الوصف
عمل بيتا كاروتين ، فيتامين أ.
بيتا كاروتين هو أحد فيتامينات فيتامين أ ، مما يعني أنه يتحول إلى فيتامين أ نشط في الأمعاء والكبد.يشتهر فيتامين أ ، المعروف أيضًا باسم الريتينول ، بقدرته على الحفاظ على الرؤية الجيدة عن طريق استعادة أصباغ الشبكية ، ولكنه أيضًا مهم لصحة الجلد والمفاصل ووظيفة المناعة. يساهم في الحفاظ على الجلد الطبيعي والأغشية المخاطية ، وكذلك التمثيل الغذائي الطبيعي للحديد. بيتا كاروتين مضاد للأكسدة وقوي للغاية. يتم تحييد الجذور الحرة ، التي تسبب شيخوخة الخلايا وتلف الأنسجة ، من خلال هذه الخاصية ، مما يساعد جهاز المناعة ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض الخبيثة أو أمراض القلب والأوعية الدموية. يتم أيضًا تقوية جهاز المناعة عن طريق تنشيط خلايا الدم البيضاء. يحاربون جميع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تدخل الجسم.
بيتا كاروتين هي أصباغ تنتمي إلى مجموعة الكاروتينات المسؤولة عن اللون الأصفر أو البرتقالي أو الأحمر الموجود في العديد من الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي المصدر الرئيسي لفيتامين أ:
يتم تحويل بيتا كاروتين إلى هذا الفيتامين فقط عندما يحتاجه الجسم.
البيتا كاروتينات هي مكونات مضادة للأكسدة ، تساعد جهاز المناعة على حماية نفسه من الأمراض المختلفة وتحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء. لا يمكننا تناولها مع الطعام فحسب ، بل يمكننا أيضًا تناولها كمكملات ، على شكل أقراص أو كبسولات.
فوائد بيتا كاروتين
يمكن أن يقلل بيتا كاروتين من نوبات الربو الناتجة عن ممارسة الرياضة.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن آثاره تقضي على الكولسترول السيئ الذي نخزنه.
يساعد النظام الغذائي الغني بالبيتكاروتين على حماية الجلد من الجذور الحرة ويقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس. باختصار ، فهي رائعة للعناية بالبشرة.
أنها تحمي البشرة من الشيخوخة وتمنع ظهور التجاعيد.
أنها تحمي العين من العدوى وإعتام عدسة العين.
أنها تقوي عمل جهاز المناعة.
يحافظ فيتامين أ على البصر والجلد والأغشية المخاطية والعظام في حالة جيدة.
يساعد تناول بيتا كاروتين على منع تفاقم هشاشة العظام.
حذر:
لا ينصح بتناول جرعات عالية من بيتا كاروتين أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
قد يقلل استهلاك الكحول من فعالية بيتا كاروتين.
الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين
الأطعمة التي تحتوي على أعلى كمية من البيتا كاروتين هي:
- الجزر هو الغذاء الرئيسي حيث يمكننا العثور عليه ، ويمكن أن يؤكل مطبوخًا وخامًا.
- الفلفل.
- بطاطا حلوة أو بطاطا حلوة.
- يقطين.
- الخضراوات ذات لون أخضر داكن بشكل خاص ، مثل السبانخ أو الهندباء أو السلق أو البروكلي.
- الفواكه: الموز ، التفاح ، الخوخ ، البرتقال ، المانجو ، الخوخ ، النكتارين ، البابايا ، البطيخ أو المشمش.
- الفواكه المجففة مثل الزبيب.
تكوين كبسولة واحدة
بيتا كاروتين (فيتامين أ) 1200 ميكروجرام
طريقة الاستعمال والجرعة
كمكمل غذائي ، تناول كبسولة واحدة يوميًا مع الماء.
التعبئة
1200 ميكروجرام ، 100 كبسولة
تخزين
يُحفظ في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
موانع
لا تأخذي هذا المنتج في حالة الحمل أو الرضاعة. قبل تناول الأدوية الموصوفة ، استشر طبيبك.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.