حمض الفوليك 400 ميكروجرام بيع

د.إ21,85

حمض الفوليك 400 ميكروجرام 100 كبسولة

مكمل مهم لكل امرأة حامل ، وعنصر إلزامي في الوقاية قبل الولادة. إنه فيتامين ب ، والذي يدعم أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية الصحي من خلال المساعدة في تحييد الهوموسيستين.

المكونات: حمض الفوليك / فيتامين ب 9 /

الاستخدام الموصى به: كمكمل غذائي ، تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الماء.

الوصف

حمض الفوليك ، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مركب فيتامينات ب ويشارك في وظائف الجسم المختلفة ، وخاصة في تكوين الحمض النووي والمحتوى الجيني للخلايا.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حمض الفوليك مهم للحفاظ على صحة الدماغ والأوعية الدموية والجهاز المناعي. يمكن العثور على هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة مثل السبانخ والفاصوليا وخميرة البيرة والهليون ، ولكن يمكن أيضًا الحصول عليه في شكل مكملات يمكن العثور عليها في الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية وهنا في متجرنا eistria هو مصدر صحة.
ما هو حمض الفوليك؟

يمكن استخدام حمض الفوليك لأغراض مختلفة في الجسم ، مثل:

الحفاظ على صحة الدماغ ، والوقاية من المشاكل مثل الاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر ، لأن حمض الفوليك يساهم في تخليق الدوبامين والنورادرينالين ؛
يعزز تكوين الجهاز العصبي للجنين أثناء الحمل ، ويمنع حدوث عيوب في الأنبوب العصبي ، مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ ؛
يحاولوا فقر دم لأنه يحفز إنتاج خلايا الدم ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية وخلايا الدم البيضاء ؛

يمنع بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والرئتين والثدي والبنكرياس ، لأن حمض الفوليك يساهم في التعبير الجيني وفي إنتاج الحمض النووي والحمض النووي الريبي ، وبالتالي فإن استهلاكه يمكن أن يمنع التغيرات الجينية الخبيثة في الخلايا ؛

يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يحافظ على صحة الأوعية الدموية ويقلل من الهوموسيستين ، مما قد يؤثر على تطور هذه الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لحمض الفوليك أيضًا تقوية جهاز المناعة لأنه يشارك في إنشاء وإصلاح الحمض النووي ، ولكن لا توجد حاجة لدراسات إضافية لإثبات هذا التأثير.

الكمية الموصى بها من حمض الفوليك

يمكن أن تختلف كمية حمض الفوليك المستهلكة يوميًا حسب العمر ، كما هو موضح أدناه:

من 0 إلى 6 أشهر: 65 ميكروغرام ؛

من 7 إلى 12 شهرًا: 80 ميكروغرام ؛

من 1 إلى 3 سنوات: 150 ميكروغرام ؛

من 4 إلى 8 سنوات: 200 ميكروغرام ؛

9 إلى 13 سنة: 300 ميكروغرام ؛

14 سنة وما فوق: 400 ميكروغرام.

النساء الحوامل: 400 ميكروجرام.

يجب إجراء مكملات حمض الفوليك دائمًا تحت إشراف طبي ، وهو موصى به في حالات نقص هذا الفيتامين ، في حالة فقر الدم وللحوامل.

الآثار الجانبية وموانع استخدام المكملات

حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وبالتالي يمكن إزالة الفائض منه بسهولة في البول. ومع ذلك ، فإن استخدام مكملات حمض الفوليك دون استشارة طبية يمكن أن يسبب مشاكل مثل آلام البطن والغثيان وحكة الجلد وفقر الدم. الحد الأقصى لكمية هذا الفيتامين في اليوم هو 5000 ميكروغرام ، وهي كمية لا يتجاوزها عادة نظام غذائي متوازن.

في حالة استخدام الأدوية ضد الصرع أو الروماتيزم ، يجب تناول إضافة حمض الفوليك فقط مع الاستشارة الطبية.

هل يجب أن أشرب حمض الفوليك قبل الحمل؟

يوصى بتناول 1400 ميكروغرام من أقراص حمض الفوليك قبل 30 يومًا على الأقل من الحمل وأثناء الحمل ، أو وفقًا لإشارة طبيب أمراض النساء ، من أجل منع تشوهات الجنين وتقليل مخاطر تسمم الحمل أو الولادة المبكرة.

على الرغم من أنه يوصى به بشكل عام قبل 30 يومًا من الحمل ، إلا أن وزارة الصحة توصي جميع النساء في سن الإنجاب بتزويد حمض الفوليك بحمض الفوليك ، بحيث يمكن منع حدوث مضاعفات في حالة الحمل غير المخطط له.

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب ، إذا تم تناوله بجرعات مناسبة ، فإنه يساعد في الوقاية من بعض المشاكل الصحية مثل أمراض القلب ، وفقر الدم ، ومرض الزهايمر ، أو النوبات القلبية ، وكذلك التشوهات الجنينية.

يمكن تناول حمض الفوليك يوميًا على شكل أقراص ، ولكن أيضًا عن طريق تناول الخضار والفواكه والحبوب ، مثل السبانخ والبروكلي والعدس أو الحبوب.

هل يساعد تناول حمض الفوليك على الحمل؟

لا يساعد تناول حمض الفوليك في الحمل ، لكنه يقلل من خطر حدوث تشوهات في النخاع الشوكي ودماغ الطفل ، مثل السنسنة المشقوقة أو انعدام الدماغ ، وكذلك مشاكل الحمل ، مثل تسمم الحمل والولادة المبكرة.

ينصح الأطباء بتناول حمض الفوليك للنساء قبل الحمل ، لأن الكثير منهن يفتقرن لهذا الفيتامين ، ومن الضروري البدء في تناوله قبل الحمل. عادة لا يكفي الطعام لتوفير الكميات الضرورية من حمض الفوليك أثناء الحمل ، ولهذا يجب على المرأة الحامل تناول مكملات الفيتامينات المتعددة.

كم من الوقت يجب أن تأخذي حمض الفوليك قبل الحمل؟

من المستحسن أن تبدأ المرأة في تناول مكملات حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل من أجل منع التغيرات المتعلقة بتكوين دماغ الطفل والحبل الشوكي ، والتي تبدأ في الأسابيع الثلاثة الأولى من الحمل. لذلك ، عندما تبدأ المرأة في التخطيط للحمل ، فمن المستحسن أن تبدأ في تناول المكملات.

توصي وزارة الصحة جميع النساء في سن الإنجاب ، اللواتي تتراوح أعمارهن بين 14 و 35 عامًا ، بتناول مكملات حمض الفوليك لتجنب المشاكل المحتملة في حالة الحمل غير المخطط له.

كم من الوقت يجب أن أتناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

يجب الحفاظ على مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل حتى 3 سنوات. الثلث ، أو وفقًا لإشارة طبيب التوليد الذي يراقب الحمل ، لأنه من الممكن منع فقر الدم أثناء الحمل ، والذي قد يتعارض أيضًا مع نمو الطفل.

Share

معلومات إضافية

Brand

بيوهربا

Brand

Bioherba

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “حمض الفوليك 400 ميكروجرام بيع”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إضافة إلى السلة