إزالة السموم من الجسم بالماء – التخلص من السموم بالماء 25 وصفة

يعد إزالة السموم من الجسم بالماء أحد أكثر الطرق شيوعًا لفقدان الوزن. تم استخدام هذه الطريقة لفترة طويلة وهي شائعة لعدة أسباب. إزالة السموم من الجسم بالماء لا يجب أن تستخدم فقط لفقدان الوزن ، ولكنها مفيدة لأنها تساعد الجسم على التخلص من السموم.

يعد إزالة السموم من الجسم بالماء أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن الزائد وتحسين الصحة. لا يحتوي الماء على سعرات حرارية ، فهو يملأ المعدة حتى لا تشعر بالجوع. أظهرت الدراسات العلمية التي درست الماء وفقدان الوزن أن شرب الماء هو أبسط طريقة لتسريع عملية التمثيل الغذائي. الماء عنصر مهم في كل نظام غذائي وبرنامج تمارين. يشكل جزءًا كبيرًا من العضلات وهو مهم جدًا لإنتاج الطاقة. الحصول على كمية كافية من الماء ضروري للشعور بالراحة.

ما هو التخلص من السموم المائية

مياه التخلص من السموم هي أي وصفة لاستهلاك المياه التي تساعد في طرد السموم من الجسم وتحسين الصحة. تحتوي بعض وصفات إزالة السموم من الجسم بالماء على مكونات مفيدة تساعد الجسم ، على سبيل المثال ، على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

ماذا تفعل مياه الديتوكس؟ على الرغم من أنه لا يزال هناك جدل حول مقدار هذه المشروبات التي تساعد في إزالة السموم من الجسم ، فمن خلال شربها ، فإنك تزود جسمك بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تجعلك أكثر صحة وجمالًا وترفع مستوى طاقة الجسم.

مياه الديتوكس رائعة للشرب طوال اليوم لأنها لذيذة وترطب الجسم. لجعل قرارك أسهل ، تحقق من قائمة أفضل خمس مشروبات من ماء الفاكهة وأكثرها مبيعًا. يمكنك إعادة تعبئة زجاجات المياه لتحافظ على مذاق الفواكه والأعشاب.

كيفية صنع ماء الديتوكس:

خطوات التحضير لأي وصفة لإزالة السموم من الماء متشابهة جدًا.

ضع قعر قنينة الفاكهة

املأ الزجاجة نصفها بالثلج وصب الماء فوق النصف الآخر

برد لمدة ساعة قبل التقديم

يمكنك إعادة ملء الزجاجة 2.3 مرة قبل أن تبدأ في فقدان النكهة

إذا كنت ترغب في استخدام مصفاة الفاكهة المحمولة ، فأنت تريد تقليل المكونات بمقدار نصف الكمية أو أقل للوصفات التي تحتوي على المزيد من المكونات.

إزالة السموم من الجسم بالماء أهم 25 وصفة لمياه التخلص من السموم

هذه بعض أكثر الوصفات شيوعًا لصنع ماء الديتوكس. لا تتردد في تجربة المكونات الجديدة عند تحضير ماء الديتوكس وإزالة السموم من الجسم بالماء.

1- ماء الديتوكس من التفاح والقرفة الأصلي

احتفل أودري جونسون بهذه الوصفة لأول مرة في مدونته في عام 2012. لقد أصبحت ظاهرة عالمية وأعادت الترويج للمياه باعتبارها مهمة للغاية في الحياة اليومية. هذه الوصفة ليست لذيذة فحسب ، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. تقلل مضادات الأكسدة والمغذيات النباتية الموجودة في التفاح من خطر الإصابة بالسرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

للقرفة أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، مما يجعلها مكونًا مثاليًا في صنع ماء التخلص من السموم.

المكونات ماء الديتوكس بالتفاح والقرفة:

احتفلت أودري جونسون بهذه الوصفة الكلاسيكية لأول مرة ، مدونة LoseWeightbyEating لعام 2012. ثم تحولت إلى ظاهرة عالمية وساعدت في إنتاج ماء تسريب جديد. هذه الوصفة ليست فقط مذاقها رائعًا ، ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. تساعد المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح على تقليل السرطان والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

نظرًا لآثارها الإيجابية على الصحة ، تعتبر القرفة مكونًا مائيًا مثاليًا لإزالة السموم من الجسم بالماء.

إزالة السموم من الجسم بالماء ومكونات التفاح والقرفة:

• شرائح التفاح الرقيقة (اختر نوعك المفضل). أزل البذور.
• عيدان القرفة. لا ينصح باستخدام مسحوق القرفة لأنه يسد الماء.

2. تنحيف مياه الديتوكس

هذه وصفة ذات تصنيف عالي للمياه لإزالة السموم من الجسم. تتوازن حموضة الليمون مع المذاق الخفيف للخيار ، ويضيف الجريب فروت حلاوة للطعم.

في هذه الوصفة ، يساعد الوجود المزدوج للحمضيات في الحصول على الجرعة المثلى من فيتامين سي.يحتوي فيتامين سي على العديد من مضادات الأكسدة ، والتي لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة ، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، والمشاكل الصحية قبل الولادة ، وأمراض العين والجلد.

مكونات ماء تنحيف الجسم للتخلص من السموم:

نصف جالون من الماء النقي

½ ليمون شرائح

½ جير. مقطع إلى شرائح

½ جريب فروت مقطع شرائح

1 كوب شرائح خيار

3. ماء عنبية البرتقال ديتوكس

وصفة ماء الديتوكس هذه لذيذة للشرب.

في هذه الوصفة ، الماء هو المفتاح لأنه ليس التخلص من السموم تمامًا. يزيد تناول الماء من عملية التمثيل الغذائي ويغسل جسم الإنسان. صنعنا هذه الوصفة لإزالة السموم من الجسم بالماء لجعل طعم الماء أجمل. البرتقال واليوسفي غنيان بفيتامين ج المعروف بتسريع عملية التمثيل الغذائي وتوحيد لون البشرة.

التوت الأزرق مليء بمضادات الأكسدة والألياف التي تجعلها من الأطعمة الخارقة التي تجعلنا أكثر صحة وجمالًا وتحد بشكل طبيعي من الشهية.

مكونات ماء الديتوكس عنبية والبرتقال:

2 يوسفي برتقالي مقطع إلى شرائح

حفنة من العنب البري

4. الماء لإزالة السموم من البطيخ والفراولة والنعناع

البطيخ لذيذ وله آثار إيجابية على الصحة من خلال خفض ضغط الدم وتحسين استجابة الأنسولين وتسكين آلام العضلات. الفراولة مليئة بمضادات الأكسدة التي تجعل هذا المشروب مغذيًا.

مكونات ماء إزالة السموم من البطيخ والفراولة:

4 أكواب من البطيخ في مكعبات بحجم 2 إنش ، مقلب قليلاً

نصف لتر من الفراولة مقطعة إلى نصفين

6 أغصان من النعناع (مسحوقة قليلاً)

5. الأيض يعزز المانجو والمياه الزنجبيل

هذه واحدة من أشهر الوصفات. يعطي الزنجبيل والمانجو لهذه الوصفة طعمًا رائعًا.

من المعروف أن المانجو يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد على الهضم والذاكرة وزيادة الرغبة الجنسية.

ماء الديتوكس بالزنجبيل والمانجو سيفعل الكثير لصحتك.

الأيض يعزز المانجو مكونات ماء الزنجبيل:

3 سم من جذر الزنجبيل. مقشر ومقطع

1 كوب مانجو مجمد أو طازج

6. ماء التوت والبرتقال ديتوكس

وصفة ماء الديتوكس هذه تجمع بين التوت والبرتقال. يحتوي البرتقال على كمية كبيرة من فيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد في مكافحة الالتهابات ، والشيخوخة المبكرة ، ومحاربة نزلات البرد.

هذه الوصفة هي علاج صيفي رائع.

مكونات ماء توت العليق والبرتقال للتخلص من السموم:

برتقالة مقطعة إلى شرائح رفيعة

1 لتر من توت العليق (مهروس قليلاً)

7. ماء الخيار الكلاسيكي

عندما يتعلق الأمر بالمياه لإزالة السموم من الجسم بالماء ، فإن ماء الخيار يعتبر ملكة ماء التخلص من السموم.

كانت وصفة ماء الخيار من أولى الوصفات التي ظهرت في النوادي الصحية والمنتجعات الصحية النهارية. تعتمد العديد من الوصفات على اختلافات في مصدر المياه من الخيار.

يعتبر الخيار صحياً للغاية لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والفلافونويد والمركبات الصحية الأخرى التي تقاوم الالتهابات وتنعش التنفس وتحمي صحة الدماغ.

من المهم استخدام الخيار العضوي لأنه من أكثر الأطعمة الملوثة بالمبيدات الحشرية.

المكونات الكلاسيكية لماء الخيار:

خيار متوسط مقشر ومقشر ومقطع إلى شرائح.

8. ماء ديتوكس بالليمون

وصفة لذيذة تجمع بين توت العليق والليمون. وتوفر مياه التخلص من السموم هذه كمية كبيرة من فيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة المهمة.

يغير العنب البري والتوت لون الماء ، فيتحولان إلى لون أزرق محمر نقي. ممزوجًا بشرائح الليمون الأصفر الفاتح ، يبدو مثل النيون في وعاء.

مكونات ماء ديتوكس بالليمون والتوت:

½ أكواب من العنب البري الطازج أو المجمد

نصف أكواب من التوت الطازج أو المجمد

1 ليمون شرائح

9. ماء ديتوكس فراولة نعناع وليمون

لا يمكن تخيل إزالة السموم من الجسم بالماء بدون الفراولة. تعتبر الفراولة عنصرًا عصريًا في إزالة السموم من المياه. تتوازن حلاوة الفراولة اللذيذة مع حامض الستريك ، وطعم النعناع البارد يكملها تمامًا.

ماء الديتوكس ومكونات الفراولة والليمون:

1 ليمون شرائح رقيقة

15 حبة فراولة مقسمة إلى أربعة أجزاء

5 دقائق

10. ماء خالٍ من السموم

وصفة ماء ديتوكس لذيذة تجمع بين مجموعة من المكونات ذات المذاق الرائع وتحسن عملية التمثيل الغذائي. المكونات الليمون والجير والجريب فروت والخيار والنعناع غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي لها تأثير مفيد على تحسين صحة الإنسان. هذه الوصفة جيدة أيضًا لوضعها في منقوع الفاكهة.

مكونات ماء الديتوكس النحيف:

ليمون

1 ليمونة

1 جريب فروت

حبة خيار متوسط

1 ربيع نعناع متوسط

11. ماء توت الخزامى

هذا حقًا مفهوم مختلف لإزالة السموم من الجسم بالماء لأن هذا المزيج يحتوي أيضًا على أزهار صالحة للأكل. هل الزهور الصالحة للأكل مفيدة لك؟ الجواب نعم.

تعتبر الأزهار الصالحة للأكل نباتًا طبيعيًا مثل أي خضار أو فاكهة أخرى ، وتحتوي بعض الأزهار على مغذيات فريدة مفيدة لجسمك بشكل خاص.

العنب البري غني في مضادات الأكسدة ولها طعم رائع. قدمي هذا المشروب الفريد لإزالة السموم من الجسم بالماء لأصدقائك. لكن تذكر أنه ليست كل الأزهار صالحة للأكل ، لذا اصنع مشروبًا منزليًا أولاً.

12. خل التفاح والصودا الديتوكس

حان الوقت لصنع عصير مختلف. اقرأ كيفية الحصول على العصير المفضل لديك للحصول على بدائل صحية. عندما تريد صنع مشروب فوار ، فهذا هو الحل الصحيح. لن تحصل على مشروب غازي لذيذ فحسب ، بل سيساعدك هذا المشروب على إزالة السموم من جسمك وفقدان الوزن. تهدف إزالة السموم من الجسم بالماء إلى إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون الزائدة.

اكتسب خل التفاح شهرة كبيرة ، إلى جانب الليمون ، وهو حارق طبيعي للدهون يساعد على إزالة السموم من الجسم.

عصير من خل حمض التفاح مكونات صودا التخلص من السموم:

6 ملاعق كبيرة من خل التفاح العضوي

64 أوقية من المياه المعدنية

عصير 2 ليمون

ستيفيا حسب الرغبة

13. ماء الفراولة للتخلص من السموم

من السهل تحضير مياه إزالة السموم من الفراولة وشربها جيدًا. يمكنك العثور على الفراولة المجمدة على مدار السنة ، لذلك يمكنك دائمًا صنع ماء التخلص من السموم.

الفراولة مليئة بفيتامين سي ، وهي تحسن عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. كما أنها مضادات طبيعية للالتهابات في الجسم. إنها المشروب المثالي بعد التمرين ، وتقلل من آلام العضلات وتنفس مفتوحًا وتقلل من الانتفاخ

14. ماء الليمون الجير ديتوكس

مشروب منزلي لإزالة السموم بالليمون هو مشروب مثالي لإزالة السموم من الجسم بالماء. يؤثر التركيب الكيميائي لهذا المشروب على تقليل الأنسجة الدهنية المتراكمة من خلال التأثير على حرق الدهون في الجسم.

هذا المشروب سهل التحضير ويمكن دائمًا تناوله.

الليمون والجير من أقوى حرق الدهون في الجسم. إنها تعزز عملية التمثيل الغذائي وتنظف البشرة وتثبتها. إلى جانب الماء (كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي وينظف البشرة) ، ستبدو وتشعر بحالة جيدة بشكل لا يصدق.

مكونات ماء الليمون والليمون للتخلص من السموم:

1 ليمون

3 حبات ليمون

15. الأناناس الاستوائي وماء الديتوكس بالبرتقال

يمكن أن تحتوي إزالة السموم من الجسم بالماء أيضًا على مكونات استوائية. طعم هذا المشروب الاستوائي مثل الراحة ، لكنه يعمل كمصنع للطاقة يستهلك الدهون في الجسم. إنه مشروب مثالي لتسريع عملية فقدان الدهون ، وينصح بشربه أثناء ممارسة الرياضة ، خاصة إذا كنت تجري أو تتدرب على جهاز الجري.

يزود الأناناس والبرتقال هذا المشروب بكمية كبيرة من فيتامين سي ، مما يقوي عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ويطرد الدهون من الجسم ويقوي الجلد. هذا المشروب مثالي للشرب أثناء وبعد التمرين. يحافظ على جسمك ويحرق الدهون لفترة طويلة بعد التمرين. يساعد الجسم على التعافي بعد التدريب عن طريق تقليل آلام العضلات.

يجب تناول هذا المشروب اللذيذ طوال اليوم ، حتى عند تخطي التمرين. سيساعدك هذا المشروب على زيادة التمثيل الغذائي لديك حتى أثناء الراحة ، على سبيل المثال ، عندما تشاهد التلفاز

مكونات الأناناس الاستوائي وماء الديتوكس بالبرتقال:

1 برتقالة مقطعة إلى شرائح رفيعة

نصف أكواب من شرائح الأناناس الرقيقة

16. ماء ديتوكس الجير والخيار والنعناع

ماء الديتوكس والليمون والنعناع هو الوصفة المثالية للأيام الحارة. يتوازن الطعم المر قليلاً للخيار تمامًا مع حلاوة الليمون ، ويعطي النعناع نكهة حلوة تضفي على هذه الوصفة مذاقًا رائعًا.

إنه مشروب صيفي مثالي. قدمها في كأس نبيذ مع عدد قليل من الخيار المجمد واستمتع بها. تبدو جميلة مع شرائح الجير في كوب مع الثلج.

مكونات ماء الديتوكس والليمون والنعناع:

1 ليمون شرائح رقيقة

5 إنش خيار مقطع إلى حلقات

5 أوراق نعناع

17. خل التفاح وخل التفاح وماء الديتوكس

يتمتع خل التفاح وخل التفاح حاليًا بالشهرة لمدة 15 دقيقة ، وتزداد شعبيته بسبب العديد من الفوائد الصحية. إزالة السموم من الجسم بالماء له إحدى مهام إزالة السموم الضارة من الجسم. يزيل هذا المشروب السموم من الدم والكبد ويساعد على الهضم ، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لإزالة السموم من الجسم بالماء.

هذا المشروب مع الخيار يقلل من الانتفاخ والليمون يساهم في زيادة التمثيل الغذائي ويمنع الصداع.

بسبب الطعم المميز لخل التفاح ، يوصى بالبدء بملعقة واحدة فقط.

مكونات ماء خل التفاح للتخلص من السموم:

2 ملاعق كبيرة خل التفاح

1 ليمونة

1 ليمون

5، 6 أوراق نعناع

18. مشروب ديتوكس بالليمون والفلفل الحار

هذا مشروب مثالي لمن يبحثون عن السرعة. بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي ، تعتبر المشروبات ضرورية. اشتهر مشروب فلفل الليمون الحريف في عام 1976. في كتاب بعنوان The Master Cleanser وأصبح مشهورًا مرة أخرى في عام 2004. في الكتاب ، اخسر وزنك لتحصل على طاقة أكبر وتكون أكثر سعادة في 10 أيام. احتفل به المشاهير بيونسيه وجاريد ليتو ، اللذان يستخدمان هذه الجرعة لإنقاص الوزن بسرعة.

إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك باستخدام مشروب التخلص من السموم بشكل كبير ، فتجاوز جميع الأطعمة الصلبة لمدة أسبوع واستهلكها فقط (ولكن بالطبع ، تحت إشراف الطبيب). النصيحة هي أنه مع استهلاك هذا المشروب ، سوف يمنحك النظام الغذائي الصحي نتائج طويلة المدى.

مكونات مشروب التخلص من السموم من ماء الليمون والفلفل الحار:

2 ملاعق كبيرة ليمون عضوي أو عصير ليمون

2 ملاعق كبيرة من عصير القيقب العضوي

1/10 ملعقة صغيرة فلفل حريف

10 أوقية من الماء النقي

19. جيليان مايكلز ماء الديتوكس

جيليان، ميشيلز هو اسم موقع مشهور وبذلة رياضية مشهورة. أسلوبها ألهم الكثيرين للنزول من الأريكة وبدء التدريب. إزالة السموم من الجسم بالماء هي إحدى طرق إنقاص الوزن. كمدربة مشهورة ، تتمتع جيليان بخبرة في اللياقة البدنية وفقدان الوزن.

مكونات شراب التخلص من السموم جيليان مايكلز:

2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

1 ملعقة كبيرة عصير توت بري

1 كيس شاي جذور الهندباء

20. الصبار مع ماء الليمون

واجه الكثير منا الصبار ، على الأرجح بسبب حروق الشمس. وهل سبق لك أن صنعت ماء الصبار الخاص بك؟ يتوفر ماء الصبار في أي متجر للأطعمة الصحية. يقدم هذا المنشور وصفات بسيطة لصنع ماء الصبار الخاص بك للتخلص من السموم.

الصبار ليس فقط رائعًا للبشرة. من خلال تناول مشروب الصبار ، يتم تناول العديد من العناصر الغذائية في الجسم ، مما يزيد بشكل طبيعي من طاقة الجسم ويحارب التعب بشكل فعال. كما أنها تحسن الدورة الدموية والهضم.

الصبار مع مكونات الجير:

2 ملاعق كبيرة جل الصبار

1 ليمونة

21. ماء الديتوكس من الحمضيات والخيار

إذا كنت تحاول التغلب على حرارة الصيف ، فهذا المشروب مثالي للتبريد. تنظف مياه الديتوكس الكبد والجهاز الهضمي. الليمون والبرتقال مع فيتامين سي بشكل طبيعي يحسن عملية التمثيل الغذائي. تكسر الأنسجة الدهنية وتنظف السموم. النعناع هو أحد المكونات التي تساعد أيضًا على الهضم وتفتيت الدهون عن طريق تبريد الجسم.

يساعد الخيار في تقليل الانتفاخ ويساعد النعناع على التهدئة بشكل طبيعي.

مكونات ماء التخلص من السموم من الحمضيات والخيار:

2 حبة برتقال كبيرة مقطعة إلى شرائح

1 ليمونة مقطعة إلى شرائح

خيار كبير مقطّع إلى شرائح

1 حفنة من النعناع الطازج

22. تبريد ماء الخوخ بالنعناع الديتوكس

إذا كنت تبحث عن مشروب بارد في يوم حار ، فهذا هو المشروب المناسب لك. يعمل الماء والنعناع على الجسم كمكيفات هواء طبيعية. هم رائعون.

يقلل الماء والنعناع من الشهية بشكل طبيعي ، لذلك عندما تشعر بالجوع ، اشرب ماء الديتوكس هذا. مع ماء الديتوكس هذا ، ستفقد الوزن وتسريع عملية التمثيل الغذائي وترطيب جسمك وتخفيف الانتفاخ.

يذهب الخوخ بشكل مثالي مع النعناع. فهي حلوة بشكل طبيعي ، بينما يقلل النعناع من الانتفاخ.

مكونات:

1 غصن طويل من النعناع أو حفنة من الأوراق التي يمكنك ربطها بخيط المطبخ

10 شرائح خوخ مجمدة

23. ماء الليمون والزنجبيل للتخلص من السموم

هذه الوصفة لإزالة السموم من الجسم بالماء لها طعم رائع ، لكنها تساعد في تطهير الجسم وتجعلك تشعر بتحسن.

الزنجبيل له تاريخ طويل في تخفيف الغثيان والألم والالتهاب وفقدان الشهية وما إلى ذلك.

مكونات ماء الليمون والزنجبيل للتخلص من السموم:

2 حبة ليمون

2 بوصة زر جذر الزنجبيل

24. ماء الأناناس والخيار للتخلص من السموم

إذا كنت تبحث عن مشروب يساعدك على تقليل الانتفاخ وتحسين التمثيل الغذائي ، فهذا هو المشروب المناسب لك.

يساعد الخيار في تقليل انتفاخ الجفن وتقليل الانتفاخ في مشاكل الجهاز الهضمي. يحتوي الخيار على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والبوتاسيوم ولذلك يعتبر من أفضل المشروبات التي يتم تناولها بعد التمرين. لا يمكن أن تبدأ إزالة السموم من الجسم بالماء بدون هذا المشروب.

يحسن الأناناس عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ويحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ، مما سيساعدك على الدفاع ضد الأمراض.

استبدل المشروبات الرياضية بالمشروبات الطبيعية ، سوف تقلل الالتهاب بشكل طبيعي ، وسيستغرق حرق الدهون وقتًا طويلاً بعد انتهاء التدريب.

مكونات ماء الأناناس والخيار للتخلص من السموم:

1 ملعقة صغيرة أوراق نعناع طازجة

1 خيار متوسط مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة

25. الشاي الأخضر للتخلص من السموم

للتحضير ، إزالة السموم من الشاي الأخضر تستغرق 5 دقائق ويمكن تناولها في أي وقت من اليوم.

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة المعروفة بتلفها الخلايا السليمة. يساعد الخيار في تقليل الانتفاخ ، وتساعد الفراولة والليمون على تحسين عملية التمثيل الغذائي.

بفضل مالك Keurig ، هناك تعليمات لإعداد هذا الماء اللذيذ للتخلص من السموم. من الضروري شراء الشاي العضوي للحصول على أقصى قدر من الجودة والحد الأدنى من المبيدات الحشرية في الشاي نفسه للتحضير.

مكونات الشاي الأخضر للتخلص من السموم:

1 كيس شاي أخضر

1 قطعة ليمون

1 ملعقة صغيرة عسل أو ستيفيا

2 حبة فراولة مقطعة إلى شرائح

شريحتان من الخيار

استنتاج

عند فقدان الوزن ، يعتبر الماء عاملاً مهمًا. شرب الماء يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وتقوية و تطهير الجلد والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي. يمكن أن يكون إزالة السموم من الجسم بالماء أمرًا ممتعًا وسهلاً للغاية مع هذه الوصفات.

نوصيك باختيار واحدة من 25 وصفة واستهلاكها لتحسين حالة الجسم.

Share