تمنع السرطان وتساهم في مغفرة.

الخضار الغنية بالأنولين وأنواع أخرى من الألياف تغذي البكتيريا المفيدة وتسبب تغيرات في تكوين أو نشاط الكائنات الحية الدقيقة. تشمل هذه الأطعمة الثوم والبصل والطماطم والهليون والخرشوف والكراث والموز.

10. التخلص من السموم من وقت لآخر

يحتاج الجسم إلى التخلص من المواد السامة التي يتم تناولها – من خلال الطعام أو التنفس أو الجلد – أو التي يتم إنتاجها أثناء عمليات التمثيل الغذائي ، والتي تعزز الالتهاب أو تكون مسرطنة بشكل مباشر.

قلل أو تجنب تمامًا الأطعمة من السكر والدقيق المكرر ومنتجات الألبان والبروتينات الحيوانية.

اتباع نظام غذائي منظف يعتمد على الفاكهة والعصائر والشوربات والخضروات مثل الخرشوف والأرقطيون والصيام يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي مضاد للسرطان عدة مرات في السنة

من المهم أيضًا ترطيب الجسم وتقليل تناول الملح.

أفضل 45 علاجًا لعلاج السرطان

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الاختيار الصحيح للطعام ، واتباع نظام غذائي ، فاتصل بأخصائي التغذية لدينا الذي يمكنه مساعدتك في كيفية الوقاية من الأورام الحميدة أو الوقاية من السرطان إذا كان هناك خطر ، أو الاستعداد الوراثي. بالإضافة إلى ذلك ، نقدم بروتوكول تغذية عالي الجودة للأشخاص المصابين بالفعل بالسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، نوصي باستخدام المستحضرات عالية الجودة التي يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير وقائي وتلك التي لها خصائص قوية للغاية مضادة للسرطان. إذا كنت ضعيفًا وترغب في استعادة قوتك أو ترغب في تحسين نوعية حياتك ، فاتصل بنا أو اتصل بنا عبر البريد الإلكتروني kontak@eistria.com

شكرًا لزيارتك أو الاتصال بنا أو التعليق على هذا المقال ، سيرد عليك أحد خبراء التغذية ذوي الخبرة لدينا بسرعة.

النظام الغذائي ضد السرطان

بعد أمراض القلب والأوعية الدموية ، يعد السرطان اليوم أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم الغربي. لذلك ، حان الوقت لمقاومة هذا الزائر الشرير بنشاط. النظام الغذائي السليم لتثبيط السرطان هو أحد أهم التدابير في الوقاية ، ولكن أيضًا في علاج السرطان.

يحتاج السرطان إلى بيئة خاصة للبقاء على قيد الحياة

يحدث السرطان من عدة أسباب. بالإضافة إلى العوامل النفسية ، فإن الملوثات البيئية المختلفة والمواد الكيميائية التي لا تعد ولا تحصى التي تدخل الجسم عن طريق الجلد في شكل منتجات للتنظيف أو الغسيل أو العناية بالبشرة ، كما يتم إعطاء أهمية للسموم الموجودة في طعامنا (البخاخات والأسمدة) للإضافات الضارة في المنتجات النهائية.

تخلق الملوثات المذكورة أولاً بيئة سامة في الأمعاء حيث لا تشعر فقط البكتيريا المسببة للأمراض والفطريات والطفيليات المعوية الأخرى بالراحة الشديدة ، ولكن الخلايا السرطانية تجد أيضًا مكانًا مثاليًا للعيش.

في الوقت نفسه ، تساهم هذه الملوثات في زيادة إطلاق ما يسمى بالجذور الحرة * ، والتي يمكن أن تسبب تلفًا هائلاً للخلايا. في أسوأ الحالات ، يمكن أن يتلف الحمض النووي ، مما يؤدي إلى انقسام الخلايا غير المنضبط. هذا هو نشأة السرطان.

* الجذور الحرة هي ذرات أكسجين غير مستقرة بشكل خطير تؤدي إلى عمليات أكسدة تدمر الخلايا في الجسم. يتم إطلاقها بكميات صغيرة أثناء عمليات جسدية معينة ، على سبيل المثال أثناء التنفس الخلوي. ومع ذلك ، تتشكل كميات أكبر بكثير من الجذور الحرة في الجسم نتيجة لعوامل خارجية مثل الإجهاد والتدخين والسموم والمواد الكيميائية وغيرها من الملوثات.

انتبه لشجاعتك

إن أهم إجراء يجب اتخاذه لمرضى السرطان هو استعادة بيئة معوية صحية. يتطلب هذا عادة تغييرًا مستمرًا في النظام الغذائي. يجب أن تكون الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة وأطعمة الميكروويف وأعلاف الحيوانات والسكر ومنتجات الدقيق الأبيض موضوعًا محظورًا لهؤلاء الأشخاص من الآن فصاعدًا ، لأن التغيير مستحيل مع هذا النظام الغذائي.

من أجل خلق بيئة معوية صحية في أسرع وقت ممكن ، من المنطقي إجراء تطهير القولون بالتوازي مع تغيير النظام الغذائي. بهذه الطريقة ، يتم تقليل عدد الجذور الحرة تلقائيًا في الأمعاء الخالية من السموم. هذا يحمي الخلايا ويخفف بشكل ملحوظ العبء على جهاز المناعة.

النظام الغذائي ضد السرطان

لضمان تزويد الجسم بأطعمة غنية بالمواد الحيوية ، بدلاً من الأطعمة الغنية بالمواد الضارة ، نوصيك بإعداد وجبات طازجة كل يوم ، باستخدام الطعام العضوي فقط. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تجنب المواد الحامضية القوية مثل القهوة والشاي الأسود والكحول والنيكوتين بشكل صارم ، لأنها تتداخل مع التغيرات الإيجابية في بيئة الأمعاء.

من الضروري التأكد من استهلاك كميات كافية من الأطعمة المضادة للسرطان يوميًا ، لأن هذه الأطعمة تمنع بالتأكيد نمو الخلايا السرطانية وانتشارها – وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات العلمية.

هذا في الواقع دليل صارم للغاية ، ولكن إذا كان السرطان موجودًا بالفعل ، فإن التغيير الطفيف في عادات الأكل ليس كافيًا للأسف.

طعام ذو تأثير مضاد للسرطان

فيما يلي سبعة أطعمة قد تكون مفيدة في كل من الوقاية من السرطان وعلاج السرطان بسبب آثارها المضادة للسرطان.

البروكلي والملفوف والخضروات الأخرى

تشمل العائلة الصليبية البروكلي ، براعم بروكسل ، اللفت ، الملفوف الأبيض ، الملفوف الصيني ، الكرنب ، وكذلك البنجر ، البنجر الأبيض ، الفجل ، الخردل والجرجير. كل هذه النباتات غنية بزيوت الخردل القيّمة (الجلوكوزينات) التي تحتوي مكوناتها على الكبريت ومضادات الأكسدة * وقد أثبتت تأثيرها المضاد للسرطان في العديد من الدراسات العلمية

* مضادات الأكسدة هي مواد داخلية تمنع عمليات الأكسدة الضارة للجذور الحرة. بهذه الطريقة ، تحمي الجسم من تلف الخلايا (مثل السرطان).

تُظهر الدراسات التفصيلية التي أجريت في معهد لينوس بولينج (LPI) في ولاية أوريغون وأماكن أخرى في الولايات المتحدة أيضًا أن النباتات الصليبية مليئة بالمكونات الفريدة والنشطة بيولوجيًا التي يمكن في طريقة عملها التآزرية إزالة المواد المسرطنة من الجسم قبل حتى أن يكون لديهم فرصة لإلحاق الضرر بالخلية.

حتى أن عمليات التمثيل الغذائي الفريدة التي تؤدي إلى ظهور زيوت الخردل تمنع تطور بعض السرطانات المعتمدة على الهرمونات. ذكرت LPI أن الغالبية العظمى من 87 دراسة خاضعة للرقابة نشرت قبل عام 1996. أظهر أن زيادة استهلاك الخضروات الصليبية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان نسبيًا. هذا ينطبق بشكل خاص على سرطان الرئة وسرطان الجهاز الهضمي.

الخضار الورقية الخضراء ضد السرطان

سواء كان ذلك خسًا ، أو جرجيرًا ، أو الهندباء ، أو السبانخ ، أو الكرنب ، أو الملفوف السافوي ، أو السلق ، أو البروكلي – تحتوي كل من هذه الخضروات الورقية على العديد من العناصر الغذائية والمواد الحيوية ، بالإضافة إلى المواد المرة والكلوروفيل القيّمة. كل من المواد المرة والكلوروفيل لهما تأثير قوي مضاد للأكسدة ويزيل السموم من الجسم. وبهذه الطريقة ، فإنها تحدث تلقائيًا تغييرات إيجابية في بيئة الجسم وفي نفس الوقت تقوي جهاز المناعة. كلاهما له تأثيرات تحمي من السرطان وتجعل من الصعب على الخلايا التي نمت بالفعل البقاء على قيد الحياة.

هناك طرق عديدة لتحضير الخضار الورقية الخضراء. في شكله الخام ، الذي يتم الاستمتاع به كسلطة أو ملس ، يتم الاحتفاظ بجميع المكونات القيمة. للاستفادة من مجموعة متنوعة من المواد الحيوية ، حتى على البخار ، يجب عدم تسخين الخضار لأكثر من دقيقة واحدة. كلما طالت مدة تعريض الخضروات للتسخين ، يتم فقد المزيد من المواد الحيوية.

إذا لم تكن من محبي المطبخ الأخضر مع الخضار الورقية ، فعليك بالتأكيد تناول منتجات مثل براعم البروكلي * أو عصير عشب الشعير أو عصير عشب القمح كمكمل غذائي. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على العناصر الغذائية الضرورية والمواد الحيوية دون استهلاك كميات كبيرة من الخضار.

* تحتوي براعم البروكلي على نسبة عالية بشكل خاص سلفورافان – مواد من عائلة زيت الخردل. تم إثبات تأثير السلفورافان المضاد للسرطان علميًا على جامعة هايدلبرغ . لهذا السبب ، تم بالفعل استخدام براعم البروكلي بنجاح من قبل بعض المعالجين بالطبيعة للوقاية من السرطان وعلاج السرطان.

التوت ضد السرطان

يعتبر التوت بشكل عام ثمرة رائعة تحظى بشعبية كبيرة ليس فقط بسبب مظهرها المغري الفريد ومذاقها الرائع. بالإضافة إلى هذه الفوائد ، يُظهر التوت قيمة صحية خاصة ، لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الفلافونويد الحيوي الواقي (المواد النباتية الثانوية). في أجسامنا ، تخدم هذه المواد الواقية عملية الأيض بطرق مختلفة.

التوت غني للغاية بمضادات الأكسدة ، والتي تساعد الجسم بشكل فعال على تدمير الجذور الحرة الضارة. وهذا بالطبع يساهم في إحداث تغييرات إيجابية في بيئة الجسم ويقوي جهاز المناعة. لقد عرفت منذ فترة طويلة تأثير نظام المناعة القوي في الوقاية وعلى الخلايا التي تدهورت بالفعل. لما يسمى الأنثوسيانين (أصباغ النبات) ، والتي توجد بكميات كبيرة في التوت الأزرق والأرجواني ، لها تأثير مضاد للأكسدة قوي بشكل خاص.

يحتوي توت العليق والتوت الأسود والفراولة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية الأخرى ، حمض الإيلاجيك. هذه المادة قادرة على جعل المواد المسرطنة في الجسم غير ضارة ، وتمنع نمو خلايا سرطانية جديدة ، وحتى لتسريع موت الخلايا السرطانية. كما أنه يعمل على حماية الخلايا السليمة طوال الوقت العلاج الكيميائي .

الباحثون الألمان البروفيسور ليتسمان ود. اكتشف Watzl أن حمض الإلاجيك له تأثيرات مضادة للميكروبات والبكتيريا ، كما أنه يجعل السموم الخلوية مثل الأفلاتوكسين أو الأكريلاميد غير ضارة.

كما درست الدراسات في مركز هولينجز للسرطان بجامعة ساوث كارولينا حمض الإيلاجيك. أكد الباحثون وجود تأثير وقائي ضد سرطان القولون ، وكذلك ضد فيروس الورم الحليمي البشري ، البادئ بسرطان عنق الرحم.

نوصي كتاب “الخلايا السرطانية لا تحب التوت – طعام ضد السرطان” المؤلفين الأستاذ. متوسط. ريتشارد بيليفو ود. متوسط. دينيس غينغراس *

الثوم ضد السرطان

يحتوي الثوم الطازج الخام على مادة تسمى الأليسين – مركب يحتوي على الكبريت مصنوع من الأحماض الأمينية الغريبة. لا يمنح الثوم طعمًا ورائحة مكثفة فحسب ، بل إنه مسؤول بشكل أساسي عن التأثيرات المضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات الموجودة في الثوم.

كما لو أن هذا لم يكن مثيرًا للإعجاب بدرجة كافية بالفعل ، يظهر Allicin أيضًا خاصية أخرى رائعة: إنه مضاد للسرطان. يرتبط الأليسين حصريًا بالخلايا السرطانية ، ويخترقها ويدمرها ، بينما يترك الخلايا السليمة سليمة. هذا يعني أن الأليسين الموجود في الثوم الطازج يمكن أن يمنع تكوين الخلايا السرطانية ويمنع تكوين خلايا سرطانية جديدة ، وهو ما تم تأكيده في العديد من الدراسات العلمية.

اكتشف باحثون من معهد وايزمان للعلوم في نيويورك عام 2003. عام أن حقن الأليسين في مجرى الدم لمرضى السرطان يحارب بفعالية الخلايا السرطانية دون التسبب في آثار جانبية سلبية.

أظهرت دراسات أخرى أن تناول نصف فص ثوم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام.

سرطان الكركم 1

كركم ، المعروف أيضًا باسم الكركمين ، هو أحد أقوى التوابل المضادة للسرطان. تظهر العديد من الدراسات أن الكركمين – المكون النشط في الكركم – يمنع تكاثر الخلايا السرطانية في الجسم ويمكن أن يقتل الخلايا السرطانية الموجودة بالفعل.

فريق من العلماء من معهد الطب المخبري في LMU ميونيخ بقيادة د. rer. شرب حتى الثمالة. بيول. أثبتت Beatrice Bachmeier أن الكركمين يمنع النقائل في كل من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.

علاوة على ذلك ، يمنع الكركمين الخلايا السرطانية من دخول مجرى الدم وبالتالي يخلق النقائل في أي مكان في الجسم.

دراسة هندية من عام 2008 أظهر أنه حتى الاستهلاك اليومي لملعقة صغيرة من الكركم يمكن اعتباره إجراءً وقائيًا ضد تطور السرطان.

دكتور. ميرينا أنتوني ، دكتوراه ، من مركز الجامعة الهندية:

يعد التعرض لمبيدات الآفات القوية أحد أكثر الأسباب شيوعًا للسرطانات المرتبطة بالهرمونات. يمنع الكركم آثار بقايا مبيدات الآفات الشبيهة بالإستروجين في الفواكه والخضروات والحليب التقليدي والماء والأطعمة الأخرى.

الطماطم تحتوي على الليكوبين

يعتبر اللايكوبين الموجود في الطماطم مسؤولاً عن خصائصه المضادة للسرطان.

دراسة سريرية طويلة الأمد من جامعة هارفارد بقيادة د. أظهر إدوارد جيوفانوتشي أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ينخفض بنسبة 30 في المائة تقريبًا إذا تناول الرجال أطباق الطماطم أو المنتجات التي تحتوي على الطماطم مرة واحدة على الأقل يوميًا.

دكتور. وجد عمر كوكوك ، أستاذ الطب وعلم الأورام في معهد أبحاث السرطان في ديترويت ، في دراسة أن مكملات اللايكوبين لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا تمنع تطور الورم.

الليكوبين هو أحد الكاروتينات ويوجد أساسًا في القشرة. يوفر ، من بين أمور أخرى ، لونًا أحمر قويًا للطماطم. تمتلك الطماطم الصغيرة الناضجة في الشمس أكبر حصة من الليكوبين. نظرًا لأن اللايكوبين مادة قابلة للذوبان في الدهون ، فلا يمكن امتصاصها على النحو الأمثل إلا عند استهلاك دهون عالية الجودة في نفس الوقت. عندما تنضج الطماطم تحتوي على أعلى مستويات الليكوبين. يو الحالة الخام التوافر البيولوجي للليكوبين ضعيف للغاية. لذلك ، تعتبر صلصات الطماطم ومعجون الطماطم وهريس الطماطم والكاتشب محلي الصنع وعصير الطماطم مصادر جيدة جدًا للليكوبين. ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى الجودة العضوية لمنتجات الطماطم.

الشاي الأخضر كمشروب مضاد للسرطان

إن غنى مادة البوليفينول المضادة للسرطان تجعل الشاي الأخضر مشروبًا ممتازًا مضادًا للسرطان. أحد البوليفينول الذي يحتويه هو حمض الإيلاجيك. أنت بالفعل على دراية بالتأثيرات الصحية غير العادية للتوت.

Epigallocatechin gallate (اختصار EGCG) هو بوليفينول آخر موجود بكميات كبيرة في الشاي الأخضر. مرة أخرى ، إنه أحد مضادات الأكسدة الفعالة للغاية التي كانت محور جميع الدراسات السريرية تقريبًا على الشاي الأخضر. EGCG له خصائص مضادة للالتهابات ، ويقوي تأثير المناعة ومضاد للسرطان.

يرتبط EGCG بمستقبلات خلوية معينة للخلية السرطانية ويهاجم إنزيمًا مهمًا (اختزال ثنائي هيدروفولات) في هذه الخلية. هذا يمنع نمو الورم وكذلك انقسام الخلايا.

تمكن فريق بحثي من جامعة كيوشو في فوكوكا ، بقيادة هيروفومي تاتشيبان ، من إثبات أن تأثير EGCG ، الذي يثبط النمو في بعض الخلايا السرطانية ، يتم بتركيزات يمكن الوصول إليها بسهولة عند شرب الشاي.

عند اختيار الشاي الأخضر ، يجب مراعاة أفضل الخصائص فقط ، لأنها تحدد أيضًا حصة المواد التي تحسن الصحة. يوصى باستخدام أصناف يابانية على البخار Sencha و Matcha و Benifuuki و Bancha و Genmaicha مع Matcha. ومع ذلك ، نظرًا لأن كل صنف يحتوي على تركيبة فريدة مختلفة من المكونات المضادة للسرطان ، فاطلب مشورة الخبراء من متجر شاي متخصص موثوق أو من أخصائيي العلاج الطبيعي لدينا.

بالإضافة إلى الطعام الذي سبق ذكره ، نود أن نقدم لكم مقياسين آخرين أثبتا نجاحهما في الوقاية من السرطان كما هو الحال في علاج السرطان. هم من جهة الفطر الطبي ومن ناحية أخرى ، فإن هرمون الشمس فيتامين د.

الفطر الطبي من الطب الصيني

تم استخدام الفطر الطبي في الطب الصيني التقليدي منذ آلاف السنين كما أنه يستخدم بشكل متزايد في العلاجات الشاملة. هذا ليس مفاجئًا ، لأن هذا الفطر الطبي له خصائص فريدة. أنها تظهر تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان. نتيجة لذلك ، فهي قادرة على التأثير بشكل إيجابي على بيئة الجسم وفي نفس الوقت تقوية جهاز المناعة.

في كلتا الحالتين ، هذه هي العوامل التي – إلى جانب التغذية السليمة – تمنع الخلايا السرطانية من الاستمرار في التكاثر بشكل لا يمكن السيطرة عليه بمرور الوقت. تظهر الدراسات العلمية أيضًا أن بعض الفطريات تؤدي إلى البرنامج الانتحاري للخلايا السرطانية – ما يسمى بالاستماتة.

يعد فطر شيتاكي وفطر كورديسيبس وفطر ريشي وفطر مايتاكي وفطر كوريولوس من أشهر ممثلي الأنواع.

يقلل فيتامين د من خطر الإصابة بالسرطان

تتنوع الآثار الإيجابية لفيتامين د على صحة الإنسان لدرجة أننا لا نستطيع حتى تعدادها. لكننا نود أن نشير إلى ميزة خاصة جدًا في هذا الوقت. يتعلق الأمر بوظيفة فيتامين د في الوقاية من السرطان وعلاجه. في السنوات الأخيرة ، أجريت العديد من الدراسات حول دور فيتامين د في السرطان. تمكن العلماء أخيرًا من إثبات أن فيتامين (د) له تأثير إيجابي على السرطان في حوالي 20 نوعًا مختلفًا من السرطان.

نتيجة دراسة 2007. كانت الدراسة ، التي أجريت في جامعة كريتون أوماها / نبراسكا تحت إشراف البروفيسور جوان لابي ، مهمة بشكل خاص لأنها كانت دراسة استوفت جميع معايير دراسة الأدوية الكلاسيكية. ووجدت أن الأشخاص الذين تناولوا 1100 وحدة دولية من فيتامين (د) مع 1450 مجم من الكالسيوم كمكمل غذائي يوميًا أظهروا انخفاضًا بنسبة 77 بالمائة في خطر الإصابة بالسرطان لجميع أنواع السرطان.

في دراسة طويلة الأمد (1998 إلى 2008) ، وجد العلماء الكنديون أن مرضى سرطان الثدي الذين خضعوا بالفعل لعملية جراحية زادوا من انخفاض مستويات فيتامين (د) بنسبة 94 في المائة ، مما زاد من فرصة الوفاة المبكرة بنسبة 73 في المائة.

أظهرت دراسات أخرى عن مكملات فيتامين (د) في سرطان القولون العدواني نتائج مماثلة. هنا أيضًا ، انخفض معدل الوفيات من سرطان القولون بمقدار النصف تقريبًا.

HCA – كل ما تحتاج لمعرفته حول Garcinia Cambogia!

غاركينيا كامبوغيا هو مكمل غذائي مشهور. HCA (حمض الهيدروكسيسيتريك) يساعد Garcinia cambogia على منع السمنة ، ويقلل من نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، ويقوي جهاز المناعة ويمنع القرحة.

في هذه المقالة ، يمكنك معرفة كل شيء عن هذا المشتق العشبي الخاص المشابه لليقطين وتأثيراته والآثار الجانبية المحتملة والجرعة.

ما هو غارسينيا كامبوغيا (HCA)؟

ينشأ Garcinia Cambogia من فاكهة صغيرة على شكل قرع (تُعرف أيضًا باسم garcinia gummi-gutta) تنمو في جنوب شرق آسيا والهند.

Garcinia هو جنس كبير من عائلة Clusiaceae من النباتات التي تضم أكثر من 300 نوع من الأشجار والشجيرات.

يستخدم لحاء النبات في تلميع الذهب والفضة ، ويستخدم الراتنج الخاص به كصبغة للوحات والألوان المائية ، بينما يستخدم جزء واحد كورنيش.

فاكهة النبتة صفراء أو حمراء تشبه اليقطين. يمكن تناول الفاكهة ، لكن لا يتم استهلاكها لأن طعمها لاذع للغاية.

في آسيا ، يُستخدم قشر الفاكهة للحفاظ على الطعام وتحسين المذاق. يستخدم تقليديا لعلاج الإمساك والروماتيزم وآلام الدورة الشهرية.

المكون الرئيسي: HCA ، أي. حمض الهيدروكسيتريك.

المكونات الرئيسية لفاكهة Garcinia Cambogia هي حمض الهيدروكسي سيتريك (HCA) المسؤول عن القدرة على تقليل الوزن والشهية وتراكم الدهون في الجسم.

تحتوي كل من الفاكهة والقشور على:

Xanthones (موجودة أيضًا في الجذر)

البنزوفينون

تحتوي أجزاء أخرى من النبات أيضًا على العديد من القلويات والفلافونويد والمركبات الفينولية.

تحتوي ثمار Garcinia Cambogia على عدد من الأحماض الأمينية (على سبيل المثال ، أرجينين ، أسباراجين ، جلوتامين ، ثريونين ، جلايسين ، برولين ، حمض أمينوبوتيريك ، ليسين ، إيزولوسين ، أورنيثين ، ولايسين). المستخلصات والمركبات المستخلصة من الفاكهة تقلل الشهية ووزن الجسم.

كيف يعمل HCA؟

يمكن لحمض الهيدروكسيتريك منع تراكم الدهون في الجسم وتقليل مستوى الدهون في الدم:

تقليل مستويات إنزيمات إنتاج الدهون (تخليق الأحماض الدهنية) ومنع إنزيم (ATP سترات لياز) الذي يعزز إنتاج الدهون (من خلال أنزيم أسيتيل أ).

يقلل من نشاط البروتينات التي تزيد من مستوى الإنزيمات المنتجة للدهون (C / EBP-α و PPAR-γ و SREBP1c و aP2).

يزيد من مستوى إنزيمات حرق الدهون (ليباز البروتين الدهني).

يقلل من إنتاج الدهون الثلاثية والفوسفوليبيد والكوليسترول والدهون (الأحماض الدهنية الحرة) في الكبد.

كيف تقلل الشهية؟

نظرة غارسينيا كامبوغيا

عن طريق منع ATP سترات لياز ، استجابة لذلك ، ينتج الجسم المزيد من الجليكوجين في الكبد ، مما يزيد من الشعور بالشبع.

يزداد مستوى السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن قمع الشهية.

يقوم Garcinia Cambogia بضبط وظيفة المناعة على النحو التالي:

الحد من السيتوكينات الالتهابية (CPR ، TNF-α ، IL-1β)

يمنع ويقلل من مستويات الإنزيمات الالتهابية [(myeloperoxidase (MPO) ، انزيمات الأكسدة الحلقية (COX-2) وسينثاز أكسيد النيتريك المحرض (iNOS) ، PGE2 ، 5-lipoxygenase)]

يعمل كمضاد للأكسدة:

يزيد من مستوى إنزيمات مضادات الأكسدة (ديسموتاز الفائق ، اختزال الجلوتاثيون)

يقلل من تلف الخلايا الناجم عن الإجهاد التأكسدي

يقلل من علامات الإجهاد التأكسدي في الدماغ والكبد والكلى (malondialdehyde (MDA) ، الكاتلاز ، البروتين الكربوني (DNPH) ، الكاتلاز ، نترات بروتينات التيروزين و butyrylcholinesterases ويزيد مستوى أكسيد النيتريك في الدماغ).

يمكن لـ HCA (حمض الهيدروكسي ستريك) تحسين أداء التمرين عن طريق زيادة تكسير الدهون وتقليل تكسير الكربوهيدرات. يتم الاحتفاظ بالجليكوجين المحتفظ به للتدريب.

فوائد Garnicia Cambogia – HCA: ما فائدة HCA؟

من بين الفوائد المحتملة لـ GC ، غالبًا ما يتم ذكر فقدان الوزن ، والذي يُعزى إلى محتوى HCA (حمض الستريك هيدروكسي) فيه.

Nutraceuticals- في عام 2016. نشر ملخصًا خلال الاختبارات التجريبية. غارسينيا له تأثير مضاد للالتهابات ، يمنع تطور القرحة ، وهو مضاد جيد للأكسدة ، له تأثير وقائي للكبد ، خواص سامة للخلايا ومضادة للسكري.

أظهر فحص أجزاء مختلفة من نبات GC وجود مركبات مفيدة مثل الزانثونات والبنزوفينون والأحماض العضوية والأحماض الأمينية.

فوائد غاركينيا كامبوغيا:

فقدان الشهية أو قلة الرغبة في الأكل كالمعتاد

تنخفض الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية ، مثل إدمان السكر

مزاج أكثر إيجابية (بما في ذلك الشعور بالسعادة والحيوية والتعب الأقل)

زيادة الطاقة والتركيز

يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم

إفراغ الأمعاء بشكل أفضل

تخفيف آلام المفاصل

أفضل الكوليسترول

رغبة أقوى في النشاط البدني

لعلاج الامساك والبواسير والطفيليات المعوية

فيما يلي ملخص لفوائد Garcinia Cambogia:

1- تأثير HCA – إنقاص الوزن

أظهرت بعض الدراسات أن Garcinia Cambogia يمكن أن تساعد بالفعل في إنقاص الوزن بالإضافة إلى المشاكل الصحية المذكورة أعلاه.

تشير الأبحاث إلى أن HCA يعمل عن طريق منع إنزيم يسمى أدينوزين ثلاثي فوسفات سترات لياز ، والذي يساهم في تكوين الخلايا الدهنية.

أظهرت الدراسات التي قارنت تأثيرات GC مع عناصر التحكم أنها تزيد من فقدان الوزن بمتوسط رطل واحد أو رطلين فقط ، ولكنها تمثل دعمًا كبيرًا أثناء نظامك الغذائي لتحقيق هدفك النهائي.

الدراسات التي أظهرت فعالية HCA:

في دراسة سريرية أجريت على 99 رجلاً يعانون من السمنة المفرطة ، نجح جارسينيا كامبوجيا وعقار إنقاص الوزن (أورليستات) في خفض مؤشر كتلة الجسم ودهون البطن والدهون تحت الجلد ومحيط الخصر في غضون 3 أشهر.

خفضت دراستان لمدة 12 أسبوعًا أجريت على أكثر من 100 شخص يعانون من زيادة الوزن والسمنة في غارسينيا كامبوجيا أوزانهم بمقدار 3.6 كيلوغرام.

بعد 16 أسبوعًا ، قلل مستخلص HCA – Garcinia cambogia من الدهون ودهون البطن والدهون تحت الجلد في تجربة سريرية على 39 فردًا يعانون من زيادة الوزن.

في دراستين مدتهما ثمانية أسابيع على ما يقرب من 150 بالغًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة ، قلل حمض الهيدروكسي ستريك وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم بنسبة 5-6٪.

في دراسة استمرت ثمانية أسابيع على 40 شخصًا بالغًا يعانون من السمنة المفرطة ، خفض غارسينيا كامبوجيا دهون البطن وتحت الجلد بشكل أفضل من العلاج الوهمي.

قلل مستخلص غاركينيا كامبوغيا من وزن الجسم بنسبة 4.67٪ في 30 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة (مقارنة بـ 0.63٪ فقط في 28 بالغًا وهميًا) في دراسة استمرت 60 يومًا.

خفض حمض الهيدروكسيتريك وزن الجسم في دراسة أجريت على 21 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة بعد أسبوعين.

لم يكن غاركينيا كامبوغيا ، HCA (حمض الهيدروكسي سيتريك) مع التجارب السريرية دائمًا ناجحًا في إنقاص الوزن.

على الرغم من اختلاف النتائج ، إلا أن الدليل العام يشير إلى أن Garcinia Cambogia قد يساعد في إنقاص الوزن لأنه يستخدم كمنتج لحرق الدهون.

2 – قلة الشهية

تشير الدراسات أيضًا إلى أنه من المحتمل أن HCA في Garcinia Cambogia قد يقلل الشهية عن طريق زيادة إنتاج السيروتونين في ناقل عصبي مرتبط بمشاعر الهدوء والسعادة وبالتالي في بعض الأحيان عن طريق تقليل الشهية.

تظهر التجارب على الحيوانات أنه يمكن أن يساهم في زيادة استهلاك الطاقة.

لا يؤثر GC على جميع الأشخاص بنفس الطريقة. هناك طرق أقل خطورة للتحكم في الشهية وزيادة إنتاج السيروتونين (على سبيل المثال ، تناول نظام غذائي متوازن مع الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية على فترات منتظمة طوال اليوم).

3 – انخفاض نسبة الكوليسترول

هناك دراسات تدعم الادعاء بأن Garcinia Cambogia يمكن أن يحسن مستويات الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية المرتفعة. يمكن أن يساعد أيضًا في رفع مستويات الكوليسترول الحميد “الجيد”.

إنه غير آمن لأولئك الذين يتناولون بالفعل أدوية تؤثر على الكوليسترول.

هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى لتحسين مستويات الكوليسترول ، بما في ذلك تناول الخضروات والمكسرات والبذور والفاصوليا من الأطعمة الغنية بالألياف ، واستهلاك المزيد من الألياف الغذائية.

4 – استقرار مستوى السكر في الدم

هناك أدلة على أن Garcinia Cambogia يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين تناول الجلوكوز (السكر) في الخلايا لاستخدام الطاقة.

تتمثل إحدى طرق تحسين فقدان الوزن في تثبيط إنزيمات ألفا أميليز البنكرياس والتغيرات في تخليق ألفا جلوكوزيداز المعوي والأحماض الدهنية. هذا يمكن أن يغير الطريقة التي يتم بها التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ومساعدة جسمك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.

إذا كان لديك تاريخ من تقلب مستويات السكر في الدم ، أو لديك مرض ما قبل السكري ، أو لديك مرض السكري ، أو تتناول أدوية تغير من تأثير الأنسولين ، يمكن لـ HCA أن يخفض مستويات السكر في الدم إلى حد خطير.

5- محاربة الالتهابات البكتيرية

تمنع مستخلصات فاكهة Garcinia Cambogia نمو البكتيريا التالية:

الإشريكية القولونية (الالتهابات المعوية)

الكلبسيلة الرئوية (الالتهاب الرئوي)

الزائفة الزنجارية (التهابات الرئة والبول والدم)

Bacillus subtilis (الالتهابات المعوية)

المكورات العنقودية الذهبية (التهابات الجلد والتهابات الجهاز التنفسي والتسمم الغذائي)

هذه نتائج أولية لم يتم تأكيدها بشكل كامل في البشر أو حتى الحيوانات. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان Garcinia Cambogia يمكن أن يساعد في العدوى التي تسببها هذه الكائنات الدقيقة.

6 – الحماية من السرطان

يحتوي Garcinia Cambogia على مركبات جيدة مثل الزانثونات والغارسينول التي يمكن أن تحمي من السرطان.

لقد ثبت أنها تقتل الخلايا السرطانية وتمنعها من الانتشار. كما أنها تقلل الالتهاب في الدماغ والكلى والأمعاء. من المعروف أن الالتهابات المزمنة في الجسم تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

يحتوي الجارسينول أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يعني أنه يساعد في الحصول على مظهر شاب ويمكن أن يحمي من الأمراض المزمنة.

منتج ايرسليم لإنقاص الوزن على أساس غارسينيا كامبوجيا

يساعد في إنقاص الوزن ويساعد في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. تركيبة عشبية فريدة من نوعها تدعم تنظيم التمثيل الغذائي للدهون وأظهرت نتائج ممتازة في التحكم في الوزن. غاركينيا كامبوغيا يساعد في تقليل تراكم الدهون. بلسموديندرون الغشاء المخاطي يساهم في حرق الدهون وخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية – العوامل المرتبطة بالتحكم في الوزن الزائد. سنة قديمة يساعد على قمع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة ، وبالتالي تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على التمثيل الغذائي للدهون الطبيعية. أظهرت التجارب السريرية مع هذا المنتج نتائج ممتازة حيث فقد 75-80٪ من الأشخاص 4.5 إلى 6 كجم خلال فترة 3 أشهر. يتم ضمان الجودة التي أثبتت جدواها في التجارب السريرية من خلال الاختيار الدقيق للنباتات والرقابة الصارمة على الجودة ومراقبة الحالة عن طريق أجهزة الكروماتوجرام. يتم تصنيع كبسولات AyurSlim لفقدان الوزن وفقًا للمعايير الصارمة للتكنولوجيا الصيدلانية الحديثة.

7- يقي المخ من الاصابة والجهاز الهضمي من القرحة

تم العثور على Garcinol لحماية الدماغ من الإصابة عن طريق حماية أعضاء خاصة في الدماغ (تسمى الخلايا النجمية) من تراكم السموم العصبية.

كما وجد أنه يحمي الأمعاء من القرحة عن طريق حمايتها من الجذور الضارة بدون الهيدروكسيل.

الآثار الجانبية HCA؟

خلصت معظم الدراسات إلى أن Garcinia Cambogia – HCA آمن للأشخاص الأصحاء في الجرعات الموصى بها ، أو حتى بجرعة 2800 مجم من HCA يوميًا.

إذا كنت تعاني من أي مرض أو تتناول أي دواء ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا المكمل.

تناول HCA والإدارة

HCA هو مكمل غذائي شائع وواسع الانتشار ويمكن العثور عليه في مجموعة متنوعة من العبوات والجرعات.

من الجدير بالذكر أن محتوى HCA في Carnicia Cambogia هو 50-60٪.

تتراوح الجرعات النموذجية عادة بين 50 و 1000 مجم في اليوم. لم تُعرف بعد الجرعة المثلى من HCA ، مما يعني أيضًا أن جرعة أعلى ستؤدي إلى نتائج أفضل.

كم من الوقت يجب أن تستخدم HCA؟

نظرًا لأن معظم الأبحاث استندت إلى دراسة مدتها 12 أسبوعًا ، يوصى بالاستراحة لبضعة أسابيع كل 3 أشهر.

متى يجب أن تأخذ HCA؟

من الأفضل دائمًا اتباع تعليمات الجرعات الموجودة على ملصق المنتج. يوصي المصنعون عمومًا بتناول 30 إلى 60 دقيقة قبل الوجبة.

النظام الغذائي الكيتون للقضاء على السرطان

يعمل النظام الغذائي الكيتون على تجويع الخلايا السرطانية

يتكون النظام الغذائي الكيتون من تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات ، وانخفاض تناول البروتين ، وتناول كميات كبيرة من الدهون الصحية. يؤثر نظام كيتو الغذائي على انتشار حالات السرطان والسرطان المتقدمة ويوقف انتشارها. تظهر الأبحاث أن هذا النظام الغذائي يوقف انتشار السرطان ، ويمنع النقائل ، و يدمر الخلايا السرطانية .

البروفيسور توماس سيفريد عالم أحياء من بوسطن ، وبعد سنوات عديدة من البحث ، يعتقد أن السرطان مرض أيضي وأن أصله ليس وراثيًا. دكتور. دومينيك دي أجوستينو ، أستاذ مساعد في الشمال جامعة فلوريدا ، شارك في علاج مرضى السرطان المتقدم باستخدام نظام غذائي الكيتون. اكتسب النظام الغذائي الكيتون الكثير من الاهتمام والاهتمام عندما تمت كتابة طريقة العلاج هذه لأول مرة في عام 2006.

أبسط مبادئ النظام الغذائي الكيتون

نظام غذائي ممرض

الجلوكوز هو الوقود الأساسي في الخلايا السرطانية. خلايا سرطانية ليست مرنة. إذا لم يتوفر لديهم الجلوكوز ، سيموتون. في بعض الحالات ، عندما لا يكون هناك جلوكوز ، تستخدم الخلايا السرطانية الجلوتامين والأحماض الأمينية.

ما يستلزمه النظام الغذائي الكيتون

على الرغم من أن تقييد السعرات الحرارية يؤثر على انتشار السرطان ، إلا أنه في المرة التالية التي تتناول فيها تركيزًا أعلى من الجلوكوز ، قد يكون هناك تغير في الحالة المزاجية ، وتمتلئ الخلايا السرطانية بالوقود لتحرقه. اكتمال سريع (من 3-5 أيام) يمكن أن يمنع ذلك. يسبب الصيام حالة من الكيتوزيه في الجسم حيث تنمو الخلايا السليمة والمرنة المحرومة من الجلوكوز أثناء الأوردة المسرطنة.

ثم توصلنا إلى النظام الغذائي الكيتون حيث القواعد بسيطة للغاية:

1. لا تأكل الكربوهيدرات للخضروات بدون نشا فيها. لا تتناول الجلوكوز أو كميات عالية من الفركتوز (المشروبات الغازية)

2. تناول كمية محدودة من البروتين. تناول البروتينات عالية الجودة فقط مثل السمك والدجاج.

3. تناول الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون وزيت السمك وبذور اليقطين والجوز وزيت جوز الهند والأفوكادو. لا تأكل حليب البقر أو منتجات الألبان التي تحتوي على الكثير من الدهون السيئة. يمكن فقط المنتجات الخام من الأبقار التي تتغذى على العشب حصريًا بكميات صغيرة.

بحث

5. يونيو 2018 تم نشر نتائج البحث من قبل باحثين من جامعة جنوب فلوريدا (أنجيلا إم بوف والدكتور دومينيك داغوستينو) وتوماس إن سيفريد في كلية بوسطن. في الفئران المصابة بورم خبيث سرطاني ، استخدموا نظامًا غذائيًا كيتونيًا وأكسجين عالي الضغط بالاشتراك مع مجموعات تحكم ، أفاد الباحثون أن:

يقلل النظام الغذائي الكيتون بشكل كبير من مستويات الجلوكوز في الدم ، ويبطئ تقدم الورم ، ويزيد من وقت البقاء على قيد الحياة بنسبة 57٪ في الفئران المصابة. سرطان .

شفرة الأكسجين الضغط العالي العلاج وحده لم يؤثر على تطور السرطان. أدى الجمع بين النظام الغذائي الكيتوني والأكسجين عالي الضغط إلى انخفاض كبير في مستويات السكر في الدم ، ووقف معدل نمو الورم وزيادة معدلات البقاء على قيد الحياة بنسبة 77٪ مقارنة بمجموعة التحكم.

أحدث المعلومات عن حمية الكيتو

يجب أن يكون النظام الغذائي الكيتون تحت الإشراف المستمر لأخصائي تغذية متخصص (مدرب على استخدام النظام الغذائي الكيتون).

يجب الالتزام بالأمور التالية في النظام الغذائي الكيتون:

أ) يجب تجنب الكربوهيدرات وخاصة الكربوهيدرات المكررة والجلوكوز والمشروبات الغازية وشراب الذرة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز في الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع والعسل الذي يحتوي على نسبة 50٪ من الجلوكوز والفركتوز. يتضمن النظام الغذائي الكيتون استخدام الكربوهيدرات غير النشوية من النباتات فقط.

ب) يركز النظام الغذائي الكيتوني على الدهون الجيدة مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت بذور الكتان وزيت جوز الهند والأفوكادو والبيض. بالمقارنة ، يجب تجنب الدهون السيئة مثل تلك الموجودة في منتجات الألبان المصنوعة من حليب البقر.

ج) يجب أن يكون تناول البروتين بكميات قليلة فقط ويجب أن يتكون حصريًا من مصادر بروتين طبيعية وطازجة وعالية الجودة (الأسماك والدجاج). ليس من اللحوم المجففة التي أضيفت إليها الكربوهيدرات. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى زيادة الجلوتامين ، الذي يغذي الخلايا السرطانية وهو ضروري لبقائها على قيد الحياة.

د) تتميز الخلايا السليمة الصحية بالمرونة ويمكنها استخدام الكربوهيدرات أو الكيتونات الأخرى كمصدر للوقود. لا تتمتع الخلايا السرطانية بهذه المرونة. يمكنهم فقط استخدام الجلوكوز. في ظروف معينة ، قد يكونون قادرين على استخدام الجلوتامين. الكل في الكل ، بدون الجلوكوز ، يتضورون جوعًا ويموتون.

هـ) د. أظهر دومينيك دي أجوستينو ، الباحث من كلية الطب بجامعة جنوب فلوريدا ، في عام 2012 على الحيوانات المصابة بالسرطان النقيلي أنها تستطيع العيش لفترة أطول باستخدام نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات.

و) د. يعتقد Agostino أن الحد من تناول السعرات الحرارية من خلال الصيام يسمح بالتحكم والحد من مستويات الجلوكوز من IGF-1 والأنسولين والبروتين والجلوتامين التي تؤثر على تكوين وانتشار السرطان.

الأطعمة التي يمكن أن تحمي من السرطان

الأطعمة المضادة للسرطان

في عام 2012 ، أجرى العلماء بحثًا في المعهد الوطني الأمريكي للسرطان شمل بحثًا حول كيف يمكن للطعام أن يحد من نمو الورم وانتشاره. اكتشفوا أنهم في جوهر جميع الأورام ، سرطان الخلايا الجذعية ، ولا يوجد حاليًا أي أدوية يمكننا استخدامها لتدميرها.

يستخدم النظام الغذائي الكيتون كجزء من برنامج علاج السرطان. يمكن أيضًا استخدام منتجات غذائية أخرى ، والتي تضر الخلايا السرطانية ، وهذا هو مادة الأرتيميسينين ، الكركمين ، البيبيرين ، الجينيستين ، الفيتامينات A و D ، EGCG من الشاي الأخضر .

اقرأ مقالًا عن الأنظمة الغذائية لمرضى السرطان نظام غذائي لعلاج السرطان وما يجب أن نأكله .

في عام 2012 ، نشرت الجمعية الأمريكية لمكافحة السرطان تقريرًا اعتمده المعهد القومي للسرطان يفيد بحدوث انفجار في أبحاث العلاج التكميلي منذ عام 2006 وأن هناك أدلة كثيرة على أن النظام الغذائي والتحكم في الوزن وممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع للأشخاص المصابين. السرطان والوقاية من تكرار الإصابة بالسرطان لدى من تم استئصال المرض منهم.

تأثير النظام الغذائي الكيتون على الأورام

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صارم إلى تقليل مستويات الجلوكوز في البلازما و IGF-1 ومستويات الأنسولين. بالإضافة إلى الطرق المذكورة سابقًا ، يمكنه أيضًا الحد من الجلوتامين وتقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.

حاملي هذا النظام الغذائي هم النقص التام في السعرات الحرارية ، والاستهلاك الضئيل لأملاح الصوديوم ، وزيادة تناول الدهون الجيدة مقارنة بالدهون السيئة. يشمل البحث المحدد:

1. أجرى الباحثون ست دراسات بحثية في السنوات الثلاث الماضية ، وقد أشارت جميعها إلى أن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستويات السكر في الدم قد زادوا وسرعوا من تطور السرطان في الجسم. لديهم أيضا أقل معدل البقاء على قيد الحياة.

2. عندما يتعلق الأمر بتناول الدهون ، فقد أثبتت الأبحاث التي أجريت في مركز سياتل للسرطان أن الدهون السيئة تؤدي إلى تكرار الإصابة بسرطان الثدي بينما تمنع دهون زيت السمك ذلك.

3. تظهر الأبحاث أيضًا أن انخفاض تناول السعرات الحرارية يحسن متوسط العمر المتوقع لأولئك الذين يتعرضون للعلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي.

الدماغ والأورام الصلبة الأخرى

لنبدأ بنظرة عامة موجزة عن الأبحاث التي أجريت على الدماغ والأورام الصلبة الأخرى وتطورها مع زيادة تناول الجلوكوز.

أ) العديد من الدراسات البحثية تؤكد ذلك. وجد باحثون من قسم علم الأحياء في كلية بوسطن أن خلايا ورم المخ غير المرنة للخلايا السليمة تستخدم الجلوكوز فقط وليس الكيتونات للحصول على الطاقة. وأكدوا أن العلاج الأيضي حقق تقدمًا أكبر من العلاج الدوائي المستخدم في العقود الخمسة الماضية.

ب) أظهر باحثون من مركز جامعة أوهايو أن جزيء MIP-451 يتوقف في حالة عدم وجود الجلوكوز ويقلص ورم الدماغ تلقائيًا. مع وفرة من الجلوكوز ، فإنه يتغذى ويزيد.

ج) في يناير 2009 ، لاحظ الباحثون وجود صلة قوية بين ارتفاع السكر في الدم وخطر الإصابة بالسرطان. بعد تطبيق الدراسة على مرضى سرطان الدماغ ، خلصوا إلى أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات الجلوكوز في الدم لديهم انتشار أعلى وأسرع للسرطان من أولئك الذين لديهم مستوى أقل. وخلصوا أيضًا إلى أن هذا الابتكار صالح لمعظم الأمراض السرطانية.

د) في عام 2009 ، اكتشف الباحثون أيضًا أن مقاومة الأنسولين مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بسرطان الثدي. في الحالات التي ارتفعت فيها مستويات السكر في الدم لدى النساء ، كان خطر الإصابة بسرطان الثدي أعلى بمقدار 1.7 مرة.

هـ) في عام 2010 ، أثبت العلماء أن الميتفورمين ، دواء لمرض السكري يخفض نسبة السكر في الدم ، له علاقة مباشرة بانخفاض مستويات سرطان الرئة.

هناك أيضًا مقال جيد يشرح كيفية اتباع نظام غذائي للأشخاص المصابين بالسرطان النظام الغذائي بالزيت والبروتين هو دواء .

النظام الغذائي لعلاج السرطان – غذاء لمرضى السرطان

تحتوي العديد من الأطعمة الصحية على مستويات عالية من فيتامين ك. فيتامين ك ضروري لتخثر الدم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من فيتامين ك إلى تجلط الدم. يجب ألا يحتوي أكثر من 25 إلى 30٪ من تركيبة النظام الغذائي في النظام الغذائي على فيتامين K: البروكلي ، واللفت ، والبروسكيوتو ، والملفوف ، والخيار ، والخس ، والملفوف. يجب تجنب الثوم لأسباب أخرى ويجب تناوله بشكل متوازن.

عدة أنواع من الحميات تتكيف مع حالة المريض الفردية ، على سبيل المثال ، الكيتون النظام الغذائي ،، حمية زيت البروتين ، والعديد من الأنواع الأخرى من الأنظمة الغذائية التي تكافح السرطان بشكل فعال ومصممة لأنواع محددة ومراحل معينة من المرض. سأحاول في النص التالي شرح ما يمكننا تناوله وما لا يمكننا تناوله وكيفية تكييف طريقة معينة لتناول الطعام مع مرحلة مرضية معينة. سأحاول أيضًا أن أشرح لك تأثير بعض الأطعمة على عمليات الجسم وزيادة تطور المرض وتطوره.

مفهوم الرجيم ضد السرطان

أتذكر أنني قرأت يوميات مفصلة عن شخص يحاول علاج مرض السرطان العلاجات البديلة . كنت في حيرة من أمري لأن نتائج هذا الشخص لم تعط النتائج المرجوة على الرغم من أنها كانت تفعل كل شيء بشكل صحيح.

يجب أن تفهم أنه إذا كنت تأخذ أي علاج بديل ، فهو يشبه وضع البنزين في سيارتك ، وأنت على الطريق الصحيح لبدء قتل الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا سيئًا ، فإنه يشبه وضع الماء في حوضك وخلطه بالوقود.

تمكن الكثير من الناس من علاج السرطان عن طريق إجراء تغييرات كبيرة في نظامهم الغذائي. أريد أن أؤكد أن النظم الغذائية السيئة أثناء علاج السرطان بالطرق البديلة قد قللت من نفس التقدم أو قضت تمامًا على التقدم. يمكن لشيء مباشر وغير مهم مثل إضافة الملح إلى الطعام أن يفسد العلاج الكامل.

النظام الغذائي لا يقل أهمية عن علاج السرطان. إذا لم يؤثر النظام الغذائي المضاد للسرطان على السرطان ، فيمكن للعلاجات البديلة أن تدمره.

يصاب معظم الناس بالسرطان بسبب الطعام الذي يأكلونه. إن الطعام الخاطئ الذي نأكله يخلق أرضًا مناسبة في أجسامنا لتشكيل الفطريات من بين الجناة في الإصابة بالسرطان.

في كثير من الحالات ، أظهرت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي وحده والأطعمة التي تسببت في الإصابة بالسرطان تبطل آثار الأطعمة الصحية الأخرى وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان. لتقليل الإصابة بالسرطان ، نحتاج إلى تغيير نظامنا الغذائي من خلال خلق تضاريس صحية. يحدد النظام الغذائي المضاد للسرطان ما يجب عليك وما لا يجب أن تأكله. إذا كان شيء لا يؤكل ، فلا تأكل ذلك الطعام!

في بعض الحالات ، يمكن أن يرتبط السرطان بتناول الطعام الذي نشعر بالحساسية تجاهه. عندما نبدأ نظامًا غذائيًا ، فإننا نتخلص من الطعام الذي نشعر بالحساسية تجاهه ، ونستهلكه لسنوات عديدة ، ونؤثر على زيادة تطور السرطان.

في الحالات التي وجدتها من الدراسات الطبية ، لا يمكن إطعام الفطريات التي تعيش في الجسم إلا نوعًا واحدًا من الطعام يوفر وقتًا مناسبًا لتكاثرها وهو التبغ واللحوم والآيس كريم والجبن وغيرها من المنتجات المماثلة وأيضًا تخلق إدمان نفسي لأخذ هذا الطعام. لوقف تطور السرطان ، من الضروري التوقف عن تناول هذا الطعام. يمكن أن يؤدي الإدمان العقلي والرغبة في تناول هذا الطعام إلى خلق مشاكل إضافية أثناء النظام الغذائي وترتبط ارتباطًا مباشرًا بتأثير الفطريات على جسم الإنسان.

ليست كل الأنظمة الغذائية المضادة للسرطان متشابهة

يجب أن أذكر أن بعض الأنظمة الغذائية المحددة موصوفة لبعض علاجات السرطان. بعبارة أخرى ، ليست كل الأنظمة الغذائية الخاصة بالسرطان هي نفسها.

على سبيل المثال ، نظام غذائي للسرطان روبرت أو يونغ Ph.D. خاصة لأن جميع الفواكه تقريبًا محظورة. ممنوع لسبب وجيه وهو الهدف الأساسي لهذا النظام الغذائي. قام روبرت بعمل نظامه الغذائي لموازنة قيمة الرقم الهيدروجيني للدم وإزالتها الخميرة والفطريات من الكائن الحي. مثل العديد من العلاجات الأخرى ، فإن علاجه يحول الخلايا السرطانية إلى خلايا طبيعية.

يمكن أن تعتمد علاجات الأشخاص الضعفاء والذين تطور السرطان لديهم بدرجة عالية على بعض الحلول الغذائية التي ستزيد طاقتهم وتؤثر على تطور السرطان لديهم ، مما يقلل من تأثير حمض اللاكتيك على الكائن الحي. يمكنك قراءة المزيد عن هذا الموضوع في المقالة بروتوكول التغذية للضعفاء .

في علاجات أخرى ، على سبيل المثال ، يُسمح باستخدام الفاكهة. إنه جزء لا يتجزأ من العلاج. لماذا ا؟ تصنع بعض الأنظمة الغذائية المضادة للسرطان لقتل الخلايا السرطانية ، وتحتوي بعض الفاكهة على كميات عالية من المركبات التي تدمر الخلايا السرطانية وتدمر المركبات التي تغذي الخلايا السرطانية.

سيركز هذا النص على تدمير الفطريات والميكروبات الأخرى في الجسم. هذا مشابه تمامًا لمبادئ روبرت أو.يونغ ونظامه الغذائي. أيضًا ، اختيارنا هو التالي لهذا السبب بالذات ، لأن العديد من الأنظمة الغذائية الأخرى لم تعطِ نتائج.

فهم ما هو النظام الغذائي المضاد للسرطان

الأطعمة المضادة للسرطان

يحدث السرطان بسبب الميكروبات الموجودة في الخلايا السرطانية. تتغذى هذه الميكروبات على السكريات والمركبات من منتجات الألبان.

يمكن تصنيف كل طعام نتناوله في الجسم ونأكله أو نشربه إلى عدة فئات:

1. الأطعمة التي تغذي وتقوي الخلايا السرطانية والميكروبات فيها ، مثل السكر المكرر ومنتجات الألبان.

2. الأطعمة المسببة للسرطان أنواع السمن النباتي ، كوكاكولا الدايت ، الأجبان الفرنسية ، زيت الذرة

3. الأطعمة التي تؤثر بشكل مباشر على العلاجات البديلة مثل القهوة والكلور والفلور والكحول.

4. الأطعمة التي تؤثر الجهاز المناعي ويمنعها من تدمير الخلايا السرطانية وهي اللحوم

5. الأطعمة التي تحتوي على مركبات تقضي على الخلايا السرطانية توقف انتشار السرطان ، وفي بعض الحالات تساعد في علاج السرطان مثل العنب الأسود والتوت والفراولة والبروكلي والقرنبيط والجزر ، أناناس واللوز وما إلى ذلك.

الطهي يدمر الإنزيمات الموجودة في الفاكهة والخضروات ويقلل من آثار الأمراض المضادة للسرطان.

من الناحية المثالية ، أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للسرطان ، يجب أن تكون جميع الأطعمة 100٪ في الفئة 5 وأن تندرج ضمن الأطعمة التي تدمر الخلايا السرطانية ، وتمنعها من الانتشار ، وإلا فإنها ستؤثر على نمو السرطان. عندما تأكل طعامًا ليس في هذه الفئة ، فإنك تؤثر بشكل مباشر على علاج السرطان. لهذا السبب ، تستخدم العديد من الأنظمة الغذائية المضادة للسرطان الفواكه والخضروات الطازجة.

تنقسم الأطعمة الفردية إلى عدة فئات. على سبيل المثال ، يتغذى العنب على الجلوكوز في الخلايا السرطانية ولكنه يحتوي على مركبات تدمر الخلايا السرطانية. فهل يجب أن آخذ العنب؟ بشكل عام ، لا. لكن على سبيل المثال ، ملف رجيم العنب براندت كدواء هو نظام غذائي بالعنب ولا أكثر ، وهو علاج عظيم للسرطان. المشكلة هي أن العنب الممزوج بالمركبات الأخرى والغذاء يدعم الخلايا السرطانية أكثر مما يدمرها لأن المواد الأخرى تدمر قيمة العنب في تدمير السرطان.

تعريف نقدي

في الطب البديل ، مصطلح الصيام له مصطلح مختلف تمامًا عن التعريف الذي يستخدمه كثير من الناس. في الطب البديل ، يعني مصطلح الصيام أنه يمكن للشخص أن يشرب الماء وكمية محدودة من المشروبات والطعام. يستمر الصيام ، في بعض الحالات ، حتى 42 يومًا ويمكن ربطه بمصطلح محدود.

رسالة مهمة جدا للضعفاء المصابين بالسرطان

سيكون النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة الطازجة والفواكه والخضروات الطازجة مشكلة بالنسبة للأشخاص الضعفاء جدًا لأنهم لن يهضموها.

في هذه الحالة ، من الأفضل تناول لحم البقر العضوي. يعد النظام الغذائي الماكروبيوتيك أفضل للمرضى الهش لأن الطعام المطبوخ أفضل بكثير وأسهل في الهضم. هناك الكثير من المؤلفات عن التغذية الماكروبيوتيك والوجبات الغذائية.

يحتاج هؤلاء المرضى إلى استعادة طاقتهم ويوصى بعصير النوني وعصير زانغو و عصير توت بري . ومع ذلك ، فإن عصير التوت الأزرق يُصنع من مياه الينابيع وليس مكررًا لأنه يرد أكثر لمن يساعد ، وفي النص التالي ، سنرى السبب.

أدخل الأطعمة الغنية بحمض الأكساليك

إذا اخترت أي نظام غذائي مضاد للسرطان ، فيجب أن يحتوي 50٪ أو أكثر من الطعام الذي تتناوله على جرعة عالية من حمض الأكساليك. حمض الأكساليك قاتل للخلايا السرطانية. الخضروات التي تحتوي على حمض الأكساليك هي البنجر ، البطاطا الحلوة ، كرفس ،، الهندباء ، ملفوف ، باذنجان ، بروكلي ، جزر ، فلفل أخضر ، بطاطس ، قرع سبانخ. الفواكه: الكيوي ، قشر الليمون ، العنب البري ، التوت ، الخوخ ، اليوسفي. البذور: الفول السوداني واللوز والجوز البرازيلي وبذور السمسم وبذور الخشخاش وبذور عباد الشمس والكاجو.

الكلور والفلور والمواد الكيميائية السامة الأخرى

تجنب الكلور في نظامك الغذائي. هذا يعني أيضًا تجنب الأطعمة المصنوعة من المياه الجارية. الكلور يدمر العديد من العناصر الغذائية. لا تشرب العصائر التي تفيض بمياه الصنبور. قد يساعدك إذا لم تشتري عصير العنب المعبأ لأنه يخلط مع الكلور وماء الصنبور أثناء المعالجة ، وبالتالي يدمر العديد من العناصر الغذائية.

خضروات

يجب أن تكون جميع الخضروات عضوية. في الأساس ، يجب أن تأكل سلطات / خضروات / براعم عضوية طازجة على الإفطار والغداء والعشاء.

البروكلي * ، السلق * ، البنجر * ، الملفوف * ، الجزر * ، القرنبيط * ، الكرفس ، الخيار ، الباذنجان ، القرع ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء ،  الفلفل ، السبانخ ، الملفوف ، الفجل ، السلق ، القمح ، الشعير ، الفاصوليا.

لها تأثير مضاد للسرطان بالعلامة *

سيكون من الرائع خلط كل هذه المكونات بعلامة * وشرب العصير منها.

المكسرات

بشكل عام ، يُسمح فقط باللوز الكامل وجوز المكاديميا والجوز في النظام الغذائي للسرطان. الكاجو ممنوع منعا باتا. يحتوي اللوز والمكاديميا على المكسرات. الجوز لها أوميغا 3 . يحتوي الفول السوداني والجوز على العديد من الفطريات ولا يجب استخدامهما إلا في حمية بودفيغ.

سوبرفوود

أفضل مثال على ذلك عصير نبتة الشعير وبعض الأعشاب الأخرى. فقط بعض الفواكه والخضروات يمكن أن تقترب من هذه الأطعمة الخارقة. تبيع العديد من المتاجر مزيجًا من المشروبات والمستخلصات من النباتات والفواكه النباتية التي تعد أطعمة فائقة الجودة. هذا النوع من الطعام ضروري لعلاج السرطان.

يمكنك صنع العصير من السيقان الطازجة والأوراق وبذور الشعير بنفسك. لكن تجدر الإشارة إلى أن النبات يجب أن يكون طازجًا.

البقوليات

يُسمح باستخدام البقوليات غير الفول السوداني في الأشخاص المصابين بالسرطان ، ولكن باعتدال فقط ، من أجل تثبيت الوزن وضمان تناول كمية كافية من البروتين.

أنا منتجات

يجب تجنب جميع منتجات الصويا باستثناء براعم الصويا الطازجة. تحتوي براعم فول الصويا على عدد لا يصدق من المركبات المضادة للسرطان وهي عنصر مقبول في سلطاتك.

كل الحبوب

كل الحبوب

يمكن استخدام الحبوب الكاملة فقط عندما يعاني المريض من خسارة كبيرة في الوزن. إذا كان فقدان الوزن خارج نطاق السيطرة ، يجب أن تفكر في خطة علاج كبريتات الهيدرازين. الخميرة ، التي يحتوي عليها كل مريض بالسرطان ، تحول الكربوهيدرات المعقدة إلى كربوهيدرات بسيطة ، لذلك يجب تجنب حتى تناول الحبوب لهذا السبب. تؤثر الحبوب على الجسم حتى تصبح أكثر حمضية. يجب تجنب الذرة والأرز تمامًا.

خميرة

الخميرة هي أحد أسباب تجنب الخبز والمعجنات الأخرى. تظهر الأبحاث اليابانية أن سرطان الثدي ناتج إلى حد كبير عن المنتجات المخبوزة بالخميرة. كما يستخدم الطحين مع الخميرة في تغذية السرطان. الخميرة الوحيدة التي يمكنك استخدامها هي خميرة الخباز المزعومة.

اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان

السمك كغذاء ضد السرطان

يجب تجنب لحم البقر ولحم الخنزير والأسماك والديك الرومي عند علاج السرطان. هناك العديد من الأسباب لهذا القيد. الاستثناء الوحيد إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن هو استخدام أسماك النهر الطازجة والبقوليات والفاصوليا ونحوها.

تجنب جميع منتجات الألبان ، بما في ذلك الزبدة والجبن وجميع المنتجات الدهنية باستثناء الجبن أو الحليب منزوع الدسم المستخدم في نظام بودويغ الغذائي. الاستثناء هو للنساء الحوامل والمرضعات اللائي يحتجن إلى تناول بيضتين في اليوم لأن الكولين ضروري لتنمية دماغ الطفل. يتمتع الطفل بميزة لأن بيضتين في اليوم لا تهدد حياة مرضى السرطان.

إذا كان على الإنسان أن يشرب الحليب ، فالنوع الوحيد المقبول هو حليب الماعز من الماعز العضوي.

على وجه التحديد ، اللحوم ضارة بالنظام الغذائي المضاد للسرطان ، وللتأكيد ، فإن كل ما يحتوي على منتجات مأخوذة من الحيوانات ضار للسرطان والنظام الغذائي المضاد للسرطان.

يمكنك أيضًا قراءة مقال عن أبحاث العلماء وخطر الإصابة مما يؤدي إلى الإصابة بسرطان الثدي الذي يزيد من تناول اللحوم الحمراء في الجسم.

المحليات

جميع المحليات التي يصنعها الإنسان ضارة بالنظام الغذائي المضاد للسرطان. الوحيد المقبول هو ستيفيا.

السكر ومشتقات الحبوب

من المفيد أن تتجنب السكريات والحبوب المكررة. فهي لا تتغذى فقط على الفطريات وتنتج الخميرة في الجسم ، ولكنها تتغذى أيضًا على الخلايا السرطانية. لا تأكل أي شيء يحتوي على خميرة. إلى جانب ذلك ، يتداخل السكر المكرر والسكريات البسيطة الأخرى مع جهاز المناعة. تتداخل هذه المواد أيضًا مع إمداد فيتامين سي والأكسجين للخلايا السرطانية. يستنزف السكر الجسم ويقلل من امتصاص المعادن الأساسية بسبب حموضته. تشجع الحموضة الجسم على استخدام المعادن لتنظيم مستوى الأس الهيدروجيني. الشيء نفسه ينطبق على جميع الأطعمة الحمضية. إن تفاعل الجسم المتسلسل لتنظيم قيمة الرقم الهيدروجيني في الدم والحفاظ عليه عند المستوى الأمثل هو السبب والعامل الرئيسي لجميع الأمراض المزمنة تقريبًا ، بما في ذلك السرطان. سنحتاج إلى كتاب كامل لوصف كيف يحافظ الجسم على قيمة الرقم الهيدروجيني في النطاق الطبيعي.

عسل

العسل للسرطان

إذا كانت السكريات مضرة لمرضى السرطان ، فماذا عن العسل ، سكر بسيط آخر؟ العسل مفيد وسيء للسرطان. يحتوي العسل على 38٪ فركتوز و 31٪ جلوكوز ، مما يغذي الخلايا السرطانية. الشيء الجيد هو أن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة الفينولية القوية. ومع ذلك ، مثل عصير العنب ، يجب تجنب العسل.

الفواكه والفواكه المجففة وعصائر الفاكهة

الفاكهة الوحيدة المسموح بها في هذا النظام الغذائي دون قيود هي الزيزفون غير المحلى والليمون غير المحلى والأفوكادو. يعتبر الليمون في الواقع إلزاميًا في كل علاج للسرطان لما له من آثار مفيدة على الكبد وأكسدة الجسم. يجب أن تتناول عصير الليمون قبل النوم مباشرة. الاستثناء من هذه القاعدة العامة هو صيام الفاكهة عندما لا يتلقى الجسم شيئًا سوى بروتين الفاكهة ، وهو علاج قوي للسرطان. مثال آخر هو النظام الغذائي والعلاج بكلوريد البوتاسيوم عند تناول الفواكه التي تحتوي على تركيز بوتاسيوم مرتفع.

الفطر والأعشاب البحرية

كورديسيبس

تستخدم بعض أنواع عيش الغراب لعلاج السرطان ، وهي مادة مساعدة للعلاج بشكل أساسي. الشيء الجيد في الفطر هو أنه يحتوي على السكريات المهمة لجهاز المناعة.

ينصح باستخدام الطحالب في النظام الغذائي لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات ، وخاصة الأعشاب البحرية البنية. من المفيد أن تتجنب كلوريلا وسبيرولينا.

بعض الفطريات التي تدمر السرطان هي كورديسيبس وشاجا.

يمكنك العثور على المزيد حول تأثير الشفاء لفطر Chaga على الأمراض السرطانية في هذه المقالة ومعلومات عن تأثير كورديسيبس على الأمراض السرطانية. يمكنك العثور عليه من خلال النقر على الرابط.

يمكنك أيضًا قراءة مقال عن الأعشاب البحرية المكتشفة حديثًا والتي توقف انتشار السرطان.

ملح مكرر

يمكن أن يكون الملح المكرر سببًا رئيسيًا للسرطان. الملح المكرر والدهون السيئة والسمن النباتي والزبدة هي الأسباب الرئيسية لامتصاص خلايا الدم الحمراء كمية أقل من الأكسجين ، مما يجعل الهيموجلوبين وجبة للخميرة والفطريات. أيضًا ، لا تستطيع خلايا الدم الحمراء توصيل الأكسجين إلى بعض أجزاء الجسم حيث توجد تربة مناسبة للسرطان.

في الحالة الثانية ، يحتوي ملح البحر الطبيعي على تركيبة معدنية مشابهة لدم الإنسان. إنه صحي للغاية طالما أنك لا تستخدمه كثيرًا.

يختلف الملح الذي يتم الحصول عليه من البيئة الطبيعية مع تجفيف الشمس من مياه البحر عن الملح الحديث المكرر. ملح البحر مركب من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. هذا المركب ضروري لحياة صحية. تتم إزالة العديد من المعادن من الملح المكرر عن طريق الإنتاج الصناعي. عملية التكرير ليست طبيعية ، وهذا الملح له تأثير رهيب على الجسم ، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وخلق مشاكل في القلب ، وأمراض الكلى.

الدهون والزيوت السيئة

الدهون التي يجب تجنبها تمامًا هي الدهون المتحولة. تعد الأحماض الدهنية غير المشبعة والزيوت المهدرجة جزئيًا من بين الأسباب الرئيسية للسرطان. تصبح جزءًا من جدار الخلية ، والخطوة التالية هي أن تصبح الخلية مسرطنة ، ولا يمكن للأكسجين دخول الخلايا بهذه الطريقة.

كما هو الحال مع الأملاح المكررة ، تقلل الدهون من شحنة خلايا الدم الحمراء. إنها تقلل من نقل الأكسجين وتمنع دخول الأكسجين إلى الخلية نفسها بسبب جدار الخلية اللاهوائي.

من الأطعمة السيئة الأخرى لمرضى السرطان الزيوت المتعددة غير المشبعة. الزيوت المتعددة غير المشبعة مثل زيت الذرة التي تباع في محلات السوبر ماركت تعزز نمو الأوعية الدموية الصغيرة. هذا مضر للسرطان لأنه يسمح للأورام بالنمو. تجنب هذه الزيوت.

الأعشاب والتوابل

جميع الأعشاب والتوابل مقبولة ما عدا الفلفل الأسود والتوابل الحمضية الأخرى. العديد من التوابل مثل الكركمين هي عوامل جيدة جدًا لمكافحة السرطان.

الماء وممارسة الرياضة

يجب على كل مريض بالسرطان شرب أكبر قدر ممكن من الماء الطبيعي (يمكنك تنقية المياه الطبيعية بالأوزون) وشرب بضعة لترات في اليوم.

يجب على مرضى السرطان أيضًا ممارسة الرياضة قدر الإمكان. التمارين ترفع الجهاز اللمفاوي وتساعد على طرد السموم من الجسم.

الكبد

قبل ظهور أعراض السرطان يتلف الكبد. مع تقدم السرطان ، يصبح تلف الكبد أكثر خطورة.

الكبد هو العضو الرئيسي الذي ينظف الجسم من السموم. يقوم الشخص الذي لديه نظام علاج بديل للسرطان بإطلاق السموم في مجرى الدم والتي تنتهي في النهاية في الكبد. لذلك ، يجب إزالة السموم من الكبد وتنظيفه.

يمكنك العثور هنا على وصفة لكيفية تطهير الكبد.

ومع ذلك ، قبل تطهير الكبد من السموم ، يجب تطهير القولون حتى يمكن حقن السموم في القولون. لذا قبل أي علاج بديل للسرطان ، يجب تطهير القولون!

يمكنك تطهير القولون بزيت الخروع.

قبل أن يتم تطهير كل كبد ، يجب إثبات أن القولون في حالة جيدة. إذا لم يكن تطهير الكبد ، يمكن أن يسبب الألم لأنه لا يمكن إفراغ الكبد.

فقط عندما يتم البدء في مثل هذا النظام الغذائي ويتم إجراء الاستعدادات الكاملة للكائن الحي للعلاج البديل لتدمير الخلايا السرطانية ، عندها يمكننا اختيار أحد الأنواع المعروضة والفعالة للغاية ، مع الالتزام بكل خطوة في النظام الغذائي المصاحب لهذا العلاج – دمار من الخلايا السرطانية بواسطة مادة الأرتيميسينين ، الشيح الحلو .

يجب أن تلاحظ أيضًا أن العديد من المركبات النباتية الأخرى متاحة للجميع. ومع ذلك ، على سبيل المثال ، في عمل الشيح الحلو أو مشتقه النشط مادة الأرتيميسينين ، يجب أن ننتبه لتقليل تناول مضادات الأكسدة مثل Graviola. يخطئ الكثير من الناس لأن مادة الأرتيميسينين ، على سبيل المثال ، تدمر الخلايا ذات الجذور الحرة على وجه التحديد ، بينما تعمل مضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة ، وبالتالي إبطال تأثير الشيح الحلو.

كما هو الحال مع العنب ، من الأهمية بمكان الذهاب معه وما لا يتماشى معه.

علاج بروس الغذائي للسرطان

بروس يشمل العلاج الغذائي للسرطان اتباع نظام غذائي كامل للسرطان وعلاج كامل للسرطان.

بروس النظام الغذائي لعلاج السرطان هو نظام غذائي صارم من الفواكه والخضروات والأعشاب التي يتناولها الشخص في صورة سائلة لمدة 42 يومًا. لأن الخلايا السرطانية بها الكثير  الأيض المختلفة ، من الخلايا الطبيعية ، فإن بروس تم تصميم النظام الغذائي لتجويع الخلايا السرطانية حتى الموت عن طريق حرمانها من أي بروتين من الأطعمة الصلبة. لكن النظام الغذائي لا يؤذي الخلايا الطبيعية.

نظام Number’s الغذائي للسرطان

ارقام رجيم للسرطان

كتاب يشرح حمية بروس بالتفصيل ، علاج بروس للسرطان (علاج بروس للسرطان) ، باعت أكثر من 900000 نسخة ، وترجمت إلى خمس لغات ، وادعاءات أنها أسفرت عن أكثر من 45000 شهادة من المرضى المعالجين. لا يزال يتم استخدام الكتاب والنظام الغذائي بنشاط حتى اليوم. كتب رودولف بروس الكتاب.

حمية بروس يعتمد على الصيام لمدة 42 يومًا ، لكن تعريف “الصيام” المستخدم في نظام بروس الغذائي يشمل في الواقع أنواعًا معينة من الأطعمة ، مثل الفواكه الطازجة وعصائر الخضروات ، وكلها تستهلك في صورة سائلة. النظرية هي أن الخلايا السرطانية يمكن أن تعيش فقط على بروتينات الأطعمة الصلبة. لذلك ، إذا لم تشرب سوى عصير الخضار والشاي لمدة 42 يومًا ، فستموت الخلايا السرطانية بينما تستمر الخلايا الطبيعية في التقدم.

عصير بروس للخضروات يتكون من 55٪ شمندر ، 20٪ جزر ، 20٪ كرفس ، 3٪ بطاطس حية ، 2٪ فجل … توضع البطاطس في الاختيار باستثناء مرضى سرطان الكبد حيث تلعب البطاطس دورًا مهمًا.

يتحدث كتابه في الواقع عن أمراض متعددة. (ملاحظة: هذا تفسير مبسط للغاية ، يجب أن تقرأ الكتاب.)

إذا نظرت إلى تركيبة عصير بروس أثناء الصيام ، ستلاحظ عمليا عدم وجود الجلوكوز أو السكريات الأخرى في الصيغة. نظرًا لأن نظامه الغذائي ربما تم تطويره من خلال التجربة والخطأ ، فمن المثير للاهتمام أنه تطور لاستبعاد عصائر الفاكهة ويحتوي حرفيًا على 0 جلوكوز أو سكريات أخرى. نعتقد أن النظام الغذائي يعمل لسبب مختلف عما كان يعتقده برويز. نعتقد أنه يعمل لأن الخلايا السرطانية غير فعالة للغاية في معالجة الجلوكوز والسكريات الأخرى. هذا هو السبب في أن الصيغة تجويع الخلايا السرطانية حرفيًا حتى الموت عن طريق حرمانها من الجلوكوز والسكريات الأخرى. يمكن أن تعيش الخلايا الطبيعية مع كمية أقل بكثير من الجلوكوز والسكريات الأخرى لأنها أكثر كفاءة في معالجتها.

ما هو نظام بروس الغذائي؟

علاج مرق الخضار

علاج حمية بروس  تم وصفه في كتاب كتبه بروس ، لكن ليس من الواضح ما إذا كان الأشخاص الذين نشروه قد غيروه أو تركوا البيانات الأصلية. على سبيل المثال ، لا تقول ترجمة برويس الإنجليزية أنه لم يسمح بالعلاج الإشعاعي مع نظامه. كتب تومار فقرات أخرى.

وأكد بروس أن مرضى السرطان يجب ألا يأكلوا أو يشربوا أي شيء آخر غير العصير الذي أوصى بشربه لمدة 42 يومًا. أعطى تعليمات صارمة حول كيفية تحضير وتناول العصائر والشاي. وتشمل عصائر الجزر والكرفس والطماطم في الحالات التي يتم فيها تشخيص المريض مع سرطان الكبد . يجب أن تكون جميع الخضروات مزروعة عضويا. الحد الأقصى لتناول العصير هو 500 مل يوميًا.

شاي بروس

علاج السرطان رودولف بروس

شاي بروس لجميع أنواع السرطان هو شاي المريمية ، شاي للكلى ، وشاي جنية العين. يشمل شاي المريمية القويسة ،، عشبة القديس يوحنا ،،  النعناع بيبيريتا أو النعناع و ميليسا أوفيسيناليس في علاقة خاصة . يمكن تناول الشاي حسب الرغبة.

يحتوي شاي الكلى على لتر  Equisetum arvense ،،  أورتيكا ديويكا (نبات القراص) ،  بوليغونوم أفيكولار ، و عشبة القديس يوحنا ، والتي يمكن شربها فقط في الأسابيع الثلاثة الأولى.

يحتوي على الشاي الجنية العين إبرة الراعي ، ويمكن شرب نصف كوب فقط مرة واحدة في اليوم. هناك أنواع خاصة من الشاي لأنواع خاصة من السرطان. لا يسمح باستخدام السكر.

ارقام رجيم وجراحة

وأكد بروس أنه يجب على المرضى عدم البدء بنظام بروس الغذائي بعد العملية. يجب أن ينتظروا من شهرين إلى خمسة أشهر. يحظر استخدام علاجات أخرى أثناء استخدام حمية برويز. أوصى بالهواء النقي وممارسة الرياضة. سوف يساعدك إذا توقفت عن التدخين. ويؤكد أن المرضى يجب ألا يستلقوا على نقاط المياه ومصادر الإشعاع الطبيعي وتجنب المبيدات ومعطرات الهواء في منازلهم وشدد على أن الأشخاص الذين يبدأون علاجهم بنظام بروس الغذائي يجب ألا يأكلوا طعامًا مسخنًا مرة أخرى ، كما يجب عليهم تقليل تناول الملح ، وتناول الأطعمة الخفيفة وشرب حوالي 60 مل من عصيرها يوميًا لمدة 2 إلى 4 أسابيع القادمة.

ادعاءات نجاح العلاج

يدعي بروس أنه نجح في علاج 2000 مريض منذ عام 1950. وهو يدعي أنه منذ عام 1986 ، عالج 40000 شخص إضافي يعانون من مرض السرطان وغيره من الأمراض الشديدة والمستعصية. كدليل ، أرفق رسائل أرسلها إليه أشخاص تعافوا. يدعي بروس أن نظام بروس الغذائي والعلاجات لا يمكن أن تفشل إلا إذا لم يتبع المريض بدقة التعليمات التي أعطاها. 

آلية عمل علاج بروس

ادعى بروس ذلك الخلايا السرطانية عش حصريًا على الأطعمة الصلبة. وزعم أن السرطان لا يمكن أن يتغذى على عصير الخضار وأنه إذا شرب المريض العصائر فإن الخلايا السرطانية تموت. وتعليقًا على النظام الغذائي الرقمي ، خلص برونو فورناربورغ إلى أن الخلايا السرطانية تتغذى حصريًا وتعيش على حساب البروتين. عندما يستخدم مريض السرطان نظامًا غذائيًا خالٍ من البروتين مثل النظام الغذائي للمشروع ، تموت الخلايا السرطانية. جادل بروس بأنه عندما يتم اتباع نظام غذائي خالٍ من البروتين ، فإن الجسم يلتهم نفسه. هذه العملية مؤكدة علميا وتسمى الالتهام الذاتي . نظام بروس الغذائي وعلاجه علاج للسرطان وطبيعته الوقائية.

زيادة تكلفة هذا العلاج

عصائر الفاكهة

نظرًا لأنه لا يوجد أحد متأكد حقًا من سبب نجاح نظامه الغذائي ، فقد لا ترغب في ملئه وتطبيقه بطريقته الخاصة. لا تخلط الماء المتأين مع التركيبة. استخدم الماء الطبيعي لذلك. أيضا ، لا تستهلك الماء المؤين لمدة ساعة قبل وبعد شرب الشاي. مثل أي شاي آخر ، يجب أن تشربه ببطء.

إذا كنت لا ترغب في تعزيز نظامك الغذائي ، فإن الشاي الأخضر المصفى (المفلتر لتجنب الجزيئات) وشاي إسياك المفلتر هما معززان طبيعيان لنظام Number الغذائي أذكر الشاي الأخضر وشاي إيسياك لأنهما يعملان على قتل الخلايا السرطانية. لا حرج في قتل الخلايا السرطانية لأنها تضعف.

الملحق المنطقي الآخر الذي لن يتعارض مع علاج بروس هو بروتيكت. يتم استهلاك البروتوكول بجرعات قليلة ويقلل من توتر الخلايا السرطانية ، التي يضعفها نظام بروس الغذائي.

مباشرة بعد التوقف عن علاج بروس ، يجب تناول اثنين أو ثلاثة من المنتجات التالية لتعويض العناصر الغذائية المفقودة أثناء النظام الغذائي بسرعة:

  • فايب باي إنيف ،
  • بودي فليكس إيه إم ، ذا وولف كلينيك
  • عصير نوني تاهيتي
  • زانجو مانجوستين ،
  • عصير بيري يونغ ، من المنتج يونغ ليفينغ

يجب عليك شراء هذه المنتجات أثناء النظام الغذائي لتكون جاهزًا لليوم التالي بعد انتهاء النظام الغذائي.

بعد 42 يومًا من الصيام ، إذا لم تختف أعراض السرطان لديك ، فيجب عليك الانتقال إلى علاجات السرطان البديلة “المرحلة الثالثة” أو “المرحلة الرابعة”.

ملاحظات إضافية

سوف تحتاج ، بسبب المنشور لمدة 42 يومًا ، إلى دعم كبير من العائلة. قد يكون من الضروري لشخص ما أن يتصل بشخص يتبع هذا النظام الغذائي كل ساعة. لأن هذا النظام الغذائي يحرم الخلايا السرطانية حتى الموت ، فمن الأهمية بمكان عدم تناول أي طعام إضافي. هذا هو نوع “كل شيء أو لا شيء” من الأطفال. إذا كنت تنحرف عن نظامك الغذائي ، فعليك بالتأكيد إضافة الشاي الأخضر المصفى أو الشاي الأساسي المصفى أو كليهما. يمكن أيضا النظر في الحماية.

تقييم العلاج : بروتوكول علاج السرطان هذا  تم تقييمه على أنه فعال فقط في المرضى الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بالسرطان والذين لا يعانون من سرطان سريع التطور. إذا كنت مريضًا متقدمًا بالسرطان ولديك الكثير من العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة خلفك ، أو كان لديك سرطان سريع النمو ، فلا تستخدم هذا البروتوكول.

بروتوكول التغذية للضعفاء

يجب على المرضى الضعفاء والذين يعانون من السرطان استخدام بروتوكولات خاصة لإصلاح حالتهم ، وتدمير الخلايا السرطانية واستعادة الطاقة للصحة.
في هذه المقالة ، سأشرح لك أيضًا كيف يفقد الجسم الطاقة ولماذا يعاني الأشخاص المصابون بالورنيش من ضعف شديد ويتصرفون بسوء التغذية على الرغم من حصولهم على ما يكفي من البروتين في الجسم. سأركز في النص التالي على الاستعدادات التي تساعد على استعادة الطاقة لدى المرضى الضعفاء.

هل يستطيع الضعفاء أكل اللحوم والأسماك؟

في كثير من الأحيان اتصلت بمرضى اعتقدوا أنه لا يسمح لهم بتناول اللحوم والأسماك. شرحت لهم أنه يمكنهم ويجب عليهم استخدامها حتى يصبحوا أقوى.

هذه طريقة ناجحة تستعيد الطاقة والاستعدادات مجتمعة:

واحد والأهم في البروتوكول الغذائي الذي يعيد القوة للمريض هو جرعة منخفضة من النالتريكسون أو LDN وحمض ألفا ليبويك أو ALA. هذان مركبان يعيدان الطاقة للمريض في وقت قصير.

يجب استخدام ALA و LDN معًا.

تتراوح جرعة LDN بين 1.5 مجم و 4.5 مجم في اليوم. الجرعات العالية هي الأفضل بشكل عام. تبلغ جرعة ALA 100 مجم مرة أو مرتين يوميًا ويتم تناولها مع فيتامين B-50. يمكن تناول جرعة 800 مجم في الحالات الحرجة للغاية. إذا كانت جرعات ALA عالية جدًا فقد تؤدي إلى نقص الثيامين.

اثنين ، منتج جيد آخر للطاقة العالية في الخلايا هو Enive Vibe Liquid

ثلاثة ، أحد منتجات شركة CellFood. يحتوي هذا المنتج على 78 معدنًا مختلفًا و 34 إنزيمًا و 17 حمضًا أمينيًا. إنه منتج طاقة مذهل.
يجب استعماله بحذر حتى 20 نقطة مرتين في اليوم. يمكن استخدام جرعات أعلى إذا لزم الأمر.

أربعة ، مكمل إم إس إم الغذائي مع فيتامين سي. يرتبط الضعف دائمًا ارتباطًا مباشرًا بمستويات عالية من حمض اللاكتيك في مجرى الدم الناجم عن دورة حمض اللاكتيك. لفهم هذا التعريف والعديد من التعريفات الأخرى المتعلقة بصياغة المشكلات لدى الأشخاص المصابين بالسرطان ، اقرأ مقالة كيف يحدث السرطان
يستخدم فيتامين سي لإزالة الميكروبات من مجرى الدم. يمكن لفيتامين ج أن يمرر الحصار المفروض على حمض اللاكتيك ويجلب كمية أكبر من المواد الجيدة إلى الخلايا الضعيفة غير السرطانية.

اقرأ مقالًا جيدًا عن استخدام مستحضرات MSM

يمكن العثور على MSM هنا

الجمعة. ، أحد الأشياء التي يمكنك شراؤها في متاجر السلع الرياضية هو D-ribose وهو قنبلة طاقة. يمكن أن يخضع أيضًا لحصار حمض اللاكتيك. إنها لبنة من جزيئات طاقة ATP.
اقرأ المزيد عن استخدام D ribose في المقالة D الريبوز يعيد الطاقة للقلب وينقذ الأرواح

ستة ، من الجيد جدًا تناول مكمل معدني عالي الجودة مع المغنيسيوم السائل والفوسفور في الجسم. التوصية هي Real Salt

سبعة ، استخدم اليود بتركيز 5٪. قطرة واحدة لكل 50 جنيها.

ثمانية ، يعتبر العسل بالأعشاب طريقة رائعة لتغذية الخلايا السليمة. العسل في هذه الحالة غذاء للخلايا بينما النباتات تؤثر على السرطان.

المجموعات الموصى بها هي:

1. العسل مع الكركمين
2. عسل بالزنجبيل
3. عسل بالقرفة

يمكن لجميع الخلائط الثلاثة أن تقتل الميكروبات المنتجة للسرطان والتي تعيش في الخلايا السرطانية.

أما بالنسبة للعسل ، فكلما كان لونه أغمق ، كان المنتج أفضل وأفضل.

أعلى جودة قرفة فيتنامية. يمكن أيضًا استخدام زيت القرفة مع القرفة.

تسع والخضروات المعصورة وعصائرها طريقة أخرى لزيادة الطاقة. لقد شفي عصير الجزر والبنجر الكثير من الناس بمفردهم. يمكن أن يساعد هذا المزيج أيضًا الأشخاص الضعفاء على استعادة الطاقة.

عشرة ، هو الكوارتستين. هذا المستحضر مع الشاي الأخضر يقتل الخلايا السرطانية. لها خصائص مضادة للأكسدة.
تؤثر جميع المنتجات المذكورة أعلاه على دائرة حمض اللاكتيك ولا ترتبط بإنتاج أو معالجة حمض اللاكتيك في أي من الطرفين.

أهم خصائصها أنها لا تدخل الحلقة المفرغة لحمض اللاكتيك ، فهي تقتل الخلايا السرطانية أو تحولها إلى خلايا صحية عن طريق تنظيف كميات كبيرة من الميكروبات.

سوف يمر الماء دائمًا بحصار حمض اللاكتيك. جميع منتجات المعالجة المثلية “تتظاهر” بكونها ماء ، وبالتالي فهي تتجاوز حصار حمض اللاكتيك الذي يعتقد أن هذه المنتجات هي الماء.

يساعد DMSO و MSM الجسم على التخلص من حمض اللاكتيك الزائد

يمكنك قراءة المزيد عن DMSO في المقالة DMSO وخصائصه المضادة للسرطان

السبب الرئيسي لضعف المريض هو الدائرة المغلقة بين الخلايا السرطانية والكبد ، والتي تستهلك كميات كبيرة بشكل لا يصدق من الطاقة وتطلق كميات كبيرة من حمض اللاكتيك في مجرى الدم. يعالج الكبد حمض اللاكتيك ويحوله إلى جلوكوز تعيد الخلايا السرطانية استخدامه. هذه الحلقة المفرغة تستهلك طاقة هائلة وتستنفد جسم المريض.

أفضل المستحضرات التي تمنع هذه الدورة هي كبريتات الهيدرازين وكلوريد السيزيوم ، وسننشر قريبًا مقالًا سنكتب فيه المزيد عن هذين المركبين وتأثيرهما على الكائن الحي.

لماذا تعتبر الالتهام الذاتي مهمة لجسمنا وكيف تزيد من تأثيرها؟

الالتهام الذاتي هو آلية لجسمنا تساعدنا على أن نكون أصحاء. على الرغم من أن جسم الإنسان يتمتع بصحة جيدة ، إلا أن الخلايا تتعرض للتلف أثناء عمليات التمثيل الغذائي المختلفة. مع تقدمنا في العمر ، يتعرض جسمنا لضغط مستمر مع المزيد والمزيد من الضرر الناجم عن الحركة الشوارد الحرة . تصبح خلايانا أكثر عرضة للتلف وعمل السموم.

بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدم عمر الكائن الحي ، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، ويتغير نظام الغدد الصماء وهيكل الهرمونات. في هذه الحالة ، يتعرض الكائن الحي أيضًا لضغط أكبر وتحدث تغييرات معينة.

ثم يؤدي على خشبة المسرح الالتهام الذاتي . هذه العملية في الجسم تساعد الجسم على التخلص من الخلايا التالفة. تشمل الأهداف المستهدفة الخلايا النشطة التي ليس لها دور في الجسم. الخلايا التي تمثل فائض وأيضًا الخلايا الخبيثة .

من المهم جدًا أن يتخلص الجسم من الخلايا التالفة وغير الصالحة للاستعمال والخبيثة لأنها يمكن أن تشير إلى تفاعلات التهابية أو بعض الأمراض الخطيرة جدًا.

تمت صياغة كلمة الالتهام الذاتي منذ عدة عقود وتتكون من كلمتين يونانيتين. الأول هو “تلقائي” (يعني الذات) والثاني هو “phagy” (أي أكل).
في الدراسات الحديثة ، تمكن الباحثون من فهم كيف يمكن لهذا الجزء المعقد من جهاز المناعة لدينا أن يؤثر على طول عمرنا ، ويحسن نظام المناعة لدينا ، وقلبنا و التمثيل الغذائي الكامل .

ما هو الالتهام الذاتي وهل هو جيد أم سيء بالنسبة لك؟

تعريف الالتهام الذاتي هو استهلاك أنسجة الكائن الحي في شكل عملية التمثيل الغذائي التي تحدث بسبب الجوع أو بسبب أمراض مختلفة. يعتقد الباحثون أن الالتهام الذاتي هي آلية بقاء. بهذه الطريقة ، يتفاعل الكائن الحي مع الإجهاد ويحاول حماية نفسه.

سواء، ما اذا الالتهام الذاتي جيد ام سيء لصحتك؟ هي بالتأكيد جيدة! كما ذكرت ، يمكنك اعتبار الالتهام الذاتي شكلاً من أشكال التهام الذات. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن هذه عملية طبيعية للجسم تتجدد خلالها الخلايا. يعد الالتهام الذاتي مفيدًا جدًا لدرجة أنه يمثل مفتاحًا للوقاية من الأمراض مثل السرطان وتنكس الخلايا العصبية والسكري وأمراض الكبد و اضطرابات المناعة الذاتية ، وكذلك للعدوى.

الالتهام الذاتي هناك العديد من الفوائد التي تساعد في الشيخوخة. يستخدم الالتهام الذاتي النفايات الناتجة في الخلايا لإنتاج مواد البناء لإصلاح وتجديد الخلايا الأخرى.

بفضل أحدث الدراسات ، نعلم أن الالتهام الذاتي يطهر الجسم ويحميه من الآثار السلبية للتوتر. لا يزال العلماء يبحثون عن طريقة وعمليات الالتهام الذاتي وكيف تؤثر فعليًا على الكائن الحي.

هناك العديد من العمليات المتضمنة في الالتهام الذاتي. الجسيمات الحالة هي أجزاء من الخلايا يمكنها تدمير الهياكل التالفة الكبيرة ، مثل الميتوكوندريا. يمكن أن تساعد أجزاء الخلية هذه أيضًا في نقل أجزاء الخلية التالفة من أجل توليد الطاقة. مجموع السوماروم ، للعملية الكاملة ، هو أنه في الواقع يجب نقل المادة التالفة أولاً بواسطة الليزوزوم ، ثم إعادة بنائها ، ثم استخدامها لغرض جديد.

autofagija

أنواع الالتهام الذاتي في الخلية

هناك نوعان من الالتهام الذاتي.

البلعمة الجزئية هي عملية تتضمن الفصل المباشر لجزء من السيتوبلازم بواسطة الغشاء الجسيمي. يشير الالتهام الذاتي بوساطة البروتين Chaperone على وجه التحديد إلى البروتينات التي تحمل تسلسلًا دقيقًا من 5 أحماض أمينية (KFERK). هذه البروتينات مدعومة بمركب مكون من chaperone (hsc70) و co-chaperone (hip ، hop ، hsp40 ، hsp90 و bag1) البروتينات التي توجهها إلى الليزوزوم حيث يتعرف المستقبل المرتبط بالغشاء الليزوزومي (LAMP-2A) عليها ويسمح لها انتقالهم إلى تجويف الليزوزوم.

أخيرًا ، البلعمة الكلية ، الشكل الأقل انتقائية للالتهام الذاتي ، حيث ينفصل الجزء الكامل من السيتوبلازم الذي يحتوي على عضيات أو بروتينات قابلة للتحلل في حويصلة تتكون من عدة أغشية تسمى البلعمة الذاتية. لم يتم توضيح أصل هذه الأغشية ، لكننا نتحدث عن عملية استطالة لبنية الغشاء تسمى “preautophagos” (أو phagophore). ثم يتم دمجه مع الليزوزوم عن طريق البلعمة الذاتية لتشكيل “انحلال ذاتي” تستطيع فيه الإنزيمات الليزوزومية هضم المكونات المختلفة. وبالتالي ، فإن التلقيح الكلي ينتج نيوكليوتيدات وأحماض أمينية وأحماض دهنية حرة يمكن إعادة استخدامها لتخليق جزيئات كبيرة وطاقة جديدة (ATP).

فوائد الالتهام الذاتي

dnk slika

ألمح الباحثون إلى أهم الخصائص الجيدة لعملية الالتهام الذاتي لجسمنا:

توفير مواد البناء والطاقة للخلايا.

إعادة تدوير البروتينات التالفة والنفايات

تنظيم الوظائف الدافعة للخلايا ، الميتوكوندريا ، التي تعمل على إنتاج الطاقة ويمكن أن تتلف بسبب الإجهاد التأكسدي والحالة اللاهوائية للخلية بسبب المجهود البدني أو المرض أو تأثير بعض الهرمونات على الخلايا ومستقبلاتها

يحمي الجهاز العصبي ويحفز نمو خلايا دماغية جديدة. يحسن الالتهام الذاتي الوظائف المعرفية وبنية المخ والمرونة العصبية.
يعزز الالتهام الذاتي نمو وتطور خلايا عضلة القلب. كما أنه يقي القلب من أمراض القلب.

يحسن ويعدل جهاز المناعة عن طريق القضاء على مسببات الأمراض بين الخلايا. كما أنه يقلل من السمية في الجسم بهذه الطريقة وبالتالي يحمي الحمض النووي.

يمنع تلف الأنسجة السليمة. إنه يدمر السرطان ، يحارب الأمراض التنكسية العصبية.

هناك عدة أنواع مختلفة من الالتهام الذاتي. يعرف العلم البلعمة الكلية ، والتلوث الجزئي ، والالتهام الذاتي الوقائي. التلقيح الكلي هو عملية تقويضية يتم من خلالها تكوين حويصلات تبتلع الجزيئات الخلوية والعضيات. هذا هو الشكل الأكثر استخدامًا.

ليس الجنس البشري هو الوحيد الذي يتمتع بفوائد الالتهام الذاتي. الالتهام الذاتي كما يحدث أيضًا في النباتات والديدان والذباب والثدييات الأخرى. تم إجراء الكثير من الأبحاث حول الالتهام الذاتي على الفئران. تم عزل 32 جينًا مرتبطًا بالالتهام الذاتي. استمر البحث ودورهم مهم للغاية لأنه بهذه الطريقة يمكنني اكتشاف العديد من التفاصيل الجديدة المتعلقة بهذا النشاط الأيضي للكائن الحي.

الرابط بين الالتهام الذاتي والاستماتة

Apoptoza slika

يعتقد العلماء أن الالتهام الذاتي يتم تحديده عند إزالة بعض العضيات والريبوسومات وتجمعات البروتين من جسم الإنسان. لا توجد حاليًا معلومات تفيد بأن الالتهام الذاتي أو موت الخلايا المبرمج (موت الخلية المبرمج) ينظمان بعض العمليات الأخرى في الجسم. تؤكد بعض الدراسات حقيقة أن الالتهام الذاتي هو آلية موت الخلايا المبرمج.

أحد أسباب اهتمام الباحثين بالعلاقة بين الالتهام الذاتي والاستماتة هو الاعتقاد بأن الالتهام الذاتي يمكن أن يعالج السرطان والأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر. يمكن أن يعمل الالتهام الذاتي كعملية علاجية في الجسم ، والتي من خلالها نزيل عن قصد الخلايا غير المرغوب فيها ونحافظ عليها بصحة جيدة.

في المستقبل يمكننا استخدام عملية الالتهام الذاتي لحماية الخلايا وتجديدها وتدمير الخلايا المسببة للأمراض والالتهابات في الجسم.

الأدوار الفسيولوجية للالتهام الذاتي

مراقبة المناعة

بالإضافة إلى دور إدارة الجودة ومدير الاستتباب ، تعمل الالتهام الذاتي كمحفز للمراقبة المناعية ، وهي عملية تقوم من خلالها الخلايا المناعية بالبحث عن مسببات الأمراض الأجنبية والتعرف عليها مثل البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية أو السرطانية في الجسم. يتم تنشيط المراقبة المناعية عندما يسهل الالتهام الذاتي إطلاق ATP من الخلايا المحتضرة ، مما يجذب انتباه الخلايا النخاعية ، وهي جزء مهم من جهاز المناعة في الجسم المسؤول إلى حد كبير عن دفاعات الجسم الفطرية. ، وهو عامل رئيسي في استجابة الجسم الالتهابية.  التحكم المناعي أمر بالغ الأهمية في قمع تطور الورم. يعد تنشيطه مؤشرًا على نجاح علاجات العلاج الكيميائي على المدى الطويل وقد يساعد في تفسير العلاقة المعقدة بين الالتهام الذاتي والسرطان.

تباطؤ الشيخوخة

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن الالتهام الذاتي قد يساهم في إطالة العمر والصحة. يؤدي تقييد السعرات الحرارية ، وهو محفز قوي للالتهام الذاتي ، إلى إطالة عمر العديد من الكائنات الحية ، ولكنه يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وضمور الدماغ – ربما بسبب الآثار المفيدة للالتهام الذاتي.

الأدوار الفيزيولوجية المرضية للالتهام الذاتي

يرتبط الفشل في الالتهام الذاتي بإمراضية السرطان وأمراض المناعة الذاتية والأمراض المعدية والأمراض التنكسية العصبية. العامل المشترك في كل هذه الحالات هو الالتهاب. يشجع الالتهام الذاتي على إنتاج الوسطاء الالتهابيين ، مما قد يؤدي إلى عدم كفاية تنشيط المناعة وحالات المرض اللاحقة.

سرطان

بينما يعزز الالتهام الذاتي قمع الورم أثناء ظهور الورم ، فإنه يوفر حماية حاسمة أثناء تقدم الورم. في المراحل المبكرة من السرطان ، يمكن أن يساعد التثبيط الأولي للالتهام الذاتي في منع الجهاز المناعي من جذب الانتباه غير الضروري ، ولكنه قد يسهل التحول المستمر. في المراحل اللاحقة من السرطان ، يمكن أن تساعد الالتهام الذاتي الخلايا السرطانية على البقاء في البيئة المكروية المعادية للورم. يتم تحمل الإجهاد الأيضي بشكل جيد نسبيًا في خطوط الخلايا السرطانية نظرًا لقدرتها على تنشيط الاستجابة الذاتية.

مرض يصيب جهاز المناعه

على الرغم من أن الالتهام الذاتي يعتبر بشكل عام عملية مفيدة ، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار ضارة في أمراض المناعة الذاتية. في التهاب المفاصل الروماتويدي ، يؤدي تنظيم عامل نخر الورم ألفا ، وهو بروتين إشارات خلوية محفز للالتهاب ، إلى الالتهام الذاتي ، ويعزز تمايز ناقضات العظم ، وهو نوع من الخلايا العظمية يكسر الأنسجة المعدنية في المفصل ، ويدمر بنية المفصل. وبالمثل ، يشارك خلل التنظيم في إشارات الالتهام الذاتي الذئبة ومرض كرون.

أمراض معدية

طورت بعض مسببات الأمراض استراتيجيات لتجنب الالتهام الذاتي بنجاح. على سبيل المثال ، فإن M. tuberculosis ، وهي البكتيريا المسؤولة عن مرض السل ، تتحكم في آليات البلعمة الذاتية عن طريق الاختباء داخل البلعوم الذاتي ، مما يؤدي إلى تعطيل العمليات التي تكسر العامل الممرض. يمكن أن تتداخل البكتيريا أيضًا مع إحدى الخطوات المتضمنة في بلع الأكل ، مما يؤدي في النهاية إلى تعطيل الاستجابة المناعية للجسم.  وبالمثل ، فإن فيروس نقص المناعة البشرية أو فيروس نقص المناعة البشرية يقلل من المستوى الخلوي للبروتينات الرئيسية المشاركة في تحريض الأكل.

الأمراض العصبية

يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالوظيفة السيئة في التخفيف مرض الشلل الرعاش ، وهو اضطراب تنكس عصبي يتميز بخلل في الميتوكوندريا ونقص في الطاقة في الخلايا العصبية الدوبامينية في الدماغ. تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن الميتوفاجي يتعرض للخطر في مرض باركنسون ويعزز تراكم الميتوكوندريا المختلة وظيفيًا. من المحتمل أن يساهم الوسيط الخاطئ في تراكم البروتينات المشوهة ، والتي بدورها تعطل توازن الميتوكوندريا.

كيفية تعزيز الالتهام الذاتي؟

تنشط الالتهام الذاتي في جميع الخلايا ، لكنها تشتد عندما ينخفض تناول الطعام ، وبصورة أدق ، نجوع الكائن الحي. يمكن تحقيق هذا الهدف من خلال ممارسة الرياضة والنشاط البدني وتقليل تناول السعرات الحرارية. ترتبط كلتا الطريقتين بالتحكم في الوزن وإطالة العمر المتوقع والوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر.

بريد

عندما نستخدم النظام الغذائي ونقوم بتعديل عادات الحياة لتعزيز نشاط الالتهام الذاتي ، فإن أفضل محفز هو الصيام. أفضل استراتيجية غذائية هي ما يسمى بالصيام المتقطع. لدى Pos مفهوم بسيط للغاية وهو التوقف عن تناول الطعام لفترة معينة من الوقت (لا يزال بإمكانك شرب الماء أثناء الصيام أو شرب السوائل مثل القهوة والشاي).

إذا لم تكن معتادًا على الصيام المتقطع ، فإن هذا النوع من النظام الغذائي الدوري يشمل فترات محددة من النظام الغذائي. هناك العديد من الأشكال المختلفة للصيام المتقطع التي تعزز الالتهام الذاتي مثل الصيام اليومي البديل الذي تحد من تناولك للطعام يوميًا بين 4 و 8 أيام.

أظهرت الدراسات أن الصيام بين 24 و 48 ساعة له التأثير الأقوى ، لكن هذا النوع من الصيام غير ممكن لجميع الناس. جرب ما بين الساعة 12 و 36 على الأقل إذا كان الرقم أعلاه لا يناسبك.

أسهل طريقة لتحقيق الهدف المنشود هي تناول وجبة أو وجبتين في اليوم بدلاً من وجبات أصغر بكثير. إذا انتهيت من العشاء في الساعة 6 أو 7 ، حاول أن تتضور جوعا حتى الساعة 7 صباحًا على الأقل في اليوم التالي أو أفضل حتى الساعة 11 أو 12.

يمكنك اختيار صيام 2-3 أيام ، ويمكن أن يكون أطول عندما تصبح من ذوي الخبرة الكافية وتعود جسمك على الصيام.

الكيتون حمية

نظام الكيتو أو نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية ، وكمية قليلة من الكربوهيدرات وهذا النظام الغذائي يعمل بشكل مشابه للصيام. يعمل نظام كيتو الغذائي على الحصول على 75٪ من سعراتك الحرارية اليومية أو أكثر من الدهون الصحية. وفقط من 5 إلى 10٪ من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. هذا يؤثر على جسمك بحيث يكون هناك بعض التغييرات الرئيسية فيه. بدأت مسارات التمثيل الغذائي في استخدام الدهون كوقود بدلاً من الجلوكوز من الكربوهيدرات.

ما هي أنواع الطعام الأكثر أهمية إذا كنت تخطط لبدء نظام غذائي كاتوجينيك؟ استخدم زيت جوز الهند للطعام وزيت الزيتون والبيض وزبدة الفول السوداني ولحوم الحيوانات التي تتغذى حصريًا على العشب والجبن المخمر والأفوكادو والعصائر والحفر. يتم تضمين الفاكهة أيضًا بسبب الألياف الضرورية للجهاز الهضمي وبسبب الفيتامينات وخصائص مضادات الأكسدة التي يمتلكها.

استجابةً لانخفاض تناول الكربوهيدرات ، سيبدأ إنتاج الكيتونات التي لها العديد من التأثيرات الوقائية على جسمك. أظهرت الدراسات أن الكيتوزية يمكنها أيضًا تنشيط فقدان الشهية ، والتي لها وظيفة حماية الأعصاب. في الدراسات التي أُجريت على الفئران ، أدى نظام كيتو الغذائي إلى تنشيط عمليات التمثيل الغذائي لمنشطات الالتهام الذاتي ، وفي تلك المناسبة ، تم تقليل إصابات الدماغ في الفئران المصابة.

ممارسه الرياضه

vežbanje stariji ljudi

الإجهاد الجيد الآخر الذي يمكن أن ينشط الالتهام الذاتي هو ممارسة الرياضة. تظهر الأبحاث الحديثة أن التمارين يمكن أن تنشط الالتهام الذاتي في مجموعة متنوعة من الأعضاء بما في ذلك تنظيم التمثيل الغذائي للعضلات ، الكبد والبنكرياس.

للتمرين العديد من الجوانب الجيدة ، فهو شكل من أشكال الضغط لأنه يدمر النسيج ، مما يتسبب في إصلاحه ونموه بشكل أقوى. لم يتضح بعد مقدار التمرين الذي يعزز الالتهام الذاتي ، لكن يعتقد الباحثون أنه الأفضل لتعزيز الالتهام الذاتي.

ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يعزز الالتهام الذاتي في الهيكل العظمي والجهاز العضلي. هل يمكننا ممارسة الرياضة أثناء الصيام؟ معظم الناس يستطيعون ذلك ، وقد تلاحظ أيضًا أنك تحصل على تدفق كبير من الطاقة عندما تتوقف عن الصيام ، مما قد يحفزك أكثر على ممارسة الرياضة.

إجراءات السلامة أثناء الصيام

لقد تعلمنا الكثير من الأشياء عن الالتهام الذاتي من خلال هذا النص. من خلال زيادة الالتهام الذاتي من خلال الصيام وممارسة التمارين الرياضية بانتظام نحقق نتائج ممتازة.

ولكن إذا كنت تتناول أدوية معينة للسيطرة على حالتك الصحية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام. يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص السكر في الدم أو مرض السكري والحامل المرضع عدم الصيام. يجب على من يعاني من أمراض كالسرطان استشارة الطبيب قبل الصيام.

ست مراحل من الصيام المتقطع (والمطول) في الالتهام الذاتي

بحلول الساعة 12 ، تكون قد دخلت في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية. في هذه الحالة ، يبدأ جسمك في تحلل الدهون وحرقها.

يستخدم الكبد بعض هذه الدهون لإنتاج أجسام الكيتون. تعمل أجسام الكيتون أو الكيتونات كمصدر بديل للطاقة لقلبك وعضلات الهيكل العظمي وخلايا المخ عندما لا يتوفر الجلوكوز بسهولة. هل تعلم أن دماغك يستهلك حوالي 60٪ من الجلوكوز عندما يكون جسمك في حالة راحة؟ عندما تصوم ، تحل أجسام الكيتون التي ينتجها الكبد محل الجلوكوز جزئيًا كوقود لعقلك وكذلك للأعضاء الأخرى. يعد استخدام الكيتونات في عقلك أحد الأسباب التي تجعل الصيام يُقال غالبًا أنه يعزز الوضوح العقلي والمزاج الإيجابي – تنتج الكيتونات منتجات أقل قابلية للاشتعال لأنها يتم استقلابها بواسطة الجلوكوز ، ويمكن أن تؤدي إلى إنتاج BDNF! ثبت أيضًا أن الكيتونات تقلل من تلف الخلايا وموت الخلايا في الخلايا العصبية ، ويمكنها أيضًا تقليل الالتهاب في أنواع الخلايا الأخرى.

بحلول الساعة 6 مساءً ، تكون قد تحولت إلى وضع حرق الدهون وتولد كيتونات كبيرة

يمكنك الآن البدء في قياس مستويات الكيتون في الدم أعلى من قيم خط الأساس. في ظل الظروف العادية ، يتراوح تركيز الكيتونات في البلازما بين 0.05 و 0.1 ملي مولار. عندما تصوم أو تحد من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي ، يمكن أن يصل هذا التركيز إلى 5-7 ملم.
مع زيادة مستوياتها في مجرى الدم ، يمكن أن تعمل الكيتونات كجزيئات إشارات شبيهة بالهرمونات لتوجيه جسمك لتسريع مسارات تقليل الإجهاد في الجسم التي تقلل الالتهاب ، وعلى سبيل المثال ، إصلاح الحمض النووي التالف.

في غضون 24 ساعة ، تقوم خلاياك بشكل متزايد بإعادة تدوير المكونات القديمة وتفكيك البروتينات المشوهة المرتبطة بها مرض الزهايمر وأمراض أخرى. هذه عملية تسمى الالتهام الذاتي.

يعد الالتهام الذاتي عملية مهمة لتجديد الخلايا والأنسجة – فهو يزيل المكونات الخلوية التالفة ، بما في ذلك البروتينات المشوهة. عندما لا تستطيع خلاياك تحفيز الالتهام الذاتي أو لا تحفزه ، تحدث أشياء سيئة ، بما في ذلك الأمراض التنكسية العصبية ، والتي تحدث نتيجة انخفاض الالتهام الذاتي الذي يحدث أثناء الشيخوخة. ينشط الصيام مسار إشارات AMPK ويثبط نشاط mTOR ، والذي بدوره ينشط الالتهام الذاتي. ومع ذلك ، يبدأ هذا في الحدوث عندما تستنفد مخازن الجلوكوز بشكل كبير وتبدأ مستويات الأنسولين في الانخفاض. في الفئران المحرومة ، يزداد الالتهام الذاتي بعد 24 ساعة ويزداد هذا التأثير في خلايا الكبد والدماغ بعد 48 ساعة. في البشر ، تم اكتشاف الالتهام الذاتي في العدلات بدءًا من 24 ساعة من الصيام. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب مع تقييد السعرات الحرارية عن طريق الصيام إلى زيادة الالتهام الذاتي في العديد من أنسجة الجسم.

بحلول 48 ساعة بدون سعرات حرارية أو مع عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات أو البروتين ، تكون مستويات هرمون النمو لديك أعلى بخمس مرات مما كانت عليه عندما بدأت الصيام (هارتمان وآخرون ، 1992).

جزء من السبب في ذلك هو أن أجسام الكيتون التي يتم إنتاجها أثناء الصيام تسرع من إفراز هرمون النمو ، على سبيل المثال في الدماغ. هرمون الجوع ، هرمون الجوع ، يعزز أيضًا إفراز هرمون النمو. يساعد هرمون النمو في الحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة ويقلل من تراكم الدهون ، خاصة مع تقدمنا في العمر. يبدو أيضًا أنه يلعب دورًا في طول عمر الثدييات وقد يعزز التئام الجروح وصحة القلب والأوعية الدموية.

بحلول 54 ساعة ، انخفض الأنسولين إلى أدنى مستوى منذ صيامك ، وأصبح جسمك أكثر حساسية تجاه الأنسولين (Klein et al. ، 1993).

لخفض مستويات الأنسولين فوائد صحية ، على المدى القصير والطويل. انخفاض مستويات الأنسولين يمنع الأنسولين ومسارات إشارات mTOR ، مما يؤدي إلى تنشيط الالتهام الذاتي. يمكن أن يقلل انخفاض مستويات الأنسولين من الالتهاب ، ويجعلك أكثر حساسية للأنسولين (و / أو أقل مقاومة للأنسولين ، وهو أمر جيد بشكل خاص إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري) ويحميك من الشيخوخة المزمنة ، بما في ذلك السرطان.

بحلول 72 ساعة ، يكسر جسمك الخلايا المناعية القديمة وينتج خلايا جديدة (Cheng et al. ، 2014).

يقلل الصيام المطول من مستوى IGF-1 في الدورة الدموية ونشاط PKA في مجموعات الخلايا المختلفة. IGF-1 ، أو عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 ، يشبه الأنسولين وله تأثيرات معززة للنمو على كل خلية في الجسم تقريبًا. ينشط IGF-1 مسارات الإشارات ، بما في ذلك مسار PI3K-Akt الذي يعزز بقاء الخلية ونموها. يمكن لـ PKA أيضًا تنشيط مسار mTOR (ومن المثير للاهتمام أن الكثير من الكافيين أثناء الصيام يمكن أن يعزز تنشيط PKA).

دعونا نرى إلى أين يقودنا هذا – الضغط على الفرامل على IGF-1 و PKA عن طريق تقييد العناصر الغذائية والصيام يمكن أن يرفض مسارات بقاء الخلية ويؤدي إلى انهيار الخلايا والبروتينات القديمة وإعادة تدويرها. أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الصيام المطول (أطول من 48 ساعة) ، عن طريق تقليل IGF-1 و PKA ، يؤدي إلى مقاومة الإجهاد ، والتجديد الذاتي ، وتجديد الخلايا المكونة للدم أو الخلايا الجذعية لخلايا الدم. من خلال هذه الآلية نفسها ، ثبت أن الصيام المطول لمدة 72 ساعة يحافظ على عدد صحي من خلايا الدم البيضاء أو الخلايا الليمفاوية في المرضى الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.

سبعة أسئلة وأجوبة مهمة حول الالتهام الذاتي

ما هو الالتهام الذاتي؟

الالتهام الذاتي هو برنامج لإعادة تدوير الجسم وهو ضروري لكل خلية. عندما يتم إجراء عملية الالتهام الذاتي بكفاءة ، ستشعر بمزيد من النشاط والألم والوضوح ، وسيبدأ الجلد في الحصول على توهج شبابي. الالتهام الذاتي هو مُجدد طبيعي للخلايا مذهل وفعال للغاية. توقف الالتهام الذاتي عن الشيخوخة المتسارعة وفي نفس الوقت تساعدك على الشعور بمظهر أفضل.

ما هي المواد الطبيعية التي تعزز الالتهام الذاتي؟

على الرغم من أن القهوة تعزز الالتهام الذاتي ، إلا أن هناك أيضًا طريقة بسيطة ولذيذة للاستيقاظ دون اندفاع الكافيين. امزج كيسًا واحدًا من الشاي الأخضر مع كيس واحد من شاي البرغموت الحمضي وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الخام مع عود القرفة. هذا المشروب يدفئ الجسم ، ويمكن شربه في أي وقت من اليوم. مفعول هذا المشروب هو حرق الدهون ، وتحسين وظائف المخ ، وتقوية المناعة ، وإشراق البشرة.

يعد البرغموت الحمضي من أفضل المنشطات الالتهام الذاتي وأكثرها صحة في العالم. إنه يحمي القلب ، وبوليفينول الشاي الأخضر مثل EGCG يحفز الالتهام الذاتي وعملية تسمى توليد الحرارة (معدل حرق السعرات الحرارية). القرفة هي مادة واقية للأعصاب ويمكن أن تحمي الخلايا من التلف والسرطان. يزيد زيت جوز الهند من مستوى الكيتونات ، والتي وجد أنها تحتوي على مضادات الالتهام الذاتي بحيث تشعر بالرضا في نفس الوقت

كيف يعمل الصيام على الاوتوفيا؟

يتم تنشيط الالتهام الذاتي عندما تمر الخلايا بكمية معينة من الإجهاد ، وقد ثبت أن الحد من تناول السعرات الحرارية يؤدي إلى عملية تساعد الخلايا على أن تصبح أقوى وتدوم لفترة أطول من خلال الحفاظ على الطاقة. الصوم هو أحد أبسط الطرق لبدء الالتهام الذاتي. ممارسة الصيام لا تعني أن عليك أن تموت من الجوع. لتحفيز الالتهام الذاتي ، يجب عدم تناول الطعام لمدة 16 ساعة. يمكن تحقيق ذلك إذا تناولت عشاء مبكرًا وتخطت وجبة الإفطار أو تناولت وجبة الإفطار في وقت متأخر عن المعتاد. إذا قمت بتطبيقه لمدة ثلاثة أيام متتالية فقط ، فإن الجسم ينشط الالتهام الذاتي ، مما يمنح الخلايا فرصة للراحة وتطهير أي فضلات وسموم متراكمة في الجسم.

كيف تبدأ الالتهام الذاتي بالخارج والداخل؟

يتكون مجمع تجديد الخلايا الحاصل على براءة اختراع من OMI من مكونات ممتازة ثبت سريريًا أنها تنشط الالتهام الذاتي. المكونات هي البرغموت الحمضي ، والسيراميد ، والتريكلوز ، والكافيين ، على الرغم من أن كل من هذه المكونات على حدة ستفعل المعجزات لبشرتك ، بما في ذلك تجديد حاجز البشرة ، وزيادة الرطوبة وتقليل عمليات الالتهاب. هذه المكونات معًا أقوى بكثير ، حيث تعمل على تحسين تغذية البشرة التي تحتاجها للشباب والإشراق.

هل أقوم بزيادة الالتهام الذاتي عن طريق التدريب؟

تشير الدراسات إلى أنه في غضون 30 دقيقة فقط من التمرين ، يحدث الالتهام الذاتي في خلايا عضلات القلب والعظام. واحدة من أفضل الطرق لتحقيق ذلك وفي نفس الوقت الاستفادة من جميع الفوائد الأخرى للتمرين مثل التدريب المتقطع عالي الكثافة عالي الكثافة. يشمل هذا التدريب ممارسة الرياضة على فترات قصيرة والراحة. من خلال الضغط المتكرر على عتبة اللاهوائية لديك ، يمكنك تضخيم تأثيرات الالتهام الذاتي وتحسين صحة الميتوكوندريا في الخلايا. يمكن تطبيق طريقة التمرين هذه أثناء أي نشاط تقوم به عادةً ، مثل السباحة أو الجري أو المشي السريع.

كيف يعزز ريسفيراترول الالتهام الذاتي؟

الريسفيراترول هو بوليفينول قوي للغاية موجود في قشرة العنب الأحمر والفول السوداني والتوت. أظهرت العديد من الدراسات أن ريسفيراترول يعمل على إحداث المعجزات لجسم الإنسان. يمنع تدهور الوظائف المعرفية عن طريق زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهابات في الدماغ. ينشط الريسفيراترول أيضًا السرتوينات التي تزيد من التمثيل الغذائي وتحسن صحة الجهاز القلبي الوعائي وتساهم في إنقاص الوزن.ستستفيد من جرعات صغيرة من النبيذ الأحمر ، والأكثر فعالية هو تناول ريسفيراترول 1000 مجم يوميًا كمكمل غذائي. في الغلاف الجوي. يؤدي استخدام ريسفيراترول إلى تراكم الكولاجين في الجلد ويحافظ على البشرة متينة وخالية من التجاعيد.

ما هي الفوائد الرئيسية لعملية الالتهام الذاتي؟

تأتي الفوائد الرئيسية للالتهام الذاتي من المبادئ الأساسية لعمله المضاد للشيخوخة. ينشط الالتهام الذاتي عملية تجديد شباب الكائن الحي ، ويدمر الخلايا القديمة ويعزز نمو خلايا شابة جديدة. عندما تكون الخلايا تحت الضغط أو معطوبة ، فإن تأثير الالتهام الذاتي يكون مضطربًا.

يؤدي الصيام وتجويع الكائن الحي إلى تنشيط أقوى للالتهاب وتحلل الخلايا التالفة.

على المستوى الخلوي ، يساعد الالتهام الذاتي عن طريق:

– يزيل السموم والبروتينات من الخلايا المصاحبة للأمراض التنكسية العصبية مثل باركنسون و مرض الزهايمر

– يعيد تدوير البروتينات

– ينتج الطاقة ومواد البناء لإصلاح الخلايا التالفة وبناء خلايا شابة جديدة

– على نطاق أوسع ، يعزز تجديد وصحة نظام الخلايا الكامل

يمكن أن يعالج الالتهام الذاتي السرطان بنجاح ، ويمكن للنظام الغذائي المنظم جنبًا إلى جنب مع الالتهام الذاتي أن يقلل من نشاط السرطان.

نظرًا لأن جميع السرطانات تبدأ فعليًا من الخلايا الطافرة ، فإن الالتهام الذاتي نفسه يمكن أن يكون له تأثير وقائي على التطور المحتمل للسرطان في الجسم. بمساعدة الالتهام الذاتي والجهاز المناعي ، فإن الكائن الحي لديه القدرة على التعرف على الخلايا السرطانية وتدميرها.

يعتقد الباحثون أن استخدام الالتهام الذاتي يجب أن يقترن بعلاجات أخرى مضادة للسرطان ، وبهذه الطريقة يمكن تحقيق نتائج غير عادية.

ملخص

مع مرور الوقت ، يزيد الالتهام الذاتي من اهتمام الباحثين باكتشاف الفوائد المتزايدة للكائن الحي منه. يتوسع البحث ليشمل مجالات أخرى مختلفة.

في الوقت الحالي ، يؤكد خبراء التغذية أن الالتهام الذاتي لا يزال مجالًا قيد البحث وأنه يجب جمع المزيد من المعلومات لمعرفة ما الذي يضخمها بالضبط وما هي جميع الجوانب الإيجابية لعملية التمثيل الغذائي هذه.

لكي يتكيف الكائن الحي مع الالتهام الذاتي ، لا يحتاج إلى أن يكون فوريًا ومتطرفًا. من الأفضل إدخال الصيام وممارسة الرياضة بشكل تدريجي كروتين والاعتياد عليه مع مرور الوقت.

احرصي على استشارة الطبيب إذا كنت تتناولين أي أدوية ، أو تعانين من مرض مزمن مثل السكري أو أمراض القلب ، أو إذا كنت حاملاً.

في التعليقات ، شارك تجربتك مع الالتهام الذاتي ، أو اطرح سؤالاً أو أجب عن سؤال.

    املأ الحقول أدناه للاتصال.