الوصف
الميثيونين هو حمض أميني أساسي من الكبريت يشارك في تخليق البروتين. إنه أول حمض أميني في سلسلة أي بروتين.
الميثيونين هو أحد مضادات الأكسدة القوية وهو مقدمة للحمض الأميني السيستين (حوالي 80 ٪ من الميثيونين المبتلع يصبح السيستين). الميثيونين هو أيضًا مقدمة لجزيئات أخرى مثل الكارنيتين والتوراين والليسيثين والكرياتين والفوسفاتيديل كولين (الكولين).
يمكن تمثيل L-Methionine في اثنين من أيزومرين هيكليين ، النموذج D والصيغة L. يستخدم شكل L-methionine للخلية لتكوين البروتينات ، بينما يحتوي Form D-methionine ، نظرًا لأنه لا يستخدم كمكون بروتيني ، على مضادات أكسدة كبيرة الاهلية.
الميثيونين هو مانح رئيسي لمجموعة الميثيل. للقيام بذلك ، يجب أن يرتبط بـ ATP ويشكل جزيء C أدينوسيل ميثيونين. يتدخل S-adenosyl methionine ، المعروف أيضًا باسم SAM أو SAMe ، في العمليات في الجسم لإطلاق المكونات الكيميائية (الميثيل) وتحفيز الجهاز العصبي ، وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز صحة الغضاريف.
يمكن تجديد الميثيونين من البيتين والهوموسيستين. بهذه الطريقة ، يتم تقليل تركيز الهوموسيستين ، وهو ما يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يتدخل الميثيونين في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، مما يقلل من تراكمها في الكبد والشرايين. من ناحية أخرى ، يساعد الميثيونين أيضًا في إزالة السموم من الجسم من المواد مثل المعادن الثقيلة. يشارك الميثيونين أيضًا في وظائف الجهاز الهضمي واللمفاوي ، ويقلل من ضعف العضلات ويحسن صحة الشعر والجلد والأظافر.
أخيرًا ، يخفض الميثيونين مستوى الهيستامين في الدم. إذا تراكمت هذه المادة ، يمكن أن تسبب عدم الراحة أو الصداع النصفي أو ردود فعل الجلد.
بعض المصادر الطبيعية لـ L methionine هي:
أصل حيواني: اللحوم والبيض والأسماك ومنتجات الألبان.
أصل نباتي: الحبوب الكاملة والبصل وفول الصويا والبذور والمكسرات وخميرة البيرة.
L-Methionine هو حمض أميني مقيد في البقوليات ، لكنه غني جدًا بالحبوب والبروتينات الحيوانية. لهذا السبب ، من خلال تناول البقوليات مع الحبوب أو
البروتينات من أصل حيواني تحقق بروتينًا ذا جودة غذائية أعلى وقيمة بيولوجية عالية.
التطبيقات
L-Methionine ضروري لتكوين البروتين ويستخدم لتحقيق أداء عضلي مناسب عند الرياضيين. استخدامه مثير للاهتمام من أجل تجنب ضعف العضلات والتوتر وأمراض المفاصل.
من خلال التدخل في تخليق الكارنيتين والتوراين ، يؤثر استهلاك L-methionine على الهضم والتمثيل الغذائي للدهون. كما أنه يستخدم لمنع تراكم الدهون في الشرايين (تصلب الشرايين).
قد يوصى باستخدامه لاضطرابات الجهاز العصبي مثل القلق والتوتر وبعض اضطرابات الكبد (دائمًا تحت إشراف طبي).
يساهم تطبيق L-methionine في الحفاظ على الجلد والشعر والأظافر. كما أنه يستخدم لتعزيز التئام الجروح وكمساعد في علاج الحساسية.
جرعة
الحد الأدنى من التوصيات الخاصة بـ L-methionine كأحماض أمينية أساسية هي 13 مجم / كجم / يوم للبالغين لضمان تلبية احتياجاتهم. ومع ذلك ، فقد زادت هذه المتطلبات بين الرياضيين.
كعلاج لتسمم الكبد بالباراسيتامول ، يستخدم 2.5 جرام كل 4 ساعات. يجب دائمًا اتباع هذه التعليمات من قبل أخصائي الرعاية الصحية.
اجراءات وقائية
يعتبر استهلاك L-methionine في نسب البروتين الطبيعي آمنًا. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من L-methionine إلى زيادة مستويات الحمض الأميني في الدم ، ولمنع ذلك ، يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها وتوفير كميات كافية من فيتامين B12 وفيتامين B9 وفيتامين B6.
لا توجد دراسات كافية حول استخدامه في الحمل والرضاعة ، لذلك لا ينصح باستهلاكه في هذه الحالات.
يمكن أن يزيد L-Methionine من حموضة الدم ، لذلك يجب على الأشخاص المصابين بحموضة الدم التحكم في استهلاكه.
L-methionine، Bioherba ، 60 كبسولة ، 350 مجم
المكونات : L- ميثيونين.
الاستخدام الموصى به: كمكمل غذائي ، تناول كبسولة واحدة يوميًا ويفضل مع إحدى الوجبات.
لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. لا تستخدم في الأطفال دون سن 18 عامًا. لا تستخدم كبديل لنظام غذائي متنوع. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
محتوى كبسولة واحدة: L- ميثيونين 350 مجم.
محتوى الجرعة اليومية: L- ميثيونين 350 مجم.
المكونات الأخرى: الجيلاتين.
القيمة الغذائية للمكملات الغذائية: 14 كيلو كالوري / 100 جرام
تحذير: لا تأخذي هذا المنتج في حالة الحمل أو الرضاعة. استشر الطبيب قبل الاستخدام إذا كنت تتناول أدوية موصوفة.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.