10 najboljih načina upotrebe Kelp alge

Kako velnes nastavlja da beleži sve veću popularnost, sve više i više učimo o prednostima nekih biljaka koje smo prevideli.
Kelp alga raste u svim okeanima sveta, ali se obično nalazi u severnom Atlantiku i Pacifiku, kao i u Baltičkom moru a poznata je i po nazivima fukus, mehurasti bračić i Fucus Vesiculosus. Kelp alga bogata je gvožđem, natrijumom, fosforom, kalcijumom, magnezijumom i kalijumom, a beleži i veliko prisustvo nekoliko vitamina i amino kiselina.

Kelp alga je dostupna u različitim oblicima i nudi neverovatne zdravstvene prednosti. Evo 10 razloga da joj ukažete poverenje:

1. Reguliše rad tiroidne žlezde – Zbog prirodno visokog nivoa joda koji se nalazi u kelp algi, jedna od njenih prvih upotreba bila je za sprečavanje nedostatka joda poznatog kao gušavost koja rezultira oticanjem štitne žlezde što može dovesti do oticanja vrata i grla. Kelp alga se najčešće koristi u regulaciji tiroidnih hormona kako bi se sprečilo oticanje.

2. Pomoć u smanjenju telesne težine – Kelp pomaže ubrzavanje metabolizma, povećavajući brzinu kojom telo svaruje hranu. Primetan je porast popularnosti rezanaca od kelpa koji ne sadrže masti, holesterol, proteine niti šećere a jedan obrok sadrži manje od 10 kalorija.

3. Ojačava kosti – Kelp je neverovatno bogat kalcijumom budući da ga sadrži više i od mleka. Svakodnevni unos ove alge može ojačati kosti i sprečiti nastanak osteoporoze.

4. Prava formula za vežbanje – Kelp je pun vitamina i minerala koji su vašem telu potrebni nakon napornih aktivnosti. Prepuna je aminokiselinama koja pomažu vašem telu da ponovo izgradi mišiće i obezbedi vam energiju koja vam je potrebna za vežbanje. Zbog niskog broja kalorija, kelp je veoma popularan kao dodatak za zamenu obroka.

5. Smanjenje šanse da obolite od raka – Istraživanje sprovedeno od strane Berkli univerziteta u Kaliforniji pokazalo je da su žene koje su konzumirale redovne količine algi imale niže serumske nivoe estradiola i fitoestrogena. Druga istraživanja pokazala su da žene u Japanu, čija ishrana obično podrazumeva visok unos kelp algi, tradicionalno imaju niži rizik od raka dojke, jajnika i endometrijuma.

6. Povećanje imuniteta – većina morskih algi sadrži neku vrstu alkalija, jonsku so. Alkali balansiraju nivoe kiselosti u telu, sprečavajući lošu probavu i pojavu čira na želucu. Kelp je takođe poznat kao pojačivač imunološkog sistema koji povećava otpornost na infekcije i sprečava pojavu temperature.

7. Nega kože – Mnoge maske i sredstva za čišćenje lica u osnovi imaju ovu algu. Veruje se da ovaj sastojak može osvežiti kožu i dati joj blistav izgled, ali i sprečiti pojavu akni. Kelp hidrira kožu i istovremeno obezbeđuje dubinsko čišćenje.

8. Anti-inflamatorno dejstvo – Jedna od glavnih komponenti koja se nalazi u kelp algi jeste fukoidan koji je složeni ugljeni hidrat koji deluje kao moćno anti-inflamatorno sredstvo. Kelp pomaže u smanjivanju upale u povređenim tkivima i olakšanju bola u zglobovima koji je rezultat reumatizma i reumatoidnog artritisa. Kelp takođe ima mogućnost smanjenja proširene prostate kod muškaraca.

9. Unapređuje zdravlje cirkulatornog sistema – Kelp se pokazao efikasnim u jačanju cirkulacionog sistema uz pomaganje u smanjenju nivoa holesterola. Obzirom na to da se kelp alga obično nalazi u klimatskim uslovima gde je hladnija voda, prirodno ima visok nivo azota. To kelpu obezbeđuje osobinu čišćenja i jačanja zidova krvnih sudova i smanjuje količinu naslaga na arterijama.

10. Pomaže u detoksikaciji organizma – Kelp je prirodni diuretik. Čisti organizam od štetnih toksina i viška vode.
Poznato je da kelp kod nekih ljudi izaziva mučninu i dijareju. Ako ste trudni ili dojite, najbolje je da izbegavate unos kelpa jer nije testiran u kontrolisanoj situaciji. Već danas pogledajte ponudu eVitamins gde možete pronaći mnoštvo proizvoda baziranih na kelpu kao i drugih proizvoda za poboljšanje vašeg zdravlja.