أشفاغاندا للبيع

أشواغاندا ، أشواغاندا (كرز الشتاء) هي واحدة من أشهر وأقوى محولات الأدابتوجين ، هذا المستخلص عبارة عن مزيج من مسحوق الجذور والأجزاء المفيدة الأخرى من النبات ، وهو يساعد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. تقلل من الشعور بالتوتر والتهيج والسلبية ، وتساعد على النسيان وتساعد في الحفاظ على اليقظة.

 

المنتج قيد التحضير

الوصف

أشواغاندا هي واحدة من أهم النباتات الطبية في الأيورفيدا. يستخدم تقليديا كمسكن لاضطرابات النوم المتعلقة بالتوتر أو لتقوية الغدة الدرقية. نقدم التأثيرات والاستخدامات المحتملة للتوت للنوم.

أشفاغاندا ، النبات الذي يجلب النوم

Ashvagandha (Vithania somnifera) هو نبات من عائلة زهرة الربيع المسائية. في ألمانيا ، يُطلق عليه أيضًا اسم التوت النائم أو الكرز الشتوي أو “الجينسنغ الهندي”. يأتي اسم أشفاغاندا من اللغة السنسكريتية ويعني شيئًا مثل: رائحة الخيول ، لأن رائحة الجذور قوية جدًا.

من وجهة نظر العلاج الطبيعي ، فإن الاسم النباتي أكثر إثارة للاهتمام. بينما يصف Vithania جنس النباتات التي تنتمي إليها بعض الأنواع الأخرى من Vithania ، فإن مصطلح “somnifera” يأتي من اللاتينية ويعني شيئًا مثل “جلب النوم” (somnus = sleep ، ferre = جلب) وبالتالي يشير إلى أحد المجالات الرئيسية لـ تطبيق Ashvagandha – وهي اضطرابات النوم.

يحتوي خشخاش الأفيون أيضًا على هذا التعبير في اسمه النباتي: Papaver somniferum.

تستخدم الجذور والأوراق وليس التوت

باعتبارها نباتًا طبيًا مهمًا من الأيورفيدا ، فإن أشفاغاندا تأتي بشكل طبيعي من آسيا ، ولكن يمكن العثور عليها الآن في العديد من المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية ، على سبيل المثال في إفريقيا وإسبانيا واليونان وجزر الكناري وشبه الجزيرة العربية.

على الرغم من أن أشفاغاندا تعني التوت بالألمانية ، إلا أن ثمار وأوراق أشواغاندا لا تستخدم. تحتوي هذه الأجزاء من النبات على ما يسمى بالفيتانوليدات ، وهي أفضل المكونات النشطة التي تم البحث عنها في أشفاغاندا.

الارتباك: أشفاغاندا وفيساليس

أشفاغاندا التوت تشبه إلى حد بعيد ثمار Phisalis peruviana (توت الأنديز ، كيب عنب الثعلب) ، والتي تنتمي أيضًا إلى عائلة زهرة الربيع المسائية. يمكن خلط توت كلا النباتين في ظل ظروف معينة. كلاهما محاط بغطاء ورقي (بتلات مجففة تغلق التوت). نعم ، في بعض الأحيان يُطلق على Ashvagandha اسم Phisalis somnifera ، والذي يشير بوضوح أكثر إلى وجود اتصال وثيق.

ومع ذلك ، فإن توت أشواغاندا غير صالح للأكل. في حين أن فيزاليس لها طعم حلو منعش عندما تنضج ، فإن توت الأشواغاندا مر جدًا وسام بكميات كبيرة بسبب محتواها القلوي. لذلك ، لا يؤكلون ، ببساطة بسبب المذاق غير السار. ولكن نظرًا لارتفاع نسبة الصابونين ، يمكن استخدامها في إنتاج الصابون.

آثار اشفاغاندا

من البحث عام 2000. سنوات مع كلية لوس أنجلوس للعلاج بتقويم العمود الفقري سرد عددًا من التأثيرات العلاجية لأشفاغاندا:

يعزز النوم

تخفيف القلق

تأثير مضاد للإجهاد

تأثير ضد الخرف

مناعي

مضادات الأكسدة

يعزز إنتاج الدم

مضاد التهاب

تأثير مضاد للورم

تأثير مضاد للشيخوخة (يزيد من مستويات DHEA ، هرمون مضاد للشيخوخة)

تأثير إيجابي على التوازن الهرموني وجهاز القلب والرئة والجهاز العصبي المركزي.
في الوقت نفسه ، تشير الدراسة المذكورة أعلاه إلى أن دراسات السمية أظهرت أن أشواغاندا علاج آمن مع آثار جانبية قليلة أو معدومة. يرجى قراءة أدناه لمعرفة الآثار الجانبية المحتملة.

أشواغاندا تعمل كمكثف ضد الإجهاد

في الأيورفيدا ، تم استخدام Ashvagandha منذ آلاف السنين لعدد من الأمراض ، مثل الأرق ، القلق وآلام المفاصل ومشاكل الخصوبة و ضعف جنسى ، ولكن أيضًا لتحسين أداء الدماغ وتفتيح الحالة المزاجية.

نظرًا لقدرتها على زيادة مقاومة الإجهاد ، فإن Ashvagandha هي واحدة من ما يسمى محسنات التكيف. يشير المصطلح إلى النباتات الطبية التي تجعلك أكثر مقاومة للإجهاد ، مما يعني أنه تحت تأثيرها ، لا يمكن أن يكون للتوتر تأثير قوي على الصحة. المحولات الأخرى هي على سبيل المثال B. رهوديولا الوردية أو الجينسنغ.

اشواغاندا تقلل من مستوى هرمونات التوتر

يعتبر الكورتيزول أحد هرمونات التوتر المهمة ، حيث يظل مستواه مرتفعًا بشكل مزمن أثناء الإجهاد طويل الأمد ، وبالتالي يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. يمكن أن تكون عواقب ارتفاع مستويات الكورتيزول هي اضطرابات النوم والتركيز ، وأعراض القولون العصبي ، والحالات المزاجية المكتئبة ، واضطرابات القلق ، وزيادة الحساسية للألم وغير ذلك الكثير حتى داء السكري يمكن أن تتطور إذا كان الضغط ببساطة لا يذهب بعيدا.

في مقالنا عن التخفيض الطبيعي لمستويات الكورتيزول ، قدمنا دراسة من عام 2012. العام الذي تمكنت فيه اشواغاندا من تقليل مستويات الكورتيزول العالية بشكل مفرط. تلقى 64 مشاركًا 300 مجم من خلاصة جذر اشواغاندا أو الدواء الوهمي مرتين يوميًا. بعد شهرين ، انخفضت مستويات الكورتيزول في مجموعة أشفاغاندا بشكل ملحوظ (بنسبة 30 في المائة). ليس في مجموعة الدواء الوهمي.

كما انخفضت مشاعر التوتر الشخصية بنسبة 64 في المائة في مجموعة أشفاغاندا. كما انخفض القلق والأرق بنحو 70 بالمائة.

اشواغاندا لها تأثير مضاد للقلق

في التجارب على الفئران ، كان بالفعل 2000. لقد ثبت أن مستخلصات جذور أشواغاندا تُظهر تأثيرًا مماثلًا مضادًا للقلق في القوارض الصغيرة بعد 5 أيام فقط مثل الأدوية التقليدية (على سبيل المثال. لورازيبام (البنزوديازيبين).

في نفس العام ، تم تأكيد التأثير المهدئ للتوت النائم على البشر أيضًا. في دراسة مدتها ستة أسابيع من رقمين ، خاضعة للتحكم الوهمي ، تلقى 39 مشاركًا يعانون من اضطرابات القلق إما مستخلص أشواغاندا (250 مجم لكل جرعة) أو دواء وهمي مرتين يوميًا.

أبلغ ثمانية وثمانون في المائة من المشاركين في مجموعة أشفاغاندا عن تحسن كبير في الأعراض مقارنة بنسبة 50 في المائة فقط في مجموعة العلاج الوهمي. كانت هناك أي آثار جانبية.

في دراسة أخرى مزدوجة التعمية خاضعة للتحكم الوهمي من عام 2008. تم التحقيق في تأثير مستخلص جذر اشواغاندا في الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن تم تقسيم 130 مريضا إلى أربع مجموعات:

تلقت المجموعة 1 125 مجم من خلاصة اشواغاندا مرة واحدة يوميا
المجموعة الثانية: تناولت 125 مجم مرتين يومياً
المجموعة الثالثة: تناولت 250 مجم مرتين يومياً
تلقت المجموعة 4 دواءً وهمياً

استمر الدخول 60 يومًا. تم قياس مستويات الإجهاد لدى المستجيبين قبل بدء الدراسة ، في منتصف الدراسة (اليوم 30) وفي نهاية الدراسة.

تنخفض مستويات الكورتيزول ، يرتفع هرمون DHEA المضاد للإجهاد

حتى جرعة صغيرة من Ashvagandha تؤخذ مرة واحدة في اليوم تمكنت بشكل كبير من تقليل عوامل الإجهاد النموذجية مثل ضغط الدم والنبض ومستويات الكورتيزول في المجموعة 1 مقارنة بالدواء الوهمي.

انخفضت مستويات الكورتيزول في المجموعة 1 بنسبة 14 في المائة ، وفي المجموعة 2 بنسبة 24 في المائة وفي المجموعة 3 بنسبة 30 في المائة. في مجموعة الدواء الوهمي ، ارتفع بنسبة 4.4 في المائة.

في نفس الوقت ، المستويات DHEA زادوا بنسبة 32 بالمائة في المجموعتين 2 و 3 و 13 بالمائة في المجموعة 1 (انخفضوا بنسبة 10 بالمائة في المجموعة الثانية).

يعتبر هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون مضادًا للتوتر وهرمونًا مضادًا للشيخوخة. DHEA هو أحد مضادات الكورتيزول. إذا ارتفعت مستويات الكورتيزول ، تنخفض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون والعكس صحيح. إذا كان لديك مستوى صحي من هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون ، فأنت أكثر تحملاً للإجهاد أو مقاومة للإجهاد. مع ارتفاع مستويات الكورتيزول وانخفاض مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون طوال الحياة ، تعد التدابير اللازمة لزيادة مستويات هرمون ديهيدرو إيبي آندروستيرون نقطة مهمة في إدارة أي ضغط.

كما انخفضت قيمة الـ CRP ، التي يمكن أن تزيد أثناء الإجهاد وهي مؤشر على الالتهاب المزمن في الجسم ، في مجموعات Asvhagandha. كما انخفضت مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (VLDL) وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، وكذلك انخفضت مستويات الدهون الثلاثية (دهون الدم) ، بينما ارتفع مستوى الكوليسترول الحميد قليلًا. في مجموعة الدواء الوهمي ، ساءت هذه القيم.

Share

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

عرض المراجعات فقط في العربية (

كن أول من يقيم “أشفاغاندا للبيع”

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قراءة المزيد